Absolutamente todas las personas sudan y esta es una reacción normal y adecuada ante un aumento de la temperatura corporal, ya que es el sudor liberado el que regula la temperatura y la mantiene en el nivel óptimo.
El sudor también puede aparecer debido a un cambio en el estado psicoemocional: la sudoración ocurre durante el estrés, el miedo, la depresión y puede ocurrir durante la comunicación. ¿Por qué el cuerpo reacciona tan violentamente?
Determinando posibles razones
A continuación, se produce un desagradable olor a sudor en las axilas mojadas, lo que contribuye aún más a la formación de nuevo sudor. Como regla general, el aumento de la sudoración puede manifestarse no solo durante la comunicación, sino también provocar sudoración debido a nervios, depresión, etc. Todos estos son factores mentales y emocionales a los que reacciona un sistema nervioso demasiado sensible.
Por supuesto, uno podría soportarlo si no dejara una cierta huella negativa (por ejemplo, en una entrevista para un nuevo trabajo, al aprobar exámenes, etc.), por lo que es necesario hacer algo al respecto lo antes posible. posible.
Cómo deshacerse rápidamente del problema y reducir la secreción de sudor utilizando métodos conservadores.
¿Cómo deshacerse de la sudoración intensa? No es práctico deshacerse del problema existente utilizando métodos de tratamiento estándar sin el uso de medios que reduzcan el nivel de excitabilidad del sistema nervioso autónomo.
Por lo tanto, para deshacerse de la sudoración y eliminar el síndrome del sudor durante la comunicación, se recomienda a los pacientes que tomen sedantes, que se pueden comprar en la farmacia.
Con su ayuda, también puedes eliminar gradualmente la sudoración de los nervios. Es deseable que sean de forma natural (puede ser tintura de valeriana, novopassit, etc.). Además, según lo prescrito por un médico, puede tomar antidepresivos, que se utilizan de forma más eficaz para eliminar la sudoración durante la depresión.
Puede tomar medicamentos como bellaspon (tiene un efecto calmante), bellataminal (recomendado para neurosis frecuentes y nerviosismo al comunicarse) o belloid (ayuda a reducir la irritabilidad). Todos ellos afectan al sistema nervioso autónomo, pero antes de utilizarlos es necesario consultar a un médico.
La manzanilla regular ayudará a reducir los frecuentes ataques de sudoración. Necesitas beberlo regularmente. Reemplaza tu ingesta de café y té por té de manzanilla, cuyo efecto calmante notarás después de la primera semana.
¿Qué hacer con la sudoración? Si se utilizan sedantes, se prescribe al paciente un tratamiento con tranquilizantes, que reducirán la sensación de ansiedad, miedo, ansiedad, etc. El curso del tratamiento dura de dos a cuatro semanas, después de lo cual se debe suspender el uso de dichos medicamentos, ya que contribuyen a la adicción.
No se recomienda tratar la sudoración o el síndrome de sudoración por su cuenta. Es necesario prescribir medicamentos estrictamente después del examen y las recomendaciones del médico.
Como protección adicional al tratamiento conservador, se pueden utilizar taninos (contenidos en la corteza de roble y las hojas de laurel) y cuya acción está dirigida a bloquear los conductos sudoríparos, lo que se consigue gracias al contenido de altos niveles de cloruros de aluminio.
Técnicas operativas
¿Cómo lidiar con la sudoración excesiva? En algunos casos, la sudoración no responde al tratamiento conservador y farmacológico, por lo que los médicos recomiendan encarecidamente la simpatectomía o el legrado.
Puede tratar el síndrome de sudoración utilizando medicamentos de toxina botulínica, que se inyectan debajo de la piel con una aguja especial.
Su acción tiene como objetivo bloquear las terminaciones nerviosas, por lo que no pueden transmitir más impulsos nerviosos, lo que, como resultado, lo permite. La desventaja del procedimiento es que el efecto no dura mucho. Después de 4 a 6 meses, es necesario repetir el procedimiento.
Si se observa síndrome de sudoración en el área de la axila, se le puede ofrecer al paciente simpatectomía o legrado. La esencia de la primera y segunda operación es la destrucción de los canales nerviosos.
Durante la simpatectomía, se cortan y durante el legrado, se raspan las glándulas sudoríparas debajo de la piel, como resultado de lo cual se extirpan las terminaciones nerviosas. A pesar de la eficacia del método, el síndrome de sudoración puede reaparecer, debido a las propiedades regenerativas de los canales nerviosos.
La cara y las palmas de las manos, profusamente cubiertas de sudor, son una imagen común e incluso mundana para muchas personas. Se enfrentan constantemente a este fenómeno y ya están acostumbrados a que la sudoración excesiva a menudo interfiere con la vida normal de una persona. El fenómeno más común es el aumento de la sudoración durante la ansiedad: los estudios muestran que el cuerpo reacciona de esta manera en al menos el 50% de las personas en todo el mundo. Para algunos, la sudoración en casos de estrés y excitación es más pronunciada, para otros es más débil.
La sudoración es una reacción completamente natural del cuerpo al estrés.. Los médicos dicen que así se manifiestan los mecanismos de adaptación de nuestro cuerpo, que nos ayudan a afrontar las consecuencias negativas de los factores de estrés. Lamentablemente, cuando se sufre de ansiedad, la sudoración puede volverse realmente insoportable. Resulta ser una especie de círculo vicioso: te preocupas, empiezas a sudar, ves como tu ropa se empapa de sudor… y empiezas a sudar aún más. Por supuesto, una situación así nunca ha puesto a nadie de buen humor.
Entonces, ¿sudoración = ansiedad? Supongo que si. Hiperhidrosis "nerviosa" increíblemente extendido. La gente suda antes y durante una primera cita, empieza un nuevo trabajo y deja uno antiguo, se emociona y se moja sólo de pensar en algunos acontecimientos importantes de sus vidas.
En pocas palabras, esta es una reacción fisiológica completamente normal de nuestro cuerpo. Pero en algunos casos, el aumento de la sudoración puede ser provocado por un trastorno de ansiedad e incluso (sin mencionar las etapas iniciales de una enfermedad mental), por lo que una visita preventiva al médico no será superflua.
Existe una forma buena (pero no muy confiable) de "controlar la sudoración". Cuando sientas que empiezas a mojarte, marca exactamente siete minutos en tu reloj. Como regla general, este es un período de tiempo estándar para la hiperhidrosis neurológica: si durante este período se elimina la causa de su ansiedad, la sudoración disminuirá. Pero en los casos en los que ya haya logrado calmarse hace mucho tiempo, pero el sudor aún continúa saliendo abundantemente, no estaría de más consultar a un médico. Esta no es una buena señal, que puede indicar las etapas iniciales de una neurosis, problemas con el metabolismo hormonal, etc.
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¿Qué tengo que hacer?
Entonces, ¿qué debes hacer si, incluso con la más mínima emoción, instantáneamente te conviertes en un "ratón mojado"? El nerviosismo general y la ansiedad suelen provocar sudoración crónica. Por ejemplo, hay muchos ejemplos de personas sudando profusamente y sin parar durante todo el tiempo que estuvieron escribiendo su tesis. Durante este período, una persona a menudo logra desarrollar una neurosis leve, por lo que continúa sudando incluso después de aprobar con éxito el trabajo final y graduarse de la universidad. Sin embargo, en tales situaciones, rara vez se requiere la intervención de un médico: si una persona descansa normalmente, el estado de su sistema nervioso se normalizará por sí solo.
¿Cómo reducir la sudoración “ansiosa”? Por desgracia, no es posible afrontar simplemente este fenómeno. Incluso si te llenas de desodorantes y champús especiales para tu cabeza, no podrás lograr ningún alivio, ya que estos remedios solo combaten el efecto, pero no la causa raíz.
En cambio, necesita aprender a manejar el estrés de una manera que no ejerza una presión innecesaria sobre su corazón. No estaría de más aprender al menos los ejercicios de respiración más simples para calmar eficazmente un sistema nervioso "desaliñado". Además, conviene intentar por todos los medios mejorar la ventilación de aquellos lugares que sudan especialmente. A continuación se presentan algunos consejos sencillos. Siguiéndolos, sin duda podrás reducir significativamente la cantidad de sudor que produce tu cuerpo. Todos estos métodos no requieren ningún coste (excepto tiempo, por supuesto).
Deja que tus manos respiren
Se sabe que cuando se excita las manos sudan. ¡Este proceso es tan “enérgico” que fácilmente puedes arruinar un documento importante y dejar en él una magnífica colección de tus huellas dactilares mojadas! En tales casos, la gente tiende a esconder las palmas de las manos en los bolsillos; se ponen guantes y aprietan los puños. Créame, no es necesario que haga esto. Todo esto lleva al hecho de que la piel de las palmas deja de "respirar" y su ventilación normal se deteriora drásticamente. La sudoración en tales condiciones sólo aumentará. Para evitar esto, es necesario tener cuidado limpie sus palmas con toallitas húmedas con efecto antiséptico y séquelas. Además del efecto directo, la sensación de palmas secas te calmará y disminuirá la sudoración.
Apoyar el peso corporal normal
Tu peso juega un papel muy importante y afecta directamente la cantidad de sudoración. Las personas con sobrepeso tienen un intercambio de calor significativamente peor; hay casos en los que la temperatura del tejido subcutáneo siempre ha estado elevada.
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Tenga en cuenta que ante cualquier excitación o ansiedad, nuestra temperatura corporal general puede cambiar significativamente, como resultado de lo cual un sistema termorregulador ya sobrecargado puede decidir que su cuerpo corre el riesgo de sobrecalentarse. Para enfriarlo, las glándulas sudoríparas, “apoyadas activamente” por el sistema nervioso simpático, comienzan a secretar volúmenes de sudor dramáticamente mayores.
Trotar por la mañana es la clave para la salud
Curiosamente, las personas que sudan regularmente en la cinta de correr y al trotar por la mañana se mojan mucho menos en la vida cotidiana. Los psicólogos también creen que los ejercicios matutinos tienen un efecto beneficioso sobre el estado del sistema nervioso del cuerpo; la persona se vuelve notablemente más tranquila y equilibrada.
¿Con qué está conectado esto? Correr de forma saludable estimula la producción de endorfinas. Estas hormonas no sólo ayudan a mejorar el estado de ánimo, sino que también reducen naturalmente el nerviosismo, minimizando los efectos negativos del estrés, incluido el estrés crónico.
Además, al correr se consume energía “extra” y se quema el exceso de grasa subcutánea. Si cree que podría empezar a sudar de emoción en una reunión importante, adelántese a este importante evento. Su cuerpo gastará el exceso de energía y calorías, su temperatura corporal se estabilizará y, por lo tanto, la probabilidad de hiperhidrosis disminuirá significativamente.
Ejercicios de respiración
Ahora pasemos a las "técnicas secretas". El yoga, a pesar de toda la desconfianza de los médicos oficiales, sigue siendo realmente útil gracias a sus excelentes ejercicios de respiración. Se sabe desde la antigüedad que La respiración profunda te ayuda a calmarte más rápido. ¡Y para ello no es necesario adoptar la posición de Loto!
Si necesita poner en orden sus nervios con urgencia, comience a respirar profunda y mesurada por la nariz. Debe inhalar durante tres o cuatro segundos y luego exhalar el aire con la misma lentitud por la boca. Todo el procedimiento debería durar entre siete y ocho minutos. Repita diez veces.
¡Importante! La respiración profunda calma el cuerpo, estimula el intercambio de gases y normaliza la función termorreguladora del cuerpo.
¡No tengas miedo de tu sudor!
Por desgracia, muchas personas que sufren de sudoración profusa desarrollan una psicosis real, que se manifiesta especialmente en aquellos momentos en que una persona ve su propio sudor. ¡Literalmente comienza a sentir pánico por miedo a él! Cada vez que estas personas ven su propio sudor, inmediatamente empiezan a pensar que están sudando demasiado. Es un tipo de reflejo patológico.
La sudoración emocional se manifiesta como sudoración profusa durante la excitación, el estrés y la tensión nerviosa.
Los niños y niñas suelen sufrir de palmas sudorosas cuando interactúan con el sexo opuesto.
Los hombres y mujeres adultos se quejan de sudoración excesiva en las axilas, aumento de la ansiedad en el trabajo y neurosis.
¿Cómo aprender a controlar las emociones? ¿Es posible deshacerse para siempre de la sudoración nerviosa?
Cartas de nuestros lectores
Sujeto: ¡Me deshice de la hiperhidrosis!
Para: Administración del sitio
cristina
Moscú
Me he recuperado de la sudoración excesiva. Probé polvos, Formagel, ungüento Teymurov, nada ayudó.
La sudoración es un proceso natural. El aumento de la sudoración durante el estrés y la ansiedad se denomina hiperhidrosis psicoemocional. Cuando experimenta fuertes emociones positivas o negativas, esa persona suda repentina y intensamente.
Cuando una persona está preocupada o nerviosa, por regla general, le empiezan a sudar las axilas.
Cuáles son las causas de la hiperhidrosis emocional:
- factor genético;
- desequilibrios hormonales;
- alteraciones en el funcionamiento del sistema nervioso autónomo;
- reacción individual.
La sudoración excesiva durante la ansiedad puede ser síntoma de algunas enfermedades graves: por ejemplo, diabetes, hipertensión e infecciones. ¡Consulta a tu médico para que te aconseje!
Con la excitación emocional (ira, alegría, estrés, miedo), el sistema nervioso reacciona con un aumento de la hormona cortisol y adrenalina. Las hormonas movilizan el cuerpo, dilatan los vasos sanguíneos, aumentan la frecuencia cardíaca y mejoran el trabajo de las glándulas sudoríparas. Las personas especialmente emocionales y sensibles reaccionan ante un aumento hormonal con una sudoración intensa.
Normalmente, la sudoración emocional se caracteriza por un olor fuerte y desagradable. Esto trae graves molestias a una persona.
Estrés
La sudoración intensa es una reacción completamente natural en una situación extrema. Pero, ¿qué le sucede al cuerpo durante un período de estrés prolongado: por ejemplo, durante una crisis en el trabajo o en una relación personal?
Una liberación prolongada de adrenalina y cortisol desencadena el proceso de autodestrucción. Una persona puede sufrir de insomnio, neurosis, depresión y estar sujeta a una mayor ansiedad y pánico. Esta condición se llama hiperhidrosis esencial.
La mayoría de las veces afecta a especialistas en profesiones de alto riesgo: buceadores, zapadores, especialistas en energía nuclear. El grupo de riesgo también incluye personas de las que depende la vida y la salud humana: médicos, rescatistas, bomberos.
La hiperhidrosis emocional se manifiesta no solo por sudoración excesiva en el trabajo y en la comunicación con la gente. Los sudores nocturnos provocan graves molestias. Provoca complejos e interfiere en la formación de relaciones personales y familiares.
La psicosomática de la enfermedad muestra que la causa de la hiperhidrosis emocional radica en el silenciamiento de los problemas y la acumulación de emociones negativas. De esta forma salen a la luz viejos agravios. Esta es una señal psicosomática sobre conflictos ocultos.
Restauración del sistema nervioso.
La sudoración nerviosa se puede tratar y corregir. Lo principal es actuar de manera competente e integral. Visita a tu médico y sigue sus recomendaciones.
Quizás un especialista le recete sedantes y antidepresivos.
Como parte de un enfoque de tratamiento integrado, pruebe otros métodos para corregir la hiperhidrosis:
Para tratar eficazmente la sudoración excesiva en casa, aconsejan los expertos intoxicado. Esta es una herramienta única:
- Normaliza el estado psicoemocional.
- Estabiliza la sudoración
- Suprime completamente el olor desagradable
- Elimina las causas de la sudoración excesiva.
- Apto para adultos y niños
- No tiene contraindicaciones
- Visita a un psicólogo o psiquiatra. Un especialista competente le ayudará a superar sus miedos y a tener más confianza en sí mismo.
- Cuida tu sistema nervioso: ¡preocúpate menos por las nimiedades!
- Haz yoga, domina la meditación.
- Realice más paseos al aire libre.
- Encuentra un pasatiempo agradable que disfrutes.
Sudar al interactuar con personas.
Las personas con hiperhidrosis emocional suelen experimentar sudoración profusa en las axilas y las palmas de las manos cuando se comunican. Esto es más pronunciado cuando se comunica con el sexo opuesto.
Por lo general, esta condición es típica de personas con baja autoestima que experimentan ciertos complejos. La sudoración excesiva sólo empeora la situación.
Las palmas de las manos de los hombres suelen sudar cuando hablan con las mujeres. Un encuentro con una chica que resulta atractiva para un chico se convierte en un estrés extremo y continuos intentos de ocultar un síntoma desagradable.
Las chicas emocionalmente sensibles no sufren menos. Las palmas y axilas sudorosas en una reunión o cita con un chico son bastante difíciles de ocultar. Estas mujeres pueden evitar el contacto físico cercano, los besos y los abrazos.
Los pacientes con hiperhidrosis emocional experimentan graves problemas en el entorno profesional. Les resulta extremadamente difícil preparar y presentar un informe sobre sus propias actividades, una presentación o defender su propio proyecto. Incluso una entrevista de trabajo normal les pone muy nerviosos.
Qué puede ayudarle a sentirse más cómodo al comunicarse con la gente:
- No beba té ni café calientes; déjelos enfriar a temperatura ambiente;
- elija ropa confeccionada con tejidos naturales;
- utilice desodorantes especiales: Dry-dry, Odoban, Drisol;
- dar preferencia a la ropa interior monofónica en blanco o negro;
- ducharse con la mayor frecuencia posible;
- asistir a capacitaciones de crecimiento personal, trabajar la autoestima;
- Lleve siempre consigo toallitas secas y húmedas.
Tratamiento
Puede deshacerse de la sudoración profusa debida a la tensión nerviosa utilizando métodos modernos. Es necesario actuar de manera competente y completa.
En primer lugar, debe visitar a un médico e informarle sobre los síntomas desagradables. Descubrirá si la sudoración indica una enfermedad grave. El médico recomendará las siguientes pruebas:
- análisis de sangre para bioquímica;
- sangre por azúcar;
- análisis generales de orina.
¡No descuides el examen médico! Eliminar los síntomas no afectará la verdadera causa de la sudoración.
Si el aumento de la sudoración es causado únicamente por una reacción individual del sistema nervioso, el médico recomendará los siguientes métodos de control:
Inyecciones
Botox es un fármaco estadounidense basado en la toxina botulínica. Utilizado en medicina y cosmetología desde hace más de 20 años. Muy utilizado para corregir las arrugas faciales.
La toxina botulínica bloquea la transmisión de impulsos a las glándulas sudoríparas. Simplemente deja de funcionar.
El fármaco tiene un efecto eficaz a largo plazo. Puedes olvidarte de sudar durante una media de 6 a 8 meses. La toxina botulínica se usa con mayor frecuencia en las axilas, con menos frecuencia se inyecta en las palmas.
Antes del procedimiento, una cosmetóloga competente realiza una prueba menor para identificar las zonas sensibles.
Botox se administra por vía subcutánea con agujas finas con una frecuencia de punción de aproximadamente 2 cm. Los cosmetólogos recomiendan utilizar anestesia local. 2-3 días antes del procedimiento, se debe eliminar el vello del lugar del tratamiento y minimizar el uso de cremas y desodorantes.
El procedimiento no dura más de una hora. Se forman pequeñas pápulas en el lugar de la punción. Durante 40 a 60 minutos después de las inyecciones, debe permanecer bajo la supervisión de un médico y aplicar frío en el lugar del tratamiento. Esto reducirá la hinchazón y el malestar.
La producción de sudor disminuirá a los pocos días y después de 2 semanas desaparecerá por completo. Ahora el paciente puede olvidarse tranquilamente de la hiperhidrosis durante 8-9 meses. Después de 6 a 7 meses, la sudoración regresa gradualmente y aumenta a medida que desaparecen las propiedades terapéuticas del fármaco.
Si Botox no elimina el sudor al 100%, son posibles las siguientes razones:
- el medicamento ha sido manipulado o diluido;
- la cosmetóloga violó la tecnología del procedimiento;
- La dosis elegida es demasiado baja.
Las siguientes recomendaciones ayudarán a minimizar los riesgos y garantizar la máxima eficiencia:
- preste atención a la reputación de la oficina o salón de cosmetología;
- elija una cosmetóloga basándose en recomendaciones personales de familiares o amigos;
- no dude en solicitar documentos que confirmen la autenticidad del medicamento;
- verifique las calificaciones de la cosmetóloga. Debe tener educación médica;
- pida mirar el empaque del medicamento. Debe haber un holograma en el matraz de vidrio y las fechas de vencimiento deben estar claramente impresas;
- El frasco de Botox debe abrirse personalmente, delante de usted y justo antes del procedimiento.
Tratar la hiperhidrosis con Botox no es un procedimiento barato. El costo de una sesión puede promediar entre 10 y 20 mil rublos.
La inyección de Botox es una forma eficaz de combatir la sudoración. No cura la enfermedad, pero corrige los síntomas desagradables durante mucho tiempo. Esta es una excelente forma cosmética de sentirse más seguro.
Medicamentos
El tratamiento de la hiperhidrosis comienza con la recepción de sedantes y sedantes suaves. En la mayoría de los casos se trata de medicamentos a base de hierbas naturales: valeriana, agripalma, menta y belladona. Tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso, permiten controlar las emociones y reducir la tensión nerviosa.
Si no hay efecto terapéutico, se prescriben medicamentos más fuertes: tranquilizantes. Son muy eficaces si la sudoración es provocada por estrés, agotamiento nervioso y también agrava la depresión.
Se debe tener precaución al utilizar fármacos anticolinérgicos a base de atropina, prometazina y otras sustancias similares. Tienen propiedades poderosas, pero pueden provocar efectos secundarios desagradables.
Un remedio natural seguro es el apilak. Este medicamento tiene como base jalea real. Está aprobado para niños, mujeres embarazadas y lactantes.
Además de las tabletas, existen medicamentos tópicos: ungüentos y geles. Bloquean la secreción de sudor y tienen efecto antiséptico. Estos son Formagel, Urotropin y otros medicamentos locales. Están indicados en pacientes mayores de 18 años para tratar palmas, axilas y pies.
atención psiquiátrica
La sudoración emocional suele ser el resultado de una reacción profunda a estímulos externos.
El paciente experimenta una ansiedad intensa y suda profusamente.
La afección puede verse agravada por neurosis, ataques de pánico y neuralgia.
Un estado emocional inestable debe restaurarse con la ayuda de especialistas especializados: un psiquiatra, un psicólogo. Ayudarán a identificar las causas ocultas de la neurosis y a desarrollar otras tácticas de comportamiento.
Al tomar sedantes y trabajar con el subconsciente, la hiperhidrosis puede desaparecer por completo.
Remedios caseros
Los remedios naturales se utilizan para las manifestaciones leves de la enfermedad.
Para la hiperhidrosis, los baños de hierbas son útiles. La corteza de roble, la paja, la salvia y la manzanilla ayudarán.
Picar las hierbas y mezclar. Vierta 1 litro de agua hirviendo y cocine durante unos 20 minutos. Luego cuela el caldo y agrega la solución caliente al baño.
Para lograr un efecto visible, los remedios populares se utilizan regularmente durante 2-3 meses.
La duración del procedimiento es de 20 a 30 minutos. No utilice gel de ducha ni espuma. Después del procedimiento, seque la piel y use talco. Estos baños ayudarán con la hiperhidrosis de la espalda, axilas, palmas y pies.
Para pies sudorosos:
- Los baños de pies con hojas de laurel ayudan mucho. Prepare de 10 a 15 piezas con medio litro de agua caliente y mantenga los pies en la solución durante 15 a 20 minutos.
- En invierno, los pies se pueden tratar con ácido bórico o polvo de flores secas de azalea. Aplicar el producto por la mañana, prestando especial atención a los espacios entre los dedos. Use calcetines hechos de tejidos naturales. Asegúrese de ducharse antes de acostarse.
Para hiperhidrosis de palmas y axilas:
- Preparar una decocción de cáscaras de berenjena: picar las cáscaras de tres frutas, verter 1 litro de agua hirviendo y cocinar durante 20 minutos. Enfriar el producto y sumergir las palmas en él durante unos minutos. ¡No lo laves!
- Una solución salina ayudará: disuelva una cucharadita de sal en un vaso de agua hirviendo. Enjuague las áreas problemáticas tres veces al día.
Combine remedios caseros con medicamentos, fisioterapia y trabajo psicológico sobre usted mismo. En este caso, el efecto será máximo.
Los ajustes en el estilo de vida ayudarán a reducir la sudoración nerviosa:
- intente recurrir a la fisioterapia: electroforesis, iontoforesis;
- procure dormir lo suficiente;
- comer más verduras, frutas y alimentos naturales y saludables;
- eliminar el tabaquismo y el alcohol;
- practicar deportes;
- deshacerse del exceso de peso: provoca sudoración; (Aún no hay valoraciones)
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Seguramente muchos recuerdan el episodio tragicómico de la antigua comedia francesa "Toy" con Pierre Richard, donde el dueño de la empresa despidió a su subordinado solo por tener las manos sudorosas. Por supuesto, muchas personas tienen las manos sudorosas por la emoción y es poco probable que despidan a un buen empleado por esto. Pero aún así, la mayoría de las personas se sienten avergonzadas cuando les sudan las manos debido a la tensión nerviosa, y muchos de nosotros nos hemos encontrado en esta situación. La razón de un fenómeno tan incomprensible se explica simplemente: se trata de una hiperhidrosis esencial, que ocurre en una persona en un momento en que sus nervios están alterados, pero generalmente no se sienten problemas de salud.
Estrés y sudoración
Es difícil nombrar con mayor precisión la causa de la hiperhidrosis esencial; no está del todo claro por qué el cuerpo reacciona de tal manera que literalmente brota sudor frío por todo el cuerpo. La sudoración excesiva, que aparece como resultado de la excitación, la ansiedad y el miedo que experimenta una persona, está definitivamente asociada con una falla temporal del sistema nervioso autónomo, del cual dependen muchos procesos que ocurren en el cuerpo, en particular: los latidos del corazón, la respiración, digestión.
Además, el sistema nervioso autónomo participa en la regulación del calor corporal, influyendo directamente en el funcionamiento de las glándulas sudoríparas. Es por eso que la hiperhidrosis y el estrés están estrechamente relacionados, y la ansiedad excesiva para una persona está plagada no solo de palmas y frente sudorosas, sino también, en casos especialmente graves, pérdida de apetito, sueño, pérdida de fuerzas y otros problemas. Cualquier emoción fuerte de forma falsa provoca la necesidad de normalizar la temperatura corporal; por eso, cuando se excita, el sudor fluye sin parar, aunque en realidad simplemente no hay necesidad de termorregulación para el cuerpo en ese momento.
El principal problema de la sudoración por nervios es el terrible olor. El hecho es que durante el estrés activan su actividad las glándulas sudoríparas apocrinas ubicadas en las partes peludas del cuerpo, que, además del líquido ordinario, también secretan una secreción lipídica, favorable para la proliferación de bacterias. De hecho, son los microbios que se multiplican sin obstáculos los que causan ese “olor” tan vergonzoso.
Lo desagradable, en primer lugar, no es sólo el hecho de que las axilas suden y las mangas de la ropa se mojen por la excitación, sino también el hecho de que el sudor provocado por las emociones fuertes no se puede controlar. El estrés es una parte inseparable de la vida moderna, por lo que es imposible predecir cuándo se manifestará. Sin embargo, no hay que aceptar la idea de que si sudo mucho por los nervios, entonces ninguna medida preventiva o de salud ayudará con este flagelo, al contrario, hay que probar todo el arsenal para elegir las más efectivas; tú mismo.
Estoy sudando mucho de la emoción, ¿qué debo hacer?
“¿Qué puedo hacer si sudo cuando estoy preocupado?” - exclamarán todos los que se hayan encontrado con este problema obsesivo que acecha en el trabajo, en casa y durante las vacaciones. Hay muchas formas de reducir la probabilidad de recurrencia de la hiperhidrosis esencial:
- llevar ropa cómoda y holgada confeccionada con tejidos naturales ligeros;
- llevar el cuerpo al peso óptimo;
- limitar sus necesidades de beber alcohol y fumar;
- procedimientos diarios con agua, incluida la limpieza con agua fría;
- Beba infusiones de hierbas relajantes y escuche música relajante.
- si es necesario, utilice antitranspirantes fiables que normalicen la sudoración y, por tanto, den una sensación de confianza en uno mismo.
Sin embargo, la condición más importante para eliminar el exceso de sudoración seguirá siendo reducir las situaciones que generan estrés. Casi todas las personas que se quejan de sudoración excesiva afirman que sudan profusamente de miedo, pero se olvidan de decir si ese desperdicio de valiosos nervios y energías valió la pena específicamente para ese caso en particular. En su mayor parte, la gente exagera la importancia de los acontecimientos y circunstancias, por lo que se preocupa en vano por su resultado. Estoy nervioso y sudando: este lema esconde la conocida sabiduría "el miedo tiene ojos grandes", por lo que es importante aprender a identificar los momentos realmente importantes en los que es necesario actuar con decisión, sin prestar atención al sudor que aparece y a las situaciones. en el que no se debe sudar en vano.
Cómo no sudar de emoción
La hiperhidrosis esencial se manifiesta con mayor frecuencia cuando las palmas sudan debido a la excitación, mientras que en la sociedad se cree que un apretón de manos fuerte y cálido es un símbolo de apertura y amabilidad. Con tales connotaciones culturales y sociales, es natural que las experiencias internas ordinarias sean malinterpretadas por socios comerciales, compañeros de trabajo y conocidos, quienes pensarán que la persona que los saluda es desagradable, reservada y resbaladiza. Sin embargo, cuando las manos sudan debido a la excitación, es muy incómodo para los propietarios de dichas palmas, porque limpiarlas constantemente con servilletas o pañuelos, al final, se convierte en un procedimiento doloroso que crea muchos inconvenientes.
La forma más eficaz de deshacerse de este defecto es utilizar periódicamente varios baños curativos para manos. Los métodos más utilizados incluyen:
- permanganato de potasio;
- alumbre;
- decocción de hojas de abedul;
- infusión de corteza de roble y hierba de San Juan;
- baño con salvia y ortigas;
- baño con vinagre y refresco;
- una decocción de cola de caballo y caléndula;
- soluciones salinas.
Estos procedimientos de tratamiento normalmente deben completarse con polvos y agentes desodorizantes. Además, se recomienda utilizar masajes especiales durante el día, así como lavarse las manos con medios especiales, por ejemplo, añadiendo una cucharadita de amoníaco al agua. Para las manos sudorosas, la tintura de salvia es muy útil, y conviene beberla dos veces al día durante medio mes. Puede reducir la sudoración de las manos frotando una mezcla de glicerina, jugo de limón y alcohol en las palmas.
¿Cómo no sudar de emoción y tener siempre confianza? Necesita encontrar una manera de deshacerse del aumento de la emocionalidad que más le convenga. Si eres una persona naturalmente excitable, nuestros consejos sin duda te ayudarán. Para tomar medidas específicas, primero debes averiguar por qué sudas constantemente.
La vida moderna mantiene constantemente a la persona en un estado de tensión. Muchas cosas no te permiten relajarte. Una situación estresante reemplaza a otra. Hay períodos en los que los problemas parecen estar esperando deliberadamente el momento de caer con toda su fuerza, para golpear con más fuerza. De ahí la sudoración profusa o, científicamente, la hiperhidrosis imprescindible. Una persona con una psique debilitada suda sólo de pensar en el estrés.
A cada paso le esperan sorpresas: en casa, en el trabajo, en el transporte público, en la carretera. El estrés puede ser a largo plazo (conflictos, problemas cotidianos) e instantáneo, por ejemplo, por miedo. Simplemente ponte nervioso y tendrás garantizadas las axilas, la cara, el cuello, los brazos y la espalda mojados. Incluso si la habitación está fresca, tu ropa interior se moja. Quienes padecen una enfermedad similar dicen: "Sudo mucho porque estoy nervioso".
Características del sudor nervioso.
La mayoría de la gente suda por los nervios. El mecanismo de regulación térmica del cuerpo está bajo el control del sistema nervioso autónomo. Las emociones fuertes pueden aumentar la temperatura corporal, por lo que una situación estresante activa inmediatamente el proceso de sudoración, aunque no hay una necesidad especial de enfriamiento. Cuando estamos estresados, se libera una gran cantidad de adrenalina en la sangre. Este proceso estimula el funcionamiento de las glándulas endocrinas. Si las glándulas reaccionan activamente a la adrenalina, las personas sudan cuando están excitadas.
Existe la opinión de que la raíz del problema está en la herencia, las características de determinadas zonas del cerebro que son responsables de la sudoración.
Cuando los nervios están tensos, las glándulas apocrinas ubicadas en la ingle y las axilas comienzan a trabajar. El sudor liberado en este caso está sobresaturado de lípidos. Se crea un ambiente favorable para el crecimiento de bacterias que emiten un olor acre y desagradable. Este tipo de sudoración puede dañar seriamente su reputación, ya que a menudo aparece en los momentos más inoportunos: durante una conversación desagradable o un baile enérgico.
Algunas personas se preocupan por situaciones incómodas con la aparición de un olor acre y buscan formas de dejar de sudar cuando están nerviosas.
Empieza a cuidarte
La frase “cuando estoy preocupado sudo mucho” la dicen personas inseguras de sí mismas, que están constantemente mirando a su alrededor, preocupándose por lo que los demás pensarán o dirán de ellas.
La mayoría de las veces, quien se preocupa es aquel que no puede controlarse ni mantener la presencia de ánimo. Debes dejar de tener miedo y tratar de aumentar tu autoestima. Primero necesitas estar limpio y ordenado. Es recomendable ducharse varias veces al día, utilizar un antitranspirante y probar todo tipo de métodos, desde medicamentos hasta cosméticos.
Actualice su estilo de ropa y guardarropa agregando prendas hechas de algodón y lana. Los tejidos deben tener propiedades absorbentes. Vístete más ligero, no te abrigues. Con ropa sintética, una persona suda rápidamente. Pierde el exceso de peso, que es consecuencia de un metabolismo inadecuado. Las funciones de órganos y tejidos se alteran, aumenta la sudoración.
Evita el estrés, no te preocupes por nimiedades.
Usar antitranspirantes
La forma más fácil y económica de dejar de sudar. Esto no ayudará a superar por completo la hiperhidrosis, pero reducirá la cantidad de humedad liberada y eliminará el olor. Gracias a uno de los componentes (cloruro de aluminio), la sudoración se reduce drásticamente. Esta sustancia penetra profundamente en los conductos sudoríparos, estrechando los túbulos formando compuestos químicos seguros para el organismo.
Seleccione barras, aerosoles y desodorantes refrescantes con cuidado para que no causen alergias.
Uso de medicamentos
Empiece a tomar medicamentos sedantes para estabilizar el sistema nervioso. Deja de preocuparte y la vida mejorará. Puedes empezar con infusiones de hierbas. Compre una mezcla de hierbas especial en la farmacia o hágala usted mismo. Prepare menta, agripalma, manzanilla.
Consulte a un médico que pueda recetarle sedantes o tranquilizantes adecuados. El curso de tratamiento completo fortalecerá su psique y le ayudará a resistir el estrés.
Si el caso es grave, el médico puede recomendar tomar Prozac, propantelina, atropina y otros fármacos que frenan la sudoración.
Las sustancias anteriores contienen toxina botulínica, uno de los venenos paralizantes.
El veneno penetra en el tejido muscular y provoca la parálisis de las terminaciones nerviosas de las glándulas sudoríparas. La sudoración disminuye temporalmente. Después de seis meses, se restablecen las funciones de las glándulas. Hay que volver a realizar el procedimiento para no volver a sudar cuando esté nervioso. Este evento es caro y no todo el mundo puede permitírselo. Además, el cuerpo se irá acostumbrando poco a poco al veneno, lo que reducirá el efecto resultante.
Nuevos métodos de psiquiatría.
Los expertos en el campo de las patologías mentales han desarrollado una serie de técnicas y entrenamientos que aumentan la autoestima del paciente y le enseñan a no sudar por la ansiedad. Tampoco eliminan por completo la sudoración, pero permiten a la persona tomar el control de su estado psicológico y de sus emociones.
El tratamiento cambiará su actitud hacia la enfermedad, le enseñará a pensar en cosas más agradables, a no concentrarse en el problema, a no tener miedo de los problemas, sino a superarlos con éxito.
Cuando te sudan las axilas
Las axilas sudorosas ocurren en presencia de una serie de enfermedades. Podrían ser infecciones (tuberculosis, sepsis), desequilibrio hormonal, inestabilidad emocional, trastornos metabólicos, efectos secundarios de ciertos medicamentos. Quizás bebe demasiado café o bebidas energéticas. Piensa en lo que te pasa y entonces entenderás cómo dejar de sudar.
Si lo has probado todo, pero todavía te sudan las manos, las axilas y la cara y no sabes qué hacer, recurre a recetas populares.
Remedios populares para la sudoración excesiva.
Un desodorante natural es una decocción de corteza de roble. Prepare una cucharada de corteza en un vaso de agua hirviendo. Puedes agregar jugo de limón. Limpie las áreas sudorosas del cuerpo con un hisopo de algodón humedecido en la infusión.
La infusión de manzanilla tiene efectos antibacterianos y asépticos. Vierta agua hirviendo sobre un par de cucharadas de flores y, después de unos minutos, agregue dos cucharadas de refresco.
Tome la infusión de salvia por vía oral: un cuarto de vaso 3-4 veces al día. Tiene un efecto calmante y normaliza el funcionamiento de las glándulas sudoríparas.
Grados de sudoración y métodos de control:
- Fácil. Luego, la piel de las axilas se cubre por una leve excitación o actividad física. Puedes tratar la sudoración con sanguijuelas, alumbre quemado y utilizar fisioterapia y reflexología. Después de la ducha, sécate la piel con una toalla y luego aplica antitranspirantes por la noche. Beba infusiones de hierbas calmantes: bálsamo de limón, menta, manzanilla, peonía y raíz de valeriana. Emprende el autoentrenamiento. Observa lo que te preocupa (las palabras y acciones de las personas) y trata de reprimir el miedo o la ira en este momento.
- El grado medio (la aparición de manchas de sudor en la ropa, un olor acre) se puede curar con técnicas psicoterapéuticas y medicamentos: atropina (afecta las glándulas), tranquilizantes o antidepresivos. Contacta con un médico o psicólogo.
- Un grado severo se acompaña de chorros de sudor con mínima excitación. Se produce un estado depresivo. No hay ganas de hacer nada, conocer gente, ir a trabajar. Las operaciones para eliminar mecánicamente las glándulas sudoríparas ayudan a aliviar temporalmente el exceso de sudor. El último recurso es la cirugía (
