dembelizmiështë e kundërta e cilësive të tilla njerëzore si puna e palodhur dhe zelli. Sinonim i dembelizmit - përtacia, parazitizmi. Në fjalorë të ndryshëm, dembelizmi (përtacia) përcaktohet në mënyrë të ngjashme: në Fjalorin e Gjuhës së Vjetër Ruse - si neglizhencë, pakujdesi; në fjalorin e gjuhës ruse të shekujve 11-17 - si mungesë dëshire; në Fjalorin e V.I. Dahl - si ngurrim për punë, neveri ndaj punës, ndaj punës, aktiviteteve, si prirje drejt përtacisë, parazitizmit; D. N. Ushakov e konsideron dembelizmin si mungesë të dëshirës për të bërë punë, dhe S. I. Ozhegov shkruan se përtacia është mungesa e dëshirës për të vepruar, puna, dashuria për përtacinë. Laziness in the Psychological Dictionary (1996) përkufizohet si një shmangie e pamotivuar e detyrave. Përkufizime të ngjashme për dembelizmin jepen në fjalorë të huaj. Kështu, Fjalori anglisht Hornby Oxford e interpreton dembelizmin si mungesë vullneti për të punuar ose për të qenë aktiv, për të bërë sa më pak të jetë e mundur, për të mos shpenzuar shumë energji, për të demonstruar përpjekje të pamjaftueshme.
Shumica e njerëzve kanë një qëndrim pozitiv ndaj punës. Megjithatë, disa njerëz shmangin punën (të ashtuquajturat parazitët). Por koncepti i dembelizmit lidhet jo vetëm me këta njerëz, por edhe me ata që shkojnë në punë dhe kryejnë detyra të caktuara. Në të njëjtën kohë, idetë për dembelizmin e një ose një personi tjetër janë shumë subjektive. Për shembull, për personat e varur nga puna, punëtorët normalë duken dembelë dhe largohen nga puna. Mungesa e punës perceptohet nga një punëtor si përtaci dhe dembelizëm.
Në përkufizimet e dembelizmit mund të dallohen dy aspekte: si gjendje motivuese dhe si tipar personaliteti (dashuria për përtacinë, prirja për përtaci, parazitizmi).
PO. Bogdanova jep një përkufizim të zgjeruar: “Përtacia është reagimi i një personi ndaj mospërputhjes së kërkesave të një situate, veprimtarisë me kuptimin subjektiv të këtyre kërkesave, situatave, rolit të dikujt në situatë, e manifestuar nga jashtë si refuzim ose shmangie e këtij aktiviteti, ndërveprim. me situatën, dhe së brendshmi pasi përvoja e pamundësisë së vendosjes së përputhshmërisë së kërkuar për shkak të shkeljes ose ndërgjegjësimit të pamjaftueshëm të mekanizmave vetërregullues.” Ky përkufizim është shumë kompleks dhe më e rëndësishmja, ai mund të përfshijë çdo refuzim të aktivitetit për shkak të vetëdijes së dobët të një personi për thelbin e tij.
E.L. Mikhailova identifikon tre komponentë të dembelizmit (në lidhje me aktivitetet edukative):
- Komponenti motivues: mungesa e motivimit ose motivimi i dobët për aktivitete edukative;
- Komponenti i sjelljes: dështimi për të kryer aktivitetet e kërkuara;
- Komponenti emocional: indiferencë ose emocione pozitive në lidhje me mospërmbushjen e kërkesave në aktivitetet edukative.
Qëndrime të ndryshme ndaj dembelizmit. Ka katër qasje ndaj dembelizmit: negative, pozitive (mekanizëm mbrojtës), si sëmundje dhe si mit.
Për një kohë të gjatë, qëndrimi ndaj dembelizmit ka qenë thjesht negativ. Dhe me ardhjen e krishterimit, dembelizmi u quajt mëkat. Në mesjetë ajo shihej si e keqe, dhe në shekujt pasardhës si një tipar negativ i karakterit. Disa besojnë se ky është një disavantazh që duhet luftuar, të tjerë e shohin dembelizmin si një dobësi të vogël që mund të kënaqet herë pas here.
Ka edhe mendime sipas të cilave dembelizmi është motori i përparimit, pa të nuk do të kishte zbulime. Përtacia, e shfaqur në disa momente të jetës, nga disa autorë besohet se është e nevojshme për relaksim. Prandaj, dembelizmi është një reagim mbrojtës i trupit kur një person punon shumë - vetë trupi fillon të refuzojë punën (vërejtur te personat e punësuar). M. Berendeeva vë në dukje edhe një arsye tjetër për shfaqjen e dembelizmit: kur një person është nën presion të fortë (nga prindërit, eprorët), duke shtypur vullnetin dhe dëshirën e tij, atëherë dembelizmi është një mbrojtje kundër faktorëve psiko-traumatikë.
Në mjekësi dembelizmi konsiderohet si një sëmundje e larmishme, me një etiologji jo të qartësuar plotësisht. Ekzistojnë tre lloje të tij:
- Përtacia është e shëndetshme; prek të gjithë popullsinë në mënyrë episodike. Simptoma kryesore është letargji, që zgjat 12 orë ose më shumë;
- Përtacia jo e shëndetshme, e cila mund të rrjedhë nga dembelizmi i shëndetshëm, por mund të lindë si një sëmundje e pavarur. Një person që vuan nga dembelizmi jo i shëndetshëm është plotësisht i papërshtatshëm për realitetin përreth. Sjellja e një pacienti të tillë bëhet ciklikisht agresive. Ky lloj dembelizmi është praktikisht i pashërueshëm;
- Përtacia kronike; Kjo është faza e fundit e dembelizmit jo të shëndetshëm. Pacientët kanë një dëshirë të shprehur për të detyruar të tjerët të bëjnë diçka dhe një pasion të madh për të shkruar.
Në pyetjen: "Sipas jush, dembelizmi është cilësi negative apo pozitive?" 60% e të anketuarve, pavarësisht nga gjinia e tyre, janë përgjigjur se ishte negative, 20% - se ishte pozitive, pjesa tjetër e gjeti si pozitive ashtu edhe negative. Konsiderohet si cilësi negative kryesisht nga personat nën 30 vjeç, pra në moshën kur ndiqet një karrierë dhe kërkohet aktivitet. 1/3 e të anketuarve e konsiderojnë veten dembelë, meshkujt me një avantazh të lehtë mes të tjerëve, 1/3 nuk janë dembelë (ka një numër të barabartë meshkujsh dhe femrash) dhe 1/3 janë po dhe jo. Për sa i përket statusit social, njerëzit më pak dembelë janë punonjësit. Kufiri i moshës është i njëjtë për të gjithë dembelët. 70% e të anketuarve qortojnë veten për dembelizëm dhe luftojnë kundër saj, 8% qortojnë ndonjëherë veten, pjesa tjetër mbështet dobësinë e tyre, veçanërisht meshkujt. Ata qortojnë veten për dembelizëm, si rregull, deri në moshën 30 vjeç, pastaj qetësohen, veçanërisht pas 50 vjetësh.
Lukyanova A.I. 2010. F. 172.
Së fundi, ekziston një këndvështrim që dembelizmi është një mit. Mel Levine pretendon se një person nuk ka një cilësi të tillë si dembelizmi. Ata që quhen dembelë vuajnë nga mosfunksionimi neurozhvillues, si kujtesa, të folurit, vëmendja dhe dëmtimi motorik. Ai identifikon tetë forma të zakonshme të çrregullimeve neurozhvillimore që ndikojnë negativisht në funksionimin e një personi: mosfunksionim gjuhësor, çorganizim, nivele të pamjaftueshme të energjisë mendore, shoqërueshmëri e tepruar, menaxhim i dobët i performancës, zhvillim i pamjaftueshëm i kujtesës, joefikasitet motorik dhe aftësi të pamjaftueshme perceptuese dhe të gjenerimit të ideve. Për më tepër, Levin vë në dukje rolin e prindërve dhe mësuesve, të cilët duhet t'i mësojnë fëmijët me punë të vazhdueshme.
Është e nevojshme të dallohet dembelizmi si një manifestim i situatës dhe si një manifestim i përhershëm, duke e karakterizuar praninë e saj si cilësi personale.
Manifestimi situativ i dembelizmit përcaktohet nga situatat e mëposhtme: mungesa e humorit; mërzitje; lodhje; sëmundje; përgjumje; uria; jointeresant, i pakuptimtë, i pasigurt ose i vështirë; mbingarkesat; presioni i jashtëm; mungesa e mundësive.
Arsyeja dembelizmi si tipar personal Zakonisht konsiderohet një edukim i gabuar kur një fëmijë nuk zhvillon një qëndrim pozitiv ndaj punës, por, përkundrazi, zhvillon një qëndrim konsumator. Përtacia mund të zhvillohet edhe kur një fëmije i jepen përgjegjësi dërrmuese; fëmija bëhet i bindur se ai nuk mund ta përballojë punën gjithsesi, dhe për këtë arsye ose përpiqet ta shmangë atë ose e bën atë disi. E njëjta gjë do të ndodhë nëse qëllimi është i paqartë për fëmijën.
Megjithatë, siç u përmend më lart, dembelizmi mund të shkaktohet nga mosfunksionime në zhvillimin e proceseve mendore, domethënë jo vetëm nga faktorë të jashtëm, social, por edhe nga faktorë të brendshëm biologjikë.
Hulumtimet tregojnë se tendencat e mëposhtme janë më tipike për dembelët në krahasim me njerëzit jodembelë: vetëvlerësim i ulët i këmbënguljes; një dëshirë e theksuar për të shmangur dështimin; vetërregullim i ulët në aktivitete; sistemi nervor i dobët; mbizotërimi i frenimit sipas ekuilibrit të brendshëm (ky i fundit tipologjik tregon një nevojë të shprehur dobët për aktivitet); motivim më i ulët për sukses.
Prandaj, njerëzit jo dembelë karakterizohen më shumë nga: vetëvlerësimi i lartë i këmbënguljes; motivi i lartë i arritjeve; vetërregullim i lartë në aktivitete; forca e madhe e sistemit nervor; mbizotërimi i ngacmimit për sa i përket ekuilibrit të brendshëm (që tregon një nevojë të lartë për aktivitet); motivim më i lartë për sukses.
Kështu, e ashtuquajtura dembelizëm varet si nga motivimi ashtu edhe nga "vullneti", të cilat përcaktohen nga prania e prirjeve të tilla natyrore si një sistem nervor i fortë ose i dobët, mbizotërimi i ngacmimit ose frenimit në ekuilibrin e brendshëm (ashpërsia e nevojës për aktivitet).
Yu.S. Oshemkova beson se dembelizmi është pasojë e mungesës së motivimit ekzistencial. Autori beson se ideja aktuale e dembelizmit si një zhvillim i dobët i sferës vullnetare të një personi mund të zgjerohet dhe kuptohet si respektim i të njëjtave stereotipa në mungesë të ndryshimit dhe zhvillimit. Ky interpretim i dembelizmit na lejon ta krahasojmë atë drejtpërdrejt me konceptin e vetë-realizimit: nuk është ai që vazhdimisht bën të njëjtën gjë që e kupton veten, por vetëm ai që vazhdimisht zhvillohet dhe ecën përpara, gjë që është e mundur vetëm nëse ka. është motivimi ekzistencial. Prandaj, lufta kundër dembelizmit duhet të zgjidhet përmes psikoterapisë së vërtetimit, gjatë së cilës një psikolog ndihmon një person të çlirohet nga stereotipet që i imponon shoqëria dhe të fitojë motivimin e vërtetë ekzistencial - të zbulojë veçantinë e personalitetit të tij.
Shumica dërrmuese e njerëzve janë të njohur me ndjenjën viskoze, zbutëse të dembelizmit. Kjo ndjesi mund të ndodhë mjaft e parashikueshme ose e papritur; mund të ketë të bëjë me atë që "duhet" të bëjmë, por "nuk duam", madje edhe atë që duket të jetë një gjë e dëshirueshme për të bërë: për shembull, një shëtitje në një ditë pushimi ose një vizitë në një kafene pas një dite të vështirë. . Në këtë artikull, ne do të shikojmë prapa fasadës së fenomenit të quajtur "dembelizëm" dhe do të përpiqemi të kuptojmë se çfarë fshihet pas saj dhe që na pengon të lëvizim fuqishëm në rrugën e synuar të qëllimeve dhe objektivave tona.
Shkaqet e dembelizmit dhe mënyrat për t'i luftuar ato
Artikulli "" identifikon arsye të tilla për zvarritje si mungesa e qëllimeve, perfeksionizmi, "problemet e energjisë", shpërqendrimet nga gjërat e parëndësishme dhe "një projekt i madh dërrmues".
Është e pamundur të merret seriozisht kjo listë arsyesh, pasi përfshin dukuri të pakrahasueshme me njëra-tjetrën, të cilat vetë mund të jenë shkaktarë dhe pasoja të njëra-tjetrës dhe nuk kanë lidhje të drejtpërdrejtë me dembelizmin. Të gjitha "arsyet" e listuara nuk na japin çelësin për të parë në thellësi problemin e dembelizmit dhe për t'iu përgjigjur qartë pyetjes: "Pse jam dembel në çështje kaq të rëndësishme, të nevojshme, të dëshiruara?!"
Në rastin më të mirë, lista e këtyre "arsyeve" mund të përdoret për të provuar të zhdukim problemet e listuara në veten tonë, sepse nëse marrim parasysh secilin nga fenomenet e përshkruara veç e veç, është e qartë se ato zvogëlojnë efektivitetin tonë. Unë mendoj se pak njerëz do të argumentojnë me faktin se është më mirë të kesh qëllime të qarta në jetë, të mos vuash nga perfeksionizmi, të alternosh me kompetencë periudhat e punës dhe pushimit, të jesh i qëllimshëm, të mos humbasësh kohë në vogëlsira, por në të njëjtën kohë. koha për të mos u përpjekur për të përqafuar pafundësinë.
Si rezultat i një interpretimi sipërfaqësor të shkaqeve të dembelizmit, metodat e luftimit të dembelizmit të propozuara në të njëjtin artikull përfaqësojnë disa përpjekje të veçanta për të përdorur vullnetin, teknikat e menaxhimit të kohës, teknikat e sjelljes në mënyrë që të "mashtroni trurin tuaj" dhe të arrini akoma atë që ju. duhet nga vetja përpjekje dhe rezultat.
Kjo qasje mund të jetë efektive në një rast të veçantë, por me përdorim të vazhdueshëm jo vetëm që mund të humbasë forcën e saj, por edhe të dëmtojë trupin, të çojë në lodhje edhe më të madhe, demotivim dhe shfaqjen e gjithnjë e më shumë mënyrave të reja për të shmangur zgjidhjen e detyrave të caktuara.
Shkaqet e thella të dembelizmit
Për ta formuluar shumë shkurt, arsyeja themelore e dembelizmit është një: mospërputhja midis synimeve, qëllimeve, detyrave, aspiratave tona, etj. – nevojat tona të vërteta.
Në kontekstin e problemit të dembelizmit dhe shkaqeve të saj në shqyrtim, vetia më e rëndësishme e nevojave është se ato janë burim energjie, si fizike ashtu edhe mendore. Kur aktivitetet dhe sjellja jonë janë në përputhje me nevojën tonë aktuale, ne nuk kemi asnjë problem në kryerjen e kësaj veprimtarie: as dembelizëm, as mërzitje, as zvarritje, as ndonjë formë tjetër shkëputjeje dhe përpjekjesh për të vonuar të pashmangshmen.
Nëse aktivitetet dhe sjellja jonë janë në përputhje me nevojat tona aktuale, ne thjesht bëjmë atë që kemi menduar. Është vërtet e thjeshtë. Ekziston një ilustrim i mirë për këtë temë: "Personi më i qëllimshëm është ai që dëshiron të shkojë në tualet"
Pajtohem, është e vështirë të imagjinohet që një person që dëshiron të shkojë në tualet befas bëhet dembel dhe nuk shkon askund.
Konflikti intrapersonal si një shkak i thellë i dembelizmit
Sipas doktrinës së dominantit të Ukhtomsky, në një moment në kohë një nevojë është e rëndësishme për një person, dhe e gjithë sjellja njerëzore i nënshtrohet kënaqësisë së saj. Nëse, në momentin kur një nevojë e caktuar është e rëndësishme, një person i vendos vetes një detyrë që nuk është në përputhje me të, atëherë "përqendrimi i dominantit" në korteksin cerebral ngadalëson zbatimin e detyrës. Për shembull, në formën e dembelizmit.
Me fjalë të tjera, dembelizmi ndodh kur, në vend që të kënaqim nevojën tonë të vërtetë, urgjente, ne përpiqemi të kënaqim një tjetër.
Në psikologji, kjo situatë quhet konflikt intrapersonal. Një konflikt i nevojave është një rast i veçantë i konfliktit ndërpersonal (ju rekomandojmë të lexoni më shumë për të gjitha llojet e konflikteve ndërpersonale në librin e N.V. Grishina "Psikologjia e Konfliktit"). Përtacia është një formë rezistence e trupit tonë, me ndihmën e së cilës na sinjalizon: “Stop! Po shkoni në rrugën e gabuar! Ndaloni dhe mendoni: a keni vërtet nevojë për këtë tani?
Tejkalimi i dembelizmit duke punuar me nevojat
Puna psikologjike me nevojat është gjithmonë e vështirë dhe shumë individuale. Sidoqoftë, mund të theksojmë një numër rekomandimesh të përgjithshme që do të ndihmojnë në zgjidhjen e konfliktit ndërpersonal që shkakton dembelizëm dhe çliron energji të dobishme për zbatimin e qëllimeve të synuara.
Hapi 1. Ndërgjegjësimi për nevojën e vërtetë urgjente.
Shpesh ky hap është i mjaftueshëm për të reduktuar stresin, për të ndaluar të qenit "dembel" dhe për të filluar kryerjen e detyrave ekzistuese.
Në vend që të përditësoni faqen e lajmeve të VKontakte për të pestën herë radhazi në një gjendje zvarritjeje, provoni të bëni një pushim të shkurtër dhe t'i bëni vetes një pyetje: "Çfarë më duhet tani?"
Mund të jetë e vështirë t'i përgjigjesh kësaj pyetjeje, nuk ka nevojë të nxitosh. Është e rëndësishme të zhvilloni zakonin për të qenë të vëmendshëm ndaj botës tuaj të brendshme, dhe herët a vonë do të filloni t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje më shpejt dhe më saktë.
Le të theksojmë se qëllimi i pyetjes nuk është vetëm marrja e një përgjigjeje. Duke i bërë vetes këtë pyetje, ju merrni nën kontroll dembelizmin tuaj, pushoni së qeni peng i kushteve tuaja, filloni të vendosni vetë: kur të punoni dhe kur të jeni dembel.
Hapi 2. Zgjidhja e konfliktit ndërpersonal nëpërmjet zgjedhjes së vetëdijshme dhe marrjes së përgjegjësisë për rezultatet e tij.
Kur të kuptoni nevojën tuaj të vërtetë urgjente, do t'ju duhet të bëni një zgjedhje: të hiqni dorë nga gjithçka dhe të filloni ta kënaqni atë, ose të vazhdoni të zgjidhni problemet tuaja, pavarësisht se për momentin keni nevojë për diçka tjetër.
Le të theksojmë: që zgjedhja juaj të jetë efektive dhe të mos çojë në shtim të dembelizmit, duhet të plotësohen dy kushte:
- Është e rëndësishme të bëni zgjedhje me vetëdije. Shtë e nevojshme të mos hiqni dorë thjesht nga njëra nga palët në konflikt, por të merrni një vendim, bëjeni me besim, duke kuptuar plotësisht se çfarë saktësisht po vendosni dhe pse po e bëni.
- Është e rëndësishme të bëni zgjedhje të përgjegjshme. Ju duhet të merrni parasysh plotësisht pasojat e zgjedhjeve tuaja dhe të pranoni se ju jeni burimi i atyre pasojave.
Kur bëni zgjedhjen tuaj, mbani parasysh sa vijon:
- Nëse zgjidhni në favor të detyrave aktuale, ju vazhdoni të injoroni nevojën tuaj të vërtetë, e cila më pas mund të çojë në rritje të tensionit, një ndjenjë neverie ndaj punës dhe rritje të lodhjes. Ju do të duhet të kompensoni të gjitha këto pasoja.
- Nëse bëni një zgjedhje në favor të plotësimit të menjëhershëm të nevojës tuaj, e cila provokoi dembelizëm, atëherë do të hasni një sërë pasojash të tjera: është e rëndësishme ta kuptoni këtë dhe të përshkruani mënyra për t'i niveluar ato.
Në përgjithësi, praktika e zgjedhjes së vetëdijshme dhe të përgjegjshme do t'ju shpëtojë jo vetëm nga dembelizmi, por edhe nga shumë probleme të tjera që shkaktojnë konfliktet tona ndërpersonale.
Hapi 3. Zbatimi i teknikave mbështetëse.
Pasi të keni 1) njohur nevojën tuaj të vërtetë aktuale dhe 2) të keni bërë një zgjedhje të vetëdijshme dhe të përgjegjshme në favor të përmbushjes së saj ose në favor të detyrës aktuale, dhe vetëm atëherë mund të aplikoni të gjitha ato teknika mbështetëse me një shkallë të lartë inteligjence, sigurie. dhe selektiviteti, të cilat përshkruhen në detaje në artikullin "Shkaqet e dembelizmit dhe mënyrat për t'i luftuar ato" dhe materiale të tjera në sit.
Komentet e fundit
Në shumicën e rasteve, kur përballeni me dembelizëm, me shumë mundësi nuk do të keni nevojë për një analizë kaq të thellë të personalitetit tuaj.
Në shumë raste, ju do të jeni në gjendje të kaloni menjëherë në hapin 3 (duke qenë të vetëdijshëm si për përfitimet e aplikimit të një sërë teknikash dhe recetash për veten tuaj, ashtu edhe për efektin e mundshëm negativ të përdorimit të tyre).
Ndonjëherë hapi 1 do t'ju ndihmojë (vetëm t'i kushtoni vëmendje nevojave tuaja të vërteta dhe t'i njihni ato në disa raste mjafton për të rritur ndjenjën tuaj të rehatisë psikologjike dhe për të kapërcyer rezistencën tuaj në formën e dembelizmit).
A ju ka ndodhur ndonjëherë që të keni nevojë të bëni diçka, por nuk dëshironi. dembelizmi.
Përtacia ndonjëherë është aq e fortë sa një person heq dorë dhe i bindet asaj. Përtacia është e gjithëpushtetshme dhe e gjithëpranishme, thonë se ka lindur shumë përpara nesh.
Përtacia shpesh quhet vesi më i madh njerëzor, por a është vërtet kaq i keq? Le ta kuptojmë.
Pra, çfarë është dembelizmi?
Sipas përkufizimit V.I. Dalia është
“ neveri nga puna, nga biznesi, nga aktivitetet; një prirje drejt përtacisë dhe parazitizmit”.
Në fakt, dembelizmi mund të konsiderohet një fenomen shumë më i gjerë.
Le të shqyrtojmë disa opsione kryesore për shfaqjen e dembelizmit:
Përtacia si mungesë motivimi për shkak të mungesës së të kuptuarit të qëllimit të dikujt
Nga pikëpamja letrare, ky është një Oblomov tipik, personazhi i Ivan Goncharov nga romani "Oblomov", pjesë e trilogjisë "Historia e zakonshme". Për ata që nuk e kanë lexuar këtë vepër epokale, do t'ju tregoj pak për komplotin. Romani tregon për jetën e Ilya Ilyich Oblomov. Ai jeton në Shën Petersburg me shërbëtorin e tij, praktikisht nuk del nga shtëpia dhe as nuk ngrihet nga divani. Ai nuk punon askund, nuk angazhohet në asnjë aktivitet, por vetëm ëndërron për një jetë komode dhe të qetë në pasurinë e tij të lindjes Oblomovka. Asnjë problem nuk mund ta largojë atë nga vendi i tij.
Mos harroni se si në këngën "Rapi**yay" nga grupi i Leningradit "Unë nuk shkoj në punë dhe nuk dëgjoj radio, por çfarëdo që të më japë Zoti do të pi dhe do të ha".
Një person nuk ka motivim në një nivel nënndërgjegjeshëm, dhe nuk ka as motivim të vetëdijshëm. Ndonjëherë, në raste kritike, një person mund ta detyrojë veten të bëjë diçka, por kjo ndodh jashtëzakonisht rrallë.
A mendoni se e gjithë kjo është një lloj shaka dhe ekzagjerim i qëllimshëm?
Unë kam një mik, një Oblomov tipik. Ai u rrit në një familje të pasur, u mësua të jetonte mirë, u mësua të jetonte në një shkallë të madhe, por, mjerisht, ai nuk arriti të fitonte para. Koha kaloi, djali u rrit, mbaroi fakultetin... dhe ngriti padi kundër prindërve të tij, sepse nuk pranuan ta siguronin dhe e quajtën parazit. Pas kësaj, ndodhën histori të tilla që mund të shkruani edhe "Oblomov 2".
Ai nuk punon askund zyrtarisht, ai vetëm punon me kohë të pjesshme. Ata nuk duan ta punësojnë zyrtarisht sepse ai nuk i mban premtimet dhe nuk respekton disiplinën e punës. Nëse i bien disa para, ai i shpenzon në ditën e parë, edhe nëse shuma është 50,000-100,000 rubla. Në të njëjtën kohë, ai është shumë i pamend dhe mund të harrojë lehtësisht një shumë të madhe parash ose sende me vlerë diku.
Një ditë, kur ai u përpoq të gjente një punë të mirë me një rrogë të mirë, patëm një dialog interesant. Ai duhej të vinte në punë në orën 8 të mëngjesit, por, natyrisht, ai vinte në drekë, madje edhe atëherë jo çdo ditë. Kur e pyeta pse pranoi kushte të tilla nëse nuk mund të vinte në punë kaq herët (jeton në rajon dhe i pëlqen të flejë), ai më përgjigjet:
"Kam rënë dakord për një rrogë, jo për një punë."
Ka edhe shembuj të kundërt.
Një person ndikohet shumë nga mjedisi i tij dhe shoqëria në të cilën është rritur. Një person që është rritur në një familje me pak të ardhura e konsideron një jetë të tillë si normë. Në Bashkimin Sovjetik ekzistonte një gjë e tillë si "klasa punëtore". Pasi mbaroi 8 klasa të shkollës së mesme, ai shkoi në fabrikë, ngrihej çdo ditë në bilbilin e fabrikës dhe kështu ditë pas dite gjatë gjithë jetës së tij.
Tani ka shumë histori të tilla, përfshirë në Moskë. Një person i tillë mund të ketë një grua (burrë), fëmijë, një pagë të vogël në një organizatë qeveritare ose një dhomë në një konvikt. Njerëzit mësohen aq shumë me këtë jetë saqë nuk duan të ndryshojnë asgjë. Asgjë nuk i prish njerëzit më shumë se një pagë e vogël e qëndrueshme, ata janë në zonën e tyre të rehatisë dhe nuk duan të ndryshojnë asgjë. Po sikur të bëhet edhe më keq?
Çfarë mund të rekomandoj këtu? Me Oblomovët gjithçka është e qartë, këtu, siç thonë ata, "në çantë dhe me një fëndyell". Kategoria e dytë është më e vështirë ata njerëz që u rritën nën kufirin e varfërisë, jetimë ose në një “zone të keqe” shpesh kanë një motivim të fortë për ta bërë jetën e tyre, ose të paktën jetën e fëmijëve të tyre. Dhe ata që u rritën "në zonën e rehatisë" e kanë më të vështirë.
Një këshillë:
Përtacia si mekanizëm mbrojtës
Përtacia është një mekanizëm shumë efektiv për të refuzuar të bësh punë që nuk do të sjellë përfitime. Është sikur trupi punon vazhdimisht në modalitetin e kursimit të energjisë, duke e mobilizuar këtë energji kur është e nevojshme.
Nuk do të shihni kurrë një derr të egër që ka vrapuar gjithë ditën dhe më pas thotë: Më duhet të ulem të pushoj, jam i lodhur. Sot po ndodhte kaq shumë.
Përtacia shfaqet kur nuk e kuptoni pse duhet të bëni këtë apo atë punë, kur qëllimi që keni vendosur nuk është frymëzues (shih artikullin tim të mëparshëm). Kur qëllimi që po përpiqeni të arrini është i rëndësishëm për ju, nuk ka asnjë gjurmë dembelizmi. Jeni gati të punoni për orë të tëra pa ndërprerje për ushqim dhe gjumë.
Dhe nëse ndjeni diçka që duhet bërë, por nuk dëshironi të ngriheni nga shtrati për ta bërë atë, atëherë rishikoni qëllimin e kësaj ngjarje. A është vërtet e rëndësishme për ju?
Një aspekt tjetër i hezitimit për të bërë diçka është kur nuk ka kuptim të qartë të asaj që duhet bërë. Kështu që ndonjëherë ju hapni një menaxher detyrash ku ka shumë detyra të vonuara, shikoni atë, psherëtin dhe mbylleni. Ju ka ndodhur ndonjëherë kjo? Ose po përpiqeni të bëni një detyrë dhe jeni vazhdimisht të hutuar. Çështja këtu është se truri nuk e kupton se çfarë duhet bërë dhe përpiqet të kalojë në një detyrë tjetër që është më e kuptueshme për të.
Në rastin e parë, ndaloni përdorimin e menaxherëve të detyrave nëse nuk i shikoni ata të paktën një herë në ditë. Një numër i madh i detyrave të vonuara vetëm do t'ju shqetësojnë dhe nuk do të kontribuojnë në punë produktive. Të gjithë njerëzit janë të ndryshëm, është e pamundur të krijosh një teknikë universale për të gjithë. Nëse ju thuhet se bërja e një liste detyrash, përcaktimi i rreptë i kohës, teknika Pomodoro dhe gjëra të tjera të njohura janë interesante dhe të domosdoshme, mos i besoni! Provojeni për një muaj dhe shikoni nëse ju përshtatet apo jo.
Nëse listat nuk janë gjëja juaj, atëherë një mënyrë e mirë për të filluar të bëni diçka është të mendoni në mbrëmje dhe të përcaktoni se cilat 5-6 detyra nesër do t'ju sjellin rezultatet më të mëdha dhe të përqendroheni në to në mëngjes.
Në rastin e dytë, dekompozimi i qëllimit do të ndihmojë. Ju duhet ta zbërtheni qëllimin në hapa që janë të kuptueshëm për ju dhe interpretuesit e tjerë. Për shembull, a është kryerja e hulumtimit të tregut një qëllim i kuptueshëm? Për një tregtar, sigurisht, por për një startup fillestar, nevojiten sqarime shtesë, një listë kontrolli e veprimeve të nevojshme.
Një shembull interesant është dhënë nga psikoterapisti N.V. Karyagin
Imagjinoni që një person është shumë dembel për të luajtur sport. Sa më shumë të shtojë peshë, aq më e vështirë është të ecë dhe aq më pak dëshiron të lëvizë. Çfarë ndodh nëse hiqni një "siguresë" të tillë si dembelizmi? Ai do të humbasë peshë, do të bëhet më i bukur, do të bëhet më tërheqës seksualisht dhe seksi i kundërt do të fillojë të tregojë interes për të. Ky mund të jetë një problem. Nëse ai tërhoqi vëmendjen dhe filloi një marrëdhënie, atëherë do t'ju duhet të ndërtoni këto marrëdhënie dhe të zotëroni role të reja. Ose mund të ndodhë që marrëdhënia të jetë jetëshkurtër dhe ju duhet të keni forcë dhe elasticitet për t'i mbijetuar ndarjes. Shumë njerëz janë aq të frikësuar të përjetojnë situata të tilla, saqë mos fillimi i një marrëdhënieje është një gjendje shumë më e sigurt dhe më e rehatshme. Dhe pastaj me sportet tuaja =)
Përtacia si shenjë gjenialiteti.
Një punonjës dembel është një punonjës i mirë, nuk jeni dakord?
Shumë njerëz ndoshta nuk do ta kontrollojnë atë për mua, por ka shumë të vërteta në këtë.
Richard Koch në librin e tij "Menaxheri 80/20" tregon historinë e marshallit gjerman Erich von Manstein, një pjesëmarrës në Luftën e Parë dhe të Dytë Botërore. Ai udhëhoqi Blitzkrieg që pushtoi shpejt Francën dhe më pas komandoi Ushtrinë XI të Wehrmacht-it, veprimet e suksesshme të së cilës në Krime kundër ushtrisë sovjetike kulmuan me kapjen e Sevastopolit në qershor 1942.
Manstein i ndau oficerët e tij në katër kategori, në varësi të inteligjencës, marrëzisë, punës së palodhur dhe dembelizmit.
1. Grupi i parë
Këta janë oficerë dembelë dhe budallenj. Lërini të qetë, nuk bëjnë asnjë dëm.
2. Grupi i dytë
Këta janë oficerë të zgjuar dhe punëtorë. Bëjnë oficerë të shkëlqyer shtabi, të cilëve nuk u shpëtojnë as detajet më të vogla.
3. Grupi i tretë
Dumbassë punëtorë. Këta njerëz janë të rrezikshëm, i ngarkojnë të gjithë me punë krejtësisht të panevojshme. Ata duhet të pushkatohen në vend.
4. Grupi i katërt
Slackers zgjuar. Këta njerëz meritojnë pozitat më të larta.
Kështu, dembelizmi në vetvete nuk është një virtyt, por është shumë i dobishëm kur kombinohet me një nivel të lartë inteligjence.
Filozofi dhe figura publike e famshme britanike Bertrand Russell tha:
"Rruga drejt lumturisë dhe prosperitetit është përmes reduktimit të rregullt të punës."
Si mund të arrihet kjo? Në fakt, ne kemi mjaft kohë, më se e mjaftueshme. Ne thjesht e humbim atë në luftën emocionuese me "problemet" dhe takimet e kota.
Mos harroni matricën Esenhaur.
A. Çështje të rëndësishme urgjente. Këto janë raste djegëse kur duhet të hidhni gjithçka dhe të filloni të shuani zjarrin. Është më mirë të mos i lëmë gjërat të shkojnë deri në këtë pikë. Kur përfundon me sukses një detyrë të rëndësishme dhe urgjente, ndjen një rritje të forcës dhe shumë emocione të ndryshme - gëzim, krenari, kënaqësi me punën e bërë, por kërkon shumë energji dhe është e pamundur të punosh në këtë mënyrë. nje kohe e gjate.
B. Çështjet jo urgjente dhe të rëndësishme. Puna aktuale (e planifikuar) përfshin gjithashtu planifikimin e biznesit, trajnimin, zhvillimin dhe gjithçka që ju sjell më afër arritjes së qëllimit tuaj. Nëse filloni gjërat në këtë kategori, ato mund të shkojnë në katrorin A dhe do të duhet të plotësohen nën presionin e kohës.
C. Urgjente dhe e parëndësishme. Në thelb, kjo është një lloj pune rutinë dhe e paplanifikuar, ose dikush ju ka kërkuar të bëni punë që nuk janë pjesë e përgjegjësive tuaja. Kjo punë në asnjë mënyrë nuk ju çon në qëllimin tuaj të dëshiruar. Qëndrimi për një kohë të gjatë në këtë shesh është i dëmshëm. Është jashtëzakonisht e rëndësishme të mos ngatërroni gjërat për të bërë në këtë shesh me gjërat që duhet të bëni në katrorin A (të rëndësishme dhe urgjente).
D. Jo urgjente dhe e parëndësishme. Këto janë gjëra që mund t'i refuzoni sepse nuk do të sjellin kthimin e dëshiruar. Kjo përfshin shikimin e shfaqjeve televizive, bisedat boshe, shfletimin e pakuptimtë në internet, rrjetet sociale (nëse nuk jeni specialist i SMM), ofrimin e të gjitha llojeve të shërbimeve dhe kryerjen e gjërave që nuk lidhen me qëllimet tuaja të afërta.
Për të qenë sa më produktiv, përpiquni të fokusoheni në katrorin B. Për shembull, unë kam një copë letre në tavolinën e punës me këtë matricë të vizatuar dhe pyes veten periodikisht: në cilin katror jam?
Janë njerëzit e zgjuar dhe dembelë ata që janë zakonisht shumë krijues. Jepuni atyre frerë të lirë dhe ata do të ofrojnë shumë zgjidhje jo standarde dhe origjinale për problemin me një qëllim të vetëm - për të përfunduar detyrën sa më shpejt të jetë e mundur dhe me përpjekjen minimale.
Njerëzve dembelë dhe të zgjuar u detyrohemi shumë shpikjeve inovative.
Por, çka nëse ende duhet ta bëni, por nuk dëshironi?
Ndonjëherë ndodh që ne, dembelët e zgjuar, të bëhemi peng të mendjes sonë. Pa motivim të mjaftueshëm, truri fillon të rezistojë fuqishëm duke lënë zonën e kontrollit, sepse kjo e kërcënon atë me humbje të mëdha energjie kur zotëron lloje të reja aktivitetesh.
Një pikë e rëndësishme është se sa më i zgjuar të jetë një person, aq më me shkathtësi justifikon veten dhe të tjerët. Më ndodhi që vendosa një qëllim SMART, por më pas i kërkova vetes justifikime dhe refuzova ta përmbushja qëllimin vetëm sepse nuk plotësonte kriteret SMART dhe sipas një kriteri të tillë ekzotik si "organiciteti i qëllimit", relevancë (relevant).
Ndodh gjithashtu që ne të mos e përfundojmë detyrën e vendosur nga menaxhmenti, sepse besojmë se detyra nuk është vendosur siç duhet ose është thjesht budalla. Unë nuk do të ndalem në këtë në detaje këtu, kjo situatë do të diskutohet në artikujt vijues.
Si të kapërceni rezistencën?
2. Mendoni se çfarë do të bëjë për ju përmbushja e këtij qëllimi.
3. Kthejeni punën në lojë dhe jepini vetes shpërblime për përfundimin e çdo hapi.
4. Lexoni artikullin tim të mëparshëm
5. Lexoni artikujt e mi të ardhshëm
Artikulli nuk do të ishte i plotë nëse nuk do të flisja për llojin e fundit të dembelizmit.
Përtacia si një manifestim i jashtëm i lodhjes.
Ndonjëherë, sado e madhe të jetë ideja, nuk ka dëshirë për të bërë asgjë.
Kjo nuk do të thotë se ky gol nuk është i rëndësishëm për ne, por ndonjëherë duhet të pushojmë. Unë ofroj një ekskursion të shkurtër në ezoterizëm për të kuptuar më thellë pse energjia ndonjëherë na lë.
Mungesa e aktivitetit fizik
Edhe nëse merreni vetëm me aktivitet intelektual, aktiviteti fizik është i domosdoshëm, të paktën ushtrimet në mëngjes. Siç thonë ata, "pa aktivitet fizik, jo vetëm trupi, por edhe biznesi fillon të shpërbëhet". Toni i muskujve ulet, trupi nuk mund të përballojë toksinat e grumbulluara, duke rezultuar në sindromën e lodhjes kronike. Nuk e sforcove veten dhe në fund nuk ke forcë. As fizike, as emocionale, as mendore.
Mungesa e stresit emocional
A mendoni se telenovelat, DOM-2 dhe programet e tjera shikohen vetëm nga gra budallaqe?
Unë nxitoj t'ju zhgënjej, nuk është gjithmonë kështu. Ne (burrat) nuk po e shikojmë Kupën e Botës sepse nuk mund të jetojmë pa top? Në këtë rast, ne tashmë do të vrapojmë nëpër stadium. Ne të gjithë kemi nevojë për emocione, dhe ato të ndryshme.
Ndonjëherë betohemi nga mungesa e emocioneve negative, gjëja kryesore nuk është t'i derdhni këto emocione te njerëzit e tjerë. Është më mirë të shikoni një film ose të lexoni një libër që ngjall një sërë emocionesh të forta, thjesht mos i provoni ato vetë - kjo nuk është jeta juaj. Zakonisht shikoj arthouse në kinema, filma me autor dhe festivale, kryesisht drama. Ju uleni, shqetësoheni, por në të njëjtën kohë kuptoni që kjo nuk ka të bëjë me ju. Atëherë ju thjesht shkoni për biznesin tuaj dhe nuk mbani mend.
Disa njerëzve u pëlqen të shikojnë lajme dhe politikë për të gudulisur nervat e tyre. Megjithatë, çdo gjë është e mirë me moderim, mos shkoni shumë larg, përndryshe rrezikoni të bëheni një kërdi dhe një humbës.
Asnjë ngarkesë intelektuale
Pavarësisht se çdo ditë përballemi me një sasi të madhe informacioni, mungesa e ngarkesës intelektuale është plagë e botës moderne. Mendja jonë është e mbushur me kapacitet, përpunon një sasi të madhe të dhënash, por e gjithë kjo është e papunë. Edhe vështirësitë më të vogla shkaktojnë tension dhe acarim të madh.
Është më e lehtë për ne të lexojmë një duzinë faqesh ose faqesh publike në internet në kërkim të disa shakave, maceve, citimeve, këshillave të lezetshme, sesa të zbatojmë ndonjë nga teknikat ose këshillat e ofruara në këto sajte. Duhet të mësoheni të mësoni bazuar në përvojën tuaj, dhe jo nga librat. Mos ngatërroni një sasi të madhe informacioni të parë me aktivitetin mendor. Ju duhet të përdorni mjete të tilla si analiza, sinteza, analogjitë. Para se të lexoni, bëni gjithmonë pyetje vetes: pse po e lexoj këtë informacion? si mund ta përdor këtë në jetën time?
Mungesa e stresit intelektual zvogëlon numrin e lidhjeve nervore në tru, që është një nga shkaqet e plakjes, sëmundjeve, depresionit, dobësimit të kujtesës dhe uljes së vullnetit.
Disa njerëz këshillojnë të luani shah, të zgjidhni fjalëkryqe dhe fjalëkryqe. Kjo është sigurisht e dobishme, por në rastin e parë ju zhvilloni logjikën, dhe në rastin tjetër memorien. Asnjë lidhje e vetme nervore nuk lind këtu. Lidhjet e reja lindin vetëm me zhvillimin e aftësive të reja dhe zgjidhjen e problemeve jo të parëndësishme. E gjithë kjo ofrohet me bollëk për ata që përpiqen të ndryshojnë cilësisht jetën e tyre dhe të dalin nga zona e tyre e rehatisë.
Mos ngatërroni dembelizmin dhe përtacinë.
Përtacia nuk shkaktohet gjithmonë nga dembelizmi. Ndonjëherë një person thjesht nuk ka qëllim, ai jeton pa qëllim, nuk e kupton qëllimin e ekzistencës së tij. Ai nuk bën asgjë gjatë gjithë ditës dhe kjo i përshtatet.
Përmbledhje.
Pra, le të përmbledhim. Përtacia është një gjë shumë e lezetshme, e krijuar qindra vjet më parë dhe një mekanizëm i përsosur që funksionon, por është efektiv vetëm në kombinim me një IQ të lartë.
Ndonjëherë sjellja e një personi duket si dembelizëm, por nuk është ashtu. Një person inteligjent fillimisht do të zgjedhë mënyrën më të arsyeshme, më të përshtatshme dhe më efektive për ta bërë atë, dhe më pas do të fillojë të përfundojë detyrën, pasi ai e di se 80% e çdo pune mund të bëhet në 20% të kohës së caktuar për të. Këtu nuk po marrim parasysh perfeksionistët, do të flasim edhe për ta në artikujt vijues.
Zakonisht njerëzit nuk e lidhin vendosmërinë dhe dembelizmin, por dëshira për të gjetur zgjidhjen më të mirë që kërkon përpjekje minimale është forma më e lartë e dembelizmit.
Bëhuni dembel dhe shijoni jetën, por mos harroni se ka lloje të ndryshme dembelizmi. Mos u dorëzoni pas provokimeve të saj.
Ajo fjalë e tmerrshme është dembelizmi. I ngjan një gjëje të vjetër, të tejmbushur me myshk dhe pluhur. Fjala është shfaqur që nga fillimi i botës. Fëmijët u frikësuan me të, të rriturit u qortuan me të. Kjo është një pjesë e pandashme e thelbit njerëzor. Por a është ajo kaq e frikshme?
Çfarë është dembelizmi? Varietetet e saj
Për të kuptuar se çfarë është dembelizmi, mjafton të përmendim heronjtë e përrallave të famshme popullore. Duket se është një tipar negativ, por jo tërësisht. Nëse nënkuptojmë "parazitizëm", atëherë kuptimi është ashpër negativ. Por ka përtaci, e cila varet nga rrethanat. Ndodh që i referohet cilësive pozitive. Pse ndodh kjo? Përtacia nuk është uniforme, ajo ndryshon në varësi të asaj që fshihet pas saj.
Përtacia është e larmishme. Ka dembelizëm mendor kur nuk doni të mendoni për asgjë. Kjo dembelizëm e çon një person në një rrugë pa krye. Ekzistojnë 2 lloje kryesore të dembelizmit mendor:
personi nuk dëshiron të mendojë për rezultatin;
ju mendoni për atë që dëshironi, por mos ndërmerrni veprime efektive.
Lloji më i popullarizuar i dembelizmit është fizik. Tek trupi. Problemi është të vizatoni kufirin kur nevoja për pushim bëhet mosveprim, duke ju tërhequr në kënetën e dembelizmit. Kjo dembelizëm është ngjitur me dembelizmin mendor. Për shembull, u shfaq një dëshirë. Por më vijnë në mendje mendimet se duhet të shkoj diku dhe të jem aktiv. Përtacia fizike duhet dalluar nga sëmundja, kur njeriu duhet të jetë dembel. Ka 2 lloje:
konstante;
të përkohshme.
Ai ndryshon sipas gjërave që duhen bërë, si dhe vendit të paraqitjes. Ndodh që nuk doni të punoni, por keni akoma energji për të shkuar në kinema. Çdo dembel ka gjëra për të bërë që do ta heqin menjëherë nga divani. Kjo ndodh tek ata që janë të zënë me diçka tjetër përveç biznesit të tyre dhe nuk kanë qëllim.
Përtacia emocionale është kur aroma e mandarinave mbetet e njëjtë si në fëmijëri, por nuk ka humor të Vitit të Ri. Zbehja e emocioneve ndikon negativisht në personalitet. Do t'ju duket se nuk po e humbisni energjinë tuaj, por në realitet po ia vidhni vetes. Të afërmit, manifestimet e ndjenjave. Emocione të tilla na motivojnë të zgjohemi në mëngjes. Dhe nëse ata nuk janë aty, atëherë lind apatia.
Lloji i parë i dembelizmit është kreativ. Shumë krijues mendojnë për një problem për një kohë të gjatë dhe më pas gjejnë një përgjigje të qartë.
Përtacia patologjike pushton plotësisht një person dhe shkon përtej të gjitha kufijve. Ju shpikni sëmundje për veten tuaj që të mos dilni nga shtrati. Ju shpikni arsye për dembelizëm. Përtacia filozofike manifestohet në faktin se, për arsye fetare, njerëzit përpiqen të mos bëjnë asgjë. Kjo është pasojë e një keqkuptimi të fesë dhe jo esencës së saj.
Si të luftoni dembelizmin
Tani le të merremi me dembelizmin e njerëzve të zakonshëm. Le të përmendim arsyet kryesore, dhe për këtë arsye opsionet:
motivim i ulët. Personi nuk është i sigurt nëse çështja ia vlen përpjekja. Në këtë rast, është e nevojshme të rritet motivimi, për të kuptuar pse kjo është e nevojshme;
vullnet i dobët. Ju e kuptoni që duhet të bëni diçka, por nuk jeni në gjendje të gjeni forcën. Në një situatë të tillë, filloni thjesht dhe puna do të përfundojë;
një stil i veçantë që të kujton dembelizmin. Një person mund të mendojë për një kohë të gjatë për mënyrën më të lehtë për të përfunduar dhe pastaj të përfundojë shpejt një detyrë;
dembelizmi intuitiv. Në fund del se puna nuk ia vlente të bëhej;
burim kënaqësie. Gëzohesh në punë, por kur je dembel, i gëzohesh përtacisë;
frikë nga përgjegjësia. Po nëse e bëj gabim, çfarë do të ndodhë? Kjo qasje formohet në fëmijëri, kur fëmijës nuk i është mësuar përgjegjësia. Nuk duhet të kesh frikë të marrësh përgjegjësi, jo të gjithë ia dalin herën e parë, kuptoje këtë;
. Është e rëndësishme të pushoni këtu, atëherë dembelizmi do të kalojë;
nga të kuptuarit e parëndësisë së çështjes. Në këtë rast, dembelizmi do të jetë motori i përparimit. Telekomanda u shpikën nga njerëz dembelë që nuk donin të ngriheshin çdo herë për të ndryshuar kanalin. Gjeni një zgjidhje për problemin tuaj.
Përtacia shfaqet shpesh kur duhet bërë një detyrë e vështirë. Dhe këtu lindin menjëherë shumë gjëra "urgjente" që duhen përfunduar. Ndani një detyrë komplekse në disa hapa të thjeshtë, përfundoni ato gradualisht.
Përtacia nuk ndodh papritur, ajo kërkon një shteg. Eliminojini ato me një plan të rreptë veprimi. Hapi "Nuk dua". Kjo është një gjendje ngjitëse, prandaj përpiquni të mos komunikoni me "njerëz dembelë". Dhe mbani mend, nëse bëni vetëm atë që dëshironi, atëherë ndëshkimi do të vijë patjetër. Nëse bëni diçka interesante, dembelizmi largohet. Zgjidhni një punë që ju pëlqen, me motivim.
Dhe disa këshilla të tjera:
Para se të filloni një detyrë të vështirë, dëgjoni muzikë optimiste. Krijoni mjedisin e duhur përreth;
imagjinoni sa mirë do të ndodhë pas përfundimit të punës;
të dalë me një dhuratë pas përfundimit të detyrës si një nxitje;
ndërroni llojin e punës çdo 15-20 minuta, por nëse vjen frymëzimi, mos u hutoni në asnjë rrethanë.
Nëse dembelizmi vjen papritur dhe ndërgjegjja juaj nuk mund ta përballojë, atëherë mos e bëni punën. Afatet do të vijnë dhe ju duhet të përfundoni gjithçka. Kur tregoni dembelizëm, mendoni për arsyen e saj. Ndoshta kjo është një dëshirë për t'u çlodhur, ose një protestë kundër punës. Nëse kjo e fundit, atëherë ndryshoni kushtet.
5 shkurt 2014
