alun-alun Descartes
Metode ideal untuk menyelesaikan masalah apa pun yang membuat Anda takut. Faktanya adalah kita terlalu sering terpaku pada satu pertanyaan: “Apa yang akan terjadi jika ini terjadi?” Hal ini membuat sulit mencari solusi karena hanya melihat permasalahan dari satu sisi. Descartes square adalah teknik paling sederhana yang memungkinkan Anda menemukan solusi dalam hitungan menit. Jadi, gambarlah sebuah persegi di selembar kertas. Bagilah dengan tanda silang menjadi empat bagian. Tulis pertanyaan di setiap bagian.
Apa yang akan terjadi jika hal ini terjadi?
Apa yang terjadi jika hal ini TIDAK terjadi?
Apa yang TIDAK akan terjadi jika hal ini terjadi?
Apa yang TIDAK akan terjadi jika hal ini TIDAK terjadi?
Jawablah keempat pertanyaan tersebut, dan solusi atas masalah Anda akan muncul dengan sendirinya. Sederhananya karena Anda akan melihat situasi dari empat sisi.
Surat otomatis
Sebuah metode yang membutuhkan waktu dan kesabaran Anda, tetapi hasilnya mungkin akan membuat Anda takjub. Inti dari caranya sangat sederhana: Anda hanya perlu mengambil pulpen, kertas (banyak kertas!) dan mulai menulis. Tidak perlu merumuskan pertanyaan terlebih dahulu yang perlu Anda temukan jawabannya. Inti dari menulis otomatis adalah mematikan pikiran sadar dan membiarkan pikiran bawah sadar keluar. Jadi, Anda perlu menyendiri di lingkungan yang tenang. Ambil pena dan kertas dan mulailah menulis apa pun yang terlintas dalam pikiran Anda. Jangan berhenti. Anda akan membutuhkan banyak waktu - dari 20 menit hingga satu jam. Pada titik tertentu, Anda sebenarnya akan mulai menulis secara otomatis, yaitu Anda akan berhenti memikirkan tentang apa sebenarnya yang Anda tulis. Maka yang perlu Anda lakukan hanyalah membaca kembali apa yang Anda tulis. Kemungkinan besar, Anda akan menemukan jawaban atas semua pertanyaan Anda. Tapi, sungguh, dia mungkin akan mengejutkanmu.
Mengubah Fokus
Tidak mungkin untuk mempertimbangkan masalah secara objektif saat berada di dalam. Meminta nasihat dari pengamat luar juga tidak ada gunanya, karena mereka belum masuk ke dalam masalah dan tidak tahu apa sebenarnya masalahnya. Sebenarnya, hanya ada satu jalan keluar - Anda sendiri harus menjadi “pengamat luar”. Hanya ada satu cara untuk melakukan ini, yaitu dengan lari dari masalah. Dengan kakimu. Tahap selanjutnya adalah mengalihkan perhatian! Masalahnya adalah, jika Anda pergi begitu saja, Anda tidak akan berhenti memikirkan situasi sulit tersebut. Waktu dapat membantu di sini (yang kemungkinan besar tidak Anda miliki) atau kesan yang kuat - sebaiknya yang positif, tentu saja. Anda perlu menekan emosi Anda. Setelah Anda menjauh dari masalah selama beberapa waktu, baik secara fisik maupun emosional, Anda dapat kembali ke masalah tersebut sebagai “pengamat dari luar”. Ini akan membantu Anda melihat situasi dengan sudut pandang berbeda dan menemukan cara untuk memecahkan masalah.
Hubungi spesialis
Jika Anda benar-benar bingung, kemungkinan besar orang yang Anda cintai akan menyarankan Anda menemui psikolog. Dan kemungkinan besar Anda tidak akan mendatanginya. Karena siapa yang tahu bagaimana mencari spesialis yang baik. Dan ini membutuhkan waktu dan uang, yang mungkin juga tidak ada. Hal yang sangat penting untuk dipahami adalah: Anda perlu melihat masalah dari sudut pandang orang lain. Inilah sebabnya mengapa seorang teman yang mengetahui masalahnya tidak akan membantu Anda; ibumu, yang sangat mengenalmu, tidak akan membantu; dan terlebih lagi orang yang berada dalam masalah yang sama tidak akan membantu. Tidak perlu takut dengan psikolog. Tidak perlu mencari spesialis terbaik di dunia - kemungkinan besar Anda hanya memerlukan beberapa sesi. Dan Anda harus siap menghadapi kenyataan bahwa spesialis tidak akan memberi Anda nasihat apa pun, tetapi ini tidak perlu. Kesempatan untuk mengungkapkan esensi masalah kepada orang asing membantu untuk melihatnya seolah-olah melalui mata orang lain.
Bertukar pikiran
Cara lama yang bagus untuk menyelesaikan masalah - Anda mungkin sudah menggunakannya lebih dari sekali. “Konsultasikan dengan teman” - itu saja. Namun kenyataannya, semakin banyak otak yang terlibat, semakin baik. Anda memerlukan sekelompok orang yang bersedia membantu Anda, tempat di mana Anda dapat berkumpul, dan waktu untuk mempertimbangkan semua pilihan Anda. Metode ini sangat tidak cocok untuk menyelesaikan masalah yang sangat pribadi. Namun jika situasinya membuat Anda merasa mandek, brainstorming adalah metode yang ideal. Karena tidak ada teman Anda yang akan langsung menawarkan solusi yang sesuai. Ia akan lahir dengan sendirinya, dalam prosesnya.
Makan mamut
“Anda bahkan bisa memakan mamut jika Anda memakannya sebagian” - sebenarnya itulah inti dari metode ini. Anda bahkan tidak perlu memotong "raksasa" ini, karena Anda akan terjebak dalam masalah baru - cara terbaik untuk melakukannya. Bayangkan Anda adalah seorang predator, dan di depan Anda ada bangkai mamut yang sudah dipanen. Datang dan gigit. Artinya, jangan mencari satu-satunya cara yang benar untuk menyelesaikan suatu masalah, cobalah mendekatinya dari sisi yang berbeda dan “menggigitnya” sedikit demi sedikit. Artinya, lakukan upaya kecil, upaya yang tidak akan terlalu membebani Anda dan tidak akan membuat Anda takut. Dengan cara ini Anda akan menyelidiki masalah dari semua sisi - ini adalah hal pertama. Dan kedua, secara bertahap akan muncul pemahaman dari sisi mana yang terbaik untuk menyelesaikannya.
Dalam hidup kita selalu harus menyelesaikan berbagai macam masalah. Namun, kebanyakan dari kita menyelesaikannya dengan satu cara yang telah terbukti - cara yang biasa kita lakukan, yang telah membantu kita lebih dari sekali. Pada artikel ini, kami akan mencoba memperluas gudang metode Anda untuk memecahkan masalah tertentu, dan kami akan menawarkan cara paling efektif untuk memecahkan masalah. Tentunya Anda telah menggunakan banyak dari mereka sebelumnya, tetapi masih ada baiknya membaca opsi alternatif sekali lagi.
Namun, sebelum saya memberi tahu Anda cara mengatasi masalah, ada baiknya kita membicarakan hal berikut. Segala sesuatu di dunia ini saling berhubungan. Ini adalah fakta yang tidak dapat Anda bantah. Hal yang sama berlaku untuk masalah dalam hidup Anda. Kami telah menulis tentang ini di artikel kami sebelumnya, tetapi tidak ada salahnya untuk mengulanginya.
Jika Anda tinggal di bumi, maka Anda harus menyelesaikan masalah sepanjang hidup Anda. Setuju, ini benar. Dalam hal ini, karena umat manusia belum menemukan cara untuk mengatasi timbulnya masalah yang tiba-tiba dalam kehidupan masyarakat, maka jalan keluar terbaik dari situasi ini adalah dengan mengetahui dan mempraktikkan cara-cara penyelesaian yang paling efektif. masalah sehingga perjuangan Anda melawan “ realitas objektif" berjalan dengan cara yang paling produktif.
Namun, mengapa tidak ada cara terbaik untuk menyelesaikan masalah? Mengapa Anda harus menggunakan metode yang berbeda, karena terkadang metode ini sangat melelahkan sehingga terkadang hidup terasa seperti sedang mempermainkan saya? Masalahnya adalah bahwa dalam kehidupan ada berbagai macam situasi yang memerlukan berbagai tindakan (dalam kasus kami, cara untuk memecahkan masalah). Tidak ada “satu cara yang benar dan efektif” untuk menyelesaikan permasalahan hidup. Dan, pada prinsipnya, ini bahkan merupakan nilai tambah.
Apa kelebihan lainnya? Masalahnya adalah ketika Anda memecahkan masalah dengan satu cara, Anda tampaknya mencapai tingkat perkembangan Anda yang baru. Kesadaran Anda mengasimilasi pengalaman Anda dalam memecahkan suatu masalah dan “menunda” metode pemecahan masalah ini ke dalam “dapurnya”. Kemudian sesuatu terjadi dalam hidup dan Anda mencoba memecahkan masalah baru. Bagaimana Anda memutuskannya? Tentu saja, yang sudah Anda ketahui dan pernah gunakan dalam praktik. Namun, metode yang sama tidak selalu dapat membantu dalam situasi yang berbeda. Kami telah mengatakan bahwa masalahnya berbeda.
Apa yang Anda lakukan dalam kasus ini? Jelas sekali bahwa Anda, mau tak mau, sedang mencoba menemukan pendekatan baru untuk memecahkan masalah baru Anda. Seperti yang Anda tahu, siapa pun yang mencari akan selalu menemukan. Faktanya, lebih dari satu miliar orang di bumi hidup sebelum Anda, jadi kasus serupa dengan yang menimpa Anda mungkin pernah terjadi, dan kemungkinan besar, situasi atau masalah “unik” Anda tidak lebih dari manifestasi biasa dari kehidupan. menyusahkan orang biasa yang hidup di Bumi.
Itu sebabnya Anda harus terus-menerus belajar dan mempelajari hal-hal baru. Sekali lagi - segala sesuatu yang baru sudah lama terlupakan. Carilah jawaban Anda dalam sejarah. Carilah jawaban Anda dari para profesional di bidangnya. Dengan cara ini, Anda akan membuat hidup Anda lebih mudah, dan tentunya akan menghemat banyak waktu Anda, menciptakan kembali roda untuk keseratus juta kalinya. Lebih baik menciptakan sesuatu yang baru dan bermanfaat bagi masyarakat, daripada membuang-buang waktu untuk menyelesaikan masalah yang sudah lama diselesaikan di “forum” planet.
Ini menyimpulkan bagian pendahuluan, atau lebih baik lagi, mengatur suasana hati yang tepat, sekarang mari kita langsung ke cara untuk memecahkan masalah.
1. Selesaikan masalahnya sendiri.
Metode ini adalah yang tertua yang diketahui umat manusia. Manusia primitif pada awalnya selalu berusaha menyediakan segala yang dibutuhkannya. Meskipun pada saat itu pun ada kerjasama tertentu untuk meningkatkan efisiensi tindakan
Dan ini menjelaskan banyak hal. Jadi, bahkan orang-orang primitif pun memahami (tentu saja, mereka tidak memahami semua ini secara ilmiah, tetapi murni dari sudut pandang praktis sehari-hari) bahwa semua masalah dapat diselesaikan dengan sendirinya, tetapi akan sulit dan tidak efektif.
Seseorang mempunyai jangkauan kemampuan dan kesanggupan tertentu, namun ia lebih dikelilingi oleh berbagai macam batasan. Tidak peduli seberapa bagus Anda sebagai dokter dan mekanik, Anda tetap tidak akan menjadi astronot, atlet, ahli logistik, dan ahli metalurgi selain keterampilan dan kualitas profesional Anda. Anda terbatas dalam pilihan Anda.
Meskipun kemampuan mereka tidak terbatas. Jadi, manfaatkanlah ketidakterbatasan kemampuan Anda untuk menutupi keterbatasan kemampuan Anda!
Kesimpulannya sederhana: lakukan hanya pekerjaan yang dapat Anda lakukan lebih baik dari 90% orang yang tinggal di kota Anda. Jika Anda sedang belajar menjadi mekanik atau sudah bekerja sebagai mekanik, maka jika mobil Anda rusak sebaiknya Anda memperbaikinya sendiri, karena Anda ahli dalam hal ini. Pada saat yang sama, jangan mencoba memamerkan kemampuan "peretasan" Anda dengan menginstal ulang sistem operasi di rumah.
Lebih baik mengundang seorang spesialis dan membayarnya uang. Inilah indahnya ekonomi pasar - Anda mendapatkan banyak uang karena bekerja lebih baik dari 90% orang, dan Anda dapat membelanjakan uang ini untuk mereka yang akan melakukan pekerjaan untuk Anda dengan kualitas tinggi dan pengetahuan profesional.
2. Percayakan penyelesaian masalah kepada profesional.
Metode pemecahan masalah ini merupakan kelanjutan logis dari metode sebelumnya. Keindahan dari pekerjaan profesional adalah bahwa dalam banyak kasus, pekerjaan tersebut dilakukan lebih baik daripada yang dilakukan oleh “orang yang ahli dalam segala bidang”. Namun, ketika memilih metode penyelesaian masalah ini, ingatlah bahwa seorang profesional yang baik membutuhkan uang, dan uang yang layak. Pertanyaan: dimana saya bisa mendapatkan uang yang layak? Cara termudah adalah menjadi seorang profesional dan mendapatkan gaji yang bagus! Sederhana saja.
Inilah motivasi Anda untuk bertindak - tendangan ajaib untuk pengembangan diri di bidang aktivitas yang telah Anda pilih sendiri sebagai jalan hidup Anda.
Pekerjaan seorang profesional menghemat waktu Anda, dan yang terpenting, saraf Anda. Saraf yang baik akan tetap berguna bagi Anda, jadi usahakan untuk mendelegasikan masalah Anda kepada ahli di bidang Anda sebanyak mungkin. Jangan pelit. Cobalah untuk menghabiskan waktu Anda pada hal-hal yang berguna bagi Anda, dan bukan pada "omong kosong yang tidak dapat dipahami ini".
3. Pemecahan masalah jarak jauh (freelancing).
Jadi, selangkah demi selangkah kami melanjutkan daftar cara untuk memecahkan masalah. Baris berikutnya mungkin adalah cara paling modern dari semua cara yang disajikan untuk menghadapi kesulitan hidup - ini adalah pemberian tugas kepada pekerja lepas.
Siapa freelancer? Seorang freelancer adalah seseorang atau sekelompok orang yang berada di balik tembok berikutnya atau di sisi lain planet ini dan menyelesaikan masalah Anda dengan biaya tertentu. Pada saat yang sama, semua komunikasi Anda dilakukan menggunakan komputer melalui Internet, atau lebih tepatnya, melalui situs freelance tematik.
Seorang freelancer, pada dasarnya, adalah seorang profesional yang sama (atau setidaknya seseorang yang memahami masalah Anda jauh lebih baik daripada Anda) yang mengerjakan tugas Anda dan menerima kompensasi untuk itu.
Apalagi karena sekarang segala sesuatu sudah menjadi super komputerisasi, maka permasalahan teknologi komputer kini sudah lebih dari cukup. Pada saat yang sama, teknologi berkembang begitu pesat sehingga tidak ada yang mampu mengimbanginya. Terlebih lagi, bekerjalah dengan setiap program komputer seperti seorang ahli sejati.
Contoh: Anda ingin menggambar kartu pos di Adobe Photoshop, tetapi Anda tidak tahu cara melakukannya sama sekali. Apa yang harus dilakukan? Tanya salah satu temanmu? Namun, kecil kemungkinan Anda akan segera menemukan seseorang yang: a) memiliki keterampilan yang diperlukan dan b) akan meluangkan waktu bagi Anda untuk membuat “semacam kartu pos”.
Oleh karena itu, ingatlah selalu bahwa jika Anda dihadapkan pada masalah, seperti bekerja dengan grafik, dengan aplikasi perkantoran atau birokrasi komputer lainnya, ketahuilah bahwa orang-orang dari seluruh dunia selalu siap membantu Anda. Tentu saja tidak gratis, tetapi layanan mereka benar-benar layak untuk dibayar. Sekali lagi, hemat waktu Anda yang berharga.
Kesimpulan dari penjelasan di atas adalah sebagai berikut: jika Anda dihadapkan pada masalah terkait komputer, jangan ragu untuk menghubungi freelancer - mereka akan membantu Anda tanpa pertanyaan apa pun. Eh, ekonomi pasar...
4. Minta bantuan saudara dan teman.
Metode penyelesaian masalah ini adalah salah satu yang paling tradisional. Nah - teman dan kerabat dibutuhkan tidak hanya untuk merayakan ulang tahun dan pernikahan. Caranya cukup bisa diandalkan, karena Bukan orang jalanan yang akan membantu Anda.
Namun, sering kali menggunakan metode ini akan menjadi masalah karena tidak ada orang yang suka terlalu sering merasa bosan. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghubungi orang sebanyak-banyaknya agar tidak menjadi orang yang menyebalkan.
Anda juga perlu memahami bahwa kerabat dan teman menyelesaikan masalah Anda, sebagian besar gratis. Akibatnya, mereka menghabiskan waktu luang mereka (dan mungkin tidak senggang) untuk mengatasi kesulitan Anda. Sehubungan dengan hal tersebut, ingatlah selalu bahwa Anda sedang mencuri energi orang lain tanpa menggantinya dengan apapun.
Secara umum, bersikaplah lebih masuk akal dalam meminta bantuan teman, saudara, dan kenalan Anda. Hubungi mereka hanya sebagai upaya terakhir. Jangan merusak hubungan Anda dengan mereka – mereka akan sangat berguna bagi Anda di masa depan.
5. Terlibat dalam jaringan.
Dalam artikel terakhir kami Apa itu jaringan, kami telah memberi tahu Anda tentang prinsip dasar dan esensi jaringan. Jika Anda dihadapkan pada masalah yang hanya bisa diselesaikan oleh teman dari kerabat lho, maka inilah saatnya memanfaatkan jaringan Anda sepenuhnya. Dalam artikel tentang jaringan, kami menyebutkan bahwa koneksi jarak jauh berfungsi paling baik dalam jaringan, yaitu. hanya apa yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan masalah Anda.
Jelas bahwa masalah seperti itu hanya dapat diselesaikan jika seseorang dari lingkaran dekat Anda mengenal orang yang tepat. Kesimpulannya sederhana: berkomunikasilah dengan banyak orang, dan Anda akan bahagia. Semakin besar jaringan kenalan Anda, semakin besar kemungkinan masalah Anda akan terselesaikan secepat mungkin. Namun jangan lupa bahwa jaringan tidak boleh digunakan secara berlebihan - jaringan harus bersifat positif.
Kesimpulan: Pada artikel ini kami membahasnya 5 cara untuk memecahkan masalah Anda. Cobalah untuk menggunakan semuanya, karena... Setiap situasi memerlukan metodenya sendiri. Alangkah baiknya juga jika Anda belajar menggabungkan metode-metode ini untuk meningkatkan efisiensi dalam menyelesaikan masalah hidup Anda.
Sekarang kamu tahu 5 cara untuk memecahkan masalah.
Setiap hari, kita masing-masing dihadapkan pada berbagai macam tugas, kesulitan dan masalah, yang penyelesaiannya membutuhkan banyak mental, tenaga, waktu, dan terkadang biaya finansial. Sebagian besar masalah perlu diselesaikan dengan segera dan semaksimal mungkin.
Setiap masalah mungkin mempunyai tingkat kompleksitas dan signifikansi tersendiri. Oleh karena itu, sangat mungkin untuk memecahkan masalah sederhana tanpa memiliki pengetahuan dan keterampilan khusus, tetapi masalah yang lebih kompleks hanya dapat diselesaikan jika Anda memiliki informasi spesifik.
Namun, bagaimanapun juga, ada beberapa prinsip dasar yang menjadi pedoman bagi seseorang untuk mengatasi kesulitan apa pun yang timbul dalam perjalanan hidupnya, dan tidak peduli bidang kehidupan apa yang menjadi perhatiannya: bisnis, pekerjaan, atau interaksi. dengan orang lain. Selain itu, prinsip-prinsip ini tidak hanya akan membantu menyelesaikan masalah, namun juga melakukannya dengan investasi waktu dan tenaga yang minimal.
Dan dalam artikel ini kami ingin memperkenalkan Anda pada prinsip-prinsip ini.
Prinsip satu: masalahnya harus dipahami
Pertama-tama, masalah yang Anda terima harus dipahami, yaitu. Anda perlu mendefinisikan sendiri dengan jelas apa esensinya, dan apa yang Anda hadapi secara umum. Anda harus memahami bahwa, pada umumnya, masalahnya hanyalah situasi yang sulit atau keadaan yang tidak menyenangkan, dan, seperti yang mereka katakan, sesuatu perlu dilakukan untuk mengatasinya.
Pikirkan tentang apa yang menyebabkan situasi saat ini, tindakan Anda yang mana yang ternyata tidak efektif atau salah. Penting untuk mengetahui penyebabnya, yang akan membantu menghindari terulangnya masalah di masa depan. Selanjutnya, cobalah berpikir ke depan dan tentukan dengan jelas apa akibat dari masalah tersebut. Dan hanya setelah Anda memiliki visi objektif tentang situasi tersebut, Anda akan memiliki kesempatan untuk menyelesaikan situasi tersebut.
Prinsip kedua: Anda tidak bisa menyelesaikan semua masalah sekaligus
Seringkali masalah menumpuk secara massal: beberapa masalah bisa menumpuk dalam satu waktu, atau bisa saja masalah menumpuk begitu saja. Ingatlah selalu bahwa masalah, pertama, perlu diselesaikan begitu muncul, dan kedua, tidak boleh menumpuk, jika tidak maka hal ini dapat memperburuk situasi dan menciptakan keadaan darurat yang serius.
Jika hal ini tidak dapat dihindari, maka Anda tidak boleh membiarkan sindrom tersebut muncul, dan mulailah mencoba menyelesaikan semua masalah yang terakumulasi dalam semalam. Selesaikan masalah Anda satu per satu: pertama, tuliskan semuanya di selembar kertas, lalu buat prioritas, nilai pentingnya dan urgensi penyelesaian masalah tertentu. Setelah ini, Anda akan memiliki rencana siap pakai untuk mengatasi kesulitan. Dan pastikan untuk menyelesaikan masalah satu per satu, dengan fokus pada tujuan tertentu.
Prinsip ketiga: bertindak sesuai rencana
Dasar dari keberhasilan kegiatan hampir selalu merupakan rencana tindakan. Dan pemecahan masalah adalah aktivitas yang sukses dengan segala kemegahannya.
Setelah Anda memiliki daftar masalah Anda dan mengetahui apa yang perlu diatasi terlebih dahulu, apa yang perlu diatasi kedua, dan seterusnya, bagilah solusi untuk setiap masalah menjadi beberapa langkah. Cobalah untuk “memotong gajah menjadi beberapa bagian” dengan membagi proses pemecahan masalah menjadi beberapa langkah terpisah.
Biarkan menyingkirkan situasi yang tidak menyenangkan menjadi permainan yang mengasyikkan bagi Anda, yang memiliki petunjuk langkah demi langkah. Tetaplah bertahan dan jangan ragu bahwa hanya ada satu pemenang dalam permainan ini - Anda.
Prinsip empat: singkirkan rasa takut
Seringkali rasa takut menghalangi penyelesaian masalah. Bahkan ada yang takut untuk menuliskan permasalahannya di selembar kertas, agar tidak menghadapi keadaan sebenarnya. Tapi, seperti yang Anda tahu, satu-satunya cara adalah menemuinya di tengah jalan.
Berhentilah merasa takut dan berpikir bahwa sesuatu yang buruk sedang terjadi. Tenang dan miliki pandangan positif. Mulailah menyajikan masalah dengan cara yang berbeda - sehingga bagi Anda hal itu tidak menjadi alasan untuk putus asa, tetapi menjadi insentif untuk pembangunan. Dan jangan lupa bahwa yang membedakan orang sukses dan pecundang adalah pemikirannya. Tantangan adalah peluang bagi mereka untuk menjadi lebih kuat. Biarkan diri Anda menjadi orang sukses.
Prinsip kelima: belajar dari pengalaman orang lain
Percayalah, Anda bukan satu-satunya orang di dunia ini yang punya masalah. Dan banyak orang mempunyai masalah yang tidak pernah Anda impikan. Namun hal ini sama sekali tidak mengurangi pentingnya masalah Anda, karena... Ini adalah masalah ANDA, bukan masalah “orang lain”.
Namun, Anda bisa menggunakan pengalaman orang lain untuk menyelesaikan masalah Anda. Bagaimana cara mengenalinya? Ya, sangat sederhana. Anda dapat bertanya kepada teman, keluarga, atau kenalan Anda apakah mereka pernah mengalami situasi Anda. Anda dapat mengajukan pertanyaan secara online dan menemukan situs, artikel, atau forum yang bermanfaat. Anda bahkan dapat menemukan film di mana seseorang memecahkan masalah dan mencoba mempraktikkan metode dari film tersebut.
Seperti yang Anda lihat, ada peluang, dan peluang itu ada di sekitar Anda. Tugas Anda adalah melihat peluang tersebut.
Prinsip Enam: Tetap Tenang
Keputusan yang dibuat berdasarkan emosi seringkali dapat menimbulkan hasil yang negatif. Pahami bahwa dalam penyelesaian masalah, sikap impulsif bukanlah jawabannya. Ini tidak berarti bahwa Anda harus mengepalkan tangan dan menjadi filsuf dalam hidup Anda, tetapi Anda perlu mendekati penyelesaian kesulitan Anda dengan bijak, yang berarti, pertama-tama, Anda harus tetap tenang.
Termasuk juga tidak perlu terlalu galau, sedih, dan berduka karena suatu masalah. Masalah adalah bagian dari kehidupan, dan seperti kegembiraan, cenderung berlalu, kita hanya menganggapnya menyakitkan. Jadi perlakukan masalah sebagai perubahan baru dalam perjalanan Anda, dan ingatlah bahwa garis hitam pasti akan diikuti oleh garis putih.
Prinsip tujuh: jangan mengabaikan dukungan dan bantuan
Terkadang orang, ketika dihadapkan pada masalah, mencoba menyelesaikan semuanya sendiri, karena... entah mereka tidak ingin membiarkan seseorang ikut campur dalam urusan mereka, atau mereka takut tampil di hadapan seseorang dalam keadaan yang tidak menguntungkan, atau karena alasan lain. Namun, ada masalah yang hanya bisa diselesaikan bersama-sama, karena keluarga atau teman dapat membantu dengan memberikan nasihat, melaksanakan beberapa tugas, menggunakan koneksi mereka, dll.
Oleh karena itu, Anda tidak boleh mengabaikan dukungan orang lain, dan reputasi Anda mungkin terpuruk untuk sementara waktu. Tentu saja, Anda tidak boleh mempermalukan diri sendiri, tetapi Anda dapat dan harus meminta bantuan seseorang jika diperlukan.
Prinsip kedelapan: jangan menambah masalah
Ketika dihadapkan pada masalah dan memikirkan cara untuk menyelesaikannya, Anda perlu mencoba menghitung semua kemungkinan prospek. Faktanya adalah tindakan gegabah atau cara yang “tidak jelas” untuk menyelesaikan suatu situasi bermasalah bisa berpotensi berbahaya. Dengan kata lain, hal tersebut dapat menimbulkan masalah lain, yang tidak boleh dibiarkan dalam keadaan apa pun.
Selalu berpikir melampaui jangka panjang, hitung pilihan Anda beberapa kali dan pikirkan setiap langkah Anda. Di sinilah kebenaran populer: “Ukur dua kali, potong sekali” adalah yang paling tepat.
Prinsip Sembilan: Ambil Tindakan
Tindakan adalah dasar dari hasil apa pun. Jika Anda tidak bertindak, tidak akan terjadi apa-apa. Berdasarkan hal ini, Anda harus memahami bahwa jika Anda hanya duduk, tidak melakukan apa pun dan menunggu masalah teratasi dengan sendirinya, paling-paling Anda akan tetap berada dalam situasi yang sama, dan paling buruk, masalah akan bertambah parah dan menimbulkan masalah dan keributan lainnya.
Perencanaan saja juga bukan solusi, karena sebenarnya hanya teori. Setelah rencana dibuat, Anda perlu mengambil tindakan dan mulai mengatasi masalah Anda. Dan semakin tegas tindakan Anda, semakin lemah perlawanan Anda terhadap masalah.
Prinsip sepuluh: percaya pada diri sendiri
Dan hal terakhir yang ingin saya katakan adalah Anda selalu, di mana pun, dan dalam situasi apa pun, betapapun sulitnya, Anda harus menjaga keyakinan pada diri sendiri dan kekuatan Anda. Anda harus berada di atas keadaan, meskipun keadaan itu tidak bergantung pada Anda. Anda harus menganggap diri Anda sebagai penguasa hidup Anda. Anda tidak boleh hanya percaya, tetapi ketahuilah bahwa setelah menyelesaikan masalah, giliran baru menanti Anda di jalan menuju masa depan cerah dan kehidupan dengan lebih sedikit masalah.
Dan satu hal lagi: berhentilah menyebut masalah sebagai masalah, karena ini saja sudah membuat seseorang mulai melihat apa yang terjadi dengan nada suram. Biarkan masalah menjadi sekadar situasi atau keadaan yang memerlukan lebih banyak perhatian dari Anda.
BAGAIMANA ANDA MENGHADAPI MASALAH: Apakah Anda mampu menyelesaikan masalah Anda secara efektif? Seberapa tahan Anda terhadap stres? Bagaimana situasi sulit secara umum mempengaruhi Anda? Untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, serta memahami kualitas mana yang membantu Anda mengatasi kesulitan dan mana yang menghalangi Anda, kami mengundang Anda untuk mengikuti kursus pengetahuan diri kami, yang darinya Anda akan belajar cukup banyak tentang diri Anda untuk mulai memperbaiki diri dan belajar memahami segala sesuatu. itu terjadi dengan kepala terangkat tinggi. Silakan dan mulailah mengenal diri sendiri
Kami berharap Anda sukses dan ketekunan!
Setiap hari Anda dihadapkan pada berbagai tugas dan masalah yang memerlukan perhatian dan solusi mendesak Anda. Semuanya berbeda dan memiliki tingkat signifikansi dan kompleksitas yang berbeda. Masalah sederhana dapat diselesaikan dengan mudah tanpa banyak pengetahuan, namun Anda mungkin tidak dapat menyelesaikan masalah serius tanpa nasihat khusus. Menggunakan tip-tip ini akan membantu Anda tidak hanya menyelesaikan masalah, tetapi juga menghemat waktu dan tenaga Anda.
Berikut beberapa tip untuk membantu menyelesaikan masalah dengan lebih mudah.
Pahami masalahnya
Jelaskan inti masalah Anda untuk memahami apa sebenarnya yang Anda hadapi. Pahami bahwa suatu masalah sama dengan situasi atau keadaan dan perlu dipecahkan. Pikirkan apakah perilaku atau tindakan Anda mungkin menyebabkan masalah ini, hanya dengan begitu Anda akan tahu harus mulai dari mana.
Jangan mencoba menyelesaikan semua masalah sekaligus
Banyak orang mencoba menyelesaikan semua masalah mereka sekaligus, tetapi dalam praktiknya hal ini justru memperburuknya. Semua upaya Anda dapat menyebabkan sindrom kelelahan. Selesaikan masalah satu per satu. Jika Anda memusatkan perhatian pada satu masalah, Anda akan memiliki peluang lebih besar untuk berhasil menyelesaikannya.
Ketakutan Anda menghentikan Anda
Seringkali rasa takutlah yang menghalangi kita untuk memecahkan masalah ini atau itu. Dan hanya ada satu cara, untuk bergerak meski Anda takut. Anda hanya bisa mengatasinya dengan melaluinya. Cobalah untuk tidak terlalu memikirkan masalah dengan cara yang buruk, yaitu Anda tidak akan berhasil atau Anda akan terlihat tidak pantas dalam proses penyelesaian masalah. Pikirkan dengan tepat dan sebaliknya bahwa Anda berhasil memecahkan masalah dan semuanya berjalan baik untuk Anda. Sikap positif sudah setengah dari kesuksesan
Buat rencana
Sebuah rencana sangatlah penting dalam menyelesaikan suatu masalah, termasuk penyelesaian masalah. Buatlah rencana tindakan terperinci untuk memecahkan masalah tertentu. Dengan cara ini, masalahnya mungkin tidak tampak terlalu sulit, yang juga akan mengurangi rasa takut Anda terhadap masalah tersebut dan mempercepat penyelesaian masalah.
Gunakan pengalaman orang lain
Ceritakan kepada seseorang tentang masalah Anda, atau lebih baik lagi, cari solusinya di Internet. Semua masalah biasanya serupa dan mungkin seseorang pernah mengalami masalah Anda. Untuk ini, ada banyak sekali layanan jenis tanya jawab, tapi lebih baik gunakan saja mesin pencari, ini akan memberi tahu Anda solusi terbaik, jika ada.
Tenang
Keputusan emosional biasanya bersifat destruktif dan salah. Ingatlah bahwa semakin Anda kesal, semakin sulit bagi Anda untuk menemukan solusi yang tepat dan tidak membuat kesalahan lagi. Lupakan saja masalah Anda untuk sementara waktu, sampai keadaan emosi Anda kembali normal, cobalah untuk rileks dan mengalihkan perhatian Anda dengan sesuatu yang positif.
Minta bantuan
Jangan lupakan orang yang Anda cintai dan teman-teman. Mereka akan selalu membantu dan mendukung Anda dalam situasi sulit dan akan lebih mudah bagi Anda untuk menyelesaikan masalah bersama. Selain itu, dari luar lebih mudah untuk menemukan solusi terbaik atas masalah tersebut.
Hindari masalah tambahan
Pikirkan tentang metode yang dapat digunakan untuk memecahkan masalah Anda dan konsekuensinya. Seringkali, menyelesaikan suatu masalah dapat menimbulkan lebih banyak masalah. Menganalisis cara-cara pemecahan suatu masalah tertentu untuk menghindari kemungkinan munculnya masalah baru.
Hukum tindakan
Hanya duduk dan menunggu seseorang memecahkan masalah Anda untuk Anda atau tiba-tiba mereka menyelesaikannya sendiri adalah hal yang bodoh. Memikirkan suatu masalah dan membuat rencana yang berbeda tentu saja baik, tetapi tanpa tindakan, hal itu sama sekali tidak berguna. Mulailah melakukan sesuatu sekarang dan jangan pernah menunda masalah yang penting dan mendesak untuk nanti, ini hanya akan memperburuk dan memperparah masalah.
Sebagai penutup, saya ingin menambahkan bahwa sebaiknya jangan fokus pada kata masalah, gantilah dengan kata keadaan atau situasi, agar tidak menimbulkan emosi negatif.
Begitu seorang anak mulai memahami dirinya sendiri dan realitas di sekitarnya, ia pun memahami bahwa segala sesuatu di dunia ini tidak sesederhana itu. Tidak selalu mungkin untuk makan apa pun dan kapan pun Anda mau; jika Anda terjatuh, lutut Anda akan sakit, dan ibu serta ayah dapat memarahi Anda karena melakukan kesalahan. Ini semua adalah masalah yang menjadi semakin serius seiring bertambahnya usia. Setuju, apa yang Anda khawatirkan di masa remaja tampaknya tidak penting pada usia dua puluh, dan Anda akan dengan senang hati bertukar pikiran dengan diri Anda yang berusia dua puluh tahun pada usia empat puluh.
Namun, seiring berjalannya waktu, tampaknya Anda bisa mengatasi situasi apa pun. Ternyata ada masalah yang bisa diselesaikan? Ya, namun terkadang ketika dihadapkan pada situasi sulit, tidak mudah mencari jalan keluarnya. Dalam postingan kali ini kami akan memberi tahu Anda cara efektif mengatasi keadaan hidup yang sulit, sehingga nantinya Anda dapat dengan bangga mengatakan: “Masalah ini telah terpecahkan!”
Apa masalahnya?
Situasi apa pun yang membuat kita merasa tidak nyaman disebut masalah. Tidak semua masalah diciptakan sama. Jika paku Anda patah atau celana ketat Anda robek sebelum pertemuan bisnis penting, ini adalah salah satu masalah yang cukup mudah untuk diatasi. Jika kehidupan membuat seseorang kehilangan pekerjaan atau tempat berlindung, ini adalah kesulitan yang sifatnya sangat berbeda. Masalah yang harus diselesaikan ada apa saja, tetapi untuk menghindari kebingungan, biasanya masalah dibagi berdasarkan jenisnya.
Jenis masalah
Masalah bisa dibagi menjadi obyektif dan subyektif. Keadaan obyektif adalah keadaan hidup yang secara serius mengganggu kehidupan seseorang. Misalnya, seseorang kehilangan orang yang dicintai, sumber penghasilan, atau jatuh sakit.
Masalah subyektif- ini adalah situasi yang mungkin tidak terlihat atau dipahami oleh orang lain, tetapi bagi kehidupan seseorang, situasi tersebut menimbulkan ancaman yang tidak kalah pentingnya dengan ancaman objektif. Misalnya, pertengkaran dengan orang yang dicintai atau kerabat, kesalahpahaman dengan rekan kerja, fobia, kerumitan. Seringkali, masalah subjektif dikaitkan dengan ketakutan pribadi. Dalam beberapa hal, masalah subjektif lebih berbahaya bagi seseorang daripada masalah objektif. Lagi pula, Anda bisa menipu diri sendiri tanpa alasan yang jelas.
Klasifikasi masalah lainnya: eksternal dan internal.
Masalah eksternal adalah masalah yang menghubungkan seseorang dengan dunia luar. “Anjing sering menggigit saya”, “Bos saya tidak menyukai saya, dia selalu membentak saya dan membebani saya dengan tugas”, “Saya kesulitan berkomunikasi dengan lawan jenis.” Ini adalah masalah nyata yang menimpa seseorang dari dunia luar.
Internal berhubungan dengan pengalaman emosional. “Saya takut berbicara dengan perempuan”, “Saya takut pada anjing”, “Saya tidak tahan sendirian dengan bos saya, saya merasa tidak nyaman bersamanya.” Jenis masalah ini lebih subjektif; didasarkan pada perasaan, intuisi, dan persepsi dunia.
Langkah pertama - santai saja
Tidak ada orang yang ditangani lebih dari yang dapat ditanggungnya. Ingatlah hari-hari tergelap dalam hidup Anda, ketika tampaknya Anda tidak dapat bertahan hidup. Dan apa? Waktu telah berlalu, dan Anda mengingat situasinya, jika tidak dengan senyuman, maka bagaimanapun juga Anda selamat dari masalah dan terus hidup. Berdasarkan pengetahuan bahwa Anda bisa bertahan dalam keadaan apa pun dan bahkan merasa cukup bahagia di masa depan, anggap saja bahwa Anda tidak boleh langsung menganggap masalah tersebut sebagai akhir dunia.
Masalah yang dapat dipecahkan adalah masalah yang awalnya Anda tangani secara sederhana, bukan masalah yang mudah untuk diselesaikan. Jangan stres, jangan menangisi apa yang sudah terjadi. Terimalah apa yang terjadi, secara mental bergerak ke masa depan, di mana semuanya sudah baik-baik saja, dan situasinya tidak akan tampak seperti bencana bagi Anda.
Jangan menyimpannya untuk dirimu sendiri
Mungkin, hampir tidak ada orang yang senang dengan kenyataan bahwa itu digunakan sebagai rompi. Tapi itulah mengapa Anda membutuhkan orang-orang yang dekat dan tersayang, bukan? Jika Anda mempunyai masalah, maka tidak ada salahnya untuk menemui teman atau anggota keluarga dan berkata: “Bantu saya memecahkan masalah ini!” Inilah yang terjadi ketika dua kepala memikirkan apa yang harus dilakukan dalam situasi sulit lebih cepat dari satu kepala. Selain itu, dengan memberi tahu pihak ketiga tentang masalah Anda, Anda mengatur situasi untuk diri Anda sendiri dan melihatnya dengan lebih bijaksana.
Jangan membawa pekerjaan ke rumah dan kehidupan pribadi ke tempat kerja
Jika Anda ingin menjadi orang sukses dan mengatur hidup Anda dengan kompeten, masuk akal untuk memisahkan pekerjaan dan kehidupan keluarga. Jadi, jika Anda mengalami pertengkaran dalam keluarga, hampir putus dengan orang yang Anda cintai, atau mengetahui tentang pengkhianatan, sangat sulit untuk tetap tenang dan seimbang di tempat kerja. Sementara itu, Anda harus melakukannya jika tidak ingin terkenal sebagai orang yang histeris.
Hal sebaliknya juga benar. Konflik dengan rekan kerja, masalah hubungan dengan atasan, atau pekerjaan tidak berjalan baik? Ini semua sangat tidak menyenangkan, tetapi melampiaskan kemarahan dan ketakutan Anda pada orang yang Anda cintai adalah salah. Ingatlah bahwa masalahnya layak untuk dibagikan - jelaskan situasinya dengan tenang kepada orang-orang tersayang. Mungkin, dari luar, keadaan Anda tidak tampak sulit atau tidak terpecahkan, dan Anda tidak hanya akan meringankan beban, tetapi juga menerima nasihat praktis. Ingatlah bahwa masalah yang harus diselesaikan adalah masalah apa pun, apa pun hubungannya, tetapi Anda hanya dapat menyelesaikannya jika Anda mencoba melakukannya.
Tidak sekaligus
Beberapa orang berhasil mengatur kehidupan mereka dengan sangat mudah, dan tampaknya masalah bagi orang-orang seperti itu tidak muncul sama sekali, dan jika masalah itu muncul, maka masalah itu akan segera hilang. Faktanya, ada anggapan keliru bahwa orang lain baik-baik saja dan hanya saya yang kurang beruntung. Kesulitan muncul pada setiap orang, dan terkadang datang silih berganti. Tapi ada satu peringatan. Jika Anda mengalami nasib buruk (dan itu terjadi, tidak ada jalan keluar darinya), jangan mencoba menyelesaikan semua keadaan sekaligus, dalam satu gerakan.
Orang yang memecahkan masalah dengan cepat dan mudah melakukannya secara bertahap. Mustahil untuk mengatasi berbagai kerumitan sekaligus, seperti halnya tidak mungkin menyelesaikan beberapa tugas yang berbeda pada saat yang bersamaan. Hasil dari mencoba mencakup semuanya sekaligus adalah Anda tidak mempunyai satu masalah pun. Putuskan sendiri apa yang lebih serius dan mendesak dan apa yang bisa menunggu, dan bertindaklah secara terencana.
Jangan biarkan stres menguasai Anda
Masalah tidak bisa membuat orang yang paling egois sekalipun menjadi acuh tak acuh, dan akibatnya Anda mungkin menghadapi stres. Akibatnya gangguan tidur dan nafsu makan, apatis, keengganan melakukan apapun, kehilangan minat hidup. Stres adalah gangguan saraf serius yang tidak hanya mempengaruhi keadaan psiko-emosional, tetapi juga fisiologi tubuh. Ini penuh dengan penyakit dan perasaan bahwa Anda sudah sakit pada tingkat tubuh.
Untuk mencegah stres menguasai Anda, bersantailah. Sangat sulit untuk rileks ketika Anda mempunyai masalah atau bahkan beberapa masalah, tetapi jika Anda tidak rileks, Anda bisa sakit parah. Yang terbaik adalah menghabiskan waktu bersama orang-orang dekat yang tidak boleh Anda ajak bicara tentang kesulitan Anda. Sebaliknya, istirahatlah dan bayangkan tidak ada yang membebani hidup Anda. Jika Anda merasa tidak nyaman ditemani, Anda bisa pergi ke konser atau pameran, menghadiri pemutaran perdana film, menyewa kamar hotel, dan menghabiskan waktu di tempat baru yang nyaman.
Apa selanjutnya
Ini juga akan berlalu
Jika Anda masih belum bisa menghilangkan masalah tersebut, ingatlah cincin Raja Salomo. Bayangkan betapa banyak situasi sulit dan membingungkan yang bisa dialami seorang raja! Sementara itu, ia dikenal di kalangan masyarakat sebagai penguasa yang bijaksana dan seimbang. Mungkin cincinnya membantunya memandang kehidupan dengan benar. Ada ukiran di dalamnya "Ini juga akan berlalu". Inilah yang terjadi dalam hidup - pandangan filosofis tentang kelemahan dan kerapuhan segala sesuatu yang ada memecahkan banyak masalah.
