Esate tikra, kad viskas priklauso tik nuo jūsų. Jūs ruošiatės blogam rezultatui ir iš anksto stengiatės tam užkirsti kelią

Kontrolės keistuolis – neoficialus terminas Kembridžo pažengusiųjų besimokančiųjų žodynas, apibūdinantis žmogų, turintį beribę aistrą kontroliuoti viską aplinkui. Bet kokia kaina jis turi kontroliuoti situaciją ir pasiekti tai, ko nori, net jei turi daryti rimtą spaudimą kitiems žmonėms.

Jų nereikėtų painioti su kryptingais žmonėmis, kurie moka prisiimti atsakomybę. Kontrolės keistuoliai elgiasi ne turėdami gerų ketinimų. Juos valdo baimės.

Kaip atpažinti savyje kontrolės keistuolį

Kontrolės keistuoliai nėra neįprasti. Su jais susiduriame beveik kiekvieną dieną, tiesiog kiekviename tai pasireiškia skirtingai. Kaip suprasti, kad jūs ar jūsų artimieji yra tarp jų?

Ar esi tikras, kad viskas priklauso tik nuo tavęs?

Jūs tikite, kad galite daryti įtaką viskam šiame pasaulyje. Be jūsų nuomonės nebus priimtas nei vienas sprendimas, sniegas nenutirps, paukščiai neišskris į pietus.

Viskas turi vykti pagal planą ir nieko daugiau

Jūs nuolat kuriate sąrašus ir planus, o menkiausias nukrypimas nuo kurso kelia siaubą. Kruopščiai suplanuota kelionė į kiną nepavyko, kiaušinienė šiek tiek apdegė? Tai ne kas kita, kaip.

Jūsų šūkis: jei norite, kad kažkas būtų padaryta gerai, daryk tai pats

Užduočių delegavimas ir darbas komandoje nėra jūsų stiprioji pusė. Esate įsitikinęs, kad niekas kitas negali padaryti geriau. Nesvarbu, ar tai ketvirčio ataskaita, ar jautienos gabalėlis, ar skraidymas lėktuvu.

Jūs nepasitikite žmonėmis

Jūsų nepasitikėjimo kitais lygis pasiekia maksimumą. Abejojate specialistų kompetencija ir kartais net imate nesuprantamų užduočių.

Manote, kad žinote geriau nei kiti

Jūs negailite patarimų, nes esate tikri, kad žinote geriau. O tu gini savo nuomonę iki paskutinio, kol jos išklausys ir padarys taip, kaip priklauso.

Tu visada teisus

Jūs visada turite būti teisus. Ir tegul kas nors bando suabejoti, kad tai, ką pasakėte, yra didžiausia tiesa.

Jūs labai kritiškai vertinate kitų žmonių klaidas

Kadangi tu viską žinai ir visada esi teisus, neprisiimi kitų klaidų. Be to, pagal savo versiją galite valdyti bet kokią situaciją.

Jūs ruošiatės blogam rezultatui ir iš anksto stengiatės tam užkirsti kelią

Pravartu mąstyti plačiai ir iš anksto apgalvoti galimas įvairių situacijų pasekmes. Tačiau sutelkti dėmesį į tai yra blogai, ypač tais atvejais, kai neįmanoma paveikti aplinkybių. Ir jūs esate pasirengęs atiduoti visas savo jėgas, kad rastumėte sprendimą, kurio realybėje nėra.

Turite viską žinoti

Kaip galite kontroliuoti situaciją apie tai nežinodami? Turite žinoti, jei kas nors nepaklausęs ruošiasi priimti gyvenimą keičiantį sprendimą.

Paskutiniame etape esate perfekcionistas

Jūs visada teisus, viską išmanote ir su bet kokia užduotimi susidorojate geriau nei patyręs specialistas. Jūsų troškimas pasiekė ribą. Ir net tada, kai jau nebeįmanoma padaryti geriau, esi įsitikinęs, kad tai įmanoma. Žinoma, su sąlyga, kad tai padarysite patys.

Turite daug baimių

Jūsų didžiausia baimė yra ta, kad kažkas vyks ne pagal planą. Todėl reikia laikyti pirštą ant pulso ir bet kada apsisaugoti nuo nenumatytų situacijų. Deja, force majeure aplinkybės nebuvo panaikintos.

Iš kur atsiranda obsesinė manija?

Įkyrus noras visada kontroliuoti situaciją yra tam tikro vidinio disbalanso įrodymas. Paprastai tokio elgesio priežastis gali būti padidėjęs nerimas ir valdžios troškimas.

Kontrolės keistuoliai bijo visko, kas sutrikdo jų gyvenimo būdą ir netelpa į jų pasaulį. Jų veiksmai yra gynybinė reakcija ir bandymas apsisaugoti nuo nereikalingų sukrėtimų.

Dėl valdžios troškimo visiška kontrolė pasireiškia aštriu žmogaus noru ne tik žinoti apie įvykius, vykstančius jam ir jo artimiesiems, bet ir tiesiogiai juose dalyvauti.

Dažniausiai visos problemos kyla iš vaikystės. Pasitaiko, kad vaikas buvo per daug valdomas, o užaugęs tą pačią kontrolę pradėjo perduoti kitiems.

Sergejus Kuzinas, verslo treneris, psichologijos mokslų kandidatas

Pasirodo, kartais mes patys prisidedame prie kontrolės keistuolių atsiradimo. Pernelyg didelė tėvų priežiūra vaikystėje palieka pėdsaką ir gali turėti didelės įtakos asmens elgesio modeliui ateityje.

Kodėl tai blogai

Kasdieniame gyvenime

Be to, kad aplinkinius erzinate nuolatiniu spaudimu, pirmiausia kankinate save. Daug energijos išeikvojama sprendžiant neegzistuojančias problemas, nerimaudama dėl smulkmenų ir bandant paveikti situacijas, kurios nuo jūsų nepriklauso. Jei nepasieksite norimo rezultato, tuomet išgyvenate vidinę tragediją. Net jei taip yra todėl, kad į kavą neįdėjo antro gabalėlio cukraus. Šios patirtys gerokai sumažina jūsų gyvenimo kokybę, kai galite nukreipti savo energiją kita linkme.

Santykiuose

Jums nepatiks, jei kiekvienas jūsų kvėpavimas bus kontroliuojamas. – tvirtų ir ilgalaikių santykių pagrindas, tačiau kontrolės keistuoliui tai skaudi tema. Logiška, kad noras žinoti visus partnerio veiksmus, nuolat tikrinti žinutes telefonu ir įkyrūs klausimai nesuteiks džiaugsmo nei vienam santykių dalyviui.

Vykdoma

Sėdėti vėlai, baigti ataskaitas, bendrauti su klientais, atliekant įprastus darbus, kai yra visas skyrius, kuris sėdi be darbo, yra šiek tiek keista. Užuot atlikę savo tiesiogines pareigas, prisiimate užduotis, už kurias atsakingi jūsų kolegos. Ir ne todėl, kad nusprendė padėti, o dėl netikrumo dėl savo kompetencijos. Net jei esate specialistas didžiąja raide, vargu ar būsite pirmasis kandidatas į paaukštinimą. Juk nemoka deleguoti ir, matyt, manai, kad dirbi su kvailiais, nes viską darai už juos.

Kaip su tuo susitvarkyti

Jei pradedate pastebėti savyje tokius elgesio modelius, rekomenduoju praleisti „visiškai beprotišką dieną“, kad atsipalaiduotumėte. Į darbą eikite kitu maršrutu, pusryčiaukite neįprastoje vietoje, tai yra, šiek tiek pakeiskite įprastą gyvenimo būdą.

Olegas Ivanovas, psichologas, konfliktų specialistas, Socialinių konfliktų sprendimo centro vadovas.

Specialistas aiškina, kad svarbu suprasti: nieko kritiško nenutiks, jei šiek tiek pavėluosite, pietums vietoj sriubos suvalgysite gabalėlį pyrago, o ne suplanuotą kelionę į parduotuvę vakare pasivaikščiosite.

Šiek tiek iškvėpkite, atlaisvinkite ranką ir džiuginkite save spontanišku sprendimu. Svarbiausia suvokti, kad yra problema, ir išsilaisvinti, kad situacija nenukristų iki kritinės ribos, bet aiškiai: „Ne, ačiū“. Arba dar geriau – švelniau: „Ačiū už rūpestį, bet darysiu taip, kaip man atrodo tinkama“.

Olegas Ivanovas, psichologas, konfliktų specialistas, Socialinių konfliktų sprendimo centro vadovas.

Kartais gali būti sunku nurodyti artimų žmonių trūkumus, tačiau su kontrolės keistuoliais tai būtina. Turite elgtis subtiliai, bet kartu ir užtikrintai, kad savo santykiuose nubrėžtumėte aiškią ribą.

Svarbu rasti konkrečiam žmogui tinkamas frazes ir aptarti su juo dalykus, kurie tau netinka. Kai kuriems užtenka išgirsti: „Gerai, viskas bus taip, kaip tu“. Tai iš karto pašalina įtampą ir leidžia ieškoti kompromiso ramioje aplinkoje.
Sergejus Kuzinas, verslo treneris, psichologijos mokslų kandidatas

Ekspertas pataria nedelsiant nustatyti, kokio tipo kontrolės keistuolis esate: priklausomas, paranojiškas ar narcizas ir koks tiksliai jo troškimas. Akivaizdu, kad narcizas norės išgirsti, kad jis yra geriausias, tačiau paranojiškas žmogus nori žinoti, kad viskas bus gerai. Nebijokite aptarti problemos, pabandykite rasti požiūrį į savo kontrolės keistuolį. Net jei nepasiseks iš pirmo karto, nepasiduok. Tai geriau nei tyliai kaupti nuoskaudas.

Kas geriau už Test Freak? –

Norite rimtai pasipelnyti sporto salėje? Jei jau darote pritūpimus, suolą ir eilutes, jau ruošiatės ugdyti galvą apverčiantį kūną.

Dabar šiek tiek papildomos papildomos pagalbos gali padėti jums įveikti tą papildomą mylią. Testosterono stiprintuvai yra produktai, kurie veikia kartu su jūsų kūnu, kad padėtų padidinti natūralų testosterono lygį, kurį jau turite.

Vienas labai populiarus testosterono stiprintuvas, su kuriuo galite susidurti, yra Test Freak, sukurtas PharmaFreak. Ar šis produktas veikia? Ar verta investuoti? Ištirkime šį testosterono stiprintuvą išsamioje „Test Freak“ apžvalgoje.

Ingredientai ir kaip tai veikia?

Žiūrėdami į „Test Freak“ sudedamąsias dalis, pamatysite labai pažįstamą dalyką: patentuotus mišinius.

Tai yra didelė problema kiekvienam, perkant papildomus produktus, nes dėl to labai stengiamasi išsiaiškinti, kas yra bet kuriame gaminyje, kurį ketinate naudoti.

Tačiau jūs žinote sudedamąsias dalis, todėl pažvelkime.

Pirmiausia paimsite labai įprastą ZMA derinį – cinką, magnį ir vitaminą B6.

ZMA yra gana gerai įrodyta, kad padeda pagerinti miego kokybę, o tiems, kurie jau kenčia nuo testosterono trūkumo, gali padėti padidinti jūsų miego lygį.

Geros naujienos yra tai, kad jums suteikiamos kiekvienos iš šių trijų maistinių medžiagų dozės, o jų lygis yra gana priimtinas.

Be to, gausite testosterono palaikymo kompleksą, kuriame yra ožragės kartu su tribuliu.

Buvo įrodyta, kad abu šie vaistai padeda padidinti libido lygį, o ožragė taip pat žada padidinti testosterono kiekį. Per daug nesijaudinkite, kad tribulis padidina jūsų liesą raumenų masę tyrimai tiesiog nėra čia, kad tai paremtų.

Taip pat gausite DHT kompleksą, kurį sudaro palmių ekstraktas ir dilgėlių ekstraktas.

Galiausiai produkto tikslas yra padėti jums kontroliuoti estrogenų kiekį, įtraukiant:

hesperidino
apigeninas
resveratrolis.

Vienas dalykas, į kurį norėsite atkreipti dėmesį, yra tai studijas rodo, kad resveratrolis iš tikrųjų gali susilpninti širdies ir kraujagyslių sistemos pagerėjimą po fizinio krūvio, taigi, jei jūsų širdies sveikata kelia susirūpinimą, tai gali būti papildas, kurio norėsite vengti.

Visai įmanoma, kad nepastebėsite treniruočių pranašumų, kurių priešingu atveju gautumėte naudodami šį ingredientą savo sistemoje.

Pastaba: nė viename iš jų nėra patentuotų mišinių.

Argumentai "už"

Test Freak gali padėti padidinti natūralų testosterono kiekį organizme, ypač kai jums jau trūksta
Sukurta padėti pagerinti miego kokybę, o tai gali paskatinti didesnį raumenų augimą ir didesnį augimo hormono išsiskyrimą
Gali padėti padidinti libido lygį ir padėti sprendžiant bet kokias problemas, susijusias su seksualine disfunkcija
Gana saugu naudoti, be nepageidaujamo šalutinio poveikio
Gali padėti padidinti bendrą jėgos lygį sporto salėje, nes jame yra mineralinio cinko
Kai kurių vartotojų energijos lygis taip pat gali padidėti dėl vitamino B6 pridėjimo

Minusai

Test Freak naudoja patentuotus mišinius, todėl sunku tiksliai žinoti, kiek kiekvienos veikliosios medžiagos iš tikrųjų vartojate.
Ne visos šio produkto sudedamosios dalys turi mokslinius tyrimus, patvirtinančius jų veiksmingumą
Vienai porcijai turėsite vartoti keturias kapsules, todėl tiems, kurie sunkiai nuryti tabletes, tai gali būti nepageidautina
Pačios tabletės skleidžia nemalonų kvapą/skonį
Nepateko į mūsų sąrašą.

Verdiktas – ar „Test Freak“ veikia?

Apskritai, „Test Freak“ žada pagerinti jūsų libido ir energiją, todėl gali padėti jums jaustis kaip įprasta, jei jaučiate žemą testosterono lygį.

Tai sako, kad vien raumenų auginimo požiūriu mažai tikėtina, kad šis produktas pasiūlys kokių nors papildomų privalumų, išskyrus standartinį ZMA produktą, nes tai yra pagrindinis jame randamas ingredientas.

Tai, kad jie slepiasi už patentuoto mišinio, man yra didelis įspėjamasis ženklas, o jei biudžetas kelia susirūpinimą, jums gali būti lygiai taip pat naudinga ieškoti pigesnio ZMA produkto ir jį naudoti.

Tačiau jei esate tas, kuris ieško pagalbos dėl lytinio potraukio, tikrai pastebėsite, kad šis produktas išsiskiria tuo, ką jums pasiūlys ZMA.

Bendra išvada: tai geras produktas, bet tikrai nepretenduoja į 3 geriausių vietų. Žiūrėkite mūsų

DUK

K: Kur nusipirkti?

A: Jį galite įsigyti iš bet kurio pagrindinio maisto papildų pardavėjo, pvz Bodybuilding.com, Amazon.com, arba GNC.

Tikimasi sumokėti šiek tiek daugiau nei 50 USD už 120 kapsulių buteliuką. Vartojant keturias kapsules per dieną, tai užteks maždaug vienam mėnesiui, o tai reiškia, kad Test Freak kainuos maždaug 2 USD per dieną naudoti.

Kl .: Kaip man tai paimti?

A: Norėdami gauti geriausius rezultatus, kiekvieną dieną prieš miegą turėtumėte išgerti keturias šio produkto kapsules, geriausia nevalgius. Jei valgote vakare, prieš valgydami palaukite bent 30 minučių.

Bendrovė taip pat rekomenduoja naudoti aštuonias savaites ir tada padaryti dviejų savaičių pertrauką prieš pradedant kitą aštuonių savaičių ciklą.

Kl.: Ar tai turi šalutinį poveikį?

A: Geros naujienos yra tai, kad dauguma žmonių patirs palyginti nedaug nepageidaujamų šalutinių poveikių.

Visos šio produkto sudedamosios dalys yra gana natūralios, todėl nekelia rimtos nepageidaujamų simptomų grėsmės.

Tikriausiai pastebėsite, kad šis produktas pagerina miego kokybę, todėl papildomas miegas gali būti a šalutinis poveikis– bet vargu ar blogas!

Taip pat yra didelė tikimybė, kad naudodami šį produktą pastebėsite libido padidėjimą, todėl tai yra dar vienas šalutinis poveikis, kurio galite tikėtis arba susirūpinti, priklausomai nuo to, kaip į tai žiūrite. Daugumai žmonių tai bus klasifikuojama kaip didelė nauda.

Kl.: Ar jam suteikiama pinigų grąžinimo garantija ar pinigų grąžinimas?

A. Jų oficialioje svetainėje neradome jokios informacijos apie tai. Tačiau, jei pirkote iš mažmenininko, galbūt galėsite susigrąžinti pinigus už Test Freak užsakymą.

K: Ar turite jį įjungti ir išjungti?

A: Bendrovė sako, kad turėtumėte jį naudoti 8 savaites, o tada išjungti 2 savaites.

K: Ar Test Freak yra steroidas?

A: Ne, tai nėra steroidas. Tai legalus produktas su natūraliais ingredientais.

Kl.: Ar jį vartodami išlaikysite narkotikų testą?

A: Taip, tai yra legalus ir natūralus papildas su natūraliais ingredientais. Tai nėra steroidas.

Kl.: Kas yra geriau nei „Test Freak“?

A: Jei norite susikrauti liesus kietus raumenis, padidinkite savo energiją ir lytinį potraukį.

Tada testosterono stiprintuvas gali būti puikus priedas jums.

Yra daug sukčiavimo produktų, todėl pirmiausia turite atlikti tyrimą ir įsitikinti, kad ingredientai yra teisėti.

Gliemann, Lasse ir kt. „Resveratrolis sumažina teigiamą mankštos poveikį vyresnio amžiaus vyrų širdies ir kraujagyslių sveikatai“. Fiziologijos žurnalas 591.20 (2013): 5047-5059.

Kas atsitiks, jei šiuolaikiniam žmogui padovanosite įrenginį, su kuriuo praktinė patirtis buvo aktuali prieš 20 metų? Tai paprasta, jis pradės praktikuoti savo įpročius naudodamas šį nelaimingą įtaisą. Taigi aš padariau tą patį, paėmiau „Nokia 3310“ ir, savo malonumui, išėjau į gatvę fotografuoti su jo fotoaparatu.

Ironija prasidėjo iš karto. Natūralios telefono atminties vos užtenka 4-7 nuotraukoms. Viskas priklauso nuo kompozicijos sudėtingumo ir nuotraukoje pateiktų detalių. Rašau tai ir šypsausi. Mano arsenale yra 10 klasės 64 GB atminties kortelė ir, žinoma, jokia kortelė netelpa. Tad teko nufotografuoti po 4 nuotraukas, o paskui per Bluetooth perkelti nuotraukas į Android išmanųjį telefoną, su kuriuo, beje, Nokia 3310 susitvarkė su kaupu.

Kameros sąsaja man sukėlė dar didesnę šypseną. Čia viskas yra lygiai taip, kaip turi būti šiuolaikiniam vartotojui: yra galimybė įrašyti vaizdo įrašą, nespalvotas ir naktinio fotografavimo režimas. Galite reguliuoti nuotraukos ryškumą. Kam visa tai? Nežinau, bet nudžiuginau save. Jie net nepamiršo įdėti blykstės, kuri yra aktualesnė kaip žibintuvėlis, bet ne blykstė pačiam fotoaparatui.