En las relaciones, las mujeres luchan por la paz interior y la armonía. Sueñan que su vida y ellos mismos cambiarán radicalmente con la aparición de un hombre amoroso y confiable en su vida. Quizás por esto muchas mujeres tienden a caer en dependencia psicológica de un hombre y confundirlo con amor. ¿Cómo deshacerse de la dependencia de un hombre, cómo cae una mujer en esta trampa, cómo salir de ella y no volver a caer en ella?
El problema de la adicción al amor, en primer lugar, es que pierdes la capacidad de evaluarte con seriedad a ti mismo y a la situación en la que te encuentras. Como cualquier otra adicción, la dependencia psicológica de un hombre le quita una gran cantidad de recursos vitales a una mujer, pero a cambio no trae nada más que la ilusión de felicidad y satisfacción.
Si no quieres deshacerte de la adicción, pero quieres enamorar a un hombre, entonces sabes qué palabras secretas¿Te ayudarán a enamorar a un hombre de ti muy rápidamente?
Para descubrirlo, haz clic en el botón de abajo y mira el vídeo hasta el final.
¿Cómo determinar que estás inclinado a volverte psicológicamente dependiente de un hombre?
¿Dónde está la diferencia entre un hobby serio y una patología? Después de todo, es muy fácil confundir un fuerte sentimiento de amor con una adicción. Un sentimiento de estado de locura leve, pensamientos obsesivos sobre el objeto de sus sentimientos, un estado mental elevado y eufórico en presencia de un amante, un deseo de estar con él con la mayor frecuencia posible: todos estos "síntomas" son, en principio, característico del sentimiento de amor intenso.
1. Una fuerte disminución del interés en todos los demás ámbitos de la vida. Este es un signo de cualquier adicción: te concentras en una fuente de energía y emociones positivas y disminuyes artificialmente la importancia de otras. Por ejemplo, estás seguro de que nada te hace tan feliz como la presencia de tu ser querido cerca. Piense en lo absurdo de tal creencia, como la primera evidencia de alguna desviación de la norma.
2. Caes en un estado de pánico cuando piensas en ello. Incluso si no te sientes satisfecho o amado en una relación, la idea de romper con este hombre te sumerge en un verdadero horror.
3. Mayor nivel de agresión hacia aquellas personas que creen que no sois muy buena pareja. Considera que el hombre del que se ha vuelto psicológicamente dependiente es un compañero ideal para usted, confía en su perfección y no quiere escuchar nada sobre el hecho de que puede estar equivocado acerca de él.
4. Encuentras fácilmente excusas para las acciones de un hombre que te causan dolor. Nunca se pone en contacto primero porque está demasiado ocupado. No simpatiza contigo ni contigo ni con tus problemas, porque es muy valiente. , porque es independiente e internamente libre. Y así hasta el infinito. Él es ideal y tú eres una nulidad que no merece su amor (estoy exagerando, claro).
5. La absorción excesiva en el objeto de tu pasión también indica una dependencia emocional excesiva, de la que debes deshacerte gradualmente. Estás dispuesto a hacer todo y aún más para satisfacer todos sus caprichos; estás dispuesto a negarte fácilmente a tus necesidades y sentimientos.
6. Se caracteriza por fuertes cambios de humor: el vaivén emocional de sus sentimientos lo sacude de un lado a otro. Por ejemplo, después de una conversación telefónica con un hombre del que dependes, experimentas excitación y una oleada de fuerza que desaparece instantáneamente tan pronto como él hace algo que crees que está mal.
Si pierde la sensación de fusionarse con el objeto de la adicción, inmediatamente se encontrará en un estado psicológico que raya en la depresión. Y con todo esto, al mismo tiempo experimentas un profundo sentimiento de culpa por esto, un montón de miedos y enojo hacia ti mismo, hacia él y hacia el mundo entero.
7. Experimentas tal deseo de no separarte nunca de tu amante, que los psicólogos llaman "fusión patológica". Por un lado, tienes un miedo terrible a la intimidad con tu pareja, miedo a perderte y a la posibilidad de disolverte por completo en él. Por otro lado, quieres fusionarte completamente con él para siempre jamás y te preocupa la profundidad insuficiente de la conexión entre ustedes.
8. Un montón de problemas de la vida que no puedes afrontar en absoluto. Una señal segura de estar en una relación de dependencia es cuando todo en otras áreas de repente va cuesta abajo. ¿Te deshaces de amigos que te incitan a pensar, estropean las relaciones con tu familia, entran en conflicto con tus compañeros? ¿Quizás deberías empezar a deshacerte de tu adicción al amor?
El consejo del psicólogo.
¿Has descubierto casi todos los “síntomas”? No se apresure a desesperarse. Los psicólogos consideran que las reacciones descritas son más o menos (dentro de los límites normales) normales en la primera etapa de una relación, en el momento de intenso amor por un hombre. Debería pensar en la pregunta "Cómo deshacerse de la adicción de un hombre" si estas condiciones y reacciones duran mucho tiempo, empeoran con los años y se convierten en una fuente de problemas emocionales para usted.
¿Cómo se comporta una mujer que ha caído en dependencia psicológica de un hombre?
Los patrones de comportamiento a los que son propensas las mujeres que tienden a volverse dependientes de un hombre son aproximadamente los mismos. La esfera del amor para ellos es compleja y aterradora, como un bosque oscuro. Tienen miedo de no encontrar nunca el amor, mientras que yo asocio este concepto sólo con las relaciones con un hombre, excluyendo su versatilidad. Dolorosamente centrado en el tema de las relaciones entre hombres y mujeres.
¿Cómo encontrar la llave del corazón de un hombre? Usar palabras secretas, que te ayudará a conquistarlo.
Si quieres saber qué debes decirle a un hombre para encantarlo, haz clic en el botón de abajo y mira el video hasta el final.
Al mismo tiempo, se enamoran a la velocidad del rayo, tienden a centrarse en las cualidades positivas del objeto de amor e ignoran las negativas. Parecen estar psicológicamente estancados en la primera impresión de un hombre y son completamente incapaces de evaluar objetivamente sus acciones posteriores.
El miedo a perder una relación es tan fuerte que están dispuestos a tolerar casi cualquier actitud hacia ellos mismos. Y envuelven tanto a un hombre con su amor que una persona normal y adecuada huye asustada por tal importunidad.
No importa cómo se comporte contigo el hombre por el que asumes tu adicción al amor: con cuidado o descuidadamente, como un caballero o como el último sinvergüenza. Simplemente necesita pensar en cómo deshacerse de la adicción que es perjudicial para usted y sus relaciones. Porque las relaciones de dependencia, según los psicólogos, los condenan a ambos a una vida de problemas y sufrimiento mutuo.
¿Razones de la adicción amorosa de una mujer hacia un hombre?
No me detendré en detalle en las razones por las que surge un estado de amor dependiente en una mujer. Esto llevará mucho tiempo y aún así no le permitirá comprender completamente su situación; la mayoría de las veces, esto requiere la ayuda de un psicólogo calificado.
Enumeraré sólo los más básicos. Quizás al menos puedas comprender la dirección general de la que surge la dependencia de un hombre en tu caso. En la raíz de todas las causas suele haber alguna causa fundamental y crítica. Lo que resultó ser tan difícil para usted que se produjo un cierto mal funcionamiento en su estructura mental, que ahora lo empuja a la dependencia al encontrarse en situaciones similares (experimentando emociones similares en su contexto).
1. Relaciones difíciles con uno o ambos padres, escenario familiar negativo. Hay un millón de opciones: una madre dura y fría, una relación distorsionada e incorrectamente construida con su padre, el alcoholismo de uno de los padres y su influencia en la vida de la familia en la que creció la niña. Debe abordar todo esto de forma individual y bajo la guía de un psicólogo experimentado.
2. Dificultades para establecer límites personales. Incapacidad para sentirlos y protegerlos de manera competente. De ahí el deseo de una intimidad completa con una pareja, combinado con la incapacidad de escuchar y satisfacer los propios deseos.
3. Incapacidad para evaluar de manera competente y realista las acciones de los demás (principalmente hombres)
4. Tendencia al perfeccionismo, la necesidad de dividirse en fronteras polares: negro - blanco, bien - mal, mal - bien. No hay opciones de medios tonos ni tintes. Carácter categórico y actitud hacia uno mismo y hacia otras personas.
5. Un evento traumático grave en el pasado: tragedia familiar, violencia, pérdida grave no experimentada. El miedo a perder algo querido en el corazón de una persona hace que una mujer se adhiera firmemente a un hombre.
Cómo deshacerse de la adicción al amor: recomendaciones prácticas de los psicólogos
Entonces, después de que te des cuenta de que tienes una fuerte dependencia psicológica y emocional de un hombre, es hora de tomar una decisión y deshacerte de ella. Y lo principal que tienes que empezar es reconocer tu adicción y la gravedad de este problema.
Las relaciones de dependencia deben terminar. Porque no te hacen feliz. Porque traen el caos a tu vida, drenando tus fuerzas y las de tu pareja. Y cuanto más tiempo dependa de un hombre, más difícil le resultará afrontar su problema y entablar una relación sana.
La lucha contra la dependencia patológica del amor es una de las áreas más problemáticas del trabajo psicológico. Porque dan origen a él y al pasado adicto. Resolver estas dificultades psicológicas por tu cuenta es casi imposible. Te daré algunas recomendaciones sencillas que te ayudarán, si no a salir de una relación adictiva, al menos a sentirte mejor en ella.
Llevar un diario
Intente llevar un diario en el que describa su condición en detalle. Cambios de humor. Arrebatos emocionales y depresión. También es útil anotar las preguntas que le surjan en relación con el objeto de dependencia. Por lo general, quienes padecen adicción psicológica tienen muchas (¿qué siente? ¿Qué hará si yo... etc.), y las respuestas a una no te calman, sino que dan lugar a la siguiente?
Lleva un diario como este hasta que te canses. Le ayudará a darse cuenta del estado inestable en el que se encuentra su sistema nervioso. Y que no te mueves a ningún lado en él, estás obsesionado con tu pareja y tienes poco control sobre este estado.
Límites personales y corporales
Reconectar con tu cuerpo también ayuda mucho a lidiar con la adicción. Prácticas físicas y espirituales, yoga, meditación: elija algo adecuado para usted y utilícelo para la relajación interior y la recuperación de la confianza en sí mismo.
En cuanto a los límites personales, es necesario trabajar con los depósitos de basura emocional acumulada, trabajar con la capacidad de aceptar y expresar sus emociones, principalmente las negativas. Además, aprenderás a reconocer tus necesidades, escucharte y escucharte a ti mismo y a tu cuerpo. Defiende tus intereses, sigue tus deseos.
Involucrarse en algo más que una relación amorosa
Cambia tu enfoque. Encuentra un trabajo que disfrutes, en el que puedas mejorar y. Haz lo que quieras: esto se aplica tanto al trabajo como a los pasatiempos. Hazte feliz, date placer. Empiece a tratarse a sí misma como trata al hombre del que depende. Y sentirás la fuerza para afrontar esta difícil situación de la vida.
Sólo hay unos pocos palabras secretas, al oír esto un hombre empezará a enamorarse, y ya dependerá de ti, y no tú de él.
Descubre un secreto que sólo unas pocas mujeres conocen. Haz clic en el botón y mira el vídeo hasta el final.
¿Cómo deshacerse de la adicción al amor? ¿Por qué aparece?
Formas de adicción al amor
— Formas de adicción al amor
— Formas separadas de afecto amoroso.
- Causa de la adicción al corazón.
— Síntomas de sentimientos subyugados
— La diferencia entre amor y adicción.
— Cómo recuperarse de la adicción al amor. Consejos de psicólogos.
— Métodos para deshacerse de una posición dependiente de una persona.
— Ejercicios para ayudar a curar la adicción al amor.
- Conclusión
adicción al amor – esta es una fuerte pasión, dependencia de una persona. La adicción al amor no es un tipo de amor. Es uno de los tipos de codependencia, al igual que la adicción a las drogas, al alcohol, a la adivinación virtual o a las máquinas tragamonedas.
A pesar de esto, muchas personas confunden la adicción con el amor. Y creen sinceramente que el dolor es propiedad del amor, aunque en realidad es propiedad de la dependencia. En realidad, ésta es una de las principales dificultades en el tratamiento de la adicción al amor: si bien una persona percibe su dolor mental como una manifestación de su amor, no quiere deshacerse de él. ¡Porque el amor verdadero vale la pena sufrir!
Existen varias formas de adicción al amor:
1. Pérdida de la propia individualidad y del deseo de mantener el afecto mediante la sustitución del territorio psicológico por el territorio de la pareja.
A menudo, un codependiente abandona a sus amigos, sus intereses, sus metas y comienza a vivir la vida de un Otro importante. "No existo sin ti". La pareja se coloca en la posición de Padre, el codependiente, en el papel de Niño en una etapa temprana de la vida, cuando es completamente dependiente de la madre. "Soy parte de ti". Aquí se pueden realizar tendencias masoquistas.
2. Captar la individualidad de la pareja y sus límites personales, su territorio psicológico.
El propio codependiente asume la posición de Padre, y de ahí nace una conducta caracterizada por el exceso de control. Un ejemplo de tal dependencia podrían ser los celos obsesivos. No se reconoce el derecho de la pareja a la autodeterminación y a las elecciones personales. El codependiente se esfuerza por mantener el afecto mediante el deseo de realizar el “cuidado ideal” y volverse indispensable.
3. Destrucción agresiva del territorio psicológico de la pareja.
"Eres sólo una parte de mí". Aquí se pueden realizar tendencias sádicas. A través de la destrucción y supresión total de la individualidad de la pareja, el codependiente busca llenar el vacío de su Ego, expandir sus límites más allá de sí mismo.
Las personas codependientes tienen dificultades para admitir su adicción y muchas veces prefieren aferrarse a su idea de lo que es el amor. Y para ellos es igual a sufrir.
Por supuesto, la adicción al amor es un estado complejo y holístico de una persona que cubre todas las áreas de su vida.
— Ciertas formas de afecto amoroso
Sin embargo, para aclarar el proceso, podemos identificar formas individuales de adicción al amor, que pueden ser dominantes o no ser particularmente pronunciadas:
1. Adicción sexual.
Por regla general, domina en la adicción al amor, porque se basa en el Instinto Básico.
El mecanismo de acción de la adicción sexual se basa en la poderosa liberación de hormonas sexuales específicamente hacia un ser querido. Es más, no sólo con su presencia física cerca, sino también con su recuerdo y su imaginación.
2. Dependencia mental.
Está determinado por el hecho de que en la psique de una persona enamorada se forma un centro dominante de excitación mental para todo lo relacionado con el ser amado. Todo lo demás en la vida se deja en segundo lugar o simplemente se ignora.
“Aunque sólo fuera para estar con mi ser querido, si tan sólo él (ella) se sintiera bien”, - y pensamientos similares.
Como regla general, una fuerte adicción al amor provoca una insuficiencia temporal o prolongada de la psique del amante.
3. Dependencia personal.
La adicción al amor puede ser tan fuerte que afecta los rasgos de personalidad. Una personalidad centrada en un ser querido y en la relación con él está literalmente deformada, a menudo más allá del reconocimiento de quienes lo rodean.
Como regla general, el nivel de adecuación personal (una percepción más o menos real de la realidad) cae abruptamente. La personalidad comienza a mirar el mundo a través de los “lentes color de rosa” de las ilusiones del enamoramiento.
4. Adicción conductual.
Si una relación amorosa continúa durante algún tiempo, se forma una forma de adicción al amor como hábitos de comportamiento y estereotipos de comportamiento.
Es decir, una persona enamorada se acostumbra a ser y vivir con su amada, creyendo en ocasiones que esa vida es la única posible.
Aunque a menudo sucede que esta vida no sólo no es feliz, sino también dramática y problemática. Un caso en el que dicen: juntos es imposible, separados es insoportable.
- Causa de la adicción al corazón.
Muy a menudo, las personas que tienen baja autoestima, aquellas que no recibieron amor y calidez en la familia cuando eran niños o aquellas a quienes sus padres controlaban demasiado estrictamente son susceptibles a la adicción al amor. Todos los que sufren esta forma de adicción tienen una cosa en común: no saben o no quieren amarse a sí mismos.
Una vez más, incluso en la niñez, los padres y la opinión pública inculcan en el niño ciertos programas negativos: "amor es sufrimiento", "golpear es amar". El apego surge por una persona que te trae sufrimiento, te mantiene en tensión, que es impredecible, en una palabra, juega contigo.
Una persona que depende del amor se esfuerza por lograr alguna relación ideal que le faltaba en la infancia.
El niño pudo haber tenido miedo de ser abandonado cuando sus padres salieron a la tienda, porque no le explicaron que se habían ido por poco tiempo y definitivamente regresarían. Si los padres se consideraban víctimas de las circunstancias, ellos mismos dependían del amor, del alcohol, de cualquier cosa, entonces no podían enseñar a sus hijos a asumir la responsabilidad de sus vidas.
En otros casos, nuestros padres simplemente no nos dieron suficiente amor y afecto, y ahora gastamos toda nuestra energía tratando de compensar esta falta de amor.
— Síntomas de sentimientos subyugados
Al comienzo de la adicción al amor siempre hay un período de intensos sentimientos mutuos. La primera señal de que estás al borde de la adicción al amor son los cambios bruscos en el comportamiento de tu pareja, es decir, empiezas a sentir que ha perdido interés en ti o incluso ha desaparecido por completo.
Si la relación continúa con el mismo espíritu, poco a poco te vuelves dependiente de tu pareja, es decir, tu estado de ánimo y estado emocional a partir de ahora depende sólo de él.
La mayoría de las veces nos volvemos intrusivos, mostramos una actividad excesiva, llamamos a nuestra pareja, seguimos cada uno de sus movimientos, lo que no puede dejar de irritarlo. Por supuesto, él comenzará a evitar la atención intrusiva y nosotros perderemos la cabeza por completo.
Pero la mayoría de las veces, si el "amado" regresa e incluso corresponde, después de un tiempo te aburrirás de él. Es decir, el objeto del amor es necesario mientras sea inalcanzable, porque el amor depende no de una persona real, sino de un ideal inventado.
Tan pronto como la relación vuelve a la normalidad y la realidad comienza a aparecer en lugar del sueño, entonces, por regla general, llega la decepción, lo que lleva al hecho de que el amor pasa. Este es un signo de adicción al amor, amor ilusorio.
— La diferencia entre amor y adicción.
El amor se desarrolla por etapas. Primero el interés por una persona, luego el enamoramiento, el reconocimiento, el despertar de la pasión, y poco a poco todo esto se va configurando en un sentimiento donde lo principal es la ternura y la confianza. Los amantes parecen flotar juntos en una corriente de amor. Son lo mejor el uno para el otro. Y no importa lo que realmente sean.
Pero lo principal es que el amor es siempre mutuo. Ella NO es correspondida. Si no es correspondido, entonces ya es una adicción. El amor desarrolla las personalidades de los amantes. Lo que también tiene un efecto positivo en tu carrera, estudios y relaciones con otras personas.
La adicción estalla de inmediato y de manera muy brillante. El adicto no confía en su ser querido. Tiene miedo de ser abandonado. Todo está de nervios, de sufrimiento. Al mismo tiempo, el mal dependiente nota en silencio las deficiencias de un ser querido.
Y en realidad un poco enojado con él. Pero él lucha por lograrlo con todas sus fuerzas. Para darle todo. Estoy dispuesto a sacrificarme, si tan solo él lo apreciara y le echara un vistazo. La adicción al amor, por cierto, a veces también es mutua: cuando ambos dependen el uno del otro. Y un día empiezan a odiarse por esta falta de libertad.
La adicción al amor agota el alma e interfiere con la vida normal. Hay, por supuesto, a quienes les resulta más fácil sufrir y culpar de todo a la persona que les provocó este sentimiento. Pero esto ya es una patología. Necesitas deshacerte de la adicción al amor.
A veces basta con hablar una vez con un especialista y el amor desaparece.
Por cierto, es muy posible que usted mismo pueda hacer frente a este desastre. Después de todo, el mero reconocimiento de que esto no es amor, sino adicción, es suficiente para que comience la recuperación.
El siguiente paso importante es.
No solo mejorar sus características tácticas y técnicas, como la apariencia, el crecimiento profesional y la educación. Esto debe hacerse en paralelo. La superación personal es una excelente manera de dejar de pensar en la adicción. Necesitas darte cuenta de tu valor. Redirige la energía del amor de otra persona hacia ti mismo.
— Métodos para deshacerse de una posición dependiente de una persona.
Método Lope de Vega.
En una de las obras del gran dramaturgo español se encuentran las palabras: "Si eres demasiado codicioso de mujeres, busca defectos en tus encantos". Puede utilizar esta recomendación y convertir mentalmente fácilmente cualquier ventaja de su ser querido en desventaja.
¿Tu chica favorita no gasta y sabe cómo ahorrar dinero? ¡Disparates! ¡Ella es simplemente tacaña! ¿Tu novio es un buen amante? Esto significa que está mejorando sus habilidades en algún lugar y además “entrenando”. Sí, algo cínico, ¡pero vaya resultado!
El método de Pasteur.
Si sufres de un amor no correspondido, intenta interesarte por otra persona. Tan pronto como sientas que tienes interés en esta persona, corta inmediatamente este apego y pasa a otra persona. Después de hacer esto varias veces, obtendrá la “medicina” que necesita. Pero debes tener cuidado de no volver a enamorarte.
Método de desromantización.
A veces basta con librar al infeliz amante de la percepción romántica del mundo, ya que el amor pasa con él. Las conversaciones con personas que aprueban el amor en general te ayudarán. Se pueden encontrar en Internet. Este apoyo puede resultar bastante eficaz.
Si esto no ayuda, entonces para una naturaleza romántica la mejor medicina es el trabajo físico; ir a algún trabajo donde necesites "arar". El entorno en un trabajo así y el cansancio físico del primer mes te ayudarán a quitarte las gafas color de rosa para siempre.
El método de Sigmund Freud.
¡Sea creativo! Escribe una novela superventas, una ópera impresionante o un cuadro brillante. Expresa tus sentimientos a través de la creatividad, ¡porque así es como se crean las obras maestras!
— Ejercicios para ayudar a curar la adicción al amor.
Ejercicios sencillos te ayudarán a deshacerte de la adicción.
"Me quiero a mi misma."
Ten días de amor propio. Te pones todas tus cosas favoritas, vas a tu parque, restaurante favorito, pides tus platos favoritos. En general, te mimas de todas las formas posibles.
"Adiós, liliputiense."
El propósito de esta actividad es reducir la importancia del objeto de pasión. Describe las deficiencias de tu "ser querido", sus debilidades (incluso puedes inventar las tuyas propias). Y pregúntate constantemente: ¿cómo puedes tú, una persona tan maravillosa, depender de un ser tan imperfecto? Es importante convertirse en una especie de Gulliver en comparación con aquellos de quienes depende. Y ya no quedará más que decirle adiós.
"Risas sin motivo".
Los científicos han descubierto que si te obligas a reír, sonreír y mostrar signos externos de alegría, pronto empezarás a disfrutar realmente de la vida.
"El movimiento es vida".
El destacado psicólogo Mirzakarim Norbekov escribe en sus libros que una vez, en busca de la iluminación y la sabiduría de los siglos, llegó a un lejano monasterio budista. Y allí lo obligaron a caminar 40 días y sonreír. Y pronto obtuvo la iluminación y se purificó.
El hecho es que a nivel químico, caminar tiene un efecto extremadamente positivo en el cuerpo. Se liberan en la sangre neurotransmisores positivos del buen humor, que parecen limpiar las hormonas de la tristeza, el dolor y otros trucos sucios. En general, lo principal es no deprimirse y moverse más.
"Sobrevivir a la pérdida".
Si es realmente malo (sus piernas no pueden moverse, no puede sonreír), debe organizar una velada de despedida. Enciende velas, enciende canciones tristes, sirve vino y llora de todo corazón por tu amor. Y al mismo tiempo dite a ti mismo: ¡adiós, sensación grande y luminosa! Ve, como dice la actriz Olga Drozdova sobre esta situación, al fondo de la tristeza y acuéstate allí, acurrucada.
Pero es importante prepararse a la mañana siguiente para salir finalmente del estanque de este “amor”. Convéncete de que algo mágico te espera más adelante. Y si esta historia no sucedió, significa que el destino te ha preparado algún regalo más sorprendente y agradable.
- Conclusión
Una persona dependiente del amor se esfuerza por alcanzar el objeto de su pasión, olvidándose por completo de sí mismo. Una persona así a menudo ni siquiera puede cuidar de sí misma: no come, no duerme, no cuida su salud.
Toda su atención, pensamientos y sentimientos se centran en su pareja, todo lo demás carece de sentido y es aburrido. Gasta toda su energía vital en él. Pero esto sólo le causa sufrimiento.
Para deshacerse de la adicción al amor, en primer lugar, debe deshacerse del sentimiento de enamoramiento o amor, si las cosas han llegado tan lejos. Puedes hacerlo tú mismo con suficiente imaginación y fuerza de voluntad. Sin embargo, en casos especialmente graves, conviene consultar a un especialista.
El material fue preparado por Dilyara específicamente para el sitio.
Una condición caracterizada por una pasión intensa y una fijación emocional obsesiva en una persona específica se llama adicción al amor. En psicología, este fenómeno se llama adicción o relaciones codependientes. La obsesión no tiene nada que ver con el amor verdadero, pero muchas mujeres se convierten en rehenes de sus propios afectos. Como resultado, pagan con la pérdida de su propio “yo”, de su autoestima y de la capacidad de seguir adelante y vivir una vida plena. ¿Cómo deshacerse de la adicción al amor?
Razones de la obsesión
Se cree que las mujeres con una autoestima muy baja sufren de adicción al amor por su pareja. Debido a la incapacidad de autorrealización, primero prestan mucha atención a otra persona, luego se enamoran y luego abandonan sus propios intereses en favor del objeto de deseo.
Según investigaciones de psicólogos, el problema afecta a personas que no están preparadas para relaciones maduras, que han crecido en familias estrictas, privadas del cariño de sus padres, que sufrieron traumas mentales en la infancia, que tienen complejos o, peor aún, que se han convertido en víctimas de abuso sexual. acoso. Están motivados a desarrollar relaciones poco prometedoras por el miedo a la soledad, la falta de sensación de seguridad y el miedo a ser rechazados.
La edad tampoco es un obstáculo: tan pronto como una mujer entabla relaciones interpersonales con el sexo opuesto (a partir de los 10-13 años), puede aparecer la adicción. El factor provocador es un exceso de hormonas sexuales en el cuerpo.
Cómo detectar el problema
Los signos de obsesión amorosa son más fáciles de identificar para un extraño, ya que la persona misma no se da cuenta del problema. Normalmente, esta condición se caracteriza por los siguientes trastornos del comportamiento:
- dándole a tu pareja todo tu tiempo y energía, disolviéndote por completo en sus intereses;
- pérdida de capacidad para concentrarse en el trabajo;
- falta de emociones propias (duplicar el objeto del amor, repetir su estado de ánimo);
- incapacidad para terminar una relación por su cuenta (voluntad de soportar humillaciones y palizas para no romper);
- percepción aguda de la crítica del ideal;
- una firme convicción de que sin un ser querido la vida no tiene sentido;
- sospechas constantes de la traición de una pareja, de su desamor y falta de sinceridad.
El síntoma principal de la adicción al amor es un sentimiento constante de sufrimiento y dolor, incluso cuando el amado está cerca. Durante el período de separación, a la mujer le molestan los recuerdos obsesivos de su objeto de amor. Las relaciones codependientes actúan como un ciclo cerrado de reacciones nocivas: apego, promesas, votos, pánico, rechazo, reencuentro y nuevamente rechazo.
Cómo deshacerse de la adicción
Las historias de victoria sobre la adicción sin romper una relación son extremadamente raras. No todo el mundo puede realizar un trabajo interno consciente para superar los apegos y las pasiones. Una pareja que es objeto de adicción al amor a menudo carece de la paciencia y la sabiduría para ayudar a su pareja. Impulsado por el cansancio y la irritación, abandona a la mujer. En esta situación, debes entender que todos tienen derecho a la felicidad. Una relación que les trajo desilusión y dolor a ambos difícilmente puede considerarse saludable. Acepte el cambio con gratitud como el primer paso para deshacerse del problema.
Asegúrese de contar con el apoyo de mentores, familiares o amigos cercanos. Ellos le señalarán el problema, le ayudarán a ver la situación desde fuera y a encontrar una salida. Incluya diferentes pasatiempos en su círculo de intereses: compras, yoga, viajes a la montaña y vacaciones en la playa. Lo principal es darse cuenta de que la vida no se limita a las relaciones entre sexos opuestos, y más aún no se detiene cuando terminan sin éxito.
El siguiente paso en el camino hacia la “recuperación” es la conciencia del propio valor, la búsqueda de intereses y deseos distintos del objeto de la adicción. Debes dejar de percibir la vida a través del prisma de las emociones de tu pareja y aprender a experimentar emociones independientes. Además, aprende a dar desinteresadamente, sin esperar aliento y amor a cambio.4,2 sobre 5 (5 votos)
En Occidente, la adicción al amor se trata en grupos que trabajan según el principio de Alcohólicos Anónimos. Tendrás que lidiar con tus emociones por tu cuenta. ¡No hay duda de que lo conseguirás!
12:41 3.01.2013
Entonces has llegado a la conclusión: tu pasión es destructiva y te causa sufrimiento. Con tu mente, te das cuenta de que ya es hora de poner fin a la relación. ¡Pero no puedes evitarlo! Ahora es importante entender: no tiene sentido retrasar más el final. Es ingenuo creer que podrá olvidar fácilmente a su ser querido y salir de la crisis sin dolor. La ruptura de una relación es un trauma mental fuerte, y prepárate para que la herida duela durante mucho tiempo. Pero si puedes traducir tus emociones a una esfera racional y aprender a controlarlas, con el tiempo el dolor pasará y solo quedarán recuerdos agradables.
¡La decisión ha sido tomada!
Lo más difícil es tomar la decisión de romper la conexión. No el que puede cancelarse cuando los sentimientos te invadan nuevamente, sino el que es definitivo e irrevocable. Hasta ahora no has hecho esto porque consideras que la persona que amas es tu familia y amigos. Te parece que él te entiende (o podrá entenderte), pero las circunstancias le impiden demostrar sus sentimientos con acciones. Responde honestamente: si él realmente te entendiera, amara y apreciara, ¿te habría hecho sufrir así? Aléjate mentalmente de él con un muro invisible. Dígase a sí mismo: “No quiero soportar más esto. Soy una persona fuerte e independiente. Y no permitiré que me ofendan. A partir de este día me prohíbo incluso pensar en él”.
terapia gestalt
Un punto importante: la relación debe completarse. Esto no sucederá mientras el resentimiento y las omisiones vivan en tu alma. La opción ideal es contarle al objeto de tu pasión todo lo que piensas de él (en persona, en papel, en un correo electrónico). Si por alguna razón esto no es posible, utiliza la técnica de la terapia Gestalt: coloca una silla vacía frente a ti e imagina que tu pasión está sentada allí. Cuéntale todo lo que te preocupa: lo inescrupuloso e insensible que es, cómo te torturó. Pero no te olvides de lo bueno: ¡al fin y al cabo, él te regaló momentos agradables! Gracias, sinceramente. Y perdona: sólo entonces tu corazón se volverá libre. Y luego decir adiós. Para siempre.
Acuerdo contigo mismo
Cualquier decisión requiere refuerzo. Haz un “contrato contigo mismo”. ¡Escribiendo! Date tiempo para sufrir: una semana, dos, tres. Este será el momento en el que te permitas recordarlo con lágrimas en los ojos y te sientas infeliz y abandonado. Tan pronto como se determine y registre por escrito el período de sufrimiento, la situación quedará bajo control. Aprovecha este tiempo para “experimentar” intensamente las emociones: aprende a regularlas, como el sonido de una radio. Cuando los sentimientos empiecen a abrumarte, dales una salida (llora, recuerda, dilo en voz alta), pero cada vez después de un "ataque" sonríe y di: "Eso es todo, ahora no pienso en eso". ¡Te sorprenderá lo fácil que te resultará! En el contrato, asegúrate de indicar el premio de incentivo que recibirás al vencimiento: una caja de bombones caros, zapatos nuevos o un viaje interesante.
Desacreditar la imagen
Las mujeres tienden a idealizar el objeto de su pasión, atribuyéndole rasgos que nunca poseyó. A menudo, detrás de la dura taciturnidad "masculina" se esconde una incapacidad elemental para mantener una conversación, y su suavidad y flexibilidad son simplemente una consecuencia de su debilidad interna. Entonces, tome una hoja de papel en blanco y primero describa todas sus ventajas; probablemente será fácil de hacer. Ahora concéntrate en sus defectos. Quítate las gafas color de rosa y recuerda todas las situaciones en las que él no se comportó como tú querías. Piense si realmente es tan amable, generoso, inteligente, gentil, cortés y honesto como parece. Y créeme: si esto fuera así, no estarías llorando ahora mismo y haciendo esta lista.
Ahora destruye la mitad de la hoja con la lista de ventajas sin dejar rastro. Pero relee las carencias en esos momentos en los que la melancolía te sube a la garganta.
"Llenando" el alma
Cuando te cortas el dedo, es poco probable que te toques la herida con un clavo, pero probablemente la untes con verde brillante para que desaparezca más rápido. Ahora tienes la misma herida en tu alma, y si la “hurcas” constantemente, sangrará. Utiliza herramientas que sanen el alma: escucha tu música favorita, mira una buena película, lee una novela al estilo “Los pájaros espinos”, ve al teatro, haz una fiesta con tus amigos. Los psicólogos dicen que los juegos (con animales, niños) son especialmente útiles en este estado: nos devuelven a la realidad infantil.
Además del alma, el cuerpo también necesita cuidados. Solárium, gimnasio, ir a una esteticista y peluquera, comprar ropa nueva, todos estos son pequeños actos de amor propio. Cuando un hombre, hacia quien fluyó toda tu energía interna, deja tu vida, se forma un vacío en tu alma. Llénalo con algo productivo y no te quedará tiempo para sufrir.
Enamorado por elección
¿Sabes cómo los psicoterapeutas famosos sacan a las mujeres de la adicción al amor? Ellos... ¡hacen que se enamoren de ti! Por lo general, una mujer que tiende a “colgarse” de un hombre sufre de soledad mental. El psicoterapeuta primero crea en sí mismo la imagen de un "marido ideal", luego transfiere los sentimientos de la paciente a sí mismo y sólo entonces la decepciona gradualmente y la hace bajar a la tierra, reduciendo la dependencia al "no". ¡Esta técnica puede salvarte la vida! Intente transferir sus emociones a un objeto más accesible: una persona que se preocupa por usted, que lo ama y lo aprecia. Y, en primer lugar, a su propio cónyuge (si está casado). Por supuesto, no obtendrá resultados del 100%, pero ciertamente refrescará sus sentimientos por su esposo.
¡Eres fuerte!
Los psicólogos aseguran que cualquier mujer tiene tal fuerza interior que le permite cambiar de profesión cada 5 años sin mucho esfuerzo. Entonces, ¿realmente no sobrevivirás al final de la novela? Los científicos ingleses ya han demostrado que la fiebre del amor debe su aparición a las catecolaminas, sustancias biológicamente activas que controlan la actividad del cuerpo. Si se producen demasiado rápido, cuando una persona está "temblando" por las emociones y experiencias, después de un tiempo se produce el agotamiento y una disminución en su nivel. Es entonces cuando llega la apatía, la melancolía y el desinterés por la vida. Entonces este fenómeno es natural y no hay nada de qué sorprenderse. Los médicos dan su receta para la neurosis amorosa: mantener siempre un nivel ligeramente elevado de catecolaminas en el cuerpo, pero no ir demasiado lejos, es decir, enamorarse con moderación. Y para ello es necesario reconsiderar su actitud hacia el amor: ¿quizás simplemente espera y exige demasiado de él? Al final, nuestra vida es lo que imaginamos, y si aprendes a recibir del amor solo emociones positivas, protegiéndote del tormento y la dependencia, ¡te convertirás en la mujer más feliz!
Señales de una relación que se desvanece
Una mujer que se respeta a sí misma no se aferrará a una relación que está a punto de terminar, incluso si el amor todavía vive en su corazón. Encontrará la fuerza para dejar ir a un hombre que ya no está interesado en ella. ¿Cómo determinar esto?
- Te conviertes en el iniciador de tus raras reuniones.
- Quieres contarle muchas cosas, pero la oportunidad nunca aparece.
- Hace lo que le conviene: sus planes y deseos no se tienen en cuenta.
- Al pensar en él, se experimenta amargura, dolor, ansiedad.
- A menudo te encuentras inmerso en recuerdos: aferrándote al pasado sin encontrar nada en el presente.
- Pierdes la fe en ti mismo: te consideras poco atractivo, no lo suficientemente inteligente, poco sexy.
Si todo esto se trata de ti, di: "¡Adiós!" primero. Si hace esto, te hará mucho más daño.
no te suelta
También sucede: has decidido romper, estás luchando solo con tus sentimientos y él parece haberse despertado: llama, envía SMS, incluso espera en la oficina. ¡Y sugiere olvidarlo todo y empezar de nuevo! El corazón está listo para temblar...
¡Detener! No caigas en este anzuelo. Ahora ha vuelto a la vida porque siente que te está perdiendo. Heriste su orgullo con tu acción. Él está tratando de demostrarse a sí mismo (y a ti) que dependes de él: si llamas, vendrás corriendo. Realmente siente que te necesita ahora mismo. Siente pena por perder lo que le diste. Pero tan pronto como digas “¡sí!”, puedes estar seguro de que todo volverá a la normalidad y volverás a llorar sobre tu almohada. Así que sé firme: pídele que no te moleste, cambia tu número de móvil y, si es necesario, cambia de lugar de trabajo. Rompe todos los hilos entre ustedes.
5 ideas que te devuelven la vida
¡Úsalos en tu camino hacia la curación!
- Diario de alegría.¡Llena tu vida de emociones positivas! Todos los días, en un hermoso cuaderno, escribe un evento alegre que te haya sucedido. Analizando los minutos que vives aprenderás a encontrar la alegría en las cosas más simples.
- Lista de deseos. Pueden ser 15, 45 o 124. Pon en papel todo lo que alguna vez has soñado, todo lo que deseas conseguir de la vida. Luego, agrupe sus deseos en abstractos, aquellos que son difíciles de lograr y aquellos que tienen la posibilidad de hacerse realidad, imagine una imagen de deseos ya cumplidos (una técnica para materializar pensamientos) y avance en la dirección correcta.
- Terapia de risa. El sentido del humor es un excelente remedio para la apatía y los pensamientos tristes. Regálate el Día de los Inocentes: mira una comedia, navega por sitios con chistes, dibuja una caricatura de tu expasión. ¡Y la vida será inmediatamente más fácil!
- Fuegos artificiales de comunicación. Esto es lo que necesitas para no sentirte solo. Crea un apodo divertido y participa en cualquier chat: ¡dos horas de comunicación con extraños te revivirán y te recordarán cuántos hombres geniales más hay en el mundo!
- Creación. De hecho, ¿por qué no expresar sus sentimientos por escrito? ¿Quizás puedas escribir una historia impresionante con un final feliz, que luego se publicará en una revista femenina? ¿O pintarás un cuadro llamado “Libertad”? ¡A por ello!
Meditación para los abandonados
“¡Oh, me dejó! ¡Oh, ahora estoy solo! ¿A qué se debe el llanto? ¿Por qué reacciono tan desesperadamente ante la soledad? Me gusta estar rodeada de gente, ¡pero sé vivir sola y celebrar mi soledad! Este es un estado en el que todos los extraños se han ido y yo me quedo solo con la persona más cercana a mí: conmigo mismo. Después de todo, hay todo un mundo a mi alrededor. ¿Por qué hay que llorar?
Sí, un niño pequeño grita cuando lo dejan solo. Nadie lo entretiene, nadie lo alimenta y él mismo está indefenso. Pero ¿por qué, si me quedo solo, grito y sufro? ¿Soy todavía una niña? ¿No puedo vivir sin una niñera?...
El mundo no se comprometió a cuidarme ni mucho menos a entretenerme, y si me dio un buen compañero en la vida - ¡gracias mundo! Si mi compañero de viaje me dejó, ¡gracias por lo sucedido! Ayer pudimos celebrar juntos nuestro amor, hoy celebraremos la soledad, es normal. Todos los extraños se han ido. Me quedé solo conmigo mismo. La persona que me dejó me evoca total comprensión: aparentemente, simplemente me considera un adulto.
