Par où commencer le développement personnel ? Individualité - une personne brillante et unique. Consultation avec un psychologue

Au cours des dernières décennies, le développement de la psychologie a été étroitement lié aux découvertes des sciences naturelles et aux réalisations de la pensée philosophique. J'ai décidé de consacrer mon prochain article à une question telle que l'orientation de la psychologie, qui pendant mes années d'étudiant m'a provoqué une stupeur et m'a obligé à pelleter des montagnes de manuels abstrus. J'espère que mon article vous intéressera et que vous apprendrez quelque chose d'utile pour vous-même.

Développement spirituel - trois voies de développement personnel

Les philosophes du monde antique disaient : « Recherchez de nouvelles connaissances, lisez des livres sages et écoutez les sages, mais traitez tout ce que vous entendez et lisez, traitez tout ce que vous voyez de manière réfléchie, en passant tout par vos oreilles, par votre esprit et par votre cœur. Séparez la vérité du mensonge et collectez ce trésor tout au long de votre vie. Et si vous faites cela, vous découvrirez la grande sagesse de ce monde.

Chacun de nous a donc trois voies de développement spirituel :

1. Livres. Pour atteindre l'harmonie et développer le plus grand potentiel intellectuel, vous devez choisir une grande variété de livres, non seulement à caractère divertissant, mais le plus souvent à caractère éducatif. Histoire, philosophie, fiction, religion, c'est ce qui vous permet de développer votre esprit et votre âme. Les sciences techniques contribuent au développement de la pensée logique, sans laquelle une personnalité développée est également impensable. Des livres de psychologie, et non des manuels et supports pédagogiques, qui ne contiennent qu'une théorie condensée, mais des guides pratiques vous permettront de lever le voile des secrets du monde et de vos propres capacités. Parmi les ouvrages psychologiques, les plus remarquables sont ceux de Dale Carnegie, dans lesquels l'auteur accorde une attention particulière à une question aussi importante que le développement de la personnalité. Dale Carnegie est depuis longtemps devenu un classique mondial de la science psychologique appliquée.
2. Art. « L’art est la paix. C’est l’occasion de parler avec l’Esprit Universel. C'est une manière de se réaliser spirituellement et de comprendre le monde. La capacité de créer et de percevoir l’art est le plus grand bonheur d’une personne », a déclaré Dante. Et c’est vrai : il s’agit d’un art de haute qualité qui peut orienter les pensées dans la bonne direction, purifier l’âme et recevoir une puissante charge d’énergie positive et de force intérieure. Une personne en art est une personne réfléchie qui a sa propre opinion. Ainsi, subtilement, imperceptiblement, il façonne la personnalité et les attitudes de vie. C'est bien de s'habituer à étudier la peinture classique et d'écouter avant de se coucher de la musique calme et belle, pas forcément des classiques, la musique de Paul Mauriat, Vladimir Cosmas, Raymond Lefebvre n'en donne pas moins ;
3. Méditation, yoga. Récemment, les techniques de méditation sont devenues très populaires. En effet, lorsqu'ils sont exécutés avec compétence et avec entente, ils sont capables d'amener le corps et l'esprit à un état d'harmonie et d'équilibre, ce qui est particulièrement important au milieu de l'agitation de la vie quotidienne et du rythme fou d'une grande ville, oppressante avec ses poussière et encombrement.

Parallèlement à ce qui précède, une place importante dans la question de la croissance personnelle est occupée par l'attitude psychologique et l'auto-hypnose. Mais regardons cette question plus en détail.

Auto-installation et connaissance de soi

Le pouvoir de notre foi, le pouvoir de notre pensée est une force immense. La façon dont nous nous préparons pour la journée, pour accomplir une tâche particulière, affecte directement le résultat final.

Les psychologues recommandent avant toute entreprise sérieuse de faire un petit auto-entraînement mental devant le miroir : « Je peux le faire. Je mérite de gagner. Je vais réussir. J'y crois! Je sais cela!" Cela vaut la peine de prononcer ces mots simples trois fois, sans quitter des yeux votre reflet dans le miroir (de préférence en regardant dans vos propres yeux), et il n'y aura aucune trace de vos anciens doutes.

Le doute est la cause de la plupart des défaites. Ainsi, une personne sûre d'elle et dotée de capacités physiques minimales peut gagner un combat avec un vrai géant qui n'a pas confiance en lui. C'est pourquoi il est si important de s'entraîner dans ce sens et travailler sur soi apportera des résultats positifs. Mais ne confondez pas la confiance en soi avec la confiance en soi, qui ne mène plus à rien de bon ni de bon.

Le thème de la connaissance de soi et du développement personnel est l'un des sujets les plus riches et les plus variés dont on puisse parler sans fin, découvrant à chaque fois quelque chose de nouveau, de significatif et d'intéressant.

Maintenant, après avoir étudié les bases de ces connaissances, choisissez votre propre méthode de croissance personnelle. Et je vous souhaite sincèrement bonne chance sur ce chemin !

Tôt ou tard, un moment arrive dans la vie d'une personne où elle commence à réfléchir à qui elle est réellement, aux capacités et aux possibilités qui se cachent en elle. Par conséquent, le développement personnel et la connaissance de soi sont un sujet qui concerne toutes les personnes de tous âges.

Qu’est-ce que le développement personnel et la connaissance de soi ? Et en quoi sont-ils différents ?

Développement personnel

Le développement personnel - comme le montre clairement la composition du mot - est le développement de soi-même, de manière indépendante. Une personne s'engage dans le développement personnel, qu'elle soit ésotériste ou non. Au cours de la vie, chacun comprend son expérience, tire des conclusions, à la suite desquelles son âme, son esprit et son esprit se développent.

Connaissance de soi

La connaissance de soi est le processus d'observation de soi, aboutissant à l'accumulation de connaissances sur soi-même. Essentiellement, il s’agit de s’étudier soi-même, d’explorer ses forces et ses capacités.

Contrairement au développement personnel, la connaissance de soi est plutôt un processus passif ; vous pouvez apprendre à vous connaître, tout en progressant assez lentement. Pourtant, on pense que le développement personnel est le processus consistant à s’améliorer pour le mieux grâce à une sorte d’effort sur soi-même. Et c'est un processus plus actif que la connaissance de soi. Cependant, l’un est impossible sans l’autre : au fur et à mesure que nous nous développons, nous apprenons à nous connaître. Et en reconnaissant nos capacités, nous avons la possibilité de les développer.

Comment s'engager dans le développement personnel et la connaissance de soi.

Le processus de cognition interne commence lorsqu'une personne commence à observer ses pensées et à analyser ses actions (d'elle-même et de celles des autres). Le processus d’amélioration interne est la deuxième étape sur l’échelle du développement personnel. Cela se produit lorsqu'une personne commence à effectuer un travail interne sur elle-même afin de s'améliorer, d'améliorer ses pensées et ses actions, sa santé, son énergie et donc toute sa vie. Après tout, se connaître n’aura aucun sens s’il n’y a pas de travail interne sur soi. Cela implique le fait de reconnaître sa propre ignorance et, par conséquent, le désir d’obtenir la vraie Connaissance.

Ce qui aide au développement personnel et à la connaissance de soi.

Il est important de comprendre que l’esprit et la logique ne sont pas les outils nécessaires sur ce chemin. L'auto-analyse seule, couplée à l'activité mentale, est incapable de conduire à la connaissance de soi et des mystères du monde qui l'entoure. Il faut éveiller la conscience de sa nature supérieure et s'appuyer davantage sur l'intuition et les sensations que sur la logique. Vous vous demandez peut-être « Pourquoi ? » Souvent, les techniques et les pratiques liées aux thèmes du développement personnel et de la connaissance de soi défient toute explication et compréhension logiques - mais elles fonctionnent vraiment ! Vous avez probablement déjà eu personnellement l’occasion de le vérifier par votre propre expérience. Si ce n'est pas encore le cas, vous pouvez trouver diverses techniques sur le site de notre école - http://website
Tout ésotérisme opère avec des concepts et des catégories immatériels, tels que « pensée », « intention », « désir », « énergie », etc. Nous parlons de ce qui ne se manifeste pas sur le plan physique : nous ne pouvons pas, par exemple, « voir ». " physique à travers les yeux de la pensée d'une personne, mais cela ne veut pas du tout dire qu'elle ne pense à rien. C’est exactement la même chose avec l’influence énergétique : l’incapacité de la voir avec nos yeux physiques ne signifie pas son absence. L'ésotérisme dépasse la compréhension du cerveau. Dans la plupart des cas, nous avons affaire au travail de la conscience et du subconscient, qui est pratiquement illimité. La conscience n’a pas de limite, ce qui signifie qu’il n’y a pas de limites au développement. Absolument n'importe quelle personne possède d'incroyables capacités cachées qu'elle peut développer et utiliser pour son bien et celui du monde. À chaque pas, il découvrira en lui-même de nouvelles et nouvelles possibilités, dont il ne soupçonnait même pas l'existence auparavant. Son attitude envers les gens, les événements et la vie changera simultanément.
Puisque c'est la conscience qui produit des changements, qui se reflètent ensuite sur le plan physique, c'est-à-dire Les changements que nous pouvons observer dans notre vie réelle, le développement personnel et la connaissance de soi, sont principalement associés à une augmentation constante du niveau de conscience.

Caractéristiques générales de la connaissance de soi. La connaissance de soi et son importance dans la vie humaine. Connaissance professionnelle de soi et développement personnel d'un psychologue.

Soboleva Maria, 1G

Caractéristiques générales de la connaissance de soi.

Chacun au moins une fois dans sa vie s'est posé les questions : « Qui suis-je ? », « Que suis-je ? », « Quel est le sens de mon existence, de ma vie ? Différentes personnes répondent de différentes manières à ces questions philosophiques complexes : certaines n’y trouvent jamais de réponses ; d'autres essaient de se donner une description détaillée, de déterminer les orientations et les perspectives de leurs activités de vie ; D'autres encore, ayant répondu aux questions posées, restent néanmoins insatisfaits de leurs réponses.

La formulation même de ces questions est remarquable et indique que les humains, en tant qu’êtres rationnels, ont un besoin fondamental de connaissance de soi, absent chez les animaux. En effet, le monde intérieur de chacun de nous est un univers inépuisable, aussi infini que l’espace. Vous pouvez vivre votre vie sans vous pencher sur certains de ses recoins cachés. Par conséquent, tout au long de l'histoire de l'humanité, l'intérêt pour la connaissance de soi est resté inchangé, et il le restera aussi longtemps que les gens feront preuve de curiosité pour le monde, aussi longtemps qu'ils seront capables de connaître la réalité environnante.

Connaissance de soi - c'est le processus de connaissance de vous-même, de vos propriétés potentielles et réelles, de vos caractéristiques personnelles, intellectuelles, de vos traits de caractère, de vos relations avec les autres.

Pour certaines personnes, ce processus peut prendre peu de temps, se produire de manière inattendue, instantanée, instantanée. Pour d’autres, cela peut prendre des années, des décennies, voire toute une vie. Mais ce processus est irréversible car il est très important pour toute l’humanité.

La connaissance de soi et son importance dans la vie humaine.

D'un point de vue scientifique, le sens de la connaissance de soi se révèle le plus pleinement dans la psychologie. Ici, les facettes les plus diverses de la signification de la connaissance de soi sont mises en évidence. Voici quelques-uns d'entre eux:

La connaissance de soi est une condition pour atteindre la santé mentale et psychologique de l'individu ;

La connaissance de soi est un moyen d'acquérir une harmonie intérieure et une maturité psychologique ;

La connaissance de soi est le seul moyen pour une personne de se développer et de se réaliser.

Bien entendu, toutes ces parties sont étroitement liées les unes aux autres et n’agissent pas de manière isolée.

Une personne mature et en bonne santé, grâce à la connaissance de soi, apprend à participer efficacement à la résolution des conflits, à rechercher des chemins menant au vrai bien, à comprendre ses propres motivations profondes et à partager les connaissances acquises avec les autres sous une forme accessible et de manière à promouvoir l'humain. l'unité et le progrès.

Ce n'est qu'en se connaissant qu'une personne peut devenir un individu, se sentir heureuse, rendre son entourage heureux, et également l'aider à se comprendre elle-même et à comprendre la vérité de l'existence.

Il est impossible d’exagérer le rôle de la connaissance de soi dans le processus de croissance personnelle. Il développe la capacité à trouver de la créativité et de nouvelles façons constructives de résoudre les problèmes, basées sur les principes de compréhension mutuelle, d'empathie et d'entraide. Ce sont ces capacités qui déterminent un leader dans toute société.

Significations de la connaissance de soi :

Au niveau religieux, c'est une manière d'unifier une personne avec Dieu à travers la connaissance du principe Divin en soi ;

Sur un plan psychologique superficiel (quotidien), c’est un moyen d’utiliser pleinement ses capacités, un moyen de contrôler les autres ;

Au niveau psychologique profond, c'est le moyen d'acquérir la santé psychologique, l'harmonie et la maturité, la capacité de développement personnel et de réalisation de soi.

Ainsi, la connaissance de soi permet à une personne de répondre à des questions importantes de la vie : « qui suis-je ? », « que suis-je ? », « qu'est-ce que je veux et de quoi je rêve ? », « qu'est-ce que je ressens par rapport à mes activités et les gens qui m'entourent ? », « que puis-je ? », « qui et qu'est-ce que je veux devenir ? » etc. En vous connaissant, vous pouvez gérer votre vie. C'est la volonté d'une personne d'organiser sa vie de manière indépendante.

Connaissance professionnelle d'un psychologue.

Comme la connaissance de soi en général, la connaissance de soi professionnelle s’actualise sous l’influence d’une certaine motivation, déterminée par le caractère unique de l’activité, de la communication et de la personnalité de l’enseignant.

Motifs de connaissance de soi professionnelle :

La connaissance de soi professionnelle est motivée par l’intérêt pour soi, le désir de comprendre ses forces et ses faiblesses en tant que professionnel, d’élargir ses horizons sur sa propre personnalité ;

Le besoin de connaissance de soi surgit lorsqu'un éducateur ou un enseignant découvre un déséquilibre entre son travail et ses résultats, ce qui stimule également le processus de connaissance de soi ;

La connaissance de soi s'active grâce aux commentaires critiques adressés à soi par les autres : l'administration, les collègues, les parents et parfois les étudiants ;

Les motivations de développement personnel professionnel peuvent inciter à la connaissance de soi : affirmation de soi, amélioration de soi, réalisation de soi.

La connaissance de soi est organisée par des méthodes de technologie pédagogique : l'auto-observation (observation de soi en activité) ; se comparer aux autres (jeux psychologiques) ; introspection (activité créatrice), trois « je » : « je » réel (Qu'est-ce que je sais de moi-même ?), « Je » idéal (Qu'est-ce que je veux être ?), « Je » miroir (Qu'est-ce que les autres pensent de moi?).

La connaissance de soi est impossible sans la prise de conscience et l’évaluation par l’enseignant de son mode de vie et sans une auto-analyse de son monde intérieur. Le travail sur soi, le dépassement de soi et l’activité sociale naissent chez une personne d’expériences de contradiction entre les exigences de la vie et sa propre imperfection. Mais l'insatisfaction envers soi-même ne peut pas constamment « nourrir » le désir de s'améliorer. Une personne doit simultanément se regarder de manière positive, prendre conscience de son caractère unique, de sa différence par rapport aux autres et s'appuyer sur l'estime de soi.

Développement personnel professionnel d'un psychologue.

Le développement personnel professionnel est un processus d'intégration de formation professionnelle externe et de mouvement interne, de développement personnel d'une personne.

Le développement personnel professionnel peut aller dans les directions suivantes : affirmation de soi,

l'amélioration de soi et la réalisation de soi.

Affirmation de soi- c'est la volonté de répondre à une certaine norme de l'image d'un enseignant, de ne pas être pire que les autres, d'être au niveau des exigences de l'administration et de la direction.

L'amélioration personnelle- c'est l'envie de se dépasser aujourd'hui, d'atteindre des résultats supérieurs, d'améliorer ses compétences, d'acquérir

qualités personnellement significatives.

Réalisation de soi- il s'agit du niveau le plus élevé de développement personnel, qui commence à partir du moment de l'amélioration de soi et de l'affirmation de soi et, dans des conditions favorables, va bien au-delà d'eux.

Critères d'épanouissement professionnel :

Auto-organisation des changements qualitatifs de la personnalité et de l'activité ;

Dominance dans la structure de l'activité pédagogique des actions des enseignants visant au renouveau professionnel. Changer vos façons de travailler;

Fixer et résoudre des tâches pédagogiques, psychologiques, organisationnelles, disciplinaires en relation avec soi-même et ses activités ;

La capacité de l’enseignant à percevoir diverses manifestations de l’environnement comme préalables à son développement professionnel.

Les mécanismes qui assurent le développement personnel d'un enseignant comprennent :

Conscience de soi associée à la compréhension, à la reconnaissance, à l’acceptation de soi ;

L’autodétermination, manifestée en désignant les limites de son Soi ;

La réalisation de soi associée à la manifestation et à la libération de ce qui est ancré et formé dans le moi humain ;

La réalisation de soi représentée par l'expression du potentiel du Soi ;

Activité personnelle qu'une personne exerce en tant que sujet et dans laquelle elle objective et développe son Soi ;

L’autorégulation, liée à la gestion par une personne des différents aspects de sa personnalité et à leur intégration ;

Construction de soi associée à la culture et au développement ciblés de certaines capacités, aspects et qualités (intégralement significatifs) de l'individu ;

L'auto-identification, représentée par l'identification et la désidentification de n'importe quelle position ou rôle ;

Estime de soi associée à la corrélation entre le « soi réel » et le « soi potentiel » à différentes échelles.

Selon les études des enseignants et psychologues V. I. Andreev, A. Adler, B. G. Ananyev, W. James, D. D. Leontiev, A. F. Losev, A. Maslow, G. Murphy, G. Allport show, K. Rogers, V. A. Slastenin, V. I. Slobodchikov, S. A. Smirnov, V. A. Sukhomlinsky, E. N. Shiyanov, K. Jung et d'autres, le besoin d'expression de soi est l'un des principaux besoins de l'homme.

À cet égard, l’éducation est un processus continu d’auto-développement, de connaissance de soi et d’auto-amélioration.

La connaissance de soi professionnelle et le développement personnel professionnel sont étroitement liés l'un à l'autre - ils déterminent le vecteur et les stratégies de développement des enseignants

en tant que professionnel.

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Il existe une loi en psychologie : si vous créez dans votre cerveau une image de ce que vous aimeriez être et que vous conservez cette image pendant assez longtemps, vous deviendrez bientôt exactement ce à quoi vous pensiez.

William James

Auto-éducation et développement personnel : théorie de Tabula Rasa

La théorie de la Tabula rasa (latin signifiant « ardoise vierge ») a été proposée pour la première fois par le philosophe écossais David Hume.

Selon cette théorie, tous les êtres humains naissent sans aucun contenu mental, c’est-à-dire purs. Chacun acquiert ces ressources tout au long de la vie, lorsque le désir de développement personnel se développe.

Sur la base de cette théorie, il est possible d’expliquer le phénomène selon lequel les enfants absorbent rapidement, beaucoup et facilement toutes les informations qui leur sont fournies, sciemment ou inconsciemment, puisque, par essence, le développement personnel d’une personne est inhérent à la nature.

En conséquence, un adulte n’est rien d’autre que le résultat des conséquences d’expériences vécues dans l’enfance. On peut constater une dépendance directe et proportionnelle du développement d’une personne aux conditions dans lesquelles elle a grandi. Aristote a également dit : « Ce que vous imprimez sera imprimé. »

Les événements du XXe siècle ont apporté de nombreuses découvertes en psychologie, mais l’une des plus grandes a été la découverte du concept de soi : la volonté et la capacité de se développer.

L'idée de la théorie du concept de soi est que, dès la naissance, chaque personne construit progressivement un ensemble de certaines croyances sur elle-même, choisissant ainsi son propre motif de développement personnel.

Nos pensées, nos sentiments et, par conséquent, nos actions sont formés sur la base du concept de soi. Grâce à cela, chacun de nous est le créateur de sa propre vie, changeant sa façon de penser et son attitude envers lui-même et le monde qui nous entoure.

Le concept de « développement personnel » (concept de soi) n’est pas inné. Il s’acquiert au cours de la vie. En interagissant avec le monde qui nous entoure, en changeant son attitude envers certaines choses, en utilisant consciemment ou inconsciemment divers mécanismes de développement personnel, une personne, comme la maçonnerie, construit son « je ».

Nous sommes le résultat d’un ensemble d’idées et d’impressions qui acquièrent le statut de vérité grâce à l’expérience de l’enfance. Tout ce qui est soutenu par la foi devient vérité.

Principes de développement personnel : trois parties du concept de soi

je suis parfait est une idée unique de soi. Cela comprend les espoirs, les rêves, ainsi que les illusions et les idéaux.

Il s'agit d'un idéal de soi qui a absorbé toutes ces valeurs (vertus) les plus élevées que nous voulons voir à la fois en nous-mêmes et chez les gens qui nous entourent. C'est lui qui influence directement la formation de notre style de comportement.

Le moi idéal est bien formé chez les dirigeants - des hommes et des femmes qui se distinguent par leur force de caractère et une idée claire de leurs objectifs et de leurs idéaux. Guidés par des normes élevées, ils font rarement des compromis.

Ce sont des gens dont le courage inspire confiance. Ils sont toujours pris en compte. Ils n’idéalisent jamais, mais incarnent des idéaux, tout en conservant une certitude et une clarté claires.

je suis réel - c'est ainsi qu'une personne se voit, c'est sa propre image. Dans certaines sources, vous pouvez trouver le nom « Inner Mirror ». Chacun de nous s'est regardé au moins une fois dans ce miroir pour choisir un style de comportement dans une situation donnée. Comme un pont de cristal, cette image relie nos idées sur les normes de comportement à leurs manifestations extérieures.

En développant la doctrine de la psychocybernétique, Maxwell Maltz a introduit dans l'usage psychologique le concept d'« image de soi », qui inclut l'auto-éducation et le développement personnel.

C'est un peu comme un programme qui est écrit à chaque fois avant de commencer une action particulière. Une personne, pour ainsi dire, s'imagine inconsciemment dans une situation particulière, son issue, pour ensuite l'incarner sous forme de paroles et d'actions dans une situation réelle.

La plupart des changements positifs commencent simplement par l’amélioration des images dans votre esprit. L’influence des images internes sur nos émotions et notre comportement est indéniable.

Non seulement notre attitude envers le monde, mais aussi l’attitude du monde envers nous dépendent de la façon dont l’image de soi est positive. En développant votre image de soi de manière positive, vous changerez en conséquence votre façon de penser, et donc votre vie.

je suis l'estime de soi C'est également un facteur important qui détermine nos pensées, notre comportement et nos composantes sensorielles. Le niveau d’estime de soi vous indique directement à quel point vous vous aimez ou ne vous aimez pas.

Et cela, à son tour, détermine le succès de vos activités. Et vice versa, certaines réussites en activité ou un bon résultat peuvent augmenter votre estime de soi.

Votre personnalité est comme une fleur et votre estime de soi est comme une humidité vivifiante. La disponibilité et la qualité de l’humidité déterminent la croissance de la fleur. Une estime de soi modérément élevée élèvera la barre des normes, fixera l'échelle des objectifs et donc la force de persévérance pour les atteindre.

Votre estime de soi affecte directement la qualité de votre communication. Une personne confiante suscite toujours plus de sympathie et de respect de la part des autres. En affaires, ce facteur devient d’une importance cruciale.

Jugez par vous-même, ayant un haut niveau d'estime de soi, vous pouvez, au minimum, grâce à votre persévérance, obtenir un poste, augmenter vos ventes et conclure des affaires importantes. Le niveau d’estime de soi est également important dans les interactions personnelles.

Avec des niveaux élevés d’estime de soi, les parents connaîtront un comportement positif, augmentant ainsi l’estime de soi de leurs enfants. Les enfants augmenteront cette qualité en eux-mêmes, attirant des pairs ayant des qualités similaires. Une estime de soi tout aussi élevée est la clé de relations harmonieuses.

Comment s'engager dans le développement personnel par soi-même ?

Comment mettre de l'ordre dans vos pensées pour pouvoir vous mettre dans la bonne humeur ? Le problème du développement personnel en psychologie n'est défini que par un travail indépendant sur soi, et pour obtenir de bons résultats, une personne doit avoir une motivation spécifique pour se développer, grâce à laquelle elle avancera constamment.

• La première chose que vous devez faire est de décider de vos idéaux. La personne idéale – qui est-elle ? Quelles qualités doit-il avoir ? Comment vous comporteriez-vous si vous étiez cette personne ? En fait, déterminez les tâches de développement personnel et choisissez vous-même certaines méthodes de développement personnel.
• Réfléchissez au moins 15 minutes par jour à ce que vous souhaitez réaliser. Essayez de vous concentrer sur les moments où votre réflexion joue le rôle le plus important dans vos émotions, vos relations ou vos actions.
• Imaginez à quoi vous ressembleriez dans le quartier qui vous convient le mieux. Commencez à agir dans votre imagination.
• Imaginez votre interaction avec des personnes importantes pour vous, des partenaires commerciaux. Comment doit se dérouler cette interaction pour être le plus proche possible d’eux en esprit ?
• Essayez d'imaginer exactement les domaines dans lesquels vous vous aimez le plus. Essayez de ressentir la croissance de l'estime de soi dans ces moments. Que pouvez-vous faire d’autre pour augmenter encore plus votre estime de soi ?
• Vous êtes une excellente personne qui ne limitera en aucun cas vos capacités en citant des obstacles et qui surmontera tous les obstacles au développement personnel que vous rencontrerez en cours de route.
• Après avoir dressé un tableau complet de la vie idéale d'une personne idéale, essayez d'imaginer que vous êtes déjà une telle personne et que vous vivez une telle vie.

Après avoir effectué cet auto-entraînement plusieurs fois, vous remarquerez des améliorations en quelques jours.

Celui qui s'est retrouvé une fois ne peut plus rien perdre dans ce monde. Et celui qui comprend une fois l'homme en lui-même comprend tous les hommes. S.Zweig

L'amocognition commence à partir du moment où vous prenez conscience de vous-même. Ce processus s'incarne très tôt, même dans l'enfance, et atteint son apogée dans les années de l'adolescence, lorsque la soif de connaissances est grande, l'esprit est insatiable, exige de nouvelles découvertes et impressions, et l'âme s'efforce d'atteindre des objectifs élevés et il semble qu'il est possible d'embrasser l'immensité.

Tout cela est exactement le cas, mais avec le fardeau de responsabilité qu'impose le statut social, les nouvelles responsabilités, et simplement le tourbillon quotidien des événements emporté par sa rapidité, une personne oublie la pureté des impulsions qui remplissaient autrefois de sens sa vie. Et maintenant, réalisant la vanité de l'existence, il regarde en arrière, se voit dans le passé et se rend compte qu'il manque quelque chose dans sa vie actuelle. Est-ce pour cela qu'elle a commencé à lui paraître ordinaire, si prévisible ?

Oui, il y a de la stabilité : il a obtenu la reconnaissance de ses mérites, il est apprécié par ses collègues et respecté par ses amis, il y a de la stabilité dans la famille et du soutien dans la vie. Cependant, ce vague sentiment intérieur ne cesse de nous exciter et le fait que tout cet environnement, composante extérieure de l'être, n'épuise pas la diversité que la vie peut nous offrir.

Aussi unique et belle que soit l'expérience de vivre en société, nous encourageant constamment à servir notre égrégor, néanmoins, la composante matérielle de la vie ne pourrait pas exister s'il n'y avait pas de vie intérieure, celle qui se passe à l'intérieur se manifeste par le travail de la conscience et de l'esprit. C'est la chose la plus importante chez une personne, ce qui est caché aux yeux, mais d'où nous puisons la force pour réaliser des projets ; elle est une source d'inspiration et de créativité ; le lieu où vivent la conscience et l'âme ; un reflet de tout ce qu’il y a de plus pur en chaque personne.

Dans les moments d’incompréhension de la part des autres, c’est vers cette source que vous vous tournerez pour reprendre confiance en vous. C'est l'impulsion intérieure qui nous relie à l'Absolu. Il contient l’entrée du royaume innombrable de la connaissance et des vertus. Il faut pouvoir l'utiliser, en trouver la clé. Le monde intérieur d'une personne est immense. Ce que nous appelons habituellement le monde intérieur n’en sont que des approches. Pour reconnaître l’Univers entier caché derrière l’inscription « monde intérieur », nous recourons à une technique appelée connaissance de soi.

Le chemin de la découverte de soi

Le chemin de la connaissance de soi est si proche, et en même temps ses horizons sont sans limites, qu'une personne ne sait parfois pas par où commencer son voyage sur le chemin de soi. Mais il vous suffit de commencer, d'éveiller le désir de reconnaissance de soi, de croissance interne de vous-même en tant que personne, et en même temps une passion pour le développement personnel apparaîtra. Ils sont comme des jumeaux : ils se ressemblent, le développement de l'un implique l'inclusion de l'autre dans l'œuvre. La connaissance de soi ne peut pas vivre sans amélioration personnelle.

Amélioration personnelle - le désir d'atteindre l'Absolu, de se rapprocher de l'idéal

Le processus de développement personnel est immanent à la nature humaine au même titre que la connaissance de soi. La poursuite de l’idéalité est la raison pour laquelle nous vivons. Peut-être que cela est dit haut et fort, et pourtant chaque personne a soif de réalisation de soi, nous ne pouvons pas sous-estimer cela. En raison du désir de se réaliser à travers divers aspects de la vie, une personne s'efforce constamment d'améliorer ses connaissances et ses compétences. Sur ce chemin, il reconsidère également ses objectifs, qui reposent sur des valeurs.

Changer les catégories de valeurs conduit à la transformation de la personnalité elle-même. Souvent, le processus de transition, de recherche de soi, s'accompagne de changements dans la vie extérieure d'une personne : son environnement, ses amis, son lieu de résidence et son changement de profession. Une seule chose reste inchangée : le désir de s'améliorer grâce à la connaissance de soi.

Types de connaissance de soi. Voies de connaissance de soi

Types de connaissance de soi peut être différent. Ici, tout dépend de la position à partir de laquelle l'évaluateur regarde. Les principaux types sont présentés comme suit :

• analytique - associé au travail de l'esprit, le plan mental ;
• créatif - la sphère des sentiments, le plan éthérique et astral ;
• spirituel - sphère sacrée, plan causal, bouddhique et atmique.

Chacun de ces 3 types est constitué de sous-types qui se manifestent à travers une fonction spécifique.

Connaissance analytique de la personnalité

Ce type de connaissance de soi se produit à la fois par l'introspection et l'introspection. Lors de l'auto-observation, une analyse écrite sous forme de journaux intimes, de tests de réussite et d'écriture automatique peut être utilisée - c'est assez rare, mais cela donne d'excellents résultats, offrant l'occasion d'approfondir votre psychisme. Vous pouvez même parler de vos premières rencontres avec le subconscient.

Une autre façon est la confession de soi. Être honnête avec soi-même n’est pas aussi facile qu’il y paraît. Les peurs internes et incontrôlables contraignent généralement une personne, ce qui rend la confession de soi presque impossible. Afin de franchir la barrière des peurs, vous devez, comme toujours dans de telles situations, simplement commencer à agir - commencer à vous parler de vous-même.

La réflexion diffère de la confession en ce sens que vous ne faites pas de rapport à vous-même, mais réfléchissez simplement à ce qui se passe, en essayant de porter moins de jugement. Bien que le rôle de l'évaluation soit important dans l'utilisation de ce type d'auto-analyse, il ne faut pas l'exagérer, sinon le rôle d'un juge peut vous conduire à une autocritique excessive, ce qui, à son tour, affectera négativement votre estime de soi. .

Connaissance de soi créative humaine

La connaissance de soi créative est comprise comme de tels types lorsque nous commençons à nous connaître à travers des relations avec les autres, en interaction, y compris en utilisant des techniques de jeu, de théâtre, d'activités et d'événements communs.

Un exemple est la participation à des productions dramatiques. Ayant choisi un rôle dans une pièce, une personne « essaie » le caractère et les habitudes du personnage, elle s'oublie au moment de la pièce, et c'est le facteur décisif. La réincarnation aide une personne à se débarrasser de nombreux complexes, car à travers le jeu, on fait l'expérience de certaines situations et conditions qui, dans la vie réelle, provoquent un inconfort. En conséquence, le rôle offre la possibilité d'être transporté dans un autre espace « irréel » et d'y résoudre un problème psychologique, et ce, le plus naturellement possible. Après tout, en respectant toutes les règles du « jeu », une personne doit devenir différente, c'est-à-dire qu'elle ne travaille pas avec son complexe, mais qu'elle le vit à travers ce personnage.

Cette technique a un effet bénéfique sur le psychisme, car la peur et le rejet des blocages internes disparaissent d'eux-mêmes - voici le théâtre, et vous en êtes un acteur, incarnant un personnage spécifique. Il s'avère qu'en plus de l'effet de profonde compréhension de soi, qui achève le processus de transformation, cette méthode a également un effet psychothérapeutique, rend une personne plus libérée et lui permet de s'accepter.

Dans la mesure où jouer dans une production scénique contribue à la découverte de soi, d'autres activités communes, comme chanter dans une chorale, participer à des retraites et des cours de yoga en groupe, donnent à une personne la possibilité de se regarder de l'extérieur, d'enrichir son expérience de la vie en société et fournissent un matériau riche d’analyse et de comparaison.

Après ce type d'activité, vous pouvez terminer la journée en utilisant l'une des techniques de connaissance de soi analytique, en enregistrant et en analysant les événements dans un journal. Il convient de noter que tout type de connaissance de soi que vous choisissez a un effet bénéfique sur le développement de vos capacités créatives. Par conséquent, vous pouvez combiner en toute sécurité les types et les méthodes que vous utilisez pour la connaissance de soi, car ils permettront à votre individualité de se révéler encore plus, de pénétrer dans votre vraie nature et de vous aider à découvrir qui vous êtes vraiment.

Découverte spirituelle de soi

Découverte spirituelle de soi- Il s'agit d'une espèce à part, un peu plus éloignée, car différente dans ses méthodes. En choisissant une tradition spirituelle pour elle-même comme exemple et modèle de pratique, une personne détermine tout son futur chemin de développement et d'auto-amélioration. Les lois et les concepts sur lesquels repose la pratique permettront à une personne de mieux se comprendre, de pénétrer dans les couches les plus profondes de la conscience et de se changer de manière radicale.

Ainsi, après avoir choisi la tradition yogique, à chaque leçon vous commencerez à approfondir l'essence des positions sur lesquelles l'enseignement est construit. Étudier l'histoire de son origine, lire des textes liés à la pratique et des shastras commentant les œuvres anciennes originales vous permettront de trouver des réponses à des questions de longue date non seulement de nature interne vous concernant en tant qu'individu, mais aussi d'ordre général. structure de l'existence.

Améliorer le processus de réflexion grâce à la compréhension des sastras

Les informations provenant de sources primaires sont fiables. Il n'a pas subi beaucoup de modifications. Tout ce que vous recevez est un savoir concentré qui a été préservé à travers les siècles, et maintenant votre tâche est de le comprendre, de le transmettre par vous-même, de vous habituer au style de présentation et de commencer à le mettre en pratique à travers une expérience personnelle - un sâdhu.

La théorie, les connaissances acquises dans les livres et les séminaires doivent être mises à l'épreuve par la pratique dans la vie réelle, alors seulement vous réaliserez vraiment toute la vérité et la valeur qu'elles contiennent.

Dans la forme spirituelle de la connaissance de soi, il y a deux autres composantes : le shabda et le sadhu. Shabda est un son, mais un son qui vient d'un professeur, de quelqu'un en qui vous avez entièrement confiance sur un sujet particulier. Cette personne peut vous montrer comment vous pouvez vous élever sur la voie du développement personnel, à travers quelles pratiques, en lisant quels textes vous aideront à atteindre le résultat souhaité et à vous comprendre.

Guru guidant la recherche personnelle

L'enseignant, votre gourou siksha, ou à des niveaux plus avancés - diksha gourou - vous guide, vous et votre conscience, sur le chemin de la connaissance de la véritable essence des choses à travers l'étude des textes scripturaires - shastras, et vous, à travers votre expérience personnelle - sadhu - appliquer et tester les connaissances acquises dans la vie. Rien n'existe séparément, abstrait les uns des autres - tout est connecté à la fois dans le monde et en vous.

Je ne m'énerve pas si les gens ne me comprennent pas, je m'énerve si je ne comprends pas les gens.

Concept de connaissance de soi

L'expérience externe et la vie interne interagissent, leur influence l'une sur l'autre est égale. En vous connaissant, vous apprenez à connaître tout le monde. Chaque personne deviendra plus compréhensible pour vous, vous trouverez une logique dans l'ordre du monde et l'ordre des choses. Alors les paroles de Goethe selon lesquelles « l’homme ne se connaît que dans la mesure où il connaît le monde » prendront alors pour vous un sens nouveau. Pensez-y. Externe et interne ne font qu’un. Vous faites partie de l’univers et en même temps vous êtes un microcosme.

Valeurs dans la connaissance de soi à travers la pratique du yoga

Grâce aux pratiques spirituelles du yoga et de la méditation, une personne apprend les valeurs fondamentales, ce qu’elle doit rechercher et ce qu’elle doit professer. La première étape du yoga - yama - représente un ensemble de règles de valeurs qui doivent être respectées :

• Ahimsa est le principe de non-violence, également pratiqué à travers le régime végétarien ;
• Satya – véracité et véracité ;
• Asteya - non-vol ;
• Brahmacharya - chasteté et non-promiscuité ;
• Aparigraha – détachement des biens du monde, renoncement à la thésaurisation.

Grâce à la pratique de la 2ème étape de l'Ashtanga yoga, une personne vit selon les principes du niyama, où les éléments suivants doivent être observés :

• Shauchya - le principe de pureté interne et externe ;
• - faire preuve de modestie ;
• Tapas - effectuer des austérités sur le chemin spirituel ;
• Svadhyaya - développement de la réflexion par la lecture de sources primaires ;
• Ishvara-pranidhana – Suivre l'idéal – la Raison la plus élevée.

Ainsi, ayant une liste constituée de valeurs de vie spirituelle, une personne comprend ce qu'elle doit rechercher et sur quels critères d'exactitude des actions elle doit être guidée tout au long de sa vie.

Besoin de connaissance de soi

Pourquoi posons-nous même des questions sur la vérité du chemin de la vie, le sens de la vie et les valeurs éternelles ? Comment se comprendre soi-même et comprendre les autres ? Ces questions sont générées par le besoin de connaissance de soi, et elles sont inhérentes à une personne, un chercheur, quelqu'un qui n'est pas capable de se contenter simplement des avantages matériels du monde qui l'entoure. Il est constamment en recherche, c'est pourquoi le concept du sens de la vie vient au premier plan, car il ne peut être trouvé sans se comprendre soi-même.

La pratique du yoga et de la méditation ouvre la voie à de nouvelles découvertes sur le chemin de la découverte de soi. Tout d'abord, ces cours permettent d'augmenter votre niveau spirituel, puisqu'au départ il s'agissait exclusivement de pratiques de compréhension spirituelle du monde. Avec l’avènement de l’ère moderne, la compréhension de ces disciplines a quelque peu changé, et l’aspect physique est devenu plus important, renforçant non seulement l’esprit, mais aussi le corps.

Cependant, en comprenant correctement les objectifs du yoga et de la méditation en tant que partie intégrante, vous pouvez continuer à pratiquer des asanas yogiques, renforçant ainsi votre santé et vous améliorant spirituellement. L’un complète l’autre. Bien que le monde soit double, ses deux parties – physique et spirituelle – peuvent être harmonieusement réunies à l’aide de techniques de yoga, mettant en œuvre les lois prescrites dans les 2 premières étapes du système octuple.

Paix intérieure et connaissance de soi

En fait, le sens même de la vie n’est pas extérieur. C'est juste à l'intérieur - dans le monde intérieur d'une personne. Une fois que nous parvenons à réaliser cela, la vie et notre compréhension changent complètement. Par conséquent, apparaissent des moines qui vendent leurs Ferrari, et nous voyons des sadhus qui se sont séparés de leurs vies antérieures afin de suivre pleinement les impulsions spirituelles qu'ils ressentaient en eux-mêmes. Mais ce n'est pas si simple.

Pour ces personnes, suivre le chemin de la spiritualité n'est pas seulement un passe-temps éphémère et chargé d'émotion, c'est avant tout une décision consciente dictée par de rares besoins spirituels. Leur vie n’est plus déterminée par les lois d’une société moderne fondée sur la consommation, ils ont choisi comme phare les besoins du monde intérieur et désormais toute leur vie est dirigée de l’intérieur. Ils observent ce qui se passe dans le monde extérieur, mais maintenant la vie pour eux s'est transformée en méditation, où la conscience contemple les actions, mais n'y participe pas.

Le résultat de la connaissance de soi. Le processus de découverte de soi

Dans le processus de connaissance de soi, toute personne devient un sadhu dans une certaine mesure, car elle apprend par son expérience personnelle. Les connaissances glanées à partir de diverses sources sont applicables dans la pratique ; grâce à l'acquisition d'une nouvelle expérience grâce à l'amélioration spirituelle, une personne atteint un niveau plus élevé de conscience de soi. Non seulement il comprend mieux les lois du monde et l'interaction avec les gens, mais il se sent lui-même de plus en plus comme faisant partie de ce monde, inextricablement lié à tous les êtres vivants et à la nature.

Ce n'est pas sans raison que l'un des objectifs de la méthode de méditation est de fusionner avec l'Absolu, de s'y dissoudre. Une personne comprend qu'il n'y a pas de solitude dans la vie, tout est interconnecté. Chaque partie de l'univers dépend du tout, tout est dans tout. Le processus de connaissance de soi conduit logiquement à cette conclusion. Vous pouvez comprendre cela grâce à un raisonnement logique, complété par des connaissances spirituelles acquises grâce à l’expérience de la méditation.

Le plus difficile c'est de se connaître, le plus simple c'est de donner des conseils aux autres Thales