Çfarë na mungon në të vërtetë kur "na mungon dikush"? Nuk ka komunikim të mjaftueshëm: metoda dhe teknika efektive për kompensimin e deficiteve të komunikimit Grigory Leps. "Milioneri varfanjak"

Njerëzimi çdo vit ankohet gjithnjë e më shumë për faktin se i mungon komunikimi. Njerëzit kanë gjetur shumë mënyra për të luftuar vetminë. Por problemi mbetet akoma i mprehtë. Gjëja më e trishtueshme në këtë histori është se personi ndihet i vetmuar i rrethuar nga një numër i madh njerëzish. Fatkeqësisht, situata nuk po ndryshon për mirë. Specialistët me përvojë sugjerojnë të zbuloni pse ndodh kjo.

Vetmia mes njerëzve

Është shumë e çuditshme të dëgjosh, por mbi të gjitha, janë ata që jetojnë në një metropol të madh që me të vërtetë u mungon komunikimi. Është vërejtur se banorët e fshatrave të vegjël nuk kanë probleme të tilla, pasi njihen që në fëmijëri dhe në fakt jetojnë si një familje e madhe. Kur, pasi mbarojnë shkollën, një djalë ose një vajzë vendos të hyjë në një universitet në një qytet të madh, ata shumë shpejt gjejnë miq dhe njerëz me mendje.

Para së gjithash, kjo ndodh sepse të njëjtët vizitorë si ata jetojnë në bujtinë. Dhe vetëm pas diplomimit, këta njerëz mund të kuptojnë vërtet se u mungon komunikimi (nëse gjatë kësaj kohe nuk arrijnë të fitojnë një familje ose miq të vërtetë).

Një situatë rrënjësisht e kundërt lind me banorët e një qyteti të madh. Ata jetojnë në apartamentet e tyre dhe kanë pak kontakte me njëri-tjetrin (disa nuk i njohin as fqinjët e tyre). Kur vjen periudha e diplomimit dhe rritjes, shfaqet mungesa e komunikimit. Të gjithë vrapojnë për biznesin e tyre, zgjidhin problemet private dhe nuk i kushtojnë vëmendje askujt. Kështu del që njeriu mbetet i vetmuar edhe kur ka shumë të njohur.

Llojet e deficiteve të komunikimit

Psikoterapisti amerikan Eric Berne e quajti atë uri në mesin e shekullit të kaluar. Dhe kjo është e mbushur. Sipas teorisë së tij, një person të cilit i mungon komunikimi mund të zhvillojë forma të rënda të sëmundjes mendore. Shkencëtarët modernë gjithashtu ranë dakord me Bernën dhe identifikuan llojet kryesore të urisë komunikuese. Le të hedhim një vështrim më të afërt.

Llojet e mungesës së komunikimit:

1. Uria për stimulim. Kjo është një mungesë e komunikimit verbal kur një person detyrohet të qëndrojë vetëm për ca kohë. Eric Berne ka vërtetuar se edhe disa ditë izolimi të plotë mund të çojnë në ndryshime negative. Dhe sa më shumë kohë të kalojë një person vetëm, aq më keq do të jetë manifestimi i ndryshimeve. Ky problem është veçanërisht i rëndësishëm për prindërit që nuk i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme fëmijëve të tyre ose thjesht i lënë në maternitet. Më shpesh, në moshën madhore një person i tillë nuk do të jetë në gjendje të përshtatet plotësisht me shoqërinë.
2. Uria për njohje. Një person e përjeton këtë ndjenjë kur e gjen veten në një vend të huaj. Ai është i rrethuar nga shumë njerëz, por nuk sheh fytyra të njohura, ndaj nuk mund t'i kontaktojë. Kjo ndihet veçanërisht kur shpërngulet në një vend tjetër, ku mungesa e komunikimit rëndohet nga mosnjohja e gjuhës. Si rezultat i urisë për njohje, mund të zhvillohet depresion i thellë.
3. Uria për të kënaqur nevojat për komunikim cilësor. Fjala është për marrëdhënie formale në punë apo në ndonjë fushë zyrtare aktiviteti. Shtrohet pyetja pse nuk ka komunikim të mjaftueshëm nëse mund të kontaktoni kolegët tuaj. Përgjigja është e qartë: një person nuk ka miq ose njerëz me mendje të njëjtë, dhe dialogët formalë dhe frazat e ftohta nuk e lejojnë njeriun të gëzojë plotësisht marrëdhënie të thjeshta të gjalla.
4. Uria për ngjarje. Ky lloj karakterizohet nga një situatë ku njerëzit punojnë në të njëjtin ekip dhe gradualisht fillojnë të mërziten me monotoninë dhe mungesën e shumëllojshmërisë. Ata vijnë me ngjarje të pabesueshme imagjinare, thurin intriga dhe përhapin thashetheme. Kjo situatë nuk është shembullore, por është e nevojshme për burrat dhe gratë (njëlloj) për lirim psikologjik.
5. Uria për njohje. Kjo situatë është e njohur për pothuajse të gjithë njerëzit, pasi të gjithë përpiqen të marrin pjesën e tyre të vlerësimit të denjë. Vetëm për çdo individ përmasat dhe kriteret e kësaj njohjeje ndryshojnë ndjeshëm. Një shembull është një artist i famshëm që ishte i njohur në rininë e tij, por më vonë u harrua nga të gjithë. Ndonjëherë njerëzit me ambicie të ngjashme humbasin shëndetin e tyre ose bëhen viktima të varësive.

Etja për ndryshim

Ekziston një situatë kur një person nga pamja e jashtme duket i suksesshëm, sepse ka shumë njohje, një punë normale dhe marrëdhënie të qetë me njerëzit e afërt. Në këtë rast, nga vjen mendimi i bezdisshëm: "Nuk ka komunikim të mjaftueshëm, çfarë duhet të bëj?" Shumë shpesh arsyeja për këtë gjendje qëndron në sipërfaqe: njeriun e kapërcen mërzia elementare. Jeta monotone, fytyrat e ndezura vazhdimisht, puna monotone çojnë në idenë e mungesës së komunikimit. Gjithçka është aq e mërzitshme sa nuk dua të flas me askënd.

Në këtë rast, rekomandohet të ndryshoni situatën. Ndoshta ia vlen të gjesh një vend tjetër për të jetuar, miq të rinj dhe të shpikësh një hobi të ri. Çdo ndryshim do të jetë i dobishëm, pasi do të shfaqen informacione të reja dhe problemi i vjetër do të zhduket përgjithmonë.

Deficiti i vëmendjes

Disa individë nuk kanë komunikim me njerëzit për shkak të mungesës së vëmendjes elementare. Një person kënaqet me komunikimin me një rreth të ngushtë njerëzish të ngushtë, ndërsa një tjetri i mungon kontakti gjatë gjithë orarit me një audiencë të madhe. Ai vazhdimisht dëshiron njohje të reja dhe ëndërron komplimente, duartrokitje dhe admirim drejtuar tij. Kjo është një situatë absolutisht normale, pasi të gjithë njerëzit kanë temperamente të ndryshme. Ata që u mungon njohja duhet të ndryshojnë jetën e tyre në mënyrë që të jenë në qendër të vëmendjes. Një vendim i zgjuar do të ishte të regjistroheshit në një shkollë dramatike, të merrni mësime personale, të shkëlqeni në hobi, të merrni pjesë në më shumë festa ose t'i organizoni ato në shtëpi.

Mungesa e lumturisë në jetën personale

Është për shkak të problemeve në familje që njerëzit më së shpeshti ndihen të vetmuar. Ka kaq shumë njerëz përreth, shumë miq të mirë, kolegë, të afërm, por i dashuri juaj mungon. Në këtë situatë, ka vetëm një rrugëdalje: të kërkoni shpirtin tuaj binjak. Sapo të shfaqet, ndjenja e vetmisë do të zhduket pa lënë gjurmë.

Zakone të këqija

Zakonisht nuk ka mjaft komunikim të drejtpërdrejtë për ata që kanë zakone të këqija. Ky problem është veçanërisht i rëndësishëm për njerëzit që varen nga kompjuteri. Kalimi i vazhdueshëm i kohës para monitorit ju largon nga realiteti. Një person jeton jetën e personazheve të tij, komunikon virtualisht me të tjerët, ndalon së shprehuri mendimet e tij, duke i përcjellë ato duke përdorur shkronja dhe numra. Ky izolim çon në mungesë komunikimi. Një i rritur bëhet si një fëmijë që jeton në një botë iluzionesh. Kjo situatë çon në çrregullime të rënda mendore, pasi trupi i njeriut ka nevojë për kontakte dhe emocione të gjalla. Ekspertët rekomandojnë të mos e teproni me teknologjitë e reja dhe të përdorni pajisje me moderim.

Karakter i rëndë

Personave me këtë problem u mungon edhe komunikimi. Nëse një person është shumë i mbyllur, ka një qëndrim pesimist, nuk i beson askujt dhe qëllimisht nuk bën kontakte, herët a vonë do të lindë një mungesë komunikimi në jetën e tij. Njerëzit kanë frikë të merren me personalitete të pakuptueshme, të fshehta. Mjafton të silleni disa herë keq dhe do të keni përshtypjen e një personazhi të padurueshëm. Introvertët dhe njerëzit flegmatikë duhet të përpiqen të kenë më shumë kontakt me njerëzit me kalimin e kohës, ata do të mësojnë ta bëjnë këtë si duhet.

“Nuk ka komunikim të mjaftueshëm gjatë pushimit të lehonisë, çfarë duhet të bëj?” është një pyetje që shqetëson pothuajse të gjitha nënat e reja. Femrat përballen me këtë problem menjëherë pas lindjes ose pak kohë më vonë. Nuk ka nevojë të dramatizoni situatën, sepse pushimi i lehonisë ju mundëson ta ngrini fëmijën në këmbë dhe të rikthehet në formën e mëparshme fizike. Për të mos u mërzitur, duhet të ndiqni këshillat e ekspertëve:

1. Mos u mundoni të jeni perfekt. Nëse statusi ka ndryshuar, kjo nuk do të thotë se janë shtuar përgjegjësitë dhe kërkesat e tepërta. Nuk ka nevojë të përpiqeni të bëni gjithçka, duhet t'i jepni vetes kohë për t'u rikuperuar pas lindjes.
2. Mos u fokusoni vetëm tek fëmija. Nëse një nënë ia kushton kohën e saj vetëm fëmijës, ajo do të ketë probleme në jetën e saj personale dhe shoqërore. Dhe foshnja do të rritet i llastuar, gjë që do të ketë një efekt të dëmshëm në fatin e tij të ardhshëm.
3. Merrni kohë për veten tuaj. Nëse një nënë kujdeset për veten, do t'i pëlqejë burrit, fëmijës dhe të gjithëve përreth saj.
4. Komunikoni më shumë. Nuk duhet të ulesh brenda katër mureve, duhet të dalësh dhe të kontaktosh njerëzit. Në këtë mënyrë ju mund të merrni shumë emocione pozitive dhe të bëni miq të rinj.
5. Dalja në botë pa fëmijë. Do të jetë mirë nëse prindërit e rinj nuk harrojnë të kalojnë kohë së bashku. Është gjithashtu e dobishme për një nënë të re që ndonjëherë të shkojë në shtëpinë e një shoku ose të bëjë pazar.
6. Përfshini bashkëshortin dhe të afërmit tuaj në kujdesin për fëmijën. Nëse nuk ka komunikim të mjaftueshëm gjatë pushimit të lehonisë, duhet t'i lejoni vetes të pushoni ose të bëni atë që doni. Në fund të fundit, jo vetëm nëna është e detyruar të kujdeset për foshnjën, babai dhe të afërmit e tjerë do ta bëjnë këtë me kënaqësi.
7. Ngritni nivelin tuaj intelektual dhe shpirtëror. Kjo është gjëja më e rëndësishme që mund të këshillohet, pasi fati i ardhshëm i familjes do të varet nga rritja personale. Nëse mami nuk mbetet pas kohës, kjo do të rrisë vetëvlerësimin e saj, gjë që do të ndikojë pozitivisht në gjendjen e saj psikologjike.
8. Mësoni të ëndërroni. Pasi lindi një fëmijë, një grua tashmë ka përmbushur qëllimin kryesor të jetës së saj. Por ky është vetëm fillimi, sepse nga kjo periudhë fillon e gjithë argëtimi. Një përfaqësuese e seksit të drejtë duhet të kënaqet me ëndrrat në mënyrë që të bëjë plane premtuese për jetën e saj të ardhshme.

Të moshuarit shpesh ankohen për mungesë komunikimi. Ata përpiqen të komunikojnë dhe janë të gatshëm ta bëjnë këtë gjatë gjithë kohës, por të afërmit e perceptojnë këtë si një ndërhyrje. Ekspertët japin këshilla të rëndësishme që do të ndihmojnë në zgjidhjen e të gjitha problemeve. Thjesht duhet të krijoni një rreth njerëzish me mendje të njëjtë. Kjo do të ndodhë sapo një person të gjejë diçka që i pëlqen. Është e nevojshme të bashkoheni në një komunitet interesash, të merrni pjesë në ngjarje sociale dhe të bëni aktivitete interesante të përbashkëta me fqinjët tuaj.

Ideja se një person është i vetmuar është më se e gabuar. Nëse një ndjenjë e tillë është e pranishme, do të thotë se ai thjesht nuk dëshiron të komunikojë me të tjerët. Ju duhet të kuptoni veten, të kuptoni arsyet e melankolisë tuaj dhe të përfshiheni aktivisht në betejë me një qëndrim pesimist. Thjesht duhet të shikoni përreth dhe një numër i madh njerëzish do të përgjigjen menjëherë dhe do të duan të jenë afër.

Njerëzit janë nga natyra emocionalë dhe socialë, dhe për këtë arsye është krejt normale që ne duam vëmendje dhe kujdes, lavdërim dhe miratim nga të tjerët dhe, veçanërisht, nga njerëzit e afërt.

Megjithatë, për disa individë, dëshira për të fituar miratimin kthehet në një lloj kulti, qëllimi më i rëndësishëm në jetë. Ata studiojnë, punojnë, ndërtojnë marrëdhënie bazuar vetëm në atë që të tjerët mendojnë për ta, se si puna e tyre do të vlerësohet nga dikush dhe "çfarë do të thonë njerëzit". Eshtë e panevojshme të thuhet se kjo qasje mund të shkaktojë dëm serioz, sepse këtu etja për vëmendje dhe lavdërim shkon përtej të zakonshmes, dhe duke u bërë qëllim, ndërhyn në një qëndrim të shëndetshëm ndaj kritikës, ndërveprimit me të tjerët dhe ndërtimit të një jete.

Mungesa e vëmendjes - një problem fiktiv apo real?

Nevoja më e madhe e një personi për vëmendje është midis moshës 3 dhe 5 vjeç. Është në këtë periudhë që të rriturit jo vetëm që ofrojnë ushqim dhe ngrohtësi, por plotësojnë edhe shumë teka të tjera të fëmijës. Po, një person i vogël mund të manipulojë. Kjo është normale për psikologjinë e fëmijëve: fëmija nuk e di ende se si mund të arrijë atë që dëshiron. Megjithatë, është e çuditshme të shohësh një adoleshent që vazhdon të lyp për ëmbëlsira ose lodra nga e ëma në supermarket, duke kaluar gradualisht nga "blej, të lutem" në një "dhuro" histerike. Kjo është pikërisht ajo që ndodh me neurotikët - ata përpiqen në çdo mënyrë të mundshme të "peshkojnë" një pjesë të vëmendjes, por nëse kjo dështon, atëherë ata nuk i shmangen provokimit ose manipulimit.

Një personi i duket se nuk ka vëmendje të mjaftueshme, askush nuk e vlerëson atë. Ai e përjeton thellë këtë gjendje kotësie. Megjithatë, në fakt, ai është në një lloj guacke të krijuar nga ai vetë.

Mungesa e vëmendjes apo frika nga gjërat e reja?

Një person mund të mohojë gjithçka, duke pretenduar se ai thjesht po përjeton mungesë vëmendjeje. Ai madje beson fort në padobishmërinë e tij. Në fakt, ai vetë është i mbyllur ndaj çdo gjëje të re, dhe në veçanti ai ofendohet shumë nga çdo kritikë, mosmiratim apo edhe një aluzion dënimi. Edhe miratimi, edhe lavdërimi bëhen tregues, tregues të korrektësisë së vetë personalitetit të një personi. Në rastin e kundërt, nëse dikush kritikon një neurotik, ai merr një përgjigje të ngjashme.

Natyrisht, sindroma e deficitit të vëmendjes ka diçka të përbashkët me frikën për të mësuar gjëra të reja. Një person mund të studiojë në mënyrë aktive dhe me entuziazëm teorinë, por kurrë nuk mund të praktikojë, sepse praktika është ajo ku ne shpesh futemi në telashe dhe jemi të detyruar të përballemi me vështirësi dhe probleme në komunikimin me njerëz të tjerë që nuk janë gjithmonë besnikë ndaj nesh. Në këtë situatë, neurotikët kanë frikë nga realiteti, është më e lehtë për ta të shmangin kritikat dhe mosmarrëveshjet. Etja për vëmendje dhe lëvdata mund të rezultojë në një problem serioz që do të kërkojë kontaktimin me një psikolog, pasi do të bëhet gjithnjë e më shumë një mur në rrugën e marrëdhënieve të shëndetshme.

A është e mundur të jetosh me çrregullim të deficitit të vëmendjes?

Sigurisht, por cilësia e jetës bie, sepse njerëzit nuk dinë të jenë vetëm me veten e tyre, pa pasur nevojë të ushqejnë rëndësinë dhe rëndësinë e tyre. Ata nuk mund të vlerësojnë punën e tyre pa vlerësim të jashtëm. Ata nuk do të fillojnë një lidhje të re derisa të dëgjojnë miratimin nga miqtë ose prindërit. Ata nuk do të pranojnë një propozim interesant derisa të njihen me opinionin e publikut. Kështu, qëndrimi i vërtetë ndaj asaj që po ndodh është në hije nga ai i imponuar. Dhe kjo sigurisht që do të rezultojë në neuroza, ankth dhe pakënaqësi me jetën që vjen nga hiçi.

Çfarë duhet të bëni nëse nuk keni vëmendje të mjaftueshme?

Nëse mendoni se të tjerët janë indiferentë ndaj jush dhe nuk e vlerësojnë atë që bëni, mendoni për arsyet e mundshme për këtë. Është shumë e lehtë për një neurotik të jetë pranë atyre që nuk e ofendojnë, nuk e provokojnë dhe e inkurajojnë në çdo mënyrë. Megjithatë, një etje e vazhdueshme për vëmendje dhe lavdërim nuk është një nevojë normale për një të rritur. Një burrë ose një grua e pjekur thirret jo vetëm të marrë, por edhe t'u kushtojë vëmendje atyre në nevojë: fëmijëve të tyre, prindërve të moshuar, kolegëve të punës, miqve. Është e pamundur të ndryshosh një person neurotik nëse ai nuk e dëshiron vetë. Dhe derisa ai të shohë problemin, çdo përpjekje për të provuar se një etje e tepruar për vëmendje dhe lavdërim ndërhyn në jetën e jo vetëm të tij, por edhe të atyre përreth tij, do të jetë e kotë. Për çdo ndryshim në jetë, një person duhet të jetë i hapur ndaj gjërave të reja dhe të mos fshihet pas murit të besimeve të tij.

Çrregullimi i deficitit të vëmendjes ose mënyra se si jeni manipuluar

Neurotikët të cilëve u mungon njohja, mirënjohja dhe lavdërimi janë zakonisht bashkëbisedues të këndshëm dhe të sjellshëm. Është e lehtë të komunikosh me ta, ata janë të sjellshëm dhe kanë sjellje të mira. Sidomos gjatë komunikimit të parë.

Megjithatë, qëllimi i komunikimit të tyre nuk është gjithmonë të marrin gëzim. Ata përdorin bashkëbiseduesin e tyre për të nxitur interesin për personalitetin e tyre, për të manipuluar dhe për të marrë një dozë tjetër lavdërimi dhe admirimi. Sigurisht, kjo nuk mund të bëhet pa fabula, histori fiktive dhe detaje të largëta. Nuk është e pazakontë në mesin e përfaqësuesve të këtyre llojeve të njerëzve që të kenë të ashtuquajturit, qëllimi i të cilëve është të arrijnë vëmendjen dhe lavdërimin nga bashkëbiseduesi i tyre me çdo mjet të nevojshëm.

Kur një personi i mungon vëmendja, ai fillon të bëjë një luftë guerile

Nëse për një periudhë kohe një neurotik nuk merr respekt dhe njohje për rëndësinë e tij, atëherë ai fillon të mërzitet, të zemërohet, të ofendohet dhe të përjetojë një ndjenjë të padobishmërisë, një ndjenjë se po neglizhohet.

Në raste të tilla, një person ose mund të vendosë të hapet për gjëra të reja dhe të ndalojë së qeni i varur nga doza tjetër e lavdërimit, ose.

Një person që vuan nga çrregullimi i deficitit të vëmendjes herët a vonë do t'ju japë një "faturë". Kjo është veçanërisht e pakëndshme për të kuptuar nëse keni jetuar me një person të tillë për vite, keni pronë të përbashkët dhe madje edhe fëmijë.

Çfarë duhet të bëni nëse ju mungon vëmendja: njohja e problemit

1. Jini të sinqertë me veten për gjërat për të cilat është e vështirë të flasin të tjerët

   Mund të jetë e vështirë të kuptosh se po përdor manipulimin për të tërhequr vëmendjen. Por nëse lëkundjet tuaja emocionale lëvizin si lavjerrës: lart e poshtë, atëherë pothuajse me siguri keni probleme psikologjike. Ju gjithashtu mund të keni vënë re se nuk mund të shijoni jetën e thjeshtë, jetën pa tronditje, trazira emocionale, skandale dhe aktivitet të dhunshëm. Në marrëdhëniet e shëndetshme me njerëzit, ju mungon “zjarri” në punë, mërziteni shpejt me detyrat;

2. Një faktor tjetër rreziku është tërheqja e individëve të papërshtatshëm në jetën tuaj.

   Njerëzit me një psikikë të çrregullt, sikur me nuhatje, gjejnë ata që kanë nevojë për vëmendje të shtuar dhe paqëndrueshmëri emocionale. Personalitetet shkatërruese mund të hasin në rrugën tuaj shumë më shpesh sesa njerëzit adekuat me gjykime të pjekura për jetën. Shikoni rrethinën tuaj, pyesni veten nëse të gjithë njerëzit përreth jush janë të dobishëm ose, të paktën, jo të dëmshëm për ju.

Zgjedhja është e juaja. Herët a vonë, ata përreth jush do të lodhen duke u manipuluar nga një neurotik. Në një situatë të tillë, edhe të dashurit tuaj mund të largohen, sepse njerëzit ndiejnë presion nga ju në çdo rast, dhe me kalimin e kohës, edhe njerëzit më këmbëngulës refuzojnë të jetojnë në një atmosferë shtypëse. Pra, mos e shtyni, mësoni të jetoni një jetë të zakonshme, duke u nisur nga qëndrimi juaj ndaj asaj që po ndodh. Mundohuni të vendosni qëllime krejtësisht të reja që nuk varen nga ajo që keni në jetë tani. Etja e vazhdueshme për vëmendje dhe lavdërim ju dëmton para së gjithash.

Djema, ne vendosëm shpirtin tonë në sit. Faleminderit per ate
që po e zbuloni këtë bukuri. Faleminderit për frymëzimin dhe nxitjen.
Bashkohuni me ne Facebook Dhe Në kontakt me

Niveli i inteligjencës (IQ) i Albert Einstein është 170, Stephen Hawking është 160, Ashton Kutcher është 160, Natalie Portman është 140. Duket se njerëzit më të zgjuar nuk kanë ndonjë problem të veçantë dhe janë vërtet të lumtur. Por, siç rezulton, lumturia është një shoqëruese e rrallë e jetës për njerëzit jashtëzakonisht të zgjuar, dhe ja pse.

faqe interneti i pëlqen të kuptojë çështjet që ndjekin shumë njerëz. Sidomos për ju, ne kemi gjetur arsye që e pengojnë një person inteligjent të ndihet i vetmuar, i pakënaqur dhe i humbur.

10. Ata analizojnë vazhdimisht gjithçka

Njerëzit e zgjuar e dinë qartë se çfarë duan. Ata shpesh e shohin botën në mënyrë idealiste dhe e kanë të vështirë të heqin dorë nga pritshmëritë e tyre. Kjo i pengon ata të marrin kënaqësi nga jeta dhe të ndjehen të lumtur, dhe realiteti i botës rreth tyre shpesh shkakton vetëm zhgënjim.

Çdo person dëshiron mirëkuptim në marrëdhëniet e ngushta. Por është shumë e vështirë për njerëzit e zgjuar të flasin hapur me bashkëbiseduesin e tyre: ata shpesh nuk kuptohen. Ata duan të flasin për ngjarje të rëndësishme dhe domethënëse dhe rrallë takojnë njerëz me të njëjtin mendim. Sipas shkencëtarëve, njerëzit me IQ të lartë shpesh e përjetojnë socializimin edhe më të dhimbshëm sesa vetminë.

Mundohuni të rishikoni mjedisin tuaj: hiqni qafe shoqërinë e njerëzve që ju tërheqin deri në fund ose ju zbrazin nga brenda. Gjeni mënyra për të bërë njohje të reja me njerëz, shoqërinë e të cilëve ju dëshironi. Të vlerësosh të dashurit që të duan vërtet është mënyra më e mirë për të hequr qafe ndjenjat e pakënaqësisë, thotë psikologu David G. Myers.

7. Shumë njerëz të zgjuar vuajnë nga probleme psikologjike

Shumë punime shkencore vërtetojnë se intelektualët shpesh vuajnë nga çrregullime mendore. Shkencëtarët nuk kanë identifikuar një lidhje të drejtpërdrejtë, por fakti mbetet fakt. Zakoni i analizës së vazhdueshme çon në reflektime të shpeshta mbi jetën, vdekjen dhe kuptimin e ekzistencës. E gjithë kjo në shumicën e rasteve përfundon në depresion.

Ndihmoni të tjerët më shpesh, madje edhe të huajt. Hulumtimet kanë treguar se njerëzit që mbështesin të tjerët përjetojnë një ndjenjë harmonie të brendshme shumë më shpesh sesa ata që injorojnë problemet e njerëzve të tjerë. Përveç kësaj, kjo është një arsye e shkëlqyer për të marrë një pushim nga mendimet e vazhdueshme dhe mendimet e zymta.

6. Ata përpiqen të përmbushin pritshmëritë e të tjerëve

Suksesi akademik i njerëzve të tillë në të ardhmen sjell me vete pritshmëri gjithnjë e më të mëdha nga ata që i rrethojnë. Një barrë e tillë shpesh rezulton të jetë një barrë e padurueshme, veçanërisht për fëmijët e talentuar që privohen herët nga fëmijëria.

Përqendrimi i tepërt tek vetja, shqetësimi se si dukemi në sytë e të tjerëve na pengojnë të jetojmë dhe të kënaqemi. Përpiquni ta trajtoni studimin dhe punën si lojë: përfshihuni plotësisht në proces dhe përpiquni të mos përqendroheni te rezultati, këshillon psikologu i famshëm Mihaly Csikszentmihalyi. .

5. Ata rrallë marrin vendime racionale.

Siç ka treguar hulumtimi, intelektualët bëjnë gabime në jetë po aq shpesh sa gjithë të tjerët. “Njerëzit me IQ mbi mesataren përfshihen në sjellje irracionale, kanë më shumë gjasa të bëjnë gabime dhe të mbështeten te intuita”, thonë autorët.

Shkencëtari Igor Grosman i Universitetit të Waterloo sugjeron të flisni për problemet tuaja në vetën e tretë (duke ndryshuar "ai" ose "ajo" në "unë") për të distancuar emocionalisht, për të zvogëluar paragjykimet dhe për të gjetur zgjidhje më të mençura.

Oleg Menshikov, me dëshirë ose pa dëshirë, ringjalli një nga markat kryesore mediatike të viteve nëntëdhjetë me emrin e programit të tij. Por ne shohim një rikthim shumë më serioz (dhe të vetëdijshëm) si kthimi në hapësirën mediatike të një prej programeve më të mira televizive të Rusisë së re - programi "Matador" i Konstantin Ernst. Është e qartë se Konstantin Lvovich mund të rikthehet në ajrin e Channel One, por shfaqja e "Matador" në YouTube do të ishte akoma një gjest shumë më i bukur. Dhe vetëm imagjinoni se si mund të jenë publikimet e tij të reja! Ernst, i veshur me një përkrenare me brirë, flet për xhirimet e "Viking", bisedon me Tarantinon për Charles Manson, diskuton gjuetinë e zotit të drogës El Chapo me Sean Penn, ose udhëton nëpër valët e kujtesës së tij deri në kohën e xhirimit të publikut. njoftimi i shërbimit "Ky është vendi im".

Nikolai Drozdov. "Djemtë për kafshët"

Largimi i Nikolai Nikolaevich nga "Në botën e kafshëve" mund të bëhet një rrugëdalje për një audiencë të re. Drozdov ka disa kohë që jep leksione të rregullta në Moskë "Ryumochnaya in Zyuzino", duke tërhequr turma të vazhdueshme të shitura, që do të thotë se terreni tashmë është gati. Temat për shfaqjen e tij janë një duzinë monedhë - nga një seri kujtimesh për televizionin sovjetik te vizitat e miqve dhe fansave të tij të shquar me një auditim të marrëdhënieve me kafshët shtëpiake.

Alexander Rosenbaum. "GOP stop"

Talenti i Rosenbaum-it si një mjeshtër stand-up përgjithësisht nënvlerësohet shumë, megjithëse të gjithë e dinë se Alexander Yakovlevich është në gjendje të mbajë pezull salla mbresëlënëse në të gjithë vendin për një javë vetëm. Nisja e shfaqjes tuaj jo vetëm që mund të zbulojë një anë të re për një artist, por edhe të bëhet një arsye për aktualizim në sytë e një brezi të ri dëgjuesish. Temat janë shumë të gjera - nga rock and roll te boksi. Të gjithë e dinë që Rosenbaum është ende në formë të shkëlqyer.

Grigory Leps. "Milioneri varfanjak"

Leps ka diçka për të thënë - si një person që ka bërë një rrugë të gjatë nga interpretimi i romancave në restorantet e Soçit deri në njohjen kombëtare dhe pjesëmarrjen në shfaqjet kryesore në Channel One. Në fakt, Grigory Viktorovich mund të fillojë transmetimet e tij me një master klasë për tejkalimin e vështirësive në rrugën e tij dhe të vazhdojë me biseda me njerëz që kanë kaluar një rrugë të ngjashme. Më tingëlluesja në të ardhmen duket se është një çështje që hedh dritë mbi një nga historitë më misterioze të biznesit të shfaqjes ruse - ngritja e famës së Stas Mikhailov - i cili, meqë ra fjala, është gjithashtu nga Soçi.

Alexander Gradsky. "Ky është zëri"

Askush nuk do (ose më saktë, nuk do të dëshirojë) të debatojë me autoritetin e Alexander Borisovich. Fuqia e tij është bërë padyshim për një kanal të rregullt solo - madje edhe roli i një solisti në një kuartet (si në "The Voice") është shumë i vogël për të. Dhe mund të imagjinohet vetëm nga distanca se si do të dalë. Në veçanti, do të doja të shihja një seri programesh ku Gradsky u mëson yjeve moderne ruse të këndojnë. Vetëm imagjinoni se si Alexander Borisovich po përpiqet të detyrojë Oksimiron të marrë majën "A".

Victor Pelevin. "Ifak"

Një nga avantazhet kryesore të formatit YouTube është mungesa e vetë këtij formati. Është kjo liri që i bën shfaqjet në internet kaq tërheqëse si për krijuesit ashtu edhe për shikuesit. Dhe është pikërisht kjo që mund të bëhet arsyeja për de-virtualizimin e mashtruesit kryesor të letërsisë moderne ruse. Sidoqoftë, studioja në programin e Pelevin mund të jetë e zhytur në errësirë ​​të madhe, dhe Chapaev, Pavel I dhe, natyrisht, Pyotr Pustota me siguri do të shfaqen në mesin e bashkëbiseduesve.

Yuri Shevchuk. "Zoti na respekton"

Drejtuesi i "DDT" është një llafazan i mirë (intervista e fundit me Dudin është një konfirmim i mëtejshëm i kësaj). Na duket se atij i mungojnë shumë paraqitjet periodike solo në formatin "Fjalët e Bariut" - do të kishte rezultuar të ishte një qëndrim kaq moral dhe etik me elementë të bufonisë dhe djallëzisë Bashkir. Do të shkojë me një zhurmë.

Anatoli Chubais. "Chubais është fajtor për gjithçka"

Një nga ideologët kryesorë të pikërisht atyre reformave dhe në të kaluarën kryeinxhinieri i energjisë i vendit, ndoshta, është mësuar prej kohësh me faktin se e gjithë Rusia e konsideron atë fajtorin kryesor të të gjitha problemeve të saj dhe është koha që ai të fitoni para nga fraza e përfshirë në emrin e një kanali të mundshëm në YouTube. Anatoli Borisovich mund të fliste se si t'i bëni gjërat në një atmosferë urrejtjeje universale, dhe në përgjithësi, më në fund të tregonte se si ishte gjithçka në të vërtetë atëherë.

Pavel Durov. "Rezistenca"

Themeluesi i VKontakte dhe krijuesi i mesazherit Telegram nuk është shfaqur në sferën publike askund për një kohë të gjatë, përveç në Instagramin e tij. Tifozët e rusit Zuckerberg marrin informacione për lëvizjet e tij nga burime të tilla si transmetimet e drejtpërdrejta të Nastya Rybka, kështu që shfaqja e tij në internet do të ishte një hap serioz që ai të fitonte edhe më shumë fansa. Një tjetër gjë është se nuk ka gjasa të dalë në YouTube. Me shumë mundësi, Pavel do të krijojë shërbimin e tij video ose papritmas do të shkojë drejtpërdrejt drejtpërdrejt në Telegram duke përdorur një algoritëm të ri. Epo, temat e programeve të tij ndoshta do të jenë teknologjitë e rezistencës ndaj kufizimeve të lirisë. Ndoshta do të doja ta shihja artistin Banksy si të ftuarin e parë - veçanërisht pasi ai dhe Durov duket se jetojnë të dy në Londër.

Sot, kur jeta nuk është e lehtë për shumicën e aktorëve dhe madje edhe mjeshtrit kryesorë të skenës mbeten të paprekur, papritur dalin emra të rinj, kryesisht falë televizionit. Kjo ju ka ndodhur edhe juve. Dhe megjithëse keni punuar në Teatrin Lenkom për një kohë të gjatë, fati doli të ishte i favorshëm për ju vetëm tani. Pse?
- Erdha në Lenkom pas Shkollës Shchukin për tre shfaqje njëherësh: "Juno" dhe "Ndoshta", "Ylli dhe vdekja e Joaquin Murietta" dhe "Synimet mizore". Por një vit më vonë më thirrën në ushtri dhe kur u ktheva, e gjeta veten pa punë. Nuk pata kohë të hidhesha në karrocën e fundit të kinemasë (fillova të filmoja shumë vonë, në 1989), dhe më pas filluan ngjarjet "argëtuese" në vend - kalimi në një ekonomi tregu, dhe teatri iu përgjigj menjëherë kësaj - të gjitha eksperimentet krijuese ku mund të provonit veten, janë ndalur. Prandaj, nga viti 1991 deri në 1993, gjithçka që bëra ishte të kërceja në skena të turmës, asgjë tjetër nuk ishte e mundur për mua. Nëse performanca sipërmarrëse e Andrei Zhitinkin "The Game of Blind Man's Bluff" nuk do të kishte dalë në atë kohë, unë do ta kisha lënë profesionin.
- Rezulton se Zhitinkin ju shpëtoi?
- Jo, më shpëtoi kokëfortësia ime idiote, megjithëse për ca kohë nxitova dhe madje planifikoja të bëhesha gazetare - disi duhej të ekzistoja... Në fund të fundit, kur rroga e marrë në teatër harxhohet për katër ditë dhe ju jeni duke u dridhur se mund të të çojnë në polici si i pastrehë pa regjistrim në Moskë, pastaj mund të ngjitesh në mur...
- Pra, rrethanat e padurueshme të jetës ju detyruan të rrotulloheni dhe të kërkoni punë anash?
- Sigurisht. Në të njëjtën kohë, unë kam qenë gjithmonë një person kërkues dhe kurrë nuk kam ndenjur kot. Në të njëjtën Shkollë Teatri Shchukin, studiova aktrim nga mëngjesi në mbrëmje, shkova në të gjitha leksionet dhe seminaret. Me një fjalë, u formua me forcë të tmerrshme.
- A lidhej kjo me kompleksin e një provinciali që dëshiron t'u provojë moskovitëve se nuk është më keq se ata, madje në një farë mënyre më i mirë, më i arsimuar?
- Mos mendo. Prindërit e mi, të cilët punonin edhe në teatër, më dhanë një arsim vërtet të mirë. Unë kam mbaruar shkollën e muzikës, ne kemi një bibliotekë të shkëlqyer në shtëpi, dhe rrethi im shoqëror ishte shumë interesant, në fund të fundit, Teatri i Dramës Omsk nuk është i fundit në Rusi. Nga provincialët më ka mbetur vetëm zemërhapësia dhe çiltërsia;
- Më trego pse je i befasuar?
- Opsionaliteti njerëzor dhe mungesa e aftësive profesionale në çdo çështje. Në të njëjtën kohë, habitem kur njerëzit punojnë me efikasitet pa menduar për paratë.
- Ku e keni parë këtë tani?
- Në kompaninë e filmit “Cinema-Phantom”, ku djemtë fitojnë para në krah që më pas të bëjnë filmat e tyre me të, pa menduar nëse do t'u sjellë të ardhura apo jo. Vetëm njerëzit me të vërtetë të lirë që nuk kanë komplekse për mungesën e pasurisë materiale dhe rehati mund të sillen në këtë mënyrë.
- Si ndiheni për rehatinë?
- E shihni, varësisht se çfarë kuptoni me rehati. Nëse jam mësuar të pi duhan të shtrenjtë, atëherë përpiqem të kursej para për diçka tjetër, por nuk ia mohoj vetes këtë kënaqësi. Dhe tymi aromatik nuk i irriton ata përreth jush, që do të thotë se ata gjithashtu nuk përjetojnë shqetësim. Duke u bërë një muskovit i ligjshëm pas 17 vitesh jetese në kryeqytet dhe pasi kam marrë një apartament nga teatri, mund të them se kjo është gjithashtu komode.
- Dhe tani jeni të zënë me rinovime të cilësisë evropiane?
- Para së gjithash, për mua ishte e rëndësishme që rubinetat në apartament të mos rridhnin, banja të funksiononte dhe dritat të ishin ndezur... Edhe mobiljet do të ishin të këndshme, por nuk jam aq i pasur që të blej gjëra të lira. ... Dhe pastaj, kur nuk fryn, atëherë mund të flini në dysheme...
- Gruaja juaj ka të njëjtin mendim?
- Nuk kam një të tillë për momentin.
- Si e përballoni vetminë?
- Do të thosha këtë: më mungon. Fakti është se profesioni im publik është psikologjikisht shumë rraskapitës. Ju duhet të jeni në sy gjatë gjithë kohës, të komunikoni me njerëz të ndryshëm, të mbani vazhdimisht "fytyrën tuaj".
- Por më dukej se ju pëlqen të jeni në qendër të vëmendjes dhe keni një entuziazëm të caktuar si lojtar, sepse jo më kot Mark Zakharov ju dha rolin e një aventurieri francez në shfaqjen "Barbar dhe Heretik". .. Apo e kam gabim?
- Sigurisht, më pëlqejnë situatat ekstreme dhe më pëlqen të rrezikoj. Është shumë më interesante për mua të prezantohem me një rol të ri brenda një dite sesa të shkoj në prova për një vit e gjysmë dhe të bëj qeste për të njëjtën gjë. Gjithashtu më pëlqen të punoj në katër vende në të njëjtën kohë: Lenkom, Tabakerka, në televizion dhe në ndërmarrje...
- A nuk ju ofendon që, pasi keni punuar kaq shumë në Lenkom, nuk luani personazhe qendrore, megjithëse në të njëjtën kohë ju dhanë çmimin e teatrit Innokenty Smoktunovsky dhe çmimin special "Pulëbardha" për rolin e Nozdryov në "Mistifikimi"?
- Kjo nuk më shqetëson, pasi nuk do ta përfundoj biografinë time krijuese deri në moshën 50-vjeçare, shpresoj të luaj derisa të jem i vjetër. Për më tepër, nëse gjithçka shkon mirë për një artist në rininë e tij, atëherë ekziston rreziku në të ardhmen të humbasë kontrollin mbi veten dhe të mbivlerësojë aftësitë e tij. Epo, nëse në fillim të udhëtimit tuaj kaloni nëpër prova serioze dhe në të njëjtën kohë përballoni goditjet e fatit, atëherë mbase diçka do të vijë nga ju. Përveç kësaj, unë jam një person shumë supersticioz, kam frikë se mos ngec në profesionin tim, sepse atëherë ajo mund të hakmerret mizore për të.
- A jeni po aq i ndjeshëm ndaj reklamave në të cilat po merrni pjesë tani? Apo është ky vetëm një burim të ardhurash shtesë?
- Nuk do ta gënjej veten: sigurisht që reklamat e bëjnë jetën pak a shumë të tolerueshme, por në të njëjtën kohë mësoj disa mësime profesionale prej saj. Për shembull, aftësia për të përcjellë me energji dhe qartë tekstin e dëshiruar tek audienca brenda 20 sekondave. Nuk mund të them se jam i gjithëdijshëm dhe jam dakord me ndonjë punë, duhet të heq dorë nga shumë për hir të teatrit.
– Po nëse tani keni kaq shumë oferta, atëherë pse vazhdoni të qëndroni me Lenkun dhe të mos lëvizni, le të themi, në Tabakerka?
- Unë nuk jam personi i Oleg Pavlovich, as studenti i tij.
- A punojnë vetëm studentët e tij për të?..
- Nuk është kjo gjëja. Ne kemi një marrëdhënie të shkëlqyer krijuese, dhe ai jeton afërsisht me të njëjtin parim si unë: ai aktron shumë në filma, përfshirë reklamat, dhe luan në dy teatro. Në të njëjtën kohë, ai kombinon disa pozicione të larta. E megjithatë, "Tabakerka" nuk është shtëpia ime, dhe në Lenkom edhe muret ndihmojnë. Për më tepër, Mark Anatolyevich di të punojë me artistë si askush tjetër. Edhe pse pas publikimit të "Mystification" e dija që gjatë dy viteve të ardhshme nuk do të merrja një rol të ri të vetëm, sepse Zakharov do të merrte aktorë të tjerë në shfaqje. Kjo është politika e tij.
- A ka diçka nga Nozdryov në karakterin tuaj?
- Unë do të them këtë: nëse do të takoja një person si Nozdryov në jetën time, në asnjë rrethanë nuk do të komunikoja me të. Këtu më ndihmoi shumë Nikolai Vasilyevich Gogol, duke më detyruar të vish "lëkurën" e një aventurieri.
- A e rilexoni shpesh Gogolin dhe klasikët e tjerë rusë?
- Jo tani. Kryesisht lexoj libra të botuara nga Shtëpia Botuese e Letërsisë së Huaj në serinë “Illuminator”.
-Pse?
- Më duhet të di se si shkruajnë autorët e huaj modernë për të kuptuar se sa dytësor jam në shkrimet e mia në raport me ta.
- Kjo është diçka e re... Shpjegoni.
- Fakti është se tani po përfundoj librin tim të dytë pas “Ndryshime të vogla”, në të cilin përveç poezive dhe tre tregimeve, ka edhe një histori fantastike për një artist.
- Domethënë për ju?
- Jo, përkundrazi, ky është një imazh kolektiv, pasi të gjithë artistët nuk jetojnë jetën e tyre, por ato fiktive, në imazhet e njerëzve të tjerë.
- Dhe prandaj ata janë psikologë mjaft të mirë...
- Ndoshta. Para së gjithash, i besoj intuitës sime. Është e vështirë të shpjegohet me fjalë, por mendoj se kam një sens të mirë për njerëzit.
- Përfshirë femrat?
- Epo, kjo është një bisedë e veçantë. Gratë në vendin tonë doli të jenë më të përshtatura ndaj ndryshimeve të jetës sesa burrat, dhe për këtë arsye ata shpejt bëjnë karrierë dhe zvarriten në shpinë jo vetëm burrat dhe fëmijët e tyre, por, ndoshta, të gjithë Rusinë.
- Si ndihesh për një grua të fortë?
- Me respekt, nëse ajo mbetet grua.
- A nuk ju bezdis marrëzia e grave?
- Acaron. Më thuaj, të lutem, si mund të komunikoj me një zonjë budallaqe? Epo, do t'i admirosh hijeshitë e saj për një ose dy orë, dhe pastaj duhet të flasësh... Jo vetëm pas kësaj, por ndonjëherë edhe më parë... Nuk kam parasysh vetëm inteligjencën dhe erudicionin e lartë, por mençurinë si e tillë. e cila nuk varet aspak nga profesioni . Shoqja juaj mund të jetë aktore, ose thjesht mund të punojë në metro, nuk është kjo gjëja.
- Do të doje që gruaja jote të bëhej aktore?
- Nëse fillojmë të ndihmojmë njëri-tjetrin në kauzën tonë të përbashkët, atëherë pse jo? Epo, nëse ajo kujdeset vetëm për veten, duke qëndruar indiferente ndaj problemeve të mia, mendoj se një "sindikatë" e tillë nuk do të forcojë lidhjet familjare.
- Dhe nuk do të jesh xheloze për burrat e tjerë në skenë me të cilët ajo do të përqafojë dhe puthë?
- Aspak, sepse e di nga vetja çmimin e vërtetë të puthjes në skenë. Kjo është vetëm një lojë. Dhe martesa është një zinxhir i vazhdueshëm kompromisesh, dhe këtu ju duhet të jeni në gjendje të përshtateni me njëri-tjetrin, përveç nëse, sigurisht, gruaja juaj po ju tradhton. Nuk po zbuloj asnjë Amerikë këtu, por besnikëria dhe përkushtimi janë çelësi i lumturisë familjare.
- A e kuptuat këtë falë prindërve tuaj, të cilët, siç e di, u quajtën çifti më besnik teatror në Omsk?
- Unë jam tashmë 35 vjeç, dhe ende, si Serezhenka e vogël, idhulloj nënën time - aktorja kryesore e Teatrit Omsk Valeria Prokop, mbaj mend gjithmonë për babanë tim të ndjerë - Nozheri Chonishvili, emrin e të cilit mban Shtëpia e Aktorit në qytet. . Kjo është ndoshta arsyeja pse kam një respekt të veçantë edhe për artistët më të vjetër që kanë diçka për të mësuar.
Kur punova me Evgeny Leonov në shfaqjet "Lutja funerale" dhe "Tragjedia optimiste", nuk pushova kurrë së habituri me modestinë e tij, aftësinë e tij për të dëgjuar dhe dëgjuar çdo person. Dhe vetëm kur ai vdiq, të gjithë e kuptuam se pranë nesh jetonte një talent i madh njerëzor. Profesioni ynë është shumë i kotë, i varur dhe i shkujdesur, por ndonjëherë doni të ndaleni dhe të mendoni seriozisht, çfarë keni bërë kaq të jashtëzakonshme sa njerëzit do t'ju kujtojnë gjatë? Kështu që vrapoj dhe vrapoj, pa u ndalur, por nuk kam arritur ende asgjë të madhe…
- Dhe cilat janë planet tuaja të afërta për të ardhmen, përveç librit që po përgatiteni të botoni?
- Dua të bëj një film sipas skenarit tim. Por kjo kërkon një ekip artistësh altruistë dhe 700 mijë dollarë. Mendoj se unë dhe miqtë e mi do t'i gjejmë diku paratë për këtë pikturë, por është e vështirë të parashikosh se cili do të jetë rezultati artistik. E megjithatë, besoj se edhe tani mund të bësh gjëra interesante që të ngrohin shpirtin, edhe pa para. Gjëja kryesore është të ruani veten dhe të mos ndryshoni thirrjen tuaj.