Энэрэн нигүүлсэх, өрөвдөх эсвэл өрөвдөх мэдрэмж нь дотоод байдал юм. Энэ нь бусад хүмүүсийн асуудлаас үүдэлтэй. Мэдээжийн хэрэг, өрөвдөх сэтгэл бол хүний хамгийн сайн чанаруудын нэг юм. Хэрэв та бусдыг өрөвдөж чадвал бусдын мэдрэмжийг ойлгож байна гэсэн үг. Энэ нь хүчтэй харилцааг бий болгоход тусалдаг. Хүн бүр өөрийгөө дэмжиж байгаагаа ухамсарлах нь чухал.
Энэрэнгүй сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл гэж юу вэ
Гэхдээ энэрэнгүй сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл гэж юу байдгийг ойлгох нь чухал. Эдгээр мэдрэмжүүд нь хүнийг илүү сайн болгодог. Ихэнхдээ эдгээр ойлголтыг ижил утгатай үгсийн хэлбэрээр ашигладаг;
Хэрэв та эдгээр үгсийг гүнзгийрүүлбэл өрөвдөх сэтгэл нь тодорхой сэтгэл хөдлөлийн хуваалцсан туршлага бөгөөд энэрэн нигүүлсэх нь ямар нэг зүйлээс үүдэлтэй зовлон зүдгүүрийг хуваалцдаг. Энэ хоёр нэр томъёо нь тухайн хүн өөр хүнтэй хамт баяр баясгалан, уй гашуу, золгүй явдал тохиолдохыг хэлдэг. Энэ хоёр мэдрэмж нь өрөвдөх, дэмжлэг шаарддаг нөхцөл байдлаас үүдэлтэй. Гэхдээ эдгээр нь үнэхээр хэрэгтэй бол харуулах ёстой зүйлүүд юм.
Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл нь ижил төстэй сэтгэл хөдлөл боловч гол ялгаа нь тэдний илэрхийлэлд оршдог.
Орчин үеийн ертөнцөд зөвхөн итгэгчид эсвэл ядуу хүмүүс энэрэн нигүүлсэх, өрөвдөх чадвартай байдаг бөгөөд баян хүмүүс сайн сайхан байдалд нь хувь нэмэр оруулахгүй бол хэнийг ч боддоггүй гэдгийг та олонтаа сонсож болно. Өнөөдөр үнэхээр өрөвдөх сэтгэлтэй хүн бүрт бусдад атаархдаг 1000 хүн байдаг гэж үздэг. Энэ үзэл бодлын шалтгаан нь тухайн хүний өөрийнх нь зан чанар юм. хайхрамжгүй хүмүүс ийм мэдрэмжийг мэдэрч чадахгүй.
Өдөр тутмын амьдралд бид тодорхой нөхцөл байдлыг харгалзан ийм сэтгэл хөдлөлийг харуулдаг. Нэг нь асууж байгаа хүнд өгөх, нөгөө нь хажуугаар өнгөрөх жишээтэй. Хүмүүс өндөр настай эцэг эх, өвчтэй хүүхдүүд, найз нөхөддөө хамгийн их энэрэнгүй ханддаг.
Ихэнхдээ энэрэн нигүүлсэхүйц байх үед бид өрөвдөх шаардлагагүй хүнийг гомдоож болно. Түүнээс гадна жинхэнэ өрөвч сэтгэл нь хор хөнөөл учруулдаг. Хэрэв эмч өвчтөнийг өрөвдөж, хэт их санаа зовдог бол тэр өөрөө өвддөг. Тиймээс тэр зөвхөн өрөвдөх хэрэгтэй, гэхдээ өрөвдөхгүй.
Эмпати үзүүлэх нь ярилцагчаа сонсож, түүний сэтгэл хөдлөлийг ойлгохыг хэлнэ. Үүнийг хийхийн тулд та тэдгээрийг өөрөө дамжуулах хэрэгтэй болно. Чин сэтгэлээсээ өрөвдөх сэтгэлтэй хүмүүс энэ өрөвдөх сэтгэлийг хэрэгтэй хүнтэй яг адилхан бухимдаж, санаа зовдог. Энэ нь хүнд итгэл төрүүлж, санаа зовнилоо мартахад тусалдаг. Эмпати нь хүмүүсийг эелдэг болгодог.
Хүн яагаад өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэй вэ?
Гэхдээ яагаад бидэнд энэрэн нигүүлсэхүй, өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэй байна вэ? Хэрэв та сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй хүн бөгөөд энэ мэдрэмж хэт их илэрдэг бол бусдын зовлон зүдгүүрийг мэдрэх нь танд хэцүү байгааг анзаарсан байх. Өөр хэн нэгний сөрөг энерги таныг тойрон хүрээлж, та амьдралын баяр баясгаланг мэдрэхээ болино. Өрөвдөх сэтгэл нь гутрах нөлөөтэй бөгөөд хүч чадлыг арилгадаг.
Та бусад хүмүүсийн зовлон зүдгүүрт хэт автагдах ёсгүй. Бусдын зовлон зүдгүүрийг зогсоож, өөртөө хор хөнөөл учруулахгүй байх нь чухал юм.
Үүнээс гадна, хэрэв та нэг хүнийг байнга өрөвдөж байвал энэ нь түүнд ч, танд ч хор хөнөөл учруулдаг. Байнгын өрөвдөх сэтгэл нь зовж шаналж буй хүнийг өөрийн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс санамсаргүйгээр урьдчилан сэргийлэхэд хүргэдэг. Байнгын өрөвдөх сэтгэлийн улмаас тухайн хүн өөрийн сул дорой байдал, гадны тусламж хэрэгтэй байгааг мэдэрдэг. Ийм хүмүүс бие даасан амьдралаар амьдрах чадваргүй байдаг; тэдэнд гадны дэмжлэг үргэлж хэрэгтэй байдаг.
Тиймээс, бусдын сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө хамгаалах шаардлагатай үед зөвхөн өрөвдөх сэтгэлтэй байхаас гадна хил хязгаарыг мэдрэх нь чухал юм. Бүх зүйлд хэмжилт хэрэгтэй.
Хэн нэгэнтэй яаж өрөвдөх вэ
Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүйн тулд та хүнийг хэрхэн өрөвдөх талаар мэдэх хэрэгтэй.
- Та ийм мэдрэмжийг хэн үүсгэдэгийг ойлгох хэрэгтэй - таны хайртай хүмүүс эсвэл таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс? Энэ нь хэнээс ирдэг вэ? Бусдын туршлагыг хэт ойроос авч байгаа мэт санагдах үедээ... Бусдын асуудалд бүү авт. Тухайн хүнийг дэмжиж, түүнийг ганцаараа биш гэдэгт итгүүл. Гэхдээ тэр нөхцөл байдлын шийдлийг өөрөө олох хэрэгтэй;
- Бусдын асуудалд умбаж байгаагаа ухаарсан үедээ анхны байдалдаа эргэж орно. Нөхцөл байдлыг хэвийн ойлгож чадна гэдгээ мэдрэх хүртлээ яриагаа зогсоо. Таны бүх мэдрэмж бие махбодид нөлөөлдөг гэдгийг санаарай. Энэ шалтгааны улмаас биеийн болон сүнсний хэвийн төлөв байдлын хувьд дээд зэргээр мэдрэх нь чухал юм;
- ухаангүй өрөвдөх сэтгэлээс ухамсартай үйлдэл рүү цаг тухайд нь шилжих чадвартай байх. Бусдыг өрөвдөх сэтгэлээсээ ангижрах гэж оролдох болгондоо өөрийгөө буруутай мэт мэдрэх болно. Гэхдээ та өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлгүй хүн гэж үзэх ёсгүй. Дэмжихийн тулд сөрөг энерги чамаар дамжих шаардлагагүй. Сонсооч, гэхдээ хэт их санаа зовох хэрэггүй. Сөрөг байдал, хэт өрөвдөх сэтгэлээс өөрийгөө хамгаалж сур.
Мэдээжийн хэрэг, сайхан сэтгэлтэй хүн хэвээр үлдэх нь чухал юм. Бид бүгд найз нөхөд, хайртай хүмүүстээ туслах үүрэгтэй. Гэхдээ үүнийг өөртөө хор хөнөөлгүйгээр хийх боломжтой. Хувийн аз жаргалыг мэдрэхийн тулд өөрийн биеийн тэнцвэрийг хадгалах нь чухал юм.
Хүүхдэд өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэх
Бага наснаасаа хүүхдэд энэрэн нигүүлсэхүй, өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэхэд нухацтай анхаарах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм сэтгэл хөдлөлөө гаргаж чаддаггүй хүүхэд өсч томроод заримдаа эцэг эхдээ болон өөртөө жинхэнэ гамшиг болдог.
Эцэг эх нь зан авираараа үлгэр жишээ үзүүлсэн хүүхдүүд л бусдыг өрөвдөх, өрөвдөх чадвартай байдаг. Хүүхэд бусадтай асуудалтай тулгарах үед тэдэнд анхаарал халамж тавьж, тэднийг өрөвдөхийн тулд түүнийг багаас нь шийтгэлээс хамгаалах шаардлагатай.
Та ийм зан чанарыг зөвхөн өөрийнхөө үлгэр жишээгээр л хүүхдэд төлөвшүүлж чадна. Эцэг эхчүүд хүүхдэдээ хэрхэн биеэ авч явахыг харуулах нь чухал.
Хэрэв ээж, аав хоёр бие биендээ эелдэг, бусадтай эелдэг харьцаж, анхаарал халамж тавьж байвал хүүхэд үүнтэй төстэй зан үйлд дасах болно. Эрчүүд гэр бүлд өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг илүү мэдрэх чадвартай болохыг судлаачид тогтоожээ. Гэхдээ бид тэднийг илүү хүчтэй гэж бодож дассан, тиймээс бага мэдрэмжийг харуулдаг. Эмэгтэй хүн таагүй мэдрэмж төрвөл эрэгтэй хүн зөвхөн өрөвдөх сэтгэлээр бус, энэрэнгүй, халамжтай байдлаар тусалдаг. Тэрээр хайртдаа өдрийн цагаар туслахад бэлэн байна.
Эмэгтэйчүүдийн хувьд тэд богино хугацаанд өрөвдөх сэтгэлийг мэдрэх чадвартай байдаг. Учир нь эрэгтэй хүн бие муутай үед түүний сэтгэл хөдлөлийг хараад эмэгтэй хүн эхлээд өрөвдөх сэтгэлийг мэдэрдэг. Гэвч дараа нь түүнийг хэрхэн хүчирхэг мэт санагдахыг хичээж байгааг анзаарч, эмэгтэй хүний энэрэнгүй сэтгэл алга болдог.
Эрчүүд амьдралын талаар гомдол гаргасан ч бусдын энэрэн нигүүлсэхүйд бэлэн байдаггүй. Эрэгтэйчүүдэд өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэхдээ тэдний бардам зан гаргах боломж байдаг, учир нь хүчирхэг хүйсийн бүх төлөөлөгчид сул дорой харагдахаас айдаг.
Амьдралд юу чиглүүлэх вэ
Зарим тохиолдолд амьдралд юу чиглүүлэх ёстойг ойлгоход хэцүү байдаг - оюун ухаан эсвэл зүрх сэтгэл. Ганц зөв хариулт алга. Нөхцөл байдал бүр тусгай арга барилыг шаарддаг. Зүрх сэтгэл, оюун ухаан хоёулаа алдаа гаргах чадвартай.
Нөхцөл байдалд логик дүн шинжилгээ хийх, чухал шийдвэр гаргах, шалтгаан, мэдлэгийн санал бодлыг харгалзан үзэх нь зүйтэй. Бид бүгд туршлага, мэдлэгээ өдөр бүр практикт ашигладаг, бид шалтгааныг ашигладаг. Амьдралын зарим зүйл зүгээр л тохиромжгүй байдаг тул ихэнх шийдвэрүүд шалтгаанаар шийдэгддэг. Та дүрэм журмыг дагаж мөрдөхгүйгээр зам хөндлөн гарахгүй. Энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт гамшиг дагуулна. Мэдлэгийг ашигласнаар бид түүний аюулгүй байдлыг баталгаажуулж, зөвхөн дараа нь юу хийхээ шийддэг.
Гэхдээ хүний өөрийн сэтгэл хөдлөл, хүсэл эрмэлзэлийн тухай ярих юм бол оюун ухаан нь хөндлөнгөөс оролцдог элемент болдог. Зүрх сэтгэлийн асуудалд та ихэнхдээ логикийг унтрааж зүрх сэтгэлээрээ амьдрах хэрэгтэй болдог. Ихэнхдээ хүн үр дагавраас нь айдаг учраас ямар нэгэн зүйл хийх боломжгүй байдаг. Гэхдээ ийм нөхцөлд ирээдүйд харамсахгүйн тулд оюун ухаан гэхээсээ илүү сэтгэлийн дуудлагад итгэх нь дээр.
Айдас, өөртөө итгэх чадваргүй байдал нь хуримтлагдсан туршлага дээр тулгуурладаг. Хэрэв та өмнө нь ийм айдастай байсан бол өнөөдөр шийдвэр гаргахдаа айдас, түгшүүрийг мэдрэх болно. Энэ нь шийдэмгий бус байдлыг бий болгоно. Ийм учраас зорилго тавьж, зүрх сэтгэлээ сонсож, түүний даалгаврыг биелүүлэх нь чухал юм.
Өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь хүн бусдын уйтгар гуниг, зовлон, уйтгар гунигийг мэдрэх, бусад хүмүүст тохиолдсон уй гашууг мэдрэх чадвар юм. Хэн нэгний уй гашууг өрөвдөх чадвар нь хүнийг бусадтай харилцах, харилцаа тогтооход илүү тааламжтай байхад тусалдаг. Өрөвч сэтгэлтэй хүн хэрхэн дэмжлэг үзүүлэх, урамшуулах, тайвшруулахыг мэддэг бөгөөд энэ нь нэгэн зэрэг хэн нэгэнд үүссэн асуудлын шийдлийг хайж эхлэх хөшүүрэг болдог. Хэрэв хувь хүн өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэлээр тодорхойлогддог бол түүнтэй холбоо тогтооход хялбар байдаг, ийм хүмүүс ихэвчлэн үйлдэл, итгэл үнэмшлийг үнэлж, шүүмжилдэггүй, эдгээр хүмүүс шаардлагатай хугацаанд таны цаг, анхаарлын тодорхой хэсгийг зориулахад бэлэн байдаг. амьдралын.
Эмпати гэж юу вэ
Бид нялх байхаасаа л эцэг эх, ойр дотны хүмүүсийнхээ зан үйлийг хуулбарлах замаар өрөвдөх сэтгэлийг сурдаг. Хүүхэддээ өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэх арга замыг харуулах нь маш чухал юм. Хэрвээ хүүхэд ямар ч бүтэлгүйтлийн дараа өрөвдөж, дэмжиж дассан бол насанд хүрсэн хүн шиг өөрийгөө харуулах болно.
Буддизм нь бусдыг зовлон зүдгүүрээс ангижруулах гэсэн цангаж, өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэхүйн үзэгдлийг илчилдэг. Буддын шашинтнууд хүн төрөлхтний мөн чанар нь энэрэн нигүүлсэхүй, хайр энэрэл, нинжин сэтгэл гэж үздэг. Өрөвдөх сэтгэлийг илэрхийлэхийн тулд хүн төрөлхтөнд бас мэргэн ухаан хэрэгтэй.
Эмпатийн тухай сонирхолтой үзлийг Дэвид Майерс "Нийгмийн сэтгэл судлал" хэмээх бүтээлдээ дүрсэлсэн бөгөөд зохиогч нь өрөвдөх сэтгэлийн тухай сэтгэл зүйн тайлбарыг өгсөн байдаг. Аливаа хүний амьдралд тохиолдож буй сэтгэл хөдөлгөм нөхцөл байдал нь тухайн хүнийг сэрээдэг.
Майерс мэдрэмжээ өрөвдөх сэтгэлээр илэрхийлэх гурван хүчин зүйлийг үндэс болгон авсан. Нэгдүгээрт, хувь хүний сэтгэлийн хямралд өрөвдмөөр хандсанаар бидний сэтгэл зүй өөрийн мэдэлгүй сэтгэлийн хямралыг бууруулж, дотоод гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгадаг. Майерс үүнийг бүрхэгдсэн гэж нэрлэдэг. Хоёрдугаарт, өрөвдөх сэтгэлээр бид өөрсдийн туршлагаас анхаарлаа сарниулж, бусдын туршлага руу шилжиж чадна. Гуравдугаарт, нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн дүрмийн дагуу бид өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэхийг шахаж байна. Дүрэм журмаар бид тодорхой зан үйл, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг тодорхойлдог нийгмийн хүлээлтийг хэлнэ. Үүнийг эелдэг байдал, сайхан сэтгэл, хүнлэг чанар гэж тодорхойлж болно.
Бусдыг өрөвдөх чадвар нь сэтгэл судлаачийн зан чанарын гол шинж чанар юм. Карл Рожерс ийм чанаргүйгээр сэтгэл судлаачийн ажил боломжгүй гэж үздэг. Тэрээр энэрэн нигүүлсэхүй (өрөв сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл) нь өвчтөнтэй харилцах харилцааны эмчийн үндсэн шинж чанар бөгөөд үйлчлүүлэгчийн хувийн өөрчлөлтийн үндсэн шаардлага юм. Рожерс өрөвдөх сэтгэлийг дараах байдлаар тодорхойлсон: энэ үзэгдэл нь хувь хүний үүрэг, туршлага, зарчмуудын талаархи ойлголттой холбоотой нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь тухайн хүний туршлагыг анхдагч хүлээн зөвшөөрөхөөс гадна үүссэн нөхцөл байдлын хил хязгаарыг цаг тухайд нь даван туулж, түүнийг шинэ өнцгөөс үнэлэх чадвар биш гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг ихэвчлэн ижил утгатай үг болгон ашигладаг боловч эдгээр нэр томъёоны ялгааг дараах байдлаар тодорхойлж болно: өрөвч сэтгэл нь уйтгар гунигийн мэдрэмж, өрөвдөх сэтгэл нь амьдралд баяр баясгаланг авчирч чаддаг сэтгэлийн байдал юм.
Юу нь илүү чухал вэ: өрөвдөх сэтгэл үү эсвэл жинхэнэ тусламж уу?
Та хайртай хүндээ хэрхэн туслах вэ гэсэн асуулттай тулгарч байсан уу? Та сонсож, ёс суртахууны дэмжлэг үзүүлэх үү, эсвэл бүх нөөцөө нарийн төвөгтэй байдлыг шийдвэрлэхэд зарцуулах уу? Энэ асуултад тодорхой хариулт өгөх боломжгүй, та нөхцөл байдал, нөхцөл байдал, тантай холбоо барьсан хүнээс эхлэх хэрэгтэй. Нэг хүний хувьд санхүүгийн асуудал бол түр зуурын бэрхшээл, нөгөө хүний хувьд бүрэн сүйрэл юм! Тиймээс дэмжлэг үзүүлэхдээ тухайн хүний онцлог, шинж чанарыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Таны шууд оролцооны тухайд, таны хайртай хүмүүстэй холбоотой асуудлыг шийдэж, хувийн дансандаа тэдний амьдралын төлөөх үүрэг хариуцлага энд бий. Дараа нь тэр өөрөө шийдэх урам зоригоо алдаж, эхний бэрхшээлд түүний оронд шийдлийг олох өөр хэн нэгнийг хайх болно. Мөн таны чин сэтгэлийн тусламжийг үнэлэхгүй бөгөөд үүний үр дүнд таны авах ёстой талархалаас илүү олон гомдол, зэмлэл гарах болно. Эмпатитай бол бүх зүйл арай өөр байдаг. Хүн үгээ хэлж, түүнийг зовоосон, бухимдуулсан мөчүүдээ тантай хуваалцаж, түүнийг ойлгож, дэмжиж байгаагаа мэдэрвэл цаашдын хөдөлгөөн хийх нөөцтэй болно. Асуудлыг хайртай хүмүүстэйгээ ярилцсанаар та урьд өмнө нь бодож байгаагүй шийдлийг олох боломжтой. Гэхдээ бид бусдын асуудалд хэт автсан бол өөр хүний амьдралаар амьдарч, өөрийнхөө үнэ цэнийг бууруулж эхэлдэг. Хамгийн гол нь өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэх нь гайхалтай гэдгийг ойлгох явдал юм, гэхдээ бид өөрсдийнхөө асуултыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Хүн бүр гаргасан шийдвэр, үйлдлийнхээ үр дүнд хариуцлага хүлээдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Бусдын бэрхшээлээс өөрийгөө хамгаал.
Бусдын амьдралыг сайжруулах гэж бүү яар, сонсож, түүнд бүх зүйлийг өөртөө байлгахгүй байхад нь тусал, учир нь заримдаа чимээгүй оролцоо ч хангалттай байдаг.
Бид өрөвдөх сэтгэлийг сурах ёстой юу?
Өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэхүй нь хүний хувьд бүрэн эрхт хүнийг төлөвшүүлэхэд нөлөөлдөг хариу үйлдэл, өрөвдөх сэтгэл, бусад эерэг чанаруудтай хиллэдэг. Хүн бүр эелдэг, харамгүй, чин сэтгэлээсээ үйлдэл хийх чадвартай хүмүүсийг харахыг хүсдэг, энэ нь өрөвдөх сэтгэлгүй байж болох уу? Бид бага наснаасаа ахмадуудаа хүндэлж, эцэг эхдээ тусалж, сул дорой амьтдыг хамгаалах, халамжлах хэрэгтэй гэж сургадаг.
Хүүхэддээ эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс өвдөлт, дургүйцлийг мэдэрдэг гэдгийг тайлбарлаж, мэдрэмжээ ярилцаж, хүүхэдтэйгээ хамт мэдрэмж бүрийг өөрийн өнгөөр ялгаж өгөхийг хичээ, энэ нь хүүхдэд ч, танд ч сонирхолтой байх болно. Хэрэв санал зөрөлдөөн үүсвэл яагаад ийм зүйл болж байгаа, оролцогчид юу тулгарч байгааг ярилцах нь зүйтэй. Эцэг эхийн гэр нь амар амгалан, амар амгалангийн уур амьсгалаар дүүрэн байх ёстой. Хэрэв хүүхэд танд болон бусдад зан авир гаргасан бол яг юунаас болсон, энэ байдлыг хэрхэн өөрчлөх боломжтойг асуу. Багаасаа өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлсэн хүүхэд амьтантай бүдүүлэг харьцаж, багачуудыг гомдоохгүй, ерөнхийдөө нударгаараа зөв гэдгээ батлахгүй. Хүүхдэдээ өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэх нь сул дорой байдлын шинж биш, харин зөв хүмүүжлийн шинж тэмдэг гэдгийг тайлбарла. Хэрэв та өрөвдөх сэтгэлээ хэрхэн илэрхийлж чадахаа харуулах юм бол ирээдүйд хүүхэд юуны түрүүнд бусдын мэдрэмжийг анхаарч, ямар ч тусламжгүйгээр гарах арга замыг хайх болно. Ном бол хүүхдэд энэрэн нигүүлсэхүй, өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэх гайхалтай арга юм. Бүх үлгэрт уур хилэн, өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл зэрэг бүхэл бүтэн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг дүрүүд байдаг. Дуртай дүрүүдтэйгээ аялалд гарахад хүүхэд тань эелдэг зан гаргаж сурах болно. Төрсөн цагаасаа эхлэн бүх хүүхдүүд ертөнцийг хайрлах хайраар дүүрэн байдаг бөгөөд эцэг эхийн үүрэг бол эерэг хандлагыг бий болгож, уур хилэн, түрэмгийлэлд хүргэхгүй байх явдал юм.
Өсөх тусам бид харгислалтай тулгардаг бөгөөд үүнийг хувь хүмүүс өрөвдөх сэтгэлгүй байдагтай холбон тайлбарладаг. Ийм шинж чанартай хүмүүс бүдүүлэг, хувиа хичээсэн, бусдын мэдрэмжийг өршөөдөггүй; Асуудлын үндэс нь ихэвчлэн хүүхэд ахуй наснаасаа эхэлдэг; тэдэнд өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэх эцэг эхийн жишээ байдаггүй (ихэнх тохиолдолд ийм хүмүүс хэлмэгдэж, сэтгэл санааны хувьд хаалттай байдаг). Ийм хүмүүсээс зайлсхийж, хол байлгахыг хичээдэг. Гэхдээ та өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэхүй нь ердийн зүйл гэдгийг харуулснаар үүнийг даван туулахад тусалж чадна. Дарагдсан зүйлс бидний дотор хуримтлагдаж, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг. Оюун санааны амар амгалан, тайван байдал, өөртөө болон дэлхийтэй эв найрамдалтай байхын тулд сэтгэл хөдлөлөө харуулахаас бүү ай. Хайртай хүмүүсийнхээ зовлон зүдгүүр, бүтэлгүйтлийг өрөвдөж, тэднийг дэмжиж, муу зүйлд автуулахгүй, урагш тэмүүлэхэд нь урам зориг өгч, ирээдүйд байгаа бүх сайн сайхан зүйлд амьдралаа нээхэд нь тусал!
Энэрэнгүй сэтгэл гэдэг бол жинхэнэ хүнд л байдаг чанар юм. Энэ нь шаардлагатай үед эргэлзэлгүйгээр хөршийнхөө тусламжид ирэх боломжийг олгодог; Өвөрмөц сэтгэлтэй хүн хөршийнхөө төдийгүй хөршийнхөө зовлонг мэдрэх чадвартай байдаг. Өрөвдөл бол орос хэл дээр эссэ бичихэд маш сайн сэдэв юм.
Яагаад өршөөлийн тухай эссе бичих болов?
Тийм ч учраас сургуулийн сурагчид ийм төрлийн даалгавар авдаг. Ажлын явцад тэд хөршүүддээ өрөвдөх сэтгэлийн сэдвээр илүү нарийвчлан ажиллаж, өршөөл гэж юу болох, хэрхэн илэрхийлэгддэгийг ойлгох боломжтой. "Энэрэнгүй сэтгэл гэж юу вэ?" Эссэ - зохиолч өөрөө энэ чанарыг өөртөө ухамсарлаж, хөршүүддээ илүү энэрэнгүй хандах сайн арга юм. Та ажилдаа ямар зүйлийг дурдаж болох вэ?
Эмпати гэж юу вэ?
Энэрэн нигүүлсэхүй гэдэг нь өөр хүн өөрт нь тохиолдсон зүйлтэй адил зүйлийг мэдрэх чадвар юм. Энэ нь өрөвдөх сэтгэлээс ялгаатай - эцэст нь та өөр хүнтэй зөвхөн өвдөлт төдийгүй баяр баясгалан, хөгжилтэй, уйтгар гуниг, уйтгар гунигт автдаг.
Энэрэнгүй, өрөвдөх сэтгэлтэй хүн бусдын сэтгэлд юу болж байгааг ойлгох чадвартай байдаг. Хүн энэрэн нигүүлсэх чадвартай бол үнэхээр сэтгэл, сэтгэлтэй, хайрлах чадвартай гэсэн үг гэж үздэг. Сүнслэг баян хүн энэрэн нигүүлсэх чадвартай байдаг. Тэр хөршийнхөө золгүй явдалтай тулгарахдаа туршлагаасаа ямар нэг зүйлийг санаж, түүнд тусламж, дэмжлэг үзүүлэх чадвартай байдаг, учир нь тэр өөрөө ийм нөхцөл байдалд байх нь хичнээн хэцүү болохыг мэддэг.
Үзэл баримтлалыг орлуулах
Гэсэн хэдий ч энэрэнгүй сэтгэл нь үргэлж эерэг шинж чанартай байдаггүй. Энэрэн нигүүлсэхүй олон янз байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь өрөвдөх сэтгэл юм. Хүмүүст хандах ийм хандлага нь Зөвлөлтийн дараахь орон зайд маш түгээмэл байдаг. Ихэнхдээ хүмүүс эрүүл мэнддээ анхаардаггүй, спортоор хичээллэдэггүй, өөрийгөө болон амьдралаа үнэлдэггүй. Гэсэн хэдий ч нийтийн ёс суртахуун нь үйлдлээрээ өөрсдийгөө эрүүл мэндээс нь салгасан хүмүүсийг орхихыг хориглодог.
Сонгодог жишээ бол архинд донтсон эхнэр, нөхрөө архинд донтох хүсэлдээ автан тахир дутуу болгосон ч гэсэн сул дорой нөхрийнхөө дэргэд байдаг. Ийм эмэгтэй үнэхээр энэрэнгүй сэтгэлийг мэдэрдэг юм шиг санагдаж магадгүй: "Тэр одоо надгүйгээр яаж амьдрах юм бэ? Тэр бүрэн үхэх болно." Тэрээр бүх амьдралаа сул дорой нөхрийнхөө төлөө "авралын" тахилын ширээн дээр тавьдаг.
Өрөвдөх үү, өрөвдөх үү?
Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн харилцааг энэрэн нигүүлсэхүй гэж нэрлэх боломжгүй юм. "Энэрэн нигүүлсэхүй гэж юу вэ?" Эссэ бичиж буй сургуулийн сурагчид ойлгох болно: ийм зан үйлд зөвхөн нэг л мэдрэмж гэрэлтдэг - өрөвдөх. Түүгээр ч барахгүй, Орост олон байдаг ийм эмэгтэй зөвхөн өөрийнхөө тухай, мэдрэмжийнхээ талаар боддоггүй байсан бол огт өөр зан авирын загварыг сонгох байсан. Сул дорой, залхуу нөхрөө үнэхээр өрөвдөж, сайн сайхныг хүсэн ерөөж байсан бол тэр түүнтэй харилцаагаа аль болох хурдан дуусгах байсан - магадгүй тэр үед түүний амьдралын хэв маяг нь түүний бие махбодь, оюун санааны хувьд ч сүйрдэг гэдгийг ойлгох байсан байх. түүний гэр бүл.
Зэрлэг овог аймгуудын өрөвдөх сэтгэлийн тухай
“Энэрэнгүй сэтгэл гэж юу вэ?” зохиолд Зарим сонирхолтой баримтуудыг дурдаж болно. Жишээлбэл, Орос, жишээлбэл Америкт байдаг шиг бүх соёл өршөөл, өрөвдөх сэтгэлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Амазоны зэрлэг ойд Екуана хэмээх ер бусын овог амьдардаг. Энэ нь 10 мянга орчим гишүүнээс бүрдсэн нэлээд олон юм. Йекуанагийн хүмүүсийн энэрэн нигүүлсэх сэтгэл нь бидний дассан байдлаас эрс ялгаатай. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд гомдоосон бол эцэг эх нь өрөвдөх сэтгэлгүй, өрөвдөх гэж оролддоггүй. Хэрэв нялх хүүхдэд тусламж хэрэггүй бол тэд хүүхдийг босож, тэднийг гүйцэхийг хүлээж байна. Хэрэв энэ овгийн хэн нэгэн өвдвөл овгийн бусад гишүүд түүнийг эмчлэхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно. Йекуана овгийнхондоо эм өгөх эсвэл түүнийг эрүүлжүүлэхийн тулд сүнснүүдийг дуудах болно. Гэхдээ тэд өвчтөнийг өрөвдөхгүй, тэр овгийн бусад гишүүдийг зан авираараа зовоохгүй. Энэ бол нигүүлслийн ер бусын илрэл юм. Гэсэн хэдий ч Екуана овог анхдагч нийгэмлэгийн тогтолцооны үе шатанд байгааг санах нь зүйтэй. Ийм хандлага барууныханд таалагдах нь юу л бол.
Ер бусын төрлийн тусламж
“Энэрэнгүй сэтгэл гэж юу вэ?” зохиолд өршөөлийн илрэлийн янз бүрийн жишээг өгч, мөн энэ мэдрэмжийн янз бүрийн төрлийг дүрсэлж болно. Сэтгэл судлалд мөн урьдчилан таамаглах эмпати гэж нэрлэгддэг нэгэн төрлийн эмпати байдаг. Үүний утга нь хүн (ихэнхдээ сэтгэл зүйч) муу байгаа хүнд ер бусын байдлаар тусалдаг: тэр өөрөө түүнээс зөвлөгөө авахаар очдог.
Ихэвчлэн хүмүүс хэн нэгэн тэдэнд туслах, тайтгаруулах гэж оролддоггүй, харин тэднээс зөвлөгөө авахыг хүсдэгийг гайхдаг. Гэсэн хэдий ч спортын ололт амжилтын чиглэлээр ажилладаг сэтгэл судлаач Р.Загайновын хэлснээр энэ арга нь үргэлж "ажилладаг" - хүн өөрөө бусдад тусалсны дараа илүү сайжирдаг. "Энэрэн нигүүлсэхүй" сэдвээр бичсэн эссэгтээ та хөршдөө туслах ийм ер бусын аргыг дурдаж болно.
Өршөөлийн эсрэг
“Энэрэн нигүүлсэхүй гэж юу вэ?” эссэ-үндэслэлд Бид мөн энэ мэдрэмжийн эсрэг, тухайлбал хайхрамжгүй байдлыг дурдаж болно. Энэ нь зөвхөн хүний шинж чанартай байж болох хамгийн аймшигтай муу муухай зүйл гэж үздэг. Энэ үзэл бодлыг Тереза эх барьж байсан бөгөөд үүнийг Библид бичсэн байдаг.
Зохиолч Бернард Шоу хэлэхдээ хүний бусдын эсрэг үйлдэж болох хамгийн аймшигтай гэмт хэрэг бол тэднийг үзэн ядах биш, харин тэдэнд хайхрамжгүй хандах явдал юм. хайхрамжгүй байдал гэдэг нь ямар ч сэтгэл хөдлөлийн бүрэн байхгүй гэсэн үг юм. Эргэн тойрондоо юу болж байгааг үл тоомсорлодог хүн эерэг эсвэл сөрөг туршлагагүй. Хэрэв сүүлийнх нь түүний эрүүл мэндэд тустай хэвээр байвал (бидний мэдэж байгаагаар сөрөг сэтгэл хөдлөл нь хүний биеийн эсийг дотроос нь устгадаг) эерэг туршлага байхгүй байх нь огт хэрэггүй юм.
Энэ тухай Оросын нэрт зохиолч А.П.Чехов ч хэлсэн байдаг. Тэрээр хайхрамжгүй байдлыг "сэтгэлийн саажилт", бүр "дутуу үхэл" гэж нэрлэсэн. Хэрэв та энэ талаар бодох юм бол агуу зохиолч олон талаараа зөв байдаг - эцсийн эцэст хайхрамжгүй хүн эргэн тойрныхоо бүх ертөнцөд хайхрамжгүй ханддаг. Тэр яг л зомби шиг гаднах бүрхүүлтэй мөртлөө дотроо мэдрэмжгүй. "Өрөвдөх сэтгэл ба энэрэн нигүүлсэхүй" эссе дээр оюутан энэ төрлийн сэтгэцийн уйтгар гунигийг илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлаж, жишээлбэл, бодит амьдралд тохиолдсон явдлын тухай ярьж болно. Эцсийн эцэст, өндөр настан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өвчтэй хүмүүст хайхрамжгүй байдал хэрхэн илэрдэгийг хүн бүр харсан байх.
Хэрхэн сайн эссэ бичих вэ?
Энэ сэдвээр хийх даалгавар нь сургуулийн нийтлэл бичих бүх дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг: энэ нь бичиг үсэгт тайлагдсан байх ёстой, танилцуулга, гол санааг цэг тус бүрээр нь тодорхойлсон үндсэн хэсэг, мөн дүгнэлтийг агуулсан байх ёстой. Үүнгүйгээр та эссэнийхээ сайн үнэлгээнд найдаж чадахгүй. Өрөвч сэтгэл, өрөвч сэтгэл хэрэгтэй эсэхээс үл хамааран оюутан ажилдаа өөрөө шийддэг. Тэр ямар ч үзэл бодлыг баримталж чаддаг бөгөөд энэ нь үр дүнд нөлөөлөхгүй. Гэхдээ аргумент дутмаг, зөв бичгийн дүрэм, цэг таслалын алдаа, эссений хэмжээ хангалтгүй - энэ бүхэн эссений үнэлгээнд нөлөөлж болно. Мэдээжийн хэрэг, ихэнх оюутнууд эдгээр чанаруудгүйгээр зөвхөн харгис хүнийг хүрээлж буй хүмүүсийн хувьд амьдрахад хэцүү байдаг гэдэгтэй санал нийлэх байх; түүнд ийм харгис зүрх сэтгэлтэй амьдрах нь хэцүү байдаг.
Өршөөл үзүүлэх шаардлагатай юу - хүн бүрийн шийдвэр
Гэсэн хэдий ч өршөөнгүй эсвэл хэрцгий байхын тулд хүн бүр өөрөө шийддэг. Та өөрөө асуултанд хариулах хэрэгтэй: надад өрөвдөх сэтгэл, өрөвч сэтгэл хэрэгтэй юу? Эссэ нь зөвхөн ийм үндэслэлийг санал болгоход тусалдаг. Хүн, бүх амьд биетийг энэрэх сэтгэлгүй хүн эдгээр чанаруудыг аажмаар өөртөө бий болгож чадна. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Хамгийн хялбар арга бол сайн үйлс юм. Та эхлээд хамаатан садан, найз нөхөддөө, дараа нь танихгүй хүмүүст тусалж эхэлж болно. Одоо олон янзын нийгмийн байгууллагууд тусламж хэрэгтэй байна. Барууны орнуудад буяны үйлс эсвэл сайн дурын ажил хийх туршлага нь ажилд ороход чухал ач холбогдолтой юм.
Хүний чанарыг төлөвшүүлэх нь хувь хүний хөгжлийн чухал үе шат юм. Бидний зан байдал тэднээс хамаардаг. Хүн бүр тодорхой хэмжээгээр соёл, нийгмийн нөлөөнд автдаг ч эцсийн дүндээ ёс суртахууныг хүн бүр өөрсөддөө зориулж тодорхойлдог. Тэгэхээр өрөвдөх сэтгэл гэж юу вэ, та үүнийг өөртөө төлөвшүүлэх ёстой юу?
Тайлбар толь бичигт өрөвдөх сэтгэл гэдэг нь бусдын нөхцөл байдлыг ойлгох, хэн нэгний уй гашууг мэдрэх, өөрийгөө өөр хүний оронд тавих чадвар гэж тодорхойлсон байдаг. Зөвхөн ойлгохоос гадна тэдгээрийг салгах нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд хүн бүр ийм эмгэгийн эхлэлтэй байдаг. Хаягдсан хүүхдүүд, хөгшин эмэгтэйчүүд өглөг гуйж байхыг хараад гуниглахгүй байгаа хүн хэн бэ? Гэхдээ хүний нөхцөл байдал үргэлж тодорхой байдаггүй. Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс өөрсдийн нөхцөл байдлыг ямар ч байдлаар харуулдаггүй. Иймд өрөвдөх сэтгэл, мэдрэмжтэй байх нь чухал.
Хэрхэн өрөвдөх сэтгэлийг харуулах вэ? Энд нэг загвар байхгүй. Зарим хүмүүст зүгээр л тэврэх хэрэгтэй бол зарим нь урам зориг өгөх үг хэлэх хэрэгтэй. Бусад нь хийх ёстой Таны хийх ёстой хамгийн эхний алхам бол тухайн хүнийг сонсох явдал юм. Заримдаа энэ нь ч гэсэн маш их тусалдаг. Асуулт асуух. Ингэснээр ярилцагч таныг түүнд санаа тавьдаг гэдгийг ойлгох болно. Ажиглах чадвараа хөгжүүл. Өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэхүй нь хамт байдаг тул хэн нэгний сэтгэлийн хямралыг цаг тухайд нь анзаарах нь чухал юм. Муухай санагдахаас бүү ай. Хамгийн сүүлд хийх зүйл бол бусдын оронд өөрийгөө тавих явдал юм. Энэ бол хамгийн хэцүү үе шат юм. Тэдний гаргадаг нийтлэг алдаа бол шүүж эхлэх явдал юм. Энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Эцсийн эцэст өрөвдөх сэтгэл гэж юу вэ? Энэ бол хэн нэгний уй гашууг хуваалцах чадвар юм. Гол зүйл бол "хуваалцах" явдал юм. Мөн юу болж байгаа талаар ямар ч үнэлэлт дүгнэлт өгөх хэрэггүй. Бусад хүмүүсийн асуудлыг илүү сайн ойлгохын тулд та унших хэрэгтэй
Мэдэх нь хангалтгүй, та үүнийг харуулах чадвартай байх хэрэгтэй. Үүний тулд энэ чанарыг хөгжүүлэх нь чухал юм. Хүүхдүүд, найз нөхөдтэйгээ илүү олон удаа ярилц. Эргэн тойрон дахь хүмүүсийг анхааралтай ажиглаж, тэдний нөхцөл байдлыг тэмдэглэ. Тэдний оронд өөрийгөө тавьж байгаарай. Энэ нь бусад хүмүүсийн үйлдлийг тэсвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх боломжийг олгоно. Эмпати нь бас чухал юм. Энэ бол бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх чадвар юм. Үүнийг сурахад хэцүү, гэхдээ боломжтой. Үүний дараа та өрөвдөх сэтгэл гэж юу болохыг мэдэх шаардлагагүй бөгөөд та үүнийг ямар ч бэрхшээлгүйгээр харуулах болно.
Өөртөө энэрэнгүй сэтгэлийг хөгжүүлэхээс гадна энэ нь чухал юм
Хүүхдүүдийг вакцинжуулах. Үүнгүйгээр тэд харгис хэрцгий, хувиа хичээсэн болно. Тэд эцэг эхийнхээ үлгэр жишээг дагадаг гэдгийг бүү мартаарай. Хэрэв тэд бие биентэйгээ эелдэг харьцаж, хайраа илэрхийлбэл хүүхдүүд үүнийг амархан үрчилж авах болно. Хэрэв нөхцөл байдал эсрэгээрээ байвал сайн зүйл хүлээхгүй. Тэдэнтэй хамт ном унших гэх мэт зүйлсийн талаар ярилцах нь чухал. Хүүхэд томрох тусам түүнийг дахин хүмүүжүүлэх нь илүү хэцүү гэдгийг санаарай.
Мөн сэтгэл зүйчдийн хувьд өрөвдөх сэтгэл нь чухал чанар юм. Өдөр тутмын ажилдаа тэд олон тооны хүний асуудалтай тулгардаг бөгөөд тэдний даалгавар бол зөвхөн туслах төдийгүй уй гашуугаа хуваалцах явдал юм. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү энэрэн нигүүлсэх хандлагатай байдаг нь анхаарал татаж байна. Сул дорой хүмүүст туслах нь тэдний биологийн үүрэг юм. Гэхдээ эцэст нь хүн бүр хэрхэн биеэ авч явахаа өөрөө сонгодог.
Өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэхүй нь хоорондоо ойрхон ойлголт боловч зарим талаараа ялгаатай хэвээр байна. Эмпати гэдэг нь бусдын сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг гүн гүнзгий ойлгох чадварыг хэлдэг бол өрөвч сэтгэл нь бусдын зовлон шаналалыг өөрийнх шиг мэдрэх чадвар юм. Гэр бүлээс хүн өрөвдөх сэтгэлийн хэм хэмжээг олж авдаг бөгөөд үүнийг дараа нь танихгүй хүмүүстэй харьцахдаа ашигладаг. Эмпати гэж юу вэ? Танихгүй хүнээс ч гэсэн ойр дотны хэн нэгнийг харж, түүний мэдрэмжийг хуваалцах чадвар.
Эмпатийн асуудал
Эмпати үзүүлэхээсээ өмнө эхлээд зөвхөн сонсох төдийгүй тухайн хүнийг сонсох нь чухал юм. Үүний тулд хувийн уулзалт хийх нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ утсаар ярих эсвэл захидал харилцааны хувьд биш. Энэ бол өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг илүү гүнзгий илэрхийлэх цорын ганц арга зам юм - эцэст нь заримдаа зүгээр л тэнд байх, хүнийг тэврэх эсвэл сонсох нь чухал юм.
Өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэлийг бүрэн илэрхийлэхийн тулд сонсох чадвартай байх нь чухал бөгөөд үүнийг хүн бүрт өгдөггүй. Эхлэхийн тулд эдгээр чухал элементүүдийг дадлагажуулж үзээрэй:
- Хүний нүд рүү харж, анхаарал сарниулахгүйгээр сонс.
- Ярилцагчдаа юу мэдэрч байгааг ойлгохыг хичээ.
- Сэтгэгдэл, зогсолт, ярилцагчийг таслах оролдлогогүйгээр чимээгүй сонс.
- Хүний дохио зангааг ажиглаарай - тэр хааж байна уу, эсвэл эсрэгээрээ нээхийг оролдож байна уу?
- Зарим хүмүүс өөрсдийгөө өөрийнхөө оронд төсөөлж чадвал бусдыг илүү сайн ойлгож чаддаг.
- Танаас асуугаагүй л бол зөвлөгөө өгөх хэрэггүй.
- Ажил хэргийнхээ талаар бүү ярь - тэр хүнд асуудал байгаа тул түүнд ярихыг зөвшөөрөх нь чухал.
Хүнийг анхааралтай сонсож байж л тухайн үед түүнд өрөвдөх сэтгэлийн үг хэрэгтэйг ойлгож чадна.
Өрөвдөх сэтгэлээ хэрхэн илэрхийлэх вэ?
Эмпати байхгүй бол түүнийг зохих ёсоор илэрхийлэх нь бараг боломжгүй гэдгийг анхаарна уу. Хэрэв та зөв дүр төрхийг бий болгохын тулд бүх хүчин чармайлтаа үл харгалзан тухайн хүний хувьд ямар мэдрэмж төрж байгааг ойлгохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд ихэнхдээ өөрийнхөө асуудлыг шийдэх завгүй байгаа бол "өрөвдөлгүй!"
Хэрэв та үнэхээр өөртөө маш их анхаарал хандуулж байгаа бол ярилцагчийнхаа оронд өөрийгөө тавиад түүний нөхцөл байдлыг та өөрөө мэдрэх болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ мөчид та юу сонсохыг хүсч байгаагаа, бусдаас ямар тусламж хүлээж байгаагаа бодоорой. Ийм хүнд хэцүү үед зөв үг сонгох боломжийг танд олгох найзын чин сэтгэлийн аз жаргалыг хүсэх явдал юм.
Хүнд үг хэлж, энэрэн нигүүлсэх сэтгэлээ илэрхийлэхэд нь туслахын тулд дараах энгийн хэллэгүүдийг ашигла:
- Чамд юу тохиолдсон бэ?
- магадгүй чи надад хэлж чадах уу?
- Би чамд туслаж чадна?
- та сайн мэдэрч байна уу?
Эдгээр энгийн хэллэгүүд нь нөгөө хүндээ таныг сонсоход бэлэн, тэдний асуудлыг үнэхээр сонирхож байгааг хэлэх болно.
Уй гашуугийн үед энэрэн нигүүлслийг хэрхэн харуулах вэ?
Бараг бүх хүмүүс төөрөлдсөн, хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэггүй нөхцөл байдал байдаг. Жишээлбэл, хэрэв таны хайртай хүмүүсийн аль нэгнийх нь найз эсвэл хамаатан садан нас барсан бол яаж биеэ авч явах нь үргэлж тодорхойгүй байдаг - тэр хүнийг орхих эсвэл тэдний дэргэд байх; ярих эсвэл сонсох; Энэ бүхэн нь олон хүнийг дотоод сэтгэлээсээ үл хамааран хүргэдэг 
өрөвдөх сэтгэл, тэд зүгээр л гашуудаж буй хүнтэй харилцахаас татгалздаг тул тэр хүн өөрийгөө ямар нэгэн вакуумд оруулдаг. Ийм нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах вэ?
- Чимээгүй байж болохгүй. Энэ хүн рүү залгаж эсвэл зочилж, түүнийг үгээр дэмжээрэй.
- Түүнийг гайхалтай хүн байсан гэж хэлэхийн оронд эерэг зүйл хайх хэрэггүй ("тэр удаан хугацаанд өвдсөн").
- Тухайн хүнтэй юу ярьж эхэлсэн талаар нь ярихыг хичээ.
Хүн болгонд мэдрэмжээ илэрхийлэх чадвар байдаггүй ч үүнийг сурсан хүмүүс хамгийн сайн, хамгийн дотны найзууд болдог.
