Kur fillojnë të takohen me vajza, djemtë bëjnë të njëjtat gabime për shkak të papërvojës së tyre. Duket se çfarë mund të jetë më e lehtë sesa të telefonosh dhe të caktosh një takim? Por për disa arsye, reagimi në anën tjetër të linjës rezulton të jetë krejtësisht i ndryshëm nga ai që prisni. Vajza nuk ju kujton dhe nuk po nxiton të shkojë në një takim. Dhe nëse ai pajtohet, atëherë kur takoheni, ju jeni plotësisht të huaj për njëri-tjetrin. Për të parandaluar që situata të dalë jashtë kontrollit, duhet të dini se si të rrisni interesin për veten tuaj.
Qasje e pazakontë kur takoheni me njerëz
Që një vajzë t'ju kujtojë dhe të dëshirojë t'ju takojë shpejt, njohja juaj duhet të jetë e veçantë. Shmangni fjalët dhe frazat banale. Në kokën e saj duhet të ketë shumë pyetje për të cilat ajo nuk duhet të marrë përgjigje menjëherë. Kjo do të thotë, detyra juaj kryesore është të intrigoni dhe luani me kuriozitetin e saj. Per kete arsye Nuk duhet të vononi shkëmbimin e kontakteve: takimi juaj duhet të jetë një ndezje e ndritshme dhe e shkurtër. Sa më e mërzitshme të jetë jeta e të dashurës suaj të ardhshme, aq më e lehtë do të jetë ta interesoni atë.
Mënyrat për të intriguar një vajzë
Tregojini asaj se dini diçka për të që ajo po fsheh. Një tjetër mundësi është t'i premtoni asaj diçka të pazakontë. Thyerja e mendimeve përgjysmë gjithashtu funksionon mirë për zhvillimin e interesit. Filloni të tregoni diçka në mënyrë të gjallë, dhe pastaj befas përgatituni dhe lini shokun tuaj. Mungesa e informacionit do të bëjë që ajo të vazhdojë të kthehet tek ju në mendimet e saj., fantazoni dhe përfundoni vizatimin.
Përdorni përgjigje jo standarde për pyetjet e saj
Çdo pyetje që ajo bën është një mundësi që ju ta intrigoni. Le të themi se ajo pyet sa vjeç jeni. Sigurisht, thjesht mund të emërtoni numrin, ose mund të thoni: "Sa mendoni? Më premto që nëse të them, do të bësh diçka për mua.” Nëse ajo pyet përsëri se çfarë duhet të bëjë saktësisht, mos ia zbuloni këtë sekret të tmerrshëm për momentin. Kryeni dialogun me lehtësi, duke e kthyer gjithçka në lojë në mënyrë që vajza të mos ndjejë tension. Kur ajo pranon rregullat tuaja, konsiderojeni atë një punë të përfunduar..
Kështu që, Bëjeni rregull që të mos iu përgjigjeni kurrë drejtpërdrejt pyetjeve të bashkëbiseduesit tuaj.Çdo pyetje e mbetur pa përgjigje krijon shumë supozime në kokën e një personi, të cilat thjesht e fryjnë kureshtjen në përmasa të pabesueshme.
Sekretet e fundit
Komunikimi me një vajzë duhet të jetë intim: ju mbani gjithçka të fshehtë, por duhet të ketë besim në bisedë. Një tjetër parakusht për zhvillimin e interesit është paparashikueshmëria juaj. Për ta bërë këtë, ju duhet të kuptoni pak për psikologjinë femërore: zbuloni se me çfarë qëndrimi është mësuar vajza dhe bëni pikërisht të kundërtën. Dalja nga modeli është mënyra më e fuqishme për të rritur interesin për veten tuaj.
Njeriu është një krijesë shoqërore. Vëmendja pozitive, qëndrimi i sjellshëm dhe interesi i vërtetë nga njerëzit e tjerë janë jashtëzakonisht të rëndësishme për ne.
Nuk është sekret që është gjithmonë kënaqësi të komunikosh me një person interesant, të njihesh dhe të bësh miq, që do të thotë se ka një përfitim të qartë nga atraktiviteti juaj.
Për të gjithë lexuesit tanë, ne publikojmë një sërë këshillash të dobishme në faqen e internetit që do t'ju lejojnë të ndryshoni jetën tuaj duke futur më shumë aktivitet, pozitivitet dhe kuptim në të.
Nuk është kurrë vonë për të përmirësuar veten, madje edhe ndryshimet e vogla mund të prishin një mënyrë jetese të mërzitshme dhe të vendosur, duke shtuar:
- emocione pozitive
- përvojë e dobishme
- përshtypje të këndshme
- sukses dhe efikasitet
- njohje, miq e shoke te rinj!
Rritja e interesit për veten tuaj: çfarë të bëni
1. Tregohuni të interesuar për gjëra të reja
Çdo gjë e re që mund të zbulohet duhet të tërheqë vëmendjen e një personi interesant dhe në zhvillim. Ju mund të filloni të lëvizni në këtë drejtim:
- vizita në një restorant të ri, palestër, dyqan, bibliotekë ose kinema;
- duke marrë një hobi të ri interesant (fotografi, joga, gatim, etj.);
- duke kryer veprime të reja dhe të pazakonta etj.
Inovacionet që hasim për herë të parë ofrojnë përvojë të re, zgjerojnë horizontet tona dhe ofrojnë njohuri dhe aftësi të reja.
Nuk ka nevojë të kesh frikë nga ndryshimi! sjellje, duke i shtuar asaj risi.
2. Ndani produkte dhe lajme të reja
Bujaria është një cilësi unike që u sjell gëzim të dyja palëve. Ndani zbulime dhe arritje të reja, tregoni miqve tuaj për hobi dhe përvoja të reja. Ndoshta në udhëtimin tuaj të ardhshëm drejt vetë-përmirësimit nuk do të jeni më vetëm!
Një person që flet për lajme dhe risitë çdo ditë bëhet vetë një sensacion.
3. Merrni masa
Mund të lexoni qindra libra për vetë-zhvillimin, por prapë të mos zbrisni nga divani për të ndërmarrë një veprim specifik - hapi i parë. Mosveprimi është armiku më i keq i një personi që sinqerisht dëshiron të zhvillohet dhe të shijojë jetën.
Nuk duhet të mendoni gjatë për aspiratat tuaja, thjesht bëjeni. Harrojeni për negativen, mbushni jetën tuaj me ngjarje të reja interesante dhe të ndritshme, veprime dhe zakone të reja. Mos humbisni kohë para ekraneve televizive, jetoni një jetë aktive, aktive dhe të dobishme. Gëzohu dhe jepi gëzim të tjerëve.
Bëjeni rregull: të bëni të paktën një veprim të ri "sot" që nuk ka ndodhur "dje".
4. Pranoni veten
Ne jemi të gjithë individualë dhe unikë, dhe thjesht nuk ka kohë për autokritikë dhe linçim. Pranojeni veten së bashku me të gjitha zakonet, veçoritë, preferencat dhe pikëpamjet tuaja për botën.
Gabimet dhe të metat tona do të mbeten përgjithmonë tonat dhe nuk ka kuptim të qortojmë veten "për qumështin e derdhur". Vlerësoni situatën në mënyrë objektive - NUK ka njerëz idealë pa veçori!
Kthejeni çdo devijim nga standardet e pranuara përgjithësisht të shoqërisë në dinjitetin tuaj, duke theksuar individualitetin e personit tuaj. Dhe vazhdo!
5. Hidhni poshtë indiferencën dhe inercinë
Nëse synojmë vëmendjen dhe interesin e sinqertë të njerëzve, në mënyrë të pashmangshme do të duhet të pajtohemi me çuditë dhe problemet e tyre. Tregoni mirëkuptim, ofroni ndihmë dhe mbështetje për njerëzit që kanë nevojë. Mos jini indiferentë, sepse nëse nuk jeni të interesuar për të tjerët, atëherë si mund të mbështeteni në ndjenjat e kthimit?
Zhvilloni në veten tuaj të gjitha cilësitë përveç indiferencës, indiferencës dhe mungesës së shpirtit.
6. Reduktoni vetëbesimin e tepërt
Një person për të cilin "unë" është më i rëndësishëm se "TI" ose "TI" fillimisht nuk është interesant dhe jo simpatik për të tjerët. Vetëvlerësimi i fryrë, egoja e pakufishme - ato aspekte të karakterit që i largojnë njerëzit. Mësoni të dëgjoni, kuptoni, empatizoni dhe ndihmoni me veprime, në vend që të admironi veten dhe "kënetën" tuaj.
Jini të hapur ndaj njerëzve, kontrolloni emocionet dhe fjalët tuaja, jini të natyrshëm dhe të sinqertë në gjithçka që bëni. Mos u mundoni të jeni më të mirë se të tjerët me fjalë, provojeni atë me vepra dhe mësoni ata që ju rrethojnë.
7. Mos jini "si gjithë të tjerët"
Duhet guxim për të shprehur hapur mendimin tuaj dhe për ta mbështetur atë me fakte. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të "notoni kundër valës". Pak pavarësi, individualitet dhe origjinalitet do të tërheqin vetëm vëmendjen e të tjerëve dhe ky është hapi i parë drejt interesimit.
8. Shmangni ankuesit dhe mërzitjet
Njerëz të tillë me siguri do t'ju thonë (dhe do të ofrojnë shumë prova) se bota është shumë e keqe dhe asgjë nuk mund të bëhet, kështu që nuk ka asgjë për të filluar. Por ku është përfitimi i një komunikimi të tillë për ju personalisht?
Është shumë më mirë të rrethoheni me ata që ndajnë aspiratat dhe përpjekjet tuaja, të cilët përpiqen të bëjnë ndryshime në jetën e tyre dhe të ndajnë përvojat e tyre me të tjerët. Njerëzit nga të cilët mund të mësoni janë vërtet të paçmuar sepse... Ata ofrojnë ndihmë krejtësisht falas për të gjithë ata që janë të gatshëm për ndryshim dhe vetë-zhvillim.
Vlerësoni rrethinën tuaj. A ka në të një person që nuk ka frikë nga disfatat dhe dështimet, që shkon drejt ëndrrës së tij, që është plot forcë dhe dëshirë dhe më e rëndësishmja, vepron? Nëse jo, atëherë ju keni çdo shans për t'u bërë personi i parë interesant dhe aktiv midis miqve, të afërmve, shokëve dhe kolegëve tuaj!
Frymëzimi dhe dëshira për të bërë diçka janë një burim ashtu si energjia, dhe ato mund të menaxhohen. Nëse ndaloni së kërkuari diçka nga jeta, ka shumë të ngjarë që burimi juaj i energjisë është tharë dhe ka nevojë për përforcim. Këtu janë pesë mënyra se si mund ta bëni këtë.
Unë do të them menjëherë: Nuk di çfarë të bëj për ata që, në parim, nuk kanë dashur kurrë asgjë. Ndoshta pajtoheni me propozimin e Artemy Lebedev: "Si të motivoni veten? Në asnjë mënyrë. Rri në bythë”. Ose shkoni te një psikoterapist për të përjashtuar shenjat e depresionit. Problemi i dikujt që nuk mund të vendosë dhe si rezultat bie në hutim u zgjidh nga Barbara Sher. Lexoni librin e saj "What to Dream About" nëse ndjeni potencial në veten tuaj, por nuk dini ku ta vendosni. Ose "Unë refuzoj të zgjedh" - është për ata që janë të ndarë midis disa aktiviteteve në të njëjtën kohë.
Po e shkruaj këtë artikull për të gjithë të tjerët: për njerëzit që vendosin qëllime, i arrijnë ato, ndonjëherë shënojnë dhe vendosin të tjerë. Dhe ata shqetësohen nëse koha e jetës nuk është e mbushur me diçka kuptimplote. Dhe, me siguri, ky artikull është për njerëzit që janë të zënë me diçka të këndshme për ta. Përndryshe, përgjigja në pyetjen "Pse nuk dua asgjë?" e qartë (nëse nuk është akoma, atëherë ja ku është: sepse nuk mund të dëshironi atë që nuk dëshironi).
Çfarë duhet të dini për frymëzimin dhe energjinë
Problemi është se edhe puna ose hobi juaj i preferuar nuk mund t'ju frymëzojnë gjatë gjithë kohës. Stagnimi ende ndodh herë pas here. Për shembull, më godet një herë në disa muaj: në momente të tilla nuk kam dëshirë të hap një libër, e lëre më gjuhët, kërcimin dhe entuziazmin në punë. Gjatë vitit të fundit jam përpjekur ta eksploroj këtë veçori. Bëra një tabelë, duke shënuar ulje-ngritjet për çdo mësim, duke kërkuar modele. Unë nuk e kam gjetur ende algoritmin, por kam identifikuar parime të përgjithshme dhe kam mësuar t'i përdor ato. Dhe e ndaj me ju.
Gjëja e parë që kuptova është se ju mund të barazoni frymëzimin dhe motivimin dhe t'i mendoni ato si energji. Kjo është joshkencore dhe e pabazuar, por e përshtatshme sepse në fakt ilustron të njëjtën gjë - burimin e brendshëm përmes të cilit ne ecim përpara. Ndonjëherë mendoj në të njëjtat terma për vullnetin. Më pëlqen teoria e psikologut amerikan Roy Baumeister, të cilën Kelly McGonigal e përshkroi në librin Willpower. Tingëllon si kjo.
Për vetëkontroll, truri ka nevojë për energji mendore, dhe nëse nuk mund të mblidhni veten, atëherë duhet të riktheni forcën tuaj.
Pse nuk doni asgjë
Pra, le të themi se dëshira jonë për të bërë diçka lidhet me sasinë e energjisë. Kur ka shumë energji, ka mjaftueshëm interes për të paktën një nga aktivitetet e rregullta. (Meqë ra fjala, nëse dini se si ta zgjeroni "rrjedhën" tuaj në mënyrë që të ketë mjaftueshëm për disa në të njëjtën kohë, ose njihni dikë që e bën, ju lutem më njoftoni.) Daniel Brownie në libër sugjeron të stërviteni dhe të bëni frymëmarrje ose meditim praktika, por ka ndoshta dhe mënyra të tjera.
Energjia është një burim i paqëndrueshëm, ne ose e japim atë ose e marrim atë. Dhe nëse nuk keni energji të mjaftueshme për të bërë atë që doni, edhe pse sapo e kishit, keni humbur furnizimin tuaj gjatë rrugës.
Ja çfarë mund ta ketë shkaktuar këtë.
Mungesa e sistemit. Unë rraskapitem shpejt nëse marr përsipër një gjë ose një tjetër, por kur punoj në listën e detyrave dhe i fshij kutitë, ndiej një ton të këndshëm (në fakt, kjo është falë endorfinës).
Komunikimi me disa njerëz. Kategoritë e rrezikshme të qytetarëve janë manipuluesit, ankuesit dhe agresorët. Por nëse jeni një introvert, mund të jeni "të de-energizuar" nga komunikimi në përgjithësi dhe madje edhe nga komentimi i postimeve të njerëzve të tjerë në rrjetet sociale.
Stresi. Daniel Brownie këshillon se si ta parandaloni që të pijë burimet e tij të brendshme. Disa ushtrime nga libri "Burimi i Energjisë" dhe libra të tjerë mbi temën që do t'ju ndihmojnë të "rimbusheni" janë në artikull.
Konsumimi i informacionit të pakuptimtë. Personalisht, pas 10 minutash në Facebook më duket sikur jam në një moçal. Këshilla për "të ndjekur vetëm njerëzit frymëzues" nuk është një ilaç. Ju ende nuk mund të fshiheni nga postimet në lidhje me paketimin për pushime, vaksinimet e qenve dhe kopshtet e reja. Për të njëjtën arsye, unë nuk ndjek pothuajse asnjë në Instagram dhe nuk më intereson jeta e yjeve, megjithëse do të ishte e dobishme për punën.
Një aktivitet që nuk ju pëlqen. Këtu ka dy opsione: ose mësoni të argëtoheni pavarësisht gjithçkaje, ose mos investoni emocionalisht.
Lodhje e përgjithshme dhe mungesa e kujdesit për trupin- ushqimi dhe gjumi i dobët, mungesa e aktivitetit fizik.
Nëse vëzhgoni se si ndiheni, do të gjeni disa aktivitete të tjera që shterrojnë burimet. Feneri im personal është një ndjenjë acarimi. Kur çdo gjë papritmas vlon brenda meje, edhe pse duket se asgjë e keqe nuk ka ndodhur, do të thotë se jam i zënë me diçka shkatërruese.
Çfarë duhet bërë për këtë?
Tani në pyetjen "Pse nuk dua asgjë?" ka një përgjigje: "Sepse nuk ka energji të mjaftueshme." Nuk e di sa e vërtetë është, por kjo përgjigje është e mirë për dy arsye: mbyll gojën kritikun e brendshëm dhe të thotë se çfarë të bësh më pas. Edhe çfarë? Së pari, për të neutralizuar faktorin shkatërrues, dhe së dyti, për të rivendosur burimin. Këtu janë disa mënyra për të rimbushur.
Pushoni. Mënyra më e dukshme. Këtu nuk ka këshilla universale si "bëni gjumë mjaftueshëm", "shkoni në një ekspozitë" ose "shëtitni në park", sepse secili ka metodat e veta. Personalisht, kohët e fundit kjo më ka rikthyer: në një ditë pushimi, ulu në divan, rrethohu me tre libra të ndryshëm, një laptop, një tablet, një tekst gjermanisht, një bllok shënimesh për të shkruar ide dhe për të bërë lista.
Kaloni nga një aktivitet në tjetrin në shenjën e parë të mërzisë. Disa orë të një kaosi të tillë - dhe kaq, unë jam gati për diçka të strukturuar.
Sport. Në këtë proces, endorfina lirohet, dhe si rezultat, ju gjithmonë shihni ndryshime, madje edhe ato të vogla. Ato provokojnë një rritje të dopaminës, një neurotransmetues që na bën të përpiqemi për një qëllim dhe është i lidhur fort me mekanizmin e motivimit. Janë pikërisht shpërthimet e tij që ndihen si valë frymëzimi.
Bëhuni gati për ndryshime të këndshme. Dopamina prodhohet nga çdo gjë e re. Kjo është arsyeja pse është shumë bukur të bësh pazar, të ëndërrosh, t'i premtosh vetes se do të fillosh një jetë të re të hënën ose të planifikosh. Dhe kjo, siç e kuptoni, përfshin shumë aktivitete të ndryshme. Për shembull, unë "karikoj" në një dyqan rrobash ose në Asos, në një librari pranë një rafti me tekste gjuhësore.
Kur shikoj video të kampionëve irlandezë të kërcimit, studioj apartamente të bukura, pamje në modë ose figura balerinash në Pinterest, dëgjoj muzikë në të cilën mund të koreografoj një rutinë. Në përgjithësi, i jap të lirë imagjinatës sime dhe vizatoj një të ardhme të bukur, por mjaft të mundshme.
Bëni diçka pa një qëllim dhe afat të rreptë, nëse je grua. Ose, nëse jeni mashkull, gjeni veten në një situatë konkurrence ose tejkalimi. E kam dëgjuar këtë teori nga trajnimet kryesore të grave: ato këshillojnë vizitorët e tyre që të rikthejnë energjinë "yin" në disa procese të pafundme, për shembull, punë dore, pastrim ose hobi, emocioni i të cilave nuk është aspak rezultat. Po, e di, e gjithë kjo tingëllon si një ëndërr e ëmbël e një seksisti. Por mua personalisht më ndihmon. Pastrimi i një dollapi, renditja e shënimeve në Evernote, krijimi i një liste të librave që kam lexuar dhe librave që dua të lexoj - të gjitha këto janë "kopshtet e mia sekrete" në të cilat burimi i frymëzimit plotësohet mjaft shpejt.
Bëni atë që ju pëlqen. Kjo do t'ju lejojë të rimbusheni me energji dhe do të jetë e mjaftueshme për diçka tjetër. E mbani mend orarin e hobi? E shkrova për t'ju ndihmuar të kapërceni neurozën (Barbara Sher shpjegon se është frika për të mos pasur sukses në të gjitha 5, 10 ose 100 hobet tuaja) dhe për të marrë nën kontroll hobet tuaja të shumta. Metoda dukej e re, dhe kjo shkaktoi prodhimin e dopaminës. Më mjaftuan për tre javë: lexova shumë, kërceja, nuk humba stërvitjen në palestër, futa një zakon të shëndetshëm (në atë kohë ishin ushtrimet e fytyrës)... Shkurt, fjalë për fjalë po shpërtheja nga energjia. .
Por më pas ngarkesa e dopaminës mbaroi dhe filloi të mjaftonte për një gjë. Për çfarë saktësisht, nuk mund të thuash me siguri. Unë jam ende duke u përpjekur të kuptoj se çfarë më bën të dua të kujtoj frëngjisht këtë javë dhe të marr një kitarë javën tjetër. Por tani e di me siguri: nëse doni një gjë, nuk keni pse ta detyroni veten t'i kushtoni vëmendje një tjetri. Energjia do të "rrjedhë" vetë, thjesht jepini kohë.
Gjithçka që kam thënë më ka ndihmuar të qëndroj produktiv për gjashtë muaj tani. Tani e kuptoj shpejt se ku rrjedh energjia dhe e rivendos atë duke përdorur një nga metodat e provuara. Periudhat e stagnimit ende ndodhin, por ato nuk zgjasin më shumë se dy javë. Në momente të tilla, unë e lë veten të qetë dhe e lë valën e sinusit të zvarritet vetë.
Shumë njerëz përjetojnë periudha në jetën e tyre kur humbasin çdo interes për të. Njerëzit fillojnë të kujtojnë vitet e rinisë së tyre, kur ishin të interesuar për ndonjë ngjarje, ata u përpoqën për diçka, arritën diçka. Ne gëzoheshim për çdo gjë të vogël dhe çdo mbrëmje, duke shkuar në shtrat, ëndërronim që një ditë e re të vinte më shpejt. Ku zhduken të gjitha këto ndjenja me kalimin e viteve, si t'i trajtojmë ato? Si të rifitoni interesin për jetën?
Arsyet pse jeta bëhet e mërzitshme
Në fakt, është e lehtë të kuptosh pse e humbisni interesin për jetën. Njerëzit fillojnë të mbyllen nga bota përreth tyre, ata nuk duan të shohin dhe dëgjojnë gjithçka që po ndodh. Në mënyrë të ngjashme, një person shfaq një reagim mbrojtës, i cili ndihmon për t'u fshehur nga dhimbja e hasur në rrugën e jetës së tij.
Të gjithë mund të kujtojnë se sa shpesh ai shqipton fraza të tilla: Unë nuk dua ta shoh këtë, nuk dua ta dëgjoj këtë, nuk kam dëshirë ta përjetoj përsëri. Kur shqiptojnë fraza të tilla, njerëzit nxisin mekanizma të caktuar:
- Programi i shkatërrimit.
- Blloko plotësisht çdo ndjenjë.
- Bota reale në të gjitha manifestimet e saj nuk perceptohet më.
Pavarësisht nëse një person e kupton se me mendime të tilla po jep urdhër për të nisur një program shkatërrimi, ai vepron. Ekzistojnë disa kanale perceptimi nga të cilat varet të kuptuarit e realitetit përreth. Si të rifitoni interesin për jetën? Ju duhet të mësoni të perceptoni saktë botën përreth jush.
Shenjat e Depresionit
Nëse nuk keni interes për jetën, çfarë duhet të bëni? Si mund të dalloni nëse një person është në depresion? Psikologët e përcaktojnë atë sipas karakteristikave të mëposhtme:
- Një person pushon së qeni i kënaqur me çdo ngjarje që më parë ka shkaktuar emocione pozitive. Shfaqet apatia, trishtimi, faji dhe dëshpërimi.
- Personi nuk sheh më një rrugëdalje nga situata aktuale.
- Interesi për jetën seksuale humbet dhe aktiviteti fizik zvogëlohet. Gjumi u bë i shkurtër dhe interesi për ushqimin humbi.
- Vetëbesimi zhduket plotësisht, dhe personi fillon të shmangë njerëzit e tjerë. Në disa raste shfaqen mendime vetëvrasëse.
- Njerëzit nuk mund të kontrollojnë më ndjenjat dhe emocionet e tyre.
Është mjaft e vështirë për të dalë nga një gjendje e tillë, por është e mundur, dhe në një situatë të tillë do të ishte e dobishme të kërkoni ndihmë nga një psikolog.
Vizioni është një kanal vizual i perceptimit
Falë vizionit, njerëzit kanë aftësinë të shohin, të dallojnë një numër të madh nuancash dhe të vërejnë gjithçka që ndodh rreth tyre. Ndërsa njerëzit plaken, shikimi i tyre përkeqësohet, por jo sepse humbasin aftësinë për të parë. Shkencëtarët kryen shumë eksperimente dhe ishin në gjendje të vërtetonin se mund të jetë 100% edhe në pleqëri.
Perceptimi vizual i realitetit përreth varet nga sa i gatshëm është një person për të vërejtur dhe pranuar gjithçka që e rrethon. Çdo ofendim, manifestim zemërimi dhe acarimi "i mbyll sytë njerëzve". Sëmundjet që lidhen me humbjen ose përkeqësimin e shikimit ndodhin sepse njerëzve nuk u pëlqen gjithçka që shohin në jetën e tyre. Tek fëmijët, sëmundje të tilla lindin sepse nuk duan të shohin se çfarë po ndodh në familjet e tyre.
Dëgjimi është kanali dëgjimor i perceptimit
Dëgjimi është kanali më i rëndësishëm për të perceptuar botën përreth nesh. Ajo gjithashtu ndikon në aftësinë për të folur. Dridhjet e emetuara nga zëri perceptohen jo vetëm nga organet e dëgjimit, por nga i gjithë trupi. Prandaj, kur aftësia e një personi për të perceptuar informacionin përmes organeve të dëgjimit është e mbyllur, ai është i rrethuar nga jeta dhe realiteti përreth.
Njerëzit shpesh përsërisin atë që u tha, kryesisht sepse vëmendja e tyre është shumë e hutuar. Perceptimi dëgjimor mbyllet edhe në rastet kur bashkëbiseduesi bërtet fort, veçanërisht nëse bëhet fjalë për diçka të pakëndshme. Fëmijët shpesh kanë probleme me dëgjimin për shkak të skandaleve të zhurmshme në familje, nuk duan ta pranojnë dhe si pasojë lindin sëmundje të ndryshme.
Kanali shqisor i perceptimit: ndjesitë dhe ndjenjat
Një person merr shumicën e informacionit falë ndjenjave të tij dhe i mbyll ato, nëse diçka shkon keq, menjëherë. Kjo ndodh shpesh kur ai përballet me pengesa të pakapërcyeshme, si frika, inati, vuajtja e dashurisë. Jeta bëhet jointeresante sepse humbet shija. Ajo ka një lidhje të drejtpërdrejtë me perceptimin e çdo erë, shije dhe ndjesitë prekëse janë gjithashtu të një rëndësie të madhe.
Njerëzit shpesh përdorin mënyrën më të thjeshtë për të fikur një kanal të tillë perceptimi - pirjen e duhanit. Ju gjithashtu mund t'i mposhtni ndjenjat tuaja duke u mbyllur lojërat kompjuterike dhe interneti ju lejojnë të ikni nga realiteti në një botë tjetër. Sot, kur teknologjia është zhvilluar në një nivel të lartë, kjo ndodh shumë shpesh.
Nëse humbisni interesin për jetën, çfarë duhet të bëni? Ka disa rregulla për ata që kanë humbur interesin për jetën, ato do të ndihmojnë për ta rifituar atë.
Ju duhet të ndryshoni plotësisht orarin tuaj. Ky mund të jetë një ndryshim në rrugën që një person merr për të punuar. Ndoshta ia vlen të braktisësh transportin që ndjek, ose të zbresësh pak më herët se ndalesa e tij dhe më pas të vazhdosh në këmbë. Shumë njerëz mendojnë se është e dobishme të dëgjojnë muzikën e tyre të preferuar gjatë udhëtimit dhe rrugës për në punë. Kjo ndihmon në forcimin e sistemit nervor.
Si të rifitoni interesin për jetën? Këshilla nga një psikolog: duhet të filloni të eksperimentoni dhe të mos keni frikë nga gjërat e reja në jetën tuaj. Është gjithashtu e rëndësishme të ndaloni së ngrëni të njëjtat ushqime. Ndryshoni modelin tuaj të flokëve nëse nuk ka ndryshuar për një kohë të gjatë, përditësoni veshjet tuaja. Duhet të filloni të shijoni të gjitha llojet e risive.
Do të ishte një ide e mirë të përditësoni brendësinë e shtëpisë tuaj, madje mund t'ju duhet të hidhni disa gjëra të vjetra dhe të blini të reja. Ndihmon edhe shtimi i ngjyrave të reja në brendësi të banesës.
Do t'ju duhet të bëheni pak egoistë dhe të hiqni dorë nga ato përgjegjësi që ishin të njohura dhe të merrnin shumë kohë, por nuk ishin të nevojshme. Ju duhet të filloni ta doni veten dhe të ndaloni së dëgjuari dikë, të mësoni të besoni në veten tuaj. Shijoni çdo ngjarje të vogël pozitive në jetën tuaj.
Çfarë duhet bërë për të rifituar dëshirën për të jetuar
Si të rifitoni interesin për jetën? Këshillat e psikologëve përfundojnë në faktin se ju duhet të mësoni të pranoni botën përreth jush ashtu siç është, dhe ta trajtoni veten në të njëjtën mënyrë, ta perceptoni veten si të vërtetë në këtë botë dhe të filloni të respektoni. Ji mirënjohës për të gjitha ngjarjet që ndodhin në jetën tuaj.
Kur një person ka humbur interesin për jetën, çfarë të bëjë? Gjithçka është shumë e thjeshtë, në fakt, jeta i përgjigjet asaj që një person bën në të, dhe të gjitha ngjarjet nuk ndodhin rastësisht. Për të filluar të jetoni dhe të shijoni atë që po ndodh, thjesht duhet të jeni një person me një "H" të madhe, të besoni në veten tuaj dhe të mos angazhoheni.
Në mënyrë që të shfaqet dëshira për të jetuar, një person duhet të jetë plotësisht i kënaqur me veten dhe gjithçka që bën. Sigurisht, është e vështirë të imagjinohet një person që do të jetë i kënaqur me gjithçka që ndodh, por që nuk është i suksesshëm. Por shumë njerëz besojnë se suksesi është para. Gjithçka është shumë më e thjeshtë, një person i suksesshëm është ai që e kupton veten dhe e do llojin e veprimtarisë së tij. Ka njerëz që nuk kanë shumë pasuri, por e konsiderojnë veten të suksesshëm dhe e shijojnë jetën.
Sukses nuk do të thotë të kesh një shtëpi, makinë, jaht të shtrenjtë. Të gjitha këto janë thjesht gjëra të vogla në jetë në krahasim me kohën kur një person ishte në gjendje të realizonte veten. Një person i suksesshëm kthehet gjithmonë në shtëpi me gëzim të madh dhe është i lumtur të takojë njerëz të afërt. Njerëz të tillë e dinë se cili është kuptimi i tyre në jetë, ata kanë qëllime të përcaktuara qartë për të cilat përpiqen.
Nëse keni humbur interesin për jetën, cila është gjëja më e thjeshtë që mund të bëni? Madje disa nga psikologët kryesorë në botë këshillojnë të mos e humbni sensin e humorit në asnjë situatë, qoftë edhe më të vështirë. Dhe ndonjëherë mund të qeshni me veten tuaj.
Ka momente që ndihmojnë në largimin e depresionit.
Është e nevojshme, sado e çuditshme që mund të tingëllojë, të balanconi dietën tuaj. Ndaloni të bëni të gjitha llojet e ushqimeve që nuk çojnë në asgjë të mirë. Është e nevojshme të balanconi dietën tuaj në mënyrë të saktë që të mos keni nevojë të drejtoheni në konsumim shtesë të ndonjë kompleksi vitaminash. Është e dobishme për të ngrënë një sasi të vogël të çokollatës së zezë, kjo ndihmon
Ndihmon për të përballuar shumë mirë problemet duke mbajtur një ditar, në të cilin duhet të shkruani çdo gjë të vogël që ndodh në jetë, si sukseset ashtu edhe dështimet. Ndonjëherë ka raste që ndihmojnë për të dalë nga depresioni - kjo është një gjendje shoku. Këto janë momente kur një person duhet të veprojë urgjentisht në një situatë të caktuar. Në këtë gjendje, ai harron të gjitha problemet që e pengojnë të jetojë normalisht. Është e rëndësishme që veprime të tilla të jenë nën mbikëqyrjen e një specialisti, përndryshe pasojat negative mund të jenë shumë të rrezikshme.
Humbi interesin për jetën? Ju duhet t'i kushtoni vëmendje gjërave të tilla të thjeshta si rutina juaj e përditshme dhe e natës. Analizoni nëse orari i gjumit dhe pushimit është i saktë. Para së gjithash, ju duhet të normalizoni gjumin tuaj dhe sigurohuni që të gjeni ndonjë aktivitet të preferuar që do të bëhet një hobi. Falë kësaj, ju mund të shpëtoni plotësisht nga problemet e ngutshme.
Nëse duket se gjithçka në jetë është e keqe, atëherë si të gjesh interes në jetë? Ju duhet të rishikoni pikëpamjet tuaja për të dhe të kuptoni se ajo është e pasur me shumë ngjarje pozitive. Duhet të bëheni më optimistë. Besoni se jeta mund të ndryshojë në një mënyrë pozitive dhe filloni të bëni çdo përpjekje për ta arritur këtë.
Shumica e njerëzve priren të ekzagjerojnë ngjarjet në jetën e tyre. Ju duhet të shikoni prapa dhe të analizoni atë që po ndodh, dhe më pas gjithçka do të fillojë të bjerë në vend. Ndoshta disa probleme ishin shumë të ekzagjeruara ose krejtësisht të largëta. Më së miri është në rastet kur ju ka kapërcyer depresioni të shikoni përreth dhe të shihni se sa ngjyra është bota përreth jush. Filloni të shijoni jetën dhe gjithçka do të fillojë të bëhet më mirë.
Të bëni një pushim nga aktivitetet tuaja si një mjet për të luftuar depresionin
Si të ktheni interesin e një personi për jetën me ndihmën e një pauze në biznes? Nuk ka asgjë të komplikuar për këtë. Thjesht duhet të relaksoheni, ndoshta të bëni meditim ose të shkoni me pushime në natyrë. Ndjeni sa e këndshme është të takoni lindjen e diellit në disa nga vendet tuaja të preferuara. Kaloni mbrëmjen pranë zjarrit. Shikoni rrjedhën e ujit dhe mos mendoni për problemet tuaja. Dëgjoni shpirtin tuaj dhe mbani mend disa momente të këndshme në jetë.
Mbani mend qëllimin tuaj të jetës
Si të rivendosni gëzimin dhe interesin në jetë Për ta bërë këtë, një person duhet të kujtojë ëndrrat e tij më të thella, sepse të gjithë i kanë pasur ato. Është sikur të duhet të kthehesh në të kaluarën dhe të gjesh atë që të bënte të lumtur në atë kohë, kuptimin që të jepte energji dhe dëshirën për të jetuar. Atëherë është mirë të mendosh se në cilin moment ka ndodhur pika e kthesës në jetë dhe çfarë ka ndodhur saktësisht, pse të jetojmë. Atëherë duhet të ktheheni mendërisht në vendin dhe kohën kur ndodhi kjo dhe të rishkruani të kaluarën. Pas një rimendimi të tillë të gjithçkaje që po ndodh, duhet të filloni të jetoni në harmoni të plotë me shpirtin tuaj dhe të kontrolloni gjithçka me të. Mjekësia që mund të ndihmojë në kapërcimin e vështirësive psikologjike është në shpirtin e secilit.
Si të ndaloni bllokimin e ndjenjave
Ekzistojnë 2 mundësi për këshilla nga psikologët se si të rifitoni interesin për jetën dhe të ndaloni bllokimin e ndjenjave.
Së pari: duhet të përpiqeni të shikoni brenda vetes, të kuptoni se çfarë emocionesh dëshironi të fshehni nga të tjerët dhe nga vetja. Më pas, duhet t'i pranoni plotësisht, t'i ndjeni, t'i përjetoni dhe thjesht t'i lini të shkojnë.
Kjo bëhet më së miri në fëmijëri. Një fëmijë mund të qajë lirisht, pa hezitim, nëse dikush e ka ofenduar, dhe menjëherë të harrojë gjithçka dhe të fillojë të luajë, duke bërë gjënë e tij të preferuar. Në këtë mënyrë fëmijët largohen lehtësisht nga emocionet negative.
Është shumë më e vështirë për një të rritur. Ai duhet të gjejë një vend ku askush nuk do ta shohë atë. Qetësohuni dhe kuptoni se cilat emocione e shqetësojnë më shumë. Kur është përballur me këtë, duhet t'i pranojë, t'i ndiejë plotësisht dhe në këtë mënyrë mund të rivendosë emocionet negative. Ndjenjat negative nuk do të jenë më të bllokuara dhe do të bëhet shumë më e lehtë.
Opsioni i dytë: një person duhet të kërkojë ndihmë nga një psikoterapist.
E qeshura është ilaçi më i thjeshtë për të lehtësuar depresionin
Një person thjesht duhet të perceptojë gjithçka më lehtë. Filloni çdo mëngjes me një buzëqeshje dhe kuptoni se jeta është e bukur, pa marrë parasysh çfarë. Është shumë e dobishme të shikosh filma komedi. Kjo terapi e thjeshtë ka ndihmuar shumë njerëz të fillojnë të shijojnë jetën dhe të heqin qafe emocionet negative që i hanë nga brenda.
konkluzioni
Ekziston një e vërtetë e njohur: çdo pyetje e shtruar saktë ka një përgjigje. Një person që pyet se si të rifitojë interesin për jetën është tashmë në rrugën e duhur.
Pasioni për tema të caktuara, dëshira për të ndjekur ëndrrat tuaja dhe synimi për të arritur qëllimet tuaja lindin pikërisht në momentin kur jeni të interesuar për vetë jetën në fenomenet e përditshme. Rrëmbimi i aktivitetit jetësor ndihmon për të zbuluar aftësitë e dikujt dhe për t'u ngritur në lartësi të mëdha, më parë të pakuptueshme. Por si mund të arrihet kjo prirje nëse jeta e përditshme bie si një tendë e rëndë?
Për këtë situatë, ka një sërë këshillash që ju rrisin disponimin dhe interesin tuaj për jetën, nuk varen nga gjendja mendore e një personi të caktuar dhe kanë qenë efektive që nga kohërat e lashta pothuajse pa kushte. Ato ndihmojnë në aktivizimin e ngarkesave të padukshme të gëzimit në tru. Sidoqoftë, fakti më kurioz është se këto rekomandime janë të njohura për të gjithë, por, për fat të keq, pak të njohura për përdorim kuptimplotë. Pra, le t'i hedhim një vështrim më të afërt këtyre këshillave:
Më shpesh jeni në afërsi relative me ujin e rrjedhshëm
Krijon një atmosferë në të cilën ndjenja e mungesës së shpresës dhe depresionit është e paimagjinueshme. Sa shpejt rrjedh lagështia jetëdhënëse, aq i fuqishëm është ndikimi i saj. Nuk është më kot që një person zgjedh këto përbërës të ujit të rrjedhshëm për një vend pushimi. Pra, pse ka një efekt pozitiv në disponimin dhe emocionet e një personi dhe rikthen forcë kaq të rëndësishme për jetën? Bëhet fjalë për anionet që formohen gjatë lëvizjes së rrjedhës. Ato pastrojnë trupin e njeriut, duke lidhur katione të dëmshme për mirëqenien dhe duke krijuar kushte të favorshme për depërtimin e viruseve.
Merr një kafshë shtëpiake
Ka shumë studime që tregojnë në mënyrë përshkruese se të kesh një kafshë shtëpiake redukton ndjeshëm stresin dhe rrit kënaqësinë. Për një kohë të gjatë në Evropë, kafshët shtëpiake, veçanërisht macet dhe qentë, kanë jetuar në territorin e shtëpive private të pleqve, pasi rëndësia terapeutike e afërsisë së tyre njihet zyrtarisht. Ju gjithashtu mund të keni nevojë për ndihmën e një psikologu në http://ra-kurs66.ru/psixoterapiya për të hequr qafe gjithçka që ju pengon të jetoni të lumtur.
Hani banane ose çokollatë
Nuk mund të ishte më e lehtë. Bananet nuk janë thjesht një meze e lehtë e lehtë për t'u marrë në lëvizje, ato janë një përforcues i menjëhershëm i humorit. Dhe megjithëse për shumë njerëz kjo nuk është aq e qartë, ky është realiteti. Ky frut kombinon piridoksinë, karbohidratet komplekse dhe triptofanin, të cilat nxisin prodhimin e hormonit të gëzimit, serotoninës në mëlçi. Natyrisht, bananet rrisin ndjeshëm nivelin e sheqerit në gjak dhe nuk janë një dietë që do t'ju ndihmojë të mbani një figurë të hollë. Prandaj, duhet t'i hani jo më shumë se disa herë në javë. Megjithatë, çokollata, veçanërisht çokollata e hidhur, jo vetëm që shërben si burim origjinal i hormoneve të gëzimit, por është një produkt shumë i dobishëm për djegien e kalorive. Kjo është e habitshme, por e vërtetë.
Pra, siç e shihni, rekomandimet për ndezjen e pasionit në jetë janë shumë bazike. Nuk do të jetë e vështirë të plotësoni të paktën disa prej tyre. Shijoje jetën, di të gëzosh dhe pranoje atë në të gjithë diversitetin e saj. Atëherë nuk do të keni asnjë vështirësi të frymëzoheni nga natyra. Dhe gradualisht jeta do të bëhet më emocionuese dhe kuptimplote.
