Imaginez, vous pouvez gérer toute la littérature trois fois plus rapidement - technique, professionnelle ou fiction.

Et maintenant, bonne nouvelle, contrairement à la plupart des compétences qui doivent être maîtrisées progressivement, la lecture rapide s'offre à vous après seulement 20 minutes d'entraînement.

Après tous les exercices décrits dans l’article, j’ai pu plus que doubler ma vitesse de lecture.

Contexte du « Projet PX » :

En 1998 à Université de Princeton un séminaire « Projet PX » a eu lieu, dédié à grande vitesse en lisant. Cet article est un extrait d'informations de ce séminaire, glanées dans cet article, et expérience personnelle accélérer la lecture.

Donc, "Projet PX" est une expérience cognitive de trois heures qui peut augmenter votre vitesse de lecture de 386 %. L'expérience a été menée sur des personnes parlant cinq langues, et même celles souffrant de dyslexie ont été entraînées à lire jusqu'à 3 000 mots de texte technique par minute, soit 10 pages de texte. Page en 6 secondes.

À titre de comparaison, la vitesse moyenne de lecture aux États-Unis se situe entre 200 et 300 mots par minute. Nous, en raison des particularités de la langue, avons de 120 à 180 mots par minute. Et vous pouvez facilement augmenter votre nombre jusqu'à 700-900 mots par minute.

Tout ce dont vous avez besoin est de comprendre les principes selon lesquels fonctionne la vision humaine, où le temps est perdu pendant le processus de lecture et comment arrêter de le gaspiller. Lorsque nous examinons les erreurs et que nous nous entraînons à ne pas les commettre, vous lirez plusieurs fois plus vite, et non pas en survolant sans réfléchir, mais en percevant et en mémorisant toutes les informations que vous avez lues.
Êtes-vous prêt à commencer l’expérience ? Alors commençons.

Vous aurez besoin de :

Livre d'au moins 200 pages ;

Stylo ou crayon ;

Minuteur.

Le livre doit reposer devant vous sans se fermer (appuyez sur les pages s'il tente de se fermer sans support).

Trouvez un livre que vous n'avez pas besoin de tenir pour qu'il ne se ferme pas.

Vous aurez besoin d’au moins 20 minutes pour une séance d’exercices. Assurez-vous que personne ne vous distrait pendant cette période.

Et avant de passer directement aux exercices, en voici quelques-uns. petit conseil comment augmenter votre vitesse de lecture.

Faites le moins d'arrêts possible lors de la lecture d'une ligne de texte.

Lorsque nous lisons, nos yeux parcourent le texte non pas de manière fluide, mais par sauts. Chacun de ces sauts se termine par une fixation de l'attention sur une partie du texte ou un arrêt du regard sur une zone d'environ un quart de la page, comme si vous preniez une photographie de cette partie de la feuille.

Chaque regard sur le texte dure de 14 à 12 secondes.

Pour ressentir cela, fermez un œil et appuyez légèrement sur la paupière du bout du doigt, et avec l'autre œil, essayez de glisser lentement le long d'une ligne de texte. Les sauts deviennent encore plus évidents si vous ne glissez pas le long des lettres, mais simplement le long d'une ligne droite horizontale.

Eh bien, vous ressentez les sauts.

Essayez de revenir le moins possible sur le texte.

Une personne qui lit à un rythme moyen revient souvent en arrière pour relire un point manqué. Cela peut se produire consciemment ou inconsciemment. DANS ce dernier cas le subconscient lui-même ramène les yeux à l'endroit du texte où la concentration a été perdue.

En moyenne, jusqu'à 30 % du temps est consacré à relire consciemment et inconsciemment le texte.

Entraînez votre concentration pour augmenter la couverture des mots lus en un seul arrêt.
Les gens avec vitesse moyenne la lecture utilise la concentration centrale plutôt que la vision périphérique horizontale. Pour cette raison, ils perçoivent la moitié moins de mots en un seul geste de vision.

Former les compétences individuellement.

Les exercices sont différents les uns des autres et vous n'avez pas besoin d'essayer de les combiner en un seul. Par exemple, si vous entraînez votre vitesse de lecture, ne vous inquiétez pas de la compréhension du texte. Vous progresserez à travers les trois étapes consistant à apprendre une technique, à utiliser une technique pour augmenter la vitesse et à lire avec compréhension.

La règle principale est d’entraîner votre technique à une vitesse trois fois supérieure à votre vitesse de lecture souhaitée. Par exemple, si votre vitesse de lecture est actuellement d’environ 150 mots par minute et que vous souhaitez lire 300 mots par minute, vous devez vous entraîner à lire 900 mots par minute.

Définition de la première étape vitesse initiale en lisant.

Tout d’abord, nous comptons combien de mots tiennent dans cinq lignes de texte, divisons ce nombre par cinq et arrondissons. J'ai compté 40 mots sur cinq lignes 40 5 = 8 – une moyenne de huit mots par ligne.

Ensuite, nous comptons le nombre de lignes sur cinq pages du livre et divisons le nombre obtenu par cinq. J'ai obtenu 194 lignes, j'ai arrondi à 39 lignes à la page 195 5 = 39.
Et enfin, nous comptons combien de mots tiennent sur la page. Pour ce faire, multipliez le nombre moyen de lignes par le nombre moyen de mots par ligne 39 ⋅ 8 = 312.

Il est maintenant temps de connaître votre vitesse de lecture. Réglez le minuteur sur 1 minute et lisez le texte calmement et lentement, comme vous le faites habituellement.

Combien ai-je reçu ? J'ai un peu plus d'une page - 328 mots.

Deuxième étape, point de référence et vitesse.

Comme je l’écrivais plus haut, revenir dans le texte et arrêter le regard prend beaucoup de temps. Mais vous pouvez très bien les réduire en utilisant un outil permettant de suivre votre concentration.
Un stylo, un crayon ou même votre doigt servira d'outil. Après tout, lorsque vous comptez des mots et des lignes, vous avez probablement utilisé un crayon ou un doigt, ce qui vous a aidé à ne pas perdre le compte. Nous l'utiliserons pour l'entraînement.

1. Technique (2 minutes).
Entraînez-vous à utiliser un stylo ou un crayon pour rester concentré. Déplacez doucement votre crayon sous la ligne que vous lisez. à l'heure actuelle, et concentrez-vous sur l'endroit où se trouve maintenant la pointe du crayon.

On suit les lignes avec la pointe d'un crayon.
Fixez le rythme avec la pointe d'un crayon et suivez-le du regard en suivant les arrêts et les retours dans le texte. Et ne vous inquiétez pas de la compréhension du texte, car il s’agit d’un exercice visant à développer la rapidité et non la compréhension.

Essayez de compléter chaque ligne en 1 seconde et augmentez votre vitesse à chaque page.

Ne restez en aucun cas sur une ligne plus d’une seconde, même si vous ne comprenez pas de quoi parle le texte.

Avec cette technique, j'ai pu lire 936 mots en 2 minutes, soit 460 mots par minute. Fait intéressant, lorsque vous suivez avec un stylo ou un crayon, il semble que votre vision soit en avance sur le crayon et que vous lisez plus vite. Et lorsque vous essayez de le supprimer, votre vision semble immédiatement se disperser sur la page, comme si le focus était libéré et qu'il commençait à flotter sur toute la feuille.

2. Vitesse (3 minutes).
Répétez la technique avec le tracker, mais ne prenez pas plus d'une demi-seconde pour lire chaque ligne (lisez deux lignes de texte dans le temps qu'il faut pour dire « vingt-deux »).

Très probablement, vous ne comprendrez rien du tout à ce que vous lisez, mais cela n’a pas d’importance. Vous entraînez maintenant vos réflexes de perception et ces exercices vous aident à vous adapter au système. Ne réduisez pas la vitesse pendant 3 minutes. Concentrez-vous sur la pointe de votre stylo et sur la technique de l'augmentation de la vitesse.

En 3 minutes d'une course aussi effrénée, j'ai lu cinq pages et 14 lignes, soit une moyenne de 586 mots par minute. Le plus difficile dans cet exercice est de ne pas ralentir la vitesse du crayon. C’est un véritable bloc qu’on a lu toute sa vie pour comprendre ce qu’on lit, et il n’est pas si facile d’y renoncer.

Les pensées s'accrochent aux lignes dans le but de comprendre de quoi il s'agit, et le crayon commence également à ralentir. Il est également difficile de maintenir sa concentration sur une lecture aussi inutile, le cerveau abandonne et les pensées s'envolent, ce qui affecte également la vitesse du crayon.

La troisième étape consiste à élargir le domaine de la perception.
Lorsque vous concentrez votre regard sur le centre du moniteur, vous pouvez toujours le voir zones extrêmes. Ainsi, avec le texte, vous vous concentrez sur un mot, mais voyez plusieurs mots qui l’entourent.
Ainsi, plus vous apprenez à voir de mots de cette manière en utilisant votre vision périphérique, plus vite vous pourrez lire. La zone de visualisation élargie vous permet d'augmenter la vitesse de lecture de 300 %.

Les débutants ayant une vitesse de lecture normale passent leur vision périphérique sur les marges, c'est-à-dire qu'ils parcourent les lettres d'absolument tous les mots du texte, du premier au dernier. Dans ce cas, la vision périphérique est gaspillée sur des champs vides, et le lecteur perd de 25 à 50 % du temps.

Un lecteur gonflé à bloc ne « lira pas les champs ». Il ne parcourra que quelques mots d'une phrase et verra le reste dans sa vision périphérique. Dans l'illustration ci-dessous, vous voyez une image approximative de la concentration visuelle d'un lecteur expérimenté : les mots au centre sont lus et les mots vagues sont notés en vision périphérique.

Concentrez-vous sur les mots centraux.

Voici un exemple. Lisez cette phrase

Un jour, les élèves prenaient plaisir à lire pendant quatre heures d'affilée.

1. Technique (1 minute).
Utilisez un crayon pour lire le plus rapidement possible, en commençant par le premier mot de la ligne et en terminant par le dernier mot de la ligne. C'est-à-dire qu'il n'y a pas encore d'expansion de la zone de perception - répétez simplement l'exercice n° 1, mais ne passez pas plus d'une seconde sur chaque ligne. En aucun cas, une ligne ne doit prendre plus d’une seconde.

2. Technique (1 minute).
Continuez à rythmer votre lecture avec un stylo ou un crayon, mais commencez à lire avec le deuxième mot de la ligne et terminez la lecture de la ligne deux mots avant la fin.

3. Vitesse (3 minutes).
Commencez à lire au troisième mot de la ligne et terminez trois mots avant la fin, tout en déplaçant votre crayon à raison d'une ligne par demi-seconde (deux lignes dans le temps qu'il faut pour dire « vingt-deux »).

Si vous ne comprenez pas une seule ligne de ce que vous lisez, ce n'est pas grave. Vous entraînez maintenant vos réflexes de perception et vous ne devriez pas vous soucier de la vitesse. Concentrez-vous sur l'exercice aussi fort que possible et ne laissez pas votre esprit s'éloigner de l'activité inintéressante.

Quatrième étape, testez votre nouvelle vitesse.
Il est maintenant temps de tester votre nouvelle vitesse de lecture. Réglez une minuterie sur 1 minute et continuez à lire vitesse maximale, dans lequel vous continuez à comprendre le texte. J'ai obtenu 720 mots par minute, soit deux fois plus vite qu'avant de commencer les cours en utilisant cette méthode.

Ce sont des indicateurs intéressants, mais ils ne sont pas surprenants, car vous commencez vous-même à remarquer à quel point la portée des mots s'est élargie. Vous ne perdez pas de temps sur les champs, vous ne parcourez pas le texte et la vitesse augmente considérablement.

La capacité de lire rapidement libère beaucoup de temps libre. Imaginez, vous pouvez gérer toute la littérature trois fois plus rapidement - technique, professionnelle ou fiction. Et maintenant la bonne nouvelle : contrairement à la plupart des compétences qui doivent être maîtrisées progressivement, la lecture rapide s'offre à vous après seulement 20 minutes d'entraînement. Après tous les exercices décrits dans l’article, j’ai pu plus que doubler ma vitesse de lecture.

Contexte : « Projet PX »
En 1998, l'Université de Princeton a organisé un séminaire appelé Projet PX, consacré à la vitesse de lecture élevée. Cet article est un extrait d'informations de ce séminaire, glanées dans cet article, et d'une expérience personnelle en matière d'accélération de la lecture.

Ainsi, le « Projet PX » est une expérience cognitive de trois heures qui vous permet d'augmenter votre vitesse de lecture de 386 %. L'expérience a été menée sur des personnes parlant cinq langues, et même celles souffrant de dyslexie ont été entraînées à lire jusqu'à 3 000 mots de texte technique par minute, soit 10 pages de texte. Page en 6 secondes.

A titre de comparaison, la vitesse moyenne de lecture aux États-Unis se situe entre 200 et 300 mots par minute. Nous, en raison des particularités de la langue, avons de 120 à 180 mots par minute. Et vous pouvez facilement augmenter votre nombre jusqu'à 700-900 mots par minute.

Tout ce dont vous avez besoin est de comprendre les principes selon lesquels fonctionne la vision humaine, où le temps est perdu pendant le processus de lecture et comment arrêter de le gaspiller. Lorsque nous examinons les erreurs et que nous nous entraînons à ne pas les commettre, vous lirez plusieurs fois plus vite, et non pas en survolant sans réfléchir, mais en percevant et en mémorisant toutes les informations que vous avez lues.
Êtes-vous prêt à commencer l’expérience ? Alors commençons.

Vous aurez besoin de :
livre d'au moins 200 pages;
stylo ou crayon;
minuteur.

Le livre doit reposer devant vous sans se fermer (appuyez sur les pages s'il tente de se fermer sans support).

Trouvez un livre que vous n'avez pas besoin de tenir pour qu'il ne se ferme pas.
Vous aurez besoin d’au moins 20 minutes pour une séance d’exercices. Assurez-vous que personne ne vous distrait pendant cette période.

Et avant de passer directement aux exercices, voici quelques conseils rapides pour augmenter votre vitesse de lecture.

Faites le moins d'arrêts possible lors de la lecture d'une ligne de texte.
Lorsque nous lisons, nos yeux parcourent le texte non pas de manière fluide, mais par sauts. Chacun de ces sauts se termine par une fixation de l'attention sur une partie du texte ou un arrêt du regard sur une zone d'environ un quart de la page, comme si vous preniez une photographie de cette partie de la feuille.

Chaque regard sur le texte dure de 1/4 à 1/2 seconde.

Pour ressentir cela, fermez un œil et appuyez légèrement sur la paupière du bout du doigt, et avec l'autre œil, essayez de glisser lentement le long d'une ligne de texte. Les sauts deviennent encore plus évidents si vous ne glissez pas le long des lettres, mais simplement le long d'une ligne droite horizontale :

Eh bien, tu sens les sauts ?
Essayez de revenir le moins possible sur le texte
Une personne qui lit à un rythme moyen revient souvent en arrière pour relire un point manqué. Cela peut se produire consciemment ou inconsciemment. Dans ce dernier cas, le subconscient lui-même ramène le regard à l'endroit du texte où la concentration a été perdue.

En moyenne, jusqu'à 30 % du temps est consacré à relire consciemment et inconsciemment le texte.

Entraînez votre concentration pour augmenter la couverture des mots lus en un seul arrêt.
Les personnes ayant une vitesse de lecture moyenne utilisent la vision centrale plutôt que la vision périphérique horizontale. De ce fait, ils perçoivent deux fois moins de mots en un seul saut visuel.

Former les compétences individuellement.
Les exercices sont différents les uns des autres et vous n'avez pas besoin d'essayer de les combiner en un seul. Par exemple, si vous entraînez votre vitesse de lecture, ne vous inquiétez pas de la compréhension du texte. Vous progresserez en trois étapes : apprendre la technique, appliquer la technique pour augmenter la vitesse et lire avec compréhension.

La règle principale est de pratiquer votre technique à trois fois la vitesse de lecture souhaitée. Par exemple, si votre vitesse de lecture est actuellement d’environ 150 mots par minute et que vous souhaitez lire 300 mots par minute, vous devez vous entraîner à lire 900 mots par minute.

Première étape : détermination de la vitesse de lecture initiale
Vous devez maintenant compter le nombre de mots et de lignes dans le livre que vous avez choisi pour la formation. Nous calculerons quantité approximative des mots, parce que compter valeur exacte Ce sera trop ennuyeux et long.

Tout d’abord, nous comptons combien de mots tiennent dans cinq lignes de texte, divisons ce nombre par cinq et arrondissons. J'ai compté 40 mots sur cinq lignes : 40 : 5 = 8 - une moyenne de huit mots par ligne.

Ensuite, nous comptons le nombre de lignes sur cinq pages du livre et divisons le nombre obtenu par cinq. J'ai obtenu 194 lignes, j'ai arrondi à 39 lignes par page : 195 : 5 = 39.
Et enfin : nous comptons combien de mots tiennent sur la page. Pour cela, multipliez le nombre moyen de lignes par le nombre moyen de mots par ligne : 39 ? 8 = 312.

Il est maintenant temps de connaître votre vitesse de lecture. Réglez le minuteur sur 1 minute et lisez le texte calmement et lentement, comme vous le faites habituellement.

Combien as-tu reçu ? J'ai un peu plus d'une page - 328 mots.

Deuxième étape : repère et vitesse
Comme je l’écrivais plus haut, revenir dans le texte et arrêter le regard prend beaucoup de temps. Mais vous pouvez très bien les réduire en utilisant un outil permettant de suivre votre concentration.
Un stylo, un crayon ou même votre doigt servira d'outil. Après tout, lorsque vous comptez des mots et des lignes, vous avez probablement utilisé un crayon ou un doigt, ce qui vous a aidé à ne pas perdre le compte ? Nous l'utiliserons pour la formation.

1. Technique (2 minutes)
Entraînez-vous à utiliser un stylo ou un crayon pour rester concentré. Déplacez doucement le crayon sous la ligne que vous lisez actuellement et concentrez-vous sur l'endroit où se trouve maintenant la pointe du crayon.

A l'aide de la pointe d'un crayon, suivez les lignes
Fixez le rythme avec la pointe d'un crayon et suivez-le du regard en suivant les arrêts et les retours dans le texte. Et ne vous inquiétez pas de la compréhension du texte, car il s’agit d’un exercice visant à développer la rapidité et non la compréhension.

Essayez de compléter chaque ligne en 1 seconde et augmentez votre vitesse à chaque page.

Ne restez en aucun cas sur une ligne plus d’une seconde, même si vous ne comprenez pas de quoi parle le texte.

Avec cette technique, j'ai pu lire 936 mots en 2 minutes, soit 460 mots par minute. Fait intéressant, lorsque vous suivez avec un stylo ou un crayon, il semble que votre vision soit en avance sur le crayon et que vous lisez plus vite. Et lorsque vous essayez de le supprimer, votre vision semble immédiatement se disperser sur la page, comme si le focus était libéré et qu'il commençait à flotter sur toute la feuille.

2. Vitesse (3 minutes)
Répétez la technique avec le tracker, mais ne prenez pas plus d'une demi-seconde pour lire chaque ligne (lisez deux lignes de texte dans le temps qu'il faut pour dire « vingt-deux »).

Très probablement, vous ne comprendrez rien du tout à ce que vous lisez, mais cela n’a pas d’importance. Vous entraînez maintenant vos réflexes de perception et ces exercices vous aident à vous adapter au système. Ne réduisez pas la vitesse pendant 3 minutes. Concentrez-vous sur la pointe de votre stylo et sur la technique de l'augmentation de la vitesse.

En 3 minutes d'une course aussi effrénée, j'ai lu cinq pages et 14 lignes, soit une moyenne de 586 mots par minute. Le plus difficile dans cet exercice est de ne pas ralentir la vitesse du crayon. C’est un véritable blocage : on a lu toute sa vie pour comprendre ce qu’on lisait, et ce n’est pas si facile d’y renoncer.

Les pensées s'accrochent aux lignes dans le but de comprendre de quoi il s'agit, et le crayon commence également à ralentir. Il est également difficile de maintenir sa concentration sur une lecture aussi inutile, le cerveau abandonne et les pensées s'envolent, ce qui affecte également la vitesse du crayon.

Troisième étape : élargir la zone de perception
Lorsque vous concentrez votre regard sur le centre du moniteur, vous voyez toujours ses zones extrêmes. C’est la même chose avec le texte : vous vous concentrez sur un mot, mais voyez plusieurs mots qui l’entourent.
Ainsi, plus vous apprenez à voir de mots de cette manière en utilisant votre vision périphérique, plus vite vous serez capable de lire. La zone de visualisation élargie vous permet d'augmenter la vitesse de lecture de 300 %.

Les débutants ayant une vitesse de lecture normale passent leur vision périphérique sur les marges, c'est-à-dire qu'ils parcourent les lettres d'absolument tous les mots du texte, du premier au dernier. Dans ce cas, la vision périphérique est gaspillée sur des champs vides, et le lecteur perd de 25 à 50 % du temps.

Un lecteur gonflé à bloc ne « lira pas les champs ». Il ne parcourra que quelques mots d'une phrase et verra le reste dans sa vision périphérique. Dans l'illustration ci-dessous, vous voyez une image approximative de la concentration visuelle d'un lecteur expérimenté : les mots au centre sont lus et les mots vagues sont marqués par la vision périphérique.

Concentrez-vous sur les mots centraux
Voici un exemple. Lisez cette phrase :

Un jour, les élèves prenaient plaisir à lire pendant quatre heures d'affilée.

1. Technique (1 minute)
Utilisez un crayon pour lire le plus rapidement possible, en commençant par le premier mot de la ligne et en terminant par le dernier mot de la ligne. C'est-à-dire qu'il n'y a pas encore d'expansion de la zone de perception - répétez simplement l'exercice n° 1, mais ne passez pas plus d'une seconde sur chaque ligne. En aucun cas, une ligne ne doit prendre plus d’une seconde.

2. Technique (1 minute)
Continuez à rythmer votre lecture avec un stylo ou un crayon, mais commencez à lire avec le deuxième mot de la ligne et terminez la lecture de la ligne deux mots avant la fin.

3. Vitesse (3 minutes)
Commencez à lire au troisième mot de la ligne et terminez trois mots avant la fin, tout en déplaçant votre crayon à raison d'une ligne par demi-seconde (deux lignes dans le temps qu'il faut pour dire « vingt-deux »).

Si vous ne comprenez pas une seule ligne de ce que vous lisez, ce n'est pas grave. Vous entraînez maintenant vos réflexes de perception et vous ne devriez pas vous soucier de la vitesse. Concentrez-vous sur l'exercice aussi fort que possible et ne laissez pas votre esprit s'éloigner de l'activité inintéressante.

Quatrième étape : testez votre nouvelle vitesse
Il est maintenant temps de tester votre nouvelle vitesse de lecture. Réglez une minuterie sur 1 minute et lisez à la vitesse maximale à laquelle vous continuez à comprendre le texte. J'ai obtenu 720 mots par minute, soit deux fois plus vite qu'avant de commencer les cours en utilisant cette méthode.

Ce sont des indicateurs intéressants, mais ils ne sont pas surprenants, car vous commencez vous-même à remarquer à quel point la portée des mots s'est élargie. Vous ne perdez pas de temps sur les champs, vous ne parcourez pas le texte et la vitesse augmente considérablement.

En 1998, l'Université de Princeton a organisé un séminaire appelé Projet PX, consacré à la vitesse de lecture élevée. Cet article est un extrait d'informations de ce séminaire, glanées dans cet article, et d'une expérience personnelle en matière d'accélération de la lecture.

Ainsi, le « Projet PX » est une expérience cognitive de trois heures qui vous permet d'augmenter votre vitesse de lecture de 386 %. L'expérience a été menée sur des personnes parlant cinq langues, et même celles souffrant de dyslexie ont été entraînées à lire jusqu'à 3 000 mots de texte technique par minute, soit 10 pages de texte. Page en 6 secondes.

A titre de comparaison, la vitesse moyenne de lecture aux États-Unis se situe entre 200 et 300 mots par minute. Nous, en raison des particularités de la langue, avons de 120 à 180 mots par minute. Et vous pouvez facilement augmenter votre nombre jusqu'à 700-900 mots par minute.

Tout ce dont vous avez besoin est de comprendre les principes selon lesquels fonctionne la vision humaine, où le temps est perdu pendant le processus de lecture et comment arrêter de le gaspiller. Lorsque nous examinons les erreurs et que nous nous entraînons à ne pas les commettre, vous lirez plusieurs fois plus vite, et non pas en survolant sans réfléchir, mais en percevant et en mémorisant toutes les informations que vous avez lues.

Êtes-vous prêt à commencer l’expérience ? Alors commençons.

Vous aurez besoin de :

• livre d'au moins 200 pages;
• stylo ou crayon;
• minuteur.

Le livre doit reposer devant vous sans se fermer (appuyez sur les pages s'il tente de se fermer sans support).

Vous aurez besoin d’au moins 20 minutes pour une séance d’exercices. Assurez-vous que personne ne vous distrait pendant cette période.

Et avant de passer directement aux exercices, voici quelques conseils rapides pour augmenter votre vitesse de lecture.

Faites le moins d'arrêts possible lors de la lecture d'une ligne de texte.

Lorsque nous lisons, nos yeux parcourent le texte non pas de manière fluide, mais par sauts. Chacun de ces sauts se termine par une fixation de l'attention sur une partie du texte ou un arrêt du regard sur une zone d'environ un quart de la page, comme si vous preniez une photographie de cette partie de la feuille.

Chaque regard sur le texte dure de 1/4 à 1/2 seconde.

Pour ressentir cela, fermez un œil et appuyez légèrement sur la paupière du bout du doigt, et avec l'autre œil, essayez de glisser lentement le long d'une ligne de texte. Les sauts deviennent encore plus évidents si vous ne glissez pas le long des lettres, mais simplement le long d'une ligne droite horizontale :

Eh bien, tu sens les sauts ?

Essayez de revenir le moins possible sur le texte

Une personne qui lit à un rythme moyen revient souvent en arrière pour relire un point manqué. Cela peut se produire consciemment ou inconsciemment. Dans ce dernier cas, le subconscient lui-même ramène le regard à l'endroit du texte où la concentration a été perdue.

En moyenne, jusqu'à 30 % du temps est consacré à relire consciemment et inconsciemment le texte.

Entraînez votre concentration pour augmenter la couverture des mots lus en un seul arrêt

Les personnes ayant une vitesse de lecture moyenne utilisent la vision centrale plutôt que la vision périphérique horizontale. De ce fait, ils perçoivent deux fois moins de mots en un seul saut visuel.

Former les compétences individuellement

Les exercices sont différents les uns des autres et vous n'avez pas besoin d'essayer de les combiner en un seul. Par exemple, si vous entraînez votre vitesse de lecture, ne vous inquiétez pas de la compréhension du texte. Vous progresserez en trois étapes : apprendre la technique, appliquer la technique pour augmenter la vitesse et lire avec compréhension.

La règle principale est de pratiquer votre technique à trois fois la vitesse de lecture souhaitée. Par exemple, si votre vitesse de lecture est actuellement d’environ 150 mots par minute et que vous souhaitez lire 300 mots par minute, vous devez vous entraîner à lire 900 mots par minute.

Première étape : détermination de la vitesse de lecture initiale

Tout d’abord, nous comptons combien de mots tiennent dans cinq lignes de texte, divisons ce nombre par cinq et arrondissons. J'ai compté 40 mots sur cinq lignes : 40 : 5 = 8 - une moyenne de huit mots par ligne.

Et enfin : nous comptons combien de mots tiennent sur la page. Pour cela, multipliez le nombre moyen de lignes par le nombre moyen de mots par ligne : 39 ⋅ 8 = 312.

Il est maintenant temps de connaître votre vitesse de lecture. Réglez le minuteur sur 1 minute et lisez le texte calmement et lentement, comme vous le faites habituellement.

Combien as-tu reçu ? J'ai un peu plus d'une page - 328 mots.

Deuxième étape : repère et vitesse

Comme je l’écrivais plus haut, revenir dans le texte et arrêter le regard prend beaucoup de temps. Mais vous pouvez très bien les réduire en utilisant un outil permettant de suivre votre concentration.

Un stylo, un crayon ou même votre doigt servira d'outil. Après tout, lorsque vous comptez des mots et des lignes, vous avez probablement utilisé un crayon ou un doigt, ce qui vous a aidé à ne pas perdre le compte ? Nous l'utiliserons pour la formation.

1. Technique (2 minutes)

Entraînez-vous à utiliser un stylo ou un crayon pour rester concentré. Déplacez doucement le crayon sous la ligne que vous lisez actuellement et concentrez-vous sur l'endroit où se trouve maintenant la pointe du crayon.

Fixez le rythme avec la pointe d'un crayon et suivez-le du regard en suivant les arrêts et les retours dans le texte. Et ne vous inquiétez pas de la compréhension du texte, car il s’agit d’un exercice visant à développer la rapidité et non la compréhension.

Essayez de compléter chaque ligne en 1 seconde et augmentez votre vitesse à chaque page.

Ne restez en aucun cas sur une ligne plus d’une seconde, même si vous ne comprenez pas de quoi parle le texte.

Avec cette technique, j'ai pu lire 936 mots en 2 minutes, soit 460 mots par minute. Fait intéressant, lorsque vous suivez avec un stylo ou un crayon, il semble que votre vision soit en avance sur le crayon et que vous lisez plus vite. Et lorsque vous essayez de le supprimer, votre vision semble immédiatement se disperser sur la page, comme si le focus était libéré et qu'il commençait à flotter sur toute la feuille.

2. Vitesse (3 minutes)

Répétez la technique avec le tracker, mais ne prenez pas plus d'une demi-seconde pour lire chaque ligne (lisez deux lignes de texte dans le temps qu'il faut pour dire « vingt-deux »).

Très probablement, vous ne comprendrez rien du tout à ce que vous lisez, mais cela n’a pas d’importance. Vous entraînez maintenant vos réflexes de perception et ces exercices vous aident à vous adapter au système. Ne réduisez pas la vitesse pendant 3 minutes. Concentrez-vous sur la pointe de votre stylo et sur la technique de l'augmentation de la vitesse.

En 3 minutes d'une course aussi effrénée, j'ai lu cinq pages et 14 lignes, soit une moyenne de 586 mots par minute. Le plus difficile dans cet exercice est de ne pas ralentir la vitesse du crayon. C’est un véritable blocage : on a lu toute sa vie pour comprendre ce qu’on lisait, et ce n’est pas si facile d’y renoncer.

Les pensées s'accrochent aux lignes dans le but de comprendre de quoi il s'agit, et le crayon commence également à ralentir. Il est également difficile de maintenir sa concentration sur une lecture aussi inutile, le cerveau abandonne et les pensées s'envolent, ce qui affecte également la vitesse du crayon.

Troisième étape : élargir la zone de perception

Lorsque vous concentrez votre regard sur le centre du moniteur, vous voyez toujours ses zones extrêmes. C’est la même chose avec le texte : vous vous concentrez sur un mot, mais voyez plusieurs mots qui l’entourent.

Ainsi, plus vous apprenez à voir de mots de cette manière en utilisant votre vision périphérique, plus vite vous pourrez lire. La zone de visualisation élargie vous permet d'augmenter la vitesse de lecture de 300 %.

Les débutants ayant une vitesse de lecture normale passent leur vision périphérique sur les marges, c'est-à-dire qu'ils parcourent les lettres d'absolument tous les mots du texte, du premier au dernier. Dans ce cas, la vision périphérique est gaspillée sur des champs vides, et le lecteur perd de 25 à 50 % du temps.

Un lecteur gonflé à bloc ne « lira pas les champs ». Il ne parcourra que quelques mots d'une phrase et verra le reste dans sa vision périphérique. Dans l'illustration ci-dessous, vous voyez une image approximative de la concentration visuelle d'un lecteur expérimenté : les mots au centre sont lus et les mots vagues sont marqués par la vision périphérique.

Voici un exemple. Lisez cette phrase :

Un jour, les élèves prenaient plaisir à lire pendant quatre heures d'affilée.

1. Technique (1 minute)

Utilisez un crayon pour lire le plus rapidement possible, en commençant par le premier mot de la ligne et en terminant par le dernier mot de la ligne. C'est-à-dire qu'il n'y a pas encore d'expansion de la zone de perception - répétez simplement l'exercice n° 1, mais ne passez pas plus d'une seconde sur chaque ligne. En aucun cas, une ligne ne doit prendre plus d’une seconde.

2. Technique (1 minute)

Continuez à rythmer votre lecture avec un stylo ou un crayon, mais commencez à lire avec le deuxième mot de la ligne et terminez la lecture de la ligne deux mots avant la fin.

3. Vitesse (3 minutes)

Commencez à lire au troisième mot de la ligne et terminez trois mots avant la fin, tout en déplaçant votre crayon à raison d'une ligne par demi-seconde (deux lignes dans le temps qu'il faut pour dire « vingt-deux »).

Si vous ne comprenez pas une seule ligne de ce que vous lisez, ce n'est pas grave. Vous entraînez désormais vos réflexes de perception et vous n'avez plus à vous soucier de la compréhension. Concentrez-vous sur l'exercice aussi fort que possible et ne laissez pas votre esprit s'éloigner de l'activité inintéressante.

Quatrième étape : testez votre nouvelle vitesse

Il est maintenant temps de tester votre nouvelle vitesse de lecture. Réglez une minuterie sur 1 minute et lisez à la vitesse maximale à laquelle vous continuez à comprendre le texte. J'ai obtenu 720 mots par minute, soit deux fois plus vite qu'avant de commencer les cours en utilisant cette méthode.

Ce sont des indicateurs intéressants, mais ils ne sont pas surprenants, car vous commencez vous-même à remarquer à quel point la portée des mots s'est élargie. Vous ne perdez pas de temps sur les champs, vous ne parcourez pas le texte et la vitesse augmente considérablement.

Si vous avez déjà essayé cette technique, partagez votre succès dans les commentaires. Combien de mots par minute avez-vous obtenu avant et après ?

Apprenez à lire trois fois plus vite en 20 minutes - Lifehacker Zorina Iya

3. Vitesse (3 minutes)

3. Vitesse (3 minutes)

Commencez à lire au troisième mot de la ligne et terminez trois mots avant la fin, tout en déplaçant votre crayon à raison d'une ligne par demi-seconde (deux lignes dans le temps qu'il faut pour dire « vingt-deux »).

Si vous ne comprenez pas une seule ligne de ce que vous lisez, ce n'est pas grave. Vous entraînez désormais vos réflexes de perception et vous n'avez plus à vous soucier de la compréhension. Concentrez-vous sur l'exercice aussi fort que possible et ne laissez pas votre esprit s'éloigner de l'activité inintéressante.

Chapitre deux Comment éviter la mort instantanée, ou Régime général actions dans les premières minutes