Njerëzit e humbur peshë kanë një pyetje për ju! A ka ndryshuar jeta juaj pas humbjes së peshës, a jeni bërë më të lumtur?

25. Jo, nuk ka ndryshime, sapo fillova të vishem më mirë dhe me kënaqësi. Por edhe para se të humbisja peshë, kisha një martesë të lumtur afatgjatë, fëmijë dhe një punë të mirë.

Cila është lidhja midis kg dhe cilësisë së jetës?

• #83706286
• 07.01.14 17:03
• Anonim

Sigurisht! Nga 80 në 55 (gjatësia e shkurtër, madhësia 54) 10 vjet më parë kam humbur peshë. Madje ndjeja se njerëzit nga jashtë më trajtonin ndryshe. Edhe të njohurit e vjetër u bënë më të vëmendshëm. Më parë isha vetëm si hije, por u bëra qendra e kompanive. Në të njëjtën kohë, sjellja ime nuk ndryshoi, thjesht fillova të flas më herët (jam i gëzuar, madje mund të jem i zgjuar)) - askush nuk më dëgjoi. Dhe tani hap gojën dhe e gjithë vëmendja është tek unë.
Sinqerisht, ishte e pazakontë dhe madje e pakëndshme në një farë mënyre, sepse unë vetë nuk kam ndryshuar brenda, por rezulton se pamja ime do të thotë kaq shumë për njerëzit ...
Epo, pas 10 vjetësh tashmë jam mësuar me pamjen time të re, natyrisht, burri im, fëmijët, edhe nëse po shëndosem (lindja etj.) - Nuk kam komplekse, ndihem gjithmonë bukuroshe. gjë që nuk ishte rasti në atë kohë në 80 kg)))
Sigurisht që tani vajzat 100 kg do të vijnë me vrap dhe do të thonë se pesha nuk i shqetëson. Unë besoj)) Unë kam një mik - as pesha nuk më shqetëson, pasi nuk kam qenë kurrë një hije. Me sa duket, ka një lloj karizmi të brendshëm dhe mungesë kompleksesh. Kam pasur shumë komplekse, kështu që nuk pendohem për humbjen e peshës)))

• #83706317
• 07.01.14 17:05

Kam humbur 22 kg. Ndryshimi i vetëm është se trupi disi u bë më i lehtë për tu ndjerë.
Nuk ka ndryshime në jetën time personale. Burri im më donte dhe më do në çdo mënyrë.
Dhe isha e bukur edhe atëherë edhe tani.

1 njerëzit e trashë nuk pëlqehen në shoqëri, kam vënë re shumë herë një qëndrim të neveritshëm.

Do të bëheni më të njohura me meshkujt.

Por kjo mori fund... Mendon se kam mbajtur dietë? Jo, nuk mbaja dietë, thjesht refuzova të haja në mbrëmje. Në mëngjes dhe në drekë haja gjithçka si zakonisht. Herën e parë ishte shumë e vështirë, në mbrëmje po dridhesha, u ndjeva keq, ushqimi ndoshta më ka vepruar si drogë. Kam luftuar me veten që të shkoj në shtrat që të mos shoh ushqimin. Vërtetë, unë e heq veten time fundjavës. Të shtunën dhe të dielën kam ngrënë në mbrëmje. Më pas hoqa dorë nga darka në fundjavë, edhe pse në ditë festash haja ende sa të doja.

Qëllimi im është të ruaj peshën gjatë gjithë jetës sime, të korrigjoj figurën time, të ndihem mirë dhe të kem një familje dhe fëmijë të shëndetshëm në të ardhmen. Sigurisht, kam dëshirë të vetëaktualizoj dhe të ndihmoj të tjerët, sepse kam një përgjegjësi të caktuar - jam bërë shembull për shumë njerëz dhe nuk duhet t'i zhgënjejë. Mundohem të motivoj njerëzit, të sjell pozitivitet, mbështetje. Unë kam diçka që shumë specialistë të tjerë në këtë fushë nuk e kanë - përvojën time, historinë time, gabimet e mia.

Ulyana Gross

Sa keni peshuar para se të humbisni peshë dhe sa është pesha juaj tani?

Pesha ime më e rëndë ishte 80 kg. Kjo ishte shtysa për transformim Kur pashë këtë numër në peshore, isha në shok dhe për një kohë të gjatë nuk mund ta kuptoja se isha kaq i ngopur. Për momentin pesha ime është 60 kg.

Sa kohë u desh për të humbur peshë?

Humbja e peshës në vetvete zgjati rreth një vit. Gjatë kësaj periudhe kam humbur rreth 20 kg dhe më pas në jetën time ka hyrë palestra.

Sa kohë keni humbur peshë dhe a është pesha juaj e qëndrueshme tani? Sa kohë e mbani?

Kam humbur peshë rreth 4 vjet më parë. Pesha ime është relativisht e qëndrueshme. Pse "relativisht" - pas shfaqjes së sporteve në jetën time, doja të provoja veten në garat e bikinit të fitnesit. Për t'u përgatitur për to, më duhej të forcoja dietën time dhe të rrisja intensitetin e stërvitjes, sepse ata kanë nevojë për lehtësim dhe tharje të muskujve. Rrjedhimisht, pesha ime gjatë periudhës së garës është dukshëm më e vogël se në pjesën tjetër të kohës.

Unë kam qenë gjithmonë e dobët dhe jo e prirur për të qenë mbipeshë, por pas lindjes së fëmijës tim gjithçka filloi të ndryshojë, në fund kam marrë 22 kilogramë më tepër dhe nuk mund të thuhet se ishte e pavërejtur. Vetëm se për disa arsye zgjodha jo përmirësimin, por qortime të përjetshme ndaj vetes për faktin se jam i trashë dhe do të mbetem i tillë. Kur isha i lodhur nga depresioni i vazhdueshëm, fillova një kërkim të furishëm për mënyra dhe stimuj, por asgjë nuk më ndihmoi. Nuk kam duruar më shumë se dy ditë në asnjë nga dietat ekzistuese dhe si rrjedhojë kam qenë në depresion të përjetshëm. Më dukej se nuk mund ta kapërceja peshën e tepërt dhe pothuajse hoqa dorë.

Por për fat e mësova këtë histori, lexova për sistemin dhe kuptova: “Nuk kam nevojë të luftoj veten, por, përkundrazi, duhet ta dua veten dhe të kujdesem për veten time, për mendimin tim, kjo metodë bazohet në këtë. Në 5 ditë humba 0.6 kg dhe jam i sigurt se ky është vetëm fillimi.

Dua të them që tani për tani ky është vetëm fillimi i rrugëtimit dhe vetëm një kokërr. Por më besoni, në 4 muajt që kalova në faqe, thjesht duke lexuar për sistemin, për rezultatet e arritjeve të atyre njerëzve të mrekullueshëm që vendosën të ndryshojnë jetën e tyre dhe po e bëjnë me sukses, unë ndryshova plotësisht idenë time për jeta dhe qëndrimi im ndaj vetes. Besoj se tashmë kam fituar, sepse fitorja më e rëndësishme nuk është në luftën për kilogramë, por në luftën për veten!”.

“Historia ime është kjo. Unë kam qenë gjithmonë, siç thonë ata, "gjak dhe qumësht". Kur isha e vogël jetoja me gjyshet e mia dhe më mësuan të haja gjithçka dhe të mos lija asgjë në pjatë. Hera e parë që mendova seriozisht për të humbur pak peshë ishte kur isha 16 vjeç. Më pas peshova rreth 70 kg. U takova me një kompani të njohur që shet ilaçe për humbje peshe. Në fillim m'u duk se humba peshë, nuk e di sa, dhe më pas në një kohë shumë të shkurtër, ose më mirë gjatë dimrit, fitova 15. Rezultati: në moshën 18-vjeçare "u rrita" në 85 kg.

Para dasmës kam humbur 10 kg. Por më pas pasoi shtatzënia, e cila shtoi edhe 25 të tjera. Pas lindjes kilogramët vazhduan të shtoheshin. Pati përpjekje për të mbajtur një dietë, por në fund ato dështuan. Provova gjithçka: gjilpërë e artë, kodim, por asgjë nuk ndihmoi.

Në moshën 27-vjeçare, pesha ime ishte 126 kg. Burri im heshti ose thjesht tallej me përpjekjet e mia për të mbajtur një dietë. Në mbrëmje, pasi i vunë fëmijët në shtrat, të dyve u pëlqente të uleshin para televizorit, të çanin fara luledielli, të shijonin akulloren ose thjesht një sanduiç. Por në dhjetor 2006, u zgjova me mendimin se duhej të kujdesesha për veten dhe të ndryshoja diçka. Çfarë saktësisht, nuk e dija ende. Hyra në internet dhe fillova të kërkoja diçka që më përshtatej. Kam shkarkuar shumë dieta të ndryshme, faqe interneti me ushqimin e duhur, duke përfshirë këtë histori. Kam lexuar dhe analizuar informacionin për rreth dy muaj. Në fund të janarit, shkova përsëri në faqen e sistemit, e studiova më me kujdes dhe kuptova se kjo ishte zgjidhja më e përshtatshme për të ndryshuar stilin e jetës dhe dietën time.

Dhe fillova ndryshimet. Ishte vërtet e vështirë në fillim, unë pata dhimbje koke në javën e parë. Burri im, si zakonisht, reagoi me një buzëqeshje. Por vendosa të qëndroj për të paktën një muaj dhe i dhashë vetes mendësinë që nëse humbas të paktën një kilogram, do të vazhdoj të sillem në këtë mënyrë dhe nëse nuk humbas asnjë gram, do ta lë.

Kur humbisni peshë sipas një diete të zgjedhur nga një specialist posaçërisht për trupin tuaj, atëherë, natyrisht, jeni në humor të mirë. Ju e dini që nuk mund të mbani një dietë vetë, sepse para se ta bëni këtë duhet t'i nënshtroheni testeve të nevojshme që do t'ju ndihmojnë të kuptoni se çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni dhe nëse sistemi juaj nervor është në rregull. Çfarë bëjnë vajzat tona? Ata nuk hanë pothuajse asgjë dhe mendojnë se është e mrekullueshme. Çfarë ndjesie ka për trupin? Gjithçka duhet të merret parasysh. Dieta më e mirë është sporti, qetësia dhe gjumi i shëndetshëm.

Dieta ime e përafërt është në temën e mësipërme. Kam humbur peshë në një vit.
Unë nuk shkoj në palestër, nuk kam kohë, puna është një fëmijë. Pishina ku shkuam së bashku, për disa arsye. Arsyet që më duhej ta lija, por gjatë verës notoj në det,
Unë eci shpejt dhe shumë.

Unë vetë kam ndryshuar, kështu që jeta rreth meje ka ndryshuar. U bëra më i sigurt në veten time, qëndrimi i atyre përreth meje ndryshoi, u shfaqën shumë miq të rinj, ndërsa interesat e mia ndryshuan. U bëra shumë aktive. Sinqerisht, jam lodhur nga të gjitha këto festa, na kanë munguar shumë, nuk jemi ulur në shtëpi duke parë TV, kemi ecur dhe kemi shkuar, uf.
Çfarë të them, më në fund u kujtova se jam grua. Unë kujdesem në mënyrë aktive për veten time, manikyr, pedikyr, kujdes, maska, kremra dhe anëtarësim në fitnes. Tani të paktën mund të bëj foto dhe t'u tregoj fotot e mia, megjithëse e kuptoj që të punosh do të thotë edhe të punosh.

Këtu është afërsisht menuja e një prej ditëve të mia në procesin e humbjes së peshës)))

Koha e produktit gram kcal B F U
08:27 mjaltë natyral 1 * lugë.
09:27 vezë 2 * copë. C1
karamele qumështi (Lopë?) 1 *karamele
13:27 Supë me perime me djathë 250g
15:27 oriz me gëzof 90 gr
Pate mëlçie me pak kalori 200 g

thelpi i hudhrës kremoze 3* lugë gjelle.

19:27 sallatë me kokë 300 gr
domate 250 gr
vaj luledielli 2 g

20:58 akullore me fasule jeshile.
Mish i grire me qepe 70g
Salcë sallate me mustardë dhe mjaltë 11g
karamele qumështi (Lopë?) 1*karamele
banane
Gjithsej për ditë: 1675g 1386.8k

Shumë njerëz duan të humbin peshë, veçanërisht me afrimin e verës. Por të humbasësh disa kilogramë për t'u dukur bukur në plazh nuk është e njëjtë me humbjen e disa dhjetëra kilogramëve. Zbuloni nga dora e parë se si ndryshon në mënyrë dramatike jeta e njerëzve që humbin peshë.

Më e lehtë për të rruar sqetullat tuaja

“Kush e dinte që sqetullat mund të formonin kaq shumë palosje? E kisha kaq të vështirë t'i drejtoja sqetullat aq sa të përdorja një brisk.

Toleranca ndaj alkoolit

“Toleranca ime për alkoolin ka rënë në mënyrë dramatike. Kishte disa faktorë të përfshirë, por jam i sigurt se njëri prej tyre ishte pesha ime trupore”.

Më pak kallo

“Kur isha më i madh, kisha më shumë flluska në këmbë nga ecja sesa tani. Mendoj se arsyeja ishte se e gjithë pesha e tepërt u rëndon mbi ta. Mbajtja e ujit në trup gjithashtu luajti një rol. Këmbët e mia nuk janë më aq të fryra sepse ha më pak kripë, më pak sheqer dhe gjithashtu pi më shumë ujë."

Ndryshimet e kërthizës

“Ballku im ka ndryshuar. Forma, madhësia dhe madje edhe thellësia e saj kanë ndryshuar. Nuk e di pse, por më befasoi vërtet.”

Të pakëndshme për t'u ulur në sipërfaqe të forta

“Të ulesh në sipërfaqe të forta është shumë më e pakëndshme se më parë. Unë gjithashtu mund t'i kryqëzoj këmbët që të mos mpihen."

Më e lehtë për të lyer thonjtë tuaj

“Është bërë shumë më e lehtë të kujdesesh për këmbët, të bësh një pedikyr dhe të lyesh thonjtë”.

Periudha më të parashikueshme

“E ndjej më shumë ndikimin e periodave të mia (lodhje, nervozizëm), por ato janë më të shkurtra (dy ditë) dhe më të rregullta.”

Gjumi i pakëndshëm në anën tuaj

“Unë fle në anën time rreth gjysmën e kohës dhe një ditë isha aq e parehatshme sa nuk mund të flija. Dhe më pas kuptova se arsyeja ishte se kisha humbur shumë peshë në këmbë, se gjunjët e mi po preknin njëri-tjetrin dhe po më shkaktonte dhimbje”.

Nevoja për të praktikuar qëndrim më të mirë

“Tani më duhet të kontrolloj qëndrimin tim. Ulesha në një karrige të mbështetur anash, por tani që kam më pak yndyrë në krah, kockat e mia preken kur përpiqem të mbështetem në atë mënyrë.”

Këmbët më të vogla

“Kam humbur shumë peshë edhe nga këmbët, përkatësisht nga këmbët. Dhe është e çuditshme sepse kam dëgjuar se ky është një vend ku shumica e njerëzve nuk humbin peshë fare. Një ditë i vesha sandalet verore dhe më ranë. Kjo është çmenduri".

Ftohtë e vazhdueshme

“Ndihem i ftohtë shumë më shpesh se më parë. Kur shkoj në punë, lëkura ime është e mbuluar me puçrra dhe nuk është ende dimër.”

Më pak fërkime në pjesën e brendshme të kofshëve

"Kofshët e mia të brendshme janë ende të prekura, por ato mezi po fërkohen më me njëra-tjetrën."

Më shumë energji për më pak gjumë

“Kam nevojë për shumë më pak gjumë. Më duheshin shtatë ose tetë orë gjumë në natë, dhe nëse flija më pak se shtatë orë disa netë rresht, fillova të ndihesha e tmerrshme. Tani trupi im më zgjon pas gjashtë orësh gjumë, para se të më bie alarmi dhe nuk ndihem i irrituar gjatë ditës. Është shumë e bukur, por jashtëzakonisht e çuditshme.”

Gishtat më të vegjël

“Nuk e kuptoja se sa të trasha ishin krahët e mi. Unë mbaj shumë unaza dhe në një moment të gjitha filluan të fluturojnë nga gishtat e mi.”

Ndryshimi në dëshirat ushqimore

“Unë e quaja veten një kolifor, sepse gjithmonë kisha një mall të padurueshëm për ëmbëlsirat. Por tani nuk dua. Dhe gjithashtu nuk dua ushqime të kripura. Tani kam dëshirë për perime të pjekura dhe produkte drithërash. Dhe tani pi ujë në vend të sodës. Tani më duket se gjithçka është bërë kaq e ëmbël. Unë hëngra disa rrush të thatë të mbuluar me çokollatë dhe ata ishin aq të ëmbël sa më dhembin edhe dhëmbët. Të njëjtat rrush të thatë ishin aq të shijshëm për mua gjashtë muaj më parë, saqë mund të haja të gjithë paketën menjëherë. Më duket sikur kam humbur një pjesë të plotë të vetes, por nuk më shqetëson aspak”.

Kur më pyesin se si ka ndryshuar jeta ime pas humbjes së peshës, duhet të përgjigjem

mjaft shpesh. Mendimet e të tjerëve për këtë çështje ndryshojnë. Disa njerëz mendojnë se më është bërë më e lehtë sepse mund të blej rrobat që më pëlqejnë. Në fakt, blerja tani është një torturë e vërtetë, sepse është shumë e vështirë të vish në dyqan dhe të rezistosh ndaj blerjes së fustanit të njëzetë që më duket kaq i mrekullueshëm.

Shumë njerëz mendojnë se tani burri im duhet të më mbajë në krahë. Unë nxitoj t'ju mërzit - ai kurrë nuk e bëri këtë. Por ky fakt nuk më shqetëson aspak, sepse kam frikë nga lartësitë. Por seriozisht, natyrisht, atij i pëlqen mënyra se si dukem tani, por ai kurrë nuk është fokusuar veçanërisht në peshën time, sepse ai beson se gjëja kryesore është se çfarë lloj personi është pranë tij. Në fakt, nuk ka asnjë garanci që nesër nuk do të më ndodhin telashe. Unë njoh njerëz që kanë qenë të shtrirë në shtrat për shumë vite, por kjo i bën ata më mirë, jo më keq, pavarësisht se si duken. Nëse partneri apo bashkëshorti juaj ju thotë vazhdimisht se dukeni keq, ndoshta ai ka një kompleks për pamjen e tij?

Dikush do të kundërshtojë se pesha e tepërt dhe sëmundja, aksidentet nuk janë e njëjta gjë. Femrat mund dhe duhet të kontrollojnë se si duken? Ndoshta, por shpesh jemi kaq të lodhur, nervozë, të detyruar të bëjmë mijëra gjëra në të njëjtën kohë dhe as nuk e vërejmë se madhësia e veshjeve tona po rritet vazhdimisht. Më kujtohet shumë mirë se si sa herë që hipja në peshore, shihja "fitime" të vogla dhe mendoja se një kilogram nuk ishte aspak i frikshëm dhe një rritje në vëllim nuk ishte fundi i botës. Ka probleme shumë më të rëndësishme. Për shembull, nevoja për të fituar para, për të rritur një fëmijë, për të studiuar. Kjo politikë e mirëkuptimit më çoi në rezultate katastrofike, por gjëja më e rëndësishme është se u ndala dhe u mblodha. Dhe tani nuk i gjykoj kurrë femrat me vëllime të mëdha, sepse askush nuk zgjohet pasi ka shtuar 20-50 kilogramë brenda natës.

Miqtë e mi reaguan ndaj ndryshimeve tek unë në mënyrë filozofike. Jo, atyre u pëlqen mënyra se si dukem shumë më mirë tani, por në përgjithësi, humbja ime në peshë nuk ndryshon asgjë për ta. Nëse zvogëloheni në madhësi, nuk do të mësoni të jeni miq më të mirë. Sigurisht, kishte vajza dhe gra që thoshin se ishte koha që unë të ndaloja kur peshoja ende rreth 80 kilogramë, por këto ishin më shumë njohje. Njerëzit afër meje e kuptuan se për t'u ndjerë sërish rehat, më duhej të kthehesha në "peshën time të ëndrrave".

Nëna ime gjithmonë besonte se unë nuk duhet të peshoja as 60, por 50 kg, por nëse do ta kisha dëgjuar, ndoshta do ta kisha përfunduar humbjen e peshës në zyrën e një psikiatri të diagnostikuar me anoreksi. Megjithatë, në "lojën me kilogramët" është e rëndësishme të ndaleni në kohë. Epo, sa i përket vajzës sime, ajo ishte shumë e vogël (rreth dy vjeç) kur mbarova humbjen e peshës dhe nuk pata kohë të kuptoja "metamorfozën globale" që më kishte ndodhur. Ajo shpesh "testohet" nga ekipet televizive dhe gazetarët për njohuritë e "gruas në fotografi". Sapo më merr një album fotografik, të gjithë fillojnë ta pyesin: "Kush është ky?" Në fillim, ajo u përgjigj mjaft logjikisht: "Halla", por pasi dëgjoi shpjegimin se kjo ishte nëna para se të humbiste peshë, ajo vendosi të mos thellohej shumë në të dhe tani ajo thjesht ul sytë me turp sapo të kuptojë se çfarë është. do të diskutohet. Në fund të fundit, ajo e lidh konceptin e "nënës" me imazhin tim aktual. Për mua sot është shumë më e rëndësishme besimi se ajo do të jetë krenare me pamjen time 15-20 vite më vonë, kur të shkojmë diku bashkë dhe askush të mos e besojë se nuk jemi motra.

Ndonjëherë unë vetë nuk e besoj se më ka ndodhur e gjithë kjo histori. Ndodh që shkoj në pasqyrë dhe përpiqem të kujtoj se si jam ndjerë duke qenë 60 kg më shumë... dhe nuk mundem. Është kaq e çuditshme, sepse shumicën e jetës sime kam luftuar me peshën e tepërt me sukses të ndryshëm, dhe më pas në një kohë të shkurtër gjithçka në mua dukej se ishte transformuar: frika e shtimit në peshë, vetëflagjelimi, kritikat dhe së bashku me to edhe ekstra. kilogramët u larguan. Dhe veten time të re e perceptoj plotësisht me qetësi, sikur kështu duhet të jetë. Sigurisht që nuk jam gjithmonë objektiv. Në përgjithësi është shumë e vështirë të vlerësosh veten nga jashtë. Herë pas here e pyes burrin tim: “Sa jam më i trashë se ajo vajzë?” dhe si përgjigje më vjen një vështrim i habitur dhe shprehja: “Ti je dy herë më i dobët!”, megjithëse më duket se kjo është. jo ashtu. Në momente të tilla, kur kthehem në shtëpi në mbrëmje, përpiqem t'i nxjerr gjërat nga dollapi dhe t'i kujtoj vetes se madhësia ime tani duket kështu.

Kohët e fundit mbajta një takim të një forumi të vajzave që humbin peshë duke përdorur sistemin "Minus 60" dhe u kërkova atyre të flisnin për atë që ndryshoi në jetën e tyre pas humbjes së peshës, pavarësisht nga fakti se ata humbën 10-20 kg, dhe jo 60, si p.sh. mua. Të gjithë u përgjigjën afërsisht njësoj. Edhe me humbje të vogla, "zonjat plotësisht të martuara" janë të kënaqura me vëmendjen e shtuar nga burrat përreth. Ndonjëherë ndihmon shumë. Për shembull, një vajzë foli për trajtimin e këndshëm që mori nga oficerët e policisë rrugore pas një aksidenti, të cilët në të kaluarën vetëm e kishin përplasur me vrazhdë.

Të gjithë ishin unanim në mendimin se ata filluan t'i afrohen pasqyrës më shpesh dhe me kënaqësi, dhe jo të vrapojnë me tmerr, si më parë. Qëndrimi im i përgjithshëm ndaj vetes u përmirësua dhe doja të bëja diçka për veten time.

Por gjëja më e rëndësishme - dhe kjo ndjenjë personalisht nuk më lë kurrë - është besimi se e pamundura ndodh në këtë jetë, dhe shumë më shpesh sesa mendojmë. Kur shoh se si ndryshon një grua, pasi ka humbur 10-20 kilogramë, jam i mahnitur çdo herë, sepse e di që ajo ka provuar në dukje gjithçka, shpresa pothuajse është larguar nga ajo, kur papritur diçka ndodh, ajo gjen rrugën e saj dhe bëhet më e dobët. , më e bukur dhe më e lumtur. Në fund të fundit, çdo objektiv i arritur na bën pak më të mençur dhe më të suksesshëm...

Humbja e peshës dhe karakteri i njeriut. Si ndryshon karakteri juaj pas humbjes së peshës?

Me siguri shumë e kanë vënë re: njerëzit mbipeshë janë gjithmonë më të përgjegjshëm, më pak konfliktualë, të lehtë për të bërë lëshime, të nënshtruar, sentimentalë dhe shumë emocionalë.

Madje ekziston një proverb që duhet të ketë shumë njerëz të mirë.

Dhe kjo është në të vërtetë e vërtetë, sepse njerëzit që kanë probleme me peshën e tepërt janë sikur të turpëruar nga pamja e tyre dhe për këtë arsye gjithmonë përpiqen të shmangin situatat e konfliktit, nuk përpiqen të dominojnë në një situatë të caktuar ose të shprehin mendimin e tyre.

Është më e lehtë për ta që të qëndrojnë në botën e tyre të vogël, duke mos i shprehur mendimet e tyre të gjithëve, edhe pse mund të jenë të sakta. Por gjithçka ndryshon në mënyrë dramatike kur një person vendos të vendosë veten në formën e duhur dhe të heqë qafe ato kilogramë të bezdisshëm.

DHE jo vetëm të dhënat e tij të jashtme ndryshojnë,por edhe karakterin, ndërgjegje, gjendje psikologjike. Si ndryshon karakteri i një personi që ka humbur peshë?

Kur i nënshtrohemi aktivitetit fizik rraskapitës për të humbur peshë, duhet të heqim dorë nga shumë. Ëmbëlsira dhe byrekë të preferuar, pasta të ndryshme, darka të vona dhe të përzemërta, ushqime të shpejta, ushqime të shpeshta me sanduiçe dhe produkte gjysëm të gatshme, ushqime të yndyrshme dhe pikante - e gjithë kjo mbetet në të kaluarën.

Nuk është çudi që në fillim një person i tillë bëhet nervoz, shqetësuar, gjaknxehtë. Ai nxehet shumë lehtë nëse i preken interesat, i vihen në dukje të metat ose qortohet për ndonjë arsye. Shkurtimisht, ndizet për çdo gjë të vogël.

Kështu që, ndryshimi i parë në karakter është nervozizmi dhe nervozizmi. Por manifestimi i tyre shkaktohet edhe nga fakti se duke u kufizuar në gjërat e preferuara (po flasim për ushqimin), trupi vuan nga mungesa e ngarkesës pozitive, hormone të tilla gëzimi.

Dhe ka mjaft prej tyre në ëmbëlsirat dhe çokollatën, të cilat tani janë të ndaluara. Por ky nuk është problem, gjithçka mund të kompensohet me ndihmën e perimeve, manave dhe frutave me ngjyra të ndezura.

Këtu do të ndihmojë edhe ecja në ajër të pastër dhe thithja e rrezeve të diellit. Në lidhje me kufizimet e ushqimit, kjo Faktori gjithashtu çon në, që njeriu bëhet ziliqar.

Kjo sepse, duke vëzhguar sesi të tjerët mund të përballojnë pothuajse të gjitha ushqimet ekzistuese, ai kupton se duhet të kufizohet në gjëra të tilla. Dhe këtu zbulohet menjëherë një tipar tjetër i karakterit – zemërimi, dinake, pashpirtshmëri ndaj njerëzve të tjerë.

Gjithashtu ndodhin ndryshime të tjera në karakter. U vu re se njerëzit e dobët janë më të zemëruar dhe "helmues" në komunikim. Duke hequr qafe peshën e tepërt, një person bëhet më i guximshëm dhe më i sigurt, gjë që e ndihmon lehtësisht t'i përgjigjet çdo fyerjeje.

Nëse duke qenë mbipeshë, në raste të tilla uli kokën dhe hesht, tani mund të thotë fjalën dhe të ngrihet në këmbë.

Së bashku me këtë tipar të karakterit, ndonjëherë mund të shfaqet edhe një tjetër - mizori.

Njerëzit që u ngacmuan në fëmijëri, u ofenduan, u tallën për dhjamosjen e tyre, kur bëhen të dobët, shpesh mund t'ua heqin atë njerëzve që janë mbipeshë.

Kjo ndodh sepse atëherë, në fëmijëri, ata nuk ishin në gjendje të ngriheshin për veten e tyre dhe tani, kur u vjen në dorë ndonjë mundësi e përshtatshme, ata derdhin të gjithë mizorinë mbi të tjerët, duke e ndjerë veten triumfues.

Përveç tipareve të karakterit të fituar rishtazi, shfaqet edhe një tipar tjetër - paturpësi. Një person që ka humbur kilogramët e tepërt e di se si jo vetëm të ngrihet për veten e tij dhe t'i përgjigjet llojeve të ndryshme të qortimit që i drejtohen atij, ai gjithashtu mund të jetë i pasjellshëm dhe të provojë se ka të drejtë, megjithëse gjithçka është saktësisht e kundërta.

Në marrëdhëniet njerëzore, ai ndihet sikur është në krye dhe mund të kalojë pafytyrë mbi kokën e tij, duke arritur qëllimet e tij. Edhe nëse kjo do të thotë që shumë njerëz duhet të "kalojnë rrugën". Dhe si rrjedhojë e gjithë kjo përfundon në grindje me kolegët, të dashurit, të afërmit.

Mund të themi se një person bëhet aq i sigurt në vetvete sa nuk sheh asgjë rreth tij. Është sikur është verbuar nga një mani për të udhëhequr botën dhe për të provuar se është i aftë për gjëra të mëdha.

Dhe këtu mund të shprehet një veçori tjetër - duke u mburrur Dhe paragjykim ndaj të tjerëve. Një person mburret para të tjerëve se sa një burrë i guximshëm është, ai arriti të marrë vullnetin në duart e tij dhe të humbasë një sasi të caktuar kilogramësh.

Nga sa më sipër, mund të konkludojmë se një person që ka humbur peshë praktikisht nuk fiton asgjë të mirë (përsa i përket karakterit). Por kjo nuk është e vërtetë.

Nëse dini të kontrolloni veten dhe të jeni të butë ndaj të tjerëve, dhe gjithashtu mjaft kërkues ndaj vetes, atëherë e gjithë kjo është e lehtë për t'u kontrolluar. Ndryshimet në karakter mund të ndikojnë vetëm në tipare pozitive dhe të sjellin vetëm rezultate pozitive.

Kështu që, Tipari i parë i karakterit të një personi që ka humbur peshë është vetëbesimi. Duke hequr kilogramët e tepërt, saktësisht në të njëjtën sasi, një person fiton një ndjenjë të vetëbesimit absolut.

Tani ai e di se është i pashëm, i dobët dhe tërheq vëmendjen e të tjerëve, kështu që mund të shprehë lehtësisht mendimin e tij, të pohojë çdo fakt dhe t'i deklarojë botës ekzistencën e tij.

Atij i vinte turp ta bënte këtë kur ishte mbipeshë, sepse kishte frikë të mos dukej qesharak dhe si rezultat, të refuzohej.

Një tipar tjetër pozitiv i karakterit është lidershipi.. Së bashku me besimin, një person që ka humbur peshë fiton dëshirën për t'u treguar dhe provuar të gjithëve se çfarë vlen dhe se mund të arrijë shumë, gjëja kryesore është të punosh shumë për të.

Të tjera që lidhen fort me këtë tregues të karakterit janë: pohimi, zell, këmbëngulje.

Duke parë një qëllim specifik përpara tij, duke arritur majat e planifikuara, një person bën çdo përpjekje për ta bërë këtë. Në një rast të tillë, ai bëhet, si të thuash, i zotëruar dhe punon intensivisht për të mirën e tij.

Mjaft e çuditshme, por aftesi komunikimi mund t'i atribuohet gjithashtu përfitimeve pozitive të karakterit të një personi më të hollë.

Mund të vërehet se një person që ka humbur peshën e tepërt mund të fitojë tipare pozitive dhe negative të karakterit. Dhe linja mes tyre është shumë e hollë, gjithçka ka të bëjë me qëndrimet psikologjike.

Nëse një person di të tërhiqet, të kontrollojë emocionet që lindin dhe të sillet në mënyrë korrekte me botën përreth tij, atëherë kjo do t'i përfitojë atij jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda, botëkuptimi i tij do të ndryshojë për mirë, pa pasoja dashakeqe dhe të panevojshme. .

Natalya Tolstaya,

psikolog, shkrimtar, prezantues televiziv dhe radiofonik

Obsesioni i shumë grave me ëndrrën për të qenë të dobëta lidhet pothuajse gjithmonë me zgjidhjen e problemeve të tjera: "Do të humbas peshë dhe do të martohem", "Do të humbas peshë dhe do të bëhem e shëndetshme", "Do të humbas peshë dhe fitoni besim.” Disa ëndrra bëhen realitet, por kjo është më shumë një mrekulli sesa një model. Arsyeja qëndron në faktin se humbja e peshës është një detyrë më vete, zgjidhja e së cilës nuk prek në asnjë mënyrë të tjerët. Pas humbjes së peshës, do të bëheni të ndryshëm, por jo të njëjtë siç e keni imagjinuar. Më shpesh, gratë flasin për transformimet e mëposhtme.

Rreth përkeqësimit të karakterit

“E humba peshën me 10 kilogramë dhe vura re se karakteri im u bë më i keq dhe se u shfaqën prioritete të tjera të jetës. Shpesh sulmoj të tjerët ose i kritikoj mendërisht.”

Komenti i psikologut

Ndonjëherë një dietë e ndryshuar çon në probleme shëndetësore dhe këto ndikojnë në sjelljen dhe disponimin. Dhe ndonjëherë një person fillon ta perceptojë veten si më të lartë dhe më të mirë se të tjerët. Një alkoolist që është shëruar nga një qejf, me shkumë nga goja, dënon të dehurit. Një i konvertuar në një mënyrë jetese të shëndetshme qorton ata që ende nuk e kanë zotëruar veten. Atij i duket se njerëzit me mbipeshë janë dembelë, mishngrënësit janë mizorë, njerëzit josportive janë jo tërheqës. Ky mendim bardh e zi në fund të fundit ndikon në karakterin dhe deklaratat e dikujt. Kur sulmi i fitnesit kalon, gruaja pushon së foluri kategorikisht për ata që nuk kanë arritur të njëjtat rezultate si ajo. Në përgjithësi, kura universale për nervozizmin është ndjeshmëria. Nëse e vendosni veten në vendin e dikujt tjetër dhe përpiqeni të kuptoni pse ai nuk mund të humbiste peshë ose çfarë e pengon atë të hajë ndryshe, atëherë filloni t'i trajtoni të gjithë më të sjellshëm dhe më tolerantë.

Rreth urrejtjes ndaj vetes

"Kam humbur peshë dhe për ndonjë arsye të panjohur fillova të ndihem i pakënaqur me veten time, nuk e pëlqej veten."

Komenti i psikologut

Me sa duket, gruaja zgjodhi rrugën e gabuar të vetë-përmirësimit. I dukej vetëm se do të ndihej më mirë në trupin e ri. Ajo e mori atë, por nuk është gati të pranojë se nuk i shkon. Me çdo agresion të drejtuar ndaj vetes, ju duhet të kuptoni se si duket harta e trupit tuaj: çfarë ju pëlqen në të dhe çfarë jo. Ndoshta në raste të tilla ia vlen të kontaktoni një specialist. Konstelacionet Hellinger, psikoterapia dhe trajnimet në grup do të ndihmojnë.

Në lidhje me rritjen e vetëvlerësimit

"Në minus 20, u bë më e lehtë për mua të merrja frymë, problemet me presionin e gjakut praktikisht u zhdukën dhe kishte një ndjenjë të këndshme që isha më pak në vendet ku kishte yndyrë të fortë (për shembull në stomak). Dhe kjo më rriti vetëbesimin dhe më bëri krenare për atë që mund të bëja!”

Komenti i psikologut

Gruaja fitoi besim. A lidhet rritja e vetëvlerësimit me humbjen e peshës? Në mënyrë indirekte. Roli kryesor këtu luhej nga fakti se heroina ishte në gjendje të arrinte një qëllim afatgjatë. Me fjalë të tjera, çdo detyrë për të cilën ju bëni përpjekje për ta zgjidhur sjell kënaqësi. Nëse, të themi, mësoni një gjuhë dhe merrni një promovim, do të përjetoni një rritje të vetëvlerësimit në të njëjtën masë si nga humbja e peshës.

“Kam humbur peshë! Ndjenja është e mahnitshme përsa i përket veshjes. I bleva vetes një mori gjërash që nuk mund t'i përballoja më parë. U ndjeva më mirë dhe u ndjeva më e lehtë. Asgjë nuk ka ndryshuar në jetën time personale. Princi mbi kalin e bardhë nuk u shfaq.”

Komenti i psikologut

Mediat u kanë imponuar grave idenë se ka vetëm një standard të bukurisë - një bjonde e hollë, këmbëgjatë, me buzë të mëdha dhe gjoks të madh. Duket se sapo të ktheheni në të, do të merrni menjëherë dashurinë dhe vëmendjen. Asgje si kjo! Së pari, meshkujt kanë shije të ndryshme. Së dyti, ajo që i tërheq njerëzit nuk është pamja e jashtme, por personaliteti i tyre. Nëse më parë nuk mund të zgjonit interesin e seksit të kundërt, atëherë pse mendoni se ndryshimet e jashtme (pesha apo fustani me rrufe) mund të transformojnë gjithçka?

Për indiferencën e burrit tim

“Pas operacionit fitova 15 kilogramë, personalisht më mundoi! U mblodha dhe humba peshë. Kryesisht u përpoqa për burrin tim. Mendova se ai do ta admironte figurën time! Por ai nuk u interesua! Kushdo që ishte i kënaqur isha unë.”

Komenti i psikologut

Duhet të mbani mend gjithmonë se po humbni peshë për veten tuaj. Ju jeni motivimi juaj. Do të ishte mirë që seksualiteti t'i kthehej femrave bashkë me lehtësi. Kjo nuk do të thotë sjellje a la Barbie në pension, por kuptim i nevojave tuaja, gatishmëri për të eksperimentuar në shtrat dhe iniciativë. Nëse flasim për ringjalljen e ndjenjave, atëherë punoni në marrëdhënie në mënyra të tjera. Ndryshimet në peshë nuk garantojnë rindezjen e dashurisë.