Apa yang membuat hidupku bahagia. Cara membuat hidup bahagia instruksi universal

5 latihan sederhana untuk setiap hari akan membantu Anda membuat hidup Anda lebih bahagia

Kebahagiaan adalah konsep yang relatif. Setiap orang memiliki pemahamannya masing-masing tentang kebahagiaan, namun bagi setiap orang hal itu disertai dengan keharmonisan batin, kegembiraan, dan emosi positif. Ini adalah keadaan internal dan suasana hati seseorang, yang bergantung pada faktor eksternal dan internal. Jika seseorang tidak mampu mempengaruhi yang pertama, maka yang kedua adalah hasil usahanya pada dirinya sendiri, kesadarannya. Ini adalah pekerjaan sederhana yang pertama-tama membutuhkan keinginan.

Jadi, membuat hidup Anda lebih bahagia 5 latihan sederhana untuk setiap hari akan membantu:

1. Ucapkan terima kasih pada kehidupan.

Di selembar kertas setiap hari Anda membutuhkannya tulislah 3 kalimat yang menunjukkan apa yang Anda syukuri dalam hidup. Misalnya menulis “1. Bus Kyiv Wina, yang memperkenalkan saya kepada suami saya. 2...." Latihan sederhana ini, menurut para psikolog, membuat Anda memiliki sikap positif terhadap kehidupan dan membantu Anda mengatasi kesulitan hidup.

2. Ke masa lalu untuk emosi positif.

Tuliskan di selembar kertas, ponsel, atau tablet Prestasi positif dan emosi positif Anda, apa yang terjadi padamu dalam 24 jam terakhir. Ini akan melipatgandakan pentingnya kesuksesan Anda dan akan dianggap lebih cerah dan positif, dan karenanya, Anda akan merasa lebih bahagia. Namun yang terpenting, hal itu akan memotivasi Anda untuk beraktivitas lebih lanjut dan membuat Anda lebih percaya diri.

3. Aktivitas fisik sehari-hari.

Jika Anda menjalani gaya hidup aktif, itu bagus. Karena olahraga atau olahraga apa pun (40-50 menit sehari) secara langsung mempengaruhi keadaan internal. Itu semua karena hormon kegembiraan yang dihasilkan saat melakukan aktivitas fisik. Mereka membantu menghilangkan stres emosional.

4. Istirahat dan meditasi.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus mendalami esensi budaya Timur dan mengikuti semua aturan meditasi. Artinya, Anda perlu menyisihkan waktu minimal 5 menit setiap hari secara berkala untuk merilekskan jiwa dan raga. Ambil posisi yang nyaman, santai, lepaskan pikiran, jangan memikirkan masalah dan kekhawatiran, tapi bermimpi saja.

5. Halo emotikon.

Biasakan untuk mengirimkan pesan positif kepada keluarga dan teman Anda setiap hari. Tidak ada yang istimewa, cukup tulis “Halo” dan tambahkan wajah smiley yang lucu. Ini akan membantu mengalihkan perhatian Anda dan menyenangkan tetangga Anda. Tuliskan harapan hangat tulus Anda kepada orang-orang. Latihan ini membantu Anda mendengarkan hal positif dan memicu mekanisme perbaikan dalam hidup.

Mengapa orang tidak bahagia? Sebuah pertanyaan global dan filosofis yang memiliki jawaban yang layak: karena orang tidak ingin bahagia ! Setidaknya mereka tidak benar-benar menginginkannya.

Kemalasan adalah masalah utama kami . Kita terlalu malas untuk bahagia, kita suka mengeluh, tidak bahagia, kita suka kalau orang kasihan pada kita, kita suka kalau kita mendapat indulgensi dengan mengorbankan ketidakbahagiaan kita.

Masalah menarik kita ke dalam rawanya, dan lama kelamaan kita merasa nyaman di sana! Kami mulai terbiasa. Menjadi bahagia adalah pekerjaan, setiap hari dan konstan. . Jauh lebih mudah untuk tidak bahagia; Anda tidak perlu melakukan sesuatu yang khusus untuk ini; selain itu, ini memberi kita kesempatan untuk mengasihani diri sendiri dan membenarkan serangkaian tindakan yang tidak dilakukan dengan ketidakbahagiaan dan depresi kita: pekerjaan yang belum selesai, penundaan pembersihan. atau bertemu dengan teman, tidak mengikuti diet, dll. d.

Ada banyak cara untuk mengatasi depresi, stres, kesedihan, dan suasana hati yang buruk, tetapi tidak ada satupun yang akan membantu Anda jika Anda sendiri tidak menginginkannya dan tidak menyadari keinginan Anda. “Untuk maju, Anda perlu berputar,” Anda perlu bekerja pada diri sendiri, mengembangkan, berpikir, melakukan, tetapi tidak diam. Kemajuan dan perubahan ke arah yang lebih baik terletak pada pergerakan dan perkembangan, bukan yang lain.

Semua orang tahu ungkapan “pagi hari lebih bijaksana daripada malam hari.” Salah satu maknanya adalah memulai hidup baru, membuat keputusan penting, dan berubah menjadi lebih baik adalah yang paling mudah di pagi hari. Dalam artian, memulai hidup dari awal lagi dan dengan kekuatan baru. Apa pun langkah yang Anda ambil, itulah hari yang akan terjadi. Bagi seseorang yang telah memutuskan untuk memulai hari bahagia dan hidup bahagia, tugas utamanya adalah bangkit dengan kaki kanan, dan memastikan kedua kaki kiri dan kaki kanan bisa sama, karena bukan itu intinya. . Kehidupan ini milik kita, dan hanya bergantung pada kita bagaimana jadinya nanti. .

Jadi, banyak psikolog menyarankan awali hari dengan pikiran positif , meskipun karena beberapa keadaan, hal tersebut tampak tidak wajar dan tidak masuk akal bagi Anda. Mulailah mencari hal positif dalam segala hal yang terjadi. Dalam cuaca yang baik, ini adalah sumber suasana hati yang baik; jika di luar sedang hujan, maka anggaplah itu sebagai kebutuhan bagi alam, sebagai jaminan pelangi di masa depan, sebagai jalanan yang tersapu air, sebagai alasan untuk mengambil yang baru yang indah dan tentunya cerah. payung dan tongkat dari rumah.

Cuci muka Anda, mandi, bayangkan bagaimana Anda diisi ulang dengan semangat, dan dengan air, rasa lelah dan pikiran depresi Anda mengalir ke dalam pipa menuju hal yang tidak diketahui.

Bernapaslah dengan mata tertutup . Bayangkan bagaimana Anda menghirup udara bersih dan terang melalui hidung. Tahan napas, hembuskan perlahan melalui mulut. Bayangkan Anda sedang menghembuskan udara kelabu dan berat. Ulangi ini beberapa kali, secara mental bersihkan diri Anda bahwa setiap kali Anda menghembuskan udara yang lebih murni, Anda dikelilingi oleh cangkang yang hangat, protektif, dan ringan yang menolak hal-hal negatif.

Bersihkan diri Anda setelah tidur, pergi ke cermin, tersenyumlah pada bayanganmu , meskipun tidak langsung secara alami, tetapi melalui kekerasan. Tapi ulangi latihan ini, jangan malas! Katakan pada diri sendiri bahwa hari ini lebih baik dari kemarin, bahwa Anda menarik keberuntungan dan suasana hati yang baik, dan semuanya akan berjalan baik untuk Anda.

Warnai cermin dengan lipstik favorit Anda . Tulis di pojok atas yang besar: “Saya senang!” atau “Saya bisa melakukannya!” Jangan takut untuk menggunakan present tense, Anda tidak hanya perlu ingin, tetapi juga untuk mendapatkan keyakinan akan kebahagiaan, kegembiraan dan kenyamanan.

Luangkan waktu untuk membuat daftar hal-hal negatif dalam hidup Anda, masalah-masalah yang mengganggu Anda . Ini bukan hanya hitungan menit, tanggapi masalah ini dengan serius, biarkan kenangan lama dengan keluhan masa kecil yang terpendam muncul, tuliskan di kertas poin demi poin atau cetak di komputer. Lalu ambil selembar kertas baru/buat file baru dan masukkan jumlah poin yang sama dimulai dengan “tetapi” atau “tetapi”, ubah minus menjadi plus. Misalnya, “Saya putus dengan seorang pria muda yang saya cintai selama tiga tahun” - “TAPI sekarang saya telah memperoleh pengalaman dan menjadi lebih pintar, saya dapat menemukan cinta timbal balik dan hubungan serius baru di mana saya akan memperhitungkan kesalahan sebelumnya. ” Atau: “di sekolah mereka menggodaku karena kawat gigi yang dipasang dokter,” - “TAPI sekarang aku memiliki senyuman yang indah dan gigi yang lurus.” “Saya tidak masuk universitas yang saya impikan” - “TAPI di sini saya bertemu teman baru yang selalu dapat saya andalkan.” Ini mungkin bukan tugas yang mudah bagi Anda - untuk menemukan "tetapi" dan "tetapi" Anda, TETAPI Anda dapat mengatasinya dengan menyelidiki diri sendiri dan memilah banyak hal dalam hidup Anda, yang pasti akan berguna bagi Anda.

Baca kembali daftar kelebihannya, gantung di dinding atau tinggalkan di tempat yang terlihat di desktop Anda, jangan malas untuk membacanya kembali dan melengkapinya dengan acara bahagia dan emosi positif. Ambil atau cetak selembar dengan daftar kontra. Coret, sobek-sobek, lalu bakar, dan terakhir, buang sisa-sisanya ke toilet. Baca kembali kelebihannya, itu akan tetap bersama Anda. Dan sekarang Anda telah secara ritual “mengubur” semua masalah.

Tentang apa yang dibutuhkan tolong dan manjakan diri Anda Tak perlu dikatakan lagi, ini sudah sangat jelas. Buku-buku bagus, komedi lucu, orang-orang baik, makanan lezat, perjalanan yang selalu ingin Anda lakukan tetapi karena alasan tertentu ditunda. Musik, sekolah tari, dan pusat kebugaran adalah cara terbaik untuk bersantai dan mendapatkan emosi positif. Peristiwa menyenangkan sejak kecil seperti pergi ke kebun binatang, sirkus, dan taman hiburan - cari acara, cari acara bahagia, simpan momen. Jagalah mereka dalam foto, catatan, cerita kepada kenalan dan teman. Sangat berguna untuk membuat catatan harian tentang peristiwa-peristiwa baik, menulis surat-surat yang mendukung dan memotivasi diri sendiri di masa depan. Pemotretan tematik dapat menjadi inspirasi ajaib untuk cinta diri dan cinta terhadap kehidupan. Jangan lupa bahwa fotografer berpengalaman dan berbakat selalu menjadi psikolog yang membantu Anda rileks, melepas penat, merasa lebih baik, dan bahkan memahami diri sendiri dengan lebih baik.

Poin yang sangat penting: narsisme itu buruk, tetapi cinta diri tidak hanya baik, tapi juga perlu. Rasa keterikatan yang sehat dan lembut pada diri sendiri yang memberikan kebahagiaan dan kepuasan. Cintai dan pujilah dirimu sendiri! Untuk setiap langkah dan senyuman yang benar, rasakan nikmatnya suasana hati yang baik, ingatlah dan pertahankan. Katakan pada diri Anda di malam hari, “Terima kasih!” Untuk setiap hari yang Anda berikan kepada diri sendiri, tuliskan “terima kasih” ini di cermin yang sama. Anda hebat dan Anda membangun kebahagiaan Anda sendiri!

Bagaimana jika semuanya benar-benar buruk?

...Bagaimana jika semuanya benar-benar buruk? Ada masalah besar dalam hidup, nasib buruk, Anda tidak menciptakan masalah, dan terjadi semacam bencana yang membuat Anda keluar jalur? Kehilangan pekerjaan atau sesuatu yang lebih serius... Ya, hidup bukanlah kuda ajaib seputih salju, dan garis-garis hitam terkadang begitu lebar sehingga Anda mulai lupa apakah ada yang putih sama sekali, TETAPI: Anda perlu jalani dan nikmati HIDUP dari hidup ini, bertindak lagi, cabut rambutmu seperti Munchausen, terlahir kembali seperti burung Phoenix. Wanita adalah makhluk yang luar biasa kuat, kamu hanya perlu MENGINGINKAN mereka. Hanya Anda sendiri yang dapat mengubah apa pun, tetapi untuk berubah, Anda perlu bertindak dan berjuang.

Bagaimana bisa sebaliknya? Apakah Anda memiliki pilihan alternatif untuk mulai menciptakan kebahagiaan Anda sendiri? Makan? Dan apa itu? Bersembunyi di lubangmu, menangis dan membuang ingus ke banyak tisu sekali pakai? Namun hal ini tentu tidak akan mengubah apapun. Ini adalah kelambanan dan tidak adanya makna apa pun atas apa yang terjadi pada Anda. Inikah gunanya hidup diberikan? Ada banyak peristiwa di depan. Ketika tersandung, berbuat kesalahan, kalah, hidup TIDAK berakhir, terus berlanjut - inilah makna dan geraknya, dan melalui itulah Anda dapat membangun sesuatu yang baru dan tentunya membahagiakan diri sendiri. Besok adalah hari yang baru buatlah dirimu bahagia di dalamnya!

Siapa yang peduli dengan apa yang mereka pikirkan tentang Anda? Jika Anda senang dengan keputusan yang Anda buat, maka Anda membuat pilihan yang tepat, dan tidak peduli apa kata orang lain. Bayangkan berapa banyak usaha yang Anda keluarkan untuk mencoba membaca pikiran orang lain, dan tetap tidak menebak-nebak.

Dengarkan nasihatnya - tolong, tapi jangan biarkan orang lain memutuskan bagaimana Anda harus hidup.

2. Kemarahan dan kebencian

Lain kali Anda mendapati diri Anda merasa seperti ini, pikirkan hal ini: “Apakah saya ingin menjadi orang yang membuat saya iri?” Tentu saja tidak, Anda mencintai diri sendiri (walaupun jauh di lubuk hati).

Anda sedang melihat kehidupan orang lain yang tidak Anda ketahui. Anda tidak tahu apa yang dipikirkan orang ini. Mungkin ketika dia menyelam ke dalam kolam di rumah pribadinya, dia membenci dirinya sendiri atau sangat takut pada sesuatu? Mungkin Anda, saat berjalan-jalan di hutan di hari yang cerah, merasakan lebih banyak kesenangan daripada dia, berjemur di pasir putih salju di Maladewa?

Berhentilah memandang orang lain. Jika Anda merasa baik sekarang, maka semuanya baik-baik saja. Jika tidak, buatlah menjadi baik.

16. Ketidakpastian

Orang yang bahagia cenderung memiliki rasa harga diri (tapi jangan bingung dengan ego yang berlebihan). Mereka bahagia dengan diri mereka sendiri dan memancarkan kepercayaan diri.

Tidak ada alasan untuk meragukan diri sendiri. Jika Anda memiliki sifat yang Anda benci, ada dua cara: terima atau ubah. Setiap orang adalah segalanya sekaligus: seorang libertine, seorang puritan, seorang bajingan pembohong, dan seorang pria terhormat. Anda memilih ingin menjadi siapa.

17. Ketergantungan pada orang lain

Tidak ada seorang pun yang akan mengisi kekosongan dalam diri Anda. Tidak ada yang akan menjadikan Anda positif dan mandiri jika Anda tidak bahagia dengan nasib Anda. Untuk berbagi kebahagiaan dengan orang lain, pertama-tama Anda harus membahagiakan diri sendiri. Jadi jangan pernah berharap kesuksesan Anda ada di tangan orang lain. Hanya di milikmu.

18. Masa lalu

Hidup di masa lalu berarti mengubur masa kini. Ada kesalahan - oke, siapa yang tidak? Berikanlah kenanganmu pemakaman yang megah, ingatlah hanya hikmah dan...

19. Kendali total

Terkadang Anda hanya perlu bersantai dan membiarkan hidup berjalan sebagaimana mestinya. Anda tidak bisa mengendalikan semuanya, dan Anda harus menerimanya. Jika tidak, Anda akan terus-menerus gugup, tetapi pada akhirnya Anda tetap tidak akan mengubah apa pun. Ada hal-hal yang berada di luar kendali Anda. Mereka harus diterima apa adanya.

20. Harapan

Orang berpikir bahwa orang lain harus memenuhi harapan mereka. Ini tidak masuk akal. Tidak ada seorang pun yang berutang apa pun kepada Anda, sama seperti Anda tidak berhutang apa pun. Tidak ada seorang pun yang boleh bersikap sopan, penuh perhatian, rapi, jujur, enak diajak bicara, bersih, pada akhirnya. Tidak ada yang harus sempurna, menakjubkan, tak terlupakan, tapi itu bisa saja terjadi. Jika itu terjadi, bagus; jika tidak, Anda tidak akan kecewa. Bersedialah menerima apa pun yang terjadi dalam hidup Anda dan Anda akan menemukan kebahagiaan.

Bagaimana membuat hidup bahagia, pertanyaan ini telah diperjuangkan oleh lebih dari satu generasi. Kebahagiaan harus terus dipupuk dengan fokus pada hubungan, terus belajar dan mengalami rasa syukur. Ini adalah strategi jangka panjang yang akan membuat hidup Anda bahagia.

Psikolog sampai pada kesimpulan ini setelah melakukan banyak penelitian, dan setiap zaman memiliki strateginya sendiri untuk “menumbuhkan” kebahagiaan. Mari kita lihat rencana ini. Mungkin seseorang akan menyukai rencana ini dan dapat memprogram ulang hidupnya dengan membuat limun dari lemon.

Teknologi Kebahagiaan - Cocok untuk Orang Segala Usia

Cocok untuk semua orang. Tentu saja, ini adalah kata-kata umum, tetapi tetap pertimbangkan. Kembangkan sifat-sifat dalam diri Anda yang akan membantu membawa Anda menuju kebahagiaan. Ungkapkan rasa syukur, tanamkan optimisme, hindari membanding-bandingkan orang berdasarkan status sosial, belajar memaafkan, berkonsentrasi pada momen saat ini.

Nikmati kegembiraan hidup, fokus pada tujuan Anda, jangan lupakan perkembangan spiritual, cintai dan rawat tubuh Anda. Ada baiknya mempertimbangkan kembali nilai-nilai Anda. Nilai-nilai intrinsiknya meliputi pengembangan diri, membantu orang lain, dan keinginan abadi untuk menjadikan dunia menjadi tempat yang lebih baik. Nilai-nilai eksternal, keinginan akan kekayaan dan pencapaian materi.

Memperbaiki penampilan dan mencapai status sosial yang tinggi adalah hal yang penting. Banyak orang mengatakan bahwa mereka memperjuangkan nilai-nilai internal, padahal sebenarnya mereka mengupayakan nilai-nilai eksternal. Bagaimana mencapai keseimbangan antara keharmonisan internal dan kesejahteraan eksternal?

Psikolog menyarankan untuk menginvestasikan waktu dan tenaga Anda untuk menjaga dan menciptakan hubungan baik dengan pasangan, anak-anak, kekasih, anggota keluarga, dan teman. Hubungan yang baik adalah kunci kebahagiaan dan makna hidup.

Banyak orang hidup sendirian. Terkadang, meski berada dalam sebuah keluarga, seseorang merasa kesepian. Dalam hal ini, komunikasi sosial di luar keluarga akan memberikan dukungan yang diperlukan. Tentukan tempat kerja dalam hidup Anda. Apakah Anda bekerja untuk hidup atau hidup untuk bekerja?

Pekerjaan dapat memberi Anda rasa bermakna dan menjadi pusat kepribadian Anda. Anda harus memiliki gagasan realistis tentang apa arti pekerjaan itu bagi Anda. Cobalah untuk mengevaluasi kehidupan kerja Anda, jika ada sesuatu yang tidak memuaskan Anda, maka perlu diubah.

Semua orang menghadapi masalah, hal itu tidak bisa dihindari. Namun ada yang berhasil mengatasinya dan muncul sebagai pemenang, sementara ada pula yang terjebak dalam masalah. Tip sederhana: buatlah daftar masalah yang Anda hadapi selama setahun terakhir. Tuliskan di selembar kertas. Bagaimana Anda menanganinya dan apa yang telah dilakukan. Apa yang telah Anda pelajari tentang diri Anda sebagai hasil perjuangan ini?

Jika Anda mengalami kebuntuan dan tidak dapat menemukan solusi, maka cara terbaik adalah mencari bantuan profesional. Penting dalam semua periode kehidupan.

Keterlibatan dalam proses kehidupan. Mempelajari hal-hal baru dan berpartisipasi dalam acara sosial adalah penting. Jika Anda merasa “berlebihan”, maka Anda perlu mengambil tindakan segera. Pikirkan di mana dan apa yang ingin Anda ikuti.

Bagaimana membuat hidup bahagia jika Anda berusia 20-30 tahun

Di usia ini, komunikasi sosial menjadi penting. Penting untuk menganalisis hubungan Anda dengan teman-teman. Apakah Anda memiliki selusin persahabatan yang baik dan kuat? Jika Anda tinggal sendirian, maka Anda harus membunyikan alarm jika Anda sendirian hampir sepanjang malam, tidak ada orang yang bisa diajak berlibur atau merayakan acara penting.

Jika demikian, maka perlu dilakukan perubahan, dan jika tidak ada keluarga, maka carilah jalan keluar ke kelompok sosial yang sesuai. Jika Anda asyik dengan karier, Anda tetap perlu memikirkan keluarga dan hubungan masa depan Anda. Karir jarang menempati peringkat pertama dalam peringkat prestasi terbaik.

Bagaimana membuat hidup bahagia jika Anda berusia 40-50 tahun

Ada saatnya momen penting dalam hidup ketika anak-anak Anda sudah dewasa. Model kehidupan yang berfokus pada anak-anak dan pengasuhan mereka tidak lagi berhasil. Ini adalah titik balik; perempuan mengalami bagian kehidupan yang sangat sulit. Aktivitas sosial dan partisipasi dalam kehidupan masyarakat akan membantu memecahkan masalah tersebut.

Apakah Anda terjebak dalam kebiasaan paruh baya? Segera tinjau aktivitas Anda! Jika perlu, buatlah rencana untuk pekerjaan baru, hubungan baru, dan teman baru. Sebenarnya untuk bahagia butuh sedikit uang. Bukan, bukan gerobak, ember saja sudah cukup. Uang akan membantu Anda mencapai keseimbangan antara apa yang Anda inginkan dan apa yang Anda bisa.

Pikirkan tentang pekerjaan Anda dan tempatnya dalam hidup Anda. Anda bisa fokus pada karir Anda, berganti pekerjaan, atau sekadar bekerja. Jalan ini bisa menuju kebahagiaan, tetapi hanya dengan syarat pekerjaan dan karier Anda secara sadar menempati salah satu tempat tertinggi dalam peringkat Anda.

• Penting untuk memperhatikan hubungan dengan anak-anak yang sudah dewasa dan orang tua yang sudah lanjut usia. Anda berada di tengah-tengah dua generasi dan merupakan kunci saling pengertian.
• Sudahkah Anda menghabiskan banyak waktu dan energi emosional untuk membesarkan anak-anak Anda? Bukanlah tugas yang mudah bagi banyak orang untuk keluar dari pola perilaku mereka sebelumnya. Namun Anda kini memiliki lebih banyak waktu dan energi pribadi untuk membangun dan memperluas kehidupan sosial Anda.
• Hasil finansial yang positif dari aktivitas Anda akan memberikan kepuasan dan ketenangan pikiran.

Anda berusia 60 tahun ke atas

Pada masa ini, nilai-nilai baru dan kepentingan-kepentingan baru mungkin muncul. Cobalah untuk memperluas aktivitas sosial Anda. Ada waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda tidak pernah punya waktu untuk melakukannya. Anda dapat melakukan pembersihan umum. Sepanjang hidup, banyak hal yang tidak diperlukan lagi terakumulasi. Menyingkirkan hal-hal lama membuka jalan menuju kemungkinan-kemungkinan baru.

Bagaimana perkembangan spiritual Anda? Wajar dan bermanfaat di masa tua untuk memikirkan hal-hal yang terlewat dalam hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Di usia tua, olahraga berat bahkan lebih penting dibandingkan di masa muda. Mereka membantu mencapai kesehatan fisik dan mental.

Kutipan bijak yang akan membantu Anda mencapai kebahagiaan

1. Teruslah bergerak
2. “Tidak masalah seberapa lambat kamu melaju, selama kamu tidak berhenti.”
3. Temanmu penting
4. “Jangan pernah berteman dengan pria yang tidak lebih baik dari dirinya.”
5. Barang bagus itu mahal
6. “Sangat mudah untuk membenci dan sulit untuk mencintai. Beginilah cara dunia kita bekerja. Semua hal baik sulit dicapai, tetapi hal buruk sangat mudah."
7. Pertajam alat Anda
8. “Harapan dalam hidup bergantung pada ketekunan. Mekanik yang menyempurnakan pekerjaannya perlu mempertajam peralatannya."
9. Tersinggung bukanlah apa-apa
10. "Tersinggung tidak ada gunanya jika kamu tidak terus mengungkitnya"
11. Pikirkan tentang konsekuensi yang mungkin terjadi
12. “Saat kemarahan meningkat, pikirkan konsekuensinya.”
13. Lakukan perubahan
14. “Ketika sudah jelas bahwa suatu tujuan tidak dapat dicapai, jangan ubah tujuan Anda, ubahlah langkah-langkah praktis Anda.”
15. Anda bisa belajar dari semua orang
16. “Jika saya pergi bersama dua orang lainnya, masing-masing bisa menjadi guru bagi saya. Aku akan mencari sesuatu yang baik pada diri mereka dan meneladani mereka dalam hal ini, dan sesuatu yang buruk untuk memperbaikinya dalam diriku.”
17. Semua atau tidak sama sekali
18. “Kemanapun kamu pergi, ikutilah dengan sepenuh hati.”

Selama ribuan tahun, orang telah memikirkan tentang apa itu kebahagiaan dan bagaimana membuat hidup bahagia. Mari kita simpulkan bahwa kebahagiaan adalah keseimbangan yang rapuh antara apa yang diinginkan dan apa yang nyata. Untuk suasana hati yang baik, tonton video ajaib antara kenyataan dan dongeng.