Hari ini kita akan berbicara tentang perbedaannya harga diri pribadi yang tinggi dan rendah. Setelah membaca artikel ini, Anda akan mengetahui apa itu harga diri kepribadian, mengapa diperlukan, apa fungsi utama yang dijalankannya, apa saja tanda dan penyebab utama harga diri rendah dan tinggi, serta masih banyak informasi menarik dan bermanfaat lainnya mengenai topik ini. Semua ini kita perlukan untuk membahas di artikel berikutnya bagaimana meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri. Jadi, hal pertama yang pertama.
Apa itu harga diri pribadi?
Mari kita mulai dengan definisi. Harga diri adalah pendapat seseorang tentang dirinya sendiri, tentang kepribadiannya sendiri, kelebihan dan kekurangannya, tentang kemampuan fisik dan kualitas spiritualnya, tentang kemampuan dan keterampilannya, tentang penampilannya, membandingkan dirinya dengan orang lain, memahami dirinya dengan latar belakang. yang lain.
Di dunia modern, harga diri dan kepercayaan diri yang memadai adalah salah satu faktor kunci dalam bisnis apa pun.
Jika seseorang tidak memiliki rasa percaya diri, ia tidak akan mampu meyakinkan lawan bicaranya akan sesuatu, ia tidak akan mampu memimpin orang lain, oleh karena itu pada umumnya akan jauh lebih sulit baginya untuk mengikuti jalan yang dituju. .
Harga diri pribadi memainkan peran besar dalam perkembangan dan pencapaian manusia. Tanpa harga diri yang memadai, seseorang tidak mungkin mencapai kesuksesan dalam bisnis, membangun karier, bahagia dalam kehidupan pribadinya, atau mencapai apa pun secara umum.
Fungsi harga diri.
Psikolog mengidentifikasi 3 fungsi utama harga diri kepribadian:
- Fungsi pelindung. Harga diri pribadi membentuk tingkat kemandirian seseorang dari pendapat orang lain, dan kepercayaan diri memungkinkan untuk merasa relatif terlindungi dari pengaruh faktor eksternal yang tidak menguntungkan.
- Fungsi regulasi. Harga diri memberi seseorang kesempatan untuk membuat pilihan dan mengatur jalan hidupnya: untuk secara mandiri menetapkan dan mengikuti tujuannya sendiri, dan bukan tujuan orang lain.
- Fungsi perkembangan. Berkat harga diri, seseorang berkembang dan meningkat, karena itu bertindak sebagai semacam faktor motivasi.
Harga diri yang rendah, tinggi, dan melambung.
Anda sering mendengar ungkapan seperti “harga diri yang memadai”, “harga diri yang rendah atau rendah”, “harga diri yang tinggi”, “harga diri yang meningkat”. Mari kita cari tahu apa artinya dengan kata-kata sederhana.
Harga diri rendah (harga diri rendah)- ini memberi diri Anda sendiri, kepribadian Anda, peringkat dan karakteristik yang lebih rendah dari yang sebenarnya.
Harga diri yang tinggi- Ini adalah persepsi kepribadian seseorang pada tingkat yang lebih tinggi dibandingkan dengan kenyataan.
Masing-masing, memadai, ideal, harga diri tinggi- ini adalah penilaian paling obyektif dan realistis terhadap kepribadian seseorang, dengan memandangnya apa adanya: tidak lebih baik dan tidak lebih buruk.
Harga diri yang rendah dan tinggi menghalangi seseorang untuk berkembang, tetapi hal ini memanifestasikan dirinya dalam cara yang berbeda. Faktanya, sangat sedikit orang yang memiliki harga diri yang memadai dan tinggi (tetapi tidak berlebihan!). Sejumlah penelitian oleh para psikolog telah membuktikan bahwa seringkali orang memiliki harga diri yang rendah, yang merupakan salah satu alasan paling serius atas kegagalan mereka dalam hidup. Termasuk, terkait dengan tema situs Financial Genius - dan level rendah. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang yang memiliki harga diri rendah untuk memikirkan cara meningkatkan harga dirinya, dan tidak sekedar memikirkannya, tetapi mulai bertindak ke arah tersebut.
Tanda-tanda harga diri rendah.
Karena seseorang selalu sulit menilai dirinya secara objektif, mari kita lihat ciri-ciri yang menunjukkan bahwa ia memiliki harga diri yang rendah.
- Ketidakpuasan terus-menerus terhadap diri sendiri, pekerjaan, keluarga, kehidupan secara umum;
- Kritik diri dan pencarian jiwa secara terus-menerus;
- Peningkatan kepekaan terhadap kritik dan komentar orang lain, reaksi keras terhadap kritik;
- Ketergantungan yang kuat pada pendapat orang lain;
- Keinginan untuk bertindak sesuai dengan stereotip umum, pencarian persetujuan orang lain, keinginan untuk menyenangkan semua orang, keinginan untuk membenarkan tindakannya kepada orang lain;
- Keragu-raguan, takut melakukan kesalahan, rasa frustrasi dan perasaan yang parah setelah melakukan kesalahan;
- Perasaan cemburu yang kuat, apalagi tanpa alasan;
- Perasaan iri yang kuat terhadap keberhasilan, prestasi, dan kehidupan orang lain;
- Keluhan terus-menerus, termasuk. tanpa alasan;
- Ketidakpuasan dengan penampilan Anda;
- Sikap bermusuhan terhadap dunia sekitar (semua orang di sekitar adalah musuh);
- Perasaan takut dan sikap defensif yang terus-menerus;
- Sikap pesimistis yang nyata.
Semakin banyak tanda-tanda ini yang Anda temukan dalam diri Anda, semakin Anda harus memikirkan bagaimana cara meningkatkan harga diri dan mendapatkan kepercayaan diri.
Masalah dan kesulitan muncul dalam kehidupan siapa pun, tetapi perbedaan persepsi mereka penting. Seseorang dengan harga diri rendah menganggap semua masalah sementara sebagai sesuatu yang permanen, sebagai “nasib sulit”, dan karena itu selalu bersikap negatif dan pesimis. Akibatnya, semua itu bahkan bisa menyebabkan gangguan jiwa yang serius. Sedangkan seseorang dengan harga diri yang memadai berusaha untuk mengatasi kesulitan yang muncul dan melakukan segala kemungkinan untuk itu.
Mengapa Anda membutuhkan harga diri yang tinggi?
Sekarang mari kita lihat kembali mengapa harga diri yang memadai dan tinggi itu begitu penting. Banyak orang memiliki opini stereotip bahwa harga diri yang tinggi itu buruk, sehingga Anda perlu “mengetahui posisi Anda dan duduk serta tidak menonjolkan diri”. Dan keyakinan seperti itu juga merupakan salah satu tanda rendahnya harga diri.
Padahal, rendahnya harga diri seseorang menimbulkan banyak permasalahan, menyebabkan berkembangnya kompleks bahkan gangguan jiwa, dan yang terpenting sangat menghambat perkembangan dan gerak maju seseorang. Hanya karena dia tidak yakin bisa melalui langkah tertentu. Orang-orang seperti itu “mengikuti arus”, dan hal utama bagi mereka adalah tidak ada yang mengganggu mereka.
Sebaliknya, harga diri yang tinggi membuka jalan menuju pencapaian, pencapaian baru, bidang aktivitas baru.
Ada poin penting lainnya: jika seseorang memiliki harga diri yang rendah, orang lain tidak akan pernah menilai dia tinggi (dan ini, seperti yang Anda ingat, penting baginya!). Meskipun seseorang dengan harga diri yang tinggi selalu dikenal dan dihormati, pendapatnya dihargai dan didengarkan.
Orang-orang akan mulai menghargai dan menghormati Anda hanya jika Anda memiliki harga diri dan kepercayaan diri yang cukup tinggi. Percayalah pada diri sendiri maka orang lain akan percaya pada Anda!
Tanda-tanda harga diri yang tinggi.
Sekarang, dengan analogi, mari kita soroti tanda-tanda utama bahwa Anda memiliki harga diri yang tinggi, Anda mampu meningkatkannya, atau memang seperti itu (dalam hal ini, Anda hebat!).
- Anda selalu yakin pada diri sendiri, kekuatan dan kemampuan Anda;
- Anda menerima diri Anda apa adanya;
- Anda tidak takut membuat kesalahan, Anda belajar darinya, menganggapnya sebagai pengalaman, dan terus maju;
- Anda tenang ketika dikritik, Anda membedakan kritik yang membangun dan destruktif;
- Anda dengan mudah melakukan kontak dan menemukan bahasa yang sama dengan orang yang berbeda, tidak takut untuk berkomunikasi;
- Anda selalu memiliki sudut pandang sendiri tentang masalah apa pun;
- Anda berjuang untuk pengembangan diri dan peningkatan diri;
- Anda cenderung mencapai kesuksesan dalam usaha Anda.
Alasan rendahnya harga diri.
Untuk berbicara tentang cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri, perlu juga diketahui penyebab rendahnya harga diri, karena menghilangkan penyebabnya lebih efektif daripada mengatasi akibatnya. Menariknya, alasan-alasan tersebut bisa sangat berbeda sifatnya, mulai dari kecenderungan genetik, diakhiri dengan lingkungan sosial, kondisi di mana seseorang tumbuh dan berkembang. Mari kita lihat mereka.
Alasan 1. Pendidikan yang salah. Bagi banyak orang, orang tua membesarkan mereka hanya dengan “cambuk”, terus-menerus memarahi mereka, membandingkan mereka secara tidak baik dengan anak-anak lain. Secara alami, anak seperti itu mengembangkan harga diri yang rendah sejak masa kanak-kanak: dia tidak bisa berbuat apa-apa, dia buruk, dia pecundang, orang lain lebih baik.
Alasan 2. Serangkaian kegagalan atau trauma psikologis. Kebetulan seseorang sering mengalami kegagalan, dan terutama ketika kegagalannya banyak, dan kegagalan itu terjadi secara berurutan, ia mulai menganggap ini sebagai sebuah pola, kelemahannya sendiri, ketidakberdayaannya sendiri. Atau bisa juga sebuah peristiwa, namun sangat penting, yang oleh para psikolog disebut sebagai “trauma psikologis”. Hal ini terutama terlihat, sekali lagi, pada anak-anak dan remaja (pada usia dini harga diri pribadi terbentuk). Oleh karena itu, seseorang mengembangkan harga diri yang rendah: dia tidak bisa percaya diri dan “memprogram” dirinya sendiri terlebih dahulu untuk kegagalan.
Alasan 3. Kurangnya tujuan hidup. Penyebab yang sangat serius dari rendahnya harga diri. Jika seseorang tidak mengungkapkannya dengan jelas, dia tidak punya apa-apa untuk diperjuangkan, tidak perlu dikembangkan. Orang seperti itu menjalani gaya hidup pasif, tanpa mengembangkan kualitas pribadinya. Dia tidak bermimpi, tidak peduli dengan penampilan atau kesejahteraannya, dan orang seperti itu sering kali tidak hanya memiliki harga diri yang rendah, tetapi juga harga diri yang tidak ada.
Alasan 4. Lingkungan dan lingkungan sosial. Pembentukan harga diri seseorang sangat dipengaruhi oleh lingkungan dimana seseorang berada. Jika dia tumbuh dan berkembang di antara orang-orang amorf tanpa tujuan, mengikuti arus, kemungkinan besar dia sendiri akan sama, harga diri rendah dijamin. Namun jika ia dikelilingi oleh orang-orang yang ambisius, terus berkembang, dan sukses yang merupakan panutan yang baik, seseorang akan berusaha untuk mengimbanginya, dan kemungkinan besar ia akan mengembangkan harga diri yang memadai dan tinggi.
Alasan 5. Masalah dengan penampilan atau kesehatan. Dan terakhir, alasan penting lainnya untuk rendahnya harga diri adalah adanya cacat penampilan tertentu atau masalah kesehatan yang terlihat (kelebihan berat badan, penglihatan buruk, dll.). Sekali lagi, sejak usia dini, orang-orang seperti itu mungkin menjadi sasaran ejekan dan hinaan, sehingga mereka sering kali mengembangkan harga diri yang rendah, yang menghambat masa dewasa.
Sekarang Anda memiliki gambaran pasti tentang apa itu harga diri pribadi, perbedaan harga diri rendah dan tinggi, apa tanda dan penyebabnya. Dan pada artikel selanjutnya kita akan membahas tentang bagaimana cara meningkatkan harga diri jika sedang rendah.
Pantau terus! Sampai jumpa lagi di !
Harga diri adalah penilaian individu terhadap dirinya sendiri, kemampuan, kualitas dan tempatnya di antara orang lain.
Dengan bantuan harga diri, perilaku seseorang diatur. Seseorang membandingkan apa yang dilakukannya dengan apa yang diharapkan darinya.
Jenis harga diri:
1) positif, negatif, kontradiktif; 2) tinggi atau rendah;
3) benar, salah, fiktif, menyimpang;
4) memadai, tidak memadai (tidak terlalu dilebih-lebihkan atau tidak terlalu diremehkan).
Harga diri merupakan hasil proyeksi “diri yang sebenarnya” ke dalam “diri yang ideal”.
Selain harga diri, perlu diperhatikan penilaian kelompok terhadap individu dan penilaian yang diharapkan. Mereka semua bisa berbeda pendapat satu sama lain, terutama dalam kelompok anak-anak.
Menurut K. Rogers, harga diri yang tinggi, “melihat ke depan” terhadap kemampuan nyata individu, diperlukan untuk pertumbuhan pribadi. Sejumlah penelitian dalam negeri menunjukkan bahwa hanya harga diri yang memadai yang memungkinkan seseorang hidup tanpa konflik internal, dan harga diri yang tidak memadai merupakan sumber kekecewaan dan peningkatan kecemasan pribadi.
Ada 2 komponen dalam struktur harga diri:
1) kognitif – pengetahuan tentang diri sendiri, argumen, analisis, perbandingan, sintesis, penilaian, inferensi;
2) emosional – sikap terhadap diri sendiri, kepuasan, pertobatan, persetujuan.
Harga diri diekspresikan dalam 2 bentuk - umum dan khusus. Dia bisa lebih atau kurang kategoris (saya pikir, mungkin, menurut saya begitu, dll.).
Harga diri erat kaitannya dengan tingkat cita-cita.
Tingkat aspirasi adalah tingkat harga diri yang diinginkan seseorang, yang diwujudkan dalam tingkat kesulitan tujuan yang ditetapkan individu untuk dirinya sendiri.
Keinginan untuk meningkatkan harga diri diwujudkan dalam dua arah:
1) keinginan untuk meningkatkan cita-cita agar dapat mengalami keberhasilan yang sebesar-besarnya;
2) turunkan ekspektasi Anda untuk menghindari kegagalan.
Seseorang menetapkan tingkat aspirasinya antara tugas dan tujuan yang terlalu sulit dan terlalu mudah sedemikian rupa untuk menjaga harga dirinya pada tingkat yang tepat.
Rumus William James: Harga Diri = Sukses / Pretensi
Menurut rumus meningkatkan harga diri, Anda dapat memilih dua cara:
1) meningkatkan keberhasilan atau 2) mengurangi klaim.
Seseorang harus membedakan antara harga diri - sikap terhadap diri sendiri seolah-olah dari luar, karena beberapa kelebihan atau kekurangan saya yang sebenarnya, dan penerimaan diri - sikap emosional langsung terhadap diri sendiri, terlepas dari apakah ada ciri-ciri dalam diri saya yang jelaskan sikap ini. Semua ciri-ciri sikap diri ini, yang meninggalkan jejak besar pada seluruh hidup seseorang, dibentuk oleh pendidikan orang tua. Harga diri positif, yang mendasari kebebasan batin, diciptakan oleh cinta, dan harga diri negatif diciptakan oleh ketidaksukaan. Sikap diri adalah mekanisme umpan balik.
Tingkat realisasi diri (Korostyleva L.A.).
1) pertunjukan primitif;
2) pertunjukan individu;
3) tingkat penerapan peran dan norma dalam masyarakat (dengan unsur pertumbuhan spiritual dan pribadi);
4) kehidupan bermakna dan realisasi nilai (realisasi keaslian hakiki).
Cara seseorang memperlakukan dirinya sendiri “memprogram” dirinya untuk pencapaian lebih lanjut. Persepsi diri memegang peranan besar dalam kehidupan setiap orang, sehingga tidak boleh diabaikan. Pengetahuan dasar tentang hal ini tidak akan merugikan siapa pun, dan kemungkinan besar bahkan akan bermanfaat. Mereka akan membantu menyoroti masalah-masalah yang bermasalah dan, jika mungkin, memperbaikinya. Artikel tersebut membahas tentang konsep harga diri, pembentukannya, kemungkinan perubahan, jenis dan tingkatan yang dibedakan.
Apa itu harga diri
Harga diri adalah tingkat penerimaan diri, kemampuan menganalisis secara kritis kemampuan diri sendiri. Hal ini terkait erat dengan cinta diri. Seseorang dengan banyak kerumitan tidak akan dapat mengalami perasaan ini sampai dia menyingkirkannya. Harga diri mempengaruhi seberapa mudah seseorang berkomunikasi dengan orang lain, mencapai tujuan, dan berkembang. Mereka yang nilainya terlalu rendah mengalami kesulitan serius di segala bidang.
Masalah dengan harga diri yang rendah adalah pemiliknya menolak untuk berubah. Mereka sering kali yakin bahwa sikap terhadap diri mereka sendiri seperti itu akan bertahan seumur hidup. Hal ini merupakan kesalahpahaman, karena persepsi diri dipengaruhi oleh banyak faktor; itu tidak bisa sama sepanjang hidup.
Bagaimana harga diri terbentuk
Fondasinya diletakkan pada masa kanak-kanak. Setelah masa bayi, anak mulai memahami esensi perbandingan, dan harga diri muncul dalam sistem konsepnya. Orang tua hendaknya berhati-hati dengan pernyataan yang ditujukan kepada putra atau putrinya. Ungkapan seperti “Alina adalah siswa yang lebih baik di semua mata pelajaran” atau “tetapi Dima sudah belajar bahasa kedua pada usia empat belas tahun” tidak memotivasi anak-anak. Sebaliknya, ekspresi seperti itu membuat mereka membenci Alina dan Dima, dan terkadang bahkan orang tua mereka, yang memberikan pukulan terhadap harga diri mereka. Seorang anak/remaja tidak boleh berpikir bahwa ia perlu mendapatkan cinta dari orang-orang yang dicintainya atau mencoba mengungguli teman-temannya dalam perlombaan yang dibuat-buat. Dia membutuhkan, pertama-tama, dukungan dan keyakinan. Sebaliknya, memuji juga tidak mengarah pada terbentuknya penilaian yang memadai.
Orang dewasa yang menginspirasi seorang anak untuk percaya bahwa dialah yang paling berbakat, dan bahwa orang lain bukan tandingannya, adalah tindakan yang merugikan. Dibesarkan dengan pujian, bahkan setelah pubertas, tidak mampu mengkritik diri sendiri. Hal ini menghalangi mereka untuk mengembangkan dan menghilangkan kekurangan mereka sendiri. Beberapa dari mereka yang pernah menerima “overdosis” pujian dan sanjungan menjadi tertindas dan tidak ramah di masa dewasa. Pola perilaku ini merupakan hasil kombinasi tindakan orang tua dan kenyataan pahit. Pemahaman bahwa dirinya tidak unik dalam keunikannya sendiri membawa seseorang pada depresi dan gangguan jiwa lainnya.
Selain itu, sejumlah faktor lain juga mempengaruhi harga diri, antara lain lingkungan(teman sekelas, teman sekelas, rekan kerja, saudara), situasi keuangan, pendidikan. Banyak kompleks berasal dari sekolah. Korban penindasan menghabiskan waktu lama untuk mengatasi ketakutannya dan rentan terhadap fobia seumur hidup. Membandingkan situasi keuangan seseorang dengan pendapatan orang-orang yang lebih sukses sangat mempengaruhi harga diri. Namun evaluasi diri tidaklah statis; ia berubah sepanjang hidup, kadarnya antara lain tergantung pada usaha pemiliknya.
Jenis harga diri
Ada tiga tipe utama. Nama mereka tidak hanya digunakan dalam psikologi, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Anda sering mendengar ungkapan seperti “dia memiliki harga diri yang tidak memadai”. Klasifikasi membantu untuk memahami bagaimana individu mengevaluasi diri mereka sendiri, seberapa dekat pendapat mereka dengan objektivitas.
Harga diri yang memadai- tipe yang, sayangnya, merupakan ciri khas sebagian kecil orang. Pemiliknya tahu bagaimana memperlakukan kemampuan mereka dengan bijaksana dan tidak menyangkal kekurangannya, berusaha menghilangkannya. Selain itu, penekanannya adalah pada kekuatan yang sedang aktif berkembang. Hanya sedikit orang yang mampu melakukan kritik diri secara memadai. Seringkali seseorang dapat mengamati dua ekstrem - terlalu banyak menyalahkan diri sendiri, atau harga diri yang berlebihan.
Kualitas radikal adalah tanda-tanda harga diri tipe kedua, yang biasa disebut terdistorsi(tidak memadai). Pembentukannya hampir selalu merupakan hasil yang kompleks, jelas atau tersembunyi. Seringkali, di balik harga diri yang tinggi terdapat rasa tidak aman dan upaya untuk tampil lebih baik di mata orang lain. Yang bersahaja dibedakan oleh fakta bahwa pemiliknya secara langsung menyiarkan kerumitannya sendiri - dia membicarakannya kepada orang lain, berperilaku sesuai (kekakuan, sesak, kesulitan dalam komunikasi).
Ada tipe lain yang umum bagi mayoritas - Campuran. Artinya pada saat-saat tertentu dalam hidup seseorang memperlakukan dirinya secara berbeda. Ia mampu mengevaluasi tindakan/perbuatan secara memadai, mencurahkan waktu untuk mengkritik diri sendiri secara berlebihan, dan terkadang melebih-lebihkan keterampilannya sendiri. Sayangnya, kebanyakan orang gagal menjaga keseimbangan, dan “fluktuasi” seperti itu penuh dengan masalah mental.
Tingkat harga diri
Ada tiga level utama, serta tipenya. Mereka menunjukkan tingkat cinta diri, kemampuan untuk melihat sifat positif dan negatif, dan ketertarikan terhadap keseimbangan. Kadarnya berkaitan dengan spesiesnya, namun tetap terdapat perbedaan yang akan dibahas lebih lanjut.
Rendah
Yang pertama, paling tidak disukai semua orang. Mereka berusaha dengan segala cara untuk menghilangkan harga diri rendah. Ada ribuan teknik yang memberi tahu Anda cara menangani kerumitan, dan beberapa di antaranya efektif. Level mengacu pada persepsi yang terdistorsi; hal ini ditandai dengan ketidakmampuan untuk memuji diri sendiri, meremehkan kebaikan seseorang, tingkat kecemasan yang tinggi, dan terus-menerus membandingkan dengan orang lain yang lebih sukses. Sangat mudah untuk menyinggung perasaan orang yang memiliki masalah dengan harga diri - cukup dengan bercanda atau mengisyaratkan kurangnya penampilan/pengetahuan. Harga diri yang rendah menciptakan banyak ketidaknyamanan. Ini benar-benar layak untuk diperjuangkan.
Normal
Salah satu indikator seseorang tidak mempunyai masalah kesehatan mental yang serius. Dia tahu bagaimana mendengarkan suara hatinya, menganalisis kesalahannya sendiri, dan mampu membuat lelucon tentang dirinya sendiri. Pada saat yang sama, orang tersebut tidak akan membiarkannya dihina, dipaksa melakukan pekerjaan yang tidak berguna dan membosankan, atau hak-haknya diabaikan. Level ini patut diperjuangkan, karena diakui sudah optimal.
Tinggi
Tingkat ketiga melekat pada mereka yang fokus pada kelebihannya, mengabaikan kekurangannya. Ini tidak kalah berbahayanya dengan yang rendah. Persepsi diri seperti ini tidak memadai. Orang dengan harga diri tinggi mudah mengabaikan kritik yang membangun. Sulit bagi mereka untuk meninggalkan zona nyaman; mereka menolaknya dengan sekuat tenaga. Kekakuan keyakinan, penolakan terhadap orang lain menjadi masalah besar. Bahayanya juga terletak pada sulitnya pengenalan. Diyakini bahwa seseorang yang gigih mempertahankan posisinya adalah orang yang kuat, percaya diri, dan dapat diandalkan. Namun ada juga sisi lain dari hal ini: keyakinan yang tidak tergoyahkan menghambat perkembangan dan menghalangi kesempatan untuk belajar dan mencoba sesuatu yang baru.
Sebagai akibat- harga diri secara langsung tergantung pada kondisi kehidupan, pendidikan dan lingkungan. Namun faktor yang kurang baik bukanlah alasan untuk menyerah pada diri sendiri. Dengan keinginan yang kuat, sikap seseorang terhadap diri sendiri dapat berhasil disesuaikan, dan ada banyak contoh pria dan wanita yang tertindas dan bimbang berubah menjadi individu yang kuat dan terbebaskan. Semua bermula dari kesadaran akan permasalahan, keinginan untuk berubah ke arah yang lebih baik dan tentunya usaha.
Harga diri individu adalah bagian dari proses yang membentuk kesadaran diri manusia. Dengan harga diri, seseorang mencoba mengevaluasi kualitas, sifat, dan kemampuannya. Hal ini dilakukan melalui introspeksi, introspeksi, laporan diri, dan juga melalui perbandingan terus menerus antara diri sendiri dengan orang lain yang berhubungan langsung dengan seseorang.
Harga diri pribadi bukanlah sekadar kepuasan atas keingintahuan yang ditentukan secara genetis, yang merupakan ciri khas nenek moyang kita yang jauh (menurut Darwin). Motif pendorong disini adalah motif perbaikan diri, rasa harga diri yang sehat dan keinginan untuk sukses. Harga diri tidak hanya memungkinkan untuk melihat “aku” saat ini, tetapi juga menghubungkannya dengan masa lalu dan masa depan seseorang. Memang, di satu sisi, pembentukan harga diri terjadi pada tahun-tahun awal. Di sisi lain, harga diri merupakan salah satu ciri kepribadian yang paling stabil. Oleh karena itu, memungkinkan seseorang untuk mempertimbangkan akar kelemahan dan kelebihannya, memastikan objektivitasnya dan menemukan model perilakunya yang lebih memadai dalam berbagai situasi sehari-hari. Menurut T. Mann, orang yang mengenal dirinya menjadi orang yang berbeda.
Struktur harga diri memiliki dua komponen:- kognitif, mencerminkan segala sesuatu yang telah dipelajari seseorang tentang dirinya dari berbagai sumber informasi; - emosional, mengungkapkan sikap seseorang terhadap berbagai aspek kepribadiannya (karakter, perilaku, kebiasaan, dll).
Psikolog Amerika W. James (1842 - 1910) mengajukan rumusan harga diri:
Harga diri = Kesuksesan / Tingkat cita-cita
Tingkat aspirasi adalah tingkat yang ingin dicapai seseorang dalam berbagai bidang kehidupan (karir, status, kesejahteraan, dll), tujuan ideal dari tindakannya di masa depan. Sukses adalah kenyataan mencapai hasil tertentu, pemenuhan program tindakan tertentu yang mencerminkan tingkat aspirasi. Rumusnya menunjukkan bahwa harga diri dapat ditingkatkan baik dengan mengurangi tingkat aspirasi atau dengan meningkatkan efektivitas tindakan seseorang.
Harga diri pribadi bisa memadai, terlalu tinggi, atau terlalu rendah. Dengan penyimpangan yang kuat dari harga diri yang memadai, seseorang mungkin mengalami ketidaknyamanan psikologis dan konflik internal. Yang paling menyedihkan adalah orang itu sendiri seringkali tidak menyadari penyebab sebenarnya dari fenomena tersebut dan mencari alasan di luar dirinya.
Dengan harga diri yang meningkat dengan jelas, seseorang:
Memperoleh kompleks superioritas (“Saya yang paling benar”), atau kompleks anak-anak berusia dua tahun (“Saya yang terbaik”);
Memiliki gagasan ideal tentang dirinya, tentang kemampuan dan kapabilitasnya, tentang signifikansinya bagi bisnis dan orang-orang di sekitarnya (mencoba hidup sesuai dengan “aku” yang ideal ini, ia sering menciptakan perselisihan yang tidak dapat dibenarkan dengan orang lain; lagipula , seperti yang dikatakan F. La Rochefoucauld, tidak ada cara yang lebih baik untuk mendapat masalah dalam hidup, selain menganggap diri Anda lebih baik daripada orang lain);
Mengabaikan kegagalan pribadi demi menjaga kenyamanan psikologisnya, menjaga harga diri tinggi seperti biasanya; menyingkirkan segala sesuatu yang mengganggu citra diri yang ada;
Menafsirkan kelemahannya sebagai kekuatan, menganggap agresivitas dan keras kepala biasa sebagai kemauan dan tekad;
Menjadi tidak dapat diakses oleh orang lain, “tuli secara mental”, kehilangan masukan dari orang lain, tidak mendengarkan pendapat orang lain;
Secara eksternal, ia mengasosiasikan kegagalannya dengan faktor eksternal, intrik orang lain, intrik, keadaan - dengan apa pun, tetapi tidak dengan kesalahannya sendiri;
Dia memperlakukan penilaian kritis terhadap dirinya sendiri oleh orang lain dengan ketidakpercayaan yang jelas, menghubungkan semua ini dengan sikap pilih-pilih dan iri hati;
Biasanya, dia menetapkan tujuan yang mustahil untuk dirinya sendiri;
Memiliki tingkat cita-cita yang melebihi kemampuan sebenarnya;
Mudah memperoleh sifat-sifat seperti arogansi, arogansi, keinginan untuk superioritas, kekasaran, agresivitas, kekakuan, dan suka bertengkar;
Dia berperilaku sangat mandiri, yang dianggap oleh orang lain sebagai arogansi dan penghinaan (karenanya ada sikap negatif yang tersembunyi atau jelas terhadapnya);
Tunduk pada penganiayaan oleh manifestasi neurotik dan bahkan histeris (“Saya lebih mampu, lebih pintar, lebih praktis, lebih cantik, lebih baik hati daripada kebanyakan orang, tetapi saya yang paling malang dan tidak beruntung”);
Kami memperkirakan bahwa dia memiliki standar perilaku yang stabil;
Ia mempunyai ciri-ciri penampilan: postur tegak, posisi kepala tinggi, tatapan langsung dan mantap, nada-nada memerintah dalam suaranya.
Dengan harga diri yang jelas rendah, seseorang:
Memiliki tipe aksentuasi karakter yang sebagian besar cemas, kaku, dan bertele-tele, yang merupakan dasar psikologis dari harga diri tersebut;
Biasanya, tidak yakin pada dirinya sendiri, pemalu, bimbang, terlalu berhati-hati;
Sangat membutuhkan dukungan dan persetujuan orang lain, bergantung pada mereka;
Konformal, mudah dipengaruhi oleh orang lain, mengikuti jejak orang lain tanpa berpikir panjang;
Menderita rasa rendah diri, ia berusaha untuk menegaskan dirinya sendiri, untuk menyadari dirinya sendiri (terkadang dengan cara apa pun, yang membuatnya tidak pandang bulu dalam mencapai tujuannya), dengan tergesa-gesa mengejar waktu yang hilang, untuk membuktikan kepada semua orang dan, di atas segalanya, bagi dirinya sendiri, pentingnya dirinya, bahwa dia berharga;
Menetapkan tujuan yang lebih rendah untuk dirinya sendiri daripada yang dapat dia capai;
Seringkali dia “menghilang” ke dalam masalah dan kegagalannya, membesar-besarkan peran mereka dalam hidupnya;
Terlalu menuntut pada diri sendiri dan orang lain, terlalu kritis terhadap diri sendiri, yang seringkali berujung pada keterasingan, iri hati, kecurigaan, dendam bahkan kekejaman;
Seringkali menjadi membosankan, mengganggu orang lain dengan hal-hal kecil, menimbulkan konflik baik dalam keluarga maupun di tempat kerja;
Penampilannya khas: kepala sedikit ditarik ke bahu, gaya berjalan ragu-ragu, seolah menyindir, dan ketika berbicara, mata sering memalingkan muka ke samping.
Kecukupan harga diri ditentukan oleh hubungan antara dua proses mental yang berlawanan dalam diri seseorang:
Kognitif, mempromosikan kecukupan;
Protektif, bertindak berlawanan arah dengan kenyataan.
Harga diri juga terkait dengan harga diri. Anda tidak bisa lari dari diri sendiri dan tidak bisa bersembunyi, jadi masing-masing dari kita harus melihat diri kita sendiri dari luar: siapa saya; apa yang orang lain harapkan dari saya; di mana kepentingan kita bertepatan dan berbeda. Orang yang menghargai diri sendiri juga memiliki perilakunya sendiri: mereka seimbang, tidak agresif, dan mandiri.
