Exposición solar. ¿Lo que es?
En verano, la gente tiende a pasar más tiempo en la naturaleza: disfrutar del derroche de colores, tomar los rayos del sol hasta broncearse. ¿Pero es un procedimiento así tan inofensivo?
El sol envía diferentes rayos a la tierra. Entre ellos se encuentran el ultravioleta y el infrarrojo. Las ondas infrarrojas calientan las superficies del cuerpo. Son ellos los que pueden provocar un golpe de calor.
Las ondas ultravioleta producen fuertes efectos fotoquímicos en el cuerpo. En el espectro ultravioleta, los rayos A, B y C difieren en longitud de onda. En la radiación solar, la irradiación ultravioleta (UVR) representa del 5 al 9%. Al atravesar las capas de la atmósfera, se absorbe parte de la radiación solar. La capa de ozono juega un papel importante en esto. En la superficie terrestre, la radiación ultravioleta es aproximadamente del 1%.
¿Cómo afecta el sol a una persona?
Una persona no puede vivir sin el sol. La falta de luz solar afecta rápidamente la salud, sin importar la edad que se tenga.
- Los niños sufren de raquitismo y crecen debilitados.
- En los adultos, la resistencia de los huesos disminuye, se desarrolla osteoporosis y aumenta el riesgo de fracturas óseas.
- A cualquier edad, la inmunidad disminuye. Los resfriados y las enfermedades infecciosas ocurren con mayor frecuencia. Incluyendo la tuberculosis.
- Se desarrolla caries.
La vitamina D es necesaria para el correcto metabolismo del calcio y el fósforo en el organismo. La cantidad que se suministra con los alimentos no es suficiente. El cuerpo debe producirlo por sí mismo. Este proceso ocurre en la piel bajo la influencia de los rayos ultravioleta.
Al mismo tiempo, la radiación solar mata los microorganismos peligrosos para los humanos, incluidas las bacterias de la tuberculosis y los estafilococos.
Pequeñas dosis de radiación solar tienen un efecto beneficioso sobre el metabolismo humano, aumentan la función de las glándulas endocrinas y la inmunidad.
Bajo la influencia de la luz solar, los melanóforos, células especiales de la piel, comienzan a producir melanina de forma intensiva. Este pigmento es el culpable del bronceado. Al mismo tiempo, el bronceado en sí es la reacción protectora del cuerpo frente al sol. Los rayos del sol tienen un impacto menos negativo en un cuerpo bronceado. Pero al mismo tiempo, disminuye la producción de vitamina D en el cuerpo.
El sol puede ser perjudicial. Mucho depende de la dosis de radiación y de las características del cuerpo.
Además de la vitamina D, bajo la influencia de la radiación ultravioleta, la piel humana produce histamina y acetilcolina. Estas son las mismas sustancias biológicamente activas que causan alergias. Bajo su influencia, la piel se enrojece: los vasos sanguíneos se dilatan, se produce una avalancha de líquido en la piel, que a menudo termina en la formación de ampollas, picazón y dolor. Esta reacción se llama quemadura solar y, a diferencia de una quemadura térmica, no aparece inmediatamente, sino solo de 4 a 8 horas después de la exposición al sol.
Incluso si una persona logró tratar la quemadura a tiempo, el enrojecimiento desapareció y no aparecieron ampollas, esto no significa que todo esté en orden en el cuerpo. El enrojecimiento indica que la radiación solar ha sido excesiva. El impacto negativo ya se ha ejercido en el cuerpo y las consecuencias pueden aparecer incluso después de 20 años. Por ejemplo, en forma de cáncer. Por eso es inaceptable que los niños estén expuestos a radiaciones innecesarias.
La mayor liberación de histamina y acetilcolina también puede causar urticaria.
El flujo de líquido a la piel y su pérdida a través del sudor hace que la sangre se espese. Por lo tanto, cuando se permanece mucho tiempo al sol, es necesario beber mucha agua. El espesamiento de la sangre aumenta el riesgo de trombosis y tiene un efecto adverso sobre la microcirculación sanguínea.
Bajo la influencia del sol, la frecuencia cardíaca aumenta. La razón es que el motor humano trabaja más y requiere más oxígeno. Si una persona padece enfermedades cardiovasculares o pulmonares, el cuerpo no lo recibe en cantidades suficientes. Como resultado, la condición del paciente puede empeorar.
Altas dosis de rayos UVB, especialmente en pieles no bronceadas, dañan las proteínas y el ADN. Debido a esto, se producen mutaciones celulares y algunas de ellas mueren. Aumenta la probabilidad de desarrollar cáncer en la piel. El riesgo aumenta si la piel de una persona no está acostumbrada a la exposición a una fuerte radiación solar o si hay muchos lunares en el cuerpo. Si hay más de 50 lunares en el cuerpo, el riesgo de melanoma se duplica. Si ya hay tumores en el cuerpo, la radiación solar acelera el crecimiento de las células enfermas.
La fuerte radiación solar afecta negativamente a los ojos y provoca una serie de enfermedades: fotoconjuntivitis: inflamación de las membranas mucosas de los ojos, fotoqueratitis: inflamación de la córnea, daño a la retina y estimula el desarrollo de cataratas.
Con un bronceado intenso, la piel de una persona se vuelve más gruesa y envejece más rápido.
Con pequeñas dosis de radiación solar, los efectos negativos enumerados serán mínimos.
Además de la luz solar directa, el cuerpo humano se ve afectado por la radiación solar dispersa y reflejada. En verano, la radiación dispersa es especialmente intensa. Es por eso que el cielo se vuelve azul. Gracias a él podrás tomar el sol a la sombra. Este tipo de bronceado es mucho más saludable.
La alta radiación reflejada se encuentra en montañas cubiertas de nieve y playas de arena clara.
La intensidad de la radiación ultravioleta depende del espesor de la capa de ozono de la atmósfera, que se espesa hacia el ecuador y se adelgaza hacia los polos. Hay agujeros de ozono. Donde existen, el efecto del sol sobre el cuerpo humano es el más peligroso.
El grado de exposición también depende del estado de contaminación del aire. Cuanto más limpio está el aire, más alto está. Por eso es más fácil quemarse con el sol en la naturaleza que en la ciudad.
En dosis razonables, los rayos del sol son beneficiosos para las personas sanas.
La luz del sol, nadar en el río, el aire limpio y la naturaleza fortalecen el cuerpo. No te niegues el placer. Lo principal que hay que recordar es que todo va bien con moderación.
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El sol es la principal fuente de energía en la Tierra. Sin él, la vida no existiría. Y aunque todo gira literalmente alrededor del Sol, rara vez pensamos en cómo funciona nuestra estrella.
Estructura del sol
Para comprender cómo funciona el Sol, primero es necesario comprender su estructura.
- Centro.
- Zona de transferencia radiativa.
- Zona convectiva.
- Atmósfera: fotosfera, cromosfera, corona, viento solar.
El diámetro del núcleo solar es de 150 a 175 000 km, aproximadamente entre el 20 y el 25 % del radio solar. La temperatura central alcanza los 14 millones de grados Kelvin. En el interior se producen constantemente reacciones termonucleares que producen helio. Es en el núcleo donde, como resultado de esta reacción, se libera energía y calor. El resto del Sol se calienta con esta energía, atraviesa todas las capas hasta la fotosfera.
La zona de transferencia radiativa se encuentra encima del núcleo. La energía se transfiere mediante la emisión y absorción de fotones.
Por encima de la zona de transferencia radiativa se encuentra la zona convectiva. Aquí la transferencia de energía no se lleva a cabo mediante re-radiación, sino mediante transferencia de materia. A alta velocidad, la sustancia más fría de la fotosfera penetra en la zona convectiva y la radiación de la zona de transferencia radiativa sube a la superficie: esto es convección.
La fotosfera es la superficie visible del Sol. La mayor parte de la radiación visible proviene de esta capa. La radiación de capas más profundas ya no penetra en la fotosfera. La temperatura media de la capa alcanza los 5778 K.
La cromosfera rodea la fotosfera y tiene un tinte rojizo. Las emisiones (espículas) ocurren constantemente desde la superficie de la cromosfera.
La última capa exterior de nuestra estrella es la corona, formada por erupciones y protuberancias energéticas que forman el viento solar y se extienden hasta los rincones más lejanos del sistema solar. La temperatura media de la corona es de 1 a 2 millones de K, pero hay zonas con 20 millones de K.
El viento solar es una corriente de partículas ionizadas que se propaga hasta los límites de la heliosfera a una velocidad de unos 400 km/s. Muchos fenómenos en la Tierra están asociados al viento solar, como las auroras y las tormentas magnéticas.
Radiación solar
El plasma solar tiene una alta conductividad eléctrica, lo que contribuye a la aparición de corrientes eléctricas y campos magnéticos.
El sol es el emisor de ondas electromagnéticas más potente del mundo, lo que nos aporta:
- rayos ultravioleta;
- luz visible: 44% de la energía solar (principalmente espectro amarillo-verde);
- rayos infrarrojos: 48%;
- radiación de rayos X;
- radiación.
Sólo el 8% de la energía se dedica a la radiación ultravioleta, los rayos X y la radiación. La luz visible se encuentra entre los rayos del espectro infrarrojo y ultravioleta.
El Sol es también una poderosa fuente de ondas de radio de naturaleza no térmica. Además de todo tipo de rayos electromagnéticos, se emite un flujo constante de partículas: electrones, protones, neutrinos, etc.
Todos los tipos de radiación ejercen su influencia sobre la Tierra. Es esta influencia la que sentimos.
Exposición a los rayos ultravioleta
Los rayos ultravioleta afectan a la Tierra y a todos los seres vivos. Gracias a ellos existe la capa de ozono, ya que los rayos UV destruyen el oxígeno, que se modifica en ozono. El campo magnético de la Tierra forma a su vez la capa de ozono que, paradójicamente, debilita la fuerza de la exposición a los rayos UV.
La radiación ultravioleta afecta a los organismos vivos y al medio ambiente de muchas maneras:
- promueve la producción de vitamina D;
- tiene propiedades antisépticas;
- provoca bronceado;
- mejora el trabajo de los órganos hematopoyéticos;
- aumenta la coagulación sanguínea;
- aumenta la reserva alcalina;
- desinfecta superficies de objetos y líquidos;
- Estimula los procesos metabólicos.
Es la radiación ultravioleta la que favorece la autopurificación de la atmósfera, elimina el smog, el humo y las partículas de polvo.
Dependiendo de la latitud, la intensidad de la exposición a la radiación ultravioleta varía mucho. 
Exposición a los rayos infrarrojos: por qué y cómo calienta el Sol
Todo el calor en la Tierra son rayos infrarrojos, que aparecen debido a la fusión termonuclear del hidrógeno para formar helio. Esta reacción va acompañada de una enorme liberación de energía radiante. Al suelo llegan unos 1.000 vatios por metro cuadrado. Es por esta razón que la radiación IR a menudo se denomina térmica.
Sorprendentemente, la Tierra actúa como emisor de infrarrojos. El planeta, al igual que las nubes, absorbe los rayos infrarrojos y luego vuelve a irradiar esta energía a la atmósfera. Sustancias como el vapor de agua, las gotas de agua, el metano, el dióxido de carbono, el nitrógeno y algunos compuestos de flúor y azufre emiten rayos infrarrojos en todas direcciones. Es gracias a esto que se produce el efecto invernadero, que mantiene la superficie de la Tierra en un estado constantemente calentado.
Los rayos infrarrojos no sólo calientan las superficies de objetos y seres vivos, sino que también tienen otros efectos:
- desinfectar;
- mejorar el metabolismo;
- estimular la circulación sanguínea;
- aliviar el dolor;
- normalizar el equilibrio agua-sal;
- fortalecer el sistema inmunológico.
¿Por qué el sol calienta débilmente en invierno?
Dado que la Tierra gira alrededor del Sol con una cierta inclinación del eje, los polos están inclinados en diferentes épocas del año. En la primera mitad del año, el Polo Norte gira hacia el Sol, en la segunda, el Polo Sur. En consecuencia, cambia el ángulo de exposición a la energía solar, así como la potencia.
Los rayos UV son la parte de la radiación solar que le da a la piel un agradable tono marrón y ayuda al cuerpo a producir vitamina D, que es necesaria para los huesos. Esta vitamina también interviene en la regulación de la división celular e incluso previene en cierta medida el desarrollo de cáncer de colon y estómago. Bajo la influencia de la luz solar se producen las llamadas “hormonas del placer”, las endorfinas.
El cuerpo humano sabe cómo protegerse de los compuestos nocivos que se producen bajo la influencia de la luz solar. El daño al ADN se repara rápidamente gracias a un sistema especial que controla su integridad. Y si se produce un cambio en la célula, el sistema inmunológico lo reconoce como extraño y lo destruye. Desafortunadamente, a veces el cuerpo no puede hacer frente a este daño, especialmente porque los rayos UV suprimen la actividad del sistema inmunológico. Por eso, al llegar de países cálidos, la gente suele resfriarse.
Al mismo tiempo, la supresión del sistema inmunológico es el principal mecanismo para tratar enfermedades como la dermatitis atópica y algunas otras enfermedades de la piel utilizando luz ultravioleta.
Los rayos UV se dividen en tres espectros según la longitud de onda. Cada espectro tiene sus propias características de impacto en el cuerpo humano.
- El espectro C tiene una longitud de onda de 100 a 280 nm. Esta es la gama más activa; los rayos penetran fácilmente en la piel y causan un efecto destructivo en las células del cuerpo. Afortunadamente, estos rayos prácticamente no llegan a la superficie de la Tierra, sino que son absorbidos por la capa de ozono de la atmósfera.
- El espectro B (UVB) tiene una longitud de onda de 280-320 nm y constituye aproximadamente el 20% de toda la radiación UV que llega a la superficie de la Tierra. Estos rayos provocan enrojecimiento de la piel durante la exposición al sol. Provocan rápidamente la formación de compuestos activos en la piel humana, afectando el ADN y provocando alteraciones de su estructura.
- El espectro A, cuya longitud de onda es de 320 a 400 nm, constituye casi el 80% de la radiación ultravioleta que llega a la piel humana. Debido a su longitud de onda más larga, estos rayos tienen 1000 veces menos energía que los UVB, por lo que casi no causan quemaduras solares. Contribuyen significativamente menos a la producción de sustancias biológicamente activas que pueden afectar el ADN. Sin embargo, estos rayos penetran más profundamente que los UVB y las sustancias nocivas que producen permanecen en la piel mucho más tiempo.
El bronceado es principalmente un daño a la piel.
Los efectos dañinos del sol se acumulan gradualmente en el cuerpo y pueden manifestarse muchos años después en forma de cáncer de piel.
Padres, tengan en cuenta: si un niño sufre una quemadura solar que le provoca ampollas, especialmente si esto sucede más de una vez, ¡el riesgo de desarrollar melanoma en el futuro aumenta varias veces!
Las personas están protegidas de manera diferente de los efectos nocivos de la luz solar. Las personas de piel oscura tienen una protección más fuerte, mientras que las personas pelirrojas o rubias con ojos azules son más susceptibles a los efectos dañinos de los rayos del sol.
Los rayos UV a veces pueden contribuir al desarrollo de erupciones con picazón. Con la urticaria solar, se desarrollan erupciones con picazón que se asemejan a una quemadura de ortiga entre 30 minutos y dos horas después de la exposición. Erupción leve polimórfica: después de 1-2 días. Esta enfermedad también aparece como erupciones con picazón en el lugar de la radiación, pero desaparecen más lentamente que la urticaria solar y tienen un aspecto diferente. Hay otras enfermedades para las cuales los rayos UV son un estímulo para el desarrollo. Por ejemplo, lupus eritematoso, rosácea, pelagra (deficiencia de vitamina B3) y otros.
Muchos medicamentos que se toman por vía oral pueden provocar erupciones cutáneas cuando se exponen a la luz solar. Hay algunas hierbas que causan enrojecimiento severo y ampollas cuando se exponen la piel al sol. En primer lugar, se trata de plantas de la familia de las sombrillas, entre las cuales la más fuerte es el hogweed. Además, el apio, el perejil, la lima, la chirivía y otros pueden provocar este tipo de dermatitis.
¿Cómo protegerse de los efectos nocivos del sol y, al mismo tiempo, beneficiarse y disfrutar del mismo?
La respuesta es sencilla: es necesario utilizar protector solar. No es necesario en absoluto tomar una crema con máxima protección (SPF 50+). Un producto con SPF 15 ya proporciona un 80% de protección contra los rayos solares. Esto significa que parte de los rayos UVB llegará a la piel y tendrá su efecto positivo. Para que las cremas de protección solar sean efectivas se recomienda aplicarlas 20 minutos antes de tomar el sol y reaplicarlas según lo recomendado, normalmente cada 2 horas. Pero ojo, utilizar estos medicamentos no significa que puedas permanecer bajo el sol indefinidamente. Fue este error el que en un momento provocó un fuerte aumento en la incidencia de melanoma, debido a la ausencia de quemaduras solares evidentes gracias a la crema protectora, algunos se broncearon durante demasiado tiempo.
Los científicos han descubierto que para que el cuerpo produzca la cantidad de vitamina D que necesita, basta con “mostrar el sol” en la cara y las manos durante 10 a 15 minutos al día.
Los especialistas de la Clínica de Dermatovenereología y Alergología-Inmunología de EMC estarán encantados de brindarle recomendaciones detalladas sobre protección solar para usted y toda su familia.
Una persona no puede vivir sin los rayos del sol. El sol nos da alegría y nos ayuda a mantenernos saludables. Los rayos del sol afectan la producción de serotonina, lo que mejora el estado de ánimo y el rendimiento. Son necesarios para la síntesis de vitamina D3, que es importante para los huesos, sin la cual el cuerpo no puede absorber el calcio.
De hecho, lo que en nuestra mente consideramos el “sol” en realidad no es la mayor parte del mismo. El ojo humano sólo puede detectar el 40% de los rayos del sol. El Sol “invisible” es radiación infrarroja (50%) y ultravioleta (10%).
Tipos de rayos de sol:
1. Ultravioleta (UVC, UVB, UVA)
I) UVC: no llegan a la superficie de la Tierra y son completamente absorbidos por las capas superiores de la atmósfera.
II) UVB - no pasan más allá de la epidermis, provocando un bronceado duradero.
III) UVA - penetran en la dermis provocando un “bronceado instantáneo” que aparece inmediatamente después de la exposición al sol y desaparece rápidamente.
2. Infrarrojos (IR-A, IR-B, IR-C): radiación térmica del Sol. Los rayos IR-A pueden penetrar la hipodermis y la grasa subcutánea.
¿Recuerdas la rima sobre "Todo cazador quiere saber dónde se sienta el faisán"? El violeta (“faisán”) es la última parte visible del espectro solar, seguido del ultravioleta. El rojo (“todos”) es el primer color del espectro solar accesible a nuestra visión, precedido por los rayos infrarrojos invisibles.
Los diferentes tipos de luz solar se diferencian entre sí por una característica física importante: la longitud de onda, que determina sus propiedades.
- Los rayos UVB prácticamente no pueden atravesar el vidrio normal. Los rayos UVA e IR penetran fácilmente el vidrio. Por lo tanto, sentarse cerca de una ventana cerrada en un día caluroso no puede broncearse, pero puede sufrir un golpe de calor.
- Los rayos infrarrojos no pueden penetrar el agua. El 60% de los rayos UVB y el 85% de los UVA penetran hasta una profundidad suficiente. Por lo tanto, cuando estamos en un estanque, no sentimos el calor, pero podemos quemarnos con el sol.
Los médicos no recomiendan permanecer mucho tiempo al sol sin utilizar cosméticos solares. Es necesario no sólo durante un viaje al mar o una excursión al desierto, sino también cuando se pasa mucho tiempo al aire libre: trabajando en el jardín, paseando, esquiando o montando en bicicleta. La cosmética solar te salvará de los problemas que pueden derivar de los rayos del sol.
Los rayos UVB pueden provocar quemaduras y manchas de pigmentación en la piel. Los rayos UVA dañan las fibras de colágeno y elastina, provocando que la piel pierda firmeza y elasticidad.
Los rayos A infrarrojos se han considerado durante mucho tiempo inofensivos. Sin embargo, una investigación realizada en la Universidad de Dusseldorf en 2003 demostró que los rayos IRA, cuando entran en contacto con la piel humana, provocan la formación de radicales libres que destruyen las fibras de colágeno, provocando un envejecimiento prematuro. Ladival fue el primero en utilizar una fórmula patentada con antioxidantes en la cosmética solar para proteger contra los efectos nocivos de los rayos IRA. Su eficacia ha sido clínicamente probada.
5 datos sobre el sol:
1. La palabra "Sol" en inglés es una excepción: tiene la forma de un pronombre personal y pertenece al género masculino: "Él".
2. La falta de luz solar puede provocar un trastorno mental: la depresión invernal (trastorno afectivo estacional). Sus síntomas son somnolencia, letargo, irritabilidad, sensación de desesperanza y ansiedad.
3. La masa del Sol es el 99,85% de la masa del sistema solar. La proporción del resto de objetos representa sólo el 0,15%.
4. Alrededor de 1 millón de planetas del tamaño de la Tierra podrían caber dentro del Sol.
5. La fuerza de gravedad sobre el Sol es 28 veces mayor que la fuerza de gravedad sobre la Tierra: una persona en la Tierra pesa 60 kilogramos, en el Sol pesaría 1680 kilogramos.
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objetivo del trabajo
Objeto del trabajo: Establecer los efectos positivos y negativos de la insolación solar en el cuerpo humano, identificar la importancia del sol para el cuerpo humano, formular las reglas básicas para tomar el sol y también determinar las tácticas de comportamiento de las personas. con tumores en la piel.
2. Introducción
Elegí como tema de trabajo práctico en biología “La influencia de la luz solar en el cuerpo humano”. Este tema me resulta de gran interés debido a que últimamente la gente ha empezado a pasar más tiempo al sol. Empezamos a visitar solariums y a ir de vacaciones a los países del sur con más frecuencia. Una persona bronceada luce más bella y exitosa, por eso comenzamos a usar más cosméticos para atraer el bronceado.
Analicé la literatura (incluida la literatura médica), utilicé recursos de Internet y realicé una encuesta sociológica para estudiar el nivel de conciencia de mis amigos, conocidos y familiares sobre los efectos de los rayos ultravioleta en el cuerpo humano. Esto es lo que saqué de esto:
3. ¿Qué es la insolación solar?
La energía solar es la fuente de vida en la Tierra. Esto es luz y calidez, sin las cuales una persona no puede vivir. Al mismo tiempo, existe un nivel mínimo de energía solar con el que la vida humana se siente cómoda. La comodidad en este caso significa no solo la presencia de luz natural, sino también el estado de salud: la falta de luz solar conduce a diversas enfermedades. Además, la energía del sol se puede utilizar no sólo para garantizar la existencia confortable de los seres vivos (humanos, plantas, animales) con luz y calor, sino también para generar energía eléctrica y térmica. Un indicador cuantitativo al evaluar el flujo de energía solar es un valor llamado insolación.
Insolación: irradiación de superficies con luz solar (radiación solar), flujo de radiación solar sobre la superficie; Irradiación de una superficie o espacio con un haz paralelo de rayos provenientes de la dirección en la que el centro del disco solar es actualmente visible. La insolación se mide por el número de unidades de energía que caen sobre una unidad de superficie por unidad de tiempo.
La cantidad de insolación depende de:
Desde lo alto del Sol sobre el horizonte;
De la latitud geográfica del lugar;
Desde el ángulo de inclinación de la superficie terrestre;
De la orientación de la superficie terrestre en relación con los lados del horizonte;
La tasa de insolación afecta a muchos ámbitos de nuestras vidas, desde el confort hasta la energía.
3.1 Tipos de radiación ultravioleta.
El sol emite tres tipos de rayos ultravioleta. Cada uno de estos tipos afecta al cuerpo humano de manera diferente. Los rayos ultravioleta varían en longitud de onda.
Rayos ultravioleta A.
Estos rayos tienen un nivel más bajo de radiación. Anteriormente se creía que eran inofensivos, pero ahora se ha demostrado que no es así. El nivel de estos rayos permanece casi constante durante todo el día y el año. Incluso atraviesan el cristal.
Rayos ultravioleta A Penetran en la piel, dañan la estructura de la piel, destruyen las fibras de colágeno y provocan la aparición de arrugas. También reducen la elasticidad de la piel, aceleran el envejecimiento prematuro de la piel, debilitan el sistema protector de la piel, haciéndola más susceptible a infecciones y, posiblemente, al cáncer.
Por tanto, a la hora de adquirir productos fotoprotectores, es imprescindible buscar la presencia de factores protectores frente a los rayos tipo A en este producto cosmético.
Rayos ultravioleta B.
Este tipo de rayos son emitidos por el sol únicamente en determinadas épocas del año y horas del día. Dependiendo de la temperatura del aire y la latitud, entran a la atmósfera entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
Tipo de rayos ultravioleta EN Causan daños más graves a la piel porque interactúan con las moléculas de ADN que se encuentran en las células de la piel. EN- Los rayos dañan la epidermis, lo que provoca quemaduras solares. Los rayos ultravioleta provocan el bronceado, pero provocan el envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de manchas de la edad, hacen que la piel sea áspera y áspera, aceleran la aparición de arrugas y pueden provocar el desarrollo de enfermedades precancerosas y cáncer de piel.
Rayos ultravioleta c.
Los rayos C tienen el mayor poder destructivo para la piel. Sin embargo, la capa de ozono de la Tierra, que se encuentra en la atmósfera terrestre, impide que estos rayos lleguen a la superficie terrestre. Pero si la capa de ozono de la atmósfera terrestre se destruye o se forman agujeros en ella, sentiremos plenamente el daño que estos rayos causan a la piel.
3.2 La capa de ozono de la Tierra es una capa protectora de la estratosfera.
La capa de ozono es la parte de la estratosfera situada a una altitud de 20 a 25 km, con mayor contenido de ozono, formada como resultado de la influencia de la radiación ultravioleta del Sol sobre el oxígeno molecular.
Cuanto más ozono hay en la atmósfera, más radiación ultravioleta puede absorber. Sin protección, la radiación será demasiado intensa y puede causar daños importantes y quemaduras térmicas a todos los seres vivos, además de provocar cáncer de piel en los seres humanos. Si todo el ozono de la atmósfera se distribuyera uniformemente en una superficie de 45 kilómetros cuadrados, su espesor sería de sólo 0,3 cm.
Daños al ozono en la superficie del planeta.
Cuando los gases de escape y las emisiones industriales reaccionan con los rayos del sol, las reacciones fotoquímicas producen ozono a nivel del suelo. Este fenómeno suele ocurrir en áreas metropolitanas y grandes ciudades. Inhalar ese tipo de ozono es peligroso. Dado que este gas es un agente oxidante fuerte, puede destruir fácilmente el tejido vivo. No sólo sufren las personas, sino también las plantas.
Destrucción de la capa de ozono.
En los años 70, durante una investigación, se observó que el gas freón, utilizado en acondicionadores de aire, refrigeradores y latas, destruye el ozono a una velocidad tremenda. Al ascender a la capa superior de la atmósfera, los freones liberan cloro, que descompone el ozono en oxígeno ordinario y atómico. En el lugar de tales interacciones se forma un agujero de ozono.
El primer gran agujero de ozono se descubrió sobre la Antártida en 1985. Su diámetro era de unos 1000 km. Posteriormente se descubrió otro gran agujero (de menor tamaño) sobre el Ártico, pero ahora los científicos conocen cientos de fenómenos similares, aunque el más grande sigue siendo el que aparece sobre la Antártida.
Hay muchas razones para la aparición de agujeros de ozono, pero la más importante de ellas es la contaminación humana del medio ambiente natural. Las pruebas nucleares no tienen menos impacto sobre la capa de ozono. Se estima que sólo entre 1952 y 1971 las explosiones nucleares liberaron a la atmósfera alrededor de 3 millones de toneladas de sustancias nocivas.
Los aviones a reacción también contribuyen a la formación de agujeros de ozono.
Otra razón de la destrucción de la capa de ozono son los fertilizantes minerales que, cuando se aplican al suelo, reaccionan con las bacterias del suelo. En este caso, el óxido nitroso ingresa a la atmósfera, a partir de donde se forman los óxidos.
Es por eso que los ambientalistas ahora hacen sonar la alarma e intentan tomar todas las medidas necesarias para proteger la capa de ozono, y los diseñadores están desarrollando mecanismos amigables con el medio ambiente (aviones, sistemas de misiles, transporte terrestre) que emiten menos óxidos de nitrógeno a la atmósfera.
¿De qué protege la capa de ozono?
Los agujeros de ozono son omnipresentes, pero a medida que cambian muchos factores, quedan cubiertos por el ozono de las capas vecinas de la atmósfera. Éstos, a su vez, se vuelven aún más sutiles. La capa de ozono actúa como la única barrera contra la destructiva radiación ultravioleta y la radiación del sol. Sin la capa de ozono, el sistema inmunológico humano quedaría destruido. Los científicos estiman que una disminución de la capa de ozono de tan solo un 1% aumenta la probabilidad de cáncer entre un 3 y un 6%. Una disminución de la cantidad de ozono en la atmósfera cambiará de forma impredecible el clima del planeta. Dado que la capa de ozono atrapa el calor que se disipa de la superficie de la Tierra, a medida que se agota, el clima se volverá más frío, lo que provocará desastres naturales.
4. Función formadora de pigmentos de la piel.
Al ser la cubierta exterior del cuerpo, la piel tiene propiedades específicas destinadas a proteger el cuerpo de diversas influencias externas. La luz es una parte indispensable y obligatoria del mundo que nos rodea, una fuente de calor y energía. La intensa irradiación ultravioleta de la piel va acompañada de una respuesta en forma de enrojecimiento de la piel con mayor formación de pigmentación en la piel. La función formadora de pigmentos es producir el pigmento melanina. Además de la melanina, en la piel se puede depositar el pigmento sanguíneo hemosiderina, que contiene hierro, así como la tricosiderina en el cabello rojo y el caroteno.
Función protectora de la piel.
La piel protege en gran medida al cuerpo de la exposición a la radiación. Los rayos infrarrojos están bloqueados casi por completo por el estrato córneo y los rayos ultravioleta están parcialmente bloqueados. Al penetrar en la piel, los rayos ultravioleta estimulan la producción de un pigmento protector, la melanina, que absorbe estos rayos. En las personas de raza negroide, casi toda la radiación ultravioleta es absorbida por una gran cantidad de melanina en la piel, lo que brinda protección contra altas dosis de energía radiante característica de aquellas áreas del mundo donde viven estas razas. Por lo tanto, las personas que viven en países cálidos tienen la piel más oscura que las personas que viven en países templados.
4.1 Formación de lunares en el cuerpo humano.
Mucha gente está interesada en la naturaleza del origen de los lunares en el cuerpo humano. Y esto no es sorprendente, porque al nacer la piel del bebé está limpia y no tiene tales características. Nadie puede decir con certeza dónde aparecerá el próximo lunar ni explicar por qué pueden aparecer y desaparecer.
Las razones de su aparición son diferentes, pero se forman principalmente bajo la influencia de una hormona especial: la melanotropina. En diferentes personas se encuentra en diferentes zonas anatómicas y en diferentes cantidades. Los expertos han descubierto que el nivel de melanotropina en el cuerpo determina la cantidad de lunares en áreas específicas.
Los expertos médicos han hecho algunos descubrimientos y han arrojado luz sobre el misterio de la aparición de los lunares.
Una de las causas comunes de la aparición de lunares en la piel humana son los efectos nocivos de los rayos directos del sol, es decir, la radiación ultravioleta que contiene. La conclusión es que bajo la influencia de la radiación ultravioleta, la piel comienza a producir un pigmento: la melanina, que es la base de todos los lunares. Por tanto, no es de extrañar que las personas que se exponen al sol durante largos períodos de su vida puedan notar que sus lunares aumentan de tamaño con el tiempo. Por lo tanto, la mayoría de los lunares nuevos aparecen precisamente durante el caluroso período de verano, cuando una persona toma el sol y pasa sus vacaciones junto al mar. Entre los profesionales médicos existe la opinión de que una cantidad excesiva de lunares en el cuerpo humano puede causar cáncer de piel: melanoma. Cuando se exponen al sol, algunos grupos de lunares pueden convertirse en un tumor maligno.
Los dermatólogos identifican otras razones por las que aparecen lunares en el cuerpo:
El daño al cuerpo por una infección viral, rayos X y radiación, microtraumatismos de la piel, así como focos de enfermedades que no curan a largo plazo en el tegumento desencadenan los procesos de agrupación y movimiento de las células pigmentadas hacia la capa externa. de la epidermis.
Patologías hepáticas.
El tipo de piel es claro.
Distribución irracional de la energía en el cuerpo.
Cambios hormonales en la vida humana.
4.2 ¿Cuándo debería consultar a un médico por los lunares?
Cuando aparecen muchos lunares en el cuerpo, es necesario aprender a distinguirlos según el criterio del peligro de degeneración en un tumor maligno. Los dermatólogos dividen todas las lesiones pigmentadas en grupos como:
Melanoma es peligroso y representa una amenaza en términos de transformación en melanoma.
Los elementos melanógenos son inofensivos para el organismo, pero provocan molestias en la vida cotidiana debido a traumatismos frecuentes (durante el afeitado diario o la fricción constante con la ropa).
¿Cómo entender que un topo es peligroso?
Los médicos de la Academia Estadounidense de Dermatólogos han desarrollado para profanos, es decir, personas sin formación médica, cómo detectar los primeros signos de melanoma. Popularizan un método de autodiagnóstico bastante eficaz: el peligro de un lunar se puede evaluar personalmente con antelación y, en caso de sospecha, se puede contactar directamente con un dermatólogo. ¡Úselo para comprobar qué tan peligrosos son los lunares en su cuerpo! La prueba ABCDE, desarrollada por especialistas de Estados Unidos, ayuda a identificar signos de que un lunar degenera en cualquier tipo de cáncer de piel, incluido el melanoma. Este método no requiere herramientas especiales y no lleva mucho tiempo. En este caso, con esta sencilla prueba se pueden comprobar no sólo los lunares u otros nuevos crecimientos en la piel, sino también las manchas más pequeñas que puedan causar sospechas. También vale la pena tomar nota de cualquier lunar o crecimiento nuevo. Se recomienda realizar la prueba ABCDE cada mes, examinando completamente todo el cuerpo.
A simetría: la mitad o parte de un lunar no es similar a la otra mitad. Si las dos mitades no son idénticas, dicho lunar se considera asimétrico, ¡y esto ya es una señal de advertencia!
Borde: Los bordes de una marca de nacimiento son irregulares, borrosos, indistintos y mal definidos. Un lunar benigno tiene bordes lisos y uniformes, a diferencia de uno maligno.
C olor (color) La gran mayoría de los lunares benignos son del mismo color en toda la superficie y tienen un tono marrón. La presencia de tres colores en la superficie de un lunar es un signo de pronóstico desfavorable.
D iameter (diámetro): Los lunares benignos suelen tener un diámetro menor que los malignos.
mi evolucionando (desarrollo): los lunares comunes e inofensivos lucen iguales con el tiempo. ¡Esté alerta cuando un lunar comience a desarrollarse o cambie una de sus características descritas anteriormente en poco tiempo!
Los oncólogos recomiendan buscar ayuda médica si se detectan los más mínimos cambios en la forma, tamaño y estructura de un lunar. Retrasar una visita a un centro médico o ignorar los signos de transformación maligna está plagado de estadios avanzados y la muerte.
En Izhevsk, durante los últimos cinco años, los especialistas del Dispensario Dermatovenerológico Republicano, junto con los oncólogos, celebran en mayo el Día del Melanoma. En este día, cualquier residente de Udmurtia puede concertar una cita con especialistas cualificados y mostrar todos sus lunares, así como plantear todas las dudas que le interesen. Durante la consulta, los pacientes reciben recomendaciones competentes sobre los lunares existentes o se envían a los pacientes para que los eliminen más utilizando métodos de tratamiento modernos.
4.3 Métodos para examinar y eliminar lunares en condiciones modernas.
Con los avances tecnológicos modernos, el examen y eliminación de lunares se ha convertido en un procedimiento rápido y prácticamente seguro. Uno de los principales métodos para estudiar los lunares, además del examen visual, es el método de dermatoscopia. La dermatoscopia es un examen de tumores de la piel en busca de malignidad utilizando un dispositivo especial. Este estudio es muy sencillo. En sólo unos minutos, el médico podrá examinar en detalle la estructura y otras características de la formación cuestionable. Este método es utilizado por los especialistas del Dispensario Dermatovenerológico Republicano al examinar a pacientes con lunares.
El deseo de una persona de deshacerse de los lunares surge sólo por razones muy convincentes. En primer lugar, por motivos estéticos, cuando, debido a la presencia de lunares en determinados lugares, el paciente comienza a dudar de sí mismo.
Muy a menudo, también se eliminan los lunares que rozan y se adhieren a la ropa, se dañan durante el afeitado e interfieren con la marcha: a lo largo de la línea del cuello, debajo del cabello, etc. Esto es especialmente cierto en el caso de grandes lunares convexos, cuyo daño es extremadamente indeseable.
Si la benignidad está fuera de toda duda, la eliminación de los lunares en la cara y el cuerpo se puede realizar mediante cualquiera de los métodos disponibles en la actualidad. La ausencia de células anormales se puede comprobar únicamente mediante un examen dermatoscópico. Por tanto, antes de la extracción es necesaria la consulta con un dermatólogo u oncodermatólogo. Según el estudio, también se determina el método y la profundidad del impacto sobre el tumor. Después de la extirpación del lunar, se realiza un análisis histológico del tejido extirpado. Hoy en día, existen los siguientes métodos para eliminar lunares: quirúrgico, criodestrucción (eliminación de lunares con nitrógeno), electrocoagulación y también mediante láser de CO2. El método de tratamiento elegido correctamente garantiza el mejor resultado, por lo que la eliminación de lunares en la cara y el cuerpo debe confiarse a profesionales.
Eliminación de lunares con láser.
A pesar de la variedad de métodos de tratamiento diferentes, la eliminación de lunares con láser se considera el método moderno más eficaz. Gracias a la profundidad de exposición ajustable y al pequeño diámetro, el rayo láser funciona con mucha precisión y causa un daño mínimo al tejido circundante. Esto es importante a la hora de eliminar lunares, por ejemplo, en la cara y otras zonas visibles.
La eliminación de lunares con láser se realiza bajo anestesia local; con la ayuda de láseres modernos, la superficie del lunar se procesa gradualmente, evaporándose una capa tras otra. La alta precisión está garantizada por la capacidad de controlar el diámetro del haz y la profundidad del impacto.
La eliminación de lunares con láser tiene una serie de ventajas:
Eliminación del 100% después del primer procedimiento.
Curación rápida (5-7 días).
Sin sangrado.
Bajo porcentaje de posibles complicaciones (pigmentación, cicatrices tras la eliminación de lunares).
La eliminación de lunares con láser es un método completamente indoloro que dura unos minutos, siempre que sea realizada por un especialista cualificado. Eliminar los lunares es un paso responsable, por lo que deben ser eliminados en clínicas especializadas por especialistas competentes.
4.4 Cómo tomar el sol correctamente para no dañar la piel.
El verano es una época de relajación y de un rato agradable en la playa cerca de diversos tipos de masas de agua. Bajo la influencia de la luz solar directa, nuestra piel recibe muchas enzimas no solo beneficiosas, sino también negativas. ¿Cómo evitar grandes cantidades de rayos ultravioleta e infrarrojos, que resecan la piel, provocan el envejecimiento prematuro de las células y favorecen las quemaduras? Para ello es necesario broncearse correctamente.
Se sabe que el sol es más peligroso entre las 12 y las 14 horas, cuando sus rayos se dirigen casi perpendicularmente a la superficie de la Tierra. En este momento, es mejor permanecer en el interior o en la sombra del encaje (sombra de árboles, arbustos, sombrillas). Se recomienda permanecer al sol antes de las 11 horas o después de 3 días, y asegurarse de aplicar protector solar en el cuerpo.
No puedes tomar el sol durante mucho tiempo el primer día. Lo mejor es aumentar gradualmente la cantidad de tiempo que pasa al sol. 2 horas al día es el tiempo máximo permitido.
No se debe descuidar el protector solar.
La eficacia de un protector solar está determinada principalmente por el nivel de protección solar que proporciona. Esto se indica mediante la abreviatura SPF (factor de protección solar), que necesariamente se indica en el paquete. El grado de protección varía de 2 a 100 unidades. Este índice indica cuánto tiempo durará la exposición segura al sol. Es decir, al tratar tu piel con una crema con factor de protección solar 15, puedes estar seguro de que no te quemarás con el sol en 75 minutos. Si el índice SPF es de 30 unidades, entonces el tiempo estimado aumenta a 125 minutos. Si el producto no es resistente al agua, será necesario volver a aplicarlo después de cada entrada al agua.
Los protectores solares modernos deben estar etiquetados como UVA/UVB, lo que significa que contienen factores de protección contra ambos tipos de rayos (rayos ultravioleta A y B).
Si tienes muchos lunares en el cuerpo no es nada recomendable tomar el sol.
Efecto formador de vitaminas de los rayos ultravioleta en el cuerpo humano.
La luz del sol es un poderoso agente terapéutico y profiláctico que es extremadamente importante para mantener la salud. No es de extrañar que diga el viejo proverbio: “Donde rara vez brilla el sol, allí suele venir el médico”. El efecto de los mágicos rayos ultravioleta en el cuerpo varía y depende de la longitud de onda. Algunos de ellos tienen un efecto formador de vitaminas: promueven la formación de vitamina D en la piel. El efecto formador de vitaminas de la radiación ultravioleta se asocia principalmente con su efecto sobre la síntesis de vitamina D (calciferol). La presencia de esta vitamina es necesaria para mantener un nivel constante de calcio en sangre. Si falta calcio en la sangre, éste es “succionado” del tejido óseo, provocando su deformación y osteoporosis. Los niños pueden desarrollar una enfermedad bien conocida: el raquitismo, que posteriormente provoca deformidades esqueléticas graves y otras consecuencias adversas. Para evitar tales consecuencias, es necesario satisfacer las necesidades fisiológicas de vitamina D del cuerpo: 20-30 microgramos por día. Sin embargo, es difícil proporcionarla únicamente a través de los alimentos, ya que incluso las principales fuentes alimentarias de vitamina D contienen relativamente poca cantidad. El Sol y su componente Ultravioleta pueden ayudar en esta situación. Resulta que el sebo secretado por la capa superficial de la piel contiene un precursor químico de la vitamina D. Bajo la influencia de la radiación ultravioleta, se convierte en vitamina D, compensando su "escasez" de los alimentos.
La falta de luz solar acorta la vida, afirman científicos de la Facultad de Medicina (EE.UU.). Realizaron una revisión importante de las últimas investigaciones, que dejaron en claro que las personas con las concentraciones más bajas de vitamina D en la sangre corren el riesgo de morir antes que otras. Su riesgo de muerte prematura es un 26% mayor. Según los científicos, la falta de vitamina D contribuye a un aumento de la presión arterial, altera el metabolismo del azúcar y provoca tendencia a la obesidad.
Los residentes de las grandes ciudades también deben recordar que el aire contaminado y el smog reducen la cantidad de luz solar necesaria para la formación de la "vitamina solar", es decir, la vitamina D. Por lo tanto, en verano, los niños de la ciudad deberían pasar más tiempo fuera de la ciudad. ciudad, donde hay aire limpio y fresco y más sol.
6. Efecto desinfectante (bactericida) del sol.
Muchos microorganismos rodean a los humanos. Los hay beneficiosos que viven en la piel, las mucosas y los intestinos. Ayudan a digerir los alimentos, participan en la síntesis de vitaminas y protegen al organismo de microorganismos patógenos. Y también hay muchos de ellos. Muchas enfermedades son causadas por la actividad de bacterias en el cuerpo humano. La acción bactericida es la capacidad de destruir la pared celular de las bacterias y provocar así su muerte.
Los siguientes tienen un efecto bactericida:
rayos ultravioleta, radiación radiactiva.
productos químicos antisépticos y desinfectantes, por ejemplo: cloro, yodo, ácidos, alcoholes, fenoles y otros.
Fármacos quimioterapéuticos con acción antibacteriana para administración oral.
Los rayos ultravioleta aumentan la resistencia del cuerpo a enfermedades infecciosas y virales. El porcentaje de anticuerpos en la sangre aumenta. La formación de anticuerpos le da al cuerpo fuerza adicional para resistir enfermedades virales como la varicela, la rubéola y la viruela. Experimentos llevados a gran escala en fábricas y escuelas han demostrado que los rayos ultravioleta pueden reducir en un tercio la incidencia de gripe, resfriados y reumatismo.
Esta irradiación tiene un efecto perjudicial sobre la mayoría de los tipos de bacterias patógenas, muchos virus y hongos y, por lo tanto, se usa ampliamente para desinfectar el aire en quirófanos y otras salas de hospitales, así como en la práctica médica.
7. El sol es la principal fuente de alegría humana.
Desde los inicios de la civilización humana, el papel y la importancia del Sol han atraído especial atención por parte de la gente. La población de todas las comunidades antiguas deificó el Sol y le otorgó propiedades milagrosas.
Un estudio realizado por científicos de la Facultad de Medicina demostró que tomar el sol no sólo no es perjudicial, sino también beneficioso, ya que esta actividad prolonga nuestra vida. Al reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes, los rayos del sol permiten vivir más tiempo y mantenerse saludable, dicen los científicos. Pero los mismos científicos advierten que hay que dosificar el sol y no abusar de él.
Además de lo anterior, los rayos del sol estimulan la producción de sustancias especiales: las endorfinas, que elevan el estado de ánimo y, en general, tienen un efecto positivo en el estado emocional. La deficiencia de radiación solar natural (debido a las condiciones climáticas, la edad, diversas enfermedades, la estancia prolongada forzada en espacios reducidos) se asocia con consecuencias adversas. Tiene un efecto perjudicial sobre el bienestar general de una persona, su tono neuropsíquico, reduce el rendimiento físico y mental, la resistencia a enfermedades infecciosas y de otro tipo, aumenta el riesgo de fracturas y otras lesiones del sistema musculoesquelético y ralentiza los procesos de recuperación y recuperación. .
8. Parte práctica. Realización de una encuesta entre la población sobre su actitud hacia el sol, conocimiento de los medios de protección contra los efectos nocivos de la radiación ultravioleta y
Después de analizar la literatura y estudiar materiales en la computadora, decidí averiguar qué información tiene nuestra población sobre los efectos del sol en el cuerpo humano. Para ello, preparé un breve cuestionario y me ofrecí a responder mis preguntas a quienes me rodeaban. En la encuesta participaron 30 personas con edades comprendidas entre 12 y 76 años. Y esto es lo que salió de ahí:
El diagrama muestra que el 90% de los encuestados cree que los rayos del sol son beneficiosos para el cuerpo, y sólo el 10% (3 personas) cree que el sol es perjudicial para el cuerpo.
El diagrama muestra que el 20% de los encuestados ha oído hablar de estas herramientas y las utiliza. Y el 80% ha oído hablar de él, pero no lo utiliza.
La encuesta reveló que la mayoría de los encuestados desconocen qué es un factor de protección solar (FPS) y qué función desempeña.
El diagrama muestra que la mayoría de los encuestados imaginan los efectos nocivos del sol y la posibilidad de formación de enfermedades malignas en la piel.
El diagrama muestra que sólo un encuestado visita regularmente (una vez al año) al médico y le muestra sus lunares.
A pesar de que todo el mundo toma el sol y tiene una actitud positiva hacia el bronceado, no todos los encuestados entienden que el bronceado, como reacción de la piel a la acción de la radiación ultravioleta, es útil en cantidades limitadas y un exceso de la influencia de la radiación ultravioleta del sol. Es tan peligroso como la radiación del solarium.
También se han identificado contradicciones en la comprensión de los beneficios y daños de la insolación solar en el cuerpo humano. Por un lado, los encuestados creen que la radiación ultravioleta es perjudicial para el cuerpo humano y, por otro, que no es perjudicial, sino incluso beneficiosa. Pero la mayoría de los encuestados no pudieron decir cuáles eran los beneficios o daños del sol.
Además, no todo el mundo comprende la necesidad de utilizar protector solar en verano y no tiene ni idea de qué es un factor de protección solar y para qué se necesita.
Y la mayoría de la población rara vez consulta al médico antes de tomar el sol.
9. Conclusión:
Durante mi trabajo práctico aprendí sobre los efectos positivos y negativos de los rayos ultravioleta en el cuerpo humano. Desarrolló un cuestionario y realizó una encuesta, y luego de analizarlo concluyó que la población no está suficientemente informada sobre los peligros y beneficios de los rayos ultravioleta.
Aunque los rayos ultravioleta en una cantidad razonable tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo humano (contribuyen a la formación de vitamina D en la piel, afectan el metabolismo calcio-fósforo, así como los procesos nerviosos que ocurren en el cuerpo humano). Al mismo tiempo, si se descuidan las reglas para tomar el sol, aumenta el daño de los rayos ultravioleta al cuerpo humano.
El trabajo analiza medidas preventivas para proteger la piel de los efectos adversos del sol, así como formas de eliminar este efecto. También descubrí que si te privas de la radiación ultravioleta, esto también provoca diversas enfermedades, desde una disminución general de la inmunidad (en adultos) hasta el raquitismo (en niños).
Teniendo en cuenta el bajo nivel de educación de nuestra población, creo que mi trabajo será de interés para otros. Necesitamos contarle más a la gente sobre esto y es mejor empezar a una edad temprana. Cuanto antes el niño aprenda esto, menos daño le causará el sol y su salud solo le llegará de la radiación solar.
10. Lista de referencias.
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Pleshakova, Kryuchkova "El mundo que nos rodea, grado 4".
