Çfarë është të menduarit pozitiv? Ana negative e të menduarit pozitiv.

Keni humbur të gjitha afatet? Dështoi një marrëveshje e rëndësishme? A u përmbytën fqinjët tuaj? Mendimi pozitiv mund të ndryshojë qëndrimin tuaj ndaj problemeve dhe të zgjidhë të gjitha problemet tuaja!

Pfff. A po bie vërtet për këtë? Për mua, ekstazia ka të njëjtin efekt - qëndrimi ndaj telasheve është kthyer përmbys, ji i shëndetshëm dhe as nuk ke nevojë të mësosh ndonjë të menduar! Në të dyja rastet, injorimi i realitetit nuk është aspak një zgjidhje për problemin dhe klientit ose fqinjëve nuk i intereson stili juaj i të menduarit. Në fund të fundit, problemet tuaja tani janë edhe të tyre.

Thirrjet për të menduar pozitivisht sot vijnë nga kudo - nga librat, TV, gazetat dhe burimet e internetit. Epo, po, buzëqeshni - i mërzit të gjithë. Por ku e keni idenë se mendimet janë aq materiale sa të menduarit pozitiv do të jetë ilaç për të gjitha sëmundjet?

Sigurisht që ka gjëra pozitive për të parë anën e ndritshme të kësaj bote. Për shembull, kjo do të kursejë qelizat tuaja nervore që nuk janë duke u restauruar. Por nuk bëhet fjalë për këtë. Po flasim për mënyrën sesi shumica e njerëzve e perceptojnë fenomenin e të menduarit pozitiv: "Që gjithçka të jetë mirë, duhet vetëm të mendosh për gjërat e mira!" Dhe voila! Epo, në rregull, ndoshta pa "voila", por thelbi është diçka e tillë.

I ashtuquajturi mësim i "të menduarit pozitiv" i bën njerëzit të mendojnë se nuk duhet as të ngrenë gishtin që të ndodhë diçka - gjithçka do të ndodhë vetë, si me magji! Epo, në të vërtetë nuk flet për magji, vetëm për mekanikë kuantike... Me sa duket shpjegon shfaqjen e xhindëve magjikë që përmbushin të gjitha dëshirat - para, sukses ose çfarëdo tjetër që keni në listë.

Ju lutemi mos bini pas këtyre budallallëqeve. Nëse flasim për mekanikën kuantike dhe shkencat e tjera, atëherë ekziston një formulë shumë e thjeshtë për rezultatin: mendimet pozitive të shumëzuara me veprime zero përfundimisht japin zero. Elementare Watson.

Përkufizimi i përbashkët i të menduarit pozitiv

Termi "të menduarit pozitiv" u shfaq për herë të parë në librin "Fuqia e të menduarit pozitiv" nga Norman Vincent Peale. Le të shohim se çfarë thotë vetë autori për teorinë e tij.

"Të menduarit pozitiv" ju mëson të perceptoni botën nga një këndvështrim krejtësisht tjetër dhe të përdorni aftësitë tuaja për të arritur rezultatet e dëshiruara përmes besimeve dhe mendimeve pozitive, realiste. Ajo bazohet në faktin e vërtetuar shkencërisht se mendimet ndikojnë drejtpërdrejt në ndjenjat, të cilat nga ana tjetër ndikojnë në sjellje. Pra, nëse mendoni pozitivisht, do të merrni rezultate pozitive, dhe nëse mendoni negativisht, do të merrni rezultate negative.”

Hm. Epo, kjo më pëlqen shumë, veçanërisht pjesa e theksuar. Në këtë përkufizim, të menduarit nuk ka të bëjë fare me xhindët dhe "magnetët e parave". Nuk ka mekanikë kuantike. Vetëm teoria "Mendimet shkaktojnë ndjenja, ndjenjat shkaktojnë veprime". Nuk mund të mos pajtohem.

Sidoqoftë (dhe kjo "megjithatë" duhet të theksohet me të kuqe) nuk duhet të blini fjalinë e fundit. Mendimi pozitiv nuk garanton një rezultat pozitiv. A ju kujtohet sa herë keni qenë 100% i sigurt për diçka dhe keni dështuar? Dhe anasjelltas - sa herë ishe i sigurt se do të ishe i pafat dhe - oops! - a funksionoi gjithçka?

Çështja është se ngjarjet nuk ndodhin për shkak të të menduarit. Ngjarjet ndodhin sepse ju i bëni ato. E gjithë kripa është në veprim.

Përkufizimi i saktë i të menduarit pozitiv

Tani që kemi vërtetuar se gjithçka ka të bëjë me veprimin, le të formulojmë një përkufizim të duhur të "të menduarit pozitiv":

Të menduarit pozitiv është zgjedhja e vetëdijshme e mendimeve që krijojnë ndjenja pozitive dhe dëshirë për të vepruar.

Nëse me qëllim kaloni në "anën e lehtë", filloni të përqendroheni në mendimet që ju bëjnë të ndiheni mirë sepse bazohet në fakte, jo në mekanikë kuantike magjike. Nëse, për shembull, dilni në kopshtin tuaj dhe filloni të mendoni: "pa barërat e këqija, pa barërat e këqija, pa barërat e këqija", atëherë në një javë barërat e këqija do ta fshehin lakrën tuaj në ferr. Por nëse i thoni vetes: "Është mirë që kam një kopsht dhe nëse punoj në të, do të jetë absolutisht i shkëlqyeshëm", atëherë do të përgatiteni mendërisht për të ndërmarrë veprime.

Psikologjia është e thjeshtë: kur mendoni se veprimet tuaja mund të ndryshojnë botën, ju jeni më të gatshëm për të ndërmarrë veprime të tilla. "Të vish në anën e mirë" do të thotë të kornizosh situatën në kokën tënde në një mënyrë që të bën të duash të ndërmarrësh veprime në vend që të ndjesh keqardhje për veten.

Përkufizimi më i saktë: të menduarit realist

Mund të më quani optimist sa të doni, por unë nuk jam aspak optimist. Unë jam realist.

Në realitet, pothuajse gjithmonë ka diçka që mund të bëni për të përmirësuar situatën.

Në realitet, të gjitha problemet tona nuk janë fundi i botës, siç mendojmë shpesh për to.

Në realitet, ju mund të hiqni prapanicën nga divani tani dhe të bëni një gjë të vogël që do të ndryshojë situatën.

Në realitet, mund të ndiheni të tmerrshëm dhe të mos keni motivim, por kjo nuk do të thotë se nuk keni vërtet mundësi.

Në realitet, mund të gjesh dikë me të cilin të flasësh, i cili mund t'ju nxjerrë nga depresioni ose apatia - nëse jo diku afër, atëherë në ndonjë faqe interneti, blog ose forum. Ka gjithmonë njerëz me të cilët mund të gjesh një gjuhë të përbashkët.

Në përgjithësi, nuk ka gjë të tillë si pesimizëm - ekziston koncepti i "irealizmit". Sapo të filloni të vini re se po bëheni jorealistë, hidheni mendërisht në bythë dhe filloni të mendoni realisht - shikoni botën si një vend plot me mundësi. Dhe ju nuk keni përfituar prej tyre vetëm sepse nuk e keni kapërcyer ende dyshimin për veten tuaj. Në këtë mënyrë mund të gjeni motivim brenda vetes dhe të veproni. Në planin afatgjatë, do të keni një shans shumë më të mirë për të gjetur atë që po kërkoni.

Pra, derisa të gjeni llambën magjike të Aladdin, thjesht shkoni në anën e dritës. Do t'ju pëlqejë këtu.

Thelbi i të menduarit pozitiv është të shohësh në jetë jo pengesat dhe mangësitë, dështimin dhe nevojën, por ta perceptosh atë si një zinxhir mundësish të zgjidhura pozitivisht, dëshira të favorshme që duhen kultivuar tek vetja dhe tek të tjerët. Sidoqoftë, jo të gjithëve u jepet aftësia për të pranuar parimet e të menduarit pozitiv, megjithëse është e nevojshme të përpiqemi për këtë.

Një nga vendet e rëndësishme në teorinë e pozitivizmit është zënë nga vepra e Norman Vincent Peale - "Fuqia e të menduarit pozitiv". Praktika e përshkruar në të bazohet në ndërthurjen e fesë, psikologjisë dhe psikoterapisë.

Filozofia e Peale bazohet në besimin në vetvete dhe në fuqitë dhe aftësitë e dhëna nga Zoti. Suksesi lehtësohet nga besimi në shpirtin njerëzor, i cili është burimi i forcës njerëzore dhe zgjimi i të cilit është i nevojshëm për të arritur arritje.

Zakonisht njerëzit e kalojnë jetën e tyre në ballafaqim të vazhdueshëm me telashet dhe, në përpjekjen e tyre për t'u ngritur, nuk rreshtin së ankuari për vështirësitë që shoqërojnë rrugën e tyre. Ekziston edhe një koncept i tillë - fat i keq, por së bashku me të ka edhe guxim. Dhe nuk ka asnjë arsye për të hequr dorë vazhdimisht, duke u ankuar për rrethanat dhe duke mos treguar potencialin për luftë të natyrshme për të gjithë.

Një nga mënyrat në dispozicion të një individi është të lejojë që vështirësitë të kontrollohen nga mendja dhe në fund të përballet me faktin se ato mbizotërojnë në jetë. Nëse ndiqni rrugën për të hequr qafe negativizmin e mendimeve tuaja, atëherë çdo person është në gjendje të kapërcejë pengesat që përndryshe do ta thyenin atë. Siç thotë vetë Peale, gjithçka që përmbahet në libër është nga Zoti, ai është Mësuesi i Madh i njerëzimit.

Para së gjithash, besimi në forcat dhe talentet e veta nëse nuk realizohen aftësitë personale, atëherë suksesi nuk mund të arrihet, një ndjenjë inferioriteti do të ndërhyjë, në kufi me kolapsin e planeve dhe dëshirave; Por është pikërisht ndjenja e vetëbesimit që kontribuon në rritjen personale dhe arritjen e qëllimeve të vendosura.

Rekomandimet e Peale për ndryshimin e pozicionit tuaj të brendshëm bazohen në një teknikë për pastrimin e mendjes, e cila duhet të bëhet të paktën dy herë në ditë. Frika dhe dëshpërimi, keqardhja dhe urrejtja, inati dhe faji, të gjitha këto duhet të riciklohen dhe të hidhen tutje. Vetë fakti i përpjekjeve të bëra në këtë drejtim sjell në vetvete lehtësim relativ.

Mirëpo, zbrazëtia nuk ekziston, dhe këtu vijnë të reja për të zëvendësuar mendimet negative të fshira, por që të mos jenë përsëri negative, duhet të përpiqeni të merrni emocione pozitive, në mënyrë që mendimet të jenë krijuese dhe pozitive.

Për ta bërë këtë, gjatë gjithë ditës duhet të kultivoni në veten tuaj imazhe qetësuese që do të ndikonin pozitivisht në shpirt dhe personalitet. Imazhe të ngjashme përfshijnë përshtypjet e soditjes së sipërfaqes së detit në dritën e hënës ose paqen dhe qetësinë e një pylli me pisha shekullore, për shembull. Artikulimi i ndihmon imazhet, sepse në çdo fjalë fshihet fuqia. Duke shqiptuar fjalën "qetësi", për shembull, një person është mjaft i aftë të nxisë paqen e brendshme. Lutjet dhe pjesët nga Shkrimi i Shenjtë kanë fuqi të jashtëzakonshme dhe duke i lexuar ato mund të arrini paqen e vërtetë.

Për të kontrolluar gjendjen tuaj të brendshme, duhet të keni hobi, sepse vetëm pasi të zhyteni në ndonjë aktivitet pozitiv, një person mund të heqë qafe ndjenjën e lodhjes. Përndryshe, energjia rrjedh nga pashpresa e përtacisë dhe përtacisë.

Mungesa e ngjarjeve pozitive të jetës çon në degjenerimin e individit dhe anasjelltas, sa më i thellë të jetë zhytja në një lloj aktiviteti të rëndësishëm, aq më shumë energji pozitive dhe më pak mundësi për t'u zhytur në telashe të vogla. Ekziston një formulë e thjeshtë për të kapërcyer vështirësitë duke lexuar lutje dhe imazhe pozitive.

Mendimi pozitiv

Situatat stresuese pushtojnë jetën moderne të shumicës së individëve. Shpesh është e vështirë të përballosh stresin ekzistues emocional. Një prej tyre është mënyra e kultivimit të të menduarit pozitiv. Kjo është ajo që do t'ju lejojë të ruani paqen dhe harmoninë e brendshme.

• Gjëja e parë që është e nevojshme për të zotëruar të menduarit pozitiv është të kuptuarit se secili person vetë krijon shtëpinë e tij të lumturisë.
• Gjëja e dytë që nuk duhet shmangur është dëshira për të kuptuar të gjitha problemet që ndjekin dhe gërryejnë.
• Parimi i tretë i të menduarit pozitiv përfshin përcaktimin e qëllimeve dhe prioriteteve. Qëllimet e qarta dhe mendore, në detaje, modelimi i arritjes së tyre janë të rëndësishme. Një mjet i fuqishëm është vizualizimi mendor i qëllimeve.
• Parimi i katërt është buzëqeshja: “E qeshura zgjat jetën”.
• Parimi i pestë është aftësia për të vlerësuar atë që është "këtu dhe tani" çdo moment është unik dhe nuk do të ndodhë më kurrë.
• Parimi i gjashtë është optimizmi. Jo optimisti që sheh gjithçka ekskluzivisht në një dritë rozë, por ai që është i sigurt si në vetvete ashtu edhe në aftësitë e tij.

Të menduarit pozitiv është një art

Ekuilibri mendor, ekuilibri mendor, ato promovohen nga arti i vërtetë - të menduarit pozitiv. Një nga forcat planetare më të mëdha në realitet është fuqia e mendimit. Njeriu ka fuqinë të evoluojë në lartësitë më të mëdha me fuqinë e mendimeve të tij.

Nëse procesi i të menduarit drejtohet drejt negatives, atëherë në vend të zhvillimit do të ketë një degradim të personalitetit, aq intensiv sa personi është aktiv në rënien e tij. Fuqia e të menduarit pozitiv fshihet në paaftësinë e personit që e kultivon atë për t'u ndikuar nga zemërimi dhe urrejtja, lakmia dhe mendjemadhësia, frika dhe poshtërsia, domethënë negativizmi në çdo manifestim të tij.

Aftësia e të menduarit pozitiv bazohet në perceptimin e njeriut për veten si qenie materiale, të përbërë nga mishi dhe gjaku, të aftë për të kënaqur jo vetëm nevojat fiziologjike, por edhe psikologjike nëpërmjet trupit të njeriut. Çdo individ reagon ndaj mjedisit në mënyrë unike dhe është pikërisht ky reagim që do të jetë baza e së ardhmes së tij. Ky postulat tregon se varet vetëm nga individi se çfarë e ardhme e pret atë, e gëzueshme apo diçka tjetër.

Mendimi pozitiv bazohet në tre parime kryesore konceptuale:

• shkëmbimi i energjisë;
• zhdukja e ndotjes mendore;
• ndërvarësia e trupit dhe mendjes.

Shkëmbimi i energjive qëndron në faktin se fjalë për fjalë çdo emocion i ndjerë nga një individ lë gjurmë mjaft të qarta në trupin e tij delikate, të cilat më pas ndikojnë në linjën e mendimeve të tij të ardhshme.

Në këtë drejtim, emocionet ndahen në ato që japin energji dhe ato që e heqin atë. Për të fituar harmoninë, duhet të zhyteni në një gjendje meditimi, t'i jepni mendjes mundësinë të modifikojë mendimet në një drejtim pozitiv, të shndërrojë zemërimin në mëshirë, trishtimin në mirënjohje.

Është pothuajse e pamundur të eliminohen mendimet plotësisht të pafavorshme, por është mjaft e mundur t'i shndërrosh ato në mendime të favorshme. Ekziston një mendim se emocionet e këqija bllokojnë trurin, midis tyre arroganca dhe xhelozia, pasioni dhe pangopshmëria, interesi vetjak dhe epshi, zilia dhe nxitimi.

Para së gjithash, është e nevojshme t'i heqim qafe, sepse ato janë një projeksion i mangësive në shëndetin fizik dhe shpirtëror të një personi. Eksperiencat e çdo njeriu reflektohen tek ai dhe në botën përreth tij, ndaj duhet pranuar si aksiomë pohimi për ndërlidhjen e trupit të njeriut me mendimet e krijuara nga truri. Dhe në lidhje me këtë, shfaqja e një realiteti të ri është e mundur.

Arti i të menduarit pozitiv bazohet në një praktikë të ndarë në njëzet e tetë ditë të zhvillimit të fuqisë mendore. Një cikël i tillë mund të jetë mjaft i mjaftueshëm për të zhvilluar potencialin e brendshëm për të tërhequr ndryshimet e dëshiruara. Autori i metodës këshillon përdorimin e së enjtes si fillim - ditën e mirëqenies brenda kornizës së mësimeve Bon. Përfundimi i stërvitjes është të mërkurën.

Sipas thelbit të të menduarit pozitiv dhe praktikës që e shoqëron atë, ju do të zhyteni në një gjendje meditimi, duke u përqendruar në një situatë problemore dhe – duke e shkatërruar atë mendërisht. Ju mund ta trajtoni një problem në mënyra krejtësisht të ndryshme, mund ta grisni, ta digjni, ta shtypni. Sa më i ndritshëm të jetë imazhi i shkatërrimit të tij, aq më mirë.

Është mjaft e mundur që pas shkatërrimit mendor të një problemi, emocionet negative që lidhen me të të materializohen në tru, por nuk duhet t'u kushtoni vëmendje atyre, ato thjesht do të zhduken.

Të menduarit pozitiv- një koncept i përdorur në seminare mbi zhvillimin personal motivues, si dhe në literaturën përkatëse. Sinonimet janë "të menduarit e ri", "të menduarit e duhur", "të menduarit e pushtetit" ose "pozitivizmi mendor". Koncepti i "të menduarit pozitiv" nuk është sinonim i psikologjisë pozitive. Por, në të njëjtën kohë, të menduarit pozitiv kryesisht mbështetet në të, duke qenë, si të thuash, një vazhdim i aplikuar i tij (megjithëse si një sistem konceptesh, mendimi pozitiv u ngrit më herët - psikologjia pozitive lidhet me emrat e Martin Seligman, Michael Fordice dhe një numër autorësh të tjerë që punuan në vitet 1970 -- 2010, ndërsa mendimi pozitiv shkon prapa në shekullin e nëntëmbëdhjetë). Autorët modernë "mbi të menduarit pozitiv" citojnë lehtësisht korifenjtë e psikologjisë pozitive, duke parë në veprat e tyre një justifikim teorik, nga njëra anë, dhe, nga ana tjetër, një konfirmim praktik "të bazuar shkencërisht" të koncepteve të tyre. Metoda e "të menduarit pozitiv" bazohet në faktin se ata që e përdorin atë, përmes ndikimit të vazhdueshëm pozitiv të të menduarit të vetëdijshëm (për shembull, duke përdorur pohime ose vizualizime meditative), arrijnë një humor afatgjatë konstruktiv dhe optimist në mendimet e tyre dhe në këtë mënyrë. rrisin kënaqësinë dhe cilësinë e jetës së tyre.

Në disa shkrime mbi këtë temë, besimi luan një rol qendror. Në këtë rast, nuk bëhet fjalë kryesisht për një besim fetar dhe me orientim transcendent, por për bindjen se gjërat që një person i konsideron si “të vërteta” priren të realizohen në jetën e tij. Shpesh, megjithatë, linja e kalimit në ezoterizëm është e vështirë të vërehet.

Nga pikëpamja botërore, metoda e të menduarit pozitiv zbulohet si një mënyrë për të zbërthyer realitetin negativ të rremë ose inekzistent dhe efektet e tij që lindën vetëm si pasojë e ideve të rreme ose - në një kuptim monist/ezoterik - përdorimi pozitiv/korrekt i "ligjet e forcave të kozmosit". Ndërsa në grupet dhe komunitetet e specializuara të menduarit pozitiv shihet kryesisht si një metodë e përmirësimit të shëndetit, literatura popullore e ofron atë si një asistent në jetë, duke premtuar maksimizimin e të ardhurave, shëndet dhe lumturi. Truket e shumta duhet të ruajnë optimizmin mendor (një thënie pozitive në një kalendar; një frazë e shkurtër në telefon; mesazhe subkoshiente me ndikim subkoshiencë).

Parimet e të menduarit pozitiv përdoren shpesh nga autorë të literaturës së biznesit dhe edukativ (për shembull, R. Kiyosaki), si dhe trajnerë biznesi dhe popullarizues të vetë të menduarit pozitiv në lidhje me grupe të ndryshme teknologjish që janë të ngjashme në frymë me praktikat. i hakerimit të jetës dhe i projektuar për të sjellë një komponent konstruktiv dhe krijues në punë dhe proceset e biznesit.

YouTube Enciklopedike

1 / 3

Mendimi pozitiv është hapi i parë drejt lumturisë

Brian Trejsi. Seminar për të menduarit pozitiv, planifikimin dhe suksesin.

Të menduarit pozitiv dhe qëndrimi pozitiv Pixar

Titra

Histori

Mendimi pozitiv u ngrit në gjysmën e dytë të shekullit të 19-të nën ndikimin e një impulsi shpirtëror që buronte kryesisht nga R. W. Emerson dhe Transcendentalistët e tij, i cili më pas u zhvillua nga Quimby, R. W. Trine, P. Melford dhe të tjerë në Amerikë. "Mesmerizmi" u zhvillua në Evropë (F.A. Mesmer botoi veprat e tij të para në vitet 70 të shekullit të tetëmbëdhjetë) dhe metoda Coue.

Në Japoni mund të emërtoni emrin M. Taniguchi. Në Gjermani, kjo temë u studiua nga O. Schellbach (Instituti i “Pozitivizmit Mendor” që nga viti 1921), regjistrimet “soulfonike” të të cilit mund të konsiderohen si prototipe të subliminaleve dhe, mbi të gjitha, nga K. O. Schmidt. Në ditët e sotme, ka një tendencë të dukshme për të reduktuar zhvillimet teorike dhe në të njëjtën kohë për të shpërndarë histori për histori të rënieve të suksesshme nga shtëpitë dhe udhëzues praktik për të menduarit pozitiv (Joseph Murphy dhe studenti i tij Erhard F. Freitag, Dale Carnegie, Norman W. Peale) .

Nga ana tjetër, ka një trashëgimi të qartë të traditave të etikës protestante, përbërës të së cilës janë ndër të tjera kulti i sensit të shëndoshë, “organizimi racional i punës” (M. Weber), koncepti i përgjegjësisë personale. për mirëqenien e dikujt, përdorimi i vetëdijshëm i përvojës pozitive dhe qëndrimit të të tjerëve ndaj dështimeve si e vetmja mënyrë efektive për të fituar përvojë.

Praktika e përdorimit

Megjithëse koncepti i të menduarit pozitiv është kritikuar dhe parë si më pak se efektiv, neuroshkenca moderne sugjeron që të menduarit e përditshëm ka efekte afatmesme dhe afatgjata në aktivitetin e trurit. Përveç kësaj, për të arritur një efekt terapeutik afatshkurtër, për shembull, për të lehtësuar dhimbjen, përdoren sugjerime dhe vetë-hipnozë.

Përdorimi i të menduarit pozitiv është problematik kur vetë personi konsiderohet si fajtor i fatkeqësisë dhe vuajtjes. Kjo metodë shumë individualiste i lë jashtë vëmendjes komponentët shoqërorë të një gjendjeje të tillë njerëzore. Në praktikë, mësuesit e të menduarit pozitiv në raste të tilla rekomandojnë të punojnë për të ndryshuar këndvështrimin (në një farë mase, madje edhe paradigmën e jetës, duke bindur "adhuruesit" se më shumë varet prej tyre sesa mendojnë). Puna shkon në drejtimin - "Unë jam burimi i gjithçkaje që më ndodh". Në këtë rast, kjo nuk nënkupton zhvillimin e ideve të vetë-akuzës dhe vetëpërçmimit - përkundrazi, ne aktivizojmë besimin në mundësinë për të ndryshuar për mirë si qasjen tuaj, pikëpamjet tuaja dhe rrethanat tuaja të jetës zakonisht flasin edhe për një orientim më të madh altruist të individit.

Disa mësues të meditimit kritikojnë të menduarit pozitiv si manipulim të mëtejshëm të mendjes dhe duke ndërhyrë në procesin natyror të zhvillimit shpirtëror.

Psikologët dhe psikiatër paralajmërojnë se kjo metodë mund të dëmtojë pacientët labile dhe depresivë dhe te njerëzit që nuk janë të prirur ndaj të menduarit kritik, mund të çojë në humbjen e kontaktit me realitetin. Humbja e realitetit mund të lindë si rezultat i shmangies së pyetjeve kritike dhe, si rezultat, heshtjes së pjesshme për dobësitë ekzistuese. Si rezultat, ka një neglizhencë të cilësive të ndryshme të një personi, strukturës së personalitetit të tij, si dhe ndërveprimit midis psikikës së individit dhe mjedisit shoqëror. Një eksperiment nga Joanne Wood dhe kolegët e tij në Universitetin e Waterloo-s tregoi se pjesëmarrësit me vetëdije të ulët që shqiptonin vetëm fjali me konotacion pozitiv ulën ndjeshëm disponimin, optimizmin dhe gatishmërinë e tyre për të marrë pjesë në çdo aktivitet. Në të kundërt, njerëzit me vetëdije të mirë përfituan nga vetëhipnoza, por efekti ishte delikate.

Oswald Neuberger, profesor i psikologjisë në Universitetin e Augsburgut, e sheh metodën e të menduarit pozitiv si një rast të mbyllur: " Nëse nuk jeni të suksesshëm, atëherë është faji juaj, sepse qartë keni bërë diçka të gabuar. Dhe "trajneri" mbetet i patëmetë.“Kështu, problemi i gabimeve individualizohet, dështimet personalizohen dhe të gjitha fajet hiqen nga sistemi ekonomik dhe social.

Colin Goldner, drejtor i Forumit për Psikologjinë Kritike, duke kritikuar " çmenduri psiko- dhe sociale darviniane", kryer nga trajnerë motivues, diagnostikon rritjen e " mangësi në të menduarit dhe ndërgjegjësimin"në njerëzit që" sugjerime të banalizuara hipnotike"Dhe" bekime pseudo-dialektike", kapur në grackën e muhabetit" guru i klasës së tretë» .

Nga ana tjetër, koncepti i përgjegjësisë personale për mirëqenien e tij, i natyrshëm në metodat e të menduarit pozitiv, si aftësia për të ndikuar në rrjedhën e ngjarjeve, në disa raste, mund të inkurajojë një person të marrë një pozicion aktiv të jetës dhe të dalë nga depresioni. shteteve.

Shpesh, koncepti i të menduarit pozitiv keqkuptohet. Në fakt, kjo nuk do të thotë që ju duhet të jeni të lumtur çdo ditë dhe, në të njëjtën kohë, të buzëqeshni gjatë gjithë kohës. Përkundrazi, është një zgjedhje, një mënyrë jetese, një filozofi që ndihmon për të kërkuar pozitiven në çdo situatë jete. Sigurisht, është e lehtë të shijosh çdo ditë kur jeta rrjedh pa probleme dhe thjesht.

Megjithatë, vetëm kur fillon të shfaqë probleme, vështirësi dhe madje edhe tragjedi, të menduarit tuaj pozitiv testohet vërtet, thotë A2news.ru.

Mendimi pozitiv çon në një jetë pozitive. Kjo, nga ana tjetër, presupozon aftësinë për t'u përmirësuar. Ne e quajmë atë një aftësi sepse kjo aftësi mund të fitohet në të njëjtën mënyrë si të mësosh një gjuhë ose të luash një instrument muzikor. Për ata që janë optimistë nga natyra, kjo është sigurisht më e lehtë për t'u bërë, por të gjithë mund të bëhen më pozitivë nëse duan.

Cila është e kundërta e pozitivitetit? Është e drejtë, negative. Ky fenomen shfaqet me bollëk në shoqërinë tonë, veçanërisht në klimën aktuale të frikës, pasigurisë dhe pasigurisë. Kohët e fundit, shpesh mund të vërehet se si çiftet e reja i vendosin vetes, para së gjithash, qëllimin për të blerë një apartament, shtëpi, të mira të tjera materiale dhe për të fituar një shumë të caktuar parash. Si të dallojmë shenjat e sëmundjes së veshkave Ekziston një teori që është për shkak të paqëndrueshmërisë në botën përreth nesh që të rinjtë janë bërë më këmbëngulës në dëshirën e tyre për të pasur gjithçka menjëherë, pa pritur për një kohë të gjatë. Anëtarët e moshuar të shoqërisë sonë priren të kenë qëndrim të kundërt, duke qenë më konservatorë në këtë çështje. Ata janë gati për kufizime dhe nuk kanë frikë nga vështirësitë.

Asnjë nga dy pozicionet nuk është i saktë. Nuk është e mençur të jeni shumë të kujdesshëm në veprimet tuaja, por gjithashtu nuk mund të harroni gjithçka në botë në rrugën drejt qëllimit tuaj. As opinioni i parë dhe as i dyti nuk korrespondojnë me realitetin kur bëhet fjalë për të menduarit pozitiv.

Mediat luajnë një rol të madh në formimin e qëndrimeve sociale të secilit prej nesh. Por, për fat të keq, shumë nga ato që dëgjojmë dhe shohim në televizion, radio, gazeta, revista dhe internet na sjellin emocione negative. Sigurisht, është shumë e vështirë të mbash një qëndrim pozitiv përballë një sulmi kaq të fuqishëm negativiteti. Shumë njerëz zgjedhin të përjashtojnë çdo ekspozim ndaj mediave nga jeta e tyre për këtë arsye, por të menduarit pozitiv nuk përfshin shmangien e problemeve. Ka të bëjë me ecjen në jetë me guxim dhe të kesh gjithmonë këndvështrimin tënd, veçanërisht kur duhet të përballesh me anën negative të jetës.

Pra, çfarë është të menduarit e vërtetë pozitiv?

E gjithë e vërteta rreth të menduarit pozitiv.

Në fakt, të menduarit pozitiv është më shumë se thjesht optimizëm. Njerëzit që e kanë atë janë në gjendje të sfidojnë lehtësisht të gjitha problemet dhe vështirësitë. Shprehja e njohur se gota mund të jetë gjysmë e zbrazët ose gjysmë e mbushur, karakterizon në mënyrë të përsosur mbështetësit e të menduarit pozitiv. Dy njerëz mund të shikojnë në të njëjtën gotë dhe të shohin dy situata krejtësisht të ndryshme, në varësi të këndvështrimit të tyre. Kemi një histori të mrekullueshme që tregon se si ndodh kjo.

Një baba i çoi dy djemtë e tij të vegjël te mjeku, sepse një djalë ishte plotësisht pesimist dhe tjetri ishte një optimist absolut, gjë që e shqetësoi shumë babanë. Mjeku i kërkoi burrit të linte fëmijët e tij me të për atë ditë. Burri pranoi dhe doktori i çoi djemtë nëpër korridor. Ai hapi një derë që të çonte në një dhomë të mbushur me çdo lodër të imagjinueshme, kafshë pellushi, ëmbëlsira dhe më shumë. Mjeku i sugjeroi pesimistit të qëndronte aty për pak, duke thënë se dhoma mund të ishte argëtuese. Më pas ai e çoi optimistin në një dhomë të dytë, e cila nuk përmbante asgjë tjetër veçse një grumbull të madh plehrash që ndodhej pikërisht në qendër. Doktori e la djalin atje. Në fund të ditës doktori hyri në dhomën ku do të luante djali i parë. Dhoma dukej e tmerrshme, lodrat ishin thyer, të shpërndara në të gjithë dyshemenë, gjithçka ishte një rrëmujë. Djali pesimist qau dhe i tha doktorit se nuk i kishte mbetur më lodra! Më pas, mjeku u zhvendos në dhomën tjetër, ku gjeti djalin optimist të ulur në një grumbull pleh organik. Kur e pyetën pse u ngjit atje, djali u përgjigj se, sipas tij, nëse kishte një grumbull kaq të madh pleh organik, atëherë duhet të ketë një kalë diku afër!

Kjo histori karakterizon shumë qartë si pesimizmin ashtu edhe optimizmin. Djali pesimist ishte i pakënaqur, me gjithë bekimet që iu dhanë, dhe optimisti kërkonte të mirën në gjërat më të tmerrshme.

Le të japim një shembull tjetër. Dy burra, njëri prej të cilëve ishte optimist dhe tjetri pesimist, ishin në një fluturim ajror. Pesimisti i tha mikut të tij për të gjitha rreziqet e mundshme të një udhëtimi të tillë - krimi, siguria e aeroportit, rreziku i terrorizmit, etj. Duke qenë se optimisti nuk reagoi ndaj këtij informacioni, pesimisti më në fund kujtoi se avioni mund të shpërthejë! Pa u menduar dy herë, optimisti u përgjigj se është në rregull! Nëse kjo ndodh, ata tashmë do të jenë shumë më afër parajsës. Kështu, qasja tipike e një personi që përpiqet për të menduar dhe jetë pozitive është të shohë anën e mirë edhe në ngjarjet më të tmerrshme.

Koncepti i negativitetit.

Para se të shqyrtojmë ndryshimin e të menduarit negativ në të menduarit pozitiv, duhet të kuptojmë natyrën e të parës. Arsyeja pse shumica e njerëzve preferojnë të kenë një stil të të menduarit negativ është sepse është shumë më i përshtatshëm dhe më i sigurt. Negativiteti lidhet me frikën dhe nevojën për të kontrolluar botën përreth nesh. Pozitiviteti karakterizohet nga besimi dhe besimi se jeta është e mirë. Por besimi është një rrezik. Shumë njerëz kanë frikë se jeta do t'u sjellë surpriza të padëshiruara.

Ego negative.

Në natyrë, të gjitha të kundërtat janë të balancuara. Ndonjëherë ne respektojmë parimin e përmendur më lart, ndonjëherë të fundit. Në përgjithësi, megjithatë, ne lëvizim në valë midis të dyjave, duke përqafuar të dyja anët e natyrës sonë. Shumica prej nesh janë rritur që të përpiqen të tregojnë vetëm anët tona pozitive, gjë që rezulton në të mos jemi vetvetja jonë e plotë. Psikika e njeriut bazohet në pozitive dhe negative. Kjo e fundit përfaqësohet si ego negative. Kjo është fjalë për fjalë ana jonë e errët, detyra e së cilës është të na bëjë të shqetësohemi, të dyshojmë, të ndjejmë zemërim, pakënaqësi, keqardhje për veten dhe urrejtje ndaj të tjerëve - i gjithë spektri i të ashtuquajturave emocione negative. Themi të ashtuquajturat sepse të gjitha emocionet janë në fakt të shëndetshme dhe duhet të shprehen pa gjykim apo kufizim. Ajo që me të vërtetë ka rëndësi është se si ne u përgjigjemi atyre. Përveç kësaj, ka disa mjete me të cilat mund t'i shtoni vetes optimizëm.

Kur egoja negative flet tek ne, ne duhet ta dëgjojmë atë, sepse kemi mjaftueshëm mençuri dhe forcë për të mos bërë gjëra të këqija. Duke bërë këtë, ne thjesht bëhemi më elastikë dhe më të fortë. Ky zë shtypet nga shumica prej nesh, duke çuar në shumë probleme të mundshme. Në raste shumë të rënda, ana e errët e ndërgjegjes sonë më në fund zhvillohet në një tendencë ndaj dhunës, krimit, varësisë nga droga dhe sjelljeve shkatërruese.

Nga ana tjetër, shpërblimi i pranimit të vetvetes plotësisht, pozitiv dhe negativ, është një arritje që ndihmon në çlirimin e vetëdijes suaj. Jepini vetes mundësinë që të jeni vetvetja. Në të njëjtën kohë, nuk mund të bëhet pa luftë dhe vetë-dyshim. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të dëgjoni vetëm anën pozitive të vetëdijes, duke përjashtuar shfaqjen e negativitetit. Megjithatë, nëse e lejoni egon negative t'ju kontrollojë, kjo mund të çojë në probleme të tilla si varësia nga droga, depresioni dhe urrejtja ndaj vetvetes.

Si do t'ju ndihmojë të gjitha këto të bëheni më pozitivë? Çështja është se të qenit në paqe me veten është një parim i të menduarit pozitiv. Siç kemi shkruar në fillim, optimizmi në jetën tonë nuk lejon që problemet të na pushtojnë plotësisht mendjen.

Të menduarit negativ është një koncept krejtësisht i ndryshëm, shfaqja e të cilit në jetën tonë nuk është aspak e dëshirueshme. Kur ai arrin të marrë përsipër anën tuaj pozitive të ndërgjegjes, përpiquni të ndaloni dhe të ndryshoni menjëherë mendimet tuaja në ato pozitive. Nëse nuk mund ta bëni këtë, përpiquni të neutralizoni ndikimin e të menduarit negativ. Për shembull, kur mendoni se mund të bëni diçka, një optimist do të mendojë se mund ta bëjë atë, dhe një pesimist do të mendojë se nuk do ta bëjë. Kështu, nëse jeni natyrshëm një mendimtar negativ, filloni mendimin tuaj me frazën - Unë nuk do të mendoj se ... Gradualisht, ju do të jeni në gjendje të shpëtoni nga ndikimi i të menduarit negativ.

Jeta proaktive.

Të jesh pozitiv është shumë mirë, por mund ta çosh në një nivel tjetër. Nga të menduarit pozitiv në të menduarit për prosperitet, i cili përfshin planifikimin e jetës tuaj një hap përpara, krijimin e fatit tuaj, duke pritur gjithmonë më të mirën, në vend që të keni frikë nga më e keqja. Këtë e kërkon jo vetëm filozofia e optimizmit, por besimi maksimal tek vetja dhe jeta. Kjo do të thotë të jetosh në mënyrë aktive, jo pasive. Planifikoni qëllimet tuaja dhe ëndërroni për to, prisni rezultate dhe besoni se gjithçka do të funksionojë.

Si çdo teori, të menduarit pozitiv kërkon shumë forcë dhe vendosmëri. Për më tepër, do të jeni gjithmonë të rrethuar nga njerëz që janë të gatshëm t'ju thonë se çfarë ëndërrimtare jeni dhe se jeta është shumë mizore tani, dhe ju thjesht mbani syze ngjyrë rozë. Thuaj se ju krijoni realitetin tuaj dhe skenarin e jetës në përputhje me mendimet tuaja. Është shumë më e lehtë të ankohesh dhe të jesh pesimist sesa të këmbëngulësh se gjithçka do të jetë mirë, pavarësisht rrethanave. Ju kurrë nuk duhet t'i dorëzoheni frikës - kurrë, kurrë. Ekonomia, ndryshimet klimatike, terrorizmi - të gjitha problemet që lidhen me këta faktorë kanë zgjidhjet e tyre dhe duhet të jeni të sigurt se do t'i gjeni.

Miratimi dhe tërheqja.

Këto dy koncepte shoqërojnë jetesën aktive dhe krijimin e një ekzistence pozitive. Pohimet fjalë për fjalë nënkuptojnë deklaratat tona pozitive për jetën. Edhe pse ato thuhen me zë të lartë dhe perceptohen mekanikisht, pohimet kanë fuqinë të ndihmojnë në ndryshimin e të menduarit me kalimin e kohës. Mundohuni të zgjidhni një fushë specifike në të cilën dëshironi të punoni dhe, nëse është e mundur, shkruani pohimet tuaja. Bëni sa më të thjeshtë të jetë e mundur, duke i formuluar ato në kohën e tashme dhe duke përsëritur vazhdimisht pohimet, si një mantra. Në dritën e krizës aktuale financiare, për shembull, mund të thuash se je i sigurt financiarisht. Realiteti do të ndryshojë vërtet me deklaratën tuaj nëse besoni në atë që po thoni dhe keni marrë një vendim të vendosur për të përdorur këtë metodë.

Tërheqja është një shprehje e energjisë që vendosni për të ndryshuar mendimet tuaja dhe për të shprehur atë që dëshironi të shihni në formë materiale rreth jush. Të ndihesh mirënjohës për atë që tashmë ke është pjesë e kësaj energjie. Ankthi është saktësisht e kundërta e energjisë pozitive dhe në fakt vonon arritjen e rezultateve. Është mirë të vendosësh objektiva dhe të duash të arrish gjëra të mëdha në të ardhmen, por është gjithashtu jetike të qëndrosh në të tashmen. Qëllimet që keni vendosur shumë larg në të ardhmen janë një recetë e sigurt për zhvillimin e të menduarit negativ dhe forcimin e ndjenjave të frikës. Shijojeni jetën në momentin e tanishëm, por jo në mënyrë të pamatur. Kënaquni me dhuratat e vogla e të thjeshta që përbëjnë jetën tuaj të përditshme, si rrezet e diellit, ushqimi që kemi, dashuria, familja dhe miqtë tanë, shtëpia jonë etj.

Fatkeqësisht, pozitive dhe negative janë shumë të paqëndrueshme dhe rriten në përpjesëtim të drejtë me energjinë që i shkakton. Prandaj, është shumë e rëndësishme të bëni një zgjedhje të vetëdijshme dhe të qëndroni pozitiv çdo ditë, pavarësisht nga rrethanat. Nëse kjo nuk ju vjen natyrshëm, mund të jetë e vështirë në fillim. Sidoqoftë, mbani mend se çelësi i të mësuarit është praktika.

Ndonjëherë, pasiguria nxit mekanizmat mbrojtës të një personi. Ndodh që ndikimi i faktorëve të jashtëm mbi të cilët nuk keni kontroll të drejtpërdrejtë bie në kundërshtim me nevojën për të pasur sukses në arritjen e një qëllimi. Mos harroni se vetëm ju jeni përgjegjës për fatin tuaj, deri në momentin që ju e dëshironi atë.

Këtu janë dhjetë këshilla për t'ju ndihmuar të zhvilloni aftësi të të menduarit vërtet pozitiv:

• · Hiqni dorë nga negativiteti - zgjidhni me vetëdije mbizotërimin e mendimeve pozitive ndaj atyre negative në të gjitha situatat e jetës.
• · Shmangni ndjenjat e ankthit, pavarësisht se sa e vështirë është situata në të cilën ndodheni - relaksohuni, qeshni dhe shijoni faktin që thjesht po jetoni.
• · Qëndroni në të tashmen, e cila është gjithmonë e lehtë për t'u menaxhuar.
• · Përballuni me frikën tuaj për sfidat me të cilat po përballeni aktualisht. Jini të guximshëm dhe besoni se problemet tuaja gjithmonë mund të zgjidhen.
• · Zgjidhni pozitivitetin si mënyrë jetese dhe praktikoni atë çdo ditë.
• · Përdorni pohimet për të tërhequr të gjitha gjërat e mira që dëshironi të sillni në jetën tuaj.
• · Jini mirënjohës për atë që keni tashmë.
• · Identifikoni dhe më pas hiqni qafe parimet e vjetra që nuk i shërbejnë më një qëllimi pozitiv në jetën tuaj.
• · Pranojeni veten për atë që jeni dhe jini në paqe me gjithçka që ju rrethon.
• · Mbani një atmosferë pozitive rreth jush. Shoqërohu me njerëz optimistë. Nëse ka dikush rreth jush me një mentalitet negativ, tregojuni atyre besimet tuaja dhe lëreni pesimistin të mësojë nga shembulli juaj, duke çliruar frikën e tij në rrugën drejt të menduarit pozitiv.

Anton Jasyr

Sa shpesh ju duhet të ankoheni për jetën tuaj? Dy, pesë, apo ndoshta dhjetë herë në ditë? Cilado përgjigje që zgjidhni, vetë prania e ankesave për jetën dhe dëshira për t'i shprehur këto ankesa është një sinjal se ju prireni të mendoni negativisht. Një person mund të mos ia tregojë askujt pakënaqësinë e tij, duke u dhënë kështu të tjerëve përshtypjen e një personi të sigurt dhe optimist, por shqetësimet dhe negativiteti në shpirtin e tij janë aq të forta sa ai përmban veten mrekullisht.

Ju mund të kundërshtoni: “Por kjo është jeta jonë - një krizë ekonomike, papunësi, kataklizma, mungesë mallrash! Si mund të mos bëhet pesimist?” Më lejoni t'ju siguroj se ky është më shumë një justifikim sesa një arsye objektive. Njeriu shfaqet si pesimist jo sepse ka shumë probleme dhe jo sepse kështu janë zhvilluar rrethanat në vend, por sepse është një në vetvete. Shumë njerëz jetojnë dhe nuk e kuptojnë se optimizmi është pikërisht ai "shkopi magjik" që i jep një personi forcën për të përballuar çdo problem, madje edhe më të vështirë.

Për të vërtetuar sa më sipër, mjafton të kryhet një eksperiment i thjeshtë. Nëse dy njerëz, një optimist dhe një pesimist, vendosen në të njëjtat kushte ekzistence që janë të pazakonta për ta, kur jeta e tyre ndryshon nga orari që kishin planifikuar, atëherë reagimi i tyre ndaj asaj që po ndodh do të jetë rrënjësisht i kundërt. Le të imagjinojmë se një optimist dhe një pesimist u njoftua se po pushonin nga puna dhe se sot do të ishte dita e tyre e fundit e punës në këtë kompani.

Pesimisti: “Oh jo! Çfarë duhet bërë? I dhashë kësaj kompanie 10 vjet nga jeta ime, dhe ata më trajtojnë kështu! Ku do të shkoj tani, kush ka nevojë për mua tani? Nuk do të kem asgjë për të ushqyer familjen time, do të vdesim nga uria! E di që është faji i qeverisë, nuk hapën vende pune! Gjithashtu, çmimet e mallrave janë vazhdimisht në rritje. Kaq, jeta ime nuk ka kuptim...”

Optimist: “Po, tani kërkimi për një punë të re po bëhet urgjent. Epo, asgjë, mbi 10 vjet punë në këtë kompani kam grumbulluar përvojë dhe njohuri të konsiderueshme që do të më ndihmojnë të gjej një punë me një pagë të mirë. Gjithmonë nevojiten specialistë të nivelit tim, jeta nuk mbaron me kaq. Për më tepër, ndryshimi është gjithmonë për mirë, dhe nëse kam qëndruar shumë gjatë në një vend, është koha të përmirësoj aftësitë e mia. Le të shohim se çfarë ofrojnë kompanitë e tjera për punë sot.”

A do t'ju habisë që një optimist do të gjejë një punë të re brenda një jave, ndërsa një pesimist një muaj më vonë do të ulet dhe do të vajtojë punën e tij të mëparshme, duke fajësuar të gjithë dhe gjithçka për dështimet e tij.

Sipas një sondazhi sociologjik të përdoruesve të internetit nga e gjithë bota, i kryer nga një nga faqet kryesore sociologjike, 21.57% e evropianëve e konsiderojnë veten optimistë, 18.95% - optimistë të moderuar dhe 16.99% të tjerë të përdoruesve të internetit e konsiderojnë veten më optimistë se pesimistë. Në total, rezulton se pothuajse 58% e evropianëve e konsiderojnë veten optimistë! Edhe nëse kjo është e vërtetë, shumica e tyre nuk ndodhin qartë në vendet e ish-BRSS. Ndodh që personi ynë të ketë zhvilluar një zakon të keq - të jetë vazhdimisht i pakënaqur me diçka. Për më tepër, “talenti” i vërtetë qëndron në aftësinë, gjatë ankesës së radhës, për të pohuar se një person është optimist... Ata që janë më modestë në vetëvlerësimin e tyre e quajnë veten optimistë të moderuar. Çfarë mund të jetë? Ndoshta diçka si vetë-hipnozë.

Në fakt, për të mos e konsideruar veten një optimist, por për të qenë i tillë në jetën reale, një person duhet të fillojë duke ndryshuar botëkuptimin e tij, duke ndryshuar reagimin e tij ndaj ngjarjeve që ndodhin në jetën e tij dhe të zhvillojë të menduarit pozitiv. Në shembull, ne konsideruam një eksperiment me një optimist dhe një pesimist. Pra, ndryshimi kryesor në reagimin e këtyre njerëzve ndaj ndryshimeve të pakëndshme në jetën e tyre qëndron në formën e reagimit, të shprehur në formën e një pyetjeje.

Pyetja e pesimistit: “Pse më duhet kjo? Çfarë faji kam unë?

Pyetja e optimistit është: "Çfarë mund të bëj për të ndryshuar situatën."

Ju lutemi vini re se pyetja e një optimisti përfshin gjetjen e një përgjigjeje për një pyetje specifike, si rezultat i së cilës personi më pas ndërmerr veprime të caktuara. Një person vepron, dhe nuk rri duarkryq dhe pret që situata të zgjidhet vetë - në këtë mënyrë mund të presësh për një përjetësi. Ndryshe nga një optimist, një pesimist gjithmonë kërkon ata që duhet të fajësohen për gjithçka, duke u përpjekur të mbrojë veten në sytë e tij dhe të mos bjerë nën qortimet e të tjerëve. Ndonjëherë një sjellje e tillë shkakton të qeshura, pasi një person i pjekur, i arritur nga jashtë fillon t'i ngjajë një fëmije të cilit i vodhën lodrat, dhe tani ai i ankohet nënës së tij se Vova (Vasya, Petya) e bëri atë.

Sigurisht, siç e kuptoni, pesimizmi nuk ka të bëjë fare me suksesin dhe mendimin pozitiv. Pra, para së gjithash, ju duhet të vendosni se çfarë është të menduarit pozitiv. Mendimi pozitiv është komponenti kryesor i suksesit dhe rritjes personale, aftësia e mendjes njerëzore për t'u përqëndruar në mendimet pozitive në çdo situatë të caktuar. Për një person me mendim pozitiv, nuk është e vështirë të shohë cilësitë e tij më të mira tek njerëzit, të gjejë diçka të mirë edhe në situatën më negative. Të menduarit pozitiv nuk është një mënyrë për të perceptuar botën, është një art i vërtetë që pak njerëz e zotërojnë.

Nëpërmjet të menduarit pozitiv, njeriu tregon një qëndrim të sjellshëm ndaj njerëzve dhe botës që e rrethon, njeriu mendon për gjëra të mira dhe beson se jeta është një përrallë e mrekullueshme dhe ky besim vjen nga zemra dhe nuk i imponohet ndërgjegjes njerëzore. Nëse një person çohet në hipnozë të thellë dhe detyrohet të "mendojë pozitivisht" duke përsëritur vazhdimisht frazën: "Jeta ime është e mrekullueshme dhe e mahnitshme", atëherë ky nuk do të jetë mendim pozitiv. Mendimi pozitiv është një zgjedhje e vetëdijshme e një personi që nuk mund të imponohet as nga shoqëria, as nga qeveria. Një person me mendim pozitiv beson në suksesin e çdo biznesi që ndërmerr, përndryshe ai thjesht nuk e fillon atë. Një person i tillë rrezaton një buzëqeshje njerëzit rreth tij janë të kënaqur që janë në shoqërinë e tij, sepse ata e dinë se mund të mbështeten gjithmonë te një person pozitiv, se fjala e tij është ligj dhe ai nuk i hedh vetëm premtimet.

Kohët e fundit janë bërë më të shpeshta deklaratat se të menduarit pozitiv është një bllof, një vetë-mashtrim i një personi, që një person vendos me duart e veta “syze ngjyrë rozë” për të mos vënë re seriozitetin e problemit, për ta shmangur atë. Megjithatë, këto deklarata në pjesën më të madhe janë një përpjekje e njerëzve që mendojnë negativisht për të imponuar mendimet e tyre te të tjerët. Shpesh, njerëz të tillë nuk e kuptojnë plotësisht thelbin e vërtetë të konceptit të "të menduarit pozitiv", duke e pajisur atë me tipare të indiferencës. Por një person me mendim pozitiv përpiqet të mos injorojë problemin ekzistues, por ta shikojë atë nga një këndvështrim tjetër, bazuar në besimin në forcën e tij. Në këtë mënyrë, ai është thelbësisht i ndryshëm nga një person me mendje negative që nuk beson në veten e tij dhe nuk ndërmerr veprime vendimtare.

Nëse ju, një person që keni vendosur një herë e përgjithmonë të jeni ithtar i të menduarit pozitiv, papritmas hasni deklarata në lidhje me efektet e dëmshme të të menduarit pozitiv te një person, atëherë thjesht hidhini një sy atyre njerëzve që mbrojnë të qenit kundër një pikëpamjeje pozitive. mbi jetën. A i shihni ata si njerëz të suksesshëm që kanë arritur grada të larta profesionale, kanë krijuar familje të forta dhe kanë siguruar pleqërinë e tyre dhe të ardhmen e fëmijëve të tyre? Jo dhe jo përsëri! Më së shpeshti, këta njerëz jetojnë "nga pagesa në pagë", janë gjithmonë të pakënaqur me jetën, punën, familjen e tyre dhe në të njëjtën kohë përpiqen t'i mësojnë dikujt diçka. Ikni nga mësues të tillë. Kthejeni vëmendjen te individë vërtet të suksesshëm, mes të cilëve nuk ka gjasa të takoni njerëz me mendim negativ, sepse njerëz të tillë nuk arrijnë sukses dhe prishen që në problemet e para.

Duhet mbajtur mend se mendimet janë materiale, dhe nëse ecni me guxim përpara, duke shpresuar për një përmirësim në situatën aktuale, çfarë do të merrni? Kjo është e drejtë - përmirësimi i situatës aktuale! Këtu është sekreti i të menduarit pozitiv - njerëzit pozitivë bëhen pozitivë. E njëjta forcë tërheqëse vepron kur komunikoni me njerëzit. Nëse një person vjen drejt jush dhe shikon në drejtimin tuaj, dhe ju, duke e parë atë, mendoni: "Çfarë po shikoni? Çfarë ju nevojitet?”, atëherë pyetja juaj do të pasqyrohet pa dashje në shprehjen tuaj të fytyrës, shprehjet e fytyrës dhe shikimin tuaj, dhe personi do të largohet nga ju, duke ndjerë energjinë negative që buron nga ju në një rrjedhë të fuqishme. Megjithatë, sapo t'i përgjigjeni bashkëbiseduesit tuaj me një vështrim miqësor, mikpritës, menjëherë do ta merrni këtë vështrim në këmbim. Buzëqeshni personit që takoni dhe ai do t'ju buzëqeshë përsëri.

Nëpërmjet të menduarit pozitiv, një person rrit vetëvlerësimin e tij duke i thënë vetes: “Po, mund ta bëj! Unë jam më i miri". Në këtë mënyrë njeriu tregon dashuri për veten dhe pa këtë dashuria dhe pranimi juaj nga të tjerët është i pamundur.

Përfitimet e të menduarit pozitiv. Pra, ju jeni në rrugën e zgjedhjes së modelit tuaj të të menduarit. Zgjedhja juaj është jashtëzakonisht e thjeshtë - ose mendim pozitiv (i suksesshëm) ose mendim negativ (i pasuksesshëm). Le të përpiqemi ta bëjmë më të lehtë zgjedhjen tuaj duke përmendur përfitimet kryesore të të menduarit pozitiv:

1. Vetëbesimi. Kur një person mendon pozitivisht, ai fillon të besojë se është i aftë të arrijë çdo gjë. Mendimi pozitiv kontribuon në realizimin e potencialit të madh të natyrshëm në çdo person, por që nuk ka gjetur manifestimin e tij.

2. Tërheq gjëra të mira në jetën e një personi. Kur njeriu mendon mirë, ai bëhet i mirë. Jeta jonë është ajo që ne mendojmë për të. Nëse një person zhvillon një qëndrim pozitiv, ai do të tërheqë vëmendjen e njerëzve të tjerë. Mos harroni, askush nuk dëshiron të kalojë kohë me njerëz të pasigurt që ankohen vazhdimisht për rrethanat e tyre.

3. Luftoni në mënyrë efektive stresin. Kur vijnë problemet, pesimisti fillon të nervozohet dhe shqetësohet, duke shpenzuar forcat e fundit për të. Një person me mendim pozitiv, para se të vdesë në pikëllim, është në gjendje të hedhë një vështrim të matur situatës dhe të gjejë zgjidhjen e duhur. Kur lindin situata stresuese, mendimi pozitiv i një personi i lejon atij të zëvendësojë mendimet negative me ato pozitive, të imagjinojë se situata tashmë është zgjidhur me sukses, gjë që do të mbajë të paprekur sistemin nervor.