Conceptos básicos de la terapia Gestalt. Gestalt: ¿qué es? Terapia Gestalt: técnicas

La terapia Gestalt y la psicología Gestalt son una dirección especial de la psicología que se origina en Alemania. La idea principal de la psicología Gestalt es la capacidad de autorregulación del cuerpo humano, es decir, una persona debe ser responsable de sus acciones, asumir la responsabilidad. Los fundadores del enfoque Gestalt desarrollaron una metodología para trabajar con pacientes que ayudó a abordar de manera integral la cuestión del estudio de una serie de aspectos psicológicos que ocurren en el cuerpo humano.

La psicología Gestalt no divide la conciencia en sus componentes. Los representantes de la teoría creen que la percepción no se puede crear o formar únicamente a través de las sensaciones humanas, y las propiedades de varias figuras no se pueden describir caracterizando únicamente sus componentes individuales. La conciencia forma un todo a partir de partes de una especie de mosaico, creando una gestalt.

concepto gestalt

La primera pregunta que interesa a muchos. ¿Qué es la Gestalt? De ahí procede el término Gestalt. las palabras “gestalt”, que significa “forma”, “figura”. Gestalt se refiere a formaciones estructurales de varias partículas que forman un todo único. Es este concepto el que subyace a las prácticas de la terapia Gestalt.

Cada persona debe comprender y darse cuenta de lo que realmente necesita, de lo que intuye y siente. La psicología Gestalt no presta especial atención a la solución más rápida posible a problemas que son insignificantes según sus estándares. No es tan fácil de describir con palabras simples. El enfoque psicológico implica algo más. Al trabajar con psicólogos, una persona podrá ver su vida de manera completamente diferente, reconsiderar sus propias posiciones de vida y sumergirse por completo en las condiciones del mundo real.

La esencia del enfoque Gestalt es que una persona perciba correctamente el mundo que le rodea como una estructura integral subordinada a ciertos principios, y no como componentes separados. El concepto de Gestalt, como la propia psicología de la Gestalt, se opone a la llamada psicología estructural. No apoya los principios de división, fragmentación de la conciencia humana en componentes separados y la creación de psicofenómenos complejos a partir de ellos.

Ideas claves

En la psicología Gestalt, el objeto más importante con el que se trabaja es la conciencia humana. Actúa como un todo dinámico único, donde cada elemento interactúa estrechamente entre sí.

En pocas palabras, la aproximación en la psicología Gestalt al principal objeto de trabajo se puede comparar con el cuerpo humano. Es un todo único, aunque consta de diferentes componentes. Pero cada sistema y órgano interactúa de forma clara y fiable entre sí durante muchos años, creando un todo único.

La psicología Gestalt incluye una serie de ideas, objetos y herramientas básicos que representan los aspectos principales de esta dirección psicológica:

• Gestalt. Representa una unidad de conciencia y una estructura integral de la imagen.
• El tema de esta rama de la psicología es la conciencia humana. La construcción de una comprensión de un tema se realiza según el principio de su integridad.
• El método cognitivo en la psicología Gestalt es la descripción, así como la observación de las propias percepciones. Una persona comienza a percibir no por sus propias sensaciones, ya que están ausentes en el mundo real, sino por los reflejos de las vibraciones del aire y su presión.
• Percepción visual. Esta percepción actúa como el psicoproceso principal o principal que determina el nivel actual de desarrollo de la psique humana. Por ejemplo, cada uno de nosotros recibe regularmente una cantidad impresionante de todo tipo de información, percibiéndola y procesándola con la ayuda de nuestros órganos visuales.
• Pensamiento. No se trata simplemente de un conjunto de habilidades que se han formado en la mente humana, sino de un complejo proceso de resolución de problemas que se lleva a cabo mediante la estructuración de campos especiales, a través del llamado insight del mundo real.

Leyes y principios

Este enfoque psicológico se basa en las leyes básicas de la Gestalt.

La primera ley de la enseñanza psicológica es la llamada ley de antecedentes y figuras. Cualquiera de nosotros percibe varias figuras como una especie de objetos cerrados y completos. En cuanto al fondo, es algo que se sitúa constantemente detrás de la figura.

La segunda ley es la transposición. La psique humana reacciona, es decir, no responde a cada estímulo individual, sino a una determinada proporción de ellos. La conclusión es la siguiente: los elementos se pueden combinar si hay al menos algunos signos de similitud entre ellos. Esto podría ser simetría, proximidad, el mismo color, etc.

Otra ley importante es la ley del embarazo. Entre todas las alternativas perceptivas posibles, existe una tendencia a percibir las figuras más simples y estables.

Ley de constancia o constancia. La esencia o significado de la ley se basa en que todo tiende a una constante.

La ley de proximidad es que el cerebro humano combina todos los elementos estructurales circundantes en imágenes integrales, tanto en el espacio como en el tiempo.

La última ley, pero no menos importante, de la psicología Gestalt es la ley del cierre. Se trata de llenar los vacíos en el objeto percibido por una persona. A veces percibimos cosas e imágenes que nos resultan incomprensibles, que el cerebro intenta cambiar y transformar de alguna manera. Es decir, se lleva a cabo un determinado proceso de transformación de un objeto incomprensible en un objeto completamente accesible a nuestra percepción o comprensión. En algunos casos esto supone una amenaza potencial. Vemos algo que no está ahí.

Conceptos como calidad, constante y figura y fondo son partes integrales de Gestalt. Tras estudiarlos podrás comprender qué es la psicología Gestalt y cuáles son sus principales características.

Disposiciones y principios básicos de la terapia Gestalt.

Las propiedades de la percepción psicológica, como la constante, las figuras o el fondo, interactúan para aportar nuevas propiedades específicas a las imágenes y objetos percibidos. Esto es precisamente la Gestalt, es decir, la cualidad de la forma. Para lograr la integridad deseada, así como el orden, se utilizan varios principios básicos de la Gestalt:

• Proximidad. Este principio radica en el hecho de que todo lo que se encuentra muy cerca uno del otro siempre se percibe como algo único.
• El principio de similitud se basa en la comprensión y percepción conjunta de todo aquello que es similar en color, forma, así como tamaño u otras características.
• Integridad. Con este principio, la percepción tiende a esforzarse por simplificar y unir en un todo único.
• La contigüidad es la cercanía entre las imágenes que surgen en el espacio circundante y un momento dado en el tiempo. En particular, las adyacencias pueden influir en las percepciones humanas.
• Estamos hablando de situaciones en las que un evento llevó a otro.
• Área común. Este principio forma la percepción cotidiana de una persona, que va de la mano con la experiencia previamente adquirida por la persona.

¿Qué es la terapia Gestalt?

El uso generalizado de la psicología Gestalt se debe en gran medida al hecho de que puede resolver una serie de problemas humanos. La tarea de la psicología Gestalt es comprender las propias experiencias y elegir la forma óptima de solucionarlas.

No es de extrañar que se utilice activamente en la práctica de actividades psicoterapéuticas. Basado en los principios de la psicología Gestalt, se desarrolló uno de los métodos más populares y eficaces de la psicología moderna. Esta dirección ha recibido el nombre bastante justo de terapia Gestalt. Los fundamentos de la terapia Gestalt fueron desarrollados por el psicólogo Friedrich Perls, su esposa Laura y Paul Goodman.

tipos

Existen varios tipos de terapia, que incluyen:

• terapia gestalt grupal;
• familia;
• cuarto de vapor;
• para niños;
• individual.

Actualmente, la terapia Gestalt de grupo es la más popular, pero los expertos tampoco excluyen los beneficios de la autoterapia Gestalt. Habiendo estudiado las técnicas de autoterapia Gestalt, una persona puede utilizarlas para comprenderse a sí misma, a sus propios problemas y encontrar formas de resolverlos.

En la terapia Gestalt familiar, de pareja, infantil y grupal, el protagonista principal es el terapeuta. Realiza sesiones de terapia Gestalt con niños y adultos, realiza terapia Gestalt familiar, ayuda a elegir formas de resolver problemas de envidia, pánico, competencia, ayuda con el resentimiento y en la lucha contra la vergüenza.

Las actividades familiares y de pareja son beneficiosas para ambos pacientes. Además, una persona puede tener problemas y la tarea del resto de los participantes de la clase es ayudarlo y brindarle apoyo.

Al fin y al cabo, tanto la mitad masculina como la femenina de los pacientes pueden resistirse a la terapia Gestalt, por lo que a veces es mejor sustituir las sesiones de grupo por conversaciones individuales o sesiones en pareja. Esto alentará a su pareja o familiar a hablar abiertamente sobre el problema y encontrar una solución.

Asimismo, las actividades familiares y de pareja tienen como objetivo solucionar problemas internos que afectan negativamente la relación entre marido y mujer, o entre padres e hijos.

El papel del terapeuta Gestalt

Los consultores Gestalt son especialistas que practican el uso de métodos de terapia Gestalt. Al trabajar con los sueños en la terapia Gestalt u otros métodos terapéuticos con pacientes, el terapeuta se posiciona como parte del tratamiento terapéutico, de la interacción. Si un especialista utiliza métodos de terapia Gestalt en el asesoramiento psicológico, observando los principios básicos de la Gestalt, el psicoterapeuta está obligado a abrirse al paciente tan plenamente como éste se abre a él. Basado en los principios de la terapia Gestalt, durante las sesiones de terapia Gestalt individual o grupal se logra una solución a los problemas que enfrenta el paciente.

Lo primero que debe determinar un psicólogo es la esencia del problema. Sin esto, es imposible comenzar a trabajar para eliminar los problemas de un adulto o un niño. Por ejemplo, en caso de ataques de pánico, la terapia Gestalt está preparada para ofrecer métodos eficaces y eficientes para combatir dichos fenómenos.

Varios ejercicios de esta psicoterapia se basan en los principios de “aquí y ahora”, “yo – tú”.

El principio de la terapia Gestalt “aquí y ahora” es un concepto fundamental, porque vivimos aquí y ahora. Y si no podemos cambiar el pasado, ¿por qué dedicarle tanta atención y energía? Una persona debe pensar en el presente, así como en cómo los ataques de envidia, el pánico irrazonable o la competencia pueden afectarlo en el futuro.

El principio “yo – tú” demuestra el deseo de un contacto natural y abierto entre el individuo y la sociedad que lo rodea, suprimiendo los sentimientos de envidia y competencia. Las clases de terapia Gestalt grupal se basan en este principio.

Estos enfoques y principios, cuando un terapeuta Gestalt trabaja con pacientes y subpersonalidades, les ayudan a ver lo que está sucediendo de manera diferente y les dan una evaluación más objetiva de sus propias acciones, sensaciones, experiencias y percepciones. En realidad, esta es la principal terapia Gestalt, que el paciente aprende durante una cita con un terapeuta.

Técnica para realizar sesiones.

El ciclo de contacto es un concepto central de la terapia Gestalt. ¿Qué es un ciclo de contacto? Este es un modelo que describe un proceso completamente natural de satisfacción de las necesidades humanas, el proceso de formación y destrucción de la figura. Así se afirma en la teoría del “yo” de uno de los cofundadores de la terapia, P. Goodman. La aparición del yo en la terapia Gestalt influyó significativamente en la técnica de las sesiones.

Al dominar la técnica de la terapia Gestalt, es importante que el terapeuta identifique y estudie todos los mecanismos de interrupción del contacto, y cada mecanismo requiere un enfoque específico. Una interrupción es una alteración de los intercambios naturales de una persona con su entorno, así como alteraciones en los procesos de conciencia.

Los mecanismos más habituales de interrupción del contacto en la terapia Gestalt son: confluencia (fusión), introyección, proyección, retroflexión y egoísmo.

Cada uno de estos mecanismos ocurre en una fase específica del ciclo de contacto. La confluencia se forma en la etapa previa al contacto y se manifiesta por el hecho de que una persona no puede darse cuenta de sus sentimientos y sensaciones. En la etapa de contacto, el contacto del terapeuta con el paciente se complica por la introyección o proyección. En la etapa final del contacto, si la subpersonalidad evade el método directo de satisfacer la necesidad, se produce una desviación o retroflexión y, como resultado, la excitación del paciente se vuelve hacia sí mismo. El egoísmo surge ya en la fase post-contacto, si la experiencia adquirida en las etapas anteriores del ciclo no es asimilada por el yo y es rechazada por el paciente.

La interrupción del contacto puede ocurrir si el terapeuta no tiene suficiente experiencia con los mecanismos de interrupción y él mismo apoya involuntariamente los mecanismos del cliente para interrumpir el contacto.

Las sesiones de terapia Gestalt individuales y las sesiones grupales son enfoques experimentales y existenciales en psicología y asesoramiento que se basan principalmente en la experiencia.

El propósito de la técnica es expandir la propia conciencia humana al comprender la vida, así como mejorar la relación con el mundo y las personas que nos rodean.

La psicología es una ciencia compleja y multifacética en la que actualmente se utiliza ampliamente el principio de la terapia Gestalt. Sólo es necesario seleccionar correctamente una técnica de terapia que funcione eficazmente en un caso particular al trabajar con el paciente, sus problemas y experiencias.

Gestalt: ¿qué es? Mucha gente moderna hace esta pregunta, pero no todos logran encontrar la respuesta correcta. La palabra “Gestalt” en sí es de origen alemán. Traducido al ruso significa "estructura", "imagen", "forma".

Este concepto fue introducido en la psiquiatría por el psicoanalista Frederick Perls. Es el fundador de la terapia Gestalt.

Frederick Perls era psiquiatra en ejercicio, por lo que todos los métodos que desarrolló se utilizaron principalmente para tratar trastornos mentales, incluidas psicosis, neurosis, etc. Sin embargo, el método de terapia Gestalt se generalizó mucho. Los psicólogos y psiquiatras que trabajan en diferentes campos pronto se interesaron por lo que es. La popularidad tan amplia de la terapia Gestalt se debe a la presencia de una teoría razonable y comprensible, una amplia variedad de métodos o pacientes, así como a un alto nivel de eficacia.

Ventaja principal

La principal y mayor ventaja es un enfoque holístico de la persona, que tiene en cuenta sus aspectos mentales, físicos, espirituales y sociales. La terapia Gestalt, en lugar de centrarse en la pregunta "¿Por qué le sucede esto a una persona?" lo reemplaza por lo siguiente: “¿Qué siente una persona ahora y cómo se puede cambiar?” Los terapeutas que trabajan en esta dirección intentan centrar la atención de las personas en la conciencia de los procesos que les suceden "aquí y ahora". Así, el cliente aprende a responsabilizarse de su vida y de todo lo que en ella sucede y, en consecuencia, de realizar los cambios deseados.

El propio Perls veía la Gestalt como un todo, cuya destrucción conduce a la producción de fragmentos. La forma busca unificarse, y si esto no sucede, la persona se encuentra en una situación inacabada que lo presiona. A menudo hay muchas gestalts inacabadas escondidas en las personas, de las que no es tan difícil deshacerse, basta con verlas. La gran ventaja es que para descubrirlos no es necesario ahondar en las profundidades del inconsciente, solo hay que aprender a notar lo obvio.

El enfoque Gestalt se basa en principios y conceptos como integridad, responsabilidad, aparición y destrucción de estructuras, formas inacabadas, contacto, conciencia, "aquí y ahora".

El principio más importante

Una persona es un ser holístico y no se puede dividir en ningún componente, por ejemplo, en cuerpo y psique o alma y cuerpo, ya que tales técnicas artificiales no pueden afectar positivamente la comprensión de su propio mundo interior.

Una gestalt holística consta de una personalidad y el espacio que la rodea, influyéndose mutuamente. Para comprender mejor este principio, podemos recurrir a la psicología de las relaciones interpersonales. Permite controlar claramente cuánta influencia tiene la sociedad sobre un individuo. Sin embargo, al cambiarse a sí mismo, influye en otras personas, quienes, a su vez, también se vuelven diferentes.

El Instituto Gestalt de Moscú, como muchos otros, incluye el concepto de “contacto” como concepto clave. Una persona está constantemente en contacto con algo o alguien: con las plantas, el medio ambiente, otras personas, la información, los campos bioenergético y psicológico.

El lugar donde un individuo entra en contacto con el medio ambiente suele denominarse límite de contacto. Cuanto mejor se sienta una persona y cuanto más flexible pueda regular la diferencia de contacto, más éxito tendrá en satisfacer sus propias necesidades y alcanzar sus objetivos. Sin embargo, este proceso se caracteriza por rasgos característicos que conducen a la interrupción de la actividad productiva del individuo en diversas áreas de interacción. La terapia Perls Gestalt tiene como objetivo superar estos trastornos.

El principio de aparición y destrucción de estructuras gestalt.

Utilizando el principio de aparición y destrucción de estructuras gestalt, es fácil explicar el comportamiento de una persona. Cada uno organiza su vida en función de sus propias necesidades, a las que da prioridad. Sus acciones están encaminadas a satisfacer necesidades y alcanzar objetivos existentes.

Para una mejor comprensión, puede considerar varios ejemplos. Entonces, una persona que quiere comprar una casa ahorra dinero para comprarla, encuentra una opción adecuada y se convierte en dueño de su propia casa. Y quienes quieren tener un hijo dirigen todos sus esfuerzos a conseguir este objetivo. Una vez logrado lo deseado (satisfecha la necesidad), la Gestalt se completa y se destruye.

El concepto de una Gestalt inacabada.

Sin embargo, no todas las Gestalt llegan a su finalización (y luego a su destrucción). ¿Qué les pasa a algunas personas y por qué constantemente forman el mismo tipo de situaciones inacabadas? Esta cuestión interesa desde hace muchos años a los especialistas en el campo de la psicología y la psiquiatría. Este fenómeno se llama gestalt inacabada.

Los especialistas cuyo lugar de trabajo es uno u otro instituto Gestalt han sabido reconocer que la vida de muchas personas a menudo está llena de situaciones negativas típicas que se repiten constantemente. Por ejemplo, una persona, a pesar de que no le gusta que la exploten, se encuentra constantemente en esas situaciones, y alguien que no tiene una buena vida personal entra en contacto una y otra vez con personas que no necesita. Tales "desviaciones" están asociadas precisamente con "imágenes" incompletas, y la psique humana no podrá encontrar la paz hasta que lleguen a su fin lógico.

Es decir, una persona que tiene una “estructura” incompleta a nivel subconsciente se esfuerza constantemente por crear una situación negativa inacabada sólo para resolverla y finalmente cerrar este problema. Un terapeuta Gestalt crea artificialmente una situación similar para su cliente y le ayuda a encontrar una salida.

Conciencia

Otro concepto básico de la terapia Gestalt es la conciencia. Vale la pena señalar que el conocimiento intelectual de una persona sobre su mundo externo e interno no tiene nada que ver con ella. La psicología Gestalt asocia la conciencia con estar en el llamado estado “aquí y ahora”. Se caracteriza por el hecho de que una persona realiza todas las acciones, guiada por la conciencia y estando alerta, y no vive una vida mecánica, apoyándose únicamente en el mecanismo estímulo-reacción, como es típico de los animales.

La mayoría de los problemas (si no todos) aparecen en la vida de una persona porque se guía por la mente y no por la conciencia. Pero, lamentablemente, la mente es una función bastante limitada, y las personas que viven únicamente de ella ni siquiera sospechan que en realidad son algo más. Esto lleva a la sustitución del verdadero estado de la realidad por uno intelectual y falso, y también al hecho de que la vida de cada persona se desarrolla en un mundo ilusorio separado.

Los terapeutas Gestalt de todo el mundo, incluido el Instituto Gestalt de Moscú, confían en que para resolver la mayoría de los problemas, malentendidos, malentendidos y dificultades, una persona solo necesita tomar conciencia de su realidad interna y externa. El estado de conciencia no permite que las personas actúen mal sucumbiendo a impulsos de emociones aleatorias, ya que siempre son capaces de ver el mundo que les rodea tal como es realmente.

Responsabilidad

De la conciencia de una persona nace otra cualidad útil: la responsabilidad. El nivel de responsabilidad por la propia vida depende directamente del nivel de claridad de la conciencia de la persona sobre la realidad circundante. Es parte de la naturaleza humana transferir siempre la responsabilidad de los fracasos y errores propios a otros o incluso a poderes superiores, pero todo aquel que logra asumir la responsabilidad de sí mismo da un gran salto en el camino del desarrollo individual.

La mayoría de la gente no está familiarizada en absoluto con el concepto de gestalt. Descubrirán de qué se trata en una cita con un psicólogo o psicoterapeuta. El especialista identifica el problema y desarrolla formas de eliminarlo. Es por ello que la terapia Gestalt cuenta con una amplia variedad de técnicas, entre las que se encuentran tanto propias como prestadas, como el análisis transaccional, la arteterapia, el psicodrama, etc. Según los gestaltistas, en el marco de su enfoque, Puede utilizar cualquier método que sirva como continuación natural del diálogo “terapeuta-cliente” y fortalezca los procesos de conciencia.

El principio del “aquí y ahora”

Según él, todo lo que realmente importa sucede en el momento. La mente lleva a la persona al pasado (recuerdos, análisis de situaciones pasadas) o al futuro (sueños, fantasías, planificación), pero no le da la oportunidad de vivir en el presente, lo que lleva a que la vida pase. Los terapeutas Gestalt alientan a cada uno de sus clientes a vivir “aquí y ahora”, sin mirar al mundo ilusorio. Todo el trabajo de este enfoque está relacionado con la conciencia del momento presente.

Tipos de técnicas Gestalt y contratación

Todas las técnicas de terapia Gestalt se dividen convencionalmente en “proyectivas” y “de diálogo”. Los primeros se utilizan para trabajar con sueños, imágenes, diálogos imaginarios, etc.

Estos últimos representan un trabajo minucioso que realiza el terapeuta en el límite del contacto con el cliente. El especialista, tras rastrear los mecanismos de interrupción de la persona con la que trabaja, convierte sus emociones y experiencias en parte de su entorno y luego las lleva al límite del contacto. Vale la pena señalar que las técnicas Gestalt de ambos tipos están entrelazadas en el trabajo y una distinción clara entre ellas sólo es posible en teoría.

El procedimiento de terapia Gestalt, por regla general, comienza con una técnica como la celebración de un contrato. Esta dirección se caracteriza por el hecho de que el especialista y el cliente son socios iguales, y este último no tiene menos responsabilidad por los resultados del trabajo realizado que el primero. Este aspecto se discute precisamente en la etapa de celebración del contrato. Al mismo tiempo, el cliente forma sus objetivos. Es muy difícil para una persona que evita constantemente la responsabilidad aceptar tales condiciones, y ya en esta etapa necesita trabajo. En la etapa de celebración de un contrato, una persona comienza a aprender a ser responsable de sí misma y de lo que le sucede.

"Silla caliente" y "silla vacía"

La técnica de la “silla caliente” es una de las más famosas entre los terapeutas cuyo lugar de trabajo es el Instituto Gestalt de Moscú y muchas otras estructuras. Este método se utiliza para el trabajo en grupo. Una “silla caliente” es un lugar donde se sienta una persona que tiene la intención de contarles a los presentes sus dificultades. Durante el trabajo, sólo el cliente y el terapeuta interactúan entre sí, el resto de los miembros del grupo escuchan en silencio y sólo al final de la sesión hablan de cómo se sintieron.

Las técnicas básicas de Gestalt también incluyen la “silla vacía”. Se utiliza para ubicar a una persona importante para el cliente con quien puede dialogar, y no importa tanto si está vivo actualmente o ya ha muerto. Otro propósito de la “silla vacía” es el diálogo entre diferentes partes de la personalidad. Esto es necesario cuando el cliente tiene actitudes opuestas que generan

Concentración y mejora experimental.

El Instituto Gestalt llama a su técnica original concentración (conciencia enfocada). Hay tres niveles de conciencia: mundos internos (emociones, sensaciones corporales), mundos externos (lo que veo, oigo) y pensamientos. Teniendo en cuenta uno de los principios fundamentales de la terapia Gestalt "aquí y ahora", el cliente le cuenta al especialista sobre su conciencia en este momento. Por ejemplo: “Ahora mismo estoy tumbado en el sofá y mirando al techo. Simplemente no puedo relajarme. Mi corazón late muy rápido. Sé que hay un terapeuta a mi lado”. Esta técnica mejora el sentido del presente, ayuda a comprender las formas en que una persona se aleja de la realidad y también es información valiosa para seguir trabajando con ella.

Otra técnica eficaz es la amplificación experimental. Consiste en maximizar las manifestaciones verbales y no verbales que él poco percibe. Por ejemplo, en un caso en el que un cliente, sin darse cuenta, a menudo comienza su conversación con las palabras “sí, pero…”, el terapeuta puede sugerirle que comience cada frase de esta manera, y entonces la persona toma conciencia de su competencia con los demás y el deseo de tener siempre la última palabra.

Trabajar con polaridades

Este es otro método que suele utilizar la terapia Gestalt. Las técnicas en este campo suelen tener como objetivo identificar los opuestos en una persona. Entre ellos, el trabajo con polaridades ocupa un lugar especial.

Por ejemplo, para una persona que constantemente se queja de que duda de sí misma, un especialista sugiere que aquellos que tienen confianza intenten comunicarse con las personas que lo rodean desde esta posición. Es igualmente útil tener un diálogo entre tu incertidumbre y tu confianza.

Para un cliente que no sabe pedir ayuda, el terapeuta Gestalt sugiere recurrir a los miembros del grupo, a veces incluso con peticiones muy ridículas. Esta técnica permite ampliar la zona de conciencia del individuo al incluir un potencial personal que antes era inaccesible.

trabajando con sueños

Esta técnica es utilizada por psicoterapeutas de diversas direcciones, pero el método Gestalt original tiene características que le son características únicamente. Aquí el especialista considera todos los elementos del sueño como partes de la personalidad humana, con cada uno de los cuales el cliente debe identificarse. Esto se hace para apropiarse de las propias proyecciones o deshacerse de las retroflexiones. Además, en esta técnica nadie ha cancelado el uso del principio "aquí y ahora".

Por tanto, el cliente debe contarle al terapeuta su sueño como si fuera algo que estuviera sucediendo en el momento presente. Por ejemplo: “Estoy corriendo por un sendero forestal. Estoy de muy buen humor y disfruto cada momento que paso en este bosque, etc.” Es necesario que el cliente describa su sueño “aquí y ahora” no sólo en su propio nombre, sino también en nombre de otras personas y objetos presentes en la visión. Por ejemplo, “Soy un sendero forestal sinuoso. Una persona corre hacia mí ahora, etc.”

Gracias a técnicas propias y prestadas, la terapia Gestalt ayuda a las personas a deshacerse de todo tipo de máscaras y a establecer un contacto de confianza con los demás. El enfoque Gestalt tiene en cuenta la herencia, la experiencia adquirida en los primeros años de vida, la influencia de la sociedad, pero al mismo tiempo convoca a cada persona a asumir la responsabilidad de su propia vida y de todo lo que sucede en ella.

“Dímelo y lo olvidaré. Muéstramelo y lo recordaré. Llámame contigo y lo entenderé”. Confucio (antiguo pensador y filósofo de China).

Quizás todo el mundo conozca la psicología como un sistema de fenómenos de la vida, pero como sistema de conocimientos probados, pocos la conocen, y sólo aquellos que se ocupan específicamente de ella, resolviendo todo tipo de problemas científicos y prácticos. El término "psicología" apareció por primera vez en uso científico en el siglo XVI y denotaba una ciencia especial que estudiaba los fenómenos mentales y mentales. En los siglos XVII y XIX, el alcance de la investigación de los psicólogos se amplió significativamente y abarcó los procesos mentales inconscientes (el inconsciente) y los detalles de la persona. Y ya desde el siglo XIX. La psicología es un campo independiente (experimental) de conocimiento científico. Al estudiar la psicología y el comportamiento de las personas, los científicos continúan buscando explicaciones tanto en la naturaleza biológica del hombre como en su experiencia individual.

¿Qué es la psicología Gestalt?

psicología gestalt(Gestalt alemán - imagen, forma; gestalten - configuración) - una de las tendencias más interesantes y populares de la psicología occidental, que surgió durante el período de crisis abierta de la ciencia psicológica a principios de la década de 1920. en Alemania. El fundador es un psicólogo alemán. Max Wertheimer. Esta dirección se desarrolló no sólo en los trabajos de Max Wertheimer, sino también en los de Kurt Lewin, Wolfgang Keller, Kurt Koffka y otros. La psicología Gestalt es una especie de protesta contra el programa molecular de la psicología de Wundt. A partir de estudios de percepción visual, se derivaron configuraciones " gestalts"(Gestalt - forma holística), cuya esencia es que una persona tiende a percibir el mundo que la rodea en forma de configuraciones integrales ordenadas, y no fragmentos individuales del mundo.

La psicología Gestalt se opuso al principio de dividir la conciencia (psicología estructural) en elementos y construir a partir de ellos fenómenos mentales complejos de acuerdo con las leyes de la síntesis creativa. Incluso se formuló una ley peculiar que decía lo siguiente: "el todo es siempre mayor que la suma de sus partes". Inicialmente sujeto La psicología Gestalt fue un campo fenomenal, posteriormente hubo una expansión bastante rápida de este tema y comenzó a incluir temas que estudian los problemas del desarrollo mental. Los fundadores de esta dirección también se preocuparon por la dinámica de las necesidades de la personalidad, la memoria y la creatividad; pensando en una persona.

Escuela de Psicología Gestalt

La escuela de psicología Gestalt tiene sus orígenes (pedigrí) en el importante experimento del psicólogo alemán Max Wertheimer: "phi - fenómeno", cuya esencia es la siguiente: M. Wertheimer, utilizando instrumentos especiales: una luz estroboscópica y un taquiostoscopio, estudió dos estímulos de personas de prueba (dos líneas rectas) transmitiéndoles diferentes velocidades. Y descubrí lo siguiente:

• Si el intervalo es grande, el sujeto percibe las líneas secuencialmente
• Intervalo muy corto: las líneas se perciben simultáneamente
• Intervalo óptimo (aproximadamente 60 milisegundos): se crea una percepción de movimiento (los ojos del sujeto observaron el movimiento de una línea "hacia la derecha" y "hacia la izquierda", y no dos líneas de datos de forma secuencial o simultánea)
• En el intervalo de tiempo óptimo, el sujeto percibió solo movimiento puro (se dio cuenta de que había movimiento, pero sin mover la línea misma), este fenómeno se llamó "fenómeno fi."

Max Wertheimer describió su observación en el artículo "Estudios experimentales de la percepción del movimiento" - 1912.

Max Wertheimer- El famoso psicólogo alemán, fundador de la psicología Gestalt, se hizo ampliamente conocido por su trabajo experimental en el campo del pensamiento y la percepción. M. Wertheimer (1880 -1943) - nacido en Praga, recibió allí su educación primaria, estudió en universidades - Praga, en Berlín con K. Stumpf; de O. Külpe - en Würzburg (recibió el título de Doctor en Filosofía en 1904). En el verano de 1910 se trasladó a Frankfurt am Main, donde se interesó por la percepción del movimiento, gracias a lo cual posteriormente se descubrieron nuevos principios de explicación psicológica.

Su trabajo atrajo la atención de muchos científicos destacados de la época, entre ellos se encontraba Kurt Koffka, quien participó en los experimentos de Wertheimer como sujeto de pruebas. Juntos, basándose en los resultados y en el método de investigación experimental, formularon un enfoque completamente nuevo para explicar la percepción del movimiento.

Así nació la psicología Gestalt. La psicología Gestalt se populariza en Berlín, donde Werheimer regresa en 1922. Y en 1929 fue nombrado profesor en Frankfurt. 1933 - emigración a Estados Unidos (Nueva York) - trabajo en la Nueva Escuela de Investigación Social, aquí en octubre de 1943 muere. Y en 1945 se publicó. libro: “Pensamiento productivo”, en el que explora experimentalmente el proceso de resolución de problemas desde la perspectiva de la psicología Gestalt (se describe el proceso de aclarar el significado funcional de partes individuales en la estructura de una situación problemática).

Kurt Koffka (1886 – 1941) es considerado con razón el fundador de la psicología Gestalt. K. Koffka nació y creció en Berlín, donde estudió en la universidad local. Siempre estuvo especialmente fascinado por las ciencias naturales y la filosofía; K. Koffka siempre fue muy inventivo. En 1909 se doctoró. En 1910 colaboró ​​fructíferamente con Max Wertheimer en la Universidad de Frankfurt. En su artículo: "Percepción: una introducción a la teoría de la Gestalt", describió los conceptos básicos de la psicología de la Gestalt, así como los resultados de muchos estudios.

En 1921, Koffka publicó libro “Fundamentos del desarrollo mental”, dedicada a la formación de la psicología infantil. El libro fue muy popular no sólo en Alemania sino también en Estados Unidos. Fue invitado a Estados Unidos para dar conferencias en las universidades de Cornell y Wisconsin. En 1927, recibió una cátedra en Smith College en Northampton, Massachusetts, donde trabajó hasta su muerte (hasta 1941). En 1933, Koffka publicó libro "Principios de la psicología Gestalt", que resultó demasiado difícil de leer y, por tanto, no se convirtió en la guía principal y más completa para estudiar la nueva teoría, como esperaba su autor.

Su investigación sobre el desarrollo de la percepción en los niños reveló lo siguiente: resultó que el niño en realidad tiene un conjunto de imágenes vagas y no muy adecuadas del mundo exterior. Esto le llevó a pensar que la combinación de figura y fondo sobre la cual se muestra un objeto determinado juega un papel importante en el desarrollo de la percepción. Formuló una de las leyes de la percepción, que se llamó "transducción". Esta ley demostró que los niños no perciben los colores ellos mismos, sino sus relaciones.

Ideas, leyes, principios.

Ideas clave de la psicología Gestalt

Lo principal con lo que trabaja la psicología Gestalt es la conciencia. La conciencia es un todo dinámico donde todos los elementos interactúan entre sí. Un análogo sorprendente: la armonía de todo el organismo: el cuerpo humano, que consta de una gran cantidad de órganos y sistemas, funciona de manera impecable y regular durante muchos años.

• gestalt es una unidad de conciencia, una estructura figurativa integral.
• Sujeto La psicología Gestalt es la conciencia, cuya comprensión debe basarse en el principio de integridad.
• Método Cognición Gestalt: observación y descripción de los contenidos de la propia percepción. Nuestra percepción no proviene de sensaciones, ya que no existen en la realidad, sino que es un reflejo de las fluctuaciones en la presión del aire: la sensación de oír.
• Percepción visual – el proceso mental principal que determina el nivel de desarrollo mental. Y un ejemplo de esto: una enorme cantidad de información que obtienen las personas a través de los órganos de la visión.
• Pensamiento No es un conjunto de habilidades formadas a través de errores y ensayos, sino un proceso de resolución de un problema, llevado a cabo a través de la estructuración del campo, es decir, a través del insight en el presente.

Leyes de la psicología Gestalt.

Ley de figura y fondo: Las figuras son percibidas por una persona como un todo cerrado, pero el fondo se percibe como algo que se extiende continuamente detrás de la figura.

Ley de Transposición: La psique no reacciona a estímulos individuales, sino a su relación. El significado aquí es el siguiente: los elementos se pueden combinar si existen al menos algunas características similares, como la proximidad o la simetría.

Ley del Embarazo: Existe una tendencia a percibir la figura más simple y estable de todas las alternativas perceptivas posibles.

Ley de constancia: todo lucha por la permanencia.

Ley de proximidad: la tendencia a combinar en una imagen coherente elementos adyacentes en el tiempo y el espacio. Para todos nosotros, como sabemos, es más fácil combinar artículos similares.

ley de cierre(llenando los huecos en la figura percibida): Cuando observamos algo completamente incomprensible para nosotros, nuestro cerebro intenta con todas sus fuerzas transformar, traducir lo que vemos en una comprensión accesible para nosotros. A veces esto incluso conlleva peligro, porque empezamos a ver algo que no es en realidad.

Principios Gestalt

Todas las propiedades de percepción mencionadas anteriormente, ya sean figuras, antecedentes o constantes, ciertamente interactúan entre sí, conllevando así nuevas propiedades. Esto es gestalt, la cualidad de la forma. La integridad de la percepción y el orden se logran gracias a los siguientes principios:

• Proximidad(todo lo que está cerca se percibe en conjunto);
• Similitud ( todo lo que es similar en tamaño, color o forma tiende a percibirse en conjunto);
• Integridad(la percepción tiende a la simplificación y la integridad);
• Cerradura(adquisición de forma por una figura);
• Adyacencia ( proximidad de estímulos en el tiempo y el espacio. La contigüidad puede determinar la percepción cuando un evento causa otro);
• Área común(Los principios de la Gestalt dan forma a nuestras percepciones cotidianas junto con el aprendizaje y las experiencias pasadas).

Gestalt - calidad

El término “calidad Gestalt” (alemán) Calidad gestalt) introducido en la ciencia psicológica X. Ehrenfels para designar las propiedades holísticas “gestalt” de ciertas formaciones de conciencia. La cualidad de “transpositividad”: la imagen del todo permanece, incluso si todas las partes cambian en su material, y ejemplos de esto:

• diferentes claves de una misma melodía,
• pinturas de Picasso (por ejemplo, el dibujo “Gato” de Picasso).

Constantes de percepción

Constancia de tamaño: el tamaño percibido de un objeto permanece constante, independientemente de los cambios en el tamaño de su imagen en la retina.

Constancia de forma: la forma percibida de un objeto es constante, incluso cuando cambia la forma en la retina. Basta con mirar la página que estás leyendo, primero de frente y luego en ángulo. A pesar del cambio en la “imagen” de la página, la percepción de su forma permanece sin cambios.

Constancia de brillo: El brillo del objeto es constante, incluso bajo condiciones de iluminación cambiantes. Naturalmente, sujeto a la misma iluminación del objeto y del fondo.

Figura y suelo

La percepción más simple se forma dividiendo las sensaciones visuales en un objeto. cifra, localizado en fondo. Las células cerebrales, al recibir información visual (al mirar una figura), dan una reacción más activa que cuando miran el fondo. Esto sucede porque la figura siempre está empujada hacia adelante, y el fondo, por el contrario, está empujado hacia atrás, además la figura es más rica y brillante en contenido;

terapia gestalt

terapia gestalt - una dirección de psicoterapia que se formó a mediados del siglo pasado. El término “gestalt” es una imagen holística de una situación determinada. El significado de la terapia: una persona y todo lo que la rodea son un todo. Fundador de la terapia Gestalt - psicólogo Friedrich Perls. Contacto y límite son los dos conceptos principales de esta dirección.

Contacto – el proceso de interacción entre las necesidades humanas y las capacidades del medio ambiente. Esto significa que las necesidades de una persona serán satisfechas sólo si tiene contacto con el mundo exterior. Por ejemplo: para saciar la sensación de hambre, necesitamos comida.

La vida de absolutamente cualquier persona son gestalts infinitas, ya sean pequeños o grandes eventos. Una pelea con un ser querido, una relación con mamá y papá, hijos, parientes, amistad, enamoramiento, hablar con compañeros de trabajo: todo esto son gestalts. La Gestalt puede surgir repentinamente, en cualquier momento, lo queramos o no, pero surge como resultado del surgimiento de una necesidad que requiere una satisfacción inmediata. La Gestalt tiende a tener un principio y un final. Termina cuando se logra la satisfacción.

Técnica de terapia Gestalt.

Las técnicas utilizadas en la terapia Gestalt son los principios y los juegos.

Los más famosos son los tres juegos que se presentan a continuación para entenderse a sí mismo y a las personas que le rodean. Los juegos se basan en el diálogo interno, el diálogo se lleva a cabo entre partes de la propia personalidad (con las emociones, el miedo, la ansiedad). Para comprender esto, recuerde cuándo experimentó un sentimiento de miedo o duda: qué le sucedió.

Técnica de juego:

• Para jugar necesitarás dos sillas, deben estar colocadas una frente a la otra. Una silla es para un "participante" imaginario (su interlocutor) y la otra silla es suya, es decir, un participante específico en el juego. Tarea: cambiar de silla y al mismo tiempo desarrollar el diálogo interno; trate de identificarse lo más posible con diferentes partes de su personalidad.
• Haciendo círculos. Un participante directo en el juego debe, dando vueltas en círculo, dirigirse a los personajes de ficción con preguntas que le preocupan el alma: cómo lo evalúan los participantes en el juego y lo que él mismo siente por un grupo imaginario de personas, por cada persona individualmente.
• Negocios inconclusos. Una gestalt inacabada siempre requiere ser completada. Y puede descubrir cómo lograrlo en las siguientes secciones de nuestro artículo.

Toda terapia Gestalt se reduce a completar asuntos pendientes. La mayoría de las personas tienen muchas tareas y planes pendientes relacionados con sus familiares, padres o amigos.

Gestalt inacabada

Es una lástima, por supuesto, que los deseos de una persona no siempre se traduzcan en realidad y en el lenguaje de la filosofía: completar el ciclo puede llevar casi toda una vida. El ciclo Gestalt ideal se ve así:

1. El surgimiento de una necesidad;
2. Buscar oportunidades para satisfacerlo;
3. Satisfacción;
4. Dejar contacto.

Pero siempre hay algunos factores internos o externos que obstaculizan el proceso ideal. Como resultado, el ciclo sigue estando incompleto. En caso de finalización completa del proceso, la gestalt se deposita en la conciencia. Si el proceso permanece incompleto, continúa agotando a la persona durante toda su vida, al mismo tiempo que retrasa el cumplimiento de todos los demás deseos. A menudo, las gestalts incompletas provocan disfunciones en los mecanismos que protegen la psique humana de sobrecargas innecesarias.

Para completar gestalts inacabadas, puedes utilizar el consejo que el maravilloso poeta, dramaturgo y escritor Oscar Wilde le dio al mundo hace cien años:

“Para superar la tentación, es necesario... sucumbir a ella”.

Una gestalt completa ciertamente da frutos: una persona se vuelve agradable, fácil de comunicar y comienza a ser fácil para otras personas. Las personas con gestalts incompletas siempre intentan completarlas en otras situaciones y con otras personas, ¡imponiéndoles a la fuerza roles en los escenarios de sus gestalts incompletas!

Una regla pequeña, sencilla y eficaz: Comience completando la Gestalt más simple y básica. . Cumple tu preciado sueño (preferiblemente no serio). Aprende a bailar tango. Dibuja la naturaleza fuera de la ventana. Da un salto en paracaídas.

Ejercicios gestalt

La terapia Gestalt representa principios terapéuticos generales que ayudan a “uno mismo” a aprender a comprender los misteriosos laberintos del alma y a reconocer las fuentes de las causas de las contradicciones internas.

Los siguientes ejercicios tienen como objetivo: la conciencia simultánea de uno mismo y de la existencia del otro. En general, nos alientan a ir más allá de los límites de lo posible. Al realizar ejercicios, intenta analizar qué estás haciendo, por qué y cómo lo estás haciendo. El objetivo principal de estos ejercicios es desarrollar la capacidad de encontrar sus propias estimaciones.

1. Ejercicio – “Presencia”

Objetivo: centrarse en la sensación de presencia.

• cierra tus ojos
• Concéntrate en tus sensaciones corporales. Si es necesario, corrija su postura.
• Se natural en cada momento
• Abre los ojos, relájalos, permaneciendo congelado en cuerpo y pensamientos.
• Deja que tu cuerpo se relaje
• Concéntrate en la sensación de “estar” (sentir “estoy aquí”)

Después de concentrarse en la sensación del yo durante algún tiempo, con la mente relajada y en silencio, lleve la respiración a la conciencia y mueva su atención del "yo" al "aquí", y repita mentalmente "Estoy aquí" simultáneamente con la inhalación, la pausa y el descanso. exhalación.

2. Ejercicio: sentirte “tú”

El objetivo del ejercicio: poder experimentar el estado de presencia “en otra persona”, es decir, poder sentir el estado de “Tú” en lugar del estado de “Ego”. El ejercicio se realiza en parejas.

• Uno frente al otro
• Cierra los ojos, adopta las posturas más cómodas.
• Espere un estado de completa paz.
• Abre tus ojos
• Empieza a tener un diálogo sin palabras con tu pareja.
• Olvídate de ti mismo, concéntrate sólo en la persona que te mira.

H. Ejercicio “yo/tú”

El ejercicio también se realiza en parejas, es necesario sentarse uno frente al otro.

1. Concentrarse;
2. Los ojos deben estar abiertos;
3. Mantener silencio mental, relajación física;
4. Concéntrate tanto en las sensaciones “yo” como en “tú”;
5. Intenta sentir la “profundidad cósmica”, el infinito.

El objetivo del ejercicio es alcanzar el estado: “Yo” - “TÚ” - “Infinito”.

Imágenes gestalt

Dibujos cambiantes (ilusiones visuales): ¿Qué ves? ¿Qué emociones se transmiten en cada lado de las imágenes? No se recomienda permitir que los niños en edad preescolar vean este tipo de imágenes, ya que pueden provocar trastornos mentales. A continuación se muestran las famosas imágenes “duales”: personas, animales, naturaleza. ¿Qué pudiste ver en cada uno de los dibujos?

Además, la idea de la psicología Gestalt subyace a estas imágenes, que se denominan "garabatos". Lea más sobre garabatos en.

Con este artículo queríamos despertar en cada uno de vosotros el deseo de empezar a cuidar de vosotros mismos, de abriros al mundo. La Gestalt, por supuesto, no puede hacerte más rico, pero ciertamente puede hacerte más feliz.

La terapia Gestalt (enfoque holístico) es un enfoque humanista basado en experimentos específicos destinados a la “conciencia” de las necesidades actuales del momento presente. Si preguntas qué es esto en palabras sencillas, entonces podemos decir que es la creación y consolidación de la imagen de la personalidad del paciente como un fenómeno integral (gestalt).

El fundador de la terapia Gestalt, Fritz Perls, afirmó que es importante que las personas comprendan sus necesidades, capacidades y deseos. Pero la vida es tal que la influencia del medio ambiente sobre nosotros a menudo reemplaza nuestras ideas y aspiraciones con las actitudes y esperanzas de otras personas.

Estas personas suelen ser cercanas y significativas para nosotros, por lo que no siempre evaluamos adecuadamente las “intervenciones” mencionadas. O simplemente llega un momento en que nuestras actitudes divergen de las actitudes de los demás. Por eso existen principios básicos, el primero de los cuales es “aquí y ahora”.

No es necesario buscar agravios del pasado y ahondar en emociones pasadas. Lo que está sucediendo ahora se comenta con el paciente. Además, este “ahora” no es hoy ni la última hora. Este es el concepto del momento actual. Y es precisamente esto lo que provoca aquellas experiencias y reacciones que son relevantes e importantes para el organismo.

La terapia Gestalt de Perls comenzó a finales de la década de 1940 como una reevaluación del enfoque psicoanalítico. Sin embargo, posteriormente adquirió en gran medida sus propios postulados.

En primer lugar, se revisó claramente el papel más pasivo del propio psicólogo. ¿Quién es un terapeuta Gestalt? Se trata, ante todo, de la misma persona que el paciente. Es un participante activo en el proceso que puede discutir ciertas cosas, expresar su actitud ante algo y dar ejemplos de su experiencia.

Además, la terapia inicial a menudo podría provocar disputas entre el paciente y el terapeuta. (que, por cierto, ahora muchos seguidores rechazan), aunque esta sigue siendo la norma para realizar una sesión. Si recordamos muchos otros enfoques, en ellos al psicoterapeuta se le asigna un papel mucho más pasivo. Sólo puede sugerir o guiar ligeramente al paciente. Pero el propio cliente saca conclusiones y es su interpretación la que se acepta como correcta.

Actualmente, la terapia Gestalt se utiliza con éxito tanto como un tipo de ayuda independiente como como determinados ejercicios y tareas. Lo único además de reducir el número de disputas con los clientes es la reducción del número de sesiones grupales. El caso es que la necesidad de mantener la confidencialidad nos obliga a pasar a consultas individuales. Por cierto, para muchos son más convenientes y los clientes los consideran más cómodos.

Proceso de terapia básica

El enfoque Gestalt es esencialmente un experimento que resalta matices fenomenológicos. El experimento está en la historia. Podría ser simplemente una historia sobre algo de lo que la persona quiere hablar. O se le pide que hable sobre un evento de su vida o que hable sobre una situación hipotética.

Una de las técnicas famosas es el “método de la silla vacía” o monodrama. Consiste en que el paciente imagine a alguien en la silla vacía que se le ofrece e inicie una conversación con él. Además, incluso el propio paciente puede estar representado en la silla. Las características de la terapia son: intervención activa en el proceso del terapeuta (puede aclarar algo, centrar la atención en algo); Inicialmente no se especifica la duración de la sesión (todo depende de las necesidades del cliente).

Varios ejemplos que describen este método se refieren a varias mujeres que se quejaban de que no podían perder el exceso de peso. Naturalmente, todos presentaron la silla a diferentes personas y al final de la terapia llegaron a comprender exactamente en qué problemas estaban "atascados": la falta de relaciones íntimas, el miedo a tomar decisiones por sí mismos, el deseo de ahogarse. experiencias dolorosas.

El punto más importante, que se discute antes del inicio de la sesión y que se discute después, es el registro de los llamados “fenómenos”. Todas estas son cosas que indican importancia.

Tales fenómenos pueden ser:

• oleada repentina de emociones;
• un cambio en el tono de la voz, su temblor o incluso vacilación y tartamudeo;
• determinadas poses, gestos, expresiones faciales;
• sensaciones corporales (calor, escalofríos, temblores, piel de gallina, hormigueo, entumecimiento);

Pero, una vez más, prestemos atención al hecho de que sólo se consideran aquellos fenómenos que se manifiestan e identifican en el momento actual. Incluso si se discuten los acontecimientos de años pasados. Si el paciente dice: "Estaba temblando entonces", esto no cuenta.

Al aprender a notar los fenómenos, el cliente desarrolla la "conciencia" mencionada anteriormente. Y cuanto más productivamente lo haga durante las sesiones, más exitosamente podrá seguirlas en la vida cotidiana.

Al final de la sesión, el terapeuta discute los fenómenos con el cliente, señala las reacciones que pasó por alto y le pide seguirlas en el futuro. En este sentido, surgen los temas de las necesidades y expectativas del cliente. Se discute cómo esto puede relacionarse con problemas urgentes y qué está sucediendo realmente. Y también cuáles son las expectativas de otras personas en relación con el cliente y su actitud hacia ellos (estas expectativas).

Según el principio de la psicoterapia Gelstalt, se debe establecer un diálogo entre el paciente y el terapeuta. Este es otro punto importante del enfoque. Para un cliente, un terapeuta Gestalt no es una persona anónima que generaliza, sino una persona que habla, estimula, argumenta, guía y apoya activamente. Aunque, a diferencia de los primeros maestros de la terapia, el enfoque actual tiende a expresar una mayor empatía y compasión hacia el cliente.

El principio básico del concepto de personalidad en la terapia Gestalt.

La terapia Gestalt toma sus principios, métodos y técnicas básicos del principio de que la personalidad de una persona consta de tres componentes:

• mezclas de procesos corporales-emocionales;
• complejos de memorización y memoria;
• función de la toma de decisiones y la elección.

La personalidad en la terapia Gestalt es una interacción continua con uno mismo y el entorno en el sentido amplio de la palabra. Y el componente más importante de la interacción sigue siendo el sentimiento de “contacto límite”, cuando, por un lado, una persona interactúa activamente, se comunica, aprende, etc. Por otro lado, mantiene su aislamiento sin disolverse completamente en el medio ambiente.

Esto, a su vez, da lugar al concepto de “santidad”, es decir, adaptación creativa a la realidad circundante y responsabilidad tanto de las acciones como del proceso de inacción.

Por cierto, los gelstatistas creían que los intentos de interpretar acontecimientos pasados ​​no produjeron el resultado deseado, desviando la atención de problemas urgentes y agravando la situación.

Otro punto interesante se relaciona con el concepto de resistencia. La teoría de la Gestalt la considera una de las opciones de interacción de una persona con el medio ambiente que actualmente le resulta más aceptable. Por ello, algunas técnicas de terapia Gestalt están orientadas a trabajar con pacientes que actualmente se encuentran en un estado de resistencia, como por ejemplo drogadictos o alcohólicos.

Hablando de terapia Gestalt y de ejercicios, no se puede dejar de recordar la “oración Gestalt”. Se trata de un texto breve que ha provocado ciertas críticas. Pero, en esencia, muestra el principio básico del enfoque. Plantea el punto principal: cada persona es una persona separada. Y la interacción entre personas sólo es posible si se observa esta regla.

Seguidores modernos de la terapia Gestalt.

Hasta ahora, la terapia Gestalt es una dirección popular y demandada tanto en el extranjero como en la práctica nacional.

Uno de los centros más famosos es MIGTI - Instituto de Consultoría y Terapia Gestalt de Moscú. Participa tanto en la formación de terapeutas como en la prestación de servicios. En particular, desarrolla áreas tales como:

Además, el instituto ofrece numerosos cursos para no psicólogos y formación in situ. El Instituto de Terapia Gestalt coopera directamente con terapeutas tan destacados de nuestro tiempo como Gianni Francessetti, Peter Plippson, Edward Lynch.

¿Por qué hay tanta negatividad?

A pesar del largo recorrido de la terapia Gestalt, las críticas al respecto a veces son muy negativas. Muchos incluso clasifican este enfoque como “pseudocientífico”. ¿Por qué? Una de las diferencias más importantes con respecto a otros enfoques es la importante función del terapeuta como participante activo en el proceso de aprendizaje y en la terapia misma.

Por lo tanto, naturalmente, cuanto menos claramente definidas estén las acciones del terapeuta, dejando cierto margen para la libertad de acción, cuanto menos experiencia tenga, mayores serán las posibilidades de que no le guste la terapia (o la formación en ella).

Además, existen mitos persistentes sobre la psicología Gestalt:

• Expresar sentimientos es lo más importante.

Muchos terapeutas jóvenes habitualmente piden a sus clientes que describan sus sentimientos a través de una conversación. Como resultado, parece que esto es lo más importante. Y de aquí surge la creencia de que la terapia es a nivel de adivinación, meditación, limpieza astral y mantras.

De hecho, reproducir sentimientos ayuda a establecer contacto entre el terapeuta y el paciente y, lo más importante, a comprender la necesidad detrás del sentimiento. “Estoy enojado con mis padres…” ¿Cuál es la necesidad detrás de esto? Y la necesidad de desarrollarse no está en absoluto en esto, en el lugar equivocado y de la manera equivocada.

• Si sientes una necesidad, ¡satisfácela!

Sí, un postulado que es cierto. Pero la terapia no apunta a la satisfacción como tal, sino a la conciencia de la propia responsabilidad. Incluyendo a ti mismo. Y si no te has permitido nada, vale la pena intentar satisfacer tus necesidades. Pero, de nuevo, haré una reserva, tú tomas una decisión: satisfacer o no.

• ¿Espontaneidad o irresponsabilidad?

A la terapia Gestalt le gusta mucho el concepto de espontaneidad. Perls también sugirió "sentirse como niños". Pero entender esto depende de cada cliente y terapeuta. Para algunos, la enuresis es una opción para sentirse niños y mostrar espontaneidad. Sin embargo, la cuestión es que la espontaneidad revela nuestras necesidades más profundas. Siempre es controlado y arbitrario. Y lo principal es no confundirlo con impulsividad involuntaria.

• ¡Soy un asqueroso y estoy orgulloso de ello!

Bueno, el mito más persistente de la terapia Gestalt es el de la aceptación. Soy quien soy. Sí, esta es una parte fundamental de la terapia Gestalt. Pero comprenderse y aceptarse a sí mismo con todos sus defectos es el camino hacia la superación personal y la comprensión. Y no estar orgulloso de que usted, por ejemplo, sea un alcohólico o un egoísta terrible.

Y finalmente, me gustaría decir un punto importante. Cualquier psicoterapia supone que el cliente debe quedar impresionado por el terapeuta. Después de todo, un psicólogo es la misma persona que, en general, el propio cliente.

Además, se diseñan diferentes métodos para diferentes números de sesiones, pero aún así no habrá "una píldora mágica" en una sesión. Es necesario someterse al menos a diez sesiones de cualquier terapia para sentir los primeros resultados. Pero, si claramente no te gustó algo, no culpes inmediatamente a la técnica. Es posible que el método de entrega de este método no sea el adecuado para usted. Intenta buscar otro especialista.