Si t'i tregoni një personi që nuk jeni të interesuar për të. Bashkëbiseduesi vazhdon të më ndërpresë - çfarë duhet të bëj? Çfarë duhet të bëj nëse një person më prek shpesh gjatë komunikimit?

Tani le të kalojmë në anën më praktike - komunikimin ...

A keni hasur shpesh në një problem kur shoku ose i dashuri juaj është në depresion dhe nuk dini çfarë t'i thoni ose si ta ndihmoni për ta kapërcyer këtë gjendje? Është shumë e vështirë të gjesh fjalët e duhura në një situatë të tillë, sepse një person mund të reagojë gabimisht dhe madje në mënyrë joadekuate. Më poshtë janë fjalët më efektive që do t'ju ndihmojnë të mbështesni një të dashur në periudha të vështira.

Fraza që e bëjnë të qartë se ju interesoni për një person:

Cfare mund te bej per ju?

Të gjitha burimet e shkruara që përshkruajnë këtë problem këshillojnë TË TREGOHEN, jo TË TREGONI. Fjalët nuk janë të gjitha ato që janë të dobishme për një person që lufton me depresionin.

Pra, ajo që më ngushëllon më shumë në një kohë kur është e pamundur të mbledh mendimet e mia është një mik që vjen dhe përgatit drekën për mua, ose dikush që më ofron të rregullojë vendin tim. Më besoni, kujdesi praktik është një mbështetje e madhe për një person që përballet me pikëllimin ose vuan nga depresioni. Pse të mos shkoni dhe të kontrolloni një person që ka humbur plotësisht disponimin?

Veprimet janë shumë efektive kur, kur komunikoni, shprehni dhembshuri ndaj bashkëbiseduesit në mënyrë praktike. Edhe nëse ai është shumë i përulur për të pranuar një ndihmë të tillë, unë mund t'ju siguroj se ai do t'i vendosë fjalët tuaja në atë cep të fshehtë të shpirtit të tij që do t'i kujtojë: "Ky person kujdeset për mua".

Ndoshta ka diçka që mund t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë?

Flisni me personin për diçka që dikur i ka sjellë gëzim, ose për diçka të re që mund t'i sjellë gëzim. Ndoshta ai vetë nuk do të ketë një përgjigje për këtë pyetje, ose ndoshta ai do të kujtojë diçka që mund ta gëzojë atë tani, por ai nuk është në gjendje ta zbatojë atë. Atëherë ju mund t'i siguroni atij këtë mbështetje dhe ta ndihmoni të bëjë diçka që do t'i rrisë shpirtin.

Bëjini atij çaj, jini afër, mos i thoni fjalë të panevojshme, inkurajoni atë të bëjë një bisedë konfidenciale.

Dëshironi që unë t'ju shoqëroj?

Ndoshta një person është mësuar të jetë vetëm për një kohë të gjatë dhe as që e ka menduar faktin që dikush mund të jetë afër kur duhet të bëjë pazar ose të shkojë në ndonjë vend. Për më tepër, askush nuk e shoqëroi në shtëpi. Ju mund të ofroni një mbështetje të tillë, kjo do të tregojë se ju interesoheni vërtet për personin dhe nuk dëshironi ta lini atë vetëm me mendimet e tij.

Veprime të tilla do të thonë më shumë sesa thjesht fjalët "Unë jam afër", "Unë jam me ty", "Mund të mbështeteni tek unë", sepse jeni vërtet afër dhe vërtet mund të mbështeteni!

A gjeni mbështetje tek dikush?

Këto fjalë thonë: “Ke nevojë për mbështetje. Le të gjejmë një mënyrë për ta marrë atë."

Kjo pyetje do t'ju ndihmojë të kuptoni nëse një person është i rrethuar nga mbështetja nga të dashurit ose nëse ai është lënë në duart e veta. Nëse e dini që dikush po përpiqet ta mbështesë, por ai vetë nuk flet për këtë ose nuk e vëren mbështetjen si të tillë, atëherë kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë është e rëndësishme për personin, çfarë e ndihmon atë dhe çfarë jo.

Sa më shumë të dashurit të tregojnë një kujdes të tillë, aq më mirë për një person. Nëse e dini se ai ndihet i vetëm në telashet e tij dhe nuk merr mbështetjen e njerëzve të dashur, bisedoni me ta. Lërini të kuptojnë se sa e rëndësishme është që ata të lidhen dhe të jenë pranë jush gjatë kësaj kohe të vështirë.

Ju gjithashtu nuk duhet të harroni se mund të kërkoni ndihmë nga specialistë nëse vetë personi nuk e shqetëson. Unë mendoj se kjo nuk është metoda e parë e ndihmës, por nëse ju vetë nuk mund të ndihmoni një person, është më mirë t'ia besoni këtë profesionistëve. Përsëri, vetëm me pëlqimin e personit. Ai duhet të ndihmohet për të kuptuar se depresioni është një sëmundje e rëndë dhe e rrezikshme, por është plotësisht e korrigjueshme, veçanërisht nëse vetë personi e kupton këtë dhe është i gatshëm të luftojë.

Kjo patjetër do të marrë fund dhe ju do të ndiheni njësoj si më parë.

Këto fjalë nuk gjykojnë, nuk imponojnë asgjë dhe nuk manipulojnë. Ata thjesht japin shpresë dhe se SHPRESA do ta mbajë një person gjallë, ose të paktën do ta motivojë atë të jetojë deri të nesërmen për të parë nëse vërtet ka dritë në fund të tunelit.

Ky nuk është një "Kjo do të kalojë" e thjeshtë dhe në dukje indiferente, "Ndodh dhe jo ashtu". Fjalë të tilla tregojnë se ju me të vërtetë kujdeseni për atë që po ndodh në jetën e një personi, i uroni atij dhe sinqerisht besoni se kjo së shpejti do të kalojë.

Bëjini të qartë se kjo është vetëm një sëmundje, një gjendje e shërueshme, pas së cilës ka një jetë të lumtur. Gjithçka nuk do të përfundojë me përvoja dhe emocione të tilla.

Çfarë mendoni për më shumë?

Kjo pyetje do të ndihmojë në përcaktimin e shkakut të mundshëm të depresionit, çfarë shkakton shqetësimin më të madh dhe pushton mendimet e një personi. Ju eksploroni të gjitha shkaqet e mundshme, por mos u ndalni vetëm në një. Kur një person nxjerr përfundimet e tij përmes një bisede të tillë, ai do të marrë përgjegjësinë për atë që mund të ndryshohet.

Ndoshta i dashuri juaj tani ka vërtet nevojë për një person që di të dëgjojë dhe inkurajojë bisedën me pyetjet e duhura. Jini të butë gjatë kësaj kohe dhe përgatituni të dëgjoni më shumë se sa flisni, madje heshtni në kohën e duhur.

Cila orë e ditës është më e vështira për ju?

Mundohuni të zbuloni se kur mendimet dëshpëruese të të dashurit tuaj janë më shqetësuese dhe jini sa më afër që të jetë e mundur në këtë kohë. Mos e lini vetëm. Edhe kur ai nuk dëshiron të flasë, më besoni, me kalimin e kohës kjo prani e juaja do të sjellë fryte dhe shërim të jashtëzakonshëm.

Thirrja në momentin e duhur, gatishmëria e tjetrit për të pritur deri në momentin kur dëshiron të flasë për problemin, thjesht të qenit prezent është shumë e vlefshme! Nëse jeni afër, përqafoni personin, bëni çaj, uluni pranë tij dhe thjesht jini gati të ndihmoni me gjithë qenien tuaj. Në momentet më të vështira, ju jeni aty. Dhe më e rëndësishmja, ato janë konstante.

Unë jam këtu për t'ju ndihmuar.

Kjo është ajo që mund të thoni për të konfirmuar të gjitha veprimet që po bëni tashmë për një person. Nuk ka nevojë të hidhni fjalë të tilla nëse nuk është kështu. Por nëse është e vërtetë, e mbështetur me vepra, jep forcë. Është e thjeshtë. Është e nevojshme. Dhe në këto fjalë ka gjithçka që duhet të thuash: Më intereson, megjithëse nuk mund të kuptoj plotësisht gjithçka, por të dua dhe të mbështes.

Heshtje.

Kjo është më e papërshtatshme, sepse ne gjithmonë duam ta mbushim heshtjen me diçka, edhe nëse bëhet fjalë për motin. Por të mos thuash asgjë... dhe vetëm të dëgjosh... është ndonjëherë përgjigjja më e mirë dhe më e përshtatshme në një rast të caktuar.

Jini të ndjeshëm dhe të vëmendshëm. Mos bëni muhabet kot. Jini më afër zemrës së një personi, ai mund të kuptojë pa fjalë.

Si mund të jeni gati për të ofruar një mbështetje të tillë?

Të mbështesësh dikë gjatë një kohe të vështirë nuk është e lehtë për personin që ofron mbështetje. Së pari, sepse mund të mos dini saktësisht se si të ndihmoni një person. Së dyti, sepse thjesht shqetësohesh për të, dhe po, edhe ty të dhemb diku brenda nga dhimbja e tij!

Paraprakisht, rezervoni durimin dhe dashurinë, përgatituni të prisni për aq kohë sa të jetë e nevojshme. Ju nuk do të kuptoni gjithmonë gjithçka. Kjo nuk kërkohet nga ju. Por nëse jeni aty dhe e mbështetni dhe shprehni kujdesin tuaj në çdo mënyrë të mundshme, mund ta bëni.

Por kjo kërkon një përkushtim të caktuar. Ne nuk jemi gjithmonë të gatshëm të investojmë kaq shumë në dikë. Për ta bërë këtë ju duhet të doni vërtet.

Ndihmoni një person të gjejë kuptimin e jetës. Nëse ju vetë jeni të hutuar për këtë çështje, ne mund të flasim për të me ju. Në fund të fundit, nuk ka asgjë më të rëndësishme se gjendja e shpirtit të njeriut dhe kontributi që mund të japim në marrëdhëniet.

Zgjidhni kohën dhe vendin e duhur. Vendi i takimit dhe natyra e bisedës për përfundimin e miqësisë varen nga kohëzgjatja e marrëdhënies, shkalla e afërsisë suaj dhe mënyra e komunikimit. Zgjidhni një kohë, vend dhe metodë komunikimi që i përshtatet më së miri natyrës së miqësisë, në vend që të jetë më e lehta ose më pak e sikletshme për ju.

• Flisni personalisht nëse keni qenë miq për një kohë të gjatë. Zgjidhni një vend ku mund të flisni ballë për ballë. Sugjeroni që dëshironi të diskutoni një çështje të rëndësishme në mënyrë që personi të marrë kohë.
• Nëse keni qenë miq relativisht kohët e fundit, ose zakonisht komunikoni në internet ose me telefon, mund të dërgoni një email ose telefononi.

"Vetëm në një rast nuk kemi asgjë për t'u frikësuar nga ofendimi i një miku - kjo është kur bëhet fjalë për t'i thënë të vërtetën dhe për të vërtetuar besnikërinë tonë ndaj tij," - këtë besonte edhe më parë oratori i lashtë romak Marcus Tulius Cicero. epokës sonë. Të paktën dy përfundime të rëndësishme mund të nxirren nga këto fjalë të mençura.

Së pari, miqtë janë njerëzit tuaj me mendje të njëjtë, njerëzit afër jush në shpirt. Një mik i vërtetë nuk do t'ju lavdërojë me hipokrizi, por do të përpiqet t'ju tregojë të vërtetën.

Kritiku dhe publicisti rus D. Pisarev foli me inteligjencë për këtë: "Kush do të më thotë të vërtetën për mua, nëse jo një mik, dhe të dëgjosh të vërtetën për veten nga një tjetër është e nevojshme". Pra, vetëm një mik është në gjendje t'ju vlerësojë objektivisht dhe t'ju tregojë sinqerisht në fytyrë gjithçka që ai mendon për ju.

Dhe konkluzioni i dytë që mund të nxirret nga fjalët e Ciceronit: është shumë e rëndësishme në çfarë forme të prezantohet e vërteta, çfarë fjalë të zgjedhë, sepse një mik, ndoshta, nuk do të ofendohet nga fjalët më të sinqerta, por si ta tregojë atë. e vërteta për dikë që nuk është aq afër dhe nuk e lëndon atë? Kjo është arsyeja pse ekzistojnë norma dhe rregulla të mirësjelljes.

Tregoni vëmendje ndaj personit të cilit dëshironi t'i tregoni gabimin dhe shprehni ankesat tuaja. Vendose indinjatën tënde në formë të kundërt. E paqartë? Le të shpjegojmë: për shembull, nëse jeni të mërzitur nga fakti që vëllai juaj merr vazhdimisht stilolapsa ose lapsa dhe ju vërtet dëshironi t'i tregoni atij se ky është një zakon i keq, mendoni se si ta bëni këtë në mënyrë që të mos grindeni. Ka shumë mundësi për t'i bërë të ditur vëllait tuaj se nuk ju pëlqen sjellja e tij.

Opsioni një: ju i fshehni të gjitha materialet tuaja të shkrimit. Kur ai dëshiron të vjedhë diçka nga tavolina juaj përsëri, ai do të kuptojë gjithçka pa fjalë.

Opsioni dy: në çdo stilolaps dhe laps, bëni një mbishkrim të ndritshëm: "Mos e merrni atë është e imja!" Kjo do të funksionojë, por jo për shumë kohë.

Opsioni tre: Mbuloni të gjithë tryezën tuaj me një fletë ku shkruhet me shkronja të mëdha: "Mos u fut - ai do të të vrasë!" Por kjo nuk ka gjasa të funksionojë, pasi fruti i ndaluar është shumë i ëmbël.

Opsioni katër: Kur shihni dorën e vëllait tuaj duke zgjatur për diçka në tavolinën tuaj, bërtisni egërsisht për ta trembur. Por kjo është e mundur vetëm kur jeni në shtëpi dhe në mungesë do t'ju duhet të dilni me diçka tjetër.

Opsioni pesë: Bëj një skandal të madh: "Kam duruar për një kohë të gjatë, por kjo është përtej fuqive të mia, nuk marr kurrë asgjë nga unë, merr stilolapsat dhe lapsat dhe vendosi kudo që të duash, dhe ajo që është e imja është! e imja nëse diçka ndodh përsëri "Nëse merr diçka nga tavolina, fajëson veten!" Rezultati: do të prishni humorin për veten dhe vëllain tuaj, do të dëmtoni kordat tuaja vokale, do të dëmtoni reputacionin tuaj si një person i sjellshëm dhe i qetë dhe, në fund, nuk do të arrini asgjë.

Opsioni gjashtë, më human: bëni një bisedë të sinqertë dhe shpjegoni qartë vëllait tuaj pse nuk jeni të kënaqur me "dashurinë" e tij për stilolapsat dhe lapsat tuaja. Ju mund të thoni diçka të tillë: "E dini, nuk më pëlqen zakoni juaj për t'i marrë gjërat e mia nga tavolina ime, ju lutemi, merrni vetë veglat tuaja për të shkruar". Sigurisht, mirësjellja bën mrekulli, por jo në rastet kur duhet të zhdukni një ves të keq.

Opsioni i shtatë, më me takt dhe korrekt: jepini vëllait tuaj një grup lapsash dhe një stilolaps të mrekullueshëm, thoni fjalë pas të cilave ai nuk do të jetë në gjendje të ndihmojë, por të përdorë dhuratën tuaj, për shembull: "E dini, unë doja t'ju kënaqja kjo posaçërisht për ty.” Thuaje me zemer dhe sinqeritet. Herën tjetër që ai dëshiron të vjedhë një laps ose stilolaps nga tavolina juaj përsëri, pyeteni me emocion: "A nuk ju pëlqeu dhurata ime Pse nuk shkruani me stilolapsin që ju dhashë?" Pas një kujdesi të tillë, thjesht do të jetë e papërshtatshme që ai t'ju ofendojë.

Tani le të prekim tonin e deklaratës kur i tregoni një personi të vërtetën e pakëndshme për të ose veprimet e tij. Për shembull, kjo situatë: ju dhe shoqja juaj do të shkoni në një disko, dhe ajo u vesh dhe u grim në mënyrë të tillë që thjesht të ndiheni në siklet të ecni pranë saj. Si t'i thuash asaj se duket provokuese?

Që ajo të reagojë shpejt dhe të mos vonohesh për në disko, mund të urdhërosh me zë të lartë dhe qartë: "Epo, ndërroni shpejt rrobat dhe rilyeni, përndryshe nuk do të shkoj me ju!" Ndoshta ajo do të reagojë dhe do të ndjekë urdhrin tuaj, por kjo nuk do të thotë se ajo nuk do të ofendohet. Prandaj, është më mirë të zgjidhni një ton tjetër.

Zëvendësoni urdhrat me dëshirat ose pyetjet kryesore; për shembull, mund të thuash: “Pse nuk e ke veshur fustanin tënd të zi të vogël, të shkon shumë më mirë” ose “E di, më duket se ky fund dhe kjo bluzë nuk shkojnë bashkë, a do zgjidhni diçka tjetër?”

Çfarë duhet të bëni me grimin shumë të ndritshëm? Këtu ju duhet t'i drejtoheni dinakërisë! Kjo nuk parashikohet plotësisht nga etiketa. Thuaji mikut tuaj: "Prisni një minutë, grimi juaj është i pabarabartë - njëri sy është më i ndritshëm, tjetri është më i lehtë, më lejoni ta rregulloj!" Mos dëgjoni kundërshtimet dhe mos i lini të vijnë fare në vete - kapni një pecetë ose leshi pambuku dhe fshini zonat shumë të ndritshme.

Një tjetër hollësi, respektimi i së cilës do t'ju ndihmojë t'i tregoni një personi të vërtetën pa e dëmtuar shumë krenarinë e tij. Për shembull, shoku juaj është gjithmonë vonë për një takim me ju. Kjo të mërzit, por nuk dëshiron ta ofendosh, kështu që nuk ia tregoni për këtë.

Ka dy mënyra për të rregulluar situatën. E para është tashmë e njohur për ju - kujdesuni për të në mënyrë që ai të mos ju lëshojë më. Jepini atij një ditar ose fletore, në të cilën shkruani kohën e saktë të datës me dorën tuaj në prani të tij. Në fund të fundit, ai duhet të pranojë sugjerimin tuaj.

Por e dyta është korrigjimi i mangësive të tij në një formë të butë. Mos i thuaj në një mbledhje për të cilën ai u vonua përsëri: "Kam një orë që pres, çfarë lloj personi do të filloj të vonohem!" ose "Dëgjo, ju tashmë keni shumë mangësi, por gjithashtu jeni vonë çdo herë!" Kjo mund të rezultojë vetëm në një grindje ose një ndërprerje përfundimtare në marrëdhënie. Fillimisht, thuaj diçka të këndshme, dhe më pas kritikoje, për shembull: “Jam shumë i lumtur që të shoh, si gjithmonë, je i veshur në mënyrë të përsosur, por më duket se je në kohë! të jetë pika jote e dobët”.

Për të zbutur goditjen që do t'i bëni duke i treguar një personi drejtpërdrejt për të metën e tij, përpiquni ta gëzoni atë me faktin se ai nuk është i vetmi që ka një cilësi kaq të tmerrshme, ktheni gjërat në mënyrë që të keni diçka të ngjashme. dhe keni arritur ta rregulloni atë.

Për shembull, nëse shoqja juaj ankohet vazhdimisht për jetën e saj dhe ankohet se ajo është vajza më e pakënaqur në botë, duke ju çuar në depresion, përpiquni t'i tregoni asaj mangësitë e saj si më poshtë: "E dini, edhe unë kam pasur shpesh këtë humor. Unë gjithmonë në momente të tilla u thashë miqve të mi se sa keq ishte gjithçka, sepse këto ishin mendimet e mia dhe ndjenja ime e brendshme, të cilat vetëm unë mund t'i korrigjoja - pse po ua prish humorin të gjithëve Unë me ankesat dhe rënkimet e mia, nëse mund ta përballoj gjendjen time, miqtë e mi filluan të komunikojnë më me dëshirë pasi vendosa të mos i shqetësoja me zbulimet e mia të qara dhe tani jam mirë, nuk ndjeva më? Më fal për veten time, mund të të ndihmoj me diçka! Me shumë mundësi, shoqja juaj do ta kuptojë aludimin, por nuk do të ofendohet nga ju për të thënë të vërtetën, sepse ajo do të shohë një shpirt të afërm tek ju.