Si të hakmerresh ndaj një shkelësi, lexoni mënyra të zgjuara hakmarrjeje. Një shembull nga jeta: hakmarrja për një fyerje

Kisha Ortodokse mëson të falni shkelësit tuaj. Ekziston edhe një festë e tillë si e Diela e Faljes. Në këtë ditë, të gjithë besimtarët i kërkojnë njëri-tjetrit falje. Por, për fat të keq, jo të gjithëve u jepet tipari i karakterit për të falur. Një grua në zemërim është veçanërisht e frikshme.

Ndodh gjithashtu që një person që mban mëri për një kohë të gjatë, vendos të hakmerret pas disa vitesh.

Për të filluar, përgjigjuni këtyre pyetjeve:

• A mund ta falësh shkelësin tënd?
• Sa dhimbje duhet t'i shkaktoni një personi tjetër?
• Kjo do t'ju bëjë më të lumtur, apo ndoshta do t'ju bëjë të ndiheni më mirë?
• Sa e madhe është ofendimi?

Ndoshta ai që e shkaktoi vendosi të bënte shaka. Për shembull, dikush ju quajti një emër. Për atë që ka bërë shaka, kjo është vërtet një gjë e vogël, por për personin në adresën e të cilit është menduar shakaja, është mosrespekt dhe ofendim. Nëse nuk mund ta falni ofendimin, atëherë kuptoni se si dëshironi të hakmerreni për të. Dilni me diçka të ngjashme për shkelësin.

Mos harroni se madhësia e dënimit duhet të korrespondojë me madhësinë e veprës penale

Si të jetoni me pakënaqësi?

Apo ndoshta duhet të falim gjithçka? Jeta do ta dënojë atë person. Jo ai, por fëmijët e tij. Sigurisht, kjo është e gabuar, por ai do të fajësojë veten. Të jetosh me një ndjenjë inati është shumë e vështirë. Mund të jetë gjithashtu e vështirë për shkelësin tuaj të jetojë me ndjenja faji. Dhe pas disa kohësh ai kërkoi falje.

Hakmarrja

I vetmi mendim në kokën e personit të ofenduar është hakmarrja, si ta bëjmë atë të vuajë. Në kokën e tij ai del me shumë situata se si mund t'i bëjë të gjitha këto.

Një shembull nga jeta: hakmarrja për një fyerje

Një rast tipik. Ortaku mashtroi shoqëruesin e tij ligjor. Ajo mori vesh për tradhtinë. Jo vetëm që e nxori nga shtëpia, e privoi nga puna, pasi ishte pronare e lokalit ku ai punonte, por edhe e detyroi të përjetonte si ishte në lëkurën e saj. Ajo punësoi një vajzë që luante të dashurin e ish-partnerit të saj.

Ajo e mashtroi pa para dhe më pas e mashtroi me dikë tjetër para syve të tij. Burri ishte në depresion dhe shumë i zemëruar kur mësoi se ish-gruaja e tij i kishte rregulluar të gjitha këto. Kjo nuk e bëri gruan të ndihej më mirë, por kështu i dha një mësim burrit që e kishte ofenduar.

Ju duhet të jeni në gjendje të falni. Jeta do të lëndojë më shumë se një herë, dhe shkelësit do të mbajnë fajin e tyre.

Gjithçka mund të falet. Dhe pranoni. Dhe kuptoni. Dhe humbisni gjithçka... Ju mund të humbni gjithë jetën nëse falni gjithçka. Por nuk mund të mos falësh as. Shpirti dhemb dhe kërkon - harro, fal, largohu. Çfarë duhet bërë? Duhen ide. Armiqtë duhet të ndëshkohen - një fakt. Por cila është mënyra më e mirë për ta bërë këtë? Ky artikull ka të bëjë me...

Epo, si nuk mund të godasësh faqet?

Nëse goditeni në faqen e majtë, ofroni të djathtën. Nëse e merrni fjalë për fjalë këtë parim, asgjë e mirë nuk do të ketë, sepse njerëzit do të ulen mbi kokë dhe do të betohen se nuk kanë dhënë mjaftueshëm. Por nga ana tjetër, jo më kot pothuajse të gjitha fetë e kanë predikuar këtë parim për dy mijë vjet. Pra, tema e hakmarrjes, armiqve dhe mërive do të jetë objekt i reflektimeve tona sot.

Kafshët, ndryshe nga njerëzit, nuk janë të sjellshëm, kafshët nuk janë të liga. Nëse një ujk lëpin dhe mbron këlyshët e ujkut, kjo nuk është sepse ajo i do ata, por sepse thirrja e instinktit i thotë asaj që ta bëjë këtë. Krokodili në gojën e saj me dhëmbë i shpëton krokodilët nga babai i tyre, i cili është gati t'i hajë. Duke parë këta shembuj, mund të thuhet se nënat i duan fëmijët e tyre, por kjo nuk është e vërtetë. Është thjesht biologji. Nëse një krokodili i injektohet hormone krokodili, ai do të kujdeset për të vegjlit në të njëjtën mënyrë si nëna e tyre. Kjo tashmë është biokimi. Dhe këto janë instinktet.

Njerëzit, ndryshe nga kafshët, janë të shkëputur nga instinktet e tyre, sepse Homo Sapiens kanë një mendje që formohet duke mësuar në shoqëri dhe duke nxjerrë përfundimet e tyre. Dhe mendja nuk na lejon të veprojmë siç sugjerojnë instinktet tona. Mendja mendon shumë se si të hakmerret ndaj shkelësit.

Për shembull, njerëzit lëshojnë një erë të veçantë kur kalon një person nga i cili janë të tërhequr seksualisht, dhe në përputhje me rrethanat reagojnë ndaj erës që u dedikohet. Por morali nuk na lejon që thjesht të marrim përsipër gruan e një njeriu vetëm sepse ajo na thirri me aromën e saj. Këtu ne kontrollohemi nga morali, i cili është i koduar në mendje. Mendja ka një fuqi kaq të fuqishme mbi trupin, saqë, edhe duke vepruar në sistemin tonë nervor, e mpiron shqisën tonë të nuhatjes, kështu që nuk mund të nuhasim të gjitha aromat e shumta që janë të destinuara për ne. Mendja na kontrollon dhe ne kontrollohemi nga mendja çdo minutë. Edhe kur jemi vetëm, na mbetet mendja, e cila na tregon se çfarë duhet të bëjmë dhe si ta kalojmë kohën e lirë. Mendja është vazhdimisht në roje - nuk fle kurrë, madje edhe natën. Dhe ai vazhdimisht kontrollon situatën në mënyrë që të shkojë ashtu siç duhet, sipas tij.

Nëse situata nuk përputhet me vizionin e tij, atëherë ai vendos që është keq dhe ne ndihemi të tmerrshëm. Pastaj ai merr një vendim - çfarë duhet të bëjmë për të hequr qafe irrituesin, dhe ne, duke i perceptuar mendimet e tij si tona, fillojmë të veprojmë.

si të hakmerresh, si të hakmerresh ndaj shkelësit, si të hakmerresh ndaj armiqve, për dashurinë, xhelozinë, hakmarrjen, metodat e hakmarrjes

Si të hakmerresh ndaj një shkelësi

Vetëm dje më ndodhi një gjë e pakëndshme: dy javë më parë u takova me një muzikant që duhej të shkruante muzikë për shfaqjen time. Ai dëgjoi arsyet e mia, tha se do ta merrte dhe u zhduk për dy javë. Unë nuk kam pasur kontakt të drejtpërdrejtë me të, sepse producenti i tij merret me të gjitha punët e tij. Kështu që unë telefonoj producentin dhe pyes se si po shkojnë gjërat me muzikën. Producenti më thotë se muzikanti nuk do të kompozojë sepse nuk beson tek unë. Dhe thotë lamtumirë. Brenda meje ka një stuhi ndjenjash - pakënaqësi, zemërim, dëshirë për t'u copëtuar, keqkuptim, një lloj poshtërimi dhe shumë më tepër. Vendosa të bëj një shëtitje, të marr pak ajër dhe të vij në vete. Kuptoni se si të hakmerreni ndaj shkelësit.

Unë jam duke ecur në rrugë, dhe papritmas një makinë ndalon, një muzikant zbret prej saj, më përshëndet shumë miqësor dhe fillon të kërkojë falje dhe të shpjegojë pse nuk mund të shkruajë melodi. Rezulton se ai po shkon në turne, kështu që nuk ka kohë. Ne folëm shumë miqësorë dhe ai vazhdoi.

Sërish kam stuhi ndjenjash, në lidhje me këtë... producenti - nuk e kuptoj, dua ta godas me grusht në fytyrë, diçka tjetër... Në përgjithësi, jam i inatosur. Më duket se po ta kisha takuar në atë moment, të gjitha 5 vitet e stërvitjes sime të karatesë do të kishin mbetur në fytyrën e tij. Trajtojeni atë si armikun tuaj më të keq. Ai thjesht më ofendoi me fjalët e tij, pa asnjë arsye.

Vij në shtëpi, gjithçka zien brenda, filloj të kërkoj telefonin tim për të shprehur gjithçka që mendoj dhe... ndaloj... e kuptoj që nuk ka asnjë pikë. Unë nuk do të arrij asgjë me këtë, por vetëm do të humbas kontaktin me një person që mund të mos jetë një person shumë i mirë, por unë kam nevojë për të. Dhe unë jam duke qëndruar jashtë.

si të hakmerresh, si të hakmerresh ndaj shkelësit, si të hakmerresh ndaj armiqve, për dashurinë, xhelozinë, hakmarrjen, metodat e hakmarrjes

Mënyrat e hakmarrjes

Nga njëra anë, më duhet ta hedh disi zemërimin, sepse nëse ai mbetet në mua, atëherë ngarkesa e tij do të bjerë mbi gruan time të dashur, e cila së shpejti do të kthehet në shtëpi. Nga ana tjetër, nuk ka objekt agresioni, nëse thjesht gjeni një të panjohur dhe e goditni me grusht... në fytyrë. A duhet të bëjmë një shëtitje përsëri në rrugë, apo çfarë? - Mendoj, mendoj për mënyrat e hakmarrjes... Por më pas diçka më ndodh papritur dhe gjendja ime ndryshon. Zemërimi ka ikur, por ajo që mbetet është... dashuria. Dhe për kë po mendoni? Për producentin! Madje u befasova pak... Ishte e gjitha kaq e papritur dhe disi... e gabuar... Por më pas erdhi në kokë një frazë, e dëgjuar shumë herë, por e kuptuar vetëm tani: nëse goditesh në faqen e majtë. , kthehu djathtas.

Çfarë duhet të ketë një person brenda që të përmbushë këtë parim? Me çfarë duhet të mbushet? Çfarë ndjenjash?

Vetëm një person i dashur mund të durojë një goditje dhe t'i japë të dashurit të tij mundësinë për të hequr zemërimin, zemërimin, inatin, bezdinë dhe frikën mbi të. Dhe i dashuri do ta bëjë këtë që pasi i tërbuari të qetësohet, ta ushqejë me dashurinë e tij, t'i japë mundësinë të ndjejë dashuri dhe të qetësohet.

Më pëlqeu ky parim, por menjëherë truri im i zgjuar u ndez dhe më tha se nëse dikush të afrohet në rrugë dhe të fillojë të të grabit, asnjë sasi dashurie nuk do të ndihmojë. Ne duhet ose të luftojmë ose të ikim. Nuk ka kohë për të dashur.

Po, ndonjëherë ju duhet të luftoni dhe të vraponi... Por në të njëjtën kohë, le të ketë dashuri në shpirtin tuaj, u përgjigj intuita. Dhe m'u kujtua një nga garat e mia, kur u ndesha me një kundërshtar të fortë që ishte miku im i mirë. Goditëm me forcë të plotë, u përpoqëm të godisnim sa më saktë, shpejt dhe me dinakëri, por në të njëjtën kohë nuk kishte zemërim, kishte dashuri për personin e afërt, me të cilin tani thjesht po konkurroni. Atë herë humba... Por nuk kishte asnjë ndjenjë humbjeje. U gëzova për shokun tim që doli të ishte më i mirë se unë. Unë e doja atë. Atëherë ishte aq kalimtare sa as nuk i kushtova vëmendje kësaj ndjenje, por tani, duke kujtuar këtë histori, kuptova se është me dashuri që njeriu mund të mbushet me dashuri, edhe kur zmbraps armikun. Në fund të fundit, në këtë rast nuk do të jeni mizorë të panevojshëm. Ju do të jepni një kundërshtim të tillë, i cili do të jetë i mjaftueshëm për t'ju shpëtuar jetën. Ju nuk do të kërkoni ta vrisni, sepse nuk është e nevojshme. Ju tashmë keni fituar.

si të hakmerresh, si të hakmerresh ndaj shkelësit, si të hakmerresh ndaj armiqve, për dashurinë, xhelozinë, hakmarrjen, metodat e hakmarrjes

Dashuria është fuqia e jetës

Në një familje, parimi "jep dashuri si përgjigje ndaj zemërimit" funksionon edhe më mirë dhe më saktë. Epo, imagjinoni nëse do të zhvillohet një grindje nëse burri, duke spërkatur pështymë mbi gruan e tij dhe duke e quajtur fjalë të neveritshme, përballet me dashuri të qetë, të thellë dhe të kuptueshme si përgjigje. A mund të vazhdojë ta rrahë atë? Nr. Ai do të ndalet. Ai do të ndihet fajtor dhe këtu duhet ta mbështesni me dashuri. Përqafoje, mbaje afër dhe thuaji se e kupton sa keq është, sa dhimbje ka. Shpjegoni se e ndjeni konfuzionin e tij dhe do të dëshironit që ai të mos ndihej fajtor, sepse ju e doni atë në çdo mënyrë, qoftë edhe këtë.

Dashuria është një forcë e fuqishme. Asgjë nuk mund t'i rezistojë asaj. Asnjë e keqe nuk mund ta luftojë dashurinë për një kohë të gjatë, sepse dashuria është e gjithanshme. Edhe në tokën e zezë të djegur nga një shpërthim atomik, lulëkuqet e kuqe të ndezura në kërcell të gjelbër do të lulëzojnë ende një ditë. Është Toka ajo që na dërgon dashurinë e saj. Ajo beson se fëmijët e saj do të vijnë në vete dhe do të ndalojnë së vrari njëri-tjetrin dhe do të fillojnë të dashurojnë.

Xhelozia.

Po. Të dashurosh është e vështirë. Ju nuk dëshironi gjithmonë të dashuroni. Nuk ju kujtohet gjithmonë dashuria. Nuk e di për ju, por ndonjëherë e kap veten duke menduar se tani kam harruar që e dua të dashurin tim. Po, unë jam i sjellshëm me të. Po, më intereson ajo. Por nuk ka dashuri. Nuk ka atë qëndrim nderues kur dëshiron të prekësh qetësisht, në heshtje, me butësi, butësisht flokët e saj bjonde me skajet e buzëve të tua. Thithni thellë aromën e saj emocionuese dhe fusni fytyrën në gjoksin e saj. Nuk ka asnjë valë që rrokulliset në të gjithë trupin tuaj me butësi dhe dridhje që mbështjell dhe madje lëviz flokët në majë të kokës. Jo dashuri. kam harruar. Xhelozia.

Nuk është e frikshme. Do të kujtoj atë që dua. Do të kujtoj se kjo nuk është thjesht një grua me të cilën jetoj për gati dy vjet, por personi im më i dashur tani. Do ta mbaj mend këtë. Por pse e harrova? Nuk e di... Ndoshta nuk di të dua në atë mënyrë që ta ndjej gjithmonë këtë ndjesi. Jam rritur në një familje ku dashuria jepej pjesë-pjesë gjatë festave dhe mes këtyre momenteve të ndritshme kishte luftëra familjare. Kam komunikuar me njerëz që duan të jenë të dashur, por nuk dinë ta duan veten, dhe, duke i parë ata, mësova gjithashtu të jetoj kështu - jo duke dashur, por duke kërkuar. Nuk dua të dua gjithmonë, sepse ndonjëherë personi pranë teje nuk sillet ashtu siç dëshiron ti, por ashtu siç dëshiron ai. Dhe si mund ta dua atë kështu? Unë jam një person i zakonshëm që ende dëshiron të jetë një dashnor intuitiv. Unë nuk dua të jem një person i zgjuar dhe i dashur.

si të hakmerresh, si të hakmerresh ndaj shkelësit, si të hakmerresh ndaj armiqve, për dashurinë, xhelozinë, hakmarrjen, metodat e hakmarrjes

Çfarë e vret dashurinë?

Jo më kot e nisa bisedën çmendur. Jo vetëm kështu. Në fund të fundit, është mendja që vlerëson situatën dhe thotë: këtu mund të duash, por këtu nuk mundesh. Për këtë ju duhet të doni, dhe për këtë ju duhet të mundni. Mendja është si menaxheri i një ujësjellësi, i cili siguron ujë vetëm pas pagesës për ujin e konsumuar. Uji nuk jepet ashtu, duhet ta paguash. Uji është i dikujt tjetër, por dashuria është e jona. Pse e masim dhe peshojmë - japim ose marrim? Pastaj, për të mos dhënë shumë, mendja përgjigjet. Dhe ai ka të drejtë. Ai është logjik, prandaj ka të drejtë. Nëse i jepni mendjes suaj të lirë tani, kjo do të shpjegojë në shumë mënyra pse nuk mund t'i doni armiqtë tuaj.

Pse nuk mund të duash ashtu? Pse nuk mund të dashurosh pa marrë dashuri në këmbim. Dhe do të ketë të drejtë, sepse mendja është Krijuesi i Madh i Iluzioneve. Ka parë mjaft filma, ka lexuar libra, ka dëgjuar këngë, kujton historitë e miqve dhe të dashurave dhe kudo thuhet se dashuria duhet të jetë e ndërsjellë. Se duhet të duash ata që e meritojnë. Se një i dashur mund të jetë vetëm më i miri, etj. Mendja e beson atë, dhe nëse jemi nën pushtetin e mendjes, ne e besojmë atë. Mendja na kthen si të dojë, por ne besojmë se këto janë mendimet tona. Mos e besoni. Në kokat tona, nëse ka njëqind të huaj, një mendim është i yni, kjo është mirë. Mendja nuk mund të dalë me të vërtetë me mendimet e veta, sepse mendon duke renditur dhe kombinuar në mënyra të ndryshme faktet tashmë të njohura për të. Duke kombinuar të njohurat, nuk mund të krijosh diçka të re, vetëm diçka të përditësuar, por në thelb ajo do të përmbajë të vjetrën.

Vetëm intuita, vetëm depërtimi intuitiv mund të na japë mundësinë për të krijuar diçka vërtet të re, të ndryshme nga gjithçka që dinim më parë. Kuptimi i një fraze të vjetër dhe, si rezultat, përfundimet e reja prej saj mund të jenë të reja. Pak më lart, kam treguar tashmë se si e kuptova në mënyrë intuitive se çfarë do të thotë të kthesh faqen time pasi të goditesh në faqe.

Për të kuptuar intuitën dhe dashurinë, ia vlen të na kuptoni. Dhe për lehtësinë e arsyetimit, do të supozojmë se një person përbëhet nga tre përbërës. Kjo nuk është e vërtetë, por është e përshtatshme të mendosh për këtë në këtë mënyrë.

Së pari, këto janë instinkte, ose këto janë aftësi të lindura për të kryer veprime të përshtatshme, të pavetëdijshme. Frymëmarrja, djersitja, tretja e ushqimit, riprodhimi, sulmi, ikja - këto janë të gjitha instinktet dhe ne në fakt nuk mund t'i kontrollojmë ato. Instinktet janë të nevojshme, pasi është e pamundur të kontrollojmë me vetëdije punën e të gjitha marrëdhënieve në trup, por ato gjithashtu na pengojnë të jemi të vetëdijshëm kur një injektim i adrenalinës në gjak na bën të bërtasim nga inati, ose të djersijmë nga frika.

Së dyti, kjo është mendja - aftësia për të menduar, domethënë për të renditur faktet dhe për t'i kombinuar ato në mënyra të ndryshme. Logjika, përfundimi, biseda, shkrimi, matematika - të gjitha këto janë manifestime të mendjes. Mendja është e nevojshme dhe e nevojshme, por është edhe e keqja më e keqe që mund të imagjinohet. Mendja është e nevojshme për të nxjerrë përfundime dhe për të përkthyer njohuritë tuaja në një gjuhë të kuptueshme për të gjithë. Dhe mendja është rojtari ynë, i cili ndërton mure besimesh frenuese dhe kufizime morale.

Së treti, kjo është intuitë - instinkt, mirëkuptim delikat, depërtim në thelbin e diçkaje. Kuptimi i drejtpërdrejtë i së vërtetës, pa justifikim me prova. Është intuita ajo që mund të na çojë përtej fuqisë së instinkteve dhe ndalimeve. Vetëm intuita mund të na japë mundësinë për të njohur dhe kuptuar në çast thelbin e gjërave dhe fenomeneve. Pikërisht në çast, sepse intuita funksionon ndryshe nga mendja. Nëse mendja kërkon argumente dhe përfundime logjike, atëherë intuita na jep mundësinë të dimë se çfarë na nevojitet menjëherë, befas, në çast.

Por mendja mund të na pengojë të jemi intuitiv. Fuqia e mendjes është më e fortë sepse jemi mësuar me të. Mendja sundon mbi ne me ndihmën e të gjitha llojeve të mashtrimeve. Për shembull, argumente në favor të diçkaje. Mendja do të na bindë lehtësisht se kemi të drejtë dhe në të njëjtën kohë nuk do të na lejojë të kuptojmë se tjetri ka të drejtë. Një mjet tjetër kontrolli që ka mendja është kujtesa - një rezervë përshtypjesh dhe përvojash të ruajtura në vetëdije. Ne donim, për shembull, të bëheshim të dashur, por mendjet tona dështojnë dhe na japin kujtimin se si jemi lënduar nga dashuria jonë. Mendja ka shumë më tepër për të ndikuar tek ne dhe, me sa duket, e gjithë kjo është e padobishme. Si mund të jetë një intuitë e paprekshme më e fortë se mendja që ne stërvitim që nga lindja? Ndoshta.

Intuita është një lidhje me diçka përtej. Ky është një kanal për perceptimin e fuqisë, i cili është vetë baza e Universit. Kjo është një lidhje me Hyjnoren, por jo në kuptimin e fjalës Zot, por në kuptimin e fjalës - Krijues i Gjithçka që Është. Vetëm Krijuesi ka Fuqi të Vërtetë dhe ne mund të nxjerrim jashtë mase prej saj. Mund ta përdorim sa të duam. Ne mund ta përdorim këtë fuqi për të krijuar Botë dhe Universe. Intuita është lidhja jonë me një fuqi më të lartë.

Unë, natyrisht, e kuptoj që fjalët e mia nuk përcjellin plotësinë e vetëdijes sime intuitive për këtë të vërtetë, kështu që mund të jem shumë i folur, por vetëm lëreni këtë tekst të kalojë nëpër ju, si shkëmbi me ar që kalon nëpër një sitë, dhe, papritmas, midis një copëze të ndritshme do të shkëlqejë nga gurët gri. Kjo do të jetë vetëdija juaj. Thjesht jini të relaksuar.

Duke ndryshuar të kaluarën, ne do të ndryshojmë të tashmen dhe të ardhmen

Për të aktivizuar intuitën, duhet të ndaloni së qeni i varur nga fuqia e mendjes. Për ta bërë këtë, ne duhet të çlirohemi gradualisht nga të gjitha mjetet që ai zotëron që ndikojnë tek ne, dhe me kalimin e kohës ne do të bëhemi Mjeshtri dhe ai do të bëhet Shërbëtori ynë besnik. Kjo është pikërisht ajo që ne do të bëjmë tani. Tani do të bëjmë një ushtrim që do të na lejojë të ndalojmë varësinë nga përvojat e pakëndshme të së kaluarës dhe të ndalojmë varësinë tonë emocionale nga armiqtë dhe shkelësit tanë.

si të hakmerresh, si të hakmerresh ndaj shkelësit, si të hakmerresh ndaj armiqve, për dashurinë, xhelozinë, hakmarrjen, metodat e hakmarrjes

Ushtrimi "Në të kaluarën me dashuri"

Kujtimet e këndshme të së kaluarës janë burimet tona.

Ju ndoshta keni pasur momente ose orë në jetën tuaj, ose ndoshta edhe ditë, kur thjesht keni qenë të mbushur me dashuri, gëzim, lumturi, jetë..! Mbani mend diçka nga kjo seri tani. Dhe rijetoje këtë kujtim... Sikur të ndodhte pikërisht në këto momente... Çfarë ndjenjash do të kishe në shpirt? Gëzimi? Lumturi? Kënaqësi? Diçka tjetër? Lërini këto kujtime t'ju pushtojnë plotësisht... Zhytuni në përrallën magjepsëse të jetës... Dhe sapo të ndjeni se trupi juaj po përgjigjet, shpirti juaj po këndon, shtrëngoni llapën e veshit dhe thuajini vetes "Mirë!" dhe buzëqesh nga zemra. E gjerë dhe e lumtur. Në fund të fundit, është shumë mirë!!!

Ne sapo e kemi mësuar trupin tuaj të mbajë mend këtë gjendje bazuar në një sinjal të caktuar. Trupi dhe shpirti juaj do t'ju ndihmojnë, kur kemi nevojë për të, për të kujtuar këtë humor dhe ndjesi. Thjesht merrni veten në të njëjtën mënyrë pranë llapës së veshit, thoni ok dhe buzëqeshni dhe menjëherë ndjeni një rritje të energjisë jetike. Mund të provoni... E ndjetë? Nëse jo, ndoshta nuk e keni kapur veshin pikërisht si herën e parë (dhe kjo është e rëndësishme), ose keni buzëqeshur shtrembër... Bëni sërish ushtrimin e mësipërm. Do të na duhet pak më vonë.

Kujtimet e pakëndshme janë kufizimet tona.

A ju ka ndodhur ndonjëherë që ndonjë kujtim i padrejtë, sipas jush, nga e kaluara t'ju shqetësojë dhe të shqetësojë? Ndoshta diçka ka të bëjë me prindërit, miqtë ose marrëdhëniet e dashurisë? Ndodh? Atëherë kujtojeni tani çdo situatë nga ky serial... Çfarëdo... Ndoshta ajo që sapo ju shkëlqeu para syve dhe ju tingëllonte me dhimbje në shpirt, dhe disa fjalë fyese tingëlluan në veshët tuaj... Merreni... Dhe le të të pushtojnë plotësisht këto kujtime... Sikur të kishe të drejtë në këtë situatë tani... Si ndihesh? Çfarë ju doni të thoni? Çfarë duhet bërë? Kush është pranë jush, përveç personit me të cilin jeni në konflikt ose ndryshe ndërveprojnë? Cili është qëndrimi juaj ndaj këtij/personi(ve)? Si ju trajtojnë? Thjesht jini të vetëdijshëm për atë që po ndodh mes jush tani.

Magjia fillon.

Dhe sapo gjithçka të jetë bërë e qartë për ju, bëni një hap magjik - dilni nga trupi juaj dhe shikoni situatën sikur nga jashtë. Ju mbani mend gjithçka, që do të thotë se mund ta kontrolloni atë. Një dalje e tillë në një pozicion tjetër do t'ju japë mundësinë të abstragoni nga përvojat personale dhe të bëheni një vëzhgues i jashtëm. Pra, dilni nga trupi juaj, qëndroni diku pranë kësaj vajze (apo djali), ose ndoshta një burrë apo një grua, nuk ka rëndësi, unë do të flas me këtë foshnjë dhe do të kuptoni që po flasim për ju. Mirë?

Pra, shikoni fëmijën nga jashtë, si ndihet ai? Cilat përvoja emocionale e pushtojnë atë? A është ofenduar? Të zhgënjyer? Kërkoni ndihmë? Keni nevojë për mbështetje? Diçka tjetër? Ai po qan? Po përpiqeni të silleni me dinjitet? Të vjen keq mendërisht për të... Ashtu si një nënë i vjen keq për personin e saj të dashur kur ai qan...

Një vështrim tjetër i situatës.

Tani do të tregoni Mençurinë e vërtetë. Duke parë njerëzit përreth foshnjës tuaj, depërtoni mendërisht në ta dhe kuptoni se për çfarë të mirë u intereson kur e trajtojnë atë kështu?

Ne gjithmonë përpiqemi për diçka të mirë, edhe nëse grindemi dhe zemërohemi. Për shembull, një nënë i bërtet fëmijës së saj jo sepse i pëlqen ta poshtërojë atë, por sepse është e shqetësuar se ai do të bëjë ndonjë gabim. Ajo dëshiron ta mbrojë atë nga gjërat marrëzi që ajo mendon se mund të bëjë. Por ajo nuk po shkon drejt qëllimit të saj në mënyrën më të mirë. Veprimet e jashtme janë një gjë, por aspiratat e brendshme janë një gjë tjetër.

Pra, çfarë të mirë duan njerëzit përreth tij për fëmijën? Lejoni vetes ta kuptoni këtë. Ndoshta kjo nuk është e njohur për ju. Ju mund të mos dëshironi të kuptoni se ata nuk janë të këqij, por të mirë brenda, por janë. Njerëzit janë të sjellshëm, thjesht nuk e tregojnë gjithmonë.

Ndihmojini ata.

Tani që keni një këndvështrim të ri për këtë situatë, duke marrë parasysh synimet pozitive të pjesëmarrësve në këto ngjarje, vendosni se çfarë u mungon atyre për të treguar kujdesin e tyre në mënyrën më të mirë të mundshme? Ndoshta babait i vjen turp të jetë i dashur dhe nëna nuk mund të vendosë të jetë e hapur. Ne nuk jemi perfekt. Njerëzit rreth nesh nuk janë të përsosur. Dhe ata vështirë se duhet të fajësohen për këtë. Nuk na mësuan mirësinë, dashurinë dhe dashurinë, por të gjithë e dëshirojmë atë. Dhe ata që ju rrethojnë gjithashtu dëshirojnë mirësinë, vetëm se jo të gjithë guxojnë ta tregojnë atë. Ne duhet t'i ndihmojmë ata.

Prandaj, tani ndihmoni mendërisht njerëzit përreth foshnjës dhe jepuni atyre atë që u mungon. Të varfërve në dashuri, jepi një oqean dashurie. Atyre që janë dorështrënguar me ndjenjat, jepini një lumë emocionesh. Atyre që janë të shtrydhur emocionalisht, jepini liri të brendshme. Ti e kupton më mirë se unë për çfarë kanë nevojë. Jepu atyre një dhuratë - jepu atyre nga shpirti atë që u mungon, në mënyrë që ata të kujdesen për fëmijën me dashuri, butësi dhe kujdes. Jepni dhe do të merrni më shumë në këmbim...

Ne përdorim burimet tona.

Nëse e keni të vështirë të jepni ndjenja të mira, kapeni për llapën e veshit, thoni "në rregull" nga brenda dhe buzëqeshni. Jeni të habitur se çfarë rryme e fuqishme energjie e ngrohtë dhe e ndritshme filloi të derdhej nga ju. Ju jeni plot me burime dhe mund t'i përdorni sa herë që ju nevojiten.

Gjërat kanë filluar të ndryshojnë.

Vini re se si situata që përmirësoni fillon të ndryshojë. Si ndryshojnë pjesëmarrësit e tij. Si atmosfera fillon të mbushet me jetë, dashuri, butësi, kujdes. Si ndriçojnë fytyrat e pjesëmarrësve. Si fillon të buzëqeshë fëmija... Shtoni më shumë nga burimet tuaja mendore...

Ne i kthehemi vetes. I dashur!

Tani hidhuni përsëri në veten tuaj, të rrethuar nga këta njerëz të sjellshëm! Shijoni rrjedhën e dashurisë së pastër, butësinë e ngrohtë, ngrohtësinë gudulisëse: Ndoshta ju vijnë lot në sy... Qani... Këto janë lot gëzimi, ata pastrojnë. Ju e keni pritur këtë moment për kaq shumë vite ...

Mirënjohje dhe kthim në të tashmen.

Tani falënderoni mendërisht pjesëmarrësit në këtë histori për ndihmën që ju dhanë. Jepini atyre një përqafim të foshnjës. Puthje. Ata gjithashtu do t'ju përqafojnë, dhe ju ndjeni ngrohtësinë e pëllëmbëve të tyre të kujdesshëm, paksa të vrazhda. Dhe sapo të ndjeni se lamtumira ka mbaruar, kthehuni në këtë dhomë, hapni sytë, duke u shtrirë me një buzëqeshje të lumtur në fytyrën tuaj, duke lëshuar një psherëtimë lumturie. Ehhh! Jete e mire! E ndjen?

Pse të mbani barrën e ankesave të së shkuarës kur gjithçka mund të zgjidhet me një udhëtim të thjeshtë mendor, dashuri dhe falje? Pse ta ekspozoni veten ndaj zemërimit kur mund të jeni të dashur? Pse të përpiqeni për armiqësi nëse mund të jetoni në paqe. Ju jeni më i miri, i dashur dhe i dashur!

si të hakmerresh, si të hakmerresh ndaj shkelësit, si të hakmerresh ndaj armiqve, për dashurinë, xhelozinë, hakmarrjen, metodat e hakmarrjes

Si të silleni me shkelësit në të tashmen

Nuk ka kuptim të presësh që e tashmja të bëhet e kaluara për të zgjidhur të gjitha situatat duke përdorur ushtrimin e mësipërm. Në fund të fundit, gjatë gjithë kësaj kohe do të jeni të ekspozuar ndaj ndikimit të një force të tmerrshme djallëzore - zemërimi, keqdashja dhe urrejtja. Ju do të mbani një ngarkesë ankesash dhe shpina juaj do të përkulet, pavarësisht sa përpiqeni të jeni të dobët. Acidi gërryes i urrejtjes do të gërryejë shpirtin tuaj si ndryshk. Do të kalbesh nga brenda, ngadalë, në mënyrë të padukshme, por erë e keqe e kalbjes do ta ndiejnë njerëzit pranë dhe kjo do t'i largojë ata nga ju. Ju nuk mund të mbani dhimbje në shpirt. Nuk ka nevojë...

E mbani mend kur tregova historinë për producentin që tha se muzikanti nuk besonte në mua? Tani unë do të ndaj zbulimin tim me ju, dhe ju mund të përsërisni atë që bëra atëherë, pikërisht tani, ndërsa lexoni këtë tekst. Është shumë e thjeshtë... Intuitivisht e thjeshtë... kryesorja është t'i lejosh vetes të jesh i qetë, i kënaqur dhe i qetë... jo gjykues... i interesuar fëmijërisht... Në fund të fundit, kjo është pikërisht ajo që ndryshojnë fëmijët nga të rriturit. - një interes për gjithçka mistike dhe magjike. Dhe tani ju ftoj të shkoni në një udhëtim magjik ...

si të hakmerresh, si të hakmerresh ndaj shkelësit, si të hakmerresh ndaj armiqve, për dashurinë, xhelozinë, hakmarrjen, metodat e hakmarrjes

Ushtrimi: "Jepini armikut tuaj dashuri. Dhe ajo do t'ju kthehet më shumë se një herë"

Mendoni për një person që ju ofendoi kohët e fundit në një farë mënyre. Lëreni të shfaqet para syve tuaj si të gjallë. Ndoshta ai do të bërtasë edhe atë që bërtiti, ose thjesht do t'ju shikojë me urrejtje dhe zemërim... Dhe ju filloni të ngjallni në vete një ndjenjë dashurie... jo për të... por në përgjithësi - një ndjenjë dashuri... Ndoshta mund ta imagjinoni sesi, pak nga pak, dielli i verdhë dhe i ngrohtë fillon të ndizet në gjoksin tuaj dhe rrezet e tij, duke gudulisur, ngadalë, fillojnë të ngrohin trupin tuaj. Dashuria është ngrohtësi. Lëreni këtë ngrohtësi, duke filluar nga gjoksi juaj, të përhapet në ju ... ashtu ... sepse është shumë e bukur ... ngrohtësi shpirtërore ... dhe tani mendërisht filloni t'i dërgoni rreze të verdha personit përballë jush ... ndoshta ata do të bëjnë një tingull ... dhe ata mund të dridhen ...

Lërini këto rreze të mbështjellin personin përballë jush me një re të ngrohtë, të verdhë, e cila, duke depërtuar në të, ngop shpirtin e tij me ngrohtësi, dashuri, kujdes, dashuri: shikoni se si ndryshon fytyra e tij. Si zbuten të gjitha këto rrudha të liga. Si kanionet e syve bëhen liqene butësie. Si vargjet e buzeve kthehen ne gonxhe lulesh... Dhe lekura ne fytyre i ngrohet dhe merr roze... ai ndryshon... dhe ti ndryshon... dhe tani ndjeje dashuri per kete person... sepse ai eshte kaq e bukur, e përsosur, e bukur ... ndjeni se si diçka brenda jush po i afrohet atij për ta përqafuar mendërisht, shtypeni në gjoks dhe pëshpëritni disa fjalë të ngrohta butësie dhe mirënjohjeje në vesh...

Në çdo dalje, nxirrni dashurinë tuaj tek ai drejtpërdrejt nga zemra juaj... Zemra juaj është një gjenerues i fuqishëm dashurie dhe butësie, lëreni të funksionojë... Imagjinoni se si një rrymë e fuqishme, e gjerë dhe gumëzhitëse dashurie përthithet në të bukurën. krijesa përballë teje dhe ajo shndërrohet, bëhet si një engjëll... shkëlqen dhe prej saj fillon të rrjedhë edhe një valë butësie dhe dashurie e dukshme për ty... ti e përthith atë dhe shpirti yt këndon dhe gëzohet me lumturi. Një jetë e re e porsalindur e shëndetshme rrjedh në ju, në të gjitha nervat tuaja. Një forcë e madhe kolosale e porsalindur derdhet në kokën tuaj. E gjithë koka është shumë e ndritshme, sytë janë me dritë të ndezur. Një jetë e re e shëndetshme e porsalindur rrjedh në kokë. Jeta e porsalindur tani, tani lind të gjithë mekanizmat e trurit në gjendje të mirë pune, në gjendje të përsosur pune, të fortë. I gjithë trupi juaj është i mbushur me energjinë e një të porsalinduri me zhvillim të shpejtë. Ju keni lindur një person funksional, i fortë, i dashur.

Mbajeni këtë ndjenjë, mbani mend kur keni nevojë për dashuri, ngrohtësi dhe gëzim dhe gjithçka do të jetë mirë me ju.

Lumturia për ju, të dashurit e mi,

I juaji Genadi Pavlenko

si të hakmerresh, si të hakmerresh ndaj shkelësit, si të hakmerresh ndaj armiqve, për dashurinë, xhelozinë, hakmarrjen, metodat e hakmarrjes

Hakmarrja është një ndjenjë shkatërruese, por nëse dëshira për të hequr qafe nuk mund të hiqet përmes metodave pozitive dhe vetëhipnozës, duhet të veproni. Më pas, ne do t'ju tregojmë se si mund të hakmerreni ndaj personit që ju ofendoi.

Si të hakmerremi ndaj një personi për një fyerje?

Para se të filloni hakmarrjen, duhet të keni parasysh faktin se kur rivendosni drejtësinë, nuk mund të dilni përtej ligjit. Kjo do të thotë se nëse, si rezultat i hakmarrjes, i shkaktohet dëm shëndetit ose pronës së një personi, hakmarrësi do të duhet të mbajë përgjegjësi. Prandaj, këshillohet të zgjidhni metoda që janë efektive, por plotësisht ligjore.

Rregullat e hakmarrjes që nuk këshillohen të thyhen:

• nuk duhet shkuar përtej kufijve të drejtësisë - dëmi duhet të korrespondojë me dëmin e shkaktuar;
• ju duhet të mendoni për pasojat - hakmarrja nuk duhet të shkaktojë armiqësi "gjaktore";
• ju duhet të veproni në mënyrë të pavarur - nuk duhet të përfshini të huajt në hakmarrje;
• Këshillohet që të bëni një pauzë në mënyrë që shkelësi të qetësohet dhe, përveç kësaj, "Hakmarrja është një pjatë që hahet e ftohtë".

Mënyra më e thjeshtë dhe më efektive për të marrë hak është të përgjigjesh në natyrë. Nëse bashkëshorti juaj tradhtoi, ndryshoni në këmbim duke zgjedhur një mashkull më të suksesshëm dhe tërheqës. Sidoqoftë, ia vlen të merret parasysh fakti nëse hakmarrja do të sjellë vërtet kënaqësi apo do të sjellë vetëm hidhërim dhe pakëndshmëri.

Por nëse nuk doni të përkuleni në nivelin e shkelësit, mund të filloni duke e injoruar atë. Për më tepër, ajo duhet të injorohet në mënyrë që vetë personi të fillojë të dyshojë në ekzistencën e tij materiale. Kjo metodë është veçanërisht efektive me ata që prisnin një përgjigje, por morën vetëm indiferencë të akullt.

Si tjetër mund të hakmerresh ndaj personit që të ofendoi: hakmarrje aktive

Një nga mënyrat për të marrë hak aktiv është të provoni epërsinë tuaj. Për ta zbatuar atë, duhet të shikoni nga afër shkelësin dhe të përshkruani pikat në të cilat preferohet të goditni. Nuk ka nevojë ta fyeni në fytyrë, thjesht komentoni rastësisht parfumin e "gjyshes" së fashionistes, tregoni një gabim të bërë në raport dhe tallni mburrjen.

Mund të hakmerresh ndaj pronarit të makinës në mënyra të ndryshme. Për shembull, ngjitni fshirëset e xhamit në xhami me super ngjitës. Ose lyeni dorezat e dyerve me vazelinë ose gouache, të cilat janë shumë të vështira për t'u pastruar. Në fund, derdhni vajin e përdorur nën pjesën e poshtme të pjesës së përparme të makinës, atëherë pronari do të torturohet për të kërkuar një rrjedhje.

Nëse shkelësi është i denjë për telashe të mëdha, mund të vazhdoni me veprime që, nëse hakmarrësi kapet, mund të çojnë në procedura me agjencitë e zbatimit të ligjit. Për shembull, ju mund të injektoni përmbajtjen e një veze pule nën tapiceri të një makine me një shiringë. Pas disa ditësh, aroma në kabinë do të jetë aq e neveritshme sa ka shumë të ngjarë që sediljet të duhet të ndërrohen.

Një mënyrë tjetër efektive për të marrë hak është të organizoni një breshëri spam në telefonin dhe emailin e shkelësit. Dhe për ta bërë këtë, ju vetëm duhet ta regjistroni atë për një sërë mallrash dhe shërbimesh, më të mirat nga të gjitha ato të pahijshme. Në minimum, kjo do të shkaktojë acarim, në maksimum - mbingarkesa dhe telefoni.

Si të hakmerreni për një fyerje ndaj shefit tuaj?

Hakmarrja ndaj shefit duhet të mendohet me kujdes, përndryshe pasojat mund të jenë të padëshirueshme për hakmarrësin. Nëse shefi është i paaftë, por është mësuar që gabimet e tij të korrigjohen nga vartësit e tij, ai duhet të ndalojë së bërëi këtë. Dhe nëse është e mundur, futni qëllimisht disa pasaktësi të mëdha në fjalimin ose raportin e tij. Menaxhmentit të lartë nuk ka gjasa ta pëlqejë këtë, dhe kërcënimi i shkarkimit mund të varet mbi shkelësin.

Nëse është zakon që kompania të monitorojë postën e korporatës, ju mund të regjistroheni shkelësin në listat e postimeve nga burime të ndryshme seksuale. Kjo është arsyeja pse shërbimi i sigurisë dhe administratorët do të "gëzohen" duke parë postën e tij. Një metodë e ngjashme është të porosisni lodra nga një dyqan seksi në emër të shefit tuaj dhe sigurohuni që korrieri të arrijë gjatë një takimi të rëndësishëm ose me praninë maksimale të ekipit.

Nuk është gjithmonë e mundur të jetosh në paqe. Ndonjëherë ka probleme në shtëpi, ndonjëherë në punë. Ose fqinji filloi të vërshonte, ose në transport lehnin. Ose u thye çadra në shi, ose u vodh kuleta. "Sikur të mund të vrisja të gjithë," më vijnë në mendje mendimet e këqija. Por jo, nuk mundesh. Ligji. Dhe ekziston gjithashtu një ligj moral që nuk ju lejon t'i lini të lirë të gjitha gjërat negative. Prandaj ka arsye dhe moral. Dua të grindem me gjyshen, e cila më shtypi këmbën dhe më tha dhi, por duhet të përmbahem. Të jetosh si njeri është edhe më e vështirë.

Dihet që stuhia më e fortë e ndjenjave shkaktohet nga një fyerje e bërë nga një i dashur. Dhe nuk është për t'u habitur: është e vështirë të pranosh një kthesë të tillë prej tij. Përveç kësaj, ai njeh pikat e presionit, gjë që i lejon atij të godasë me saktësi. Natyrisht, në një situatë të tillë njeriu ndjen vetëm zemërim dhe dëshirë për të qëlluar. Mendimi i vetëm në kokën tuaj është të kuptoni se si të hakmerreni ndaj personit që ju tradhtoi.

Në fund të fundit, kjo nuk është serioze! Zemërimi do të kalojë, inati do të harrohet, por dashuria për këtë person nuk do të zhduket. Ndoshta ai do ta kujtojë përgjithmonë bujarinë e tij: ai mund të ishte përgjigjur në të njëjtën mënyrë, por pse? Marrëdhëniet mund të bëhen edhe më të mira dhe më të përzemërta se sa ishin. Dhe nëse filloni të bëni gjëra të këqija, kjo mund të çojë në ndarje. Dhe si ngushëllim në një jetë të thyer, do të mbetet vetëdija krenare e "mos lejoni që askush t'ju shkelë!"

Duhet të kuptojmë saktë: nuk duhet të toleroni ngacmimet sistematike.

Si të hakmerresh ndaj personit që të poshtëroi?

Mos lejoni që ai të shkatërrojë jetën tuaj! Por pse të hakmerresh kur thjesht mund të ngrihesh dhe të largohesh? Kjo është zgjedhja e një personi të lirë. Nuk mund të largohesh sepse je i varur financiarisht prej tij? Kush është fajtor për këtë nëse jo ju?

Jeta është plot me ankesa. Njerëzit priren të bëjnë gabime rregullisht, dhe ato gabime mund të bëjnë rikoshet dhe të lëndojnë dikë. Ndonjëherë as nuk e kupton se fjalët mund të jenë fyese për dikë. Dhe ndodh që kur je i irrituar dhe i lodhur, në fakt padashur duhet të ofendosh të tjerët. Ekziston një aforizëm i tillë: "E paharrueshme: nuk kujton të keqen që u shkaktoi të tjerëve". A është e mundur të jetosh jetën tënde pa ofenduar askënd? Dhe çfarë tani, të gjithë do të nxitojnë të hakmerren ndaj njëri-tjetrit për ankesat reale dhe imagjinare, duke kaluar jetën e tyre duke kuptuar se si të hakmerren ndaj personit që ju ofendoi?

Një burrë i mençur tha: “Kurrë mos u ofendoni nga njerëzit. Nëse ata nuk donin t'ju ofendonin, atëherë është marrëzi të ofendoheni. Dhe nëse ata donin, atëherë është edhe më marrëzi." Nëse ky person dëshiron të ofendojë, ai ose provokon një luftë (pse të shqetësohet me provokimet e tij?), ose dëshiron të shikojë vuajtjet dhe përvojat për shkak të ofendimit që ka bërë. Ai është një i poshtër atëherë, me të vërtetë. Por Zoti do të jetë gjykatësi i tij. Duhet të besoni se mundimi më i madh për të do të jetë të dijë se nuk do të ketë hakmarrje, por vetëm indiferencë ndaj tij.

Si të hakmerresh ndaj një personi që urren?

Kjo është një pyetje e vështirë. Urrejtja është një ndjenjë e fortë, është një pasion që të pengon të mendosh me arsye. A ia vlen të bësh diçka në këtë gjendje? A nuk do ta shkatërrojmë veten më shumë sesa të tjerët? Ndoshta është e kotë të flasim për moralin në një situatë të tillë. Atëherë duhet të mbani mend se "Hakmarrja është një pjatë që shërbehet më së miri e ftohtë". Prisni derisa t'ju kthehet qetësia. Ndoshta atëherë e gjithë situata do të hapet në një këndvështrim tjetër?

Shpesh një situatë që dukej e tmerrshme papritmas, përkundrazi, rezultonte jashtëzakonisht fitimprurëse. Një grua e braktisur, e gatshme për të shqyer ish-burrin e saj, mund të mendojë vetëm se si të hakmerret ndaj tradhtarit. Dhe vendos të marrë këshillat e psikologëve: bën flokët, manikyr, grim, vishet dhe shkon në vendin ku mund të takojë ish-in: thonë le të kafshojë bërrylat se i ka marrë malli për një grua të tillë! Dhe ajo takon atje jo një tradhtar, por një djalë të mrekullueshëm që menjëherë bie në dashuri me të. Dhe nuk është për t'u habitur, sepse ajo është e tillë ajo është veshur për herë të parë pas disa vitesh, dhe energjia prej saj tani, në nervat e saj, është thjesht elektrike!

Por këtu gjithçka është e qartë: dashuria, . Dhe ndodh që shkaku i urrejtjes dhe i gjërave të vogla të këqija është zilia banale.

Si të hakmerremi ndaj një personi ziliqar?

Pse duhet të hakmerret? Është më mirë t'i vijë keq për të, i gjori tashmë është në hall. Shiko, i dhashë vetes dispepsi. E dëshironi edhe ju këtë? Jo, jo më kot të gjitha fetë i paralajmërojnë njerëzit: mos mbani mëri! Lëreni që hakmarrja më e tmerrshme ndaj shkelësve të jetë indiferenca e plotë ndaj keqdashjes së tyre. Ata do të ndëshkojnë edhe veten e tyre.

Çdo person ka hasur në jetën e tij tradhti, përmbushje të pandershme të premtimeve dhe gjëra të tjera ndaj të cilave zakonisht reagojmë me inat. Ndonjëherë ne ofendohemi edhe kur shkelësi kishte arsye të mira për të na zhgënjyer. Kjo nuk duket e rëndësishme: gjëja kryesore është që interesat tona të respektohen me çdo kusht.

Ne mund të ofendohemi pothuajse në çdo situatë, pa pritur, edhe nga njerëzit më të afërt me ne:

• në punë - shefi, kolegët;
• në familje - burri/gruaja, fëmija, vjehrra;
• në një dyqan - një shitës, një blerës tjetër;
• në transport - një shofer ose një pasagjer i dehur.

Duke përjetuar pakënaqësi të fortë, një person fillon të mendojë për hakmarrje. Ekziston një besim i përhapur se hakmarrja duhet domosdoshmërisht të pasojë çdo fyerje dhe poshtërim. Me sa duket kështu mund t'i dëshmoni gjithë botës se jeni një person i denjë. A është i vërtetë ky besim?

Si rregull, pas hakmarrjes së suksesshme, një person nuk ndjen lehtësim. Ndoshta dëshira për të marrë hak është thjesht një refleks i dëmshëm? Merrni parasysh këtë shembull: një betejë detare e anijeve luftarake me vela. Ka një vrimë në anën e anijes tuaj, ai po mbytet. Si të përmirësoni pozicionin tuaj në këtë situatë - a duhet të riktheheni apo të mbyllni hendekun? Po sikur hendeku të mos krijohej nga një anije armike, por nga ndonjë shkëmb?

Filmat në të cilët personazhi kryesor hakmerret ndaj zuzarëve janë shumë të njohur. Ne po e ndjekim zhvillimin e këtyre historive me shumë interes.. Por kushtojini vëmendje se si ndiheni pas përfundimit të këtyre filmave. Çfarë mbetet përveç gëzimit të skenave spektakolare të luftimeve dhe shpërthimeve të bukura?

Ju mund të vini re se vetëm trishtimi ka mbetur. Është më interesant kur zbulohet më mirë “i keqi” i një filmi, tregohet motivimi i tij që të shohim se ndoshta nuk do të ndryshonim nga ai nëse do të ishim në vendin e tij.

Mësuesi shpirtëror Eckhart Tolle, duke folur për këtë temë, rekomandoi shikimin e filmit "Gran Torino", duke e karakterizuar atë si "transformues". Në të vërtetë, ngjarjet atje zhvillohen në një mënyrë disi jo standarde, dhe si rezultat, shikuesi mund të përjetojë katarsis të vërtetë.

Vendetë

Një manifestim ekstrem i hakmarrjes për një fyerje janë hakmarrja, e zakonshme në disa ishuj të detit Mesdhe deri në fillim të shekullit të kaluar. Ato konsistonin në faktin se për vdekjen e një anëtari të familjes, duhet të vritej patjetër një nga familja e vrasësit. Si rregull, çdo hakmarrje e mëvonshme bëhej gjithnjë e më mizore se ajo e mëparshmja, dhe shpesh si rezultat të dy klanet ndërluftuese shfaroseshin deri në personin e fundit. Dhe kushtojini vëmendje: në fund të fundit, të dy klanet u hakmorrën, dhe jo thjesht vranë pa mendje. Të dy kishin arsye për t'u ofenduar.

Tjetër s'ka, s'ka kush tjetër... Nuk ka kush tjetër veç atij korbi - s'ka kush t'i qëllojë... (B. Okudzhava)

Gjakmarrja është një zakon barbar që mbijeton sot vetëm në rajonet më të egra. Megjithatë, edhe në shoqëritë e qytetëruara, shumë ende duan të hakmerren, megjithëse në mënyra më pak radikale, për ankesat e tyre. Njerëzit nuk e kuptojnë se të ofendosh është një sjellje jashtëzakonisht infantile. Ne e mësojmë atë në foshnjëri, kur kuptojmë se me ndihmën e ankesave tona mund të shantazhojmë prindërit dhe bashkëmoshatarët tanë, duke marrë përfitime të caktuara: karamele, akullore dhe dashuri.

Ankesat e fëmijëve

Duke qenë të ofenduar, ju mund të kërkoni më shumë nga një nënë e sjellshme sesa ajo do të donte të na jepte vetë. Ndoshta ajo ka një rrogë të vogël dhe nuk mund të përballojë një lodër apo ëmbëlsirë të re për momentin, por kur të shohë fëmijën e saj të ofenduar, nuk do të mund të rezistojë dhe do të detyrohet të shpenzojë më shumë se sa e lejon buxheti i familjes. Paaftësia për të planifikuar për të ardhmen është një tjetër tipar infantil. Është falë saj që fëmija e konsideron të mundur manipulimin e prindërve të tij, të cilët kanë arsye të mira për të mos kënaqur të gjitha tekat e tij.

Nëse një fëmijë i tillë rritet pa hequr qafe tiparet e karakterit infantil, ai kërkon të përdorë magjinë e zezë dhe komplotet për t'u hakmarrë ndaj armikut, për ta poshtëruar atë në mënyrë që të vuajë. Ai nuk njeh gëzim tjetër përveçse të hakmerret brutalisht ndaj armikut dhe të shkatërrojë jetën e një personi. Problemi është se ky gëzim nuk është shumë i madh . Dëshira për hakmarrje është një nga ato që është më e këndshme të imagjinohet se sa për të zbatuar, dhe brenda pas hakmarrjes mbetet vetëm zbrazëti, të kuptuarit se asgjë nuk ka ndryshuar për mirë.

Si të veproni më me mençuri?

Nëse shkelja e shkaktuar ndaj jush është e kthyeshme - diçka e juaja është dëmtuar, një borxh monetar nuk është kthyer, atëherë thjesht duhet të filloni të rivendosni dëmin. Jini të sigurt: karma do të kujdeset për shkelësin. E mbani mend se çfarë ndodh me ata që udhëheqin një hakmarrje? Një person që i lejon vetes t'i trajtojë të tjerët padrejtësisht, po hap një gropë për vete, në të cilën një ditë do të duhet të bjerë. Ju as nuk duhet ta shtyni atë. Ndaj fale dhe harroje, ke gjëra më të rëndësishme për të bërë tani: të riparosh dëmin e bërë. Ju duhet të përgjigjeni sikur dëmi të jetë shkaktuar nga një fatkeqësi natyrore ose mot i keq. Nuk ofendoheni nga moti i keq - thjesht merrni një ombrellë.

Nëse jeni ofenduar dhe ndjenjat e forta po digjen brenda jush, si zemërimi, inati, indinjata, ju bëheni një objektiv i lehtë për manipulim. Ju lehtë mund të bëheni viktimë e një mashtruesi, për shembull, i cili do t'ju shesë një "magji" pseudo-magjike. Si të ndëshkoni një person për poshtërsi, ai nuk do t'ju tregojë, por ai do të rimbushë portofolin e magjistarit të rremë (dhe do ta lehtësojë ndjeshëm tuajin).

Në çdo situatë, duhet të kujdeseni për mirëqenien tuaj. Të lëndosh dikë nuk është në interesin tënd. Për më tepër, kjo krijon rrezikun që ata të duan t'ju dëmtojnë në këmbim dhe kjo do të zgjasë pafundësisht. Nuk keni diçka më interesante për të bërë?

Platoni, në dialogun e tij "Shteti", citoi arsyetimin e Sokratit për drejtësinë. Është e vështirë të imagjinohet një lexues që e ka lexuar dhe më pas dëshiron të hakmerret me dikë. Ky dialog shpjegon shumë thjesht se një person që ka bërë një vepër të keqe është i keq. Dhe drejtësia është të bësh vepra të mira. Nëse dëmton një person të keq, do ta bëjë atë edhe më keq. Që do të thotë se do të jeni të padrejtë. Prandaj, do të ishte e drejtë që të mos u bënin keq as njerëzve të këqij, që të mos bëhen edhe më keq prej saj.

Dy bretkosa

Jeni kaq të etur për të gjykuar mëkatet e të tjerëve. Filloni me njerëzit tuaj dhe nuk do t'i arrini të tjerët. (W. Shakespeare)

Ky citim thotë të njëjtën gjë që thotë Jezusi në Dhiatën e Re: ju e shihni grimcën në syrin e dikujt tjetër, por nuk e vini re trurin në syrin tuaj. Çështja këtu është të përqendroheni në zhvillimin tuaj. Në çdo situatë, duhet të bëni përpjekje për t'u bërë më i fortë vetë. E mbani mend shëmbëlltyrën për dy bretkosa që mbyten në salcë kosi? Njëri prej tyre u ofendua nga e gjithë bota dhe u mbyt. E dyta filloi të lëvizte shpejt putrat, kosi u shndërrua në gjalpë dhe bretkosa mundi të çlirohej. Nëse ajo do të kishte filluar të bënte plane për hakmarrje ndaj burrit që la hapur tenxheren me kosi, asgjë e mirë nuk do të kishte ardhur.

Është koha të ndaloni së kërkuari dikë për të fajësuar. Është koha për t'u bërë i rritur. Është koha që ne të gjithë të rritemi. Është koha që të gjithë ne të ndalojmë së kërkuari dikë për të fajësuar. Kjo është shenja e parë e rritjes - të ndaloni së kërkuari se kush është fajtori. (I. Vyrypaev)

Transferimi i përgjegjësisë te një person tjetër është shumë i lehtë, i këndshëm dhe i përshtatshëm. Por jo të gjithë mendojnë për pasojat e kësaj. Foshnja nuk ka zgjidhje: ai nuk ka mjete të veta dhe është plotësisht i varur nga prindërit e tij vetëm ata mund t'i blejnë një lodër ose karamele.

Por ndërsa një person rritet, ai duhet të kuptojë se gjithnjë e më shumë veprime bëhen të disponueshme për të. Tashmë, pasi keni zbuluar se nuk ka asnjë karamele në xhep, nuk është e nevojshme të goditni me inat këpucën e nënës suaj, siç bëjnë disa fëmijë. Mund të shkoni në dyqan dhe t'i blini vetes disa karamele me rrogën tuaj.

Kur bën një person, duke qenë tashmë i rritur, ruan këtë mekanizëm mendor fëminor që në rast telashe sigurisht që duhet të ofendohet nga dikush, mund të përballet me një sërë pasojash të pakëndshme.

Urrejtja është përvetësimi i dashurisë. (E. Brodetsky)

Sipas kësaj psikologeje, edhe urrejtja është thjesht përpjekja jonë për të marrë dashuri. Çfarë mund të themi për inatin? Duke qenë të ofenduar, ne përpiqemi të kërkojmë disa dividentë nga shkelësi.

Një nënë, pa dëshirë, mund të mbyllë sytë ndaj tekave të fëmijës së saj dhe ende t'i japë atij trajtimin e dëshiruar. Nëse si i rritur sillet në këtë mënyrë në punë, shefi i tij thjesht mund ta pushojë. As kolegët e tij nuk do ta kuptojnë atë.

Nëse ndiheni të lënë jashtë, është më e gjelbër të flisni thjesht për mënyrën se si ndiheni. Dhe nëse nuk jeni dëgjuar, atëherë hiqni dorë dhe gjeni një punë me një klimë psikologjike më të përshtatshme për ju.

Një qiri i ndezur do të shkëlqejë derisa të digjet dhe të fiket. Jeta jonë është po aq e shkurtër, dhe është marrëzi ta harxhojmë atë për ankesa të vogla. . Ju vetë do të vuani prej tyre para së gjithash.. Nëse gjeni një mënyrë për të mërzitur dikë që, sipas jush, është fajtor, për ta përshtatur atë, vuajtjet do të bëhen vetëm më shumë, jo më pak. Tani, përveç jush, do të vuajë edhe një person. Ka më shumë kuptim të mendosh se si të sigurohemi se ka më pak vuajtje në botë.

Për më tepër, pakënaqësia mund të çojë edhe në sëmundje. Por kjo është një temë për një artikull tjetër dhe për një temë tjetër.

Më poshtë janë disa praktika që mund të përfitojnë gjendjen tuaj mendore dhe mirëqenien shpirtërore nëse ju është bërë padrejtësi:

• lutje,
• runa Evaz,
• Të dielën e faljes,
• Ho'oponopono.

Lutja

Një mënyrë e mirë për të përmirësuar jetën tuaj është lutja. Nëse kaloni të paktën një orë në ditë në lutje, gradualisht ankesat do të fillojnë të largohen nga ju. "U bëftë vullneti yt", "Zot ki mëshirë" - a është e mundur pas fjalëve të tilla të ruash dëshirën egoiste për të dëmtuar dikë, për të lënduar dikë?

Runa Evaz

Nëse keni gjetur guximin të falni shkelësit tuaj dhe të lejoni Zotin t'u japë atyre atë që meritojnë, kjo rune do t'ju ndihmojë të shmangni situatat e pakëndshme në të ardhmen. Mund ta vizatoni diku në shtëpinë tuaj, ta mbani me vete imazhin e tij apo edhe të bëni një tatuazh me të. Sa më pak egoizëm dhe pakënaqësi të keni dhe sa më shumë qëndrueshmëri të keni në rezistencën ndaj zemërimit dhe shpërthimeve të zemërimit, aq më shumë përfitime do t'ju sjellë Runa e Faljes.

Të dielën e faljes

Në traditën e krishterë, ekziston një ditë e veçantë kur faljes i kushtohet vëmendje e veçantë - e diela e faljes. Zakonisht bie në shkurt, data e saktë ndryshon nga viti në vit. Në këtë ditë, të krishterët jo vetëm që falin ata me të cilët u ofenduan, por gjithashtu kërkojnë falje nga të gjithë rreth tyre. Të gjithë ata që janë ofenduar, me apo pa dashje. Kur kërkoni falje, kuptoni se ju vetë keni ofenduar dikë dhe kjo ju jep një ndjenjë harmonie në botë. Nuk ndiheni më të ofenduar në mënyrë të pamerituar nga dikush, bëhet më e lehtë të falni shkelësit tuaj.

Ho'oponopono

Ezotericisti i famshëm Joe Vitale flet për metodën Havai për të ndryshuar jetën për mirë, e cila quhet "H'oponopono". Sipas tij, një person që e ka praktikuar, ka shëruar një klinikë të tërë psikiatrike thjesht duke përsëritur disa fjalë. Gjegjësisht:

• "Më vjen keq",
• "Unë të dua",
• "faleminderit".

Duke i përsëritur këto fjalë, duke i mbushur me pendim dhe dashuri të sinqertë dhe duke ua drejtuar pacientëve, mjekëve, madje edhe mureve të ndërtesës, Hew Len siguroi që klinika të mbyllej: nuk kishte njeri për të trajtuar, të gjithë filluan të shërohen. Gjithashtu, me ndihmën e kësaj teknike, ju mund të përmirësoni shëndetin tuaj dhe mund të kryhet krejtësisht pa u vënë re nga të tjerët, duke i përsëritur këto fjalë vetes. As largësia nuk është pengesë për të.

konkluzioni

Prekshmëria është një tipar i dëmshëm dhe infantil i karakterit që duhet hequr nga arsenali juaj në mënyrë që, jo më pak, të mbijetoni në këtë botë të vështirë. Mund të zemëroheni sa të doni me shefin tuaj, por edhe nëse arsyeja e zemërimit tuaj është shkarkimi i padrejtë nga puna, alternativa më e mirë është të falni. E njëjta rrugë është më e mira nëse gruaja që doni nuk i plotëson pritshmëritë tuaja.

Shprehjet “buzëqesh/udhëtim – i bezdis të gjithë” janë absolutisht të drejta. Kjo është pikërisht hakmarrja më e mirë - thjesht përqendrohuni në ta bërë jetën tuaj të bukur dhe të mahnitshme. Në filmin "Merlin" me të paimitueshëm Sean Connery, ishte një shtrigë e keqe që asgjë nuk mund të depërtonte, përveç një gjëje. Ajo u mund kur të gjithë e harruan dhe nuk i kushtuan më vëmendje. . Ne dëshirojmë që ju të ndëshkoni shkelësit tuaj në të njëjtën mënyrë..

Kujdes, vetëm SOT!