Kita mengisi lembaran kertas dengan berbagai pernyataan tentang tujuan hidup kita; realitas kita dipenuhi dengan nasihat tentang manajemen waktu. Namun tumpukan seprai tidak membuat keinginan dan tujuan kita menjadi lebih realistis.

Bagaimana cara mencapai tujuan tersebut? Menjadikan tujuan kita menjadi kenyataan, berubah dari fatamorgana di cakrawala menjadi nyata “di sini dan saat ini”? Bagaimana mengatur hidup Anda sehingga penetapan tujuan dan tindakan kita ditujukan pada hasil, bukan proses?

Dia memberi tahu kami tentang semua ini Anna Kebets, pelatih organisasi, kepala perusahaan konsultan GoodWin Group. Teknik-teknik yang dijelaskan akan membantu Anda menciptakan sistem untuk mencapai tujuan dan memastikan bahwa teman, kolega, atau bawahan Anda memiliki pemahaman yang sama tentang proyek yang sedang Anda kerjakan bersama.

Tentukan hasil yang diinginkan

Teknik pembinaan SMART akan memberi tahu Anda cara menetapkan tujuan dengan benar dan mewujudkan keinginan Anda.

Menurut teknik ini, untuk menetapkan tujuan, penting untuk memenuhi karakteristik berikut:
Spesifik– spesifik;
Terukur– terukur;
Dapat dicapai– dapat dicapai;
Realistis/Relevan– nyata/relevan;
waktunya– ditentukan dalam waktu.

Tujuan tertentu. Sebelum Anda mulai bergerak, pastikan Anda mampu menetapkan tujuan yang jelas dan positif. Misalnya, tugas pribadi Anda hari ini “mengirimkan resume Anda” tidak jelas. Yang lebih spesifik adalah “hari ini temukan 5 lowongan menarik, tulis resume untuk masing-masing lowongan tersebut dan kirimkan.” “Tingkatkan diksi Anda” juga bukan contoh terbaik tentang cara menetapkan tujuan, dan pilihan spesifik Anda untuk pengembangan diri adalah “membaca twister lidah dua kali setiap hari.” “Selenggarakan pesta untuk teman” juga terdengar terlalu samar. Namun “mengadakan pesta untuk 20 orang dengan gaya zombie kantor di udara terbuka di luar kota” adalah contoh yang baik tentang bagaimana Anda dapat menetapkan tujuan. Tugas “membuat video promosi yang wow!” akan menghasilkan “uuh, apa yang kamu filmkan?” Namun “Saya ingin aksi dengan potongan lelucon YouTube dalam video berdurasi satu menit, di mana target audiens ideal kami menerima jawaban “mengapa saya perlu berlangganan situs ini?” – memberi karyawan Anda pemahaman yang jelas tentang apa yang sebenarnya ingin Anda lihat dan tujuan apa yang harus mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri.

Jika sesuatu bisa diukur, maka hal itu bisa dilakukan. Indikator kuantitatif membantu Anda memahami pada tahap apa Anda mencapai tujuan.

Tujuan yang terukur. Sebuah tujuan harus selalu memiliki hasil yang dapat dicatat dengan cara tertentu. Kalau tidak, sulit untuk memahami bahwa mencapai tujuan sudah dekat. Lagi pula, jika sesuatu bisa diukur, maka itu bisa dilakukan. Indikator kuantitatif membantu Anda memahami pada tahap apa Anda mencapai tujuan. Oleh karena itu, alih-alih “meningkatkan penjualan”, misalnya, manajer penjualan yang baik menetapkan sendiri tugas “meningkatkan rata-rata tagihan penjualan menjadi $5.000 di bulan Mei”: ini adalah contoh bagaimana menetapkan sasaran dengan benar pemasar merumuskan keterukuran sebagai berikut: “publikasikan tiga artikel untuk satu penyebaran di tiga publikasi terkemuka negara / tingkatkan jumlah pelanggan VKontakte menjadi 5.000 orang.”

“Menjadi lebih fleksibel” tidaklah jelas: bagaimana Anda tahu apa sebenarnya yang harus dilakukan jika Anda menetapkan tujuan hidup yang tidak jelas? Namun cukup jelas apa yang perlu dicapai dalam kasus seperti itu - “dalam sebulan, raih dahi Anda dengan lutut tanpa menekuk kaki / latih satu teknik negosiasi sehari.”

Anda harus memiliki kesempatan untuk mengimplementasikan rencana Anda. Tidak masuk akal menginginkan vila di tepi laut sambil menghabiskan seluruh waktu luang Anda di sofa.

Jika sulit untuk memahami cara menetapkan tujuan dan mengukurnya dengan benar, jawablah sendiri dua pertanyaan menggunakan skala dari 1 hingga 10 poin: berapa poin yang Anda tentukan pencapaian tujuan dan seberapa dekat Anda sekarang dengan tujuan akhir ? Pertanyaan pertama berarti bahwa tugas Anda tidak memerlukan nilai 10 yang sempurna, dan Anda hanya memerlukan, misalnya, nilai 5 untuk mencentang “selesai”.

Tujuan yang dapat dicapai. Saat memikirkan bagaimana mencapai suatu tujuan, Anda perlu mengevaluasi apakah Anda memiliki kemampuan untuk mengimplementasikan rencana Anda. Misalnya, akan sulit bagi Anda untuk menikah dengan presenter TV terkenal tanpa akses ke lingkaran di mana dia bergerak. Juga tidak masuk akal untuk menganggap vila di tepi laut sebagai tujuan hidup Anda, menghabiskan seluruh waktu luang Anda di sofa, tidak memiliki kerabat kaya dan bahkan tidak terlibat dalam penipuan uang.

Sebelum menetapkan tujuan, pikirkan tujuan mana yang dapat Anda capai berkat keterampilan profesional atau kemampuan pribadi Anda. Jika Anda perlu melibatkan seseorang untuk tugas ini, pilihlah seseorang yang memiliki motivasi, kemampuan, atau keterampilan yang diperlukan.

Sebuah tujuan yang realistis. Realisme ditentukan oleh sumber daya eksternal dan internal Anda. Saat membangun sistem untuk mencapai tujuan, evaluasilah dengan jujur ​​apa yang sudah Anda miliki saat ini untuk mencapai tujuan Anda dan apa yang belum Anda miliki. Selain itu, setiap tujuan baru harus konsisten dengan tujuan dan aktivitas Anda yang lain. Jika tidak, Anda akan menghentikan diri Anda sendiri.

Jangan meregangkan atau memampatkan tenggat waktu yang sebenarnya, jika tidak, Anda harus melakukan semuanya di menit-menit terakhir atau dengan kecepatan yang dipercepat.

Sebuah tujuan yang ditentukan dalam waktu. Penetapan tujuan yang efektif selalu mencakup tenggat waktu. Untuk lari setengah maraton, Anda secara pribadi perlu berlatih selama satu tahun. Tetapkan tenggat waktu - “untuk mempersiapkan diri dengan baik dan tidak mati selama pelatihan, saya membutuhkan satu tahun, tetapi tidak satu bulan terakhir sebelum perlombaan.” Jika Anda ingin menetapkan tujuan untuk menulis resensi buku/laporan keuangan dalam waktu seminggu (dengan mempertimbangkan force majeure), sebutkan dengan tepat tenggat waktu tersebut. Jangan meregangkan atau memampatkan tenggat waktu yang sebenarnya, jika tidak, Anda harus melakukan semuanya di menit-menit terakhir atau dengan kecepatan yang dipercepat. Dan Anda mungkin akan segera melewatkan sesuatu yang penting.

Mengerjakan setiap tugas/keinginan/sasaran berdasarkan lima kriteria ini akan membantu Anda mengidentifikasi langkah-langkah spesifik yang akan membantu Anda menetapkan tujuan dan mencapai implementasinya.

Kami menentukan kondisi untuk mencapai tujuan

Apakah Anda ingin mendapatkan gambaran obyektif tentang fakta dan memahami apa yang sebenarnya terjadi dalam hidup/pekerjaan Anda sehubungan dengan tujuan tertentu (misalnya proyek, tugas), apa yang mungkin menghalangi Anda mencapai tujuan hidup, dan apakah ini tujuan yang sedang kamu perjuangkan?

Berikut adalah daftar pertanyaan klarifikasi:

1. Bagaimana dengan tujuan ini?

2. Jika kita membiarkan semuanya apa adanya, apa yang akan terjadi dalam satu, tiga, lima tahun?

3. Apa yang akan terjadi jika tujuan tersebut terwujud?

4. Seberapa besar pengaruh Anda secara pribadi terhadap implementasi?

5. Langkah-langkah apa yang telah diambil ke arah yang dipilih untuk mencapai tujuan ini?

6. Apakah ada upaya lain yang bisa dilakukan?

7. Apa yang menghentikan Anda untuk berbuat lebih banyak?

8. Sumber daya apa yang diperlukan untuk implementasi?

9. Sumber daya apa yang sudah Anda miliki, sumber daya apa yang Anda perlukan di masa depan, dan di mana Anda bisa mendapatkannya?

10.Apa saja risiko yang mungkin terjadi?

11. Mitra/asisten/teman mana yang dapat membantu mewujudkan ide tersebut, dan mana yang menghambat?

12. Hasil terukur apa yang diperlukan?

13. Setelah mencapai suatu tujuan, bagaimana tujuan yang diwujudkan akan mempengaruhi segala sesuatu di sekitar kita?

Menentukan strategi yang ingin dicapai

Jika Anda memahami dengan jelas tujuan Anda, maka Anda memiliki beberapa cara untuk mencapainya. Dan bagaimana Anda dapat mencapai tujuan Anda dan algoritme untuk langkah selanjutnya bergantung pada strategi yang Anda pilih. Ingin memastikan Anda menemukan cara terbaik? Uji strategi Anda dan sistem yang dipilih untuk mencapai tujuan.

Jadi, lakukan brainstorming (jika Anda percaya diri, Anda bisa melakukan brainstorming sendiri) dan tuliskan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan berikut:

1. Bagaimana Anda bisa mencapai tujuan yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri? Tuliskan semuanya, bahkan pilihan yang paling gila sekalipun. Jangan mengabaikan apa pun.

2. Apa kelebihan dan kekurangan masing-masing pilihan? Tuliskan semuanya, bahkan potensi kerugian dan kelebihannya.

3. Apa yang diperlukan untuk mengimplementasikan setiap opsi? Jelaskan sumber daya keuangan, manusia, waktu, dll.

4. Opsi mana yang bekerja lebih cepat, mana yang lebih efektif? Pertanyaan ini menolak keputusan yang waktunya terlalu lama, memerlukan investasi berlebihan dan menghabiskan sumber daya, serta keputusan yang tidak efektif untuk mencapai tujuan.

Pasti Anda sudah familiar dengan analisis SWOT yang memungkinkan Anda mengevaluasi suatu ide tertentu: Strengths (kekuatan), Weaknesses (kelemahan), Opportunities (peluang) dan Threats (ancaman). Ini juga merupakan alat yang bagus bagi mereka yang ingin mengetahui cara menetapkan tujuan dengan benar. Analisis tujuan Anda dan buatlah bagan untuk mengatur segala sesuatu yang terlintas dalam pikiran Anda selama brainstorming. Biasanya, setelah pertanyaan-pertanyaan ini hanya ada beberapa pilihan yang tersisa, yang menurutnya Anda perlu membuat pilihan strategi yang sebenarnya.

Menentukan rencana tertentu

Ketika Anda memahami tujuan apa yang harus ditetapkan untuk diri Anda sendiri, setelah pilihan akhir dari satu strategi, buatlah rencana tindakan (jangan lupa untuk merumuskan semuanya sesuai dengan prinsip SMART!). Kalau tidak, semua pekerjaan yang dilakukan tidak ada artinya. Pertanyaan awalnya sangat sederhana. Kami bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan ini setiap hari:

1. Apa langkah pertama yang siap Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda?

2. Kapan tepatnya Anda akan mengambil langkah pertama ini?

3. Siapa yang akan Anda libatkan: siapa pelakunya, pengontrolnya, siapa yang harus memotivasi, dan sebagainya?

4. Apakah semua langkah mempunyai tenggat waktu?

Perkenalan

Penetapan tujuan yang benar adalah tiga kata menarik yang karena alasan tertentu hanya sedikit yang kita ketahui. Kemampuan untuk menetapkan tujuan adalah salah satu ciri pemikiran manusia yang paling berguna dan efektif.. Jika sekarang ungkapan ini tampak basi, biasa, atau lucu bagi Anda, ini berarti Anda masih belum mempelajari kekuatan penuh dari memiliki tujuan tertentu dalam hidup Anda.

Ada statistik: hanya sekitar 3% orang yang menetapkan tujuan hidup yang jelas. Hanya 1% orang yang menuliskan tujuannya di atas kertas dan membacanya kembali. Bayangkan saja, 99 dari 100 orang menghilangkan kesempatan untuk meningkatkan peluang sukses hanya karena mereka tidak menetapkan tujuan yang spesifik. Mari kita ubah situasi yang tidak menguntungkan ini!

Mengapa menetapkan tujuan

Tujuan menetapkan arah tertentu di mana kita harus melakukan sesuatu, dan mengatur mekanisme ketertarikan untuk bekerja bersama kita, karena apa yang kita inginkan tersimpan dalam pikiran kita. Tanpa tujuan, kita tidak akan melangkah jauh, dan tentu saja orang sukses mana pun akan memberi tahu Anda hal ini. Menetapkan tujuan adalah cara pasti dan satu-satunya untuk mewujudkan apa yang kita inginkan.

Bayangkan Anda perlu pergi ke kota lain, Anda sangat membutuhkannya, tetapi Anda tidak tahu kota mana. Ada lebih dari 2,5 juta kota di dunia; tidak ada gunanya menggunakan kalkulator untuk menjelaskan betapa kecilnya kemungkinan untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan.

Jika kita tidak tahu tujuan kita, maka kita tidak tahu jalan raya mana yang harus kita lalui (untuk memulai pemungutan suara) atau kereta api mana yang harus kita naiki di stasiun. Mungkin kota kita sepenuhnya berada di luar negeri, dan tidak ada gunanya pergi ke stasiun. Saat masyarakat memberikan suara di jalan raya, tidak ada satupun dari mereka yang menuliskan kalimat seperti “Saya benar-benar harus pergi ke suatu kota” di selembar karton. Pastinya masih ada yang berhenti dan mencoba membantu Anda, tapi bagaimana Anda bisa membantu?

Ini adalah contoh sederhana dengan sebuah kota, tetapi dalam hidup semuanya sama: tanpa tujuan Anda tidak bisa memasak bubur di dalamnya, tetapi bubur kami tidak akan melakukannya dengan sihir murni.

Menetapkan tujuan mungkin merupakan ilmu, tetapi ini bukanlah ilmu roket; dengan sedikit pengetahuan, latihan, kesabaran, keterampilan yang diperlukan secara bertahap akan mulai berkembang.

Jadi apa yang harus menjadi tujuannya? Sebelum menjawab pertanyaan ini, kita perlu memahami keadaan sekarang. Seringkali kita menetapkan tujuan seperti ini: “Saya ingin mendapatkan banyak uang”, “Saya ingin menjadi seorang programmer”, “Saya ingin memiliki keluarga yang bahagia” dan masih banyak lagi “Saya ingin”. Sangat menyenangkan ketika orang memiliki tujuan, tetapi menyedihkan bahwa mereka memiliki tujuan seperti itu, karena semuanya dipentaskan dengan sangat buruk.

Kita kembali ke situasi kota, dan sekarang kita bahkan tahu bahwa kota itu terletak di suatu tempat di Afrika. Tentu saja, lingkarannya telah sedikit menyempit, tetapi hampir tidak mungkin untuk menebak tujuannya - begitulah cara orang-orang sekarang berusaha mencapai apa yang mereka inginkan.

Kami telah menghitung delapan poin utama yang berkontribusi pada penetapan tujuan yang benar, jadi mari kita bagi menjadi beberapa bagian!

Memiliki tujuan

Ini mungkin sudah jelas, tetapi pertama-tama Anda harus melakukannya setidaknya harus ada beberapa ide. Manusia tidak hidup di bumi begitu saja, setiap orang berusaha, misalnya mencari uang, membahagiakan sanak saudaranya, mengetahui banyak atau berlari kencang.

Mengharapkan

Tujuannya harus diinginkan, jadi penelusuran Anda harus didasarkan pada apa yang Anda sukai. Jika Anda tidak memiliki keinginan, maka tidak akan ada hasilnya, tidak peduli tujuan apa yang Anda tetapkan untuk diri sendiri. Dan semua itu karena hal itu memungkinkan seseorang melakukan pekerjaan besar tanpa merasa berat. Beginilah cara tugas yang paling luar biasa menjadi mungkin dilakukan jika seseorang benar-benar menginginkannya.

Keinginan didasarkan pada dua faktor utama. Salah satunya adalah makna di balik tujuan Anda. Jawablah pertanyaan Anda sendiri: “mengapa saya membutuhkan apa yang ingin saya capai?” Jawabannya harus jelas, sangat menyenangkan dan memotivasi. Keinginan menjadi tidak terbatas ketika makna tujuan layak untuk dicapai. Faktor kedua akan dibahas di bawah ini.

Tujuan Khusus

Penetapan tujuan kita akan benar hanya jika kita menentukan keinginan kita. Spesifisitas menyiratkan dua parameter.

Ketersediaan tenggat waktu

Pertama, tepat sasaran harus ada waktu tertentu untuk penyelesaiannya. Kita perlu menempatkan diri kita pada kondisi seperti itu jika kita benar-benar ingin mencapai sesuatu. Ketika tidak ada tanggal akhir yang pasti, terjadilah situasi yang sudah biasa dialami banyak dari kita: keinginan abadi untuk menunda segala sesuatunya sampai besok, yang karena alasan tertentu tidak pernah datang. Nah, seberapa sering hal ini membantu Anda?

Tentu saja, lebih nyaman untuk tidak menetapkan batasan pada diri kita sendiri, tetapi kesadaran bahwa sudah waktunya untuk bergerak tidak akan pernah datang kepada kita, waktu terus berlalu, sehingga setiap tujuan harus memiliki tenggat waktu masing-masing. Ngomong-ngomong, kami merekomendasikan topik “pindah”, yang menjelaskan dengan tepat mengapa Anda tidak boleh menunda hidup untuk nanti.

Hasil yang dinyatakan secara eksplisit

Kedua, tujuannya pasti ada hasil yang spesifik. Jika Anda ingin uang, berapa tepatnya? Kalau mau turun berat badannya berapa kilogram? Dengan mendeskripsikan hasilnya secara akurat, Anda dapat mengevaluasi kemajuan Anda dalam mencapai tujuan Anda.

Dengan tugas tertentu, semuanya jelas: Saya harus menurunkan 10 kilogram, saya sudah turun 2, artinya masih ada delapan lagi sebelum sukses. Namun ketika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan tanpa menentukan sesuatu yang lebih spesifik, bagaimana Anda mengevaluasi kemajuan Anda menuju tujuan ini? Bagaimana memahami bahwa tujuan telah tercapai? Apa itu “menurunkan berat badan”, berapa harganya? Anda bisa kehilangan 500 gram dan secara teknis pada dasarnya berat badan Anda turun, tapi siapa yang bercanda?

Berikut beberapa contoh penetapan tujuan yang baik: “dapatkan $100 dalam lima hari ke depan”, “selesaikan renovasi dapur Anda dalam 10 hari”, “buat tim sepak bola nasional dalam 5 tahun”. Ini hanyalah sketsa, namun berpotensi lebih berguna hanya karena kita telah menguraikan dengan jelas apa yang kita inginkan.

Tujuannya harus dapat dicapai. Tidak perlu menetapkan tujuan, mengetahui sepenuhnya bahwa tujuan tersebut tidak dapat dicapai. Itu tidak masuk akal.

Tujuan yang rumit atau sederhana?

Apa yang terjadi ketika kita dihadapkan pada tugas yang mustahil? Bergerak menuju hasil yang sama, lama kelamaan kita menyadari betapa meragukannya ide tersebut, tangan kita menyerah, keinginan kita memudar, rasa percaya diri kita melemah (lagipula, saya tidak cukup keren untuk mencapai apa yang saya inginkan, dan ini hits harga diriku keras).

Alhasil, kita mulai mencari aktivitas apa pun untuk diri kita sendiri, hanya saja tidak berusaha mencapai tujuan tersebut, agar tidak mengecewakan diri sendiri lagi. Dan siapa, setelah pengalaman tidak menyenangkan seperti itu, yang ingin membebani diri mereka dengan tugas-tugas lain dalam hidup?

Ada juga situasi sebaliknya ketika seseorang menetapkan tujuan yang terlalu sederhana untuk dirinya sendiri. Masih belum ada yang keren tentang hal itu, karena tujuannya harus menarik dan tidak membosankan, dan mencapai hal-hal yang terlalu sedikit hanya akan mengarah pada pemikiran seperti, “Oh, apakah hanya ini yang bisa saya lakukan? Itu sangat disayangkan".

Mencari tantangan

Jadi, seberapa sulitkah tujuan Anda? Di sini kita kembali ke faktor kedua, yang mensintesis keinginan dalam diri seseorang. Jadi, tujuannya haruslah sebuah tantangan, itu sulit, tetapi mungkin. Sehingga ada ruang untuk pemikiran “Saya ingin tahu apakah saya bisa melakukan ini?” Sebuah tantangan menyulut hasrat dalam diri seseorang, karena seseorang tergoda untuk menganggap dirinya lemah dalam upaya untuk melompat keluar dari celananya.

Kami menarik perhatian Anda pada satu kata dalam judul paragraf ini. Inilah kata “milik kita”, artinya ketika menetapkan tujuan kamu hanya mengandalkan dirimu sendiri. Kita tidak boleh berpikir bahwa seseorang atau sesuatu akan membantu dan berkontribusi dalam mewujudkan keinginan kita. Pemikiran seperti ini membuat kesuksesan seseorang tidak terlalu bergantung pada orang lain dan keadaan eksternal – dan inilah yang kita butuhkan!

Rencana terperinci

Jika tujuan Anda memiliki hasil dan waktu tertentu untuk diselesaikan, maka ini adalah semacam jalan yang perlu diikuti. Anda tidak bisa begitu saja membuang sepuluh kilogram berat badan ekstra dalam hitungan detik. Oleh karena itu, penetapan tujuan yang benar menyiratkan keseluruhan rencana dengan informasi untuk mencapai apa yang Anda inginkan.

Jika sasaran dirancang untuk satu tahun, bagilah menjadi banyak sub-tujuan kecil, yang masing-masing dirancang untuk satu bulan (atau lebih baik lagi, seminggu), tuliskan sasaran secara spesifik, dan tentukan tanggal berakhirnya masing-masing sasaran. .

Sekarang, alih-alih hanya satu kalimat, Anda akan mendapatkan instruksi terperinci yang dapat Anda ikuti dan amati dinamikanya.

Merekam gol

Anda akan sering harus menyesuaikan dan mengubah sesuatu dalam rencana Anda, ditambah lagi akan sangat bagus untuk menandai kemajuan Anda untuk mempertahankan keinginan Anda, jadi tanpa pencatatan tidak akan mungkin untuk mencapai tujuan Anda secara normal. Selain itu, tujuan Anda sudah terwujud di atas kertas dengan cara ini. Dan segala sesuatu yang ada dalam pikiran cukup abstrak, dan “abstrak” adalah kata terburuk jika kita berbicara tentang penetapan tujuan yang benar. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang bagaimana kata-kata dapat menjadi alat yang keren di tangan Anda di artikel tentang.

Buatlah aturan untuk selalu membawa buku catatan khusus yang dapat dengan cepat Anda gunakan untuk menuliskan pemikiran-pemikiran menarik mengenai pencapaian tujuan Anda.

Pengaturan

Sedikit latar belakang. Zaman berbeda, dan suatu hari, saat mencari pekerjaan, salah satu penulis kami berakhir di sebuah perusahaan kosmetik terkenal. Ketika orang-orang ini akhirnya mencoba merekrutnya ke dalam barisan mereka, bos besar itu berbicara dengannya, yang mengucapkan kalimat seperti ini: “Nak, kamu harus menetapkan tujuan untuk dirimu sendiri dan bergerak ke arah itu sepanjang hidupmu, dalam keadaan apa pun tidak berubah. tujuanmu, jadi kamu akan baik-baik saja.” Saat itu penulis masih berharap bisa mendapatkan sesuatu yang bermanfaat dari karyanya, selain yang sudah jelas (uang), namun setelah kalimat tersebut ia menyadari bahwa harapannya terlalu optimis.

Seseorang dirancang sedemikian rupa sehingga sepanjang hidupnya minat dan kesukaannya berubah. Jika seseorang di masa kecilnya ingin menjadi seorang tukang bangunan, bukan berarti jika sekarang ia menjadi seorang penulis, maka ia tidak mempunyai masa depan. Apa yang tampak seperti ide bagus setahun yang lalu, sekarang, karena keadaan baru, mungkin berubah menjadi omong kosong yang konyol, yang tentunya tidak layak untuk diperjuangkan.

Tidak perlu khawatir jika keinginan Anda berubah. Anda dapat menetapkan tujuan dengan benar hanya dengan menetapkan banyak tujuan yang salah.. Oleh karena itu, dalam rencana yang dibuat, Anda harus melakukan banyak penyesuaian terhadap waktu, tindakan Anda, dan hasil akhirnya.

Fokus

Tidak peduli bagaimana Caesar dan separuh umat manusia mencoba berdebat dengan kita sekarang, manusia adalah makhluk yang memiliki tugas tunggal. Oleh karena itu, produktivitas maksimal hanya dapat dicapai bila Anda fokus pada satu hal. Dalam hal ini, tidak masuk akal untuk menetapkan seribu tujuan bagi diri Anda sendiri. Tetapkan satu, maksimal dua gol dan berjuang untuk itu setiap hari. Energi harus terkonsentrasi.

Kecelakaan

Hebat, sekarang saatnya untuk memulai, tetapi sebelum Anda mulai berlatih, beberapa kata tentang hal terburuk - kegagalan.

Secara kuantitatif akan ada lebih banyak kegagalan daripada keberhasilan(jika bahasa Rusia mengizinkan ekspresi seperti itu). Kehadiran kegagalan seharusnya tidak membuat seseorang takut. Sebaliknya, kegagalan perlu terjadi karena satu alasan sederhana, yang akan dibicarakan oleh Thomas Edison secara lebih ringkas.

Edison menemukan filamen, setelah menyelesaikan lebih dari 11 ribu percobaan yang gagal untuk mencapai tujuan ini. 11 ribu kegagalan per penemuan. Dan selama hidupnya, fisikawan terkenal itu mematenkan lebih dari seribu penemuan ini. Jadi, terhadap pertanyaan logis sang jurnalis tentang bagaimana Edison, meskipun mengalami banyak kegagalan, mampu membuat sebuah thread, sang penemu menjawab yang berikut sambil tersenyum:

Kegagalan?! Ya, saya tidak pernah mengalami kegagalan, saya berhasil mempertimbangkan pilihan-pilihan yang tidak baik dan setiap kali saya semakin dekat dengan tujuan.

Model ideal untuk penetapan tujuan adalah SMART. Ini adalah akronim dari kata bahasa Inggris Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Realistis, dan Berwaktu. Artinya, tujuan kita adalah:

Spesifik. Dinyatakan dengan jelas hasil apa yang ingin dicapai;
Terukur. Terdapat kriteria yang menunjukkan kelengkapan tujuan;
Dapat dicapai. Ketika Anda benar-benar menilai kemampuan Anda, Anda menyimpulkan bahwa Anda dapat mencapainya;
Realistis. Orang lain selain Anda dapat mencapainya;
Ditentukan oleh waktu. Harus ada batasan waktu untuk mencapai tujuan;

Untuk mencapai tujuan, pertama-tama perlu dilakukan dekomposisi, yaitu memecahnya menjadi sub-tujuan yang lebih kecil. Meskipun tugas Anda tidak terlalu besar, namun tetap dapat dipecah menjadi komponen-komponen yang lebih kecil sehingga akan memudahkan pencapaian hasil.

Penting untuk mempertimbangkan tujuan kecil mana yang dapat didelegasikan dan menuliskan jumlah orang yang akan bertanggung jawab atas tugas tersebut.

Urutkan tugas berdasarkan prioritas. Cobalah untuk mulai memenuhi tujuan yang paling penting, dan kemudian beralih ke tujuan yang lebih kecil, ini akan memungkinkan Anda untuk tidak melewatkan hal utama.

Pantau terus prosesnya, catat dan ukur efisiensinya, maka mendapatkan hasil tidak akan lama datangnya.

Tujuan Anda akan terwujud lebih cepat dan akurat jika Anda belajar menetapkannya dengan benar untuk diri Anda sendiri. Mengetahui apa yang Anda inginkan tidaklah cukup. Penting untuk merinci permintaan Anda kepada alam semesta.

instruksi

Putuskan area mana dalam hidup Anda yang paling perlu ditingkatkan. Tentu saja, Anda dapat menetapkan beberapa tujuan sekaligus dan mencapainya secara paralel, tetapi akan lebih mudah untuk memulai dengan satu hal, yang utama. Pikirkan tentang apa yang paling tidak memuaskan Anda saat ini, misalnya, tingkat kesejahteraan Anda, pertumbuhan profesional, hubungan dengan lawan jenis, kesehatan, penampilan, atau hal lainnya. Sekarang Anda harus memahami tugas apa yang harus Anda tetapkan untuk memperbaiki keadaan Anda.

Ingatlah bahwa tujuan Anda harus cukup berani, namun realistis. Jangan takut untuk mencapai sesuatu yang lebih besar, jangan rendah hati, tapi jangan mengharapkan hal yang mustahil. Tujuan hidup dimaksudkan untuk dicapai, bukan agar Anda memiliki impian sepanjang hidup Anda. Jika Anda merasa sulit menentukan ambang batas di mana kemungkinan nyata Anda berakhir dan fantasi dimulai, lihatlah pengalaman masa lalu Anda. Tidak ada yang mengenal Anda lebih baik dari diri Anda sendiri. Anda juga dapat membaca statistik yang relevan di Internet atau mempelajari literatur khusus.

Ingatlah bahwa tujuan Anda harus sangat spesifik. Definisi yang tidak jelas hanya membuat Anda semakin menjauh dari hari ketika rencana Anda akan menjadi kenyataan. Jika kesuksesan Anda di masa depan dapat diukur dengan cara tertentu, tetapkan angka tertentu sebagai patokan. Selain itu, Anda perlu memutuskan tanggal kapan tugas tersebut dapat diselesaikan. Tidak adanya tenggat waktu yang ditetapkan untuk diri Anda sendiri tidak akan membuat Anda mengetahui apakah hasil yang diinginkan telah tercapai. Jika ada nuansa yang perlu diklarifikasi, lakukanlah. Tujuan Anda harus jelas dan tepat.

Bagilah tujuan besar Anda menjadi tugas-tugas yang lebih kecil. Mengambil langkah demi langkah akan memudahkan Anda melacak kemajuan Anda. Keberhasilan pada setiap periode harus mudah ditentukan dalam angka, tanggal, atau parameter lain seperti hasil keseluruhan. Sebagai upaya terakhir, Anda dapat menyesuaikan tujuan Anda, karena kemungkinan terjadinya situasi yang tidak terduga belum dibatalkan. Pastikan untuk memberi hadiah pada diri Anda sendiri setelah menyelesaikan setiap tahap. Meski tidak sepenuhnya berjalan mulus dan tidak berhasil seratus persen, namun perlu adanya dukungan diri untuk mencapai prestasi lebih lanjut.

Percayalah bahwa semuanya akan berhasil untuk Anda. Kepercayaan diri akan membantu Anda mengarahkan semua sumber daya internal untuk mencapai tujuan Anda. Jika Anda sudah ditakdirkan untuk gagal, tidak ada gunanya memulai apa pun. Ingatlah bagaimana hidup Anda akan berubah setelah perjalanan sulit ini berakhir. Anda sendiri juga akan menjadi lebih baik, lebih kuat, lebih bijaksana. Seseorang yang telah mencapai rencananya meningkatkan harga diri dan kepercayaan dirinya. Jangan lupa bahwa Anda akan memperoleh keterampilan, pengalaman, dan kemampuan tambahan.

Video tentang topik tersebut

Kehidupan seseorang adalah suatu gerakan menuju tujuan yang telah ditetapkan, sehingga menjadi kaya dan bermakna. Penting untuk menumbuhkan kebiasaan baru - bertindak sampai hasilnya tercapai.

instruksi

Ciptakan keinginan. Keinginan yang benar-benar tulus dan kuat. Akan muncul motivasi yang akan membantu mengatasi kelembaman dan ketakutan, serta mendorong tindakan, membantu mengatasi segala hambatan.

Kembangkan keyakinan. Sangat penting untuk yakin bahwa tujuan Anda realistis dan dapat dicapai. Agar tidak kehilangan kepercayaan diri dan tidak kecewa, Anda hanya perlu menetapkan tujuan yang realistis untuk diri sendiri. Putuskan di mana Anda berada sekarang dan ke mana Anda ingin pergi sebagai hasil dari rencana Anda. Jangan meragukan kemampuan Anda.

Tuliskan tujuan Anda, sehingga memberikan keinginan Anda bentuk yang jelas. Jika tidak, itu hanya akan tetap menjadi fantasi Anda.

Hari ini kami akan memberi tahu Anda cara menetapkan tujuan dengan benar.

Target. Apa ini?

Tujuannya adalah hasil akhir yang sedang kamu perjuangkan. Seringkali, suatu tujuan berasal dari mimpi atau inspirasi. keinginan. Namun inspirasi saja tidak cukup, Anda juga butuh kerja keras.

Anda dapat mengatakan ini:tujuan = keinginan + keputusan sadar untuk bertindak.

Setelah menetapkan tujuan, tentukan tugas yang akan digunakan untuk mencapai rencana Anda.

Sasaran menjawab pertanyaan “APA yang perlu dilakukan?”, Tugas tersebut memberi tahu Anda BAGAIMANA untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Misalnya, Anda ingin belajar bahasa Inggris. Merumuskan tujuan (menguasai bahasa tingkat dasar dalam 1 tahun), membuat keputusan dan mendaftar kursus bahasa.

Tujuannya harus ditulis. Bagaimana melakukan ini dengan benar - lihat milik kamivideo:

Cara menetapkan tujuan dengan benar

Periksa tujuan Anda berdasarkan kriteria SMART

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda dapat menggunakan metode berbeda. Yang paling universal adalah teknologi SMART. Ini adalah akronim dan diterjemahkan sebagai “pintar”. Selama lebih dari 60 tahun, orang-orang telah mencapai kesuksesan dengan menggunakan teknologi SMART. Ini mencakup 5 kriteria yang harus dipenuhi oleh tujuan yang ditetapkan dengan benar.

Kekhususan (S)

Tidak ada “menurunkan berat badan” atau “belajar”. Spesifik: “Berat badan saya 65 kg”, “Menangkan setidaknya 10 pertandingan catur”. Dengan bersikap spesifik, Anda akan melihat keberhasilan menengah Anda. Misalnya, mengurangi berat badan dari 80 kg menjadi 71 kg akan memotivasi Anda untuk bekerja lebih jauh, karena jalan menuju tujuan tersebut kurang dari separuhnya.

Seberapa tinggi Anda menetapkan standar untuk diri Anda sendiri? Pada tingkat apa Anda ingin menguasai suatu keterampilan atau mempelajari informasi? Misalnya, Mikhail cukup belajar memainkan lagu-lagu halaman sederhana dengan tiga akord pada gitar, dan Oksana berusaha keras untuk berpartisipasi dalam kompetisi internasional.

Tiga tingkat informasi dan keterampilan

Tingkat 1. Dasar.Josh Kaufman, penulis 20 Jam Pertama. Bagaimana mempelajari sesuatu” berbicara tentang prinsip kecukupan. Prinsipnya menyiratkan penguasaan keterampilan pada tingkat yang cukup agar aktivitas tersebut memberi Anda kepuasan.

Tingkat 2. Menengah.Anda beroperasi dengan konsep dasar, tidak memerlukan template yang sudah jadi, dan bahkan dapat memberi saran kepada orang lain.

Tingkat 3. Tinggi.Anda tahu tentang semua seluk-beluk dan trik mata pelajaran yang Anda pelajari. Orang lain menunjuk Anda sebagai sumber yang berwenang dan memandang Anda sebagai contoh.

Tidak masalah apakah Anda meningkatkan keterampilan gitar atau mempelajari cara membuat situs web, ada perbedaan tingkat keterampilan di mana-mana. Sebelum menetapkan tujuan, tentukan hasil seperti apa yang cocok untuk Anda.

« Ketika seseorang tidak mengetahui dermaga mana yang ia tuju, maka tidak ada angin yang menguntungkan baginya »

Seneca

Keterukuran (M)

Rumuskan tujuan Anda dengan angka:

istilah, volume, persentase, rasio, waktu

Pekerjaan apa pun menyiratkan adanya hasil. SmartProgress memiliki opsi Kriteria Penyelesaian. Dengan mengisi baris ini, Anda akan merumuskan sendiri apa yang perlu Anda capai. Bagaimana cara menentukan bahwa tujuan telah tercapai? Mempelajari 100 kata bahasa Inggris, membaca 60 buku, mendapat 800 ribu rubel.

Jangkauan (A)

Pikirkan apakah tujuan Anda dapat dicapai secara realistis

Terkadang menggunakan logika saja sudah cukup - kemungkinan besar Anda tidak akan berlibur ke Thailand jika Anda memiliki ketakutan patologis terhadap pesawat terbang.

Saat memeriksa tujuan berdasarkan kriteria ini, lakukan inventarisasi sumber daya. Ini adalah waktu, pengetahuan, keterampilan, uang, informasi berguna, kenalan, pengalaman. Anda sudah memilikinya, namun Anda masih perlu mendapatkannya. SmartProgress memiliki bidang “Sumber Daya Pribadi” yang akan membantu Anda memikirkan kembali apa yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Relevansi (kanan)

Tujuan tersebut harus berkaitan dengan tujuan lain dan tidak bertentangan

Kriteria ini disebut juga dengan tujuan ramah lingkungan dalam arti “hati-hati terhadap apa yang sudah ada”.

Seberapa besarkah tujuan baru dapat membantu atau setidaknya tidak mengganggu tujuan yang sudah ada?

Keramahan lingkungan dapat bersifat internal dan eksternal. Internal mengacu pada aspirasi, nilai, keyakinan Anda. Keramahan lingkungan eksternal adalah hubungan antara tujuan baru dan tujuan lama.

Misalnya, Anda ingin menjadi kepala suatu departemen, tetapi untuk itu Anda harus sering bepergian dalam perjalanan bisnis. Dan salah satu tujuan Anda adalah menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga. Di sini kedua tujuan tersebut bertentangan dan tidak dapat dianggap ramah lingkungan.

Pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri:

• Bagaimana tujuan baru Anda dibandingkan dengan tujuan, keinginan, gaya hidup, harapan lama Anda?
• Apakah ini hasil yang ingin Anda capai dengan menetapkan tujuan ini?
• Apakah itu sepadan dengan usahanya?
• Mengapa dan untuk tujuan apa Anda ingin mencapai tujuan tersebut?

Jangka waktu (T)

Tetapkan tenggat waktu untuk mencapai tujuan Anda

Tenggat waktu yang ditetapkan dengan jelas memotivasi Anda untuk bekerja lebih aktif. Sangat mudah untuk melihat ke belakang untuk melihat seberapa jauh kemajuan Anda dan seberapa jauh Anda masih harus melangkah. Hukum Parkinson menyatakan: “Setiap pekerjaan meningkat volumenya untuk mengisi seluruh waktu yang tersedia untuk itu.” Oleh karena itu, jika suatu tujuan tidak memiliki tenggat waktu, kemungkinan besar Anda tidak akan bisa mencapainya.

Apakah Anda takut kecewa dan tidak mencapai tujuan Anda dalam waktu yang ditentukan? Kemudian tetapkan tenggat waktu sedikit lebih lama dari yang dibutuhkan.

Contoh tujuan SMART

S (spesifik)— Mainkan gitar akustik: letakkan akord dasar dengan benar, gunakan fingerpicking dan berbagai jenis petikan dalam permainan.

M (dapat diukur)— mainkan 10 lagu dari grup Limpa, Basta, Gradusy.

A (dapat dicapai)- punya gitar, tutorial di Internet, waktu, uang untuk pelajaran di studio atau dengan tutor.

R (relevan)— Aku ingin tampil di kompetisi lagu penyair, dan juga sukses bersama perempuan.

T (waktu terbatas)— Juli 2017.

Mengapa teknologi ini berhasil?

• Anda mengaudit semua sumber daya dan mengevaluasi apakah tujuan dapat dicapai.

Kebetulan seseorang menyerah dan emosi berkata: “Oh, itu saja. Saya tidak bisa melakukannya". Jangan menyerah pada perasaan Anda, gunakan logika: Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk mencapai akhir. Dan jika tidak ada sumber daya, Anda tahu di mana mendapatkannya.

• Anda dapat melihat dengan jelas hasil akhirnya.

Jika biathlet tidak melihat targetnya, bagaimana mereka menembak? Tujuan yang dirumuskan secara spesifik membantu Anda memahami apakah Anda menuju ke arah yang benar dan seberapa dekat Anda dengan tujuan tersebut.

• Tetapkan tugas dengan lebih efektif untuk mencapai tujuan Anda.

Mengetahui apa, di mana dan kapan Anda ingin mendapatkannya akan memudahkan Anda mencapai apa yang Anda inginkan. Anda telah menilai sumber daya Anda, memeriksa relevansi tujuan - sekarang Anda dapat melanjutkan perjalanan Anda.

Untuk bergerak cepat dan efisien, Anda perlu merencanakan tindakan Anda dengan cermat.

Rencanakan dan kerjakan

Mengetahui APA yang ingin dicapai, akan lebih mudah menentukan BAGAIMANA mencapainya. Jika tujuannya rumit atau berjangka panjang (membuat bisnis Anda sendiri di industri TI, membeli apartemen tanpa mengambil hipotek), maka rencana tindakan Anda akan lebih luas. Jangan khawatir. Kami akan memberi tahu Anda tentang 2 cara untuk mencapai tujuan besar Anda di kamivideo.

1. Oleh waktu. Tetapkan pencapaian untuk diri Anda sendiri. Apa yang harus saya capai dalam setahun? Saya harus menjadi seperti apa dalam 2 tahun? Apa yang harus saya ketahui, dapat saya lakukan?
2. Buatlah daftar semua yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda. Dapatkan pendidikan, pelajari sektor pasar, analisis pencapaian pesaing, jangkau dulu tingkat lokal, lalu regional - semakin detail tindakannya, semakin efektif pekerjaannya.

Lengkapi tujuan utama Anda dengan kebiasaan yang bermanfaat

Kebiasaan adalah tindakan otomatis yang terus-menerus kita rasa perlu untuk dilakukan. Otomatis kita berolahraga, minum kopi di pagi hari, dan mengecek email saat berangkat kerja. Dan jika ada sesuatu yang mengganggu jalannya peristiwa, kita mulai merasa gugup.

Kebiasaan membantu Anda menghemat energi internal untuk menyelesaikan tugas yang lebih penting dan kompleks. Tidak perlu lagi membuang waktu dan tenaga untuk memikirkan apakah akan melakukan latihan sekarang. Anda hanya pergi dan melakukan apa yang perlu dilakukan tanpa berpikir. Oleh karena itu, penting untuk membentuk kebiasaan sehat. Mereka membuat hidup kita lebih mudah dan berdampak positif pada pekerjaan kita.

Perhatikan pikiran Anda - itu akan menjadi kata-kata.

Perhatikan kata-kata Anda - itu akan menjadi tindakan.

Perhatikan tindakan Anda - itu akan menjadi kebiasaan.

Perhatikan kebiasaan Anda - itu akan menjadi karakter.

Perhatikan karakter Anda - itu menentukan nasib Anda.

O.Khayam

Pada layanan SmartProgress Anda tidak hanya dapat menetapkan sasaran rutin, tetapi juga sasaran kebiasaan. Ini akan membantu membentuk dan mengkonsolidasikan tindakan berulang setiap hari: jogging di pagi hari, membaca buku, berjalan kaki, bangun pagi. Jika Anda memutuskan untuk melepaskan sesuatu, maka dalam hal ini tujuan kebiasaan akan berhasil. Keteraturan penting ketika membentuk suatu kebiasaan. Itu sebabnya tujuan kebiasaan tidak berarti liburan. Berlari di pagi hari dua hari sekali atau istirahat dari olahraga di hari libur tidak akan mencapai hasil yang diinginkan.

Misalnya, di profil SmartProgress, Anda menetapkan sasaran kebiasaan untuk “bangun pagi”. Tugas Anda adalah memeriksa tujuan Anda setelah menyelesaikan tindakan harian Anda.

Selama lima hari Anda dengan sungguh-sungguh merayakan pencapaian Anda, tetapi Anda melewatkan hari keenam. Palang merah (kegagalan) muncul di tujuan kebiasaan dan Anda harus memulai perjalanan Anda lagi.

Setelah Anda memberi tanda centang terakhir pada sasaran Anda, sasaran tersebut akan selesai secara otomatis. Tulislah kesimpulan, catat kesulitan dan keberhasilan pembentukan tujuan tersebut. Dan mulai yang baru! Seperti kata Lao Tzu, “Perjalanan 1000 li dimulai dengan langkah pertama.”

Sekarang

1. Pikirkan tentang tujuan mana yang paling relevan bagi Anda saat ini. Apakah ini merupakan tujuan kebiasaan atau memerlukan persiapan yang relatif lebih banyak?
2. Merumuskan tujuan sesuai dengan kriteria SMART. Itu harus spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan terikat waktu.
3. Pilih bagaimana Anda merencanakan tindakan Anda: secara kronologis atau daftar tugas.
4. Buat tujuan untuk Kemajuan Cerdas dan tuliskan rencana Anda untuk mencapai tujuan Anda di sana.
5. Mulailah melaksanakan rencana tersebut.

Terkadang orang salah menetapkan tujuan. Karena itu, mereka menjadi kecewa dan merasa tidak mampu mencapai tingkat yang lebih tinggi. Tapi SEMUA ORANG bisa menetapkan tujuan dan mencapai apa yang mereka inginkan. Kami, anggota tim SmartProgress, mendukung Anda dan berharap Anda sukses dalam mencapai tujuan Anda!

Tugas yang dilakukan setiap hari tidak dapat diselesaikan tanpa menetapkan tujuan. Bahkan tindakan paling sederhana dan sehari-hari pun pada awalnya direncanakan oleh seseorang. Bagaimana cara menetapkan tujuan dengan benar? Apa yang membantu mewujudkan rencana Anda? Informasi di bawah ini akan membantu Anda menjawab pertanyaan Anda.

Apa yang Anda perlukan untuk menetapkan tujuan?

Hanya sedikit orang yang menyukai keberadaan tanpa tujuan. Hampir setiap orang memiliki tujuannya masing-masing, yaitu insentif untuk hidup. Cara menetapkan tujuan dengan benar dan Untuk melakukan ini, Anda perlu mengerahkan kesabaran dan upaya maksimal. Penetapan prioritas hidup yang benar, serta rekomendasi yang disajikan di bawah ini, akan membantu Anda menciptakan pola pikir sendiri untuk mencapai tujuan Anda.

Pikiran adalah materi

Apa yang selalu kita bayangkan cepat atau lambat akan menjadi kenyataan. Pikiran positif menarik keberuntungan, sedangkan pikiran negatif membuat kita pasif dan tidak bahagia. Bagaimana cara menetapkan tujuan dengan benar dan mencapainya? Berpikir positif dan percaya pada kesuksesan Anda sendiri. Tanpa kepercayaan diri, menetapkan tujuan tidak ada artinya.

Pikirkan tentang tujuan Anda, bayangkan secara mental saat tujuan itu akan tercapai. Semakin sering Anda melakukan ini, semakin cepat rencana Anda terwujud.

Visualisasi: lihat dan lakukan

Kemalasan adalah musuh utama

Jangan biarkan diri Anda beristirahat saat Anda perlu bertindak. Jika Anda memiliki waktu luang, kerjakan kembali opsi untuk menyelesaikan tugas tersebut.

Bagaimana mengatakannya dengan benar Melawan kemalasan dan sikap apatis. Gerakan adalah kehidupan, tidak peduli apakah itu fisik atau mental. Orang yang malas dan apatis tidak mencapai kesuksesan dan, seperti yang ditunjukkan statistik, kurang berhasil dibandingkan orang yang aktif. Jangan biarkan rasa malas memasuki pikiran Anda, aturlah hari Anda sedemikian rupa sehingga bahkan saat istirahat atau istirahat kerja Anda sibuk dengan sesuatu.

Apa kerangka waktu yang harus ditetapkan untuk mencapai tujuan?

Untuk menetapkan tujuan dengan benar, Anda perlu menetapkan batasan waktu yang jelas untuk implementasinya. Tanggal tertentu akan membantu Anda menjadi lebih fokus dan bertanggung jawab dalam mencapai hasil yang diinginkan.

Anda tidak dapat menetapkan tujuan untuk jangka waktu yang lama, karena Anda tidak dapat menjamin bahwa tidak ada yang menghalangi Anda untuk mencapainya. Artinya, jika Anda menetapkan harapan bahwa setelah 10 tahun Anda akan menabung untuk membeli apartemen, maka tujuan tersebut berisiko tidak terpenuhi.

Cara menetapkan tujuan dengan benar: contoh

Tugas dan tujuan yang ditetapkan dengan benar akan segera terwujud. Misalnya, jika seseorang berniat membeli mobil merek tertentu dalam waktu enam bulan, maka dia akan membelinya. Ini bukan hanya soal menetapkan tugas, ini soal keinginan untuk mengimplementasikan rencana tersebut lebih cepat. Orang yang bersemangat mencapai tujuan akan lebih mudah mendapatkan apa yang mereka inginkan dalam hidup.

Contoh bagus dari penetapan tujuan yang tepat adalah bagaimana atlet mempersiapkan diri untuk berkompetisi. Mereka menetapkan harapan bahwa mereka akan siap secara fisik untuk Olimpiade. Di sini yang digunakan tidak hanya gol itu sendiri, tetapi juga sikap para atlet, tekadnya.

Contoh lain dari pengaturan yang benar: “Saya ingin menurunkan 10 kilogram dalam 5 bulan.” Kebalikan dari penetapan tujuan ini adalah jenis penetapan tujuan ini: “Saya ingin menurunkan berat badan.” Pada opsi pertama, tujuannya jelas dan memiliki kerangka waktu tertentu serta hasil akhir yang nyata. Hal ini memaksa seseorang untuk bekerja secara produktif agar dapat melaksanakan rencananya tepat waktu. Pilihan kedua adalah contoh bagaimana tidak menetapkan tujuan. Batasan waktu yang kabur dan hasil akhir yang tidak jelas tidak akan membantu Anda mewujudkan apa yang Anda inginkan.

Beberapa langkah menuju penetapan dan realisasi tujuan

Bagaimana cara menetapkan tujuan dengan benar? Sebelum Anda mulai menetapkan tugas tertentu secara langsung, Anda perlu memilih beberapa (tidak lebih dari 5) tujuan terpenting untuk diri Anda sendiri. Buang segala sesuatu yang tidak perlu dan tidak menarik bagi Anda saat ini. Setelah Anda memutuskan tujuan Anda, beberapa langkah sederhana akan membantu Anda menciptakan pola pikir yang benar untuk diri Anda sendiri dan mengimplementasikan rencana Anda.

Langkah 1. Percakapan dengan "aku" Anda sendiri

Duduklah dengan cara yang nyaman bagi Anda dan rileks, benamkan diri Anda dalam tidur yang ringan dan menyenangkan. Sekarang tanyakan pada diri Anda pertanyaan: “Apa yang paling ingin saya capai?” Saring informasi yang tidak perlu, hilangkan keinginan sekilas dan mimpi abstrak. Soroti apa yang memberi Anda emosi positif.

Langkah 2. Memperbaiki tugas pada selembar kertas

Bagaimana cara menetapkan tujuan dengan benar? Catatlah di atas kertas. Tuliskan tujuan Anda secara rinci dan soroti poin-poin penting. Baca kembali informasi tertulis beberapa kali sehari - ini akan membantu mengkonsolidasikan tugas di alam bawah sadar.

Langkah 3. Memecah tujuan global menjadi tugas-tugas kecil dan dapat dicapai dengan cepat

Bagaimana cara mengatur dan mencapainya dengan benar? Pertimbangkan tindakan yang diperlukan untuk menerapkannya. Di seberang setiap tujuan tertulis, tuliskan tugas-tugas mikro, yang implementasinya akan membawa Anda lebih dekat ke realisasi rencana Anda.

Apakah Anda ingin mendapat 10.000 rubel pada akhir bulan depan? Putuskan apa yang perlu Anda lakukan: mencari penghasilan tambahan atau mengubah pekerjaan Anda.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan ekstra 15 kilogram dalam 7 bulan? Kembangkan pelatihan individu dan rencana diet. Jangan gunakan pengalaman orang lain, karena hanya aktivitas yang dirancang khusus untuk Anda yang cocok untuk mencapai tujuan Anda.

Langkah 4. Menghilangkan rintangan

Tanyakan pada diri Anda pertanyaan: “Apa yang menghentikan saya untuk mendapatkan apa yang saya inginkan?” Tuliskan jawabannya pada selembar kertas dan analisislah. Sekarang mulailah bertindak.

Jaga dirimu setiap hari dan hentikan munculnya rasa malas, hindari membuang waktu berkomunikasi dengan orang yang tidak perlu. Kerahkan kekuatan Anda untuk mencapai tujuan Anda dan cobalah untuk tidak terganggu oleh hal-hal yang mengganggu.

Langkah 5. Buat daftar cara untuk mencapai tujuan Anda

Implementasi tujuan apa pun memerlukan biaya tertentu: finansial, energi, waktu. Di samping setiap tujuan, buatlah daftar sarana yang akan membantu Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan dengan lebih cepat. Bisa berupa uang, waktu luang, tenaga untuk menyelesaikan masalah sehari-hari.

Ingatlah bahwa dalam mencapai tujuan Anda, Anda harus mengorbankan sesuatu. Jangan ragu untuk mempersingkat waktu istirahat hari Anda, menggantinya dengan mengatasi masalah yang Anda minati. Cobalah untuk tidak menyesali waktu yang dihabiskan, yakinkan diri Anda bahwa semua ini dilakukan demi keuntungan Anda.

Langkah 6: Rencanakan hari Anda

Apa yang membantu Anda menetapkan tujuan dengan benar? Anda perlu merencanakan hari Anda dengan bijak. Rutinitas harian yang disusun dengan jelas membantu Anda menjadi lebih fokus, perencanaan memungkinkan Anda menghabiskan waktu pribadi Anda dengan lebih rasional.

Untuk mencapai tujuan Anda, Anda perlu membuat jadwal setiap hari. Dalam waktu 24 jam, Anda akan memiliki waktu untuk mengerjakan tugas yang ada dan menyelesaikan masalah saat ini. Jangan lupa memperhitungkan waktu yang dihabiskan untuk istirahat.

Langkah 7. Belajar menjadi ceria

Jangan memperhatikan kegagalan dan masalah kecil yang terjadi dalam perjalanan mencapai tujuan Anda. Siapkan diri Anda untuk hal positif, carilah hal positif dalam segala hal, di sini pepatah “semua yang dilakukan, semuanya menjadi lebih baik” akan memainkan peran besar bagi Anda.

Ingatlah bahwa suatu tujuan hanya akan tercapai jika membawa muatan positif.

Langkah 8. Pujian

Segera setelah Anda menyelesaikan salah satu tugas mikro, pastikan untuk memuji diri sendiri. Menghargai pencapaian kecil sekalipun akan membantu lebih cepat dan dengan lebih sedikit energi. Pujilah diri Anda sendiri karena tidak terlalu malas untuk bekerja melebihi norma hari ini.

Katakan pada diri Anda bahwa tidak ada yang mustahil bagi Anda, dan Anda akan segera menyadari bahwa memang demikian adanya. Mendorong tindakan sendiri meningkatkan kepercayaan diri dan tekad seseorang. Dalam segala hal yang perlu Anda ketahui kapan harus berhenti - jangan terlalu memuji diri sendiri, jika tidak, dorongan akan berdampak sebaliknya.

Apakah mungkin untuk melakukan penyesuaian terhadap tujuan yang telah ditetapkan?

Pastinya ya. Jika hasil akhir direncanakan untuk jangka waktu yang lama (misalnya, dari 2 hingga 5 tahun), maka penyesuaian kecil adalah hal yang tepat di sini. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa dunia sedang berubah dan tidak ada yang permanen di dalamnya. Oleh karena itu, sebaiknya jangan menetapkan tujuan yang tidak dapat disesuaikan dalam jangka waktu lama.

Misalnya, jika Anda ingin membeli apartemen dalam 7 tahun dan memutuskan untuk menabung untuk pembelian sebesar itu selama bertahun-tahun, tetapi tidak memperhitungkan bahwa force majeure dapat terjadi selama periode ini, maka hasil akhirnya tidak akan menyenangkan Anda. Mengapa? Sederhana saja: suatu saat Anda akan membutuhkan sejumlah besar uang, dan Anda akan menggunakan tabungan Anda.

Untuk menghindari hal ini, lakukan sedikit penyesuaian pada tujuan Anda. Misalnya, tulislah bahwa perlu untuk membuat “kantung udara” tambahan lainnya dalam bentuk rekening bank terbuka.

Apa yang harus dilakukan jika pencapaian tujuan Anda mengecewakan?

Dalam proses pelaksanaan suatu tugas tertentu, sebagian orang dihadapkan pada kenyataan bahwa mereka tidak puas dengan pekerjaan yang dilakukan, dan tujuan tidak lagi menarik bagi mereka. Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini?

Jangan menyerah dan berpikir bahwa pekerjaan yang dilakukan tidak ada gunanya. Catat pada diri Anda sendiri bahwa Anda telah memperoleh pengalaman yang luar biasa dan masih mencapai apa yang Anda inginkan. Jika Anda benar-benar kecewa dengan tujuan Anda, mulailah menerapkan tujuan baru. Seluruh hidup kita seluruhnya terdiri dari rangkaian permulaan dan pencapaian yang tiada habisnya, jadi usahakan untuk selalu mengakhiri semuanya. Ini akan menanamkan tekad dalam diri Anda.

Ingat satu aturan penting - jangan pernah berhenti di tengah. Terlepas dari rintangan, kecaman dari orang-orang, majulah menuju tujuan Anda dan percaya pada kekuatan Anda. Dukung diri Anda sendiri dalam semua upaya Anda.

Kita tidak akan diajari cara menetapkan tujuan yang benar di sekolah, dan orang tua kita tidak akan bisa menjelaskan proses menetapkan tujuan dengan benar untuk masa depan. Anda dapat memahami bagaimana mencapai apa yang Anda inginkan hanya melalui trial and error Anda sendiri, diagnosa diri dan bekerja pada diri Anda sendiri.