Psychologie des vampires. Le vampirisme psychologique est un type particulier de parasitisme

Les vampires ne se prêtent pas à la logique formelle. Certains d’entre eux ignorent parfaitement leur impact extrêmement négatif sur les autres. D’autres semblent éprouver un véritable plaisir à provoquer le chaos et à provoquer les autres. Quoi qu’il en soit, ils créent des complications inutiles, des frictions et, pire encore, stresser.

De nombreuses études ont prouvé ses effets négatifs à long terme sur le cerveau. L'exposition même à quelques jours de stress réduit l'activité neuronale de l'hippocampe, une zone importante du cerveau responsable de... L’exposition à des semaines de stress provoque des dommages irréversibles aux dendrites neuronales (les petites projections par lesquelles les cellules cérébrales « communiquent » entre elles). Et plusieurs mois de stress constant peuvent détruire les neurones de manière irréversible. Ainsi, le stress constitue une menace sérieuse pour votre carrière : s’il n’est pas contrôlé, votre matière grise et votre productivité peuvent en souffrir considérablement. Les plus néfastes sont les sources de stress inattendues qui vous surprennent.

Des recherches récentes de la Faculté de psychologie biologique et clinique de l'Université de Schiller (Allemagne) ont montré que le cerveau réagit très violemment aux stimuli qui provoquent des stimuli fortement négatifs (c'est exactement ce que vous ressentez lorsque vous communiquez avec des vampires psychologiques). Quelle que soit leur motivation - négativisme, cruauté, complexe de victime ou folie banale - les vampires deviennent la cause d'un stress puissant, qui doit être évité à tout prix.

Votre productivité dépend directement de votre capacité à gérer vos émotions et à rester calme sous pression. Dans une étude portant sur plus d'un million de personnes, TalentSmart a découvert que 90 % des cadres supérieurs possèdent les compétences nécessaires pour gérer leurs propres émotions dans des situations stressantes. Cette compétence leur permet de rester calmes et maîtres des processus dans n’importe quel environnement. Mais les travailleurs les plus expérimentés ont également un don particulier pour neutraliser ces vampires en développant des stratégies éprouvées pour les garder sous contrôle.

Un principe simple vous aidera à traiter efficacement avec de telles personnes : influencez ce que vous contrôlez et ne vous laissez pas distraire par ce que vous ne contrôlez pas. . Il est important de se rappeler que vous êtes en réalité capable de bien plus que vous ne le pensiez.

Voici 12 des méthodes les plus efficaces, tirées de l’étude de dizaines de stratégies différentes pour neutraliser les vampires psychologiques si vous les rencontrez sur votre lieu de travail :

1. Gardez vos distances (surtout avec les plaignants)

Les personnes perpétuellement insatisfaites et négatives constituent un problème sérieux car elles s’enlisent dans leurs malheurs et ne cherchent pas de moyens de les résoudre. Ils veulent juste que d’autres rejoignent leur « club anonyme des personnes en deuil » pour se sentir un peu mieux. D’autres écoutent souvent ces personnes « privées de vie » par politesse, pour ne pas paraître insensibles ou grossiers. Cependant, il est important de ne pas franchir la frontière ténue entre écouter avec sympathie et se laisser prendre au piège des émotions négatives.

Et cela peut être facilement évité en gardant une distance au bon moment. Pensez-y de cette façon : si le plaignant fumait des cigarettes tout le temps, resteriez-vous assis à côté de lui toute la journée en tant que fumeur passif ? Non, vous déménageriez probablement. Et vous devez faire la même chose avec ce genre de vampires. Un excellent moyen d’identifier les signaux d’alarme est de leur demander quelles sont les solutions possibles au problème. Nous pouvons vous assurer qu’ils se taireont ou réorienteront la conversation dans une direction constructive.

2. Ne vous laissez pas entraîner dans la lutte.

Ils savent combien il est important de calculer la force pour une confrontation prolongée dans la lutte contre les vampires énergétiques. Dans ce type de batailles, toute émotion incontrôlée peut sérieusement affaiblir votre position et causer des dommages irréparables. La retenue émotionnelle vous permettra de déterminer sobrement quand engager le combat et quelles tactiques choisir.

3. Élevez-vous au-dessus d’eux

Les vampires nous exaspèrent parce que leur comportement est complètement irrationnel. Et c’est la vérité absolue : leur comportement va réellement à l’encontre des arguments de la raison. Alors pourquoi vous permettez-vous d’y réagir émotionnellement et de vous entraîner dans ce marais visqueux ?

Plus une personne est irrationnelle et imprudente, plus il vous sera facile de contourner ses pièges. N'essayez pas de battre les vampires selon leurs propres règles. Éloignez-vous émotionnellement d'eux et interagissez comme s'il ne s'agissait que d'un projet scientifique. Autant vous imaginer comme leur thérapeute personnel pendant la séance. Mais il ne faut pas réagir à leur flux d'émotions, se tourner uniquement vers les faits.

4. Contrôlez vos sentiments

Maintenir une distance émotionnelle nécessite une bonne conscience. Vous ne pouvez pas résister à la manipulation de quelqu’un si vous ne le reconnaissez pas clairement. Parfois, une situation peut survenir où il serait préférable pour vous de regrouper vos forces et de choisir la meilleure tactique. Il n’y a rien de mal à cela et vous ne devriez pas être pressé par le temps pour prendre une telle mesure.

Imaginez une situation : dans la rue, un homme s'approche de vous, évidemment « avec des salutations » et prétend qu'il est Napoléon Bonaparte. Vous n’essaierez pas immédiatement de l’en dissuader, n’est-ce pas ? Ainsi, lorsque vous rencontrez quelqu’un qui a la même vision déformée du monde, il est parfois préférable de simplement sourire et hocher la tête. Et si les circonstances vous obligent à poursuivre la communication et que vous devez encore la remettre à sa place, alors il vaut mieux prendre un peu de temps à l'avance pour planifier les techniques optimales pour cela.

5. Fixez des limites

Beaucoup de gens ont de sérieux problèmes avec cet aspect. Et tout cela parce qu'il leur semble impossible de contrôler le chaos qui a surgi en travaillant ensemble et en vivant à côté de vampires. Mais ce n’est pas vrai du tout. Une fois que vous aurez appris à surmonter ces problèmes de marche, vous serez mieux en mesure de comprendre et de prédire leur comportement. Et cet outil de l’esprit vous aidera à comprendre quand il est acceptable de s’associer avec de telles personnes et quand cela n’est pas souhaitable. Par exemple, même s’il y a un vampire psychologique à l’œuvre dans votre équipe de projet, cela ne signifie pas que vous devez lui accorder autant d’attention qu’à tous les autres membres de l’équipe.

Fixez des limites de manière proactive et consciente. Si vous laissez tout au hasard, vous vous retrouverez certainement entraîné dans des conversations difficiles. En créant des limites, vous pouvez décider quand et où vous interagissez avec une personne difficile. Et ce sera une étape importante vers la réduction d’une grande partie du chaos qui vous entoure. Dans le même temps, il est important d’être vigilant et de garder les limites intactes lorsqu’une telle personne tente d’empiéter sur celles-ci. Et tôt ou tard, cela arrivera certainement.

6. Ne laissez personne gâcher votre joie.

Si votre sentiment de joie et de satisfaction dépend de l’opinion des autres, alors vous n’êtes plus maître de votre propre bonheur. Lorsque des individus émotionnellement mûrs se sentent satisfaits d’un travail bien fait, ils ne permettent à personne de gâcher cette joie avec leurs opinions dissidentes ou leurs remarques sarcastiques.

Vous ne pourrez pas complètement désactiver vos réactions aux opinions des autres à votre sujet. Cependant, vous ne devez pas vous comparer aux autres et vous devez toujours être critique à l’égard des évaluations de votre travail par les critiques. Ainsi, peu importe ce que pensent ou font les vampires humains, votre estime de soi viendra de vous. Indépendamment de ce que les autres pensent de vous à un moment donné, une chose est sûre : c’est vous qui connaissez le mieux votre propre valeur.

7. Ne vous concentrez pas sur les problèmes, mais uniquement sur les solutions.

Le centre de votre attention détermine votre. Si vous vous attardez sur les problèmes actuels, vous ne faites qu'alimenter et prolonger émotions négatives et stress. Lorsque vous vous concentrez sur l’action pour améliorer vous-même et votre environnement, vous favorisez un sentiment d’efficacité personnelle, qui favorise les émotions positives et réduit le stress.

Si vous pensez constamment de manière obsessionnelle aux problèmes des gens qui vous entourent, vous leur fournirez vous-même des atouts contre vous. Éloignez ces pensées et concentrez-vous plutôt sur la façon dont vous allez les gérer. Si vous êtes un homme d’affaires ou un manager, cela fera de vous un meilleur manager et réduira l’impact du stress que vous vivez.

8. Pardonnez mais n'oubliez pas

Les individus émotionnellement mûrs pardonnent facilement, mais cela ne signifie pas qu'ils l'oublient immédiatement. Le pardon permet de lâcher prise sur une situation problématique pour passer à autre chose. Toutefois, cela ne signifie pas que vous donnez une seconde chance au délinquant. Les personnes qui réussissent ne veulent pas s'enliser dans les erreurs des autres, elles s'efforcent donc de les résoudre le plus rapidement possible et de se protéger contre des rechutes similaires à l'avenir.

9. Ne cédez pas à un auto-examen destructeur

Parfois, vous absorbez littéralement la négativité des autres. Il est naturel de réagir parfois négativement aux actions des autres. Cependant, votre dialogue intérieur (mélangé à vos ressentis) peut soit renforcer cette négativité, soit vous aider à passer à autre chose. Une introspection destructrice est contre-productive, inappropriée et vouée à l’échec. Cela vous plonge dans un gouffre émotionnel profond dont il est difficile de sortir. Évitez ce piège par tous les moyens possibles.

10. Modérez votre consommation de caféine

La caféine provoque la production d'adrénaline par le corps, l'hormone du combat et de l'excitation. Historiquement, la libération d’adrénaline dans le sang est un mécanisme d’auto-préservation qui nous oblige, face à une menace, à nous battre ou à fuir. Cet instinct fondamental éclipse la pensée rationnelle au profit de réactions plus rapides. Cela vous évitera en cas de rencontre avec un ours dans la forêt, mais cela ne vous aidera pas beaucoup lorsqu'un collègue grincheux vous « attrape » au bureau.

11. Dormez suffisamment la nuit

Les psychologues en ont assez de répéter sans cesse l’importance du sommeil pour accroître la stabilité émotionnelle et la capacité à gérer le stress. Au repos, votre cerveau se recharge littéralement, trie et organise les souvenirs tout au long de la journée (c'est pourquoi on rêve). Ainsi, le matin, nous nous réveillons avec une tête fraîche et un esprit clair. Si vous ne dormez pas suffisamment ou si vous perturbez vos habitudes de sommeil, votre maîtrise de soi, votre attention et votre mémoire diminuent collectivement. Et l'exercice forcé en soi augmente le niveau d'hormones de stress dans le corps, même sans aucun facteur de stress externe.

Un bon sommeil vous rend plus créatif, proactif et productif en neutralisant l'impact des vampires psychologiques sur les autres.

12. Profitez de toute l’aide possible

Il est assez arrogant et inefficace d’essayer de tout résoudre par soi-même. Pour contrer les personnes à problèmes, il peut parfois être utile de reconnaître les faiblesses de votre stratégie et d’unir vos forces avec des personnes partageant les mêmes idées. Nous avons tous des personnes au travail ou en dehors du travail qui sont à vos côtés et sont toujours prêtes à vous aider à faire face à une situation difficile. Trouvez de telles personnes dans votre vie et faites un effort pour obtenir leur soutien et leur aide au bon moment. Même une simple discussion d’une situation peut parfois conduire à des conclusions importantes. Et très souvent, d'autres personnes sont capables de voir une solution que vous ne remarquez pas en raison de votre propre immersion émotionnelle dans cette situation.

Résumant tout ce qui précède

Ce chapitre porte sur les relations qui naissent lorsque deux personnes communiquent. Parfois, dès les premiers stades de la communication, vous pouvez prédire plusieurs années à l'avance comment les choses se termineront. Par conséquent, une personne psychologiquement instruite est pratiquement à l’abri des déceptions. Non, la connaissance de la psychologie ne vous sauvera pas des déceptions, mais l'absence de déceptions vous amènera à assumer la responsabilité de votre destin et à acquérir éventuellement de l'expérience.

La relation qui s'est développée entre les fleurs et les abeilles est un exemple typique de symbiose – une coopération mutuellement bénéfique. Cependant, le mot « mutuellement bénéfique » pourrait être omis, car la coopération est une relation mutuellement bénéfique. Les fleurs fournissent du nectar aux abeilles et les abeilles les fécondent.

La saprophyte est aussi une relation dans laquelle l'un des organismes utilise les déchets de son propriétaire sans lui causer de dommages importants. Il existe de nombreux microbes saprophytes dans notre organisme.

Parlons de ces formes de communication qui ne peuvent être attribuées au vampirisme psychologique. J'utilise ici les approches théoriques d'E. Berne et donne quelques-uns de ses exemples. Je m'excuse par avance auprès de ceux qui connaissent son travail. Le fait est qu’ils sont rédigés à partir de documents provenant de résidents américains et qu’ils abordent certains problèmes que nous ne comprenons pas. De plus, ils sont conçus pour un lecteur psychologiquement préparé et familier avec les œuvres de Freud et de ses étudiants. Mon objectif est, sur la base des dispositions de Berne, de donner à mon lecteur des orientations pratiques proches de notre réalité.

1. Formes de communication non liées au vampirisme

Dans le processus de communication, une personne doit apprendre à déterminer dans quelle position elle se trouve et dans quelle position se trouve son partenaire, et construire son comportement en conséquence. Nous avons analysé la structure de la communication et identifié son unité - une transaction, qui contient le stimulus du partenaire qui a commencé la communication et la réponse du partenaire qui a soutenu cette communication. Nous y avons également décrit des transactions d'égalité psychologique (R - R, V - V et D - D). Seulement, dans ces transactions, il n’y a même pas d’éléments de vampirisme psychologique.

Je vais maintenant parler de certaines formes de communication qui ne relèvent pas du vampirisme psychologique et montrer leur importance dans nos vies.

1.1. Retrait

Le retrait joue un double rôle. C'est d'une part un tranquillisant, un sédatif et de l'autre un laxatif, éliminant les soucis inutiles. Le sevrage est donc une sorte de médecine psychologique. Mais on ne peut pas vivre avec des médicaments. Si le repli sur soi prend trop de temps, la productivité diminue et la personne développe un trouble obsessionnel-compulsif. Comment distinguer les états où une personne élabore un plan pour ses actions, c'est-à-dire où son Adulte travaille, du repli sur soi ? Il n'y a ici qu'un seul critère. Si dans vos pensées vous souhaitez que votre partenaire change, c'est un fantasme, un retrait. Si vous cherchez une erreur dans vos actions, essayer de vous changer pour vous adapter à la réalité, c'est une activité, c'est le travail d'un Adulte.

À quel autre moment devez-vous observer un repli sur vous-même ? Pendant des cours ennuyeux. L'étudiant s'assoit avec un regard vide et pense au rendez-vous de demain ou au pique-nique d'hier. Ainsi, le repli sur soi protège le cerveau de la perception d’informations inutiles ou indigestes.

1.2. Rituel

Il s'agit donc d'une transaction P - P. Chacun fait ce qu'il est censé faire, sans infliger d'« injections » à personne ni en recevoir. C'est comme un échange de « coups ». Ici, chacun fait ce qu'il est censé faire. En conséquence, il n’y a pas de collision. Il est pratique de se cacher derrière un rituel afin de cacher ses véritables sentiments. Il existe des rituels formels et informels. Un exemple de rituel formel pourrait être un service religieux, un défilé militaire, un défilé, etc. Nous échangeons des rituels informels lors des réunions et des séparations. Un exemple d’un tel rituel informel est le rituel des huit « coups » :

Un bonjour!
B. : Bonjour !
A : Comment vas-tu ?
B. : Rien ! Et toi?
R. : Normal. Regardez comme le temps nous gâte !
B. : Oui, la météo est au top !
A. : Eh bien, au revoir !
B. : Au revoir !

Attention : quatre de chaque côté, ni plus, ni moins ! Si je romps le rituel et commence à parler de mes affaires, j'acquerrai une réputation d'ennuyeux, et je ne serais pas surpris que mes amis traversent la rue dès qu'ils me voient. Puis je deviens chronophage, j'enlève le seul bien qui appartient à une personne : son temps, et sans m'en rendre compte, je deviens pendant un certain temps un vampire psychologique. Mais si j'interromps le rituel à l'avance, je serai alors perplexe : « Que lui est-il arrivé ? Je lui ai donné une « tape » et il ne m’a pas rendu !

Un exemple de rituel courant est une fête. Si vous êtes invité à une fête d’anniversaire et que l’on porte le toast en premier, à qui le donnerez-vous ? Bien sûr, pour le garçon d'anniversaire. Alors, mes chers, lorsque le jour de votre anniversaire, la personne qui porte le toast vous souhaite toutes sortes de bénédictions, alors peut-être qu'elle ne les souhaite pas pour vous. L'objectif principal, peut-être inconscient, des invités est de démontrer leur éducation. N’attachez donc pas beaucoup d’importance à ce qui est dit dans le rituel. Et si le patron nous souhaite un anniversaire ou une promotion, ne le prenez pas au sérieux pour éviter toute déception.

Un jour, j'ai suggéré à mes auditeurs d'arrêter de célébrer le Nouvel An, d'arrêter de célébrer les anniversaires, et j'ai rappelé que les vacances nous coûtent cher et que de nombreuses maladies s'aggravent. En tant que médecin, je sais que pendant les vacances, la criminalité augmente, les services chirurgicaux se transforment en hôpitaux de campagne, les hôpitaux psychiatriques reçoivent une admission massive de patients souffrant de psychoses alcooliques, les services de toxicologie sont surpeuplés et de nombreuses maladies s'aggravent. Mais malgré tout, avec de la persévérance, notre Parent intérieur nous oblige à faire ces choses stupides. C'est là que va notre esprit. D'où viennent les vacances ? Revenons il y a 30 à 40 000 ans. Nous avons tué un mammouth. Il n'y a pas de réfrigérateurs. Il y a beaucoup de viande, il faut l'utiliser. Comment pouvez-vous faire cela avec plus d’avantages ? Bien sûr, invitez des invités d’une tribu voisine. Et ce n’est pas un rituel, c’est du business. Parce qu'alors les voisins nous inviteront. Mais ce qui était autrefois une bonne action est devenu émasculé et transformé en rituel, et jusqu’où arrivent parfois les gens ? Ce dernier est vendu, mais ils font la fête ! Pourquoi? Le fait est qu'une personne ne peut pas vivre sans émotions positives. Et s'il est occupé par un travail ennuyeux et routinier, il doit bien sûr organiser des vacances. Si une personne a un travail créatif intéressant, alors chaque jour devient pour elle un jour férié et les jours fériés s'avèrent être un obstacle.

On ne peut pas se passer de rituels. Mais moins nous y consacrons d’énergie mentale et de ressources matérielles, mieux c’est. Si vous souhaitez être accepté dans une nouvelle entreprise, maîtrisez rapidement les rituels qui y sont acceptés.

1.3. Activité

E. Berne appelle cette forme de communication une procédure. C'est du travail, des études. Et maintenant, lorsque vous lisez ce livre et recevez de nouvelles informations, les évaluez, etc., vous êtes engagé dans une activité. D'un point de vue gastronomique, si le rituel peut s'assimiler à une entrée légère en début de repas ou à une compote à la fin (notre « bonjour » et « au revoir »), alors le procédé est notre bortsch et steak. Le travail en lui-même peut être agréable et les études peuvent être intéressantes. De plus, en travaillant, nous gagnons de l'argent et, pendant nos études, nous espérons qu'après l'obtention de notre diplôme, notre statut social augmentera, ce qui conduira finalement à une amélioration de notre situation financière. Il faut également tenir compte du fait que l'activité est à la base d'autres formes de communication. Après tout, si nous ne travaillions pas, nous n’aurions tout simplement pas les moyens de réaliser des rituels ni la force d’exprimer nos sentiments.
La question se pose : est-il possible de simplifier notre communication et de la réduire au travail ? Il s'avère que non ! Nous avons besoin d'amour, nous avons besoin d'intimité !

Pour beaucoup de gens, les relations d'amour et d'intimité ne fonctionnent pas et, pour éviter les scandales et les conflits, ils réduisent toute communication au travail. Il convient de souligner qu'au cours du travail, diverses relations interpersonnelles peuvent naître : amitié, amour, inimitié, haine, respect et mépris. Mais rien ne peut survenir du tout. Après tout, pendant le travail, nous communiquons souvent à travers un objet sans nous regarder dans les yeux. C'est ainsi que l'infirmière opératoire remet l'instrument nécessaire au chirurgien, c'est ainsi que nous effectuons impersonnellement des achats dans un magasin, demandons à valider un coupon dans un tram ou un bus. Il existe une certaine catégorie de personnes qui n'établissent aucune relation personnelle au travail et, bien qu'elles puissent travailler dans la production pendant de nombreuses années, personne ne remarquera leur licenciement s'ils sont remplacés par un employé possédant les mêmes qualifications.
Le manque d'amour dans la famille conduit assez souvent au fait que les époux, pour éviter le scandale, réduisent tous les types de communication aux procédures, au travail. Ils travaillent pour un poste, pour un mémoire, pour une voiture, pour une datcha, pour remettre les enfants sur pied, etc., etc.

Maintenant, réfléchissez : quand une telle famille va-t-elle s’effondrer ? Et puis, quand tout le travail est terminé ! À quel âge toutes choses sont-elles généralement faites ? Vers 45-50 ans ! Les enfants ont déjà acquis leur indépendance et n’ont plus vraiment besoin de leurs parents. Le poste existe déjà, ou il est déjà clair qu’il n’existera pas. On peut en dire autant de la datcha, de la voiture, de la thèse, et de... Et la famille se sépare ! Les gens autour sont perplexes. Jeunes, en bonne santé, libres de toute contrainte, financièrement solides ! Juste pour vivre pour votre propre plaisir ! Alors non, divorcez ! Mais il n’y a pas lieu d’être perplexe. Tout est naturel ! Une famille sans amour est vouée à la décomposition. Si ce n’est pas légal, alors factuel, sinon factuel, alors psychologique. Et soudain, il s'avère que des étrangers vivent à proximité depuis de nombreuses années. La solitude ensemble.

Est-il possible de prévoir, de prédire le divorce d'une quinquagénaire alors qu'elle n'a que 35 ans, et de prendre des mesures pour éviter que cela ne se produise ? Comme vous le comprenez vous-même, vous pouvez à la fois prévoir et agir ! Le premier signe de trouble est ce qu’on appelle la névrose du week-end. Les conjoints vivent plus ou moins paisiblement pendant la semaine de travail et se disputent furieusement le week-end. Pour éviter les disputes, ils commencent à travailler le dimanche.

Le deuxième signe est l’idéologie des loisirs séparés."Ça ne sert à rien d'aller à Toula avec ton samovar !" Réfléchissons-y : les gens travaillent-ils toujours dur juste pour gagner de l'argent ? Et quand faire l'amour, se consacrer du temps, si ce n'est pendant la période des vacances ? En effet, dans le processus de travail, il se peut qu'il n'y ait vraiment pas assez de temps ou d'énergie pour cela. Ces deux signes sont des indicateurs inquiétants d’une future rupture familiale.

1.4. Divertissement

Si je veux communiquer sans conflit, je dois soutenir le thème du divertissement. Imaginez un groupe de femmes jouant au jeu « Ces maris sans valeur ». Et puis une femme s'approche d'eux et leur propose de jouer aux "Lunettes roses" et dit : "Et mon mari est tout simplement adorable." Que vont-ils lui dire à ce sujet ? Je vous propose l'une des options : « Depuis combien d'années êtes-vous marié ? Ah, cinq ! Le mien a donc été comme un agneau pendant dix ans, puis il a montré sa nature de loup ! Stupide! Attendez, il va se montrer ! Vous pouvez proposer vous-même d’autres options.

Malheureusement, nous consacrons souvent beaucoup de temps au divertissement. Le divertissement préféré de nos groupes est le divertissement « N'est-ce pas terrible ? N'est-il pas terrible que les transports soient si mauvais, que les prix dans les magasins soient élevés, que les étudiants ne veuillent pas étudier, que les jeunes se soient dissipés, que les vieux ne cèdent pas la place aux jeunes, etc., etc. Le divertissement « Psychiatrie » (la recherche du véritable contexte du comportement d’une personne). La question « Qui est le plus malade ? » est également utilisée. Le préjudice causé par ces divertissements semble minime. Mais cela prend beaucoup de temps ! Et à la suite de ces conversations, les transports ne fonctionneront pas mieux, les prix ne baisseront pas, les étudiants n'étudieront pas mieux, les jeunes ne se comporteront pas plus décemment et les personnes âgées ne quitteront pas leur emploi.

Ainsi, le divertissement est un bavardage inutile. F. Perls l’appelait « crottes de poulet ». Quand je parle aux jeunes des absurdités de nos rituels, de l'inutilité des divertissements, je leur conseille, s'ils se trouvent dans un tel tourbillon, de les utiliser à leur avantage. Je dis quelque chose comme ceci : « Si vous êtes au mariage d'un ami et que vous envisagez vous-même de vous marier, mais qu'il n'y a pas encore de candidate appropriée, regardez de plus près les filles. Ceux qui jouent et participent au divertissement sont de futurs potins. Après tout, dans l’ensemble, le divertissement n’est que potins. Faites attention à ceux qui aident les propriétaires à mettre la table. Je ne peux pas garantir que ce soient de futures épouses idéales. Mais ils ont au moins deux qualités positives, et très significatives. Ils n’aiment pas bavarder et peuvent faire quelques travaux ménagers.

Le divertissement a une autre fonction. Dans le processus de divertissement, en principe assez agréable, les partenaires sont sélectionnés pour des relations interpersonnelles plus profondes (y compris les donateurs et les vampires). Par exemple, j'approche une entreprise où il y a des animations « The Morning After », ou « Ruff » (conversations d'alcooliques : « Hier soir on a cédé, et le lendemain matin... »). Si je ne bois pas, cette entreprise ne m'intéressera pas, j'irai plus loin et m'arrêterai près de celle où l'animation est « Avez-vous été ? », si j'étais récemment à Paris, ou là où la conversation porte sur le thème « Avez-vous lu ?", si j'ai récemment pris connaissance des œuvres de Nietzsche et si je sais que peu de personnes dans cette entreprise l'ont lu. Je saisirai soigneusement le moment où je pourrai dire avec désinvolture : « Quand j'étais à Paris, alors... ». Je vous l'assure : ce qui est chiffré avec des points de suspension n'a aucun sens pour moi. La principale chose que je tiens à souligner, c'est que j'étais à Paris !

2. Mécanismes du vampirisme psychologique

Au niveau social (conscient), selon la ligne B - B, le vendeur rapporte deux faits importants : la chose est bonne et chère. À un niveau inconscient (psychologique), le vendeur incite l’enfant de l’acheteur à acheter. Cette provocation peut être présentée ainsi : « Ça ne sert à rien d’aller dans des magasins chers sans argent ! » La bonne réponse du point de vue d’un adulte serait : « Vous avez raison dans les deux cas ! » Mais provoqué par l’Adulte du vendeur, l’Enfant de l’acheteur oblige l’Adulte à effectuer un achat inutile. L’ambiance est désespérément gâchée. De plus, de l’argent a été siphonné.

Les deux transactions, tant au niveau social que psychologique, se complètent mutuellement, mais elles forment un angle l’une avec l’autre. C'est pourquoi ce type de transaction cachée est appelé transaction de coin. L'initiative semble appartenir à l'Adulte, mais le résultat de la communication dépend en fin de compte de la décision de l'Enfant.

Le deuxième type de transactions cachées est appelé double

(Fig. 2.10).

Imaginez deux jeunes qui marchent longtemps dans le parc par une journée glaciale. En passant devant sa maison, le jeune homme dit à sa compagne : « J'habite seul ici. Voudrais-tu venir prendre un thé avec moi ? Elle lui répond : « Oui, bonne idée ! J’ai très froid et j’adorerais boire du thé ! » Et ici, au niveau social, il y a une conversation le long de la ligne R - R. Mais au niveau psychologique le long de la ligne D - D, il y a une conversation : « Je t'aime bien ! "Je veux que vous aussi!" L'initiative semble appartenir à l'Adulte, mais le résultat de la communication dépend de la décision de l'Enfant. Le conflit est possible ! Je laisse les détails à votre imagination.

Assez souvent dans notre vie quotidienne, sans nous en rendre compte nous-mêmes, nous communiquons au niveau de transactions cachées, nous infligeant des « coups psychologiques » les uns aux autres. L’irritation inconsciente accumulée les uns contre les autres explose soudain en un puissant conflit.

Voici un exemple typique qui arrive assez souvent dans notre quotidien.

L'orateur a rédigé un rapport résumant les résultats de son long travail, parfois de plusieurs années. Son adversaire se lève et dit, peut-être même sur un ton poli : « Je suis catégoriquement en désaccord avec vous, et voici pourquoi... ». L’orateur lui répond quelque chose comme ceci : « Vous ne m’avez tout simplement pas compris. J'ai littéralement mâché le fait que... » Analysons, à la lumière de ce qui précède, ce que cela signifie sur un plan psychologique caché. Il n'est pas difficile de deviner que l'expression « Je ne suis pas d'accord avec vous » signifie : « Vous êtes vraiment idiot ! Nous avons travaillé si longtemps et n’avons rien trouvé de valable. Malheureusement, l’orateur est tout autant une brute psychologique que son adversaire, car la phrase « Tu ne m’as pas compris » signifie, à un niveau inconscient, « Tu es un imbécile ! » En ce moment, vous lisez ce livre et vous n’y comprenez pas quelque chose. À qui la faute : vous ou moi ? Bien sûr, c'est moi ! J'en prends la responsabilité. C'est une approche plus productive que d'essayer de blâmer votre partenaire.

Tournons-nous maintenant vers le vampire à la personnalité impuissante et voyons comment il aspire l'énergie psychologique de ses donateurs (Fig. 2.11.).

Rappelons la situation où la Personnalité Impuissante « consultait » ses donateurs au sujet des réparations à venir. Il y a eu une demande d'information sur la ligne B-B. Sur le plan psychologique et inconscient, l'Enfant Vampire a flirté avec le Parent donneur, pompant de l'énergie à partir de là. Il est impossible qu’elle n’ait pas contacté l’office du logement, la coopérative, et qu’elle n’en ait pas parlé à son mari ! Par conséquent, le long de la ligne D-R, il y a eu une provocation pour recevoir des « coups » de donateurs. Ils gaspillaient leur énergie. Et pour reconstituer l'énergie du Parent, les donateurs doivent la prendre à leur Enfant. Et quand l’Enfant est dévasté, alors naturellement un sentiment d’irritation surgit. Après tout, notre Enfant, ce sont nos sentiments. Et les sentiments sont étroitement liés à l'activité des organes internes, et ici ce n'est pas loin de la maladie.

Ceux qui aiment donner des conseils, les donateurs, tombent malades et vont chez le médecin. Là, ils agissent déjà comme des vampires, demandant conseil au médecin sur la façon de se soigner. La méthode radicale est de sortir du jeu du « Pourquoi tu ne… Oui, mais… ». Mais souvent, ils reçoivent des médicaments d'un médecin qui les aident temporairement. Les donateurs continuent de donner des conseils. Les maladies s'aggravent et deviennent chroniques. Le donneur devient un vampire, aspirant les sucs psychologiques du médecin. Un médecin tombe malade, se tourne vers un autre médecin pour obtenir de l'aide... En général, la boucle est bouclée !

Comment le casser ? Qui devrait faire ça ? Il est facile de répondre à la première question. Apprenez au donateur à ne pas donner de conseils, mais à s'occuper de ses affaires. Je tiens à vous prévenir qu'alors les choses vont empirer pour le vampire. C'est super! Tu as déjà réalisé que le vampire représente une personne émotionnellement immature, une sorte d'enfant psychologique. Et il ne faut pas l'envier. Il « gagne » tactiquement. Le donneur, ayant souffert d'un vampire plus tôt, recourra plus tôt à l'aide, développera plus tôt une protection contre le vampirisme et surmontera plus tôt les signes du vampirisme en lui-même.

Pourquoi est-ce que je m’attarde là-dessus avec autant de détails ? Le fait est que les patients, ayant suivi une formation psychologique et utilisé des techniques psychologiques d'aïkido par rapport à leurs vampires (et ce sont souvent des personnes proches d'eux), indiquent que ces techniques aggravent le sentiment des vampires. Peut-être que mon raisonnement les aidera à être fermes. Comme le disait Sénèque, « celui qui veut asservir les circonstances doit se soumettre à la raison ».

██ ██ À tous ceux qui ont perdu espoir et abandonné. L’auteur, comme Kozma Prutkov, estime que le bonheur d’une personne est entre ses mains. Et s'il sait communiquer avec lui-même, trouve un langage commun avec ses proches, est capable de gérer un groupe et de s'habituer rapidement à une nouvelle situation, il est voué au bonheur. L'auteur utilise sa riche expérience clinique et son expérience en matière de conseil psychologique et donne des recommandations simples sur la manière d'améliorer la communication. La vie est facile, et si c’est difficile pour vous, c’est que vous faites quelque chose de mal. La joie est ce que l'on ressent après une action créative ou socialement significative qui n'a pas été réalisée dans le but d'en tirer un bénéfice.

En mentionnant vampires On pense généralement à ceux qui, comme Dracula, boivent du sang humain, mais cet article ne parlera pas d'eux, mais des personnes qui nous entourent chaque jour et qui, par leur seule présence, enlèvent la vitalité et l'humeur de beaucoup. Les psychologues les appellent des vampires énergétiques ou psychologiques. Tout le monde ne peut pas résister à l'attaque d'un vampire énergétique ; les personnes ayant une faible estime de soi, habituées à écouter les opinions des autres et qui ne savent pas dire « non » à qui que ce soit, sont particulièrement sensibles à leur influence. . Fondamentalement, les vampires énergétiques recherchent des personnes confiantes, gentilles et compatissantes pour satisfaire leurs besoins émotionnels.

Si tu traiter Parmi eux, il n'est pas surprenant qu'après avoir communiqué avec certaines personnes, vous ressentiez une perte de force, de l'irritabilité et une insatisfaction à l'égard de votre vie. Pour trouver un antidote à un vampire énergétique et le neutraliser, essayons d'abord de comprendre ce que sont les vampires psychologiques et comment les reconnaître.

Tout le monde vampires psychologiques peut être grossièrement divisé en deux groupes : le premier groupe comprend les personnes qui prennent sans le savoir l'énergie des autres, et le deuxième groupe comprend les vampires « conscients » qui comprennent l'essence de ce qui se passe et en tirent satisfaction. Dans la vie, il y a plus de vampires énergétiques du premier groupe, qui puisent de l'énergie sans le vouloir, principalement en raison de sentiments de solitude, de maladies chroniques, de problèmes nerveux ou simplement d'incapacité à se comporter.

Énergie vampire Chaque personne peut devenir inconsciemment. Tous les êtres humains sont liés par des liens différents : famille, amitié, parenté et travail. Dans le processus de communication avec eux, beaucoup ont l'habitude de parler de leur vie, de discuter avec d'autres personnes, de discuter, de prouver, de plaisanter et de faire le tri. Au cours de ces communications, l'énergie d'autrui est donnée ou absorbée.

Le plus courant type de vampires énergétiques- ce sont les soi-disant « agresseurs ». Tout le monde connaît des gens qui crient, jurent, défendent constamment leurs opinions et exigent une soumission inconditionnelle des autres. Au travail, un tel vampire psychologique peut être un patron, à la maison - un mari tyran, une épouse insatisfaite, une belle-mère ou une belle-mère. Ils tentent de susciter un scandale à toute occasion, histoire de laisser libre cours à leurs émotions et de provoquer le ressentiment de leur « victime ».

Types agressifs de vampires énergétiques Ils diffèrent en ce que lors de la communication, ils recherchent le point sensible et le plus vulnérable chez l'interlocuteur, puis frappent habilement ce point sensible. Et lorsque la victime commence à se défendre de manière violente et irritable, en exprimant ses émotions, le vampire s'en réjouit. Il a reçu l'énergie souhaitée et peut même sourire en réponse. Pour vous protéger d'un type de vampire agressif, ne lui donnez pas de raison de « prendre » de l'énergie. Si un scandale ou un différend survient, acceptez-le volontiers ou évitez toute discussion, en précisant immédiatement que ce sujet de conversation ne vous intéresse pas.

Au suivant type de vampire énergétique Cela inclut les personnes qui exigent constamment de la pitié pour elles-mêmes, malgré leur état normal. Il peut s'agir de parents âgés qui profitent de l'amour sans limite de leurs enfants et qui leur crient constamment à quel point leur vie est difficile. En fait, ils ne le font pas à cause d'une mauvaise vie, mais par solitude, voulant attirer plus d'enfants dans leur vie. Cette catégorie peut également inclure les épouses capricieuses qui se sentent bien, mais se plaignent de ne pas se sentir bien pour ne pas faire le ménage, ainsi que les maris qui évitent ainsi d'avoir à gagner de l'argent.

Se sentir désolé pour eux et le faire pour eux travail, l’autre lui donne son énergie. Une amie ou simplement une connaissance qui parle constamment de la mauvaise vie de sa vie peut également vous fatiguer avec ses conversations et vous priver d'énergie. Lorsque vous communiquez avec des vampires énergétiques pitoyables, essayez de répondre à leurs plaintes concernant la vie et d'orienter la conversation vers des sujets neutres.

Type de vampires énergétiques impuissants peut aussi être considéré comme pathétique, mais il s'en distingue par son incapacité à résoudre lui-même ses problèmes. Il s’agit de patients qui restent alités et qui nécessitent les soins et l’attention de leurs proches. Par exemple, lorsqu'elles soignent un patient alité, de nombreuses personnes abandonnent leur vie et commencent très vite à tomber elles-mêmes malades en raison de l'abandon total de leur énergie. Afin de vous protéger du vampirisme de type impuissant, aidez, mais ne vous laissez pas utiliser complètement. Si vous décidez de faire de bonnes actions, vous n’avez pas besoin de devenir une victime.

Dernier type de vampirisme psychologique observé chez des personnes trop aimantes, gentilles et attentionnées qui n'ont pas leurs propres intérêts et tentent de s'introduire dans la vie des autres. Leur désir d’aider pour tout devient insupportable avec le temps. Il peut s'agir de belles-mères, de belles-mères, d'épouses chéries qui, sans demander la volonté de leur mari ou de leurs enfants, s'engagent à effectuer pour eux tout travail à leur discrétion. Il n'est pas pratique d'exprimer son mécontentement à l'égard d'un tel assistant, mais vous souhaitez également vivre de manière indépendante. Pour éviter de devenir victime d'un bon vampire, essayez de ne jamais vous plaindre de votre vie et de ne pas lui rendre visite dans vos problèmes.

Le vampirisme psychologique n'est pas un concept nouveau, mais en général il est très vague et plutôt emprunté à la littérature ésotérique. Mais vraiment, comment pouvez-vous appeler d'autre les gens, après avoir communiqué avec qui vous ressentez une telle perte de force et qu'il faudra plus d'un jour pour récupérer ? Nous vous expliquerons comment identifier ces vampires et comment les combattre dans cet article.

Signes de vampirisme psychologique

Célèbre psychothérapeute M.E. Litvak a écrit un livre du même nom, dans lequel il a donné la définition suivante du terme « vampirisme psychologique » : il s'agit de la recherche et de l'utilisation de personnes pour sa propre protection et pour alimenter son champ énergétique. L'auteur estime qu'il existe plusieurs types de vampires psychologiques, les voici :

• Barbe bleue ;
• personnalité impuissante;
• une mère attentionnée comme type de vampirisme psychologique ;
• femme froide;
• alcoolique;
• une victime occupée ;
• Cendrillon et la princesse au petit pois, etc.

Il est facile de reconnaître un tel amoureux de l'énergie des autres parmi les personnes qui vous entourent : il suffit simplement de vous féliciter en leur présence. Pas seulement pour se vanter, mais pour célébrer le véritable mérite. Le vampire ne manquera pas une telle opportunité et commentera immédiatement les mots d’une manière caustique et offensante, essayant de dévaloriser les réalisations de l’adversaire. Il n'est pas habituel d'en parler, mais le vampirisme psychologique est assez courant dans les familles, lorsqu'un des membres du ménage harcèle constamment les autres avec des reproches, lancinants et le plus souvent insignifiants.

L'anatomie du conflit du vampirisme psychologique est simple : plus l'adversaire est enflammé, plus il est entraîné profondément dans la querelle, plus le vampire se sent à l'aise et, pourrait-on même dire, plus heureux. Comment gérer une telle personne entourée ? Le moyen le plus inoffensif est de réduire la communication à zéro. Si le contact est inévitable, une technique appelée « aïkido psychologique » peut être utilisée. Son essence est d'être d'accord avec le vampire en tout et de toujours lui dire « oui », le désarmant ainsi.

Eh bien, le moyen le plus sûr et le plus éprouvé est d'avoir confiance en soi, de ne pas se laisser diriger par un vampire et d'être au-dessus d'eux, d'avoir pitié de ces pauvres gens, si possible. Augmenter constamment votre estime de soi et travailler sur votre croissance personnelle garantira que personne n'osera même se rapprocher d'une telle personne, et encore moins lui drainer de l'énergie.