Cómo dejar de ofendernos por la vida. ¿Qué hacer para evitar que las personas que te rodean te ofendan?

¿Lo ha intentado, pero sus esfuerzos no fueron apreciados? ¿Esperabas apoyo, pero recibiste burlas? Y aquí está, resentimiento. No sólo la emoción es negativa, sino que también carga agua sobre el ofendido; además, las personas susceptibles se convierten en una carga para quienes los rodean; Para convertirse en una persona autosuficiente, es necesario aprender a no sentirse ofendido por la gente.

¿Qué es el resentimiento?

Para entender cómo dejar de sentirse ofendido por la gente, es necesario comprender qué es el resentimiento. En primer lugar, es llamar la atención sobre ti mismo. Pero también hay momentos más difíciles. De hecho, el resentimiento es una mezcla de agresión, dirigida tanto hacia afuera como hacia adentro. De hecho, no nos ofendemos, somos nosotros mismos los que nos ofendemos. Por ejemplo, estar de acuerdo con alguna acción, juicio o palabra no muy agradable que se nos dirige. De hecho, todos tenemos nuestros propios lugares dolorosos, cuyos golpes pueden ofendernos. Algunas personas simplemente tienen más, otras tienen menos.

El resentimiento surge cuando nuestras expectativas no coinciden con las acciones de los demás. Muy a menudo creemos que alguien nos debe algo: debería estar agradecido por nuestra atención, por todas nuestras buenas obras, por nuestro apoyo. El hombre debe llevar a su mujer en brazos y proveer, los hijos deben sustentar a los padres ancianos, los padres deben darle todo a sus hijos... Y si esto no es así, surge el resentimiento. De hecho, todos somos tan diferentes que no existe la palabra "debería" y no puedes convertirte en rehén de esta palabra. Aquí tienes tu primer consejo sobre cómo aprender a no sentirte ofendido por la gente:

• Entiende que nadie le debe nada a nadie. Ésta es la mejor receta para la decepción, el enfado y el resentimiento. Muchas de las reglas de nuestra sociedad se crearon hace cientos de años y hoy han perdido su relevancia. Por eso la gente no te debe nada. Intenta recordar la última vez que te ofendieron y repite la misma situación en tu memoria, dándote cuenta de que no te deben nada. Y ya no es tan ofensivo.
• Apaga tus emociones. Estamos acostumbrados a dramatizar, exagerar y colorear con colores nuestros sentimientos. Por ejemplo, el director perdió los estribos y te gritó delante de tus compañeros. Naturalmente, te ofendiste: ¿cómo se atreve a insultarte y humillarte de esa manera? Pero ¿qué pasó realmente? El director te estaba hablando en voz alta. Lo más probable es que ni siquiera haya pensado en humillarte o insultarte. Es simplemente su estilo de comunicación y no sabe hacerlo de otra manera. Y estos son problemas del director, no tuyos. Además, al director no le deben importar los sentimientos de sus compañeros y ésta es su elección. Tienes el tuyo.

Aumenta tu propia autoestima

Menos complejos significan menos motivos de resentimiento. Para aumentar tu autoestima, simplemente haz lo que amas y en lo que eres bueno. Regocíjate en tus éxitos y mejora.

Dividiendo el evento en otros más pequeños

Recordamos el evento ofensivo, dejamos de lado nuestras emociones y lo dividimos en un puñado de pequeñas. ¿Cuál fue el resultado final? Sí, algo que no tiene sentido ofenderse. Haga el mismo trabajo con otros agravios. Practica a veces.

Comprar un traductor virtual

Aquí también es necesario aprender a dejar de lado las emociones. Y también, traducir todas las palabras de la gente del idioma grosero al suyo. Entonces, si traduces alguna palabra grosera a un lenguaje inteligente, resulta que no hay nada por qué ofenderse y solo puedes sentir lástima por el ofensor. Así que siente lástima por él.

No hacer nada y ser nada

Sólo así evitarás las críticas y los ataques dirigidos a ti. Esté preparado para el hecho de que a medida que se desarrolle, escuchará cada vez con más frecuencia palabras hirientes. No debes tomarte en serio las críticas por tus errores. Tienes derecho a ellos. Si está ocupado con algo interesante e importante, entonces no debe ofenderse con las púas, sino estar orgulloso.

Imagine a los delincuentes como niños pequeños.

Imprudente, estúpido e indefenso. ¿Es realmente posible sentirse ofendido por los niños? Y sus intentos de ofenderte o provocarte te parecen divertidos y estúpidos.

¿Cuántos de tus viejos agravios recuerdas? ¿Seguirá siendo relevante el agravio actual dentro de cinco años? ¿Y después de los 15? Difícilmente. Lo más probable es que te parezca una nimiedad, así que no te preocupes ahora.

• Transforma tus agravios. No te ofendas por las personas, sino por la situación. Simplemente es más fácil analizar una situación impersonal.
• Piensa por qué estás ofendido. Y cómo te beneficias de esto. Lo más probable es que no haya ningún beneficio.

Amigos, familiares, colegas.

Para desaprender a ofenderse, es necesario trabajar seriamente. Pero ahora te ofendieron. ¿Qué hacer?

• ¿Cómo dejar de sentirte ofendido por personas que te insultan y humillan de la nada? En primer lugar, comprenda que de esta manera él se afirma y no tiene otra forma de autoafirmarse. Lo más probable es que esta persona también se aproveche de tu tendencia a ofenderte. ¿Qué hacer? No prestes atención y no sucumbas a las provocaciones. Finge que no te importa y con el tiempo dejarás de ser interesante para el delincuente.
• ¿Cómo no ofenderse por tu ser querido? En primer lugar, comprenda que su ser querido es una persona independiente y que sus manipulaciones, que son insultos, le resultan desagradables. Además, lo que es normal para los hombres puede parecer ofensivo para las mujeres y viceversa.
• ¿Cómo dejar de ofenderte por un amigo que te traicionó? Simplemente ya no lo consideres un amigo. Puedes marcarlo como enemigo, pero es estúpido sentirse ofendido por un enemigo. Además, debes saber que si te traicionó una vez, te traicionará nuevamente. ¿Realmente necesitas a una persona así?
• ¿Cómo sobrevivir a los insultos de compañeros o superiores? Aquí es más difícil, porque definitivamente no quieres perder tu trabajo. En primer lugar, comprenda que el resentimiento le impedirá hacer su trabajo. No debes tratar a tu jefe como a una persona cercana. Es más fácil percibirlo como una criatura desconocida para la naturaleza, a quien la humanidad en general es ajena. Bueno, y bajo ninguna circunstancia muestres tu resentimiento.

Sentirse ofendidos es la suerte de los niños egocéntricos. Pero tú no eres así, ¿verdad? No contaminen su alma y su conciencia con agravios sin sentido. Es mejor poner ahí las emociones positivas.

El resentimiento surge, por regla general, cuando las acciones de los demás no coinciden con nuestras expectativas. Pensaron que nos apoyarían, pero en lugar de eso nos reprendieron. Querían ayuda, pero nos dieron la espalda. Esperábamos que lo apreciaran, pero recibimos indiferencia. Sólo las personas son todas diferentes. Lo que es natural para uno no siempre es un axioma para otro. Y dado que no podemos crear un vacío entre los de nuestra propia especie y, por lo tanto, influir en la situación, significa que debemos cambiar nuestra actitud hacia ella.

Primero aclaremos nuestras expectativas. ¿De dónde vienen? La mayoría de las veces simplemente creemos que alguien nos debe algo: un amigo, para apoyarnos en los problemas, un hombre, para llevar a una mujer en brazos, hijos, para ayudar a nuestros padres ancianos. Sí, por supuesto, se necesitan principios morales, pero, por otro lado, uno no puede convertirse en rehén de ellos.

Tomemos un ejemplo de una situación que todos conocemos. La abuela entró en un vagón de metro lleno de gente; nadie le cedía su asiento. ¿Qué pasa después? Así es, la indignación no tiene límite, y el sapo verde ya se ha enamorado del pantano. Otra opción: antes de que la abuela tuviera tiempo de entrar, el hombre inmediatamente se levantó y la invitó a sentarse. ¿Y qué es la alegría? No, así debería ser.

Ahora imaginemos por un momento: la abuela no sabe que alguien le debe algo. El lugar no fue cedido. ¿Habrá ofensa? No. ¿Y quién debería ofenderse si el vagón está abarrotado? Como en el chiste, ¿recuerdas: “Hay señores, pero no hay lugares”? De repente el hombre se levanta y se ofrece a sentarse. ¿Cuál es la reacción? ¡Sí, la alegría es real! Después de todo, nada presagiaba.

Entonces, receta número 1

Si quieres deshacerte para siempre de los sentimientos de resentimiento, molestia y decepción, recuerda: Nadie te debe nada. Intenta recordar algún último insulto, reproduce esa situación en tu memoria, pero con el conocimiento de que nadie te debe nada. Bueno, ¿sigue siendo una pena? Cuanto más practiques, más fácil te resultará. Y entonces ni siquiera se te ocurrirá que esto te pueda ofender.

¿De dónde más vienen los agravios? Nuestra costumbre es colorear todo emocionalmente y, a veces, exagerar y dramatizar. Por ejemplo, un jefe arremetió contra un subordinado, e incluso en presencia de sus compañeros. ¿Qué pasa por la mente del empleado ofendido? “¡¿Qué derecho tenía a levantarme la voz a mí y delante de todos?!! ¡Me humilló y me insultó! Y si dejamos de lado todas las emociones y simplemente exponemos secamente los hechos, ¿qué pasó? El jefe estaba hablando en voz alta con sus subordinados que estaban cerca. ¿Ya no es tan ofensivo?

Es posible que el jefe no haya tenido ninguna intención de humillar al empleado. Simplemente hace las cosas primero y piensa después, y tampoco sabe cómo controlar sus emociones. Y estos son sus problemas, que se ocupe de ellos él mismo. Y luego, ¿recuerdas la receta número 1? No debería importarle en absoluto los sentimientos de sus subordinados. Es su elección. Y tenemos el nuestro.

Recuerda la receta número 2.

Descartamos todas las emociones y dividimos el evento en varias pequeñas. y ver cuál es el resultado final. Por lo general, se trata de acciones completamente neutrales, por las que no es grave ofenderse. Intenta realizar alguna otra ofensiva de esta manera. Practica, practica y más practica.

Receta número 3

Similar al anterior. Aquí también debes dejar de lado tus emociones y las de tu interlocutor, y también abastecerse de un traductor virtual. Por ejemplo, si entre la multitud alguien te grita "¡Adónde vas!", debes configurar el modo de traducción de grosero a inteligente. Entonces será algo como “lo siento, pero era mi pierna y me duele mucho”. ¿Por qué hay que ofenderse aquí? Al contrario, puedes simpatizar.

Receta número 4

Si reaccionas con ofensa ante los comentarios cáusticos que te dirigen, es hora de recordar la famosa frase “Si quieres evitar las críticas, no hagas nada, no digas nada y no seas nada”. Entonces, esas mismas púas probablemente sean una señal de que no te estás quedando quieto y que has logrado algo en la vida. Y cuanto más alto asciendas, más éxito tendrás y más críticas escucharás. Y aquí no hay nada de qué ofenderse, ¡siéntete orgulloso de ti mismo!

La receta número 5 ayudará en la misma situación.

Justo Imagina que tus agresores son niños pequeños.. Quieren molestarte o llamar la atención. ¿Se sentirá ofendido por sus hijos? Eres un adulto. ¿No crees que sus intentos son divertidos y graciosos?

Receta número 6

Intentar Mira la ofensiva como si fuera del futuro.. Piensa si también tocará tu corazón dentro de cinco o diez años. ¿Cuántos viejos agravios puedes recordar ahora? Así que esto pronto te parecerá trivial en el contexto de los principales acontecimientos de tu vida. ¿Vale la pena entonces preocuparse?

Y, quizás, la receta número 7 más importante.

La próxima vez, antes de que te ofendas, Piensa por qué estás haciendo esto y qué obtendrás de esta manera.. ¿Tu problema se resolverá porque te preocupas? ¿O el tormento, junto con el mal humor, suprimirá los pensamientos claros? O quizás estás utilizando el rencor como medio de manipulación para lograr lo que deseas…

Los sabios dijeron que "llevan agua para los ofendidos". Los niños suelen ser los que se ofenden, lo cual es una de las reacciones naturales cuando no obtienen lo que quieren. Sin embargo, muchas personas no superan este sentimiento y continúan sintiéndose ofendidas cuando son adolescentes y adultos, incluso adultos. ¿Cómo dejar de ofenderte por tus seres queridos, amigos, esposo, esposa, padres y otras personas que te rodean?

Los mismos sabios decían que una persona madura siempre sabe cómo hacerlo. Podemos decir que una persona verdaderamente madura simplemente no se ofende, por lo que no necesita perdonar a nadie. En el artículo se discutirá cómo no ofenderse en absoluto.

¿Cómo dejar de ofenderse?

¿Por qué debería importarte no ofenderte? La ofensa tiene muchas consecuencias negativas que las personas muchas veces olvidan, por eso se dejan ofender:

1. El resentimiento aleja a quienes se sienten ofendidos. A nadie le gusta sentirse ofendido, por eso la gente trata de evitar a las personas ofendidas.
2. El resentimiento te obliga a vengarte de tus agresores. Ésta es otra razón por la que debes dejar de comunicarte con quienes se ofenden a menudo y por cualquier pequeña cosa.
3. El resentimiento no resuelve el problema, sólo lo fortalece. La gente muchas veces no entiende esto. Les parece que ofendiéndose ayudarán a corregir la situación, aunque en realidad la harán aún más problemática.

El resentimiento es un sentimiento que la gente utiliza con un solo propósito: la manipulación. El niño también utiliza el resentimiento para manipular a sus padres. ¿Qué da el resentimiento? Su objetivo es inducir a las personas ofendidas a realizar las acciones que se esperan de ellas. Entonces, un niño se siente ofendido por sus padres que no quisieron comprarle un juguete. Si la ofensa del niño hace que los padres se sientan culpables, cambian de opinión y le compran un juguete.

El resentimiento es un método de manipulación, nada más, aunque la gente no se dé cuenta. El objetivo principal del resentimiento es obligar a las personas resentidas a realizar las acciones esperadas.

Así, aquellos que son muy egoístas se convierten en personas bastante susceptibles. Una persona piensa sólo en sus propios deseos y necesidades, por lo que no puede aceptar cómo se comportan las personas si sus acciones no cumplen con sus expectativas.

Cabe señalar que otra cualidad inherente a las personas susceptibles es la impotencia. Las personas susceptibles están tan acostumbradas a vivir a expensas de los demás que ni siquiera pueden pensar en tomar las medidas necesarias y lograr lo que quieren. Quieren que otros hagan lo que ellos quieren y corrijan situaciones problemáticas. Es por eso que tal comportamiento a menudo aleja a los demás de la persona constantemente ofendida. Además, las personas exitosas y verdaderamente felices nunca vincularán su destino con las personas susceptibles, ya que esta última categoría de personas sólo sabe exigir y estar constantemente insatisfecha, en lugar de lograr algo por sí misma y hacerse feliz.

Debe aprender a no sentirse ofendido por las personas que lo rodean, lo que ayudará a fortalecer sus relaciones con ellos. Después de todo, a nadie le gusta ser culpable. Por tanto, no obligues a los demás a sentirse culpables con tu resentimiento.

¿Cómo dejar de ofenderse? Aquí debes comprender varios mecanismos y axiomas que ayudarán a resolver el problema:

1. La gente no puede leer tu mente. Parece que todos los que nos rodean están haciendo cosas dañinas. Es como si la gente intentara ofenderte deliberadamente. Sin embargo, no lo es. La gente simplemente no puede leer tu mente para saber cómo pueden ofenderte. En realidad, todo sucede de manera bastante simple: las personas primero realizan una acción y luego ven su reacción en forma de resentimiento. La gente sólo descubre después de realizar acciones que le resultan ofensivas. Si hubieran sabido esto de antemano, es posible que no los hubieran cometido.
2. Mire hacia atrás a la situación desde el futuro. Imagina que vives en un futuro lejano. Mientras estás en ello, recuerdas el día de hoy: ¿cuánto te ofende la situación actual, cuando ya han pasado muchos años? A menudo las personas olvidan sus agravios con el tiempo, aunque mientras las emociones arreciaban en su interior, las situaciones parecían muy significativas y críticas.
3. Explica la situación. Si no entiende algo acerca de la situación, simplemente aclare lo que quiso decir la otra persona. Puede resultar que tu pareja ni siquiera sepa que te ofendió y, por tanto, no te pida el perdón que tanto esperas.
4. Detén la pelea. El resentimiento a menudo surge cuando se desarrolla una pelea. Cuantas más personas se dicen cosas malas entre sí, mayor es su resentimiento. ¿Pero por qué llegar a esto? Es mejor detener la pelea y, tal vez, posponer la discusión del tema por un tiempo para más tarde.
5. Date un respiro. El resentimiento sólo agota tus fuerzas y tus nervios. Descanse más a menudo, cambie de entorno, encuentre otras personas y eventos, entonces las emociones disminuirán más rápido.
6. Ponte en el lugar del delincuente. A menudo la gente parece hacer cosas impensables e imperdonables. Pero resulta que a menudo una persona ofendida se comporta de la misma manera, al igual que sus agresores. ¿Qué harías si estuvieras en el lugar de tu agresor? Si usted se comportó de la misma manera que él, entonces le resultará fácil comprender sus motivos.
7. Utilice los servicios de un psicólogo. Si no puedes deshacerte del resentimiento por tu cuenta, busca ayuda profesional.
8. Mira la situación con humor o encuentra algo bueno en ella. Cuanto más piensa una persona en lo malo que le pasó, más fuerte es el resentimiento. Sin embargo, las situaciones no pueden ser inequívocamente malas. En cada caso, puedes ver algo útil en lo que sucedió. Cualquier situación se puede suavizar convirtiéndola en humor y haciéndola ridícula. Esto ayuda mucho a deshacerse del resentimiento.
9. No confíes en los rumores. Si no vio ni escuchó algo, es posible que no haya sucedido. Recuerda que hay personas que pueden aprovechar tu tendencia a ofenderse.
10. Desarrollar un enfoque inteligente ante la situación. Recuerda, mientras estés ofendido, nada cambia en tu vida. Hay personas que sucumbirán a tu resentimiento y, como marionetas, harán lo que tú quieras que hagan. Sin embargo, la mayoría de la gente no responderá a su ofensa. Vivirán para su propio placer y tú arruinarás tu estado de ánimo con tus agravios. ¿Lo necesita? Además, no resuelves los problemas mientras esperas a que otros los resuelvan. Lo necesitas, tú decides, en lugar de ofenderte.

Para algunas personas, la susceptibilidad es un rasgo de personalidad más que una simple emoción. Debe entenderse que las consecuencias del resentimiento son siempre desagradables. Por lo tanto, se recomienda a todas las personas susceptibles que se deshagan de su rasgo.

¿Cómo dejar de sentirte ofendido por tu marido?

Muy a menudo, las mujeres recurren al resentimiento hacia sus propios maridos. Ella también es un medio de manipulación para mostrar a sus maridos su indignación y obligarlos a cambiar su comportamiento. Sin embargo, con el tiempo, las mujeres susceptibles también se sienten solas, porque los hombres se cansan de ser constantemente culpables, especialmente si, en general, no han hecho nada malo.

• Primero, deja de culpar a tu marido. Aquí es necesario percibir adecuadamente la situación y evaluarla. Muchas acciones son realizadas por hombres porque les son inherentes. Una mujer necesita comprender mejor la psicología masculina para no ofenderse por el hecho de que un hombre sea un hombre y dejar de culparlo por todo.
• La segunda es una percepción diferente del mundo. Un hombre y una mujer tienen actitudes diferentes ante las mismas cosas. Debes responder adecuadamente a esta diferencia y no obligar a un hombre a ver el mundo como tú lo ves.
• En tercer lugar, no hagas montañas con un grano de arena. A menudo los hombres no hacen algo estúpido, pero una mujer lo convierte en una tragedia. En realidad, el hombre simplemente no hizo nada y la mujer se sintió ofendida por lo que había pensado para sí misma.
• Cuarto, aceptar las imperfecciones de la otra persona. Las personas no pueden ni deben ser perfectas como tú quieres que sean. Si eliges a un hombre imperfecto, ámalo y acéptalo con todos sus defectos. De lo contrario, vive solo.

Los principales problemas de muchas mujeres son dos cosas:

1. Exigente hacia un hombre. Debería ser lo que una mujer quiere que sea.
2. La esperanza es que un hombre siempre haga lo que una mujer quiere ver de él.

El resentimiento es la incapacidad de aceptar el hecho de que una persona vive de acuerdo con sus deseos y no quiere adaptarse a las expectativas de los demás. Sin embargo, una mujer está condicionada a lo que un hombre le debe. Debe llevarla en brazos, amarla no correspondida, regalar flores, traer dinero a la casa, etc. Si un hombre no hace algo que una mujer quiere ver de él, entonces ella se ofende, y de manera demostrativa, para que él se siente culpable.

Según la mujer, el hombre le debe algo. Ella comienza una relación con él con la expectativa de que él haga todo como ella quiera. Sin embargo, las situaciones surgen cada vez con más frecuencia y la mujer nota que el hombre no siempre hace lo que ella quiere. Si ella le pregunta y él no lo hace, se ofende. Si ella guarda silencio y espera a que él adivine lo que quiere de él, entonces se vuelve a ofender, porque el hombre piensa de manera diferente en la situación.

Resulta que los agravios de una mujer son el deseo de subordinar las acciones, pensamientos y decisiones de un hombre a su voluntad. Y si un hombre vive su propia vida, toma decisiones que no le gustan a una mujer, entonces ella se ofende.

¿Cómo dejar de sentirte ofendido por tus padres?

El resentimiento de los niños hacia sus propios padres puede considerarse sincero. El resentimiento puede surgir tanto a una edad temprana como en un período posterior. A menudo, los hijos adultos se decepcionan de sus propios padres porque empiezan a ver que cometen errores, como la gente corriente. Pero a una edad más temprana, la gente percibía a sus padres como personas omniscientes que actuaban correctamente.

Resulta que los padres también cometen errores, no saben o no pueden hacer algo, lo que decepciona a sus hijos. Se produce una decepción aún mayor cuando la mala conducta de los padres se dirige a los niños. Por ejemplo, los adultos son déspotas que intentan mandar y dominar al niño. Aquí es necesario comprender las razones de su comportamiento para comprender que los padres tienen algún tipo de problema psicológico por el cual se comportan de esta manera.

Para dejar de sentirte ofendido por tus propios padres, debes:

1. Perdona a tus padres por el bien que no te hicieron.
2. Perdona a tus padres por las cosas malas que te hicieron.

Mamá y papá son personas comunes y corrientes que tienen problemas, complejos, miedos, no saben y no pueden hacer algo, son imperfectos e imperfectos. Perdónelos por no hacer las cosas que le gustaría que hicieran y por hacer cosas que le resultaron desagradables. También cometen errores que ellos mismos no saben.

¿Cómo dejar finalmente de ofenderse?

Para deshacerte del resentimiento para siempre, debes comprender que usar esta emoción no obligará al mundo a cambiar y “bailar a tu ritmo”. Habrá personas a las que podrás manipular con tus quejas. Pero perderás a la mayoría de las personas sanas y adecuadas porque no quieren adaptarse a ti si no quieres percibirlas tal como son.

Empiece a permitir que otras personas sean y se acerquen como mejor les parezca. Deja de esperar y exigir y empieza a actuar tú mismo para conseguir lo que deseas. Que tu felicidad no dependa de los demás, sino que esté sólo en tus manos y dependa de tus esfuerzos.

Resentimiento - una emoción que tiene una connotación negativa y convierte tu vida y la de quienes te rodean en un verdadero infierno. Es posible que el estado de resentimiento no desaparezca durante bastante tiempo, debido a los pensamientos repetidos sobre un evento particular que causó dolor. El resentimiento se manifiesta por riñas, celos, envidia o indiferencia, y los sentimientos tras el insulto son dolor, odio y deseo de venganza. Me gustaría señalar que siempre tienes una opción, nadie te obliga a ofenderte, simplemente no puedes hacerlo, evitando así un mal humor y salvando tus nervios. Este rasgo de carácter es indudablemente negativo y uno puede y debe deshacerse de él. Además, no es tan difícil, vale la pena trabajar un poco en ti mismo.

Piensa si eres el creador de tu estado de ánimo o si eres un títere controlado por todos, pero no por ti. ¿Por qué tu estado de ánimo debería depender de otra persona? Siempre puedes dejar de ser un muñeco criado por la sociedad; lo único que necesitas es conciencia de toda esta situación y deseo. Nosotros, como nivel superior de vida, al igual que los seres unicelulares, somos capaces de reaccionar a los estímulos, pero nos diferenciamos principalmente en que podemos elegir. Una cosa debes enfatizar: el resentimiento es solo tu propia elección. El resentimiento es un estereotipo que se ha cultivado durante décadas y que florece con éxito en todos los ámbitos de la sociedad. Decide tú mismo tu destino y conviértete en el capitán de tu barco, limpia tu alma de todo lo innecesario y prepárate para abrazar la alegría y la felicidad.

1. Recuerde una simple verdad: nadie le debe nada. Nadie considera que tiene derecho a actuar hacia usted de la manera que quiere o cree que es correcta. Esto es muy fácil de entender, porque ¿no siempre te esfuerzas por cumplir con las expectativas de los demás? Tu vida te pertenece y sólo tú eres capaz de tomar la decisión correcta, y no importa lo que digan los demás, porque tampoco le deben nada a nadie.

2. Preste atención a las cualidades positivas de su agresor. Seguramente trajo muchas emociones buenas y positivas a tu vida. Un acto molesto, en el que se concentra tu energía interna, eclipsa todo lo bueno de tu interlocutor. Lo bueno a menudo se da por sentado, pero lo malo con la misma frecuencia se exagera y se coloca en primer lugar en la lista de cualidades emocionales. Trate la bondad como un regalo agradable para que pueda regocijarse y absorber emociones positivas una y otra vez.

3. Por muy triste que parezca, nadie en esta vida es eterno. Sólo situaciones tan tristes pueden dejar en claro cuán mezquinos y estúpidos fueron los agravios. Nunca podrás perdonarte por los insultos a familiares cercanos, recordando el cuidado ilimitado y excepcionalmente sincero que te brindaron. Quizás muchas de sus acciones parecieron incorrectas, pero todo fue por puro amor hacia ti. Viva ahora y no pierda este precioso y fugaz tiempo en agravios.

4. Establezca como regla asumir la responsabilidad de lo que le suceda. Nada se puede hacer en vano. Analiza cada situación potencialmente ofensiva, esto te ayudará a comprender un poco mejor a las personas y comprender sus verdaderas cualidades. Hubo situaciones en las que su mejor amigo o novia ignoró el acuerdo y no asistió a la reunión sin contestar las llamadas telefónicas. Podría pasar cualquier cosa: podría meterse en problemas, las circunstancias no estaban a su favor o simplemente te era indiferente. En cualquier caso, no tiene sentido ofenderse, y este último incluso le ayudará a sacar conclusiones sobre ese "amigo". Gana experiencia en lugar de ofenderte. No debes perder tiempo en arrebatos emocionales irreflexivos; asegúrate de que cada situación esté a tu favor.

5. Nunca cedas ante las provocaciones. Cuando tu interlocutor intenta deliberadamente ofenderte, al sucumbir a la provocación, aceptas que simplemente te pongan un collar, como a un perro, y te controlen a ti y a tus emociones como quieran. Protégete de esas personas, definitivamente no traerán nada bueno a tu vida. Como dicen, no se ofenden con los tontos.

6. Manténgase atento. Aquí y ahora eres consciente de tu propio Ser y tienes control total sobre la situación, ahora probablemente sea difícil ofenderte; Mantenga esa compostura en todo momento y no dé poder a las emociones. Mirándose a sí mismo desde fuera, es poco probable que se deje arrastrar por este desagradable juego como un insulto.

7. El resentimiento puede destruir tu salud. Tan pronto como se produce un estado de sensibilidad, se produce un espasmo muscular, especialmente en la parte superior del cuerpo. Esto hace que los órganos internos sufran y se altere la circulación sanguínea. También es posible la exacerbación de enfermedades crónicas. Por lo tanto, no arruines tu salud por el bien de alguien, porque con tu ofensa solo traerás alegría al ofensor, pero es extremadamente difícil restaurar tu propia salud.

8. Con numerosos agravios, atraes negatividad hacia ti. Un estado de ánimo ofendido te rodea y no te permite vivir en paz, atrayendo problemas uno tras otro. Recuerda, tú eres el creador de tu estado de ánimo y de tu vida. ¿Por qué rodearse de negatividad cuando puedes ver muchas cosas buenas en la vida?

Imagina que cada uno de tus potenciales agresores te da a elegir entre 2 pasteles: uno dulce y sabroso, el segundo estropeado y feo. Piénsalo, ¿es necesario tomar comida en mal estado si tienes la opción de tomar algo rico?

¿Cómo dejar de ofenderse? - video