Si të ndaloni së ofenduari nga jeta. Çfarë duhet të bëni që të mos ju ofendojnë njerëzit përreth jush?

Jeni përpjekur, por përpjekjet tuaja nuk u vlerësuan? A prisnit mbështetje, por morët tallje? Dhe ja ku është pakënaqësia. Jo vetëm që emocioni është negativ, por gjithashtu bartin ujë mbi të ofenduarit, përveç kësaj, njerëzit e prekshëm bëhen barrë për ata që i rrethojnë. Për t'u bërë një person i vetëmjaftueshëm, duhet të mësoni të mos ofendoheni nga njerëzit.

Çfarë është inati?

Për të kuptuar se si të ndaloni të ofendoheni nga njerëzit, duhet të kuptoni se çfarë është pakënaqësia. Para së gjithash, po tërheq vëmendjen te vetja. Por ka edhe momente më të vështira. Në fakt, pakënaqësia është një përzierje agresioni, e drejtuar nga jashtë dhe nga brenda. Në fakt, ne nuk ofendohemi, jemi ne vetë ata që ofendohemi. Për shembull, duke rënë dakord me ndonjë veprim, gjykim apo fjalë jo shumë të këndshme që na drejtohet. Në fakt, ne të gjithë kemi vendet tona të dhimbshme, goditjet që mund të na ofendojnë. Disa njerëz thjesht kanë më shumë prej tyre, disa kanë më pak.

Inati lind kur pritshmëritë tona nuk përkojnë me veprimet e të tjerëve. Shumë shpesh ne besojmë se dikush na ka borxh: duhet të jemi mirënjohës për vëmendjen tonë, për të gjitha veprat tona të mira, për mbështetjen. Një burrë duhet të mbajë gruan në krahë dhe të sigurojë, fëmijët duhet të sigurojnë prindërit e moshuar, prindërit duhet t'u japin fëmijëve të tyre gjithçka... Dhe nëse nuk është kështu, lind inat. Në fakt, të gjithë jemi aq të ndryshëm sa nuk ka fjalë “duhet” dhe nuk mund të bëhesh peng i kësaj fjale. Këtu është këshilla juaj e parë se si të mësoni të mos ofendoheni nga njerëzit:

Kuptoni se askush nuk i ka borxh askujt asgjë. Kjo është receta më e mirë për zhgënjimin, bezdinë dhe pakënaqësinë. Shumë nga rregullat e shoqërisë sonë janë krijuar qindra vjet më parë dhe kanë humbur rëndësinë e tyre sot. Kjo është arsyeja pse njerëzit nuk ju kanë borxh asgjë. Mundohuni të mbani mend herën e fundit që jeni ofenduar dhe riprodhoni të njëjtën situatë në kujtesën tuaj, duke kuptuar se nuk ju detyroheni asgjë. Dhe nuk është më aq fyese.
Fikni emocionet tuaja. Jemi mësuar të dramatizojmë, ekzagjerojmë dhe ngjyrosim ndjenjat tona me ngjyra. Për shembull, drejtori e humbi durimin dhe ju bërtiti para kolegëve tuaj. Natyrisht, ju u ofenduat: si guxoi ai t'ju ofendojë dhe të poshtërojë kështu? Por çfarë ndodhi në të vërtetë? Drejtori thjesht po ju fliste me zë të lartë. Me shumë mundësi, ai as nuk ka pasur ndonjë mendim për t'ju poshtëruar ose fyer. Është thjesht stili i tij i komunikimit dhe ai nuk di ta bëjë ndryshe. Dhe këto janë problemet e drejtorit, jo tuajat. Për më tepër, regjisori nuk duhet të kujdeset për ndjenjat e kolegëve të tij dhe kjo është zgjedhja e tij. Ju keni tuajat.

Rritni vetëvlerësimin tuaj

Më pak komplekse do të thotë më pak arsye për pakënaqësi. Për të rritur vetëvlerësimin tuaj, thjesht bëni atë që doni dhe atë në të cilën jeni të mirë. Gëzohuni për sukseset tuaja dhe përmirësoni veten.

Ndarja e ngjarjes në më të vogla

Kujtuam ngjarjen fyese, i lamë mënjanë emocionet tona dhe e shpërndamë në një grusht të vogla. Cili ishte përfundimi? Po, diçka që nuk ka kuptim të ofendosh. Bëni të njëjtën punë me ankesat e tjera. Praktikoni ndonjëherë.

Bleni një përkthyes virtual

Edhe këtu duhet të mësoni të lini mënjanë emocionet. Dhe gjithashtu - të përktheni të gjitha fjalët e njerëzve nga gjuha e varfër në tuajën. Pra, nëse përktheni ndonjë fjalë të vrazhdë në gjuhë inteligjente, rezulton se nuk ka asgjë për t'u ofenduar dhe ju mund të ndjeni vetëm keqardhje për shkelësin. Ndaj më vjen keq për të.

Mos bëni asgjë dhe jini asgjë

Kjo është mënyra e vetme për të shmangur kritikat dhe sharjet e drejtuara ndaj jush. Jini të përgatitur për faktin se ndërsa zhvilloheni, do të dëgjoni gjithnjë e më shpesh fjalë lënduese. Ju nuk duhet t'i merrni për zemër kritikat për gabimet tuaja. Ju keni të drejtë për ta. Nëse jeni të zënë me diçka interesante dhe të rëndësishme, atëherë nuk duhet të ofendoheni nga gjembat, por të jeni krenarë.

Imagjinoni shkelësit si fëmijë të vegjël

I pamenduar, budalla dhe i pambrojtur. A është vërtet e mundur të ofendoheni nga fëmijët? Dhe përpjekjet e tyre për t'ju ofenduar ose provokuar ju duken qesharake dhe budallaqe.

Sa nga ankesat tuaja të vjetra mbani mend? A do të jetë ende e rëndësishme ankesa aktuale në pesë vjet? Dhe pas 15? Vështirë. Me shumë mundësi, do të duket si një gjë e vogël, kështu që mos u shqetësoni tani.

Transformoni ankesat tuaja. Mos u ofendoni nga njerëzit, por nga situata. Është thjesht më e lehtë të analizosh një situatë jopersonale.
Mendoni pse jeni ofenduar. Dhe si përfitoni nga kjo. Me shumë mundësi, nuk ka asnjë përfitim.

Miqtë, familjarët, kolegët

Në mënyrë që të mos mësoni se si të ofendoheni, duhet të bëni punë serioze. Por ata ju ofenduan tani. Çfarë duhet bërë?

Si të ndaloni të ofendoheni nga njerëzit që ju fyejnë dhe ju poshtërojnë nga askund? Fillimisht, kuptoni se në këtë mënyrë ai pohon veten dhe nuk ka rrugë tjetër vetëpohimi. Me shumë mundësi, ky person përfiton edhe nga tendenca juaj për t'u ofenduar. Çfarë duhet bërë? Mos i kushtoni vëmendje dhe mos iu nënshtroni provokimeve. Pretendoni se nuk ju intereson dhe me kalimin e kohës do të pushoni së qeni interesant për shkelësin.
Si të mos ofendoheni nga i dashuri juaj? Para së gjithash, kuptoni se i dashuri juaj është një person i pavarur dhe se manipulimet tuaja, të cilat janë fyerje, janë të pakëndshme për të. Për më tepër, ajo që është normale për burrat mund të duket fyese për gratë dhe anasjelltas.
Si të ndaloni të ofendoheni nga një mik që ju tradhtoi? Thjesht mos e konsidero më mik. Mund ta shënosh si armik, por është marrëzi të ofendohesh nga një armik. Veç kësaj, dije se nëse të ka tradhtuar një herë, do të të tradhtojë sërish. A keni vërtet nevojë për një person të tillë?
Si t'i mbijetoni fyerjeve nga kolegët apo eprorët? Është më e vështirë këtu, sepse definitivisht nuk dëshiron të humbasësh punën. Para së gjithash, kuptoni se inati do t'ju pengojë të bëni punën tuaj. Ju nuk duhet ta trajtoni shefin tuaj si një person të afërt. Është më e lehtë ta perceptosh atë si një krijesë të panjohur për natyrën, për të cilën njerëzimi është përgjithësisht i huaj. Epo, dhe në asnjë rrethanë mos tregoni pakënaqësinë tuaj.

Të ofenduarit është fati i fëmijëve egoistë. Por ju nuk jeni i tillë, apo jo? Mos e ndotni shpirtin dhe vetëdijen tuaj me ankesa të pakuptimta. Është më mirë të vendosni emocione pozitive atje.

Pakënaqësia lind, si rregull, kur veprimet e të tjerëve nuk përkojnë me pritjet tona. Ata menduan se do të na mbështesin, por në vend të kësaj na qortuan. Ata donin ndihmë, por u larguan nga ne. Ne prisnim që ata ta vlerësonin, por morëm indiferencë. Vetëm njerëzit janë të gjithë të ndryshëm. Ajo që është e natyrshme për një nuk është gjithmonë një aksiomë për një tjetër. Dhe duke qenë se ne nuk mund të krijojmë një vakum nga lloji ynë dhe, për rrjedhojë, të ndikojmë në situatën, kjo do të thotë se ne duhet të ndryshojmë qëndrimin tonë ndaj saj.

Së pari, le të sqarojmë pritshmëritë tona. Nga vijnë ata? Më shpesh, ne thjesht besojmë se dikush na detyrohet diçka: një mik - për të na mbështetur në telashe, një burrë - për të mbajtur një grua në krahë, fëmijët - për të ndihmuar prindërit e moshuar. Po, sigurisht që duhen parime morale, por nga ana tjetër nuk mund të bëhet peng i tyre.

Le të marrim një shembull të një situate që është e njohur për të gjithë. Gjyshja hyri në një vagon të mbushur me njerëz të metrosë; Çfarë ndodh më pas? Kjo është e drejtë, nuk ka kufi për indinjatën, dhe zhaba jeshil tashmë ka marrë një fantazi në moçal. Një tjetër mundësi: para se gjyshja të kishte kohë të hynte, burri u ngrit menjëherë dhe e ftoi të ulej. Dhe çfarë është gëzimi? Jo, kështu duhet të jetë.

Tani le të imagjinojmë për një moment: gjyshja nuk e di që dikush i detyrohet asaj diçka. Vendi nuk u dorëzua. A do të ketë ofendim? Nr. Dhe nga kush duhet të ofendoheni nëse karroca është e mbipopulluar? Si në shaka, mbani mend: "Ka zotërinj, por nuk ka vende"? Papritur burri ngrihet dhe i ofron të ulet. Cili është reagimi? Po, gëzimi është i vërtetë! Në fund të fundit, asgjë nuk parashikonte.

Pra, receta numër 1

Nëse doni të hiqni qafe ndjenjat e pakënaqësisë, bezdisjes dhe zhgënjimit përgjithmonë, mbani mend: askush nuk ju ka borxh. Mundohuni të mbani mend ndonjë fyerje të fundit, riprodhoni atë situatë në kujtesën tuaj, por me vetëdijen se askush nuk ju detyrohet asgjë. Epo, a është akoma turp? Sa më shpesh të praktikoni, aq më lehtë do të jetë. Dhe atëherë as nuk do t'ju ndodhë që mund të ofendoheni nga kjo.

Nga vijnë tjetër ankesat? Zakoni ynë është të ngjyrosim gjithçka emocionalisht, dhe ndonjëherë të ekzagjerojmë dhe dramatizojmë. Për shembull, një shef sulmoi një vartës, madje edhe në prani të kolegëve të tij. Çfarë është në mendjen e punonjësit të ofenduar? “Çfarë të drejte kishte të ngrinte zërin tek unë, dhe para të gjithëve?!! Më poshtëroi dhe më ofendoi!”. Dhe nëse i lëmë mënjanë të gjitha emocionet dhe thjesht deklarojmë në mënyrë të thatë faktet - çfarë ndodhi? Shefi po fliste me zë të lartë me vartësin e tij; A nuk është më kaq fyese?

Shefi mund të mos ketë pasur asnjë qëllim për të poshtëruar punonjësin. Ai thjesht i bën gjërat fillimisht dhe mendon më vonë, dhe gjithashtu nuk di të kontrollojë emocionet e tij. Dhe këto janë problemet e tij, le të merret vetë me to. Dhe pastaj, ju kujtohet receta nr. 1? Ai nuk duhet të kujdeset fare për ndjenjat e vartësve të tij. Është zgjedhja e tij. Dhe ne kemi tonat.

Mos harroni recetën nr. 2

Ne i hedhim poshtë të gjitha emocionet dhe e ndajmë ngjarjen në disa të vogla. dhe shikoni se cili është përfundimi. Zakonisht këto janë veprime krejtësisht neutrale, për të cilat nuk është serioze të ofendosh. Mundohuni të luani ndonjë ofendim tjetër në këtë mënyrë. Praktikoni, praktikoni dhe praktikoni më shumë.

Receta nr. 3

Ngjashëm me atë të mëparshmin. Këtu ju gjithashtu duhet të lini mënjanë emocionet tuaja dhe të bashkëbiseduesit tuaj, dhe gjithashtu rezervoni me një përkthyes virtual. Për shembull, nëse në turmë dikush ju hodhi pas "Ku po shkoni!", duhet të vendosni mënyrën e përkthimit nga boorish në inteligjente. Atëherë do të jetë diçka si "Më falni, por ishte këmba ime dhe më dhemb shumë". Çfarë ka për t'u ofenduar këtu? Përkundrazi, ju mund të simpatizoni.

Receta nr. 4

Nëse reagoni me ofendim ndaj komenteve kaustike që ju drejtohen, është koha të mbani mend frazën e famshme “Nëse doni të shmangni kritikat, mos bëni asgjë, mos thuaj asgjë dhe mos bëhu asgjë”. Pra, të njëjtat gjemba janë me shumë mundësi një shenjë se ju nuk jeni duke qëndruar ende dhe keni arritur diçka në jetë. Dhe sa më lart të ngriheni, aq më i suksesshëm bëheni, aq më shumë kritika do të dëgjoni. Dhe këtu nuk ka asgjë për t'u ofenduar, jini krenarë për veten tuaj!

Receta nr. 5 do të ndihmojë në të njëjtën situatë

Vetëm imagjinoni që shkelësit tuaj janë fëmijë të vegjël. Ata duan t'ju mërzitin ose të tërheqin vëmendjen. A do të ofendoheni nga fëmijët tuaj? Ju jeni një i rritur. A nuk mendoni se përpjekjet e tyre janë qesharake dhe qesharake?

Receta nr. 6

Provoni shikojeni ofendimin si nga e ardhmja. Mendoni nëse do t'ju prekë zemrën në pesë apo dhjetë vjet? Sa ankesa të vjetra mund të mbani mend tani? Pra, kjo së shpejti do të duket e parëndësishme në sfondin e ngjarjeve kryesore të jetës suaj. A ia vlen të shqetësohesh atëherë?

Dhe, ndoshta, receta më e rëndësishme nr. 7

Herën tjetër para se të ofendoheni, mendoni pse po e bëni këtë dhe çfarë do të merrni në këtë mënyrë. A do të zgjidhet problemi juaj ngaqë jeni të shqetësuar? Apo mundimi, i shoqëruar me një humor të prishur, do të shtypë mendimet e qarta? Ose ndoshta po përdorni pakënaqësinë si një mjet manipulimi për të arritur atë që dëshironi...

Të urtët thanë se "ata mbajnë ujë për të ofenduarit". Fëmijët janë shpesh ata që ofendohen, gjë që është një nga reagimet e natyrshme kur nuk marrin atë që duan. Megjithatë, shumë njerëz nuk dalin nga kjo ndjenjë dhe vazhdojnë të ofendohen si adoleshentë dhe të rritur, madje edhe të rritur. Si të ndaloni të ofendoheni nga të dashurit, miqtë, burri, gruaja, prindërit dhe të tjerët që ju rrethojnë?

Të njëjtët urtë thanë se një person i pjekur e di gjithmonë se si. Mund të themi se një person vërtet i pjekur thjesht nuk ofendohet, kështu që ai nuk ka nevojë të falë askënd. Si të mos ofendoheni fare do të diskutohet në artikull.

Si të ndaloni së ofenduari?

Pse duhet të kujdeseni për të mos u ofenduar? Ofendimi ka shumë pasoja negative që njerëzit shpesh i harrojnë, kjo është arsyeja pse ata lejojnë veten të ofendohen:

Inati i largon ata që ofendohen. Askujt nuk i pëlqen të ofendohet, kështu që njerëzit përpiqen të shmangin njerëzit e ofenduar.
Inati ju detyron të hakmerreni ndaj shkelësve tuaj. Kjo është një arsye tjetër pse duhet të ndaloni së komunikuari me ata që ofendohen shpesh dhe për ndonjë gjë të vogël.
Inati nuk e zgjidh problemin, por vetëm e forcon atë. Njerëzit shpesh nuk e kuptojnë këtë. Atyre u duket se duke u ofenduar do të ndihmojnë në korrigjimin e situatës, edhe pse në fakt do ta bëjnë edhe më problematike.

Pakënaqësia është një ndjenjë që njerëzit e përdorin vetëm për një qëllim - manipulim. Fëmija gjithashtu përdor inatin për të manipuluar prindërit e tij. Çfarë jep inati? Ai synon të nxisë njerëzit që janë ofenduar të ndërmarrin veprimet që priten prej tyre. Pra, një fëmijë ofendohet nga prindërit e tij që nuk donin t'i blinin një lodër. Nëse ofendimi i fëmijës i bën prindërit të ndihen fajtorë, atëherë ata ndryshojnë mendje dhe i blejnë një lodër.

Inati është një metodë manipulimi, asgjë më shumë, megjithëse njerëzit mund të mos e kuptojnë këtë. Qëllimi kryesor i pakënaqësisë është t'i detyrojë ata njerëz që janë të zemëruar të kryejnë veprimet e pritura.

Kështu, ata që janë shumë egoistë bëhen njerëz mjaft prekës. Një person mendon vetëm për dëshirat dhe nevojat e tij, prandaj ai nuk mund të pajtohet me mënyrën se si njerëzit sillen nëse veprimet e tyre nuk i përmbushin pritjet e tij.

Duhet të theksohet se një cilësi tjetër që është e natyrshme tek njerëzit prekës është pafuqia. Njerëzit e prekshëm janë mësuar të jetojnë në kurriz të të tjerëve, saqë as nuk mund të mendojnë të ndërmarrin veprimet e nevojshme dhe të arrijnë atë që duan. Ata duan që të tjerët të bëjnë atë që duan dhe të korrigjojnë situatat problematike. Kjo është arsyeja pse një sjellje e tillë shpesh i largon të tjerët nga personi i ofenduar vazhdimisht. Për më tepër, njerëzit e suksesshëm dhe vërtet të lumtur nuk do ta lidhin kurrë fatin e tyre me individë të prekshëm, pasi kjo kategori e fundit e njerëzve di vetëm të kërkojë dhe të jetë vazhdimisht e pakënaqur, në vend që të arrijë diçka vetë dhe ta bëjë veten të lumtur.

Ju duhet të mësoni të mos ofendoheni nga njerëzit përreth jush, gjë që do të ndihmojë në forcimin e marrëdhënieve tuaja me ta. Në fund të fundit, askush nuk i pëlqen të jetë fajtor. Prandaj, mos i detyroni të tjerët të ndihen fajtorë me inatin tuaj.

Si të ndaloni së ofenduari? Këtu duhet të kuptoni disa mekanizma dhe aksioma që do të ndihmojnë në zgjidhjen e problemit:

Njerëzit nuk mund ta lexojnë mendjen tuaj. Duket se të gjithë përreth po bëjnë gjëra të dëmshme. Është sikur njerëzit qëllimisht po përpiqen t'ju ofendojnë. Megjithatë, nuk është. Njerëzit thjesht nuk mund të lexojnë mendjen tuaj për të ditur se si mund t'ju ofendojnë. Në realitet, gjithçka ndodh thjesht: njerëzit së pari ndërmarrin një veprim dhe më pas e shohin reagimin tuaj ndaj tij në formën e pakënaqësisë. Njerëzit e kuptojnë vetëm pasi ndërmarrin veprime se janë fyese për ju. Nëse do ta kishin ditur më parë për këtë, mund të mos i kishin kryer.
Shikoni situatën nga e ardhmja. Imagjinoni që jetoni në të ardhmen e largët. Ndërsa jeni në të, ju kujtohet sot: sa i ofenduar jeni nga situata e sotme, kur tashmë kanë kaluar shumë vite? Shpesh njerëzit harrojnë pakënaqësitë e tyre me kalimin e kohës, ndonëse ndërkohë që emocionet ishin ndezur brenda, situatat dukeshin shumë domethënëse dhe kritike.
Shpjegoni situatën. Nëse nuk kuptoni diçka për situatën, atëherë thjesht sqaroni se çfarë donte të thoshte personi tjetër. Mund të rezultojë që partneri juaj as nuk e di se ju ka ofenduar, dhe për këtë arsye nuk kërkon faljen që ju po prisni me kaq padurim.
Ndalo sherrin. Inati shpesh lind kur zhvillohet një grindje. Sa më shumë që njerëzit i thonë gjëra të këqija njëri-tjetrit, aq më i madh bëhet inati i tyre. Por pse ta çoni deri këtu? Është më mirë të ndaloni grindjen dhe, ndoshta, ta shtyni diskutimin e temës për një kohë deri më vonë.
Jepini vetes një pushim. Pakënaqësia vetëm sa të zbraz forcën dhe nervat. Pushoni më shpesh, ndryshoni mjedisin, takoni njerëz dhe ngjarje të tjera, atëherë emocionet do të qetësohen më shpejt.
Vendoseni veten në vendin e shkelësit. Njerëzit shpesh duken se bëjnë gjëra të paimagjinueshme dhe të pafalshme. Por siç rezulton, shpesh një person i ofenduar sillet në të njëjtën mënyrë, ashtu si shkelësit e tij. Çfarë do të bënit nëse do të ishit në vendin e shkelësit tuaj? Nëse jeni sjellë në të njëjtën mënyrë si ai, atëherë është e lehtë për ju të kuptoni motivet e tij.
Përdorni shërbimet e një psikologu. Nëse nuk mund ta largoni vetë pakënaqësinë, atëherë kërkoni ndihmë profesionale.
Shikojeni situatën me humor ose gjeni diçka të mirë në të. Sa më shumë që një person mendon për atë që i ka ndodhur atij, aq më i fortë është inati. Megjithatë, situatat nuk mund të jenë pa mëdyshje të këqija. Në secilin rast, ju mund të shihni diçka të dobishme në atë që ndodhi. Çdo situatë mund të zbutet duke e kthyer në humor dhe duke e bërë qesharake. Kjo ndihmon shumë për të hequr qafe pakënaqësinë.
Mos u besoni thashethemeve. Nëse nuk keni parë ose dëgjuar diçka, atëherë mund të mos kishte ndodhur. Mos harroni se ka njerëz që mund ta përdorin tendencën tuaj për të fyer në avantazhin e tyre.
Zhvilloni një qasje të mençur ndaj situatës. Mos harroni, për sa kohë që jeni ofenduar, asgjë nuk ndryshon në jetën tuaj. Ka njerëz që do t'i nënshtrohen inatit tuaj dhe, si kukulla, do të bëjnë çfarë të doni. Megjithatë, shumica e njerëzve nuk do t'i përgjigjen ofendimit tuaj. Ata do të jetojnë për kënaqësinë e tyre dhe ju do t'ju prishni humorin me ankesat tuaja. Ju duhet? Për më tepër, ju nuk i zgjidhni problemet ndërsa prisni që të tjerët t'i zgjidhin ato. Ju duhet - ju vendosni, në vend që të ofendoheni.

Për disa njerëz, prekshmëria është një tipar personaliteti dhe jo një emocion i thjeshtë. Duhet të kuptohet se pasojat e pakënaqësisë janë gjithmonë të pakëndshme. Prandaj, të gjithë njerëzit prekës këshillohen të heqin qafe tiparin e tyre.

Si të ndaloni së ofenduari nga burri juaj?

Shumë shpesh, gratë përdorin pakënaqësi ndaj burrave të tyre. Edhe ajo është një mjet manipulimi për t'i treguar burrave të saj indinjatën e saj dhe për t'i detyruar ata të ndryshojnë sjelljen e tyre. Megjithatë, me kalimin e kohës, gratë prekëse bëhen gjithashtu të vetmuara, sepse burrat lodhen duke qenë vazhdimisht fajtorë, veçanërisht nëse, në përgjithësi, nuk kanë bërë asgjë të keqe.

Së pari, mos e fajësoni burrin tuaj. Këtu ju duhet të perceptoni në mënyrë adekuate situatën dhe ta vlerësoni atë. Shumë veprime kryhen nga burrat sepse ato janë të natyrshme në to. Një grua duhet të kuptojë më mirë psikologjinë mashkullore në mënyrë që të mos ofendohet nga fakti që një burrë është burrë dhe të mos e fajësojë atë për gjithçka.
E dyta është një perceptim i ndryshëm i botës. Një burrë dhe një grua kanë qëndrime të ndryshme ndaj të njëjtave gjëra. Ju duhet t'i përgjigjeni në mënyrë adekuate këtij ndryshimi dhe të mos e detyroni një njeri ta shohë botën ashtu siç e shihni ju.
Së treti, mos bëni male nga molekodra. Shpesh burrat nuk bëjnë diçka marrëzi, por një grua bën një tragjedi prej saj. Burri në fakt thjesht nuk bëri diçka, dhe gruaja u ofendua nga ajo që mendoi për veten e saj.
Së katërti, pranoni papërsosmëritë e personit tjetër. Njerëzit nuk mund dhe nuk duhet të jenë të përsosur, ashtu siç dëshironi të jenë. Nëse zgjidhni një burrë të papërsosur, atëherë duaje atë dhe pranoje me të gjitha të metat e tij. Përndryshe, jetoni vetëm.

Problemet kryesore të shumë grave janë dy gjëra:

Kërkuese ndaj një burri. Ai duhet të jetë ai që një grua dëshiron që ai të jetë.
Shpresa është që një burrë do të bëjë gjithmonë atë që një grua dëshiron të shohë prej tij.

Inati është paaftësia për të pranuar faktin që një person jeton në përputhje me dëshirat e tij dhe nuk dëshiron të përshtatet me pritjet e njerëzve të tjerë. Megjithatë, një grua kushtëzohet nga ajo që një burrë i detyrohet asaj. Ai duhet ta mbajë atë në krahë, ta dojë atë pa shpërblim, të japë lule, të sjellë para në shtëpi, etj. Nëse një burrë nuk bën diçka që një grua dëshiron ta shohë prej tij, atëherë ajo ofendohet dhe në mënyrë demonstrative, kështu që ai ndihet në faj.

Sipas gruas, burri i ka borxh. Ajo fillon një marrëdhënie me të me shpresën se ai do të bëjë gjithçka ashtu siç dëshiron ajo. Megjithatë, situatat lindin gjithnjë e më shpesh dhe gruaja vëren se burri nuk bën gjithmonë atë që dëshiron. Nëse ajo e pyet dhe ai nuk e bën, ajo ofendohet. Nëse ajo hesht dhe pret që ai të marrë me mend se çfarë do prej tij, atëherë ajo ofendohet përsëri, sepse burri mendon ndryshe në situatë.

Rezulton se ankesat e një gruaje janë një dëshirë për të nënshtruar veprimet, mendimet dhe vendimet e një burri ndaj vullnetit të saj. Dhe nëse një burrë jeton jetën e tij, merr vendime vetë që një gruaje nuk i pëlqen, atëherë ajo ofendohet.

Si të ndaloni së ofenduari nga prindërit tuaj?

Inati i fëmijëve ndaj prindërve të tyre mund të quhet i sinqertë. Pakënaqësia mund të lindë si në moshë të re ashtu edhe në një periudhë të mëvonshme. Shpesh, fëmijët e rritur zhgënjehen nga prindërit e tyre sepse fillojnë të shohin se bëjnë gabime, si njerëzit e zakonshëm. Por në një moshë më të re, njerëzit i perceptonin prindërit e tyre si njerëz të gjithëdijshëm që vepronin drejt.

Siç rezulton, edhe prindërit bëjnë gabime, nuk dinë ose nuk mund të bëjnë diçka, gjë që i zhgënjen fëmijët e tyre. Zhgënjim edhe më i madh ndodh kur sjellja e keqe e prindërve u drejtohet fëmijëve. Për shembull, të rriturit janë despotë që përpiqen të komandojnë dhe dominojnë fëmijën. Këtu ju duhet të kuptoni arsyet e sjelljes së tyre në mënyrë që të kuptoni se prindërit kanë një lloj problemi psikologjik për shkak të të cilave ata sillen në këtë mënyrë.

Për të mos u ofenduar nga vetë prindërit tuaj, duhet:

Falni prindërit tuaj për të mirat që nuk ju kanë bërë.
Falni prindërit tuaj për gjërat e këqija që ju kanë bërë.

Mami dhe babi janë njerëz të zakonshëm që kanë probleme, komplekse, frikë, nuk dinë dhe nuk mund të bëjnë diçka, janë të papërsosur dhe të papërsosur. Falini ata që nuk kanë bërë gjërat që do të dëshironit t'i shihnit të bënin dhe që bënin gjëra që ishin të pakëndshme për ju. Ata bëjnë edhe gabime, të cilat ata vetë nuk i dinë.

Si të ndaloni më në fund të ofendoheni?

Për të hequr qafe pakënaqësinë përgjithmonë, duhet të kuptoni se përdorimi i këtij emocioni nuk do ta detyrojë botën të ndryshojë dhe të "vallëzojë me melodinë tuaj". Do të ketë njerëz që mund t'i manipuloni me ankesat tuaja. Por ju do të humbni shumicën e njerëzve të shëndetshëm dhe adekuat sepse ata nuk duan të përshtaten me ju nëse nuk doni t'i perceptoni ata ashtu siç janë.

Filloni t'i lejoni njerëzit e tjerë të jenë dhe të afrohen siç e shohin të arsyeshme. Mos prisni dhe kërkoni dhe filloni të veproni vetë për të marrë atë që dëshironi. Lëreni lumturinë tuaj të mos varet nga të tjerët, por të jetë vetëm në duart tuaja dhe të varet nga përpjekjet tuaja.

Fyerje - një emocion që mbart një konotacion negativ dhe e kthen jetën tuaj dhe të atyre që ju rrethojnë në ferr të vërtetë. Gjendja e pakënaqësisë mund të mos largohet për një kohë të gjatë, për shkak të mendimeve të përsëritura për një ngjarje të veçantë që shkaktoi dhimbje. Inati shfaqet për shkak të grindjeve, xhelozisë, zilisë ose indiferencës, dhe ndjenjat pas fyerjes janë dhimbja, urrejtja dhe dëshira për hakmarrje. Do të doja të theksoja se gjithmonë keni një zgjedhje, askush nuk ju detyron të ofendoheni, thjesht nuk mund ta bëni, duke shmangur kështu një humor të keq dhe duke kursyer nervat tuaja. Ky tipar i karakterit është padyshim negativ dhe njeriu mund dhe duhet ta heqë qafe atë. Për më tepër, nuk është aq e vështirë, ia vlen të punoni pak me veten.

Mendoni nëse jeni ju krijuesi i disponimit tuaj apo nëse jeni një kukull e kontrolluar nga të gjithë, por jo nga ju. Pse disponimi juaj duhet të varet nga dikush tjetër? Gjithmonë mund të ndalosh së qeni një kukull e rritur nga shoqëria, gjithçka që të duhet është vetëdija për gjithë këtë situatë dhe dëshirë. Ne, si niveli më i lartë i jetës, ashtu si krijesat njëqelizore, jemi të aftë të reagojmë ndaj stimujve, por dallojmë kryesisht në atë që mund të bëjmë një zgjedhje. Një gjë duhet theksuar për veten tuaj: pakënaqësia është vetëm zgjedhja juaj. Inati është një stereotip që është kultivuar me dekada dhe lulëzon me sukses në të gjitha sferat e shoqërisë. Vendosni vetë fatin tuaj dhe bëhuni kapiteni i anijes tuaj, pastroni shpirtin tuaj nga gjithçka e panevojshme dhe përgatituni të përqafoni gëzimin dhe lumturinë.

1. Mos harroni një të vërtetë të thjeshtë - askush nuk ju ka borxh asgjë. Askush nuk e konsideron të drejtën e tij të veprojë ndaj jush ashtu siç dëshironi ose mendoni se është e drejtë. Kjo është shumë e lehtë për t'u kuptuar, sepse nuk përpiqeni gjithmonë të përmbushni pritshmëritë e të tjerëve? Jeta juaj ju përket juve dhe vetëm ju jeni në gjendje të bëni zgjedhjen e duhur dhe nuk ka rëndësi se çfarë thonë të tjerët, sepse ata gjithashtu nuk i kanë borxh askujt.

2. Kushtojini vëmendje cilësive pozitive të shkelësit tuaj. Me siguri, ai ka sjellë shumë emocione të mira dhe pozitive në jetën tuaj. Një akt i bezdisshëm, në të cilin është përqendruar energjia juaj e brendshme, i lë në hije të gjitha të mirat në bashkëbiseduesin tuaj. E mira shpesh merret si e mirëqenë, por e keqja po aq shpesh ekzagjerohet dhe vendoset e para në listën e cilësive emocionale. Trajtojeni mirësinë si një dhuratë të këndshme në mënyrë që të mund të gëzoheni dhe të thithni emocione pozitive përsëri dhe përsëri.

3. Sado e trishtueshme të tingëllojë, askush në këtë jetë nuk është i përjetshëm. Vetëm situata të tilla të trishtueshme mund ta bëjnë të qartë se sa të vogla dhe të marra ishin ankesat. Ju kurrë nuk do të jeni në gjendje ta falni veten për fyerje ndaj të afërmve të afërt, duke kujtuar kujdesin e pakufishëm dhe jashtëzakonisht të sinqertë që ata ju dhanë. Ndoshta shumë nga veprimet e tyre dukeshin të gabuara, por e gjitha ishte nga dashuria e pastër për ju. Jetoni tani dhe mos e humbni këtë kohë të çmuar kalimtare për ankesat.

4. Bëjeni rregull marrjen e përgjegjësisë për atë që ju ndodh. Asgjë nuk mund të bëhet kot. Analizoni çdo situatë potencialisht fyese, kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni pak më mirë njerëzit dhe të kuptoni cilësitë e tyre të vërteta. Kishte situata kur shoqja apo e dashura juaj më e mirë e shpërfillte marrëveshjen dhe nuk vinte në takim, pa iu përgjigjur telefonatave. Çdo gjë mund të ndodhte: ai mund të hynte në telashe, rrethanat nuk ishin në favor të tij, ose ai ishte thjesht indiferent ndaj jush. Nuk ka kuptim të ofendoheni në asnjë rast, dhe kjo e fundit madje do t'ju ndihmojë të nxirrni përfundime për një "mik" të tillë. Fitoni përvojë në vend që të ofendoheni. Nuk duhet të kaloni kohë në shpërthime të pamenduara emocionale, sigurohuni që çdo situatë të jetë në favorin tuaj.

5. Asnjëherë mos iu dorëzo provokimeve. Kur bashkëbiseduesi juaj qëllimisht përpiqet t'ju ofendojë, atëherë duke iu nënshtruar provokimit, ju pranoni që ata thjesht t'ju vënë një jakë, si një qen, dhe ju kontrollojnë ju dhe emocionet tuaja ashtu siç duan. Mbroni veten nga njerëz të tillë, ata definitivisht nuk do të sjellin asgjë të mirë në jetën tuaj. Siç thonë ata, ata nuk ofendohen nga budallenjtë.

6. Qëndroni të ndërgjegjshëm. Këtu dhe tani ju jeni të vetëdijshëm për veten tuaj dhe keni kontroll të plotë mbi situatën tani ndoshta është e vështirë t'ju ofendoni. Ruani një qetësi të tillë gjatë gjithë kohës dhe mos u jepni fuqi emocioneve. Duke e parë veten nga jashtë, nuk ka gjasa të lejoni që të tërhiqeni në këtë lojë të pakëndshme si një fyerje.

7. Inati mund të shkatërrojë shëndetin tuaj. Sapo shfaqet një gjendje prekëse, ndodh spazma e muskujve, më shumë në pjesën e sipërme të trupit. Kjo bën që organet e brendshme të vuajnë dhe qarkullimi i gjakut të prishet. Përkeqësimi i sëmundjeve kronike është gjithashtu i mundur. Prandaj, mos e prishni shëndetin tuaj për hir të dikujt, sepse me ofendimin tuaj do t'i sillni vetëm gëzim shkelësit, por është jashtëzakonisht e vështirë të rivendosni shëndetin tuaj.

8. Me ankesa të shumta, ju tërheqni negativitetin tek vetja. Një humor i ofenduar ju rrethon dhe nuk ju lejon të jetoni në paqe, duke tërhequr telashet njëra pas tjetrës. Mos harroni, ju jeni krijuesi i humorit dhe jetës suaj. Pse ta rrethoni veten me negativitet kur mund të shihni shumë të mira në jetë.

Imagjinoni që secili nga shkelësit tuaj të mundshëm ju jep një zgjedhje prej 2 ëmbëlsirash: një e ëmbël dhe e shijshme, e dyta e prishur dhe e shëmtuar. Mendo pak, a është e nevojshme të marrësh ushqim të prishur nëse ke zgjedhje të marrësh diçka të shijshme?