Perfectionniste- Il s'agit d'un individu en quête constante d'idéal. La signification du terme perfectionniste peut être corrélée à la signification du concept de perfection. C'est pourquoi le concept de perfectionniste est synonyme d'erreurs précises, claires et non admises. Antonyme perfectionniste : insouciant, peu sûr de lui, incertain.
Le sens d'un perfectionniste est perçu différemment par chacun : l'un admire, le second se moque, le troisième condamne. Peu importe la façon dont chacun perçoit un perfectionniste, quelle que soit l'attitude qu'ils ont envers sa personnalité, pour lui le perfectionnisme est un mode de vie, ses règles.
Un perfectionniste est une personne qui vit à la recherche de la perfection absolue ; il veut constamment atteindre le degré extrême de perfection. Parfois, pour expliquer ce que veut dire un perfectionniste, ils utilisent une définition telle que « syndrome de l’excellent étudiant ». Cela signifie qu'une telle personne s'efforce de tout faire de manière exemplaire, sans commettre d'erreurs, afin que l'on puisse dire avec certitude à propos de ses activités : elle mérite la note la plus élevée.
Que veut dire Perfectionniste ? C'est une personne qui est toujours insatisfaite d'elle-même. Il n'est pas moins insatisfait des autres, car il estime que personne d'autre n'est capable de faire le travail de manière adéquate. Le caractère catégorique d'une telle personne s'étend à absolument tous les domaines de sa vie. Les signes d’un perfectionniste peuvent se manifester dans l’apparence, les habitudes, la structure familiale et au travail.
Le caractère d’un perfectionniste affecte également les autres personnes de son environnement immédiat. Cela se produit en grande partie parce qu'il s'efforce fortement d'aligner chacun sur ses normes et veut que chacun soit guidé exclusivement par ses règles. Et s'il arrive qu'une personne s'écarte des règles et fasse ce qu'elle devrait faire « d'une manière complètement fausse », cela est compris par un perfectionniste comme une insulte ou une perte personnelle.
Le fait qu'une personne devienne perfectionniste est inscrit dans les particularités de l'enfance. Dès l'enfance, on remarque que l'enfant résiste aux compromis, qu'il est très indépendant et qu'il ne lui est pas facile de communiquer avec les autres enfants. Ils le trouvent souvent étrange, ils ne le considèrent pas tout à fait comme les autres. Un perfectionniste plus mature poursuit les mirages, les idéaux fictifs et la barre qu’il se fixe. S’il ne parvient pas à atteindre la hauteur qu’il s’était imaginée, il souffrira énormément car il se considérera comme un échec, mais en réalité il fera bien plus que ce qui est requis.
L'éducation parentale est la principale condition préalable à l'émergence du perfectionnisme. Si un homme a toujours recherché une apparence impeccable, la nécessité de repasser et d'amidonner le linge de lit, un ordre impeccable dans la maison, alors nous pouvons supposer que dans sa famille, la mère maintenait la propreté avec pédantisme.
Au début, chaque femme aime qu'un homme aime l'ordre, mais lorsqu'elle se rend compte peu à peu qu'il s'agit d'une attitude douloureuse envers l'ordre, elle en est dégoûtée. Une femme se lasse vite de courir dans la maison, de nettoyer les petites taches, de balayer les particules de poussière, de polir les couverts pour leur donner un éclat éblouissant.
Le perfectionnisme dans la vie de tous les jours naît lorsque, dans son enfance, un enfant s'est donné pour objectif d'atteindre un résultat idéal dans tout ce qu'il fait. Bien sûr, un perfectionniste a la main dans l'ordre parfait qui devrait être formé, cependant, des enseignements moraux réguliers sur la façon de faire les choses parfaitement parviendront à toute personne patiente et travailleuse.
Les maris perfectionnistes savent très bien combiner responsabilités ménagères et travail, mais ils recherchent souvent du travail à distance. Si tout dans une relation est si merveilleux pour le mari lui-même, alors sa femme est-elle heureuse de cette situation ? Les intentions de chaque femme sont de créer son propre ordre, mais ici le mari lui enlève ce qui lui appartient de droit. Par conséquent, il vaudrait mieux que les perfectionnistes trouvent leur propre espèce en couple.
Perfectionniste – sens du mot
Il semble à beaucoup qu'un perfectionniste est une personne dotée d'une excellente dignité ; ils le considèrent comme assez confiant, décent et impeccable. Mais les psychologues déterminent qu’un perfectionniste n’est souvent pas celui qu’ils pensent être. Pour la majorité de ces personnes, cela affecte négativement leurs performances.
Un perfectionniste ne perçoit pas le sens du « juste milieu » ; il distingue seulement les extrêmes par lesquels il détermine l'idéal ou le non-idéal. Cette personne s'efforce de tout faire parfaitement, bien mieux que les autres, ou de ne rien commencer du tout. Il fait littéralement tout lui-même, car il croit que demander de l'aide est une manifestation de sa faiblesse.
Un perfectionniste est une personne qui se caractérise par être le moteur de tout cela. Son objectif principal est la nécessité d’atteindre l’excellence pour lui-même et pour les autres.
Si une personne est perfectionniste, alors elle est partisane de l'amélioration ou s'efforce toujours d'atteindre le sommet de la perfection. Une telle personne s'efforce d'atteindre l'objectif, l'ayant atteint au maximum ; le résultat moyen ne la satisfera pas. C’est ce qui conduit souvent au stress.
Un perfectionniste prend très mal la critique ; il est sensible aux opinions de la société, car il veut paraître parfait devant les autres. Une telle personne cache ses propres défauts de toutes les manières possibles afin que son entourage ne les découvre pas et ne puisse pas considérer sa personnalité comme indigne. Par conséquent, ces personnes font tout pour paraître idéales devant les autres. Ils interprètent tout petit échec comme leur propre insignifiance et croient qu'ils ne peuvent pas s'améliorer davantage, qu'ils se sentent inutiles et que leurs revenus diminuent considérablement.
Pour comprendre ce que signifie un perfectionniste, observer les autres et, bien sûr, vous-même vous aidera.
Un perfectionniste est une personne responsable et très attentive aux subtilités. Il a très peur de se tromper, alors il s'efforce de tout faire parfaitement. Une telle personne passe beaucoup de temps à améliorer ce qu'elle fait, elle se fixe des idéaux absolus, donc tout le reste lui est inacceptable. Il est strictement critique envers lui-même et n'accepte pas les critiques de l'extérieur. Il imagine toujours le but final et ne pense pas aux étapes intermédiaires.
Bien que le perfectionnisme soit considéré comme un vice, comment les génies pourraient-ils être des génies s'ils n'observaient pas une extrême précision dans ce qu'ils faisaient - dans leurs théories, leurs inventions et leurs œuvres. Si chaque scientifique exceptionnel ne perfectionnait pas son travail, personne ne connaîtrait sa création.
Un perfectionniste dans les relations se comporte froidement et avec distance avec son partenaire. Il se peut qu’il ne comprenne pas du tout qu’il a causé de la douleur avec ses paroles. Il pense que son élu devrait être idéal, tout comme la relation. S'il sait qu'ils sont encore loin d'être idéaux, alors il commence à éprouver de la déception et perçoit son partenaire comme un traître, alors il le rejette.
Si un perfectionniste avec ses règles strictes est devenu trop intrusif, ce qui empêche ses proches de vivre sereinement, alors se tourner vers un spécialiste ne sera pas une mauvaise idée. Une tension continue à travers le désir d'un résultat parfait, la lutte contre les obstacles émergents peuvent conduire à divers états douloureux du corps et du psychisme, à et.
Si un perfectionniste conclut qu'il doit d'une manière ou d'une autre commencer à combattre son désir de créer un ordre idéal autour de lui et partout dans le monde, il doit chercher des moyens d'y parvenir. Puisque l'antonyme du terme perfectionniste est imparfait, cela signifie qu'une personne doit essayer de devenir au moins un peu le contraire d'elle-même.
Vous devez apprendre à accepter calmement les critiques des autres, à les analyser avec sobriété et à comprendre vos propres erreurs et celles des autres comme faisant partie intégrante de la vie. Si une erreur mineure se produit et n'affecte pas particulièrement le processus, vous ne devez pas y attacher d'importance.
Il faut éviter de se critiquer soi-même ; il est préférable de s’habituer à s’aimer, à admettre ses propres erreurs et même à les aimer, car elles nous donnent de l’expérience. Lorsqu'une personne est confiante, calme et attentive, alors les autres veulent communiquer avec elle. S'il s'habitue à travailler de manière à ce que le résultat soit au moins idéal, c'est naturellement très louable, mais avant de démarrer une entreprise, il est conseillé d'évaluer ses propres forces et capacités par rapport à celle-ci. Si une personne évalue objectivement qu'elle est incapable d'accomplir une tâche, elle ne devrait pas l'entreprendre, car plus tard, elle sera nerveuse et inquiète de ne pas pouvoir la faire comme elle le souhaite.
S'il se met effectivement au travail, il peut se limiter dans le temps et, à la fin du délai imparti, quitter le travail, ne pas le terminer ni le corriger, car c'est ce qui influence la manifestation d'un perfectionnisme excessif.
Si un perfectionniste ne parvient pas à se débarrasser seul de sa fâcheuse habitude, se tourner vers un psychologue l'aidera. Bien que le perfectionnisme soit un gros problème, il est possible de le surmonter.
Homme perfectionniste
Tous les proches doivent faire preuve d’un amour et d’une patience sans limites pour s’adapter à un homme perfectionniste. Ils doivent pouvoir se taire à temps, ne pas trop en dire, et quand il faut féliciter et soutenir.
Un homme perfectionniste est un homme qui se distingue des autres hommes par son autocritique excessive et globale, son rejet des critiques extérieures, son intolérance aux erreurs, son intransigeance et son intransigeance. Ces caractéristiques peuvent faire d’un homme adulte un pleurnicheur, un pédant ou un despote. Chacun de ces cas rendra les proches malheureux et leur rendra la vie difficile. Chacun devra s'adapter au chef de famille, aux règles et règlements, et supporter ses sautes d'humeur, qui surviennent parce qu'il est soit satisfait de lui-même, soit extrêmement insatisfait.
Jour après jour, un homme peut changer : être une personne fière et confiante, ou une personne peu sûre d'elle, se plaignant de l'injustice et de l'échec de la vie.
Une femme ne devrait pas supposer que c'est une chose qui passe rapidement pour un homme et qu'il va bientôt changer. Cette position du mari est très persistante, elle reste donc partie intégrante du caractère et aucun changement radical ne se produit. Il est préférable d'accepter l'inévitable, qui ne peut pas être changé, et d'essayer d'influencer ce qui est encore possible de changer. Par exemple, vous pouvez dire à votre mari que s'il ne réorganise pas ses vêtements en rangées ordonnées au moins une fois, alors ce temps sera accordé aux enfants ou à leurs intérêts communs.
De nombreux hommes ont peur de l’échec parce qu’ils ne peuvent pas obtenir de résultats idéaux et ne se détendent donc jamais. Il est nécessaire d'offrir à un homme de telles alternatives pour qu'il puisse réfléchir au désir irrésistible d'absolutisme. Distrayez-le de la parfaite exécution des tâches quotidiennes. L’aide d’une épouse aimante peut prévenir sa dépression. Cela vaut la peine de dire à votre mari qu'il n'est pas clairement nécessaire d'avoir une relation parfaite entre les époux et les enfants.
Il est conseillé de rappeler à votre mari que les sports et les promenades en commun aideront les proches à mieux se connaître, à leur remonter le moral et à améliorer leur santé. Cela vaut la peine de le distraire périodiquement avec vos propositions afin de passer du temps ensemble si l'homme travaille sur un travail de manière assez intensive et approfondie. L’essentiel est de ne pas le dissuader de faire le travail qu’il aime, afin qu’il ne l’interprète pas accidentellement comme un malentendu de sa femme et que cela ne le cause pas.
Un tel homme devrait connaître les souffrances de sa femme en raison du manque d’attention qui lui est accordée. Puisqu’il s’agit aussi d’une sorte d’activité, il voudra bien sûr que cet espace soit idéal.
Pour que les époux sentent l'ordre dans leurs responsabilités domestiques, la femme doit répartir les responsabilités afin que les tâches qui nécessitent une approche approfondie soient confiées à son mari. Le conjoint perfectionniste doit se rendre compte que le travail le plus responsable lui est réservé, car cela augmentera l'estime de soi et lui apportera un grand soutien. En manipulant le perfectionnisme du mari, cela peut lui plaire, puisqu'il fait le travail et qu'il aime ça. De cette façon, l’épouse et le mari perfectionnistes restent satisfaits.
Un mari perfectionniste peut aider sa femme à la maison et s’enthousiasmer pour la cuisine. Au début, la femme sera satisfaite des aspirations de son mari, mais grâce à son idéalisme, il peut toucher le cœur même de la femme au foyer la plus travailleuse et la plus soignée.
Un couple idéal serait composé de deux personnes habituées à tout perfectionner et capables de partager les responsabilités afin que chacun puisse utiliser au maximum ses aspirations. Dans le résultat inverse, des querelles et des confrontations se produiront périodiquement dans la famille. Il est incroyablement difficile de rééduquer un homme, ou cela peut ne pas fonctionner du tout, mais il est vraiment possible d'orienter ses efforts dans la bonne direction.
Femme perfectionniste
Presque toutes les femmes savent qu'il est irréaliste de combiner les caractéristiques d'une épouse, d'une mère, d'une femme d'affaires prospère et d'une femme au foyer idéales, mais pas pour un perfectionniste. Cette femme pense qu’elle est capable d’atteindre l’idéal en tout et de combiner ces caractéristiques.
Une femme perfectionniste est une femme qui se distingue des autres par son désir d’assumer toutes les responsabilités et tout le travail responsable. Elle souffre plus qu'un homme perfectionniste de veiller à ce qu'absolument tout soit fait à un niveau élevé. Pour elle, l'apparence, le travail et les tâches ménagères doivent correspondre à un haut niveau de performance. Elle essaie également d'être une mère parfaite et une épouse parfaite pour son mari.
Ces femmes sont également intolérantes envers les erreurs des autres et les leurs. Très souvent, les enfants de ces femmes deviennent des hooligans, alors ils expriment leur propre protestation contre les règles strictes de la mère, et leurs maris partent, ils en ont assez de vivre selon les lois dictées par leur femme et trouvent des maîtresses moins exigeantes.
Une femme perfectionniste elle-même ne réalise pas à quel point elle est exigeante envers sa famille. Elle a le même ton au travail et à la maison, et elle ne comprend sincèrement pas qu’il soit possible de faire autrement. Ou plutôt, il lui semble que si elle change, il lui sera alors plus difficile de contrôler toutes les choses. Naturellement, elle n'est pas capable de tout faire parfaitement, d'autres le voient, mais la femme, sans cesser de ralentir, travaille autant qu'elle le peut. Du coup, elle n’a pas le temps, elle se retrouve seule, tout devient incontrôlable. Pour éviter tous les problèmes potentiels qui menacent la solitude, une femme doit se débarrasser du perfectionnisme.
Une femme caractérisée par le perfectionnisme se considère obligée de tout faire parfaitement. Elle le doit à sa famille, son mari, ses enfants, ses connaissances, ses collègues et amis. Doit être une excellente travailleuse et une femme idéale.
Une femme perfectionniste doit avoir une apparence impeccable, être indépendante financièrement, contribuer une partie de ses finances au budget des dépenses générales, prendre soin de la vie de famille, tout sacrifier pour le bien de ses enfants, essayer de maintenir sa santé pour que ses enfants ne le fassent pas. l'abandonner, ne pas s'occuper d'elle, doit paraître jeune, pour que son mari ne parte pas. Elle est obligée de cuisiner délicieusement, de faire un ménage parfait, de laver les choses, de ne pas montrer sa fatigue et de faire des choses odieuses avec le sourire.
Elle doit faire du sport contre son gré, car cela est considéré comme à la mode et préservera sa jeunesse. Elle doit être gentille avec tout le monde autour d'elle, les aider de manière altruiste, après tout, elle a une nature douce. Elle doit constamment s'éduquer pour rester intéressante et érudite. Elle devrait jeter toutes les photos sur lesquelles elle semble imparfaite, les supprimer des réseaux sociaux, pour que tout le monde ne la voie que comme parfaite, même sur la photo où elle est en compagnie. Tout ce qui précède mène à un seul résultat : elle perd son sang-froid.
Une femme perfectionniste s’arrête et se rend compte qu’elle n’a plus la force de tout faire parfaitement. Elle ne sait plus ce qu’elle doit et à qui, et elle ne sait plus ce qu’elle veut. Mais c’est à l’intérieur et à l’extérieur, c’est une femme confiante et forte. Elle fait toujours le même tas de choses qu’elle veut terminer complètement. En raison du désir de rendre chaque tâche impeccable, elle est privée de temps pour d'autres activités et se sent donc coupable.
Même si une femme perfectionniste essaie d’être la meilleure épouse, mère et amie, elle ne peut permettre à personne de se tromper. Les erreurs sont le fait de ne pas s’acquitter de ses responsabilités directes comme il se doit, ou plutôt comme une femme perfectionniste les a établies. Il lui est difficile de comprendre comment chacun peut se permettre de vivre comme il l'entend, mais pas selon ses règles, de ne pas supporter une montagne de responsabilités, d'être frivole et d'éprouver le bonheur, cela la rend folle.
Probablement, pour beaucoup de gens, une telle femme semble être une personne désagréable, hostile et hostile. Mais est-elle devenue ainsi volontairement ou, peut-être, dans d’autres conditions, elle aurait été une personne complètement différente ?
Si un enfant a été entouré depuis l'enfance de certains stéréotypes standards qui n'ont pas été résolus à l'âge adulte, ils s'enracineront alors dans la personnalité. Une fille, soumise à l'influence de tels stéréotypes, commence à se précipiter dans la vie, en faisant tout de manière extrêmement correcte, comme on lui l'a appris. Dans les périodes les plus vitales, elle ne se laisse pas guider par son opinion personnelle, mais fait ce qu'on lui dit, parce que les autres pensent que c'est mieux pour elle, et elle est d'accord.
Par exemple, ils décident pour elle où elle doit étudier, pour qui, avec qui elle vivra et où travailler. La fille fait tout avec obéissance et devient la dette de tout le monde. Elle devient insensible et fermée parce qu'elle considère que montrer ses émotions est de la faiblesse, et elle n'éprouve pas beaucoup de bonheur à être insouciante. Elle n'avait plus le temps de s'amuser, car beaucoup de choses nécessitaient une excellente exécution.
Une telle femme a besoin d'un homme fort et confiant qui lui dira qu'il est temps pour elle d'arrêter et qu'elle ne doit pas vivre comme on lui a dit. Elle est une femme indépendante et a le droit de décider dans quelle mesure elle doit bien faire son travail. emploi. Un homme peut assumer plusieurs tâches pour lui-même, ils auront donc le temps d'être ensemble.
Une femme perfectionniste a besoin d'un homme qui puisse la détendre, l'aider à analyser son comportement afin de réaliser combien de temps elle passe pour obtenir un résultat idéal dans quelque chose, ce qui, en fait, n'est pas nécessaire, et l'essentiel est qu'elle Elle pourrait passer plus de temps libre avec ses proches.
Perfectionniste : le sens du terme
Certains demandent : qui est perfectionniste ? Pour ce faire, il est nécessaire de définir un concept supplémentaire : le perfectionnisme (du français perfection - perfection) - un désir accru de perfection humaine dans toutes ses actions et comportements créés par l'éducation et l'environnement. En conséquence, un perfectionniste est une personne caractérisée par le perfectionnisme. Il est convaincu de la possibilité et de la nécessité d'atteindre la perfection, d'abord par rapport à lui-même. De nombreux psychologues estiment cependant que le perfectionnisme n’est pas du tout une vertu, mais un problème personnel grave qui entraîne une faible estime de soi d’un individu et affecte également négativement les résultats de son travail. Un perfectionniste ne voit pas le « juste milieu » ; il n'a que deux extrêmes : le pire et le meilleur - son idéal. Il ne voit pas le gris, pour lui il n'y a que du noir et du blanc. Pour lui, il n’y a que « idéal » et « non idéal », et « non idéal » c’est absolument tout sauf l’idéal. En d’autres termes, il s’efforce de tout faire parfaitement, mieux que les autres, ou de ne rien faire du tout, et il en est totalement confiant. Il considère que demander de l'aide est une faiblesse.
Perfectionniste – qui est-ce ?
C’est quelqu’un qui préfère ne rien réaliser plutôt que de réaliser quelque chose de manière incomplète. Celui dont les pensées lui fixent des objectifs irréalistes. Les perfectionnistes sont sensibles à l’opinion publique. Toute critique leur fait du mal. Les perfectionnistes essaient de cacher leurs défauts aux autres. Ils ont peur d’exposer leurs points faibles. Par conséquent, ils font tout ce qui dépend d’eux pour devenir parfaits. L'échec ou l'échec leur montre qu'ils sont incapables de s'améliorer. En conséquence, ils se sentent sans valeur et leur estime de soi diminue.
Comment pouvez-vous déterminer dans quelle mesure le mot « perfectionniste » s’applique à vous ? Qui est-ce et comment puis-je l'identifier ?
1) Vous êtes très responsable, vous avez peur de vous tromper, vous êtes très attentif aux détails.
2) Vous vous efforcez de tout faire du mieux possible, idéalement.
3) Vous passez trop de temps à perfectionner quelque chose.
4) Vous vous fixez des idéaux absolus, alors que tout le reste vous est inacceptable.
5) Vous êtes votre propre critique le plus sévère.
6) Vous réagissez douloureusement aux critiques des autres.
7) Vous imaginez toujours le but final ; les étapes intermédiaires ne vous importent pas.
Et si le perfectionnisme n'était pas toujours un vice ? Imaginons ce que serait le monde sans les grandes œuvres de la littérature mondiale, de la peinture, de l'architecture, sans de grands et merveilleux compositeurs ? Regardons cela d'un point de vue différent. Un perfectionniste est une personne créative, créatrice, créatrice. Le créateur doit simplement être perfectionniste, sinon l’écrivain qui crée son œuvre peut agiter la main et dire, après avoir écrit du premier coup : « de toute façon, ça ira » ou « c’est bien ». Serait-on vraiment capable de lire Faust et Notre-Dame si Goethe et Hugo n'étaient pas perfectionnistes ? Serions-nous capables de voir la Joconde maintenant si de Vinci avait décidé de ne pas perfectionner l’image du sourire de la dame susmentionnée ?
Nous n’aurions pas entendu « Les Quatre Saisons » si Vivaldi, en s’entraînant au violon, avait dit : « Je ne répéterai pas ce rôle, et c’est très bien. » Ainsi, le perfectionnisme n’est bon que dans certains domaines de notre vie qui nécessitent réellement de rechercher un idéal. Cependant, dans la vie ordinaire, il est très difficile d’atteindre cet idéal, car la société dans laquelle nous vivons est loin d’être idéale. Alors, cela vaut-il la peine de se nourrir d’illusions dénuées de sens ? Avez-vous juste besoin de vivre et de profiter de chaque petite chose ?
Le perfectionnisme à doses modérées conduit à une amélioration de la qualité du travail effectué, « façonne » d'une personne ordinaire un être proche du concept de perfection, et en cas de surdosage, nous obtenons la dépression, la nervosité, la paranoïa (maladie) et d'autres choses. cela conduira un nouveau névrosé dans un labyrinthe impénétrable de ses propres illusions.
Une personne qui s'efforce de terminer son travail avec 6 points sur un système de 5 points. Une personne qui ne peut refuser d'accomplir une tâche reconnue comme non rentable et dont le développement ultérieur est désastreux. Enfin, une personne qui ne « sait pas » marcher sur les joints du carrelage et ne peut se coucher tant qu'elle n'a pas éliminé tous les débris de son appartement ou tondu l'herbe inégale de son jardin. (Regarde la photo).
Ce sont des définitions graduées (en fait, le concept et la signification du perfectionnisme sont multiformes et peuvent se manifester de différentes manières) : du positif au névrotique.
Certaines personnes pensent qu’un perfectionniste a très peur des responsabilités. C'est faux!
Synonymes
Il n’existe pas de synonymes officiels pour perfectionnisme. Il n’y a pas non plus de phénomènes adjacents ou proches.
Les mots suivants sont activement utilisés dans la vie de tous les jours :
- la perfection;
- idéal;
- impeccabilité;
- la perfection;
- absolu, etc.
Antonymes
Le concept de destructionnisme devient antonyme du perfectionnisme : ce sont des dépensiers et des dépensiers qui ont tendance à détruire (à créer le chaos) et sont incapables de construire ou de créer quelque chose de nouveau. Un autre phénomène clairement opposé (bien que la source soit fondamentalement différente) est « s'en foutre », ici une personne ne prend rien du tout, ne prend aucune décision, s'appuyant sur le « peut-être » aimé de beaucoup.
À partir de là, du « s'en foutre », un fil s'étire jusqu'à la procrastination (remettre les choses à plus tard), qui peut devenir une conséquence naturelle du perfectionnisme (remettre les choses à plus tard par peur de ne pas pouvoir faire quelque chose parfaitement, parfaitement ).
Signes et caractéristiques d'un homme perfectionniste
S’améliorer est une excellente idée tant que cela n’affecte pas les autres. Les hommes perfectionnistes sont exigeants, caustiques dans leurs commentaires et productifs de critiques malveillantes et non constructives.
À la maison
De manière adéquate (!) - lorsqu'il y a un scandale à cause de poussières non effacées, de livres ou d'assiettes mal disposés, à cause d'une tache restante sur le papier peint. Si la forme de perfectionnisme est saine, normale, vous n'obtiendrez que des sourires tordus et des grimaces insatisfaites pour les « montants » répertoriés.
En cas de pathologie grave, les ingrédients de la soupe sont pesés sur une balance, les serviettes sont mesurées avec des règles et des centimètres, au milieu de la nuit un perfectionniste peut cracher sur son sommeil et courir vers l'étagère pour disposer les volumes dans une ligne idéale. Il ne sert à rien d’intervenir ; une psychothérapie sera nécessaire pour y remédier.
Au travail
En patron, il critique les petites choses (il y a un organisateur à l'autre bout de la table, le clavier est situé dans le mauvais angle par rapport au moniteur), crie et tire à la moindre offense (le numéro dans le le constat est moche corrigé, le siège des toilettes n'est pas relevé, la table est en désordre).
Dans une relation
Il est aussi exigeant envers la moitié que envers lui-même. S'il repasse ses chaussettes et les dispose en damier et rend son lit parfaitement lisse le matin, on attend la même chose de vous. Si vous enfreignez systématiquement les règles d’un perfectionniste, il vous abandonnera.
Signes et caractéristiques d'une femme perfectionniste
Un cocktail de recherche pathologique d'idéaux et de tendance à l'émotivité et à la sensibilité - quelle est la boisson ?
À la maison
Il essuie, lave, frotte - papier peint blanc comme neige, plinthes brillantes, propre, comme dans une salle d'opération. Il s'en prend aux membres de sa famille s'ils menacent l'ordre établi.
Au travail
Effectue les tâches de manière pédante et méticuleuse : idéal pour travailler avec des papiers, des analyses et des statistiques. En tant que patronne, comme en perfectionniste masculin, elle est insupportable.
Dans une relation
Parfait si le partenaire correspond à son image des relations, de la famille, de l'amour. Lorsque quelque chose (même une petite chose) est hors calendrier et que l'ordre établi par elle est violé, elle essaiera de le remettre dans le courant dominant, et si elle ne parvient pas à réussir, elle rompra la connexion.
Un perfectionniste est-il un névrosé issu du perfectionnisme ?
La forme névrotique du perfectionnisme se développe à partir d’un désir sain d’obtenir un meilleur résultat. Un névrosé est un sapeur, son domaine d'activité est un champ de mines. Une personne a peur d’agir, se fixe des objectifs manifestement inaccessibles et ne travaille pas pour le plaisir, mais pour répondre aux attentes de quelqu’un d’autre (la sienne, celle de sa famille, de la société, etc.).
Qu'est-ce que le perfectionnisme et quelles sont ses manifestations dans la société ?
Un exemple idéal de perfectionnisme social est la dystopie « Nous » d’Evgueni Zamiatine. Un État totalitaire, un contrôle total des activités et de la vie (y compris les contacts sexuels), une routine quotidienne définie, un nombre strictement limité d'heures de loisirs « libres ».
Une telle société est représentée par une horloge - un mécanisme parfaitement calibré fonctionnant sur la base d'une machine à mouvement perpétuel (voir la vidéo sur Internet). Apparemment, c'est pour cela que la société s'effondre : le moteur n'a pas été créé.
Je suis perfectionniste, que faire, comment vivre avec ?
Ne faites rien si la forme du perfectionnisme est saine : vous voulez travailler pour le plaisir et obtenir des résultats élevés, vous savez vous arrêter si vous comprenez que l'affaire est perdante, vous n'abandonnez pas à mi-chemin si vous savez qu'une récompense vous attend à la fin. C’est une saine autocritique.
N'oubliez pas : la perfection est difficilement réalisable, alors sachez limiter les tendances perfectionnistes sans les conduire jusqu'à l'absurdité. Sauter par-dessus les joints de carrelage est un jeu amusant pour un enfant, mais un trouble psychologique pour un adulte.
Si vous sentez que le désir d'idéal est pressant, arrêtez : fixez-vous des objectifs à court terme (ils sont plus faciles à atteindre), rappelez-vous ce qui a déjà été fait (vous donnera confiance), redirigez une partie du travail vers des collègues/famille/amis. (apprendre à faire confiance aux gens).
Wikipédia : un perfectionniste est-il bon ou mauvais ?
Vicky traite le phénomène avec philosophie, remarquant ses atouts et ses côtés doux. Faisant référence au travail d'une psychanalyste (Karen Horney), l'encyclopédie note que le perfectionnisme fait partie intégrante d'une société idéalisée. En d’autres termes, c’est une condition nécessaire pour parvenir à une unité sociale harmonieuse de l’État et de ses citoyens.
Le perfectionnisme est un concept psychologique qui fait référence à des personnes ou à une personne spécifique (perfectionniste) sujettes à des normes élevées de qualité du travail effectué ou à leurs propres réalisations.
Bien souvent, ces personnes mettent un fardeau trop lourd sur leurs épaules et se lancent dans des aventures pour prouver leur valeur, aventures qui échouent visiblement.
Les psychologues partagent clairement le désir d’une personne de réussir dans une entreprise particulière avec une évaluation sobre de ses capacités et des actions des perfectionnistes.
Dans le second cas, le plus souvent, les gens sont voués à l'échec d'avance, mais essaient quand même de se cogner la tête contre le mur jusqu'à ce qu'ils atteignent un état maniaque.
Quelle est la raison de ce sentiment et comment s’en débarrasser ? Nous en parlerons ci-dessous.
Le perfectionnisme se développe chez chaque personne dès l'enfance. lorsque les parents commencent à respecter des limites strictes dans l'éducation de leur enfant et lui confient de nombreuses tâches difficiles.
Dans le même temps, ils font comprendre à leur enfant que sans parvenir à la solution des tâches qu'ils se sont fixées, il ne recevra pas l'amour maternel (paternel). 
L'enfant, pratiquement enchaîné au mur, commence à obtenir des résultats à tout prix par tous les moyens et méthodes. D’ailleurs, ce résultat s’exprime le plus souvent sous forme de notes, de certificats, de médailles…
Le perfectionnisme est aussi souvent appelé « syndrome de l’excellent étudiant », en essayant d'expliquer le problème des traumatismes de l'enfance dus aux premiers échecs, qui ont été perçus beaucoup plus douloureusement qu'on aurait dû s'y attendre.
Après tout, si un enfant qui se fixe pour objectif d'obtenir une note « excellente » à l'école obtient soudainement son premier « C », cela deviendra pour lui un problème sérieux, contrairement aux enfants pour lesquels les notes C sont monnaie courante.
Une chose similaire se produit avec un jeune athlète qui a l'habitude de toujours atteindre la plus haute marche du podium dans tout, et qui se retrouve soudainement en dehors de cela.
Selon les recherches des scientifiques, le désir habituel de réussite et le perfectionnisme sont des concepts différents. Si le premier type a une évaluation sobre de ses propres capacités, alors le second est plus probable tendance maniaque aspirer à l'idéal, qui a aussi un caractère obsessionnel.
Au fil du temps, le perfectionnisme conduit même à une faible estime de soi et à des objectifs manifestement inaccessibles qu'une personne se fixe.
En cas de succès, une telle personne n’y prête souvent même pas attention, mais se fixe sur propres échecs comme sur la chose la plus importante et se retrouve finalement face à l'abîme du désespoir.
Afin d'éviter tout cela, dès l'enfance, il est nécessaire d'inculquer à l'enfant la compréhension que les erreurs font partie intégrante de la vie.
Parfois, il est important de ne pas gronder votre enfant pour avoir perdu une compétition sportive ou pour avoir obtenu une mauvaise note, mais de le rassurer pour qu'il fasse mieux la prochaine fois.
Pour éviter de devenir perfectionniste, vous devez viser un objectif unique et très précis qui peut réellement être atteint, et ne pas entreprendre plusieurs choses en même temps.
En vous concentrant sur le succès, vous pouvez y parvenir, et ce avec des coûts volontaires et moraux assez minimes.
Aussi L’ennemi d’un perfectionniste est de réfléchir et de planifier constamment sa vie dans les moindres détails..
Ces personnes, souhaitant créer leur propre entreprise, n'ont même pas encore complètement formalisé leur statut d'entrepreneur, ont déjà une idée claire de la couleur du papier peint de leur bureau. Mais les problèmes doivent être éliminés uniquement au fur et à mesure qu'ils surviennent, droite?
De plus, il est également important l'image d'une personne qui réussit imposée par la société, qui possède toutes les composantes d'un monde financièrement sûr (maison, voiture, carrière), mais souffre en même temps de dépressions et de situations nerveuses régulières.
Pensez à ce qui vous rend vraiment heureux et organisez-vous pour que la vie se déroule sans l'influence de facteurs irritants. 
Si une personne souffre de névroses fréquentes causées par le désir d'idéaux, il est temps de traiter le perfectionnisme au niveau professionnel.
Les perfectionnistes se replient très souvent sur eux-mêmes au lieu de partager leurs problèmes avec les autres. De plus, partager ici ne signifie pas seulement dire, mais demander de l’aide.
Juste les gens de cet état d'esprit sont convaincus, qu'ils n'ont pas un certain travail meilleur qu'eux personne ne le fera, oubliant que chacun a ses propres méthodes pour atteindre un objectif et qu'il existe également des moyens alternatifs pour résoudre un certain problème.
La particularité d’un perfectionniste est qu’il s’efforce de rivaliser avec les autres au lieu de trouver des dénominateurs communs et d’essayer de coopérer. De plus, cela ne veut pas du tout dire qu'il n'a pas d'amis.
C'est juste qu'une telle personne a tendance à séparer les notions d'« amitié » et d'« activité professionnelle », en essayant de suivre la règle « Je le fais moi-même ! », ce qui conduit le plus souvent au fait qu'après des années, il n'a plus de vrais amis. du tout.
Pour vous débarrasser du syndrome perfectionniste, vous devez suivre des règles simples :
1) Apprenez à faire votre travail avec plaisir et appréciez le processus lui-même, et non le résultat obtenu.
2) Habituez-vous au fait qu’on puisse vous dire que votre travail n’est pas idéal. Si vous préparez un rapport, essayez de le présenter au plus grand nombre de personnes possible pour examen. Cela augmentera la probabilité qu'au moins l'un d'entre eux vous donne une évaluation négative, vous habituant ainsi à l'éventuelle polarité des opinions. 
3) Essayez, contrairement à vos habitudes, de dormir pendant le travail, éteignez simplement votre téléphone et faites semblant d'être coupé du monde extérieur. Bien entendu, un sens aigu des responsabilités résistera à cela à tout prix. Mais vous voulez vaincre le perfectionnisme, n’est-ce pas ?
4) Admettez-le-vous, que tu as ce problème - c'est la principale étape vers la guérison.
5) Essayez de comprendre la raison pour laquelle vous essayez de tout faire parfaitement. Peut-être est-il caché dès la petite enfance ? Ou peut-être pensez-vous simplement que les gens vous aimeront davantage de cette façon ? Comprenez-le...
6) Essayez de ne pas accorder beaucoup d’attention aux choses sans importance dans votre travail ou dans votre vie quotidienne. Il est clair que chaque petite chose compte pour toi, mais pour 97% des gens ce n'est pas le cas. Alors, le jeu en vaut-il la chandelle ?
7) Tout perfectionniste a tendance à concentrer son attention sur le mal - c'est ainsi qu'il se mobilise. Mais essayez de faire le contraire : souvenez-vous régulièrement de vos décisions et actions réussies. Alors vous ne tomberez pas malade !
Il existe de nombreuses autres méthodes différentes pour vous débarrasser du perfectionnisme. Mais même ceux qui vous sont présentés vous aideront certainement à démarrer une vie plus mesurée et épanouissante, sans stress ni névroses !
Le sens du perfectionnisme.
Tout d'abord, définissons qu'est-ce que le perfectionnisme. Ce terme vient du mot anglais perfection, qui moyens« idéal, perfection » et est utilisé pour désigner des attitudes qui obligent une personne à s'efforcer constamment d'atteindre l'idéal. Parfois, il prend un caractère malsain - alors un perfectionniste commence à se maltraiter catégoriquement s'il commet une erreur ou une inexactitude dans quoi que ce soit ; parfois, il vaut mieux ne pas livrer un travail à temps, par exemple, plutôt que de le faire moins que parfaitement ; etc.
Qui sont les perfectionnistes ?
Les perfectionnistes sont très caractérisés par ce qu'on appelle la procrastination - la tendance à remettre beaucoup de choses à plus tard en prévision d'une inspiration, d'un état particulier qui leur permettra de faire quelque chose comme il se doit, idéalement. Lorsqu'il commence telle ou telle tâche, un perfectionniste ressent une anxiété quant au résultat ; dans un état pathologique, cette anxiété peut se transformer presque en crise de panique, de sorte que la procrastination apparaît à nouveau - le désir de retarder le moment de terminer le travail ; , ce qui « pourrait ne pas se dérouler parfaitement ». Un perfectionniste, pour qui la poursuite de l'idéalité est déjà devenue une maladie, peut littéralement détester ce qu'il veut si bien faire.
Le perfectionnisme peut se manifester dans la vie de tous les jours de manières très différentes. Par exemple, beaucoup ont rencontré des femmes de tous âges qui sont presque obsédées par l’ordre dans la maison. Ils ne pourront littéralement pas se coucher si une étagère particulière n'est pas essuyée, et ils ne pourront pas quitter la cuisine le soir sans avoir lavé la tasse dans laquelle ils ont bu de l'eau propre. Et presque tout le monde dans leur classe ou groupe avait une fille qui pleurait parce qu’elle avait obtenu un B. Les anorexiques et les boulimiques souffrent aussi souvent perfectionnisme pathologique- par rapport à votre apparence.
Dans le même temps, une telle femme au foyer peut ne pas se soucier de sa silhouette, un excellent étudiant peut ne pas se soucier de l'ordre dans la maison (après tout, il vaut mieux apprendre plus que de nettoyer tout le temps), et un adolescent anorexique peut ne pas se soucier être intéressé du tout par les études. C'est, perfectionnisme en fait, elle affecte assez rarement tous les domaines de la vie ; en règle générale, elle se concentre dans les domaines les plus importants et les plus significatifs. Bien que, bien sûr, il existe des situations où une personne s'efforce vraiment d'être parfaite en tout, il s'agit déjà d'une forme extrême d'une sorte de « trouble du perfectionnisme ».
