Moralisht të fortë Njerëzit Ata dallohen për faktin se e njohin veten shumë mirë. Aq sa nuk i lejojnë të tjerët të ndryshojnë veten e tyre.
Përveç kësaj, janë ata që sillen në mënyrë racionale dhe inteligjente në situatat më të vështira.
Jo të gjithë në botën tonë janë gati të marrin përgjegjësinë e plotë për jetën e tyre. Por njerëz të fortë moralisht mund t'u rezistojnë stimujve të shumtë që i shtyjnë të bëjnë një hap në rrugën e gabuar.
Njerëz të fortë moralisht: cili është ndryshimi i tyre?
Ndoshta ju tashmë mund ta përshkruani veten në këtë mënyrë, ose ndoshta thjesht dëshironi të bëheni një person i tillë. Sot ne do t'ju ndihmojmë të largoni këto dyshime dhe të telefononi 7 cilësitë kryesore të njerëzve të fortë moralisht.
Nuk ka fare rëndësi në cilën fazë të jetës jeni dhe çfarë eksperience jetësore keni.
Ajo që ka vërtet rëndësi është dëshira për të qenë "më i miri" dhe mos lejoni që rrethanat e ndryshme dhe mjedisi juaj të kenë ndikim negativ tek ju.
1. Ata dinë të thonë "jo"
Fjala "jo" ka shumë konotacione negative, prandaj shumë prej nesh e kanë shumë të vështirë të refuzojnë kërkesën e dikujt. Por problemi është se në shumicën e rasteve, ky lloj fisnikërie na bën të kundërtën dhe na bën të ndihemi keq që duhet të veprojmë pa qëllim të sinqertë.
Prandaj, është shumë e rëndësishme të mësoni të thoni "jo", pavarësisht sa e vështirë mund të duket. Pas te gjithave Refuzimi për të bërë diçka nuk na bën njerëz të këqij, secili prej nesh ka të drejtë të mos bëjë atë që nuk dëshiron.
2. Dështimi është rruga drejt suksesit
Njerëzit moralisht të fortë e dinë këtë Për të mësuar të ecni, së pari duhet të mësoni të bini. Dhe gjithashtu pengohuni, zvarrituni dhe vetëm atëherë, me përpjekje të jashtëzakonshme, gjak dhe djersë, ngrihuni dhe më në fund ecni!
Prandaj, ata nuk i mohojnë gabimet dhe dështimet e tyre, i pranojnë sepse e dinë se kjo do t'i çojë drejt suksesit.
Në fund të fundit, siç thonë ata, nuk mësoni kurrë, dhe njerëzit me vullnet të fortë e bëjnë këtë. Ata e kuptojnë atë Nëse nuk do t'i kishin këto gabime, ata kurrë nuk do të dinin se ku të "bien" dhe ku duhet të përmirësoheni.
Prandaj, mund të themi me besim se çdo dështim është një mundësi e re.
3. Lumturia e tyre varet nga vetë ata
Shumë njerëz i lënë të tyret në duar të gabuara. Kur kemi një partner, ne automatikisht mendojmë se personi tjetër do të na bëjë të lumtur.
Por si rezultat, ne e privojmë veten nga mundësia për të përjetuar lumturinë vetëm dhe ia transferojmë këtë përgjegjësi të madhe njerëzve të tjerë.
Njerëzit me vullnet të fortë e dinë se duhet të jenë të lumtur vetë dhe se lumturia e tyre nuk mund të varet nga askush tjetër. Sepse nuk përfundon kurrë mirë.
4. Mos kini frikë nga ndjenjat e frikës
Ne njerëzit shpesh kemi frikë nga gjërat. Ne kemi frikë nga dështimet, kemi frikë se do të na refuzojnë, braktisin, nuk pranohen, refuzohen, kemi frikë se do të turpërohemi, etj. Frika të tilla janë karakteristike për ne, dhe frikërat do të zënë vend gjithmonë në jetën tonë. sepse nuk kemi guxim t'i rezistojmë.
Por nëse jeni një person i fortë mendërisht, e dini se e vetmja mënyrë për të mposhtur frikën tuaj është ta përballoni atë dhe ta kapërceni atë. Është e kotë ta injorosh dhe fshihesh prej tij. Ai ende nuk do të të lërë.
5. Janë mishërimi i inteligjencës emocionale.
Nuk ka shumë njerëz që dinë të drejtojnë siç duhet emocionet e tyre. Por, si rregull, ne nuk mund t'i përcaktojmë emocionet tona, dhe për këtë arsye t'i shprehim ato.
Kjo nuk u ndodh njerëzve të fortë moralisht. Në fund të fundit, ata e njohin veten aq mirë sa ata dinë t'i kuptojnë ndjenjat e tyre dhe dinë t'i shprehin ato drejt ose, anasjelltas, t'i fshehin ato.
Kjo i bën ata njerëz shumë të ndjeshëm (të aftë për ndjeshmëri), me potencial të madh për të vëzhguar dhe kuptuar ndjenjat dhe emocionet e njerëzve të tjerë.
6. Neutralizoni njerëzit "toksikë".
Njerëzit toksikë janë të rrethuar nga të gjithë ata shprehen në kurriz të të tjerëve dhe ushqehen me energjinë e më të dobëtit. Por nëse jeni një person i fortë moralisht, ju dini si t'i neutralizoni ata.
Në fund të fundit, ndonjëherë nuk është e mundur që ne të shmangim komunikimin me njerëz të tillë "", por në të njëjtën kohë ne gjithmonë mund të mbrohemi nga ndikimi i tyre negativ. Për ta bërë këtë, ju duhet të njihni mirë veten, të besoni në veten tuaj, të jeni në gjendje të thoni "jo" dhe të përballeni me frikën tuaj: dhe atëherë do të jeni një objektiv shumë i vështirë për njerëzit "toksikë".
7. Ndryshimi është i mirë
Të gjithë mësohemi shpejt me diçka, kemi një frikë të paarsyeshme nga gjithçka e re, nga ndryshimi. Ne duam të qëndrojmë në "zonën tonë të rehatisë". Nga njëra anë, kjo është e përshtatshme, ne nuk lëvizim përpara ose prapa. Nga ana tjetër, një "stabilitet" i tillë është i barabartë, nëse jo degradim, atëherë me ndalimin e zhvillimit dhe rritjes personale.
Njerëzit moralisht të fortë e dinë se ndryshimi është gjithmonë për mirë. Dhe sado të frikësohemi nga çdo gjë e re, gjëja më e vështirë është të hedhim hapin e parë. Atëherë gjithçka do të shkojë vetë.
Epo, a jeni vërtet një person i fortë moralisht? Dëshironi të bëheni një? Atëherë cilësitë e mësipërme mund t'ju shtyjnë të mendoni për këtë temë dhe sot mund të filloni të ndryshoni jetën tuaj.
Nëse mendja juaj është e fortë, do të jeni të fortë dhe gjithçka do të jetë shumë më mirë si rezultat.
Dhe do të kuptoni se nuk ishte jeta ajo që ishte e padrejtë me ju dhe se nuk ishin njerëzit e tjerë "të këqij" ata që fajësuan për diçka. Ndryshimi vjen nga brenda nesh.
Shikoje jetën nga një këndvështrim tjetër dhe mos lejo që gjërat e vogla të bëhen gjëra të mëdha.
Të gjithë e dinë se një person i suksesshëm duket mirë, është i veshur mirë, kujdeset për shëndetin e tij dhe di të bëjë biseda inteligjente. Përveç kësaj, një karrierist i kompletuar ka këmbëngulje, karakter të fortë dhe optimizëm të arsyeshëm. Është për njerëz të tillë që termi zbatohet "Një njeri me vullnet të fortë". Por si arrini ta ruani këtë gjendje?
Psikoterapistja amerikane Amy Morin ka identifikuar 13 rregulla që ndjekin këta njerëz. Dhe edhe nëse termi "i fortë në shpirt" tingëllon pak pretencioz, megjithatë, janë pikërisht njerëz të tillë që kanë një shans të madh për një karrierë dhe lumturi më të mirë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për sipërmarrësit.
1. Mos humb kohë duke u ndjerë keq për veten.
Ju kurrë nuk do të shihni një person me vullnet të fortë të pendohet për situatën e tij të trishtuar, të fajësojë rrethanat ose të shqetësohet se sa keq u trajtua. Një person i tillë di të marrë përgjegjësinë për veprimet e tij dhe rezultatet e tyre, e kupton dhe e pranon faktin se jeta nuk është gjithmonë e drejtë. Ai mund të dalë nga testi me nder, pasi ka nxjerrë një mësim dhe duke falënderuar jetën për të. Kur situata bëhet e vështirë, një person i suksesshëm përgjigjet me, "Oh, çfarë mund të bëj", ose thjesht, "Tjetër!"
2. Mos e përdorni fuqinë tuaj
Njerëzit me vullnet të fortë përpiqen të mos përdorin fuqinë e tyre mbi njerëzit e tjerë ose t'i bëjnë vartësit e tyre të ndihen të poshtëruar ose keq. Njerëzit e suksesshëm e kuptojnë se fuqia e tyre qëndron në aftësinë e tyre për të kontrolluar veprimet dhe emocionet e tyre.
3.Mos kini frikë nga ndryshimi
Njerëzit me vullnet të fortë përqafojnë ndryshimin dhe janë të gatshëm të ndërmarrin rreziqe. “Frika” e tyre më e madhe (nëse ka) nuk është e panjohura, por mundësia për t'u bërë të vetëkënaqur dhe të ndenjur. Koha e ndryshimit u jep energji dhe mpreh cilësitë e tyre më të mira.
4. Mos harxhoni energji për gjëra që nuk mund t'i kontrolloni
Njerëzit me vullnet të fortë nuk ankohen gjatë dhe lodhshëm për bllokimet e trafikut, bagazhet e humbura dhe, veçanërisht, për njerëzit e tjerë. Ata i pranojnë këto fakte si ngjarje jashtë kontrollit të tyre. Në situata të vështira, njerëzit e suksesshëm e kuptojnë se e vetmja gjë mbi të cilën kanë kontroll janë reagimet dhe qëndrimi i tyre ndaj situatës.
5. Mos u shqetësoni për të kënaqur të gjithë
A njihni njerëz që përpiqen t'i kënaqin të gjithë? Apo, përkundrazi, ata që bëjnë gjithçka për të dëmtuar të tjerët dhe për të forcuar kështu imazhin e tyre për një person të fortë? Të dyja këto pozicione janë të këqija. Njerëzit me vullnet të fortë përpiqen të jenë të sjellshëm dhe të drejtë dhe të kënaqin të tjerët vetëm aty ku është e përshtatshme. Në të njëjtën kohë, ata nuk kanë frikë të shprehin një mendim që mund të shqetësojë dikë.
6. Mos kini frikë nga rreziqet e arsyeshme
Një person me vullnet të fortë është i gatshëm të marrë rreziqe të arsyeshme. Por para kësaj, ai do të peshojë me kujdes të gjitha rreziqet, madhësinë e fitimit dhe do të llogarisë skenarin e rastit më të keq edhe para (dhe nëse) ngjarjet të fillojnë të zhvillohen.
7. Mos u pendoni për të kaluarën
Duhet forcë e veçantë për të pranuar të kaluarën dhe për të ecur përpara. Vlerësoni gjërat që keni mësuar në të kaluarën, por mos e humbni energjinë tuaj mendore dhe shpirtërore për zhgënjimet dhe nostalgjitë e së shkuarës. Njerëzit e fortë mendërisht investojnë energjinë e tyre për të krijuar të tashmen më të mirë të mundshme.
8. Mos i përsëritni gabimet tuaja
Të gjithë e dimë përkufizimin e çmendurisë, apo jo? Kjo është kur një person kryen të njëjtat veprime pa pushim, duke shpresuar të marrë një rezultat të ndryshëm ose më të mirë se më parë. Aftësia për t'u angazhuar në vetë-reflektim të saktë dhe produktiv është një nga pikat më të forta të CEO-ve dhe sipërmarrësve në dukje të suksesshëm.
9.Mos u bëni xheloz për suksesin e njerëzve të tjerë
Dakord, duhet një aftësi e veçantë për të ndjerë gëzim dhe admirim të sinqertë për suksesin e një personi tjetër. Njerëzit me vullnet të fortë e kanë këtë aftësi. Ata nuk kanë zili dhe nuk ndjejnë emocione të pakëndshme kur të tjerët arrijnë sukses. Njerëzit e suksesshëm punojnë shumë për të përmirësuar shanset e tyre për sukses dhe nuk mbështeten në shkurtore të zgjuara.
10. Mos u dorëzo pas dështimit
Çdo dështim është një shans për të përmirësuar veten. Edhe sipërmarrësit e mëdhenj e dëshmojnë me lehtësi faktin se përpjekjet e tyre të para në biznes shpesh përfunduan në dështim. Njerëzit me vullnet të fortë janë të gatshëm të dështojnë nëse është e nevojshme dhe nëse kjo u jep atyre përvojë dhe u mëson gjëra të reja. Çdo dështim ju sjell më afër qëllimit tuaj të dëshiruar.
11. Mos kini frikë nga vetmia
Njerëzit me vullnet të fortë dinë të shijojnë vetminë. Ata e përdorin atë për të kuptuar të kaluarën dhe të tashmen e tyre dhe të planifikojnë për të ardhmen. Më e rëndësishmja, lumturia dhe disponimi i tyre nuk varen nga sjellja e njerëzve të tjerë. Ata mund të jenë të lumtur si me njerëzit e tjerë ashtu edhe vetëm.
12. Mos mendoni se bota ju ka borxh asgjë
Mos mendoni se universi/aksionari/punëdhënësi/bashkëshorti është gjithmonë dhe në çdo kohë të detyruar t'ju paguajë një rrogë dhe në përgjithësi t'ju sigurojë një jetë komode. Njerëzit me vullnet të fortë vijnë në këtë botë të gatshëm të punojnë dhe të arrijnë sukses dhe të mbështeten në cilësitë dhe aftësitë e tyre.
13. Mos prisni rezultate të shpejta
Pavarësisht nëse është një plan stërvitje, një regjim ushqimor i shëndetshëm ose fillimi i një biznesi të ri, njerëzit me vullnet të fortë janë të gatshëm të presin një kohë të gjatë për rezultate. Ata janë mjaftueshëm inteligjentë për të kuptuar se rezultatet e shpejta nuk janë të mundshme dhe se ndryshimi i vërtetë kërkon kohë. Jini të durueshëm.
Pavarësisht se sa të rrezikshme dhe të vështira mund të jenë sprovat e jetës, një person me shpirt të fortë mund t'i përballojë ato. Një shpirt i fortë zbutet me kalimin e viteve. Por përpjekjet e shpenzuara për këtë justifikohen plotësisht nga një cilësi kaq e vlefshme dhe e rrallë njerëzore. Në këtë artikull do të flasim se çfarë do të thotë të jesh i fortë. Dhe biseda jonë nuk do të jetë për forcën fizike, por për forcën e shpirtit dhe karakterit.
Çfarë do të thotë një person i fortë?
- Të mos ikësh nga frika është rregulli i parë i një personi të fortë. Çështja është të mos ndaloni së qenuri i frikësuar plotësisht. Kjo nuk mund të bëhet, ndjenja e frikës është e zakonshme për të gjithë njerëzit, sepse ne nuk jemi robotë apo makineri. Çështja është se nuk keni nevojë të keni frikë të shikoni frikën në sy. Ju duhet të fiksoni sinqerisht dhe drejtpërdrejt shikimin tuaj në atë që ju frikëson më shumë në jetë. Dhe atëherë është e mundur për të kapërcyer frikën. Ai do të zhduket. Dhe një person, duke e kapërcyer atë, do të bëhet edhe më i fortë në shpirt, sikur të zgjerohet nga brenda.
- Le të shohim një shembull. Keni shumë frikë të ndaheni me të dashurin tuaj. E ke torturuar veten aq shumë me këto frika, saqë në kokën tënde përsëriten vazhdimisht skena të dhimbshme, ndërsa ti trembesh dhe qan. Dhe ky është momenti kur po ikni nga diçka që keni shumë frikë.
Ju duhet të përpiqeni të mos i ndërprisni këto vizione me histeri dhe lot. Këshillohet që skenën e ndarjes ta imagjinoni deri në fund, deri në nuancat dhe detajet më të vogla. Në fillim, tmerri do të vijë nga gjithçka që po ndodh, vuajtjet do të marrin përmasa të pabesueshme. Por pas kësaj, papritmas, do të ketë një ndjenjë se tmerri po largohet diku, dhe bashkë me të edhe frika.
Meqenëse tashmë e keni jetuar ndarjen në kokën tuaj, nuk do të keni më frikë prej saj në realitet. Dhe do të jeni të përgatitur për çdo zhvillim të ngjarjeve dhe qëndrueshmëria juaj do të forcohet.
- Ju nuk mund të ndjeni keqardhje për veten tuaj. Jo më kot zakonisht na thuhet të jemi të guximshëm dhe të fortë. Në momentin kur një person përballet me një situatë të vështirë, ai fillon të ndjejë keqardhje për veten e tij, duke zemëruar kështu fatin dhe ata përreth tij, duke i fajësuar ata për atë që ndodhi. Por kjo është vetëm një humbje energjie për një detyrë mosmirënjohëse që shumëfishon energjinë negative. Dhe ju duhet të drejtoni të gjithë forcën tuaj të brendshme për të zgjidhur problemin.
- Ju duhet të jetoni vetëm në të tashmen, dhe në asnjë rast të mos kapeni për të kaluarën. Duke pranuar vetëm atë që është tani, ne kemi aftësinë për të jetuar, pavarësisht se çfarë. Për shembull, nëse papritmas një person kapet nga një sëmundje e vështirë, ai nuk duhet të mendojë se sa mirë do të ishte pa të. Ju duhet të pranoni fatkeqësinë dhe të mësoni të jetoni dhe të përballeni me të. Këtu nevojitet guxim dhe do të mbështetet nga vendimi për të jetuar në të tashmen. Ky është një rreth i ndërvarur, qendra e të cilit është një person specifik dhe vendimet që ai merr.
- Është e nevojshme të grumbullohen momente të mira jetësore, përshtypje pozitive dhe kujtime. Kjo do t'ju shpëtojë në çdo situatë të vështirë, edhe kur fillon të duket se gjithçka është e tmerrshme dhe nuk do të përmirësohet kurrë.
- Ju duhet të mësoni të falni. Pavarësisht se çfarë ndodh, pavarësisht se çfarë dhimbje dhe fyerje duhet të duroni, shkelësi duhet të falet. Vetëm duke falur mund të ecni përpara dhe të forconi shpirtin tuaj.
- Çdo veprim i ndershëm dhe i guximshëm rrit forcën e shpirtit dhe ndihmon për të përballuar vështirësitë e ardhshme. Kjo logjikë e thjeshtë duhet kuptuar tani, duke filluar kështu të ndihmoni veten në të ardhmen.
Si të jesh një grua e fortë
Një grua e fortë është një grua që në çdo rrethanë mund të vendosë shumë në këtë jetë. E shihni, për çfarëdo arsye. Nuk ka rëndësi nëse ajo është vetëm, nëse burri pranë saj është i dobët apo i fortë, ajo mund të bëjë gjithçka. Ajo nuk do të dorëzohet kur dështon, nuk do të bjerë në panik dhe "histeri" në çdo rast. Në të njëjtën kohë, një grua e fortë duhet të ketë mençuri të mjaftueshme për të mbetur vetëm një grua.
Në fund të fundit, është e vështirë të jesh një grua e fortë pa mbetur e dobët. Është përmes dobësisë që një grua është e fortë. Ajo është e fortë sepse është e aftë për dashuri dhe dhembshuri, di të lindë dhe të rrisë fëmijë. Burrat e duan një grua të tillë, dhe më e rëndësishmja, ajo e do veten.
Një grua e fortë nuk është një kalë bartës, as tank, as një diktator, as një drejtore, është thjesht një grua!
Një burrë duhet të jetë i fortë
Një burrë i fortë duhet të ketë një karakter të fortë, përndryshe nuk do të jetë në gjendje të sigurojë mirëqenie për familjen dhe veten e tij. Vetëm një njeri me vullnet të fortë mund të marrë një vendim me vullnet të fortë dhe të përgjegjshëm dhe, në çdo rast, të mbrojë këndvështrimin e tij.
Një burrë i fortë duhet të përpiqet gjithmonë për diçka më shumë dhe të jetë në gjendje të analizojë situatat e jetës. Ai zakonisht ka qëllime të qarta në jetë dhe i arrin ato Vetëm një njeri i dashur mund të jetë i fortë. Ai duhet t'i dojë prindërit, veten dhe familjen e tij.
Nëse do të jeni të fortë apo të dobët në të ardhmen varet nga ajo që besoni, çfarë mendoni dhe si veproni në të tashmen.
Filloni çdo ditë me një deklaratë pozitive për veten tuaj: “Jam i shëndetshëm, i ri, plot forcë, trupi im është një krijesë e përsosur e Natyrës, e cila përmban Forca të fuqishme Shëruese, ditë pas dite duke më sjellë shëndet, energji, forcë, besim.” .
Mësoni të monitoroni vazhdimisht mendimet tuaja.
Shumë njerëz vërejnë se duket se ka një lloj zëri të brendshëm të pakëndshëm që jeton në kokën e tyre, i cili vazhdimisht përpiqet t'i frymëzojë ata me diçka negative: jeta është e vështirë, nuk je mirë, je i sëmurë, nuk di si t'i zgjidhësh problemet, nuk do të mund të shërohesh kurrë.
Ju duhet të mësoni të vini re dhe të fikni këtë zë të brendshëm të dëmshëm. Sapo të vini re se po i thoni vetes fraza negative, thuajini vetes që të heshtni. Dhe pastaj thuaj diçka pozitive. Për shembull, një zë i brendshëm thotë: "Nuk do te behesh me mire". Heshtni atë, urdhërojeni të heshtë dhe thuaj me vete: "Unë tashmë jam duke u përmirësuar. Unë jam tashmë i shëndetshëm!" .
Një kontroll i tillë i vazhdueshëm mbi vetëdijen tuaj përfundimisht çon në faktin se e gjithë mënyra e të menduarit dhe ndjenjave bëhet pozitive, ju e gjeni veten në rrjedhën e lumtur të lumit të jetës dhe ju çon vetëm drejt lumturisë dhe shëndetit.
Si të bëheni një person me vullnet të fortë
Kjo është para së gjithash një person që di të kontrollojë mendjen e tij. DHE ky është një person që reagon ndaj gjithçkaje që i ndodh vetëm pozitivisht.
Kur vura re se mendimet negative gjithashtu rezultojnë në gjendje negative në trup, fillova të studioj se çfarë çon në mendime negative dhe si mendimet negative mund të përkthehen në pozitive. Unë kam arritur në përfundimin se Mendimet negative shkaktohen nga frika, shqetësimet për të kaluarën, keqardhja për veten. Dhe fillova të mendoj se si mund të shmangja ndjenja të tilla negative.
Nga këto reflektime dhe vetë-eksperimente lindën rregullat e një njeriu të fortë.
Shumë shpesh frika jonë në jetë rezulton të jetë fiktive.
- Ne kemi frikë të humbasim punën tonë kur nuk ka rrezik real për ta humbur atë.
- Kemi frikë të sëmuremi kur nuk ka arsye për t'u frikësuar.
- Kemi frikë nga problemet, edhe pse ato mund të mos ndodhin.
Prej këtu lindi Rregulli i parë i një njeriu të fortë: mos ik nga frika .
Frika se keni frikë të shikoni në sy mund t'ju vrasë vërtet. Vëzhgoni frikën tuaj. Përcaktoni se nga çfarë keni frikë në jetë. Shikoni frikën tuaj në sy dhe kuptoni se nuk duhet t'u dorëzoheni atyre.
Çfarë do të thotë të shikosh frikën hapur në sy?
Kjo do të thotë të imagjinoni në realitet atë që mund të ndodhë nëse ajo që keni frikë ndodh në realitet. Ne duhet të imagjinojmë skenarin më të keq të asaj që mund të ndodhë. Imagjinoni - dhe përjetoni në imagjinatën tuaj sa më plotësisht të jetë e mundur. Kjo do t'ju japë momente të pakëndshme. Por të paktën do të shpëtoni nga frika. Pas te gjithave ajo që kemi përjetuar tashmë pushon së na trembur.
Kur isha i sëmurë, shpesh më vinte keq për veten. Dhe çdo herë keqardhja për veten më privonte nga forca, nuk më sillte lehtësim, por më bënte të vuaj edhe më shumë. Kuptova se Keqardhja ndaj vetes eshte humbje force dhe energjie. Por unë kam nevojë për forcë dhe energji për diçka tjetër - për shërim.
Kështu lindi Rregulli i dytë i një njeriu të fortë: mos e humbni energjinë tuaj në keqardhje për veten .
Keqardhja ndaj vetes dhe pakënaqësia ndaj jetës na lodhin dhe na shkatërrojnë dhe nuk japin absolutisht asgjë në këmbim. Na mbajnë të lëvizim në një rreth vicioz, duke iu rikthyer të njëjtave mendime të hidhura për vite me radhë dhe duke mos na lënë të shpërthejmë në dritë, liri, shpresë dhe optimizëm.
Shumë ankesa dhe keqardhje për të kaluarën gjithashtu na bëjnë të humbim energji dhe të na largojnë nga shërimi. Kur mësova për sëmundjen time, fillova të kujtoja ditët e lumtura të fëmijërisë sime të hershme, kur ende nuk e dija se isha i sëmurë dhe ndihesha i lumtur.
U ofendova nga jeta dhe fati dhe u pendova për fëmijërinë e shkuar në mënyrë të pakthyeshme derisa kuptova se në këtë mënyrë vetëm sa po e përkeqësoja gjendjen time dhe po i afroja fundin.
Ndalova të pendohesha për të kaluarën dhe të gjitha mendimet e mia i drejtova drejt së ardhmes, duke u përpjekur ta formësoja atë ashtu siç doja të ishte, domethënë të lumtur dhe të shëndetshëm.
Kështu lindi Rregulli i tretë i një njeriu të fortë: mos jetoni në të kaluarën .
Mbani mend: nuk është kurrë vonë për të filluar nga e para. Por në mënyrë që të filloni të ndryshoni, të filloni një jetë të re, duhet të hiqni dorë nga e kaluara, pavarësisht nëse ishte e mirë apo e keqe. Ju nuk mund të jetoni me barrën e humbjeve dhe dështimeve të së kaluarës.
Ju nuk mund të jetoni me keqardhje për lumturinë e kaluar. Kjo heq forcën dhe privon shpresën për të ardhmen. Gjithçka tashmë është zhdukur - kështu që lëreni të shkojë në paqe, mos u përpiqni ta ktheni përsëri, nuk do të keni sukses gjithsesi. Jeto për sot.
Pasojat rrjedhin nga këto rregulla. Këtu ata janë.
Mos u ndalni në mendimet negative.
Krijoni një bankë derrkuc në kujtesën tuajkujtime të mira dhe kthehuni më shpesh tek gjërat e mira që kanë ndodhur në jetën tuaj, por pa keqardhje, por vetëm me gëzim që ndodhi, dhe për këtë arsye do të mbetet me ju përgjithmonë. Ëndërro të madhe. Bëni plane, mësoni të shihni të mirat në jetën rreth jush dhe të mos përqendroheni tek e keqja.
Mësoni të falni
Një person që mbart një mal të tërë ankesash nuk mund të jetë i shëndetshëm. Falja është t'i thuash lamtumirë hidhësisë së pakënaqësisë, dhimbjes, kujtimeve të trishtuara, gjithçkaje të keqe dhe të padëshiruar që ka ndodhur në jetën tënde. Mos mbani mëri kundër shkelësve dhe armiqve, mos bëni plane për hakmarrje. mos harroni se hakmarrja më e mirë është neglizhenca. Neglizhoni ankesat dhe shkelësit, mos i mbani ato brenda vetes, mos mendoni për to. Do të jeni të shëndetshëm.
Mësoni të jeni të lumtur
Çdo ditë për 10 minuta, mbyllni sytë, frymëzoni veten me mendime pozitive dhe konstruktive.
Thuaji vetes: "Çdo qelizë e trupit tim shërohet, pastrohet dhe rilind. Gjaku rrjedh lehtësisht dhe lirshëm, është i pastër, i freskët, i shëndetshëm. Enët e mia të gjakut janë elastike, të reja, të pastra, të shëndetshme. Truri funksionon në mënyrë perfekte. Të gjitha organet janë në gjendje të shkëlqyer gjendjen dhe punojnë normalisht, ata janë të shëndetshëm, të pastër, të freskët çdo ditë bëhem më i shëndetshëm, më i ri, më i fortë..
Nëse i besoni këto fjalë dhe i thoni sinqerisht (dhe kjo mund të mos ndodhë menjëherë, por patjetër do t'ia dilni), atëherë rezultati nuk do të vonojë shumë. Nuk është çudi që Bibla thotë se "në fillim ishte Fjala". Fjala është me të vërtetë fillimi i të gjitha fillimeve. Cilat janë fjalët dhe mendimet tona - të tillë jemi ne vetë. Ekziston një ligj për shëndetin: "Ndihem ashtu siç mendoj për veten time".
Mësoni të bëni gjithçka që bëni me kënaqësi.
Kur hani dhe hani ushqim, mos mendoni se sa i shëndetshëm është dhe si ju nevojitet për të marrë mjaftueshëm, por vetëm për faktin se po e bëni për kënaqësinë tuaj.
Kur përpiqemi të shijojmë ushqimin, automatikisht fillojmë ta hamë ushqimin si duhet, pra ta përtypim siç duhet, ngadalë, për një kohë të gjatë, pa nxituar. Kur bëni ushtrime fizike, mendoni vetëm për kënaqësinë tuaj. Nuk ka nevojë të mbingarkoni veten, detyrojeni veten të stërviteni kur nuk mund ta bëni.
Mos harroni: vetëm ajo që bëhet me kënaqësi është e dobishme. Çdo gjë tjetër është e dëmshme.
Mendoni më shpesh se çfarë mund të bëni për të kënaqur veten.
Por kujdes nga gëzimet e rreme. Ndonjëherë një person mendon se duke ngrënë tepër, ai kështu kënaq veten. Por ky është vetëmashtrim. Në fund të fundit, pas një "gëzimi" të tillë zakonisht bëhet aspak i gëzueshëm dhe shumë i keq si për trupin ashtu edhe për shpirtin.
Mbani mend: gëzimi i vërtetë është ai gëzim që, edhe kur kalon, lë pas një kujtim të këndshëm dhe një ndjenjë të mirë e të gëzueshme. Ngjituni në gëzime të tilla dhe zgjidhni vetëm ato kënaqësi që më vonë nuk kthehen në një anë të keqe - mundime mendore dhe fizike. Dhe pastaj e gjithë jeta gradualisht do të bëhet gëzim.
Mësoni të shihni njerëz rreth jush që janë edhe më keq se ju tani.
Mësoni të simpatizoni me ta dhe rrënjosni tek ata besim dhe optimizëm. Por mos i poshtëroni me keqardhje. Duke ndjerë keqardhje për një person, ju vetëm e forconi atë në gjendjen e tij të vështirë.Është më mirë të besosh në të, se ai do të ketë forcën për të dalë nga fatkeqësitë dhe sëmundjet e tij. Mësoni t'i ndihmoni personat e tillë në mënyrën më të mirë të mundshme, por jo në dëm të vetes dhe interesave tuaja. Kur ndihmoni të tjerët pa lënduar veten, po ndihmoni edhe veten.
Mësoni të silleni sikur gjithçka është në rregull me ju - pavarësisht se si janë gjërat vërtet me ju, cili është shëndeti juaj në të vërtetë.
Ajo që ne mendojmë për veten është ajo që bëhemi - mos harroni këtë!
Por mos e ktheni sjelljen tuaj në veshjen e dritares, kur doni t'u tregoni njerëzve të tjerë se gjithçka është në rregull me ju. Bëjeni këtë jo për të tjerët, por për veten tuaj, qoftë edhe vetëm. Kur mbajmë kokën lart dhe i themi vetes se po ecim mirë, ne tërheqim mirëqenien në jetën tonë me mendimet tona pozitive.
Asnjëherë mos i thuaj vetes: "Nuk mundem" - çdo gjë që ka të bëjë:shërim, punë, stërvitje.
Më mirë thuaj: "Nuk dua".
Duke thënë "nuk mundem" ne i kufizojmë shumë aftësitë tona. Dhe shumë shpesh pas këtyre fjalëve nuk fshehim paaftësinë tonë për ta bërë këtë, por vetëm ngurrimin dhe vetëdyshimin tonë.
Nëse ju duket se diçka është përtej fuqive tuaja, përpiquni të mos mendoni shumë nëse mund ta bëni apo jo, por përpiquni të filloni ta bëni pa menduar. Do të habiteni kur zbuloni se në fakt mund të bëni shumë – shumë më tepër nga sa e kishit menduar. Bëje, mos thuaj "nuk mundem"! Dhe do të shihni se çfarë mund të bëni!
Duke thënë "nuk mundem", ne vendosim kështu një kufi, një tavan mbi të cilin nuk mund të ngrihemi. Dhe mundësitë njerëzore janë praktikisht të pakufishme. Thjesht mos e kufizoni veten. Duke filluar të bëjmë "Unë mundem - nuk mundem" pa menduar, ne bëhemi më të fortë në shpirt dhe trup, ndërsa zgjerojmë aftësitë tona, zotërojmë horizonte të reja për veten tonë, gjë që na bën të besojmë në veten tonë dhe ta trajtojmë veten me respekt.
Mos harroni se as suksesi, as disfata, as sëmundja, as shëndeti nuk lindin nga askund, ato nuk shfaqen më vete. Njeriu është krijuar nga ajo që ka bërë, nga ajo që ka menduar në të kaluarën. Nga kjo përbëhet e tashmja jonë. Dhe tani, në të tashmen, ne po hedhim farat e së ardhmes sonë.
Gjithçka që një person mendon, çfarë beson, çfarë bën tani - e gjithë kjo do të formojë të ardhmen.
Nëse jeni të shëndetshëm apo jo, është rezultat i asaj që keni bërë në të kaluarën. Nëse do të jeni të fortë apo të dobët në të ardhmen varet nga ajo që besoni, çfarë mendoni dhe si veproni në të tashmen.
Sistemi shëndetësor është i nevojshëm për të ndryshuar të tashmen tuaj në drejtimin më të favorshëm - ndryshoni mendimet, veprimet, veprimet, besimin. Duke ndryshuar të tashmen tonë në një drejtim të favorshëm me ndihmën e Sistemit Shëndetësor, ne krijojmë një të ardhme të shëndetshme dhe të lumtur.
E cila mund të formohet përmes këmbënguljes në tejkalimin e vështirësive. Vetëm falë forcës së shpirtit një person ka mundësinë të arrijë qëllimet e tij dhe të kapërcejë pengesat më të vështira.
Hyjnore në Njeriu
Është thënë shumë për atë që është guximi. Kjo cilësi shpesh krahasohet me vullnetin, ose thuhet se këto dy cilësi shkojnë paralelisht. Vullneti i njeriut është aftësia për të marrë vendime dhe për t'i ndjekur ato në mënyrë rigoroze. Qëndrueshmëria lidhet drejtpërdrejt me vullnetin, por është më shumë një koncept ideologjik.
Magjistarët sllavë të antikitetit kanë një lutje. Një nga thëniet në të ka të bëjë me forcën e shpirtit: "Trupi im është një këllëf për tehun e shpirtit tim". Në shumë traktate fetare, si dhe ezoterike, mund të gjurmohet e njëjta ide: shpirti është i pajisur me natyrën e zjarrit, ose eterit - domethënë, vendi i universit ku jetojnë perënditë. Pavarësisht nga konceptet, kjo pjesë e një personi konsiderohet se i jepet atij nga lart.
Disa psikologë besojnë se alkoolistët dhe të varurit nga droga nuk e dinë se çfarë është guximi. Kjo është arsyeja pse trajtimet më të shtrenjta janë të pafuqishme kundër këtyre varësive. Nga kjo rrjedh parimi i mirënjohur se varësia nuk mund të shërohet - ajo kalon vetëm nga një formë në tjetrën. Prandaj, një person mund të ndryshojë si person vetëm duke forcuar shpirtin e tij. Vullneti është vetëm një nga mjetet në rrugën drejt ndryshimit personal.
Forca e shpirtit: përkufizime
Fraza "forca e shpirtit" ka disa përkufizime. Së pari, kjo është një cilësi që e bën një person më të guximshëm. Ai përbëhet nga disa komponentë: këmbëngulja, vullneti, këmbëngulja. Njerëzit që kanë këtë cilësi thuhet metaforikisht se janë prej hekuri. Në lidhje me këtë, mund të citojmë për forcën e shpirtit të poetit N. Tikhonov: "Nëse do të mund të bënim gozhdë nga këta njerëz, nuk do të kishte thonj më të fortë në botë". Poeti e tha këtë për marinarët që janë gati të pranojnë vdekjen. Sidoqoftë, zhvillimi i forcës së brendshme është i mundur për çdo person, ky proces nuk ndodh domosdoshmërisht në kushtet e shërbimit ushtarak.
Ekziston një përkufizim tjetër i qëndrueshmërisë: është aftësia e një personi për të duruar siklet dhe kushte të pakëndshme për të arritur një qëllim të ardhshëm. Nga ky këndvështrim, guximi mund të zhvillohet kur një person di t'i thotë vetes: "Sot do të toleroj siklet në mënyrë që nesër të arrihet qëllimi im i dëshiruar".
Çfarë jep guximi?
Së pari, një person i fortë është më i aftë të çarmatosë kritikun e tij të brendshëm. Në fund të fundit, në rrugën drejt çdo qëllimi nuk mund të shmangni pengesat. Dhe në një moment ekziston rreziku për t'u dorëzuar, duke vendosur që nuk keni forcë të mjaftueshme për të arritur deri në fund. Vetëm ata, shpirti i të cilëve është i fortë do të kenë një shans për të mposhtur këtë zë të brendshëm negativ dhe për të ecur më tej drejt qëllimit të tyre.
Kjo cilësi të lejon gjithashtu të nxjerrësh përfundimet e duhura nga gabimet e bëra dhe të mos ngecesh në vetë-akuzë. Një person i fortë nuk do ta harxhojë energjinë e tij të jetës në pendim të panevojshëm. Ai as nuk do t'i injorojë gabimet e tij. Strategjia e tij është përgjegjësi për veprimet e ndërmarra. Prandaj, forca e shpirtit ju lejon të konsideroni çdo hap si një përvetësim të përvojës së re.
Për më tepër, kjo cilësi i lejon një personi të përballet sinqerisht me frikën e tij. Largimi nga "zona juaj e rehatisë" nuk është kurrë e lehtë. Megjithatë, nëse një person është i fortë, ai e di se do të jetë në gjendje të përballojë stresin dhe të ecë përpara pa marrë parasysh se çfarë.
Shembuj
Një shembull i qëndrueshmërisë është Pasha Pasynkov nga vepra me të njëjtin emër të K. Chukovsky. Me koston e jetës së tij, ai vendos të marrë mbi vete zjarrin e të gjitha armëve kundërajrore të armikut. Avioni i Pasynkovit digjet dhe bëhet i pakontrollueshëm, por ai ende arrin të ulet në Neva. Kështu heroi arriti të mbante të paprekura jo vetëm shtëpi dhe disa ura, por edhe shumë jetë njerëzore. E gjithë kjo falë vullnetit të protagonistit.
Gjithashtu, një shembull i qëndrueshmërisë së shpirtit mund të gjendet në tekstet e L. Ovchinnikova. Ata flasin për fëmijët e Leningradit të rrethuar. Shumë prej tyre mbetën pa prindër para syve të tyre, shtëpitë u shembën dhe njerëzit vdiqën nga uria. Fëmijët u mblodhën në thirrjen e parë në Pallatin e Pionierëve, pavarësisht urisë, të ftohtit dhe privimit. Aty ushtroheshin me thurje, qepje, vizatim, vallëzim dhe këndim. Atëherë ata nuk dinin ende për fuqinë që ka arti. Fëmijët erdhën për të performuar në një kryqëzor ushtarak. Të rriturit, të cilëve u duhej të përballeshin çdo ditë me vdekjen, mahniteshin nga forca e shpirtit të fëmijëve.
V. P. Astafiev: një shembull i fuqisë shpirtërore
Gjithashtu, një shembull i forcës së shpirtit të një personi mund të gjendet në tekstin e gazetarit G.K Sapronov, i cili është gjithashtu anëtar i Shoqatës së Botuesve të Librit të Rusisë. Autori zbulon këtë temë duke përdorur shembullin e biografisë së Viktor Petrovich Astafiev. Ai mundi të kalonte shumë vështirësi në jetë - jetim, të pastrehë, vitet e luftës, si dhe varfërinë dhe rrënimin e pasluftës. Sidoqoftë, ai arriti të përballonte të gjitha problemet dhe të mbetej vetë. Në të njëjtën kohë, Astafiev punoi pa u lodhur. Çdo ditë ai ulej në tryezën e tij dhe plotësonte historitë që krijonte për të ushqyer familjen e tij. Me gjithë vështirësitë, ai nuk u dorëzua dhe vazhdoi të punonte për veten dhe familjen e tij. Autori është i bindur se vetëm një person me vullnet të fortë është në gjendje të durojë të gjitha sprovat e jetës, të kapërcejë pengesat gjatë rrugës dhe në të njëjtën kohë të ruajë cilësitë e tij më të mira personale. Nuk mund të mos pajtohemi me këtë pozicion.
Historia e pilotit Maresyev
Historia e pilotit Alexei Maresyev na tregon gjithashtu se çfarë është guximi. Avioni i tij u rrëzua pas linjave të armikut. Pas kësaj, ai u zvarrit në shtëpinë e tij për 18 ditë, pasi i ishin dëmtuar këmbët. Pas prerjes së gjymtyrëve të pilotit, ai filloi të mësojë të ecë me proteza dhe më pas të fluturojë përsëri me aeroplan. Kapërcimi i të gjitha vështirësive nga Maresiev flet për vullnetin dhe guximin e tij të paepur. Ky është një shembull i vërtetë i këmbënguljes dhe këmbënguljes që ka hyrë në histori.
Mënyra më e mirë për të mësuar për guximin është nga thëniet e njerëzve të mëdhenj. Kështu tha Lucretius për këtë: "Shpirti është i fortë nga gëzimi". Nuk mund të mos pajtohemi me këtë deklaratë. Në fund të fundit, është falë burimeve të brendshme psikologjike që një person mund të jetë i fortë. Vitaliteti, dashuria dhe rezervat e energjisë ju lejojnë të ecni përpara, pavarësisht çdo pengese. Ngjarjet e gëzueshme të së kaluarës mund të harrohen, por ato vazhdojnë të ekzistojnë në kujtesën e pandërgjegjshme, duke dhënë forcë për të kapërcyer pengesat dhe arritjet e reja. Kur shpirti juaj trishtohet, nuk keni besim në forcën tuaj, jeni të pushtuar nga ankthi ose lodhja, është e rëndësishme të mbani mend fjalët e Lucretius. Duke reflektuar për ngjarje të mira, njeriu ka mundësi të forcojë shpirtin e tij.
Forcimi i qëndrueshmërisë së brendshme
Dhe ja çfarë tha për këtë shkrimtari dhe entomologu francez J. Fabre: “I lumtur, trefish i lumtur është njeriu që kalit nga fatkeqësitë e jetës”. Besohet se duke kaluar vështirësitë e jetës, njeriu bëhet më i fortë. Në fund të fundit, një krizë është një pikë kthese kur veprimet e mëparshme rezultojnë të paefektshme, dhe një person nuk ka dalë ende me mënyra të reja sjelljeje.
Një person i fortë mendërisht është ai që di të shpikë këto mënyra për të përballuar një situatë të vështirë jetësore. Kushdo që nuk e di se çfarë është forca, ka të gjitha mundësitë për ta gjetur atë në rrethana të vështira. Është përvoja pozitive e takimit me situata të vështira ajo që e forcon njeriun. Në fund të fundit, kjo njohuri do t'i japë atij besim në të ardhmen. Nëse ai ishte në gjendje të përballonte problemet më parë, ai do ta dijë se është i aftë t'i zgjidhë këto probleme.
Rrethanat në të cilat një person ka një shans të bëhet më i fortë
Ndonjëherë ndodh që një situatë e vështirë në jetën e një personi nuk gjen zgjidhje për një kohë të gjatë. Në këtë rast, shpirti i njeriut nuk bëhet më i fortë. Nuk humbet shpresa se gjithçka mund të ndryshojë për mirë. Tjetri thjesht përshtatet me kushtet e reja të jetesës. Në rastin e fundit, personi nuk bëhet më i fortë, shpirti i tij mbetet i dobët. Në fund të fundit, shmangia e një situate të vështirë nuk është një mënyrë për të kapërcyer pengesat e jetës.
Për shembull, një person mund të lërë një punë ku ka probleme. Dhe në vendin e tij të ardhshëm të punës do ta presë një situatë e ngjashme. Ose ai nuk mund të ndërtojë marrëdhënie të mira dhe përpiqet të gjejë një burrë ose grua të re. Në këtë rast, ai do të përballet edhe me probleme të ngjashme. Në fund të fundit, në situatën e mëparshme ai nuk mori një mësim të vlefshëm, që do të thotë se jeta do të vazhdojë ta përballojë atë me rrethana të ngjashme derisa të mësojë të forcojë shpirtin e tij dhe të kapërcejë pengesat me të cilat përballet.
