Mažai tikėtina, kad norite būti senas ir silpnas. Tačiau senatvė nėra raukšlės. Tai visų pirma yra atkūrimo procesų sulėtėjimas. Tai kaip sukirmijęs obuolys. Jei puvinys matomas iš išorės, tai viduje jis atsirado seniai. Kūdikiams viskas greitai gyja. Tačiau nuo 15 metų šie procesai sulėtėja. Tai iš esmės reiškia, kad senėjimas prasideda maždaug [...]
Nubėgau jau 5 maratonus. Geriausias rezultatas: 3 valandos 12 minučių. Kad tai pasiekčiau, 3 mėnesius nubėgdavau 70 km per savaitę. Tad teko ieškoti būdų, kaip greitai pasveikti. Juk treniravausi 5 kartus per savaitę. O su skaudančiais raumenimis neįmanoma atlikti veiksmingos treniruotės. Taigi dabar papasakosiu apie būdus [...]
Jūsų kūnas susideda iš daugybės organų ir receptorių. Tačiau niekur nemokoma jomis naudotis. Jūs mokote skaityti ir rašyti. Tačiau tai, kaip ir kodėl veikia jūsų kūnas, nėra mokslas, kurį jie mokosi mokykloje. Na, sutvarkykime tai. Išmokite naudoti savo kūną taip, kaip numatė gamta. Ir tada jis taps sveikesnis, ir [...]
Daugelis žmonių neįvertina miego svarbos. Bet veltui. Pateikiame liūdną statistiką iš dokumentinio filmo „Sleepless in America“. Tai yra, daugelis jūsų problemų gyvenime gali būti išspręstos, jei tik pradėsite pakankamai miegoti. Ir tai labai priklauso nuo to, kaip greitai galite užmigti. Jei turite nemigą ir problemų užmigti, tada jūsų miegas bus prastas. Štai kodėl […]
Kuo daugiau sergate, tuo lengviau vėl susirgsite. Nes organizmas turi greičiau išleisti savo gyvybingumą atsigavimui. Tai reiškia, kad jei sergate, gyvenate trejus metus. Taigi kuo mažiau ligų, tuo ilgiau išlaikysite jaunystę, grožį ir vėliau pradėsite senti. Šios 10 visada sveikų žmonių paslapčių jums padės tai padaryti. […]
Jūsų sėkmė bet kuriame versle 100% priklauso nuo jūsų dabartinės padėties. Jei kūne mažai energijos, jį puola tinginystė ir mieguistumas, tuomet didelės sėkmės tam tikru momentu nepasieksi. Geriau skirkite 20 minučių, kad atsigautumėte ir jau pasikrautumėte energijos kovai su problema. Taigi pasirinkite bet kurį iš [...]
Jūsų išvaizda gali viską sugadinti. Arba, priešingai, pridėkite papildomų taškų, kai kreipiatės dėl darbo ar kur kitur. Bet ką daryti, jei per savaitę reikia pasveikti? Juk net pradėję teisingai maitintis, mesti rūkyti ir sportuoti, per tokį trumpą laiką didelio efekto nepasieksite. Taigi pasinaudokite šiomis rekomendacijomis. Jie […]
Jei esate susipažinę su tokia patirtimi, šis vaizdo įrašas skirtas jums. Neturėdami gyvybinės energijos turėsite mažai laiko nuveikti. Ir be veiksmų neįmanoma pasiekti sėkmės. Taigi pašalinkite šias energijos trūkumo priežastis iš savo gyvenimo. Jūs neišskiriate pakankamai energijos. Kuo daugiau fiziškai judate, tuo daugiau energijos turite. Kuo dažniau sėdite ramiai, tuo mažiau jaučiatės linksmai. Fizinis […]
Kiek iš tikrųjų turi gyventi žmogus? Kaip teigia mokslininkai, kiekvieno iš mūsų vidutinė gyvenimo trukmė yra „visų asmenų, gimusių tam tikru metu tam tikroje vietovėje, vidutinis gyvenimo metų skaičius“. Paprasčiau tariant, tai yra tikėtina gyvenimo trukmė gimimo metu.
Žemės populiacija „senėja“ apskritai, žmonės vis sensta. 1950 metais planetoje gyveno tik 200 milijonų vyresnių nei 60 metų žmonių (7,7 % pasaulio gyventojų). Po 25 metų jų skaičius jau siekė 350 mln. (8,5 proc.).
Dabar kasdien pasaulyje 200 tūkstančių žmonių sukanka 60 metų. Po 40 metų pagyvenusių žmonių skaičius bus dvigubai didesnis nei vaikų planetoje ir gali priartėti prie milijardo!
Taigi, žmogus į savo gyvenimą pridėjo metų, o milijonai žmonių užduoda sau pagrįstus klausimus: mūsų gyvenimo dienų padaugėjo, bet kaip jas gyventi, kaip tai padaryti, kad prie metų pridėtume gyvybės, kad ne tik patvirtinti gyvenimo trukmės ilgėjimą, bet būti aktyviu ir produktyviu 60, 70, 80 metų žmogumi?
Senėjimo mokslas
Atrodytų, senatvė – visiems žinoma ir ypatingo paaiškinimo nereikalaujanti būsena: kūnas sensta ir ateina senatvė. O kada ateina senatvė? Gerontologai vidutiniu žmogaus amžiumi laiko 45–59 metus, vyresnio amžiaus – 60–74 metus, o tik tada prasideda senatvė – 75 metai ir daugiau. Vyresni nei 90 metų žmonės yra ilgaamžiai.
Palyginkime šiuos duomenis su gyvenimo trukmės pailgėjimu SSRS įsitvirtinus sovietų valdžiai. Jau 1926–1927 m., prasidėjus radikaliai socialinių ir ekonominių gyvenimo ir darbo sąlygų pertvarkai, įgyvendinant svarbias priemones, skirtas apsaugoti sveikatą, didinti gyventojų materialinį ir kultūrinį lygį, vidutinę gyvenimo trukmę. Sovietų Sąjungoje pasiekė 44 metus, o iki 1940 m. – 55 metus.
Kiek žmogus gali gyventi
Šiuo metu vidutinė gyvenimo trukmė yra 70 metų. Ir tai, žinoma, nėra riba. Ateityje jis ir toliau didės. To įrodymas – nuolat didėjantis pagyvenusių žmonių skaičius mūsų šalyje. Įdomu tai, kad daugiausia šimtamečių gyvena kaime – apie 2,5 karto daugiau nei miestuose.
Kaip gyventi senstant?
Tyrinėjant šimtamečių biografijas tiesiogiai matyti, kad visas jų gyvenimas nuo jaunystės iki senatvės yra susijęs su darbu, pastovus ir sistemingas.
Žmogus yra glaudžiai susijęs su išorinės aplinkos, kurioje jis egzistuoja, sąlygomis. Tam įtakos turi daug įvairių veiksnių.
Tai apima, pavyzdžiui, natūralius klimato veiksnius, tokius kaip barometrinis slėgis, oro temperatūra ir drėgmė, jo sudėtis, saulės spinduliuotė ir kt.
Adaptacinių mechanizmų dėka jaunas ir vidutinio amžiaus žmogus greitai reaguoja į pokyčius, pavyzdžiui, slėgio, temperatūros pokyčius ir pan., o tai jam praktiškai nesukelia subjektyvių pojūčių.
Senatvė
Vyresniame amžiuje, o ypač senatvėje, sumažėja organizmo gebėjimas greitai ir visiškai prisitaikyti ir jam tampa sunkiau prisitaikyti ne tik prie trumpalaikių oro pokyčių, bet ir prie sezoninių periodų.
Štai kodėl kai kurie žmonės jaučia, kaip sakoma, kartais net likus kelioms dienoms iki prasto oro. Jie jaučia diskomfortą sąnariuose, silpnumą, galvos svaigimą ir galvos skausmą. Šie pojūčiai ypač ryškūs, kai yra širdies ir kraujagyslių sistemos ar kvėpavimo sistemos ligos.
Tokie žmonės turėtų daug dėmesio skirti artėjančiai oro permainai, nes neatmetama galimybė smarkiai padidėti kraujospūdžiui, sutrikti širdies kraujagyslės ir kitos nepilnos organizmo adaptacijos apraiškos.
Dažniausiai pakanka imtis paprastų atsargumo priemonių: sumažinti fizinį krūvį, suteikti organizmui galimybę pailsėti, vartoti profilaktiškai gydytojo išrašytus vaistus.
PaskelbtaKiek gali gyventi žmogus? Gerontologai tvirtina, kad jau gimė žmonių, kurie švęs 150 metų jubiliejų, o per ateinančius 20 metų bus galima gyventi 10 šimtmečių.
Kiek gyventi?
Amerikiečiai apie save sako, kad yra beprotiškai įsimylėję pojūčius. Greičiausiai todėl žinia, kad kinietis Li Ching-Yun mirė būdamas 256 metų, susprogdino Ameriką ir tapo skaitomiausia.
„New York Times“ ir „Time Magazine“ apie tai rašė dar 1933 m. Tačiau medikai tuo nelinkę tikėti, o šį faktą patvirtinančių dokumentų taip ir nepavyko rasti. Tačiau pati mintis, kad kažkas gyveno du su puse šimtmečio, vis dar persekioja svajojančius apie ilgą gyvenimą.
Kita vertus, daugelis gerontologų yra įsitikinę, kad gyvename daug mažiau, nei mums skiria gamta. Oficialiai dokumentuotas ilgaamžiškumo rekordas priklauso prancūzei Jeanne Calment, kuri savo gyvenimą žiūrėjo lengvai ir „be rūpesčių“. Ji gyveno 122 metus. Genetikai nieko ypatingo jos kūne nerado.
Kas nori gyventi?
Populiaraus mokslo žurnalistas Davidas Ewinas subūrė įvairiausių vyresnio amžiaus žmonių auditoriją ir paklausė, apie kokią gyvenimo trukmę jie svajoja – 80, 120 ir 150 metų ar net begalybę. Dauguma respondentų atsakė, kad yra gana patenkinti tuo, kad jiems sukanka 80 metų, ir dažnai galvoja apie mirtį kaip apie neišvengiamą įvykį.
Taip yra nepaisant to, kad žmonėms buvo suteikta daug vaistų ir medicinos prietaisų, kurie gali radikaliai pailginti gyvenimą. Šiame susitikime dalyvavęs verslininkas Jun Yun išsakė tikrąją ilgaamžiškumo kainą. Mes kalbame apie šimtą ar daugiau metų. Jo nuomone, jau dabar tai gali kainuoti ne daugiau nei milijoną dolerių.
Įdomu tai, kad dauguma gerontologų mano, kad nuoširdi meilė gyvenimui yra būtina ilgaamžiškumo sąlyga, o mintis apie mirtį, kaip ir rūkyta cigaretė, gamtos dovanotus metus sutrumpina keliomis minutėmis.
Vaistai visam gyvenimui
Gydytoja Laura Helmuth teigia, kad „mes turime 50/50 tikimybę, kad per ateinančius 25 metus suvaldysime mirtingumą iki šimto metų amžiaus“. Ji pateikė asmeninį pavyzdį, kaip dabartinė medicinos pažanga veikia gyvenimo trukmę.
„Mano proprosenelė mirė būdama 57 metų, tikriausiai nuo širdies smūgio“, – savo pastebėjimais dalijasi Laura Helmut. – Mano prosenelė mirė sulaukusi 67 metų nuo insulto. Mano močiutė vartoja vaistus nuo aukšto kraujospūdžio ir didelio cholesterolio kiekio. Kitą savaitę ji švęs 90 metų jubiliejų. Taip ji tapo pirmuoju žmogumi mano šeimoje, gyvenusiu pakankamai ilgai, kad pamatytų savo proanūkius. Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija ir gydymas yra didžiulis ilgaamžiškumo pažanga.
Kita medicinos pergalė, kuri smarkiai padidins gyvenimo trukmę, bus visiškas diabeto išgydymas. Apie tai žurnalo „Science Translational Medicine“ puslapiuose pranešė bendrovės „Genetic Engineering Technology“ specialistai. Jiems pavyko sukurti antikūnus, kurie aktyvuoja rudąsias riebalinio audinio ląsteles, panaudoja riebalus ir normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje. Tuo tarpu dabartiniai statistiniai stebėjimai rodo, kad cukriniu diabetu nesergantys žmonės gyvena dešimtmečiais ilgiau nei diabetikai. Taigi, vidutinis žmogus, besirūpinantis savo sveikata, artimiausiu metu, su didele tikimybe, turės galimybę gyventi šimtą ar daugiau metų.
Tūkstančio metų gyvenimas
Kembridžo universiteto profesorius Aubrey de Gray yra neginčijamas šiuolaikinės gerontologijos autoritetas. Atrodytų, kad tik dėl to jis turėtų būti skeptikas arba, bet kuriuo atveju, atsargus pragmatikas. Jau vien todėl, kad per ilgai geriausi protai nesėkmingai ieškojo jaunystės eliksyro. Tačiau mokslininkas tvirtina, kad žmogaus gyvenimo trukmę galima pailginti dešimtis kartų. „Žmonių, kurie gyvens iki 150 metų, jau gimė“, – sako Aubrey de Gray. Be to, per ateinančius dvidešimt metų atsiras žmogus, kuris švęs naujus trečiojo tūkstantmečio metus. Viskas apie vaistus senatvei, kurių pirmoji karta jau pasirodė.
Daktaras Aubrey de Gray apibūdina senėjimą kaip visą gyvenimą trunkantį įvairių tipų molekulinių ir ląstelinių pažeidimų kaupimąsi visuose žmogaus organuose. „Idėja yra praktikuoti prevencinę geriatriją, – aiškina jis, – kitaip tariant, periodiškai ištaisyti molekulinius ir ląstelių pažeidimus, kol jie nepasiekia patogeniškumo. Jis mato būdų, kaip išlaikyti ląstelių sveikatą kamieninių ląstelių terapijoje, kurios naudojimas padės pakeisti sergančius audinius sveikais.
Tokiu atveju galima išvengti brangiai kainuojančio žmogaus organų auginimo ir jų persodinimo vietoj pažeistų, su menkai prognozuojamomis pasekmėmis. Faktas yra tas, kad transplantacija visada kupina komplikacijų ir pavojų visam kūnui, jei tik, pavyzdžiui, „senos, nors ir nesergančios, kepenys ne visada galės harmoningai dirbti su naujais inkstais“.
Kiekvienas iš mūsų bent kartą susimąstė, kiek metų jis gali gyventi. Didžiausi mūsų planetos protai bandė rasti atsakymą į klausimą: ar įmanoma nugalėti mirtį?
Kai kurie biologai mano, kad žmogaus gyvenimo trukmė idealiomis sąlygomis yra maždaug 350 metų. Tai yra nuo 7 iki 14 laikotarpių, reikalingų brandai pasiekti (tai trunka maždaug 20–25 metus). Tačiau maksimali žmogaus gyvenimo trukmė kažkada buvo tik 122 metai. Šis rekordas priklauso prancūzei Jeanne Calment, ji mirė 1997 m.
Taigi, kas trukdo mums taip ilgai gyventi? Pirmoji problema, kuri labai riboja žmogaus gyvenimą, yra visų reikalingų medžiagų trūkumas. Iki šiol apie milijardas žmonių Žemėje net neturi prieigos prie švaraus vandens.
Be to, mūsų kūno ląstelės gali dalytis ribotą skaičių kartų, todėl anksčiau ar vėliau organizme nustos atsirasti naujų, o senos vis tiek mirs.
Trečia priežastis gali būti įvairios mirtinos ligos. Kad ir kaip žmonija stengtųsi su jais kovoti, jie vis tiek bus mūsų gyvenime. Tačiau ne viskas taip blogai, kaip atrodo, ir nereikia nusiminti, kai susiduriama su vis dar neišspręstomis žmonijos problemomis. Svarbiausia nerizikuoti tiek metų, kiek mums dabar skirta. Galų gale, jei laikysitės kai kurių kasdienių gyvenimo taisyklių – pavyzdžiui, nepamirškite prieš pervažiuodami pažvelgti į kelią ir valgote tik sveiką maistą – galite žymiai pailginti savo gyvenimo trukmę, palyginti su vidutine.
Šiuo metu visuotinai priimta ir laikoma normalu, kad kai žmogus gyvena 70-80 metų, 90 jau yra laikomi ilgaamžiškumu. Tačiau kiek iš tikrųjų turi ir gali gyventi žmogus, kiek leidžia jo genetika? Didysis rusų gydytojas, Nobelio premijos laureatas fiziologijos ir medicinos srityje (1908 m.) Ilja Iljičius Mečnikovas buvo visiškai tikras, kad natūrali žmogaus gyvenimo trukmė yra 140–150 metų, o mirtis sulaukus 70–80 metų – be jokios abejonės. smurtinis. Jam pritarė ir Aleksandras Bogomolecas. Metchnikoffas savo „Optimizmo etiuduose“ pažymėjo, kad „1902 m. Paryžiuje iš 1000 mirčių nuo 70 iki 74 metų tik 85 žmonės mirė nuo senatvės. Dauguma senų žmonių mirė nuo užkrečiamųjų ligų: plaučių uždegimo ir vartojimo, širdies ligų, inkstų ligų ar smegenų kraujavimo. Net garsieji ilgaamžiai anglas Thomas Parras (152 m.) ir turkas Zara Aga (156 m.) mirė ne nuo amžiaus, o nuo ligos (pirmasis nuo plaučių uždegimo, antrasis nuo ureminės komos, sukeltos prostatos ligos). ). Garsus viduramžių gydytojas Paracelsas tikėjo, kad žmogus gali gyventi 600 metų. Albrechtas von Halleris ir Christophas Wilhelmas Hufelandas (XVIII a. mokslininkai) 200 metų amžių laikė žmogaus gyvenimo riba.
Tačiau norint padaryti aiškias išvadas, reikia atsigręžti į faktus, kiek gyvena tikri šimtamečiai ir kiek jų yra planetoje! Li Qingyun gimė 1677 m. Qijiangxiang mieste, Sičuano provincijoje. Didžiąją savo gyvenimo dalį jis praleido Sičuano kalnuose, rinkdamas vaistažoles ir mokydamasis ilgaamžiškumo paslapčių. 1748 m., kai Li Qingyun buvo 71 metai, jis persikėlė į Kaixian, kad prisijungtų prie Kinijos armijos kaip kovos menų mokytojas ir karo patarėjas.
1927 m. Li Qingyun buvo pakviestas į Wanxian aplankyti Sičuano gubernatoriaus generolo Yang Sen. Generolas džiaugėsi Lee jaunatviškumu, jėga ir įgūdžiais, nepaisant neįtikėtino amžiaus. Šio vizito metu buvo padaryta garsioji superšimtmečio nuotrauka. Po šio susitikimo Li Qingyun grįžo į savo gimtąją žemę ir po 6 metų mirė. Sklando legenda, kad prieš mirtį jis draugams pasakė: „Padariau viską, ką turėjau padaryti šiame pasaulyje. Aš einu namo“ ir tada atsisakiau vaiduoklio.
Po Li mirties generolas Yang Senas nusprendė išsiaiškinti tiesą apie jo gyvenimą ir amžių. Jis padarė įrašus, kurie vėliau buvo paskelbti. 1933 metais žmonės apklausė Lee artimuosius ir vaikus. Vieni sakė, kad jis visada buvo senas, kiek tik atsimena, kiti – kad draugavo su jų seneliais. Kiti garsiausi šimtamečiai:
Zoltanas Petridžas (Vengrija) – 186 m.
Petras Zortai (Vengrija) – 185 metai (1539–1724).
Cantigern yra Glazgo abatijos įkūrėjas. Žinomas kaip Saint Mungo. Išgyveno 185 metus.
Įtempta Abziva (Osetija) – 180 metų.
Huddiye (Albanija) – 170 metų. Jo atžala buvo 200.
Hancer Nine (Türkiye). Išgyveno 169 metus. Mirė 1964 m.
Sayyad Abdul Mabud (Pakistanas) – 159 metai.
Ilgiausiai SSRS gyveno Mahmudas Bagir ogly Eyvazov (151 m., 1808-1959). Jo garbei buvo išleistas prekės ženklas. Kolumbietis Javieras Pereira gyveno 169 metus, jo, kaip ir minėto Sovietų Sąjungos piliečio, garbei jo šalyje buvo išleistas pašto ženklas. Tam tikras Jeanas Terelis XVII amžiuje įstojo į prancūzų armiją ir išėjo į pensiją XIX amžiuje. Atrodo neįtikėtina: armijoje jis tarnavo tris šimtmečius. Taigi kiek jis gyveno? Ne tiek mažai, nors ir ne apie tris šimtus, kaip gali atrodyti. Jeanas Terelis gimė Dižone 1684 m., o į kariuomenę įstojo būdamas šešiolikos, 1699 m., amžiaus pabaigoje. Dalyvavo daugiau nei šimte kautynių. 1777 m., kai jam buvo 93 metai, karalius Liudvikas XIV senajam tarnui suteikė kapitono laipsnį. 1802 m. (Terel jau buvo 118 metų) Napoleonas apie jį sužinojo. Priešingai nei ilgaamžis veteranas nenorėdavo, jis garbingai jį atleido, skirdamas 1500 frankų metinę pensiją. Jeanas Terelis mirė 1807 m., eidamas šimtą dvidešimt trečiuosius savo gyvenimo metus. Įdomų atvejį aprašo anglų istorikai. 1635 metais Valstietis Thomas Parr atvyko iš provincijų į Londoną, kad pasirodytų prieš karalių Charlesą kaip ilgaamžiškumo stebuklas. Parras teigė, kad jis išgyveno devynis karalius ir jam buvo 152 metai. Ilgaamžių garbei karalius surengė nuostabią puotą, po kurios Tomas Parras staiga mirė. Jį atidarė garsus anglų gydytojas Williamas Harvey, atradęs kraujotaką. Anot V. Harvey, Parras mirė nuo plaučių uždegimo, tačiau, kaip sako legendos, jo mirties priežastis buvo gausus skanėstas prie karaliaus stalo. Parras su pagyrimu buvo palaidotas Vestminsterio abatijoje. 1654 metais kardinolas D'Armanjakas, eidamas gatve, pastebėjo verkiantį 80 metų vyrą. Kardinolui paklausus, kas jį įžeidė, senolis atsakė, kad tėvas jį sumušė. Kardinolas nusprendė pažvelgti į šį žmogų. Jam buvo pristatytas senas vyras, 113 metų, labai energingas pagal savo amžių. "Aš sumušiau savo sūnų, - sakė senis, - už nepagarbą savo seneliui. Jis ėjo pro jį nenusilenkęs. Kardinolas matė ir savo 143 metų senelį. Kitas nepaprastai įdomus faktas yra tai, kad Abchazijoje beveik 3% gyventojų yra šimtamečiai, kurių amžius viršija 100 metų. 2000 m. JAV buvo maždaug 70 000–80 000 100 metų ar vyresnių žmonių. Kuboje 11 milijonų šalies gyventojų tenka apie 3 tūkstančius žmonių, perkopusių šimtmečio ribą. 2009 m. spalio mėn. Taivane gyveno 1 223 vyresni nei 100 metų žmonės. Europa – prancūzų savaitraščio Pouin duomenimis, Prancūzija šiuo metu pirmauja Europoje pagal šimtamečių skaičių. Yra 2546 šimtamečiai, kuriems yra daugiau nei 100 metų. Po Prancūzijos su nedideliu atsilikimu rikiuojasi Didžioji Britanija – 2450 žmonių, vėliau Vokietija – 2197 žmonės. Jei imtume procentinius rodiklius, šimtamečių skaičių 100 000 žmonių, tai čia čempionatas priklauso Graikijai (18 proc.). Antrą ir trečią vietas užima Portugalija (6,3 proc.) ir Danija (6 proc.). O kaip Rusija? Prieš 200-300 metų Rusijoje buvo daug šimtamečių. Dabar jų mūsų šalyje mažai ir pagal gyvenimo trukmę užimame vieną paskutinių vietų Europoje. Pasidomėjus istorija, galima rasti nemažai įdomių faktų apie mūsų šalies šimtmečius. Kapitonas Mardžeretas, pasisamdęs tarnauti carui Borisui, savo knygoje „Rusijos valstybės valstybė“ (1606 m.) su nuostaba rašė: „Daugelis rusų gyvena 90-100 ir 120 metų ir tik senatvėje yra pažįstami. su ligomis. Išskyrus karalių ir svarbiausius didikus, medicinos nepripažįsta niekas. Pajutęs pykinimą, eilinis žmogus dažniausiai išgeria gerą stiklinę degtinės, įberdamas į ją parako užtaisą arba sumaišydamas gėrimą su traiškytu česnaku, ir tuoj pat eina į pirtį, kur dvi ar tris valandas prakaituoja dideliame karštyje.
Aleksandras Sergejevičius Puškinas savo atsiminimuose pasakoja apie susitikimą su 160 metų kazoku, įvykusį Orenburgo srities stepėse. Kazokas puikiai prisiminė Stepano Razino (1667-1671) sukilimą, kuriame jis pats aktyviai dalyvavo.
Dar ir dabar Aleksandro Nevskio lavroje galima rasti neįprastu ilgaamžiškumu pasižymėjusių žmonių kapus: tyliojo vienuolio Patermufijaus, mirusio 126 metų amžiaus, vienuolio Abraomo, išgyvenusio 115 metų, bei garsiosios Elžbietos ir Kotrynos herojus, 107 metų V. R. Ščeglovskis, Potiomkinas iš pavydo ištrėmė į Sibirą.
Mūsų amžiaus pradžioje, kai buvo minimos 100-osios Napoleono pralaimėjimo prie Maskvos metinės, Rusijos spauda rašė apie 1812 metų įvykių liudininkus ir dalyvius, kurie gyveno ir klestėjo 1912 metais – 108 metų seržantą. majoras Ivanas Zorinas, 111 metų Nadežda Surina, 139 metų Rodionas Medvedevas.
Daugybė turimų įrodymų rodo, kad tais tolimais laikais Rusijos gyventojai dėl savo genotipo, natūralių sąlygų ir sveikos mitybos turėjo galimybę gyventi sveikai ir ilgai, gyvendami iki neįprastai senatvės, išlaikant proto aiškumą ir ramybę. proto. O liūdna šiandieninė padėtis akivaizdžiai yra absoliučiai nenatūralaus, destruktyvaus gyvenimo būdo itin agresyvioje dirbtinai sukurtoje buveinėje rezultatas. Nuotraukoje – Li Qingyun, jis čia jau daugiau nei 200 metų.
