Croissance personnelle et développement personnel. La croissance personnelle comme atteinte efficace des objectifs

Il ne fait aucun doute que de nombreuses personnes s’intéressent au thème du développement personnel et de la croissance personnelle. Bien entendu, la plupart comprennent pourquoi cela est nécessaire. Cependant, il y a des gens qui ne comprennent pas clairement les objectifs de ces processus, même lorsqu'ils y sont impliqués, sans parler de ceux qui ne s'intéressent pas du tout à ces choses. En fait, développer son potentiel est d’une grande importance dans la vie de tous les jours et peut offrir des avantages significatifs à chacun. Comprenons les particularités du processus de développement de la personnalité d'une personne et répondons aux questions : pourquoi est-ce nécessaire et qu'est-ce que cela donne ?

Pour commencer, il convient de clarifier ce que sont le développement personnel et la croissance personnelle.

Développement personnel - Il s'agit d'un processus conscient mené par une personne sans l'aide d'aucune force extérieure, visant à développer son potentiel et à se réaliser en tant qu'individu. Le développement personnel implique toujours la présence d'objectifs clairs, de certaines croyances et attitudes.

Croissance personnelle - Il s'agit tout d'abord d'un concept psychologique utilisé par diverses directions. Et deuxièmement, le processus consistant à nourrir les qualités particulières de la personnalité d’une personne et à augmenter son niveau d’efficacité et de productivité personnelles afin d’augmenter son potentiel personnel et d’atteindre un résultat de vie plus élevé dans toutes ses manifestations.

Les concepts de « développement personnel » et de « croissance personnelle » peuvent être considérés comme identiques, car ils poursuivent, dans l’ensemble, les mêmes objectifs. Mais des objectifs tels qu'augmenter le potentiel, développer les qualités, etc. semblent assez abstraits pour servir de définition valable de la raison pour laquelle une personne a besoin de se développer et de grandir personnellement. Essayons de les préciser.

Ainsi, les principaux objectifs du développement personnel et de la croissance personnelle sont généralement :

Il faut également dire qu'une personne engagée dans le développement personnel maîtrise, entre autres, un certain nombre de compétences très utiles dans la vie, à savoir : les bases de la gestion du temps, étudie les bases, et apprend également à réfléchir à sa réussite et, en fin de compte, les atteindre. Le fait est qu'une personne soucieuse de son développement global découvre automatiquement de nombreuses sources différentes de connaissances différentes : matériel audio et vidéo, séminaires, cours, ressources Internet et, bien sûr, des personnalités intéressantes et développées. Soit dit en passant, rencontrer et communiquer avec de nouvelles personnes est un autre avantage du développement personnel. Ce n'est peut-être pas le but, mais lorsqu'une personne commence à se développer, elle commence à « grandir » du cercle de ceux avec qui elle communiquait auparavant. Il y a donc un besoin de nouvelles personnes. Et dans de nombreux cas, cela se réalise spontanément, car une personne avec un certain niveau de développement commence à attirer des personnes ayant le même niveau ou le dépassant, et est également attirée par elles.

Et la dernière chose que je voudrais aborder est que la croissance personnelle stimule non seulement le développement du potentiel d’une personne, mais contribue également à l’harmonisation de sa vie en général. Une personne en développement, outre le fait qu'elle apprend beaucoup d'informations qui lui permettent d'améliorer sa vie, pour ainsi dire, extérieure, ennoblit et enrichit son monde intérieur et spirituel, le nourrit de toutes sortes de connaissances sur tous les aspects spirituels de vie, enseignements et pratiques. Il commence à regarder le monde avec des yeux complètement différents, à y voir ce qu'il n'a jamais vu auparavant, à remarquer ce que les autres ne remarquent pas, à apprécier davantage chaque instant qu'il vit, sa famille, ses proches et ses amis. En conséquence, toute sa vie devient plus harmonieuse, lumineuse, épanouissante et heureuse.

Sur la base de tout cela, nous pouvons conclure que le développement personnel devrait être pratiqué par toute personne souhaitant devenir le « meilleur de soi », maximiser son potentiel intellectuel, spirituel, créatif et personnel, ainsi que changer de vie ou simplement la faire. mieux.

Développez-vous, mes amis, grandissez en tant qu'individus et améliorez-vous ! Faites le premier vrai pas vers vous-même et, croyez-moi, vous ne pourrez tout simplement plus vous arrêter.

La croissance personnelle d’une personne moderne est une composante essentielle de la vie. Le désir d'un « je » idéal, sans lequel l'acceptation de soi positive est impossible, c'est ce qu'est l'amélioration personnelle. Mais comment parvenir à des changements positifs dans votre propre personnalité, en contournant tous les facteurs qui entravent le développement ? La psychologie du développement de la personnalité et l’expérience des personnes qui réussissent vous aideront à comprendre la croissance personnelle. Regardons tout de plus près.

Toutes les personnes qui réussissent ont une chose en commun : elles sont toujours en train de se développer. Qu’il s’agisse d’une carrière ou d’un passe-temps, les individus profondément passionnés et qui réussissent ont toujours imposé le respect. Voulez-vous rejoindre le clan des heureux et des réussis ? Découvrez ci-dessous par où commencer et comment atteindre la croissance.

De quoi parlent les psychologues

Le concept de « psychologie de la croissance personnelle », popularisé dans les livres modernes de psychologie populaire, remplace le concept de « développement personnel ». Les psychologues estiment que la croissance personnelle est indirectement liée au développement de la personnalité, bien que ces processus soient interdépendants. Ils soutiennent que le développement est un changement qualitatif et que la croissance est quantitative. La croissance se produit à l'intérieur d'une personne, en renforçant son noyau intérieur (un synonyme serait le mot « spirituellement »), et le développement peut être obtenu de l'extérieur à l'aide de la formation, en maîtrisant de nouvelles activités.

La théorie a été créée par les psychologues américains Maslow et Rogers, qui ont développé un concept humaniste qui a servi de moteur à de nouvelles recherches scientifiques dans diverses directions psychologiques.

Cependant, dans notre article, nous parlerons du concept large (et plus courant) de croissance, également connu sous le nom d'amélioration personnelle, car c'est ce sens qui est devenu le plus proche d'un large public.

Composantes de réussite en développement personnel

La psychologie du développement comprend plusieurs aspects. Voici les principales composantes de la croissance personnelle :

1) Objectifs de croissance personnelle :

• développer la conscience et abandonner les habitudes mécaniques,
• le respect des temps modernes et du rythme de vie,
• développement de l’intelligence et acquisition de connaissances approfondies.

2) Plan de croissance personnelle :

• déterminer le point de départ,
• visualisation du résultat souhaité,
• élaboration d'un plan stratégique pour résoudre les tâches assignées.

3) Motivation – déterminer la force motrice du développement personnel :

• "mouvement de" - insatisfaction à l'égard de la vie actuelle,
• « s'efforcer de » - action pour améliorer l'état des choses.

4) Formations sur la croissance personnelle. Les thèmes des formations de développement personnel sont très divers et seuls les personnes expérimentées peuvent dire avec certitude si le développement personnel vous convient. Indispensable dans le processus de développement humain et Exercice physique comme aides pour renforcer la maîtrise de soi, la volonté et la confiance en soi.

5) La créativité est le moteur du progrès, développant :

• attitude créative envers la vie,
• la capacité d'être soi-même
• spontanéité et liberté d'expression.

6) Amélioration – ​​la formation de trois aspects interconnectés de la vie humaine :

• le développement du corps,
• développement de l'esprit,
• développement spirituel.

7) Prévoyance, ou sagesse – la capacité d’évaluer objectivement le présent et de planifier l’avenir en fonction des possibilités.

8) L'acquisition de connaissances est le chemin vers la réalisation de soi.

Élaborer un plan et se préparer au succès

Le programme de croissance personnelle est une aide indispensable dans le processus de développement personnel. Après avoir visualisé toutes les étapes, il est beaucoup plus facile de commencer à accomplir les tâches que vous vous êtes fixées. Un plan de croissance personnelle peut être élaboré soit pour une certaine période, soit contenir
pour une réussite perpétuelle. Comme option acceptable, nous pouvons vous proposer un programme annuel de croissance personnelle, qui touche à divers aspects de la vie, mais qui est basé sur une chose qui est la plus importante pour vous.

Janvier:

Développer la confiance en soi. Gérez vos peurs, vos complexes, vos sentiments de culpabilité, etc. Vous devriez emprunter la voie du développement personnel sans fardeau psychologique inutile.

Février:

Trouver le sens de la vie. Déterminez quel est votre objectif afin de savoir où aller ensuite.

Mars:

Fixer des objectifs. L'une des étapes les plus importantes de la psychologie de la croissance personnelle est
, allongé sur le chemin de la réalisation de soi. L'objectif global doit nécessairement être divisé en objectifs plus petits, et eux-mêmes en petits objectifs facilement visibles dans le présent. Tous les objectifs doivent être écrits en détail sur une feuille de papier.

Avril:

Planification du temps. Tenez un journal et notez en détail vos étapes visant à atteindre vos objectifs, au moins dans un avenir proche. N’oubliez pas de consulter votre agenda pour ne pas vous mettre en colère et respectez le planning convenu (avec vous-même).

Peut:

Commencez un travail actif dans la direction choisie. Il est temps de faire vos premiers pas ! Ce seront les plus difficiles, mais en même temps très excitants et agréables.
N'oubliez pas de noter toutes vos réalisations et réussites, elles vous serviront d'excellente motivation pour construire une méthode de croissance personnelle : les personnes intelligentes combinent un journal et un journal de réussite dans un seul cahier (ou média électronique), car cela permet vous d'observer pleinement la tendance de développement.

Juin:

Consacrez ce mois-ci à la santé mentale.
Le premier mois de votre changement de vie peut sembler difficile, alors n'oubliez pas de vous détendre entre les progrès personnels. La méditation peut être un excellent moyen de parvenir à la relaxation.

Juillet:

Que ce mois se déroule sous les auspices de la famille et des amitiés.
. De nombreuses personnes qui s’engagent sur la voie du développement personnel oublient leur famille et leurs amis. Ne commettez pas de telles erreurs, passez du temps avec votre famille même si vous avez un emploi du temps chargé.

Août:

Journées créatives. Sans créativité en matière de croissance personnelle, il n’y a nulle part. Découvrez quelque chose de nouveau chaque jour. Inscrivez-vous à un cours d'aquarelle ou de peinture, visitez un studio vocal, écrivez un roman captivant - exprimez-vous de manière créative. Cela donnera une puissante impulsion à l’amélioration personnelle, ouvrant de nouvelles opportunités.

Septembre:

Pensez par vous-même dans quelle direction de croissance personnelle vous aimeriez évoluer ensuite. Il s'agira peut-être de cours de maîtrise d'un nouveau métier ou de formations de développement personnel. Le début de l’automne est le moment idéal pour plonger au plus profond de soi et extirper les aspirations insatisfaites.

Octobre:

Amélioration personnelle grâce à de nouvelles connaissances. Êtes-vous assis à l'intérieur de vous-même ? C'est le temps et l'honneur de savoir : des conversations intéressantes, des connaissances insolites et des révélations inattendues vous attendent dehors. Comme on dit, la vérité naît uniquement dans l'argumentation, ce n'est que dans les conversations avec les autres que nous grandissons au-dessus de nous-mêmes.

Novembre:

Comme dans son développement. Demandez-vous s'il est possible de transformer vos connaissances, passées et nouvellement acquises, en un passe-temps ou une profession rentable ? Si oui, qu’attendez-vous encore ? Vous savez ce qu'il faut faire. (ps. : payez bien votre entreprise, bien sûr, et apprenez à la vendre.)

Décembre:

Résumer. Vous disposerez d'un mois entier pour mémoriser toutes vos réalisations réalisées au cours de l'année, les analyser en détail et esquisser un plan de développement pour l'année suivante.

Top 3 des secrets des personnes qui réussissent

Pour réussir votre croissance personnelle, il existe des méthodes, des technologies et des exercices spéciaux qui vous permettent d'obtenir des changements importants presque instantanément.

Par exemple, dans le livre du psychologue
Dans le « Livre pour ceux qui aiment vivre ou Psychologie de la croissance personnelle » de Nikolai Kozlov, vous pouvez trouver un diagramme qui vous indique comment les personnes intelligentes se comportent dans des situations difficiles :

Secret n°1

Tout ce que vous avez à faire est d’arrêter de rejeter la responsabilité de la situation sur les autres – et de changer votre attitude à son égard. C’est le secret inclus dans toutes les techniques de croissance personnelle.

Secret n°2

Efforcez-vous toujours d’acquérir de nouvelles connaissances. Saisissez chaque opportunité. Quelle que soit l'étendue de ces connaissances, vous ne pouvez jamais être sûr qu'un beau jour ne viendra pas où les compétences que vous avez acquises accidentellement joueront un rôle important dans votre vie.

Secret n°3.

Maintenant que vous avez découvert les secrets particuliers de la croissance personnelle et que vous avez également reçu un plan de développement pour toute l'année, l'essentiel est de vous rappeler que pour les personnes intelligentes, ce n'est pas un moyen d'atteindre un seul objectif, mais un style de vie qui permet vous développer de jour en jour, atteignant à chaque fois de nouveaux sommets.

Où doit commencer une croissance personnelle réussie ? Quels problèmes accompagnent la croissance professionnelle et personnelle ? Quels éléments un programme de croissance personnelle réussi devrait-il avoir en commun ? Les réponses à ces questions, ainsi qu'une description détaillée des outils de croissance personnelle qui vous permettent d'obtenir des résultats rapides, et une sélection de livres sur la croissance personnelle rédigés par des experts et des praticiens se trouvent dans notre article.

Croissance personnelle réside dans le développement conscient d'une personne, son désir de devenir plus intelligent, meilleur, plus significatif et actif, prometteur. Pourquoi la croissance personnelle est-elle importante pour une personne ? La plupart des gens ont des rêves de vie et professionnels différents. Peu de gens comprennent exactement ce qui empêche leurs rêves de se réaliser. Seuls quelques-uns remarquent leurs erreurs afin de les changer et de réaliser leurs rêves.

La croissance personnelle contribue à améliorer les perspectives professionnelles, la réussite personnelle et les opportunités de vie.

Le leader s'efforce davantage de croissance personnelle que de croissance de carrière

Galina Rogozina,

Responsable de la pratique de développement du leadership chez la société de conseil RosExpert, Moscou

Dans le monde des affaires, les critères de réussite professionnelle sont le salaire et la place dans la hiérarchie professionnelle. Un salaire important et un poste élevé apportent souvent une satisfaction interne aux managers. Mais les entrepreneurs et ceux qui souhaitent réaliser leur potentiel doivent dans tous les cas se tourner vers les normes généralement acceptées pour se conformer aux normes sociales non écrites.

Le leader s'efforce en interne d'essayer ses capacités dans divers domaines, en maîtrisant de nouvelles compétences et connaissances. S'efforce de parvenir à une croissance personnelle plutôt qu'à une croissance professionnelle - se considérant comme un mentor. Il y a ici un décalage évident : faire preuve d'un comportement plus dur, plus stimulant et plus ambitieux tout en masquant le travail d'équipe, la créativité et les qualités de leadership.

Quels niveaux de croissance personnelle se distinguent-ils ?

• personnalité ignorante - esprit rudimentaire, besoins matériels nécessaires à la survie ;
• personnalité non développée - un esprit assoiffé, un ensemble de valeurs de base, l'accent est mis sur les acquisitions matérielles avec une réponse émotionnelle ;
• développement de la personnalité - un esprit motivant, avec la manifestation d'intérêt à travers les systèmes éducatifs et expérientiels traditionnels, avec une connaissance sensuelle et rationnelle de soi et du monde ;
• personnalité développée - basée sur un esprit rationnel et déterminant pour comprendre le monde et soi-même à travers des expériences, des sensations, des sentiments et des réactions concrètes ;
• une personnalité diversifiée – un esprit perspicace avec un large éventail de points de vue, d’intérêts, de tâches de vie, une initiation spirituelle éveillée ;
• personnalité intégrée – un esprit étonnant, des impressions visant à l'intégration avec l'âme. Une discrimination intuitive à un niveau conduisant à la mise en œuvre de leçons de vie, une conscience toujours croissante d'une personne ;
• la personnalité dominante est l'esprit dominant, qui est coordonné par l'âme. Un individu conscient et conscient de lui-même qui peut faire la différence entre le « je » et le « non-moi ».
• une personnalité spirituellement transformée est une personne dotée d’une individualité harmonieuse, utilisant un esprit intégral ou universel. C'est une personne holistique qui interagit efficacement avec le niveau physique et est transformée par l'âme.

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Une croissance personnelle non réclamée conduit à une perte de contrôle

Vadim KravtchenkÔ,

Directeur Commercial, Alaksar

En l’absence d’opportunités de réalisation de soi sur le lieu de travail et en l’absence d’exigence pour son développement professionnel personnel, une personne est confrontée à l’incertitude des objectifs de vie et à la nervosité.

Comme raison de la détérioration de l'enthousiasme, il faut également prêter attention au déclin émotionnel de la personnalité causé par les problèmes de la vie et la fatigue accumulée. Problèmes familiaux, crises personnelles, maladies des proches - tout cela entraîne des conséquences négatives sur l'état émotionnel. Mais c’est l’énergie émotionnelle qui va déterminer l’activité physique. Si ces problèmes sont présents, la personne commence à se flétrir et est clairement incapable d’accomplir ses tâches.

Quels problèmes de croissance personnelle pouvez-vous rencontrer ?

En fait, nous pouvons parler d’une liste interminable de problèmes de croissance personnelle ; ils sont individuels pour chaque individu. Vous ne pouvez prêter attention qu'aux caractéristiques générales des problèmes de croissance personnelle, aux formes les plus caractéristiques :

1. Problèmes de développement liés à l'âge. Y compris les problèmes de vieillesse liés à la retraite et à l'achèvement des activités professionnelles.
2. Les problèmes existentiels sont associés à la conscience de l'essence de l'existence humaine, y compris une collision avec les données correspondantes de l'existence humaine, notamment la liberté, la mort, la solitude, l'amour, la responsabilité, etc.
3. Les problèmes de compréhension de soi sont les tentatives d’une personne de comprendre son objectif personnel.
4. Inquiétude de la façon dont nous sommes perçus et de la façon dont les autres nous comprennent.

À propos des théories de la croissance personnelle

Aujourd’hui, de nombreuses théories sur la croissance personnelle ont été formulées. Ils sont généralement trop complexes et subtils pour un esprit non entraîné. Cependant, il existe des positions plus claires sur cette question qui n'ont pas besoin d'être particulièrement simplifiées pour être expliquées.

1. Le behaviorisme est une théorie très simple et largement acceptée. Selon cette théorie, une personne n’a initialement aucun potentiel particulier différent des autres. Nous sommes tous complètement égaux. Cependant, ce n'est que le début de son voyage. La croissance personnelle d’une personne dépend uniquement des facteurs et des circonstances environnantes, sous l’influence desquels la personnalité se formera.
2. L’approche existentielle rappelle quelque peu l’option précédente. Au début du chemin, une personne n'a rien de spécial, mais gagne tout dans le processus de recherche de l'harmonie spirituelle, de la connaissance de soi, formant une nouvelle perception de tout ce qui l'entoure.
3. Théorie « inévitablement positive ». Chaque personne possède un potentiel énorme qui souhaite se réaliser. Toutefois, cela ne peut se réaliser que dans des conditions appropriées, qui ne sont pas toujours positives.

Idées fausses sur la croissance personnelle

Aujourd'hui, dans le but de gagner de l'argent supplémentaire, de nombreux auteurs ont créé tout un marché de webinaires sur Internet. En effet, il existe parfois des webinaires décents, mais de toute façon, ils ne fonctionneront pas tout seuls. Une personne doit prendre des mesures et des mesures concrètes dans sa vie. Sur Internet, tout est trop simplifié, et souvent les webinaires ne fournissent pas de données sur l'adaptation des connaissances acquises à la réalité.

Aujourd’hui, la situation de fausse croissance personnelle atteint véritablement le point de l’absurdité. Par exemple, "il n'y a pas d'argent et rien ne se passe au travail - ce n'est pas grave, dites que votre objectif est la croissance personnelle". « Rien ne marche avec les filles ? Pas de problème, dites que vous continuez à grandir en tant que personne.

L'espace Internet regorge de telles déclarations. Même s’il existe des discussions saines, il n’est pas facile de les retrouver dans la masse de l’absurdité.

Par où commencer un programme de croissance personnelle

Tout d’abord, pour une croissance personnelle rapide et réussie, vous devez décider de l’orientation de vos efforts. Dans quelle direction étroite comptez-vous investir toute votre énergie ? Identifiez les résultats de votre travail avec vous-même - en continuant à travailler de manière multilatérale sur eux et sur vous-même.

Par exemple, le chef d'un département doit être un spécialiste qualifié dans son domaine, travaillant à l'amélioration des méthodes de fonctionnement, de la technologie, des produits, et en même temps devenir un expert reconnu dans ce domaine.

1. S'engager dans le développement personnel

Si vous vous engagez dans le développement personnel, vous deviendrez plus heureux et en meilleure santé. Par conséquent, vous gagnez une force supplémentaire pour atteindre vos objectifs, vous devenez plus actif et déterminé, prenant des décisions plus équilibrées et de haute qualité.

2. Touchez un point

Concentrez-vous sur l’amélioration des résultats de performance – et vous devez continuer à agir, et agir encore. Ce n'est qu'avec des tentatives actives que le résultat sera perceptible.

3. Améliorez votre personnalité

Même si un certain style est déjà évident dans votre travail, vous devez encore être plus audacieux et plus décisif, faire preuve de plus d'individualité, sans craindre les expérimentations et le scepticisme du public. C'est l'individualité et le courage qui sont devenus la base de la création de directions et de domaines d'activité entiers.

4. Améliorer l’attractivité personnelle

Toutes choses étant égales par ailleurs, le choix d'un partenaire commercial incombe à la personne qui vous plaît le plus.

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Programme de croissance personnelle pendant un an

1er mois. Renforcer la conscience de soi

Jetez un regard honnête et détaché sur votre vie. Il est nécessaire d'analyser quels domaines de la vie fonctionnent assez bien et quels domaines doivent être améliorés ? Vous devez découvrir et clarifier par vous-même le but de la vie. Après tout, chaque personne a un objectif.

Concentrez-vous sur vos passions et vos forces personnelles. Quels passe-temps sont les plus agréables, faciles à apprendre et donnent d’excellents résultats ? Faites une liste correspondante de « Mes forces et mes passions ».

Il sera très utile de se lever tôt et de faire des exercices. Vous serez surpris de voir à quel point une demi-heure d'exercice peut vous donner de l'énergie pour toute la journée.

2ème mois. Sortez de votre zone de confort et renforcez votre conviction

Pour passer à une nouvelle étape de la vie, vous devez revoir votre vie présente et passée. Affrontez vos peurs, surmontez vos limites. Ce n’est qu’en dépassant le cadre précédent qu’il sera possible de parvenir à un épanouissement personnel. Il nous suffit donc de reconnaître les craintes qui limitent le développement : nous prenons une décision ferme et avançons avec confiance.

Introduisez le travail avec des affirmations et des visualisations dans votre pratique quotidienne. Concentrez-vous sur vos valeurs fondamentales. Identifiez les croyances profondément ancrées, en commençant par « Je crois que... ». Et puis répétez ces étapes avec la phrase : « Ce sont mes valeurs fondamentales. »

Livres d'étude pour la croissance personnelle et l'amélioration personnelle. Sur le succès et l'argent, sur les personnes qui ont réussi dans une certaine entreprise. Enregistrez vos aphorismes et citations préférés de sages. Faites de l'une de vos citations préférées votre devise quotidienne. Mais il est important non seulement de penser, mais aussi d'agir, de prendre des mesures concrètes en tenant compte de votre devise.

3ème mois. Fixez-vous de vrais objectifs

Pour réaliser votre objectif, vous devez en tirer de véritables objectifs. Ils sont comme une étoile directrice qui vous guide. Cela se fait en fixant un cadre d’objectifs. Tenez compte des facteurs suivants :

1. Résultat souhaité clair.
2. Formulation positive. Il arrive souvent que les gens ne comprennent que la formulation négative - ce dont ils veulent s'éloigner. Mais en même temps, ils ne comprennent pas ce qu’ils envisagent de réaliser – même s’il est extrêmement important d’en être conscient.
3. Responsabilité personnelle. Vous devriez vérifier si la réalisation de votre objectif dépend de vous ? Il est important que vous agissiez en tant que moteur, initiateur du progrès vers l'atteinte de l'objectif. Attribuez des responsabilités personnelles, par exemple : « Je veux me sentir à l'aise dans une situation stressante ».
4. Le présent. L'objectif ne doit pas être fixé dans le futur ou le passé, mais dans le présent. L'objectif doit être complet. Par exemple, ce serait une erreur de se fixer un objectif tel que « Je veux terminer mon travail le plus tôt possible ». Une option plus efficace est « Je terminerai mon travail à 22 heures ».
5. Pas vos objectifs. Vous avez besoin de comprendre si votre objectif est fixé ou imposé par la société et les magazines sur papier glacé ? Les objectifs que vous vous fixez sont-ils confortables pour vous et vous aideront-ils dans la vie ?
6. Contexte. Un objectif sans délai fixé n’est qu’une illusion et un rêve. Devez-vous déterminer vous-même quand, où et avec qui comptez-vous atteindre votre objectif ? Vous devez également établir une position de départ – un point de départ pour atteindre l’objectif, à partir duquel les progrès seront mesurés.
7. Visualisation. Vous devez imaginer mentalement que vous avez atteint vos objectifs et remporté des victoires dans la vie. Que verrez-vous dans vos pensées, qu’entendrez-vous, comment vous sentirez-vous ? Si vous ressentez des sensations peu agréables, vous devez ajuster votre objectif.
8. Premier pas. Où commencera la réalisation de l’objectif ? Comment est lancé le programme de progrès, quelle est la première action ? Toutes les conditions d'un résultat bien formulé doivent être prises en compte. Vient ensuite le moment de faire le premier pas.
9. Tests environnementaux :

• Vos proches. Pensez à la façon dont vos proches réagiront à votre objectif ? Son exploit nuira-t-il à ses proches ?
• Les gens autour. Comment la réalisation de votre objectif aidera-t-elle les autres ?
• Ressources. Quelle dépense d’efforts, d’argent, de temps, de pensées et d’émotions sera nécessaire pour atteindre vos objectifs ? De tels investissements seront-ils justifiés ?
• Responsabilité. Êtes-vous prêt à assumer la responsabilité d’atteindre votre objectif ?

4ème mois. Apprenez à gérer votre temps

Pour atteindre vos objectifs, les compétences de gestion de votre temps et d'auto-organisation optimale sont importantes - familiarisez-vous avec les principes d'une gestion du temps réussie. À tout le moins, commencez par tenir un journal dans lequel vous notez vos projets et le temps consacré aux tâches et objectifs pour la journée, le mois et l'année.

5ème mois. Créez votre propre image

Vous devez commencer le nouveau mois en travaillant sur votre espace personnel pour assurer des conditions de vie plus confortables et agréables. Nous mettons de l'ordre dans la maison - énergétiquement et matériellement. À cette période, une réserve de connaissances est généralement constituée. Lorsque vous étudiez la théorie de l'image humaine, travaillez au transfert de votre état interne vers l'état externe.

6ème mois. Apprenez la gratitude et l’optimisme

La détermination, l’humeur excellente et positive deviennent la base de la croissance personnelle d’une personne. Vous devez évaluer votre attitude face aux problèmes, aux échecs et aux erreurs de la vie. Concentrez-vous sur les choses positives ce mois-ci, en évitant les blagues humiliantes, les commérages, les propos négatifs et les plaintes. Il vous suffit de prendre pour acquis que de telles mauvaises manifestations existent, mais vous devez travailler pour les améliorer. Essayez de regarder le monde avec des yeux différents - faites attention aux petites choses. C'est l'attention portée aux détails qui vous permet de trouver des idées brillantes pour les affaires et la vie. Essayez de devenir une personne reconnaissante et reconnaissante pour les avantages que vous avez pu recevoir dans la vie.

7ème mois. Détendez-vous et profitez du moment

Si vous avez déjà travaillé avec succès pendant six mois, vous pouvez vous accorder la possibilité de vous reposer. Nous nous sommes lancés dans un voyage tant attendu : visiter des lieux que nous rêvions de voir. Vous pouvez penser aux passe-temps, aux loisirs, aux collections personnelles, etc. Apprenez à vivre maintenant, sans remettre le plaisir dans un avenir lointain. Il est conseillé de penser à soi et de penser à prendre régulièrement soin de sa santé physique et mentale.

8ème mois. Reconsidérez votre vie personnelle

Le moment est venu de reconsidérer les relations familiales et personnelles. Mais il ne faut pas non plus oublier les tâches des mois précédents. Améliorez vos objectifs, réfléchissez aux forces et aux faiblesses de votre relation. Fixez des limites personnelles – sachez comment les communiquer aux autres.

9ème mois. Apprenez la générosité et le pardon

Pratiquez la générosité durant ce mois, le partage avec les autres est un moyen efficace de devenir plus heureux. Écoutez attentivement vos interlocuteurs pour comprendre leurs émotions et leurs objectifs. Il est temps de vous excuser auprès des personnes que vous connaissez pour leur comportement blessant dans le passé. Apprenez à vous pardonner et à pardonner aux autres.

10ème mois. Suivre une formation et une pratique de méditation

Il est temps de suivre une bonne formation de croissance personnelle. Vous voudrez peut-être penser à la méditation. Familiarisez-vous avec les techniques – lisez un livre, suivez un cours ou surfez sur Internet. Ensuite, compte tenu des connaissances acquises, nous passons à la méditation, atteignant la relaxation et l'harmonie intérieure.

11ème mois. Apprendre la littératie financière

Nous vivons dans un monde matériel, l’argent est donc nécessaire. Le bien-être financier aura également un effet bénéfique sur le développement personnel. Par conséquent, une budgétisation minutieuse est essentielle : garder vos dépenses en ordre et éviter les dépenses inutiles. Et attirer des ressources financières est une stimulation importante de la croissance personnelle, vous devez donc travailler sur cette question.

12ème mois. Résumer les résultats annuels et faire un plan pour l'année prochaine

Le dernier mois de notre plan arrive - faisons connaissance avec le calendrier de l'année sortante. Qu'avez-vous réussi, où pourriez-vous vous développer plus intensément ? Évaluez vos réalisations et planifiez vos objectifs futurs pour la nouvelle année.

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7 règles de croissance personnelle

Règle 1 : Fixez-vous des objectifs cohérents

Des objectifs ambitieux et cohérents doivent être fixés. Vous n’avez pas besoin de fermer les yeux sur les problèmes, mais mettez en évidence le principal en commençant à le résoudre. Après avoir résolu ce problème, on passe au suivant. Nous vous recommandons fortement de communiquer publiquement vos intentions. Lorsque vous résolvez un problème, vous ne devez pas vous étendre sur les problèmes secondaires afin de conserver suffisamment de force jusqu'à la fin.

Règle 2. Il n'y a pas de techniques secrètes, seule la cohérence apportera le succès

Ne vous faites pas d’illusions : il n’existe pas de solution miracle qui résoudra immédiatement tous vos problèmes et fera de vous un leader. Vous devez faire des efforts et vous améliorer. Seule une approche systématique est possible – lorsque des efforts sont déployés chaque jour, progressivement, étape par étape, pour nous rendre plus forts et meilleurs.

Règle 3. La stratégie et la tactique sont plus importantes que l'endurance

La stratégie est la principale exigence dans tout sport pour maintenir sa force et remporter la victoire. Et les bonnes tactiques vous permettront d’obtenir de meilleurs résultats avec moins d’effort. La situation est similaire dans le monde des affaires : le budget ne décide pas toujours, parfois la stratégie et la tactique sont bien plus importantes.

Règle 4. Passez des examens médicaux

Souvent, dans le monde des affaires, une personne se plonge complètement dans le travail, oubliant simplement le repos. Il est donc important de penser aux loisirs actifs pour retrouver ses forces, sans oublier les examens médicaux périodiques.

Règle 5. Trouver un coach

Vous devriez trouver un entraîneur ou un coach parmi vos amis ou connaissances. Vous vous fixerez des objectifs et vous devrez les atteindre vous-même, mais un observateur vous sera néanmoins très utile pour cela.

Règle 6. Maintenir la discipline

Vous devriez réfléchir au plan et vous y tenir. La planification et la discipline sont essentielles au succès systématique dans n’importe quel domaine.

Règle 7. Entraînez-vous en équipe

Le leader a le plus de mal, mais il est plus facile de le suivre - à la fin, après avoir conservé suffisamment de force, vous pouvez faire une percée et franchir la ligne d'arrivée. De plus, l'entraînement en groupe s'avère plus efficace - nous travaillons non seulement sur le développement de l'endurance et de la force, mais également sur l'élaboration de scénarios pour de futures victoires.

Le sport aide à surmonter une crise personnelle

Roman Loukiantchikov,

Directeur général de la société Moscou Windows, Moscou

Depuis mes années d’école, j’associe le sport uniquement aux vestiaires non aérés. Après l’université, je n’ai fait ni gymnastique ni sport, je détestais tout simplement tout cela. Pour surmonter la crise, j'ai commencé à lutter contre la paresse et les stéréotypes et je me suis lancé dans le triathlon. L'objectif a été immédiatement fixé : parcourir la moitié de la distance en un an, et en 2 ans la surmonter complètement en compétition.

Pour le contrôle et l'auto-motivation, je me suis inscrit à des compétitions de sprint à Sardini et à Barcelone, en déclarant publiquement mes intentions. J'ai choisi un entraîneur et j'ai commencé une formation active - mon efficacité dans la vie a augmenté, j'ai surmonté la crise, des idées d'entreprise et de motivation sont réapparues.

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Treize vertus de Benjamin Franklin

1. Tempérance. Ne buvez pas jusqu’à l’ivresse, ne mangez pas jusqu’à la stupeur ;
2. Silence. Dites seulement ce qui peut être utile à vous ou aux autres ;
3. Amour de l'ordre;
4. Détermination;
5. Épargne;
6. Un dur travail;
7. La sincérité. Il n'est pas nécessaire de recourir à une tromperie nuisible, les pensées doivent être justes et innocentes ;
8. Justice. N'offensez pas les gens en causant le mal ou en ne faisant pas le bien lorsque le devoir l'exige ;
9. Modération. Les extrêmes doivent être évités, il ne faut pas garder rancune envers le mal ;
10. Propreté;
11. Calme;
12. Chasteté. Adonnez-vous rarement au désir, uniquement pour la santé ou la prolongation de la famille, afin qu'il ne conduise pas à la faiblesse et à l'ennui, et ne prive pas la tranquillité d'esprit ;
13. Douceur. Suivez l'exemple de Jésus et de Socrate.

Quels outils pouvez-vous utiliser pour votre croissance personnelle ?

1. L'amour a toujours été considéré comme le principal moteur et instrument du développement spirituel, car il inspire les gens aux exploits les plus fantastiques.
2. Lecture spirituelle - l'étude de traités religieux, de textes sacrés, d'ouvrages psychologiques et philosophiques.
3. Méditation – favorise l’harmonie intérieure, l’humeur de l’âme et du corps pour le succès futur.
4. Chanter des mantras ou des chakras augmente la sensibilité et les vibrations, contribuant ainsi à améliorer la connaissance directe.
5. Prières.
6. Pratiques spirituelles - pour développer la culture du corps et de l'esprit, contrôler les émotions, assurer l'harmonie de l'espace interne et externe.
7. Pratiques de guérison : l’énergie vitale d’une personne est utilisée à des fins d’auto-guérison et d’auto-restauration.
8. Le Tantra est l'art de la transmission sensuelle, de la transformation et de la préservation de l'énergie de l'amour dans une unité coordonnée d'opposés.
9. Création.
10. Musique harmonieuse.
11. L'art de la danse.
12. Suivre votre passion dans tous les domaines de la vie.

Est-il possible de diagnostiquer la croissance personnelle ?

Selon les psychologues, on peut parler d'amélioration du développement personnel dans les conditions suivantes :

1. Une personne a une attitude plus positive envers le monde, la société et les autres, avec de meilleures qualités professionnelles et personnelles et l’établissement de relations professionnelles ou personnelles.
2. Une personne devient plus recueillie, responsable et a appris à planifier ses actions et ses tâches.
3. L'homme a réussi à surmonter sa crise de personnalité, gagnant en indépendance intérieure et en liberté.
4. Il est possible de mieux comprendre les gens, en se connaissant mieux soi-même, ainsi que ses propres qualités personnelles et professionnelles.
5. Changements de vision du monde - quand, grâce aux cours, il était possible de déterminer les relations entre les événements, d'identifier ses erreurs et les scénarios négatifs qui ont conduit à une crise d'identité.
6. Une personne apprend non seulement ses qualités personnelles, mais apprend également à contrôler ses actions et son comportement.
7. L'émergence du sens dans la vie, des incitations et de la motivation pour réussir.

Livres sur la croissance personnelle

• Morgan Scott Peck - La route la moins fréquentée. Prise en compte de différents aspects de la croissance personnelle ;
• Jim Rohn - Saisonnalité de la vie. Un livre sur la recherche d'opportunités et de moyens de résoudre vos contradictions internes ;
• Alan Lakein - L'art de la planification. Sur les principes d'une planification réussie de votre vie ;
• Paul Tillich - "Le courage d'être". Vous apprendra à surmonter l'adversité et les difficultés, malgré des circonstances difficiles ;
• Bill Newman – Envolez-vous avec les Eagles. Comment rester calme et fier en toute situation.

Informations sur les experts

Galina Rogozina, responsable des pratiques de développement du leadership au sein de la société de conseil RosExpert, Moscou. Diplômé de l'Institut de l'industrie pétrochimique et gazière de Moscou. EUX. Gubkin avec un diplôme de mathématicien-programmeur. Pendant cinq ans, elle a travaillé comme directrice commerciale de la maison d'édition Computerra. Elle a rejoint RosExpert en 2002 en tant que directrice du développement commercial ; en 2005, elle a dirigé la pratique de développement du leadership ; depuis 2007 – partenaire de l'entreprise. Auteur de plusieurs dizaines de publications dans des revues économiques (« Vedomosti », « Entreprise », « Elite Personnel », etc.) sur les questions de sélection des top managers et de développement du potentiel de leadership.

RosExpert. Domaine d'activité : sélection des top managers, développement du potentiel de leadership des managers, attraction de membres indépendants des conseils d'administration et consultants. Territoire : Moscou, Kyiv. Effectif : 50.

Roman Loukyantchikov, Directeur général de la société Moscou Windows, Moscou. Il est diplômé de l'Institut des ingénieurs agricoles de Moscou, a étudié au Link International Institute of Management (il a obtenu un MBA) et au Centre de formation en gestion de Saint-Pétersbourg. Il travaille pour l'entreprise depuis sa création (1992).

Moscou Windows LLC. Domaine d'activité : production et pose de fenêtres. Effectif : plus de 500

Vadim Kravtchenko, directeur commercial, Alaksar. Lauréat du prix « Directeur commercial » dans la nomination « Directeur commercial de l'année (petite entreprise) ». Diplômé avec distinction de la Faculté de mécanique et de mathématiques de l'Université d'État de Moscou. M.V. Lomonosov, spécialisation - mécanique céleste. En 2003, il est diplômé de l'École supérieure de gestion russo-allemande, MBA, spécialisé en gestion d'entreprise. En 2006, il est diplômé avec distinction de l'Académie d'économie nationale du gouvernement de la Fédération de Russie (deuxième enseignement supérieur), Faculté des finances et des banques, spécialisation - gestion financière.

"Alaxar"- un groupe de sociétés présent sur le marché depuis 2000. La seule entreprise en Russie et la plus grande d'Europe de l'Est et de la CEI, engagée dans le commerce de papiers peints en fibre de verre et de matériaux connexes. Le siège social est situé à Moscou et les succursales sont à Kiev, Minsk, Ekaterinbourg et Saint-Pétersbourg. Site officiel - www.alaxar.ru

Établir une liste d'objectifs pour l'année est peut-être une tradition de longue date pour de nombreuses personnes, qu'ils suivent à la veille de la plus grande fête du pays. Ils décorent le sapin de Noël, achètent des mandarines et du champagne et planifient des changements dans leur vie. C'est passionnant et pas du tout inutile.

Le sens de la liste

Premièrement, nous ne parlons pas seulement d'une liste de tâches pour l'année à venir, mais d'élaborer un plan annuel personnel. Former une telle liste est la première étape pour passer à un nouveau niveau de développement personnel. Et c'est pourquoi:

• L'homme prend les choses au sérieux. Il se pose des questions : de quoi a-t-il besoin pour l'année à venir ? Vers quoi aimerait-il lutter ? Qu'aimeriez-vous gagner ? Où être et que réaliser ? Puis il se donne des réponses, fait passer les questions par le prisme des valeurs personnelles, et se fixe un objectif.
• En l'écrivant sur papier, il comprend à nouveau sa tâche et la visualise. Il le met par écrit, pourrait-on dire, se fait un rappel, ce qui constitue une incitation supplémentaire à l'avenir.
• Une personne réfléchit à la manière de devenir meilleure. Après tout, un objectif est le résultat final d’une aspiration. Et c’est impossible sans le désir de vous améliorer ou d’améliorer votre vie. En dressant une liste d'objectifs pour toute l'année, une personne évalue à nouveau ses capacités, ses ressources, ses aptitudes et réfléchit à comment et sur quoi elle devra travailler pour obtenir le résultat.

Un tel plan est un moyen qui amène son auteur à réaliser ce qu'il veut, ce qui lui permet également de grandir et d'élargir les limites de la réalité. Au minimum, une telle liste d'objectifs, bien en vue, vous « poussera » dans le dos et vous rappellera le désir de lutter pour quelque chose lorsqu'il est maîtrisé par le besoin de procrastination et de paresse.

Règles de compilation

La première chose que vous devez apprendre est que la liste des objectifs pour toute l’année doit être structurée, soignée, claire et ordonnée. Et il est préférable d'écrire les tâches non pas comme une seule « toile », séparée uniquement par des puces, mais de les diviser en blocs. Il est souhaitable que chacun d'eux ait également une répartition des tâches par mois. Par exemple, le bloc s'appellera « Finance ». Et à l'intérieur : « Janvier - ouvrez un dépôt d'épargne à la banque avec intérêts. Commencez à suivre vos dépenses et vos revenus. Février – étudiez toutes les méthodes modernes pour gagner de l’argent et les options commerciales. Et ainsi de suite.

Et bien sûr, vous devez être guidé par le système de définition d'objectifs SMART. Selon lui, toute tâche doit être :

• Spécifique - spécifique.
• Mesurable - mesurable.
• Atteignable - réalisable.
• Pertinent - pertinent.
• Limité dans le temps - limité dans le temps.

Suivre ces principes vous permet de fixer l’objectif le plus clair possible et vous oblige également à réfléchir profondément à vos capacités. SMART est un sujet à part, et nous pouvons en parler longtemps. Mais le fait est le suivant : en faisant une liste dessus, une personne va se poser un grand nombre de questions et imaginer plus clairement ce qu'elle veut. Il n'inclura pas seulement « Acheter une voiture » ​​dans la liste, mais il saura laquelle, quand, pour combien et comment il gagnera de l'argent pour cela.

Buts personnels

Il a été dit plus haut qu'il était préférable de diviser la liste en blocs. C'est confortable. L'un des principaux devrait être le bloc « Objectifs personnels ». Chacun y mettra quelque chose qui lui est propre. Mais voici celles que la plupart des gens dans le monde se posent le plus souvent :

• Perdre du poids.
• Commencez à écrire un livre.
• Arrêtez de tergiverser – remettez les choses et les rêves à plus tard.
• Tomber amoureux.
• Trouvez le vrai bonheur.
• Se faire tatouer.
• Partez spontanément en voyage, en le décidant littéralement en une seconde.
• Commencez à écrire un blog ou un journal.
• Apprenez à économiser.
• Lisez beaucoup de livres.
• Vivre une vie intéressante et active.

En général, la liste des objectifs personnels pour l'année comprend des tâches qui ont non seulement une valeur particulière pour une personne, mais qui nécessitent dans la plupart des cas des efforts et un travail sur soi. Cela inclut également les rêves et les espoirs.

Spiritualité

Comme beaucoup de gens le savent, ce terme désigne le plus haut niveau d’autorégulation et de développement d’une personnalité mature et intégrale. Beaucoup de gens veulent devenir plus spirituels, mais cela nécessite un travail majeur sur eux-mêmes, leur caractère et leurs opinions, afin que cela puisse être transformé en une liste d'objectifs pour l'année. Voici des exemples :

• Apprenez à être calme et serein dans n'importe quelle situation.
• Essayez de méditer.
• Apprenez à penser froidement, rapidement et sobrement dans des situations particulièrement tendues et émotionnelles.
• Pratiquez la gratitude.
• Aidez quelqu'un gratuitement.
• Abandonnez les stéréotypes et les clichés, apprenez à comprendre et à accepter d'autres valeurs, respectez-les.
• Surmontez trois de vos peurs.
• Trouvez des réponses aux questions importantes : « Qui suis-je dans ce monde ? Quel est mon rôle ? Quel est le sens de ma vie ?

Également dans ce bloc de la liste des objectifs pour toute l'année, vous pouvez inclure la lecture de livres thématiques, la pratique de diverses méditations et états, le visionnage de conférences et de programmes éducatifs.

Argent et travail

Ce bloc devrait également être inclus dans la liste des objectifs de l'année prochaine. Ici, d'ailleurs, la spécificité est particulièrement importante. Heureusement, cela peut s’exprimer en chiffres et, à l’avenir, nous pourrons nous efforcer de les atteindre. Voici à quoi cela pourrait ressembler :

• Mettez de côté chaque mois 15 000 roubles de votre salaire pour les vacances.
• Achetez un nouvel ordinateur portable puissant pour environ 70 000 roubles.
• Partir en Grèce pendant 10 jours en été, le prix du voyage et la comptabilisation des dépenses sont d'environ 70 000 roubles.
• Augmentez vos revenus d'au moins 20%.
• Trouvez un nouveau domaine d'activité prometteur et essayez-vous.
• Commencez à regarder les blogs de personnes qui réussissent, lisez des livres à leur sujet.
• Pratiquez la gestion du temps.
• Améliorer la productivité.

Lorsque vous dressez une liste d’objectifs financiers pour l’année, vous ne devez pas négliger les chiffres. Dans le même bloc, vous pouvez mettre en évidence plusieurs « fenêtres » supplémentaires afin d'y calculer visuellement les montants nécessaires pour gagner et épargner, qui seront ensuite dépensés en achats.

Croissance personnelle

Chaque jour, vous devez vous améliorer. C'est l'un des plus corrects. Après avoir complété les points du bloc « Croissance personnelle », une personne à la fin de l'année à venir devrait constater avec satisfaction qu'elle a fait tout ce qu'elle voulait. Il va mieux. Voici quelques objectifs que vous pouvez inclure dans votre liste pour la nouvelle année :

• Commencez à apprendre une langue étrangère et, d’ici fin décembre prochain, maîtrisez-la au niveau conversationnel de tous les jours.
• Lisez 12 livres scientifiques.
• Trouvez un passe-temps intéressant mais pas divertissant. Par exemple, commencez à étudier la chimie.
• Inscrivez-vous à certains cours.
• Désapprenez à faire des achats « émotionnels ». Nous parlons d'acquérir les choses que vous voulez en ce moment, mais deux semaines plus tard, une personne se demande pourquoi elle les a prises ?
• Développez votre vocabulaire. Apprenez un nouveau terme par jour et souvenez-vous de sa signification.
• Maître mnémotechnique.

Ce bloc peut inclure à la fois des objectifs éducatifs et ceux liés au développement personnel purement personnel.

Santé

C'est aussi un bloc très important. Voici un exemple de liste d’objectifs liés à la santé pour l’année :

• Évitez complètement le sucre blanc.
• Commencez à bien manger, équilibrez votre alimentation.
• Refuser de boire de l’alcool sans raison, à la manière du « Oui, je prendrai juste une bouteille de bière le soir ».
• Rejoignez un club de fitness et engagez un entraîneur personnel.
• Aller à la piscine.
• Inculquez-vous l'habitude de boire 1,5 à 2,5 litres d'eau propre chaque jour.
• Commencez à courir sur la piste. Au cours d'une année, augmentez la vitesse du minimum au maximum.

Les chiffres peuvent également entrer en jeu ici. Cela est particulièrement vrai pour les filles - beaucoup d'entre elles incluent la perte de poids dans leur liste d'objectifs pour l'année et décrivent soigneusement le nombre de kilos dont elles souhaitent se débarrasser en un mois.

Relation

Tout le monde sait qu’il faut y travailler. Et si la question se pose de savoir comment dresser une liste d'objectifs pour l'année et quoi y inclure, vous ne devez pas oublier le sujet des relations. Ici, la liste pourrait ressembler à ceci :

• Apprenez à écouter et à entendre votre partenaire.
• Acceptez les gens tels qu'ils sont. Comprenez que les tentatives de les « remodeler » sont irrespectueuses, car c’est comme si la personne disait qu’elle ne se soucie pas de sa véritable et sincère essence.
• Apprenez à trouver les bons mots de soutien dont votre interlocuteur a besoin à un moment donné, et qui pourraient réellement le réconforter.
• Offrez de jolis cadeaux à vos amis et à votre famille comme ça.
• Trouvez un nouveau passe-temps commun avec votre partenaire. Faites quelque chose d'inhabituel, apportez de la nouveauté à la relation.
• Expérimentez davantage dans l’intimité.
• Apprenez à donner des conseils constructifs.
• Inculquez l’habitude de vous mettre à la place des autres afin de mieux les comprendre.

Eh bien, il existe de nombreux autres objectifs qui peuvent être définis. Mais dans ce cas, non seulement la quantité est importante, mais aussi la qualité. Seul ce qui est vraiment important et qui a de la valeur doit être inclus dans la liste. Et puis, après l'avoir compilé et magnifiquement conçu, vous pouvez l'épingler dans un endroit visible. Ou même mettez-le dans un cadre - il sera plus beau et fournira une inspiration supplémentaire.

Voyons d'abord ce que l'on entend par le concept " croissance personnelle" C'est le développement des qualités internes en soi. De plus, c'est la capacité de s'accepter tel que l'on est réellement. Le fait est que c’est avec l’acceptation que commencent les principaux changements.

"Pourquoi as-tu besoin de changer?" - Vous demandez sûrement.

Premièrement, parce que nos anciennes stratégies et méthodes que nous avons déjà utilisées pour atteindre les objectifs souhaités deviennent inutilisables. Il faut dire que toute personne, même la plus avancée, a toujours la possibilité de grandir. Par exemple, il existe de nombreux exemples de la manière dont même des personnes très réussies et accomplies s’efforcent de s’améliorer et de croître personnellement. De plus, les personnes qui réussissent développent non seulement elles-mêmes, mais aussi leurs compétences en communication et en affaires. Ces personnes ont de nombreux mentors et conseillers qui ne leur permettent pas de rester immobiles et les stimulent à se développer.

L'essentiel est de pouvoir développer en soi le désir de croissance et de développement constants.

N'oubliez pas que vous ne pouvez réussir et choisir la bonne voie d'avancement pour vous-même que lorsque vous êtes prêt à vous accepter tel que vous êtes. Il est important de toujours se rappeler non seulement où vous voulez être, mais aussi par où vous voulez commencer.

est un désir constant de renforcer son estime de soi. N'oubliez pas qu'une personne qui croit toujours en elle-même ne sait pas quels sont les obstacles. Bien sûr, il y a des obstacles dans la vie de chaque personne, mais si vous croyez toujours en vous, les problèmes commencent progressivement à se transformer en tâches. Seule une estime de soi adéquate peut vous aider à prendre la bonne décision.

- c'est la création de nouvelles stratégies de prise de décision par soi-même, ainsi que la mise en œuvre de ses tâches.

– c'est lui qui contribue à créer une certaine base et fondation, qui affectent ensuite une prise de décision compétente. N'oubliez pas que la plupart de nos problèmes dans la vie proviennent d'un doute constant et de fausses croyances.

Dans le même temps, la croissance personnelle implique une solution progressive et compétente à tous ces problèmes.

Dans l'un de ses formations de croissance personnelle Le célèbre entraîneur en PNL Andrei Koenig a raconté cette histoire :

Un homme a lancé sa propre entreprise à deux reprises et, au bout d’un an et demi, il a fait faillite. Il n'était en aucun cas en mesure d'atteindre le niveau de revenu souhaité ni d'assurer la stabilité dans tous ses efforts. Et le succès qu'il a réussi à obtenir lui a été obtenu grâce à un travail énorme. Il ne vivait que dans des problèmes, des difficultés et des ennuis.

Puis il a décidé de demander l'aide d'un coach croissance personnelle et comprendre quelle est la cause de ses ennuis.

Le coach a littéralement réussi à identifier en un rien de temps le problème de l’homme d’affaires. Même lorsqu'il était enfant, on disait au garçon que tous ceux qui dirigent leur propre entreprise sont des perdants et généralement des personnes indésirables que personne n'aime. Bien sûr, au fil du temps, le garçon a oublié ces mots, mais son subconscient a toujours adhéré à ces attitudes. C'est pourquoi, à un niveau subconscient, l'aspirant homme d'affaires a lui-même créé des obstacles à son développement.

Le coach a réussi à convaincre l’homme d’affaires du contraire en seulement une heure de travail. Et l’entreprise suivante que cet homme a entreprise a connu un succès incroyable. Cependant, cette entreprise continue d'exister à ce jour et rapporte à son propriétaire un revenu décent.

Sur cette base, nous pouvons conclure que les problèmes pourraient être encore plus profonds que nous ne le pensons. Par exemple, notre relation avec une autre personne peut ne pas fonctionner correctement, non pas parce que nous n’avons pas de compétences en communication, mais parce que nous avons des pensées et des croyances incorrectes.

Vous ne pouvez faire face à ces problèmes, améliorer votre réflexion et comprendre vos problèmes qu'en utilisant formations de croissance personnelle.

Formations de croissance personnelle– c’est exactement la base à partir de laquelle vous pouvez commencer tous les changements de votre vie.

En plus, croissance personnelle– c'est aussi un système pour développer la confiance en soi, ainsi que la formation directe d'une estime de soi stable. Nous ne pouvons pas avancer sans comprendre ce qui nous arrête. Vous devez rechercher les causes de l'échec à la racine.

Il est impossible de réussir si l’on se contredit. C’est pourquoi il est très important d’apprendre à s’écouter et à s’entendre directement. De plus, vous ne devriez pas vous forcer à faire quelque chose, car vous ne pouvez pas non plus obtenir le résultat souhaité par la force. Vous devez renforcer votre motivation, et pour cela vous devez décider de vos objectifs, désirs et préférences. C’est la seule façon de renforcer notre motivation et de pouvoir commencer à avancer droit vers le succès.

N'oubliez pas que la prospérité, la satisfaction et le bonheur n'arrivent à une personne que lorsqu'elle est engagée dans son développement personnel, son amélioration personnelle et qu'elle ne s'écarte pas du chemin passionnant de la croissance personnelle.

Les cours et formations de développement personnel visent spécifiquement à permettre à une personne de ressentir des résultats et d'avoir confiance en elle. Suivre le cours vous aidera à obtenir un certain succès en affaires et en général dans tous vos efforts. À propos, les formations de croissance personnelle existent non seulement pour augmenter votre réussite en affaires et au travail, mais aussi pour résoudre des problèmes de santé et dans votre vie personnelle. Dans le même temps, les formations permettent d'atteindre complètement une grande variété de vos objectifs. Tout cela est directement nécessaire pour que vous vous sentiez réussi, confiant et prospère.

Si vous souhaitez des changements dans votre vie, efforcez-vous d'atteindre la réussite et le bien-être, alors les cours sont exactement ce dont vous avez besoin.