Vous en aurez certainement besoin. Si vous n’avez pas d’enfants et que vous avez plus de 30 ans, il est temps de vous demander si vous êtes sur la bonne voie.
L'inconfort est un sentiment qui survient lorsque nous sommes à la veille d'un changement. Malheureusement, nous le prenons souvent pour du malheur, que nous combattons en fuyant ce qui nous oblige à sortir de notre zone de confort. Pour parvenir à une nouvelle compréhension, vous libérer des croyances limitantes et vous motiver à créer un réel changement, vous devez surmonter un certain inconfort.
L’inconfort est un signal souvent très utile. Vous trouverez ci-dessous des sentiments (même s’ils ne sont pas les plus agréables) qui peuvent indiquer que vous êtes sur la bonne voie.
1. Avoir l’impression de revivre les difficultés de votre enfance. Vous constatez qu’à l’âge adulte, vous êtes confronté aux mêmes problèmes que lorsque vous étiez enfant. À première vue, il peut sembler que vous ne parviendrez pas à les surmonter. Cependant, cela signifie en réalité que vous prenez conscience de vos propres sentiments et de ce à quoi vous pensez, et que vous êtes ainsi capable de tout changer.
2. Se sentir perdu et sans but. Se sentir perdu est en fait le signe que vous devenez plus présent dans votre vie – vous ne vivez pas dans des idées et des idées, mais dans l'instant présent. Jusqu'à ce que vous vous y habituiez, il vous semblera que vous vous êtes égaré (en fait, ce n'est pas le cas).
3. Brouillard de « l’hémisphère gauche du cerveau ». Si vous utilisez votre cerveau droit plus souvent (vous essayez d’écouter votre intuition, vous gérez des émotions, vous créez), vous pouvez parfois avoir l’impression que le fonctionnement du cerveau gauche vous rend moins clair. Vous avez soudain du mal à vous concentrer sur quoi que ce soit, à vous souvenir des détails ou à organiser vos activités.
4. Vivez des épisodes aléatoires de colère ou de tristesse irrationnelle qui s’intensifient jusqu’à ce que vous ne puissiez plus les ignorer. Les émotions débordent généralement parce qu’elles sont « plus proches » d’être reconnues. Notre tâche est de cesser de leur résister ou de les combattre. Il faut simplement en prendre conscience. Après cela, nous commencerons à contrôler nos émotions, plutôt que de les laisser nous contrôler.
5. Gérez les habitudes de sommeil perturbées. Vous dormez beaucoup plus ou moins que d'habitude. Vous vous réveillez au milieu de la nuit parce que vous ne pouvez pas arrêter de penser à quelque chose. Vous vous sentez soit plein d’énergie, soit complètement dépassé et épuisé.
6. Le sentiment qu'un événement fatidique se produit actuellement ou vient de se produire. Soudain, vous vous retrouvez à déménager, à divorcer, à perdre votre emploi, votre voiture en panne, etc.
7. Ressentez un besoin urgent d’être seul. Vous êtes soudain déçu à l’idée de passer chaque week-end à socialiser avec des amis et des connaissances. Les problèmes des autres ne vous intriguent pas, mais vous épuisent.
8. Des rêves vifs et profonds dont vous vous souvenez presque toujours en détail. Les rêves sont un moyen pour votre subconscient de communiquer avec vous (ou de projeter une image de votre expérience). Ils essaient probablement de vous dire quelque chose.
9. Réduire votre cercle d'amis. Vous vous sentez de plus en plus mal à l’aise en présence de personnes négatives.
10. Avoir l'impression que les rêves de toute votre vie s'effondrent. À ce moment-là, vous ne réalisez pas qu’il n’y a rien de mal à cela. Tout dépend de qui vous êtes réellement et non de qui vous aimeriez être.
11. Avoir l'impression que vos pensées sont votre pire ennemi. Vous commencez à réaliser que les pensées déterminent réellement votre expérience. Cela se produit lorsque vous essayez d’en prendre le contrôle.
12. Ne pas être sûr de qui vous êtes vraiment. Vos illusions passées sur qui vous « devriez » être sont dissipées. Vous ne vous sentez pas en sécurité à cause de l'incertitude ! Vous êtes en cours de développement. L'incertitude apparaît lorsque vous changez pour le mieux.
13. Conscience de la distance qu'il vous reste encore à parcourir. Vous en êtes conscient parce que vous voyez où vous allez. Vous savez clairement ce que vous voulez.
14. « Sachez » ce que vous ne voulez pas savoir. Par exemple, ce que ressentent réellement les autres, ou le fait que votre relation avec quelqu'un ne durera pas longtemps, ou que vous serez absent du travail beaucoup plus longtemps. L’inquiétude « irrationnelle » se produit parce que vous percevez inconsciemment quelque chose, mais que vous ne le considérez pas sérieusement parce que ce n’est pas logique.
15. Ayez un fort désir de vous exprimer. La colère qui surgit lorsque vous vous laissez maltraiter ou devenez trop dépendant des opinions des autres est le signe que vous êtes enfin prêt à arrêter d'écouter les autres et à commencer par vous traiter d'abord avec amour et respect.
16. La prise de conscience que vous êtes la seule personne responsable de votre propre vie et de votre bonheur. Ce type d’indépendance émotionnelle est effrayant car cela signifie que si vous êtes confus, vous n’aurez personne sur qui compter – seulement vous-même. Mais c’est la seule façon de devenir vraiment libre. Sans risque, il n'y a pas de récompense.
P.S. Mon nom est Alexander. C'est mon projet personnel et indépendant. Je suis très heureux si vous avez aimé l'article. Vous souhaitez aider le site ? Regardez simplement l’annonce ci-dessous pour savoir ce que vous recherchiez récemment.
« J’ai résumé mes débuts jusqu’à l’âge adulte. Et voici ce que cela s’est passé : j’ai un travail permanent, une voiture, mon propre appartement, mais je ne sais pas vraiment où je vais. Je n’avance pas, au contraire, j’ai toujours l’impression de regarder autour de moi à la recherche des sensations que j’avais dans mon enfance.
De quelles sensations parlez-vous ?
Nina :
J'ai toujours voulu contrôler ma vie. Dès mon plus jeune âge, entre 8 et 9 ans, j’ai su que je devais me sortir de toute situation par moi-même. Et en même temps, je ressentais une sorte de lourdeur dans mes relations avec ma famille. Autrement dit, nous parlons de deux sensations : un contrôle extrême et une lourdeur dans les relations.
Vos parents sont-ils vivants ?
Nina :
Mon père est décédé il y a presque un an ; J'ai une mère et un frère, il a 25 ans. Les autres proches ne communiquent pratiquement pas entre eux.
Aimez-vous votre travail?
Nina :
Que fait ton frère?
Nina :
C'est un banquier d'investissement.
Nina :
Oui, c'est un prodige. Il est un expert en investissement et est responsable des décisions prises par la banque.
Nina :
(Avec plaisir.) Oui, il a toujours été curieux et son frère a une mémoire phénoménale.
Quand est-ce que vous et votre frère avez quitté la maison de vos parents ?
Nina :
Il vit toujours avec sa mère et j'ai déménagé il y a environ un an et demi, mais je n'ai jamais pu vraiment me séparer. Je suis soit à la maison, soit chez mes parents. Et depuis que mon père est mort, je vis plus souvent avec ma mère et mon frère. Probablement parce que ma mère dit qu'elle a besoin de moi. Dans notre famille, j'ai toujours joué le rôle de médiateur. Selon le psychothérapeute que j'ai consulté autrefois, ce rôle est désormais difficile pour moi.
Avez-vous suivi une psychothérapie ?
Nina :
Oui, concernant un trouble de l'alimentation. J'avais de l'anorexie, de la boulimie. Je ne me suis pas rétabli, mais je peux désormais mieux faire face à ces conditions. Et j'ai terminé la psychothérapie comportementale lorsque j'ai réalisé que les troubles alimentaires ne reflétaient que mon problème psychologique - j'étais très peu sûr de moi.
Mais si ton frère vit à la maison, pourquoi ta mère a-t-elle besoin de toi ?
Nina :
Je pense qu'elle veut restaurer la famille.
Votre frère a-t-il une vie personnelle ?
Nina :
Non je ne crois pas. Les relations avec les autres ont toujours été difficiles pour lui. Je pense qu'il est toujours vierge, mais on n'en parle jamais.
Aviez-vous des amants ?
Nina :
J'ai eu de nombreuses aventures d'un soir avec des hommes dont je savais avec certitude qu'ils ne recherchaient pas une relation sérieuse. Et je ne sais pas pourquoi je fais ça... Et comment de telles relations peuvent être modifiées.
Comment rencontrer des hommes ?
Nina :
Sur Internet. Je ne peux pas rencontrer quelqu'un dans la vraie vie parce que je suis sûr que je ne peux pas être aimé. Si quelqu’un s’intéresse à moi, je ne le remarquerai probablement tout simplement pas.
Mais il existe des sites de rencontres plus ou moins sérieux ?
Nina :
Oui, oui, c'est de cela que je parle. J'ai visité presque tous les sites et j'ai toujours fini par attaquer le même type d'hommes. Mes expériences amoureuses ne sont pas un désastre, mais au bout d’un moment, je me rends compte qu’elles n’en valaient pas la peine. Les hommes ne restent pas dans ma vie, mais ce sont eux qui comblent le vide. Comme les programmes télé : vous prenez la télécommande, vous actionnez les boutons et vous regardez ce qui se passe. Juste quelque chose pour combler le vide.
En fait, le mécanisme d’action de la boulimie est le même. De diverses manières, vous essayez d’éteindre l’anxiété fondamentale que vous appelez le « vide ». Quand est-ce que ça a commencé? Quand vous êtes-vous dit pour la première fois que vous deviez prendre la vie en main ? Vous aviez 8 ou 9 ans, que s'est-il passé à ce moment-là ?
Nina :
Mon frère a sauté le cours pour la première fois. Puis cela s'est répété une deuxième fois et une troisième fois. On pourrait dire qu'il était la star de la ville où nous vivions. Lorsque des parents ou des amis venaient nous rendre visite, personne ne me parlait : ils parlaient seulement à mon frère. Il est même apparu à la télévision ! C'est à ce moment-là que j'ai réalisé qu'il fallait que je me ressaisisse, sinon je suivrais le courant, je n'irais nulle part...
Nina :
Je pense que mon frère me hantera toute ma vie, d'autant plus qu'il souffre désormais de dépression avec des tendances suicidaires. Il a besoin de beaucoup d’attention et cherche à l’obtenir par des menaces de suicide.
À qui les adresse-t-il ?
Nina :
Mère et moi.
Je pense comprendre son problème : il est une star depuis son enfance et il lui est difficile de cesser de l'être. Ce qu'il fait ne l'excite pas vraiment, n'est-ce pas ?
Nina :
Pas bon. Enfant et adolescent, il a toujours été le meilleur ; puis je suis entré à l’université et là j’ai vu que la compétition était très rude. Là, il n'était plus toujours le premier. C’est à ce moment-là que mon frère a commencé à avoir des pensées sombres.
Est-ce la situation à laquelle vous pensiez lorsque vous évoquiez votre rôle de médiateur dans les relations familiales ?
Nina :
Oui, maman a peur de commettre une erreur en communiquant avec son frère. Elle dit qu'elle prend toutes ses souffrances sur ses épaules, mais qu'elle a peur de ses réactions.
Et pourtant, elle partage cette souffrance avec vous...
Nina :
Mais c'est parce que je le lui ai demandé.
Quelle est ta relation avec ton frère ?
Nina :
Très proche. Il dit que je suis le seul à le comprendre et que je suis en fait son « buvard »...
C'est quelque chose dont on peut être fier ! Vous absorbez son anxiété, et puis quoi ? Que fais-tu avec elle ? Est-ce qu'on soupçonnait votre frère d'avoir des tendances homosexuelles ? S'il est si fermé, renfermé, souffrant de sentiments de culpabilité, il doit y avoir une raison à cela...
Nina :
Mais je ne sais pas quelle en est la raison.
Votre façon de vivre des aventures d'un soir est-elle un moyen de vous protéger contre le fait de tomber amoureux de quelqu'un et ainsi de vous éloigner de chez vous ?
Nina :
Je ne sais pas. J'ai l'impression que j'ai besoin d'une relation stable. Même si, peut-être, je fais peur aux hommes parce que j'exige trop à la fois.
Mais vous ne leur demandez pas de vous épouser le lendemain matin !
Nina :
(Rires.) Non, on n’en arrive pas là. Mais peut-être que je ne laisse pas à la relation le temps de se développer...
J'ai du mal à imaginer que vous quittez votre famille parentale. Cela semble désormais impossible. Mais je pense qu'il ne faut pas poser la question ainsi : soit je quitterai la famille, soit je serai avec lui. De plus, vous jouez un rôle important pour votre famille, et cela vous soutient également. Il s'agit plutôt de trouver un équilibre entre sa vie professionnelle, à construire, et une famille qui fonctionne comme beaucoup de familles monoparentales. Je dirais même des familles qui ont eu des problèmes dans le passé. Lorsque le lien entre les membres d’une famille est trop étroit, cela se produit pour une raison.
Un mois plus tard :
Nina :
« C’est un peu étrange de faire entièrement confiance à un inconnu. Mais c’était très intéressant de trouver enfin un nom au vide qui me tourmente. C'était comme si j'avais découvert une autre partie de ma personnalité. J'ai aussi été frappé par le conseil de ne pas s'éloigner de la famille, mais de trouver la bonne « distance ». Je pensais qu’il fallait faire des choix radicaux, mais ce n’est pas le cas ! Je vais commencer une psychothérapie pour avancer."
« Nina est sans doute trop attachée à sa famille, à son rôle de tutrice de sa mère et de buvard de son frère. Mais suggérer, comme traitement, qu'elle quitte ce milieu et devienne ainsi indépendante, ce serait mettre la charrue avant les bœufs : l'indépendance n'est pas une rupture. S'éloigner ne résout rien car sa famille fait partie de sa vie. Pour elle nous parlons de il s’agit plutôt de construire votre vie personnelle, de vous valoriser davantage, puis la séparation se fera naturellement. Les psychothérapies qui prétendent que les troubles sont associés à une trop grande proximité avec la mère, le père, le conjoint et que la séparation résoudra tous les problèmes conduisent le plus souvent à des conséquences non constructives : soit le patient transfère sa dépendance au thérapeute, soit il a un conflit interne. en raison de sa loyauté, ce qui aggrave ses symptômes.
Robert Neuburger, psychanalyste, psychothérapeute familial, dirige l'Association européenne « Centre de Recherche Familiale » (CEFA).
Pour des raisons de confidentialité, nous avons modifié les noms et certaines informations personnelles. L’enregistrement de la conversation est publié avec des abréviations et avec l’accord de Nina.
Se sentir perdu est en fait le signe que vous êtes simplement fatigué...
Vous en avez assez d’aimer, de prendre soin, de trop donner à un monde qui ne donne jamais rien en retour. Vous en avez assez de l'incertitude. Fatigué du quotidien gris. Fatigué de vivre.
Une fois que vous étiez plein d’espoirs brillants, l’optimisme l’emportait sur le cynisme, vous étiez prêt à donner encore et encore. Mais le monde n’a pas toujours été gentil avec vous et vous avez perdu plus que vous n’avez gagné, et maintenant vous n’avez absolument aucune inspiration pour réessayer.
Nous n’aimons pas où nous en sommes actuellement, mais nous avons trop peur pour recommencer. Nous devons prendre des risques, mais nous avons peur de voir comment tout autour de nous pourrait s’effondrer. Après tout, nous ne savons pas combien de fois nous pouvons recommencer.
Une autre vérité est que nous sommes fatigués les uns des autres – fatigués des jeux auxquels nous jouons, des mensonges que nous racontons, de l’incertitude que nous nous donnons mutuellement. Nous ne voulons pas mettre de masque, mais nous n’aimons pas non plus être des imbéciles naïfs. Nous devons jouer des rôles que nous détestons et prétendre être quelqu'un, car nous ne sommes pas sûrs de notre choix.
Il est très difficile de continuer à faire quelque chose ou d’essayer de faire de nouvelles tentatives lorsque la force mentale s’épuise.
Essayez, réessayez, faites de votre mieux !!!
Proactivité.
Imaginez-vous être éclaboussé par une voiture, vous êtes couvert de boue, à quoi pensez-vous en ce moment ?
« Est-ce vraiment moi ? Que penseront les autres en me voyant comme ça ?
C'est aussi en nous... est-ce que je suis vraiment comme ça ? Je ne peux montrer cela à personne, car ils cesseront de m’aimer et de me respecter ! Et aussi des commentaires de tous bords : "Il s'avère que c'est vraiment ce que tu es ! Et j'ai pensé..." C'est ainsi que nous vivons, divisés en plusieurs composantes... Mais celles-ci sont assez simples à gérer ! Pensez-y.
Si vous êtes prêt à accepter vos différents moi et à vous rassembler en un seul tout, il sera alors difficile de vous manipuler.
Acceptez-vous, parce que vous avez de multiples facettes, ne supprimez pas ou ne cultivez pas différentes parties en vous, acceptez-les simplement et unissez-les. Et puis vous trouverez la liberté et, curieusement, le choix !!!
N'oubliez pas que vous avez quelque chose que personne d'autre n'a : vous. Votre voix, votre esprit, votre histoire, votre vision. Par conséquent, écrivez, dessinez, jouez, dansez, vivez comme vous le souhaitez.
Pratique!!! Poser des questions!
Les enfants sont des créatures étonnantes. Leur soif de connaissance du monde est extraordinaire. Les petits garçons et les filles s'intéressent littéralement à tout : un brin d'herbe verte et une sauterelle dessus, une voiture avec des vitres automatiques, un arc-en-ciel et le principe de fonctionnement d'un réservoir de chasse d'eau.
Au fil des années, l’envie de se poser des questions disparaît. Peut-être parce que depuis l’enfance, les « pourquoi » les plus ardents ont été habitués à être repoussés par des parents préoccupés et irrités avec des réponses telles que : « pourquoi - selon le swing » et « parce que parce que »- Je pense que tout le monde s'en souvient. Je m'en souviens aussi. Peut-être qu'au fil des années, nous avons commencé à nous sentir plus matures et plus importants, et donc à nous poser des questions sur... eh bien, disons, les subtilités du système d'exploitation d'un programmeur familier, les moyens légaux (et pas si) de réduire l'assiette fiscale de votre comptable, ou la situation en bourse d'un ami commerçant est devenue, pour le moins, indigne. Cela sape l'autorité - après tout, vous, tous si intelligents et si prospères, ne pouvez tout simplement pas ignorer tout cela !
On arrête de se poser des questions. D’abord à votre entourage. Puis à nous-mêmes. Pourquoi ? Parce que nous comprenons déjà tout, nous sommes si intelligents ! Il n'existe pas de meilleur « frein » pour nos cellules grises. Les cerveaux, tournant en rond, perdent leur flexibilité habituelle, et apprennent pour chaque nouvelle tâche à sélectionner dans les profondeurs de la mémoire une solution toute faite, qui est évidemment (simplement par nature - après tout, chaque situation est unique en son genre). façon!) inefficace. C'est la façon de perdre.
Recettes? S'il te plaît! Personne ne nous oblige aujourd'hui, dès maintenant, à tourmenter nos connaissances avec des questions sur le sens de la vie et la fragilité de toutes choses. Ils ne l'apprécieront pas. Il n'est pas non plus considéré comme une bonne forme de bombarder des collègues (surtout les plus expérimentés) avec des questions liées à vos activités professionnelles - croyez-moi, rien n'est plus ennuyeux et « vous jette hors du courant » qu'une question d'un collègue novice : « Pourquoi ce code ne se compile-t-il pas pour moi ?", ou: " Quels sont les avantages des cartes de crédit renouvelables ? Pour répondre à ces questions, Internet et les compétences de base nécessaires pour travailler avec les moteurs de recherche sont plus que suffisants. Dans les cas extrêmes, si la réponse à la question refuse obstinément d'être trouvée, préparez immédiatement une liste de questions avec lesquelles vous intriguerez votre collègue/partenaire lors... par exemple d'un déjeuner commun ou d'un autre moment spécialement convenu. À ce moment-là, certaines questions disparaîtront inévitablement d'elles-mêmes (cochées) et vous ferez vous-même bonne impression.
Mais le plus important est d’apprendre à se poser des questions. Clairs, précis, précis, ils vous présenteront comme rien d'autre l'état actuel des choses, signaleront les problèmes et les lacunes, et les réponses... les réponses ne tarderont pas à apparaître. À moins, bien sûr, que vous oubliiez d’entraîner votre cerveau.
Poser des questions!
1. Vous avez perdu le contact avec votre cœur et votre âme.
L’une des principales raisons pour lesquelles nous nous sentons perdus dans la vie est la perte de connexion avec notre propre cœur et notre âme. Nous accordons trop d’attention à la rationalité et à ce que disent les autres, et nous ne sommes plus capables d’entendre la voix de notre propre cœur, nous ne pouvons pas utiliser la sagesse de notre propre âme.
2. Vous vivez ce que les autres pensent être juste.
Une autre raison de se sentir perdu est que les gens vivent leur vie en fonction de l'opinion des autres sur ce qui est juste. Nous construisons notre destin sur la base des pensées, des croyances et des idées qui nous ont été inculquées dès notre plus jeune âge par nos parents, nos proches, nos enseignants, nos amis, la société et chaque personne avec qui nous entrons en contact. Et parce que nous n’avons jamais pris le temps de remettre en question l’authenticité de ces croyances et de déterminer quoi faire de notre propre « moi », nous continuons à construire notre vie en fonction de ce que les autres pensent être bon pour nous.
3. Vous accordez plus d’importance aux opinions des autres qu’aux vôtres.
Même si chacun de nous a dans son cœur et dans son âme des conseillers très sages et dignes de confiance, nous ne leur faisons pas confiance. Nous recherchons constamment les conseils des autres et les opinions des personnes qui nous entourent nous semblent toujours plus importantes que les nôtres.
4. Vous êtes contrôlé par la peur.
Nos cœurs sont fermés et la peur règne dans tous les domaines de notre vie. La peur est présente dans nos esprits, nos cœurs, dans nos maisons, dans le travail que nous faisons, dans les décisions que nous prenons, dans nos relations avec les autres, la peur est présente dans tout ce que nous faisons. Nous vivons dans un état permanent de peur, et comme il n’y a tout simplement pas de place pour l’amour, nous nous sentons perdus, désorientés, déconnectés et très malheureux.
5. Vous avez une perception de vous-même déformée.
Les personnes perdues dans la vie ont tendance à avoir une perception déformée d’elles-mêmes. Nous ne voyons plus notre propre beauté, notre propre lumière et notre perfection, nous sommes incapables d'accepter comme vérité le fait qu'il suffit d'être simplement nous-mêmes ! Notre perception de la réalité est obscurcie et déformée. Et nous avons tendance à « voir » seulement à quel point nous sommes nous-mêmes petits, indignes et insignifiants, et que tout ce que nous faisons n’est pas assez bon.
6. Vous vous entourez de personnes qui vous tirent vers le bas.
Passer trop de temps avec les mauvaises personnes est une autre raison de se sentir perdu dans la vie. Lorsque nous nous entourons de gens qui nous rabaissent, qui pleurnichent, blâment et critiquent constamment, bavardent et se plaignent de tout et de tout le monde, empoisonnant notre esprit, notre cœur et notre âme avec leurs peurs, leurs doutes et leur négativité, nous finissons par tomber à l’eau. dérailler de nos propres vies et cela nous fait nous sentir perdus.
7. Vous croyez à toutes les pensées toxiques qui vous traversent la tête.
L’écrivain et philosophe Eckhart Tolle a dit : « L’esprit est un excellent outil s’il est utilisé correctement. S’il est mal utilisé, il devient destructeur. Pour le dire simplement, ce n’est même pas que vous utilisez votre esprit de manière incorrecte, c’est généralement que vous ne l’utilisez pas du tout. L'esprit vous utilise. Toutes les choses vraiment importantes – la beauté, l’amour, la créativité, la joie, la paix intérieure – dépassent les limites de l’esprit… ». Lorsque nous croyons à chaque pensée toxique qui nous passe par la tête, et lorsque nous nous percevons et construisons notre vie sur la base de ces pensées, nous devenons impuissants et nous nous sentons perdus.
8. Vous pensez que la logique est plus importante que l’imagination.
Les personnes qui souffrent d’un manque d’imagination sont obligées de rationaliser tout ce qui leur arrive. S'efforcer constamment de donner une explication logique à nous-mêmes et aux autres sur les raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas avancer dans notre vie, pourquoi nous ne sommes pas aussi heureux que nous le souhaiterions et pourquoi notre présent et notre avenir ne seront rien de plus qu'une réplique du passé. , nous nous sentons perdus.
9. Vous êtes coincé dans le passé
Nous sommes très attachés à notre passé et à tout ce qui s'y est passé. Et nous ne parvenons tout simplement pas à trouver un moyen de nous en libérer et de faire ce que nous voulons.
10. Vous essayez de tout contrôler
Nous ne comprenons pas que la vie est un flux naturel et, au lieu d’évoluer de manière synchronisée, nous commençons à lutter contre lui, en essayant de contrôler tout et tout le monde. En conséquence, nous perdons notre équilibre dans la vie, notre connexion avec notre cœur et notre âme, et nous nous sentons de plus en plus perdus de jour en jour.
Nous nous sentons tous perdus de temps en temps. Et bien sûr, aucun de nous n’aime ça.
Mais il faut comprendre que tout cela fait partie intégrante d'une grande aventure appelée la Vie. Et c’est même bien de se sentir parfois perdu, car cela signifie que nous avons un sens interne de navigation d’un lieu appelé « Home », nous savons que cet endroit que nous souhaitons tant trouver existe. Et le sentiment d’être perdu signifie en réalité qu’il est temps de bouger pour le retrouver.
Sentiment temporaire - perdu
Chaque personne a des moments dans la vie où elle se sent perdue. Cela peut arriver dans n’importe quel domaine : travail, relations, maison ou partout en même temps ! Vous avez cessé de diriger votre propre vie et ne voyez aucune perspective - comme si vous étiez éjecté d'un bateau pendant une tempête - il n'y a rien sur quoi compter, rien à quoi s'accrocher, la vie a été livrée aux éléments. .
Le sentiment de perte est un sentiment temporaire qui signifie simplement que vous avez atteint un tournant. Oui, c'est une période difficile - vous ne voulez rien, on ne sait pas ce qui se passe et où aller ensuite. Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons analyser les raisons de notre perte, apprendre à sortir de cet état et reprendre les commandes de notre vie !
Trouvez du plaisir dans les petites choses. Sois patient.
Nous nous sentons souvent perdus lorsque quelque chose d’important et de grave tourne mal. Peut-être qu'une relation s'est rompue ou que nous n'avons pas obtenu le travail que nous souhaitions. Dans de tels moments, essayez de trouver de la joie dans les petites choses qui rendent notre vie meilleure. Admirez la beauté du soleil couchant, savourez le goût du café du matin ou l'odeur des fleurs dans un parc voisin. Nous voulons que le monde entier, ici et maintenant, se fixe des objectifs, fixe des délais pour les atteindre et soit déçu lorsque quelque chose ne va pas. Bien sûr, votre zèle et votre persévérance méritent le respect, mais soyez patient : certaines choses peuvent prendre plus de temps que prévu. Il est impossible de prédire tous les moments et circonstances imprévues qui peuvent survenir sur le chemin de votre rêve !
Le sentiment de perte vient souvent du fait d’arrêter de faire quelque chose que nous apprécions vraiment. Il est temps de revenir à ce que nous avons aimé. Vous souvenez-vous de ce qui a fait battre votre cœur plus vite, ce qui vous a fait attendre avec impatience le week-end prochain ? Redécouvrez des passe-temps oubliés, arrêtez de vous excuser du manque de temps. Avez-vous entendu le dicton suivant : « Ceux qui veulent cherchent des opportunités, ceux qui ne veulent pas cherchent des raisons ! »
Essayez de vous asseoir au moins une fois et de dresser une liste des choses à faire pour aujourd'hui, ou mieux encore, pour une semaine. C'est bien si vous planifiez ces choses à temps, en indiquant ce qui doit être fait et quand.
et notez tous vos rêves et objectifs. Rappelez-vous où vous alliez et ce que vous recherchiez avant que l’agitation de la vie ne vous attire. Remettez-vous sur la bonne voie - notez les petites étapes ou les sous-objectifs qui, une fois terminés, vous mèneront finalement à la réalisation de votre rêve principal.
Lorsque le sentiment d’être perdu s’installe, on a l’impression de ne plus contrôler quoi que ce soit. Mais ce n’est qu’un état d’esprit, qui n’a souvent rien à voir avec la réalité environnante !
Le sentiment d’être perdu ne peut pas venir de nulle part ; tout a ses propres raisons. Analysez vos pensées, filtrez les négatives et ne les laissez plus entrer dans votre esprit. Si quelque chose ou quelqu'un vous égare, vous vole votre tranquillité d'esprit et votre confiance en vous, dites-lui au revoir et passez à autre chose !
Demander de l'aide
Nous oublions souvent que nous pouvons demander de l'aide aux autres, et parfois nous ne voulons pas consciemment le faire, pour ne pas nous sentir faibles et vulnérables. Mais à un moment ou à un autre de la vie, chaque personne a besoin d’aide et chaque personne mérite de l’aide. Il y a peut-être des personnes autour de vous qui ont déjà vécu une situation similaire, alors pourquoi ne pas leur demander conseil ?
