Cómo hacer planes para el futuro. Principios para construir un plan.

Mientras intentas descubrir tu vida, te enfrentas a un problema. O tal vez simplemente quieras agilizar tu día. Y estos son sólo un par de ejemplos de cuándo necesitas un plan. De hecho, puede haber una infinidad de razones. A primera vista, elaborar un plan puede parecer una tarea muy difícil. Pero con un poco de trabajo duro y un poco de creatividad, puedes armar un buen plan para lograr tus objetivos.

Método uno. Crea un plan para el día.

1. Siéntate con un papel

Podría ser un bloc de notas, un cuaderno o. Elija lo que sea conveniente para usted. Haz una lista de lo que necesitas lograr en un día. Enumere todas las reuniones y acuerdos que tenga. ¿Cuáles son tus objetivos para el día? ¿Quieres hacer deporte o, por el contrario, es un día de relax? ¿Qué tareas necesitas absolutamente terminar?

2. Crea un horario para ti

¿A qué hora deberías terminar tu primera tarea o proyecto? Anota todo, empezando por lo que tienes que hacer primero, luego el siguiente, y así durante todo el día. Asegúrate de no olvidar nada. Por supuesto, cada día es diferente, por lo que cada día el plan será diferente. Un plan básico podría verse así, por ejemplo:

09:00–10:00: llegar a la oficina, consultar el correo electrónico, responder cartas.
10:00–11:30: reunión con Max y Katya.
11:30–12:30 - proyecto nº 1.
12:30–13:15 - almuerzo (¡comida sana!).
13:15–14:30: análisis del proyecto n.° 1, reunión con Sergey y discusión del proyecto n.° 1.
14:30–16:00 - proyecto nº 2.
16:00–17:00: inicie el proyecto número 3, prepare las cosas para mañana.
17:00–18:30: sal de la oficina, ve al gimnasio.
18:30–19:00: vaya de compras.
19:00–20:30 - preparar la cena, descansar.
20:30– ... - al cine con Masha.

3. Vuelve a concentrarte cada hora

Es importante tomarse un momento después de cierto tiempo para analizar qué tan productivo fue durante ese tiempo. ¿Hiciste todo lo que tenías que hacer? Luego tómate un momento para restablecerte, cierra los ojos y relájate. De esta manera, podrá pasar de manera eficiente a la siguiente tarea que debe completar.

4. Analiza tu día

Cuando haya terminado la mayor parte del día, tómese un momento para ver si está cumpliendo con su plan. ¿Terminaste todo lo que estaba planeado? ¿En dónde te equivocaste? ¿Qué funcionó y qué no? ¿Qué te distrae y cómo puedes combatir las distracciones en el futuro?

Método dos. Crea un plan para la vida

1. Crea objetivos generales que quieras alcanzar en tu vida.

¿Cómo quieres desarrollarte? ¿Qué quieres lograr en tu vida? Piense en ello como una "lista de vida". ¿Recuerdas la película "Knockin' on Heaven's Door"? Esto es exactamente lo que es la lista de la vida. Estos deben ser exactamente los objetivos que realmente desea alcanzar y no los que cree que son necesarios. A veces puede resultar útil dividir sus objetivos en categorías para una mejor visualización. Las categorías podrían ser, por ejemplo:

carrera profesional;
excursiones;
amigos de la familia;
salud;
finanzas;
conocimiento;
espiritualidad.

Los objetivos podrían ser, por ejemplo:

Escribir y publicar un libro.
Visita todos los continentes.
Crea una familia.
Pierde 10 kilogramos.
Ahorrar dinero para la educación de mis hijos.
Terminar la universidad.
Obtenga más información sobre el budismo.

2. Cree algunas metas específicas con una fecha de finalización específica.

Ahora que tienes objetivos generales que deseas alcanzar en tu vida, es hora de crear algunos objetivos específicos. Y asegúrese de fijar una fecha para completar el objetivo. Un par de ejemplos:

Enviar el libro a 30 publicaciones antes de junio de 2016.
Realice un viaje a Sudamérica en 2015 y a Asia en 2016.
Pesar 70 kilogramos en enero de 2015.

3. Evalúa tu realidad y dónde te encuentras ahora mismo.

Sea honesto consigo mismo y evalúe realmente su vida actual. Utilizando los objetivos que ha enumerado, evalúe el punto en el que se encuentra ahora. Por ejemplo, su objetivo es publicar un libro y, específicamente, enviarlo a las editoriales en junio de 2016. Y ahora sólo tienes la mitad del manuscrito y no estás seguro de que te guste la primera mitad.

4. Decide cómo lograrás tus objetivos

¿Qué pasos darás para poder alcanzar tus objetivos? Determina los pasos que debes seguir y anótalos. Por ejemplo, para nuestro libro desde ahora hasta noviembre de 2014 necesitamos:

vuelva a leer la primera mitad del libro;
termina de escribir tu libro;
reelaborar aspectos del libro que no me gustaron;
editar gramática, puntuación, ortografía, etc.;
dáselo a tus amigos quisquillosos para que lean;
encontrar editores que consideren mi libro;
enviar el manuscrito a los editores.

5. Anota los pasos para conseguir tus objetivos

Puedes hacerlo en el formato que quieras: escribir a mano, en la computadora o dibujar. ¡Felicidades! Acabas de crear tu plan de vida.

6. Revisa tu plan y ajústalo

Como todo en este mundo, tu vida cambiará y tus metas también pueden cambiar. Lo que era importante para ti a los 12 años puede que no lo sea tanto cuando tengas 22 o 42 años. Y está bien cambiar tu plan de vida porque demuestra que estás consciente de los cambios que están sucediendo en tu vida.

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Método tres. Resolver problemas con un plan.

Primera parte: Definición del problema

1. Comprenda el problema al que se enfrenta

A veces, la parte más difícil de crear un plan es que no sabes cuál es el problema. A menudo el problema al que nos enfrentamos crea varios problemas más. Los problemas, como dicen, no vienen solos. Lo que hay que hacer es encontrar la fuente del problema. Y esto es exactamente con lo que debes lidiar.

Tu madre no te deja pasar cuatro semanas en la cabaña de montaña de un amigo. Esto es un problema, pero ¿dónde está la fuente de este problema? Obtuviste una D en álgebra. Y esta es precisamente la razón por la que tu madre no te deja ir a casa de un amigo durante las vacaciones. Y estos dos son exactamente el problema que necesitas resolver.

2. Determine qué resultado espera lograr al resolver su problema.

¿Qué objetivo espera lograr al resolver el problema? Concéntrate en lograr tu objetivo. El resto vendrá solo.

Su objetivo es mejorar su calificación de matemáticas al menos a una B. Al mismo tiempo, habiendo mejorado tus conocimientos de matemáticas, esperas que tu madre te deje ir a casa de un amigo durante las vacaciones.

3. Descubra por qué ocurre este problema

¿Cuál de tus hábitos contribuyó al problema? Tómese un tiempo para analizar las razones del problema.

Tu problema es que obtuviste una C en matemáticas. Piensa en lo que podría haberte llevado a esto: tal vez hablaste mucho con un amigo en clase. O por las tardes no hacían los deberes debido al entrenamiento de fútbol, por ejemplo.

4. Considere los factores externos que contribuyen al problema.

Muchos problemas surgen debido a algo que haces. Pero no se olvide de los factores externos que actúan en su contra. Veamos un ejemplo. Recibiste una mala calificación en matemáticas que debes corregir. Esto puede deberse a una mala comprensión de la explicación del tema por parte del profesor, más que a que estuvieras hablando con un amigo.

Segunda parte: encuentre una solución y cree un plan

1. Encuentre varias soluciones posibles a su problema.

Simplemente puede escribir todas las opciones posibles en una hoja de papel o utilizar una de las técnicas de lluvia de ideas. Como, por ejemplo, un mapa mental. Cualquiera que sea el método que elija, debe considerar ambas posibilidades del problema: su culpa y los factores que escapan a su control.

Resolviendo el problema de comunicarse con un amigo en clase:

Siéntate en clase lo más lejos posible de tus amigos.
Explícales a tus amigos que no estás aprendiendo en clase y estás sacando malas notas. Entonces debes concentrarte en la lección.
Si estás sentado en tu asiento asignado, pídele a tu profesor que te traslade a un asiento para que puedas concentrarte mejor.

Solucionando el problema de los deberes sin terminar debido a la práctica de fútbol:

Haz parte de tu tarea durante el almuerzo o durante un descanso. Esto le dejará con menos trabajo que hacer por la noche.
Siga una rutina. Después del entrenamiento deberías cenar y hacer los deberes. Recompénsese mirando televisión después de hacer la tarea.

Resolviendo el problema de entender mal el álgebra:

Deja que te ayude un compañero, que podrá aclararte todos los puntos que no te quedan claros.
Pídele ayuda a tu profesor. Explique que no comprende el material y necesita explicaciones adicionales.
Toma clases de matemáticas con un tutor.

2. Crea un plan

Entonces usted hizo una lluvia de ideas y descubrió cuál es su problema. Ahora elija las soluciones más efectivas al problema en su opinión y escriba un plan para usted. Cuelga el plano en algún lugar donde lo veas con más frecuencia. Su plan para mejorar su nivel de matemáticas debería verse así:

Plan de mejora en cuatro semanas

Dile a Katya que no puedo hablar con ella en clase. Si esto no ayuda, aléjate de ella.
Hacer la tarea todos los martes y jueves durante el almuerzo. Esto me dejará con menos tareas que hacer después del entrenamiento.
Asiste a la materia optativa de matemáticas todos los lunes y miércoles. Objetivo: en cuatro semanas, mejorar tu nivel de tres a al menos cuatro.

3. Analiza la primera semana

¿Hiciste todo lo que planeaste? ¿Has tenido éxito? ¿Qué errores cometiste? Haciendo un buen análisis podrás evitar errores en el futuro.

4. Mantente motivado

Cíñete a tu plan hasta alcanzar tu objetivo. No te detengas a mitad de camino. Si un día no cumples con tu plan, asegúrate de que no vuelva a suceder. Si ve que este plan no funciona, piense en lo que está mal y escriba un nuevo plan.

“Sabe lo que quiere, tiene un propósito, persigue persistentemente el objetivo, a pesar de las dificultades”. ¡Quién no querría oír semejante descripción dirigida a ellos! De acuerdo, la vida es increíblemente aburrida si te sientas y esperas los favores de la caprichosa Fortuna.

Objetivos llenar nuestra vida de significado, hacerla más significativa. Cuanto más significativa sea la meta que nos propongamos, mayor será la satisfacción que experimentaremos cuando la alcancemos. Permítanme recordarles que hay excelentes que se pueden aplicar ahora.

Un bien compuesto El plan de Desarrollo personal, que consta de tres sencillos pasos. Anota todos los pasos a la hora de elaborar un plan en papel.

Primer paso: dejar atrás el pasado

Consiste en analizar logros pasados y... Se le pedirá que responda la pregunta sin pensarlo mucho. Las siguientes preguntas son lo más honestas posible. Lo primero que pensarás después de leer la pregunta será la respuesta más correcta.

1. ¿Qué te trajo alegría el año pasado?

2. ¿Qué fue lo decepcionante?

3. ¿Cuáles de tus objetivos quedaron sin alcanzar o no se lograron por completo?

4. ¿Qué, por el contrario, salió excepcionalmente bien?

5. ¿En qué momento te sentiste feliz?

6. De todas las cosas que no lograste el año pasado, ¿qué no te gustaría volver atrás y tratar de lograr el resultado deseado nuevamente?

8. De todas las cosas que has logrado, ¿qué te ha hecho feliz? ¿Qué te gustaría llevar contigo al nuevo año?

9. Entonces, ¿qué deberías cambiar?

Las respuestas a estas preguntas le ayudarán a comprenderse a sí mismo y a sacar no sólo determinadas conclusiones, sino también a trazar una línea bajo el pasado.

Paso dos: mirar hacia el futuro

Ahora es el momento determinar objetivos y formas de alcanzarlos. Teniendo en cuenta las diferentes áreas de tu vida que se mencionan a continuación, escribe en un papel una meta que sea importante para ti y las acciones que te ayudarán a alcanzarla, con un límite de tiempo.

Por ejemplo, “Apariencia: reserve 1 hora al día para usted” o “Finanzas: aumente sus ingresos en un 20% en septiembre cambiando de trabajo”. Dedique un poco más de tiempo y escriba en detalle qué se debe hacer exactamente para cambiar de trabajo antes del tiempo señalado. Quizás el mío te dé algunas ideas inteligentes.

El plan personal también debe incluir una declaración motivacional o una breve frase clave para cada objetivo. La motivación te ayudará a mantener el rumbo y alimentará tu perseverancia y perseverancia. Por ejemplo, si su objetivo es cambiar a una dieta saludable, entonces la frase "elija verduras y frutas" le resultará motivadora.

Entonces, empieza a fijarte objetivos personales con esta frase: Al final del año quiero... Anota todo en la tabla.

Tabla para el plan de desarrollo personal:

Paso tres: final

Último paso - priorización. Numere todas las áreas anteriores según su importancia PARA USTED. Por cierto, la lista de áreas se puede acortar o complementar si lo consideras necesario.

Finalmente, formula una declaración anual motivadora, una especie de lema que te guiará durante todo el año. Debe cumplir dos requisitos: ser bajito y parecerse. Por ejemplo: “Siempre logro lo que quiero”, “Recibo mucho más de lo que merezco”, “Si quiero, entonces puedo” o “Siempre encuentro la confirmación de que estoy en el camino correcto”.

Entonces, si aún no has hecho un plan personal, hazlo ahora mismo sin demora. Sin embargo, recuerda, nada cambiará a menos que te arremangues y lo hagas realidad. !

Hablemos de un plan que puede ayudarte a organizar tu vida, primero considerando ejemplo de plan de vida compilado por él mismo por James Boswell en 1763. Así que te lo contamos brevemente punto por punto.

- Digamos que tienes un corazón maravilloso y cualidades brillantes que son inherentes a tu carácter. Sabes que en el pasado te caracterizaste por la pereza y la promiscuidad, la torpeza y el pesimismo constante. Deja todo esto en los recuerdos porque ahora quieres convertirte en una persona real. Tu vida ha estado desorganizada y sin un plan claro, lo que te hace infeliz. Necesitas desarrollar el hábito de mantenerte ocupado y no dejar esta oportunidad a todo tipo de empresas, además, necesitas aprender a ser digno para que los demás te respeten. Al decidir hacer lo que crees necesario, de acuerdo con los requisitos básicos de la vida, comienzas a construir tu carácter.

- Recuerda que la pereza a la que te entregas puede hacerte infeliz. Haz todo lo posible para eliminar este factor de tu vida. Fíjese metas nobles, recordando el elevado propósito de nuestra naturaleza. No olvides que una persona puede soportar cualquier cosa. Sin un plan, no puedes experimentar la vida. Introduce la organización en tu vida como elemento principal. Suprima los talentos inútiles en usted mismo, desarrolle el hábito de hablar sobre cosas importantes, infunda confianza y entusiasmo en los demás. Mejorate incansablemente, desarrolla tu propio plan y sigue estrictamente todos los pasos.

- Nunca hables de ti mismo y guarda silencio sobre lo que puedas escuchar en el trabajo. Desarrolla en ti firmeza y perseverancia como los filósofos. Sea siempre consciente de las decisiones que toma, apegándose siempre a su propio plan. No olvides que la vida está llena de dificultades y todo tipo de obstáculos, y si este conocimiento permanece para siempre en tu memoria, encontrarlos nunca te sorprenderá. Pero al mismo tiempo no debemos olvidar que la vida está llena de felicidad y agradables sorpresas. El hombre tiene una fuerza inagotable, con la ayuda de la cual puede llevar sobre sus propios hombros el peso del fracaso. Y sólo en el proceso de superar las dificultades una persona adquiere la verdadera dignidad.

"Tienes un carácter que puede ser de gran ayuda". Cada uno se conoce a sí mismo mejor que los demás y es capaz de ajustar su comportamiento; cualquier carácter consta de muchos trazos pequeños. Lo que a otros les puede parecer una tontería, puede resultar una gran debilidad para ti, y la situación no cambiará hasta que adquieras la capacidad de controlarte perfectamente.

- Conocerse a uno mismo, respetarse, pero también temer por uno mismo. Recuerda siempre tus propias intenciones, y si de repente llega el momento en que te ves obligado a distraerte del trabajo que has iniciado, nunca lo abandones por completo. Asegúrate de volver al camino correcto una vez elegido y continúa intentándolo con aún más fuerza. Recuerda que, como resultado, tus esfuerzos definitivamente tendrán éxito y tu carácter se volverá perfecto. Si lo desea, puede agregar nuevos elementos al plan que ha desarrollado si decide que es necesario para usted. Sin embargo, recuerda que no debes ceder a tus caprichos, ni tampoco ser imprudente.

Este es el plan que Boswell se hizo. Abraham Maslow, a su vez, dijo que un músico debe crear música, un artista debe crear pinturas y un poeta debe escribir si finalmente quiere estar en paz consigo mismo. Friedrich Nietzsche argumentó que para dar a luz a una estrella danzante, alguien debe llevar el caos dentro de sí, y Thomas Eram argumentó que en lugar de ver cómo nos quitan la alfombra, lo mejor que podemos hacer es aprender a bailar en la uno que se está deslizando debajo de nosotros.

¿Qué puntos debemos recordar?

1. Al salir de la crisis, verá que se le abren oportunidades completamente nuevas en la vida.

2. Su reacción al cambio determina el éxito que le espera o su inevitable fracaso.

3. Considere cualquier obstáculo que surja como un pago que debe hacerse para el éxito futuro. Utilice las dificultades que surjan para fortalecer su propio carácter y no para debilitarlo.

4. Desarrolla el hábito de dedicar mucho más tiempo a planificar tu propia vida que a compilar una lista de compras en la tienda.

5. No debería haber distracciones para usted mientras está atrapado en su propio objetivo.

6. Los falsos motivos impedirán que sus buenas intenciones se hagan realidad.

7. Determine usted mismo el área de actividad que le gustaría y se atrevería a realizar si tuviera la firme confianza del éxito.

Hacer una lista de objetivos para el año es quizás una antigua tradición para muchas personas, que siguen en vísperas de la festividad más importante del país. Decoran el árbol de Navidad, compran mandarinas y champán y planean cambios de vida. Es emocionante y nada inútil.

El significado de la lista.

En primer lugar, no estamos hablando sólo de una lista de tareas para el próximo año, sino de elaborar un plan anual personal. Formar una lista de este tipo es el primer paso para pasar a un nuevo nivel de autodesarrollo. Y es por eso:

El hombre se toma las cosas en serio. Se hace preguntas: ¿qué necesita el próximo año? ¿Por qué le gustaría luchar? ¿Qué te gustaría ganar? ¿Dónde estar y qué lograr? Luego se da respuestas a sí mismo, pasa las preguntas a través del prisma de los valores personales y se fija una meta.
Al escribirlo en un papel, comprende nuevamente su tarea y la visualiza. Lo pone por escrito, se podría decir, se hace un recordatorio, lo que le sirve como incentivo adicional en el futuro.
Una persona piensa cómo mejorar. Después de todo, una meta es el resultado final de una aspiración. Y es imposible sin el deseo de mejorarte a ti mismo o a tu vida. Al hacer una lista de objetivos para todo el año, una persona evalúa una vez más sus capacidades, recursos, habilidades y piensa en cómo y en qué tendrá que trabajar para obtener el resultado.

Tal plan es un medio que lleva a su elaborador a lograr lo que quiere, lo que también le permite crecer y ampliar los límites de la realidad. Como mínimo, esa lista de objetivos, que está a la vista, lo "empujará" hacia atrás y le recordará el deseo de esforzarse por algo cuando se ve abrumado por el deseo de procrastinar y la pereza.

Reglas de compilación

Lo primero que debes aprender es que la lista de objetivos para todo el año debe estar estructurada, ordenada, clara y ordenada. Y es mejor escribir las tareas no como un solo "lienzo", separadas sólo por viñetas, sino dividirlas en bloques. Es deseable que cada uno de ellos también tenga una distribución de tareas por mes. Por ejemplo, el bloque se llamará "Finanzas". Y dentro: “Enero - abre un depósito de ahorro en el banco con intereses. Empiece a realizar un seguimiento de los gastos y los ingresos. Febrero: estudie todos los métodos modernos de ganar dinero y las opciones comerciales”. Etcétera.

Y, por supuesto, debe guiarse por el sistema de establecimiento de objetivos SMART. Según él, cualquier tarea debería ser:

Específico - específico.
Medible - mensurable.
Alcanzable - alcanzable.
Relevante - relevante.
De duración determinada: limitado en el tiempo.

Seguir estos principios le permite establecer el objetivo más claro posible y también le obliga a pensar profundamente en sus capacidades. SMART es un tema aparte y podemos hablar de él durante mucho tiempo. Pero el hecho es el siguiente: al hacer una lista, una persona se hará una gran cantidad de preguntas e imaginará más claramente lo que quiere. No sólo incluirá "Comprar un coche" en la lista, sino que sabrá cuál, cuándo, por cuánto y cómo ganará dinero con él.

Metas personales

Se dijo anteriormente que es mejor dividir la lista en bloques. Es cómodo. Uno de los principales debería ser el bloque “Metas personales”. Cada uno pondrá algo de lo suyo. Pero estas son las que la mayoría de la gente en el mundo se pregunta con más frecuencia:

Perder peso.
Empieza a escribir un libro.
Deja de procrastinar, de dejar las cosas y los sueños para más adelante.
Para enamorarse.
Encuentra la verdadera felicidad.
Hazte un tatuaje.
Embárcate espontáneamente en un viaje, decidiéndolo literalmente en un segundo.
Empiece a escribir un blog o un diario.
Aprende a ahorrar.
Lee muchos libros.
Vivir una vida interesante y activa.

En general, la lista de metas personales para el año incluye tareas que no solo tienen un valor especial para una persona, sino que en la mayoría de los casos requieren algo de esfuerzo y trabajo en uno mismo. También incluye sueños y esperanzas.

Espiritualidad

Como mucha gente sabe, este término denota el nivel más alto de autorregulación y desarrollo de una personalidad madura e integral. Mucha gente quiere volverse más espiritual, pero esto requiere un trabajo importante en sí mismos, en su carácter y en sus puntos de vista, para poder formar una lista de objetivos para el año. Aquí hay ejemplos:

Aprenda a estar tranquilo y calmado en cualquier situación.
Intenta meditar.
Aprenda a pensar con frialdad, rapidez y sobriedad en situaciones particularmente tensas y emocionales.
Practica la gratitud.
Ayuda a alguien gratis.
Abandona los estereotipos y clichés, aprende a comprender y aceptar otros valores, respétalos.
Supera tres de tus miedos.
Encuentre respuestas a preguntas importantes: “¿Quién soy yo en este mundo? ¿Cuál es mi papel? cual es el significado de mi vida?

También en este bloque de la lista de objetivos para todo el año puedes incluir la lectura de libros temáticos, la práctica de diversas meditaciones y estados, la visualización de conferencias y programas educativos.

dinero y trabajo

Este bloque también debería incluirse en la lista de objetivos para el próximo año. Aquí, dicho sea de paso, la especificidad es especialmente importante. Afortunadamente, esto se puede expresar en números y en el futuro podremos esforzarnos por alcanzarlos. Así es como podría verse:

De su salario, reserve 15.000 rublos cada mes para sus vacaciones.
Compre un portátil nuevo y potente por ~70.000 rublos.
Si vas a Grecia durante 10 días en verano, el precio del viaje y los gastos contabilizados son ~70.000 rublos.
Incrementar tus ingresos al menos un 20%.
Encuentre una nueva área de actividad prometedora y pruébelo.
Empiece a ver blogs de personas exitosas, lea libros sobre ellos.
Practica la gestión del tiempo.
Mejorar la productividad.

Al hacer una lista de objetivos financieros para el año, no debes descuidar los números. En el mismo bloque, puede resaltar varias "ventanas" adicionales para calcular visualmente en ellas las cantidades necesarias para ganar y ahorrar, que luego se gastarán en compras.

Crecimiento personal

Cada día necesitas mejorar. Este es uno de los más correctos. Habiendo completado los puntos del bloque "Crecimiento personal", una persona al final del próximo año debería notar con satisfacción que ha hecho todo lo que quería. Ha mejorado. Aquí hay algunos objetivos que puedes incluir en tu lista para el nuevo año:

Empiece a aprender un idioma extranjero y, a finales del próximo diciembre, domínelo en el nivel conversacional cotidiano.
Leer 12 libros científicos.
Encuentra un pasatiempo interesante pero no entretenido. Por ejemplo, empieza a estudiar química.
Regístrate en algunos cursos.
Desaprender a realizar compras “emocionales”. Estamos hablando de adquirir aquellas cosas que desea en este momento, pero dos semanas después una persona tiene una pregunta sobre por qué las tomó.
Desarrolla tu vocabulario. Aprenda un término nuevo al día y recuerde su significado.
Dominar la mnemónica.

Este bloque puede incluir tanto objetivos educativos como aquellos relacionados con la superación puramente personal.

Salud

Este también es un bloque muy importante. A continuación se muestra un ejemplo de una lista de objetivos relacionados con la salud para el año:

Evite el azúcar blanca por completo.
Empieza a comer bien, equilibra tu dieta.
Negarse a beber alcohol sin ningún motivo, al estilo de "Sí, solo tomaré una botella de cerveza por la noche".
Únase a un gimnasio y contrate a un entrenador personal.
Ir a la piscina.
Inculque el hábito de beber entre 1,5 y 2,5 litros de agua limpia todos los días.
Empieza a correr en la pista. En el transcurso de un año, aumente la velocidad del mínimo al máximo.

Los números también pueden entrar en juego aquí. Esto es especialmente cierto para las niñas: muchas de ellas incluyen la pérdida de peso en su lista de objetivos para el año y describen cuidadosamente cuántos kilogramos quieren deshacerse en un mes.

Relación

Todo el mundo sabe que es necesario trabajar en ellos. Y si surge la pregunta de cómo hacer una lista de objetivos para el año y qué incluir en ella, entonces no debe olvidarse del tema de las relaciones. Aquí la lista podría ser así:

Aprende a escuchar y oír a tu pareja.
Acepta a las personas tal como son. Entiende que los intentos de “remodelarlos” son una falta de respeto, porque es como si la persona dijera que no le importa su verdadera y sincera esencia.
Aprenda a encontrar las palabras de apoyo adecuadas que su interlocutor necesita en un momento determinado y que realmente puedan consolarlo.
Regale bonitos regalos a amigos y familiares así como así.
Encuentre un nuevo pasatiempo conjunto con su pareja. Haz algo inusual, aporta novedad a la relación.
Experimenta más en la intimidad.
Aprenda a dar consejos constructivos.
Inculque el hábito de ponerse en el lugar de los demás para comprenderlos mejor.

Bueno, hay muchas más metas que se pueden formar. Pero en este caso no sólo es importante la cantidad, sino también la calidad. Sólo debe incluirse en la lista lo que es verdaderamente importante y de valor. Y luego, habiéndolo compilado y diseñado maravillosamente, puedes fijarlo en un lugar visible. O incluso ponerlo en un marco: se verá mejor y brindará inspiración adicional.

Nuestras vidas cambian constantemente. Cuando sientes que simplemente te dejas llevar o estás cuestionando tus prioridades, crear un plan de vida puede ayudarte a cambiar tu situación. Gracias a un plan de vida podrás organizar tu vida, a pesar de los cambios. En este artículo aprenderás cómo crear tu propio plan de vida.

Pasos

Parte 1

Priorización

Piensa en cuál es tu función actual. Cada día desempeñamos roles diferentes. Dependiendo de nuestras acciones, durante el día podemos ser “hija”, “artista”, “estudiante”, “novia”, “amante del queso”, etc. Escribe tu lista en una hoja de papel. Intenta colocar estos roles en el orden correcto, prestando atención a su prioridad.
- A continuación se muestran algunos ejemplos de otros roles (pero, por supuesto, esto no debe limitarse a): chef, paseador de perros, hermano, fotógrafo, chef, mentor, viajero, nieto, pensador, etc.
Piensa en el papel que te gustaría desempeñar en el futuro. Es probable que quieras seguir desempeñando algunos de los roles que tienes actualmente en tu vida, si no todos, en el futuro, como seguir siendo “madre” o “artista”. Sin embargo, estos roles son sólo nombres, y toda persona querría que alguien los usara para describirlos al final de sus vidas. Piense en los roles negativos que desempeña actualmente; tal vez roles que le gustaría tachar de su lista mientras planifica su futuro.
- Para crear tu lista, piensa en lo que te gustaría hacer en el futuro. ¿Quieres viajar pero nunca lo has hecho antes? Si es así, agrega el rol de "viajero" a tu lista futura.
Piensa en tus motivos.¿Por qué quieres desempeñar estos roles en el futuro? Para crear un plan de vida, necesita priorizar adecuadamente su vida. Para ello, piensa en los roles que quieres seguir desempeñando, así como los que quieres añadir en el futuro. Piensa por qué quieres desempeñar un papel determinado. Quizás quieras convertirte en “padre”, entonces entre tus metas futuras, anota tu deseo de tener hijos con tu pareja, y darle vida al niño.
- Una forma sencilla de descubrir las razones de tus ambiciones es la siguiente: imagina tu propio funeral (aunque sea doloroso, hay que hacerlo, ¡realmente ayuda!). ¿Quién asistirá? ¿Qué te gustaría que la gente dijera sobre ti? Quizás te gustaría escuchar las palabras más importantes, como que fuiste una madre increíble o que hiciste un esfuerzo para ayudar a miles de animales sin hogar.
Anota tus prioridades. Una vez que realmente comprenda sus motivaciones, escríbalas. Hacer una lista le ayudará a mantenerse organizado a medida que comience a seguir su plan.
- Por ejemplo, la lista podría incluir: soy 'hermana' porque siempre quiero ser un apoyo para mi hermano; quiero ser 'escritora' porque podré escribir la historia de mis abuelos, etc.
Piensa en tus necesidades físicas y emocionales.¿Qué se necesita para convertirte en quien quieres ser? Por ejemplo, si quieres convertirte en un "escalador del Everest", debes estar en buena forma física y comer bien. Si quieres ser un "amigo", tus necesidades emocionales quedarán satisfechas si te rodeas de gente cariñosa.

Parte 2
Establecer metas
1. Piensa en qué objetivos quieres alcanzar a lo largo de tu vida. Utilice sus roles, prioridades y necesidades y podrá comprender lo que realmente quiere en su vida. Piense en esta lista en términos de cosas que desea hacer antes de morir. Recuerde que deben ser objetivos que usted realmente desee alcanzar y no objetivos que otros le alienten a alcanzar. Si necesita más ayuda, intente categorizar sus objetivos. Algunos ejemplos de categorías:
  - Carrera/Vocación; Sociedad (familiares y amigos); Finanzas, salud, viajes; Conocimiento/Inteligencia y Espiritualidad.
  - Objetivo de ejemplo (según categoría): convertirse en un arquitecto famoso; casarse y tener dos hijos; gana suficiente dinero para dar una buena educación a tus hijos; mantenerse en buena forma; visitar todos los continentes; obtener una maestría en arquitectura; Visita al templo budista Borobudur.
2. Anota objetivos específicos con fechas específicas. Una vez que haya establecido una meta que desea alcanzar en su vida, como obtener un título, anótela junto con la fecha en la que desea lograr su objetivo. Aquí hay algunos objetivos que son menos vagos que los enumerados en el paso anterior:
  - Pierda 5 kg para junio de 2014.
  - Ser aceptado en el programa de Maestría en Arquitectura antes de abril de 2015.
  - Viaje a Indonesia para visitar el templo de Borobudur en 2016.
3. Piensa en cómo lograrás tus objetivos. Para hacer esto, necesita evaluar dónde se encuentra ahora. Los pasos que debe seguir dependerán de lo que esté haciendo actualmente. Por ejemplo, para obtener una maestría en arquitectura:
  - Desde ahora hasta abril de 2015, necesitarás: A. Estudiar programas de arquitectura. B. Complete la solicitud requerida. B. Completar el resto de la solicitud y presentarla a las autoridades correspondientes. D. Espere una respuesta. Selecciona el programa que te gustaría estudiar. E. ¡Regístrate!
parte 3
Planificación
1. Anota qué acciones debes tomar para lograr cada objetivo. Puede hacerlo en cualquier formato: a mano, escribiendo un documento de Word, dibujando en una hoja de papel grande, etc. Cualquiera que sea el formato que utilices, escribe qué acciones necesitarás realizar para lograr cada uno de tus objetivos en orden cronológico. Felicitaciones, acaba de crear su plan de vida.
  - Ahora es el momento de estudiar los detalles de cada paso: el nombre de programas de maestría específicos. O, si uno de tus objetivos es simplemente ser feliz, escribe detalladamente qué te hará más feliz en esta vida.
2. Consulta tu plan de vida. La vida cambia, y nosotros también. Las metas y prioridades que teníamos a los 15 probablemente serán diferentes a las metas que tendremos a los 25 o 45. Es importante revisar periódicamente tu plan de vida para comprobar si lo estás siguiendo en tu vida, esto te permitirá llevar un vida feliz y una vida satisfecha.
3. No sea demasiado duro consigo mismo si no puede lograr la meta en la fecha establecida: haga ajustes al plan y continúe siguiéndolo.