El subconsciente es un lado desconocido y sorprendente de la psique humana, lleno de recursos casi inagotables para el autodesarrollo interno, la autocuración, cambios radicales en la realidad circundante y la mejora de la vida. Pocas personas piensan en ello o incluso lo saben. Pero tan pronto como levantas el velo y obtienes acceso a tu parte inconsciente, inmediatamente comienzan cambios tremendos.
El poder del subconsciente
El poder y la influencia del subconsciente son ilimitados. Sin saber gestionar tu subconsciente, o manejarlo descuidadamente, puedes dirigir sus recursos en una dirección destructiva y empantanarte en un sinfín de problemas. Cada acción realizada, idea que surge o estado emocional experimentado proviene del subconsciente. Como si algo te obligara a actuar de una forma u otra, a pensar de cierta manera, a experimentar sentimientos. La explicación de todo son los programas y actitudes incrustados en el subconsciente.
Muy a menudo, una persona misma los pone, sucumbiendo a sus miedos, ansiedades, reprimiendo emociones fuertes, comunicándose en un círculo determinado, experimentando de vez en cuando pensamientos destructivos que se vuelven dominantes e intrusivos. El papel de los padres y otros familiares autorizados es importante, desde la infancia inculcan en todos las normas de comportamiento y moralidad, y también transmiten en secreto sus propios programas subconscientes.
Es imposible no notar la influencia en el subconsciente de la sociedad y los medios de comunicación, que programan constantemente el subconsciente. Ellos, por regla general, utilizan técnicas psicológicas especiales de PNL. Con su ayuda, la información se introduce imperceptiblemente directamente al nivel subconsciente, sin pasar por la esfera de la conciencia y la evaluación racional. A veces, se complementan con fuentes adicionales que son importantes para cada persona en particular.
Todo esto forma un programa subconsciente. Y aquí surge la pregunta. Pero ¿qué necesita exactamente el individuo que está bajo un ataque psicológico tan masivo? ¿Cuál es su lugar en el mundo? ¿Cuál es su papel? ¿Vivir con miedo, depresión, siempre experimentando estrés? ¿Haciendo un trabajo que no te gusta? ¿Sufres de problemas familiares, malentendidos, incertidumbre? ¿O cambiar la polaridad de todo esto a positiva? Parece que la respuesta es bastante obvia.
Cómo trabajar con el subconsciente
Para lograr lo que desea, necesita reestructurar y redirigir los recursos del subconsciente en la dirección correcta: establecer nuevos programas adaptativos, establecer nuevas configuraciones que ayuden a resolver problemas, darse nuevas órdenes con un signo "más".
Los primeros pasos para obtener control sobre los procesos subconscientes consisten en un análisis profundo del estado interno, la conciencia de las metas y aspiraciones reales y apagar el "piloto automático" inconsciente. Para hacer esto, puede comunicarse con un psicoterapeuta, psicoanalista, hipnólogo o utilizar la forma más sencilla: utilizar programas hipnóticos, sesiones de audio y configuraciones de neuronas Interaura en casa.
Para lograr el éxito sólo a través de sus propios esfuerzos, debe:
Determinar qué es exactamente lo que la conciencia no libera de la esfera subconsciente, a qué le teme,
encontrar y realizar pensamientos que se repiten cada día muchas veces, impidiéndole vivir en paz,
darse cuenta de en qué cree la conciencia y por qué se esfuerza,
Estudiar la reacción de la conciencia ante innovaciones que contradicen el programa incrustado en el subconsciente.
Las técnicas para trabajar con el subconsciente, por regla general, se desarrollan individualmente, según las necesidades. Se basan en reglas simples:
1. Asegúrese de formular los objetivos de su trabajo y comprenderlos plenamente.
2. Sugerencias, creencias y afirmaciones: los nuevos pensamientos introducidos deben ser lo más claros, específicos posible y, mejor, con una connotación emocional brillante y positiva.
3. Llevar todos los asuntos a su conclusión lógica. Esto se aplica tanto a las prácticas psicológicas como a la vida cotidiana. Seguir esta regla ayudará a aliviar la tensión interna y aliviar las funciones del subconsciente.
4. Aprenda a percibir cualquier situación como un éxito: todo sucede para mejor.
5. Comprenda claramente el factor: si no controla el subconsciente, él comenzará a controlarlo.
Métodos para trabajar con el subconsciente.
1. Reprogramación.
2. Desprogramación.
3. Programación.
La reprogramación es un cambio en la experiencia subjetiva, sustitución de patrones, formación de nuevos patrones de comportamiento. Todo esto se introduce para reemplazar la negatividad existente. Los nuevos programas tienen una carga positiva y, a veces, neutral. Ejemplos: meditación, afirmaciones y otras técnicas similares.
La desprogramación no tiene como objetivo la sustitución habitual de determinados estereotipos, sino la solución de los problemas existentes. La cuestión es que una persona afronta los problemas de frente y los resuelve: encuentra las causas y las elimina de forma adecuada. Los ejemplos incluyen la auditoría Dianética, las técnicas BSFF (Libérate Rápido) y EFT (Técnica de Libertad Emocional).
No hace mucho, las ideas de Freud sobre la existencia de la parte inconsciente de la psique eran nuevas y no todos aceptaban. Ahora comprender y trabajar con la parte inconsciente de la psique humana se ha convertido en algo habitual.
Hoy no sólo sabemos del inconsciente, sino que prácticamente podemos sentir esos momentos en los que el inconsciente nos habla, nos ayuda o nos obstaculiza en nuestro camino. La intuición, la meditación, la creatividad espontánea, el estado de "flujo": todas estas son formas de interactuar con nuestra profundidad inconsciente.
Freud escribió que “El inconsciente es lo mental verdaderamente real, en su naturaleza interna tan desconocida para nosotros como la realidad del mundo externo”. La existencia del inconsciente es un hecho indiscutible, pero qué contiene, cómo nos afecta, cuán profunda es su profundidad: todas estas son preguntas a las que no se puede dar una respuesta definitiva.
Intenta recordar lo que te pasó el 1 de enero de 2004. Si no es una fecha importante para ti, es probable que no puedas recordar nada. Pero esto no significa que este día no existiera, o que tú no existieras. No es casualidad que toda la información sobre este día desaparezca de nuestra conciencia: la naturaleza dispuso nuestra memoria para que recordemos exactamente todo lo que podemos recordar.
Todo lo que nos ha sucedido alguna vez está escondido en el inconsciente. Pero el inconsciente es mucho más amplio que nuestra experiencia individual. KG. Jung continuó las ideas de Freud y propuso la idea. inconsciente colectivo. El inconsciente colectivo es la experiencia total de toda la humanidad. El inconsciente colectivo sabe todo sobre el orden mundial. El inconsciente colectivo contiene respuestas a las preguntas existenciales más importantes.
El inconsciente no es sólo un conglomerado de nuestra experiencia personal y universal, sino también una fuerza activa que nos permite crear la realidad que consciente o inconscientemente elegimos.
¿Cómo entrar en contacto con este poder y elegir conscientemente tu realidad? Aquí hay algunas formas de interactuar y “colaborar” con la mente inconsciente para mejorar su vida.
Meditación
Si queremos recurrir al inconsciente, lo primero que debemos hacer es limitar la actividad activa de la conciencia, es decir, la mente. Nuestra mente está en continuo trabajo: a veces eficaz, a veces inútil. El flujo de información en el mundo moderno es tan grande que detener el flujo constante de pensamientos no es tarea fácil.
La meditación te ayudará a detener tu mente y conectarte con la profundidad inconsciente. Existen diferentes técnicas para ayudar a calmar la mente, hay muchas. Me gustan los que ofrecen Eckhart Tolle y Frank Kinslow.
Y así, cuando la mente está en calma, el inconsciente nos revela sus secretos. Por ejemplo, puede establecer una tarea para que el inconsciente recuerde algo. O obtenga una respuesta a una pregunta interesante. Osho dice que “la meditación tiene un enfoque, y si uno quiere dirigirla en una dirección determinada, entonces debe usarse como una linterna”.
Creatividad intuitiva
Esta es una oportunidad maravillosa para comunicarse directamente con su inconsciente, sin pasar por la mente y la conciencia. Cuando creamos algo con nuestras manos, la mente limita su influencia, por eso el proceso creativo es la meditación.
Otro secreto de la creatividad inconsciente es que existen símbolos antiguos que son el “lenguaje” de nuestro inconsciente y que pueden utilizarse en la creatividad. Uno de esos símbolos poderosos es el mandala.
Mandala es un antiguo símbolo sagrado que ha existido en casi todas las culturas desde la antigüedad. El mandala es parte de nuestro inconsciente colectivo humano, independientemente de nuestra creencia en él. Muchos psicoterapeutas entienden esto, por ejemplo, Carl Gustav Jung utilizó ampliamente el dibujo de mandalas como método para trabajar con el inconsciente.
Crea un mandala de sueños, amor, felicidad, crea un mandala para responder alguna pregunta que te preocupe: cualquier método de interacción creativa con el inconsciente será productivo. Y observe cómo ocurren cambios positivos en su vida.
Recuerda que la creatividad conjunta potencia enormemente el resultado, así que ven a mis clases magistrales sobre creación de un mandala personal encaminadas a la consecución de determinadas tareas. Anuncios de clases magistrales y galería de mandalas mágicos en el sitio web: www.rushkovskaya.ru
Estado del hilo
Cada vez que hagas algo importante, establece una tarea para tu inconsciente que te ayude a encontrar las formas más efectivas de implementar tu negocio. Quítate la responsabilidad del resultado, colócala en el inconsciente, que sabe y puede hacer mucho más que tú.
Ya sea que estés escribiendo un informe en el trabajo o trabajando en un proyecto, deja que tu inconsciente se encargue del resultado. Para ello, sólo necesitas preguntarle conscientemente al respecto e intentar sentir sus ondas, su fluir. No sólo Mendeleev vio su mesa en sueños, sino que la información más importante de personas muy brillantes, como Goethe y Helmholtz, les fue revelada repentina y espontáneamente y llegó a su percepción en forma ya preparada.
Sueño
Los sueños son la manifestación más evidente de procesos inconscientes. Fue con los sueños con los que trabajaron Freud y Jung, tratando de descifrar los signos del inconsciente.
El hecho es que durante el sueño, el inconsciente, no limitado en absoluto por la conciencia, arroja espontánea e incontrolablemente imágenes aleatorias provocadas por las sensaciones acumuladas durante el día. Pero podemos plantearle una tarea a nuestro inconsciente, hacerle una pregunta o dirigirlo para que cumpla nuestros sueños.
Existe un famoso ejercicio llamado “Vaso de Agua”, propuesto por José Silva. Debe realizarse antes de acostarse.
- Tome un vaso de agua potable limpia con ambas manos.
- Cierra los ojos, mira hacia arriba con los ojos cerrados.
- Formule una pregunta que requiera una respuesta.
- Bebe la mitad del agua del vaso a pequeños sorbos, repitiendo la frase: “Eso es todo lo que necesito hacer para encontrar una solución al problema en el que estoy pensando”.
- Abre los ojos y vete a la cama. El inconsciente te dará la respuesta a tu petición en forma de imagen o insight.
Al despertar, bebe el agua restante de la misma manera que la bebiste antes de acostarte: mirando hacia arriba y diciendo la frase: “Eso es todo lo que necesito hacer para encontrar una solución al problema que estoy pensando”.
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Lo primero que debes aprender es que tu subconsciente siempre está trabajando. Es decir, está activo día y noche, independientemente de si actúas en consecuencia o no. El subconsciente es el constructor de tu cuerpo, pero no puedes escuchar este proceso interno silencioso mediante un esfuerzo consciente. Tu esfera es la mente consciente, no el subconsciente (inconsciente). Sólo necesitas mantener tu conciencia en un estado de cierta expectativa de mejores acontecimientos y asegurarte de que tu forma habitual de pensar se base únicamente en la fidelidad, la justicia y el amor. Debes comenzar a cuidar bien tu subconsciente, entendiendo con tu alma y corazón que el subconsciente siempre expresa, encarna y reproduce todo de acuerdo con tu forma de pensar.
La fe y las creencias son pensamientos del subconsciente. Si crees, significa que aceptas algo como verdad. Cualquier pensamiento aceptado se cumple automáticamente. “¡Según tu fe serás recompensado!”
Cómo transmitir a mi subconsciente la idea de que tengo una salud impecable
Un sacerdote protestante escribió sobre el método que utilizó para transmitir a su subconsciente ciertos pensamientos sobre una salud impecable. Tenía cáncer de pulmón. El sacerdote describió por escrito su metodología: “Dos o tres veces al día llevaba mi cuerpo y mi alma a un estado de relajación. Después de relajar todo el cuerpo, repetí las siguientes palabras: “Mis pies están completamente relajados, mis piernas están relajadas. Los músculos de mi estómago se están relajando en este momento. Mi corazón late tranquilamente, mi respiración es uniforme y relajada. Mi cabeza está completamente relajada, estoy completamente relajado y completamente tranquilo”. Unos cinco minutos más tarde, cuando me hundía en un estado de sueño y somnolencia, afirmé: “La perfección del mismo plan de Dios ahora está encontrando expresión en mí. Mi subconsciente está lleno del pensamiento de que tengo una salud impecable. Mi imagen ante Dios es impecable." Este sacerdote experimentó la asombrosa alegría de una curación verdaderamente milagrosa.
Breves cosas para recordar
1. Nuestro subconsciente controla absolutamente todos los procesos vitales del cuerpo y conoce las respuestas a cualquier pregunta y problema.
2. Acude a tu subconsciente antes de acostarte con alguna petición específica y comprueba por ti mismo su poder milagroso.
3. Todo lo que captures en tu subconsciente se reflejará directamente en tu pantalla espacial en forma de emociones, condiciones y eventos. Por lo tanto, es necesario controlar cuidadosamente qué pensamientos e ideas ocupan su conciencia.
4. La ley de reacción y acción es universal. Tu pensamiento es una acción y la reacción es una especie de respuesta automática al pensamiento de tu subconsciente. ¡Es importante controlar la naturaleza de tus pensamientos!
5. Todas las experiencias surgen de deseos insatisfechos. Si "se obsesiona" con problemas y diversas dificultades, entonces la reacción de su subconsciente será apropiada: así es como usted mismo bloquea el camino hacia su bienestar.
6. El Principio de la Vida siempre fluirá rítmica y armoniosamente a través de ti. Confirme conscientemente la siguiente afirmación: "Creo que la fuerza subconsciente que me dio este deseo ahora lo encarna en mí", y esto resolverá cualquiera de sus problemas.
7. Con preocupaciones, preocupaciones y miedos, por supuesto, es posible alterar el ritmo natural de la respiración, los latidos del corazón y el funcionamiento de otros órganos. Dirija sus pensamientos sobre la armonía, la paz y la salud a su subconsciente y todas las funciones del cuerpo volverán a la normalidad.
8. Llene su subconsciente con la expectativa de mejores eventos y emociones, y encarnará fielmente todos sus pensamientos.
9. Imagine una solución feliz o un final para su problema, sienta plenamente el deleite de lo sucedido y todas sus fantasías y sensaciones serán claramente aceptadas y luego encarnadas por el subconsciente.
Mucha gente no niega la existencia de un sistema subconsciente y su uso en el proceso de la vida. Algunos incluso atribuyen la aspereza de su carácter al juego del subconsciente. Pero la situación actual sugiere que si una persona encuentra fuerza de voluntad en sí misma y aprende a gestionar su mundo interior, le espera un éxito inevitable en la vida. Toda persona necesita aprender a controlar los procesos subconscientes, porque es entonces cuando la mente, y no las emociones y los sentimientos, controlará la vida. Todas las decisiones se tomarán en armonía. Entonces, para entender cómo controlar el subconsciente, es necesario comprender los hechos básicos.
¿Qué es el subconsciente?
El subconsciente no es un concepto ficticio. Este es un componente muy real del cuerpo humano, que se considera incluso en medicina. Es lo que ayuda a una persona a afrontar determinadas situaciones de la vida. Algunas personas confunden el subconsciente con la intuición. A lo largo de su vida, una persona acumula mucha información en su subconsciente, que adquiere a través de la experiencia de la vida. Ciertos pensamientos crean hábitos o alientan a una persona a realizar algunas acciones, a veces acciones que son inusuales para él.
Los hábitos adquiridos de esta forma se denominan habilidades psicológicas. Son inculcados en una persona por sus padres, conocidos y experiencia personal. Gracias a esto, posteriormente se forma una personalidad con una visión propia y única del mundo que lo rodea. Es este hecho el que explica la diversidad de opiniones y caracteres de las personas.
El subconsciente no regenera nuevas ideas ni nada por el estilo. La cuestión es que una persona crea su propia información subconsciente. Pensamientos, sentimientos, subconsciente: en este orden se produce la transferencia de información. Así, todo lo que se reproduce en el pensamiento de una persona pasa a formar parte del mundo interior. La gente se programa a sí misma. Esta cualidad puede usarse usted mismo con un beneficio increíble, pero de lo contrario puede obtener el efecto negativo opuesto. La acumulación de esta información también está influenciada por el entorno externo, por lo que una persona debe seleccionar cuidadosamente su círculo social para no convertirse posteriormente en parte de una compañía de personas no del todo favorable. Las actitudes subconscientes no son tan fáciles de cambiar. Aunque existen ciertas técnicas que ayudan a eliminar por completo los programas negativos.
La tarea inicial del subconsciente es sistematizar y filtrar información innecesaria. La elección, por así decirlo, de un grano racional. Esto sucede en el proceso de transformar pensamientos en imágenes visuales. La mente subconsciente ayuda a una persona a lograr sus objetivos programados, lo que le ayudará a lograr el éxito y realizar ciertas tareas deseadas. El poder del subconsciente es algo bastante poderoso que puede hacer que una persona sea más resistente a las dificultades, facilitando así el viaje de la vida.
Pero, a pesar de una serie de propiedades tan positivas e importantes para una persona, no todo el mundo puede utilizar estas habilidades de forma racional. Esto sugiere que con sus pensamientos una persona puede programar su subconsciente para fenómenos negativos, que posteriormente pueden conducir a resultados desastrosos. Por eso es importante controlar no solo sus acciones, sino también sus pensamientos. Los psicólogos recomiendan pensar en positivo.
Si una persona piensa constantemente que, por ejemplo, no puede formar una familia. Después de un tiempo, los pensamientos pasan a la etapa de programación y el deseo de la persona de tener su propia familia desaparece por completo. Y ya en el curso de una relación seria, evita a la familia, alejando psicológicamente a su pareja.
Así es como, con acciones simples, una persona puede hacerse daño a sí misma y destruir por completo su vida.
Funciones del subconsciente
Para muchos será un descubrimiento que el trabajo del cuerpo humano está determinado por las funciones del subconsciente. Para una representación más visual, el cuerpo humano se puede comparar con una gran instalación de producción que emplea a una gran cantidad de personas. Así, el subconsciente es la gran clase trabajadora que lleva a cabo los procesos necesarios para el normal funcionamiento de la empresa. La conciencia y el subconsciente están en estrecha cooperación. El papel de la conciencia es fijar objetivos globales, es decir, es la directora de la empresa.
Además, puedes encontrar otras formas de comparación. Por ejemplo, el cuerpo humano en sus propiedades puede parecerse a una especie de computadora. La conciencia humana actúa como una especie de programador que es capaz de instalar determinados programas y otros componentes para el funcionamiento normal de la máquina. Pero el subconsciente garantiza el funcionamiento de estos programas, su fiabilidad y la ejecución precisa de las tareas necesarias. Sólo cuando la conciencia y el subconsciente forman un tándem armonioso una persona puede ser feliz.
Las funciones de la mente subconsciente son bastante sencillas de entender. En primer lugar, tienen como objetivo sistematizar y almacenar la información necesaria en el cerebro humano. Si desarrolla sus capacidades, puede llegar a la conclusión de que simplemente no es realista limitarlas; una persona puede recordar todo lo que necesita; Es un hecho conocido que a los 21 años de vida un individuo es capaz de acumular en su cabeza una increíble cantidad de información, varios cientos de veces mayor que el volumen de la gran Enciclopedia Británica. Pero el problema es que muchos no saben cómo utilizar este don de la naturaleza y cómo aplicar tal o cual conocimiento en el momento adecuado. Trabajar con el subconsciente puede llevar a una persona a un nivel diferente de vida.
Los científicos han realizado estudios en los que han descubierto que una persona en estado de hipnosis puede representar con gran detalle cualquier acontecimiento de su vida. Pero las personas mayores pueden incluso contar lo que pasó hace 50 años, y no se omitirán los detalles. Un experimento de este tipo demuestra una vez más que el cerebro humano es ilimitado y tiene capacidades asombrosas. No se han revelado por completo todos los secretos del subconsciente, pero ya se han estudiado algunos puntos.
La presencia de tal cosa se explica de forma bastante sencilla. El cerebro contiene una gran cantidad de información gracias a procesos que ocurren a nivel subconsciente. Además, en el cerebro tienen lugar constantemente una gran cantidad de acciones variables, por ejemplo, reescribir información, construir cadenas lógicas. Lamentablemente, el hombre aún no ha llegado al punto de gestionar tales fenómenos. Esto es bastante sencillo de explicar, porque el proceso de asimilación de información y su sistematización aún no se ha estudiado en su totalidad. Todos los secretos del subconsciente aún no han sido revelados.
El proceso de transformaciones subconscientes es muy complejo. Una de las funciones más importantes es el proceso homeostático. Por ejemplo, esto incluye la temperatura del cuerpo humano. Es el subconsciente el que lo mantiene en un nivel de 36,6. La mente subconsciente controla el proceso de respiración y latidos del corazón. Gracias a esto, una persona se mantiene en un estado normal y estable. El sistema nervioso funciona de forma autónoma y apoya el metabolismo químico y muchos otros procesos. Gracias a un trabajo tan eficaz, el cuerpo se siente cómodo y continúa con sus funciones vitales.
El equilibrio del cuerpo se mantiene mediante otras funciones; esto también ocurre en la esfera del pensamiento. Tu mente subconsciente tiene la capacidad de recordar las condiciones más cómodas que jamás hayas experimentado. A partir de estas condiciones, nuestro cuerpo se esfuerza por volver nuevamente a esa zona de confort. Si una persona intenta ir más allá, el cuerpo comienza a reaccionar de manera incorrecta, se siente malestar tanto a nivel físico como emocional. Esto sólo significa que el subconsciente de la persona ha vuelto a sus antiguas funciones y está tratando de volver a un estado de total comodidad.
Cualquier sensación nueva para una persona, tanto física como emocionalmente, puede causar molestias, sensación de incomodidad y miedo. Estos sentimientos pueden manifestarse, por ejemplo, al buscar un nuevo trabajo, aprobar los primeros exámenes, conocer nuevos extraños o intentar establecer una conexión con el sexo opuesto. Esto es exactamente lo que toda la paleta dice que una persona necesita salir de su zona de confort, pero el subconsciente, lamentablemente, no permite que esto se haga, por lo que surge el nerviosismo y una sensación de malestar. Para evitar este tipo de fenómenos, la gente debería aprender a controlar el subconsciente.
El desarrollo humano depende de la actividad del subconsciente.
La zona de confort puede convertirse en una especie de trampa. Esto es especialmente cierto para las personas creativas e imaginativas. Después de todo, aquí se requiere un vuelo de reflexión. A veces es útil soportar el estrés físico. La fluidez tranquila y mesurada de la vida es verdaderamente el infierno de una persona creativa. Aquellas personas que deciden convertirse en líderes necesitan salir de su zona de confort. Una persona adquiere nueva experiencia, nuevas habilidades que luego le ayudarán. Pero con el tiempo, todo esto vuelve a entrar en la zona de confort.
Digamos que si deciden ascenderlo en la carrera profesional o obligarlo a realizar una compra costosa, sentirá incomodidad e inconvenientes durante algún tiempo. En general, este proceso lleva al hecho de que una persona se construye una nueva zona de confort basada en las reglas que son necesarias para lograr un determinado objetivo. Si una persona no puede superar estos sentimientos, será casi imposible construir una nueva zona de confort, pero si supera esta prueba, al final obtendrá nuevos conocimientos, experiencia y una nueva zona de confort. que amplía sus capacidades.
Si alguien se ha fijado una meta demasiado alta, entonces debe estar preparado para un largo camino. Tendrá que aprender a dejar de lado los estereotipos y eliminar las etiquetas. Y este proceso lleva tiempo. Esto es trabajar con el subconsciente.
La regla principal es que una persona debe formularse una meta. Además, este objetivo debería ser similar a una ley por la que pasará constantemente en sus pensamientos. Es gracias a esto que este objetivo quedará escrito, por así decirlo, en la subcorteza. Una persona gradualmente comenzará a creer en esto y pronto los eventos comenzarán a hacerse realidad. El poder del subconsciente lo empujará a tomar las acciones correctas que son necesarias para lograr un objetivo determinado. Una persona se volverá sensible a la información que necesita obtener en el proceso de alcanzar una meta, y entonces encarnará una meta mayor en su vida ordinaria.
¿Cómo funciona la mente subconsciente?
Como se dijo anteriormente, la mente subconsciente es realmente una herramienta asombrosa. Esto es lo que puede influir en todos los ámbitos de la vida. Pero, ¿cómo sucede esto? Si comprende este tema, podrá comprender cómo cambiar el subconsciente.
Una persona construye constantemente algunas de sus propias creencias y principios internos. Así, se produce su desarrollo o degradación. La conciencia atrae de forma independiente los factores de interés en la vida de una persona, la obliga a conocer a aquellas personas que corresponden a sus principios y creencias, y mucho más. Lo sorprendente es que, crea o no una persona en ello, el subconsciente seguirá existiendo. Esto no depende de los deseos de las personas ni de su estatus social. Esta ley está en vigor constantemente. Todos los problemas en la vida ocurrirán solo gracias a las creencias, porque el subconsciente puede hacer cualquier cosa: hacer feliz a una persona o generar problemas. Por ejemplo, si está convencido de que está condenado a la pobreza, eso es exactamente lo que sucederá. Necesitamos comenzar con el mundo y ayudar a cambiar la capa exterior. Empezar por esto último no tiene sentido. No habrá cambios. Las situaciones se repetirán hasta eliminar las causas internas profundas. Por eso, es muy importante saber controlar el subconsciente. Inicialmente debe programarse correctamente. Para que la vida sea armoniosa en todos los ámbitos, es necesario estudiar el mundo que te rodea. Es decir, los pensamientos deben ser alfabetizados y combinados con hechos reales. En esta situación, una persona podrá lograr el bienestar cambiando no solo el mundo que lo rodea, sino también cambiando algo en sí mismo. te dará la oportunidad de conseguir lo que deseas, mejorarte de alguna manera y ayudar a otras personas.
Concentración del subconsciente
No todas las personas saben cómo controlar el subconsciente, aunque muchas han oído hablar de ello más de una vez. No todo el mundo comprende su naturaleza y métodos de uso. Su poder es ilimitado y los científicos lo han demostrado desde hace mucho tiempo. Si una persona ha aprendido a controlar su propio subconsciente, significa que ha recibido energía vital adicional que le ayudará en el futuro. Habiendo aprendido a controlar su propio subconsciente, podrá dirigir su vida en la dirección que necesita.
Hay un libro maravilloso "Técnicas para controlar la mente subconsciente" (Murphy Joseph). El autor revela en él los secretos de un concepto como "tratamiento mental". Este término tiene varias interpretaciones. En primer lugar, al cambiar su subconsciente, una persona puede cambiar su esencia. El autor dice que los problemas de todas las personas radican en deseos insatisfechos. Una persona está profundamente preocupada por el hecho de que no logró resultados, sus planes no se hicieron realidad. En este caso, no debes contar con una vida en armonía. En segundo lugar, el tratamiento mental también significa mejorar la salud física de una persona.
Métodos de control subconsciente
El subconsciente puede hacer cualquier cosa, una persona solo necesita configurarlo correctamente. Mucha gente quiere recibir algunas recomendaciones específicas sobre cómo hacer esto. No hay muchos de ellos. A continuación se presentan algunas de las técnicas de control mental subconsciente:
- Antes de acostarse, debe asignarle una tarea a su subconsciente: resolver el problema que le preocupa. La forma de pensamiento aceptada por la verdad viaja desde el cerebro hasta el plexo solar y finalmente se materializa.
- No debes limitar tu subconsciente a los métodos tradicionales. Necesitas pensar en grande.
- No debes reaccionar profundamente a las sensaciones dolorosas en el cuerpo. Necesitas confiar en el destino.
- Antes de acostarte, visualiza varias veces el cumplimiento de tu deseo. Pensamientos, sentimientos, subconsciente: todos estos son eslabones de una cadena.
Habilidades del sistema subconsciente.
El subconsciente a menudo se compara con una computadora en la que se pueden insertar ciertos tipos de programas. Así se produce la convicción interior y la regeneración del pensamiento. En cuanto a la formación de hábitos humanos, su regeneración se produce debido a la repetición repetida de determinadas formulaciones.
Habiendo formado ciertos hábitos psicológicos, una persona comienza a avanzar gradualmente hacia la meta. En este proceso, adquiere ciertas creencias, nuevos puntos de vista, exactamente lo que necesita para percibir el entorno en un nuevo rol. El sistema subconsciente regenera determinadas tareas a través de imágenes visuales y mentales. Son estos aspectos los que son necesarios para que una persona reciba esa mentalidad de éxito.
Tareas del subconsciente
La parte inconsciente de la mente humana tiene una función bastante difícil: la sistematización e interpretación de ciertos datos que se depositan en el proceso de pensamiento y visualización. El subconsciente está obligado a ayudar a una persona a recibir exactamente los pensamientos e imágenes deseados que imaginó. Pero, además de esto, también ayuda a la persona a controlar el funcionamiento de todos los órganos internos y sistemas vitales, este proceso también es increíblemente importante;
Posibles dificultades
El problema que puede encontrar una persona es la falta de conocimiento para formar correctamente sus propios pensamientos. Las personas pueden fijar en su subconsciente algo completamente diferente de lo que desean. Esto sucede porque la reacción inconsciente no puede determinar si los pensamientos son buenos o malos. Por tanto, percibe todo como verdad. En esta situación, debes tener mucho cuidado de no insertar pensamientos destructivos en tus propios reflejos inconscientes.
¿Cómo afrontar los problemas?
Para superar el efecto destructivo del pensamiento, primero hay que entender por qué una persona se programa para el fracaso. Si logra cruzar esta frontera, recibirá conocimientos verdaderamente invaluables que le abrirán muchas puertas. En primer lugar, debe acostumbrarse a pensar positivamente en cualquier situación, a encontrar aspectos positivos incluso en las situaciones más desesperadas, para no enviar flujos de energía negativos a su propio sistema inconsciente.
Georgy Sidorov ofrece formas eficaces de cambiar el paradigma. “Manejo del subconsciente y salida de Matrix” es uno de los mejores seminarios que proporciona técnicas para trabajar con su mundo interior. Muchos otros autores en sus obras también revelan prácticas implementadas para controlar el subconsciente. El libro de Valery Sinelnikov "Los secretos del subconsciente" te ayudará a creer en ti mismo, afrontar las dificultades, deshacerte de la culpa, aprender a perdonar, eliminar la depresión y convertirte en una persona verdaderamente feliz.
Cómo trabajar con el consciente y el subconsciente.
Trabajar con el subconsciente, ejercicios sencillos y eficaces o confiar en tu yo interior.
¡Buen momento amigos! En mi último artículo "", escribí sobre lo importante que es estar presente en tu vida, observarte a ti mismo y confiar en tu yo interior, en tu estado natural.
Si aún no lo ha leído, es recomendable que se familiarice con él; de lo contrario, este artículo puede parecer difícil de entender.
Demasiadas personas no están presentes en sus vidas, no están presentes verdadero, aunque están absolutamente seguros de lo contrario.
Pero en realidad, en su mayor parte, sólo están presentes sus experiencias y pensamientos; problemas eternos que todos tenemos en un grado u otro; diversas ideas, creencias y valores, muchos de los cuales no pueden considerarse necesarios y saludables en absoluto.
El diálogo interno inconsciente con uno mismo es el estado habitual de estas personas. En general, no son conscientes de sí mismos (su esencia), no son conscientes de por qué y cómo aparecen ciertos pensamientos en sus cabezas y, por lo tanto, los creen sin pruebas, por eso sufren. No son conscientes de sus sensaciones corporales, que les dicen mucho, y no son conscientes de gran parte de lo que sucede en la realidad.
Las personas se olvidan de sí mismas y de su salud y solo recuerdan cuando comienzan las sensaciones y el dolor insoportables. O cuando empiezan a comprender que la vida se ha vuelto nada alegre, gris y sin ningún atisbo de placer.
Quienes ya lo han sentido buscan una solución. Entienden que algo anda mal con su condición, con su actitud hacia ellos mismos y el mundo que los rodea, y que es necesario hacer algo, pero a veces no está del todo claro qué es exactamente para una persona. Existen varias técnicas, capacitaciones y libros excelentes que pueden ayudar a una persona a comprenderse a sí misma y decirle cómo y qué hacer.
Otra cosa es que todos somos diferentes. Y para una persona, una muy buena formación no podrá ayudarla por completo. Y solo porque el entrenamiento está diseñado para una percepción, y una persona puede tener una percepción completamente diferente de sí misma, de los eventos y del mundo que la rodea.
Para algunos, la información visual es más adecuada; tiene un mejor efecto en su psique y le resulta más fácil aceptarla y digerirla mentalmente. Otro tiene una percepción auditiva de la información mejor desarrollada. Otro necesita retroalimentación para recibir apoyo, de lo contrario, él mismo no puede dar pasos hacia la salud, mientras que el tercero simplemente se equivoca, calcula y busca una pastilla mágica que lo aliviará inmediatamente del problema.
Hay formas naturales y naturales.,
que no es la primera vez que escribo en el sitio y que mucha gente no conoce, aunque probablemente lo adivinen. Porque en los momentos difíciles, instintivamente, sin darse cuenta, empezaban a hacer algo que de pronto les calmaba, les daba fuerzas, les ayudaba a recomponerse y hasta les daba placer. Es decir, empezaron a sentir que la vida 
Resulta que no es tan malo como parecía hace poco.
Cada uno de nosotros puede recordar esos momentos en los que nuestras almas estaban tan sombrías, y luego, sumergiéndonos en nosotros mismos y comenzando a escucharnos a nosotros mismos, en algún lugar observándonos inconscientemente a nosotros mismos y a nuestros sentimientos, mejoramos.
Y a veces era así: habiendo dejado de lado el problema, de repente, inesperadamente para uno mismo, la solución llegaba, como por sí sola.
Este es un estado de conciencia alterada o hipnosis leve. meditación cuando una parte del cerebro deja de hacer algo, pero sólo relojes para algo. Estado en el que una persona puede introducirse simplemente centrándose en sus sentimientos y observaciones de sí misma, sus pensamientos o acciones. Es observando esto, y no experimentando y analizando.
Entonces, cómo trabajar con el subconsciente, aprendemos a sentirnos a nosotros mismos.
Un ejercicio para empezar te ayudará a aprender. relájate y ponte en contacto con tu cuerpo. El ejercicio tiene como objetivo primero sentir tu cuerpo. completamente, desde la punta de los dedos hasta la cabeza. Y sienta cualquier cambio, incluso el más pequeño, en el cuerpo, acostúmbrese y aprenda a observarse simplemente a sí mismo, sin distraerse con ningún pensamiento.
1 Práctica. Nos acomodamos en una silla y, cerrando los ojos, comenzamos a observar nuestras sensaciones físicas en el cuerpo. La atención debe moverse por todo el cuerpo, desde la punta de los dedos de los pies hasta la coronilla.
La tarea es simplemente observar las sensaciones de tu cuerpo, sin importar qué sensaciones sean, placenteras o no. Ahora solo necesitas sentir realmente bien tu cuerpo y aprender a observar las sensaciones.
Si no puedes prestar atención, déjalo ir. Sin analizar nada, relájate y durante unos instantes intenta sentir cualquier parte del cuerpo, sin intentar concentrarte mucho en ella. Si tu atención te ha llevado a otra parte del cuerpo, o puede haber surgido una sensación, que así sea.
La cosa mas importante es haciendo nada debe ocurrir como si no hiciera nada, sin tensión ni pensando en nada. Si estás distraído y tus pensamientos huyen hacia algún problema, entonces no luchamos contra este pensamiento, no peleamos y no intentamos entablar ningún diálogo con él para calmarnos, sino que simplemente podemos observarlo sin demostrarlo. cualquier cosa y nada sin decidir por ti mismo. Y luego, simplemente y con calma, dirigimos nuestra atención a la observación de las sensaciones en el cuerpo.
Si no puedes hacer el ejercicio en este momento o sientes molestias, entonces no debes continuarlo. Simplemente tómate un descanso y vuelve a intentarlo después de un tiempo, lo lograrás.
A veces, a algunas personas esto les lleva varios días, mientras que otras pueden sentir casi de inmediato todo el cuerpo y observar fácilmente sus sensaciones. Es mejor, al principio, hacerlo con música tranquila, pero no es necesario. 5-6 veces al día de 10 a 20 minutos, por la mañana inmediatamente después de levantarse y por la noche antes de acostarse, muy deseable. Es en este momento cuando el cerebro se encuentra en el estado más adecuado.
Trabajando con el subconsciente, profundizando en nuestros sentimientos.
2 El ejercicio es más profundo. Hacemos todo igual. Nos pusimos cómodos y ahora, después de observar primero todas las sensaciones del cuerpo durante un par de minutos, poco a poco vamos dirigiendo nuestra atención primero a nuestras manos. Intentamos notar y sentir cualquier diferencia en las sensaciones en las manos, si las hay.
Tal vez una mano esté más caliente que la otra, tal vez haya hormigueos o espasmos más específicos, pulsaciones, piel de gallina o algo más en una mano, o tal vez incluso las mismas sensaciones en las manos. A través de 2- 3 minutos, también observamos nuestros pies.
Habiendo observado y sentido, dirigimos nuestra atención sólo a las sensaciones placenteras. También primero en manos un par de minutos, luego pies. Las sensaciones pueden ser las mismas, lo principal es que sean placenteras.
Después de esto, ya observamos sensaciones agradables y confortables, a través del cuerpo. Podría ser tu cabeza o un dedo de tu mano, cualquier cosa siempre y cuando tu atención y observación estén enfocadas en lo que es placentero o simplemente cómodo.
Tu atención puede divagar por sí sola, seguir estas cómodas sensaciones, que es lo que haces. No es necesario dirigir tu observación a algo específico.
Nuevamente, si la atención vuelve a algún tipo de dolor o problema en el cuerpo, entonces, sin intentar combatirlo, regresamos silenciosamente a lo que es placentero. Es posible que aún sienta algo de dolor, si tiene alguno.
Pero observar sensaciones placenteras te da la oportunidad de sentir lo bueno que es estar en un estado cómodo y sentir menos algo negativo; esto también es importante para tu subconsciente, para que registre este estado; Y puedes entrar en ese estado de agradable comodidad en cualquier momento, cuando quieras, según tus deseos. Este ejercicio te ayudará a concentrarte en lo que es positivo para ti.
También es importante cuando se trabaja con el subconsciente. Al realizar estos ejercicios, no persigas el objetivo en sí, piensa sólo en el objetivo, trata de lograr algo rápidamente. Es importante hacer los ejercicios como si estuviera jugando, para cautivarse con el proceso en sí y no con el objetivo en sí. Necesitamos tomar un ejemplo de un niño, escribí sobre esto con más detalle en este artículo.
Al fijarse una meta, definitivamente te preparas para lograrla y lo más rápido posible, pero esto no es un trabajo con conciencia, todo debe suceder por sí solo, por sí solo, con facilidad, con placer y sin estrés.
Poco a poco será necesario trasladar esto ejercicio en la vida. La vida es la mejor maestra. Es importante aprender a confiar en tu energía interior, tu médico interior. La naturaleza tiene la capacidad de adaptarse de manera extremadamente sutil a la realidad externa y de autocurarse. Nosotros mismos somos naturaleza y una parte de su energía está en cada uno de nosotros, en nuestro mundo interior (subconsciente).
La tarea es corresponder a la realidad, rastrear y abrirse a sensaciones reales (auténticas).
Transferir el ejercicio a la vida. , puedes cambiar tu estado emocional en cualquier momento a uno que te resulte agradable y cómodo. Observo que esto no siempre funcionará, mucho depende de su condición y capacidad de concentración, pero el uso regular definitivamente dará sus frutos.
El estado de presencia, de sentirse y observarse a uno mismo está trabajando en uno mismo. Un trabajo poco comprendido por la conciencia, pero que te permitirá sentirte tú mismo en la realidad, sentirte natural y disfrutar de la vida, apoyándote no sólo en tu conciencia, sino también en tu mundo interior de intuición.
Lo más interesante es que este es un estado de observación pasiva y de no hacer nada, un estado muy placentero, este es el llamado estado asombroso y sincero de “No-mente”. Lo principal es que dicha observación se produce sin tensión y sin intentos de comprender nada por uno mismo, es decir, sin análisis. Si empiezas a pensar en qué, cómo y por qué, inmediatamente empezarás a salir de ahí.
Simplemente observamos todo lo que sucede a nuestro alrededor y dentro de nosotros: pensamientos, sentimientos y sensaciones. Todo esto está en cada uno de nosotros y es importante aprender a trabajar con ello no sólo sentimos y experimentamos, sino que observamos. Nos permitimos un análisis subconsciente más que consciente de la situación, más espontaneidad y elección natural, esta es la base para trabajar con el subconsciente.
¿Cómo funciona esto en la vida real? Tomemos una condición muy dañina que simplemente desmoraliza a una persona. Encontraste algo o alguien que te provocó este sentimiento. Lo sentiste, incluso podrías tener un ataque de pánico, pero ahora debes intentar recordar por ti mismo que además de cómo sentir y experimentar este sentimiento negativo, también existe observar. Que es lo que estamos empezando a hacer.
Es posible que no puedas entrar de inmediato en este estado de autoobservación; no todo saldrá bien de inmediato, a pesar de que todo parece tan simple, porque estamos demasiado concentrados en el diálogo interno con nosotros mismos. Por lo tanto, primero es necesario realizar el ejercicio en un ambiente sencillo, cómodo y lentamente.
Al observar el miedo y apagar parte de tu cerebro, te vuelves más consciente de que el miedo no eres tú. Una persona ya comprende esto, pero en el momento en que comienza a experimentarlo, se compara con el miedo como un todo, y luego comprende específicamente que el miedo está en usted, pero está separado de él.
Y la observación misma y la inacción mental permiten que el subconsciente trabaje sobre este miedo; actúa el poderoso poder y la capacidad del cerebro para la neuroplasticidad. Además de todo esto, apoyándose en en estado de observación, es más fácil, sin hostilidad con el miedo y los pensamientos, trasladar la atención a algunas otras sensaciones, a algo agradable, aquí solo es importante no ahuyentar los pensamientos de miedo si ya han llegado, simplemente no hay que discutir. con ellos, analízalos e intenta con todas tus fuerzas calmarlos tú mismo, es importante observar todas las sensaciones como desde fuera.
Una herramienta para trabajar con la mente consciente y subconsciente, que te ayudará enormemente a formar gradualmente una nueva forma de pensar y eliminar (cambiar) algo no deseado en ti. En él, analizo en detalle los puntos importantes y mi propia experiencia de aplicación (esta es una versión actualizada de este artículo, lea el enlace de arriba).
Saludos cordiales, Andrey Russkikh.
