Si të bëheni më të zgjuar dhe të zhvilloni mendjen tuaj. Shihni se çfarë është "dinakëri" në fjalorë të tjerë

1. Lexo më shumë

Sa më komplekse dhe të pazakonta të jenë librat, aq më mirë. Ndërtime komplekse, fjali të gjata e të detajuara, fjalë të rralla, artikuj abstruktivë nga revista jonë dhe veçanërisht poezi - një “Rastishka” e vërtetë për trurin tuaj.

2. Daulle në tavolinë

Më mirë akoma, bëjeni rregull të shoqëroni muzikën që dëgjoni: në gju, mbi tavolinë ose në një tom-tom të sapo blerë - nuk ka rëndësi. Me pëllëmbët ose shkopinjtë tuaj. Neuroshkencëtari Anirudh Patel nga San Diego beson se ndjenja e ritmit luan një rol të rëndësishëm në të mësuarit. Në fund të fundit, ganglionet bazale, lobet e trurit të përfshirë në funksionet motorike, janë përgjegjëse për të.

3. Dëgjoni muzikë klasike

Sidomos Mozart. Në vitin 1995, psikologia Frances Rauscher mashtroi tridhjetë minj në një dhomë. Për dy muaj aty luhej periodikisht Sonata për dy piano në C maxhor. Pas eksperimentit, rezultoi se kafshët filluan jo vetëm të kërcejnë më mirë, por edhe të vrapojnë labirintin më shpejt dhe me më pak gabime se një grup tjetër minjsh që jetuan në heshtje për këto dy muaj.

4. Trajnoni kujtesën tuaj

Shoferët e taksive në Londër, për shembull, kanë një hipokampus të zgjeruar, pjesa e trurit përgjegjëse për emocionet dhe kujtesën. Pse je me keq? ■ Shënoni faqen e internetit brainscale.ru. Aty do të gjeni një nga versionet e detyrës "N back", e zhvilluar në 1958 për të studiuar dhe stimuluar aktivitetin e zonave të caktuara të trurit, zhvillimin e kujtesës së punës, të menduarit logjik dhe aftësinë për t'u përqendruar. Mundohuni ta bëni testin çdo ditë, duke kaluar disa minuta në fillim të ditës dhe të njëjtën gjë në fund. Sipas një studimi të vitit 2008 nga Suzanne Yeggi, trajnimi i rregullt në këtë detyrë mund të zhvillojë ndjeshëm inteligjencën fluide, të zgjerojë kujtesën e punës të një personi, të përmirësojë të menduarit logjik dhe aftësinë për t'u përqendruar. ■ Pasi të keni bërë një listë të produkteve që duhet të blini, rilexoni disa herë dhe përpiquni të mbani mend jo emrat e tyre, por rrugën tuaj të ardhshme nëpër departamente të ndryshme në dyqan. Pasi të keni mbledhur gjithçka në karrocën tuaj dhe të qëndroni në radhë, përpiquni të llogarisni shumën totale në kokën tuaj. Nëse më vonë rezulton e saktë, mund t'i blini vetes një shkurre spinaqi si shpërblim: është e mirë për kujtesën.

■ Lini çdo ditë gjysmë ore për të mësuar përmendësh poezinë. Herën e fundit që e keni bërë këtë ishte në kopshtin e fëmijëve, por të gjitha fjalët fluturuan nga koka në momentin që mbaroi pjesa zyrtare e festës dhe arkivoli u ul në tokë. Përmbajtja e poezive nuk luan asnjë rol.

5. Pini kafe

Kafeina stimulon lirimin e neurotransmetuesve dopamine dhe norepinefrinë, të cilët ju ndihmojnë të qëndroni vigjilentë dhe të përqendruar më gjatë. Është e rëndësishme të mos e teproni: një dozë shumë e madhe kafeine do t'ju bëjë të emocionuar dhe të paaftë për të menduar në mënyrë racionale. Kafeina në doza më shumë se 300 mg (katër filxhanë kafe natyrale) në ditë do të shkaktojë ankth, dhimbje koke, dridhje dhe aritmi.

6. Albert Ajnshtajni

7. Marcus Porcius Cato

8. Luaj shah, damë dhe poker

Këto lojëra jo vetëm që mund t'ju bëjnë më të pasur, por edhe të zhvillojnë në mënyrë të përsosur të menduarit tuaj. Nëse mendoni se luani shah shumë mirë, provoni të luani kundër orës në mënyrë që të marrë jo më shumë se një minutë për të marrë një vendim.

9. Zhvilloni sensin tuaj të numrave

Po, po, ju tashmë e keni këtë. Merrni një grusht këmbimi nga xhepi, hidhini një sy shkurtimisht dhe përpiquni të numëroni shumën totale nga kujtesa. Véronique Isgard, një psikolog njohës në Harvard, zbuloi se strukturat e lashta të trurit janë përgjegjëse, rreth një kazilion vjet të vjetra (a ka një numër të tillë? Ne jemi të këqij për këtë), por ato mund të zhvillohen gjatë gjithë jetës. Për të kontrolluar se sa i zhvilluar është truri juaj në këtë moment, bëni një test të shkurtër ose një test në shkallë të gjerë, rezultatet e të cilit madje do të ruhen në analet e një universiteti amerikan dhe do të ndihmojnë për të çuar shkencën përpara. Epo, atëherë - zhvilloni CH. Mënyra më e lehtë është t'i paketoni gjërat në një çantë. Kur të kuptoni se si t'i shtrydhni ato, truri juaj zgjidh problemet më komplekse dhe stërvit.

10. Ushqeni trurin tuaj si duhet!

Sidomos nëse ende nuk mund të recitoni plotësisht një poezi të vetme nga programi shkollor dhe Facebook ju kujton ditëlindjet e miqve tuaj. ■ Arra. Pothuajse ushqimi kryesor për një erudit! Ata madje duken si një tru. Pesë arra në ditë – dhe do të pajiseni me lecitinë, e cila përmirëson funksionin e trurit dhe aktivizon kujtesën. Arrat janë gjithashtu të dobishme nëse papritmas jetoni në kushte të rritjes së rrezatimit. ■ Peshku. Lacisist dhe i ftohtë, është i pasur me jod, mishi i tij përmban acide yndyrore omega-3, të cilat ofrojnë një rrjedhje të shpejtë të energjisë së nevojshme për transmetimin e impulseve në qelizat e trurit. Ato gjithashtu rregullojnë nivelet e kolesterolit në gjak dhe përmirësojnë funksionin e enëve të gjakut. Nëse hani të paktën 100 gram peshk në ditë, shpejtësia e reagimit tuaj do të rritet dhe do të reduktoni rrezikun e zhvillimit të sëmundjes Alzheimer. ■ Fara kungulli. Hidhni gjysmë gote në xhepin e xhaketës dhe gjatë skandaleve në zyrë, përmirësoni kujtesën dhe detyrojeni trurin tuaj të mendojë më shpejt. E gjithë kjo falë zinkut. ■ Spinaqi. Shtoni atë në omëletën tuaj të mëngjesit dy deri në tre herë në javë. Luteina e përmbajtur në spinaq do të mbrojë qelizat e trurit nga plakja e parakohshme. ■ Sherebelë. Universiteti Johns Hopkins zbuloi se sherebela shtyp veprimin e aminoacideve përgjegjëse për dëmtimin e kujtesës. Tani pinë çaj me sherebelë çdo ditë dhe të gjithë i mbajnë mend të gjithë.

11. Mundohuni të merrni me mend frazën tjetër të bashkëbiseduesit

Rebecca Seix nga Instituti i Teknologjisë në Masaçusets është i bindur se me trajnimin e duhur, njerëzit do të jenë në gjendje t'i kuptojnë të tjerët pa fjalë fare - nga shprehja e fytyrës, shikimi dhe shenja të tjera të ngjashme. Seksioni i trurit përgjegjës për këtë ndodhet prapa veshit të djathtë dhe është përgjegjës për intuitën.

12. Filloni një blog

Duke folur për ngjarjet e ditës në të, jo vetëm që do të mësoni të formuloni qartë mendimet tuaja, por gjithashtu do të mendoni vazhdimisht për tema të reja dhe përgjigje prekëse për pyetjet e lexuesve besnikë.

13. Koichi Tohei

Shkrimtar, mjeshtër Aikido, mbajtës i danit të 10-të, themelues i Shoqërisë Ki-Aikido Style Cue “Leximi është guri i themelit të inteligjencës. Plotësoni kohën tuaj të lirë duke lexuar të gjitha llojet e librave. Lexoni romane, jofiction, biografi. Së pari, kaloni shpejt nëpër librin për të marrë një ide të përgjithshme për të. Nëse mendoni se ka kuptim, lexoni përsëri. Rezultati do të jetë një aftësi e rritur e trurit tuaj për t'u përshtatur me rrethana të ndryshme dhe për të organizuar një shumëllojshmëri të gjerë të të dhënave."

14. Zgjidh fjalëkryqe

Çuditërisht, funksionon: fjalëkryqet serioze stimulojnë shumë funksionin e trurit.

15. Konstantin Sheremetyev

Për përgjigjen!

Konstantin Sheremetyev u përgjigjet me inteligjencë pyetjeve tona budallaqe.

16. Mësoni një gjuhë të huaj

Andrea Macelli, doktor i neuroshkencës në Universitetin e Londrës, tregon se njerëzit që flasin disa gjuhë të huaja e kanë më të lehtë të kalojnë mes detyrave të ndryshme mendore. Një shtysë shtesë për zhvillimin e trurit tuaj do të jepet nga një mënyrë e re e të mësuarit të fjalëve të huaja të panjohura. ■ Për shembull, mësimi i një gjuhe duke përdorur përkthime paralele. Në faqen getparalleltranslations.com do të gjeni libra në faqet e të cilave janë postuar njëkohësisht tekste në anglisht dhe rusisht. Në thelb, këto janë të njëjtat kredite me të cilat ju pëlqen të shikoni serialet më të fundit televizive. ■ Zhvilluesi sllovak i uebit Vojtek Rinik beson se fjalët duhet të mësohen përpara se të shfaqen në një libër. Të befasuar nga këshilla e tij, ju duhet të jepni tekstin e panjohur në shërbimin wordsfromtext.com, si përgjigje do të gjenerojë një listë të fjalëve më të përdorura dhe do t'ju ftojë të shënoni ato të panjohura në të. Nëse dëshironi, mund t'i printoni me një përkthim, t'i mësoni përmendësh dhe më pas të sulmoni literaturën që nuk dyshon plotësisht të armatosur.

17. Instaloni një aplikacion inteligjent për veten tuaj

Duke ndier një pulsacion të pakëndshëm në trurin tonë me rritje shumë të shpejtë, ne iu drejtuam ekraneve të celularëve tanë, duke shpresuar të gjenim shpëtimin në ndonjë lojë të mpirë mendjen. Por çfarë është ajo? Dhe në pajisjet celulare nuk mund të bëni asnjë hap larg dominimit të programeve arsimore! Trajner i kujtesës. Mësoni përmendësh vazhdimisht shtypjet e butonave me shumë ngjyra dhe përsëritni ato. Në thelb, kjo është e njëjta detyrë "N back" e maskuar si lojë.
Ajnshtajni. Stërvitje për mendjen. Koleksion HD prej 30 ushtrimesh për zhvillimin e logjikës, kujtesës, numërimit dhe vëmendjes.
Truri i një gjeniu. Një variacion në temën e problemit të famshëm logjik, i krijuar, sipas legjendës, nga Ajnshtajni sepse nuk donte të shkonte në kopsht.

18. Mos humb kohë

Nëse keni një minutë të lirë në punë dhe dëshironi të shikoni disa metra foto qesharake, është më mirë të hapni Wikipedia dhe të lexoni një artikull "të rastësishëm".

19. Ecni

Mjafton të ecësh nëpër shtëpi tre herë në javë për gjysmë ore për t'u përqendruar 15% më mirë, për të mësuar dhe menduar në mënyrë abstrakte. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me rrjedhën e oksigjenit në neuronet tuaja që janë tharë në zyrën e mbytur: shkencëtarët nga Instituti Salk kanë vërtetuar se aktiviteti fizik i moderuar në ajër të pastër bën që truri të rritë qeliza të reja.

20. Jepini trurit tuaj pushim

Pavarësisht se sa i zënë jeni, gjatë aktivitetit mendor duhet patjetër të pushoni çdo orë e gjysmë. Për shembull, bëni ushtrime të thjeshta fizike ose thjesht ecni përgjatë korridorit dhe pini një filxhan kafe. Konsideroni atë një domosdoshmëri. Në këtë mënyrë, qendrat analitike të trurit tretin më mirë informacionin e grumbulluar dhe, jo, jo, madje arrijnë në ndonjë përfundim të papritur.

21. Stimuloni trurin tuaj

Nëse i keni shpërfillur të gjitha këshillat tona, dhe nesër është finalja e kampionatit “Çfarë? Ku? Kur?" Lidhja e shokëve të klasës, ka një mënyrë tjetër për të shkundur dhjamin në konvolucionet e trurit. ■ Stimuluesit neurometabolikë, të njohur gjithashtu si nootropikë, do të ndihmojnë në rritjen urgjente të IQ - barna që kanë një efekt aktivizues në kujtesën dhe aktivitetin mendor. Shënim: plotësisht i ligjshëm. Fjalët për të kërkuar në një farmaci janë: fenotropil, allertek, deprenil. Ju gjithashtu mund të provoni phenibut, por, ndryshe nga ilaçet e mëparshme, marrja e një kursi prej 2-3 javësh nuk do të japë rezultatin e dëshiruar. Dhe duhet të jetë kështu: mungesa e dëshirës për të lënë gjithçka dhe për të fjetur, shpejtësia e shtuar e reagimit, nervozizmi i lehtë dhe ndjenja se jeni më i zgjuar se të gjithë përreth. Megjithatë, ekziston një problem i vogël. "Efekti i nootropikëve në tru nuk është studiuar ende plotësisht," thotë Konstantin Anokhin, kreu i laboratorit të neurobiologjisë së kujtesës në Institutin e Fiziologjisë Normale të Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore. Dhe një gjë tjetër: mos i ngatërroni nootropikët me suplementet dietike. Edhe këto do t'ju bëjnë më të zgjuar për një kohë, por ato veprojnë ndryshe dhe efekti i tyre është më i dobët. Këto janë, të themi, xhinko biloba, guarana, eleutherococcus dhe rrënja e xhensen.

22. Luaj Tetris

Një studim i shkencëtarëve amerikanë ka treguar se kjo gjëegjëzë klasike mund të ketë një efekt pozitiv në zhvillimin e trurit të njeriut. Testimi ka konfirmuar se praktika e rregullt e lojës Tetris mund të rrisë vëllimin e lëndës gri në trurin e një lojtari dhe të përmirësojë aftësitë e tij të të menduarit. Truri i njerëzve që luanin enigmën për gjysmë ore në ditë për tre muaj, pësuan ndryshime në fushat që lidhen me lëvizjen, të menduarit kritik, arsyetimin, gjuhën dhe përpunimin e informacionit.

23. Leonardo da Vinçi

24. Anatoli Wasserman

25. Flini një gjumë të mirë

Është gjatë gjumit që truri përpunon informacionin e mbledhur gjatë ditës dhe formon kujtime. Sipas studiuesve në Universitetin e Kalifornisë në Berkeley, një i rritur zakonisht ka nevojë për 6 deri në 8 orë gjumë.

26. Lexoni në mënyra të reja

Ju, sigurisht, e keni shfrytëzuar tashmë këtë këshillë dhe keni kaluar te tjetra. Provoni të ktheheni dhe ta bëni këtë. ■ Merrni një laps dhe, duke e lëvizur nën rresht, lexoni tekstin. Syri, pasi ka kapur lëvizjen, do të vrapojë pas treguesit, ndërsa lexon gjithçka që e keni rrëshqitur. Çdo herë, përshpejtoni lëvizjen e lapsit - në këtë mënyrë sytë tuaj do të mësohen me ngarkesën e shtuar, shpejtësia e leximit do të rritet dhe ju do të jeni në gjendje të përthithni informacionin më shpejt. ■ 80% e njerëzve shqiptojnë fjalë në mendjen e tyre kur lexojnë. Ju e fituat këtë zakon të keq duke mësuar të lexoni: e folët tekstin shkronjë për shkronjë, pastaj me rrokje, pastaj i shprehët me fjalë. Por kjo nuk është aspak e nevojshme për të kuptuar. Për të luftuar zërin tuaj të brendshëm, mësoni të lexoni tekstin duke numëruar deri në tridhjetë ose duke kënduar (mundeni pa fjalë) një këngë. Për një ose dy javë nuk do ta kuptoni përmbajtjen e tekstit, por gradualisht gjithçka do të kthehet në normalitet. ■ Sipas fiziologëve, kur një person sheh diçka emocionuese, bebëzat zgjerohen në mënyrë refleksive. Kur arrini në një vend interesant në tekst, ndodh e njëjta gjë: bebëza zgjerohet, më shumë dritë hyn në sy, që do të thotë se mund të kapë më shumë informacion. Problemi i vetëm është si ta bëni veten të besoni se raporti hetimor që keni përballë është po aq interesant sa një intervistë me vajzën nga kopertina. Nga pikëpamja neurofiziologjike, interesi lind në momentin kur truri krahason informacionin e ri me atë që është tashmë në kujtesë. Pra, thjesht mendoni se çfarë saktësisht mund të shkruhet në tekst. Truri do të detyrohet të krahasojë informacionet me ato reale dhe, dashje, do të tregojë interes.

27. Merrni vetes një hobi të pazakontë

(Seksioni ynë "Idea" do t'ju japë ide!).
Aktivitetet e reja, sipas Institutit Salk për Studime Biologjike në periferi të San Diegos, së pari, janë të shkëlqyera për të marrë një pushim nga rutina, dhe së dyti, ato do ta detyrojnë trurin tuaj të përshtatet me aktivitetet e panjohura dhe, si rezultat, të stërvitet. .

28. Alan Weiss

29. Provoni mënyra të reja për të marrë informacion

A jeni duke u ndërprerë nga leximi i librave në një koncert rock? Kushtojini vëmendje librave audio dhe podkasteve audio. Dhe në internet, regjistrohuni për kurse falas në Knownstream.ru (coursera.org për anglishtfolësit).

30. Ndaloni së shikuari TV

Soditja e fotove ndezëse, të krijuara gjoja për t'i dhënë pushim trurit, i cili ka qenë i mbingarkuar gjatë ditës, e ngarkon atë në të njëjtën mënyrë si leximi ose vërtetimi i teoremave. Por në të njëjtën kohë nuk zhvillohet fare. konkluzioni? Hidheni televizorin nga dritarja dhe vendosni një tenxhere me sherebelë në vend të saj.

Vëzhgoni personin, shikoni se si sillet, kushtojini vëmendje asaj që thotë. Për shembull, nëse një person i trajton të gjithë rreth tij me shumë dyshim dhe pa asnjë arsye, është e mundur që ajo t'i gjykojë të tjerët me shembullin e saj. Një person dinak është i kujdesshëm ndaj të tjerëve. Ai beson se edhe të tjerët ndjekin qëllimet e tyre kur komunikojnë me të tjerët. Nëse keni takuar një person shumë mosbesues që dyshon se njerëzit e tjerë kanë mendime të papastra, është e mundur që ai vetë të jetë mjaft i pasinqertë nga natyra.

Bëni një bisedë intime me personin. Shikoni se si ai flet për tema të thjeshta njerëzore. Diskutoni me të koncepte të tilla si e mira, e keqja, ndershmëria, drejtësia, lakmia. Ju mund ta bëni këtë duke përdorur ndonjë ngjarje të fundit për të filluar një bisedë. Vini re se sa i sinqertë është bashkëbiseduesi me ju, nëse ai bën kontakte të gatshme ose është i kujdesshëm. Nga shkalla e hapjes së një personi, ndonjëherë mund të përcaktoni se sa dinak ose mendjelehtë është ai.

Ndonjëherë një person dinak mund të shihet nga shprehjet e fytyrës dhe gjestet e tij. Ai nuk do t'i mbajë më duart në sy. Njerëz të tillë kanë zhvilluar një refleks që i ndihmon ata të gënjejnë dhe të manipulojnë të tjerët. Gjithashtu, një person dinake mund të shmangë shikimin drejtpërdrejt te bashkëbiseduesi. Ai do të gjejë një arsye për të parë larg. Ndonjëherë vështrimi i një personi të tillë bëhet i ndryshueshëm. Ka njerëz që, përkundrazi, do t'ju shikojnë drejt e në sy. Një vështrim i tillë i qëllimshëm, i qëllimshëm dhe i panatyrshëm mund të bëhet gjithashtu një sinjal paralajmërues për ju.

Karakteristikat e komunikimit

Ju gjithmonë mund të prisni një lloj mashtrimi nga një person dinak. Nëse tashmë jeni gjysmë i sigurt se një personi të caktuar nuk mund t'i besohet 100%, jini të kujdesshëm në komunikimin me të. Kur një person i tillë ju ofron një ngjarje së bashku, mendoni me kujdes. Shikoni se si ai mund t'ju përdorë për qëllimet e tij. Është e rëndësishme se sa i dobishëm është ky apo ai veprim për ju, sepse një person dinake përdor me mjeshtëri një arsenal të tërë mashtrimesh të ndryshme për t'ju mashtruar.

Një opsion i mirë për të mos rënë në karremin dinakë është të bëni një pushim për të menduar. Pas ca kohësh, do të jeni në gjendje të mblidhni mendimet tuaja dhe të vlerësoni në mënyrë objektive situatën. Kjo do t'ju shpëtojë nga veprimet e nxituara dhe nuk do të kapeni në rrjet. Ju gjithashtu mund të kufizoni komunikimin me një person të pasinqertë për të mbrojtur veten nga situata të pakëndshme. Nëse është e mundur, përpiquni të merreni më pak me manipuluesin.

Vetëdija e një personi për veten si individ mund të mos përkojë me karakteristikat e tij të moshës. Një person si individ gjithashtu nuk përcaktohet nga gjinia, pesha apo gjatësia. Personaliteti është një grup tiparesh që u shfaqën si rezultat i një procesi të gjatë formimi shpirtëror dhe shoqëror.

Udhëzimet

Fjala "person" vjen nga latinishtja "persona". Kështu e kanë quajtur maska ​​e aktorit. Kjo do të thotë, personaliteti është një grup karakteristikash të një personi që zbulojnë individualitetin e tij. Procesi i formimit të personalitetit mund të zgjasë shumë. Ai përbëhet nga disa faza. Faza e parë fillon me zhvillimin e normave morale dhe të tjera. Në këtë kohë, një person mëson rregullat e sjelljes në shoqëri. Në fazën e dytë, ndodh individualizimi i një personi. Këtu një person po kërkon mjete dhe mënyra për të përcaktuar "unë" e tij.

Një fazë shumë e rëndësishme në zhvillimin e personalitetit është pranimi i individit nga shoqëria. Pasi një person ka kaluar këtë fazë, fillon faza përfundimtare e formimit të personalitetit - integrimi. Gjatë kësaj, njeriu përdor vetitë, aftësitë dhe aftësitë e veta individuale. Secila nga tre fazat ndihmon në formimin e një strukture të qëndrueshme të personalitetit.

Procesi i formimit të personalitetit është i lidhur ngushtë me socializimin. Institucionet sociale janë ato që ndikojnë në formimin e botëkuptimit të çdo personi. Një sistem i qëndrueshëm i pikëpamjeve për botën formohet përmes ndërveprimit të një personi në familje dhe në punë. Procesi kryesor të cilit i nënshtrohet një person është përcaktimi i vendit të tij në botë. Formimi i vlerave dhe janë përbërësit kryesorë të personalitetit.

Karakteristikat themelore të personalitetit:
- aktiviteti (transformimi i realitetit përreth përmes komunikimit, përmes krijimtarisë, vetë-zhvillimit dhe aktiviteteve të përbashkëta me njerëzit e tjerë);
- stabiliteti (qëndrueshmëria relative e vetive dhe karakteristikave personale);
- integriteti (lidhja e drejtpërdrejtë midis tipareve të personalitetit dhe proceseve themelore mendore).

Koncepti i "personalitetit" sistematizon tiparet e nevojshme që një person të integrohet në mënyrë efektive në shoqëri. Aftësia për të ndërmarrë veprimet e dëshiruara dhe për të marrë përgjegjësinë e plotë për to është një nga shenjat e një personaliteti të pjekur. Kjo aftësi quhet vullnet. Aftësia për të analizuar veprimet, veprimet dhe pasojat e tyre tregon nivelin e zhvillimit të mendjes njerëzore. Qëndrimi i secilit ndaj veprimeve të vullnetit, të kryera si nga të tjerët, ashtu edhe nga vetvetja, quhet liri. Veprimi i vetëdijshëm i çdo personi shoqërohet nga një qëndrim emocional ndaj tij. Nga komponentë të tillë në fund të fundit lind një personalitet i plotë.

Video mbi temën

Çdo ditë përballemi me manifestime të manipulimit. Njeriu modern është një manipulues, kushdo qoftë ai, një shitës perimesh që na bind se perimet janë më të shijshmet dhe më të freskëtat, apo një personazh publik që bind me zgjuarsi masat publike.

Manipulimi mund të jetë një tipar personaliteti, ndoshta për shkak të disa mangësive në edukim; Fshehja e motiveve nxitet edhe nga joetika dhe papranueshmëria e tyre në shoqëri. Shumë transaksione tregtare nuk mund të bëhen pa manipulim. Shpesh manipulimi është i natyrës seksuale për të nënshtruar partnerin e dëshiruar ndaj vullnetit të dikujt. Shpesh sjellja karakteristike e një manipuluesi shoqërohet me çrregullime mendore.

Viktima e një manipuluesi është zakonisht një person që është naiv, ka pak përvojë në jetë ose është shumë i moralshëm dhe udhëhiqet në veprimet e tij nga vlerat morale. Ndonjëherë njerëzit inkurajohen t'i nënshtrohen manipulimit nga disa tipare të karakterit - pajtueshmëria, pavendosmëria, konformizmi. “Grupi i rrezikut” po zgjerohet duke përfshirë personat që kanë pësuar trauma mendore, janë në situata të vështira, vuajnë nga sëmundje somatike dhe të moshuarit.

Ndonjëherë një person nuk mund ta arrijë qëllimin e tij për arsye se ai është shumë i hapur ndaj të tjerëve dhe mendjelehtë. Ata lehtë mund të ulen në qafën e një personi të tillë dhe ta detyrojnë atë të bëjë gjëra që nuk janë të dobishme për të. Për ta bërë më të lehtë të jetoni dhe të arrini qëllimet tuaja, duhet të jeni më mendjehollë dhe inteligjentë, të mbyllur me të tjerët dhe dinakë.

Si të zhvilloni dinakërinë dhe zgjuarsinë?

Duke parë njerëzit dinakë, disa njerëz fillojnë të dyshojnë nëse është e mundur të zhvillojnë dinakërinë si një i rritur. Por psikologët janë të bindur se është e mundur të korrigjoni çdo tipar të karakterit me kusht që të punoni sistematikisht dhe të keni një dëshirë të madhe. Sa i përket dinakërisë, ata ofrojnë këshillat e mëposhtme se si të zhvilloni dinakërinë:

1. Jepini vetes leje të jeni dinak. Problemi është se shumë njerëz e konsiderojnë dinakërinë si negative dhe gjithmonë përpiqen të jenë pozitive. Megjithatë, ka njerëz të papërsosur rreth nesh që mund të përfitojnë nga drejtësia dhe përgjegjësia jonë për qëllimet e tyre.
2. Asnjëherë mos tregoni gjithçka që dini për një çështje, mos u justifikoni. Lërini vend imagjinatës së bashkëbiseduesit tuaj. Nuk është e nevojshme të shpjegoni pse dhe pse e keni bërë këtë. Thjesht thuaj se ishte e nevojshme.
3. Mundohuni të kuptoni motivet e personit. Psikologët thonë se një person mesatar gënjen të paktën 5 herë në ditë. Prandaj, nuk duhet të merrni asnjë informacion me vlerë nominale. Mosbesimi juaj ndaj një personi do të duket si mendjemprehtësi.
4. Mos i besoni tuajat. Vendimet duhet të merren gjithmonë nën kontrollin e mendjes, dhe jo të ndjenjave, të cilat mund të çojnë në një rrugë pa krye.
5. Luaj me dobësitë e tjetrit. Nëse i pëlqen lavdërimi, atëherë filloni bisedën me lavdërim. Nëse ka ëmbëlsira, atëherë trajtojini ato me çokollatë, etj.
6. Zhvillimi i dinakërisë presupozon një njohje të mirë të psikologjisë njerëzore. Mësoni të kuptoni njerëzit dhe gjeni një qasje ndaj tyre. Thoni atë që duan të dëgjojnë dhe heshtin për atë që do të jetë e pakëndshme për ta.

Fjalori në internet Merriam-Webster e përcakton "dinakërinë" si aftësinë për të marrë atë që dëshironi në një mënyrë të menduar mirë dhe shpesh mashtruese. Një person dinak kërkon të përdorë dinakërinë, truket dhe truket për t'i bërë të tjerët të bëjnë atë që ai dëshiron. Një person dinak i kupton mirë njerëzit dhe e përdor këtë aftësi për përfitime personale. Të jesh dinak do të thotë të menaxhosh njerëzit e tjerë dhe të qëndrosh gjithmonë në krye. Nëse doni të mësoni trukun, lexoni këtë artikull!

Hapat

Pjesa 1

Gjithmonë kërkoni më shumë informacion. Njerëzit dinakë vënë re atë që u mungon të tjerëve. Ata shohin mekanizmat e fshehur të jetës - motivet e vërteta që i motivojnë njerëzit të veprojnë. Hapi i parë dhe më i rëndësishëm për të parë të vërtetën është të mblidhni sa më shumë informacion që të jetë e mundur përpara se të merrni një vendim. Një shembull i thjeshtë: gjithmonë shikoni me kujdes përpara se të vendosni një letër anonime në kutinë postare (në rast se dikush e vuri re?). Një shembull më kompleks: të shpenzosh orë të gjata për t'u njohur me gjërat e brendshme dhe të jashtme të personit që po interviston. Ai do të habitet kur t'i bëni pyetjet më të ndërlikuara. Para se të merrni ndonjë vendim të rëndësishëm, mbani veshët hapur dhe sigurohuni që të keni informacion të mjaftueshëm. Edhe pse nuk ka asnjëherë shumë informacion.

Përcaktoni motivet e njerëzve të tjerë. Njerëzit dinakë janë të njohur për aftësinë e tyre për të parë njerëzit pas maskave të tyre. Pothuajse të gjithë ne themi gënjeshtra të bardha çdo ditë. Dhe kjo është e natyrshme. Një njeri dinak sheh qëllimet e vërteta të një personi, sepse ai di të lexojë njerëzit dhe i bën mirë "detyrat e shtëpisë" (lexo më lart). Asnjëherë mos i besoni askujt pa arsye të mirë. Nga ana tjetër, nuk duhet të dyshoni vazhdimisht për të gjithë se gënjejnë. Informacioni i disponueshëm për ju do t'ju ndihmojë të merrni me mend saktë qëllimet e vërteta të një personi.

Kushtojini vëmendje detajeve të vogla. Njerëzit dinakë nuk do të humbasin kurrë mundësinë për të studiuar me kujdes një person dhe për të vërejtur të gjitha detajet e vogla që mund të luajnë në duart e tyre në të ardhmen. Vini re të gjitha detajet, edhe pa asnjë arsye. Për shembull, lexoni çdo rresht të kontratës në vend që të përpiqeni të kaloni mbi pikat kryesore. Nëse jeni të përgatitur mirë, gjithmonë do të jeni në gjendje të shfrytëzoni mundësinë e paraqitur.

Jini vigjilent. Një person nuk mund të jetë dinak nëse është i lodhur, i pamend ose i hutuar. Për një person dinak, është shumë e rëndësishme të qëndroni gjithmonë aktiv dhe t'i mbani sytë hapur. Në një masë më të madhe, kjo do të thotë të ruash gjithmonë nevojat normale biologjike. Për shembull, është mirë të pushoni pas një feste, të bëni stërvitje dhe të hani rregullisht që të mos keni uri.

Mbani gjithmonë një kokë të ftohtë. Njerëzit dinakë nuk lejojnë që emocionet dhe paragjykimet e tyre të ndërhyjnë në procesin e tyre të vendimmarrjes. Në vend të kësaj, ata udhëhiqen nga fakte të zhveshura. Është shumë e lehtë t'i thuash vetes që të jesh objektiv, por shumë më e vështirë për t'u bërë. Mundohuni të mbani nën kontroll emocionet tuaja, të paktën kur përballeni me një vendim të vështirë. Askush nuk ka marrë ndonjëherë një vendim të suksesshëm në një sulm të zemërimit.

Kushtojini vëmendje pikave të forta dhe të dobëta të atyre që ju rrethojnë. Ky hap është shumë i rëndësishëm. Armët e njerëzve dinakë janë mashtrimi dhe hile. Është shumë më e lehtë të mashtrosh një person nëse i njeh dobësitë dhe pikat e tij të forta. Është veçanërisht e dobishme të njihni dobësitë tuaja. Ata mund të inkurajojnë një person të marrë vendime të nxituara që do t'ju sjellin dobi. Po kështu, nëse është e mundur, duhet të shmangni pikat e forta të një personi, përndryshe ata mund t'ju mashtrojnë.

Pjesa 2

Vetë-zhvillimi

1. Praktikoni, praktikoni, praktikoni. Nëse keni lindur dinak dhe të pamëshirshëm, ka shumë të ngjarë që të jeni një psikopat. Ashtu si çdo cilësi tjetër, dinakëria është diçka për të cilën njerëzit punojnë. Disa janë natyrshëm më dinakë, ndërsa të tjerët janë më të besueshëm. Pavarësisht se kush jeni fillimisht, cilësitë dinake mund të përmirësohen gjithmonë me praktikë.

   Asnjëherë mos merrni asgjë në vlerën nominale. Njerëzit dinakë janë skeptikë deri në palcë. Asnjëherë mos u mbështetni në përshtypjet e para dhe gjithmonë mendoni me kujdes për informacionin. Asnjëherë mos i nënvlerësoni njerëzit. Kërkoni arsyet pse njerëzit mund të fshehin të vërtetën ose të thonë qëllimisht gënjeshtra për përfitimin e tyre.

   Llogaritni të gjitha rezultatet e mundshme. Kryeministri britanik Winston Churchill ndër të tjera u dallua për dinakërinë e tij. Ai kishte një reputacion si një person inteligjent dhe i shkathët, i famshëm për deklaratat e tij sarkastike dhe aftësinë për të bërë shaka të papritura. Në fakt, përpara se të mbante një fjalim apo të fliste në publik, ai mendoi me kujdes rrjedhën e mundshme të ngjarjeve dhe u përpoq të parashikonte paraprakisht atë që duhej të priste. Merrni si shembull Churchillin. Në çdo situatë, përpiquni të parashikoni çdo rrugë të mundshme dhe të zhvilloni taktika në përputhje me secilën prej tyre.

   • Skenari më i keq është nëse gjërat nuk shkojnë ashtu siç prisni. Megjithatë, nëse kjo ndodh, ju tashmë do të keni një plan arratisjeje. Është më mirë sesa të jesh plotësisht i papërgatitur.

2. Mësoni nga gabimet tuaja. Edhe mashtruesit më të mëdhenj kapen ndonjëherë. Nëse studioni, nuk mund t'i shmangni gabimet. Mund të zbulohet intriga, do të keni turp dhe do t'ju duhet të kërkoni falje. Përdorni këto dështime si kontribut në përvojat tuaja të ardhshme. Vini re saktësisht se kur dhe si plani juaj shkoi keq. Në të ardhmen, përpiquni të mos i përsërisni këto gabime.

   Edukoni veten. Teologu francez Pierre Charon një herë tha: "Mënyra më e lehtë për të mashtruar dikë është të besosh se je më dinak se të gjithë të tjerët, sigurisht që një person dinak duhet të jetë në gjendje të llogarisë pikat e forta dhe të dobëta të atyre që e rrethojnë". dobësitë e tij, si dhe meritat e tyre. Vlerësoni veten sa më sinqerisht të jetë e mundur. Cilat janë pikat tuaja të forta? Çfarë nuk shkon? Çfarë ju bën nervoz? Çfarë ju bën të sigurt? Jini të sinqertë me veten për aftësitë tuaja. Kjo është mënyra e vetme që ju do të dini se në çfarë mund të luani dhe në çfarë mund të punoni.

Pjesa 3

Mashtrim, keqinterpretim

Mësoni të vishni një fytyrë pokeri. Një person dinak jo vetëm që duhet të jetë në gjendje të lexojë fytyrat e të tjerëve, por duhet të jetë në gjendje të fshehë edhe emocionet e tij. Është e natyrshme të ndiheni nervoz ose të emocionuar pasi keni mashtruar dikë. Prandaj, është shumë e rëndësishme që shprehja juaj e fytyrës të mos ju dhurojë. Natyrisht, nuk duhet të qeshni apo qeshni. Në vend të kësaj, thjesht relaksohuni. Merr fryme thelle. Imagjinoni një pamje paqësore në mendjen tuaj.

Jini bindës dhe të sigurt. Njerëzit u besojnë më shumë njerëzve të sigurt. Nëse jeni një person dinak, duhet të zhvilloni besim. Lëvizjet tuaja duhet të jenë të qeta dhe të qarta. Mundohuni të bindni veten se ky mashtrim është thjesht një gjë e vogël ose se është aq e lehtë sa nuk duhet të bëni as përpjekje (edhe nëse nuk është e vërtetë). Nëse besoni se mund të bëni diçka, do të jeni në gjendje të mashtroni të tjerët.

• Si të zhvilloni vetëbesimin (bazat):
  • Kushtojini vëmendje pamjes suaj: visheni mirë dhe jini të rregullt.
  • Mësoni gjuhën miqësore të trupit: ngrihuni drejt, buzëqeshni dhe shikoni njerëzit në sy.
  • Kërkoni interesa - gjeni një hobi dhe përmirësohuni në të.
  • Jini të mirë: Jini miqësor dhe të sjellshëm, kurrë mos u pajtoni me dikë vetëm për ta kënaqur atë.

1. Mësoni të gënjeni. Gënjeshtra është miku më i mirë i një njeriu dinak. Një gënjeshtër e mirë është e besueshme, ose të paktën e vështirë për t'u sfiduar. Për të mësuar të gënjeni mirë, duhet të zhvilloni inteligjencën dhe të jeni në gjendje të kontrolloni emocionet tuaja. Gënjeshtrat nuk përcillen vetëm me fjalë, por edhe me gjuhën e trupit dhe zërin. Ju duhet t'i përmbaheni këtij versioni. Praktikoni dhe zhvilloni skema dinake.

2. Vendosni kurthe. Dikush dikur tha se dinakëria është "të gjesh rrugën që armiku ka zgjedhur dhe të hapësh gropa përgjatë asaj rruge". Këto fjalë ia vlen të kujtohen, por edhe nuk ia vlen të harrohen. Të komplotosh intriga me njerëz të tjerë është jashtëzakonisht e keqe. Duke studiuar pikat e forta, dobësitë dhe motivimet e kundërshtarit tuaj, ju mund të përcaktoni se çfarë pozicioni po merr dhe të përfitoni prej tij. Shtypni në pikat e cenueshme. Mundohuni të krijoni një situatë në të cilën armiku do të ngatërrohet dhe do të bëjë gabime serioze.

   • Për shembull, ju keni shkuar fshehurazi në prapaskenë në një koncert pa leje leje. Ju kapen dhe ju pyesin se çfarë po bëni këtu. Për të shmangur problemet, gjeni paraprakisht një "arsyetim". Pretendoni se jeni të humbur dhe kërkoni tualetin, ose se shoku juaj tha se ky vend do të kishte një pamje më të mirë të shfaqjes. Veproni të habitur kur ju thonë se keni thyer rregullat. Me shumë mundësi, do të shmangni probleme serioze.

"Fshihe atë që thua, zbulo se çfarë thonë të tjerët dhe do të bëhesh një princ i vërtetë."

Si të jesh më dinak? Në botën moderne, dinakëria e përditshme është një cilësi më e vlefshme se inteligjenca. Dinakëria nuk është aspak një cilësi e keqe. Një person dinak nuk është një mashtrues, një mashtrues apo një i poshtër, siç besojmë zakonisht. Një person dinak është ai që e arrin qëllimin e tij duke përdorur metoda që nuk janë mjaft të njohura për ne. Një person dinake merr rrugë të tërthorta dhe përdor truket për të arritur qëllimin dhe ëndrrat e tij. Ji dinak dhe fito. Pse është kjo e keqe? Dinakëria është e ngjashme me urtësinë e kësaj bote. Ky është fleksibiliteti i karakterit, aftësia për t'u përshtatur dhe mbijetuar në çdo kusht.

A mendoni se njerëzit e suksesshëm dhe të pasur nuk kanë dinakëri? Ata janë edhe dinakë. Në filmin "The Social Network", për Mark Zuckerberg, mund të shihni se si themeluesi i Facebook mashtron partnerin e tij Eduardo Saverin. Mark Zuckerberg e hollon pjesën e partnerit dhe e largon atë nga biznesi kur ai fillon të ndërhyjë me të dhe bëhet i panevojshëm. E gjithë historia e përshkruar në film ka një bazë reale. Askush nuk e njeh Eduardo Saverin tani dhe Mark Zuckerberg ka fituar. Ai u bë i pasur dhe i famshëm. Historia shkruhet nga fituesit. Dëshironi të jeni fitues duke mposhtur të gjithë humbësit?

1. Djaloshi dinak duket i mirë

Ne nënndërgjegjeshëm nuk u besojmë njerëzve që duken keq. Ndjejmë rrezik nga njerëzit që janë të veshur si të pastrehë, gopnik ose shumë keq. Një person i veshur mirë dhe i respektuar frymëzon më shumë besim, ai nuk është i aftë për dinakëri dhe mashtrim. Një pamje e rregulluar, një kostum, një orë e shtrenjtë janë ndihmësit kryesorë të një personi dinak. Njerëzit e bukur u besohen, respektohen dhe u kushtohet më shumë vëmendje.

2. Një person dinak është gjithmonë mendjehollë

Si të jesh dinak? Vini re të gjitha gjërat e vogla për veten tuaj, zbuloni sfondin e njerëzve dhe mblidhni informacione. Kërkoni motive të fshehura dhe të vërteta që i motivojnë njerëzit të veprojnë. Kushtojini vëmendje detajeve të vogla dhe faktorëve që njerëzit mund të fshehin. Mblidhni njohuri për dobësitë dhe pikat e forta të njerëzve dhe më pas luani me to. Nëse nuk i kuptoni mirë njerëzit, atëherë lexoni librin legjendar "Si të fitoni miq dhe të ndikoni tek njerëzit" nga shkrimtari amerikan Dale Carnegie.

3. Njeriu dinak nuk i beson askujt

Është e vështirë të mashtrosh një person nëse nuk i beson askujt. Njeriu dinak e di se nuk mund t'i besojë as vetes. Miqtë janë më të rrezikshëm se armiqtë. Miqtë dinë gjithçka për ju dhe mund t'ju godasin kur nuk e prisni. Mundohuni të mos mbështeteni shumë tek ata. Asnjëherë mos merrni asgjë me vlerë, por nënshtroni gjithçka në analizë dhe skepticizëm. Mendoni përpara dhe bëni një plan rezervë.

4. Një person dinak kontrollon emocionet

Si të jesh dinak? Mundohuni të mësoni të vishni një fytyrë bosh, si kur luani poker. Fshihni emocionet tuaja në mënyrë që të mos e dorëzoni veten para kohe. Jini vigjilentë dhe përpiquni të kontrolloni situatën. Mbani nën kontroll emocionet tuaja, mbani gjakftohtësinë dhe mos merrni vendime të nxituara. Jepini vetes kohë për t'u qetësuar, për të menduar dhe për të marrë vendimin më efektiv.

5. Sjellje dinake

Një burrë dinak duhet të jetë bindës dhe i sigurt në vetvete. Lëvizjet janë të qeta, jo të zhurmshme dhe besim frymëzues. Mundohuni të jeni miqësor, të shoqërueshëm, të buzëqeshur, të sjellshëm, pozitiv dhe të dobishëm. Ju mund të pretendoni se jeni më budalla se bashkëbiseduesi juaj në mënyrë që të qetësoni vigjilencën e tij dhe më pas ta përdorni.

6. Si të jesh dinak dhe të mashtrosh

“Do të ketë ulje-ngritje, suksese dhe zhgënjime në jetën tuaj. Por mbaj mend, bir, gjëja më e rëndësishme është se sido që të shkojë fati, në çfarë rrethanash të gjendesh, në çdo rast duhet të mbetesh njeri! Një krijesë dinake, tinëzare, e pamëshirshme! Peter Bormor

Ji i mençur, largpamës, dinak dhe i shkathët si një çifut. Çdo qëllim mund të arrihet nëse përdorni dinakërinë. Një person i zgjuar nuk do të ngjitet në një mal, një person i zgjuar do të shkojë rreth një mali. Kërkoni zgjidhje dhe opsione.

Mos u mundoni ta përdorni trukun menjëherë. Së pari, njeriu dinak krijon një marrëdhënie me një person, dhe më pas flet për biznes ose e përdor atë.

Përdorni dinakërinë kur një person nuk dyshon për të dhe mos veproni kur është i kujdesshëm.

Mos e nënvlerësoni armikun tuaj. Një mënyrë e sigurt për të mashtruar veten është ta konsideroni veten më të zgjuar dhe më dinak se të tjerët.

Merrni kohën tuaj dhe peshoni gjithçka. Kontrollo çdo gjë 100 herë dhe mos fol kurrë pa u menduar.

Dëshironi të jeni një milioner i lumtur, i suksesshëm dhe i suksesshëm? Bëhuni më të zgjuar. Jini të shkathët, të ndjeshëm dhe fleksibël në çdo situatë. Kjo është mënyra e vetme për të qenë të suksesshëm. Një njeri dinak i suksesshëm.