Comment dire à une personne qu'elle ne vous intéresse pas. L'interlocuteur n'arrête pas de m'interrompre, que dois-je faire ? Que dois-je faire si une personne me touche souvent pendant une communication ?

Passons maintenant au côté plus pratique : la communication...

Avez-vous souvent rencontré un problème lorsque votre ami ou proche est déprimé et vous ne savez pas quoi lui dire ni comment l'aider à surmonter cette condition ? Il est très difficile de trouver les mots justes dans une telle situation, car une personne peut réagir de manière incorrecte, voire inadéquate. Vous trouverez ci-dessous les mots les plus efficaces qui vous aideront à soutenir un proche dans les moments difficiles.

Phrases qui montrent clairement que vous vous souciez d’une personne :

Que puis-je faire pour vous?

Toutes les sources écrites décrivant ce problème conseillent de MONTRER, et non de RACONTER. Les mots ne sont pas tout ce qui est utile à une personne souffrant de dépression.

Alors, ce que je trouve le plus réconfortant à un moment où il est impossible de rassembler mes pensées, c'est un ami qui vient me préparer le déjeuner, ou quelqu'un qui propose de ranger ma maison. Croyez-moi, les soins pratiques sont d'un grand soutien pour une personne confrontée à un deuil ou souffrant de dépression. Pourquoi ne pas aller voir une personne qui a complètement perdu son humeur ?

Les actions sont très efficaces lorsque, lors de la communication, vous exprimez votre compassion envers l'interlocuteur de manière pratique. Même s’il est trop humble pour accepter une telle aide, je peux vous assurer qu’il placera vos paroles dans ce coin secret de son âme qui lui rappellera : « Cette personne tient à moi ».

Peut-être y a-t-il quelque chose qui pourrait vous aider à vous sentir mieux ?

Parlez à la personne de quelque chose qui lui a apporté de la joie ou de quelque chose de nouveau qui pourrait lui apporter de la joie. Peut-être qu'il n'aura pas lui-même de réponse à cette question, ou peut-être qu'il se souviendra de quelque chose qui pourrait lui remonter le moral maintenant, mais il n'est pas en mesure de le mettre en œuvre. Ensuite, vous pouvez lui apporter ce soutien et l’aider à faire quelque chose qui lui remontera le moral.

Préparez-lui du thé, soyez proche, ne dites pas de mots inutiles, encouragez-le à avoir une conversation confidentielle.

Veux-tu que je t'accompagne ?

Peut-être qu'une personne est habituée à être seule depuis longtemps et n'a même pas pensé au fait que quelqu'un pourrait être à proximité lorsqu'elle a besoin de faire du shopping ou de se rendre quelque part. De plus, personne ne l'a accompagné chez lui. Vous pouvez offrir un tel soutien, cela montrera que vous vous souciez vraiment de la personne et que vous ne voulez pas la laisser seule avec ses pensées.

De tels actes en diront plus que les mots « Je suis proche », « Je suis avec toi », « Tu peux compter sur moi », car tu es vraiment proche et on peut vraiment compter sur toi !

Trouvez-vous du soutien chez quelqu'un ?

Ces mots disent : « Vous avez besoin de soutien. Trouvons un moyen de l'obtenir."

Cette question vous aidera à comprendre si une personne est entourée du soutien de ses proches ou si elle est livrée à elle-même. Si vous savez que quelqu'un essaie de le soutenir, mais qu'il n'en parle pas lui-même ou ne remarque pas le soutien en tant que tel, cela vous aidera à comprendre ce qui est important pour la personne, ce qui l'aide et ce qui ne l'aide pas.

Plus les proches font preuve d'une telle attention, mieux c'est pour une personne. Si vous savez qu'il se sent seul dans son ennui et ne reçoit pas le soutien de ses proches, parlez-en. Faites-leur savoir à quel point il est important pour eux de se connecter et d’être là pour vous pendant cette période difficile.

N'oubliez pas non plus que vous pouvez demander l'aide de spécialistes si la personne elle-même n'y voit pas d'inconvénient. Je pense que ce n'est pas la première méthode d'aide, mais si vous ne pouvez pas vous-même aider une personne, il vaut mieux confier cette tâche à des professionnels. Encore une fois, uniquement avec le consentement de la personne. Il a besoin d'être aidé à comprendre que la dépression est une maladie grave et dangereuse, mais qu'elle est tout à fait corrigible, surtout si la personne elle-même le comprend et est prête à se battre.

Cela prendra définitivement fin et vous ressentirez la même chose qu'avant.

Ces paroles ne jugent pas, n’imposent rien et ne manipulent pas. Ils donnent simplement de l'espoir, et cet ESPOIR maintiendra une personne en vie, ou du moins la motivera à vivre jusqu'au lendemain pour voir s'il y a vraiment de la lumière au bout du tunnel.

Il ne s’agit pas d’un simple et apparemment indifférent « Cela passera », « Cela arrive et ce n’est pas le cas ». De tels mots montrent que vous vous souciez vraiment de ce qui se passe dans la vie d'une personne, que vous lui souhaitez et que vous croyez sincèrement que cela passera bientôt.

Expliquez clairement qu'il ne s'agit que d'une maladie, d'une condition traitable, après laquelle il y a une vie heureuse. Tout ne se terminera pas par de telles expériences et émotions.

À quoi pensez-vous le plus ?

Cette question aidera à déterminer la cause possible de la dépression, ce qui suscite le plus d’inquiétude et occupe les pensées d’une personne. Vous explorez toutes les causes possibles, mais ne vous contentez pas d’une seule. Lorsqu’une personne tire ses propres conclusions à travers une telle conversation, elle assume la responsabilité de ce qui peut être changé.

Peut-être que votre proche a maintenant vraiment besoin d’une personne qui sait écouter et encourager la conversation avec les bonnes questions. Soyez doux pendant cette période et soyez prêt à écouter plus que vous ne parlez, et même à vous taire au bon moment.

Quel moment de la journée est le plus difficile pour vous ?

Essayez de savoir quand les pensées déprimantes de votre proche sont les plus dérangeantes et soyez le plus près possible à ce moment-là. Ne le laissez pas seul. Même s’il ne veut pas parler, croyez-moi, avec le temps, votre présence apportera des fruits et une guérison extraordinaires.

Appeler au bon moment, la volonté de l'autre d'attendre le moment où il souhaite parler du problème, le simple fait d'être présent est très précieux ! Si vous êtes à proximité, serrez la personne dans vos bras, préparez du thé, asseyez-vous à côté d'elle et soyez simplement prêt à l'aider de tout votre être. Dans les moments les plus difficiles, vous êtes là. Et surtout, ils sont constants.

Je suis ici pour vous aider.

C'est ce que vous pouvez dire pour confirmer toutes les actions que vous faites déjà pour une personne. Il n’est pas nécessaire de lancer de tels mots si ce n’est pas le cas. Mais si c’est vrai, soutenu par des actes, cela donne de la force. C'est simple. Il est nécessaire. Et dans ces mots, il y a tout ce que vous devez dire : je m'en soucie, même si je ne peux pas tout comprendre complètement, mais je vous aime et vous soutiens.

Silence.

C'est le plus gênant car nous voulons toujours remplir le silence avec quelque chose, même s'il s'agit de la météo. Mais ne rien dire... et simplement écouter... est parfois la réponse la meilleure et la plus appropriée dans un cas donné.

Soyez sensible et attentif. Ne discutez pas en vain. Soyez plus proche du cœur d’une personne, elle peut comprendre sans mots.

Comment pouvez-vous être prêt à apporter un tel soutien ?

Soutenir quelqu’un dans une période difficile n’est pas facile pour la personne qui l’apporte. Premièrement, parce que vous ne savez peut-être pas exactement comment aider une personne. Deuxièmement, parce que vous vous inquiétez simplement pour lui, et oui, vous avez aussi mal quelque part à l'intérieur à cause de sa douleur !

À l'avance, faites le plein de patience et d'amour, soyez prêt à attendre aussi longtemps que nécessaire. Vous ne comprendrez pas toujours tout. Cela ne vous est pas demandé. Mais si vous êtes là, que vous soutenez et exprimez votre sollicitude de toutes les manières possibles, vous pouvez le faire.

Mais cela demande un certain dévouement. Nous ne sommes pas toujours prêts à investir autant dans quelqu’un. Pour ce faire, vous devez vraiment aimer.

Aidez une personne à trouver un sens à la vie. Si vous êtes vous-même confus à propos de ce problème, nous pouvons en parler avec vous. Après tout, il n’y a rien de plus important que l’état de l’âme humaine et la contribution que nous pouvons apporter aux relations.

Choisissez le bon moment et le bon endroit. Le lieu de rencontre et la nature de la conversation sur la fin de l'amitié dépendent de la durée de la relation, du degré de votre proximité et du mode de communication. Choisissez le moment, le lieu et la méthode de communication qui conviennent le mieux à la nature de l'amitié, plutôt que d'être les plus faciles ou les moins gênants pour vous.

• Parlez en personne si vous êtes amis depuis longtemps. Choisissez un endroit où vous pouvez parler face à face. Laissez entendre que vous souhaitez discuter d'une question importante afin que la personne prenne le temps.
• Si vous avez été amis relativement récemment ou si vous communiquez habituellement en ligne ou par téléphone, vous pouvez envoyer un e-mail ou appeler.

"Seulement dans un cas, nous n'avons rien à craindre d'offenser un ami - c'est lorsqu'il s'agit de lui dire la vérité et de lui prouver ainsi notre loyauté envers lui", - c'est ce que croyait avant même l'ancien orateur romain Marcus Tulius Cicéron. notre époque. Au moins deux conclusions importantes peuvent être tirées de ces sages paroles.

Premièrement, les amis sont des personnes partageant les mêmes idées, des personnes proches de vous spirituellement. Un véritable ami ne vous félicitera pas hypocritement, mais essaiera de vous dire la vérité.

Le critique et publiciste russe D. Pisarev en a parlé intelligemment : « Qui me dira la vérité sur moi, sinon un ami, et il est nécessaire d'entendre la vérité sur soi d'un autre. Ainsi, seul un ami est capable de vous évaluer objectivement et de vous dire honnêtement en face tout ce qu'il pense de vous.

Et la deuxième conclusion que l'on peut tirer des paroles de Cicéron : il est très important sous quelle forme présenter la vérité, quels mots choisir, car un ami, peut-être, ne sera pas offensé par les paroles les plus franches, mais comment dire au la vérité à quelqu'un qui n'est pas si proche et qui ne lui fait pas de mal ? C'est pourquoi il existe des normes et des règles d'étiquette.

Faites attention à la personne à qui vous souhaitez signaler l'erreur et exprimez vos plaintes. Mettez votre indignation sous la forme inverse. Pas clair? Expliquons-nous : par exemple, si vous êtes agacé par le fait que votre frère prend constamment vos stylos ou crayons, et que vous voulez vraiment lui dire que c'est une mauvaise habitude, réfléchissez à la manière de procéder pour ne pas vous disputer. Il existe de nombreuses options pour faire savoir à votre frère que vous n'aimez pas son comportement.

Première option : vous cachez tous vos documents d'écriture. Lorsqu'il voudra à nouveau voler quelque chose sur votre table, il comprendra tout sans mots.

Deuxième option: sur chaque stylo et crayon, faites une inscription lumineuse : « Ne le prenez pas ! C’est à moi ! Cela fonctionnera, mais pas pour longtemps.

Troisième option : couvrez toute votre table d'un drap sur lequel est écrit en grosses lettres : "N'entre pas, il va te tuer !" Mais il est peu probable que cela fonctionne, car le fruit défendu est trop sucré.

Option quatre: Lorsque vous voyez la main de votre frère chercher quelque chose sur votre bureau, criez sauvagement pour lui faire peur. Mais cela n'est possible que lorsque vous êtes chez vous, et en votre absence vous devrez inventer autre chose.

Cinquième option : faire un énorme scandale : « J'ai enduré longtemps, mais c'est au-dessus de mes forces ! Arrête de tout me prendre, je ne te prends jamais rien, prends tes stylos et tes crayons et mets-les où tu veux, et ce qui est à moi est à moi ! ! Si quelque chose se reproduit « Si vous retirez quelque chose de la table, vous vous en voulez ! » Résultat : vous gâcherez l'ambiance pour vous et votre frère, endommagerez vos cordes vocales, porterez atteinte à votre réputation de personne gentille et calme et, au final, vous n'obtiendrez rien.

Option six, plus humain : ayez une conversation sincère et expliquez clairement à votre frère pourquoi vous n'êtes pas satisfait de son « amour » pour vos stylos et crayons. Vous pouvez dire quelque chose comme : « Vous savez, je n’aime pas votre habitude de prendre mes affaires sur mon bureau, je ne peux pas les retrouver plus tard, procurez-vous vos propres ustensiles d’écriture. Bien sûr, la politesse fait des merveilles, mais pas dans les cas où il faut éradiquer une mauvaise habitude.

Option sept, le plus délicat et le plus correct : offrez à votre frère un jeu de crayons et un magnifique stylo, dites des mots après lesquels il ne pourra s'empêcher d'utiliser votre cadeau, par exemple : « Tu sais, je voulais te faire plaisir, j'ai tout choisi. ça spécialement pour toi. » Est-ce que tu aimes ça ? Dites-le sincèrement et sincèrement. La prochaine fois qu’il voudra à nouveau voler un crayon ou un stylo sur votre bureau, demandez-lui avec enthousiasme : « Tu n’as pas aimé mon cadeau ? Pourquoi n’écris-tu pas avec le stylo que je t’ai donné ? » Après de tels soins, il lui sera tout simplement gênant de vous offenser.

Parlons maintenant du ton de la déclaration lorsque vous dites à une personne la vérité désagréable sur elle ou sur ses actions. Par exemple, cette situation : vous et votre amie allez dans une discothèque, et elle s'habille et se maquille de telle manière que vous vous sentez simplement gêné de marcher à côté d'elle. Comment lui dire qu'elle a l'air provocante ?

Pour qu'elle réagisse vite et que vous ne soyez pas en retard pour la discothèque, vous pouvez commander haut et fort : "Eh bien, change vite de vêtements et repeins, sinon je n'irai pas avec toi !" Peut-être qu'elle réagira et suivra votre ordre, mais cela ne veut pas dire qu'elle ne sera pas offensée. Il est donc préférable de choisir un ton différent.

Remplacer les commandes par des souhaits ou des questions suggestives ; par exemple, vous pouvez dire : « Pourquoi tu n'as pas mis ta petite robe noire, elle te va beaucoup mieux » ou « Tu sais, il me semble que cette jupe et ce chemisier ne vont pas ensemble, tu veux choisir autre chose ?

Que faire avec un maquillage trop brillant ? Ici, il faut recourir à la ruse ! Ceci n'est pas entièrement prévu par l'étiquette. Dites à votre ami : « Attendez une minute, votre maquillage est inégal – un œil est plus brillant, l'autre est plus clair, laissez-moi le réparer ! N'écoutez pas les objections et ne les laissez pas du tout reprendre leurs esprits - prenez une serviette ou un coton et effacez les zones trop lumineuses.

Une autre subtilité dont le respect vous aidera à dire la vérité à une personne sans trop blesser sa fierté. Par exemple, votre ami est toujours en retard à un rendez-vous avec vous. Cela vous ennuie, mais vous ne voulez pas l'offenser, alors vous ne lui en parlez pas.

Il existe deux façons de remédier à la situation. Le premier vous est déjà connu : prenez soin de lui pour qu'il ne puisse plus vous décevoir. Donnez-lui un journal ou un cahier dans lequel vous notez de votre propre main l'heure exacte du rendez-vous en sa présence. En fin de compte, il doit accepter votre allusion.

Mais la seconde consiste à corriger cette lacune sous une forme douce. Ne lui dites pas lors d'un rendez-vous pour lequel il est encore en retard : « J'attends déjà depuis une heure ! Quel genre de personne es-tu, moi aussi je vais commencer à être en retard ! ou "Écoute, tu as déjà beaucoup de défauts, mais tu es aussi en retard à chaque fois !" Cela ne peut aboutir qu’à une dispute ou à une rupture définitive de la relation. D'abord, félicitez-le, dites quelque chose de gentil, puis critiquez-le, par exemple : « Je suis si content de vous voir, comme toujours, vous êtes impeccablement habillé ! Je suis tout simplement étonné de votre goût ! Mais être à l'heure semble ! être ton point faible".

Pour adoucir le coup que vous subirez en parlant directement à une personne de son défaut, essayez de lui remonter le moral en lui disant qu'il n'est pas le seul à avoir une qualité aussi terrible, retournez la situation pour que vous ayez aussi quelque chose de similaire, et vous avez réussi à le réparer.

Par exemple, si votre amie se plaint constamment de sa vie et se plaint qu'elle est la fille la plus malheureuse du monde, vous conduisant ainsi à la dépression, essayez de souligner ses défauts comme suit : « Vous savez, j'ai souvent eu cette humeur. toujours Dans de tels moments, j'ai dit à mes amis à quel point tout allait mal. Ils ne pouvaient pas m'aider, car c'étaient mes pensées et mon sentiment intérieur, que moi seul pouvais corriger. Un jour, j'ai pensé : pourquoi est-ce que je ruine l'humeur de tout le monde autour de moi. mes plaintes et mes pleurnicheries, si seulement je pouvais faire face à mon état ? Vous savez, mes amis ont commencé à communiquer avec moi plus volontiers après que j'ai décidé de ne pas les déranger avec mes révélations pleurnichardes et maintenant je vais bien, j'ai arrêté de me plaindre. moi-même. Je peux t'aider avec quelque chose ? » Très probablement, votre amie comprendra l'allusion, mais ne sera pas offensée par vous pour avoir dit la vérité, car elle verra en vous une âme sœur.