Faible estime de soi chez la psychologie des symptômes chez les adolescents. Des lignes directrices

Estime de soi chez les adolescents est une composante de la conscience de soi, qui comprend une évaluation des caractéristiques physiques, des qualités morales, des capacités et des actions humaines. L'estime de soi d'un adolescent représente la formation centrale de l'individu, et montre également l'adaptation sociale de l'individu, agissant en tant que régulateur de ses activités et de son comportement. Cependant, il convient de noter que l'estime de soi se forme au cours de l'activité, ainsi que dans l'interaction interpersonnelle. La formation de l’estime de soi d’un individu dépend en grande partie de la société. L’estime de soi de la personnalité d’un adolescent est marquée par la situation, l’instabilité et est soumise aux influences extérieures.

Comment augmenter l'estime de soi pour un adolescent

La recherche sur l'estime de soi des adolescents a montré que les enfants ayant une faible estime de soi sont susceptibles de... De plus, certaines études ont montré qu'une faible estime de soi précède les réactions dépressives et en est également la cause, tandis que d'autres études notent que l'affect dépressif est détecté en premier, après quoi il se transforme en une faible estime de soi.

Les psychologues notent qu'à partir de 8 ans, les enfants font preuve d'une capacité active à évaluer leur réussite personnelle. Les plus significatifs étaient : l'apparence, les résultats scolaires, les capacités physiques, l'acceptation sociale, le comportement. Chez les adolescents, les résultats scolaires et le comportement sont importants pour l'évaluation par les parents, mais les trois autres sont importants pour les pairs.

Il est possible d'augmenter l'estime de soi d'un adolescent lorsque l'enfant ressent le soutien social des sources importantes suivantes : parents, camarades de classe, enseignants, amis. Lorsqu'on leur demande où les adolescents se sentent le plus en sécurité, les enfants répondent que c'est au sein de leur famille et entre amis. La recherche a montré que le soutien familial et l'acceptation des aspirations des adolescents ont le plus grand impact sur les niveaux globaux d'estime de soi, tandis que la réussite scolaire et les facteurs liés aux enseignants sont importants pour l'estime de soi de ses capacités.

Les psychologues notent que l'attitude attentive et chaleureuse des parents est une condition nécessaire à la formation et au renforcement ultérieur de l'estime de soi positive chez les adolescents. L'attitude négative et dure des parents conduit à l'effet inverse, et les adolescents, en règle générale, se concentrent sur leurs échecs, ils ont peur de prendre des risques, ils évitent de participer à des compétitions, se caractérisent par l'impolitesse et un niveau élevé d'anxiété. .

Comment augmenter l'estime de soi pour un adolescent ? Changez votre attitude envers votre enfant : commencez à communiquer avec lui en utilisant un style symétrique basé sur les principes du partenariat. Une telle communication constitue les propres critères d’estime de soi de l’enfant, car l’estime de soi de l’enfant est soutenue à la fois par l’attitude respectueuse des parents et par l’évaluation de l’efficacité de ses activités.

Comment accroître l’estime de soi est une question passionnante pour de nombreuses personnes. Les gens sous-estiment souvent leur potentiel et eux-mêmes plus souvent qu’ils ne surestiment. La même chose est observée chez les enfants. En raison d’une faible estime de soi, les enfants sont capables de rater de nombreuses opportunités.

La formation de l'estime de soi chez les adolescents commence par l'éducation familiale. L'estime de soi est le principal régulateur du comportement individuel. La criticité, les relations interpersonnelles, l’exigence et l’attitude face aux échecs et aux réussites en dépendent. Les adolescents, en doutant, perdent du temps personnel et perdent également des opportunités de développement et de croissance personnels. Il semblerait que la conscience et la compréhension de cette vérité ne devraient qu’inciter à réaliser le potentiel inhérent. Mais tout se passe généralement dans l'autre sens, car un tel comportement est plus rentable pour l'enfant à court terme. En se convainquant qu'il est impossible de résoudre des problèmes difficiles, l'enfant se protège de l'apparition d'émotions négatives associées à d'éventuels échecs. Le manque de confiance en soi opprime l’enfant tant spirituellement que physiquement. L’adolescent se fatigue vite et se sent épuisé. En conséquence, il se produit ce qui suit : des doutes sur la force personnelle sont provoqués par le fait que des tâches simples précédemment accomplies deviennent écrasantes.

Il est possible d’augmenter l’estime de soi d’un adolescent, mais cela demandera des efforts de la part des parents et de l’enfant lui-même :

— apprenez à votre enfant à arrêter de se comparer à quelqu'un, il y aura toujours quelqu'un de meilleur que lui, qu'il sera difficile de surpasser ;

- Expliquez à l'adolescent que se maudire et manger ne fera qu'empirer son état d'esprit ;

— apprenez à votre enfant à répondre par des remerciements à tous les éloges et compliments ;

- encouragez votre enfant pour les petites réussites et félicitez-le pour les grandes réalisations ;

— apprenez à votre enfant à répéter des affirmations positives, ce qui entraînera une augmentation de l'estime de soi et de la confiance en soi ;

— lorsque vous communiquez avec un adolescent, soyez toujours positif, optimiste, soutenez-le dans tous vos efforts ;

— pour augmenter l'estime de soi, vous devez étudier des livres sur ce sujet avec votre enfant, regarder des vidéos, assister à des séminaires de formation, écouter des enregistrements audio ; toute information apprise ne passera pas par le cerveau, et l'information dominante influencera l'enfant et, par conséquent, son comportement gagnera en confiance ; toutes les attitudes positives seront ajustées uniquement de manière positive, mais les attitudes négatives, au contraire. Par conséquent, dirigez l’attention de votre adolescent vers le visionnage d’émissions de télévision et la lecture de livres à orientation positive ;

- assurez-vous de trouver un langage commun avec votre enfant, une conversation à cœur ouvert avec votre enfant contribuera à lui donner confiance avant une entreprise difficile, ainsi qu'à résoudre un problème ;

- écoutez toujours votre enfant et soyez capable de lire son état et ses sentiments par son expression faciale, parfois les enfants cachent leurs problèmes, essayant de tout résoudre par eux-mêmes, il est très important de ne pas manquer de tels moments pour qu'il ne fasse pas d'erreurs , il est donc très important de toujours être un ami pour votre enfant ;

- soutenez votre enfant dans ses loisirs, car c'est en faisant mieux que l'estime de soi grandit, puisque cela apporte de la joie et du plaisir ;

- parfois un gadget souhaité ou des vêtements à la mode peuvent aider votre enfant à s'établir parmi ses pairs et ainsi augmenter son estime de soi, ne repoussez pas les demandes de votre enfant pour un achat qui a du sens pour lui ;

— apprenez à votre enfant à vivre de telle manière que vous n'ayez à regarder personne en arrière, laissez-le prendre ses propres décisions à un moment crucial et vous le soutiendrez toujours, même s'il y a des erreurs.

Comment augmenter l'estime de soi pour un adolescent ? L'estime de soi augmentera lorsqu'une attitude positive, l'amour et le respect de soi se développeront, tandis que les pensées tristes et la procrastination augmenteront l'insécurité et diminueront l'estime de soi. Les psychologues ont remarqué que le mécanisme de l’estime de soi repose sur les expériences émotionnelles qui accompagnent les activités d’un adolescent.

Le niveau d'estime de soi des adolescents affecte de manière significative à la fois les indicateurs de qualité de l'activité intellectuelle et le temps nécessaire pour la réaliser, surtout si la situation implique des facteurs émotionnels : le stress de l'échec, la responsabilité de la qualité de l'activité.

Estime de soi adéquate d'un adolescent

De nombreux chercheurs notent qu’une augmentation de l’estime de soi d’un enfant se produit à l’adolescence. Cela s'explique par le fait que les adolescents se notent beaucoup moins bien sur les critères qui leur paraissent les plus importants, et cette baisse témoigne d'un grand réalisme. Le nombre de qualités qu'un adolescent plus âgé reconnaît en lui-même est deux fois plus élevé que les qualités inhérentes à un écolier plus jeune. Les lycéens, en s'évaluant, couvrent tous les aspects de leur propre personnalité et leur estime de soi se transforme en une estime plus généralisée. De plus, les jugements concernant ses lacunes sont améliorés.

Les adolescents sont capables de transmettre leur humeur, un sentiment de joie d'être, ils se révèlent dans des activités éducatives, dans leurs activités, intérêts et passe-temps préférés. Les adolescents sont orientés vers une estime de soi idéale, mais l’écart entre leur estime de soi idéale et réelle est un facteur traumatisant pour la plupart d’entre eux. Les psychologues ont remarqué que les traits moraux suivants prédominent souvent dans le contenu de l’estime de soi des adolescents : l’honnêteté, la gentillesse, la justice. Un niveau élevé d'autocritique chez les adolescents vous permet de reconnaître vos qualités négatives et de réaliser la nécessité de vous en débarrasser.

À l’adolescence, l’adulte occupe une place très particulière dans la vie de l’enfant. Cela est dû aux spécificités de la perception qu’ont les adolescents de l’apparence des autres. Et déjà grâce à la perception, ainsi qu'à la compréhension d'une autre personne, un adolescent se comprend. Les psychologues disent que pour les adolescents, l'image d'une personne perçue repose principalement sur des éléments d'apparence, des caractéristiques physiques, puis sur la coiffure et le comportement expressif. Avec l'âge, l'adéquation et le volume des signes évalués augmentent chez les enfants ; l'éventail des concepts et des catégories utilisés s'élargit ; les jugements catégoriques diminuent et une plus grande polyvalence et flexibilité apparaissent.

À l’adolescence, l’estime de soi globale des filles est nettement inférieure à celle des garçons. Cette tendance est directement liée à l’estime de soi quant à son apparence.

Estime de soi de la personnalité d'un adolescent

On sait qu'une estime de soi normale peut se former dans une équipe où il y a une approbation égale et des critiques constructives. Il est très important de réaliser que l'esprit curieux d'un enfant, basé sur des relations personnelles avec les autres, apprend le monde et réalise également son individualité exceptionnelle. Lorsqu'un adolescent se trouve dans un groupe social complexe, il désire occuper une certaine position dans le système des relations personnelles. Si un adolescent ne parvient pas à rejoindre la structure de l'équipe, les enfants prennent souvent durement leur échec, mais contrairement aux adultes, ils essaient de tout arranger. Ces difficultés sont plus aiguës chez les adolescents.

Les modes d'éducation, les conditions de vie, l'origine sociale influencent à leur manière la réalisation du désir de communication. Il s'ensuit que la satisfaction du besoin de communication par différents enfants se réalise différemment. Selon un certain nombre de signes, se sentant inapproprié, l’estime de soi d’un adolescent subit une transformation négative.

Chaque adolescent de l'équipe vit ses propres situations uniques qui forment une image psycho-émotionnelle et contiennent une idée de sa personnalité. Développer l’estime de soi d’un adolescent peut aider à éviter les conflits internes. Un adolescent emprunte la voie d'un comportement antisocial pendant la période de recherche d'une place dans la vie et dans la société. Cette période est caractérisée par des positions morales pas complètement formées. Cette période comprend l'adolescence, où l'on constate une rébellion interne, se transformant en un défi externe. Si cette protestation n'est pas détectée à temps et si l'énergie des adolescentes aux hormones déchaînées n'est pas canalisée dans la direction nécessaire, vous pouvez alors avoir beaucoup de problèmes. Le soutien des proches, ainsi que la confiance en soi, sont d’une grande importance pour déterminer le chemin de vie.

Si un enfant se sent inutile, ainsi qu’inutile pour la société et ses parents, alors toutes les normes morales et éthiques et les institutions sociales ne l’attireront pas « du côté du monde ». Ainsi, la société obtient un adolescent destructeur.

Dans cette situation, une conversation confidentielle, ainsi qu'une estime de soi normale formée au fil du temps, aideront à éviter les problèmes pendant la période de transition.

Complété par Matokh T.V., psychologue scolaire à l'école secondaire municipale n°4 de Novodvinsk.

Réflexions principales : Comment rendre l'estime de soi adéquate ? Les recommandations décrites ci-dessous vous aideront à rendre votre estime de soi adéquate.

Qu'est-ce que la famille et l'adolescence ?

Famille – l’un des facteurs les plus importants qui influencent l’estime de soi d’un adolescent. La situation financière de la famille affecte rarement l'estime de soi des adolescents si les parents eux-mêmes ont une estime de soi adéquate et tentent de la former avec compétence chez leurs enfants. Le facteur familial ne concerne pas seulement la relation des parents avec l'adolescent, il inclut également la taille de la famille, la présence de frères et sœurs et l'ancienneté parmi les enfants. Pour un jeune, une source de faible estime de soi est aussi le divorce des parents ou une relation défavorable entre eux.Les jeunes années – c'est une période de sensibilité particulière du psychisme, c'est pourquoi tous les facteurs ci-dessus ont un impact considérable sur le niveau d'estime de soi d'un jeune homme ou d'une jeune fille.

De nombreux parents se considèrent comme des experts des actions de leurs enfants et tentent d'établir des normes de comportement. Naturellement, lors de la communication avec un enfant à l'adolescence, les conflits ne peuvent être évités. Cependant, l'issue de tels conflits peut être plus réussie si la relation entre parents et adolescents est basée sur le respect mutuel et la confiance. Vous devez traiter les enfants sur un pied d’égalité et aborder leurs problèmes avec respect et créativité.

Il faut se rappeler queL'aide des parents envers leurs enfants repose sur un amour incontesté. Les parents n'aiment pas leurs enfants parce qu'ils se comportent bien, font de bonnes actions ou obtiennent des A dans leurs études. La maison devrait être pour un adolescent un endroit où il est compris, aimé, où il prend soin de ses jeunes frères ou sœurs, où sa grand-mère l'adore, à qui il peut raconter une autre histoire dénuée de sens, où il y a des vacances en famille et des divertissements particuliers. et des spectacles. En principe, organiser tout cela n'est pas si difficile. Après tout, très souvent, un adolescent n'a pas besoin d'aide pour faire ses devoirs (bien que cela soit possible), il a soif de compréhension mutuelle.

Sur la base du matériel ci-dessus, nous pouvons tenter d'élaborer un certain nombre de recommandations à l'intention des parents d'adolescents, visant à faire en sorte que les enfants ressentent confiance et respect envers leurs parents, ce qui contribuera au développement de la personnalité des adolescents et à une estime de soi accrue.

Essayez d'impliquer votre adolescent dans une activité. Plus un adolescent est occupé, meilleur est son état émotionnel : on n'a pas le temps d'être triste, d'être offensé par quelqu'un, il faut avoir le temps d'aller dans un cours ou une école de musique.

Sois patient. Considérez les erreurs et les faux pas de vos adolescents comme des difficultés inévitables mais temporaires.

Soyez fier de votre enfant et faites-le-lui savoir souvent. Remarquez ses succès, dites-lui à quel point il est intelligent, talentueux et obéissant. Cela aidera à former et à maintenir une attitude positive envers lui-même dans une étape aussi difficile de la vie.

Soutenez les points forts de son caractère et de son apparence. Et concentrez-vous sur eux.

Pour augmenter l'estime de soi des adolescents, les parents peuvent utiliserfaçons de déplacer les sentiments négatifs , qui accablent parfois leurs enfants, vers des actions socialement acceptables :

Donnez la possibilité de s'exprimer et transformez ainsi l'insatisfaction de l'âme en mots.

Exprimez clairement vos sentiments négatifs avec des mots. Après une observation aussi attentive, ils disparaissent généralement.

Modélisez un moyen de sortir de la situation.

Les sentiments des adolescents les poussent inévitablement à l'action. Lesquels? Cela dépend en grande partie de leurs parents. Derrière les actions inacceptables se cachent des sentiments négatifs, et l'acte peut être commis à l'adolescence, et les sentiments qui l'ont provoqué peuvent être posés dès le plus jeune âge, presque dans la petite enfance.

Il existe deux façons d’aider un adolescent à éviter les comportements dangereux et à augmenter son estime de soi : satisfaire les intérêts acceptables de l’enfant, et aussi l’aider, expliquer et nommer ses sentiments négatifs.

En plus, Les adolescents doivent clairement savoir qu’il existe trois points limitant leurs activités :

1. cela est requis par la sécurité et il existe une menace pour la santé ;

2 . cela menace leur propriété ou celle de leurs parents ;

3 . cela est exigé par la loi et l’ordre d’acceptabilité sociale.

De nombreux parents utilisentméthodes manipulatrices tel que:

Des pommes séduisantes .

“Prends les poubelles et je te donnerai de l’argent de poche.

“J'ai deux billets pour le concert. Soyez sages et nous le regarderons."

Des menaces.

“Je pense que je devrais aller à l’école et découvrir tes progrès.

Comparaisons.

“Il n’a pas autant d’argent de poche que toi », « Lena étudie mieux que toi », « J’aime Dima, il est tellement poli. »

Des promesses peu sincères.

“Je parlerai à quelqu'un de tes activités estivales", "J'aimerais que tu aies un pull comme celui-là."

Chantage.

“Je vais me plaindre à mon père et il réglera le problème avec toi. » « Comme tu consacres peu de temps aux devoirs. Je suis sûr que si j’en parle à ton professeur, il ne sera pas content.

La maladie comme moyen de contrôle.

“Si tu n’arrêtes pas de faire ça, j’aurai une crise cardiaque. » « Tu as juste besoin de te calmer – tu vois, j’ai une migraine. »

L'amour comme moyen .

“Tu ne ferais pas ça si tu m’aimais ne serait-ce qu’un petit peu.

En conséquence, les adolescents tentent d’échapper aux schémas que leur imposent les adultes. Il peut y avoir une infinité d’exemples.

Disons que Lena va à l'école par une matinée froide, vêtue seulement d'une veste légère."Mettez votre manteau maintenant, - lui dit sa mère. – Ehcette veste est trop légère" . La réponse devrait être :"Je ne veux pas!". "Je suis ta mère et tu feras ce que je dis." Dois-je ajouter que Lena dit avec encore plus de détermination :"Je ne le ferai pas!"

Supposons une autre option."Nous ne voulons pas tous les deux que tu attrapes froid, n'est-ce pas ?" - dit la mère. –S'il vous plaît, comprenez que je suis sincèrement inquiet pour vous. S'il vous plaît, mettez-vous à ma place et dites-moi quoi faire. Avec cette approche, la fille dira très probablement :"D'accord, laisse-moi porter un pull sous ma veste."

Naturellement, les conflits surgiront plus d'une fois, mais leur résolution sera couronnée de succès si elle repose sur une idée.respect mutuel . C'est pourquoi mère , pour ton propre bien,doit se comporter avec sa fille comme une égale et non comme une subordonnée.

Regardons un autre exemple. Sergei se dispute avec son père à propos des devoirs. Il ne veut pas le faire maintenant. Il veut d'abord sortir avec ses amis."Fais tes devoirs et ensuite pars" , dit le père. Et faisant preuve plus de convivialité que d’hostilité, il ajoute :« Voyons si nous pouvons parvenir à un accord. Après tout, nous voulons tous les deux que vous obteniez votre diplôme, et pour cela, vous devez faire strictement vos devoirs, n'est-ce pas ? Sergei est d'accord avec cela, mais il ne veut toujours pas faire ses devoirs pour le moment."Allons, - Il suggère , "Je me lèverai tôt le matin et je ferai tout." "Super , - le père est d'accord, -mais si vous ne vous levez pas, le mois prochain, vous devrez quitter le club - vous verrez par votre propre expérience que vous n'êtes pas capable de combiner le club et les études.

Le père a fait une concession, et c'est bien mieux qu'un conflit prolongé qui transforme la vie de nombreuses familles en cauchemar.

Parent qui a choisistyle de comportement mis à jour , tout d’abord, tentera d’orienter les activités de l’adolescent dans un sens constructif. Il comprend que les protestations incessantes de leur enfant sont nécessaires à sa croissance. En fin de compte, tant de protestations de la part de l'adolescent tombent sur la tête des parents parce qu'il leur fait confiance plus que tout le monde et qu'il est intérieurement sûr qu'ils l'aimeront malgré la rébellion et l'agression. Il se comporte beaucoup plus calmement et délicatement avec les inconnus.

L'adolescent essaie de s'adapter à la vie à sa manière. Et il n’est pas judicieux de l’enfermer dans un cadre adulte avant qu’il ne soit devenu adulte. Les parents doivent permettre à leur adolescent de grandir et de se développer à son propre rythme. S'en tenir au concept« grandir de l’intérieur » , plutôt que « forcer la croissance de l’extérieur » – et vous n'aurez pas de conflits sérieux avec les adolescents.

Ainsi, afin de maximiser l'influence positive et de minimiser l'influence négative de la famille sur l'éducation de l'enfant, il est nécessaire de se rappelerfacteurs psychologiques intrafamiliaux , ayant une signification éducative à l'adolescence :

Participer activement à la vie familiale;

Trouvez toujours le temps de parler avec votre enfant ;

S'intéresser aux problèmes de l'enfant, approfondir toutes les difficultés qui surviennent dans sa vie et l'aider à développer ses compétences et ses talents ;

Ne mettez aucune pression sur l'enfant, l'aidant ainsi à prendre ses propres décisions ;

Avoir une compréhension des différentes étapes de la vie d'un enfant;

Respecter le droit de l’enfant à sa propre opinion ;

Être capable de retenir les instincts possessifs et de traiter l'enfant comme un partenaire égal qui a simplement moins d'expérience de vie.

Je suis sûr que vous réussirez !

Borislava Biliavskaïa

En traversant la période de transition de l'adolescence, nous ne pensons pas que nous devrons à nouveau surmonter ces difficultés - en tant qu'adultes, avec nos enfants. C'est une période difficile tant pour l'adolescent que pour les parents. Bien entendu, nous souhaitons faciliter la tâche de nos enfants et les aider.

L’un des principaux problèmes de l’adolescence est la faible estime de soi. Même un adulte est souvent incapable d'évaluer objectivement lui-même et ses capacités, encore moins un adolescent. Les enfants peuvent trouver en eux-mêmes un tas de défauts imaginaires, et s'il y a un problème réel, l'estime de soi tombe généralement en dessous de zéro. Cela crée des complexes d’infériorité et peut par la suite affecter toute la vie de votre enfant. L'essentiel pour les parents est d'apprendre à leurs adolescents à évaluer normalement leurs capacités et à croire en eux-mêmes. C'est une tâche très difficile, car l'état psychologique d'un adolescent est très instable, l'autorité des parents n'est plus aussi inflexible qu'à un plus jeune âge et les opinions des autres acquièrent une importance primordiale, notamment celles des pairs.

Les adolescents ont tendance à se replier sur eux-mêmes et à cacher leurs expériences. Les mères et les pères doivent donc être particulièrement attentifs à remarquer le problème à temps. Les principes de base du comportement parental deviennent particulièrement pertinents.

Tout d’abord, soyez prudent avec les critiques. Vous ne devriez jamais critiquer l'enfant lui-même, son apparence et ses capacités. Chaque mot frappe littéralement un adolescent « au vif » et peut rester gravé à jamais dans son psychisme. Si nécessaire, critiquez exclusivement ses actes et ses actes, et uniquement de manière constructive.

Deuxièmement, ne lésinez pas sur les éloges. N'ayez pas peur de féliciter excessivement, encouragez votre enfant pour toute action positive, qu'il s'agisse de nettoyer la chambre, de réussite scolaire, de remarque intelligente ou de bon comportement. Même si l'adolescent ne réagit pas extérieurement, soyez assuré qu'il l'appréciera certainement.

Troisièmement, aucune critique d'apparence. Même sans votre aide, un adolescent trouvera un million de défauts dans son reflet dans le miroir - après tout, pendant cette période, il a déjà une faible estime de soi. Les goûts vestimentaires et de maquillage des différentes générations ne coïncident pas toujours ; il n’est pas nécessaire de créer un problème à partir d’une question aussi transitoire. Et avec les conséquences des changements hormonaux dans l’organisme sous forme d’acné, de cheveux gras, d’excès ou de manque de poids, mieux vaut aider à lutter en apportant à son enfant une alimentation saine et des produits de soins du visage et du corps.

Quatrièmement, aucune comparaison. Votre enfant est unique. Il n’est pas nécessaire de le comparer aux autres ou de donner l’exemple à quelqu’un. Oubliez les phrases « Me voici à votre âge… » ou « Et Vova a reçu une note plus élevée que vous à ce test… » et d'autres du même genre. Cela ne mènera à rien de bon, seulement à l’amertume de l’adolescent et à une diminution encore plus grande de son estime de soi déjà faible.

Même les parents attentifs et sensibles ont parfois du mal à remarquer à temps les changements de comportement d’un adolescent et, par conséquent, prennent le temps de résoudre le problème. Par conséquent, les psychologues ont dressé une liste de questions auxquelles il faut répondre.

1. Votre enfant montre-t-il souvent de l'anxiété ou de la panique ?
2. Votre enfant ne veut pas communiquer parce qu'il a peur des critiques et du ridicule ?
3. Dans quelle mesure l’opinion de votre enfant dépend-elle de celle des autres ?
4. Y a-t-il des amis autour de l'enfant qu'il imite ?
5. Votre enfant vous parle de ses problèmes, de ses expériences ou partage ses projets ?
6. L’enfant essaie-t-il d’éviter l’attention lors des réunions de famille ?
7. L'enfant préfère-t-il passer du temps seul ou dans une entreprise bruyante ?
8. L'enfant refuse-t-il de participer aux spectacles amateurs scolaires et autres événements similaires ?
9. L'enfant considère-t-il qu'un résultat positif dans un domaine quelconque est son mérite ou une coïncidence de circonstances ?

Si vous avez répondu oui à trois questions ou plus, votre enfant a vraiment besoin d'aide. Il n’est pas nécessaire de savoir qui est à blâmer, il suffit d’agir pour résoudre le problème. N'oubliez pas qu'à cet âge, les adolescents sont très vulnérables. Dans les cas particulièrement difficiles, il ne faut pas compter sur le fait que le problème se « résoudra » de lui-même ; il est préférable de demander l'aide qualifiée d'un psychologue pour enfants.

De leur côté, les parents doivent s’efforcer d’être un exemple pour leur enfant. À cet âge, il ne vous considère plus comme le meilleur simplement parce que vous êtes ses parents. Le respect et l'amour d'un adolescent doivent se mériter, ne vous laissez pas offenser.

Essayez de ne pas donner à votre enfant une apparence pire que ses pairs. Les vêtements et la coiffure à la mode sont très importants pour un adolescent - les stupides « kickers » d'amis peuvent vraiment ruiner la vie d'un enfant et en faire un paria. Il ne faut pas satisfaire tous les caprices de votre adolescent, mais ne sous-estimez pas non plus ce problème.

Aidez votre enfant à obtenir des résultats. Encouragez-le à faire des activités, surtout celles dans lesquelles il peut réussir. Laissez-le participer à des concours et assister à des master classes, cela aidera l'adolescent à prendre confiance en ses capacités.

Ne lésinez pas sur les progrès. De nos jours, il est presque obligatoire pour chaque enfant de posséder un ordinateur, un téléphone portable moderne et d’autres appareils. Ne pensez pas que si vous utilisez votre téléphone depuis cinq ans, votre enfant ne sera pas gêné de sortir un modèle obsolète devant ses camarades. De telles choses, comme les vêtements à la mode, permettent à un adolescent de se sentir plus en confiance dans une équipe, et leur absence est une voie directe vers une faible estime de soi et des complexes.

Et surtout, apprenez à respecter votre enfant. Il est, bien que pas encore complètement formé, mais déjà une personnalité unique et indépendante. Il a ses propres intérêts, sa propre opinion. Et nous devons respecter cela, même si nous ne sommes pas toujours d’accord. Lorsqu’il y a amour et respect entre les enfants et les parents, ils sont capables de surmonter toutes les difficultés de l’adolescence. Et pas seulement.

Introduction 3

Chapitre 1. Caractéristiques de la formation de l'estime de soi à l'adolescence 5

1.1 Caractéristiques psychologiques de l'adolescence 5

1.2 Le processus de formation de l'estime de soi chez les adolescents 9

Chapitre 2. Le rôle des relations familiales et parentales dans le développement de l'estime de soi des adolescents 17

2.1 Caractéristiques des relations entre adolescents et parents 17

2.2 La famille comme facteur déterminant dans la formation de l’estime de soi des adolescents 23

Conclusion 32

Liste de la littérature utilisée 34

INTRODUCTION

L'adolescence est une étape importante et difficile dans la vie de chaque personne, une période d'élections qui détermine en grande partie tout le sort ultérieur. Il marque le passage de l'enfance à l'âge adulte. À cet âge, une vision du monde se forme, une refonte des valeurs, des idéaux et des perspectives de vie se produit. Cette période est caractérisée par la formation de la conscience et de la conscience de soi de l’individu, et le comportement d’une personne est régulé par son estime de soi, qui représente la formation centrale de l’individu.

Dans le dictionnaire de psychologie sociale, l’estime de soi est définie comme l’évaluation par une personne d’elle-même, de ses capacités, de ses qualités et de sa place parmi les autres. Les relations d’une personne avec les autres, son caractère critique, son exigence envers elle-même et son attitude face aux succès et aux échecs en dépendent.

Selon les recherches des psychologues, notamment I.V. Dubrovina, « Une caractéristique importante, surtout pour un adolescent, à cet âge est un changement d'attitude envers lui-même, qui colore toutes ses actions et est donc assez perceptible dans la plupart des cas, bien que parfois déguisé, mais cela ne détruit pas son rôle effectif.

Ainsi, la formation de l’estime de soi est l’une des caractéristiques les plus marquantes de la personnalité d’un adolescent.

Aujourd'hui, les études sur l'estime de soi des adolescents, ainsi que sur les facteurs qui l'influencent, présentent un grand intérêt pour la psychologie, tant sur le plan théorique que pratique. Les changements dans le contenu du niveau d'estime de soi et ses composantes sont étudiés - quelles qualités sont mieux comprises, comment le niveau et les critères d'estime de soi changent avec l'âge, quelle importance est accordée à l'apparence et quelle est les qualités mentales et morales. Le problème de l'interaction entre les parents et les enfants en pleine croissance n'est pas moins intéressant, car c'est au cours de cette interaction que se forme l'évaluation de l'adolescent sur lui-même et que se produit la formation ou la destruction de la personnalité de l'enfant et de l'adulte.

Le problème de notre recherche est lié au fait que le processus de développement de l'estime de soi personnelle, en comparaison avec d'autres phénomènes psychologiques, a été peu étudié. De plus, on n’a pas suffisamment étudié quel facteur a la plus grande influence sur le développement de l’estime de soi des adolescents. L’âge de transition est remarquablement différent de l’enfance et de l’âge adulte. C'est pourquoi l'intérêt pour ces études en psychologie moderne augmente rapidement.

Bien sûr, nous ne prétendons pas résoudre ce problème, mais nous essaierons d'étudier le processus de formation de l'estime de soi à l'adolescence et d'en tirer les conclusions appropriées, présentées dans un certain nombre de caractéristiques de la formation de l'estime de soi à l'adolescence. les études de divers scientifiques.

Le but de notre étude est d'étudier les caractéristiques de l'estime de soi à l'adolescence, ainsi que le rôle de l'institution familiale dans sa formation.

L’objet de l’étude est l’estime de soi de l’adolescent ; Le sujet de cette étude est la relation entre les relations familiales et l’estime de soi des adolescents.

Au cours de nos travaux, nous avons procédé à une analyse théorique de la littérature, une analyse superficielle des informations sur Internet, ainsi qu'une généralisation du matériel obtenu.

La base théorique et méthodologique du travail était les travaux sur l'étude de l'estime de soi réalisés par des auteurs tels que Sh.A. Amonashvili, A.V. Zakharova, I.S. Kon, I.Yu. Kulagina, A.N. Léontiev, V.S. Mukhina, A.A. Réan, V.V. Stoline, L.D. Stolyarenko, K. Horney et bien d'autres.

Sur la base de cet objectif, nous avons formulé les tâches de travail suivantes :

Étudier les caractéristiques du développement de la personnalité à l'adolescence ;
- considérer les principaux points de vue de la recherche sur la problématique de l'estime de soi à l'adolescence ;

Identifier les principales caractéristiques de la relation entre les adolescents et leurs parents, ainsi que leur rôle dans le développement de l'estime de soi des adolescents ;

CHAPITRE 1. Caractéristiques de la formation de l'estime de soi à l'adolescence

1.1 Caractéristiques psychologiques de l'adolescence

L'adolescence est souvent appelée adolescence, transition, période de « sturm und drang », « explosion hormonale » et puberté - bref, une période difficile associée à des crises de développement. A cette époque, le passage de l'enfant à l'adulte se produit dans tous les domaines - physique (constitutionnel), physiologique, personnel (moral, mental, social).

Dans toutes les directions, la formation de formations qualitativement nouvelles a lieu, des éléments de l'âge adulte apparaissent à la suite de la restructuration du corps, de la conscience de soi, des relations avec les adultes et les amis, des méthodes d'interaction sociale avec eux, des intérêts, cognitifs et éducatifs activités, le contenu des normes morales et éthiques qui régissent le comportement, les activités et les relations .

Les limites de l'adolescence coïncident à peu près avec l'éducation des enfants de la 5e à la 8e année du secondaire et couvrent les âges de 10 à 11 à 14 ans, mais l'entrée réelle dans l'adolescence peut ne pas coïncider avec la transition vers la 5e année et avoir lieu un an plus tôt ou plus tard.

Examinons donc plus en détail certaines des principales caractéristiques psychologiques de l'adolescence afin de comprendre comment se forme l'estime de soi à ce stade d'âge et quel rôle joue la famille dans ce processus.

L'état psychologique de l'adolescence est associé à deux « tournants » de cet âge : psychophysiologique - la puberté, et tout ce qui s'y rapporte, et social - la fin de l'enfance, l'entrée dans le monde des adultes.

Le premier de ces points est associé à des changements hormonaux et physiologiques internes, entraînant des changements corporels, un désir sexuel inconscient, ainsi que des changements émotionnels et sensibles.

Grâce à la croissance rapide et à la restructuration du corps, à l'adolescence, l'intérêt pour son apparence augmente fortement. Une nouvelle image du « je » physique se forme. En raison de son importance hypertrophiée, l’enfant éprouve avec acuité tous les défauts de l’apparence, réels et imaginaires. Disproportion des parties du corps, maladresse des mouvements, irrégularité des traits du visage, peau perdant sa pureté enfantine, excès de poids ou maigreur, tout bouleverse, et conduit parfois à un sentiment d'infériorité, d'isolement, voire de névrose.

Les réactions émotionnelles sévères face à leur apparition chez les adolescents sont atténuées par des relations chaleureuses et confiantes avec des adultes proches, qui doivent bien entendu faire preuve à la fois de compréhension et de tact. A l’inverse, une remarque maladroite qui confirme les pires craintes, un cri ou une ironie qui arrache l’enfant au miroir, aggrave le pessimisme et le rend névrosé davantage.

L’image du « je » physique et la conscience de soi en général sont influencées par le rythme de la puberté. Les enfants ayant une maturation tardive se trouvent dans la position la moins avantageuse ; l’accélération crée des opportunités plus favorables au développement personnel. Même les filles ayant un développement physique précoce sont généralement plus sûres d'elles et plus calmes (même si les différences entre les filles ne sont pas très visibles et que la situation peut changer avec le temps). Pour les garçons, le moment de leur maturation est particulièrement important. Un garçon physiquement plus développé est plus fort, réussit mieux dans les sports et autres activités et a plus confiance dans ses relations avec ses pairs. Il se considère comme plus mature. Au contraire, un garçon avec une maturation tardive est plus souvent traité comme un enfant et provoque ainsi sa protestation ou son irritation. Des études menées par des psychologues américains montrent que ces garçons sont moins populaires parmi leurs pairs, ils deviennent souvent excitables, pointilleux, trop bavards, tentent d'attirer l'attention de toutes les manières possibles et se comportent de manière anormale, développent souvent une faible estime de soi et un sentiment de rejet.

Le deuxième point s’identifie à l’émergence d’un sentiment d’âge adulte chez les adolescents.

Un adolescent développe de nouvelles formations mentales qu'un écolier plus jeune n'avait pas : de nouveaux éléments de conscience de soi, des types de relations avec ses pairs, ses parents et d'autres personnes, des principes moraux et de nouvelles idées sur l'avenir se forment. Tous ces éléments de l’âge adulte sont de nature différente et sont représentés différemment en termes de caractère, de besoins et de capacités. Naturellement, les éléments de l'âge adulte sont formés de manière inégale, avec des dynamiques et des compositions qualitatives différentes dans les activités éducatives ou socio-organisationnelles.

Une autre caractéristique et acquisition psychologique la plus précieuse d'un adolescent est la découverte de son monde intérieur ; durant cette période, des problèmes de conscience de soi et d'autodétermination surviennent.

La conscience de soi est comprise comme l’attitude consciente d’une personne à l’égard de ses besoins et de ses capacités, de ses motivations et de ses motivations pour ses actions, ses pensées et ses expériences. La conscience de soi se manifeste par une évaluation sémantique de ses capacités, qui devient un critère d’action pour l’adolescent. La conscience de soi inclut l'idée de soi. L’image de son « je » apparaît sous l’influence des relations des autres, des règles et normes de comportement socialement approuvés et désapprouvés. L’image de soi peut ne pas coïncider avec les actions réelles qu’une personne accomplit. Ils parlent donc de la correspondance du soi réel avec le soi fictif et du soi possible avec le soi non réalisé.

12 conseils pour augmenter l'estime de soi

Le niveau d'estime de soi influence toutes les actions humaines. Le plus souvent, l’estime de soi d’une personne est sous-estimée, c’est-à-dire que ses capacités réelles sont supérieures aux idées qu’elle se fait de ses capacités. Cela est généralement dû au fait que la formation de l’estime de soi se produit principalement pendant l’enfance, lorsque les capacités d’une personne sont peu développées. De plus, un environnement négatif a une influence sérieuse. Bien sûr, il existe des cas où une personne a une estime de soi gonflée, mais, à mon avis, cela n'est typique que chez les très jeunes. Mais pour les adultes, la situation inverse est typique.

Augmenter l’estime de soi est tout à fait possible, même si c’est souvent un processus plutôt lent. Cependant, faire un effort conscient pour développer l’estime de soi peut profiter à presque tout le monde.

Comment augmenter l’estime de soi et la confiance en soi ? Voici 12 conseils pour vous aider :

1. Arrêtez de vous comparer aux autres. Il y aura toujours des gens qui auront plus de quelque chose que vous, et il y aura toujours des gens qui en auront moins que vous. Si vous faites des comparaisons, vous aurez toujours trop d’adversaires ou d’adversaires devant vous que vous ne pourrez pas surpasser.

2. Arrêtez de vous gronder et de vous blâmer. Vous ne pouvez pas développer une grande estime de soi si vous répétez des déclarations négatives sur vous-même et vos capacités. Que vous parliez de votre apparence, de votre carrière, de vos relations, de votre situation financière ou de tout autre aspect de votre vie, évitez les commentaires autodérision. La correction de votre estime de soi est directement liée à ce que vous dites de vous-même.

3. Acceptez tous les compliments et félicitations avec un « merci ». Lorsque vous répondez à un compliment par quelque chose comme « ce n’est pas grave », vous détournez le compliment et vous envoyez simultanément le message que vous n’êtes pas digne d’éloges, créant ainsi une faible estime de soi. Par conséquent, acceptez les éloges sans minimiser vos mérites.

4. Utiliser affirmations(affirmations) afin d’augmenter l’estime de soi. Placez une déclaration sur un objet fréquemment utilisé, comme une carte ou un portefeuille, comme « Je m'aime et je m'accepte » ou « Je suis une femme attirante et je mérite le meilleur de la vie ». Que cette déclaration soit toujours avec vous. Répétez l'affirmation plusieurs fois au cours de la journée, surtout avant de vous coucher et après votre réveil. Chaque fois que vous répétez une affirmation, ressentez des émotions positives à propos de cette affirmation. Ainsi, l'effet de l'impact sera considérablement amélioré.

5. Utilisez des séminaires, des livres, des enregistrements audio et vidéo dédiés à l'augmentation de l'estime de soi. Toute information que vous laissez entrer dans votre esprit y prend racine et influence votre comportement. Les informations dominantes influencent vos actions de manière dominante. Si tu regardesprogrammes télévisés négatifsou lisez des chroniques criminelles dans les journaux, votre humeur penchera très probablement vers le côté cynique et pessimiste. De même, si vous lisez des livres ou écoutez des programmes de nature positive et qui peuvent renforcer l’estime de soi, vous en acquerrez des qualités.

6. Essayez de communiquer avec des personnes positives et confiantes, prêtes à vous soutenir. Lorsque vous êtes entouré de personnes négatives qui vous rabaissent constamment, vous et vos idées, votre estime de soi diminue. D’un autre côté, lorsque vous êtes accepté et encouragé, vous vous sentez mieux et votre estime de soi en tant que personne augmente.

7. Faites une liste de vos réalisations passées. Il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse de quelque chose de monumental. La liste peut inclure de petites victoires, par exemple : apprendre le snowboard, obtenir un permis de conduire, commencer à aller régulièrement à la salle de sport, etc. Consultez régulièrement cette liste. Pendant que vous lisez vos réalisations, essayez de fermer les yeux et de retrouver la satisfaction et la joie que vous ressentiez autrefois.

8. Créez une liste de vos qualités positives. Es-tu honnête? Désintéressé? Utile aux autres ? Etes-vous créatif ? Soyez gentil avec vous-même et notez au moins 20 qualités positives que vous possédez. Comme pour la liste précédente, il est important de revoir cette liste fréquemment. Beaucoup de gens se concentrent sur leurs défauts, renforçant ainsi leur faible estime de soi, puis se demandent pourquoi tout dans leur vie n'est pas aussi bon qu'ils le souhaiteraient. Commencez à vous concentrer sur vos points forts et vous aurez beaucoup plus de chances de réaliser ce que vous voulez.

9. Commencez à donner plus aux autres. Je ne parle pas d'argent. Cela implique de donner de soi sous la forme d’actions que vous pouvez entreprendre pour aider les autres ou les encourager positivement. Lorsque vous faites quelque chose pour les autres, vous commencez à vous sentir plus valorisé en tant qu'individu, et votre estime de soi et votre humeur s'améliorent.

10. Essayez de faire ce que vous aimez. Il est difficile d'avoir une image positive de vous-même si vous passez vos journées à travailler dans un emploi que vous méprisez. L’estime de soi s’épanouit lorsque vous êtes engagé dans un travail ou dans une autre activité vigoureuse qui vous procure du plaisir et vous fait vous sentir plus valorisé. Même si votre travail ne vous convient pas tout à fait, vous pouvez consacrer votre temps libre à certains de vos passe-temps qui vous apportent de la joie.

11. Soyez fidèle à vous-même. Vivez votre propre vie. Vous ne vous respecterez jamais si vous ne passez pas votre vie comme vous le souhaitez. Si vous prenez des décisions basées sur l’approbation de vos amis et de votre famille, vous n’êtes pas fidèle à vous-même et aurez une faible estime de soi.

12. Agissez ! Vous ne pourrez pas développer un haut niveau d’estime de soi si vous restez assis et ne relevez pas les défis qui se présentent à vous. Lorsque vous agissez quel que soit le résultat, votre estime de soi augmente et vous vous sentez plus positif dans votre peau. Lorsque vous hésitez à agir à cause de la peur ou d’une autre anxiété, vous ne ressentirez que de la frustration et des sentiments de tristesse, ce qui entraînera bien sûr une diminution de l’estime de soi.

Vous êtes une personne unique, avec d'énormes opportunités, avec un énorme potentiel. À mesure que votre estime de soi grandit, vos véritables capacités se révéleront. Vous commencerez à prendre plus de risques et à ne plus avoir peur du rejet ; vous ne vous concentrerez pas sur l’approbation des autres ; vos relations seront bien plus bénéfiques pour vous et pour les autres ; vous ferez ce qui vous apportera joie et satisfaction. Plus important encore, avoir une haute estime de soi vous procurera une tranquillité d’esprit et vous vous apprécierez vraiment.

Une estime de soi faible (d’ailleurs élevée) interfère grandement avec la vie d’une personne. L'estime de soi doit être adéquate. Que doit faire quelqu’un s’il s’avère faible pour des raisons qui ne sont pas toujours sous son contrôle ? Comment peut-il enfin vivre une vie normale digne de lui ? VseOtvety.ru vous donnera quelques conseils très simples mais importants pour augmenter l'estime de soi.

D’où vient la faible estime de soi ?

La première et principale raison est l’éducation. Les parents reprochent très souvent à leurs enfants tout ce qu'ils peuvent et ne peuvent pas faire. Dans une telle situation, l'enfant a très facilement le sentiment qu'il fait tout de travers. Si, à la fin de l'enfance ou à l'adolescence, une personne ne parvient pas à surmonter ce sentiment, elle entraîne avec elle une faible estime de soi jusqu'à l'âge adulte, ce qui est vraiment effrayant et dangereux. Une personne ne pourra jamais réaliser quelque chose de sérieux dans la vie si elle ne se valorise pas.

La deuxième raison n'est pas si courante, mais elle se produit également. Il y a des gens au caractère doux et indécis, facilement convaincus et « menés » dans tous les sens du terme. Il suffit qu'on dise à une telle personne sous une forme grossière ou dure qu'elle ne vaut rien ou qu'elle n'est rien, et son estime de soi tombera à zéro. Dans ce cas, l'estime de soi est augmentée de la même manière, c'est-à-dire on dit clairement à la personne qu’elle est, en fait, très « bonne ».

Moyens d'augmenter l'estime de soi

1. Ne vous attardez jamais et pensez 24 heures sur 24 au fait que vous avez une faible estime de soi - cela n'augmentera pas d'un point. Il y a une règle dans la vie selon laquelle il faut arrêter de vouloir quelque chose pour que cela se produise. Cela s’applique à l’augmentation de l’estime de soi de 200 % !
2. Lorsque vous ne comprenez pas une tâche, assurez-vous de la clarifier. Il vaudra mieux être perçu comme stupide une seule fois que d’être vu comme tel à chaque fois que vous vous rencontrerez.
3. Ne soyez pas la personne mécontente de tout et de tout le monde. Essayez de regarder le monde avec plus d’optimisme. En général, une faible estime de soi survient le plus souvent chez les pessimistes. Par conséquent, une façon d’augmenter l’estime de soi est de devenir optimiste.
4. Toute comparaison nuit à l’estime de soi. Ne vous comparez pas à des personnes célèbres et qui réussissent. Cela n’ajoutera pas de points à votre propre importance. Et puis, on ne sait pas quelles difficultés ces gens ont traversé dans la vie pour arriver au succès qu’ils connaissent aujourd’hui. Alors pourquoi se comparer à eux ?
5. Apprenez à être responsable de vos paroles et percevez fièrement tout ce qui vous arrive. Cela demande du courage. Ne cherchez pas d'excuses si vous avez fait une erreur. Prenez cela pour acquis, même si c'est très difficile. La dureté intérieure, l’intransigeance et la haute estime de soi sont toujours présentes.
6. N'ayez jamais peur de rien. Il est préférable de réfléchir à toutes vos actions jusqu’au bout si le pire événement au monde se produit soudainement. Cela vous aidera psychologiquement à survivre à cette situation et à avoir plus confiance en vous.
7. La charité est une excellente façon de croire en soi. Trouvez un organisme de bienfaisance sur Internet, transférez-y de l'argent et ressentez votre propre valeur dans la société. C’est l’un des meilleurs moyens d’augmenter l’estime de soi.
8. Permettez-vous d’être imparfait. Pardonnez-vous vos défauts, acceptez-vous tel que vous êtes. Ne vous concentrez pas sur vos traits négatifs (tout le monde en a), mais concentrez-vous plutôt sur vos points forts (tout le monde en a aussi). Tout cela vous permettra de vous percevoir plus adéquatement et, à terme, de devenir encore plus confiant.
9. Changez votre cercle social. Vous avez besoin de personnes positives et confiantes qui ont accompli quelque chose, qui ont des objectifs, du mouvement et qui ont foi en l’avenir. L'environnement a trop d'influence sur une personne pour être négligé.
10. Faites ce que vous aimez, ce qui vous rend heureux. Laissez-vous captiver par le processus lui-même et le résultat obtenu. Cela créera une bonne humeur et vous aidera à croire en vous !