Cómo vivir si odias a todos en el trabajo. Cómo prepararse para el despido

¡Saludos, queridos lectores! Creo que cada uno de ustedes tendrá un amigo o conocido que dirá que odia su trabajo, y tal vez a usted mismo. Cuando el primer pensamiento por la mañana es que no quiero ir a trabajar, es una señal de que es hora de pensar en ello. A menudo descartamos estos pensamientos, asociando la desgana con la pereza o el mal humor. No se debe dejar de lado este problema que, al crecer como una bola de nieve, puede provocar grandes problemas. En este artículo quiero ayudarte a descubrir qué hacer si odias tu trabajo.

Razones para odiar el trabajo

Si piensa que su trabajo le provoca emociones negativas, primero debe comprender las razones. Tómate tu tiempo, elige un lugar donde no te molesten y puedas sentarte y pensar qué es exactamente lo que te hace odiar el trabajo.

Lo mejor sería anotar todos los momentos que te preocupan en una hoja de papel; esto te ayudará a formular tus pensamientos con precisión. Valora tu estado físico y psicológico. Quizás no se encuentre bien, esté cansado del trabajo o no haya descansado durante mucho tiempo. Todo esto puede ser la causa de una reacción negativa al trabajo, y la solución serán unas vacaciones o una breve pausa en la actividad.

¿Recuerdas la última vez que tuviste vacaciones? Analiza ¿cuánto tiempo a la semana dedicas al trabajo? El estrés y el exceso de trabajo pueden provocar problemas de salud graves o provocar odio incluso hacia su trabajo favorito.

Las relaciones dentro del equipo no son menos importantes. Un problema común son las relaciones con su jefe o colegas. Algunas personas tienen problemas para establecer relaciones en un equipo. Como resultado, se acumula la ira, el resentimiento y las emociones negativas, que conducen a una actitud negativa hacia el trabajo.

Si tiene un problema similar, intente comprender por qué surgen los malentendidos; tal vez, habiendo encontrado las razones, pueda elegir un curso de acción diferente o simplemente hablar con franqueza con sus colegas e intentar encontrar una solución juntos.

Otro posible motivo del odio es un error al elegir un campo de actividad. Si no disfrutas lo que haces, tarde o temprano te aburrirás del proceso. Vale la pena analizar tu actitud hacia el trabajo desde el punto de vista de tu vocación. ¿Sabes lo que quieres hacer? Necesitas entender.

Si su trabajo favorito le molesta, tal vez sea una cuestión de insatisfacción con los salarios, el crecimiento profesional o el desarrollo en la empresa. Si usted mismo siente que le falta algo, intente encontrar la respuesta a qué es exactamente. Si sueña con un ascenso, pero no hay ningún otro lugar donde crecer en una determinada empresa, entonces sería lógico.

¿Qué hacer?

Habiendo descubierto las razones de su odio, piense si es posible resolver el problema en su lugar de trabajo actual.

• Si el cansancio te afecta, descansa;
• si la relación es en equipo, intente resolver el problema con compañeros;
• insatisfacción por su salario o falta de desarrollo - .

Hay situaciones en las que ya se ha perdido el momento, se produce el agotamiento y la única solución es el despido.

Si definitivamente has decidido que quieres dejar de fumar, tómate tu tiempo para actuar. Emocionalmente, es posible que desees escribir una declaración de inmediato y pase lo que pase. Piensa en tus próximos pasos.

Decide adónde irás a continuación, prepara el terreno. Si tiene la oportunidad de no trabajar durante algún tiempo, entonces tiene sentido tomarse unas breves vacaciones para dejar de lado todas las emociones negativas asociadas con su lugar anterior.

A la hora de elegir un nuevo lugar, tenga en cuenta todos los motivos que llevaron al odio en el lugar anterior y trate de evitar una posible repetición. Piensa de antemano cuál debería ser el trabajo ideal para ti. Al evaluar sus opciones, recuerde que debe haber un equilibrio: sus responsabilidades y esfuerzos deben coincidir con su nivel salarial.

mi propio capitán

Hay gente que siempre preferirá ir con otro “tío”. Este enfoque tiene muchas ventajas: usted mismo construye el proceso de trabajo, selecciona el personal, toma todas las decisiones importantes y recibe todas las ganancias. En este escenario, puedes fácilmente decidir no ir a trabajar hoy o tomarte unas vacaciones.

Pero también existe la otra cara de la moneda: la responsabilidad. La rentabilidad del negocio depende de ti. Tus empleados están atados a ti. Impuestos, contabilidad, fondo de pensiones, transacciones, competencia de los empleados: todo esto depende únicamente de usted. Una persona que abre su propio negocio debe comprender toda la carga de responsabilidad que recaerá sobre sus hombros. Y hay que trabajar muy duro.

Si trabajas por cuenta propia, pero sientes que cada vez tienes menos ganas de hacerlo, que ya estás harto del trabajo, que simplemente lo odias, tómate un día libre y piensa en lo que realmente te molesta. Si se siente cansado por el estrés constante, ¿tal vez debería pensar en contratar a un gerente?

Muchas veces sucede que una persona tiene una idea brillante, es un profesional indiscutible en su campo, pero no es capaz de establecer un proceso de trabajo. En este caso, un administrador competente puede ser de gran ayuda. Haz aquello en lo que eres bueno y deja las áreas en las que no eres bueno a otras personas.

Convierte un hobby en ingresos

Recuerda que el trabajo más fácil es el que amas. Si has conseguido convertir tu hobby favorito en un trabajo, enhorabuena. No hay nada mejor que hacer algo que te encanta, algo que te aporta alegría y euforia. Pero incluso en esta opción surgen problemas. Algo no siempre sale según tu plan, es posible que algo no salga y surgen estupores.

Lo más fácil de hacer en esos momentos es dejarlo todo y decirse a uno mismo: no puedo hacer nada. Con este enfoque, es poco probable que algo salga bien en alguna dirección. El resultado requiere diligencia. ¿Tiene un ejemplo de al menos una persona que sea profesional? Yo dudo.

Si tienes dificultades en el trabajo, lucha contra ellas. No te desesperes y no renuncies a lo que empezaste. Trabaja duro, trabaja en ti mismo, aprende a tener paciencia, perfecciona tus habilidades. Las dificultades pueden ser de gran ayuda. Supera todos los obstáculos en tu camino y serás recompensado por ello.

Recuerde que para cualquier situación puede encontrar una solución: "si se encuentra en una situación desesperada, no sea tonto, salga por la entrada".

Espero que cada uno de ustedes pueda resolver sus problemas, encontrar razones para odiar el trabajo y amar lo que hace. Cree en ti mismo y sigue adelante.

Buenas tardes Mi nombre es Olga y ODIO mi trabajo. Un poco de historia: tengo 25 años, vengo de un pueblo pequeño y de una familia normal y corriente. Se graduó de la escuela con medalla de oro y del Instituto de Economía (Sharaga) con honores. Sobre mí: soy perfeccionista, pero realmente no creo en mis propias fortalezas, a menudo caigo en la desesperación.
Este es mi primer trabajo. Inmediatamente después de graduarme, mi madre, a través de un conocido, me consiguió un trabajo como secretaria en Moscú. Pagaron 35 mil por los tres años. Trabajo en una buena empresa, me siento en la recepción, pero además del té y el café, paso, trabajo con documentos, trabajo en la base de datos, hago mucho trabajo integral como "tráelo, ve, ordena, Crea el ambiente, dalo”.
Me gustaría señalar que soy absolutamente introvertido, y en el trabajo siempre hay personas a mi alrededor que constantemente me molestan tanto por negocios como por tonterías, mientras intentan culparme de parte de su trabajo, muchos nervios. Al principio yo, que tenía ciertos complejos de chica provinciana y chica inexperta, hice de todo y me lo tragué. Ahora la situación es diferente: me he vuelto agresivo con algunas personas, soy pasivo cuando hago las cosas, hago lo mínimo, sólo lo que tengo que hacer y sin lo que no puedo vivir. No se trata de disfrutar del trabajo.

Hace más de seis meses la situación se tornó así. El jefe de uno de los departamentos me sugirió que me mudara a su departamento. Para mí fue un gran shock, felicidad, esperanza. Estuve flotando durante una semana, estudié la nomenclatura, hice de todo. No me pagaron más, pero al final empezó una crisis y dijo que por ahora no me trasladarían. Al final, mi salario aumentó en unos 5 mil rublos, mientras me agregaban trabajo (comunicación con proveedores, trámites adicionales, etc.), lo cual era simplemente insoportable en condiciones en las que estaba distraído. Resultado: resentimiento, pérdida aún mayor de confianza en uno mismo, odio a todos y a todo, agresión, depresión. No quiero hablar con el entrenador, eso definitivamente no tiene sentido. Estoy cansado de esperar a que me lleven al departamento y me trasladen a otro puesto y a mi esquina con la recepción. Resulta que no obtengo experiencia, ni dinero, ni placer del trabajo.
En cuanto a la búsqueda de un nuevo trabajo: por el mismo dinero, como lo ha demostrado la práctica de búsqueda, sólo pueden contratarme como secretaria. Otras especialidades requieren experiencia, y sin experiencia el salario es una miseria, lo que excluye la posibilidad de pagar la vivienda (estoy atado a un pago mensual por una habitación).

He desarrollado un complejo de perdedor, no sé qué hacer ni cómo solucionar la situación y, al mismo tiempo, no entiendo en absoluto cómo quiero trabajar y con quién. Me siento encadenado, patético, inútil. Esto afectó enormemente tanto mi apariencia como mi vida personal, a nivel mundial. No hay fuerza para las relaciones, ni deseo ni confianza en uno mismo. Por las noches desde hace seis meses corro a casa, me encerro en mi habitación y bebo solo para relajarme.

Respuesta del psicólogo de soluciones:

Te sientes confundido y preocupado por tu futuro, no entiendes qué hacer a continuación ni dónde esforzarte.

Por el momento es importante descartar la depresión o iniciar su tratamiento oportuno.

A juzgar por el tono general de la carta, ahora estás de mal humor. No escribe sobre esto directamente, pero se puede suponer que ha tenido este estado de ánimo y sentimiento de depresión desde hace algún tiempo y esto deja una huella en su evaluación de la realidad y también reduce su capacidad para tomar medidas activas. La carta revela una valoración negativa del propio pasado (la institución es “sharaga”), una actitud negativa hacia uno mismo (“patética, inútil”) y una falta de sensación de placer. Estas declaraciones te hacen pensar si estás deprimido. Por favor verifique su condición en nuestro sitio web para descartar o confirmar esta hipótesis. Si la puntuación de la escala de Zung es superior a 56 puntos, debe comunicarse con un psiquiatra para realizar un diagnóstico y seleccionar un tratamiento adecuado. Si el resultado es de 48 a 55 puntos, entonces conviene contactar a un psicoterapeuta o psicólogo para corregir el estado subdepresivo.

La situación actual es fruto de la inmadurez personal, es decir, de la neurosis.

No buscó ni eligió un lugar de trabajo de forma independiente y aceptó pasivamente lo que su madre encontró para usted. Al solicitar empleo, no tuvieron en cuenta sus deseos y necesidades. Esto manifestaba una impotencia aprendida, el rechazo de la responsabilidad por la propia vida y su transferencia a manos de otras personas. El precio de su negativa fue realizar una gran cantidad de trabajo poco interesante sin una compensación adecuada. La nueva manifestación de impotencia aprendida es que en el momento presente continuaste soportando el trabajo duro y poco interesante, respondiendo con un comportamiento pasivo-agresivo, sin hacer ningún esfuerzo por corregir la situación.

Posición de víctima y agresión pasiva

El comportamiento pasivo-agresivo a menudo lo demuestran personas que temen el conflicto abierto, pero tienen altos niveles de agresión inconsciente. Realice la prueba del nivel de agresión y verá que su nivel de agresión es lo suficientemente alto. El comportamiento pasivo-agresivo es muy común entre las personas que desempeñan el papel de Víctima, tal como usted lo es ahora. No puedes decir que no cuando te asignan responsabilidades adicionales sin una compensación adecuada, porque temes que, si te niegas, surgirá una situación de conflicto y serás rechazado. Al estar en la posición de Víctima, no es necesario que hagas nada para mejorar la situación, ya que puedes fácilmente conseguir simpatía y no cambiar nada. Para seguir desempeñando el papel de víctima indefensa, usted también comenzó a convertirse en alcohólico.

La neurosis es un deterioro cognitivo.

Una de las razones por las que no cambias de trabajo es el miedo al futuro, a lo desconocido. Le asusta la idea de que tal vez no pueda hacer frente a las consecuencias de sus propias acciones. Detrás de ese miedo hay miedos y creencias más profundas y menos conscientes, como la creencia de que si tomas decisiones equivocadas, serás rechazado y no amado hasta que intentes cambiar tu vida y estés a favor.
Usted, como la mayoría de las personas, tiene problemas con las emociones y las necesidades.

Las personas que no son conscientes de sus propios deseos y se niegan fácilmente a satisfacer sus necesidades son muy fáciles de manipular y utilizar para sus propios fines. No entiendes lo que quieres de la vida, de tu trabajo, por qué te esfuerzas, estás atrapado en un trabajo poco interesante y doloroso con un salario bajo. Sin ser consciente de sus propias necesidades, no puede fijarse metas en consecuencia, está marcando el tiempo en un lugar, sin darse cuenta de hacia dónde debe moverse y por qué esforzarse;

Una personalidad neurótica puede volverse auténtica con la ayuda de la psicoterapia

Es recomendable que hagas lo siguiente:

• Determina tus propios deseos y necesidades. Pregúntate con frecuencia: ¿Qué quiero? ¿Qué quiero en esta situación? ¿Cómo puedo ayudar a resolver la situación para lograr lo que quiero?
• Realiza tus miedos y corrígelos.
• Identifica los que son típicos para ti y corrígelos.
• Aumente su autoestima, felicítese más a menudo incluso por los pequeños logros. Lleve un diario de éxitos y logros. Anote incluso los logros aparentemente insignificantes y vuelva a leer periódicamente las entradas anteriores.
• Aprenda a defender sus límites psicológicos, deje de tener miedo a los conflictos y aprenda a resolverlos de manera constructiva. Aprenda a decir "no" a la manipulación y la violación de sus límites personales.
• Date cuenta y abandona el papel de Víctima y el desamparo aprendido, lo que significa que debes tomar en tus propias manos la responsabilidad de tu propia vida.
• Estudia, lee, analiza tus pensamientos, sentimientos, comportamiento, obsérvate a ti mismo.
• Para poder realizar dicho trabajo, es posible que necesite la ayuda de un psicoterapeuta o psicólogo. Nuestro sitio web describe ciclos temáticos para la corrección más eficaz de los trastornos neuróticos.
• Ahora puedes empezar a prepararte para cambiar tu vida y coger fuerzas. Para ello, intenta renunciar a aquello que no te aporta beneficios reales, tanto morales como materiales.
• Analice detenidamente lo que está haciendo ahora que le produce placer, intente realizar estas acciones con más frecuencia. Recuerde lo que antes le daba alegría y placer, intente retomar esas actividades. De esta forma podrás estructurar tu tiempo: por ejemplo, en lugar de beber solo, puedes salir a caminar o hacer ejercicio.
• Ya has determinado por ti mismo lo mínimo que puedes hacer en el trabajo sin que te despidan. Ahora haga una lista del trabajo, parte del cual puede ser aprobado por la dirección, para el cual al menos puede recibir apoyo verbal. Cuando complete todas las tareas de su primera lista, asegúrese de elogiarse y de descansar bien. Después de esto, si aún tienes fuerzas y ganas, puedes hacer algo de la segunda lista y después de cada acción debes elogiarte, contarles a los demás sobre el resultado y aceptar el estímulo. ¡Definitivamente podrás mejorar tu vida! ¡Mis mejores deseos!

Para muchos, esta frase se ha vuelto familiar: “Odio mi trabajo”. La protesta es causada literalmente por todo: levantarse temprano para ir a trabajar, un horario apretado, una pausa corta para el almuerzo, malas condiciones de trabajo, ruido constante, llamadas, etc., un jefe enojado, colegas chismosos y mucho más. Para toda persona a la que no le gusta su lugar de trabajo y el tipo de actividad que ha elegido, ese trabajo se convierte en un verdadero trabajo duro. Pero necesitamos dinero, prestigio, necesitamos mantener a nuestra familia y una vez más vamos al odiado lugar de trabajo.

Muchos simplemente se deprimen, se encerran en sí mismos, se aíslan y dejan de comunicarse con amigos, familiares y seres queridos. Una tensión tan constante puede provocar algunos problemas psicológicos. Por eso, antes de que el problema de la insatisfacción con tu trabajo haya llegado demasiado lejos, debes actuar y no rendirte. Después de todo, tu felicidad está en tus manos. Y si no disfrutas de tu trabajo, al menos deberías obtener satisfacción emocional.

¿Por qué deberías hacer algo si odias tu trabajo?

Como ya mencioné, por mi propia salud. Depresión emocional constante no traerá nada bueno.

Porque si odias tu trabajo, es poco probable que puedas hacerlo bien. La irritación y la insatisfacción constantes también interfieren con el proceso de trabajo, reducen en gran medida su eficiencia y, en ocasiones, pueden dañarlo. Es posible que empiece a cometer errores que pueden perjudicarle significativamente tanto a usted como a las personas que dependen de usted.

Todo el mundo sabe que la mayor parte de la vida y el tiempo de una persona moderna suele estar ocupada en el trabajo. Por lo tanto, simplemente se puede considerar un delito si te sientes así con respecto a tu propia vida, perdiendo un tiempo precioso en algo que no te gusta.

Su mal estado emocional no puede dejar de afectar las relaciones familiares, las relaciones con amigos y seres queridos. Tu falta de realización en el área laboral dejará huella constantemente.

Con el tiempo, dejarás de creer en ti mismo y en tus fortalezas, te convencerás de que no eres capaz de nada y perderás la esperanza de cambiar algo. Por tanto, es necesario abordar este problema lo antes posible.

¿Qué puedes hacer si quieres permanecer en tu trabajo?

Puedes anotar en una hoja de papel todos los eventos y hechos relacionados con el trabajo que te provocan emociones negativas. Entonces deberías pensar en cada punto. ¿Cómo se puede mejorar tal o cual hecho?

Puedes hablar con tu jefe cuando esté de buen humor o durante el almuerzo. Puedes describir lo que no te conviene, lo que te impide trabajar. Quizás el jefe haga concesiones, piense en mejorar el lugar de trabajo, mayores privilegios e incentivos salariales.

Si existe tal oportunidad para ti ascendido o ascendido en la escala profesional, debes hacer todo lo posible para esto. Puedes quedarte en el trabajo un rato, intentar completar tus tareas lo más rápido posible, en una palabra, hacer todo lo posible para que tus superiores se fijen en ti. Debes mostrar tu enorme potencial oculto para que tus compañeros de trabajo y jefe te miren desde una perspectiva diferente.

Si anteriormente estaba interesado en su trabajo y luego perdió el interés, puede asegurarse de que este interés vuelva a aparecer. Regístrese o asista a cursos de formación avanzada, lea literatura adicional y mejore. No dejes que tu trabajo se convierta en una rutina. Después de todo, puedes crecer por encima de ti mismo incluso dentro de una posición. Bueno, si sorprendes a todos y muestras resultados brillantes, es posible que vuelvas a ser ascendido con una ampliación o algún cambio de responsabilidades. Entonces recuperarás el interés por tu actividad.

Intenta encontrar algunos aspectos positivos en tu trabajo. Definitivamente estarán allí. Por ejemplo, vive cerca del trabajo y necesita levantarse menos temprano, no hace mucho esfuerzo físico en el trabajo, lo que significa que no se cansa tanto, tiene un buen lugar de trabajo, unas vacaciones con buen pago de vacaciones, etc. Intenta buscar lo positivo en todo, a menos que quieras cambiar el propio lugar donde trabajas.

¿Qué puedes hacer si quieres cambiar de trabajo?

También sucede que no estás satisfecho con el lugar de tu trabajo. El jefe no hace concesiones, regaña constantemente, mantiene a raya al equipo, no has podido establecer relaciones amistosas y cálidas con el equipo, tienes que trabajar en condiciones que te resultan inaceptables, no hay días libres, el salario es pequeño, etc. Puede haber muchas razones. Entonces, desea dejar el trabajo que odia y mudarse a otro lugar donde lo tratarán adecuadamente.

Deja tu miedo. Es el miedo lo que mantiene a muchas personas en un trabajo que odian: el miedo a no encontrar otro trabajo, a terminar en peores condiciones y con un equipo aún peor, a quedarse desempleado sin dinero y sin capacidad para alimentarse. Tu familia. Todos estos miedos tienen sus motivos y surgen de forma bastante natural en casi todas las personas que cambian de trabajo.

No te prepares para lo malo de antemano. Cree en ti mismo, en tus fortalezas y en los conocimientos que posees. Si usted cree que merece más, lo más probable es que sus demás empleadores piensen lo mismo.

Pero también sucede que una persona nunca se ha llevado bien con la gente; en todos los lugares de trabajo anteriores los empleados eran hostiles y poco amigables con ella. En este caso, debes pensar si puede ser culpa tuya que tu relación no esté funcionando. Analice su comportamiento, aunque esto es bastante difícil de hacer y una persona está acostumbrada a protegerse. Piensa en lo que puedes cambiar en tu comportamiento para ganarte a las personas de otro equipo.

El miedo a no poder encontrar otro trabajo no debería preocuparle. No es necesario que renuncie de inmediato y luego se quede desempleado y pase todo el tiempo buscando trabajo. Puede hacer esto fácilmente en su trabajo actual. Es recomendable no contarles a sus compañeros de trabajo y jefes su deseo de irse. Porque pueden pensar que es hora de que busques un sustituto.

escribir un currículum, colóquelo en varios sitios, compre periódicos con vacantes. Llamar y concertar entrevistas. Puedes acudir a ellos después del trabajo o durante la pausa del almuerzo, o pedirle tiempo libre a tu jefe con algún otro pretexto, o tal vez simplemente consigas pasar desapercibido y regresar sin que te den cuenta. Lo principal es que sus deberes directos estén cumplidos y no lo atrapen.

Si encuentra un trabajo adecuado para usted y las condiciones laborales le convienen, puede anunciar con seguridad en su trabajo actual que desea renunciar por su propia voluntad.

¿Por qué odias el trabajo?

Si amas o no tu trabajo depende de si elegiste la especialidad adecuada al estudiar. Algunos comenzaron a estudiar una especialidad en particular ante la insistencia de sus padres, otros perseguían el prestigio de la profesión y la oportunidad de ganar mucho dinero en el futuro, otros simplemente fueron a estudiar con un amigo o una novia, sin sentir una vocación dentro de ellos. para este tipo de actividad. Muchos jóvenes no han decidido qué les atrae, qué les gustaría hacer a lo largo de su vida, y algunos no pudieron encontrar los medios para ingresar a una especialidad prestigiosa que les parecía increíblemente interesante, o no aprobaron el concurso y fueron. a otras especialidades.

¿Qué puedes hacer si quieres cambiar por completo tu tipo de actividad y especialidad?

Realmente esto no es fácil de hacer. Necesitas tener mucha fuerza, ganas, confianza en ti mismo y confianza en que estás haciendo todo bien, y verdaderamente tu vocación es un nuevo tipo de actividad.

Si eres plenamente consciente de esto, entonces deberías trabajar en esta dirección. Necesita descubrir cómo puede mejorar sus conocimientos en el campo elegido. Tal vez sea una escuela nocturna, cursos o puedes inscribirte en cursos por correspondencia y estudiar por tu cuenta en tu tiempo libre. También hay programas, por ejemplo, si ha estudiado su especialidad durante cinco años, puede recibir educación adicional en un período de tiempo más corto, en 1-2 años. Esto también puede ayudar. Su talento y habilidades en un nuevo campo definitivamente serán notados y apreciados en su nuevo lugar de trabajo.

Además, es posible que pases a un nuevo trabajo sin tener todos los conocimientos en esta área. Algunas empresas contratan empleados con poca experiencia en este tipo de actividad. Luego, la empresa paga su formación, tras lo cual empiezan a trabajar para esa empresa. Esto es muy conveniente para muchas personas que dudan en cambiar su tipo de actividad.

Necesitará ayuda y apoyo de familiares y amigos en este período difícil de la vida, como la formación y la búsqueda de uno mismo. Prepare a su familia para algunos de los desafíos que puedan surgir. Pero es mejor actuar de tal manera que no dañe la familia, las relaciones familiares y el presupuesto. Siempre habrá opciones para esto.

Si no comprende completamente qué le gustaría hacer exactamente, lea las vacantes y piense en qué otro tipo de actividad podrían ser útiles sus conocimientos. Y con un poco de formación y ampliando tu especialización, ¡quizás encuentres el trabajo de tus sueños!

Puede llegar un momento en la vida de cada persona en el que le vienen a la mente pensamientos: Odio mi trabajo, ¿qué debo hacer? Primero debes averiguar qué causó esta actitud hacia el trabajo. Quizás los empleados y la gerencia hayan cambiado, se hayan agregado responsabilidades o la gerencia se niegue rotundamente a aumentar los salarios. Sea como fuere, lo más probable es que no sea tan rico como para poder permitirse el lujo de dejar su trabajo y quedarse en casa, disfrutando de un ambiente hogareño tranquilo, lo que significa que debe buscar formas de resolver este problema. Es necesario hacer muchos esfuerzos para que el trabajo actual sea más llevadero y produzca satisfacción moral. Lo más sencillo que puedes hacer es encontrar un nuevo trabajo. Pero siempre tendrás tiempo para dar ese paso y primero puedes intentar cambiar algo en tu trabajo actual.

Razones de una actitud negativa hacia el trabajo.

Odio mi trabajo, ¿qué debo hacer?

Paso 1: tómate unas vacaciones

Según las estadísticas, a la mayoría de las personas que están cansadas del trabajo, las vacaciones les ayudan a retomar el rumbo. Pasa un buen rato, deja que tu cuerpo duerma hasta el almuerzo, haz las tareas del hogar, sal de excursión, ve de compras. No importa si estas vacaciones duran solo tres días o dos semanas, lo principal es que te tomarás un descanso del ajetreo del trabajo y obtendrás nuevas impresiones que te darán fuerzas. Después de todo, no siempre se trata de un mal trabajo; quizás simplemente estés cansado.

Paso 2. Analiza la situación

Si después de las vacaciones sigues odiando el trabajo, realiza un análisis completo de la situación actual. Para ello sólo necesitas papel y bolígrafo. Anota todos los pros y los contras de tu trabajo, responsabilidades, relaciones entre empleados. Presta atención no sólo a los aspectos negativos, sino también a las cosas que te gustan. ¿Tiene vacaciones o eventos corporativos en el trabajo? ¿Recibe un bono por el trabajo completado con éxito? Sólo un análisis de este tipo y un recuento de los votos “a favor” y “en contra” ayudarán a determinar plenamente qué es necesario cambiar. A veces, los resultados de dicho cálculo pueden verse así: todas las desventajas no están relacionadas con el trabajo en sí, sino que pueden provenir del campo de actividad. Por tanto, si encuentras un nuevo trabajo en la misma especialidad, no te sorprendas si seguirás cansándote y odiándolo.

Paso 3: pide cambio

Después del análisis, piensa en lo que puedes cambiar. Hable con sus empleados, ¿alguien puede hacerse cargo de parte de su trabajo en la categoría "menos"? Pídele a tu jefe que cambie ligeramente tu horario de trabajo o que cambie tus responsabilidades. Los compañeros suelen ser la causa de todas las situaciones difíciles en el trabajo. En este caso, solicite a la gerencia que lo transfiera a otro departamento. Cambiar de equipo con el que le resulta difícil cooperar debería tener un efecto beneficioso en su futura actividad laboral. Cabe señalar que pedir cambios es bastante difícil. La próxima conversación con sus superiores debe planificarse con antelación. Determine claramente por sí mismo qué resultados traerán ciertos cambios. Bajo ninguna circunstancia debes asumir el papel de una persona que está insatisfecha con todo y se queja de su trabajo. Es posible que una ola de quejas e insatisfacción provoque una reacción negativa por parte del gerente. Hágale saber a su jefe que es un empleado bueno y concienzudo, cuyos cambios de actividad traerán resultados fructíferos. La conversación debe ser discreta y no debe basarse en culpar o discutir a otras personas. Si la dirección ignoró dicha solicitud, entonces es hora de pasar al paso 5.

¡Cambia tu campo de actividad!

Paso 4: intenta cambiar de trabajo

Piénsalo, ¿qué estás haciendo? Quizás el problema no esté en el bullicio actual, ni en los colegas, sino en el propio campo de actividad. Es muy difícil darse cuenta de que el área a la que has dedicado parte de tu vida, educación y carrera es completamente inadecuada para ti. Tu actitud interna hacia el trabajo te ayudará a resolver esto. Imagine un nuevo lugar de trabajo con empleados amigables, un horario conveniente, un salario alto, pero con las responsabilidades que desempeña en su trabajo actual. Como saben, los psicólogos distinguen cinco tipos de profesiones: bionómica (trabajar con la naturaleza), tecnómica (trabajar con tecnología), socionómica (trabajar con personas), artonómica (trabajar con imágenes artísticas) y signonómica (trabajar con números, dibujos). ¿Es tu tipo adecuado para ti? Todo tipo de pruebas psicológicas te ayudarán a comprender tu propósito y pasatiempos. Si estás en el camino equivocado, no es demasiado tarde para encontrar el camino correcto. Realice cursos en la especialidad que le interese y evalúe sus capacidades en un nuevo campo de actividad.

Paso 5. Salir correctamente

Si ya no puede trabajar en su trabajo actual, debe cambiarlo. Hay situaciones en las que el deseo de escribir una carta de renuncia es abrumador, pero debes abstenerte de esa tentación. La mayoría de las veces, desea dejar su trabajo después de otra reprimenda de su jefe, la privación de una bonificación o una pelea con sus colegas. Nunca debes emocionarte. Es necesario desarrollar una estrategia para salir en terreno preparado para que el despido no afecte su situación financiera. Cuando se haya tomado una decisión clara de encontrar un nuevo trabajo, redacte un currículum, publíquelo en sitios web o envíelo a las empresas pertinentes. Prepárese mentalmente para la próxima entrevista, obtenga nuevos conocimientos adicionales que puedan ayudarlo a encontrar trabajo en una nueva organización. Pueden ser cursos de formación avanzada, cursos de informática, cursos de idiomas extranjeros, cursos de diseño, etc., todo depende únicamente del campo de actividad actual. Analiza qué habilidades necesitarás en tu nuevo trabajo. A veces, el punto clave a la hora de solicitar un empleo son las "cortezas" de educación adicional, que muestran el deseo de aprender del futuro empleado. Si decides dejarlo sin tener ningún nuevo trabajo en mente, estudia la legislación. Toda persona reconocida como desempleada tiene derecho a una prestación social. El conocimiento de la legislación laboral y las condiciones de pago de las prestaciones ayudará a mantener una situación financiera más o menos estable.

¿Está justificado el riesgo de cambiar de campo de actividad?

Como se mencionó anteriormente, el motivo del disgusto por el trabajo puede ser una elección incorrecta del campo de actividad. ¿Necesita correr el riesgo de dejar su antiguo trabajo para poder disfrutar de uno nuevo? La mayoría de la gente dirá “sí” sin siquiera pensar en lo que realmente significa ese cambio. ¿Es fácil conseguir un puesto en un campo tan atractivo? Después de todo, las personas a menudo no solo tienen experiencia en este campo, que se tiene en cuenta al solicitar un trabajo, sino también educación. Hay una salida: educación adicional por correspondencia y trabajar primero en la posición más sencilla. Es muy posible que los ingresos disminuyan significativamente al principio, porque... el empleador lo considerará un empleado sin experiencia. ¿Podrá pagar las tasas de matrícula si se reduce su salario? Corre el riesgo de enfrentar dificultades financieras y responsabilidades completamente nuevas. Pero, como saben, todas las dificultades se pueden superar si se quiere.

Planifique siempre para el futuro

Después de haber resuelto problemas en su antiguo trabajo o haber encontrado uno nuevo, debe ocuparse de su futuro. Desafortunadamente, no hay garantías de que esta historia no se repita. Deposite siempre una determinada cantidad de dinero en una cuenta de depósito, trate de no sacar nada a crédito. Planifique su futuro financiero, no gaste dinero en nimiedades innecesarias y piense detenidamente en compras importantes. Cuando resuelvas tus problemas financieros y generes una cierta cantidad de dinero, sentirás mucha más libertad de acción. Recuerde que el precio que se paga habitualmente por un trabajo no amado (estrés, enfado) puede tener consecuencias más nefastas de lo que parece a primera vista. La negatividad recibida de un trabajo que no ama altera el sueño y el estado psicológico y emocional. Si nuevamente te encuentras pensando “Odio mi trabajo, ¿qué debo hacer?”, solo hay una respuesta: necesitas cambiar algo, no soportarlo.