Si të mësoni artin e komunikimit. Të mësosh të performosh është si të mësosh të notosh

Temat që mund t'i punoni vetë, kërkoni informacione në internet, por kjo nuk është punë njëditore
1) thjesht filloni me leximin e duhur
Lexoni çfarë është shkruar, pa anashkaluar fjalët ose pjesët e tyre dhe pa zëvendësuar disa fjalë me të tjera. Fjalët duhet të shqiptohen saktë, të merren parasysh diakritikat dhe shenjat e pikësimit.
2) Diksion i mirë
Shqiptoni fjalët qartë, domethënë në mënyrë të tillë që dëgjuesit t'i kuptojnë lehtësisht. Kjo kërkon: 1) përdorim të drejtë të organeve të të folurit dhe 2) njohuri se si formohen fjalët.
SI TË MËSOJMË DIKTIM TË MIRË
Kur flisni dhe lexoni, shqiptoni qartë çdo fjalë. Flisni mjaftueshëm me zë të lartë dhe jo shumë shpejt.
Mundohuni të mos kaloni shkronjat dhe rrokjet dhe sigurohuni që fjalët të mos përplasen me njëra-tjetrën, përndryshe dëgjuesit do ta kenë të vështirë të kuptojnë atë që po thoni.
Mbani kokën poshtë dhe hapni gojën mjaftueshëm.
Mësoni të relaksoni muskujt e qafës, fytit dhe fytyrës, duke përfshirë buzët dhe muskujt e nofullës.
3) Shqiptimi i saktë
Cila është detyra juaj?
Shqiptoni saktë të gjitha fjalët. Kjo do të thotë: 1) të përcjellë saktë tingujt që përbëjnë fjalën; 2) vendosni saktë theksin; 3) në shumë gjuhë duhet të merren parasysh edhe diakritika.
SI TË KORRIGJIM GABIMET E SHQIPTIMIT
Mësohuni me përdorimin aktiv të fjalorëve.
Kërkojini dikujt që lexon mirë t'ju dëgjojë dhe t'ju japë këshilla.
Shikoni shqiptimin e folësve të mirë; krahasoni shqiptimin e tyre me tuajin.
4) Të folurit e qetë
Cila është detyra juaj?
Flisni dhe lexoni në mënyrë që fjalët dhe mendimet të ndjekin njëra-tjetrën pa probleme, në mënyrë që të folurit të mos jetë me ndërprerje ose shumë i ngadalshëm. Një person që flet dhe lexon pa probleme nuk pengohet dhe nuk humbet mendimet e tij.
SI TË ARRINI SHËNTËSI
Kur lexoni revista dhe libra, shënoni fjalë të panjohura, përpiquni të zbuloni kuptimin e saktë të tyre dhe përdorni ato në bisedat tuaja.
Praktikoni leximin me zë të lartë për 5-10 minuta çdo ditë.
Përgatituni me kujdes për të lexuar me zë të lartë. Kushtojini vëmendje të veçantë grupeve të fjalëve që përmbajnë mendime të plota. Mundohuni të kuptoni mirë arsyetimin.
Në bisedat e përditshme, stërviteni veten që fillimisht të mendoni për atë që dëshironi të thoni dhe më pas t'i shprehni mendimet tuaja në fjali të plota pa ndërprerje.
5) Pushon
Cila është detyra juaj?
Në momentin e duhur, ndaloni së foluri dhe heshtni. Ndonjëherë pauza duhet të jetë shumë e shkurtër. Pauzat justifikohen vetëm nëse i shërbejnë një qëllimi të caktuar.
SI TË PAUSOHET SAKTË
Kur lexoni me zë, kushtojini vëmendje të veçantë shenjave të pikësimit.
Dëgjoni me kujdes altoparlantët e mirë dhe shikoni se ku ndalojnë dhe sa janë të gjata pauzat.
Nëse dëshironi që dëgjuesit tuaj të mbajnë mend diçka, ndaloni për t'i lejuar ata të përpunojnë atë që keni thënë.
Gjatë një bisede, jepini personit tjetër mundësinë të flasë dhe të dëgjojë me kujdes. Mos nderprit.
6) Vëllimi i zërit
Cila është detyra juaj?
Flisni mjaftueshëm me zë të lartë, domethënë me forcën e kërkuar të zërit. Për të përcaktuar se sa fuqi zëri nevojitet në një rast të caktuar, duhet të keni parasysh: 1) sa dëgjues keni dhe cilët janë ata, 2) zhurmën e jashtme, 3) përmbajtjen e fjalimit dhe 4) qëllimin që keni duan të arrijnë.
KUR DUHET TË FOLISNI MË LËTË SE ZAKONSHEM?
Kur ju duhet të mbani vëmendjen e një grupi të madh njerëzish.
Kur lindin shpërqëndrime ose ndërhyrje.
Kur do të thoni diçka të rëndësishme dhe dëshironi që dëgjuesit tuaj t'i kushtojnë vëmendje.
Kur duhet të inkurajoni veprime.
Kur duhet të tërhiqni vëmendjen e një personi ose grupi njerëzish.
ky eshte fillimi, mund te gjeni shume informacione ne internet dhe ta punoni rregullisht duke bere ushtrime te ndryshme dhe sigurisht pergatitje
Ka shumë më tepër që mund të renditen me të cilat mund të punoni, duke përfshirë një plan fjalimi,
Ndryshim në intonacion, entuziazëm, ngrohtësi dhe shprehje
ndjenjat, Gjestet dhe shprehjet e fytyrës, Kontakti me sy, Natyraliteti, Pamja e mirë, Vetëkontrolli, Përdorimi i mikrofonit, etj.
JU UROJ SUKSESE

Retorika është shkenca e të folurit, metodat korrekte dhe të bukura të komunikimit që mund të bindin këdo se folësi ka të drejtë dhe të krijojë terrenin për bindje të mëtejshme. Ky art studiohet në institucionet arsimore moderne, sepse fjala është një mjet i fuqishëm nëse përdoret siç duhet. Qëllimi kryesor i retorikës është të mësojë se si të komunikoni në mënyrë që të ndiheni të sigurt në çdo situatë.

Historia e origjinës

Shfaqja e retorikës konsiderohet të jetë shekulli i V para Krishtit. e. Greqia e lashtë ishte e para në Evropën moderne që formoi themelet e shkencës. Në atë kohë, në Greqinë e Lashtë studiohej stilistika dhe gramatika. Grekët ishin të parët që sistematizuan njohuritë e retorikës dhe krijuan një numër të madh traktatesh për këtë temë, dhe disa prej tyre janë studiuar edhe në kohën tonë.

Ciceroni - një nga oratorët më të famshëm të Romës së Lashtë

Romakët u interesuan për artin e retorikës pas pushtimit të Greqisë, kur traditat e këtyre vendeve filluan të përziheshin dhe perandoria huazoi në mënyrë aktive njohuritë e provincave të saj. Arti filloi të lulëzonte në Senat, gjykata dhe takime publike.

Kishte disa dallime midis stileve të retorikës, pasi romakët ishin më pak të arsimuar se grekët. Fjalimi i pushtuesve ishte i mbushur me digresione, histori dhe nuanca stilistike. Pavarësisht kësaj, elokuenca ishte ende një mjet i fuqishëm për oratorët. Kishte raste kur në Romën e lashtë postet e larta qeveritare zinin njerëz të aftë në të folur dhe kjo ishte përparësia e tyre kryesore në luftën politike, siç mund të mësojmë nga referenca historike.

Paraqitja në Rusi

Në kohët e lashta, ky art u modifikua dhe u plotësua me teknika të dobishme. Udhëheqësit e kishës gjithashtu filluan të përdorin retorikë, të cilët tërhoqën në mënyrë aktive tufa të reja në besimin e tyre dhe paraqitën prova verbale të pakundërshtueshme kundër heretikëve. Koncepti i retorikës erdhi në Rusi nga vendet evropiane në shekullin e 18-të.

Mikhail Vasilievich Lomonosov

Shfaqja e oratorisë përkoi me përhapjen e krishterimit. Më së shpeshti quhej "dhurata e elokuencës". Pak më vonë, Lomonosov krijoi "Gramatikën Ruse", e cila përfshinte "Rregullat e Elokuencës". Figura të tilla politike si Stolypin dhe Trotsky konsideroheshin folës të mirë. Pak më pak, por gjithsesi Lenini arriti ta kuptonte këtë shkencë.

Aftësitë oratorike mund të zhvillohen në mënyrë të pavarur. Zhvillimi i të folurit kërkon trajnim, të shoqëruar me vetë-reflektim të vazhdueshëm, korrigjime dhe shtesa në aftësi. Ju duhet të vini re të gjitha gabimet që bëhen në mënyrë që të përpiqeni t'i korrigjoni ato gjatë bisedës së ardhshme.

përdorni ritmin e duhur. Një tipar i rëndësishëm që duhet mësuar. Është e domosdoshme të monitorohet shpejtësia e bisedës, pasi fjalimi shumë i shpejtë nuk ka kohë për t'u përthithur nga dëgjuesi, të folurit e ngadaltë të vë në gjumë dhe të bën të bëhesh i pavëmendshëm ndaj frazave. Mundohuni të nënvizoni pikat e rëndësishme me intonacion dhe ndryshoni lartësinë e zërit tuaj. Kjo tërheq vëmendjen dhe parandalon që bashkëbiseduesi të mërzitet;
komunikoni me njerëzit. Për të përmirësuar aftësitë e komunikimit, nuk mjafton të flasësh për gjërat në shtëpi. Duhet praktikë për të komunikuar drejtpërdrejt. Për të lehtësuar tensionin e akumuluar gjatë një historie të gjatë, duhet të përdorni shaka që mund të përgatiten paraprakisht;
përdorni tërheqje. Thëniet, humori, thëniet e njerëzve të mëdhenj e bëjnë fjalën më pak të thatë dhe e lejojnë fjalimin të jetë më demonstrues;
nxirrte një votë. Shqiptimi duhet të jetë i qartë dhe i saktë. Ju duhet të shqiptoni bashkëtingëlloret dhe të shqiptoni qartë çdo tingull;
Flisni për tema që u interesojnë të tjerëve. Ju mund të filloni me një deklaratë të vërtetë, dhe më pas të çoni pa probleme në një tjetër, të nevojshme për të arritur qëllimin;
ruaj neutralitetin. Folësi duhet të përpiqet të arrijë marrëveshje me të gjithë. Edhe nëse bashkëbiseduesi ose disa njerëz e kanë gabim, duhet të thoni "Po, ashtu është, por...", pas së cilës mund të provoni këndvështrimin tuaj.

Përmirësimi i të folurit

Për të zhvilluar aftësitë e të folurit në publik, duhet të praktikoni. Përndryshe, ju nuk do të jeni në gjendje t'i zotëroni ato. Për të përmirësuar, ekziston një grup ushtrimesh:

Lehtësimin e tensionit të muskujve. Çështja është të lehtësoni procesin e bisedës. Për ta bërë këtë ju duhet:
- gatuani shpatullat dhe qafën me lëvizje rrotulluese. Koka duhet të lëvizë sikur nën peshën e saj;
- ngrohni parakrahët dhe duart sa më shpesh të jetë e mundur, rrotulloni nyjet e shpatullave;
- përdorni lëvizje rrethore të krahëve në bërryla;
Artikuluese. Ata zhvillojnë dhe trajnojnë buzët, faqet, gjuhën, qiellzën e fortë dhe të butë dhe nofullën e poshtme. Zhvillohet fleksibiliteti i aparatit të të folurit, forcohen muskujt e nevojshëm për shqiptimin më të mirë të tingujve. Tensioni lehtësohet nga muskujt dhe ata relaksohen. Ju duhet të bëni sa më poshtë:
- Përdorni gjuhën tuaj për të pastruar mishrat e dhëmbëve në të dy drejtimet. Bëni "injeksione" në faqe, tërhiqeni sa më shumë që të jetë e mundur, ndryshoni formën e tij. Bëni tinguj të ngjashëm me një kalë që galopon;
- Rrotulloni buzët në drejtime të ndryshme, shtrijini ato. Kapni ajrin me buzët e shtrira, tensiononi dhe relaksohuni. Do të ketë lehtësi dhe qartësi gjatë të folurit;
- fryni faqet, rrotulloni ajrin në gojë nga një faqe në tjetrën. Është e nevojshme t'i ngrohni ato, përndryshe zëri do të jetë i dobët;
- në heshtje, pa hapur gojën, shqiptoni fjalë dhe tinguj të ndryshëm. Faringu është i trajnuar, si rezultat i të cilit tingulli bëhet i lartë dhe i thellë;
- Duke përdorur duart, hapni pa probleme nofullën. Përpjekjet e muskujve dhe tensioni i tepërt lehtësohen.
Përmirësimi i shqiptimit, rritja e fjalorit. Lista e ushtrimeve:
- duke lexuar me zë të lartë. Konsiderohet si mënyra më e mirë për të përmirësuar aftësitë e të folurit në publik. Diksioni përmirësohet, fjalori, shkëlqimi i të folurit dhe ngjyrosja emocionale rriten. Ju duhet të lexoni ngadalë, duke shqiptuar çdo fjalë. Teksti shqiptohet jo me ton lexues, por me ton bisedor;
- të folurit përdredhës të gjuhës. Diksioni stërvitet në mënyrë efektive duke shqiptuar fjalë dhe tinguj me shpejtësi maksimale. Zhvillohet artikulimi i saktë dhe rrëshqitjet e gjuhës ndodhin më rrallë.

Kur lexoni, çdo tingull shqiptohet qartë, shpejtësia rritet gradualisht. Gjëja kryesore është të monitoroni shqiptimin e saktë, vetëm atëherë të shpejtoni fjalimin tuaj. Për lehtësi, duhet të krijoni një pamje të asaj që po ndodh në kokën tuaj dhe të përpiqeni të kuptoni fjalët që lexoni. Ju nuk duhet të ndaloni së punuari në një frazë derisa gabimet të zhduken plotësisht.

Nëse është e mundur, mbani një regjistrues zëri të materialit të lexuar nga libri dhe rrotulluesve të gjuhës. Në këtë mënyrë, mangësitë e të folurit të gjetura pas dëgjimit mund të eliminohen.

Ka shumë ushtrime që zhvillojnë shqiptimin dhe përmirësojnë aftësitë e të folurit. Opsionet e mësipërme janë mjaft të mjaftueshme për folësit fillestarë. Me ndihmën e tyre mund të arrini sukses të konsiderueshëm. Gjëja kryesore në të folurit publik është të mos ndaloni së zhvilluari, duke përmirësuar vazhdimisht aftësitë tuaja dhe të flisni sa më shumë që të jetë e mundur.

Si të mësoni të frymëzoni një burrë? Për shembull, burri im nuk dëshiron të punojë, të angazhohet në praktikë shpirtërore ose nuk është i interesuar për asgjë. Meqenëse ne shikojmë para së gjithash veten tonë, duke kërkuar të metat tona, pikat tona të dobëta, atëherë në këtë rast duhet të pyesim - çfarë po bëj gabim? Si mund ta frymëzoj njeriun tim dhe të bëhem muza e tij?

Një burrë ka nevojë për energjinë e një gruaje

Zoti e krijoi njeriun si forcë lëvizëse. Ai i dha atij të gjitha cilësitë e nevojshme në mënyrë që një burrë të mund të arrinte çdo qëllim që ai vendosi. Vetëm në një gjë Zoti i kufizoi aftësitë e tij - ai e la atë pa aftësinë për të gjeneruar në mënyrë të pavarur energji.

Burri përfundoi duke u dukur si një kompjuter shumëfunksional. E cila mund të bëjë shumë, shumë. Ai mund të kryejë detyra të ndryshme, të mësojë shumë gjëra të mrekullueshme, të fitojë para, të shkojë në dyqan, të ndërtojë një shtëpi dhe të riparojë një lavaman. Por vetëm nëse është i lidhur me rrjetin elektrik.

Këtu ka dy opsione - ose është i lidhur me një prizë ku rrjedh energjia elektrike e përgjithshme, ose mund të mundësohet nga një lloj gjeneratori celular. Kjo do të thotë, një burrë mund të marrë energji ose nga Zoti ose nga një grua.

Burrat modernë e kanë të vështirë të ndërtojnë një marrëdhënie me Zotin për shkak të edukimit, traditave dhe besimeve të tyre.

Edhe kur jeni në lëvizje shpirtërore, mund të jeni në iluzionin e rritjes ose statusit tuaj shpirtëror!

Prandaj, rrjeti elektrik universal mbetet i paarritshëm për ta. Atëherë e gjithë shpresa mbetet te gjeneratori.

Një grua është krijuar për të gjeneruar energji.

Ajo mund ta krijojë atë nga ajri i hollë - nga askund. Dhe për të, ky është një nga funksionet më të rëndësishme. Çdo grua e krijon këtë energji, e grumbullon dhe disi e shpenzon. Pyetja më e rëndësishme është se ku po e dërgojmë?

Nëse burri im nuk dëshiron të lëvizë, atëherë ku është energjia ime?

Kjo është pyetja më e rëndësishme që çdo grua e martuar duhet t'i bëjë vetes. Nëse burri im nuk dëshiron të punojë, të arrijë diçka, nuk është i interesuar për asgjë - ku është energjia ime?

A po e shpenzoj atë për punë të tepërt dhe për të fituar para?
A u mora me rritjen e fëmijëve dhe harrova që isha edhe grua?
A kam shkuar në vetë-zhvillim, duke lënë pas përgjegjësitë e mia si grua?
Apo ndoshta jam ende i sigurt se mund të gjej një burrë më të mirë?
Apo jam i pushtuar nga lakmia dhe nuk jam gati të jap energjinë time?
A kam vendosur të jem i fortë, i pavarur dhe i pavarur me çdo kusht?
A di ta prodhoj vetë, ta ruaj dhe ta ndaj?

Si të frymëzoni një njeri për të bërë gjëra të mëdha

Le të kujtojmë përrallat e fëmijëve. Si i frymëzuan princeshat princat? Menjëherë para syve tuaj është një foto e një princeshe në një kullë, e ruajtur nga një dragua që merr frymë nga zjarri. Një princ i pashëm mbi një kalë të bardhë mund dragoin dhe merr princeshën me vete.

Çfarë bëri princesha kaq e veçantë?

1. Princesha ishte dukshëm e dobët dhe nuk mund të shpëtonte veten.

Ky hap është një refuzim i pavarësisë dhe pavarësisë sonë femërore. Duke u bërë të dobët, ne zgjojmë te burrat forcën dhe dëshirën për t'u kujdesur për ne. Për sa kohë që përpiqemi të jemi të fortë, nuk kemi asnjë shans për t'u kujdesur për ne. Mos harroni, si Rozhdestvensky:

"Unë jam me ju - kaq i sigurt -
shumë e vështirë.
Të paktën me qëllim, të paktën për një moment -
Unë pyes, me ndrojtje, -
më ndihmo të besoj në veten time,
bëhu më i dobët"

2. Princesha besonte se princi do ta shpëtonte.

Sa shpesh dimë të besojmë te burrat tanë? Sa shpesh mund t'u besojmë plotësisht atyre dhe të mos i kontrollojmë? Dhe a mund të ndihmojë vërtet një mashkull nëse ne nuk besojmë se ai mund dhe do ta bëjë?

3. Në të njëjtën kohë, ajo nuk rrinte vetëm e priste, por bënte gjëra të grave - të qëndisura, të pikturuara.

Mënyra e zakonshme e jetës së një gruaje moderne praktikisht përjashton aktivitetet e grave. Ju mund të blini rroba të gatshme - dhe nuk ka nevojë t'i qepni ato. Enët lahen në makinë larëse enësh, rrobat lahen në lavatriçe. Këmishat e qëndisura nuk janë më në modë. Në dyqane ka aq shumë lodra për fëmijë sa nuk ka nevojë t'i qepni apo qëndisni. Nuk është as e nevojshme të gatuash në kuptimin e plotë të fjalës. Mund të blini një produkt gjysëm të gatshëm dhe ta ngrohni.
Jeta jonë po bëhet më e lehtë dhe më e avancuar teknologjikisht, dhe më e rëndësishmja, ku shkon energjia që kemi kursyer? Dhe a dimë si ta rimbushim atë, sepse shumë aktivitete të grave ekzistojnë pikërisht për t'u rimbushur me energji.

4. Ajo nuk i bërtiti atij nga kulla se si t'i presë siç duhet kokën e një dragoi.

Sa shpesh mendojmë se e dimë më mirë se çfarë është e drejtë. Unë vetë jam i tillë - dhe vazhdimisht e kap veten duke menduar se ndonjëherë "ndihmoj" shumë kur është më mirë të hesht dhe të relaksohem.

Dhe në të njëjtën kohë, ne jemi shumë shpesh të gatshëm të fusim një njeri në çdo gabim që ai bën. Ne nuk i kushtojmë aq rëndësi fitoreve të tij sa humbjeve të tij. Frazat e preferuara: “Të thashë”, “E dija”, “Si gjithmonë” dhe “Përsëri”... Sa zemra kalorësish thyen...

Aftësia për të mos i kushtuar vëmendje gabimeve të tij, për ta mbështetur atë në kohën e duhur pa e poshtëruar është ajo që mund ta bëjë një grua më të mirën për të.

5. Princesha admironte hapur trimërinë dhe guximin e princit

Sa shpesh e admirojmë aftësinë e burrit tonë për të rregulluar një rubinet ose për të mbajtur çanta të rënda? A i shohim pikat e forta të burrave tanë - apo fokusohemi në dobësitë e tyre?
Ajo që ne i kushtojmë vëmendje rritet. Dhe nëse vazhdimisht bezdisni dhe jeni të pakënaqur, do të shfaqen arsye të reja për pakënaqësi. Dhe nëse admironi guximin, përgjegjësinë dhe aftësinë për t'u kujdesur, ato gjithashtu do të rriten.

6. Pasi princi e shpëtoi, ajo iu dorëzua plotësisht.

Ajo iu hodh në qafë dhe në këmbët e tij. Ajo më falënderoi nga zemra. Dhe ai e mori atë në shtëpinë e tij. Kushdo që e shpëtoi u bë burri.

Kur një njeri vret një vigan, a e falënderojmë gjithmonë me gëzim? Apo ndonjëherë e marrim si të mirëqenë? Apo e vlerësojmë edhe mamuthin e korrur, duke e krahasuar me atë të djeshëm dhe të fqinjit tonë?

Zgjedhja është e jona. Secili prej nesh ka një. Ne mund të zgjedhim se çfarë të bëjmë me energjinë që na ka dhënë Perëndia. Ne mund të shkojmë kundër vullnetit të tij - dhe ta shpenzojmë vetë. Ose mund të provojmë ndryshe.

Po sikur të bëheni princeshë dhe të frymëzoni njeriun pranë jush për të kryer një vepër?

Cila është puna dhe forca e vërtetë e një gruaje?

Puna më e rëndësishme e gruas nuk është të ushqejë dhe të lajë të gjithë. Nuk bëhet fjalë për të bërë të gjitha detyrat e shtëpisë dhe për të rregulluar të gjitha çorapet tuaja. Dhe nuk bëhet fjalë as për të pasur numrin maksimal të fëmijëve.

Këto janë të gjitha mjete. Por thelbi është i humbur nga shumë gra. Dhe pastaj lahemi dhe pastrojmë - sepse duhet. Ne lindim dhe rritemi sepse duhet. Ne e tolerojmë burrin tonë sepse duhet. Por pse është e nevojshme? Kush ka nevojë?

Çdo veprim ka kuptim. Është i pranishëm edhe në çdo ritual, por me kalimin e viteve mund të humbasë. Dhe më pas rituali kthehet në një përsëritje të pamend të disa veprimeve pikërisht në përputhje me rregullat. Siç ndodhi në shumë fe. Të qëndrosh vetëm kështu, të përkulesh vetëm kështu, të pagëzohesh vetëm kështu... Kështu ndodhi me mundin e grave.

PUNA MË E RËNDËSISHME E GRUAVE ËSHTË TË DASHURIN.

Të gjitha përgjegjësitë e tjera vijojnë nga këtu. Ata thjesht ndihmojnë në shfaqjen e Dashurisë. Mund të themi se përgjegjësitë tona janë punëdhënësit tanë. Të cilat ndihmojnë për të zbuluar potencialin tonë. Dhe në të njëjtën kohë ju lejojnë të keni një mjet jetese. Por çfarë do të thotë të duash në praktikë?

Kujdesi për trupin apo shpirtin?

Çfarë ka vërtet rëndësi?

I ushqeni fëmijët dhe bashkëshortin tuaj për "grumbullimin e detyrueshëm të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve"? Apo është më e rëndësishme të ushqehen shpirtrat e tyre me dashuri, pranim, falje?

A është më e rëndësishme të pastroni shtëpinë dhe rrobat e tyre në mënyrë që askush të mos mendojë keq për ju? Apo është më e rëndësishme të ndihmosh në pastrimin e mendjes dhe shpirtit nga çakëlli i panevojshëm?

A është më e rëndësishme të hekurosni pantallonat deri në rrudha dhe këmisha pa rrudha në mënyrë që të duken gjithmonë mirë? Apo është më e rëndësishme t'i përkëdhelni shpirtrat në mënyrë që të ndihen gjithmonë mirë?
Ju mund t'i lani rrobat e tyre, ose mund t'i fshini ankesat dhe dhimbjet nga shpirti i tyre.

Ju mund t'u mësoni fëmijëve matematikë, ose mund t'u mësoni atyre të duan...

Unë në asnjë mënyrë nuk them se nuk keni nevojë të bëni asgjë. Unë thjesht dua të tregoj se çfarë duhet të vijë së pari.

Ne gjithmonë i kushtojmë shumë vëmendje trupave. Por të kujdesesh për trupin për hir të vetë trupit është një humbje kohe dhe përpjekjesh e kotë. Është njësoj si të ulesh në VKontakte për hir të uljes në VKontakte. Në fund të fundit, ne jemi më shumë se ky trup. Dhe nevojat e trupit nuk janë të gjitha nevojat tona.

Si e trajtojmë veten?

Dhe gjithçka fillon me qëndrimin tuaj ndaj vetes. Ne i kushtojmë shumë vëmendje trupit tonë. Vazhdimisht po humbim peshë dhe po shëndoshemi, po mësojmë artin e kujdesit të lëkurës, grimin, blejmë veshje të reja, bizhuteri, ndryshojmë modele flokësh.

Por sa kohë i kushton secili prej nesh shpirtit tonë? Por ne jemi shpirtra. Trupat do të ndryshojnë. Dhe shpirti ynë është i përjetshëm.

A e dëgjojmë zemrën tonë, a e ndjekim thirrjen e saj? A kujdesemi për shpirtin tonë dhe a lejojmë që ai të zbulohet në potencialin e tij të plotë? A e shohim fare? Dhe a e dimë se ne jemi shpirtra, jo trupa?

Dhe pyetja këtu është të mos ndaloni së larë dhe të veshur. Ju duhet të kuptoni se çfarë vjen së pari. Kush është më i rëndësishëm, makina apo shoferi?

A mundet një shofer i uritur të shkojë atje ku duhet të shkojë pa shkelur rregullat? Edhe nëse makina e tij është pastruar deri në një shkëlqim dhe me një rezervuar plot karburant?
A mund të drejtojë një shofer i shëndetshëm një makinë që nuk i është nënshtruar kurrë mirëmbajtjes, nuk ka ndryshuar kurrë vaj dhe me një rezervuar bosh?

Bilanci është i rëndësishëm. Dhe është e rëndësishme të kuptoni se çfarë vjen së pari. Ajo që duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë.

Ndodh shpesh që ne e njohim mirë makinën që drejtojmë. Ne e kuptojmë ngjyrën, madhësinë, markën, fuqinë, konsumin e karburantit. Por ata janë plotësisht të panjohur me shoferin. Është sikur fshihet pas xhamit të lyer. Apo ndoshta mbuluam dritaret jashtë për të mos e vënë re?

Para së gjithash, ju duhet ta njihni atë. Shikoni në xhami dhe, nëse është e nevojshme, hiqni bojën ose ngjyrën nga xhami. Dhe shikoni kush është brenda?

Për të fshirë këtë bojë, ne duhet të pastrojmë jetën tonë. Kujdesuni për pastërtinë e trupit dhe shtëpisë tuaj. Mbani orët e hershme. Shmangni marrjen e alkoolit dhe helmeve të tjera. Ndaloni duhanin dhe përdorni fjalë sharje. Mbani mendimet tuaja të pastra. Mësuesit e mi - Oleg Gennadyevich Torsunov, Oleg Georgievich Gadetsky, Vyacheslav Olegovich Ruzov - flasin shumë për të gjitha këto.

Dhe kur ne mund ta shohim veten tonë të vërtetë - edhe nëse jo plotësisht, edhe përmes plasaritjes së parë të pastërtisë - atëherë - dhe vetëm atëherë - do të jemi në gjendje të shohim të tjerët.

Një grua është ajo që sheh shpirtrat!

Për mua, puna më e rëndësishme e një gruaje është të shohë shpirtin tek një person tjetër. Shikojeni atë dhe ndihmojeni të hapet. Ndihmoni një person ta shohë atë vetë.

Pse pikërisht Gruaja? Sepse natyra na krijoi në atë mënyrë që të ndihemi shumë mirë. Ne kemi ndjenja të forta, mendje të forta. Femrat kanë intuitë të fortë, ne i kuptojmë më mirë njerëzit dhe veprimet e tyre. Dhe ne mund të shikojmë thellë. Nëse duam.

Dhe në mënyrë që një person të hapet plotësisht ndaj nesh, ka përgjegjësi të grave. Ne e relaksojmë trupin e tij me ushqime të shijshme, rroba të pastra dhe bukurinë tonë. Dhe atëherë është shumë më e lehtë për Shpirtin e tij të shfaqet.

Ne kujdesemi për trupat e njerëzve të tjerë në mënyrë që të kujdesemi për shpirtrat e tyre. Ne vetëm duhet të relaksojmë trupin e tyre.

Burri im vjen nga puna, nervoz. Në këtë gjendje, e ka të vështirë të mendojë për shpirtin e tij. Vlon nga agresioni, turpi, faji - secila ka grupin e vet. Nëse ai takohet nga një grua po aq e emocionuar, do të ketë probleme.

Nëse e shoqja e takon bukur, në një shtëpi të pastër me një pjatë borshi të preferuar... Dhe në përgjigje të indinjatës së tij për punën, ajo i thotë: “Sigurisht që ke të drejtë. Le të shkojmë, unë do të të zgjas kurrizin." Dhe akoma më mirë, jo vetëm shpina, por edhe këmbët...

Nga një kujdes i tillë një njeri relaksohet. Atëherë ai mund të heqë armaturën dhe të tregojë veten e tij të vërtetë. Ai do të jetë në gjendje të rrezikojë të jetë i pambrojtur para saj - duke e ditur se ajo do të kujdeset për shpirtin e tij.

Dhe në këtë moment, miqësia e vërtetë dhe marrëdhëniet e ngushta mund të lindin midis bashkëshortëve. Në fund të fundit, fjala "grua" vjen nga fjala "skuadër". Dhe më parë, gjëja më e rëndësishme mes bashkëshortëve ishte kjo miqësi e përzemërt.

Por ju mund të veproni ndryshe. Ju mund ta fryni atë, edhe nëse ai erdhi i qetë. Ju mund të tundni shpatën tuaj rreth tij, ta shponi me një shtizë. Përpjekja për të thyer armaturën. Dhe Zoti na ruajt në një situatë të tillë ai të kthehet në shtëpi i paarmatosur...

Për shembull, burri im kishte një situatë të vështirë në punë - ai u promovua, jo ai, por dikush tjetër. Një grua e mençur do ta qetësojë burrin e saj të mërzitur. Kështu që ai vetë do të kuptojë se kjo është për mirë. Se puna në atë pozicion nuk është ajo që i pëlqen. Dhe rrethi shoqëror është i ndryshëm. Dhe do të kishte më pak kohë për familjen. Me gjithë këtë, ai meriton më të mirën. Vetëm se kjo nuk është më e mira për të. Dhe nëse është i qetë dhe i qetë, do ta ketë më të lehtë të shohë mundësi të tjera. Për shembull, përmbushni ëndrrën tuaj të vjetër ose ndryshoni fushën tuaj të aktivitetit.

Ose mund të bëhet ndryshe. Ju mund ta punoni atë, ta bindni se kjo është e padrejtë. Dhe ai meriton më të mirën, por shefi nuk e kupton këtë. Në këtë mënyrë gruaja do të zgjojë tek burri i saj një luftëtar të ofenduar, i cili patjetër do të organizojë një hakmarrje. Në të cilën dikush do të lëndohet patjetër. Dhe nuk është fakt që është shefi. Ajo vetë mund të bëhet viktimë...

Misioni ynë është të qetësohemi me dashuri

Ne jemi të mbushur me energji femërore - energjia e Hënës, në mënyrë që të qetësojmë. Mbani mend kur ishim të vegjël, u rrëzuam dhe thyenim gjunjët. Pra, çfarë bëmë? Ne vrapuam te mamaja që ajo të mund të frynte në plagën tonë. Kur dikush na ofendonte në kopsht, vraponim edhe ne të ankoheshim te mamaja.

Nëse mami është e mençur dhe femërore, ajo do ta dëgjojë, do ta përkëdhelë në kokë dhe tani nuk i dhemb as gjuri dhe as zemra. Jo të gjithë kishin nëna të tilla - disa u turpëruan për lotët dhe getat e grisura, të tjerët ua nxirrnin të tjerëve zemërimin dhe inatin... Por është e rëndësishme që ne të mësojmë të jemi gra të mençura - dhe të bëjmë një zgjedhje në favor të paqes.
Është e njëjta gjë në përralla - princi së pari duhej të ushqehej, t'i jepej ujë për të pirë, të vihej në shtrat, dhe më pas ai ishte tashmë i sjellshëm dhe i qetë, gati për shfrytëzime. Ne zëvendësojmë "princin" me "burrin e dashur" dhe marrim një program të gatshëm veprimi.

Burri erdhi - ushqeje, jepi diçka për të pirë, masazhoje shpinën. Dhe pastaj, kur ai të qetësohet në heshtje, ne mund të flasim.

Ashtu si qumështi i nënës qetëson menjëherë një fëmijë, ashtu edhe energjia e butë femërore mund të shërojë shpirtrat.

Le ta mbushim veten në mënyrë aktive me energji hënore në mënyrë që të mund të qetësojmë të dashurit tanë. Le të mësojmë të jemi gra të mençura. mësoni të shihni shpirtrat e njerëzve të tjerë...
Ju uroj që së pari të shihni shpirtin tuaj. Kuptoje, shikoje, duaje. Në mënyrë që më pas të shihni lehtësisht Shpirtrat e njerëzve të tjerë, ndihmojini ata të hapen dhe t'i qetësojnë ata.

Askush nga ne nuk ka ndonjë konflikt të veçantë në kokën tonë kur jemi në një dhomë me piktorë flamandë ose skulptura të lashta greke. Por situata është ndryshe kur shohim Jeff Koons ose Louise Bourgeois. A e zhvillon një art i tillë imagjinatën tonë? Si duhet ta kuptojmë? Dhe pse të shqetësoheni me gjithë këtë? Kandidati i historisë së artit Mikhail Trenikhin i përgjigjet gjithë kësaj.

A është e mundur të rrënjosni tek vetja shijen e duhur për artin?

“Ata zakonisht vaksinojnë kundër diçkaje të dëmshme dhe të panevojshme. Përjashtim bën inokulimi që bëhet në orët e letërsisë në shkollë, që dekurajon dashurinë për shumë vepra klasike për shumë vite. Megjithatë, nëse e kuptoni këtë, patjetër që do të keni forcën për të dashur letërsinë e madhe dhe artin e bukur. Është më mirë ta bëni këtë nën drejtimin e një specialisti. Dhe gjëja më e mirë është të fitoni përshtypje gjatë udhëtimit. Është një përvojë e mirë. Dhe nëse udhëtoni (si në Rusi ashtu edhe jashtë saj), është shumë e dobishme të vizitoni muzetë dhe të shihni monumentet kryesore arkitekturore. "Të shikosh" drejtpërdrejt jep perceptimin e duhur. Dhe të lexosh me mendimin "E pashë" është shumë më e këndshme! Kjo, nga rruga, është një metodë kritike arti: nëse keni kaluar nëpër shumë piktura origjinale të një artisti të denjë, dhe më pas keni hasur në një të rreme, nuk do ta kuptoni gjithmonë atë që ju ngatërroi, por do të ndjeni ndryshimin. Është sikur, më falni, gjokset silikoni, duken të bukura, por me njohje më të afërt e kupton se diçka nuk shkon këtu.”

Si të mësoni të kuptoni artin bashkëkohor dhe të mos pështyni para tij?

“Arti bashkëkohor është shumë i vështirë! Dhe është më e vështirë për t'u kuptuar. Nuk është testuar ende nga koha, por nëse marrim si udhërrëfyes gjithçka që po bëhet këto ditë, shumë është një shpërthim momental energjie, ka ide interesante, por një pikë kaq e rëndësishme si parimi estetik dhe thjesht aftësia artistike. shpesh mungon. Por ka edhe diçka tjetër. Për shembull, përvoja ime ishte e papritur. Në institut shpesh thonë se arti i lartë i vërtetë është arkitektura dhe piktura. Dhe ka art të aplikuar, i cili duket se është dytësor. Kjo është pjesërisht e vërtetë. Por kur u ftova të punoja në galerinë e Fabrikës së Porcelanit Imperial (nga rruga, fabrika më e vjetër ruse dhe e treta në Evropë), kuptova se kisha gabuar. Duke parë veprat e artistëve tanë, kopjet e veprave nga Hermitage, fillova të shpëtoj nga snobizmi i rrënjosur.

Çfarë ia vlen të vizitohet?

Nëse flasim se ku të shkojmë, atëherë për Moskën do të rekomandoja korpusin evropian dhe amerikan me art impresionist dhe postimpresionist. Ky është një art me kusht "më i lehtë" sesa, për shembull, piktura e ikonave ruse, ku duhet të njihni një shtresë të madhe të kulturës së kishës, kanuneve dhe shumë më tepër. Edhe pse këtu, gjithashtu, jo gjithçka është aq e thjeshtë. Unë do të citoj artistin dhe skulptorin francez, liderin e lëvizjes Fauviste Henri Matisse: “Për dhjetë vitet e fundit të jetës sime kam kërkuar atë që artistët rusë zbuluan në shekullin e 14-të. Ikonat janë shembulli më interesant i pikturës! Sikur naive, por në të njëjtën kohë është thjeshtësi e shkëlqyer dhe qartësi e jashtëzakonshme. Rusët as nuk dyshojnë se çfarë thesare zotërojnë" (Gazeta "Mëngjesi i Rusisë", 1911).

Koleksioni i pikturave të impresionizmit dhe post-impresionizmit në Rusi është trashëgimia e tregtarëve tanë Shchukin dhe Morozov, të cilët në fillim të shekullit të 20-të e ndjenë të vërtetën në këtë art dhe e blenë atë nga artistët, kur në Evropë e gjithë kjo konsiderohej e keqe. shije. Dhe në Rusi u shfaq një kongregacion i mrekullueshëm. Disa mbetën në muzeun e Pushkinit, disa përfunduan në Shën Petersburg, në Hermitage. Sot, edhe njerëz shumë larg artit kanë dëgjuar emra të tillë si Monet, Renoir, Cezanne, Gauguin, Picasso. Por gjatë jetës së tyre, për të kuptuar se kjo është në modë dhe e vlefshme, dhe se ky është art i lartë - të duhej talent! Ne do të kishim një instinkt të tillë tani dhe investimet do të ishin shumë më të mira se në naftë, gaz, ar dhe gurë të çmuar.

Ka një numër të madh emrash të harruar, pikturat e të cilëve ndonjëherë gjenden në papafingo dhe në familjet e trashëgimtarëve që nuk dinë çfarë të bëjnë me këtë trashëgimi. Për ata që janë seriozisht të interesuar për këtë temë, rekomandoj të lexojnë botimin me reputacion të Olga Roitenberg, “A e kujtoi vërtet dikush që ishim. Nga historia e jetës artistike të viteve 1920-1930." Sot ne po e hapim këtë trashëgimi, po e rivlerësojmë atë dhe po kuptojmë se pikërisht kjo është ajo me të cilën ia vlen të punohet. Meqë ra fjala, jo vetëm nga pikëpamja historike e artit, por edhe nga ajo komerciale. Dhe interesi po rritet. Në fund të fundit, “Shkolla e Parisit” nuk ishte shumë e njohur, por kur nisën ekspozitat, çfarë bumi! Dhe gjithçka paraprihet nga gërmimet e mundimshme nga studiuesit midis punëtorive me pluhur (në rastin më të mirë), magazinat e muzeut dhe kërkimet në ankande. Dhe këtu ju keni një produkt dhe një koncept të ngulitur në historinë e artit botëror.

Një tjetër pikë interesante: sot, një veprim i tillë si, për shembull, gozhdimi i vetes në Sheshin e Kuq nga vendi shkakor quhet gjithashtu art. "Ai është një artist!" - Ata thone. Dhe pyes veten: “Ku është arti këtu?!” Nga ana tjetër, nëse një person vendosi të bashkohet me të madhin, zemrën e Atdheut, pse ta shqetësojë? A jemi ne demokraci? Pra, ishte e nevojshme për të ndihmuar njeriun, le të ulet në të ftohtë me prapanicë të zhveshur, gozhduar në gurët e shtruar. Gjithçka që duhej të bëja ishte ta mbuloja me një tendë dhe të ndezja muzikën më të lartë.

Por në parim, unë kujtoj gjithmonë fjalët e Mësuesit tim, Akademik Igor Svetlov: "Mos prisni duartrokitje nga jeta. Rimbushje nga komunikimi me miqtë dhe të dashurit, nga kreativiteti.” Kështu që unë rimbushesha gjithmonë. Dhe nëse e doni diçka, atëherë do të filloni ta kuptoni, ta mësoni, ta ndjeni. Si në çdo gjë, ndoshta.”

Kur komunikoni me anëtarët e familjes ose kolegët, ndonjëherë lindin konflikte, keqkuptime, qortime të ndërsjella dhe grindje. Numri i tyre mund të minimizohet nëse zotëroni artin e komunikimit. Atëherë marrëdhëniet me të tjerët do të bëhen më harmonike.

Bëni një vetë-analizë. Mundohuni ta shikoni veten nga jashtë si bashkëbisedues për të kuptuar se ku qëndrojnë gabimet tuaja. Ndonjëherë një vizualizim i tillë është i mjaftueshëm për të identifikuar pikat e dobëta dhe për të filluar punën për to. Imagjinoni sa mirë do të ishte për ju të komunikoni me një person si ju. Mendoni se sa interesant, i vëmendshëm, agresiv, i ëmbël apo kategorik mund të jeni.

Për të zotëruar artin e komunikimit, ju duhet të merreni me problemet tuaja të brendshme ose të identifikoni dhe pranoni praninë e tyre, në mënyrë që të mos projektoni pakënaqësinë ose pakënaqësinë tuaj me disa rrethana të jetës tek të tjerët. Në fund të fundit, nga këtu burojnë vrazhdësia, dyshimi, paragjykimi dhe egoizmi, të cilat ndërhyjnë në ndërtimin e marrëdhënieve të sinqerta, të hapura, të ndershme dhe efektive me njerëzit e tjerë.

Mos harroni se qëllimi i komunikimit nuk është vetëm të shprehni mendimet tuaja, por edhe të merrni reagime. Prandaj, është e rëndësishme të mësoni të dëgjoni të tjerët. Përndryshe, nuk do të merrni asnjë informacion të ri ose do të keqkuptoni atë që ka thënë bashkëbiseduesi juaj. Zhvilloni aftësitë tuaja të të dëgjuarit, jini të vëmendshëm ndaj njerëzve të tjerë, përpiquni të thelloheni në temën e bisedës. Nga rruga, të tjerët presin të njëjtin reagim nga ju.

Mësoni të hidhni poshtë stereotipet që ju pengojnë të kuptoni saktë një person tjetër. Duke etiketuar të tjerët, ju privoni veten nga mundësia për t'u zhytur në një botë tjetër. Në këtë mënyrë ju qëndroni të mbërthyer në opinionin tuaj dhe nuk përfitoni asgjë nga komunikimi. Përmbahuni nga deklaratat kategorike dhe këshillat e njëanshme. Mundohuni jo vetëm të shprehni mendimin tuaj, por të kuptoni se me cilat parime jeton një person.

Hiqni dorë nga zakoni i të folurit shumë ashpër. Kjo mund të jetë shumë shqetësuese për disa njerëz. Nëse jeni mësuar të thoni drejtpërdrejt gjithçka që mendoni për të tjerët, pa kursyer ndjenjat e tyre, mos u habitni që një pjesë e tyre shmang me kokëfortësi komunikimin me ju. Para së gjithash, ju e vlerësoni shumë mendimin tuaj. Ndoshta askush nuk pret që ju të komentoni kur flisni në mënyrë jo lajkatare për diçka ose dikë. Së dyti, vërejtjet negative mund të ofendojnë dhe të largojnë njerëzit e tjerë.

Respektoni ndjenjat e njerëzve të tjerë. Ndodh që një person ndan përvojat e tij me të tjerët, dhe si përgjigje merr komente gjoja inkurajuese, duke i kërkuar atij që të marrë gjithçka më thjesht, të mos shqetësohet dhe të mos mërzitet për asnjë marrëzi. Nëse jeni një nga këta këshilltarë, mendoni nëse kjo është ajo që pritet nga ju. Ndonjëherë të tjerët kanë nevojë për simpati dhe pranim të së drejtës së tyre për të ndjerë emocione të caktuara.

Mos u bëni manipulues. Disa njerëz përfitojnë nga mirësjellja dhe mirësia e të tjerëve dhe i bëjnë ata të ndihen fajtorë. Herët a vonë, komunikimi me individë të tillë ndalet dhe ata mbeten vetëm. Pavarësisht se sa shumë ju besojnë njerëzit, durimit të tyre mund të marrë fund. Ata do të kuptojnë se ju po përfitoni prej tyre dhe do ta ndalojnë atë. Dhe do të keni një kohë shumë të gjatë për të rivendosur reputacionin tuaj. Luaj sipas rregullave. Nuk mund të marrësh thjesht nga të tjerët pa dhënë asgjë në këmbim. Në fund të fundit, komunikimi është një proces reciprokisht i dobishëm.

Çfarë gjinie mendoni?

Shkenca ka vërtetuar se burrat dhe gratë mendojnë ndryshe. Burrat performojnë më mirë në testet e arsyetimit hapësinor. Gratë flasin me fjali më të gjata dhe më të ndërlikuara se burrat. Burrat përdorin hemisferën e djathtë kur punojnë për probleme abstrakte, ndërsa gratë përdorin të dyja hemisferat menjëherë. Përgjigjuni pyetjeve në testin tonë dhe zbuloni se sa mashkullore apo femërore mendoni