Cómo decirle a una persona que no estás interesado en él. El interlocutor me sigue interrumpiendo: ¿qué debo hacer? ¿Qué debo hacer si una persona me toca con frecuencia durante la comunicación?

Ahora pasemos al lado más práctico: la comunicación...

¿Se ha encontrado a menudo con un problema cuando su amigo o ser querido está deprimido y no sabe qué decirle o cómo ayudarlo a superar esta condición? Es muy difícil encontrar las palabras adecuadas en tal situación, porque una persona puede reaccionar de manera incorrecta e incluso inadecuada. A continuación se encuentran las palabras más efectivas que lo ayudarán a apoyar a un ser querido en tiempos difíciles.

Frases que dejan claro que te preocupas por una persona:

¿Qué puedo hacer por ti?

Todas las fuentes escritas que describen este problema recomiendan MOSTRAR, no DECIR. Las palabras no son lo único que ayuda a una persona que lucha contra la depresión.

Entonces, lo que encuentro más reconfortante en un momento en el que es imposible ordenar mis pensamientos es que un amigo venga a prepararme el almuerzo o que alguien se ofrezca a ordenar mi casa. Créame, la atención práctica es un gran apoyo para una persona que enfrenta un duelo o sufre depresión. ¿Por qué no ir a ver a una persona que ha perdido completamente el humor?

Las acciones son muy efectivas cuando, al comunicarte, expresas compasión al interlocutor de manera práctica. Incluso si es demasiado humilde para aceptar tal ayuda, te puedo asegurar que colocará tus palabras en ese rincón secreto de su alma que le recordará: “Esta persona se preocupa por mí”.

¿Quizás haya algo que pueda ayudarte a sentirte mejor?

Habla con la persona sobre algo que alguna vez le trajo alegría o sobre algo nuevo que podría traerle alegría. Quizás él mismo no tenga una respuesta a esta pregunta, o quizás recuerde algo que ahora podría animarlo, pero no puede implementarlo. Entonces podrás brindarle este apoyo y ayudarlo a hacer algo que le levante el ánimo.

Prepárale té, mantente cerca, no digas palabras innecesarias, anímalo a tener una conversación confidencial.

¿Quieres que te acompañe?

Quizás una persona lleva mucho tiempo acostumbrada a estar sola y ni siquiera ha pensado en que podría haber alguien cerca cuando necesita ir de compras o llegar a algún lugar. Además, nadie lo acompañó a casa. Puedes ofrecer ese apoyo, demostrará que realmente te preocupas por la persona y no quieres dejarla sola con sus pensamientos.

Tales acciones dirán más que solo las palabras "Estoy cerca", "Estoy contigo", "Puedes contar conmigo", ¡porque estás realmente cerca y realmente se puede contar contigo!

¿Encuentras apoyo en alguien?

Estas palabras dicen: “Necesitas apoyo. Busquemos una manera de conseguirlo".

Esta pregunta le ayudará a comprender si una persona está rodeada del apoyo de sus seres queridos o si se la deja sola. Si sabes que alguien está tratando de apoyarlo, pero él mismo no habla de ello o no nota el apoyo como tal, esto te ayudará a comprender qué es importante para la persona, qué le ayuda y qué no.

Cuanto más cariño muestren los seres queridos, mejor para una persona. Si sabes que se siente solo en su problema y no recibe el apoyo de sus seres queridos, habla con ellos. Hágales saber lo importante que es para ellos conectarse y estar ahí para usted durante este momento difícil.

Tampoco debe olvidar que puede buscar ayuda de especialistas si a la persona misma no le importa. Creo que este no es el primer método de ayuda, pero si usted mismo no puede ayudar a una persona, es mejor confiarlo a profesionales. Nuevamente, sólo con el consentimiento de la persona. Necesita que le ayuden a comprender que la depresión es una enfermedad grave y peligrosa, pero que se puede corregir por completo, especialmente si la persona misma lo comprende y está dispuesta a luchar.

Esto definitivamente terminará y te sentirás igual que antes.

Estas palabras no juzgan, no imponen nada y no manipulan. Simplemente dan esperanza, y esa ESPERANZA mantendrá viva a una persona, o al menos la motivará a vivir hasta el día siguiente para ver si realmente hay una luz al final del túnel.

No se trata de un simple y aparentemente indiferente “Esto pasará”, “Sucede y no es así”. Tales palabras demuestran que realmente te preocupas por lo que está sucediendo en la vida de una persona, le deseas y crees sinceramente que esto pasará pronto.

Deje en claro que esto es solo una enfermedad, una condición tratable, después de la cual hay una vida feliz. No todo terminará con tales experiencias y emociones.

¿Qué piensas más?

Esta pregunta ayudará a determinar la posible causa de la depresión, qué es lo que más preocupa y ocupa los pensamientos de una persona. Explora todas las causas posibles, pero no se conforma con una sola. Cuando una persona saca sus propias conclusiones a través de dicha conversación, asumirá la responsabilidad de lo que se puede cambiar.

Quizás su ser querido ahora realmente necesite una persona que sepa escuchar y fomentar la conversación con las preguntas adecuadas. Sé amable durante este tiempo y prepárate para escuchar más de lo que hablas, e incluso guardar silencio en el momento adecuado.

¿Qué hora del día es la más difícil para ti?

Trate de descubrir cuándo los pensamientos depresivos de su ser querido son más perturbadores y manténgase lo más cerca posible en ese momento. No lo dejes solo. Incluso cuando no quiera hablar, créeme, con el tiempo esta presencia tuya traerá frutos y sanación extraordinarios.

Llamar en el momento adecuado, la disposición del otro de esperar hasta el momento en que quiera hablar del problema, ¡simplemente estar presente es muy valioso! Si estás cerca, abraza a la persona, prepara té, siéntate a su lado y prepárate para ayudar con todo tu ser. En los momentos más difíciles, estás ahí. Y lo más importante es que son constantes.

Estoy aqui para ayudarte.

Esto es lo que puedes decir para confirmar todas las acciones que ya estás haciendo por una persona. No hay necesidad de decir esas palabras si este no es el caso. Pero si es verdad, respaldada por hechos, da fuerza. Es sencillo. Es necesario. Y en estas palabras hay todo lo que necesitas decir: Me importa, aunque no puedo entenderlo todo del todo, pero te amo y te apoyo.

Silencio.

Esto es lo más inconveniente porque siempre queremos llenar el silencio con algo, aunque sea hablando del tiempo. Pero no decir nada... y simplemente escuchar... es a veces la mejor y más adecuada respuesta en un caso determinado.

Sea sensible y atento. No hables en vano. Estar más cerca del corazón de una persona, puede entender sin palabras.

¿Cómo puede estar preparado para brindar ese apoyo?

Apoyar a alguien durante un momento difícil no es fácil para la persona que brinda apoyo. En primer lugar, porque es posible que no sepas exactamente cómo ayudar a una persona. En segundo lugar, porque simplemente estás preocupada por él, y sí, ¡también te duele en algún lugar interior su dolor!

De antemano, abastecerse de paciencia y amor, prepárese para esperar el tiempo que sea necesario. No siempre entenderás todo. Esto no es un requisito de usted. Pero si estás ahí y apoyas y expresas tu preocupación de todas las formas posibles, puedes hacerlo.

Pero esto requiere cierta dedicación. No siempre estamos dispuestos a invertir tanto en alguien. Para hacer esto necesitas amar de verdad.

Ayudar a una persona a encontrar sentido a la vida. Si usted mismo está confundido acerca de este tema, podemos hablar con usted. Después de todo, no hay nada más importante que el estado del alma humana y la contribución que podemos hacer a las relaciones.

Elige el momento y el lugar adecuados. El lugar de encuentro y la naturaleza de la conversación sobre el fin de la amistad dependen de la duración de la relación, el grado de cercanía y la forma de comunicación. Elija el momento, el lugar y el método de comunicación que mejor se adapte a la naturaleza de la amistad, en lugar de ser el más fácil o menos incómodo para usted.

• Habla en persona si son amigos desde hace mucho tiempo. Elige un lugar donde puedas hablar cara a cara. Insinúa que quieres discutir un tema importante para que la persona se tome el tiempo.
• Si sois amigos hace relativamente poco tiempo o habitualmente os comunicáis online o por teléfono, podéis enviar un correo electrónico o llamar.

"Sólo en un caso no tenemos nada que temer de ofender a un amigo: cuando se trata de decirle la verdad y así demostrarle nuestra lealtad", esto es lo que creía incluso antes el antiguo orador romano Marco Tulio Cicerón. nuestra era. De estas sabias palabras se pueden extraer al menos dos conclusiones importantes.

En primer lugar, los amigos son personas de ideas afines, personas cercanas a usted en espíritu. Un verdadero amigo no te elogiará hipócritamente, sino que intentará decirte la verdad.

El crítico y publicista ruso D. Pisarev habló inteligentemente sobre esto: "Quién me dirá la verdad sobre mí, si no un amigo, y es necesario escuchar la verdad sobre uno mismo de otro". Entonces, solo un amigo puede evaluarte objetivamente y decirte honestamente en la cara todo lo que piensa de ti.

Y la segunda conclusión que se puede sacar de las palabras de Cicerón: es muy importante en qué forma presentar la verdad, qué palabras elegir, porque un amigo, tal vez, no se ofenderá con las palabras más francas, pero cómo decirle verdad a alguien que no es tan cercano y no le hace daño? Por eso existen normas y reglas de etiqueta.

Muestra atención a la persona a la que quieres señalar el error y expresa tus quejas. Pon tu indignación en la forma opuesta. ¿Poco claro? Expliquemos: por ejemplo, si te molesta que tu hermano constantemente te quite los bolígrafos o lápices y tienes muchas ganas de decirle que esto es un mal hábito, piensa en cómo hacerlo para no pelear. Hay muchas opciones para hacerle saber a tu hermano que no te gusta su comportamiento.

Opcion uno: escondes todos tus materiales de escritura. Cuando quiera volver a robar algo de tu mesa, lo entenderá todo sin palabras.

Opción dos: en cada bolígrafo y lápiz, haga una inscripción brillante: "¡No lo tomes! ¡Es mío!" Esto funcionará, pero no por mucho tiempo.

Opción tres: Cubre toda tu mesa con una hoja en la que está escrito en letras grandes: "¡No entres, te matará!". Pero es poco probable que esto funcione, ya que la fruta prohibida es demasiado dulce.

Opción cuatro: Cuando veas la mano de tu hermano alcanzando algo en tu escritorio, grita salvajemente para asustarlo. Pero esto solo es posible cuando estás en casa y, en tu ausencia, tendrás que pensar en otra cosa.

Opción cinco: hacer un gran escándalo: “¡He aguantado mucho tiempo, pero esto está más allá de mis fuerzas! ¡Deja de quitarme todo! Yo nunca te quito nada, toma tus bolígrafos y lápices y ponlos donde quieras, y lo mío es. ¡mío! Si algo vuelve a pasar “¡Si tomas algo de la mesa, te culpas!” Resultado: arruinarás tu estado de ánimo y el de tu hermano, dañarás tus cuerdas vocales, socavarás tu reputación como persona amable y tranquila y, al final, no lograrás nada.

Opción seis, más humano: mantén una conversación sincera y explícale claramente a tu hermano por qué no estás satisfecho con su “amor” por tus bolígrafos y lápices. Puedes decir algo como: “Sabes, no me gusta tu costumbre de sacar mis cosas de mi escritorio, no puedo encontrarlas más tarde, por favor, consíguete tus propios utensilios de escritura”. Por supuesto, la cortesía hace maravillas, pero no en los casos en los que es necesario erradicar un mal hábito.

Opción siete, lo más discreto y correcto: dale a tu hermano un juego de lápices y un bolígrafo magnífico, di palabras tras las cuales no podrá evitar usar tu regalo, por ejemplo: “Sabes, quería complacerte, elegí todo. esto especialmente para ti." Dígalo de todo corazón y sinceramente. La próxima vez que quiera volver a robar un lápiz o bolígrafo de tu escritorio, pregúntale con entusiasmo: “¿No te gustó mi regalo? ¿Por qué no escribes con el bolígrafo que te di?” Después de tal cuidado, simplemente le resultará inconveniente ofenderlo.

Ahora tocamos el tono de la afirmación cuando le dices a una persona la verdad desagradable sobre ella o sus acciones. Por ejemplo, esta situación: tú y tu amiga van a una discoteca y ella se vistió y maquilló de tal manera que simplemente te da vergüenza caminar junto a ella. ¿Cómo decirle que parece provocativa?

Para que ella reaccione rápidamente y no llegues tarde a la discoteca, puedes ordenarle en voz alta y clara: "¡Bueno, cámbiate de ropa rápidamente y vuelve a pintar, de lo contrario no iré contigo!". Quizás ella reaccione y siga tu orden, pero esto no significa que no se ofenda. Por tanto, es mejor elegir un tono diferente.

Reemplazar pedidos con deseos o preguntas capciosas; por ejemplo, puedes decir: “¿Por qué no te pusiste tu vestidito negro? Te queda mucho mejor” o “Sabes, me parece que esta falda y esta blusa no van juntas, ¿quieres?” elegir otra cosa?

¿Qué hacer con el maquillaje demasiado brillante? ¡Aquí debes recurrir a la astucia! Esto no está totalmente previsto en la etiqueta. Dile a tu amiga: “Espera un momento, tu maquillaje está desigual: un ojo es más brillante y el otro más claro, ¡déjame arreglarlo!” No escuches las objeciones y no dejes que entren en razón: toma una servilleta o un algodón y borra las áreas que son demasiado brillantes.

Otra sutileza, cuya observancia te ayudará a decirle la verdad a una persona sin herir demasiado su orgullo. Por ejemplo, tu amigo siempre llega tarde a una cita contigo. Te molesta, pero no quieres ofenderlo, así que no se lo cuentas.

Hay dos formas de solucionar la situación. El primero ya lo conoces: cuídalo para que ya no pueda decepcionarte. Entrégale un diario o cuaderno, en el que anotes con tu propia mano la hora exacta de la fecha en su presencia. En última instancia, debe aceptar tu sugerencia.

Pero el segundo es corregir su deficiencia de forma leve. No le vuelvas a decir en una reunión a la que llegó tarde: “¡Ya llevo una hora esperando! ¡Qué clase de persona eres tú también! o “¡Escucha, ya tienes muchos defectos, pero también llegas tarde cada vez!” Esto sólo puede resultar en una pelea o una ruptura definitiva en la relación. Primero, felicítalo, di algo agradable y luego critícalo, por ejemplo: “¡Me alegro mucho de verte! ¡Estás, como siempre, impecablemente vestido! ¡Simplemente me sorprende tu gusto! ser tu punto débil".

Para suavizar el golpe que le darás al contarle a una persona directamente sobre su defecto, intenta animarlo con el hecho de que no es el único que tiene una cualidad tan terrible, cambia las cosas para que tú también tengas algo similar. y lograste arreglarlo.

Por ejemplo, si tu amiga se queja constantemente de su vida y se queja de que es la chica más infeliz del mundo, lo que te lleva a la depresión, intenta señalar sus defectos de la siguiente manera: “Sabes, yo también tenía este estado de ánimo a menudo. Siempre en esos momentos les decía a mis amigos lo mal que estaba todo. No podían ayudarme, porque estos eran mis pensamientos y mis sentimientos internos, que solo yo podía corregir. Un día pensé: ¿por qué estoy arruinando el estado de ánimo de todos los que me rodean? mis quejas y lloriqueos, ¿si tan solo pudiera hacer frente a mi condición? Sabes, mis amigos comenzaron a comunicarse conmigo con más gusto después de que decidí no molestarlos con mis revelaciones quejumbrosas y ahora estoy bien, dejé de sentir lástima. ¿Puedo ayudarte en algo? Lo más probable es que tu amiga comprenda la insinuación, pero no se ofenda por ti por decir la verdad, porque verá un espíritu afín en ti.