Si të mësoni të formuloni shpejt mendimet tuaja. Ushtrime të thjeshta për aftësinë për të formuluar mendime

Udhëzimet

Kërkoni ndonjë mundësi për të praktikuar fjalimin tuaj. Për ta bërë këtë, mund t'i drejtoheni aktivitetit tuaj profesional: studentët mund të bashkohen me komunitetin shkencor dhe të flasin në publik me punime kërkimore. Dhe nëse punoni në një zyrë, gjithmonë mund t'i kërkoni shefit tuaj t'ju besojë përgatitjen e një raporti ose raporti, të cilin do t'ua paraqisni edhe kolegëve tuaj.

Praktikoni spontanitetin. Të folurit pa përgatitje në fillim duket shumë e vështirë, por në të ardhmen do t'ju ndihmojë të përmirësoni fjalimin tuaj dhe ta bëni atë të rrjedhshëm. Për ta bërë këtë, takoni dhe komunikoni më shpesh me njerëz të rinj. Mësoni të zgjidhni shpejt një temë për bisedë në varësi të situatës, dhe gjithashtu t'i përgjigjeni shpejt vërejtjeve të bashkëbiseduesit tuaj.

Mësoni rregullat gramatikore dhe sintaksore të gjuhës ruse nëse keni probleme me frazat e sakta ose individuale. Nëse keni vështirësi në gjetjen e fjalëve të duhura, mund të lexoni fjalorë dhe koleksione leksikore të ndryshme. Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje theksit në fjalë.

Lexoni më shumë libra. Është më mirë ta bëni atë me zë të lartë. Përveç faktit që kjo do të përmirësojë ndjeshëm fjalorin tuaj, do të mësoni të theksoni fjalët e duhura kur flisni me njerëz të tjerë, të flisni dhe të shpreheni më qartë.

Përdorni ushtrime standarde të trajnimit të të folurit të përdorura nga spikerë, politikanë dhe njerëz të tjerë që janë të rëndësishëm për të mësuar dhe të rrjedhshëm. Thoni shpejt dhe me zë të lartë kthesat e ndryshme të gjuhës (mund ta vështirësoni ushtrimin duke vendosur një objekt të vogël në gojë ose duke thënë rrotullime të gjuhës gjatë vrapimit). Flisni ndërsa shikoni reflektimin tuaj në pasqyrë, duke imagjinuar se po flisni me një person tjetër ose një audiencë. Lexoni raporte dhe mbani fjalime para miqve ose të afërmve tuaj.

Mundohuni të mos belbëzoni, mos i gëlltisni fjalët tuaja, mbajini të njëtrajtshme. Në të njëjtën kohë, shtoni emocionalitet në fjalimin tuaj: përdorni më shumë fjali pyetëse dhe thirrëse, referojuni më shpesh citimeve nga njerëz të famshëm. Mund të shtoni edhe pak humor. E gjithë kjo do ta bëjë fjalimin tuaj vërtet të bukur dhe të lirë.

Video mbi temën

Aftësia për të folur bukur nuk u jepet të gjithëve. Shumë shpesh një person nuk mund t'i përcjellë mendimet e tij bashkëbiseduesit. Askush nuk dëshiron që fjalimi i tyre të jetë i pasigurt dhe jo interesant. Si të mësoni të flisni saktë dhe të arrini sukses në elokuencë?

Do t'ju duhet

• Regjistrues kasetë ose regjistrues zëri

Udhëzimet

Zgjeroni fjalorin tuaj. Mundohuni të mësoni të paktën një gjë të re çdo ditë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit që janë të detyruar të përdorin një numër të madh termash të veçantë në fjalimin e tyre. Flisni vetëm për atë që kupton vërtet.

Kushtojini vëmendje të veçantë ngjyrosjes emocionale të të folurit. Ndryshoni intonacionin tuaj, theksoni mendimet kryesore në zërin tuaj dhe ndihmoni veten me gjeste të bukura. Kjo patjetër do të tërheqë vëmendjen e bashkëbiseduesve tuaj dhe do të mbahet mend prej tyre.

Bëhu një folës. Mos kini frikë të flisni para shumë njerëzve. Për të lehtësuar frikën, shkruani fjalime të shkurtra në letër dhe praktikoni ato para pasqyrës. Kërkojuni njerëzve të afërt t'ju dëgjojnë dhe të vlerësojnë fjalimin tuaj. Provoni gjatë mbledhjeve miqësore dhe festave - thoni dolli, drejtoni mbrëmjen. Rritni vetëbesimin tuaj.

Praktikoni vazhdimisht. Arritni një koordinim të përsosur dhe. Mos u hidhni nga tema në temë, jini të qëndrueshëm dhe logjik. Kur flisni, jini të qetë dhe përcillni mendimet tuaja pa monotoni. Sidoqoftë, nuk duhet të flisni shumë emocionalisht - kjo mund të trembë dëgjuesit. Kushtojini vëmendje si spikerit dhe radios. Analizoni fjalimin e tyre dhe përpiquni të mbani mend atë që ju tërhoqi.

Video mbi temën

Shumë njerëz ëndërrojnë të mësojnë të flasin bukur - shumë shpesh aftësia për të shprehur qartë mendimet e tyre konsiderohet një nga faktorët kryesorë të suksesit dhe përmbushjes në jetë, kryesisht, natyrisht, në aktivitetet profesionale.

Biseda është një komponent i rëndësishëm i ndërveprimit midis njerëzve. Shpesh, karriera e tij profesionale varet nga sa saktë, lirshëm dhe bukur flet një person. Kjo është gjithashtu e rëndësishme në komunikimin e përditshëm. Por të folurit ndikon edhe në mirëqenien dhe besimin e vetë personit.

Udhëzimet

Mësoni të formuloni mendimet tuaja saktë dhe qartë. Kjo është shpesh më e lehtë për t'u bërë me shkrim, kështu që praktikoni të shkruani mendimet tuaja në letër. Mundohuni të mbani një ditar.

Kur flisni, mos nxitoni. Mundohuni të flisni qartë dhe kuptueshëm. Merrni frymë përmes barkut për ta bërë zërin tuaj më të lartë.

Gjeni terrenin e mesëm midis të folurit tepër emocional dhe atij monoton. Përdorni intonacionin, atëherë njerëzit nuk do të mërziten duke ju dëgjuar. Në të njëjtën kohë, mos i shprehni emocionet tuaja shumë dhunshëm nëse nuk ka arsye për këtë.

Mundohuni të flisni shkurt. Nëse bashkëbiseduesi kërcen vazhdimisht nga një temë në tjetrën pa e përfunduar mendimin e tij të mëparshëm, njerëzit lodhen dhe e kanë të vështirë të ndjekin trenin e tij të mendimeve.

Nëse keni ndonjë pengesë në të folur, përpiquni t'i korrigjoni ato. Nëse, për shembull, nuk mund ta shqiptoni shkronjën "r", merrni disa mësime nga një terapist i të folurit. Merrni pjesë në trajnime në. Sa më saktë të flisni, aq më me dëshirë do ta bëni dhe aq më e këndshme do të jetë për ju të dëgjoni veten.

Punoni për të përmirësuar vetëbesimin tuaj. Një person i sigurt ndihet i lirë dhe nuk shqetësohet për përshtypjen që lë. Ai është i fokusuar jo në përvojat e tij, por në bashkëbiseduesin dhe në temën e bisedës, kështu që e ka më të lehtë të gjejë fjalë dhe të jetë i shkathët. Ide interesante i vijnë më lehtë në mendje.

Kur jeni vetëm në shtëpi, imagjinoni se jeni një person i famshëm dhe një drejtues i një emisioni televiziv po ju interviston. Ai bën një pyetje dhe ju filloni t'i përgjigjeni me zë të lartë. Mund të qëndroni para pasqyrës. Pastaj vlerësoni veten - nëse i jeni përgjigjur pyetjes shpejt, si i keni formuluar fjalitë, nëse kishte pauza në fjalimin tuaj. Kushtojini vëmendje intonacioneve tuaja, pavarësisht nëse ju pëlqyen. Herën tjetër, mund të regjistroni një monolog në një regjistrues zëri për të dëgjuar veten nga jashtë.

Tregojuni më shpesh të dashurve tuaj për gjërat ose ngjarjet që ju interesojnë. Mundohuni t'ia përcillni idenë tuaj bashkëbiseduesit. Sa më të gjera të jenë horizontet tuaja, aq më shumë tema do të gjeni

Largoni frikën dhe fobinë

Mësoni të flisni bukur dhe me kompetencë

Praktikoni fjalimin tuaj para një pasqyre. Mendoni për tekstin që dëshironi të shprehni para publikut. Imagjinoni që pasqyra janë njerëzit për të cilët ju duhet të transmetoni. Fjalimi juaj duhet të jetë bindës. Mundohuni ta shqiptoni çdo fjalë sa më qartë që të jetë e mundur, në mënyrë që audienca t'ju dëgjojë. Mbani një takim të vogël para dy ose tre njerëzve të vërtetë. Nuk ka nevojë të shqetësoheni, është e rëndësishme të jeni të sigurt. Një teknikë e dobishme është ndërveprimi me publikun. Ju mund të tregoni disa histori nga jeta juaj, por më e rëndësishmja, mos e teproni. Bëni pauza të vogla në fjalimin tuaj, kjo do ta bëjë fjalimin tuaj të duket më i natyrshëm dhe emocional.

Shikoni publikun

Mos e kritikoni fjalimin tuaj

Video mbi temën

Shumë njerëz pyesin se si të mësojnë të shprehin saktë mendimet e tyre në mënyrë që ideja në fjalë të jetë e kuptueshme për bashkëbiseduesin. Problemet me formulimin e frazave mund të lindin për çdo person për arsye të ndryshme - nga mungesa e përqendrimit ose gatishmërisë, diksioni i dëmtuar, mungesa e fjalorit të mjaftueshëm. Në të njëjtën kohë, aftësia e të shprehurit të mendimeve mund të zhvillohet shpejt duke ndjekur rekomandime dhe ushtrime të thjeshta.

Ka disa faktorë që mund të komplikojnë ndjeshëm të kuptuarit e bashkëbiseduesit dhe perceptimin e tij të fjalëve. Kjo perfshin:

• folje e tepruar;
• shumë pak informacion;
• fjalor i dobët;
• shkelje e logjikës së rrëfimit;
• sarkastikë e tepruar (bashkëbiseduesi mund të mos e kuptojë kuptimin e një vërejtjeje ironike dhe ta interpretojë atë në mënyrën e tij).

Këto pika duhet të analizohen. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit që kanë vështirësi të mësojnë të shprehen qartë. Pa këtë, mund të lindë një situatë kur bëhet thjesht e pamundur të arrihet mirëkuptimi i ndërsjellë.

Përbërësit e të folurit kompetent

Fjalimi konsiderohet i shkolluar dhe i pastër nëse ka këto cilësi:

Shqiptimi duhet të jetë i qetë dhe i sigurt. Sigurohuni që frymëmarrja juaj të mos shkurtohet.

Cilësi të rëndësishme për formulimin e saktë të mendimeve

Njerëzit mund të mos i shprehin mendimet e tyre plotësisht në mënyrë korrekte për një sërë arsyesh. Kjo zakonisht për faktin se folësi ka një fjalor të kufizuar, i cili nuk mjafton për të shqiptuar saktë frazën. Një person mund të zgjedhë sinonime që nuk janë plotësisht të qarta në kuptim ose të përdorë fjalë që nuk i përshtaten stilit të rrëfimit. Shumëllojshmëria e të folurit është një faktor përcaktues për të mësuar se si të shprehni saktë mendimet tuaja në bisedë.

Në mungesë të saj, zgjedhja e fjalës së duhur mund t'i marrë folësit pak kohë. Për të shmangur heshtjet e gjata të vështira, duhet të stërvitni funksionin tuaj të të folurit. Për ta bërë këtë, është e rëndësishme të përdorni teknikat e mëposhtme (ato shpesh jepen në përgjigje të pyetjes "si të mësoni të shprehni mendimet tuaja"):

1. Cilësia e memorizimit të informacionit duhet të trajnohet. Për të shprehur qartë idetë tuaja, për të përmirësuar vëmendjen dhe kujtesën, për të mësuar poezinë në mënyrë efektive, për të mësuar përmendësh sekuencat më të gjata të numrave, për të mësuar tekstet e këngëve tuaja të preferuara.
2. Është e nevojshme të rritet vëllimi i rezervës gjuhësore të një personi. Leximi i trillimeve mund të ndihmojë me këtë. Kur një person lexon libra, ai mëson të formulojë saktë mendimet, të cilat më pas mund të thuhen (kjo do të ndihmojë këdo që nuk di të mësojë të flasë qartë frazat që mund të ngjallin menjëherë interesin e bashkëbiseduesit).
3. Rritja e përqendrimit të vëmendjes në një mendim specifik. Është e rëndësishme të jeni në gjendje të përqendroheni në atë që duhet thënë - kjo do të ndihmojë në riprodhimin e mendimit me zë të lartë pa pasaktësi, fjalë të folura aksidentalisht ose shprehje të gabuara.

Është veçanërisht e rëndësishme që folësi të mos humbasë vëmendjen ose ta dobësojë atë, pasi përndryshe ai mund të bëjë gabime në fjalimin e tij. Për të kuptuar se si të shprehni saktë mendimet tuaja, duhet të eliminoni shkaqet e vështirësive që kanë lindur.

Si të përmirësoni përqendrimin tuaj

Teknika e menaxhimit të përqendrimit të vëmendjes suaj nuk është shumë e ndërlikuar, por mund të jetë efektive për ata që nuk mund të gjejnë një mënyrë për veten e tyre për të mësuar se si t'i shprehin bukur mendimet e tyre. Ju duhet të përsërisni kombinimin e mëposhtëm:

• Thoni mendërisht fjalën në të cilën dëshironi të përqendroheni disa herë, për shembull "mace".
• Përdorni vizualizimin e objektit në fjalë (për shembull, kur flisni për një mace, duhet të imagjinoni në detaje detajet e imazhit, madhësisë, ngjyrës, strukturës së veshjes, moshës, temperamentit). Vizualizimi mendor është një mjet i fuqishëm për përqendrimin e stërvitjes, i cili nga ana tjetër do t'ju ndihmojë shumë të mësoni se si t'i shprehni saktë mendimet tuaja.
• Imagjinoni veprime që lidhen me këtë fjalë, pse dhe si dëshironi ta përdorni.

Përqendrimi në një vend publik ose të mbushur me njerëz është shumë më i vështirë. Gjatë një bisede, rrethanat e jashtme që nuk varen nga folësi mund të ndërhyjnë: vendi ku po zhvillohet biseda mund të jetë i zhurmshëm ose dëgjuesi mund të bëjë një lëvizje shpërqendruese.

Duke qenë në gjendje të ruajë vëmendjen dhe të mos humbasë fillin e tregimit, një person do të jetë në gjendje të shprehë mendimet dhe frazat e tij me kompetencë në çdo situatë, pavarësisht nga prania e shpërqendrimeve.

Si mund të përmirësoni aftësitë tuaja të komunikimit?

Ata mund t'ju mësojnë se si të flisni bukur në një nivel profesional në kurset e aktrimit. Në qarqe të tilla, formohen aftësitë e të folurit të saktë skenik, vendosja e thekseve të intonacionit dhe diksioni i pastër.

Si mund ta përmirësoni cilësinë e të folurit me shqiptim të dobët?

Nëse një person dëshiron në mënyrë të pavarur të mësojë se si të shprehë saktë mendimet e tij, ai mund të përdorë kthesat e gjuhës dhe ushtrime speciale nga terapistët e të folurit nëse problemi është shqiptimi i dobët.

Së pari, kthesat e gjuhës duhet të fliten qartë, jo shpejt, në mënyrë që tingulli që stërvitet të mos bashkohet me të tjerët dhe të mos zhduket. Ju mund të rrisni gradualisht shpejtësinë tuaj të leximit për të përmirësuar diksionin tuaj.

Një grup ushtrimesh të terapisë së të folurit përfshin veprime të thjeshta që synojnë prodhimin e tingujve dhe rritjen e lëvizshmërisë së gjuhës. Më poshtë përdoren veçanërisht shpesh:

1. Për të përmirësuar lëvizshmërinë e gjuhës gjatë të folurit, rekomandohet të lëvizni majën e gjuhës disa herë në mënyrë alternative në 4 pozicione: mbështeteni fillimisht në njërën faqe, pastaj në tjetrën, pastaj zhvendoseni në qiellzë dhe lëvizni majën e gjuha më afër rrënjës. Ushtrimi rrit aktivitetin e gjuhës gjatë të folurit - pozicioni i saj i saktë duhet të praktikohet në mënyrë që të mësoni shpejt se si të shprehni saktë mendimet tuaja.
2. Ju gjithashtu mund të këndoni të gjitha zanoret një nga një, duke lëvizur pa probleme nga njëra në tjetrën. Kjo do të përmirësojë cilësinë e shqiptimit të tingujve që trajnohen.

Pas vetëm një kohe të shkurtër, një person do të përmirësojë diksionin e tij dhe do të fillojë të flasë më qartë. Kjo është përgjigjja e pyetjes "si të mësoni të ndërtoni saktë frazat" nëse keni probleme me shqiptimin.

Mënyra të përgjithshme për të përmirësuar cilësinë e të folurit

Ka disa këshilla të përgjithshme që mund ta ndihmojnë një person të mësojë të shprehë saktë mendimet e tij:

Ekziston një ushtrim i dobishëm që ju ndihmon të mësoni shpejt se si të flisni dhe të shprehni saktë mendimet tuaja. Thelbi i saj qëndron në faktin se çdo ditë ju duhet të merrni një objekt të thjeshtë (mace, tavolinë, shtëpi) dhe ta përshkruani atë letrarisht për disa minuta, duke përfshirë mjetet e shprehjes artistike, duke injoruar gjuhën popullore. Me çdo përpjekje të re, monologu do të zgjasë dhe përmirësohet. Shprehjet e fytyrës mund të kontrollohen gjithashtu para një pasqyre.

Për të monitoruar ndryshimet dhe mangësitë, mund të regjistroni fjalimin në një regjistrues zëri - kur të dëgjoni atë që u tha përsëri, të gjitha pasaktësitë do të dëgjohen. Strukturimi i deklaratës suaj ju ndihmon të shprehni bukur mendimet tuaja – duke theksuar qëllimin dhe mendimet kryesore në tregim. Kjo do t'ju lejojë të shmangni thëniet e gjërave të parëndësishme dhe të përsërisni veten.

Kur monologoni, duhet të jeni të sigurt në veten tuaj - atëherë fjalimi juaj automatikisht do të bëhet më i qartë. Është e rëndësishme të shpreheni me fjalë të thjeshta dhe të arritshme në mënyrë që dëgjuesit të mos kenë probleme me të kuptuarit - për këtë ju duhet të mësoni se si të shprehni saktë mendimet tuaja.

Ju gjithashtu mund të filloni një blog personal në internet ose thjesht një ditar dhe të përshkruani ngjarjet që po ndodhin atje - kjo do t'ju ndihmojë të mësoni të formuloni mendime.

Si të shprehni qartë mendimet tuaja në një letër ose në telefon

Dallimi kryesor midis letrave dhe fjalimit gojor është se përmbajtja e mesazhit dhe fjalimi në të mund të mendohet paraprakisht. Për të shkruar qartë dhe me kompetencë një ide herën e parë, mund të përdorni në mënyrë efektive teknikën e një shkrimtari - imagjinoni që letra është një libër që duhet të jetë popullor dhe i suksesshëm. Cilësia e të folurit përcakton vlerësimin e asaj që shkruhet, dhe, për rrjedhojë, popullaritetin e saj.

Kjo është veçanërisht e vërtetë kur shkruani mesazhe pune. Shpesh, kur shkruajnë mesazhe formale, njerëzit pyesin se si të mësojnë se si të paraqesin saktë idetë dhe propozimet.

Është e rëndësishme të ndiqni logjikën e rrëfimit, pa u shpërqendruar nga digresionet lirike, duke komentuar atë që u tha dhe emocionet. Çdo fjali duhet të ketë rëndësinë dhe vlerën e vet dhe të ofrojë informacione të dobishme që shpjegojnë thëniet në fjalitë e mëparshme. Për të kontrolluar tekstin për eufoni dhe shkrim-lexim, mund ta lexoni me zë të lartë. Kjo është e rëndësishme për të zhvilluar aftësi të qarta të tregimit dhe për të kuptuar se si të shprehni saktë mendimet tuaja, në mënyrë që bashkëbiseduesi të mos ketë probleme me interpretimin.

Kur komunikoni me telefon ose Skype, këshillohet gjithashtu të mendoni paraprakisht gjatë bisedës, duke strukturuar informacionin kryesor pikë pas pikë në një copë letër - kjo do të ndihmojë në shmangien e devijimeve të panevojshme.

Është e rëndësishme të arrihet një ekuilibër midis shkurtësisë dhe kapacitetit - është më mirë të thuhet pak, por të mbulohet sa më plotësisht tema e bisedës, pa humbur detaje të rëndësishme: kjo do ta bëjë më të lehtë për bashkëbiseduesin të kuptojë menduar dhe interpretuar drejt. Ju duhet të kontrolloni situatën dhe t'i bëni pyetje bashkëbiseduesit për të vlerësuar nëse ai e kupton plotësisht idenë.

Për të shprehur saktë mendimet tuaja, ju duhet jo vetëm të jeni të lexuar mirë, por edhe të keni një diktaturë të mirë, shprehje të fytyrës, të jeni të shkolluar dhe të sigurt në vetvete. Vetëm atëherë njerëzit do ta perceptojnë të folurin lehtësisht. Për të zhvilluar aftësi kompetente të të folurit, ekzistojnë kurse të specializuara. Duke bërë ushtrime të thjeshta, duke lexuar libra dhe duke folur në kthesat e gjuhës, ju mund të përmirësoni aftësitë tuaja të komunikimit dhe shprehjen në shtëpi. Çdokush mund të mësojë të shprehë mirë mendimet e tij.

Të shprehësh saktë mendimet dhe të flasësh bukur është çelësi i komunikimit të suksesshëm në shoqëri, të cilin mund ta mësosh në çdo moshë. Në mënyrë që të tjerët t'ju kuptojnë në mënyrë të përsosur dhe të shmangin pauzat e vështira, duhet të stërvitni jo vetëm diktimin tuaj, por edhe "të pomponi" trurin tuaj.

Përbërësit e të folurit kompetent

Ndërveprimi midis njerëzve ndodh përmes të folurit. Aftësitë e komunikimit në shoqëri varen drejtpërdrejt nga sa e zhvilluar është ajo. Për më tepër, fjalimi i saktë dhe i bukur është çelësi për të kuptuar të tjerët rreth jush për mendimet e përcjella, dhe, në përputhje me rrethanat, shanset më të larta për të qenë në gjendje të përcillni mendimet dhe dëshirat tuaja sa më saktë që të jetë e mundur.

Ekzistojnë gjithashtu një sërë arsyesh pse është jetike të mësoni se si të shpreheni saktë:

• të jetë në gjendje të përcjellë mendimet tuaja dhe të marrë përgjigje të sakta për pyetjet e bëra;
• për zhvillim dhe mësim: për të fituar njohuri të reja, duhet të jeni në gjendje të formuloni saktë kërkesat;
• për të arritur sukses në aktivitetet profesionale;
• për hir të zhvillimit të të menduarit të strukturuar.

Fjalimi i bukur dhe kompetent përfshin disa "komponentë" bazë, pa të cilët është e vështirë të arrihet të kuptuarit e të tjerëve:

1. Diksioni është një komponent themelor i të folurit të bukur. Diksioni i përcaktuar qartë ju lejon të flisni saktë dhe qartë, gjë që i jep dëgjuesit një mundësi të shkëlqyer për të kuptuar folësin.
2. Frymëmarrja e duhur - falë kësaj aftësie, të folurit do të jetë i qetë dhe i matur, pa pauza të gjata dhe "kapje për ajër" në momentin më vendimtar.
3. Konciziteti - mos e "rëndoni" fjalimin tuaj me terma komplekse, fraza të pakuptueshme dhe fjali të gjata. Është e vërtetë ajo që thonë se "shkurtësia është motra e talentit". Të udhëhequr nga kjo deklaratë, duhet të përjashtoni nga fjalimi gjithçka që "do të shqetësojë veshët e dëgjuesit" dhe do të lërë vetëm fakte të rëndësishme.
4. Përmbajtja është thelbi i bisedës, i cili duhet të ruhet gjatë gjithë bisedës. Nuk duhet të hidheni nga mendimi në mendim, duke u përpjekur të kapni sa më shumë informacion. Është më mirë ta bëni këtë gradualisht, pa ndryshuar kuptimin origjinal të informacionit që transmetohet.
5. Logjika është "detaji" më i rëndësishëm i një bisede inteligjente. Ju mund të keni një fjalor të pasur sa të doni, por të mos jeni në gjendje t'i zbatoni ato në praktikë. Logjika e paraqitjes qëndron në aftësinë për të formuluar mendimet në fjali të plota në mënyrë që dëgjuesi të kuptojë thelbin e asaj që u tha herën e parë.
6. Fjalori - në fakt, nuk mund të jetosh pa të. Për të qenë në gjendje të shprehni emocionet, dëshirat dhe ndjenjat tuaja në një masë të mjaftueshme, duhet të dini se si t'i përshkruani të gjitha me fjalë. Prandaj, një fjalor i pasur është një shoqërues i të folurit të bukur dhe kompetent.
7. Oratoria - të folurit lirisht në publik dhe aftësia për të paraqitur bukur dhe shprehimisht veten dhe mendimet e dikujt vlerësohet në shoqëri. Folësit e talentuar mund t'i bindin dëgjuesit për çdo gjë, t'i inkurajojnë ata të ndërmarrin veprime të reja dhe t'i motivojnë ata. Prandaj, një aftësi e tillë është e dobishme si në punë ashtu edhe në studim.

Logofobia - çfarë është ajo?

Fjalimi ju ndihmon të bëheni një anëtar i plotë i shoqërisë. Por ka një sërë rastesh kur komunikimet bëhen më të ndërlikuara - ndër çrregullime të tilla janë logofobia.

Logofobia (e njohur edhe si glossophobia) është një çrregullim ankthi patologjik në të cilin pacienti ka frikë të flasë. Më shpesh, frika nga të folurit shfaqet tek njerëzit me defekte në të folur (belbëzim). Kur zhvillohet kjo fobi, vetëvlerësimi i një personi ulet ndjeshëm dhe zhvillohet vetë-dyshimi.

Gradualisht, një pacient me logofobi të krijuar largohet nga bota e jashtme, duke e kufizuar veten në një zonë të ngushtë rehati. Ai ka frikë të hyjë në dialog me të tjerët, pasi është shumë i shqetësuar për përshtypjen që i bën. Për më tepër, shoqëria nuk është gjithmonë tolerante ndaj këtij lloj problemi - shumë mund ta perceptojnë një belbëzues me tallje, gjë që vetëm sa përkeqëson gjendjen e tyre të paqëndrueshme mendore.

Duhet të theksohet se ka 3 lloje të belbëzimit:

1. Neurotik - i formuar pas një tronditjeje të fortë nervore ose traumës psikologjike. Mund të ndodhë në çdo moshë dhe përkeqësohet me ankth. Kështu, belbëzimi rritet në situata stresuese dhe mund të mungojë plotësisht në bisedat e rastësishme.
2. Belbëzimi i ngjashëm me neurozën është një lloj belbëzimi që zhvillohet si rezultat i patologjive organike të trurit. Në këtë rast, logofobia bëhet pasojë e një sëmundjeje tjetër - një person dëgjon fjalimin e tij, nuk i pëlqen, pas së cilës zhvillohet një kompleks inferioriteti dhe frika për të folur në publik.
3. I përzier është lloji më i zakonshëm i belbëzimit. Fillimisht pacienti diagnostikohet me belbëzimin si neurozë, pas së cilës, me kalimin e kohës, pacienti fillon të përjetojë siklet kur shpreh mendimet e tij. Kjo bëhet “dheu” për formimin e logofobisë, e cila më pas vepron si “përforcues” i belbëzimit. Kështu, sa më shumë njeriu ka frikë të flasë, aq më shumë belbëzon.

Interesante të dini! Sipas Organizatës Amerikane të Psikiatrisë, rreth 90% e folësve përjetojnë vështirësi në shprehjen e mendimeve të tyre.

Përveç belbëzimit, ekzistojnë një sërë parakushtesh gjenetike dhe sociale që kontribuojnë në zhvillimin e logofobisë. Katalizatorët gjenetikë përfshijnë:

• niveli i përgjithshëm i ankthit;
• forca ose dobësia e sistemit nervor;
• lloji i temperamentit;
• lëvizshmëria e përgjithshme e proceseve mendore.

Nëse flasim për faktorë socialë që ndikojnë në shfaqjen e frikës nga të folurit, duhet të theksohen sa vijon:

• prindërimi jofunksional (prindërit shumë të rreptë e mësojnë fëmijën të dëgjojë më shumë sesa të flasë në mënyrë të pavarur);
• trauma psikologjike e lidhur me reagimin e ashpër të shoqërisë ndaj deklaratave të pasakta të pacientit - për shembull, objekti i studimit bëri një gabim semantik ose në të folur kur paraqiti një raport para një audiencë të gjerë, ai u tall dhe truri vendosi "të mos merrte në një situatë të tillë”;
• paaftësia për të pranuar kritikat dhe frika nga tallja;
• ndjenja e inferioritetit.

Rreziku i një fobie qëndron në faktin se një person me një frikë të zhvilluar për të folur në publik mund të përjetojë jo vetëm probleme komunikimi, por edhe probleme të tjera:

• formimi i vetëvlerësimit të ulët;
• rreziku i zhvillimit të fobisë sociale;
• përpjekjet për të shmangur vendet publike;
• "ikje" nga përgjegjësia;
• refuzimi i një pune prestigjioze dhe ulja e standardit të jetesës;
• zona e kufizuar e rehatisë;
• stresi i vazhdueshëm psiko-emocional.

Për të shmangur pasojat e pakëndshme, duhet të filloni të hiqni qafe frikën në kohë.

Për të mësuar të shprehni qartë dhe qartë mendimet, si dhe për të pasur një fjalim të bukur dhe të kuptueshëm, duhet t'i kushtoni vëmendje 3 faktorëve kryesorë: diksionit, përqendrimit në një objekt specifik dhe këndvështrimit.

Kontrolli i diksionit

Pothuajse çdo fëmijë nën moshën 6 vjeç përballet me probleme diksioni. Në fazën e formimit të aparatit të të folurit, është mjaft e thjeshtë për të zgjidhur këtë çështje duke vizituar një terapist të të folurit ose ushtrime të thjeshta në shtëpi. Në një moshë më të madhe, diksioni i stërvitjes është shumë më i vështirë - problemi qëndron në zakonet e vendosura të të folurit të gabuar.

Por, megjithë vështirësitë, edhe në një moshë të ndërgjegjshme mund të zhvilloni të folur të bukur. Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni një teknikë të terapisë së të folurit që përbëhet nga 4 hapa të thjeshtë.

Trajnimi i organeve të artikulacionit

Organet e artikulacionit përfshijnë buzët, dhëmbët, alveolat, qiellzën, gjuhën dhe nofullat. Këto organe janë të përfshira në procesin e prodhimit të të folurit dhe formimit të zërit.

Zhvillimi i tyre ndodh me ndihmën e ushtrimeve të thjeshta, të cilat rekomandohen të kryhen para një pasqyre. Çdo ushtrim duhet të përsëritet 10-15 herë në ditë për 1 muaj.

1. Me gojën hapur, filloni të rrotulloni nofullën në drejtim të akrepave të orës dhe më pas në të kundërt. Pas lëvizjeve rrethore, lëvizni nofullën djathtas dhe majtas, duke e fiksuar në çdo pozicion për 3-4 sekonda.
2. Duhet të imagjinoni se po gogësheni. Në këtë rast, çdo "gogim" duhet të shoqërohet me tinguj - AAH, EAH, UUH.
3. Merrni pak ajër, "duke fryrë faqet" ndërsa e bëni këtë. Pas kësaj, lëshoni ajrin, duke bërë një tingull karakteristik "poof". Më pas, përsëritni ushtrimin duke fryrë faqet pa marrë ajër.
4. Merrni pak ajër në faqet tuaja dhe "rrokullisni" rreth buzëve nga njëra anë në tjetrën, pa hapur gojën.
5. Zgjatni buzën e sipërme drejt hundës, më pas bëni një pushim dhe relaksoni muskujt. Më pas, shtrini buzën e poshtme drejt mjekrës. Ushtrime alternative 10-15 herë secila.
6. Duke marrë një pozicion vertikal, relaksoni buzët. Tjetra, ju duhet të "vizatoni" një mollë në ajër me buzët tuaja. Pastaj përsërisni "vizatimin" me të gjitha pjesët lëvizëse të fytyrës - vetullat dhe sytë.

Masazh i terapisë së të folurit

Kjo teknikë përdoret jo vetëm për të përmirësuar funksionimin e aparatit të të folurit, por edhe për qëllimet e mëposhtme:

• korrigjimi i shqiptimit të tingullit;
• forcimi i kordave vokale;
• normalizimi i frymëmarrjes;
• forcimi i reflekseve të faringut;
• eliminimi i belbëzimit.

Për hipotension, përdoret teknika e mëposhtme e masazhit:

1. Fërkoni faqet me lëvizje të lehta në drejtim nga sinuset në tempuj.
2. Më pas, vazhdoni të gatuani faqet drejt veshëve me lëvizje rrotulluese.
3. Vazhdoni të masazhoni faqet me lëvizje shtrënguese në mënyrë kaotike dhe përfundoni me lëvizje ledhatimi nga tempujt në buzën e sipërme.
4. Zgjasni buzët tuaja - për ta bërë këtë ju duhet t'i shtrëngoni lehtë ato nga qendra në qoshet.
5. Goditni zonën e ballit nga mesi në tempuj - rekomandohet të përdorni gishtin e mesit ose tregues.

Për pacientët të cilëve u zbulua se kanë hipertonizëm të muskujve të fytyrës, dallohet një teknikë paksa e ndryshme e masazhit të terapisë së të folurit:

1. Masazhi duhet të fillojë me lëvizje të lehta përkëdhelëse përgjatë qafës në drejtim të rritjes së qimeve në pjesën e pasme të kokës deri në zonën e jakës.
2. Më pas, lëvizni me lëvizje masazhuese nga tempulli në mes të ballit, duke u ngritur gradualisht në lëkurën e kokës.
3. Nga tempujt tek vrimat e hundës lëvizni gishtat me lëvizje rrotulluese, duke shtypur lehtë lëkurën.
4. Ziejini buzët duke përdorur presion të lehtë dhe duke i përkëdhelur nga qoshet deri në mes të gojës.

Përqendrimi i përmirësuar

Fjalimi i qartë dhe i strukturuar është i mundur vetëm me përqendrim të plotë të vëmendjes në historinë e folësit. Siç tregon praktika, pavarësisht se sa erudit dhe kureshtar është një person, pa gjakftohtësi ai nuk do të jetë në gjendje të shprehë saktë mendimet e tij.

Niveli i vëmendjes dhe zgjimit të trurit kontrollohet nga dy hormone kryesore - dopamina dhe norepinefrina.

E rëndësishme! Dopamina nxit përqendrimin në një qëllim specifik, dhe norepinefrina ju lejon të jeni të vëmendshëm ndaj gjithçkaje që ndodh nga jashtë.

E thënë thjesht, për të rritur përqendrimin, duhet të rrisni nivelin e këtyre hormoneve në gjak. Ky efekt mund të arrihet me rekomandime të thjeshta.

1. Shmangni punën e tepërt. Shkencëtarët kanë vërtetuar se një person që nuk ka fjetur për 21 ose më shumë orë rresht, nuk është në gjendje të marrë vendime adekuate dhe të mendojë me arsye - gjendja e tij është e barabartë me një fazë të thellë të dehjes nga alkooli. I njëjti efekt vërehet tek ata që flenë jo më shumë se 3-4 orë për 4 ose më shumë ditë. Prandaj, është shumë e rëndësishme të monitoroni modelet tuaja të gjumit dhe t'i mbani ato normale.
2. Bëni atë që ju pëlqen. Studimet kanë treguar se pritja e diçkaje të këndshme shkakton lirimin e së njëjtës dopamine. Për të provokuar lirimin e hormonit, duhet të bëni gjërat tuaja të preferuara që sjellin kënaqësi.

Përveç kësaj, duke ndjekur këshilla të thjeshta nga psikologët, mund të mësoni të jeni më të përqendruar dhe të strukturoni të menduarit tuaj.

1. Mësoni të planifikoni. Shpërndarja e saktë e energjisë dhe e kohës është shumë e rëndësishme, pasi është kjo aftësi që kontribuon në zhvillimin e disiplinës dhe veprimeve të strukturuara.
2. Ndiqni bioritmin. Për disa, koha produktive e ditës është dita, dhe për të tjerët, nata. Këshillohet që të mos përpiqeni të "thyeni" bioritmin tuaj - kjo do t'ju lejojë të jeni sa më produktivë.
3. Mos spërkatni. Për të kryer detyrat e caktuara në mënyrë më efikase, duhet t'i merrni ato një nga një.
4. Mos i shtyni gjërat. "Do ta bëj më vonë, nuk është aktivizuar tani" është një frazë që mund të prishë plotësisht qetësinë tuaj të brendshme dhe të sjellë disonancë në jetën e përditshme. Nëse ka gjëra të rëndësishme për të bërë, është më mirë t'i kryeni ato menjëherë sesa t'i vendosni në flakë të pasme.
5. Mësoni të relaksoheni. Ata që punojnë mirë duhet gjithashtu të pushojnë mirë. Për të mos u mbingarkuar dhe për të mos e sjellë trupin në gjendje stresuese, çdo aktivitet duhet të alternoni me pushim.

Zgjerimi i horizontit tuaj

Një komponent themelor i zhvillimit është zgjerimi i horizonteve. Kjo ju lejon të mbani çdo bisedë, të jeni interesant në komunikim dhe të mbani mend nga mendja juaj e mprehtë. Në botën moderne, përvetësimi i njohurive të reja është shumë i lehtë - ju mund të merrni informacion nga një shumëllojshmëri burimesh.

1. Librat e leximit. Burimi kryesor i zhvillimit dhe marrjes së informacionit të dobishëm është leximi. Letërsia mund të jetë shumë e ndryshme - nga trillimet e lehta deri te librat kompleksë në fushën e psikologjisë ose filozofisë. Rekomandohet të lexoni 1-2 libra të ndryshëm çdo muaj - kjo jo vetëm që do të pasurojë fjalorin tuaj, por gjithashtu do të zgjerojë ndjeshëm horizontet tuaja.
2. Udhëtime. Për të parë botën dhe për të njohur kultura të tjera, ju duhet të udhëtoni - kjo do t'ju lejojë të njihni kultura të tjera, zakone dhe të njiheni me diçka të re dhe të panjohur. Përveç kësaj, është përmes udhëtimit që ju mund të mësoni gjuhë të huaja.
3. Zgjeroni rrethin tuaj shoqëror. Sa më shumë personalitete të ndryshme të rrethoheni, aq më shumë informacione të dobishme mund të nxirrni prej tyre.
4. Merrni pjesë në trajnime, webinare, kurse. Për të zgjeruar horizontet tuaja, duhet të përmirësoni vazhdimisht aftësitë tuaja profesionale. Për këtë qëllim, tani ekzistojnë shumë programe të ndryshme trajnimi që synojnë përmirësimin e aftësive.
5. Merrni pjesë në ekspozita, muze, teatro. "Përfshihuni në të bukurën" - nuk është më kot që ky rekomandim mund të dëgjohet nga të gjithë mësuesit. Vizita në institucionet kulturore kontribuon në studimin e artit dhe formimin e të menduarit imagjinativ.
6. Shikoni shfaqje televizive edukative. Fatkeqësisht, ata rrallë tregojnë diçka të arsyeshme në TV - kryesisht programe argëtuese. Por nëse zgjidhni këtë mrekulli të teknologjisë si një mënyrë për të kaluar kohën tuaj të lirë, atëherë është më mirë ta bëni atë në mënyrë të dobishme dhe të shikoni programe edukative rreth gatimit, udhëtimeve etj.

Të flasësh bukur dhe të shprehësh qartë mendimet e tua është një art i vërtetë. Kjo aftësi ju lejon të bindni bashkëbiseduesit tuaj për korrektësinë e deklaratave tuaja, ndërsa fjalimi i folësit nuk është i mbingopur me emocione dhe ka intonacionin e duhur.

Interesante të dini! Shkencëtarët thonë se elokuenca mund të jetë e natyrshme ose e fituar.

Në rastin e parë, një person flet në publik me lehtësi që nga fëmijëria e hershme, fiton lehtësisht vëmendjen ndaj tregimeve të tij dhe mund të mbështesë lehtësisht çdo temë (madje edhe atë në të cilën ai nuk është shumë i përgatitur).

Në të dytën, është një aftësi e fituar që është zhvilluar ndër vite. Në këtë rast, duhet të punoni shumë për të vendosur diktim, për të zhvilluar horizontet tuaja dhe aftësinë për të tërhequr një dëgjues. Për të folur bukur, ka edhe 7 këshilla që do t'ju ndihmojnë ta bëni fjalimin tuaj të këndshëm dhe madje pak tërheqës.

Ka shumë libra modernë që mund të përdoren për të zhvilluar një folës. Ato kanë për qëllim eliminimin e fobive, përmirësimin e retorikës dhe ndërtimin e besimit kur flasin në publik.

Midis sasisë së madhe të literaturës së dobishme, duhet të veçojmë TOP 9 manualet më të njohura dhe të dobishme për folësit fillestarë.

1. “Të performosh është e lehtë. Gjithçka që duhet të dini rreth fjalimeve dhe prezantimeve nga Max Atkinson.
2. “Sekretet e folësve të mëdhenj. Flisni si Churchill, veproni si Lincoln." James Humes.
3. Si të bisedoni me këdo, në çdo kohë, kudo nga Larry King.
4. "Arti i Argumenteve Fitore" nga Arthur Schopenhauer.
5. “Mëso të flasësh që të dëgjohesh”, Elvira Sarabyan.
6. "Tregoni për të fituar" nga Peter Guber.
7. "Arti i të folurit dhe të dëgjuarit" nga Mortimer Adler.
8. "TED Talk" nga Jeremy Donavan.
9. "Shitni idenë tuaj" nga Sam Harrison.

Të shprehësh saktë mendimet e tua është një art i vërtetë, që nuk i jepet të gjithëve. Ju duhet ta mësoni këtë gjatë gjithë jetës suaj dhe të aplikoni strategjinë dhe metodologjinë e nevojshme në çdo situatë. Karriera jonë, marrëdhëniet me familjen dhe miqtë, mirëqenia e familjes dhe suksesi ynë varen nga mënyra se si mund të mbledhim mendimet tona dhe si mund ta shprehim pozicionin tonë.

Pse është e rëndësishme të shpreheni saktë?

Si të mblidhni mendimet tuaja dhe të vendosni gjithçka në rafte? Fatkeqësisht, njerëz të ndryshëm e perceptojnë ndryshe të gjithë informacionin që hyn në trurin e tyre, kjo varet nga perceptimi personal i botës nga ky person, së pari, dhe së dyti, nga këndvështrimi i shprehur saktë i bashkëbiseduesit. Imagjinoni që ju dhe kundërshtari juaj të keni këndvështrime krejtësisht të ndryshme, ndërsa ende nuk mund të shprehni saktë mendimet tuaja. A do t'ju kuptojë edhe për një sekondë? A do të jetë në gjendje të vazhdojë dialogun? Një shembull i mrekullueshëm do të ishte komunikimi mes dy të huajve, njëri prej të cilëve nuk e flet gjuhën. Gjithashtu me çdo person: ne kemi gjuhë të ndryshme, edhe kur dëgjojmë të njëjtën frazë, ne e perceptojmë atë ndryshe. Kjo është arsyeja pse ju duhet të mësoni të shprehni pikëpamjet tuaja sa më saktë, qartë dhe konkretisht të jetë e mundur. Ekzistojnë teknika, metoda dhe teknika të veçanta për këtë.

Çfarë do t'ju ndihmojë të shprehni saktë mendimet tuaja?

Gjëja e parë që do t'ju ndihmojë të shprehni mendimet tuaja me kompetencë dhe saktësi është leximi. Që në fëmijëri, teknika jonë e leximit u testua në shkollë, ne u detyruam të lexonim libra në verë dhe këmbëngulnim që t'i studionim ato në detaje. Duhet të filloni me letërsinë klasike. Kjo do t'ju ndihmojë të formuloni saktë fjalimin tuaj dhe të diversifikoni fjalorin tuaj për komunikimin e përditshëm. Ky mund të jetë Tolstoi, Bulgakov, Pasternak dhe klasikë të tjerë rusë. Nëse keni nevojë të mësoni se si të shprehni me kompetencë mendimet tuaja në sferën profesionale, atëherë, natyrisht, duhet të vazhdoni të lexoni literaturë të specializuar: ekonomike, teknike, etj. Kjo do t'ju lejojë jo vetëm të flisni me kompetencë, por edhe të rritni shkallët e karrierës. Letërsia që do të jetë gjithmonë e rëndësishme jo vetëm për të lexuar, por edhe për të parë teknikat e komunikimit janë librat e Dale Carnegie, Robin Sharma, John Maxwell dhe folës të tjerë botërorë.

Metoda e dytë efektive është rritja e qëllimshme e fjalorit tuaj. Këtu do t'ju ndihmojë një fjalor shpjegues, mësimi i sinonimeve të fjalëve dhe zgjidhja e fjalëkryqeve.

Nuk duhet t'i kushtoni më shumë vëmendje pikës së fundit, përndryshe do të flisni jo me fjali, por me fjalë nga një fjalëkryq.

Prezantimi: "Proceset njohëse dhe aftësitë e personalitetit"

E treta është zhvillimi i kujtesës. Mund të lexoni se si të zhvilloni kujtesën këtu (lidhja me artikullin). Është shumë e rëndësishme të kuptoni se nuk do të jeni në gjendje të mësoni fjalë të reja, të lexoni shumë dhe të mbani mend nëse keni probleme me kujtesën. Largohuni prej tyre.

Së katërti - të folurit publik. Po, për shumë është e frikshme. Por në procesin e përgatitjes për një fjalim publik, jo vetëm që do të mësoni shumë gjëra të reja, por gjithashtu do t'i shkruani vetes një plan për fjalimin, pikat e të folurit që do t'ju ndihmojnë të krijoni një zinxhir logjik dhe t'i rregulloni ato saktë në kokën tuaj. Sa më shumë praktikë të keni, aq më mirë do të jetë prezantimi juaj i mendimeve.

Është shumë e rëndësishme të kesh qartësi të mendimit kur komunikon me njerëzit, sepse kur ti vetë nuk mund t'i zgjidhësh mendimet e tua, atëherë kush mundet? Më pas do të shohim se si të praktikojmë qartësinë e mendimit.

Si të fitoni dhe ruani qartësinë mendore?

1. Aktiviteti fizik i rregullt. Stërvitja e vazhdueshme ringjall jo vetëm muskujt, por edhe mendjen, duke e furnizuar vazhdimisht me gjak dhe oksigjen, gjë që ndikon shumë pozitivisht në ruajtjen e një kujtese të matur. Dhe kjo do t'ju ndihmojë të shprehni saktë këndvështrimin tuaj.
2. Sasi e madhe uji. Pini ujë në mëngjes. Kjo do t'ju bëjë të ndiheni të gjallëruar gjatë gjithë ditës, uji aktivizon funksionimin e traktit gastrointestinal, trurit dhe mikrosistemeve.
3. Përdorni aromat për të aktivizuar trurin tuaj. Qartësia e mendimit varet jo vetëm nga sasia e fjalorit. Kjo varet kryesisht nga disponimi, frymëzimi dhe faktorë të tjerë. Pra, duke përdorur aromat mund të përmirësoni shumë mendimet tuaja dhe cilësinë e tyre. Përdorni aromat e trumzës, borzilokut, rozmarinës, trëndafilit. Kjo do t'ju ndihmojë të përqendroni vëmendjen tuaj.
4. Përqendrohuni në aspektet pozitive. Mos e mbingarkoni trurin tuaj me informacione negative dhe gjithçka do të jetë shumë më e lehtë.
5. Luaj puzzles: shah, Sudoku dhe lojëra të tjera tavoline që do të stërvitin trurin tuaj.
6. Përdorni informacion cilësor nga interneti. Duke shfletuar grumbujt e materialeve të rrëmujshme në internet, ju mund të përmirësoni shumë qartësinë e mendimit tuaj dhe të mësoni të "hedhni gjëra të panevojshme" nga koka juaj.
7. Hani siç duhet dhe flini mirë. Gjumi i shëndoshë është çelësi i një dite të suksesshme. Të gjithë e dinë se nuk ka qartësi mendimi kur ka mungesë të vazhdueshme të gjumit. Në një gjendje kaq stresuese, është e pamundur të shprehni saktë mendimet tuaja.

• mbani një ditar ose blog personal në internet. Përshkruani gjithçka në mënyrë të gjallë dhe elokuente, atëherë do të jeni në gjendje të flisni bukur dhe saktë, duke shprehur mendimet dhe emocionet tuaja.
• hyjnë në diskutime. Mos u grindni! Vizitoni klubet e interesit, forumet dhe qarqet ku mund të flisni dhe diskutoni çështje shqetësuese.
• Logjika e të mësuarit ju lejon të shprehni vazhdimisht dhe saktë kërkesat tuaja, përfundimet, etj.
• zhvilloni aftësitë e komunikimit, mos u mbyllni në shtëpi, komunikoni me njerëzit.

Aftësia për të shprehur saktë mendimet tona na ndihmon të arrijmë mirëkuptim të ndërsjellë në çdo situatë - në një bisedë me një bashkëshort, të dashurin, në rritjen e fëmijëve, në punën me klientët dhe punonjësit. Për komunikim të lehtë me të dashurat apo bisedë kuzhine në frymën e “ si ishte dita jote“Thjesht frazat dhe pjesëmarrja njerëzore janë të mjaftueshme.

Por nëse doni që të tjerët t'ju marrin seriozisht dhe të dëgjojnë këndvështrimin tuaj, thjesht duhet të jeni në gjendje t'i paraqisni mendimet tuaja qartë dhe me kompetencë. Si ta mësoni këtë?

Si i perceptojnë të tjerët fjalët tuaja

Jeni ndier ndonjëherë i hutuar dhe i hutuar kur fjalët tuaja nuk janë të qarta për bashkëbiseduesin tuaj? Bëhet e habitshme pse nuk mund të përcillni mendime në dukje të thjeshta.

Ne flasim të njëjtën gjuhë, mund të shkëmbejmë fraza të pakuptimta pa asnjë problem, por sapo bëhet fjalë për mesazhe të rëndësishme, është sikur të rritet një mur midis folësve - cila është arsyeja?

Në mënyrë tipike, njerëzit e perceptojnë fjalimin jo vetëm si një grup fjalësh, por së bashku me një kontekst kompleks psikologjik - kjo përfshin, për shembull, qëndrimin ndaj jush personalisht, gatishmërinë për të dëgjuar një këndvështrim të kundërt, tonin e përgjithshëm të bisedës ( i qetë apo i irrituar), si dhe niveli i arsimimit të bashkëbiseduesve etj. çfarë kuptimi ka secili prej tyre në fjalët tingëlluese.

A nuk është e vërtetë që rezulton të jetë mjaft e ndërlikuar? E megjithatë ne të gjithë komunikojmë shpesh pa bërë shumë përpjekje për t'u kuptuar.

Ekziston një shaka e vjetër e ushtrisë se çdo gjë që mund të keqkuptohet do të keqkuptohet. Nëse rezultati i bisedës është vërtet i rëndësishëm për ju, përdorni të gjitha aftësitë tuaja në mënyrë që dëgjuesi t'ju kuptojë deri në shkronjën e fundit. Dhe ne do t'ju tregojmë se ku lindin më shpesh problemet në një bisedë, pse ndodh kjo dhe si të merreni me të.

Pse ndonjëherë njerëzit nuk na kuptojnë:

• Shumë fjalë - bashkëbiseduesi humbet sferën e tij të mendimit midis digresioneve të pafundme, detajeve, fakteve të parëndësishme, duke kujtuar befas një histori të ngjashme;
• Ju keni thënë shumë pak. Problem është edhe koprracia në fjalë, pasi tjetri duhet të nxjerrë vetë faktet që mungojnë (dhe më besoni, ai do ta bëjë këtë, por vështirë se në favorin tuaj);
• Fjalor i dobët. Kjo është e falshme për fëmijët, por të rriturit duhet të zgjedhin shprehje më të sakta, të përdorin fjalë të ndryshme në mënyrë që ata të mos kenë nevojë të shpjegohen me një murmuritje, një "uh ..." të dhimbshme ose një sy, thonë ata, ju vetë e kuptoni se çfarë Dua të them - shih pikën e mësipërme, ata do t'ju kuptojnë, por jo në mënyrën e duhur;
• Logjika është e çalë - kjo është thjesht fatkeqësia e Zotit në një bisedë midis një gruaje dhe një burri. Ne duam të shprehim gjithçka menjëherë, pa humbur asnjë detaj të rëndësishëm (siç na duket), duke përcjellë të gjitha nuancat e humorit dhe duke arritur ndjeshmërinë në çdo minutë të fjalës sonë. Cili është rezultati? Akuza për mungesë logjike, paartikulim, konfuzion dhe marrëzi. Është turp të thuhet, por lidhjet logjike dhe qëllimi i secilës frazë duhet të gjurmohen shumë qartë - kjo duhet mësuar;
• I pasionuar pas sarkazmës. Kjo është kur me tallje thua të kundërtën e mendimit tënd, duke shpresuar se vetë bashkëbiseduesi do ta kapë absurdin dhe do ta kuptojë ashtu siç duhet - pra anasjelltas. E keqja është se zgjuarsia juaj mund të mos vlerësohet, që do të thotë se mesazhi do të jetë i padobishëm dhe i pakuptueshëm.

Kur vendosni të përmirësoni elokuencën tuaj, ju vetë do të gjeni lehtësisht disa boshllëqe të tjera dhe do të pengoheni në grackat e tjera të artit të bisedës. Gjëja kryesore është të praktikoni, të dëgjoni me kujdes veten dhe të tjerët, të përqendroheni në mendimin qendror. Tani, filloni me disa teknika praktike që do të përmirësojnë menjëherë komunikimin tuaj me këdo.

Si të mësoni shpejt të shprehni saktë mendimet

• Lexoni. Librat e njohur mbi biznesin dhe psikologjinë janë edhe më të përshtatshëm se klasikët e vjetër rusë. Nga e para do të mësoni modele më të suksesshme të të folurit që janë të kuptueshme për njerëzit modernë sesa nga veprat e Dostoevsky dhe Turgenev. Edhe pse këto të fundit janë padyshim më të mirë se romanet romantike të grave;
• Kopjoni fjali nga libra dhe revista që mendoni se e përcjellin mirë kuptimin. Ju mund të përdorni dhjetëra fraza të njerëzve të tjerë si modele për deklaratat tuaja, e vetmja gjë është të siguroheni që ato janë të përshtatshme;
• Filloni një ditar ose blog në internet. Me shkrim, është më e lehtë të mësoheni me formulimin e saktë të mendimeve tuaja, do të mësoheni shpejt të hidhni poshtë të panevojshmen dhe të përqendroheni në thelbin kur të rilexoni dhe korrigjoni atë që keni shkruar;
• Shmangni thëniet dhe shprehjet e shthurura - shpesh kuptimi i tyre fshihet aq shumë nga koha saqë mund të habiteni kur zbuloni se jeni kuptuar pikërisht të kundërtën;
• Filloni të mbani një fletore " Dita ime me 6 fjale“- sot thjesht nuk ka ushtrim më të mirë se ky. Do të krijojë zakonin e të shprehurit në mënyrë të përmbledhur brenda disa javësh;
• Kur përsëritni një fjalim, shikoni veten në pasqyrë, në mënyrë që të filtroni më me kujdes frazat e panevojshme - efekti i vëzhguesit bën mrekulli;
• Mënyra më e shpejtë është të gjesh një mik me të folur lakonik dhe të përmbledhur dhe të përvetësosh mënyrën e tij të të shprehurit. Nuk ka asgjë për t'u turpëruar - të gjithë mësojmë nga njëri-tjetri!

Si të shprehni saktë mendimet tuaja me shkrim

Një mesazh elektronik ose një letër tradicionale në një zarf supozon se e keni përgatitur mirë përmbajtjen e tij.

Si rregull, kur dërgojmë një mesazh, ne e dimë se nuk është më e mundur të ndryshohet teksti i tij, ndaj është shumë e rëndësishme ta shkruajmë saktë herën e parë. (Kështu që të mos keni nevojë të shpjegoni më vonë me shkronja të përsëritura se çfarë saktësisht do të thoshit, duke ngatërruar veten dhe duke ngatërruar adresuesin.)

Për të shkruar një letër të qartë dhe të bukur, përdorni teknikën e botuesit. Imagjinoni, ju jeni redaktor, duhet të botoni një artikull të ri, libër etj. Gjithçka do të varet nga cilësia e tekstit - komente nga lexuesit, kritikët, reputacioni dhe fitimet tuaja.

Natyrisht, nëse thjesht po i uron tezes një Vitin e Ri, do të jetë e vështirë ta prishësh. Por për çështjet e punës, ju mund ta prishni plotësisht çështjen nëse nuk punoni për një prezantim të qartë.

Para së gjithash, përcaktoni qëllimin e mesazhit. Struktura e letrës do të varet nga ajo. Ju thjesht mund t'i renditni faktet dhe t'i paraqisni ato si ushqim për t'u menduar - më pas monitoroni saktësinë dhe besueshmërinë e fakteve, mos shtoni komentet dhe spekulimet tuaja.

Nëse kërkohet sqarim, ndërto tekstin sipas formulës klasike: çfarë duhet bërë? - Pse? - cili duhet të jetë rezultati? Të gjitha! Nuk ka detaje emocionale, ankesa apo kërcënime. Dhe nga rruga, në letra, një ton i mërzitshëm nuk është më pak i dëmshëm sesa në komunikimin e drejtpërdrejtë, mos përdorni shprehje të vrazhda, përndryshe rezultati do t'ju befasojë në mënyrë të pakëndshme, pavarësisht sa qartë shpreheni;

Pasi të keni mishëruar mendimet tuaja në tekst, rilexoni atë disa herë me zë të lartë (për veten tuaj), vendoseni veten në vendin e marrësit. A ka ndodhur natyrshëm? A ndjek çdo fjali logjikisht nga ajo e mëparshme? Kontrolloni shkrim-leximin tuaj dhe mos ngurroni të paraqisni, ju keni bërë gjithçka siç duhet.

Si të komunikoni me telefon ose Skype

Në modalitetin në distancë, është gjithashtu e rëndësishme të jeni në gjendje të shprehni saktë mendimet tuaja. Përgatituni për bisedën: mendoni me qetësi gjithçka që dëshironi t'i përcillni bashkëbiseduesit tuaj, shkruani mendimet kryesore pikë për pikë - nuk duhet të ketë më shumë se tre prej tyre, madje edhe më mirë do të ishte një mesazh specifik.

Para se të flisni, përsëritni fjalët tuaja dhe kontrolloni që të mos keni humbur ndonjë informacion të rëndësishëm. Edhe në punët e përditshme, kjo ndonjëherë vjen deri në pikën qesharake: keni rënë dakord të takoni një të njohur "në metro", ai do të presë në platformë dhe ju do të prisni në sipërfaqe, pranë shkallëve.