Ямар дуу чимээ хүнийг уурлуулдаг вэ? Дуу чимээ яагаад ядаргаатай байдаг вэ? Хүний хувьд хамгийн тааламжгүй дуу чимээ

Амаа ангайлган хоолоо зажлахыг хэн ч сонсох дургүй. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд шуугиан дэгдээх нь маш их өлссөн хүмүүсийг цочроодог. Бусад бүх хүмүүст зажлах хөрш нь бага зэргийн таагүй байдал үүсгэдэг.

Мизофония гэж юу вэ?

Гэсэн хэдий ч ямар ч чимээ шуугианд уурладаг хүмүүс байдаг. Тэд зөвхөн цочромтгой байдал төдийгүй дуу чимээг үнэхээр жигшдэг. Мисофони буюу сонгомол дуу авианы мэдрэмж нь сөрөг туршлагаас үүдэлтэй мэдрэлийн эмгэг юм. Иймээс нялх хүүхдийн уйлах, эсвэл усны цоргоны дуу чимээг сонссон хүн тэр даруйд тааламжгүй байдал, уур хилэн, уур хилэнгийн гүн, өвдөлт мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Хамгийн энгийн дуу чимээ ч гэсэн нөхцөл байдлыг туйлын хурцадмал болгодог. Амьсгалах, зажлах, хуруугаа шажигнуулах талаар бид ярьж байна - эдгээр нь misophonia-ийн нийтлэг өдөөгч юм.

Эмгэг төрүүлэх хүчин зүйл

Эрдэмтэд энэ чиглэлээр хийсэн эрт үеийн судалгаагаар дуу авианы сонгомол мэдрэмжийг хэт автагдах эмгэг, хувийн шинж чанартай холбоотой гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухааны шинэ нотолгооноос харахад misophonia-г тайлбарлах оролдлого нь буруу байж магадгүй юм. Энэ үзэгдлийн жинхэнэ буруутан нь тархины тусгай бүтэц байж болох юм.

Туршилтын явц

Судалгаанд Ньюкасл их сургуулийн мэдрэл судлаач Сүхбиндер Кумар тэргүүтэй эрдэмтэд 42 сайн дурынхныг элсүүлсэн байна. Судалгаанд хамрагдагсдын тал орчим хувь нь мизофонийн хүчтэй хэлбэрээр өвчилсөн бол үлдсэн оролцогчид хяналтын бүлгийг бүрдүүлжээ. Туршилтын үеэр сайн дурын ажилтнууд янз бүрийн дуу чимээ, тэр дундаа хүний ​​хашгирах, амьсгалах гэх мэт төвийг сахисан дуу чимээг тэсвэрлэхээс өөр аргагүй болсон. Үүний зэрэгцээ судлаачид бие махбодийн болон зан үйлийн аль алинд нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг тэмдэглэжээ. Тархины үйл ажиллагааг соронзон резонансын дүрслэлийн аппарат ашиглан хэмжсэн.

дүгнэлт

Хоёр бүлгийн субъектуудын хоорондох цорын ганц мэдэгдэхүйц ялгаа нь дуу чимээний хариу үйлдэл байв. Тиймээс амьсгалын төвийг сахисан дуу нь хяналтын бүлгийн оролцогчдын тархинд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлээгүй ч дуу чимээний сонгомол мэдрэмжтэй хүмүүсийн тархинд өөрчлөлтийг бий болгосон. Амьсгал нь мисофони өвчнийг өдөөгч хүчин зүйл болдог тул энэ нь судлаачдын хувьд гэнэтийн зүйл биш байв. Үүний үр дүнд субъектуудын зан үйлийн бие махбодийн өөрчлөлтийг тодорхойлж, тархины сониуч урвал бас бүртгэгдсэн байна.

Тархины урвал

Дуу чимээ нь бидний анхаарлын тархалтын талаар ярихад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг урд талын хөндийн кортексийн хариу урвалыг нэмэгдүүлсэн. Сайн дурынхны үндсэн бүлэг гох дуу чимээнд өртөх үед урд талын хөндийн бор гадаргын үйл ажиллагаа ихсээд зогсохгүй тархины бусад хэсгүүдтэй хэвийн бус өндөр холболттой болсон байна. Урд талын хөндийн кортекс нь сэтгэл хөдлөл, санах ой, дурсамжийг зохицуулах үүрэгтэй хэсгүүдтэй холбоотой байдаг.

Хэт их анхаарал хандуулсны үр дүн

Өөрөөр хэлбэл, misophonia нь зохисгүй, хэт их анхаарал хандуулсны үр дүн байж болно. Хүний тархи санаатайгаар бусдын хийдэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ төвлөрөл нь төвлөрсөн цэгүүдэд илүү сэтгэл хөдлөлийн урвал үүсгэдэг.

"Намайг энэ материал дээр ажиллаж байх үед асуудал гарч байгаа бөгөөд миний ард дизайнерууд зохион байгуулалтын нарийн ширийн зүйлийг ярилцаж, дараагийн ширээнд хамт ажилладаг хүн ерөнхий редактортой ярилцаж байна. Ийм нөхцөлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь төсөөлшгүй зүйл юм! Гэхдээ энэ нь сар бүр тохиолддог. Жилийн турш тэвчсэний эцэст энэ нь өөрчлөгдөхгүй гэдгийг ойлгоод саяхан бусдад саад учруулахгүйн тулд том "чихтэй" чихэвч худалдаж авсан. Одоо би Бахыг сонсож байхдаа бичиж байна. Үнэнийг хэлэхэд, би бүрэн чимээгүй байхыг илүүд үздэг, гэхдээ энэ нь боломжгүй тул сэтгэл хөдөлсөн хоолой болон "Хөгжмийн өргөл" хоёрын хооронд би сүүлчийнхийг сонгодог."

Метронд аялагчдын хоорондох яриа, цонхны гадаа хуцах нохой, зэргэлдээх зуслангийн байшинд үдэшлэг хийх зэрэг нь 36 настай Любовын уур хилэнг агшин зуурт хүргэдэг. "Би маш их бухимдаж байна" гэж тэр хүлээн зөвшөөрөв. "Энэ чимээ миний бодлыг иддэг, бусад бүх зүйл миний хувьд оршин тогтнохоо больсон юм шиг санагдаж, зөвхөн энэ дуу чимээтэй тамлал л үлддэг."

Миний сонсгол нэмэгдсэн.Янз бүрийн хүмүүс дуу чимээг өөр өөрөөр хүлээн авдаг. Бидний зарим нь ажиллаж буй алхны хажуугаар нүд ирмэхгүйгээр өнгөрч байхад зарим нь хаагдах хаалганы чимээнээр чичирнэ. "Зарим хүмүүс цочмог сонсголтой байдаг" гэж чих хамар хоолойн эмч Елена Федотова тайлбарлав. – Энэ үзэгдлийг гиперакузи буюу сонсголын хурц тод байдал гэж нэрлэдэг. Тэдний дотоод чих бусдаас илүү хөгжсөн байдаг. Гэхдээ дуу чимээ нь сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүст маш их таагүй байдал үүсгэж, цочроож, бүр өвдөлт үүсгэдэг."

Би хамгаалалтгүй санагдаж байна.Гэр бүлийн сэтгэл зүйч Инна Шифанова хэлэхдээ "Бидний "захиалаагүй" дууг манай дотоод нутаг дэвсгэрт халдан довтолж, бидний сэтгэлийн амар амгалан, амьдралын хэв маягт заналхийлж буй аюул гэж ойлгож болно. "Энэ нь бидний физиологийн нислэг эсвэл тулалдах хариу урвалыг өдөөдөг." Судасны цохилт, амьсгал хурдасч, булчингууд өөрийн эрхгүй чангарч, хөлрөх нь нэмэгддэг. Бидний анхаарал аюулын эх үүсвэрт төвлөрдөг - энэ нь бас бидний зөн совингийн хөтөлбөрийн нэг хэсэг бөгөөд иймээс бид энэ дуу чимээнээс сатаарахад маш хэцүү байдаг." Хэрэв бид нэгэн зэрэг зугтаж чадахгүй, тэмцэж чадахгүй бол бид энэ байдлыг бүрэн арчаагүй байдал гэж мэдэрдэг. Хэрэв дуу чимээ нь тааламжгүй холбоог үүсгэдэг бол энэ нь эрчимждэг. Сэтгэц засалч, мэдрэл судлаач Беатрис Миллетр хэлэхдээ: "Бидэнд харь гаригийн үнэт зүйлсийн системтэй холбоотой хүмүүс бид ялангуяа санаа зовдог." Тиймээс өндөр настай хүн ач хүүгийнхээ сонсдог рэп хөгжмийг тэсвэрлэхэд хэцүү байх магадлалтай. Ач хүү нь Руслановагийн дууны бичлэгт уурлаж магадгүй юм. Сэтгэл засалч эмчийн хэлснээр энэ чиг хандлага ерөнхийдөө манай эриний онцлог шинж юм: “Бид урьд өмнөхөөсөө хамаагүй илүү хувь хүний ​​чиглэлээр хөгжиж буй нийгэмд амьдарч байна. Дэлхий тэдэнд дасан зохицох ёстой гэдэгт бүгд итгэдэг."

Би уураа гаргаж байна. Инна Шифанова "Бид ийм байхад биднийг уурлуулахад хэцүү байдаг бөгөөд бид олон хөндлөнгийн оролцоог ч анзаардаггүй." "Гэсэн хэдий ч бид ядарсан, бухимдсан эсвэл дотоод тэнцвэрт байдалд хүрэхэд хэцүү байвал гадны дуу чимээ биднийг тайвшруулж болно. Үүнээс болж бидний бухимдал нь бусад бүх зүйлд бидний сэтгэл ханамжгүй байдлын энергийг шингээдэг." Үүнтэй ижил нөхцөл байдал нь уур хилэнгээ илэрхийлэх эсвэл хүсээгүй чимээ шуугианаас өөрсдийгөө хамгаалахын тулд ямар нэгэн зүйл хийх замаар өөртөө итгэх итгэлийг сэргээх боломжийг олгодог явдал юм.

Юу хийх вэ?

Чих хамар хоолойн эмч дээр очиж үзээрэй

"Дуу чимээнд мэдрэмтгий байдал нэмэгдэх нь дүлий дүлийрэх шинж тэмдэг байж болно" гэж Елена Федотова анхааруулав. Тэрээр шинжилгээ өгөхийг зөвлөж, сонсголдоо анхаарал тавихын чухлыг онцолж: "Хэт чанга хөгжим эсвэл байнгын өндөр түвшний чимээ шуугиантай ажиллах нь дотоод чихийг гэмтээж, эдгэрдэггүй." Та бүхний мэдэж байгаагаар урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс хамаагүй дээр юм.

Хамгаалалтын талаар бод

"Өөртөө тохирох дуу чимээний орчныг бүрдүүлэхийг хичээ, сэтгэл санаа, мөчөөс хамааран үүнийг өөрчил" гэж Беатрис Миллетр зөвлөж байна. "Таатай хөгжим сонсож, байгалийн дуу чимээтэй CD тавиад, давхар бүрхүүлтэй цонх, чихний бөглөө хүртэл ашигла."

Контекстийг анхаарч үзээрэй

Инна Шифанова "Бид зөвхөн тодорхой өдөөлтөд бус, бүхэлдээ нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг" гэж онцлон тэмдэглэв. – Хэрэв та энэ байранд нүүж ирээд удаагүй байгаа, мөн хөршдөө өрөвдсөн гэхээсээ илүү олон дутагдалтай зүйл олж харсан бол цонхны доор машины дохиолол хашгирах нь таныг уурлуулах болно. машиныг хэн эзэмшдэг. Цочромтгой байдлаа нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, юуг хэрхэн яаж өөрчлөх талаар бодож үзээрэй."

Сэрүүлгийн дуугарах нь толгойг минь өвтгөж, өглөө минь түүгээр эхэлдэг. Халуун сумны чимээ толгойг минь зүснэ. Бид босох хэрэгтэй.

Эдгээр сэрүүлгийн цагийг хэн зохион бүтээсэн бэ?

Шүгэл нь ашиг тустай байсан ч би данхнаас аль эрт исгэлээр салсан. Бүх гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийг чимээ шуугиан, шуугиан нь цочромтгой байдал, уур хилэнг бий болгохын тулд зохион бүтээсэн юм шиг санагддаг.

Хот аажим аажмаар сэрж, гудамжнаас гарч буй дуу чимээний хүрээ улам өргөн болж байна. Ажлын зовлонтой өдөр хүлээж байна. Ажилд хүрэх зам нь сорилт болдог. Хажуугаар өнгөрч буй машинуудын чимээ, дуут дохионы хурц дуу, дуут дохионы гаслах чимээ, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийн эгдүүцмээр чанга яриа. Чихээ өвтгөх чимээ гарахгүй зүгээр л чихээ таглаад зугтмаар байна. Чимээ шуугианаас нуугдах, зугтах арга байхгүй бололтой.

Миний чихэвч хаана байна?

Орой бол чимээгүй байдлын хүлээлт юм. Чимээгүй байх нь миний аврал, өдрийн цагаар ядарсан чих, толгойны минь аврал юм. Дууны хурцадмал байдал аажмаар буурч, эргэн тойрон дахь ертөнц тайвширдаг. Хүссэн, шаардлагатай тайван байдал ирдэг.

Яагаад чанга дуу чимээ намайг ингэтлээ уурлуулдаг вэ?

Удаан хугацааны турш би эргэн тойрныхоо чимээ шуугианыг яагаад ийм зовлонтойгоор хүлээж авдагийг ойлгохыг хичээсэн. Чихэвч яагаад өдөр тутмын хэрэгцээ болсон бэ?

Надад ямар буруу байгаа юм бэ?

Дасахыг хичээж, тайван хөгжим сонсох, бага наснаасаа ямар нэг зүйлийг санах, орчноо өөрчлөх, тарни унших, тайвшрах - би амжилтанд хүрсэнгүй.

Юрий Бурлангийн систем-вектор сэтгэл зүйтэй танилцах хүртлээ миний өдөр бүр яг л там шиг байсан.

Ухаангүйд нуугдсан

Чимээгүй байх нь тэдэнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар байдаг, гэхдээ дууны векторын шинж чанарыг ойлгосон хүний ​​хувьд чимээ шуугиан нь ямар ч саад болохгүй. Бүх гайхалтай хөгжмийн зохиолчид дууны векторыг дамжуулагч юм.

Гэхдээ бүрэн гүйцэд хэрэгжүүлээгүй тохиолдолд дууны вектор нь сонсголын гашуун зэрэг сөрөг байдлаар илэрдэг. Ихэнхдээ эдгээр нь хүүхдийн сэтгэцийн гэмтэл, сэтгэцийн бэлгийн хөгжлийн хоцрогдол зэрэг ухамсаргүй үр дагавар юм.

"Чимээгүй горим" нь төрсөн цагаасаа эхлэн зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь дууны вектор бүхий хүүхдийг амжилттай хөгжүүлэх түлхүүр юм. Чанга хашгирах, ялангуяа эхийн хашгирах нь ямар ч нялх хүүхдийн сэтгэл зүйд маш хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Дуу тоглуулагчийн хэт мэдрэмтгий сонсгол нь тэсвэрлэшгүй өвдөлтийг үүсгэдэг. Гаднаас ирэх дуу чимээ нь байнгын зовлонгийн эх үүсвэр болдог. Энэ өвдөлтөөс болж тэд чихэвчнийхээ ард нуугддаг.

Нийтлэлийг материал ашиглан бичсэн

Амьдралын экологи. Шинжлэх ухаан ба нээлт: Бидний дуу авиаг хэрхэн хүлээж авах хэд хэдэн шалтгаан бий - хувьслын, физиологийн болон соёлын. Бүгдийг нь ойлгохыг хичээцгээе.

Хүмүүс янз бүрийн дуу чимээнд уурладаг. Зарим хүмүүс чимээ шуугиантай амьсгалах, бусад нь хурхирах, хуруугаа шажигнах, хөөс гаргахыг тэсвэрлэдэггүй. Үүний зэрэгцээ, зарим дуу чимээ нь зүгээр л ядаргаатай төдийгүй жинхэнэ хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үүсгэдэг - уур хилэн, уур хилэн, айдас, жигшүүр.

Хувьсал

Судалгаанаас үзэхэд хүмүүс тодорхой давтамжийн дуу чимээг тааламжгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Ялангуяа хүний ​​сонсголхүлээн авах чадвартай 2000-аас 5000 Гц хүртэлх дуу чимээнд. Энэ завсарт олон хүнийг эвгүй байдалд оруулдаг олон чимээ сонсогддог - хөөсөн хуванцар шажигнах, таваг дээрх хутга зураас, хашгирах.

Энэ хүрээн дэх дуу авиаг хэрхэн хүлээн авах нь олон мянган жилийн өмнө хувьслын явцад бидний дотор шингэсэн байдаг. Сонсголын төхөөрөмж нь аюулыг бусад мэдрэхүйн эрхтнүүдээс хамаагүй хурдан илрүүлэхэд тусалдаг байсан тул хүмүүс махчин амьтдын хашгирах чимээ эсвэл сарвууны чимээ шуугиантай төстэй дуу чимээнд далд ухамсартайгаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Одоо бидний мэдэрч буй таагүй мэдрэмжүүд, нуугдах хүсэл нь анхдагч хүмүүст байдаг өөрийгөө хамгаалах зөн совин юм. Хүн төрөлхтөн амьд байгалиас хамааралтай байхаа больсон тул бид үүнээс салсангүй, учир нь хувьслын үүднээс.

Гиперакузи

Гиперакузи бол сонсголын тогтолцооны эмгэг бөгөөд үүнээс болж дуу чимээ нь ойлголтын тэнцвэргүй хариу үйлдэл үзүүлдэг, өвдөлттэй, чанга, илүү тааламжгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч дуу чимээ нь хэтэрхий чанга, тааламжгүй, ядаргаатай байх албагүй.

Гиперакузи нь ноцтой мэдрэлийн өвчний шинж тэмдэг байж болно. Үүнээс гадна дотоод чихний зарим өвчин, толгойн гэмтэл, халдвар, хавдар зэргээс шалтгаалж болно.

Мисофони

Гиперакузи бол бидний биеийн эрхтнүүдийн өвчин бөгөөд дуу чимээг мэдрэхэд нөлөөлдөг. Тодорхой дуу авианы хариу урвалыг өөрчилдөг өөр нэг эмгэг юм misophonia , мэдрэлийн өвчин.

Мисофониг заримдаа сонгомол дууны мэдрэмж гэж нэрлэдэг. Жишээлбэл, энэ эмгэгээр өвчилсөн хүмүүсийн шилэн дээр хадаас шажигнах нь цочрол төдийгүй сэтгэлийн түгшүүрээс эхлээд уур хилэн, сандрах зэрэг олон төрлийн урвал үүсгэдэг. Энэ эмгэгийн нэр нь шууд утгаараа "дуу чимээг үзэн ядах" гэж орчуулагддаг.

Ерөнхийдөө энэ өвчин хангалттай судлагдаагүй байгаа тул түүний гарал үүсэл, эмчилгээний талаар олон таамаглал байдаг. Мисофони нь тодорхой дуу чимээтэй холбоотой өмнөх (сөрөг) туршлагад хариу үйлдэл үзүүлж болно. Энэ тохиолдолд гох чимээ нь бүрэн тэнцвэргүй хариу үйлдэл үүсгэж болно: зажлах чимээ - уур хилэн, хүүхдийн уйлах - сандрах гэх мэт. Мисофони нь гэмтлийн дараах мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох бөгөөд түүний жинхэнэ эх сурвалж, шалтгааныг хүн аль хэдийн мартсан байж магадгүй юм.

Мисофони нь илүү том өвчний шинж тэмдэг байж болно - жишээлбэл, байдагсудалгаа Зохиогчид нь мизофониг хийсвэр албадлагын эмгэгтэй холбохыг оролдсон эсвэл бүр үүнийг OCD-ийн нэг төрөл гэж тодорхойлдог.

Өөр нэг сонирхолтой таамаглалдүрсэлдэг misophonia нь тархины хэвийн бус байдал бөгөөд дуу чимээг боловсруулдаг сонсголын хэсэг ба сэтгэл хөдлөлийг бий болгох үүрэгтэй лимбийн систем хоорондын хэвийн бус холболтын үр дүн юм.

Энэхүү онолыг шалгахын тулд мизофони өвчтэй хүмүүсийн дээжээс янз бүрийн дуу чимээг сонсохыг хүссэн: бороо гэх мэт төвийг сахисан дуу чимээ, ерөнхийдөө тааламжгүй дуу чимээ (хашгирах), оролцогчдод тааламжгүй гэж үзсэн дуу чимээ (цүнхний чимээ, чимээ шуугиан) метроны машин гэх мэт). Туршилтын үеэр тархины томографийг авсан.

Сурахүзүүлэв Мизофони өвчтэй хүмүүст бие махбодийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн харилцан үйлчлэлийг зуучлах (бусад зүйлсийн дотор) арлын бор гадаргын ажил өөр өөрөөр ажилладаг. Өдөөгч дуу нь "хэт ачаалал" үүсгэдэг - хэт хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл. Энэ онолын дагуу misophonia нь өвлөгдөж болно.

Соёл

Тааламжгүй дуу чимээ нь соёлын сонирхолтой үзэгдэл юм.

Жишээлбэл, өдөр тутмын амьдралд ядаргаатай дуу чимээ нь жазз хөгжмийн туршилт эсвэл орчин үеийн академийн хөгжмийн концертод огт өөр хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.

Үүнтэй төстэй судалгаанууд бас байсан. Самбар дээр шохой шажигнах ижил дууг хоёр бүлгийн субъектуудад өгсөн. Нэгдүгээр бүлэгт ямар дуу авиа байгааг хэлж, хоёрдугаар бүлэгт хөгжмийн зохиолын нэг хэсэг гэж хэлсэн. Дуу чимээнд үзүүлэх физиологийн хариу үйлдэл нь ижил байсан боловч субъектуудын өөрсдийнх нь сонссон зүйлийн үнэлгээ өөр байв - хөгжим сонсдог хүмүүсүнэлэв туршлага өндөр.

« Дуу чимээ " бол аж үйлдвэрийн хөгжмийн жанруудын нэг бөгөөд бусад хөгжмийн төрөлд байнга зочилдог. Дуу чимээ нь тодорхойлолтоор хүсээгүй, тааламжгүй дуу чимээ юм. Тиймээс хөгжмийн шуугиан нь нэгэн зэрэг аж үйлдвэрийн хувьсгалын өв, соёлын сорилт, мөн "эрдмийн" гармоникийн хязгаараас гадуур орших "цэвэршүүлсэн дуу чимээ" гэсэн прото-дуу авиа юм.хэвлэгдсэн Хэрэв танд энэ сэдвээр асуулт байвал манай төслийн мэргэжилтнүүд болон уншигчдаас асуугаарай.

Сайн уу? Би энэ сайтыг санамсаргүйгээр олсондоо маш их баяртай байна, магадгүй зөвхөн сэтгэл судлаач надад тусалж чадна гэж бодож байна. Би өөрөө энэ талаар гэнэт сэтгэл зүйч рүү хандана гэж бодож байгаагүй.
Би 16 настай. Сүүлийн үед би гадны дуу чимээнд их цочирдох болсон. Түүгээр ч барахгүй сүүлийн үед энэ асуудал онцгой хурцаар тавигдаж байна. Өмнө нь юу ч миний анхаарлыг сарниулж байгаагүй болохоор сүүлийн үед эмээгийн сонсгол муудаж, зурагтаа бүрэн дүүрэн асааж, байнга утсаар ярьж, чанга ярьдаг болсон. Эхэндээ би үүнд ач холбогдол өгөөгүй. Гэхдээ сүүлийн үед энэ нь ямар нэгэн байдлаар онцгой анхаарал татахуйц болж, бараг бүх гадны дуу чимээ (дуу авиа биш, харин үг, хэллэг) намайг сатааруулж байна; Сэтгэл зүйчдийн санаа зовох нь утгагүй юм шиг санагдаж байна, гэхдээ би юунд ч анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байна! Өнгөрсөн хичээлийн жилийн сүүлчээр шалгалт өгөх гэж хичээж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх үед би өөрийгөө тийм ч хэвийн бус хүн болж эхэлж байгаагаа анх мэдсэн. Хэдийгээр би бүх зүйлийг бодож байснаас хамаагүй дээр давсан ч миний цочромтгой байдал надад маш их саад болж байгаа гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байна. Юу хийх вэ? Үүнээс хэрхэн ангижрах вэ? Би өөртэйгөө ярих гэж оролдсон. Мөн илүү олон удаа хөгжим сонс. Мөн найзуудтайгаа илүү их ярилц. Би өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, ядаргаатай дуу чимээний талаархи бүх сэтгэгдлээ бичиж, дараа нь дахин уншиж, өөрийгөө шоолохоор шийдсэн. Эдгээрийн аль нь ч тус болохгүй! Магадгүй та ямар нэг зүйл санал болгож чадах уу? Би маш их талархах болно!

Сайн уу, Катя! Мэдээжийн хэрэг, дуу чимээ ихсэх нь танд саад учруулж болзошгүй бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг - эцэст нь та шалгалтанд бэлдэж, суралцаж байгаа бөгөөд одоо танд төвлөрөл хэрэгтэй байгаа бөгөөд эргэн тойрныхоо нөхцөл байдлаас шалтгаалан үүнд хүрэх боломжгүй байна - та уурлаж, уурлаж эхэлдэг. мөн таны нөхцөл байдлаас аль хэдийн айсан бөгөөд энэ байдал аль хэдийн рефлексийн түвшинд тогтсон байна - өөрөөр хэлбэл. чанга дуу авианы болзолт рефлексийн хувьд - чанга дуу - цочрол! Нөгөөтэйгүүр, энэ нь таны хайртай хүмүүстэй (магадгүй эмээтэй) холбоотой байж магадгүй бөгөөд магадгүй та эхлээд дуу чимээнд биш, харин хайртай хүн нь бусдад юу таагүй байдал үүсгэдэг талаар боддоггүйгээс болж бухимддаг байж магадгүй юм. , танд, энэ нь зүгээр л доромжилсон зүйл бөгөөд бүх дургүйцэл нь ийм хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг! Та эмээгээ хүлээж авдаг уу? Та асуудлыг шийдэх гэж оролдсон уу? эцэг эхтэйгээ ярилцах уу? нөхцөл байдлаа хэлж, мэдрэмжээ хэлэх үү? (эцсийн эцэст хэрэв тэр сонсголын бэрхшээлтэй бол та түүнд тусалж чадна - сонсголын аппарат бас байдаг) - тиймээс та эхлээд цочролын эх үүсвэрийг ойлгох хэрэгтэй - энэ нь зүгээр л дуу чимээ эсвэл хэн нэгэн эсвэл танд хандах хандлага уу? үүн дээр үндэслэн асуудлыг шийдээрэй! Хэрэв танд асуух зүйл байвал бидэнтэй холбоо барина уу!

Катя, чухал зүйл: 1) энэ нь түүний эмээтэй холбоотой 2) "Дуу авиа биш, харин үг, хэллэг" нь бухимддаг (аль нь? юуны тухай? хэний тухай?) 3) "Би оролдсон миний толгойноос зайл” - живэх эсвэл ямар нэгэн зүйл? Өөртөө ийм туршилт хийсний дараа амьдралын талаарх ойлголт өөрчлөгдөхөд гайхах зүйл алга ... 4) "Би өөртэйгөө ярихыг оролдсон" - ухаантай хүнтэй ярилцах нь сайхан байдаг нь ойлгомжтой, гэхдээ хамгийн их магадлалтай байдаг. өөр зүйл ... 5) "Би өдрийн тэмдэглэл бичихийг оролдсон бөгөөд үүнд ядаргаатай дуу чимээний талаархи бүх сэтгэгдлээ бичиж, дараа нь дахин уншиж, өөрийгөө шоолон инээ". Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь сайн хэрэг, гэхдээ яагаад гэнэт ... тэд өөрсдийгөө шоолон инээдэг вэ? Өвдөлт, айдас, түгшүүрийг нуух гэж үү?

Мэдээжийн хэрэг, үндсэн сэдлийг биечлэн шийдвэрлэх нь чухал юм! Хэрэв танд тусламж хэрэгтэй бол бидэнтэй холбоо барина уу.

Катя, өдрийн мэнд.

Дуу чимээг цочроох нь өнгөц шалтгаан юм. Энд ямар нэг гүн цочрол нуугдаж байгаа ч дуу чимээнд огтхон ч биш. Эмээгийн хувьд, өөртөө эсвэл бусад хүмүүсийн хувьд - Би одоохондоо таамаглаж чадна, гэхдээ би чамтай зөвлөлдөж мэдэх хэрэгтэй. Зүгээр л "дууны цочрол" нь маш жижиг асуудал бөгөөд хэнийг ч гомдоохгүй, гомдоохгүй бөгөөд үүнийг эхлээд сэтгэл зүйчээс виртуалаар асууж эсвэл ямар нэгэн зүйл унших замаар шийдэж болно, тэгээд л болоо. "Эмээтэйгээ зөрчилдөх" нь илүү ноцтой бөгөөд үүнийг шийдвэрлэхэд маш их хүчин чармайлт шаардагддаг, гэхдээ "би өөрийгөө бухимдуулдаг" миний мэдрэмж, хүслийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү зүйл юм.

Сайн уу, Катя.

Дуу чимээ эсвэл эмээгийн илүү чанга амьдрал таныг бухимдуулж байна уу? Магадгүй таны цочромтгой байдлын эх үүсвэр нь түүнтэй харилцах харилцааны хүрээнд байж болох уу? Магадгүй түүнтэй харилцах нь танд хэцүү болж, түүнийг санаж байна уу?

Таны "сэтгэл зүйчд санаа зовох хэрэггүй" гэж тодорхойлсон зүйл нь таныг бүрэн дүүрэн амьдрахад юу саад болж байгаа талаар тийм ч нухацтай ханддаггүй гэсэн үг юм. Сэтгэл зүйч бол хүний ​​бие даан даван туулж чадахгүй байгаа асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах зорилгоор хөлсөлсөн мэргэжилтэн юм. Та маш их оролдсон боловч даван туулж чадахгүй. Энэ нь тусламж хүсэх нь нэлээд тохиромжтой гэсэн үг юм.

Хэрэв та шийдсэн бол хүлээн авалт дээр ирээрэй, бид үүнийг зохицуулна.

Хүндэтгэсэн,