Šiuolaikinė visuomenė išgyvena dramatiškų politinių ir ekonominių pokyčių, stichinių ir geopolitinių nelaimių bei didėjančios gyventojų migracijos laikotarpį. Žmogaus gyvenimui būdingos situacijos, kai netenkama darbo, smarkiai krenta ir kyla gyvenimo lygis, nutrūksta šeimos ryšiai ir pan. Priverstinių gyvenimo būdo pokyčių pasekmės pasireiškia neigiamų psichologinių apraiškų augimu, psichoemocinio streso lygio padidėjimu, tokių nepalankių psichinių būsenų, kaip nerimas, nepasitenkinimas gyvenimu, netikrumas dėl ateities, baimė, išsivystymu ir plačiu plitimu. apie ateitį, agresyvumą, depresiją ir polinkį į savižudybę. Šis psichologinis fonas prisideda prie gyventojų alkoholizmo ir priklausomybės nuo narkotikų (N. P. Abaskalova, Zh. G. Ageeva, M. Whitehead, A. V. Gnezdilov, E. V. Zaikina, G. V. Zalevsky, V. N. Irkhin, G. A. Kalachev, O. K. Kopina, T. D. Martsinkovskaya). , E. A.
Atsižvelgiant į empiriškai nustatytą žmonių įvairovę, atsižvelgiant į jų įėjimo į naują gyvenimo būdą sunkumą (lengvumą), galima daryti prielaidą, kad pasirengimas pokyčiams yra žmogaus savybė, į kurią reikia atsižvelgti tiek prognozuojant. socialinių, politinių, stichinių ir kitų nelaimių psichologines pasekmes bei teikiant specifinę psichologinę pagalbą į šiuos procesus įklimpusiems žmonėms. Kitaip tariant, psichologinė žmogaus pasirengimo keistis problema tampa vis reikšmingesnė, nes vis daugiau žmonių pradeda patirti būseną, kurią V. Franki (1954) apibrėžė žodžiais „netekti viso egzistencijos kelio“.
K.K. Platonovas, vadovaudamasis jo pateikta asmenybės samprata, pasirengimo struktūroje, be moralinio pasirengimo, išskiria psichologinį ir profesinį pasirengimą. Šią sąvoką jis vertina kaip ypatingą psichinę būseną, užtikrinančią didelį pajėgumą, arba kaip „psichinę būseną, užimančią tarpinę padėtį tarp psichinių procesų ir asmenybės bruožų, formuojančią funkcinį lygmenį, prieš kurį vyksta procesai, būtini užtikrinti ... veiklos efektyvumą. vystytis. Pasak M.I. Dyachenko ir L.A. Kandybovičiaus, pasirengimas yra individo požiūris į tam tikrą elgesį, požiūris į aktyvius veiksmus, individo prisitaikymas sėkmingiems veiksmams šiuo metu, nulemtas asmens motyvų ir psichinių savybių. M. I. Dyachenko ir L. A. Kandybovičius išskiria išankstinę, bendrą arba ilgalaikę parengtį ir laikiną, situacinę (parengties būseną). Pirmasis reiškia anksčiau įgytas nuostatas, žinias, įgūdžius, gebėjimus ir veiklos motyvus. Jos pagrindu atsiranda pasirengimo atlikti tam tikrus einamuosius veiklos uždavinius būsena. Situacinis pasirengimas – tai dinamiška holistinė individo būsena, vidinis nusiteikimas tam tikram elgesiui, visų jėgų sutelkimas aktyviems ir tikslingiems veiksmams šiuo metu.
Pasak B.D. Parygina (1991), ieškant išeities iš krizės, tai yra pokyčių kelyje, vienas iš pagrindinių vaidmenų priklauso psichologinio pasirengimo fenomenui. Jis pažymi, kad „užburto rato situacijoje, kai objektyvūs ir socialiniai-psichologiniai veiksniai tik tarpusavyje generuoja vienas kitą, gebėjimą jį nutraukti gali realizuoti tik pats žmogus. Šis gebėjimas tiesiogiai priklauso nuo žmonių psichologinio pasirengimo tam.
Psichologinį pasirengimą vertinti kaip vidinę funkcinę kompleksinę būseną, nukreiptą į išorinį elgesį (veiklumą) ir ją užtikrinti esamu momentu, neatsiejamai, t.y. už laiko kontinuumo ribų galime išskirti pagrindinius kriterijus, kurie yra tokios parengties formavimosi įtakos židiniai ir tuo pačiu rodikliai žmogaus, kuris yra aktyvioje priėmimo (pasiruošimo) fazėje, t.y. sėkmingo elgesio vykdymas.
Iš inovacijų mokslo psichologinio komponento pozicijos organizacinio, t.y. sisteminiams ir kompleksiniams pokyčiams, inovacinis pasirengimas yra svarbiausia nuolatinės inovacijos sėkmės sąlyga, kuri grindžiama psichologiniu pasirengimu pokyčiams; asmeninių psichologinių, grupinių socialinių-psichologinių ir organizacinių socialinių-ekonominių veiksnių, prisidedančių prie inovacijų, visuma.
Atlikdami disertacijos tyrimą (Faerman M.I., 2007), sugebėjome susisteminti pasirengimo pokyčiams parametrus asmeniniu, grupės ir sistemos (organizaciniu) lygmenimis:
Asmeninis lygis (psichologinis pasirengimas): tikrumas, gebėjimas mokytis, savalaikiškumas, realus aktyvumas (veiksmai, poelgiai, veikla), psichologinis saugumas, naujų dalykų troškimas, jautrumas, subjektyvios pokyčių reikšmės buvimas, pažinimo sudėtingumas, polinkis eksperimentuoti, aukštas kūrybiškumas ir mąstymo lankstumas; vidiškumas ir kt.;
Grupės lygmuo (socialinis-psichologinis): socialinė-psichologinė bendruomenė, tarpasmeninė sąveika ir tarpusavio įtaka; interesų, motyvų ir nuostatų, vertybių ir normų, papročių ir įpročių bendruomenė; grupinių vaidmenų pasiskirstymas; grupės patrauklumas; grupės nario prestižas; mokėjimas atvirai diskutuoti, klaidų priėmimas, gebėjimas konfrontuoti (pagal P. Senge) ir kt.;
Sistemos lygmuo (organizacinis): novatoriškumas, besimokantis organizuotumas, atvirumas pokyčiams (mąstymas, elgesys, produktas); aktyvus valdymas ir kt.
Mūsų nuomone, yra ir kitų būdų suprasti psichologinio pasirengimo pokyčiams esmę. Taigi daugelyje sąvokų, įskaitant integruojamąją, kurios poziciją dalijamės, pasirengimas yra įtrauktas į pokyčių procesą asmeniniu, grupės ir sistemos lygmenimis ir pateikiamas kaip vienas iš ciklo ar etapų, besiskleidžiančių laike ir mentalitetu, elementų. realybe. Kaip tokio ciklo pavyzdį galime įsivaizduoti kūrybinio situacinio kūrybinių problemų sprendimo proceso etapus (pagal A. Matvejevą):
1) Problemos suvokimas ir formulavimas (suvokimas, kad situacija nustojo tenkinti).
2) Pirminė (klaidinga) įžvalga (pirma mintis ar minties žvilgsnis, susijęs su originalios idėjos atsiradimu; patiriamas kaip trumpalaikis įkvėpimas, numatymas).
3) Ieškoti variantų (būdinga analizuojant situacijas ir bandant rasti tinkamą sprendimą).
4) Frustracija (atsiranda aklavietės paieškos situacijoje; išgyvenama kaip įtampa, nusivylimas, susierzinimas, nuobodulys, nuovargis, apatija).
5) Inkubacija (sąmoningos problemos sprendimo paieškos nutraukimas išlaikant motyvaciją ją spręsti).
6) Tikra įžvalga (sprendimo atradimo akimirka; išgyvenama kaip malonumas, euforija, laukinis džiaugsmas).
7) Loginio sprendimo kūrimas (testavimas) loginėmis priemonėmis, perkeliant jį į kitiems suprantamą formą.
Pasirengimas pokyčiams (psichologinis pasirengimas) yra sudėtingas kompleksinis darinys, atsirandantis tam tikrame psichologinio pokyčių proceso etape. O iš integracinio proceso pozicijų pasirengimas pokyčiams yra subjektyvios psichologinės realybės kategorija ir reiškia psichikos resursų, motyvacijos, energetinių sferų aktyvavimą, o ne tiesioginis elgesio modelių mechanizmas ar valios produktas. pastangas. Priešingai, pasirengimas pokyčiams, viena vertus, yra orientacinio ieškojimo valingo elgesio pasekmė arba rezultatas – elgesys, vedantis į išteklių kaupimą, motyvacinės struktūros plėtimąsi, energetinius turtus ir ne visada palankus dėl savo ribotumo. norimus pakeitimus. Ir, kita vertus, tai yra sąmoningumo ir elgesio impulsas arba priežastis, lemianti efektyvius subjektyvios ir objektyvios kliento realybės pokyčius, t.y. į pasiekimus, pasiekimus, naujoves, tobulėjimą, laisvę, praturtėjimą. Būtent nesusiformavęs psichologinis pasirengimas (jo nebuvimas) daro valios ieškojimo elgesį neveiksmingą, sukelia vidinį pasipriešinimą pokyčiams, sukuria neteisingas klaidingas strategijas ir elgesio modelius. Priešingai, susiformavęs ar aktyvus pasirengimas plečia elgesio modelius, išplečia sprendimų, siekimo būdų spektrą, praturtina motyvacijos sferą.
Bet kokia planuojamų pokyčių programa reikalauja nuodugniai įvertinti žmogaus pasirengimą pokyčiams. Du svarbūs pasirengimo pokyčiams aspektai yra: (1) pasitenkinimo esama padėtimi laipsnis ir (2) suvokiama asmeninė rizika, kad gali būti imtasi pokyčių.
1 pav. Psichologiniai pasirengimo pokyčiams aspektai pagal O.S. Vikhanskis.
1 paveiksle parodytas galimas šių aspektų derinys. Kai žmogus yra nepatenkintas esama situacija ir jaus, kad siūlomų pokyčių rizika yra nedidelė, pasirengimas pokyčiams bus gana didelis. Ir atvirkščiai, kai žmogus yra patenkintas situacija ir keičiasi baimės, pasirengimo pokyčiams lygis gerokai sumažėja.
Psichologinio pasirengimo pokyčiams sampratai apibrėžti buvo naudojami empirinių tyrimų, skirtų įvairiems verslo aspektams tirti, duomenys. Kanados mokslininkai Rolnickas, Heatheris, Goldas ir Halas gavo tyrimų duomenis apie individualių savybių rodiklius, nustatytus per PCRS klausimyną („Personality Questionnaire for Readiness for Change“), kuris, jų nuomone, apibrėžia psichologinio pasirengimo pokyčiams sampratos esmę. . Sėkmingiausios teiginių vertimo formuluotės buvo atrenkamos dalyvaujant dvikalbiams ekspertams, tarp jų ir psichologijos srities specialistams. Šiame klausimyne išmatuoti bruožai ypač svarbūs svarstant stresines situacijas, kylančias dėl pokyčių įvairiuose kontekstuose.
Koreliacinių ryšių tarp septynių PCRS technikos skalių ir kitų technikų skalių tyrimas buvo papildytas skalių vidinio pagrįstumo ir faktorinių ryšių tyrimu. Metodų derinys leido anketoje nustatyti veiksnių grupes, kurios savo pobūdžiu buvo panašios į savo savybes. Taigi, be konkrečių skalių rodiklių ir „bendrojo pasirengimo pokyčiams“ (balų sumos visose skalėse), konstruojami „aistringas-išradingas pasirengimo pokyčiams tipas“ (CIS) ir „tolerantiškas-adaptyvus pasirengimo pokyčiams tipas“. pakeitimas“ (TAG) buvo nustatyti ).
Metodologijos skalių faktorinė analizė parodė, kad pirmasis konstruktas apima skales „aistra“, „išradingumas“, „pasitikėjimas“ ir „optimizmas“; antroje: „tolerancija dviprasmiškumui“, „prisitaikymas“ ir „drąsa, verslumas“. Identifikuotų konstrukcijų skirtumų esmė buvo statistiškai reikšmingas neigiamas ryšys tarp svarstyklių „aistra“ ir „prisitaikymas“ bei neigiama įtampa poliuose „aistra-išradingumas“ ir „prisitaikymas-dviprasmiškumo tolerancija“. Pagal didžiausio koreliacinio artumo laipsnį prie konstrukcijų buvo pridėtos skalės „optimizmas“ ir „drąsa, verslumas“, nors jos turi teigiamų ryšių su abiejų tipų konstruktuose esančiomis skalėmis.
Konstrukcijų identifikavimo pagal vieną metodiką principo pagrįstumą patvirtina jų daugiakrypčiai ryšiai su kitų anketų skalėmis, o pirmiausia tai pasireiškė orientacijos į ateitį griežtumu (ZTPI metodologijos skalė).
Taigi trumpai apibūdinkime pasirengimo pokyčiams tipus: „aistringas-išradingas tipas“ yra ekstravertas ir pasižymi susitelkimu į ateitį, „tolerantiškas-adaptyvus tipas“ nesikliauja ateitimi, o remiasi intuityviu. mechanizmai. Mūsų nuomone, šie tipai vienas kitą praturtina ir papildo, jei pirmasis yra aktyvus, plečiantis subjekto erdvę, tai antrasis – stabilizuojantis, palaikantis subjekto vientisumą ir tapatybę. Vieno tipo dominavimas prieš kitą nulems reakcijos į pokyčius stilių, ir kaip mes manome, stiliaus dominavimas gali signalizuoti apie dabartinės veiklos pobūdį. Įvairios situacijos ir išsivystymo lygiai reikalauja skirtingų individo gebėjimų ir veiksmų.
Kodėl taip nutinka, kad užuot siekę tikslų, pažymime laiką?
Kodėl mūsų norai pildosi kitiems?
Norint rasti atsakymus į šiuos klausimus, pakanka tiesiog suprasti – ar esate pasiruošęs tokiems pokyčiams?
Pavyzdžiui, svajodami apie paaukštinimą, viduje galite būti tam visiškai nepasiruošę. Juk su paaukštinimu gali ateiti komandiruotės, didesnė atsakomybė ir viršvalandžiai. Ir jums patogu ten, kur esate dabar – po darbo ant mėgstamos sofos, savaitgaliais su šeima ir draugais. O jei nesate pasirengęs išeiti iš savo komforto zonos, tuomet nuolat kyla kliūčių siekiant savo tikslo. Jūs negalite apgauti pasąmonės!
Išeiti: dar kartą įsiklausykite į save: ar tikrai norite šios reklamos? O gal tiesiog svajojate uždirbti daugiau?
O jei svajojate uždirbti daugiau, ar jums tikrai reikia pinigų? O gal tiesiog norite daugiau keliauti už šiuos pinigus?
Užduokite sau klausimą „Kam man to reikia? kol rasite savo tikrąjį tikslą.
Antroji nepasiruošimo akimirka: tada tai, apie ką svajoji, pradeda pildytis kitiems.
- Pirma, tai geras ženklas – atrodo, kad Visata tau sako: jis tai padarė, o tu gali tai padaryti!
- Antra, tai jums savotiškas išbandymas – ar tikrai to norite? Ar esate pasirengęs tai sau leisti?
O jei dejuojate, kodėl taip baudžiama, vadinasi, neišlaikėte testo.
Tada jūsų svajonė labai greitai išsipildys.
Jei mūsų norai nuoširdūs ir iš širdies, jie visada įgyvendinami geriausiu įmanomu būdu. Tiesiog leiskite sau tai priimti.
Kruopšti organizacinių problemų diagnostika yra absoliučiai būtina kaip atskaitos taškas įgyvendinant planuojamus organizacinius pokyčius. Beveik bet kurioje organizacijoje galite rasti elgesio modelių ar procedūrų, kurie egzistuoja ilgą laiką be pokyčių, ir niekas negali paaiškinti, kodėl ir kodėl taip atsitinka, ar rasti šiuos veiksmus. Tokiems atvejams atskleisti reikalinga organizacinė diagnostika, kuri apima šiuos veiksmus:
Problemų atpažinimas ir paaiškinimas bei pokyčių poreikio įvertinimas;
Organizacijos pasirengimo ir gebėjimo įgyvendinti pokyčius nustatymas;
Pokyčiams reikalingų valdymo ir kitų išteklių nustatymas;
Tikslų apibrėžimas ir pokyčių strategijos kūrimas.
Siekiant pateikti daugiau įrodymų apie būtinybę keisti organizacinius pokyčius, informacija, reikalinga organizacijos diagnozei renkama anketomis, anketomis, interviu, stebėjimais ir organizaciniais dokumentais.
2.2. Pasirengimo pokyčiams nustatymas
Bet kuri planuojama pokyčių programa reikalauja nuodugniai įvertinti organizacijos ir jos darbuotojų pasirengimą keistis. Du svarbūs darbuotojų pasirengimo pokyčiams aspektai yra šie: (1) jų pasitenkinimo esama padėtimi organizacijoje laipsnis ir (2) suvokiama asmeninė rizika galimai įgyvendinant pokyčius.
Fig. 14.1 paveiksle parodytas galimas šių aspektų derinys. Kai darbuotojai yra nepatenkinti esama situacija ir jaučiasi mažai rizikingi siūlomų pokyčių situacijoje, pasirengimas pokyčiams organizacijoje bus gana aukštas. Ir atvirkščiai, kai darbuotojai yra patenkinti situacija ir bijo pokyčių, pasirengimo pokyčiams lygis gerokai sumažėja.
Be aptartų, yra dar vienas aspektas, turintis įtakos darbuotojų pasirengimui pokyčiams – jų lūkesčiai dėl priemonių, kuriomis siūloma atlikti pokyčius. Kaip minėta anksčiau, lūkesčiai vaidina svarbų vaidmenį žmonių suvokimo procesuose ir elgesyje. Jei žmonės nesitiki nieko reikšmingo iš pokyčių, nepaisant įdėto laiko ir pastangų, jų ankstesnis pasitikėjimas virsta iliuzija. Blogiau, kai darbuotojai iš pokyčių tikisi neįmanomo.
Geriau, jei pokyčių lūkesčiai yra teigiami ir realūs. Įvairūs pasipriešinimo pokyčiams tipai, kurie bus aptarti vėliau šioje paskaitoje, yra dar vienas svarbus pasirengimo pokyčiams aspektas, todėl juos reikia atidžiai diagnozuoti ir atitinkamai įvertinti. Požiūriai į pokyčius, kuriems reikia stipraus asmeninio įsipareigojimo ir indėlio, taip pat didelių organizacijos išteklių, neduos sėkmės, nebent jie bus įdiegti organizacijoje. Esant tokioms aplinkybėms, organizacija turi rasti kitų būdų, kaip įgyvendinti pokyčius.
2.3. Pakeitimų atlikimo principai
Kai vadovai ir darbuotojai nustato organizacines diagnozes, jie turi atsižvelgti į du svarbius veiksnius. Pirma yra tai, kad elgesys organizacijoje yra daugelio sąveikaujančių jėgų produktas. Todėl tai, ką galima stebėti ir ištirti – darbuotojų elgesys, problemos ir padėtis organizacijoje – turi daug priežasčių. Bandymas išskirti vieną priežastį nuo nustatytos sudėtingos problemos gali sukelti supaprastintą ir neveiksmingą pokyčių strategiją.
Antra- Dauguma informacijos, surinktos apie organizaciją diagnostikos proceso metu, dažniausiai atspindi simptomus, o ne tikras problemas. Pašalinus simptomus, problemos išgydyti neįmanoma. Šie organizacijos pokyčių principai sustiprina organizacijos diagnostikos svarbą.
Norėdami ką nors pakeisti, turite tai suprasti.
Negalite pakeisti tik vieno dalyko sistemoje.
Žmonės priešinasi viskam, už ką gali būti nubausti.
Žmonės yra pasirengę daryti nuolaidas dėl būsimos naudos.
Pokyčiai neįvyksta be streso.
Dalyvavimas apibrėžiant tikslus ir pokyčių strategijas sumažina pasipriešinimo jiems lygį ir padidina darbuotojų tikimybę prisiimti reikiamus įsipareigojimus. Pokyčiai įvyksta tik tada, kai kiekvienas dalyvis nusprendžia įgyvendinti šį pakeitimą.
Elgesio pokyčiai vyksta mažais žingsneliais.
Tiesa permainų laikais svarbesnė.
Minties procesai ir santykių dinamika tampa stabilūs, jei pokyčiai sėkmingi.
Jei turite svajonę ir tikriausiai ją turite, nes skaitote šį straipsnį, anksčiau ar vėliau pradedate galvoti, kaip tai pasiekti.
Svajonės įgyvendinimas yra plati ir daugialypė tema, kurią beveik neįmanoma aprėpti viename straipsnyje; laikas parašyti monografiją šia tema! Todėl šiame straipsnyje paliečiu tik vieną, bet, mano nuomone, labai svarbų, esminį aspektą – pasirengimą pokyčiams. Norint įgyvendinti savo svajones, pokyčiai būtini, be to, jie neišvengiami. Atrodytų, kad tai turėtų būti akivaizdu kiekvienam. Tačiau įvykusius pokyčius ne visada suvokiame kaip gerus. Labai dažnai pokyčius suvokiame labai skausmingai. Kaip pavyzdį pateiksiu tipišką gyvenimo situaciją. Kur dirbi, atlyginimas per mažas ir norisi turėti gerai apmokamą darbą. Jūs nuolat apie tai galvojate, mintyse įsivaizduodami, kiek jūsų gyvenimas pagerės dėl didesnio atlyginimo, kokių nuostabių dalykų galite nusipirkti ir pan.
Tiesą sakant, tu esi niekas tu neįsipareigoji tu tik svajoji, bet tavo svajonės užima reikšmingą tavo gyvenimo dalį. Laikas bėga, ir staiga tave atleidžia dėl etatų mažinimo arba pats esi priverstas išeiti, pavyzdžiui, dėl ligos, arba įmonė bankrutuoja... Variantų tūkstančiai, bet rezultatas tas pats: tu netenka net menkos finansinės paramos, kurią turėjote!
Ar šioje situacijoje būtų galima išvengti katastrofos jausmo ir neigiamų emocijų? Gali. Norėdami tai padaryti, pakako sąmoningai prieiti prie to, kas vyksta, visiškai suprantant, kas vyksta. Suvokiant, kad tvarka padaryta ir pokyčiai yra neišvengiami, o klausimas tik kas inicijuoja šiuos pokyčius – Visata ar tu pats. Pažvelkime į abu variantus. 1. Visata yra pokyčių iniciatorė. Tai yra, tu esi niekas nesiimk
savo iniciatyva, tik svajojant ir laukiant savo šanso. Sunkumas yra tas, kad santykinės ramybės ir stabilumo būsena, kurioje atsiduriate, yra apgaulinga. Tai atpalaiduoja ir užliūliuoja jūsų budrumą, o kai ateina jūsų galimybė, galite to tiesiog nepastebėti ir praleisti. ))) 2. Jūs esate pokyčių iniciatorius. Jūs pats pradedate aktyviai veikti, kad įgyvendintumėte savo svajones. Ir čia vėl galimi du variantai, priklausomai nuo to, kas tave labiau stimuliuoja, iš kur atsiranda stimulas – iš vidaus ar iš išorės. Tai nustatoma
turimos laisvos energijos kiekis. Kai kurie žmonės turi tiek daug šios vidinės energijos, kad jiems užtenka matyti tikslą į priekį ir jie kils kalnus, kad jį pasiektų. Tokių žmonių yra mažuma. Jų praktiškai tik keletas. ir išradingumas, visiškai neįprasta jums normaliu stabiliu gyvenimo keliu.)))
O patirtis ir įgūdžiai, kuriuos įgyjate atlikdami šią „deginimo tiltus“ praktiką, yra vertinga dovana, premija, kurią gaunate siekdami savo tikslo. Tiesą sakant, tai yra savęs tobulinimo, tobulėjimo, vidinės jėgos augimo kelias, kuriame pasiekus kitą tikslą jūs kylate į naują lygį. Svarbiausia čia nesustok nes sustoti reiškia žengti žingsnį atgal. Jei pasiekėte vieną tikslą, išsikelkite sau kitą. Ar tam yra riba? Sąžiningai, aš nežinau.
Bet iš karto prisimenu Valerijaus Varavos eilėraščius: „Ar tavo norams baigėsi? Patikrinkite pulsą. Tu turbūt miręs“. ))) Yra toks teiginys, postulatas: „Visos svajonės pildosi“. Tačiau nesunkiai galite rasti žmonių, kurie nesutinka su šiuo teiginiu, kurie, remdamiesi savo asmenine patirtimi, yra pasirengę įrodyti priešingai, putoja iš burnos. Kaip manai, kodėl jų svajonės neišsipildė? Priežastis, kodėl svajonės neišsipildo, yra pasibjaurėjimas pokyčiams. Pati Visata ir Gyvenimas pastato žmogų į naujas sąlygas, inicijuoja įvykius, atveda reikiamus žmones, sukurdama pokyčių grandinę, kuri nuves jį į svajonių įgyvendinimą, tačiau žmogų apima baimė prarasti stabilumą, baimė. išeiti iš savo komforto zonos ir dėl to pats kojomis ir rankomis atstumia viską, kas vienaip ar kitaip trikdo ramų ir pamatuotą jo gyvenimą. Žmogus visą gyvenimą gali praleisti įstrigęs savo įsitikinimų dėžutėje.
Jei neklystu, vienoje Mirzakarimo Norbekovo knygų aprašomas toks tikras atvejis. Žlugus Sovietų Sąjungai ir atsiradus rinkos ekonomikai, mokslas išgyveno sunkius laikus. Daugelis mokslinių institutų liko be finansavimo, o mūsų herojus viename iš šių institutų ilgus metus dirbo mokslinį asistentą, turintį akademinį laipsnį. Nepaisant vėlavimo gauti ir taip menką atlyginimą, jis ir toliau lankėsi savo institute, nors kasdien pokalbiuose su šeima ir kolegomis svajojo rasti pinigų vietą ir pagaliau rasti finansinį stabilumą. Ir tada vieną gražią dieną jam paskambino vienas buvęs kolega, dabar jau sėkmingas verslininkas, prisiminęs draugą ir pasiūlė jam gerai apmokamą darbą savo versle. Taigi ką jūs manote?
Mūsų herojus atsisako šio pasiūlymo ir net su pasipiktinimu! – kaip gali būti, kad aš, mokslininkas, tapsiu pirkliu?!
Niekada gyvenime..! Kas mums trukdo mėgautis pokyčiais? Nežinomybės baimė. Baimė išeiti iš santykinio komforto ir stabilumo zonos..)))
Pasirengimas pokyčiams yra svarbiausia sąlyga norint pakeisti savo gyvenimą. Tačiau net ir pačiam nustatyti, ar esate pasiruošęs pokyčiams, ar ne, gali būti gana sunku. Beveik kiekvienas žmogus, kuris sausio 1-ąją ateina pas psichologą ar pradeda keisti savo gyvenimą, jaučia, kad nori pakeisti situaciją, kurioje atsidūrė.
Tačiau norėti pokyčių ir būti jiems pasiruošę – didelis skirtumas. Įdomu tai, kad retas kuris kreipiasi pagalbos, yra pasirengęs palikti savo psichologinio komforto zoną. Kitaip tariant, pokyčiai gyvenime turėtų ateiti be rimtų perversmų. „Esu pasiruošęs dėti pastangas, daryti viską, ko reikia, bet tik tam, kad tai nesukeltų man vidinio protesto! Tikriausiai pastebėjote šį reiškinį: esame linkę sutikti su tais žmonėmis, kurių požiūris artimesnis mums. Ne tą, kuris įtikinamesnis, ne su daugiau faktų, o tą, kuris artimesnis mums įprastai minčių eigai. Ir tada, pavyzdžiui, balsavimas debatų metu netenka prasmės: žmonės pradeda spausti mygtukus net PRIEŠ oponentams išreiškiant savo požiūrį. Keistis čia neįmanoma. Tokiame balsavime laimi stereotipai, o ne gyvos mintys.
Su tokia situacija susiduri daugybę kartų. Klientas gali ateiti ir paprašyti pasiūlyti jam veiksmų variantus, o jis jau išsirinks, kuris jam tinka. Žinoma kad bus pasirinktas labiausiai pažįstamas patirtis atitinkantis , o tai reiškia, kad su didele tikimybe bus atmesti visi „neteisingi“ (kliento požiūriu) veiksmų variantai, o psichologas/psichoterapeutas nuvertinamas. Nes bandė išjudinti savo komforto zoną. Pavyzdžiui, įprastas elgesys yra skundų ir verkšlenimų kančia, kuri visada sukelia kitų užuojautą. Bet, pavyzdžiui, psichologas neskuba užjausti, neskuba guosti ar net panardina į sumišimą žodžiais „Žinai, aš kažkaip dabar nelabai tikiu tavo ašaromis“. Komforto zona sukrėtė... Kaip reaguos klientas? Greičiau pasipiktinimas ir pyktis tam, kuris atsisakė žaisti įprastą žaidimą.
„Nenoriu apie tai kalbėti“ yra dar vienas signalas, kad vyksta invazija į komforto zoną. Atrodytų: atėjai dėl permainų, bet desperatiškai gini, ką būtent reikia peržiūrėti... Ir pamažu išaiškėja paprasta tiesa: daugelis žmonių ateina ne norėdami ką nors pakeisti, o įsitikinti, kad nieko negalima pakeisti . Kad joks psichologas negali susidoroti su mano problema (ir tai patvirtina psichologų, kaip šarlatanų, požiūrį). Siekiant sustiprinti savo psichologinę apsaugą, pasitelkti psichologo pagalbą kovoje už teisingą tikslą su sutuoktiniu, vaikais, kolegomis, o psichologo atsisakymas stoti po vėliava suvokiamas kaip išdavystė. Juk reikia ne pokyčių, o sąjungininko.
Kitas variantas: reikia pokyčių, bet viską turi padaryti kažkas kitas. Psichologas, sutuoktinis, vaikai. "Aš noriu pokyčių, bet tuos pokyčius turi sukelti kiti." Tegul žmona nustoja mane varginti... Tegu mokytojai staiga pasidaro malonūs mano vaikams... Ar mano vaikas nepaklusnus ir nenori niekaip į mane reaguoti? Problema yra vaikas, aš esu normalus žmogus...
Išėję iš savo komforto zonos mes jaučiamės nerimastingi ir bejėgiai. Būtent šiuo momentu psichologo buvimas šalia tampa tikrai svarbus ir pagrįstas. Be to, viena pagrindinių psichologo užduočių – padėti išeiti iš komforto zonos , kartais tikrai nuvilia žmogų. Dėl to jis čia, šiaip, kuo psichologas skiriasi nuo draugų ir merginų, kurių užduotis yra palaikyti mūsų zoną, o ne išbandyti jėgas... Klientui tai gali būti skausminga ir skausminga... Kriterijus, leidžia suprasti, kas yra šalia – sadistas ar tikrai profesionalus psichologas – bus ar tai paveiks tavo asmenybę, ar ne. "Tu esi beprasmis kvailys!" arba „Taip, panašu, kad sukėlei daug skausmo savo šeimai“. O jei neskubi. Psichologas, kuris nuo pat pirmo seanso puola laužyti gynybą ir gynybines linijas (ir daro tik tai...), labiau linkęs dar labiau sužaloti nei padėti. Negalime sugriauti savo komforto zonos iš išorės – tai suteikia mums stabilumo, palaikymo, patikimumo ir pasitikėjimo. Iš savo komforto zonos galite išeiti tik patys , o ne įsiveržti iš išorės – tada bus užkariavimas ir sunaikinimas, o ne pagalba.
Kaip įgauti drąsos ir pasiryžti pokyčiams: persikelti gyventi į kitą miestą, išsiskirti, su kuo nors susitikti, pakeisti darbą, eiti į mokyklą, pradėti verslą? Prisimenu žodžius, kuriuos kažkada išgirdau vienoje terapijos grupėje: „Tik tada, kai tikrai pykina, iki pykinimo, iki fizinio vėmimo, situacijoje, kurioje esi, tik tada gali padaryti ką nors tikro, kad tai pakeistum. . Jei tai tiesiog „nepatogu“, neapgaudinėkite savęs, tai per maža paskata atskleisti save siaubui, apimančiam jus už pažįstamo pasaulio ribų... Galite vėl ir vėl „nukraujuoti“ energiją, užkirsdami kelią diskomfortui. nepasiekti tikro nevilties taško. Neviltis yra gera paskata, viltis – ne, ji visada palieka spragų. Tikėjimosi, kad kažkas kažkaip „nusitvarkys“, esmė yra neleisti jums imtis veiksmų. Kartais tai naudinga, o dažniau ne.
Iš neterapinio pokalbio grupėje prie laužo...
Tiesiog negaliu sugalvoti ir susitikti su man patinkančia mergina... Nors ji irgi kažkaip į mane žiūri.
Galiu patarti. Nustokite masturbuotis.
Nustokite masturbuotis – bent dvi savaites. Tada nušluosite visas kliūtis.
Po savaitės vaikinas susitiko. Tai tapo tiesiog neįmanoma.
