Si të ndaloni varësinë nga njerëzit e tjerë. Analizimi i marrëdhënieve të varura

Shkencëtarët e mesjetës e klasifikuan dashurinë si një sëmundje serioze. Në të vërtetë, shpesh lidhja jonë shumë e fortë të kujton shumë më tepër një çrregullim mendor sesa ndjenja të buta. Problemi është se zakonisht ne vetë nuk jemi në gjendje të vërejmë shenjat e para të "sëmundjes". Ne vijmë në vete vetëm kur të dashurit tanë ikin prej nesh, nga frika se mos dalin të gjallë nga lufta e pabarabartë. Që tani e tutje, i dashuri juaj nuk jeton më vetëm pranë jush, ai kthehet në qendër të universit në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, e cila përcakton të gjitha ngjarjet e jetës suaj pa përjashtim, tani ju përshtatni planet dhe aspiratat tuaja për të atë, duke harruar dëshirat tuaja, dhe më pas ato dhe zhduken plotësisht, duke i lënë vendin të huajve. Çdo fjalë e burrit tuaj tani është ligj për ju, dhe ajo që është më e pakëndshme, jo vetëm për ju, por edhe për të gjithë rreth jush. E gjithë kjo ju duket se janë manifestime të dashurisë së vërtetë të fortë. Në fakt, psikologët kanë gjetur prej kohësh një përkufizim shumë më të saktë për këtë - varësinë.

Dashuria nuk është varësi

Varësisht nga personi, veçanërisht nëse është i njëanshëm nuk ka asgjë të mirë. Marrëdhënie të tilla janë më shumë si mbikëqyrje intensive: nëse i dashuri juaj nuk është afër, mendimet tuaja janë të zëna vetëm me të, nuk jeni në gjendje të merrni përsipër asnjë biznes vetë, aq më pak të zgjidhni problemet vetë, duket se nuk mundeni. madje flini dhe hani të qetë. E thënë thjesht, në mungesë të të dashurit tuaj, jeta juaj përfundon. Epo, kjo është shumë e mirë për një grua të dashuruar, megjithatë, këtu është problemi: dashuria mbaroi tre vjet më parë, por dëshira maniake për të qenë bashkë gjatë gjithë kohës mbetet.

Nuk ka asgjë të keqe të jeni të ndarë për një kohë, më besoni, kjo nuk do të thotë aspak se duhet të shkoni menjëherë në gjasa, të përfshiheni në aventura të dyshimta dhe të argëtoheni në mënyrat më origjinale. Aspak. Mundohuni të jeni vetëm me veten, mendoni për planet tuaja për të ardhmen, të cilat, më besoni, jo gjithmonë do të lidhen me një të dashur. Për më tepër, ndonjëherë nuk është ide e keqe të shkoni vetëm me pushime ose të paktën të dilni në natyrë për disa ditë - pushimet e shkurtra vetëm forcojnë marrëdhëniet.

Partneritet

Marrëdhëniet, nëse flasim për një lidhje afatgjatë, janë larg pushimeve dhe argëtimeve të vazhdueshme. Pasioni i parë ka tendencë të përfundojë mjaft shpejt, dhe më pas ju duhet të ndiheni rehat në jetën tuaj të re, në të cilën tani nuk jeni vetëm, por dy prej jush. Mund të jetë një zbulim për ju që një burrë ka një numër të madh të dëshirave apo edhe kërkesave të tij, ankesave, problemeve dhe nevojave që kërkojnë kënaqësi të menjëhershme.

Për të zgjidhur problemet e një personi së bashku, nuk duhet shumë, në fakt: partneritet. Harrojeni për një kohë që jeni të dashuruar, bëhuni një mik i vërtetë i burrit tuaj, sepse zakonisht kjo është pikërisht ajo që një mashkull shpreson kur zgjedh një partner të jetës. Mos kërkoni nga i zgjedhuri juaj atë që ai nuk është në gjendje t'ju sigurojë. Në fund të fundit, nëse i jepni lirinë një burri dhe respektoni të drejtën e tij për vetëvendosje, ai vetë, nga mirënjohja dhe respekti reciprok, do t'i përmbushë të gjitha dëshirat e gruas. Mos harroni, një burrë nuk i detyrohet asgjë një gruaje dhe një grua nuk është më e dobët se një burrë për të kërkuar ndonjë privilegj. Ne jemi krejtësisht të ndryshëm, por megjithatë jemi të barabartë.

Çfarë duhet bërë

Analizoni zakonet tuaja dhe shkruani në një copë letër ato që dëmtojnë më shumë marrëdhëniet tuaja dhe veten.
Identifikoni cilësitë që mund t'i ndihmojnë gratë të jenë të pavarura dhe të lumtura, në vend që të humbasin plotësisht në marrëdhënie.
Në të njëjtën copë letre, krijoni një listë me argumente të pakundërshtueshme pse është e rëndësishme të ndryshoni zakonet tuaja.
Merrni një udhëtim në korsinë e kujtesës. Kujtoni jetën tuaj përpara se të takoni njeriun e ëndrrave tuaja dhe tani sinqerisht pranojini vetes se çfarë është bërë tani. Mundohuni të riktheni në jetën tuaj të përditshme gjithçka që hoqët dorë në emër të saj, mbani mend: në fund të fundit, njeriu në të cilin jeni zhdukur tani ju pëlqeu në tërësi - me të gjitha mangësitë dhe hobi. Bëhuni i njëjti - dhe pastaj ai do të bie në dashuri me ju përsëri.

Një person i ndrojtur, pa iniciativë, i trishtuar me vetëbesim të ulët dhe probleme komunikimi. Pse njerëzit si ai zhvillojnë një varësi të tillë, si formohet, si të shpëtojmë nga varësia nga një person, si të kuptojmë që çlirimi ka mbërritur, ku të drejtohemi - artikulli ynë do t'i përgjigjet të gjitha këtyre pyetjeve.

Shenjat e varësisë së një personi nga njerëzit e tjerë

Psikoterapistët argumentojnë se varësia nga mendimet e të tjerëve formohet në fëmijëri, në familje, bazuar në marrëdhëniet e anëtarëve të familjes.

Ka disa shenja me të cilat mund të vërtetohet se ka ndodhur varësia nga mendimi i dikujt tjetër:

Bëhet e vështirë për një person të marrë vendime të përditshme, ai nuk mund të bëjë një zgjedhje të thjeshtë midis dy mallrave të blera pa mendimet e miqve, prindërve ose të njohurve që e rrethojnë.
Një person i varur kërkon vazhdimisht miratimin e të tjerëve.
Një person i tillë duhet të jetë vazhdimisht i sigurt se dikush është gjithmonë përgjegjës për jetën e tij.
Është e vështirë për personat e varur të shprehin mendimet e tyre nga frika se mos keqkuptohen ose keqkuptohen ose vlerësohen në mënyrë të pamjaftueshme. Nxënësit dhe nxënësit e shkollës e kanë të vështirë të përgjigjen në klasë për shkak të frikës se mos keqkuptohen nga mësuesi apo tallen nga shokët e klasës.
Për shkak të mungesës së motivimit dhe energjisë, njerëzit e varur përjetojnë vështirësi të mëdha gjatë fillimit të projekteve më së shpeshti ata braktisin atë që kanë filluar dhe planifikuar në gjysmë të rrugës ose në fazën e idesë dhe zbatimit. Para së gjithash, këtu luan një rol mungesa e vetëbesimit.
Njerëzit e varur përpiqen me çdo mjet për të fituar mbështetjen dhe kujdesin e mësuesve, kolegëve, të huajve, lexuesve në një blog ose abonentëve në një faqe. Ndërsa njerëz të tillë duhet të bëjnë atë që duan, dhe jo atë që nevojitet për të arritur vëmendje të shtuar.
Në mënyrë të pandërgjegjshme, një person që vuan nga një varësi psikologjike patologjike nga mendimet e të tjerëve ushqen vazhdimisht frikën e tij për të mbetur vetëm, pa mbështetje dhe mbështetje nga ata që kujdeseshin për të.

Psikoterapistët me përvojë mund të identifikojnë shenjat e varësisë tashmë në fëmijëri, ato fillojnë të shfaqen më qartë në adoleshencë dhe gradualisht ulen deri në moshën tridhjetë ose dyzetvjeçare. Shumë njerëz jetojnë me lloje të ndryshme të varësive patologjike dhe nuk përpiqen t'i luftojnë ato. Të tjerët po bëjnë çdo përpjekje për të kuptuar se si të ndalojnë varësinë nga opinionet e njerëzve të tjerë.

Këshilla praktike për të hequr qafe varësitë psikologjike

Varësia nga mendimet e njerëzve të tjerë ndikon në të gjitha fushat e jetës së një personi. Prandaj, para së gjithash, ndiqni dëshirat tuaja, arrini qëllimet tuaja:

Mundohuni të krijoni një kuptim adekuat të botës përreth jush dhe vendin tuaj në të.
Krijoni botëkuptimin tuaj, lexoni më shumë, formoni mendimin tuaj për çdo ngjarje. Dëgjoni mendimet e njerëzve me të vërtetë autoritar.
Kur filloni punën në një projekt të ri, përqendrohuni në rezultatin përfundimtar, mos mendoni se si do ta perceptojnë të tjerët atë që bëni. Gjëja kryesore është që zbatimi ju sjell besim në veten tuaj dhe faktin se jeni në gjendje të bëni diçka pa këshilla dhe ndihmë.
Shumë libra janë shkruar nga psikoterapistë se si të ndalemi në varësi të mendimeve të njerëzve të tjerë, disa prej tyre janë shkruar në një stil popullor shkencor. Njihuni me literaturë të tillë, përmirësoni veten.
Nëse ndiheni sikur nuk mund ta përballoni vetë, vizitoni një terapist. Nuk ka asgjë të keqe me këtë nëse keni nevojë për ndihmën e një specialisti me përvojë. Në disa raste, mjeku mund të zëvendësohet nga një mik i ngushtë të cilit i besoni vërtet.
Bëni një listë të të ashtuquajturave "pohime të varësisë" për t'ju ndihmuar të kuptoni se si të hiqni qafe varësinë tuaj ndaj një personi, dhe më pas rishkruani atë, duke korrigjuar të gjitha qëndrimet negative ndaj atyre pozitive. Recitojini këto mesazhe pozitive çdo ditë.
Bëni rregullisht ushtrimin e mëposhtëm për t'ju ndihmuar të kuptoni se si të ndaloni në varësi të mendimeve të të tjerëve. Sigurohuni që asgjë nuk mund t'ju shqetësojë. Uluni, mbyllni sytë dhe imagjinoni personin nga i cili vareni. Shikojeni atë nga jashtë: ju mund ta shihni atë, por ai nuk mund t'ju shohë. Imagjinoni që personi nga i cili vareni psikologjikisht është tashmë në të kaluarën tuaj, ai nuk është në të tashmen. Kjo teknikë nuk ka gjasa të jetë efektive herën e parë, por nëse e përsëritni rregullisht, do të vini re efektin dhe së shpejti do të jeni në gjendje të jepni këshilla se si të shpëtoni nga varësia ndaj një personi.

Metoda e rikuperimit të varësisë personale

Kjo metodë është propozuar nga psikologët Berry dhe Jenny Wanhold. Ai përbëhet nga dymbëdhjetë pika, të cilat mund të përshkruhen shkurtimisht si më poshtë:

Kuptoni se keni një problem që duhet zgjidhur. Ashtu si me heqjen e çdo lloj varësie tjetër, duhet të filloni me faktin se duhet të ndaloni varësinë nga opinionet e njerëzve të tjerë dhe të kuptoni se ka një problem.
Hetoni shkaqet e problemit. Është më mirë ta bëni këtë së bashku me një psikolog. Vetëm një specialist do të jetë në gjendje të kuptojë saktësisht se kur filloi të formohej varësia nga mendimi i dikujt tjetër dhe çfarë lloj marrëdhëniesh në familje shkaktuan formimin e varësive të qëndrueshme.
Mësoni të kuptoni simptomat dhe lidhjen e tyre me situatën reale, domethënë, përpiquni të gjurmoni se çfarë saktësisht në jetën tuaj mund të shkaktojë një rritje ose ulje të varësisë nga mendimet e të tjerëve.
Mos ua ngarkoni të tjerëve fajin për gabimet tuaja. Mësoni t'i përgjigjeni siç duhet kritikës.
Mos u përpiqni të jeni përsosmëri absolute. Tejkalimi i perfeksionizmit është një tjetër detyrë e rëndësishme në rrugën se si të përballeni me varësinë ndaj një personi.
Mos përdorni manipulim nënndërgjegjeshëm ose të pavetëdijshëm për të marrë atë që dëshironi.
Jini gjithmonë specifik dhe të qartë për atë që dëshironi dhe mos kini frikë ta kërkoni drejtpërdrejt.
Mësoni të ndjeheni të lirë të shprehni të gjitha ndjenjat tuaja. Asnjëherë mos mendoni se si do të rezonojë me njerëzit e tjerë.
Rimendoni ndjenjat, ndjesitë, emocionet, nevojat, dëshirat dhe qëndrimet tuaja ndaj jetës.
Kuptoni qartë kufijtë në ndërveprimin tuaj me njerëzit e tjerë, kurrë mos shkoni përtej kufijve të rehatisë psikologjike të dikujt tjetër.
Mos kini frikë të afroheni me njerëzit e tjerë, të mësoni nga përvojat e tyre, të mësoni të mbani dhe të krijoni marrëdhënie.
Balanconi veten tuaj të brendshme duke i ofruar vetes mundësi për të zhvilluar potencialin dhe talentin tuaj.

Si të mos varemi nga mendimet e njerëzve të tjerë

Të gjithë ata që arritën të arrinin sukses në jetë, të gjithë, në një mënyrë apo tjetër, duhej të luftonin kundër rezistencës kolosale të opinionit publik, familjes, kolegëve, miqve.

Pothuajse çdo politikan apo shkencëtar mbronte mendimin e tij para një auditori njerëzish të panjohur për të dhe iu nënshtrua sulmeve dhe keqkuptimeve nga ana e tyre. Por ata ishin ende në gjendje të kishin sukses sepse ishin të pavarur nga opinionet e njerëzve të tjerë! Pra, çfarë është pavarësia?

Pavarësia është aftësia e një personi për të mos u varur nga ndikimet dhe vlerësimet e jashtme, për të rregulluar në mënyrë të pavarur zgjedhjet, sjelljen e tij dhe për të qenë përgjegjës për të.

Për më tepër, psikologët thonë, pa dyshim, se varësia nga mendimet e të tjerëve e bën një person të pakënaqur. Baza e llojeve të ndryshme të varësive është, para së gjithash, frika në rastin e mbrojtjes së një teze ose projekti në punë, është frika se njerëzit e tjerë nuk do të jenë në gjendje të kuptojnë ose do të gjykojnë ose flasin në mënyrë të pakënaqur për punën tuaj.

Njerëzit që vuajnë më shpesh nga varësia e tepruar nga mendimet e të tjerëve janë ata që në fëmijëri kontrolloheshin nga prindërit e tyre, pa i kushtuar vëmendje asaj që fëmija dëshiron në të vërtetë. Fëmijë të tillë nuk u dëgjuan kurrë dhe dëshirat e tyre thjesht u shpërfillën.

Këshilla e parë që japin shumica e trajnerëve profesionistë se si të ndaloni varësinë nga mendimet e të tjerëve është të filloni të dëgjoni veten. Edhe nëse kritikoheni vazhdimisht dhe stili juaj i veshjes tallen, ndoshta kjo është vetëm zili e maskuar dhe jo komente konstruktive.

Si rregull, ata që kritikojnë në mënyrë aktive të tjerët, duke thënë gjëra të pakëndshme, nuk po përpiqen të ndihmojnë fare me këshilla ose mendime - ata vetëm po përpiqen të rrisin vetëvlerësimin e tyre në kurriz të dikujt tjetër. Prandaj, nëse ju kritikojnë, para së gjithash, përpiquni të kuptoni se çfarë synimesh po ndjek personi, nëse ai është fare autoritet për ju dhe nëse mendimi i tij është i rëndësishëm. Në fund të fundit, njerëzit që sinqerisht përpiqen të ndihmojnë, përpiqen të na tregojnë cilësi pozitive duke dhënë komplimente. Çdo kritikë mund të jetë shkatërruese.

Sapo filloni të studioni nga afër problemin: si të ndaloni varësinë nga mendimet e njerëzve të tjerë, menjëherë kuptoni se nuk ia vlen vëmendjen tuaj.

Së bashku me faktin se secili prej nesh ka vetëm një jetë dhe është gjithashtu shumë i shkurtër për t'u shqetësuar për mendimet e njerëzve të tjerë (nuk po flasim për të afërmit apo të dashurit), ka një arsye tjetër për të mos u kushtuar vëmendje atyre: pikëpamjet e tyre. mund të ndryshojë me kalimin e kohës.

Le të themi se në një moment të caktuar, kolegët ose shokët tuaj studentë ju tallën që keni veshur xhinse të grisura. Le të themi se kjo ishte një kohë kur xhinset boyfriend nuk ishin ende në modë. Ju ndaloni t'i vishni ato. Por me kalimin e kohës, ndryshimet e modës dhe xhinset e grisura tani po bëhen shumë të njohura. Ky shembull do t'ju ndihmojë të kuptoni se varësia nga mendimet e të tjerëve është një problem që mund të kapërcehet lehtësisht nëse e vendosni veten si duhet.

Ju nuk duhet të vareni nga mendimet e njerëzve të tjerë, sepse ata janë shumë të paqëndrueshëm!

Cili është përkufizimi i shërimit nga varësia?

Siç u përmend më lart, varësia mund të prekë njerëzit e çdo gjinie, çdo moshe dhe në thelb nuk është e ndryshme nga llojet e tjera të varësive. Nevoja për praninë e një personi të dashur në rastet e varësisë nga dashuria është vazhdimisht në rritje.

Nëse një person është në një marrëdhënie të pabarabartë që i shkakton dëme psikologjike dhe emocionale, nëse këto marrëdhënie e shkatërrojnë atë dhe i sjellin vuajtje mendore, atëherë flasim për lloje patologjike të varësisë. Në një marrëdhënie të pabarabartë, një person i varur sakrifikon lirinë dhe shëndetin e tij.

Varësia nga mendimet e të tjerëve shfaqet te njerëzit me karakter të dobët, kur i varuri nuk mund të marrë asnjë vendim pa ndihmën e të dashurve dhe ndikohet lehtësisht nga një person më i fortë. Një person me probleme të tilla u bindet lehtësisht njerëzve me cilësi drejtuese. Njerëzit që nuk dinë të ndalojnë varësinë nga opinionet e të tjerëve, bëhen të varur nga vlerësimi pozitiv ose negativ nga mjedisi i tyre, qofshin miq, të njohur apo të afërm.

Si të kuptoni që shërimi nga varësia patologjike ka ndodhur

Së pari, një person fillon të kujdeset, para së gjithash, për veten dhe shëndetin e tij. Ai fillon të kujtojë dhe të kthehet në interesat e tij të së kaluarës, duke lënë pas trishtimin e tij të zymtë.

Për të kuptuar arsyet e varësisë nga mendimet e të tjerëve dhe për të marrë vendimin e duhur për mënyrat për ta hequr qafe atë, është mirë t'i drejtoheni psikoterapistëve profesionistë.

Çfarë është varësia, cilat janë llojet e saj, si të eliminohen shkaqet dhe pasojat e varësive patologjike emocionale, askush nuk mund t'ju tregojë më mirë se një psikolog.

Varësia emocionale është mjaft e zakonshme tek të rinjtë me infantilizëm të theksuar, të gjitha vendimet në fëmijëri janë marrë nga prindërit e tyre. Ata u rritën dhe gjithçka që duhej bërë dhe vendosur u bë dhe vendosej nga njerëzit e tjerë.

Shumë shpesh, këto lloj varësish çojnë në gjendje depresive apo edhe në depresion. Nëse nuk e trajtoni problemin në kohë: si të shpëtoni nga varësia nga një person, atëherë në të ardhmen do t'ju duhet të kaloni vazhdimisht një sasi të madhe kohe duke u shqetësuar se si do t'ju shikojnë fqinjët tuaj, në çfarë shitës një dyqan i shtrenjtë do të mendojë për ju nëse keni ardhur atje në kohën e gabuar, si do të reagojnë kolegët ndaj imazhit të ri.

Së dyti, jeta e njerëzve të tillë shpesh zhvillohet jo sipas skenarit të tyre, por sipas skenarit të dikujt tjetër, i cili më pas çon në konflikte të forta të brendshme. Është e lehtë të heqësh qafe dyshimet e panevojshme dhe të fillosh të jetosh lirshëm. Thjesht duhet ta duash.

Dëgjimi i mendimeve të njerëzve të tjerë është një zakon i mirë që ju lejon të mos izoloheni në egoizmin tuaj dhe shpesh edhe të bëheni më të mirë. Por ndonjëherë kjo cilësi kalon një vijë të padukshme dhe bëhet një fenomen i dhimbshëm dhe i pakëndshëm. Mendimi i dikujt tjetër mund të sjellë ankth mendor dhe disa individë veçanërisht këmbëngulës mund të arrijnë të na diktojnë vullnetin e tyre. Nuk ka asgjë të mirë në një situatë të tillë, dhe nëse e gjeni veten në të ose keni frikë të futeni në të, atëherë duhet të forconi "barrierat tuaja mbrojtëse" dhe t'i rezistoni presionit shoqëror dhe personal.

Mos veproni në të kundërtën

Nëse dëshironi të ndaloni së varuri nga opinionet e njerëzve të tjerë, atëherë mund të supozoni se mënyra më e lehtë do të ishte t'i shpërfillni ato. Ky nuk është një veprim shumë i mirë, sepse injorimi i mendimeve të njerëzve të tjerë është i njëjti gabim si të varesh plotësisht prej tyre. Mundohuni të filtroni çdo mendim që mendoni se ju ndikon.

Së pari, mendoni se çfarë po përpiqet të bëjë personi që po ju imponon këtë mendim. Pse e bën këtë? A dëshiron vërtet t'ju nënshtrojë vullnetit të tij, a vepron gjithmonë në këtë mënyrë për shkak të karakterit të tij - apo thjesht ju është dukur se ky mendim është ndërhyrës? Në çdo rast, sigurohuni që të reflektoni për atë që personi dëshironte t'ju thoshte dhe çfarë mund të mësohet nga ky mesazh. Nëse kjo është kritikë, atëherë ndoshta ka një kokërr të arsyeshme në të që mund ta ktheni në mënyrë të dobishme në hapin tjetër të vetë-zhvillimit. Nëse një person thjesht shprehet emocionalisht në zemrën e tij, atëherë ndoshta ai ka nevojë për mbështetjen tuaj.

Stili i ujit të rrjedhshëm

Nëse njerëzit e tjerë kanë një ndikim të fortë tek ju, atëherë ka të ngjarë që ta keni të vështirë të thoni jo. Kjo do të thotë që ju duhet të mësoni të thoni "Jo". Lehtë për t'u thënë, jo e lehtë për t'u bërë! Mundohuni të jeni të sigurt në veten tuaj dhe mos refuzoni djathtas ose majtas. Në të njëjtën kohë, nuk ka nevojë të zbutet vetë forma e refuzimit. Veproni siç kanë bërë japonezët që nga kohërat e lashta: së pari, në vend të "Jo", thoni: "Unë do të mendoj për këtë". Dhe pastaj jini të guximshëm dhe refuzoni realisht, duke përgatitur argumente bindëse. Nëse është ende e vështirë ta bëni këtë ballë për ballë, atëherë përdorni një "ndërmjetës elektronik", domethënë, zyrtarizoni refuzimin tuaj me email ose mesazh në mesazhin e menjëhershëm. Në të njëjtën kohë, do të jeni në gjendje të përshkruani qartë arsyen e refuzimit tuaj pikë për pikë, dhe të mos zgjidhni fjalë, duke u skuqur me dhimbje nga bezdisja.

Studioni, studioni dhe studioni përsëri!

Për të siguruar që askush nuk mund të ndikojë në mendimin tuaj, praktikoni se si ta formoni vetë. Për shembull, shkruani kritika dhe komente për gjithçka që shihni, dëgjoni dhe vizitoni. Filma, libra, shfaqje - këto janë të dukshmet, por mund të shkruani gjithashtu një rishikim të një punonjësi të ri, rinovime në apartamentin e mikut tuaj më të mirë, apo edhe një "rishikim" të qenit budalla të fqinjit tuaj. E gjithë kjo kontribuon në formimin e të menduarit kritik dhe shfaqjen e vetëbesimit, sepse nëse mësoheni të kërkoni argumente për rishikime dhe rishikime, atëherë mund t'i gjeni lehtësisht në një bisedë të zakonshme. Nëse bindeni lehtësisht nga argumentet e të tjerëve në biseda, atëherë shprehni fillimisht mendimin tuaj, atëherë askush nuk do të mund ta ndryshojë atë. Dhe gjithmonë mund të vini re gjetjet e vlefshme të të tjerëve ndërsa u tregoni atyre.

Unike e një flok dëbore

Për të shprehur mendimin tuaj në të njëjtin nivel me të tjerët, është e rëndësishme të doni veten për atë që jeni. Mos e nënçmoni personalitetin tuaj, mos kini turp dhe përpiquni të kuptoni se të gjithë janë të ndryshëm, kështu që mendimi juaj është po aq i vlefshëm sa mendimi i një personi tjetër. Sigurisht, ka raste kur mendimi i një personi tjetër do të jetë më i vlefshëm se i yti. Për shembull, nëse keni vetëm disa muaj që punoni në pozicionin tuaj dhe një profesionist me dhjetë vjet përvojë që ka ngrënë qenin në këtë specialitet po ju flet për një temë profesionale. Por në këtë situatë nuk duhet të shqetësoheni, sepse nëse ky profesionist është vërtet një specialist kaq i mirë, atëherë ai gjithmonë do të jetë i hapur ndaj mendimeve të njerëzve të tjerë dhe nuk do të lejojë talljen e gabimeve të njerëzve të tjerë. Mos kini frikë të shprehni mendimin tuaj nëse bie ndesh me mendimin e shumicës. Mos harroni për veçantinë e secilit person dhe çdo mendim, atëherë nuk do të ketë probleme me këtë çështje.

Kërkoni pozitive

Armiku kryesor i një personi që rëndohet nga mendimi i dikujt tjetër nuk është aq shumë dyshimi për veten, sa tendenca për t'i menduar gjërat. Shumë njerëz e ekzagjerojnë rëndësinë e gabimeve dhe dështimeve të tyre në jetën e të tjerëve, kanë frikë se mos duken budallenj ose joserioze, megjithëse në fakt pothuajse të gjithë rreth tyre do ta harrojnë dështimin tuaj më të keq në pesë minuta dhe do të fiksohen më shumë tek vetja. Nëse vërtet e gjetët veten në një situatë ku mendimi juaj nuk ishte thjesht i gabuar, por edhe budalla, dhe ju dhanë argumente me peshë në favor të kësaj, atëherë mos e humbni shpresën dhe mos u humbni. Fillimisht qeshni me veten tuaj, kthejeni të gjitha në shaka - dhe të gjithë do të kenë përshtypjen për ju si një person i lehtë dhe i këndshëm, dhe jo si një

Frika se fqinjët do t'ju gjykojnë, se të dashurit ose kolegët tuaj nuk do t'ju kuptojnë është e njohur për të gjithë në një shkallë ose në një tjetër. Ekspertët ofrojnë shumë mënyra për të kundërshtuar mosmiratimin shoqëror dhe për të zvogëluar ndikimin e pikëpamjeve të njerëzve të tjerë në jetën tonë. CHTD zgjodhi tetë prej tyre.

Pse njerëzit varen nga mendimet e të tjerëve?

Terapistja Gestalt Anastasia Ivanova kujton një anekdotë për këtë. Mami e thërret djalin nga rruga: "Petya, eja urgjentisht në shtëpi!" Ai pyet: "A kam ftohtë?" "Jo, je e uritur," përgjigjet nëna. Fëmijëve u thuhet shpesh se çfarë duhet ose nuk duhet të ndjejnë. Shembull klasik: "Djemtë nuk qajnë". Ky qëndrim në mënyrë efektive ndalon një fëmijë të një gjinie të caktuar të shprehë emocionet në një mënyrë të caktuar.

Një shembull tjetër është shprehja "Nuk mund të zemërohesh me nënën tënde". A ka një person një zgjedhje - të zemërohet apo të mos jetë i zemëruar? Nëse prindërit i përgjigjen agresionit të fëmijëve të tyre me të tyren, fëmija trembet: në fund të fundit, ata janë më të fortë se ai.

“Mund të jetë një përvojë vërtet traumatike. Një person ndalon së lejuari veten të ndihet dhe rritet me agresivitet të ndrydhur dhe një varësi jo të shëndetshme nga reagimet e njerëzve të tjerë”, shpjegon terapisti Gestalt.

Përveç gabimeve në edukim, shkaku mund të jetë stresi i përjetuar gjatë përvojës së parë të socializimit - në kopsht apo shkollë. Por a mund të ndodhë që asgjë e keqe nuk na ka ndodhur, por ne jemi ende të varur nga mendimet e të tjerëve?

Ka edhe dallime individuale: gjenetikisht mund të jemi pak a shumë të qëndrueshëm, pak a shumë të aftë t'i rezistojmë faktorëve të jashtëm traumatikë.

Një formë e vetë-analizës është ditari. Çdo ditë, mbushni një faqe me mendimet që ju duken më të rëndësishme. Në fund të javës, rilexoni hyrjet dhe nënvizoni ato që u përsëritën disa herë. Vetë-analiza do t'ju ndihmojë të kuptoni motivet e sjelljes suaj. Herën tjetër që dëshironi miratimin e dikujt, mund të mos ju duket aq e rëndësishme.

2. Përcaktimi i prioriteteve. Frederick Newman beson se ju mund ta zbusni varësinë tuaj nga të tjerët duke krijuar një "hierarki opinionesh". “Ajo që ka më shumë rëndësi për ne është mendimi i familjes: burri apo gruaja, fëmijët, prindërit. Mendimi i eprorëve dhe miqve të ngushtë ka shumë rëndësi, por akoma më pak. Mendimet e kolegëve dhe fqinjëve janë tashmë diku në një nivel më të ulët. Mendimet e të njohurve të drejtë janë në fund të kësaj hierarkie. Konsideratat e njerëzve të rastësishëm që takoni nuk janë çështje juaja”, shkruan ai.

Ndoshta "hierarkia juaj e opinioneve" do të duket ndryshe. Por megjithatë ekziston, ju vetëm duhet ta kuptoni atë. Jo të gjithë do t'i vlerësojnë pikëpamjet e eprorëve dhe miqve të tyre të ngushtë për disa, pozicioni i kolegëve të respektuar do të jetë më afër prindërve të tyre dhe një person i rastësishëm që takoni mund të rezultojë të jetë një person i zgjuar.

Kuptimi i lidhjeve të brendshme do t'ju lejojë të lehtësoni presionin aty ku është shumë i madh dhe të përqendroheni në atë që është e rëndësishme. “Duhet të pranoni faktin se disa njerëz do t'ju miratojnë dhe të tjerët jo. Ndonjëherë ka njerëz që duan të mendojnë se jeni plot mangësi. Ata do t'ju kritikojnë pavarësisht se çfarë bëni, "thotë Newman. – Por do të ketë edhe nga ata që do të admirojnë edhe ato cilësi të tua që të duken të parëndësishme. Mundohuni të gjeni njerëz të tillë në mjedisin tuaj.”

3. Praktikoni dashurinë për veten. Duke qenë se varësia nga miratimi shoqëror është e lidhur ngushtë me vetë-refuzimin, psikologia klinike Christina Hibbert këshillon të filloni me këtë problem.

Ne duhet të mësojmë të trajtojmë veten ashtu si i trajtojmë miqtë tanë më të mirë. Nëse kjo është e vështirë, duhet të zhvilloni një qëndrim të tillë, thotë psikologu.

“Do të thotë të bësh vazhdimisht gjëra të mira për veten, të kujdesesh për veten, të lejosh të tjerët të të duan, të praktikosh vëmendjen. Rivendosja e vetëvlerësimit ka një ndikim rrënjësor në aftësinë për të qenë të pavarur”, thotë Hibbert.

4. Praktikat e trupit. Trupi gjithmonë na dërgon një sinjal se si ndihemi vërtet. Kur jeni të frikësuar, zemra juaj fillon të rrahë më shpejt, ankthi mund të shfaqet në shpatulla të tensionuara dhe një kokë e varur tregon melankolinë.

Prandaj, të gjitha praktikat trupore që ju mësojnë të dëgjoni gjendjen tuaj fizike - për shembull joga - mund të jenë një ndihmë e shkëlqyer. Sa më mirë të dëgjoni trupin tuaj, aq më të mëdha janë shanset tuaja për të zgjidhur ndjenjat tuaja dhe për të mbushur atë zbrazëti brenda vendit ku zërat e njerëzve të tjerë janë vendosur.

5. Një shkëputje nga rrjetet sociale. Ne nënvlerësojmë se sa shumë media sociale ndikon në të menduarit tonë. Varësia prej tyre lidhet drejtpërdrejt me varësinë nga mendimet e njerëzve të tjerë. Me ndihmën e pëlqimeve dhe miqësisë iluzore, përpiqemi të kompensojmë dashurinë që dikur na mungonte.

Informacioni që kalojmë orë të tëra duke përvetësuar në Facebook ose VKontakte na bën presion social. Ne vazhdimisht e krahasojmë veten me përdoruesit e tjerë - dhe mërzitemi.

Dikush mori njëqind pëlqime, dhe nëse kam më pak, atëherë ka diçka që nuk shkon me mua.

Ne biem në varësi të vërtetë pa e vërejtur vetë. Ndonjëherë mjafton vetëm një pushim. Përpiquni të kaloni rregullisht në diçka tjetër: për shembull, duke lexuar libra.

6. Shembull i mijëvjeçarëve. Nancy Hill, një konsulente biznesi dhe themeluese e 4A's, ajo beson se mijëvjeçarët janë më pak të varur nga mendimet e të tjerëve dhe sugjeron të ndiqni shembullin e tyre. nuk ka të bëjë me fitimin, por me pjesëmarrjen”, thotë ajo, “Ata kanë më shumë besim në atë që i ofrojnë botës.”

Mund t'ju është thënë të mësoni nga të moshuarit gjatë gjithë jetës tuaj, por Hill beson se duhet t'i drejtoheni brezit më të ri.

7. Vetmia shëruese. Ashtu si nga komunikimi online, ndonjëherë kemi nevojë për një pushim nga ata përreth nesh. Sepse zërat e tyre imagjinarë dhe realë krijojnë një sfond të vazhdueshëm pas të cilit ne kemi vështirësi të dallojmë veten.

“Ndonjëherë ne thjesht jemi të shqyer nga emocionet dhe humbasim kontrollin mbi jetën tonë. Provoni të kaloni pak kohë vetëm me veten dhe shikoni nëse kjo ju ndihmon të përballoni ankthin tuaj. Kjo është gjithashtu një mënyrë e mirë për të kontrolluar marrëdhënien tuaj me të dashurit tuaj. Të kuptuarit e partnerëve do t'ju japë hapësirën që ju nevojitet dhe do të jeni të lumtur kur të ktheheni”, thotë Jessica King.

8. Trajtimi nga një specialist. Nëse herë pas here vëreni ndikimin e tepruar të të tjerëve në gjendjen tuaj, por më pas bindni veten se gjithçka nuk është aq e keqe, ka shumë të ngjarë që jeni të përfshirë në vetë-mashtrim. Varësia nga mendimet e të tjerëve ju shkatërron jetën. Mënyra më e drejtpërdrejtë dhe më e shpejtë për ta hequr qafe atë është të punoni me një terapist.

Sipas Anastasia Ivanova, në këtë rast terapia në grup do të jetë e dobishme. "Kjo metodë krijon një lloj mikrokozmosi në të cilin njerëzit mësojnë të ndërveprojnë përsëri," tha ajo. “Në fund të fundit, ju do të ballafaqoheni drejtpërdrejt me mendimet e të tjerëve gjatë terapisë dhe do të mësoni të kuptoni pse keni këtë reagim të veçantë dhe çfarë të bëni për të.”

Para se të bëjnë diçka, njerëzit shpesh bëjnë pyetjen: "Çfarë do të mendojnë miqtë, të afërmit, bashkëpunëtorët, kalimtarët për mua?" Çdo person ka pasur situata kur i është nënshtruar plotësisht ndikimit të të tjerëve dhe ka reaguar me dhimbje ndaj opinioneve të të tjerëve.

Për shembull, keni ëndërruar të bëheni programues, por prindërit tuaj insistuan të hyni në shkollën e mjekësisë, sepse gjyshja juaj ishte mjeke. Ju ishit të angazhuar në vallëzimin e sallës së ballit dhe një mik e quajti këtë hobi jo të modës dhe sugjeroi të shkoni në palestër me të. Keni dashur të shikoni një film të ri me aktorin tuaj të preferuar, por kolegët tuaj të punës thanë se filmi ishte i neveritshëm dhe nuk ia vlente të humbisni kohën tuaj.

Pra, shumë, në dëm të dëshirave dhe interesave të tyre, bëhen plotësisht të varur nga mendimet e të tjerëve. Njerëz të tillë nuk mund të ndërmarrin më një hap të pavarur dhe vazhdimisht presin miratimin ose lavdërimin e dikujt tjetër. Megjithatë, ata nuk e kuptojnë se një varësi e tillë dëmton shumë zhvillimin e tyre personal dhe i pengon ata të ndërtojnë jetën e tyre.

SHKAQET DHE PASOJAT E VARËSISË NGA OPINIONET E TJERA

Në fëmijëri, prindërit vendosin absolutisht gjithçka për fëmijën. Pa marrë parasysh mendimin e foshnjës, ata zgjedhin ushqimin, rrobat, lodrat. Përkundër faktit se edhe një fëmijë ka preferencat e veta. Për shembull, disa fëmijë pëlqejnë purenë e frutave, ndërsa të tjerë preferojnë purenë e perimeve. Prindërit shpesh kritikojnë miqtë e fëmijës së tyre dhe, duke vënë në dukje të metat e tyre, kërkojnë që ata të mos komunikojnë.

Ata gjithashtu mund ta detyrojnë djalin ose vajzën e tyre të bëhen miq me fëmijë të caktuar: “Mashenka nga hyrja e dytë është një studente e mirë dhe kërcen. Duhet ta takosh”. Nën ndikimin e një presioni të tillë, fëmija bëhet i fshehtë. Ai nuk i tregon askujt për përvojat e tij, sepse ka frikë të dëgjojë kritika dhe mosmiratim. Por në adoleshencë, ai konfliktohet hapur me prindërit e tij, duke u përpjekur të mbrojë mendimin e tij. Sigurisht, të rriturit mund të kuptohen, sepse ata i dëshirojnë vetëm më të mirën fëmijës.

Megjithatë, duke ndjekur qëllime të mira, shumë prindër u imponojnë fëmijëve të tyre mendimin e tyre personal si të vetmin e drejtë. Së pari, ata blejnë gjëra që i përshtaten shijes së tyre, më pas gjejnë miqtë "e duhur", zgjedhin një universitet prestigjioz dhe, sipas tyre, një partner të përshtatshëm jetësor. Në të njëjtën kohë, prindërit nuk mendojnë se një person që është i varur nga të tjerët për gjithçka është një humbës i mundshëm.

Në fund të fundit, miqtë e imponuar dikur mund të dalin njerëz të pandershëm. Një specialitet i marrë në një universitet prestigjioz nuk ngjall interes. Personi nuk ka dëshirë të punojë në profesionin e tij. Dhe studentja e shkëlqyer Mashenka, ajo që u pëlqente prindërve të saj, doli të ishte një grua e kujdesshme, por absolutisht jo gruaja me të cilën do të dëshironte të jetonte gjithë jetën e saj.

Një person i tillë është i pakënaqur dhe i pakënaqur me situatën aktuale. Në të njëjtën kohë, ai nuk mund të ndryshojë asgjë, sepse ai varet nga mendimet e të tjerëve dhe nuk di të jetojë me mendjen e tij. Përveç prindërve, edhe miqtë janë në gjendje të imponojnë hobi dhe sjelljen e tyre. Ata këshillojnë të blini gjëra në dyqane të caktuara, të blini të njëjtën makinë dhe të zgjidhni vendpushimet ku ata vetë dikur kishin pushuar. Kolegët në punë mund të fillojnë të vlerësojnë cilësitë profesionale dhe madje të bëjnë komente për pamjen e jashtme.

Si ndikon kjo lloj varësie në jetën e një personi:

Humbja e vetes. Dikush fiton përshtypjen se të tjerët po ushtrojnë presion dhe po e shtypin opinionin personal të individit. Nën një ndikim të tillë, njeriu humbet aftësinë për të ndërtuar në mënyrë të pavarur jetën e tij dhe për të marrë vendime për një çështje ose një tjetër.
Nevoja për vlerësim të jashtëm. Njerëz të tillë kanë nevojë për komente dhe miratim të veprimeve të tyre. Reagimet e ndryshme konsiderohen si udhëzim në rrugën e drejtë. Një person që ka një varësi të tillë ndikohet absolutisht nga të gjithë rreth tij.
Mendimi i padiskutueshëm i prindërve. Një fëmijë, për të cilin edhe në fëmijëri prindërit e tij merrnin gjithmonë vendime, tashmë në moshën madhore shpesh varet nga mendimi i tyre. Njerëz të tillë mbeten të lidhur me vlerësimin nga të afërmit e tyre dhe nuk janë në gjendje t'i kundërshtojnë ato, megjithëse kanë qëndrim të kundërt. Një lidhje e tillë mund të rezultojë në pamundësinë për të ekzistuar në mënyrë të pavarur.
Pamundësia për të mbrojtur pozicionin tuaj. Nëse në fëmijëri fëmija vazhdimisht i nënshtrohej presionit nga bashkëmoshatarët ose të moshuarit, ai si i rritur nuk do të jetë në gjendje të drejtojë një diskutim. Ai nuk do të ketë më dëshirë të provojë këndvështrimin e tij. Do ta ketë më të lehtë të pajtohet dhe ta lërë mendimin e tij në plan të dytë.
Dëshira për të qenë si gjithë të tjerët. Një person me një pozicion të ngjashëm ka frikë të dalë nga turma dhe përpiqet të jetojë sipas parimeve të tufës. Është gjithmonë e rëndësishme që njerëz të tillë të dinë se nuk janë më keq se të tjerët, por si gjithë të tjerët.
Shmangia e përgjegjësisë. Individët që kanë këto cilësi janë të aftë për t'u mashtruar, sepse ata shmangin përgjegjësinë në çdo mënyrë. Një person që shmang zgjidhjen e çështjeve serioze nuk është i mirëpritur në ekipin e punës.

Me ardhjen e internetit varësia nga mendimet e të tjerëve tregohet qartë në rrjetet sociale. Njerëzit postojnë foto me tema të ndryshme në faqet e tyre: dasma, bebe, udhëtime, palestër, ushqim, pazar, kafshë shtëpiake. E gjithë kjo që të tjerët të shohin se çfarë jete të pasur ka një person.

Arrin deri në absurditet kur në rrjetet sociale postohen foto me mëngjese, dreka dhe darka. Fotot mund të shoqërohen me komente: "Mëngjesi im i shijshëm" ose "karkaleca të shijshme për darkë". Njerëzit presin miratim, komente reciproke dhe, natyrisht, pëlqime nga të tjerët.

Ata vazhdimisht vizitojnë faqen për të kontrolluar se kush tjetër e ka pëlqyer postimin e tyre dhe gëzohen si fëmijë pasi lexojnë deklarata pozitive nga miqtë. Njerëz të tillë janë të përhumbur nga mendimi: "Çfarë do të thonë miqtë e mi nëse postoj një foto të makinës sime të re?" ose "Le të shohin të gjithë dasmën tonë." Një person dëshiron të pohojë veten, të tregojë rëndësinë e tij dhe të humbasë momentin kur bëhet shumë i varur nga mendimet e njerëzve të tjerë.

Arsyet e varësisë nga opinionet e jashtme:

Karakteri i dobët. Njerëzit me këtë tipar ndikohen lehtësisht nga jashtë.
Një njeri i shtyrë nga thelbi i tij. Individë të tillë shmangin përgjegjësinë dhe nuk janë në gjendje të marrin vendime vetë.
Përvojë e keqe. Shfaqet në fëmijëri, kur prindërit shtypën iniciativën e fëmijës për të bërë diçka vetë. Me kalimin e moshës, nevoja për të menaxhuar jetën tuaj zhduket dhe kjo veçori transferohet në supet e miqve ose të afërmve.
Vetëvlerësim i ulët. Kjo cilësi nuk bën të mundur mbrojtjen e interesave të dikujt, por, përkundrazi, e detyron një person të tërhiqet në mënyrë që të mos provokojë dënime nga jashtë.
Mungesa e dashurisë në fëmijëri. Në jetën e rritur, një individ dëshiron të tërheqë vëmendjen ndaj vetes, duke kërkuar miratimin ose dënimin nga të huajt. Këto veprime e ndihmojnë atë të ndiejë se ai nuk është një vend bosh.
Krijoi stereotipe. Nëse një fëmijë lavdërohet për të gjitha veprimet e tij (ngrënia, zgjimi, shkuarja në tualet, etj.), ai jeton me frikën se mos bën diçka të gabuar dhe për këtë arsye gjithmonë udhëhiqet nga këshillat e të tjerëve.

Njerëzit lindin në një botë me parime dhe standarde morale të vendosura. E gjithë jeta e ardhshme ka të bëjë me përshtatjen me shoqërinë. Por disa njerëz besojnë se mendimi i dikujt tjetër do t'i vendosë në rrugën e duhur dhe do t'i ndihmojë të mos dalin nga linja. Kjo lloj varësie përfundimisht mund të çojë në humbjen e individualitetit dhe paaftësinë për të marrë vendime në mënyrë të pavarur.

Kështu, një person që i nënshtrohet ndikimit të të tjerëve ndryshon sjelljen e tij për t'i kënaqur të tjerët. Ndryshime të tilla kundërshtojnë besimet e brendshme. Megjithatë, një person është shumë më i shqetësuar se çfarë do të thonë kolegët, çfarë do të mendojnë miqtë dhe si do të reagojnë prindërit.

SI TË SHFIROHET NGA VARSIA?

Mjaft e thjeshtë. Ju duhet të kuptoni veten, të kuptoni arsyet individuale për një varësi të tillë të dhimbshme nga mendimet e njerëzve të tjerë.

Dhe një ushtrim i thjeshtë do t'ju ndihmojë me këtë, i shpikur posaçërisht për të ndarë atë që ju nevojitet vërtet nga ajo që ju është imponuar, dhe ju e mbani me butësi - si bagazhet e dikujt tjetër.

Ky ushtrim është i thjeshtë, por, si çdo gjë e thjeshtë, është i shkëlqyer. Provojeni dhe do të habiteni me rezultatet. Për kryerjen e këtij ushtrimi, puna në grup në psikotrajnim nuk kërkohet;

Gjithçka që ju nevojitet është një fletë e bardhë, një stilolaps dhe një orë kohë e lirë. Kështu që…

Ndani fletën me dy vija vertikale në tre kolona dhe më pas ndani këtë fletë me vija horizontale në vija - sa më shumë rreshta që dëshironi.

Kolona e parë (majtas) do të quhet " Unë jam i vërtetë". Kolona e dytë (e mesme) - « Unë jam ideal" . Kolona e tretë (djathtas) do të quhet " Per cfare? »

Vetë reale dhe ideale

Pasi të mendoni, bëni një listë të numëruar të atyre cilësive dhe karakteristikave tuaja që i konsideroni si mangësi. Për shembull: "Kam 6 kilogramë më shumë" ose "Kam frikë të flas para njerëzve", etj.

Pasi të keni bërë listën tuaj në kolonën e majtë, merrni çdo deklaratë dhe riformuloni atë sikur të vazhdoni frazën e mëposhtme: "Dhe në mënyrë ideale unë..." dhe atëherë do të merrni diçka të tillë: Idealisht, peshoj 70 kg! Ose: Idealisht, do të isha i lumtur të flisja para një sallë të mbushur plot dhe të frymëzoja njerëzit për të kryer vepra të mëdha!

Shikoni çfarë ndodhi. E shihni, rezultatet e këtij ushtrimi zbulojnë qëllimet dhe dëshirat tuaja. Qëllime realiste apo joreale? E juaja apo jo e juaja? Për t'iu përgjigjur me saktësi këtyre pyetjeve, duhet të plotësoni kolonën e tretë "Pse?"

Per cfare?

Pse keni nevojë për të humbur peshë? Pse të jeni në gjendje të flisni para njerëzve (nëse, për shembull, jeni një kontabilist)? Si ju pengon kjo apo ajo cilësi, aftësi apo mangësi në jetë? Dhe a ndërhyjnë? Mund të vendosni pikëpyetje nëse befas bëhet e qartë se mund të jetoni mirë me këtë "mangësi".

Kolona "Pse?" duhet të plotësohet me mend dhe ndershmëri. Ato vende ku vetë dora juaj vendos pikëpyetje të hutuara në mënyrë elokuente janë qëllime joreale dhe të panevojshme për ju. Me shumë mundësi, ato thjesht nuk janë tuajat. Ndodh që nuk mund të vësh asgjë në linjë, përveç një sërë pyetjesh...

Kujtoni fëmijërinë tuaj. Një fëmijë i lodhur dhe kapriçioz arrin drejt makinës së shkrimit të 25-të në një dyqan. “Unë e dua atë!” bërtet fëmija.

"Per cfare?" - një i rritur i qetë e pyet me stoizëm: "Pse të duhet kjo lodër?"

Pra, mendoni nëse keni nevojë për këtë lodër apo ndoshta mund të jeni absolutisht i lumtur pa të?

Nëse dëshironi të bëheni një person i pavarur, atëherë dëgjoni veten më shpesh. Ju duhet të shkoni në rrugën tuaj, dhe të mos kopjoni jetën e miqve dhe të afërmve. Lërini fëmijët tuaj të bëjnë zgjedhje në mënyrë që të mos varen nga mendimet e njerëzve të tjerë.