¿Perdiste todos los plazos? ¿Un acuerdo importante fracasó? ¿Tus vecinos se inundaron? ¡El pensamiento positivo puede cambiar tu actitud hacia los problemas y resolver todos tus problemas!
Pfff. ¿Realmente estás cayendo en esto? Para mí, el éxtasis tiene el mismo efecto: la actitud ante los problemas se pone patas arriba, manténgase saludable y ¡ni siquiera es necesario aprender a pensar! En ambos casos, ignorar la realidad no es en absoluto una solución al problema, y al cliente o a los vecinos no les importa su estilo de pensar. Después de todo, tus problemas ahora también son los de ellos.
Los llamados a pensar positivamente hoy provienen de todas partes: de libros, televisión, periódicos y recursos de Internet. Bueno, sí, sonríe, eso molesta a todos. Pero, ¿de dónde sacaste la idea de que los pensamientos son tan materiales que el pensamiento positivo será la panacea para todos los males?
Ciertamente hay aspectos positivos en ver el lado bueno de este mundo. Por ejemplo, esto salvará las células nerviosas que no se están recuperando. Pero no se trata de eso. Estamos hablando de cómo la mayoría de la gente percibe el fenómeno del pensamiento positivo: "¡Para que todo vaya bien, sólo hay que pensar en las cosas buenas!" ¡Y voilá! Bueno, está bien, tal vez sin “voilá”, pero la esencia es algo como esto.
La llamada enseñanza del "pensamiento positivo" hace que la gente piense que no es necesario ni siquiera mover un dedo para que suceda algo: ¡todo sucederá por sí solo, como por arte de magia! Bueno, en realidad no habla de magia, sólo de mecánica cuántica... Aparentemente explica la aparición de genios mágicos que satisfacen todos los deseos: dinero, éxito o cualquier otra cosa que tengas en la lista.
Por favor, no caigas en esta mierda. Si hablamos de mecánica cuántica y otras ciencias, entonces existe una fórmula muy simple para el resultado: los pensamientos positivos multiplicados por cero acciones finalmente dan cero. Watson elemental.
Definición común de pensamiento positivo
El término "pensamiento positivo" apareció por primera vez en el libro El poder del pensamiento positivo de Norman Vincent Peale. Veamos qué dice el propio autor sobre su teoría.
El “Pensamiento Positivo” te enseña a percibir el mundo desde un punto de vista completamente diferente y a utilizar tus capacidades para lograr los resultados deseados a través de creencias y pensamientos positivos y realistas. Se basa en el hecho científicamente comprobado de que Los pensamientos influyen directamente en los sentimientos, que a su vez influyen en el comportamiento.. Entonces, si piensas positivamente, obtendrás resultados positivos, y si piensas negativamente, obtendrás resultados negativos”.
Mmm. Bueno, esto me gusta bastante, especialmente la parte resaltada. En esta definición, el pensamiento no tiene nada que ver con genios e “imanes de dinero”. Nada de mecánica cuántica. Sólo la teoría "Los pensamientos causan sentimientos, los sentimientos causan acciones". No puedo evitar estar de acuerdo.
Sin embargo (y este “sin embargo” hay que resaltarlo en rojo) no debes comprar la última frase. El pensamiento positivo no garantiza un resultado positivo. ¿Recuerdas cuántas veces estuviste 100% seguro de algo y fallaste? Y viceversa: ¿cuántas veces estuviste seguro de que tendrías mala suerte y... Ups! – ¿Todo salió bien?
La cuestión es que los acontecimientos no suceden gracias al pensamiento. Los eventos suceden porque tú los haces. Toda la sal está en acción.
La definición correcta de pensamiento positivo
Ahora que hemos establecido que se trata de acción, formulemos una definición adecuada de "pensamiento positivo":
El pensamiento positivo es la elección consciente de pensamientos que crean sentimientos positivos y un deseo de actuar.
Si te mueves intencionalmente hacia el "lado luminoso", comienzas a concentrarte en pensamientos que te hacen sentir bien porque se basan en hechos, no en mecánicas cuánticas mágicas. Si, por ejemplo, sales a tu jardín y empiezas a pensar: "sin malas hierbas, sin malas hierbas, sin malas hierbas", en una semana las malas hierbas esconderán tu repollo al infierno. Pero si te dices a ti mismo: "Es fantástico que tenga un jardín y si trabajo en él será absolutamente fantástico", entonces te prepararás mentalmente para actuar.
La psicología es simple: cuando sientes que tus acciones pueden cambiar el mundo, estás más dispuesto a emprenderlas. “Salir del lado positivo” significa enmarcar la situación en tu cabeza de una manera que te haga querer actuar en lugar de sentir lástima por ti mismo.
La definición más correcta: pensamiento realista.
Puedes llamarme optimista todo lo que quieras, pero no lo soy en absoluto. Soy realista.
En realidad, casi siempre hay algo que puedes hacer para mejorar la situación.
En realidad, todos nuestros problemas no son el fin del mundo, como solemos pensar en ellos.
En realidad, puedes levantarte del sofá ahora mismo y hacer una pequeña cosa que cambiará la situación.
En realidad, puede que te sientas fatal y no tengas motivación, pero eso no significa que realmente no tengas oportunidades.
En realidad, puede encontrar a alguien con quien hablar que pueda sacarlo de la depresión o la apatía; si no en algún lugar cercano, en algún sitio web, blog o foro. Siempre hay personas con las que puedes encontrar un lenguaje común.
En general, no existe el pesimismo: existe el concepto de "irrealismo". Tan pronto como empieces a darte cuenta de que te estás volviendo poco realista, date una patada en el trasero mentalmente y empieza a pensar de forma realista: ve el mundo como un lugar lleno de posibilidades. Y no los aprovechaste sólo porque aún no has superado tus dudas. De esta manera podrás encontrar motivación dentro de ti y actuar. A la larga, tendrás muchas más posibilidades de encontrar lo que buscas.
Entonces, hasta que encuentres la lámpara mágica de Aladino, ve al lado luminoso. Te encantará estar aquí.
vsya-pravda-o-positivnom-myshleniiLa esencia del pensamiento positivo es ver en la vida no obstáculos y deficiencias, fracasos y necesidades, sino percibirla como una cadena de oportunidades resueltas positivamente, deseos favorables que deben cultivarse en uno mismo y en los demás. Sin embargo, no todo el mundo tiene la capacidad de aceptar los principios del pensamiento positivo, aunque es necesario esforzarse por conseguirlo.
Uno de los lugares importantes en la teoría del positivismo lo ocupa el trabajo de Norman Vincent Peale: "El poder del pensamiento positivo". La práctica descrita en él se basa en el entrelazamiento de religión, psicología y psicoterapia.
La filosofía de Peale se basa en la fe en uno mismo y en los poderes y habilidades que Dios le ha dado. El éxito se ve facilitado por la fe en el espíritu humano, que es la fuente de la fuerza humana y cuyo despertar es necesario para alcanzar logros.
Habitualmente las personas pasan su vida en constante confrontación con los problemas y, en su afán por ascender, no dejan de quejarse de las dificultades que acompañan su camino. Incluso existe ese concepto: mala suerte, pero junto con él también hay fortaleza. Y no hay razón para darse por vencido constantemente, quejándose de las circunstancias y no mostrando el potencial de lucha inherente a cada uno.
Una de las formas disponibles para un individuo es permitir que la mente controle las dificultades y, en última instancia, enfrentar el hecho de que prevalecen en la vida. Si sigues el camino de deshacerte del negativismo de tus pensamientos, entonces cada persona podrá superar los obstáculos que de otro modo lo quebrarían. Como dice el propio Peale, todo lo contenido en el libro proviene de Dios, él es el Gran Maestro de la humanidad.
En primer lugar, la fe en las propias fortalezas y talentos; si no se realizan las habilidades personales, entonces no se puede lograr el éxito, en este caso interferirá un sentimiento de inferioridad, que bordea el colapso de los planes y deseos; Pero es precisamente el sentimiento de confianza en uno mismo lo que contribuye al crecimiento personal y a la consecución de los objetivos marcados.
Las recomendaciones de Peale para cambiar tu posición interior se basan en una técnica para despejar la mente, que debe realizarse al menos dos veces al día. Los miedos y la desesperanza, los arrepentimientos y el odio, el resentimiento y la culpa, todo esto debe reciclarse y desecharse. El hecho mismo de que se realicen esfuerzos en esta dirección aporta por sí solo un alivio relativo.
Sin embargo, el vacío no existe, y aquí también vienen otros nuevos que reemplazan los pensamientos negativos eliminados, pero para que no vuelvan a ser negativos, debes esforzarte por recibir emociones positivas, para que los pensamientos sean creativos y positivos.
Para ello, a lo largo del día debes cultivar en ti imágenes tranquilizadoras que tendrían un efecto positivo en el alma y la personalidad. Imágenes similares incluyen, por ejemplo, la impresión de contemplar la superficie del mar a la luz de la luna o la tranquilidad de un pinar centenario. La articulación ayuda a las imágenes, porque hay un poder escondido en cada palabra. Al pronunciar la palabra "calma", por ejemplo, una persona es muy capaz de inducir la paz interior. Las oraciones y los pasajes de las Sagradas Escrituras tienen un poder enorme y, al leerlos, se puede lograr la paz verdadera.
Para controlar su estado interior, conviene tener pasatiempos, porque sólo después de sumergirse en alguna actividad positiva, una persona puede deshacerse de la sensación de fatiga. De lo contrario, la energía se escapa a través de la desesperanza de la ociosidad y la ociosidad.
La ausencia de acontecimientos positivos en la vida conduce a la degeneración del individuo y viceversa; cuanto más profunda es la inmersión en un tipo importante de actividad, más energía positiva y menos posibilidades de empantanarse en problemas menores. Existe una fórmula sencilla para superar la adversidad leyendo oraciones e imágenes positivas.
Pensamiento positivo
Las situaciones estresantes abruman la vida moderna de la mayoría de las personas. A menudo resulta difícil afrontar el estrés emocional existente. Uno de ellos es la forma de cultivar el pensamiento positivo. Esto es lo que te permitirá mantener la paz y la armonía interior.
- Lo primero que se necesita para dominar el pensamiento positivo es darse cuenta de que cada persona crea su propio hogar de felicidad.
- Lo segundo que no se debe evitar es el deseo de comprender todos los problemas que acechan y corroen.
- El tercer principio del pensamiento positivo implica establecer metas y prioridades. Es importante tener objetivos claros y un modelado mental y detallado de su consecución. Una herramienta poderosa es la visualización mental de objetivos.
- El cuarto principio es la sonrisa: "La risa prolonga la vida".
- El quinto principio es la capacidad de apreciar lo que está “aquí y ahora”; cada momento es único y nunca volverá a suceder.
- El sexto principio es el optimismo. No el optimista que ve todo exclusivamente de forma optimista, sino el que confía tanto en sí mismo como en sus capacidades.
El pensamiento positivo es un arte.
El equilibrio mental, el equilibrio mental, son promovidos por el verdadero arte: el pensamiento positivo. Una de las mayores fuerzas planetarias en realidad es el poder del pensamiento. El hombre tiene el poder de evolucionar hacia las mayores alturas con el poder de sus propios pensamientos.
Si el proceso de pensamiento se dirige hacia lo negativo, entonces en lugar de desarrollo habrá una degradación de la personalidad, tan intensa como la persona está activa en su caída. El poder del pensamiento positivo se esconde en la incapacidad de quien lo cultiva de dejarse influenciar por la ira y el odio, la codicia y la mezquindad, el miedo y la mezquindad, es decir, el negativismo en cualquiera de sus manifestaciones.
La habilidad del pensamiento positivo se basa en la percepción humana de uno mismo como seres materiales, de carne y hueso, capaces de satisfacer no sólo las necesidades fisiológicas sino también psicológicas a través del cuerpo humano. Cada individuo reacciona al medio ambiente de una manera única, y es precisamente esta reacción la que será la base de su futuro. Este postulado indica que depende únicamente del individuo qué tipo de futuro le espera, uno alegre o algo más.
El pensamiento positivo se basa en tres principios conceptuales principales:
- intercambio de energía;
- erradicación de la contaminación mental;
- Interdependencia del cuerpo y la mente.
El intercambio de energías radica en el hecho de que literalmente cada emoción que siente un individuo deja huellas bastante definidas en su cuerpo sutil, que posteriormente influyen en la línea de sus pensamientos futuros.
En este sentido, las emociones se dividen en aquellas que dan energía y aquellas que la quitan. Para adquirir armonía es necesario sumergirse en un estado meditativo, darle a la mente la oportunidad de modificar los pensamientos en una dirección positiva, transformar la ira en misericordia, la tristeza en gratitud.
Es casi imposible eliminar por completo los pensamientos desfavorables, pero es muy posible transformarlos en pensamientos favorables. Existe la opinión de que las malas emociones obstruyen el cerebro, entre ellas la arrogancia y los celos, la pasión y la insaciabilidad, el interés propio y la lujuria, la envidia y la temeridad.
En primer lugar, es necesario deshacerse de ellos, porque son una proyección de deficiencias en la salud física y espiritual de una persona. Las experiencias de cada persona se reflejan en sí mismo y en el mundo que lo rodea, por lo que se debe aceptar como axioma la afirmación sobre la interconexión del cuerpo humano con los pensamientos generados por el cerebro. Y en este sentido, es posible el surgimiento de una nueva realidad.
El arte del pensamiento positivo se basa en una práctica dividida en veintiocho días de desarrollo del poder mental. Uno de esos ciclos puede ser suficiente para desarrollar el potencial interno para atraer los cambios deseados. El autor del método aconseja utilizar el jueves como comienzo, el día del bienestar en el marco de las enseñanzas Bon. El final de la práctica es el miércoles.
Según la esencia del pensamiento positivo y la práctica que lo acompaña, estarás inmerso en un estado meditativo, concentrándote en una situación problemática y destruyéndola mentalmente. Puedes abordar un problema de formas completamente diferentes: puedes destrozarlo, quemarlo, aplastarlo. Cuanto más brillante sea la imagen de su destrucción, mejor.
Es muy posible que después de destruir mentalmente un problema, las emociones negativas asociadas con él se materialicen en el cerebro, pero no debes prestarles atención, pronto simplemente desaparecerán;
Pensamiento positivo- un concepto utilizado en seminarios sobre desarrollo personal motivacional, así como en la literatura relevante. Sinónimos son “nuevo pensamiento”, “pensamiento correcto”, “pensamiento de poder” o “positivismo mental”. El concepto de “pensamiento positivo” no es sinónimo de psicología positiva. Pero, al mismo tiempo, el pensamiento positivo se basa en gran medida en él, siendo, por así decirlo, una continuación aplicada del mismo (aunque como sistema de conceptos, el pensamiento positivo surgió antes; la psicología positiva está asociada con los nombres de Martin Seligman, Michael Fordice y varios otros autores que trabajaron entre los años 1970 y 2010, mientras que el pensamiento positivo se remonta al siglo XIX). Los autores modernos "sobre el pensamiento positivo" citan fácilmente a las luminarias de la psicología positiva, viendo en sus obras una justificación teórica, por un lado, y, por el otro, una confirmación práctica "con base científica" de sus conceptos. El método del “pensamiento positivo” se basa en el hecho de que quienes lo utilizan, a través de la constante influencia positiva del pensamiento consciente (por ejemplo, mediante afirmaciones o visualizaciones meditativas), logran un estado de ánimo constructivo y optimista duradero en sus pensamientos y, por lo tanto, aumentar su satisfacción y calidad de vida.
En algunos escritos sobre este tema, la fe juega un papel central. En este caso, no estamos hablando principalmente de una creencia religiosa y de orientación trascendental, sino de la convicción de que las cosas que una persona considera “verdaderas” tienden a hacerse realidad en su vida. Sin embargo, a menudo es difícil notar la línea de transición al esoterismo.
Desde el punto de vista de la cosmovisión, el método del pensamiento positivo se revela como una forma de deconstruir la realidad negativa falsa o inexistente y sus efectos que surgieron sólo como consecuencia de ideas falsas o, en un sentido monista/esotérico, del uso positivo/correcto de las “leyes de las fuerzas del cosmos”. Mientras que en grupos y comunidades especializados el pensamiento positivo se considera principalmente un método para mejorar la salud, la literatura popular lo ofrece como un asistente en la vida, prometiendo maximizar los ingresos, la salud y la felicidad. Numerosos trucos deben mantener el optimismo mental (un dicho positivo en un calendario; una frase corta en el teléfono; mensajes subliminales con influencia subliminal).
Los principios del pensamiento positivo son utilizados a menudo por autores de literatura empresarial y educativa (por ejemplo, R. Kiyosaki), así como por entrenadores de negocios y divulgadores del pensamiento positivo en relación con varios conjuntos de tecnologías que son similares en espíritu a las prácticas. de life hacking y diseñado para aportar un componente constructivo y creativo a los procesos de trabajo y de negocio.
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El pensamiento positivo es el primer paso hacia la felicidad
Brian Tracy. Seminario sobre pensamiento positivo, planificación y éxito.
Pensamiento positivo y actitud positiva Pixar
Subtítulos
Historia
El pensamiento positivo surgió en la segunda mitad del siglo XIX bajo la influencia de un impulso espiritual que emanaba principalmente de R. W. Emerson y sus trascendentalistas, que luego fue desarrollado por Quimby, R. W. Trine, P. Melford y otros en Estados Unidos. El “mesmerismo” se desarrolló en Europa (F.A. Mesmer publicó sus primeros trabajos en los años 70 del siglo XVIII) y el método Coue.
En Japón puedes nombrar el nombre M. Taniguchi. En Alemania, este tema fue estudiado por O. Schellbach (Instituto de “Positivismo Mental” desde 1921), cuyos discos de “soulphony” pueden considerarse prototipos de subliminales y, sobre todo, por K. O. Schmidt. Hoy en día, existe una notable tendencia a reducir los desarrollos teóricos y al mismo tiempo difundir historias sobre caídas exitosas de casas y guías prácticas para el pensamiento positivo (Joseph Murphy y su alumno Erhard F. Freitag, Dale Carnegie, Norman W. Peale) .
Por otro lado, existe una clara herencia de las tradiciones de la ética protestante, cuyos componentes son, entre otras cosas, el culto al sentido común, la “organización racional del trabajo” (M. Weber), el concepto de responsabilidad personal. para el propio bienestar, el uso consciente de la experiencia positiva de los demás y de la actitud ante los fracasos como única forma eficaz de adquirir experiencia.
practica de uso
Aunque el concepto de pensamiento positivo ha sido criticado y considerado poco efectivo, la neurociencia moderna sugiere que el pensamiento cotidiano tiene efectos a mediano y largo plazo sobre la actividad cerebral. Además, para lograr un efecto terapéutico a corto plazo, por ejemplo, para aliviar el dolor, se utilizan la sugestión y la autohipnosis.
El uso del pensamiento positivo es problemático cuando la propia persona es considerada la culpable de la desgracia y el sufrimiento. Este método tan individualista deja fuera de consideración los componentes sociales de tal condición humana. En la práctica, los profesores de pensamiento positivo en tales casos recomiendan trabajar para cambiar el punto de vista (hasta cierto punto, incluso el paradigma de vida, convenciendo a los "adherentes" de que de ellos depende más de lo que creen). El trabajo va en la dirección: "Yo soy la fuente de todo lo que me sucede". En este caso, esto no implica el desarrollo de ideas de autoacusación y autodesprecio; por el contrario, se activa la creencia en la oportunidad de cambiar para mejor tanto su enfoque, sus puntos de vista y sus circunstancias de vida; Se suele hablar también de una mayor orientación altruista del individuo.
Algunos maestros de meditación critican el pensamiento positivo por manipular aún más la mente y, por lo tanto, interferir con el proceso natural del desarrollo espiritual.
Psicólogos y psiquiatras advierten que este método puede perjudicar a pacientes lábiles y deprimidos, y en personas que no son propensas al pensamiento crítico, puede provocar una pérdida de contacto con la realidad. La pérdida de realidad puede surgir como resultado de evitar preguntas críticas y, como resultado, de un silencio parcial sobre las debilidades existentes. Como resultado, se descuidan las diversas cualidades de una persona, la estructura de su personalidad, así como la interacción entre la psique del individuo y el entorno social. Un experimento realizado por Joanne Wood y sus colegas de la Universidad de Waterloo demostró que los participantes con baja conciencia de sí mismos que sólo pronunciaban frases con connotaciones positivas reducían significativamente su estado de ánimo, su optimismo y su disposición a participar en cualquier actividad. Por el contrario, las personas con buena conciencia de sí mismas se beneficiaron de la autohipnosis, pero el efecto fue sutil.
Oswald Neuberger, profesor de psicología de la Universidad de Augsburgo, considera que el método del pensamiento positivo es un caso cerrado: “ Si no tienes éxito, entonces es culpa tuya, porque claramente hiciste algo mal. Y el “entrenador” sigue impecable.“Así, se individualiza el problema de los errores, se personalizan los fracasos y se elimina toda culpa del sistema económico y social.
Colin Goldner, director del Foro de Psicología Crítica, critica " locura psico y social darwiniana", realizado por formadores motivacionales, diagnostica el aumento de " déficits en el pensamiento y la conciencia"en personas que" sugerencias hipnóticas trivializadas" Y " bendiciones pseudo-dialécticas", atrapado en la trampa de la charla" gurú de tercera clase» .
Por otro lado, el concepto de responsabilidad personal por el propio bienestar inherente a los métodos de pensamiento positivo como la capacidad de influir en el curso de los acontecimientos puede, en algunos casos, animar a una persona a adoptar una posición de vida activa y salir de la depresión. estados.
A menudo se malinterpreta el concepto de pensamiento positivo. De hecho, esto no significa que tengas que estar feliz todos los días y, al mismo tiempo, sonreír todo el tiempo. Más bien, es una elección, una forma de vida, una filosofía que ayuda a buscar lo positivo en cualquier situación de la vida. Por supuesto, es fácil disfrutar cada día cuando la vida fluye sin problemas y con sencillez.
Sin embargo, sólo cuando comienza a generar problemas, dificultades e incluso tragedias, su pensamiento positivo se pone realmente a prueba, dice A2news.ru.
El pensamiento positivo conduce a una vida positiva. Esto, a su vez, presupone la capacidad de mejorar. Lo llamamos habilidad porque esta habilidad se puede adquirir de la misma manera que aprender un idioma o tocar un instrumento musical. Para aquellos que son optimistas por naturaleza, esto es ciertamente más fácil de hacer, pero todos pueden volverse más positivos si así lo desean.
¿Qué es lo opuesto a la positividad? Así es, negativo. Este fenómeno se da con abundancia en nuestra sociedad, especialmente en el clima actual de miedo, incertidumbre e incertidumbre. Recientemente, a menudo se puede observar cómo las parejas jóvenes se fijan, en primer lugar, el objetivo de comprar un buen apartamento, una casa y otros bienes materiales y ganar una determinada cantidad de dinero. Cómo detectar signos de enfermedad renal Existe la teoría de que debido a la inestabilidad del mundo que nos rodea, los jóvenes se han vuelto más insistentes en su deseo de tenerlo todo de una vez, sin esperar mucho tiempo. Los miembros mayores de nuestra sociedad tienden a adoptar el punto de vista opuesto, siendo más conservadores en este tema. Están preparados para las restricciones y no temen las dificultades.
Ninguna de las dos posiciones es correcta. No es prudente ser demasiado cuidadoso en tus acciones, pero tampoco puedes olvidarte de todo en el mundo en el camino hacia tu objetivo. Ni la primera ni la segunda opinión se corresponden con la realidad cuando se trata de pensamiento positivo.
Los medios de comunicación desempeñan un papel importante en la configuración de las actitudes sociales de cada uno de nosotros. Pero, lamentablemente, mucho de lo que escuchamos y vemos en la televisión, la radio, los periódicos, las revistas e Internet nos produce emociones negativas. Por supuesto, es muy difícil mantener una actitud positiva ante un ataque de negatividad tan poderoso. Muchas personas optan por excluir de sus vidas cualquier exposición a los medios de comunicación por este motivo, pero el pensamiento positivo no implica evitar problemas. Se trata de caminar por la vida con valentía y tener siempre el propio punto de vista, sobre todo cuando hay que afrontar el lado negativo de la vida.
Entonces, ¿qué es el verdadero pensamiento positivo?
Toda la verdad sobre el pensamiento positivo.
De hecho, el pensamiento positivo es más que sólo optimismo. Las personas que lo tienen pueden desafiar fácilmente todos los problemas y dificultades. La conocida expresión de que el vaso puede estar medio vacío o medio lleno caracteriza perfectamente a los partidarios del pensamiento positivo. Dos personas pueden mirar el mismo vaso y ver dos situaciones completamente diferentes, según su punto de vista. Tenemos una historia maravillosa que muestra cómo sucede esto.
Un padre llevó a sus dos hijos pequeños al médico porque uno era completamente pesimista y el otro absolutamente optimista, lo que preocupó mucho al padre. El médico le pidió al hombre que dejara a sus hijos con él durante el día. El hombre estuvo de acuerdo y el médico condujo a los niños por el pasillo. Abrió una puerta que conducía a una habitación llena de todos los juguetes imaginables, peluches, dulces y más. El médico sugirió que el pesimista se quedara allí un rato, diciendo que la habitación podría ser divertida. Luego condujo al optimista a una segunda habitación, que no contenía nada más que una enorme pila de estiércol ubicada justo en el centro. El médico dejó al niño allí. Al final del día, el médico entró en la habitación donde iba a jugar el primer niño. La habitación se veía terrible, los juguetes estaban rotos, esparcidos por todo el piso, todo era un desastre. ¡El niño pesimista lloró y le dijo al médico que ya no le quedaban juguetes! Luego, el médico pasó a la habitación contigua, donde encontró al niño optimista sentado sobre un montón de estiércol. Cuando se le preguntó por qué había subido allí, el niño respondió que, en su opinión, si había un montón de estiércol tan grande, ¡debe haber un caballo en algún lugar cercano!
Esta historia caracteriza muy claramente tanto el pesimismo como el optimismo. El niño pesimista era infeliz, a pesar de todas las bendiciones que le fueron dadas, y el optimista buscaba el bien en las cosas más terribles.
Pongamos otro ejemplo. Dos hombres, uno optimista y otro pesimista, estaban en un vuelo aéreo. El pesimista le habló a su amigo de todos los peligros potenciales de un viaje así: delincuencia, seguridad en el aeropuerto, riesgo de terrorismo, etc. Como el optimista no reaccionó a esta información, el pesimista finalmente recordó que el avión podría explotar. Sin pensarlo dos veces, el optimista respondió que ¡está bien! Si esto sucede, ya estarán mucho más cerca del cielo. Por lo tanto, el enfoque típico de una persona que se esfuerza por tener un pensamiento y una vida positivos es ver el lado bueno incluso de los acontecimientos más terribles.
El concepto de negatividad.
Antes de que podamos considerar cambiar el pensamiento negativo por uno positivo, debemos comprender la naturaleza del primero. La razón por la que la mayoría de la gente prefiere tener un estilo de pensamiento negativo es porque es mucho más conveniente y seguro. La negatividad está asociada con el miedo y la necesidad de controlar el mundo que nos rodea. La positividad se caracteriza por la confianza y la creencia de que la vida es buena. Pero la confianza es un riesgo. Muchas personas temen que la vida les depare sorpresas no deseadas.
Yo negativo.
En la naturaleza todos los opuestos están equilibrados. A veces observamos el principio mencionado primero, a veces el último. Sin embargo, en general nos movemos en oleadas entre los dos, abrazando ambos lados de nuestra naturaleza. La mayoría de nosotros somos educados para esforzarnos por mostrar sólo nuestros lados positivos, lo que hace que no seamos nosotros mismos en su totalidad. La psique humana se basa tanto en lo positivo como en lo negativo. Este último se representa como el ego negativo. Este es literalmente nuestro lado oscuro, cuyo trabajo es hacernos preocuparnos, dudar, sentir ira, resentimiento, autocompasión y odio hacia los demás: todo el espectro de las llamadas emociones negativas. Decimos así porque, de hecho, todas las emociones son saludables y deben expresarse sin juicios ni restricciones. Lo que realmente importa es cómo respondemos a ellos. Además, existen ciertos medios mediante los cuales puede agregarse optimismo.
Cuando el ego negativo habla en nosotros, todavía tenemos que escucharlo, porque tenemos suficiente sabiduría y fuerza para no hacer cosas malas. Al hacerlo, simplemente nos volvemos más resilientes y más fuertes. La mayoría de nosotros reprimimos esta voz, lo que genera muchos problemas potenciales. En casos muy graves, el lado oscuro de nuestra conciencia finalmente se convierte en una tendencia hacia la violencia, el crimen, la drogadicción y el comportamiento destructivo.
Por otro lado, la recompensa de aceptarte a ti mismo plenamente, tanto positiva como negativamente, es un logro que ayuda a liberar tu conciencia. Date la oportunidad de ser tú mismo. Al mismo tiempo, no se puede prescindir de la lucha y la duda. Esto no significa que deba escuchar solo el lado positivo de la conciencia, excluyendo la manifestación de la negatividad. Sin embargo, si permites que el ego negativo te controle, puede provocar problemas como adicción a las drogas, depresión y odio a uno mismo.
¿Cómo te ayudará todo esto a ser más positivo? La cuestión es que estar en paz consigo mismo es un principio del pensamiento positivo. Como escribimos al principio, el optimismo en nuestras vidas no permite que los problemas se apoderen por completo de nuestra mente.
El pensamiento negativo es un concepto completamente diferente, cuya aparición en nuestras vidas no es nada deseable. Cuando logre apoderarse de su lado positivo de la conciencia, haga un esfuerzo por detenerse y cambiar inmediatamente sus pensamientos por otros positivos. Si no puede hacer esto, intente neutralizar la influencia del pensamiento negativo. Por ejemplo, cuando piensas que podrías hacer algo, un optimista pensará que puede hacerlo y un pesimista pensará que no lo hará. Por lo tanto, si es un pensador negativo por naturaleza, comience su pensamiento con la frase: No voy a pensar eso... Poco a poco, podrá deshacerse de la influencia del pensamiento negativo.
Vida proactiva.
Ser positivo es genial, pero puedes llevarlo al siguiente nivel. Del pensamiento positivo al pensamiento de prosperidad, que implica planificar tu vida un paso adelante, crear tu propio destino, esperando siempre lo mejor, en lugar de temer lo peor. Esto lo exige no sólo la filosofía del optimismo, sino también la máxima confianza en uno mismo y en la vida. Esto significa vivir activamente, no pasivamente. Planifica tus metas y sueña con ellas, espera resultados y cree que todo saldrá bien.
Como cualquier teoría, el pensamiento positivo requiere mucha fuerza y determinación. Además, siempre estarás rodeado de personas dispuestas a decirte que eres un soñador y que la vida es muy cruel ahora y que simplemente llevas gafas de color rosa. Digamos que creas tu propia realidad y escenario de vida de acuerdo con tus pensamientos. Es mucho más fácil quejarse y ser pesimista que insistir en que todo estará bien, sin importar las circunstancias. Nunca debes ceder ante el miedo, nunca jamás. La economía, el cambio climático, el terrorismo: todos los problemas asociados con estos factores tienen sus soluciones y debes estar seguro de encontrarlas.
Aprobación y atracción.
Estos dos conceptos acompañan la vida activa y la creación de una existencia positiva. Las afirmaciones significan literalmente nuestras declaraciones positivas sobre la vida. Aunque se digan en voz alta y se perciban mecánicamente, las afirmaciones tienen el poder de ayudar a cambiar la forma de pensar con el tiempo. Intenta elegir un área específica en la que quieras trabajar y, si es posible, escribe tus propias afirmaciones. Hazlo lo más sencillo posible, formulándolas en tiempo presente y repitiendo las afirmaciones constantemente, como un mantra. A la luz de la actual crisis financiera, se puede decir, por ejemplo, que se está financieramente seguro. De hecho, la realidad cambiará con tu afirmación si crees en lo que estás diciendo y has tomado la firme decisión de utilizar este método.
El atractivo es una expresión de la energía que gastas en cambiar tus pensamientos y expresar lo que quieres ver en forma material a tu alrededor. Sentirse agradecido por lo que ya tienes es parte de esta energía. La ansiedad es exactamente lo opuesto a la energía positiva y, de hecho, retrasa la consecución de resultados. Es genial fijarse metas y querer lograr grandes cosas en el futuro, pero también es vital permanecer en el presente. Las metas que usted establece demasiado lejos en el futuro son una receta segura para desarrollar pensamientos negativos y fortalecer los sentimientos de miedo. Disfruta de la vida en el momento presente, pero no imprudentemente. Disfruta de los pequeños y sencillos regalos que componen tu vida diaria, como el sol, la comida que tenemos, el amor, nuestra familia y amigos, nuestro hogar, etc.
Desafortunadamente, tanto lo positivo como lo negativo son muy inestables y crecen en proporción directa a la energía que los provoca. Por eso, es muy importante tomar una decisión consciente y mantener una actitud positiva todos los días, sin importar las circunstancias. Si esto no le resulta natural, puede resultarle difícil al principio. Sin embargo, recuerda que la clave para aprender es la práctica.
En ocasiones, la incertidumbre dispara los mecanismos de defensa de una persona. Sucede que la influencia de factores externos sobre los que no tienes control directo entra en conflicto con la necesidad de lograr un objetivo. Recuerda que sólo tú eres responsable de tu propio destino, hasta el momento que lo desees.
Aquí hay diez consejos que le ayudarán a desarrollar habilidades de pensamiento verdaderamente positivas:
- · Abandonar la negatividad: elegir conscientemente el predominio de los pensamientos positivos sobre los negativos en todas las situaciones de la vida.
- · Evite los sentimientos de ansiedad, no importa cuán difícil sea la situación en la que se encuentre: relájese, ría y disfrute del hecho de que simplemente está viviendo.
- · Permanecer en el presente, que siempre es fácil de gestionar.
- · Enfrenta tus miedos sobre los desafíos que enfrentas actualmente. Mantente valiente y cree que tus problemas siempre se pueden resolver.
- · Elige la positividad como forma de vida y practícala todos los días.
- · Utiliza afirmaciones para atraer todas las cosas buenas que te gustaría traer a tu vida.
- · Agradece lo que ya tienes.
- · Identifica y luego deshazte de viejos principios que ya no tienen un propósito positivo en tu vida.
- · Acéptate tal como eres y mantente en paz con todo lo que te rodea.
- · Mantenga una atmósfera positiva a su alrededor. Salir con gente optimista. Si hay alguien a tu alrededor con una mentalidad negativa, muéstrale tus creencias y deja que el pesimista aprenda de tu ejemplo, liberando su miedo en el camino hacia el pensamiento positivo.
Antón Yasir
¿Con qué frecuencia tienes que quejarte de tu vida? ¿Dos, cinco o quizás diez veces al día? Cualquiera que sea la respuesta que elijas, la mera presencia de quejas sobre la vida y el deseo de expresarlas es una señal de que tiendes a pensar negativamente. Es posible que una persona ni siquiera muestre su insatisfacción a nadie, dando así a los demás la impresión de una persona segura y optimista, pero las preocupaciones y la negatividad en su alma son tan fuertes que milagrosamente se reprime.
Quizás objete: “¡Pero así es nuestra vida: crisis económica, desempleo, cataclismos, escasez de bienes! ¿Cómo no volverse pesimista? Permítanme asegurarles que esto es más una excusa que una razón objetiva. Una persona se manifiesta pesimista no porque tenga muchos problemas, y no porque así se hayan desarrollado las circunstancias en el país, sino porque es uno en sí mismo. Mucha gente vive y no comprende que el optimismo es precisamente esa "varita mágica" que le da a una persona la fuerza para afrontar cualquier problema, incluso el más difícil.
Para demostrar lo anterior, basta con realizar un experimento sencillo. Si dos personas, un optimista y un pesimista, se encuentran en las mismas condiciones de existencia que son inusuales para ellos, cuando sus vidas se desvían del cronograma que habían planeado, entonces su reacción ante lo que está sucediendo será radicalmente opuesta. Imaginemos que a un optimista y a un pesimista les informan que los despiden de sus puestos de trabajo y que hoy sería su último día laboral en esta empresa.
Pesimista: “¡Oh, no! ¿Qué hacer? ¡Le di a esta empresa 10 años de mi vida y me tratan así! ¿A dónde iré ahora? ¿Quién me necesita ahora? ¡No tendré con qué alimentar a mi familia, nos moriremos de hambre! ¡Sé que es culpa del gobierno, no crearon empleos! Además, los precios de los bienes aumentan constantemente. Eso es todo, mi vida no tiene sentido…”
Optimista: “Sí, ahora la búsqueda de un nuevo trabajo se está volviendo urgente. Pues nada, a lo largo de 10 años trabajando en esta empresa he acumulado una importante experiencia y conocimientos que me ayudarán a encontrar un trabajo con un salario digno. Siempre se necesitan especialistas de mi nivel, la vida no termina ahí. Además, el cambio siempre es para mejor, y si he estado sentado en un lugar durante demasiado tiempo, es hora de mejorar mis habilidades. Veamos qué ofrecen otras empresas para trabajar hoy”.
¿Le sorprenderá que un optimista encuentre un nuevo trabajo dentro de una semana, mientras que un pesimista un mes después se sentará y llorará su trabajo anterior, culpando a todos y a todo por sus fracasos?
Según una encuesta sociológica entre usuarios de Internet de todo el mundo realizada por uno de los principales sitios sociológicos, el 21,57% de los europeos se consideran optimistas, el 18,95% optimistas moderados y otro 16,99% de los usuarios de Internet se consideran más optimistas que pesimistas. En total, ¡casi el 58% de los europeos se consideran optimistas! Incluso si esto fuera cierto, es evidente que la mayoría de ellos no ocurren en los países de la antigua URSS. Da la casualidad de que nuestra persona ha desarrollado un mal hábito: estar constantemente insatisfecho con algo. Además, el verdadero “talento” radica en la capacidad, durante la siguiente queja, de afirmar que una persona es optimista... Aquellos que son más modestos en su autoestima se llaman a sí mismos optimistas moderados. ¿Qué podría ser? Probablemente algo así como la autohipnosis.
De hecho, para no considerarse optimista, sino serlo en la vida real, una persona debe comenzar por cambiar su visión del mundo, cambiar su propia reacción ante los acontecimientos que ocurren en su vida y desarrollar un pensamiento positivo. En el ejemplo, consideramos un experimento con un optimista y un pesimista. Así, la principal diferencia en la reacción de estas personas ante cambios desagradables en sus propias vidas radica en la forma de la reacción, expresada en forma de pregunta.
La pregunta del pesimista: “¿Por qué necesito esto? ¿De qué tengo la culpa?
La pregunta del optimista es: “¿Qué puedo hacer para cambiar la situación?”
Tenga en cuenta que la pregunta de un optimista implica encontrar una respuesta a una pregunta específica, como resultado de lo cual la persona posteriormente toma ciertas acciones. Una persona actúa y no se queda de brazos cruzados esperando a que la situación se resuelva por sí sola; de esta manera se puede esperar una eternidad. A diferencia de un optimista, un pesimista siempre busca a los culpables de todo, tratando de protegerse ante sus propios ojos y no caer bajo los reproches de los demás. A veces, tal comportamiento provoca risas, ya que una persona madura y consumada comienza a parecerse a un niño al que le robaron el juguete, y ahora se queja con su madre de que Vova (Vasya, Petya) lo hizo.
Por supuesto, como comprenderá, el pesimismo no tiene nada que ver con el éxito y el pensamiento positivo. Entonces, antes que nada, debes decidir qué es el pensamiento positivo. El pensamiento positivo es el componente principal del éxito y el crecimiento personal, la capacidad de la mente humana para concentrarse en pensamientos positivos en cualquier situación determinada. Para una persona con pensamiento positivo, no es difícil ver sus mejores cualidades en las personas, encontrar algo bueno incluso en la situación más negativa. El pensamiento positivo no es una forma de percibir el mundo, es un verdadero arte que pocas personas dominan.
A través del pensamiento positivo, una persona muestra una actitud amable hacia las personas y el mundo que la rodea, piensa en cosas buenas y cree que la vida es un maravilloso cuento de hadas, y esta creencia proviene del corazón y no se impone a la conciencia humana. Si una persona es llevada a una hipnosis profunda y obligada a "pensar positivamente" repitiendo repetidamente la frase: "Mi vida es maravillosa y asombrosa", entonces esto no será un pensamiento positivo. El pensamiento positivo es una elección consciente de una persona; no puede ser impuesto ni por la sociedad ni por el gobierno. Una persona con pensamiento positivo cree en el éxito de cualquier negocio que emprenda, de lo contrario simplemente no lo inicia. Una persona así irradia una sonrisa; quienes lo rodean se alegran de estar en su compañía, porque saben que siempre pueden confiar en una persona positiva, que su palabra es ley y que no desperdicia sus promesas.
Recientemente, se han vuelto más frecuentes las declaraciones de que el pensamiento positivo es un engaño, el autoengaño de una persona, que una persona se pone "lentes color de rosa" con sus propias manos para no darse cuenta de la gravedad del problema, para evitarlo. Sin embargo, estas declaraciones en su mayor parte son un intento de personas con pensamientos negativos de imponer sus opiniones a los demás. A menudo, estas personas no comprenden completamente la verdadera esencia del concepto de "pensamiento positivo", dotándolo de rasgos de indiferencia. Pero una persona con pensamiento positivo se esfuerza por no ignorar el problema existente, sino mirarlo desde un ángulo diferente, basándose en la fe en sus propias fuerzas. En esto se diferencia fundamentalmente de una persona negativa que no cree en sí misma y no toma medidas decisivas.
Si usted, una persona que de una vez por todas decidió ser partidario del pensamiento positivo, de repente se encuentra con declaraciones sobre los efectos nocivos del pensamiento positivo en una persona, entonces eche un vistazo a aquellas personas que abogan por estar en contra de una perspectiva positiva. en la vida. ¿Los ve como personas exitosas que alcanzaron altos rangos profesionales, crearon familias fuertes y aseguraron su vejez y el futuro de sus hijos? ¡No y no otra vez! La mayoría de las veces, estas personas viven "de sueldo en sueldo", siempre están insatisfechas con la vida, su trabajo, su familia y, al mismo tiempo, intentan enseñarle algo a alguien. Huye de esos maestros. Dirija su atención a personas verdaderamente exitosas, entre las cuales es poco probable que encuentre personas con pensamientos negativos, porque esas personas no logran el éxito y se derrumban ante los primeros problemas.
Debe recordarse que los pensamientos son materiales, y si avanzas con valentía, esperando mejorar la situación actual, ¿qué obtendrás? Así es: ¡mejorar la situación actual! Aquí está el secreto del pensamiento positivo: las personas positivas se vuelven positivas. La misma fuerza de atracción actúa cuando se comunica con las personas. Si una persona viene hacia ti y mira en tu dirección, y tú, mirándola, piensas: “¿Qué estás mirando? ¿Qué necesitas?”, entonces tu pregunta se reflejará involuntariamente en tu expresión facial, en tus expresiones faciales y en tu mirada, y la persona se alejará de ti, sintiendo la energía negativa que emana de ti en una poderosa corriente. Sin embargo, tan pronto como respondas a tu interlocutor con una mirada amigable y acogedora, recibirás inmediatamente esa mirada a cambio. Sonríe a la persona que conozcas y él te devolverá la sonrisa.
A través del pensamiento positivo, una persona aumenta su propia autoestima al decirse a sí misma: “¡Sí, puedo hacerlo! Yo soy el mejor". De esta manera, una persona muestra amor por sí misma, y sin esto, el amor y la aceptación por parte de otras personas es imposible.
Los beneficios del pensamiento positivo. Entonces, estás en el camino de elegir tu propio modelo de pensamiento. Su elección es extremadamente simple: pensamiento positivo (exitoso) o pensamiento negativo (fracasado). Intentemos facilitarle la elección citando las principales ventajas del pensamiento positivo:
1. Autoconfianza. Cuando una persona piensa positivamente, comienza a creer que es capaz de lograr cualquier cosa. El pensamiento positivo contribuye a la realización del gran potencial inherente a cada persona, pero que no ha encontrado su manifestación.
2. Atrae cosas buenas a la vida de una persona. Cuando una persona piensa bien, se vuelve bueno. Nuestra vida es lo que pensamos de ella. Si una persona desarrolla una actitud positiva, atraerá la atención de otras personas. Recuerde, nadie quiere pasar tiempo con personas inseguras que constantemente se quejan de sus circunstancias.
3. Combatir eficazmente el estrés. Cuando llegan los problemas, el pesimista comienza a ponerse nervioso y a preocuparse, gastando en ello sus últimas fuerzas. Una persona con pensamiento positivo, antes de morir de pena, es capaz de mirar la situación con seriedad y encontrar la solución adecuada. Cuando surgen situaciones estresantes, el pensamiento positivo de una persona le permite reemplazar los pensamientos negativos por otros positivos, imaginar que la situación ya se ha resuelto con éxito, lo que mantendrá intacto el sistema nervioso.
