Al venir a este mundo, primero aprendemos a llorar y solo luego a reír. Nuestras primeras lágrimas se convierten en un mecanismo de influencia sobre los adultos que nos rodean. Es con la ayuda de las lágrimas que les avisamos que tenemos hambre, estamos cansados o queremos dormir. Y, a veces, manipulamos con las lágrimas y conseguimos que nosotros, los niños pequeños, seamos recogidos. Nos hacemos mayores, maduramos y ya tenemos otras formas de expresar sentimientos y deseos. Ah, ¿lágrimas? Empezamos a avergonzarnos de ellos y a llorar cada vez menos. En el mundo adulto, tal manifestación de sentimientos se llama debilidad. Por lo tanto, al empujar las emociones hacia adentro, aprendemos a controlarnos.
Pero también hay lágrimas de alegría, en momentos especiales y conmovedores de la vida...
hoy hablaremos sobre lágrimas, acerca de que son las lagrimas, cuáles son e intentaremos responder la pregunta más importante: ¿Es útil o perjudicial expresar tus sentimientos de una forma tan “llorosa”...?
¿Qué tipos de lágrimas existen?
¿Sabes que también puedes llorar de diferentes formas? Los científicos dividen las lágrimas en dos tipos: reflexivas (mecánicas) y emocionales. Ahora veremos cada uno de estos tipos con más detalle.
Lágrimas reflejas– este tipo de lágrimas es bastante funcional, ya que hidrata la superficie mucosa del ojo, la limpia, la protege de la fricción y la irritación, y de los efectos del entorno externo: polvo, basura, viento. Recuerde, un frío día de otoño, el viento que sopla en su cara: se le llenan los ojos de lágrimas, pero en absoluto porque está tan imbuido del paisaje otoñal. Cabe destacar que este tipo de lágrimas también se encuentran en los animales. Una de las principales características biológicas de las glándulas y conductos lagrimales es su capacidad, junto con las lágrimas, para liberar sustancias activas cuando una señal de dolor ingresa al cerebro humano, lo que acelera los procesos de curación de hematomas y heridas.. Entonces, si te lastimas, no te avergüences de tus lágrimas, sino inicia programas de recuperación en tu cuerpo. Además, los científicos ya han demostrado oficialmente que Las personas que lloran tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares.. Pero el problema es que cuanto más envejecemos, menos a menudo nuestros ojos se humedecen con lágrimas reflejas. Con la edad, esta capacidad de secretar lágrimas mecánicas desaparece gradualmente, por lo que los ojos de las personas mayores se ven apagados y parecen haber perdido el pigmento del color.
Lágrimas emocionales– esto ya es el resultado de nuestras experiencias. Es interesante que tal reacción ante incidentes positivos o negativos sea característica únicamente de los humanos. En psicología existe incluso un término especial: " adaptación" Entonces, las lágrimas emocionales ayudan a la persona a adaptarse a la situación, aceptar lo sucedido y afrontar el estrés más fácilmente. Estas lágrimas ayudan a afrontar no sólo el dolor mental sino también el físico; tienen una propiedad bactericida especial y pueden estimular la producción de leche materna en una madre lactante. Estas lágrimas contienen mucha proteína. Como dicen los psicólogos, ¿y quién, si no ellos, debería saber todo sobre la naturaleza de este fenómeno? La mayoría de las veces la gente llora de pena, con menos frecuencia de felicidad.. Pero otras emociones no provocan tales manifestaciones de sentimientos en las personas.
¿Qué está incluido en la composición de nuestras lágrimas?
El noventa y nueve por ciento de las lágrimas se componen de agua y el uno por ciento se compone de sustancias inorgánicas como cloruro y carbonato de sodio, magnesio, fosfato y sulfato de calcio y proteínas.
Los científicos ya han demostrado que durante el llanto, junto con las lágrimas, de una forma tan original se eliminan de nuestro cuerpo sustancias químicas nocivas y los llamados estimulantes del estrés. catecolaminas. Las catecolaminas representan un peligro particular para los organismos jóvenes y en crecimiento. Esta es la razón por la que tanto los niños como los adolescentes lloran con tanta frecuencia: no sólo dan rienda suelta a sus emociones, sino que también activan mecanismos de defensa naturales que ayudan a proteger la salud física y psicológica. ¡El cuerpo humano produce un vaso entero de lágrimas cada día!
Así que hemos llegado al momento en que ya podemos responder a nuestra pregunta principal: y por motivos de salud. ¿Llorar es perjudicial o beneficioso?
¡Resulta que todo depende de por qué lloras! Empecemos con lágrimas reflejas– esta característica fisiológica tiene un efecto beneficioso sobre nuestros ojos y protege la delicada superficie de la membrana mucosa del ojo contra daños. Además, otra característica de nuestro cuerpo es que después de las lágrimas respiramos más profundamente y de manera más uniforme, y nuestro cuerpo se encuentra en un estado relajado. ¿Qué pasa con las lágrimas emocionales? La mayoría de los psicólogos se inclinan a pensar que puedes y debes llorar. Estas lágrimas ayudan a afrontar una situación estresante y, literalmente, a calmar el dolor. Como regla general, después de esas lágrimas viene el alivio emocional. Además, mientras lloras te deshaces de sustancias químicas nocivas y tu presión arterial se normaliza. Por eso, contener las lágrimas no es una tarea gratificante. Las personas que hacen esto son propensas a sufrir trastornos mentales y nerviosos.
Otra explicación de por qué las mujeres viven más que los hombres es su emocionalidad y su capacidad de llorar. Los hombres reprimen sus emociones profundamente, porque alguien dijo eso. los hombres no lloran, un estrés tan constante socava su salud y conduce a una muerte prematura. Ah, aquí está Las mujeres que lloran cinco veces más a menudo, dando rienda suelta a sentimientos, emociones y lágrimas, viven más tiempo. en promedio seis a ocho años más que los hombres reservados.
Pero no se apresure a llorar sin motivo. Además del hecho de que quienes te rodean pueden simplemente no entenderte, puedes someter tu sistema nervioso a un estrés severo y todo puede terminar en una verdadera crisis nerviosa. Bueno, ni siquiera llorar te ayudará en eso.
Además, los científicos afirman que un concepto como Los beneficios y daños de las lágrimas son puramente individuales para cada persona: las lágrimas ayudan a algunas personas y realmente se sienten mejor, mientras que otras, por el contrario, sienten devastación emocional después de las lágrimas. Pero para quienes están categóricamente contraindicados las lágrimas emocionales son las personas con una psique desequilibrada y las que padecen síndrome de ansiedad.
Otra característica de las lágrimas es que si nos compadecemos mientras lloramos, derramamos lágrimas por más tiempo, pero generalmente nos sentimos mejor después de dicha terapia con lágrimas...
si de hecho Puedes olvidar a aquel con quien reíste, pero nunca podrás olvidar a aquel con quien lloraste...
Que haya lágrimas en tu vida sólo por motivos felices y de alegría, y después de esas lágrimas tu alma se vuelve ligera y luminosa.
Shevtsova Olga.
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4 comentarios al artículo “¿Es bueno llorar?” - vea abajo
Muchas niñas lloran con frecuencia. Además, esto no se debe al trabajo duro ni a una mala vida. Para muchas mujeres, “derramar una lágrima” se considera una moda. De esta manera se ven más femeninas, alivian el estrés y obtienen satisfacción. Después de todo, después de tal shock, el cerebro produce una gran cantidad de la hormona de la alegría. Pero, ¿qué pasa si lloras a menudo y te pones nerviosa durante el embarazo o simplemente así? ¿Qué dicen los médicos y psicólogos sobre este punto de vista?
¿Qué pasa si lloras mucho y te pones nervioso?
Desde un punto de vista médico, las lágrimas son útiles sólo para un solo llanto, cuando es simplemente imposible contener las emociones. Pero con desgarros periódicos puedes conseguir:
- Dolor de cabeza;
- Hinchazón debajo de los ojos;
- Hipertensión;
- Dolor en los ojos.
- Deterioro de la visión.
Las lágrimas son un líquido bastante tóxico. Y pueden ser malos para tu piel. Aunque algunos mitos dicen lo contrario.
Es importante recordar que llorar no es un estado natural del cuerpo. En consecuencia, estás vulnerando tu salud con este hábito. Y esto puede tener malas consecuencias.
¿Qué pasa si lloras durante el embarazo?
El embarazo es una etapa importante en la vida de una niña. En este momento, el cuerpo experimentará estrés. Y hay que afrontar ese estrés. Después de todo, si llora, el niño puede sufrir:
- Problemas nerviosos;
- Insomnio congénito;
- Violación del desarrollo de órganos;
- Problemas pulmonares;
- Retraso mental.
Con el llanto constante de la madre, el bebé recibe menos oxígeno y nutrientes. Además, está sujeto a tensiones mecánicas. Después de todo, todo tu cuerpo tiembla de tanto sollozar.
Por tanto, es mucho mejor tener un embarazo normal y no arruinarte a ti misma ni a quienes te rodean. Y todos los mitos sobre las hormonas, etc. - Esto es una charla vacía. Después de todo, todo depende de nosotros mismos. Y siempre podrás controlar tu llanto.
Psicología y llanto constante.
Además de los problemas físicos, usted puede ser susceptible a enfermedades psicológicas. El llanto eterno es un camino directo a la depresión y al suicidio. Al mismo tiempo, puede comenzar a tener miedo de la gente, experimentar manía de persecución y, en general, comportarse de manera inapropiada.
Recuerda que cuanto más lloras, más lágrimas produce. Como resultado, terminas en una “adicción a las lágrimas”. Esto significa que no debes llorar cuando no hay una buena razón para ello.
Además, cuantos más motivos de frustración encuentres, más aparecerán. Después de todo, una niña que llora piensa negativamente. Ella no presta atención a nada bueno. Esto la deprime aún más.
La sociedad y el llanto de las niñas
No creas que una dama que llora todo el tiempo parece femenina. Este es un simple mito. De hecho, la chica siempre molesta molesta y enoja a todos. Después de todo, cada uno de nosotros tiene sus propios problemas. Pero pocas personas se sientan y lloran todo el día.
Lo peor para esas personas es tener una relación duradera con un chico. Con el tiempo, el joven deja de sentir lástima por la llorona y comienza a regañarla. La relación colapsa y ella se queda sin nada.
Algunos trastornos mentales implican llanto constante. No te avergüences de tus problemas. Si no puede hacer frente a este problema, consulte a un médico. Puede intentar tomar sedantes usted mismo. Simplemente no compre drogas fuertes ni recurra al alcohol. No te ayudarás a ti mismo de esa manera.
En los últimos años, la hostilidad hacia el término “sexo débil” se ha arraigado en casi todo el mundo. Ha habido una tendencia a negar de todas las formas posibles que las mujeres sean, en su mayor parte, criaturas sofisticadas y propensas a fuertes expresiones de emociones. Una de las manifestaciones es el llanto. Si las lágrimas son útiles o no es una cuestión difícil. Tanto a las niñas como a los niños se les enseña a dejar de llorar literalmente desde la niñez. ¿Qué podemos decir de los adultos? Pero ¿quizás no hay que avergonzarse de llorar, al menos en determinadas situaciones?
Los beneficios de las lágrimas: ¿hay alguno?
Esta cuestión puede abordarse desde diferentes puntos de vista. La opinión de los fisiólogos es especialmente interesante y reveladora, aunque también vale la pena considerar el aspecto psicológico del llanto para profundizar mejor en este ámbito. Averigüemos si es útil que una mujer llore, por razones fisiológicas y psicológicas. Hay puntos importantes en ambos componentes, cuyo conocimiento le permitirá sacar una conclusión más precisa y completa.
Beneficios fisiológicos del llanto
Las lágrimas en sí son secreciones que se forman en los conductos lagrimales y tienen una función principalmente protectora. Por tanto, el proceso fisiológico del llanto es increíblemente importante. Los beneficios de ello en este caso pueden ser los siguientes.
- Eliminación de contaminantes. La aparición de lágrimas es bastante natural si el ojo está "lleno de basura". Cualquier grano de arena, polvo o pequeño insecto se elimina mucho más fácil y rápidamente del ojo junto con las lágrimas. Este es un mecanismo natural que ayuda a mantener los órganos visuales en condiciones normales.
- Hidratación adicional. Secar el globo ocular es una situación muy peligrosa, contra la cual las lágrimas brindan una excelente protección. El líquido lagrimal envuelve los ojos, los humedece y los protege de la sequedad y el malestar. La aparición de lágrimas puede ser una reacción a la exposición a sustancias químicas que pueden dañar los ojos.
- Desinfección. Las lágrimas tienen una cualidad bactericida, gracias a la cual los ojos pueden protegerse de infecciones, virus, bacterias, etc. Por supuesto, no están completamente destruidos. Pero su impacto negativo al entrar en contacto con el líquido lagrimal se reduce significativamente.
- Eliminar toxinas. Junto con las lágrimas, también se eliminan diversos componentes tóxicos acumulados en el organismo. Básicamente, casi todas las secreciones corporales desempeñan un papel importante en la desintoxicación. Las lágrimas no son una excepción.
- Aumento del umbral del dolor. Una característica muy interesante del verdugo, que suele olvidarse. Las investigaciones muestran que cuando una mujer llora, su umbral de dolor aumenta. Se hace posible soportar el dolor con mayor firmeza, independientemente de su naturaleza y origen. Y estamos hablando de dolores asociados no solo a los ojos. No importa dónde se encuentre el dolor. Su efecto todavía no será tan pronunciado.
Los beneficios fisiológicos del llanto son claros. No puede haber más preguntas aquí. Puedes y debes llorar para mantener la salud y el bienestar normal. ¿Qué pasa con el aspecto psicológico? No es menos importante y, por tanto, requiere una consideración adicional.
Beneficios psicológicos del llanto
Para comprender cómo se relacionan las lágrimas y la psicología, primero vale la pena observar qué procesos psicoemocionales pueden causar el llanto. Generalmente se trata de una situación de duelo, de fuerte shock emocional o de intensa alegría. En todos estos casos pueden aparecer lágrimas, especialmente en las mujeres, cuya emocionalidad es objetivamente más pronunciada que en los hombres. ¿Qué beneficios se pueden identificar en este caso? Aquí están al menos los principales puntos importantes.
Resulta que desde un punto de vista psicológico, llorar es realmente útil. Lo bueno es que una mujer que llora no será juzgada. Por lo tanto, puede utilizar dicha arma de forma segura para preservar su salud, facilitar las relaciones con los demás y deshacerse de responsabilidades abrumadoras.
Llorar es bueno si no lloras seguido
No cabe duda de que llorar es útil para la mujer y, en algunos casos, muy eficaz. Sólo quería recordarte que siempre necesitas saber cuándo parar. A menudo no se puede utilizar el llanto para lograr ningún objetivo. Al menos en presencia de las mismas personas. Después de todo, tarde o temprano este método de influencia o incluso manipulación perderá sus poderes mágicos. Pero ocasionalmente derramar una lágrima, hacer que alguien sienta lástima por ti o acercarte a alguien llorando es muy posible.
¿Crees que llorar es bueno o malo? En general, ¿las lágrimas son una manifestación positiva de una persona o negativa? Lo primero que casi siempre se puede escuchar en respuesta a este tipo de preguntas es: las lágrimas son malas. Pero piénselo, hay muchas cosas con las que se asocian las lágrimas en un sentido positivo. Llorar de alegría, por ejemplo. Y son esos libros que tocan tu alma los que te hacen llorar. ¿Entonces llorar es bueno?
Hoy existe la opinión de que no hay nada bueno en las lágrimas. ¿De qué sirve llorar, dice la gente? Después de todo, cuando lloras, experimentas estados negativos. Anhelo, tristeza, dolor, decepción: terrible, aterrador y desagradable. De cualquier manera, es bueno reírse.
¿Y tú lo crees?
Si es así, ¡estás profundamente equivocado! No hay nada más hermoso en una persona que la capacidad de llorar. Por supuesto, sólo si estas lágrimas no son una exigencia histérica de atención a uno mismo, sino una manifestación de amor.
Las lágrimas juegan un papel importante en la vida de una persona visual. De hecho, vive una vida más vibrante a través de ellos.
Las lágrimas pueden ser buenas y malas.
Si la película le engancha, si ve injusticia en el mundo, si le sobreviene el dolor, el espectador masculino puede y debe llorar, contener sus emociones en tales casos... ¡por su propia cuenta!
Las lágrimas alivian las condiciones dolorosas
Las lágrimas se le dan a una persona visual por naturaleza. Experimenta de manera más aguda las tragedias en la vida, por ejemplo, la muerte de un ser querido o la ruptura con un ser querido. Las emociones que gritan dentro de él en ese momento son muy negativas. Y sólo hay una forma de eliminarlos: las lágrimas.
Llorar en momentos difíciles de la vida es una oportunidad para aliviar estados negativos y aliviar el alma. Por ello, se recomienda llorar en momentos de pena y melancolía.
No contengas tus lágrimas amor, compasión, bondad, tristeza, no seas tímido con ellos: no hay nada mejor para una persona visual que llorar.
No tengas miedo de ser feo, se nota en las lágrimas. verdadera calidez y amabilidad persona visual.
Nunca renuncies a las ganas de llorar en los momentos difíciles de la vida. Llora amargamente, llora de emoción, llora con sinceridad. Y mañana podrás sentir cuánto más fácil se ha vuelto tu vida y cuánto más brillante es el mundo.
Lágrimas- este es un tipo de limpieza, por ejemplo, después de llorar puedes perdonar los agravios pasados, separarte del pasado, que es demasiado opresivo, etc.
Toda persona aprende a llorar desde el momento en que nace. Para un niño pequeño, el llanto es un mecanismo único de influencia sobre los demás. Así, avisa a todos que tiene hambre o que no se encuentra bien, por ejemplo. Con la ayuda de las lágrimas, el niño también atrae la atención.
A medida que un niño crece, comienza a avergonzarse de sus lágrimas y llora cada vez menos. Esto es especialmente cierto en el caso de los niños varones. Pero aun así, hay momentos en los que ni siquiera los hombres más severos pueden contener las lágrimas.
Además, cabe señalar que las personas lloran no sólo de pena, sino también en los momentos más conmovedores o incluso de felicidad.
Lágrimas reflejas
Como sabes, las lágrimas se pueden dividir en mecánicas y emocionales. Las lágrimas mecánicas sirven para limpiar e hidratar los ojos. Son de naturaleza reflexiva. Necesitamos estas lágrimas para mantener nuestros ojos sanos. La mucosa del ojo es muy delicada y se seca rápidamente. Sin humedad, puede dañarse muy fácilmente.
A medida que envejecemos, nuestros ojos pierden gradualmente la capacidad de hidratarse lo suficiente mediante las lágrimas. Por esta razón, los ojos de las personas mayores nos parecen descoloridos y apagados.
lágrimas artificiales
Hidratar la mucosa del ojo es especialmente importante para quienes pasan largas horas frente al ordenador o frente al televisor. Muy a menudo estas personas sufren de ojos secos. Hay una sensación como si algo estuviera constantemente perturbado dentro del ojo.
Por lo tanto, se recomienda a estas personas que parpadeen con más frecuencia. Durante el parpadeo, se distribuye una película lagrimal sobre la superficie del ojo, que consta de tres capas: mucosa, acuosa y lipídica. Sin embargo, para algunos esto no ayuda. Para tales casos, los científicos crearon lágrimas artificiales. Su uso permite evitar que se seque la mucosa de los ojos.
Los beneficios de las lágrimas emocionales
Las lágrimas emocionales son causadas por una variedad de emociones fuertes. La mayoría de los psicólogos creen que llorar es bueno para la salud.
Esto significa sólo lágrimas emocionales reales, y no causadas artificialmente. Se ha demostrado que las lágrimas son hasta cierto punto un analgésico. Cuando una persona experimenta shocks severos, se producen en su cuerpo muchas "hormonas del estrés". En una situación difícil, una persona normalmente sólo tiene fuerzas suficientes para llorar. Pero esto es precisamente lo que le aporta alivio psicológico.
Además, al llorar, el cuerpo humano se deshace de sustancias nocivas que podrían causarle daño.
Las lágrimas también pueden normalizar la presión arterial y tener un efecto antiestrés.
Los científicos han descubierto que las lágrimas incluso ayudan a curar pequeñas heridas en la piel. Esta propiedad ayuda a que la piel debajo de los ojos no envejezca durante mucho tiempo.
Composición química de las lágrimas.
Reprimir las lágrimas es perjudicial para nuestra salud. Por tanto, las personas que no lloran tienen muchas más probabilidades de sufrir trastornos nerviosos graves y enfermedades mentales.
Los científicos han realizado investigaciones para estudiar la composición química de las lágrimas humanas. Descubrieron que durante el llanto se eliminan del cuerpo sustancias químicas nocivas junto con las lágrimas, así como catecolaminas, que son estimulantes del estrés. Estos estimulantes representan el mayor peligro para un cuerpo joven. Es por ello que los niños lloran mucho más que los adultos. Este mecanismo de protección natural protege la salud de los niños. Las lágrimas también favorecen la producción de leche en las madres lactantes. También contienen sustancias antibacterianas.
Por cierto, el cuerpo humano produce un vaso entero de lágrimas cada año. Además, su número no depende de la edad o el sexo de las personas.
Las lágrimas prolongan la vida.
Las lágrimas contribuyen en cierta medida a prolongar la vida. La oportunidad de llorar adecuadamente le da al cuerpo una fuerte liberación psicológica. Podemos decir que, de esta forma, llorar nos ayuda a afrontar eficazmente el estrés.
Como sabes, las mujeres viven más que los hombres. Esto se debe a varios factores a la vez. Uno de ellos es la moderación emocional de los hombres. Los hombres no lloran, evitando así que estallen sus emociones. Las emociones negativas se acumulan en su interior y socavan gradualmente su salud. Las mujeres, por el contrario, tienden a dar rienda suelta a sus emociones y lágrimas.
Llorar también es beneficioso desde el punto de vista fisiológico. Provoca relajación y ralentización de la respiración y tiene un efecto calmante.
El daño de las lágrimas
Sin embargo, las lágrimas a veces pueden ser perjudiciales. Por ejemplo, los científicos holandeses no recomiendan llorar demasiado intensamente. Esto puede abrumar el sistema nervioso de algunas personas. Es necesario aprender a llorar de una forma que produzca alivio y no al revés. Incluso se podría decir que los beneficios del llanto dependen principalmente de las circunstancias y características individuales de cada persona en particular.
Se han realizado investigaciones científicas sobre este asunto. Así, los psicólogos ofrecieron a los voluntarios estadounidenses pruebas especiales. Tuvieron que describir cómo se sintieron después de llorar. Para ello fueron examinadas y entrevistadas más de 3 mil personas.
La mayoría de los examinados sintieron una sensación de alivio. Sin embargo, alrededor de un tercio de los encuestados dijeron que no experimentaron ningún alivio. Y el 10% de los participantes en general dijo que después de llorar sólo se sentían peor.
Como resultado, los científicos han llegado a la conclusión de que existe una determinada categoría de personas para quienes llorar está contraindicado. Estas personas padecen diversos trastornos emocionales y sufren de mayor ansiedad. Después de llorar, solo sienten un estado interno agravado. Los expertos también notaron que después de llorar se vuelve más fácil, especialmente para aquellos que lograron evocar la simpatía de los demás.
Pero también cabe señalar que en condiciones de laboratorio es bastante difícil estudiar la naturaleza emocional de las lágrimas. Después de todo, los voluntarios estudiados sienten un estrés adicional al saber que están siendo observados.
