Një nga burimet më të pakta dhe më të shtrenjta në botë është koha. Asnjëherë nuk mjafton, veçanërisht nëse e përdorni në mënyrë të paarsyeshme. Shumë prej tyre ndoshta kanë hasur në një situatë ku "dita ka ikur dhe asgjë nuk është bërë".

All Courses Com vendosi të përqendrojë vëmendjen në këtë problem dhe t'i ndihmojë lexuesit e tij të jenë mjeshtër të jetës së tyre. Si të mësoni të planifikoni kohën dhe ditën tuaj?

Vendosni qëllime dhe qëndroni në to

Vendosja e qëllimeve afatshkurtra dhe afatgjata është një nënshkrim i biznesit dhe njerëzve të suksesshëm. Bërja e listave të detyrave është e arsyeshme, por në praktikë doli që kjo metodë në formën e saj të pastër ka një sërë disavantazhesh. Së pari, një listë e thjeshtë detyrash nuk është e kufizuar në kohë, gjë që shpesh ju bën të dëshironi të bëni detyra të shkurtra dhe të shpejta, kur ato më të gjata mund të jenë më të rëndësishme. Gjithashtu, listat e detyrave në mënyrë të pandërgjegjshme e shtyjnë një biznesmen të zënë në stres edhe më të madh, duke e bërë çdo artikull në listë të duket i vështirë dhe i pamundur për t'u realizuar. Kjo konfirmohet nga përfundimet e shkencëtarëve, sipas hulumtimeve të të cilëve rreth 40% e listave të detyrave nuk plotësohen nga hartuesit. Prandaj, jo vetëm që duhet të rendisni detyrat e kërkuara, por edhe të përcaktoni një interval kohor për to. Shtë i përshtatshëm të përdorni një ditar të veçantë (), të cilin do ta keni gjithmonë me vete.

Kohë për të fjetur

Koha e vdekur e kaluar mirë

Kontrolli i zakonit

Gjithashtu, nuk duhet të neglizhoni stilin e jetesës, pasi ndikon drejtpërdrejt në mirëqenien tuaj. Ushtrimet në mëngjes dhe një gotë me ujë të pastër para një mëngjesi të plotë do t'ju bëjnë vetëm mirë. Nga rruga, nëse planifikoni të bëni një sasi të madhe pune përpara, zgjidhja më e mirë do të ishte të mos hani shumë ushqime të yndyrshme dhe të kufizoheni në një rostiçeri të shkurtër. Kjo video do t'ju tregojë se si mund ta planifikoni siç duhet ditën tuaj në një mënyrë interesante dhe entuziaste:

Pomodoro thyhet

Asgjë nuk ushtron më shumë presion mbi psikikën e një personi sesa puna e vazhdueshme pa pushim dhe presion mbi veten. Si rregull, kjo çon në djegie profesionale dhe humbje të forcës. Si rezultat, trupi do të vazhdojë të bëjë dëmin e tij dhe punonjësi do të humbasë produktivitetin kundër vullnetit të tij. Është e rëndësishme të mësoni të negocioni me veten, të bëni pushime të shkurtra në procesin e punës dhe të shkundni veten. Duke kuptuar nevojën e kësaj mënyre të punës, profesionistët zhvilluan “teknikën Pomodoro”, sipas së cilës koha e punës ndahet në “Pomodoro” që zgjasin 30 minuta: 25 minuta nga të cilat i kushtohen punës dhe 5 pushimit. Efektiviteti i teknikës së domates është vërtetuar në praktikë.

Liri veprimi

"Cdo gje eshte ne rregull"

Pavarësisht se çfarë ndodh, pavarësisht se cili është disponimi juaj herët në mëngjes, edhe nëse nuk mund t'i përmbaheni orarit, mos u frikësoni dhe thuajini vetes se asgjë e keqe nuk ka ndodhur. Vetëhipnoza, si dhe vetëbesimi fillestar, mund të ndihmojnë në korrigjimin e situatave të humbura dhe t'i kthejnë ato në favorin tuaj. Nëse ata janë vonë për një takim me ju, si një person biznesi, gjeni diçka për të bërë - dëgjoni një libër audio të shkarkuar paraprakisht në telefonin tuaj ose lëvizni nëpër burimin e lajmeve. Informacioni nuk është kurrë i tepërt.

Analizoni kohën tuaj

Në fund të çdo jave, analizoni se çfarë ju ndihmoi të arrini sukses atë ditë dhe çfarë mund të ketë nevojë të ndryshohet ose eliminohet. Ju duhet të vlerësoni jo vetëm informacionin e thatë, por edhe çfarë gjërash të dobishme dhe të papritura keni bërë gjatë kësaj kohe. Për shembull, ata ndihmuan një fqinj me aftësi të kufizuara të futej në hyrje dhe të ngjitej në katin e dëshiruar. Një 10 minuta shtesë e humbur, e cila nuk konsiderohet aspak e panevojshme.

Mos u distruktoni

Mesazhet personale në Vkontakte, Telegram ose postë duhet t'u jepet sa më pak kohë të jetë e mundur. Vendoseni telefonin tuaj që të marrë njoftime nga aplikacionet që ju ndihmojnë të punoni dhe kontrolloni emailin tuaj personal, për shembull, kur jeni duke pritur që një mik ose partner biznesi të vonohet për një takim. Kjo kohë mund të shpenzohet, për shembull, në pastrimin më të plotë të shtëpisë.

Eksploroni

Lexoni artikuj të dobishëm dhe përdorni aplikacionet e telefonit.

Në fillim, mund të duket e vështirë të ndiqni të gjitha rregullat në mënyrë rigoroze dhe të ndiqni rreptësisht orarin, por me këmbënguljen e duhur, mund të zhvilloni një sërë zakonesh të dobishme. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të mos harroni të inkurajoni veten - vetëdisiplina shumë e rreptë nuk rekomandohet. Pavarësisht orarit tuaj të ngjeshur, bëni një pushim nga pajisjet dhe ekranet duke fikur pajisjet tuaja për pak kohë. Dhe gjithashtu në listën tuaj të detyrave, mos harroni për familjen tuaj, të dashurit, hobi të preferuar dhe krijimin e dhuratave të menduara për festat - në këtë rast, harmonia me oraret tuaja të detyrave do të sigurohet.

Përshëndetje miq! Ekaterina Kalmykova është me ju. Unë, dhe ndoshta edhe ju, shpesh ju është dashur të përballemi me situata kur nuk keni kohë për të bërë diçka. Plotësoni projektin e premtuar, kaloni kohë me familjen tuaj, përfundoni disa gjëra të planifikuara.

Unë mendoj se kjo ndodh sepse ne nuk dimë ta organizojmë siç duhet dhe me kompetencë kohën tonë, por ky është një komponent shumë i rëndësishëm i jetës sonë.

Sot do të doja të flisja se si ta planifikoni ditën tuaj në mënyrë që të mund të menaxhoni gjithçka dhe të përfundoni detyrat tuaja të planifikuara pikërisht në kohën në të cilën i keni planifikuar ato.

Pra, pse na duhet kjo aftësi? Në fund të fundit, gjithsesi nuk është keq. Do të mendoni se e keni shtyrë një takim me miqtë për javën e ardhshme, e disa gjëra për nesër.

Nuk pata kohë, pra çfarë mund të bësh?!

Jo, gjithçka nuk është aq e thjeshtë sa ju duket në shikim të parë. Shumë njerëz vuajnë shumë pikërisht sepse e trajtojnë kohën me një shpërfillje të tillë.

Së pari, ata janë vazhdimisht në gjendje të stresi. Po, po, duket se stresi nuk ka të bëjë fare me planifikimin, por nuk është kështu! Fakti është se kur vazhdimisht shtyni diçka sepse nuk keni kohë, detyrat e papërfunduara kthehen në një top bore të madhe, e cila përfundimisht bie mbi ju me gjithë peshën e saj dhe ju ndjek ditë pas dite. Është pikërisht ky moment që shkakton stres.

Së dyti, dështimet në punë. Nëse vazhdimisht nuk arrini të përfundoni një ose një detyrë tjetër pune, atëherë kjo, natyrisht, ndikon negativisht tek ju. Si rregull, njerëz të tillë rrallë arrijnë diçka si në punë ashtu edhe në jetë.

Së treti, problemet familjare. Ka nga ata që nuk u intereson puna dhe ka nga ata që e vënë atë në plan të parë, duke harruar familjen dhe duke mos pasur kohë për të kaluar kohë me ta. Dhe shpesh mbi këtë bazë ndodhin konflikte dhe grindje. Një grua, ashtu si një burrë, ka nevojë për vëmendje dhe kujdes.

Për të shmangur të gjitha problemet e mësipërme, thjesht duhet të filloni të planifikoni ditën tuaj.

Pse më duhet planifikimi

Më lejoni të ndaj mendimet e mia për këtë çështje. Unë jam thjesht i bindur për nevojën për të planifikuar kohën time. Unë mendoj se kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit që punojnë nga shtëpia. Meqenëse në shtëpi ka shumë shpërqendrime që ju pengojnë të përqendroheni në punën tuaj.

Çfarë mjetesh planifikimi përdor? - Po, nuk përdor asgjë të veçantë. Vetëm një ditar dhe bllok shënimesh. Çdokush mund t'i përballojë këto sende ndihmëse. Pavarësisht nga thjeshtësia e tyre, ato janë një ndihmë e madhe në planifikimin e kohës tuaj dhe monitorimin e përfundimit të çdo detyre të planifikuar.

Dikur e lija pas dore planifikimin, por më vonë e kuptova gabimin tim. Thjesht pushova së mbajturi me asgjë, shpërqendrova vazhdimisht nga diçka, harrova se kisha planifikuar të bëja diçka një ditë më parë, etj. Në përgjithësi, po e humbja kohën në mënyrë të papërshtatshme. Koha kalonte - gjërat më vareshin si një peshë e vdekur dhe çdo ditë bëheshin gjithnjë e më shumë. Dhe unë thashë me vete: “Ndal! Duhet të bëjmë diçka për këtë”.

Dhe pastaj hasa në një libër të mrekullueshëm D. Allen "Të vendosësh gjërat në rregull: Arti i produktivitetit pa stres".

Unë do të flas për të në detaje në artikullin tjetër. për të mos humbur.

Ju mund ta blini këtë libër në kjo lidhjen dhe do t'ju dërgohet me postë. Mund të merrni versionin dixhital të librit Këtu .

Fillova të mbaj edhe një ditar. Një ditar i rregullt letre është shumë më i përshtatshëm për mua sesa të gjithë ekuivalentët elektronikë. E pranoj, kam provuar shumë, duke përfshirë edhe të famshmin Evernote, por nuk është për mua.

Tani kam gjithçka nën kontroll, fillova ta përdor kohën time më produktive dhe të arrij të kryej të gjitha detyrat e mia të planifikuara. Doli se gjithçka nuk është aq e vështirë.

Pse ndodh kjo?

Shkenca që merret me shpërndarjen e burimeve kohore quhet -. Dhe, si rregull, njerëzit që duan të mësojnë këtë art u drejtohen specialistëve që ndihmojnë për para.

Do të jetë më e lehtë dhe falas me ne.

Së pari ju duhet të përcaktoni pse shpërndarja e detyrave dështon:

1. Papërgjegjësia njerëzore. Për të nuk ka fare rëndësi se çfarë ka kohë për të bërë sot dhe çfarë jo.
2. Perfeksionizmi. Kur një person dëshiron të bëjë gjithçka menjëherë, dhe më e rëndësishmja, në mënyrë efikase. Duke i kushtuar gjithë kohën dhe energjinë një gjëje, pjesa tjetër ngec.
3. Rivlerësimi i aftësive të veta. Ka shumë detyra të ndryshme që janë të vështira për t'u përballuar dhe për të arritur gjithçka.

Këto janë arsyet kryesore që mund t'ju pengojnë të jetoni jetën në maksimum. Çfarë nevojitet për të rregulluar këtë problem?

Si të zgjidhni një problem

Në fakt zgjidhja është shumë e thjeshtë. Për të mos u lodhur në punë dhe për të vazhduar me gjithçka në shtëpi, duhet të analizoni kohën tuaj dhe ta planifikoni saktë.

Unë do të ndalem në këtë në mënyrë më të detajuar.

1.Bëni një listë detyrash. Si rregull, e bëj këtë ose në mbrëmje ose të nesërmen në mëngjes. Unë thjesht po rendis atë që duhet të bëj.

2.Bëni një shpërndarje të detyrave. I rendit gjërat sipas rëndësisë.

3.Bëni një orar, e cila do të korrespondojë me biznesin.

Kjo është ajo, dita juaj është gati!

Unë do të shtoja një pikë më të rëndësishme - vetëdisiplinën. Në fund të fundit, pa të, edhe orari më i mirë i shkruar do të mbetet vetëm në letër. Ju nuk mund t'i dorëzoheni dobësive tuaja dhe t'i shtyni gjërat për më vonë. Ju duhet të ndiqni me përpikëri orarin dhe më pas do të vini re se sa efikase dhe produktive ju shkon dita.

Përveç ditarit tuaj, celulari dhe kompjuteri juaj mund t'ju ndihmojnë gjithashtu të përfundoni detyrat e planifikuara. Për shembull, në celularin tuaj mund të krijoni lloje të ndryshme kujtesash, të cilat nuk do t'ju lejojnë të shpenzoni kohë shtesë për diçka. Dhe nëse uleni vazhdimisht në një kompjuter ose laptop, atëherë mund të përdorni një shumëllojshmëri të planifikuesve elektronikë ( Evernote, Google Task, Todoist, Trello etj.)

Edhe pse duket e thjeshtë, mbajtja e një orari është në fakt mjaft e vështirë, ndaj jepini vetes stimuj. Atëherë do të jetë më e lehtë me orarin dhe në të ardhmen, nëse dëshironi, mund ta braktisni plotësisht atë, sepse do të mësoni të arrini të bëni gjërat e planifikuara pa të.

Çështja kryesore e menaxhimit të duhur të kohës është se një person nuk di se çfarë t'i japë përparësi. Kur të mësoni ta bëni këtë, jeta juaj do të bëhet shumë më e lehtë.

Mos harroni të planifikoni ditën tuaj në mënyrë që të keni gjithmonë kohë për familjen tuaj. Në fund të fundit, kjo është gjëja më e rëndësishme në jetë!

Tani ju e dini se si të menaxhoni kohën tuaj për të bërë gjithçka.

Paç fat!

Sinqerisht, Ekaterina Kalmykova

Jam i sigurt se secili prej jush e ka vënë re shumë herë: ju duket se jeni duke punuar si ferr gjatë gjithë ditës, tepër i zënë me diçka, por në fund të ditës, duke menduar për atë që keni arritur të bëni sot, kupton me habi të madhe se nuk ka asnjë rezultat domethënës.

Si e kalon ditën mesatarisht rusi? U zgjua, hëngri (nëse tashmë keni diçka për të ngrënë). Shkova në punë duke menduar: “Sot është një ditë e rëndësishme. Gjithçka duhet bërë sot! Mbërrita, u ula në tavolinën time dhe pashë monitorin: Pra, zotëri, ku të filloj më mirë...?. Duhet të kontrolloj emailin tim... dhe të kontaktoj për një minutë gjatë rrugës... Kaluan dy orë. M'u kujtua se duhej të punoja. Sapo kisha filluar punën, papritmas burrat më thirrën për të pirë duhan, shkova me ta dhe gjysmë ore kaloi pa u vënë re nga biseda. Dhe këtu është pothuajse dreka, nuk ka kuptim të stresoheni, sepse pas drekës ka shumë kohë, do të keni kohë për të bërë gjithçka. Pas drekës, papritmas shefi më dërgoi në një takim me partnerët. Mbërritni në zyrë në mbrëmje, kupton që nuk keni pasur kohë të bëni një gjë të mallkuar, qëndroni vonë në punë për të përfunduar gjithçka. Papritur të kujtohet se sot është ditëlindja e një njeriu të dashur, e telefonon, e uron dhe thua se nuk do të vish, sepse... shumë punë. Ti kthehesh nga puna, pa humor, i lodhur si qen, merr nja dy shishe birre për të përmirësuar humorin. Nuk ka dëshirë për të luajtur me fëmijët, dhe tani nuk është koha më e mirë për të kaluar kohë me gruan (burrin). Ai ndezi televizorin dhe shpejt humbi mendjen në karrigen e tij pa mbaruar as birrën. Dhe kështu ditë pas dite...

Shpresoj se po e shfrytëzoni sa më shumë ditën tuaj. Megjithatë, shumë njerëz e jetojnë çdo ditë të tyre kështu. Natyrisht, ajo që dhashë si shembull është një pjesë e vogël e asaj që në të vërtetë ndodh me njerëzit. Ka shumë efekte të tjera anësore. Dhe gjithçka për faktin se një person jeton për të sotmen dhe e shpenzon atë kur lindin rrethanat. Prandaj produktiviteti, si në punë ashtu edhe në shtëpi, është afër zeros. Për fat të mirë, ka një rrugëdalje. Planifikimi ditor i ditës suaj do t'ju ndihmojë të rrisni produktivitetin tuaj.

Planifikimi ditor i kohës suajështë një pjesë integrale e çdo personi të suksesshëm. Në fund të fundit, kur një person e di gjithmonë se çfarë dëshiron dhe çfarë duhet bërë në një moment të caktuar kohor, ai arrin të bëjë shumë më tepër se dikush që e kalon ditën e tij "siç ndodh".

Unë do të jap dhjetë rregulla bazë, duke ndjekur të cilat ju mund të krijoni tuajat rutinë e ditës së punës në mënyrë sa më efikase. Sigurisht, kjo nuk është një ilaç, dhe të gjithë mund të modifikojnë ditarin e tyre në përputhje me pikat e tyre të forta, sasinë e punës, shpejtësinë e përfundimit të detyrës, modelet e gjumit, pushimin, etj.

PLANIFIKIMI I KOHËS TUAJ. 10 RREGULLA.

1. Mundohuni t'i përmbaheni parimit 70/30.
Është jopraktike të planifikoni absolutisht gjithë kohën tuaj, sepse... në këtë rast, veprimet tuaja do të ndryshojnë plotësisht nga orari juaj. Dhe "burgosja" e plotë e kohës tuaj në një ditar do të çojë në faktin se do të jeni brenda kufijve shumë të rreptë dhe vazhdimisht do të ndiheni si një lloj roboti, e gjithë jeta e të cilit është planifikuar minutë pas minute.

Zgjidhja optimale është planifikimi 70% e kohës suaj. Pajtohem, disa ngjarje janë të vështira për t'u parashikuar dhe pothuajse çdo ditë ka një "efekt të papritur" të caktuar, kështu që gjithmonë duhet të lini pak kohë të lirë. Ose, si opsion, bëni një rezervë të caktuar në çdo periudhë kohore.

2. Bëni një plan për ditën e nesërme sonte.
Planifikimi për të nesërmen në fund të ditës së sotme është i lavdërueshëm, por për të mos harruar asgjë, sigurohuni që të shkruani gjithçka që bëni. Ndani gjërat sipas rëndësisë duke e ndarë fletoren tuaj në dy kolona. Në të parën, shkruani atë që duhet bërë menjëherë. Në të dytën - e cila është më pak e rëndësishme dhe në rast të forcës madhore mund të shtyhet për një ditë tjetër.

Kryqëzoni detyrat dhe gjërat që keni përfunduar, një nga një. Kjo do të shërbejë si një nxitje shtesë për ju dhe do të shtojë forcë të re për të zgjidhur detyrat e mbetura. Sa më pak detyra t'ju mbeten, aq më shumë besim do të keni se mund t'i përballoni ato.

Në fund të çdo dite, në fund, mund të shtoni një mbishkrim si: "Ura! E bëra”, “Unë jam i shkëlqyeshëm! Por ky është vetëm fillimi!”, “Kam arritur të bëj gjithçka! Unë jam i ftohtë! Por ka ende shumë për të bërë!”. Ky mbishkrim gjithashtu do t'ju stimulojë që në mëngjes që të arrini qëllimet tuaja dhe në të njëjtën kohë të mos relaksoheni.

3. Përpiquni të përfundoni shumicën e planeve tuaja përpara drekës.
Kur e kuptoni në mes të ditës se gjëja më e rëndësishme për ditën është bërë dhe tashmë është prapa jush, është shumë më e lehtë të përfundoni detyrat e mbetura. Përdorni pushimin tuaj të drekës për t'u kujdesur për çështjet tuaja personale (telefononi të afërmit, përgjigjuni telefonatave të humbura, diskutoni çështjet e kredisë me bankën, paguani faturat, etj.). Lëreni minimumin për mbrëmjen (negociatat me zhvilluesin, të shkoni në sallon, të blini sende ushqimore, të stërviteni në palestër).

4. Përfshini minuta pushim në çdo orë pune.
Rregull i detyrueshëm për të gjithë. Sa më shpesh të pushoni, aq më produktive do të jenë aktivitetet tuaja. Të gjithë zgjedhin skemën më të përshtatshme për veten e tyre, por dy skema funksionojnë veçanërisht mirë: 50 minuta punë / 10 minuta pushim ose 45 minuta punë / 15 minuta pushim.

Gjatë relaksimit nuk është aspak e nevojshme të pini duhan bambu dhe të pështyni në tavan ndërsa jeni shtrirë në divan. Në fund të fundit, kjo kohë mund të shpenzohet në mënyrë të dobishme. Bëni një ngrohje: bëni shtytje, tërheqje, qëndroni në kokë (nëse lejon hapësira), bëni ushtrime për qafën dhe sytë. Rregulloni hapësirën tuaj të punës, pastroni shtëpinë ose zyrën tuaj, lexoni një libër, bëni një shëtitje në ajër të pastër, bëni telefonata të planifikuara, ndihmoni kolegët tuaj (familjen, nëse punoni nga shtëpia) me diçka, etj.

5. Mundohuni të krijoni një planifikim realist.
Mos e mbingarkoni veten me kaq shumë punë që nuk mund ta përballoni. Mos shkoni në ekstremin e planifikimit të tepërt (siç mund të përballoni çdo mal) dhe planifikoni vetëm vëllimin e detyrave që mund të përballoni realisht.

Ju lutemi mos ngatërroni planifikimin me qëllimet. Qëllimet tuaja mund të jenë në parim super madhështore, ato duhet të jenë të tilla. Por për të arritur këto qëllime në kohën më të shkurtër të mundshme, duhet të ketë planifikim realist, kompetent të detyrave. Kjo absolutisht nuk do të thotë që ju duhet të punoni çdo ditë për të arritur qëllimin tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Është më mirë të bëni një gjë në pjesë të vogla vazhdimisht çdo ditë sesa të bëni të njëjtën gjë nga fillimi deri në fund të ditës në mënyrë kaotike dhe të nxituar. Atëherë nuk do të jeni të lodhur dhe arritja e qëllimeve tuaja do të vazhdojë pa probleme.

Përveç kësaj, në fund të çdo dite, shtoni një kolonë "Plani është përfunduar me ____%" dhe shkruani atje përqindjen e detyrave tuaja të përfunduara për sot. Kjo do të shërbejë si stimulim shtesë për ju, dhe gjithashtu do t'ju japë mundësinë të krahasoni rezultatet dhe të bëni rregullimet e duhura në të ardhmen kur planifikoni kohën tuaj.

Mundohuni çdo ditë të tejkaloni planin, të paktën jo shumë. ato. përpiquni të mbuloni më tej ato detyra që nuk ishin treguar në plan. Natyrisht, zgjidhja e tyre duhet të ndërmerret vetëm pasi të kenë përfunduar të gjitha detyrat e planifikuara. Pajtohem, është mirë të vëzhgoni superproduktivitetin tuaj, duke parë numrat 105%, 110%, 115% në fund të çdo dite pune.

6. Përfundoni detyra të mëdha në pjesë të vogla.
Kjo taktikë quhet edhe taktikë e "prerjes së sallamit". Ajnshtajni gjithashtu vuri në dukje se shumicës së njerëzve u pëlqen të presin dru sepse veprimi pason menjëherë rezultatin. Ndani qëllimet dhe projektet tuaja në copa të vogla dhe përfundoni ato për një periudhë mjaft të gjatë kohore, duke lënë mënjanë rreth dy orë çdo ditë për këtë punë. Me arritjen e qëllimit të parë të ndërmjetëm, do të dalin disa rezultate që do të stimulojnë përfundimin e detyrave të mbetura.

Për shembull, unë do të marr krijimin e një produkti: Çdo ditë mund të futni budallallëk rreshtin "Krijoni një kurs video" në ditarin tuaj dhe të punoni në këtë kurs. Por në këtë rast ka disa disavantazhe të mëdha:

• ju nuk mund të parashikoni paraprakisht afatin e përfundimit të kursit tuaj
• çdo ditë nuk e dini se ku saktësisht duhet të vazhdoni të punoni në kurs
• ju nuk ndiheni të kënaqur me punën tuaj derisa të keni përfunduar plotësisht kursin tuaj

Nëse e ndani krijimin e kursit në shumë pjesë të vogla dhe i mbyllni gradualisht, atëherë të gjitha disavantazhet e listuara mund të shmangen lehtësisht.

Ato detyra për të cilat jeni të pakënaqur, për ta thënë më butë, ose për të cilat jeni të paaftë, mos ngurroni të delegoni te specialistë të tjerë, të cilët bëjnë detyra të tilla për argëtim. Do të kurseni shumë kohë dhe punët e planifikuara do të bëhen më profesionale.

7. Heshtni për pak kohë.
Ndodh shpesh që një televizor në dhomën tjetër, një radio që luan për ditë të tëra, zërat e dikujt, njerëzit që kalojnë pranë jush, një ndërtesë në ndërtim në rrugën tjetër përfundimisht bëhen aq të bezdisshme saqë është thjesht e pamundur të përqendroheni siç duhet për të bërë. gjëra të rëndësishme. Në vend që të zgjidhni probleme specifike, koka juaj po rrotullohet rreth getave për 574 rubla që punonjësi juaj bleu sot, ose super-mega hiti më i fundit i Justin Bieber, që po luan aktualisht në radio.

Për të kryer detyra jashtëzakonisht të rëndësishme, është e nevojshme të jeni në gjendje të punoni me qetësi, pa asnjë ndërhyrje nga jashtë. Është në këtë rast që ju mund, me përqendrim maksimal, të arrini produktivitetin dhe efektivitetin më të lartë.

8. Vendosini artikujt sapo të mbaroni duke i përdorur.
Kjo do t'ju kursejë shumë kohë në të ardhmen dhe gjithashtu do t'ju ndihmojë të shmangni rrëmujën. Jo më kot thonë: “Nëse doni të dini për partnerin tuaj të ardhshëm, shikoni tavolinën e tij. Rendi në tryezën e tij është i njëjti rend në punët e tij.”

Unë ju këshilloj që të hidhni plotësisht të gjitha gjërat tuaja të vjetra dhe të panevojshme, të hiqni qafe mbeturinat e panevojshme në mënyrë që vetëm gjërat thelbësore për punë të jenë në tryezë.

Mbajini gjërat në vende të përcaktuara qartë. Për shembull, vendosni të gjitha dokumentet në një dosje ose kuti të veçantë, gjithashtu mbajini faturat të mbërthyera në një vend të caktuar, stilolapsat dhe lapsat në vendin më të përshtatshëm për përdorim. Për fat të mirë, tani mund të blini lehtësisht komplete, kuti, kuti speciale për të zgjidhur këtë problem.

Bëni këtë dhe ndjeni efektin e pabesueshëm!

9. Hiqni qafe gjërat që nuk ju nevojiten.
Të gjitha rezervat e gjërave të vjetra të mbetura në rast se "po sikur të vijnë në ndihmë" nuk do t'ju sjellë asgjë tjetër përveç pluhurit dhe rrëmujës shtesë. Për më tepër, besohet se gjërat që dërgojmë "për skrap" në kat i ndërmjetëm, në valixhe, nën divan, në qilar, në kompletin e kuzhinës, mbartin energji negative.

Kjo, siç e kuptoni, vlen jo vetëm për desktopin, por edhe për hapësirën e punës dhe shtëpisë në përgjithësi. Prandaj, hiqni qafe pa mëshirë ato "gjëra shumë të nevojshme që ju urreni t'i hidhni". Mblidhni të gjitha mallrat në një kamion, çojini në një deponi dhe digjni ato. Nëse është vërtet për të ardhur keq, atëherë vendosni gjithçka pranë hyrjes, ata që kanë nevojë do ta shpërndajnë shpejt. Rrobat dhe këpucët mund të shpërndahen në jetimore dhe shtëpi pleqsh. Ata do t'ju jenë vetëm mirënjohës.

10. Drejtoni një mënyrë jetese aktive dhe të shëndetshme.
Nëse nuk jeni ende shumë të njohur me sportin, gjimnastikën, procedurat e ujit, ushqimin e duhur etj., atëherë ju këshilloj që disa prej tyre t'i shtoni në rutinën tuaj të përditshme. Unë ju jap një garanci 100% se do të jeni shumë të kënaqur me rezultatet. Gjëja kryesore është që të mos hezitoni dhe të ndiqni me përpikëri orarin tuaj sportiv. Ju as nuk do ta vini re se sa shpejt do të përmirësohet shëndeti juaj dhe gjendja e përgjithshme fizike. Ju gjithashtu lehtë mund të hiqni qafe zakonet e këqija nëse vendosni një qëllim dhe ndërtoni zakone të mira në vend të zakoneve të këqija.

Duhet mbajtur mend se gjumi më i mirë është gjumi para mesnatës, sepse... Gjatë kësaj periudhe, trupi juaj pushon dhe fiton forcë në mënyrën më të mirë të mundshme. Me fjale te tjera, shkoni në shtrat sot, jo nesër.

Flini mjaftueshëm, ushtroni, hani siç duhet. Trupi juaj do t'ju falënderojë me shëndet të mirë, një nivel të lartë energjie pozitive dhe gatishmëri për aktivitete produktive.

Në fund do të jap një shembull të rutinës sime në mënyrë që të keni diçka për të krahasuar. Nuk mund të them se është një mjet i përsosur i gjithanshëm. orarin për të gjithë, por personalisht jam plotësisht i kënaqur me të. Krahasuar me rutinën time të parë, rregullimet kanë ndodhur më shumë se një herë dhe për momentin duket kështu...

PLANIFIKIMI I PERFEKT DITA TUAJ NGA Pikëpamja ime

Disa shënime mbi planin:

• Të rutinë projektuar për ditët e javës (ditët e punës) dhe nuk vlen për fundjavat. Në fundjavë duhet të ketë një plan, por të përshtatur posaçërisht për pushim (gjithçka mbetet e njëjtë, përafërsisht, vetëm procesi i punës ndryshon në Pushim), në raste ekstreme, disa momente pune transferohen në fundjavë (nëse diçka nuk është bërë në kohë ose diçka të rëndësishme për vdekje).
• Çdo periudhë kohore merret me një diferencë. Devijimi nga rutina juaj me 30 minuta është normale.
• Mëngjesi i të gjithëve mund të fillojë në një kohë të ndryshme. Thjesht kalova në një kohë më të hershme për të bërë më shumë dhe kjo dha rezultate pozitive.
• Koha që duhet për t'u larguar nga shtëpia për në punë dhe për t'u kthyer mund të jetë gjithashtu e ndryshme për të gjithë. Zgjodha kohën optimale për veten time - kur bllokimet e trafikut në qytet tashmë po pastroheshin.
• Leximin e përditshëm të letërsisë e konsideroj një rregull të detyrueshëm për të gjithë. Nëse koha nuk ju lejon të lexoni në punë, lexoni në drekë, në autobus, pas punës, para gjumit.
• Ndodh që për shkak të punës shtesë duhet të shkoni në shtrat shumë më vonë. Në çdo rast, përpiquni të zgjoheni sipas orarit tuaj, përndryshe rutina juaj e përditshme do të ndryshojë vazhdimisht dhe kjo nuk është mirë.
• Në fundjavë, ju mund të zgjoheni më vonë dhe të shkoni në shtrat më vonë, por gjithashtu t'i përmbaheni një orari, duke u zgjuar dhe të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë (për shembull, një ose dy orë më vonë se në ditët e javës).

Për të planifikuar kohën tuaj, mund të përdorni një organizator, një bllok shënimesh, një fletë të rregullt letre, një fletore, programe dhe aplikacione të ndryshme speciale. Personalisht, unë përdor Google Calendar, i cili është shumë i lehtë për t'u përdorur. Përveç faktit që ka një sërë funksionesh të dobishme, ai sinkronizohet me pajisjet mobile, që do të thotë se është gjithmonë pranë, kudo që të jeni. Në përgjithësi, Google po bën përparime të mëdha në fushën e sinkronizimit të aplikacioneve. Kjo thjeshton shumë punën kur të gjitha llojet e asistentëve janë në dispozicion në një llogari, të cilët janë gjithashtu të sinkronizuar me njëri-tjetrin. Nuk mund ta imagjinoj më të punoj në një kompjuter dhe në një telefon pa Google Chrome, Calendar, YouTube, Drive, Translator, Google+, Maps, Analitics, Picasa dhe shumë shërbime të tjera të dobishme. Unë rekomandoj gjithashtu përdorimin e super planifikuesit Wunderlist

Kjo është gjithçka për të cilën doja t'ju tregoja sot. Nëse nuk mbani një ditar dhe nuk i vendosni synime vetes, filloni ta bëni atë menjëherë dhe vazhdoni ta bëni vazhdimisht! Shpresoj se 10 rregullat e arta të mësipërme do t'ju ndihmojnë në planifikimin e kohës tuaj dhe do të filloni të bëni shumë më tepër.

PLANI

PLANI 1. 2.

Fjalori shpjegues i Ushakovit.

D.N. Ushakov.

1935-1940. Shihni se çfarë është "PLAN" në fjalorë të tjerë: plani

- dhe planifikoni. Në kuptim “bëj një plan veprimi, zbatimin e diçkaje; zbres pa probleme” plan, plan, plan. Planifikoni punën për tremujorin. Planifikoni për aeroportin më të afërt. Në kuptim "rregulloni, vendosni në përputhje me ... ... Fjalori shpjegues i Ushakovit

Fjalori i vështirësive të shqiptimit dhe stresit në gjuhën moderne ruse 1. PLAN1, unë do të planifikoj, ju do të planifikoni (aviacionin). Sovran për të planifikuar1. Planifikoni për në aeroport. 2. PLANIFIKIM2, unë do të planifikoj, ju do të planifikoni, dhe (më shpesh) PLANIFIKO, unë do të planifikoj, ju do të planifikoni.në përgjithësi. për të planifikuar2. Plani i ndërtimit......

Bëni një plan, rregulloni, përvijoni, planifikoni, rregulloni, llogaritni, shënoni, projektoni, hidhni me parashutë, zbrisni, planifikoni, dizajnoni Fjalor i sinonimeve ruse. plan shiko planin Sl... Fjalor sinonimik

1935-1940. Shih planin 1. Fjalori shpjegues i Ozhegov. S.I. Ozhegov, N.Yu. Shvedova. 1949 1992… Fjalori shpjegues i Ozhegovit

- Shihni planin... fjalor enciklopedik

Unë bufa trans. 1. Vendosni planin 1. 2. Rregulloni, rregulloni, ndërtoni sipas planit [plani 1.]. 3. Organizoni biznesin, punën etj. në përputhje me planin [plani 3.]. 4. dekompresimi Përvijoni sipas planit [plani 3.], përfshini në plan; plani. II... Fjalori modern shpjegues i gjuhës ruse nga Efremova

Plani, plani, plani, plani, plani, plani, plani, plani, planifikimi, planifikuar, planifikuar, planifikuar, planifikuar, plani, plani, planifikuar, planifikuar, planifikuar, planifikuar,... ... Format e fjalëve

Folje, St., e përdorur. rrallë Morfologji: Unë do të planifikoj, ju do të planifikoni, ai/ajo do të planifikojë, ne do të planifikojmë, ju do të planifikoni, ata do të planifikojnë, planifikojnë, planifikojnë, planifikojnë, planifikojnë, planifikojnë, planifikojnë, planifikojnë, planifikojnë... . .. Fjalori shpjegues i Dmitriev

libra

• Joomla! -si të planifikoni, krijoni dhe mirëmbani faqen tuaj të internetit (+ CD-ROM), Jen Kramer. Sistemi i menaxhimit të përmbajtjes Joomla! kombinon fuqinë dhe lehtësinë e konfigurimit, gjë që e ka bërë atë jashtëzakonisht popullor. Por për të zhbllokuar këtë potencial, nuk mjafton thjesht të shkarkoni dhe instaloni...
• Joomla!Si të planifikoni, krijoni dhe mirëmbani faqen tuaj të internetit, Jen Kramer. Sistemi i menaxhimit të përmbajtjes ^oot!a! kombinon fuqinë dhe lehtësinë e konfigurimit, gjë që e ka bërë atë jashtëzakonisht popullor. Por për të zhbllokuar këtë potencial, nuk mjafton vetëm të shkarkoni dhe instaloni ...