ou sur les bienfaits du toucher et du contact corporel dans la vie et en thérapie.
Le toucher et le contact peau à peau sont un art et un grand bonheur pour les uns et une horreur pour les autres. Le besoin de le recevoir et de le donner existe tout au long de notre vie. Sa qualité façonne la qualité de nos relations. La valeur du contact physique lors de la communication avec les enfants et les proches a été prouvée par plus d'un scientifique et confirmée par la vie.
Pour chacun de nous, quel que soit son état psychologique, le toucher est très important. Parfois, aucun mot n’est nécessaire ; en touchant une personne, vous pouvez dire bien plus. Ils ont un effet bénéfique sur notre bien-être, nous aident à nous calmer, à réduire le stress, à améliorer les processus métaboliques et la circulation sanguine dans le corps. On peut affirmer sans se tromper que le toucher est un besoin humain fondamental. Au point que leur absence peut entraîner une détérioration de la santé physique et émotionnelle.
Le besoin vital de toucher et de contact corporel pour les enfants dès la première année de vie.
Le besoin de toucher une autre personne ou la sensation d'un contact réciproque est inhérent au niveau des instincts. Cela commence au stade du développement embryonnaire et dure jusqu'à la vieillesse. Tout au long du processus intra-utérin, le bébé vit à un rythme commun avec le corps de la mère. Ainsi, après sa naissance, il découvre également le monde à travers les câlins de sa mère. Il est important que cette connexion ne soit pas rompue le plus longtemps possible. Dans ce cas, le toucher et les câlins sont l’une des principales composantes de l’état émotionnel de l’enfant.
Les animaux lèchent leurs petits, c'est pourquoi la nature a veillé à ce que les programmes instinctifs de base soient activés, les aidant à naviguer dans l'espace, à bien manger et à chasser, c'est-à-dire des programmes de survie.
Le contact affectueux des parents influence également la santé et le bon développement de l’enfant humain. Les scientifiques ont prouvé qu'au cours de la première année de vie, le besoin de contact physique et de toucher est vital pour le bébé, ainsi que la nourriture, l'eau et la chaleur. Grâce à lui, il reçoit des soins et de l'attention. Ainsi, du point de vue des psychologues, nous acquérons les premières connaissances sur nous-mêmes, sur nos limites, l'espace. C'est ainsi que sont lancés notre programme principal « Je suis » et le programme « Moi et Toi ».
Le contact corporel favorise le développement des sentiments les plus importants. Par exemple, d'un point de vue physique, porter un enfant dans ses bras permet d'entraîner l'appareil vestibulaire, de stimuler les fonctions cérébrales et de stabiliser le rythme respiratoire. Du point de vue des sentiments, il équilibre l'état émotionnel. Quel sentiment de plaisir, de satisfaction et de confiance éprouve un bébé lorsqu’il est assis dans les bras de sa mère ou qu’il regarde son entourage tout en étant assis sur les épaules de son père.
Un jour, je suis venue chez le pédiatre avec mon plus jeune fils de cinq ans. Nous faisions la queue, il était très fatigué et avait peur du médecin. En entrant dans le bureau, j'ai pris l'enfant dans mes bras et je l'ai serré dans mes bras pour qu'il ne s'inquiète pas et qu'il se repose. Une femme médecin âgée m'a dit de manière instructive et surtout très sérieuse qu'il ne fallait pas ramasser les garçons après trois ans, que cela, d'une part, les gâtait, et d'autre part, il y avait un risque de développer une «mauvaise orientation sexuelle». Je n'ai pas discuté avec elle pour accélérer la réception, mais cela m'a beaucoup bouleversé.
Je vais vous dire pourquoi : si je n'étais pas une mère « avancée » et une psychologue physique, je pourrais croire le médecin, car beaucoup de mères croient et font ce qu'elles disent, car pour beaucoup de jeunes parents, le médecin est une autorité. Une fois qu'ils ont dit que les enfants devraient être nourris uniquement selon un horaire et ne pas faire attention au fait qu'ils crient, disent-ils, laissent les poumons se développer, ils ont emmailloté étroitement les bébés dans des « colonnes », ce qui a causé un préjudice irréparable à l'enfant et traumatisé l'enfant. psychisme en pleine croissance. Dieu merci, cela a maintenant été abandonné. En tant que psychothérapeute, j’aide désormais mes clients à surmonter le traumatisme d’une telle « éducation » et à comprendre le mal qu’ils ont causé à toute une génération.
Statistiquement, les enfants qui ont été touchés fréquemment lorsqu’ils étaient enfants ont une meilleure capacité à survivre. Ils ont une immunité élevée et sont moins sensibles aux problèmes émotionnels, ils sont mieux à même d'établir des relations avec un partenaire et de faire davantage confiance à eux-mêmes et aux autres. De nombreuses études scientifiques prouvent que les agresseurs sexuels dans leur enfance n’ont pas reçu la quantité nécessaire de chaleur et d’affection, se sont sentis seuls et ont été soumis à des violences physiques et mentales.
Les adultes ont-ils besoin de toucher ?
Le besoin de toucher ne disparaît pas tout au long de notre vie. Le contact avec la peau est important non seulement pour l'enfant, mais aussi pour les parents. Grâce à lui, les mères et les pères apprennent à accepter les signaux non verbaux de leur enfant, à le comprendre sans mots et donc à se sentir et à s'aimer. Le processus du toucher est la première leçon d’amour pour les parents et les enfants, et la base d’un attachement sain entre eux pour le reste de leur vie.
En cas de manque de contact physique, la peur d’exprimer des sentiments et des émotions envers une autre personne peut se développer avec l’âge. En conséquence, le contact d’une personne avec elle-même et avec le monde est perdu, elle cesse de comprendre instinctivement le langage de son corps, la capacité de ressentir et de comprendre la douleur mentale et physique d’elle-même et des autres.
Les enfants issus de familles « non corporelles » éprouveront également à l’avenir la peur de toucher d’autres personnes et leurs enfants. Éprouvant une « faim physique », ils ressentent également une « faim émotionnelle ». Il leur devient difficile d’établir des relations chaleureuses et profondes à l’âge adulte. Les corps deviennent tendus et inflexibles, et les sentiments s’amortissent. Lorsque le corps et les émotions ne sont pas impliqués, alors toute l’énergie est dirigée vers la tête.
Le rôle du toucher dans les relations personnelles.
Dans le processus de communication entre un homme et une femme, en plus des mots, il existe un autre langage spécial - le langage du toucher, qui transmet la qualité et la profondeur de leur relation. Par le contact physique, vous pouvez transmettre chaleur, amour, soutien, confiance en la sécurité et la protection. Cela s'applique aussi bien aux hommes qu'aux femmes, puisque le besoin physique de contact existe quel que soit le sexe.
Grâce au toucher physique, la sensibilité de l'âme se développe. Pour la plupart des gens, c'est le principal langage de l'amour, parce que... vous aide à vous sentir aimé, nécessaire et important. Sinon, la relation devient formelle, insensible et sans intérêt, il n'y a ni cordialité ni confiance.
Si un tel traitement ne dérange pas votre partenaire, ne le lui refusez pas. S’il n’est pas prêt, soyez patient et doux, donnez autant qu’il peut accepter. Après tout, le toucher permet de se connaître et de se comprendre le plus possible. Des touches douces et bienveillantes envers vos proches expriment le soutien, l’amitié et l’acceptation de la personne.
À propos des bienfaits du toucher.
Dans le monde moderne, le stress est malheureusement une des composantes de la vie. Si cela dure longtemps, cela peut entraîner une diminution du niveau de défense naturelle de l'organisme - le système immunitaire. Le toucher et le contact corporel peuvent neutraliser les effets du stress sous forme d'anxiété, d'apathie, d'insomnie ou de panique en stimulant les terminaisons nerveuses de la peau. Dans ce cas, les bienfaits émotionnels du toucher et du contact corporel sont indéniables. Ils aident à établir un contact émotionnel avec un proche, apportent paix et tranquillité.
Il est également important que le toucher et le contact physique puissent avoir des bénéfices personnels, car... vous permettent de supprimer la plupart des blocages émotionnels, d’augmenter la confiance en soi et de restaurer une pensée claire.
Les bienfaits du toucher et du contact corporel sont évidents, c’est pourquoi ils sont de plus en plus utilisés en médecine traditionnelle. Le toucher affecte le corps et la conscience d’une personne, produisant simultanément un impact sur les niveaux physique et émotionnel. Avec l'aide du toucher, vous pouvez soulager les tensions, restaurer la force, réduire la douleur, soulager l'inconfort et améliorer le fonctionnement de tous les systèmes du corps.
Il existe une grande variété de techniques de massage classiques et exotiques pour retrouver un confort corporel et mental. Ce massage est dit thérapeutique, réparateur. Il vise à soulager les tensions musculaires, à améliorer la circulation sanguine, à éliminer les toxines et bien plus encore. Dans le même temps, le contact des mains rétablit l’équilibre émotionnel et aide à surmonter le stress psychologique, formant un lien invisible entre le corps et les émotions cachées.
Aujourd'hui, de telles procédures sont réalisées dans des salons de spa ou des centres de fitness, où travaillent des spécialistes des techniques de relaxation. Ainsi, on peut retracer les bienfaits physiques du toucher et du contact corporel - ce n'est pas seulement une source inépuisable de plaisir, mais aussi de santé. La production de l’hormone ocytocine aide à soulager le stress. La sérotonine aide à réduire la dépression et l’anxiété, tandis que la dopamine augmente la concentration.
De plus, un toucher doux réduit le risque de maladies cardiovasculaires et renforce le système immunitaire. Mais il faut souligner que le massage de relaxation n’est pas une thérapie, bien qu’il ait un effet thérapeutique indirect.
Ce n’est plus un secret : les maux physiques ne surviennent pas d’eux-mêmes ; ils sont généralement causés par des problèmes psychologiques. Et ce ne sont pas les massothérapeutes qui aident à résoudre ce problème, mais les thérapeutes corporels formés pour relier divers blocages corporels aux problèmes psychologiques et aux histoires personnelles ou traumatisantes du patient. Ce type de thérapie est l'un des domaines de la psychothérapie occidentale et compte de nombreuses écoles différentes. Il vise à travailler avec le corps par le toucher.
Par ailleurs, la respiration et parfois le mouvement fonctionnel sont également des moyens de thérapie corporelle. Dans le processus, on suppose qu'une personne doit se débarrasser complètement des tensions, acquérir une charge d'énergie et de force, se débarrasser des blocages émotionnels et augmenter les capacités internes du corps. La seule limite pour consulter un thérapeute corporel peut être la peur du toucher ou du contact corporel, car il s'agit du canal fondamental d'interaction entre le thérapeute et le client.
Quelle est, demandez-vous, la différence entre le toucher et le contact corporel. Le fait est que le toucher est principalement donné à n’importe quelle partie du corps d’une personne à l’aide de la paume des mains, et le contact corporel avec toute autre partie du corps ou tout le corps avec le corps du partenaire.
Thérapie par le mouvement et la danse.
La thérapie par la danse et le mouvement dans la psychothérapie mondiale est reconnue comme une méthode indépendante ; elle comprend des thérapies corporelles et créatives, qui existent toutes deux comme méthodes distinctes. Elle a plus de moyens dans son arsenal que le physique, et le toucher n’est qu’un parmi tant d’autres. Le principal médiateur entre le client et le psychothérapeute est ici des manifestations corporelles telles que le mouvement et la danse, ainsi que la créativité.
La danse-thérapie est recommandée en présence de problèmes psychologiques et psychosomatiques, de perte de contact avec soi-même, pour rétablir le dialogue avec son corps, l'intégrité personnelle, l'acceptation de soi, le développement de la spontanéité et de la créativité, la résolution de relations conflictuelles avec les enfants ou les proches. L'efficacité de la thérapie est élevée dans le traitement de la nervosité, des traumatismes psychologiques, du stress et de la dépression. Je voudrais particulièrement souligner sa capacité unique à travailler avec les troubles mentaux, le retard mental et l'autisme. Aucune autre méthode ne fonctionne aussi efficacement avec les bébés que la danse-thérapie. Mais revenons au toucher.
Ayant 17 ans d’expérience en tant que psychothérapeute en danse-mouvement et corps, je rencontre souvent l’incapacité d’une personne à accepter le toucher, mais avec le désir de développer l’aspect corporel de sa personnalité, de se lier d’amitié avec elle-même à travers le corps et le mouvement. Malgré la « compréhension du besoin », un tel travail suscite souvent une forte résistance de la part d'un client ou d'un étudiant très rationnel. Si une personne est encore très motivée, je l'aide à surmonter en douceur cette résistance et elle reçoit alors une ressource précieuse dans le corps, en créativité et en mouvement. Il rentre chez lui – vers son vrai Soi.
Les personnes privées de contact physique sont le plus souvent des personnes rationnelles qui ont du mal à faire confiance non seulement aux autres, mais aussi et surtout à elles-mêmes, à leur corps, et qui répondent spontanément aux signaux internes et externes de l'espace environnant. Il leur est difficile de choisir un canal physique, où le canal de contact principal est le toucher ou le travail de danse et de mouvement, où la base est la liberté de mouvement, la créativité et les sensations corporelles.
Pour ces clients, il est plus facile de parler de sentiments que de décider de les vivre à travers la danse, le mouvement, la créativité et le corps. C'est pourquoi les méthodes verbales et analytiques de la psychologie sont si populaires dans notre pays. Pour beaucoup, le travail corporel ou, plus encore, le travail dansé-mouvement provoque peur et rejet, car ce canal de communication est sérieusement bloqué.
Au cours des cinq dernières années, l’intérêt des gens pour les pratiques réparatrices corporelles et motrices s’est lentement mais sûrement accru. Beaucoup décident d’emprunter cette voie afin de guérir leur corps et leur esprit.
Parfois, nous passons plusieurs mois de travail individuel et en groupe pour nous assurer qu'une personne est capable et prête à accepter le contact d'un thérapeute ou des membres du groupe.
La danse-thérapie, en plus du toucher, offre de nombreux autres outils créatifs et opportunités pour développer des relations profondes et honnêtes avec soi-même et avec les autres. Je ne force jamais les événements et je donne le temps à une personne de ressentir cette préparation, puis le toucher ou un autre type d'expression de soi deviendra une ressource pour elle et ouvrira de nouvelles opportunités pour établir des relations avec elle-même et avec les autres.
Elena (nom modifié), 30 ans. Il lui a fallu 8 mois de travail individuel et en groupe pour pouvoir accepter le toucher du thérapeute : « … je n’aurais jamais soupçonné que le toucher pouvait être doux et solidaire. Toute mon expérience corporelle est constituée de douleur et de châtiments corporels. Mon père m'a battu et c'est tout ce que je savais sur les attouchements. Ma mère me prenait très rarement dans ses bras... maintenant je peux danser et j'apprécie ton soutien dans mes bras, c'est très nouveau, inhabituel, mais agréable (pleure), maintenant je n'ai plus peur, même si cela prend du temps pour arrête d'avoir peur que ce soit comme ça, que je ne devrais pas le « mériter »
Qualité du toucher.
Afin de transmettre certaines informations à travers le corps, les gens utilisent depuis l’Antiquité différents types de toucher. Il existe de nombreuses techniques de guérison connues utilisant l’imposition des mains, c’est-à-dire le toucher.
Le toucher et le contact corporel sont un puissant canal énergétique par lequel nous nous « connectons » à une autre personne et pouvons soit la restaurer ainsi que notre équilibre énergétique, soit le détruire. La qualité et la profondeur du toucher dépendent grandement de la durée et de l'effort appliqué, ainsi que de l'état émotionnel du guérisseur, du thérapeute ou simplement d'un partenaire.
Vous ne pouvez pas aider une personne si vous êtes vous-même dans un état de déséquilibre. Peut-être qu'un dentiste peut traiter un patient avec un trou dans ses dents, même si, pour être honnête, je ne fais pas confiance à un médecin malade, mais un psychothérapeute ne peut pas traiter un patient avec un trou dans l'âme. Il est important de maintenir un état de débrouillardise afin de ne pas se laisser détruire dans son travail et de ne pas résoudre ses propres problèmes aux dépens des clients. Si vous êtes celui qui va chez un guérisseur, regardez à quel point il est lui-même guéri, si ses relations au sein de la famille, avec ses collègues et avec le monde en général sont harmonieuses.
Il existe plusieurs types de touches qui peuvent être utilisées pour influencer et équilibrer l'état émotionnel d'un partenaire (client). Pour plus de commodité, nous les appelons selon les éléments et les éléments primaires ; leurs qualités aident à interagir de manière constructive avec les sentiments et les qualités de la personnalité d’une personne.
Mise à la terre. La terre est l'élément le plus stable et le plus constant. Des paratonnerres sont dirigés vers le sol pour éteindre une forte décharge électrique. La terre aide également une personne à éteindre ses émotions fortes. Cela donne confiance, stabilité, acceptation, relaxation, repos et récupération. Les thérapeutes utilisent ce type de contact comme principal s'ils ont besoin d'aider une personne à « éteindre » une émotion destructrice.
Au toucher, cela ressemble à ceci : Votre ou vos mains, paume vers le bas, reposent sur le corps de votre partenaire ou client.
Le toucher est doux, sans effleurage ni pression. Plus cela dure longtemps, plus c’est apaisant. Le contact avec l'ensemble du corps ou une grande partie de celui-ci est bien ancré (dos à dos, câlin, le corps de l'un des partenaires enlace tout le corps de l'autre partenaire ou de l'enfant par derrière en « position fœtale ». Contact avec le le sol ou toute autre surface stable « fonctionne » également comme ancrage (mur, chaise, sol), lorsque le poids du corps est réparti le plus possible sur la surface de tout ou partie du corps (pieds, dos, bassin, etc. )
Contact aérien. L'air est un élément rapide et changeant, qui est représenté dans le corps par le toucher, comme la respiration ou l'agitation (comme un éventail). C'est l'émotivité, la variabilité, la légèreté, l'espièglerie. En thérapie, il est utilisé pour réguler l'état émotionnel, le soulagement, la légèreté, pour enseigner la spontanéité et libérer la créativité.
Contact avec le feu. Le feu, énergie masculine, tout comme l'air, élément capricieux, sert à activer l'énergie vitale, la chaleur et l'envie d'agir. Votre corps, votre souffle ou vos mains sont très proches du corps de votre partenaire, mais ne le touchez pas. La distance est choisie en fonction de la sensation de chaleur entre vous. La « respiration rapprochée » n’est pas utilisée en thérapie, mais dans les relations intimes avec un partenaire, elle est très ingénieuse.
Contact avec l'eau. L'eau, comme la terre, est une énergie féminine. Calme, réconforte, équilibre et préserve l’énergie vitale. Ce sont la sexualité, la créativité, le soin, la fluidité et l'intensité des expériences, du calme au « bouillonnement ». Le toucher utilisé consiste en des caresses ou des touches douces « ponctuelles » du bout des doigts.
Contact métallique. Il s’agit d’une pression forte mais non douloureuse sur le corps, comme lors d’un massage. Ils sont utilisés lors du travail avec des blocs corporels, pour adoucir et soulager les spasmes des tissus musculaires.
L'éthique du toucher thérapeutique.
Si dans la vie de tous les jours nous comprenons plus ou moins quand il est nécessaire de toucher une personne, même si ce n'est pas si facile et compréhensible pour tout le monde, alors en thérapie corporelle et dansée, cette question est également importante du point de vue de la qualité. d'influence professionnelle. À ce jour, les discussions se poursuivent au sein de la communauté thérapeutique mondiale pour savoir s'il est possible de toucher un client, quand et comment le faire. Malgré le fait que la thérapie corporelle soit utilisée dans la pratique depuis de nombreuses années, il n'existe toujours pas de règles clairement définies pour l'utilisation du toucher thérapeutique.
Toute psychothérapie est une combinaison de structure et d'improvisation, c'est une vaste connaissance et toujours un chemin vers l'inconnu. Vous savez quoi faire et vous ne savez pas ce que vous ferez à chaque fois. Puisqu'on ne sait jamais à quelle profondeur du subconscient tombera votre client et comment ses histoires s'y mêlent, à quel point une personne ressent son corps, si des images et des mouvements lui sont accessibles, etc. Par conséquent, en tant que thérapeute du mouvement corporel ou de la danse, vous devez disposer d'un riche arsenal de connaissances et de compétences, d'une compréhension et d'une conscience de l'endroit où vous conduisez une personne, du pourquoi et du comment. Vous surveillez l’ingéniosité du client (à quel point il est prêt à y aller), votre propre équilibre personnel et émotionnel et votre préparation au toucher ou au contact corporel.
Ainsi, pour que le toucher ait un effet thérapeutique (travail sur le client et sa stabilité émotionnelle), il est important de respecter les exigences suivantes :
- le toucher doit être sans ambiguïté, interprété par le client comme intelligible, ouvert et compréhensible. Avec un toucher indistinct, le client (et le thérapeute aussi) peut perdre le sens de ses propres limites, ce qui peut conduire à des sentiments mitigés, de l'anxiété, de la confusion, un déséquilibre.
- Les attouchements ne devraient jamais être sexuellement chargés. Le thérapeute doit être conscient de sa propre sexualité et gérer ses sentiments ou arrêter la thérapie si cela s'avère impossible.
- Le thérapeute ne peut pas recourir catégoriquement à des attouchements brusques ou violents qui portent atteinte à la dignité du client et détruisent ses limites personnelles.
- Il n’est pas recommandé d’utiliser le toucher sans étudier les antécédents médicaux du patient (histoire de vie et de maladie), c’est-à-dire Vous devez utiliser le toucher avec beaucoup de prudence ou le refuser complètement si le client a subi des violences sexuelles ou des traumatismes de choc complexes infligés par d'autres personnes, s'il est sujet à la dépendance ou à un blocage régressif jusqu'à ce que sa partie saine de la personnalité soit restaurée à un état de ressources.
- Il ne faut pas oublier que pour chaque personne il existe des limites qui permettent l'usage du toucher. Dans tous les cas, vous travaillez d'abord avec les limites du client, l'aidez à développer une ressource, et seulement après cela, vous décidez d'utiliser ou non le toucher ou le contact corporel.
- déterminer les limites acceptables du travail avec chaque client spécifique est le principal indicateur du professionnalisme du thérapeute et un sujet de discussion professionnelle.
Afin de mener consciemment un travail thérapeutique et d'être le plus respectueux de l'environnement et correct avec le client, le thérapeute doit comprendre les subtilités du travail corporel et moteur :
- suivre la formation nécessaire de haute qualité selon la méthode appropriée, - avoir une éducation psychologique et votre propre expérience corps-moteur, - recevoir un certificat de qualification d'un organisme légitime, - avoir une supervision et des intervisions de collègues, notamment en début de formation, - puisque le toucher en thérapie corporelle est le principe principal du travail, un outil d'intervention et un type de canal de contact, et en danse-thérapie l'une des méthodes de travail importantes est que le thérapeute doit être capable d'établir un contact kinesthésique avec le client, développer sa propre sensibilité corporelle et motrice, communiquer librement avec son corps, le comprendre et l'accepter, « être ami » avec le mouvement.
Les contacts corporels comprennent les attouchements, les poignées de main, les étreintes, parfois les bousculades... - tout ce qui implique un contact physique entre des personnes, et ce n'est pas entièrement par hasard.
S'habituer au contact corporel
Tout est le résultat d'une habitude. De nombreux enfants de la famille, en particulier les garçons et les filles, sont plus à l'aise avec les câlins - ils sont très physiques, kinesthésiques et ils aiment beaucoup cela ; les garçons, surtout à l'adolescence, commencent à avoir peur des contacts. Mais les bons parents insistent là-dessus et enseignent aux enfants qui ne sont même pas habitués aux contacts. C'est ce qu'on appelle « rattraper son retard et tomber amoureux », et alors vous l'aimerez. Pour ce faire, vous devez faire preuve de : méthodicité, autorité, calme et savoir que c’est juste. Sans insister sérieusement, vous le faites avec calme et confiance. Parfois même en disant en famille « Sommes-nous une famille ? Famille. Tu dois embrasser papa, c'est gentil pour papa.
Parfois, dans un public ou une entreprise masculins, les contacts par agression sont tout à fait normaux. Lorsque les enfants ont besoin de devenir amis, il y a d’abord des jeux compétitifs dans lesquels il faut pousser, se battre et se battre. Et personne ne dira « pourquoi m’a-t-il touché ? » "Je ne t'ai pas touché, je t'ai poussé." Et peu à peu, ils commencent à obtenir la permission de nouer des contacts, de se toucher.
Avec une fille, c’est l’inverse : tu lui baises la main. Vous plaisantez : « Madame, vous êtes magnifique. permettez-moi... fasciné.
Le contact tactile est l’arme secrète dont nous disposons pour créer des relations fructueuses et durables. C'est notre langue, donnée dès la naissance. Mais avec le temps, on oublie son importance. Comment revenir à une communication naturelle ?
Les psychologues recommandent que pour se souvenir, le contact tactile implique d'utiliser son imagination et de s'imaginer dans un bus bondé de monde. Les passagers, à moitié endormis, par inertie, continuent de reproduire leurs pensées et leurs émotions à l'aide de sensations tactiles. Un couple amoureux se tient la main, un petit enfant cherche le soutien de sa mère - il lui tend la main et se calme.
Types de communications
Tout le monde sait que nous pouvons communiquer verbalement et non verbalement. Mais peu de gens savent qu’à l’aide de mouvements et d’expressions, on peut transmettre des émotions et des désirs assez complexes. Nous faisons attention à notre toucher, mais nous pouvons recevoir et transmettre des signaux avec celui-ci. Autrement dit, nous avons la capacité d’interpréter le contact tactile. Lorsque nous touchons une autre personne, notre cerveau affiche une évaluation objective.
Le moyen de communication le plus précis et pas du tout simple
Les chercheurs ont conclu qu'avec l'aide de la voix, nous pouvons identifier un ou deux signaux positifs : la bonne humeur et la joie. Cependant, les recherches montrent que les sensations constituent un moyen de communication plus précis et plus subtil que le son de la voix et les expressions faciales.
De plus, en utilisant le toucher, vous pouvez augmenter la vitesse de communication, c'est-à-dire que le toucher est le moyen le plus simple de signaler quelque chose. Le contact tactile avec un homme aide les filles à créer un sentiment de connexion plus profond. Le toucher est également important dans la relation mère-enfant, car nous commençons à le recevoir avant même la naissance. Lorsqu’une mère touche son bébé, elle lui procure un sentiment de sécurité.
L'importance du toucher
Le toucher chaleureux favorise une libération qui augmente les sentiments d’affection et de confiance entre les personnes. Cela peut expliquer notre habitude de nous toucher : nous frotter les mains, nous caresser le front, les cheveux. Le contact tactile nous aide à ressentir les mêmes sensations positives que la personne que nous touchons. Des recherches ont montré que lorsque nous nous embrassons, nous en tirons autant d’avantages que la personne que nous étreignons. De plus, en touchant une personne, nous recevrons des informations sur son état émotionnel. Découvrons comment il est configuré : amical ou hostile. Est-il détendu ou tendu ? Ces informations nous aideront à choisir les bonnes tactiques de communication. On peut donc dire que les sensations tactiles sont le moyen le plus simple de renforcer l'intimité dans une relation amoureuse.
La mémoire tactile est la mémoire des sensations que nous ressentons en touchant un objet. Disons que vous avez caressé un serpent au zoo et que maintenant, chaque fois que vous voyez un serpent (à la télévision, par exemple), vous vous souvenez à quel point sa peau est froide.
La mémoire tactile n'est pas associée aux organes de la vision ; elle y participe sinon, on peut parler du travail conjoint de la mémoire visuelle et tactile. Si la vision est impliquée dans la mémorisation, alors, en règle générale, nous ne nous souvenons pas des sensations tactiles.
Tout le monde aime qu’on prête attention. Le contact tactile fait partie intégrante de toute interaction étroite. Bien sûr, les relations d'affaires n'impliquent guère de câlins forts, mais les réunions amicales, en règle générale, ne peuvent s'en passer. Chaque personne, d’une manière ou d’une autre, veut se sentir utile, demandée et comprise.
Le contact tactile-visuel contribue à construire des relations de confiance entre partenaires, leur apprend à être indulgents et attentifs. Ce n'est qu'en regardant dans les yeux de votre interlocuteur que vous pourrez pleinement vérifier les sentiments qu'il éprouve réellement.
L'essence du concept
Le contact tactile est une forme particulière d’interaction dans laquelle une communication efficace s’établit entre les personnes. Convenez qu'il est beaucoup plus facile de transmettre une pensée importante à une personne si vous la touchez. Chacun de nous est très heureux lorsqu'il est apprécié et exprime ses sentiments à l'aide de fortes poignées de main.
Que signifie le contact tactile ? Le plus souvent, avec son aide, les gens expriment leurs émotions à l'égard d'un interlocuteur spécifique. Le désir de prendre la main et de la caresser est associé au besoin de compréhension, dont nous avons tous tant besoin. Si une personne est absolument indifférente à une autre, elle ne la touchera jamais sous aucun prétexte. En règle générale, les personnes fermées évitent le contact tactile et ont peur de le montrer.
Se sentir en sécurité
Regardez la femme qui tient un enfant dans ses bras. Elle rayonne de bonheur ! Elle n’a peur d’aucun obstacle ni de la perspective de perdre ses perspectives individuelles. Une femme-mère sacrifie toujours quelque chose pour le bien de son bébé : le travail, le temps, les relations avec les amis.
Dans les bras de sa maman, le bébé se sent protégé de toutes les adversités. Ses douces paumes le berceront, le caresseront. C’est le contact tactile qui procure à l’enfant un sentiment de sécurité face à tout ce qui se passe dans le monde. C’est l’arme la plus puissante au monde contre tout comportement antisocial. Il a été remarqué que de nombreux actes illégaux sont commis uniquement parce que personne ne se souciait de ces individus dans leur enfance. L’amour d’une mère crée l’âme de l’enfant et forme sa confiance dans le monde entier qui l’entoure.
Si une mère ne consacre pas suffisamment de temps et d'attention à sa progéniture, il y a de fortes chances de développer une personne insociable, agressive ou renfermée. Personne ne peut remplacer l’amour d’une mère pour son bébé. On ne peut qu’imaginer à quel point les orphelins se sentent seuls et indésirables.
Montrer de l'amour
Lorsque nous touchons une autre personne, c’est comme si nous lui disions : « Je tiens à toi ». Quiconque aime s'efforce nécessairement de montrer son affection non seulement par des mots. Comment pouvez-vous exprimer vos sentiments ? D'un simple coup d'œil ou d'un simple toucher. Le contact tactile entre un homme et une femme implique un sentiment profond l'un de l'autre à tous les niveaux. Parfois, il suffit de regarder dans les yeux et de dire un mot gentil, sinon seule une manipulation prudente et une chaleur tactile seront utiles. Chacun de nous veut se sentir aimé et pris en charge.
Expression de confiance
En fait, nous ne nous laissons toucher que par des personnes en qui nous pouvons avoir entièrement confiance. Et ce n’est en aucun cas accidentel. C'est ainsi que fonctionne notre psychologie. Le contact tactile est une chose très importante et significative dans la vie de chacun, il ne faut donc pas l’éviter ou essayer de le repousser. Il y a des gens qui n’aiment vraiment pas les câlins, même avec leurs proches. De telles manifestations indiquent que tout ne se passe pas si bien dans leur vie, qu'il existe des problèmes internes et des contradictions dans l'interaction.
La confiance s'exprime par des touches tactiles et des caresses gratuites. Prendre une personne par la main, c'est faire preuve d'une chaleur particulière, d'une proximité spirituelle et d'un désir d'aider. Si nous voulons calmer un ami ou un parent, nous le prenons dans nos bras. Et cela a presque toujours un effet positif sur une personne, lui permettant de se calmer. Le fait est que les câlins ouvrent le cœur et aident à restaurer la proximité spirituelle et la confiance si elles ont été perdues pour une raison quelconque.
Relations entre époux
L’interaction entre mari et femme est un moment privilégié qui suscite de nombreux débats différents. Les conflits familiaux sont les plus puissants en termes d'impact. On pense que c'est dans les relations avec les personnes les plus chères que nous apprenons d'importantes leçons de vie, sans lesquelles notre personnalité ne se formerait pas pleinement. Après tout, personne ne peut devenir heureux seul. La participation d'un partenaire et la présence d'une relation profonde avec lui sont toujours requises. Et ici, on ne peut pas se passer du contact tactile.
Les époux se connaissent comme personne d'autre. Il ne s’agit pas seulement de caractère individuel, de manières ou d’habitudes. Chacun de nous a ses propres faiblesses et maux, et le fait d'être proche d'un être cher peut affecter notre condition et notre attitude.
Interaction sexuelle
Le contact tactile avec un homme inclut nécessairement le toucher. Lorsque deux personnes décident de consacrer leur vie l'une à l'autre, au fil du temps, elles savent bien ce que leur partenaire aime et sont capables de deviner son humeur. L'intimité physique est impossible sans un grand sentiment de confiance envers votre conjoint. Les hommes et les femmes ont également besoin d’un amour sincère. Mais malheureusement, tout le monde ne sait pas exprimer correctement ses émotions. Chaque personne veut se sentir importante et aimée.
Soulagement du stress
Quand vous rentrez à la maison après une journée entière de travail, c’est tellement agréable de savoir qu’une famille aimante vous attend. Un dîner chaud, de l'attention et des soins, voilà ce qu'attend votre partenaire. Grâce au contact tactile, vous pouvez vous libérer du stress, retrouver la tranquillité d'esprit et vous débarrasser du fardeau des problèmes et de la fatigue. Rien ne revigore plus une personne que de savoir que quelqu'un a besoin de lui, son opinion est précieuse en soi et importante.
Le contact tactile est un véritable salut contre le stress. Lorsque nous touchons une personne, elle ressent toujours à quel point elle est importante dans notre vie. Même les relations entre amis et copines peuvent être très étroites s’il y a de la place pour des câlins et des tapes sur l’épaule mutuelles. Parfois, un soutien considérable est nécessaire et le contact tactile est clairement indispensable. Plus nous apprenons à montrer d’émotions dans la vie, plus il nous sera facile de construire des interactions avec les autres.
Personne n’aime les personnes froides et indifférentes pour qui dire un mot supplémentaire est un problème. Tout le monde veut ressentir un certain soutien et une certaine protection de la part de ceux qui sont constamment à proximité. Toute relation repose sur une confiance mutuelle et des intérêts communs. Il est difficile d'imaginer que des amis tolèrent autour d'eux une personne nerveuse et colérique, de qui ne viennent que des ennuis.
Au lieu d'une conclusion
Le contact tactile est présent dans presque toutes les formes d’interaction interpersonnelle. Plus la relation entre les gens est profonde et meilleure, plus il y a de poignées de main, d'accolades et d'intention pleinement consciente d'être proches les uns des autres dans leur communication. Souvent, la confiance en soi d’une personne se forme directement sous l’influence de l’importance qu’elle ressent en compagnie de ses proches, de ses amis, de ses collègues et, bien sûr, de sa famille. Le bonheur dépend d’une circonstance qui permet à l’individu d’exprimer pleinement ses sentiments.
