Rritja personale dhe vetë-zhvillimi. Rritja personale si arritje efektive e qëllimeve

Nuk ka absolutisht asnjë dyshim se shumë njerëz janë të interesuar për temën e vetë-zhvillimit dhe rritjes personale. Shumica, natyrisht, e kuptojnë pse kjo është e nevojshme. Megjithatë, ka njerëz që nuk i kuptojnë qartë qëllimet e këtyre proceseve, edhe kur janë të përfshirë në to, për të mos përmendur ata që nuk janë aspak të interesuar për gjëra të tilla. Në fakt, zhvillimi i potencialit tuaj ka një rëndësi të madhe në jetën e përditshme dhe mund të ofrojë përfitime të rëndësishme për çdo person. Le të kuptojmë veçoritë e procesit të zhvillimit të personalitetit të një personi dhe t'i përgjigjemi pyetjeve: pse është fare e nevojshme kjo dhe çfarë jep?

Për të filluar, ia vlen të sqarohet se çfarë është vetë-zhvillimi dhe rritja personale.

Vetë-zhvillimi - Ky është një proces i ndërgjegjshëm i kryer nga një person pa ndihmën e ndonjë force të jashtme, që synon zhvillimin e potencialit të tij dhe realizimin e tij si individ. Vetë-zhvillimi gjithmonë nënkupton praninë e qëllimeve të qarta, besimeve dhe qëndrimeve të caktuara.

Zhvillim personal - Ky është, së pari, një koncept psikologjik i përdorur nga drejtime të ndryshme. Dhe së dyti, procesi i edukimit të cilësive të veçanta të personalitetit të një personi dhe rritjes së nivelit të efektivitetit dhe produktivitetit të tij personal për të rritur potencialin personal dhe për të arritur një rezultat më të lartë jetësor në të gjitha manifestimet e tij.

Konceptet e "vetë-zhvillimit" dhe "rritjes personale" mund të konsiderohen identike me njëri-tjetrin, sepse ata, në përgjithësi, ndjekin të njëjtat qëllime. Por synime të tilla si rritja e potencialit, zhvillimi i cilësive, etj. duken mjaft abstrakte për të shërbyer si një përkufizim i denjë se pse një person duhet të vetëzhvillohet dhe të rritet personalisht. Le të përpiqemi t'i specifikojmë ato.

Pra, qëllimet kryesore të vetë-zhvillimit dhe rritjes personale, si rregull, janë:

Duhet thënë gjithashtu se një person i angazhuar në vetë-zhvillim zotëron, ndër të tjera, një numër aftësish shumë të dobishme në jetë, përkatësisht: bazat e menaxhimit të kohës, studion bazat dhe gjithashtu mëson të mendojë përmes arritjeve të tyre dhe, në fund të fundit, t'i arrini ato. Fakti është se një person që kujdeset për zhvillimin e tij gjithëpërfshirës automatikisht njeh shumë burime të ndryshme të njohurive të ndryshme: materiale audio dhe video, seminare, kurse, burime në internet dhe, natyrisht, personalitete interesante dhe të zhvilluara. Nga rruga, takimi dhe komunikimi me njerëz të rinj është një tjetër avantazh i vetë-zhvillimit. Ky mund të mos jetë qëllimi, por kur një person fillon të zhvillohet, ai fillon të "rritet" nga rrethi i atyre me të cilët ka komunikuar më parë. Si rezultat, ka nevojë për njerëz të rinj. Dhe në shumë raste realizohet në mënyrë spontane, sepse një person me një nivel të caktuar zhvillimi fillon të tërheqë njerëz me të njëjtin nivel ose që e tejkalon atë, dhe gjithashtu tërhiqet prej tyre.

Dhe gjëja e fundit që do të doja të prekja është se rritja personale jo vetëm që stimulon zhvillimin e potencialit të një personi, por gjithashtu kontribuon në harmonizimin e jetës së tij, në përgjithësi. Një person në zhvillim, së bashku me faktin se ai mëson shumë informacione që i lejojnë të përmirësojë, si të thuash, jetën e tij të jashtme, fisnikëron dhe pasuron botën e tij të brendshme dhe shpirtërore, e ushqen atë me të gjitha llojet e njohurive për çdo aspekt shpirtëror të jeta, mësimet dhe praktikat. Ai fillon ta shikojë botën me sy krejtësisht të ndryshëm, të shohë në të atë që nuk e ka parë më parë, të vërejë atë që të tjerët nuk e vënë re, të vlerësojë më shumë çdo moment që jeton, familjen, të dashurit dhe miqtë e tij. Si rezultat, e gjithë jeta e tij bëhet më harmonike, e ndritshme, përmbushëse dhe e lumtur.

Bazuar në të gjitha këto, mund të konkludojmë se vetë-zhvillimi duhet të praktikohet nga kushdo dhe kushdo që dëshiron të bëhet "vetja më e mirë", të maksimizojë potencialin e tij intelektual, shpirtëror, krijues dhe personal, si dhe të ndryshojë jetën e tij ose thjesht ta bëjë atë. më mirë.

Zhvilloni miq, rrituni si individë dhe përmirësoni veten! Hidhni hapin e parë të vërtetë drejt vetes dhe, më besoni, atëherë thjesht nuk do të mund të ndaleni.

Rritja personale për një person modern është një komponent thelbësor i jetës. Dëshira për një "unë" ideale, pa të cilën vetë-pranimi pozitiv është i pamundur - kjo është ajo që është vetë-përmirësimi personal. Por si mund të arrini ndryshime pozitive në personalitetin tuaj, duke anashkaluar të gjithë faktorët që pengojnë zhvillimin? Psikologjia e zhvillimit të personalitetit dhe përvoja e njerëzve të suksesshëm do t'ju ndihmojnë të kuptoni rritjen personale. Le të hedhim një vështrim më të afërt në gjithçka.

Të gjithë njerëzit e suksesshëm kanë një gjë të përbashkët - ata janë gjithmonë në procesin e zhvillimit të tyre. Qoftë një karrierë apo një hobi, individët thellësisht të pasionuar dhe të suksesshëm kanë kërkuar gjithmonë respekt. Dëshironi të bashkoheni në klanin e të lumturve dhe të suksesshëm? Lexoni më poshtë se ku të filloni dhe si të arrini rritje.

Për çfarë flasin psikologët

Koncepti i "psikologjisë së rritjes personale", i popullarizuar në librat modernë mbi psikologjinë popullore, zëvendëson konceptin e "vetë-zhvillimit". Psikologët besojnë se rritja personale ka një lidhje indirekte me zhvillimin e personalitetit, megjithëse këto procese janë të ndërlidhura. Ata argumentojnë se zhvillimi është ndryshime cilësore dhe rritja është sasiore. Rritja ndodh brenda një personi, duke forcuar thelbin e tij të brendshëm (një sinonim do të ishte fjala "shpirtërisht"), dhe zhvillimi mund të merret nga jashtë me ndihmën e trajnimit, zotërimit të aktiviteteve të reja.

Teoria u krijua nga psikologët amerikanë Maslow dhe Rogers, të cilët zhvilluan një koncept humanist, i cili shërbeu si një shtysë për kërkime të mëtejshme shkencore në një sërë drejtimesh psikologjike.

Sidoqoftë, në artikullin tonë do të flasim për konceptin e gjerë (dhe më të zakonshëm) të rritjes, i njohur gjithashtu si vetë-përmirësimi personal, pasi është ky kuptim që është bërë më i afërt me një audiencë të gjerë.

Komponentët e suksesit në zhvillimin personal

Psikologjia e zhvillimit përfshin disa aspekte. Këtu janë komponentët kryesorë të rritjes personale:

1) Qëllimet e rritjes personale:

zhvillimi i vetëdijes dhe heqja dorë nga zakonet mekanike,
pajtueshmërinë me kohët moderne dhe ritmin e jetës,
zhvillimi i inteligjencës dhe përvetësimi i njohurive gjithëpërfshirëse.

2) Plani i rritjes personale:

përcaktimi i pikës së fillimit,
vizualizimi i rezultatit të dëshiruar,
zhvillimi i një plani strategjik për zgjidhjen e detyrave të caktuara.

3) Motivimi - përcaktimi i forcës lëvizëse për vetë-zhvillim:

"Lëvizja nga" - pakënaqësia me jetën aktuale,
"Përpjekja për" - veprim për të përmirësuar gjendjen e gjërave.

4) Trajnime për rritjen personale. Temat e trajnimeve të zhvillimit personal janë shumë të ndryshme dhe vetëm ata me përvojë mund të thonë me siguri nëse rritja personale është e duhura për ju. Të domosdoshëm në procesin e zhvillimit njerëzor dhe Ushtrime fizike si ndihmës në forcimin e vetëkontrollit, vullnetit dhe vetëbesimit.

5) Kreativiteti është motori i përparimit, duke zhvilluar:

qëndrim krijues ndaj jetës,
aftësia për të qenë vetvetja
spontaniteti dhe liria e shprehjes.

6) Përmirësimi - formimi i tre aspekteve të ndërlidhura të jetës njerëzore:

zhvillimin e trupit,
zhvillimin e mendjes,
zhvillimin shpirtëror.

7) Parashikimi, ose mençuria - aftësia për të vlerësuar në mënyrë objektive të tashmen dhe për të planifikuar të ardhmen bazuar në mundësitë.

8) Marrja e njohurive është rruga drejt vetë-realizimit.

Bërja e një plani dhe vendosja e vetes për sukses

Programi i rritjes personale është një ndihmë e domosdoshme në procesin e vetë-përmirësimit. Pasi të keni vizualizuar të gjitha fazat, është shumë më e lehtë të filloni të përfundoni detyrat që i keni vendosur vetes. Një plan i rritjes personale mund të hartohet ose për një periudhë të caktuar ose të përmbajë
për arritje të përhershme. Si një opsion i pranueshëm, ne mund t'ju ofrojmë një program vjetor për rritjen personale, i cili prek një sërë aspektesh të jetës, por bazohet në një gjë që është më e rëndësishme për ju.

janar:

Zhvillimi i vetëbesimit. Merreni me frikën, komplekset, ndjenjat e fajit, etj. Ju duhet të merrni rrugën e vetë-zhvillimit pa ngarkesë të panevojshme psikologjike.

shkurt:

Gjetja e kuptimit të jetës. Përcaktoni se cili është qëllimi juaj në mënyrë që të dini se ku të lëvizni më pas.

marsh:

Vendosja e qëllimeve. Një nga fazat më të rëndësishme të psikologjisë së rritjes personale është
, i shtrirë në rrugën e vetë-realizimit. Qëllimi global duhet domosdoshmërisht të ndahet në më të vegjël, dhe ata, nga ana tjetër, në të vegjël që janë lehtësisht të dukshëm në të tashmen. Të gjitha qëllimet duhet të shkruhen në detaje në një copë letër.

prill:

Planifikimi i kohës. Mbani një ditar dhe shkruani me detaje hapat tuaja që synojnë arritjen e qëllimeve tuaja, të paktën për të ardhmen e afërt. Mos harroni të kontrolloni ditarin tuaj në mënyrë që të mos humbisni durimin dhe t'i përmbaheni orarit të rënë dakord (me veten tuaj).

Mund:

Filloni punën aktive në drejtimin e zgjedhur. Është koha për të hedhur hapat e parë! Do të jenë më të vështirat, por në të njëjtën kohë shumë emocionuese dhe të këndshme.
Mos harroni të shkruani të gjitha arritjet dhe sukseset tuaja, ato do t'ju shërbejnë si motivim i shkëlqyer për të ndërtuar një metodë të rritjes personale: njerëzit e zgjuar kombinojnë një ditar dhe një ditar suksesi në një fletore (ose media elektronike), pasi kjo ju lejon. ju të vëzhgoni plotësisht trendin e zhvillimit.

qershor:

Përkushtojeni këtë muaj shëndetit mendor.
Muaji i parë i ndryshimit të jetës suaj mund të duket i vështirë, ndaj mos harroni të relaksoheni në mes të vetë-përmirësimit. Meditimi mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për të arritur relaksim.

korrik:

Le të kalojë ky muaj nën kujdesin e familjes dhe miqësive.
. Shumë njerëz që marrin rrugën e vetë-zhvillimit harrojnë familjen dhe miqtë e tyre. Mos bëni gabime të tilla, kaloni kohë me familjen tuaj edhe nëse keni një orar të ngjeshur.

gusht:

Ditë krijuese. Pa kreativitet në çështjet e rritjes personale, nuk ka askund. Zbuloni diçka të re çdo ditë. Regjistrohuni për një kurs bojërash uji ose pikture, vizitoni një studio vokale, shkruani një roman tërheqës - shprehuni në mënyrë krijuese. Kjo do t'i japë një shtysë të fuqishme vetë-përmirësimit, duke hapur mundësi të reja.

shtator:

Mendoni vetë në cilin drejtim të rritjes personale do të dëshironit të lëvizni më pas. Ndoshta këto do të jenë kurse për zotërimin e një profesioni të ri ose trajnime për vetë-zhvillim. Fillimi i vjeshtës është një kohë e shkëlqyeshme për të hyrë thellë në veten tuaj dhe për të nxjerrë aspiratat e paplotësuara.

tetor:

Vetë-përmirësimi personal përmes krijimit të njohjeve të reja. Jeni ulur brenda vetes? Është koha dhe nderi të dini: biseda interesante, njohje të pazakonta dhe zbulime të papritura ju presin jashtë. Siç thonë ata, e vërteta lind vetëm në argument, vetëm në bisedat me të tjerët rritemi mbi veten tonë.

Nëntor:

Si në zhvillimin e saj. Mendoni nëse është e mundur që njohuritë tuaja, të kaluara dhe të reja të fituara, t'i ktheni në një hobi apo profesion fitimprurës? Nëse po, atëherë çfarë prisni akoma. Ju e dini se çfarë të bëni. (ps.: paguheni mirë biznesin tuaj, natyrisht, dhe mësoni se si ta shesni atë.)

dhjetor:

Duke përmbledhur. Ju do të keni një muaj të tërë për të kujtuar të gjitha arritjet tuaja të arritura gjatë vitit, për t'i analizuar ato në detaje dhe për të përshkruar një plan zhvillimi për vitin e ardhshëm.

3 sekretet kryesore të njerëzve të suksesshëm

Për të arritur sukses në rritjen personale, ekzistojnë metoda, teknologji dhe ushtrime të veçanta që ju lejojnë të arrini ndryshime të rëndësishme pothuajse menjëherë.

Për shembull, në librin e psikologut
"Libri për ata që duan të jetojnë ose Psikologjia e Rritjes Personale" të Nikolai Kozlov, mund të gjeni një diagram që ju tregon se si njerëzit e zgjuar sillen në situata të vështira:

Sekreti nr. 1

E tëra çfarë ju duhet të bëni është të ndaloni së transferuari përgjegjësinë për situatën tek të tjerët - dhe të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj saj. Ky është sekreti i përfshirë në të gjitha teknikat e rritjes personale.

Sekreti nr. 2

Gjithmonë përpiquni për njohuri të reja. Shfrytëzo çdo mundësi. Pavarësisht nga shtrirja e kësaj njohurie, nuk mund të jeni kurrë i sigurt se nuk do të vijë një ditë e bukur kur aftësitë që keni fituar aksidentalisht do të luajnë një rol të rëndësishëm në jetën tuaj.

Sekreti nr. 3.

Tani që keni mësuar për sekretet e veçanta të rritjes personale, dhe gjithashtu keni marrë një plan zhvillimi për të gjithë vitin, gjëja kryesore është të mbani mend se për njerëzit e zgjuar kjo nuk është një mënyrë për të arritur një qëllim të vetëm, por një mënyrë jetese që lejon ju të zhvilloheni dita-ditës, duke arritur lartësi të reja çdo herë.

Ku duhet të fillojë rritja e suksesshme personale? Cilat probleme shoqërojnë rritjen profesionale dhe personale? Çfarë komponentësh duhet të ketë të përbashkëta një program i suksesshëm i rritjes personale? Përgjigjet për këto pyetje, si dhe një përshkrim i hollësishëm i mjeteve të rritjes personale që ju lejojnë të arrini rezultate të shpejta, dhe një përzgjedhje librash mbi rritjen personale nga ekspertë dhe praktikues janë në artikullin tonë.

Zhvillim personal qëndron në zhvillimin e vetëdijshëm të një personi, dëshirën e tij për t'u bërë më i zgjuar, më i mirë, më domethënës dhe aktiv, premtues. Pse është e rëndësishme rritja personale për një person? Shumica e njerëzve kanë jetë të ndryshme dhe ëndrra profesionale. Pak njerëz e kuptojnë se çfarë saktësisht i pengon ëndrrat e tyre të realizohen. Vetëm disa i vërejnë gabimet e tyre në mënyrë që t'i ndryshojnë ato dhe të arrijnë ëndrrat e tyre.

Rritja personale ndihmon në përmirësimin e perspektivave profesionale, suksesit personal dhe mundësive të jetës.

Menaxheri përpiqet më shumë për rritjen personale sesa për rritjen e karrierës

Galina Rogozina,

Shef i Praktikës së Zhvillimit të Lidershipit në kompaninë konsulente RosExpert, Moskë

Në biznesin vendas, kriter për suksesin profesional janë paga dhe vendi në hierarkinë e punës. Një pagë e madhe dhe një pozicion i lartë shpesh sjellin kënaqësi të brendshme për menaxherët. Por sipërmarrësit dhe ata që dëshirojnë të realizojnë potencialin e tyre në çdo rast duhet të shikojnë standardet e pranuara përgjithësisht për t'u pajtuar me normat e pashkruara shoqërore.

Lideri nga brenda përpiqet të provojë aftësitë e tij në fusha të ndryshme, duke zotëruar aftësi dhe njohuri të reja. Përpiqet të arrijë rritje personale në vend të rritjes së karrierës - duke e parë veten si një mentor. Ekziston një shkëputje e qartë këtu - demonstrimi i sjelljes më të ashpër, më sfiduese dhe ambicioze duke maskuar punën ekipore, kreativitetin dhe cilësitë e lidershipit.

Cilat nivele të rritjes personale dallohen?

personalitet injorant - mendje rudimentare, nevoja materiale që janë të nevojshme për mbijetesë;
personalitet i pazhvilluar - një mendje e etur, një grup vlerash themelore, theksi vihet në blerjet materiale me një përgjigje emocionale;
zhvillimi i personalitetit - një mendje motivuese, me shfaqjen e interesit përmes sistemeve tradicionale arsimore dhe eksperimentale, me njohuri sensuale dhe racionale për veten dhe botën;
personalitet i zhvilluar - i bazuar në një mendje racionale, të vendosur për të kuptuar botën dhe veten përmes përvojave, ndjesive, ndjenjave dhe reagimeve konkrete;
një personalitet i larmishëm - një mendje diskriminuese me një gamë të gjerë pikëpamjesh, interesash, detyrash jetësore, inicim shpirtëror zgjues;
personalitet i integruar - një mendje e mahnitshme, përshtypje që synojnë integrimin me shpirtin. Diskriminim intuitiv në një nivel që çon në zbatimin e mësimeve të jetës, një ndërgjegjësim gjithnjë në rritje i një personi;
personaliteti në hije është mendja në hije, e cila koordinohet nga shpirti. Një individ i ndërgjegjshëm, i vetëdijshëm që mund të bëjë dallimin midis "unë" dhe "jo-unë".
një personalitet i transformuar shpirtërisht është një person me një individualitet harmonik, duke përdorur një mendje integrale ose universale. Ai është një person holist që ndërvepron në mënyrë efektive me nivelin fizik dhe transformohet nga shpirti.

5 mënyra për t'u bërë optimist dhe për t'u rikuperuar shpejt nga dështimet

Rritja personale e padeklaruar çon që gjithçka të bjerë jashtë kontrollit

Vadim Kravchenk O,

Drejtor komercial, Alaksar

Në mungesë të mundësive për vetë-realizim në vendin e punës dhe mungesës së kërkesës për rritjen personale profesionale, një person përballet me pasiguri për qëllimet e jetës dhe me nervozizëm.

Si arsye për përkeqësimin e entuziazmit duhet kushtuar vëmendje edhe rënies emocionale të personalitetit të shkaktuar nga problemet e jetës dhe lodhja e akumuluar. Problemet në familje, krizat personale, sëmundjet e të afërmve - e gjithë kjo çon në pasoja negative për gjendjen emocionale. Por është energjia emocionale ajo që do të përcaktojë aktivitetin fizik. Nëse këto probleme janë të pranishme, personi fillon të vyshket dhe është e qartë se nuk është në gjendje të përballojë detyrat.

Çfarë problemesh të rritjes personale mund të hasni?

Në fakt, ne mund të flasim për një listë të pafund problemesh të rritjes personale, ato janë individuale për çdo individ. Ju mund t'i kushtoni vëmendje vetëm veçorive të përgjithshme të problemeve të rritjes personale, format më karakteristike:

Problemet e zhvillimit të lidhur me moshën. Përfshirë problemet e pleqërisë që lidhen me daljen në pension dhe përfundimin e aktiviteteve profesionale.
Problemet ekzistenciale shoqërohen me vetëdijen për thelbin e ekzistencës njerëzore, duke përfshirë një përplasje me të dhënat përkatëse të ekzistencës njerëzore, duke përfshirë lirinë, vdekjen, vetminë, dashurinë, përgjegjësinë, etj.
Problemet e vetë-kuptimit janë përpjekjet e një personi për të kuptuar qëllimin e tij personal.
Shqetësimet se si shihemi dhe si na kuptojnë njerëzit e tjerë.

Rreth teorive të rritjes personale

Sot, shumë teori për rritjen personale janë formuar. Ato janë përgjithësisht shumë komplekse dhe delikate për mendjen e patrajnuar. Megjithatë, ka qëndrime më të qarta për këtë çështje që nuk kanë nevojë të thjeshtohen veçanërisht për shpjegim.

Bihejviorizmi është një teori shumë e thjeshtë me pranim të gjerë. Sipas kësaj teorie, një person fillimisht nuk ka ndonjë potencial të veçantë të ndryshëm nga të tjerët. Të gjithë jemi plotësisht të barabartë. Megjithatë, ky është vetëm fillimi i rrugëtimit të tij. Rritja personale e një personi varet vetëm nga faktorët dhe rrethanat përreth, nën ndikimin e të cilave do të formohet personaliteti.
Qasja ekzistenciale të kujton disi opsionin e mëparshëm. Në fillim të rrugës, një person nuk ka asgjë të veçantë, por fiton gjithçka në procesin e kërkimit të harmonisë shpirtërore, njohjes së vetvetes, duke formuar një perceptim të ri për gjithçka rreth tij.
Teoria "në mënyrë të pashmangshme pozitive". Çdo person ka një potencial të madh që është i etur për t'u realizuar. Megjithatë, ajo mund të realizohet vetëm në kushte të përshtatshme, të cilat nuk janë gjithmonë pozitive.

Keqkuptime rreth rritjes personale

Sot, në përpjekje për të fituar para shtesë, shumë autorë kanë krijuar një treg të tërë webinarësh në internet. Në të vërtetë, ndonjëherë ka webinarë të mirë, por në çdo rast ato nuk do të funksionojnë më vete. Një person duhet të ndërmarrë veprime dhe hapa të vërtetë në jetën e tij. Në internet, gjithçka është shumë e thjeshtuar, dhe shpesh webinarët nuk ofrojnë të dhëna për përshtatjen e njohurive të fituara me realitetin.

Sot situata me rritjen e rreme personale po arrin vërtet pikën e absurditetit. Për shembull, "nuk ka para dhe asgjë nuk ndodh në punë - është në rregull, thuaj se qëllimi yt është rritja personale". “Asgjë nuk funksionon me vajzat? Nuk ka problem - thuaj që ende po rritesh si person."

Hapësira e internetit është e mbushur me deklarata të tilla. Edhe pse ka diskutime të shëndetshme, nuk është e lehtë t'i gjesh ato në masën e absurditetit.

Ku të filloni një program të rritjes personale

Para së gjithash, për rritje të shpejtë dhe të suksesshme personale, duhet të vendosni për drejtimin e përpjekjeve tuaja. Në cilin drejtim të ngushtë planifikoni të investoni gjithë energjinë tuaj? Identifikoni rezultatet e punës suaj me veten tuaj - duke vazhduar të punoni në mënyrë shumëpalëshe mbi to dhe për veten tuaj.

Për shembull, drejtuesi i një departamenti duhet të jetë një specialist i kualifikuar në fushën e tij, duke punuar për të përmirësuar metodat e funksionimit, teknologjinë, produktet dhe njëkohësisht duke u bërë një ekspert i njohur në këtë fushë.

1. Angazhohuni në vetë-zhvillim

Nëse angazhoheni në vetë-zhvillim, do të bëheni më të lumtur dhe më të shëndetshëm. Prandaj, ju fitoni forcë shtesë për të arritur qëllimet tuaja, bëheni më aktivë dhe të qëllimshëm, duke marrë vendime më të balancuara dhe cilësore.

2. Goditni një pikë

Përqendrohuni në përmirësimin e rezultateve të performancës - dhe ju duhet të vazhdoni të veproni dhe të veproni përsëri. Vetëm me përpjekje aktive rezultati do të jetë i dukshëm.

3. Rritni personalitetin tuaj

Edhe nëse një stil i caktuar është tashmë i dukshëm në punën tuaj, ju duhet të jeni më të guximshëm dhe më të vendosur, duke treguar më shumë individualitet, pa frikë nga eksperimentet dhe skepticizmin publik. Ishte individualiteti dhe guximi që u bënë bazë për krijimin e drejtimeve dhe fushave të tëra të veprimtarisë.

4. Rritja e atraktivitetit personal

Nëse të gjitha gjërat e tjera janë të barabarta, zgjedhja e një partneri biznesi bie mbi personin që është më tërheqës për ju.

Vetë-menaxhimi i një drejtuesi: parimet bazë pa të cilat nuk mund të shkosh askund

Programi i rritjes personale për një vit

muaji i 1. Forcimi i vetëdijes

Hidhni një vështrim të sinqertë dhe të shkëputur në jetën tuaj. Është e nevojshme të analizohet se cilat fusha të jetës po funksionojnë me mjaft sukses dhe cilat fusha duhet të përmirësohen? Ju duhet të zbuloni dhe qartësoni qëllimin e jetës për veten tuaj. Në fund të fundit, çdo person ka një qëllim.

Përqendrohuni në pasionet dhe pikat tuaja të forta. Cilat hobi janë më të këndshme, të lehta për t'u mësuar dhe që ofrojnë rezultate të shkëlqyera? Bëni një listë përkatëse të "Forcave dhe Pasioneve të Mia".

Do të jetë shumë e dobishme të ngriheni herët dhe të bëni ushtrime. Do të habiteni sesi gjysmë ore stërvitje mund t'ju japë energji për tërë ditën.

muaji i 2. Dilni nga zona juaj e rehatisë dhe forconi bindjen tuaj

Për të kaluar në një fazë të re të jetës, duhet të rishikoni jetën tuaj të tanishme dhe të kaluar. Përballuni me frikën tuaj, kapërceni kufizimet tuaja. Vetëm duke shkuar përtej kornizës së mëparshme do të jetë e mundur të arrihet rritja personale. Prandaj, ne vetëm duhet të pranojmë frikën që kufizojnë zhvillimin - marrim një vendim të vendosur, duke ecur përpara me besim.

Futni punën me pohime dhe vizualizime në praktikën tuaj të përditshme. Përqendrohuni në vlerat tuaja thelbësore. Identifikoni besimet e thella, duke filluar me "Unë besoj se ...". Dhe më pas përsëritni këto hapa me frazën: "Këto janë vlerat e mia thelbësore."

Studioni libra për rritje personale dhe vetë-përmirësim. Për suksesin dhe paratë, për njerëzit që kanë arritur sukses në një biznes të caktuar. Ruani aforizmat dhe citimet tuaja të preferuara nga njerëz të mençur. Bëni një nga citimet tuaja të preferuara moton tuaj të përditshme. Por është e rëndësishme jo vetëm të mendoni, por edhe të veproni, të ndërmerrni hapa konkretë duke marrë parasysh moton tuaj.

muaji i 3-të. Vendosini vetes qëllime të vërteta

Për të realizuar qëllimin tuaj, ju duhet të nxirrni qëllime të vërteta prej tij. Ata janë si një yll udhëzues, që ju çon përpara. Kjo bëhet duke vendosur një kornizë objektivi. Merrni parasysh faktorët e mëposhtëm:

Pastro rezultatin e dëshiruar.
Formulimi pozitiv. Shpesh ka situata kur njerëzit kuptojnë vetëm formulimin negativ - nga çfarë duan të largohen. Por në të njëjtën kohë ata nuk e kuptojnë se çfarë po planifikojnë të arrijnë - megjithëse vetëdija për këtë është jashtëzakonisht e rëndësishme.
Përgjegjësia personale. Duhet të kontrolloni nëse arritja e qëllimit tuaj varet nga ju? Është e rëndësishme që ju të veproni si motori, iniciatori i përparimit drejt arritjes së qëllimit. Cakto përgjegjësi personale, për shembull, "Unë dua të ndihem rehat në një situatë stresuese".
Koha e tashme. Qëllimi duhet të vendoset jo në të ardhmen apo të shkuarën, por në të tashmen. Qëllimi duhet të ketë plotësi. Për shembull, do të ishte gabim të vendosni një objektiv si "Unë dua të përfundoj punën time sa më shpejt të jetë e mundur". Një opsion më efektiv është "Unë do ta përfundoj punën para orës 22.00".
Jo qëllimet tuaja. Ju duhet të kuptoni nëse qëllimi juaj është vendosur apo imponuar nga shoqëria dhe revistat me shkëlqim? A janë të rehatshme qëllimet që vendosni për ju dhe a do t'ju ndihmojnë ato në jetë?
Kontekst. Një qëllim pa një kornizë kohore të caktuar është thjesht një iluzion dhe një ëndërr. A duhet të përcaktoni vetë se kur, ku dhe me kë planifikoni të arrini qëllimin tuaj? Ju gjithashtu duhet të vendosni një pozicion fillestar - një pikënisje në arritjen e qëllimit, nga e cila do të matet përparimi.
Vizualizimi. Ju duhet të imagjinoni mendërisht se i keni arritur qëllimet dhe fitoret tuaja në jetë. Çfarë do të shihni në mendimet tuaja, çfarë do të dëgjoni, si do të ndiheni? Nëse ndjeni ndjesi jo shumë të këndshme, duhet të rregulloni qëllimin tuaj.
Hapi i parë. Ku do të fillojë arritja e qëllimit? Si niset programi i progresit, cili është veprimi i parë? Duhet të merren parasysh të gjitha kushtet për një rezultat të formuluar mirë. Më pas vjen koha për të hedhur hapin e parë.
Testet mjedisore:

te dashurit tuaj. Mendoni se si do të reagojnë të dashurit tuaj ndaj qëllimit tuaj? A do t'i dëmtojë arritjet e saj të dashurit e saj?
Njerëzit përreth. Si do t'i ndihmojë të tjerët arritja e qëllimit tuaj?
Burimet. Çfarë shpenzimesh përpjekjesh, parash, kohe, mendimesh dhe emocionesh do të nevojiten për të arritur qëllimet tuaja? A do të justifikohen investime të tilla?
Përgjegjësia. A jeni gati të merrni përgjegjësinë për arritjen e qëllimit tuaj?

muaji i 4. Mësoni të menaxhoni kohën tuaj

Për të arritur qëllimet tuaja, aftësitë e menaxhimit të kohës dhe vetë-organizimit optimal janë të rëndësishme - njihuni me parimet e menaxhimit të suksesshëm të kohës. Së paku, filloni duke mbajtur një ditar në të cilin shkruani planet tuaja dhe kohën e shpenzuar për detyrat dhe qëllimet për ditën, muajin dhe vitin.

muaji i 5-të. Krijoni imazhin tuaj

Ju duhet të filloni muajin e ri duke punuar në hapësirën tuaj personale për të siguruar kushte më komode dhe të këndshme jetese. Ne e vendosim shtëpinë në rregull - energjikisht dhe materialisht. Në këtë periudhë, zakonisht formohet një depo e njohurive. Kur studioni teorinë e imazhit të njeriut, punoni në transferimin e gjendjes tuaj të brendshme në atë të jashtme.

muaji i 6-të. Mësoni mirënjohjen dhe optimizmin

Qëllimi, disponimi i shkëlqyer dhe pozitiv bëhen baza e rritjes personale të një personi. Ju duhet të vlerësoni qëndrimin tuaj ndaj problemeve, dështimeve dhe gabimeve të jetës. Fokusohuni te gjërat pozitive këtë muaj, duke shmangur shakatë poshtëruese, thashethemet, bisedat negative dhe ankesat. Thjesht duhet ta marrësh të mirëqenë se manifestime të tilla të këqija ekzistojnë, por duhet të punosh për t'i përmirësuar ato. Mundohuni ta shikoni botën me sy të ndryshëm - kushtojini vëmendje gjërave të vogla. Është vëmendja ndaj detajeve që ju lejon të gjeni ide të shkëlqyera për biznesin dhe jetën. Mundohuni të bëheni një person mirënjohës dhe vlerësues për përfitimet që keni mundur të merrni në jetë.

muaji i 7-të. Relaksohuni dhe shijoni momentin

Nëse tashmë keni punuar me sukses për gjashtë muaj, mund t'i jepni vetes mundësinë për të pushuar. U nisëm në një udhëtim të shumëpritur - duke vizituar vendet që ëndërronim të shihnim. Mund të mendoni për hobi, hobi, koleksione personale, etj. Mësoni të jetoni tani, pa e shtyrë kënaqësinë për një të ardhme të largët. Këshillohet të mendoni për veten tuaj - duke kujtuar që të kujdeseni rregullisht për shëndetin tuaj fizik dhe mendor.

muaji i 8-të. Rishikoni jetën tuaj personale

Po vjen koha për të rishikuar marrëdhëniet familjare dhe personale. Por nuk duhet të harroni as detyrat e muajve të kaluar. Përmirësoni qëllimet tuaja, mendoni për pikat e forta dhe të dobëta të marrëdhënies suaj. Vendosni kufij personalë - dini si t'i komunikoni ato me njerëzit e tjerë.

muaji i 9-të. Mësoni bujarinë dhe faljen

Praktikoni bujarinë gjatë këtij muaji, ndarja me të tjerët është një mënyrë efektive për t'u bërë më të lumtur. Dëgjoni me kujdes bashkëbiseduesit tuaj për të kuptuar emocionet dhe qëllimet e tyre. Është koha për t'u kërkuar falje njerëzve që njihni për sjellje fyese në të kaluarën. Mësoni të falni veten dhe të tjerët.

muaji i 10-të. Merrni stërvitje dhe praktikë meditimi

Është koha për të marrë pjesë në një trajnim të mirë të rritjes personale. Ju mund të dëshironi të mendoni për meditimin. Njihuni me teknikat - lexoni një libër, merrni një klasë ose përdorni internetin. Më pas, duke marrë parasysh njohuritë e marra, kalojmë në meditim, duke arritur relaksim dhe harmoni të brendshme.

muaji i 11-të. Mësoni njohuri financiare

Ne jetojmë në botën materiale, kështu që paratë janë të nevojshme. Mirëqenia financiare do të ketë gjithashtu një efekt të dobishëm në vetë-zhvillimin personal. Prandaj, buxhetimi i kujdesshëm është thelbësor - mbajtja e shpenzimeve tuaja në rregull dhe shmangia e shpenzimeve të panevojshme. Dhe tërheqja e burimeve financiare është një stimulim i rëndësishëm i rritjes personale, kështu që ju duhet të punoni për këtë çështje.

muaji i 12-të. Përmblidhni rezultatet vjetore dhe bëni një plan për vitin e ardhshëm

Muaji i fundit i planit tonë po vjen - le të njihemi me kalendarin e vitit që po largohet. Në çfarë keni arritur, ku mund të zhvilloheni më intensivisht? Vlerësoni arritjet tuaja dhe planifikoni qëllimet e ardhshme për vitin e ri.

Propozim unik i shitjes: shembuj, këshilla zhvillimi

7 rregullat e rritjes personale

Rregulli 1: Vendosni synime të qëndrueshme

Duhet të vendosen synime ambicioze dhe të qëndrueshme. Ju nuk keni nevojë të mbyllni një sy ndaj problemeve, por theksoni atë kryesoren duke filluar ta zgjidhni atë. Pas zgjidhjes së këtij problemi, kalojmë në atë tjetër. Ne rekomandojmë fuqimisht që të komunikoni publikisht qëllimet tuaja. Kur zgjidhni një problem, nuk duhet të shpërndaheni hollë mbi ato dytësore në mënyrë që të ruani forcën e mjaftueshme për të arritur në vijën e finishit.

Rregulli 2. Nuk ka teknika sekrete, vetëm qëndrueshmëria do të sjellë sukses

Mos jini nën asnjë iluzion - nuk ka asnjë zgjidhje mrekullie që do t'i zgjidhë menjëherë të gjitha problemet tuaja dhe do t'ju bëjë lider. Duhet të bëni përpjekje dhe të përmirësoheni. Vetëm një qasje sistematike është e mundur - kur përpjekjet bëhen çdo ditë, gradualisht, hap pas hapi, duke na bërë më të fortë dhe më të mirë.

Rregulli 3. Strategjia dhe taktikat janë më të rëndësishme se qëndrueshmëria

Strategjia është kërkesa kryesore në çdo sport për të ruajtur forcën dhe për të arritur fitoren. Dhe taktikat e duhura do t'ju lejojnë të arrini rezultate më të mira me më pak përpjekje. Situata është e ngjashme në botën e biznesit - buxheti nuk vendos gjithmonë, ndonjëherë strategjia dhe taktikat janë shumë më të rëndësishme.

Rregulli 4. Bëni ekzaminime mjekësore

Shpesh në botën e biznesit, një person zhytet plotësisht në punë, thjesht duke harruar pushimin. Prandaj, është e rëndësishme të mendoni për rekreacion aktiv për të rikthyer forcën tuaj, duke mos harruar ekzaminimet periodike mjekësore.

Rregulli 5. Gjeni një trajner

Ju duhet të gjeni një trajner ose trajner midis miqve ose të njohurve. Ju do të vendosni qëllime për veten tuaj, dhe ju duhet t'i arrini ato vetë, por megjithatë një vëzhgues do të jetë shumë i dobishëm për këtë.

Rregulli 6. Ruani disiplinën

Ju duhet të mendoni për planin dhe t'i përmbaheni atij. Planifikimi dhe disiplina janë thelbësore për suksesin sistematik në çdo fushë.

Rregulli 7. Stërvituni si ekip

Lideri e ka kohën më të vështirë, por është më e lehtë ta ndjekësh - në fund, pasi të kesh ruajtur mjaftueshëm forcë, mund të bësh një përparim dhe të kalosh në vijën e finishit. Gjithashtu, trajnimi në grup rezulton të jetë më efektiv - ne punojmë jo vetëm në zhvillimin e qëndrueshmërisë dhe forcës, por edhe në përpunimin e skenarëve për fitoret e ardhshme.

Sporti ndihmon për të kapërcyer një krizë personale

Roman Lukyanchikov,

Drejtor i Përgjithshëm i kompanisë Moskë Windows, Moskë

Që në shkollë, sportin e kam lidhur vetëm me dhomat e zhveshjes pa ajrim. Pas kolegjit nuk bëra gjimnastikë apo sport, thjesht i urreja të gjitha. Për të kapërcyer krizën, fillova të luftoj dembelizmin dhe stereotipet dhe u mora me triathlon. Synimi u vendos menjëherë - për të përfunduar gjysmën e distancës në një vit, dhe pas 2 vjetësh për ta kapërcyer plotësisht atë në gara.

Për kontroll dhe vetë-motivim, u regjistrova në garat e sprintit në Sardini dhe Barcelonë, duke deklaruar publikisht synimet e mia. Vendosa për një trajner dhe fillova stërvitjen aktive - efikasiteti im i jetës u rrit, e kapërceva krizën, idetë për biznes dhe motivim u shfaqën përsëri.

Plani i shitjeve: udhëzime për hartimin e menaxherit

Trembëdhjetë virtytet e Benjamin Franklinit

Qëndrueshmëria. Mos pini deri në dehje, mos hani deri në mpirje;
Heshtje. Thoni vetëm atë që mund të jetë e dobishme për ju ose të tjerët;
Dashuria e rendit;
Përcaktimi;
Kursim;
Pune e veshtire;
Sinqeriteti. Nuk ka nevojë të drejtoheni në mashtrime të dëmshme, mendimet duhet të jenë të drejta dhe të pafajshme;
Drejtësia. Mos i ofendoni njerëzit duke shkaktuar të keqen ose duke mos bërë mirë kur e dikton detyra;
Moderimi. Ekstremet duhen shmangur, nuk ka nevojë të mbajmë mëri për të keqen;
Pastërtia;
I qetë;
Dlirësia. Kënaquni me epsh rrallë, vetëm për shëndetin ose zgjatjen e familjes, që të mos ju shpie në dobësi e mërzi dhe të mos e privojë qetësinë shpirtërore;
Butësia. Ndiqni shembullin e Jezusit dhe Sokratit.

Çfarë mjetesh mund të përdorni për rritjen personale?

Dashuria është konsideruar gjithmonë si forca kryesore lëvizëse dhe instrumenti i zhvillimit shpirtëror, pasi ajo i frymëzon njerëzit në bëmat më fantastike.
Leximi shpirtëror - studimi i traktateve fetare, teksteve të shenjta, veprave psikologjike dhe filozofike.
Meditimi - promovon harmoninë e brendshme, disponimin e shpirtit dhe trupit për suksesin e ardhshëm.
Këndimi i mantras ose këndimi i çakrës rrit ndjeshmërinë dhe dridhjet, duke ndihmuar në përmirësimin e njohurive të drejtpërdrejta.
lutjet.
Praktikat shpirtërore - për të zhvilluar kulturën e trupit dhe mendjes, kontrollin e emocioneve, duke siguruar harmoninë e hapësirës së brendshme dhe të jashtme.
Praktikat e shërimit - energjia jetësore e një personi përdoret për qëllime të vetë-shërimit dhe vetë-rindërtimit.
Tantra është arti i transmetimit sensual, transformimit dhe ruajtjes së energjisë së dashurisë në një unitet të koordinuar të të kundërtave.
Krijim.
Muzika harmonike.
Arti i kërcimit.
Duke ndjekur pasionin tuaj në të gjitha fushat e jetës.

A është e mundur të diagnostikohet rritja personale?

Sipas psikologëve, mund të flasim për përmirësimin e zhvillimit personal në kushtet e mëposhtme:

Një person ka një qëndrim më pozitiv ndaj botës, shoqërisë dhe të tjerëve, me cilësi të përmirësuara profesionale dhe personale, si dhe vendosjen e marrëdhënieve biznesore ose personale.
Një person bëhet më i mbledhur, më i përgjegjshëm dhe ka mësuar të planifikojë veprime dhe detyra.
Burri arriti të kapërcejë krizën e personalitetit të tij, duke fituar pavarësinë dhe lirinë e brendshme.
Është e mundur të kuptosh më mirë njerëzit, duke njohur në mënyrë më efektive veten, cilësitë e tua personale dhe profesionale.
Ndryshimet në botëkuptimin - kur, falë klasave, ishte e mundur të përcaktoheshin marrëdhëniet midis ngjarjeve, të identifikoheshin gabimet e dikujt dhe skenarët negativë që çuan në një krizë identiteti.
Një person jo vetëm që mëson cilësitë e tij personale, por gjithashtu mëson të kontrollojë veprimet dhe sjelljen e tij.
Shfaqja e kuptimit në jetë, stimujt dhe motivimi për sukses.

Libra për rritjen personale

Morgan Scott Peck - Rruga më pak e udhëtuar. Konsiderimi i aspekteve të ndryshme të rritjes personale;
Jim Rohn - Sezonaliteti i jetës. Një libër për gjetjen e mundësive dhe mënyrave për të zgjidhur kontradiktat tuaja të brendshme;
Alan Lakein - Arti i Planifikimit. Për parimet e planifikimit të suksesshëm të jetës suaj;
Paul Tillich - "Guximi për të qenë". Do t'ju mësojë të kapërceni fatkeqësitë dhe vështirësitë, pavarësisht rrethanave të vështira;
Bill Newman - Fluturo me shqiponjat. Si të qëndroni të qetë dhe krenarë në çdo situatë.

Informacion në lidhje me ekspertët

Galina Rogozina, kreu i praktikës së zhvillimit të lidershipit në kompaninë konsulente RosExpert, Moskë. U diplomua në Institutin e Petrokimisë dhe Industrisë së Gazit në Moskë me emrin. ATA. Gubkin me një diplomë në matematikan-programues. Për pesë vjet ajo punoi si drejtore komerciale e shtëpisë botuese Computerra. Ajo iu bashkua RosExpert në 2002 si drejtore e zhvillimit të biznesit; në vitin 2005, ajo drejtoi praktikën e zhvillimit të lidershipit; që nga viti 2007 – partner i shoqërisë. Autor i disa dhjetëra publikimeve në botimet e biznesit (“Vedomosti”, “Company”, “Elite Personnel”, etj.) mbi përzgjedhjen e menaxherëve të lartë dhe zhvillimin e potencialit drejtues.

RosEkspert. Fusha e veprimtarisë: përzgjedhja e menaxherëve të lartë, zhvillimi i potencialit drejtues të menaxherëve, tërheqja e anëtarëve të pavarur të bordeve të drejtorëve dhe konsulentëve. Territori: Moskë, Kiev. Numri i stafit: 50.

Roman Lukyanchikov, Drejtor i Përgjithshëm i kompanisë Moskë Windows, Moskë. Ai u diplomua në Institutin e Inxhinierëve Bujqësor në Moskë, studioi në Institutin Ndërkombëtar të Menaxhimit Link (mori një diplomë MBA) dhe në Qendrën e Trajnimit të Menaxhimit në Shën Petersburg. Ai ka punuar për kompaninë që nga themelimi i saj (1992).

Moska Windows LLC. Fusha e veprimtarisë: prodhimi dhe montimi i dritareve. Numri i personelit: më shumë se 500

Vadim Kravchenko, drejtor komercial, Alaksar. Fitues i çmimit “Drejtor Tregtar” në nominimin “Drejtor Komercial i Vitit (biznesi i vogël)”. U diplomua me nderime në Fakultetin e Mekanikës dhe Matematikës të Universitetit Shtetëror të Moskës. M.V. Lomonosov, specializimi - mekanika qiellore. Në vitin 2003 ai u diplomua në Shkollën e Lartë Ruso-Gjermane të Menaxhimit, MBA, i specializuar në menaxhimin e ndërmarrjeve. Në vitin 2006 u diplomua me nderime në Akademinë e Ekonomisë Kombëtare pranë Qeverisë së Federatës Ruse (arsimi i dytë i lartë), Fakulteti i Financës dhe Bankës, specializimi - Menaxhimi financiar.

"Alaksar"- një grup kompanish të pranishme në treg që nga viti 2000. Kompania e vetme në Rusi dhe më e madhja në Evropën Lindore dhe CIS, e angazhuar në tregtinë e letër-muri me tekstil me fije qelqi dhe materialeve të ngjashme. Selia është e vendosur në Moskë, degët - në Kiev, Minsk, Yekaterinburg dhe Shën Petersburg. Uebfaqja zyrtare - www.alaxar.ru

Bërja e një liste objektivash për vitin është ndoshta një traditë e kahershme për shumë njerëz, të cilën e ndjekin në prag të festës më të madhe të vendit. Ata dekorojnë pemën e Krishtlindjes, blejnë mandarina dhe shampanjë dhe planifikojnë ndryshime në jetë. Është emocionuese dhe aspak e kotë.

Kuptimi i listës

Së pari, ne nuk po flasim vetëm për një listë detyrash për vitin e ardhshëm, por për hartimin e një plani personal vjetor. Formimi i një liste të tillë është hapi i parë për të kaluar në një nivel të ri të vetë-zhvillimit. Dhe kjo është arsyeja pse:

Burri i merr gjërat seriozisht. Ai i bën vetes pyetje - çfarë i nevojitet në vitin e ardhshëm? Për çfarë do të dëshironte të përpiqej? Çfarë do të dëshironit të fitoni? Ku të jesh dhe çfarë të arrish? Më pas ai i jep përgjigje vetes, duke i kaluar pyetjet në prizmin e vlerave personale dhe formon një qëllim.
Duke e shkruar atë në letër, ai edhe një herë e kupton detyrën e tij dhe e vizualizon atë. E bën me shkrim, mund të thuhet, i bën vetes një kujtesë, e cila shërben si një nxitje shtesë në të ardhmen.
Një person mendon se si të bëhet më i mirë. Në fund të fundit, një qëllim është rezultati përfundimtar i aspiratës. Dhe është e pamundur pa dëshirën për të përmirësuar veten ose jetën tuaj. Duke bërë një listë të qëllimeve për të gjithë vitin, një person vlerëson edhe një herë aftësitë, burimet, aftësitë e tij dhe mendon se si dhe çfarë do të duhet të punojë për hir të rezultatit.

Një plan i tillë është një mjet që e çon hartuesin e tij për të arritur atë që dëshiron, gjë që i lejon atij të rritet dhe të zgjerojë kufijtë e realitetit. Së paku, një listë e tillë qëllimesh, e cila është në pamje të qartë, do t'ju "shtyjë" në shpinë dhe do t'ju kujtojë dëshirën për të luftuar për diçka kur ajo pushtohet nga dëshira për zvarritje dhe dembelizëm.

Rregullat e përpilimit

Gjëja e parë që duhet të mësoni është se lista e synimeve për të gjithë vitin duhet të jetë e strukturuar, e rregullt, e qartë dhe e rregullt. Dhe është më mirë të shkruani detyrat jo si një "kanavacë", e ndarë vetëm me pika, por t'i ndani ato në blloqe. Është e dëshirueshme që secila prej tyre të ketë gjithashtu një shpërndarje të detyrave sipas muajve. Për shembull, blloku do të quhet "Financë". Dhe brenda: “Janar - hapni një depozitë kursimi në bankë me interes. Filloni të mbani shënime për shpenzimet dhe të ardhurat. Shkurt - studioni të gjitha metodat moderne të fitimit të parave dhe opsionet e biznesit." Dhe kështu me radhë.

Dhe, sigurisht, ju duhet të udhëhiqeni nga sistemi i përcaktimit të qëllimeve SMART. Sipas tij, çdo detyrë duhet të jetë:

Specifike - specifike.
I matshëm - i matshëm.
E arritshme - e arritshme.
Përkatëse - relevante.
I kufizuar në kohë - i kufizuar në kohë.

Ndjekja e këtyre parimeve ju lejon të vendosni qëllimin më të qartë të mundshëm, dhe gjithashtu ju detyron të mendoni thellë për aftësitë tuaja. SMART është një temë më vete, dhe ne mund të flasim për të për një kohë të gjatë. Por fakti është ky: duke bërë një listë në të, një person do t'i bëjë vetes një numër të madh pyetjesh dhe do të imagjinojë më qartë se çfarë dëshiron. Ai nuk do të përfshijë vetëm “Bli një makinë” në listë, por do të dijë se cilën, kur, për sa dhe si do të fitojë para për të.

Qëllimet personale

U tha më lart se është më mirë të ndash listën në blloqe. Është komode. Një nga ato kryesore duhet të jetë blloku "Qëllimet personale". Të gjithë do të vendosin diçka të tyren në të. Por këtu janë ato që shumica e njerëzve në botë pyesin veten më shpesh:

Humb peshe.
Filloni të shkruani një libër.
Ndaloni zvarritjen - duke i lënë gjërat dhe ëndrrat për më vonë.
Të bie në dashuri.
Gjeni lumturinë e vërtetë.
Bëni një tatuazh.
Niseni spontanisht në një udhëtim, duke e vendosur atë fjalë për fjalë në një sekondë.
Filloni të shkruani një blog ose ditar.
Mësoni të kurseni.
Lexoni shumë libra.
Të jetosh një jetë interesante dhe aktive.

Në përgjithësi, lista e qëllimeve personale për vitin përfshin detyra që jo vetëm kanë vlerë të veçantë për një person, por në shumicën e rasteve kërkojnë disa përpjekje dhe punë për veten e tij. Ai përfshin gjithashtu ëndrrat dhe shpresat.

Spiritualiteti

Siç e dinë shumë njerëz, ky term nënkupton nivelin më të lartë të vetë-rregullimit dhe zhvillimit të një personaliteti të pjekur, integral. Shumë njerëz duan të bëhen më shumë shpirtërorë, por kjo kërkon punë të madhe për veten, karakterin dhe pikëpamjet e tyre, në mënyrë që të mund të formohet në një listë objektivash për vitin. Këtu janë shembuj:

Mësoni të jeni të qetë dhe të qetë në çdo situatë.
Provoni të meditoni.
Mësoni të mendoni ftohtë, shpejt dhe me maturi në situata veçanërisht të tensionuara dhe emocionale.
Praktikoni mirënjohjen.
Ndihmoni dikë falas.
Hiqni dorë nga stereotipet dhe klishetë, mësoni të kuptoni dhe pranoni vlera të tjera, respektoni ato.
Kapërceni tre nga frikërat tuaja.
Gjeni përgjigje për pyetjet e rëndësishme: “Kush jam unë në këtë botë? Cili është roli im? Cili është kuptimi i jetës sime?

Gjithashtu në këtë bllok të listës së qëllimeve për të gjithë vitin mund të përfshini leximin e librave tematikë, praktikimin e meditimeve dhe gjendjeve të ndryshme, shikimin e leksioneve dhe programeve edukative.

Para dhe punë

Edhe ky bllok duhet të përfshihet në listën e objektivave për vitin e ardhshëm. Këtu, nga rruga, specifika është veçanërisht e rëndësishme. Për fat të mirë, mund të shprehet në numra dhe në të ardhmen mund të përpiqemi për ta. Ja si mund të duket:

Lini mënjanë 15,000 rubla nga paga juaj çdo muaj për pushime.
Bleni një laptop të ri të fuqishëm për ~ 70,000 rubla.
Shkoni në Greqi për 10 ditë në verë, çmimi i udhëtimit dhe llogaritja e shpenzimeve është ~ 70,000 rubla.
Rritni të ardhurat tuaja me të paktën 20%.
Gjeni një fushë të re të aktivitetit premtues dhe provoni veten në të.
Filloni të shikoni blogjet e njerëzve të suksesshëm, lexoni libra rreth tyre.
Praktikoni menaxhimin e kohës.
Përmirësoni produktivitetin.

Kur bëni një listë të synimeve financiare për vitin, nuk duhet të lini pas dore shifrat. Në të njëjtin bllok, mund të theksoni disa "dritare" shtesë për të llogaritur vizualisht në to shumat e nevojshme për të fituar dhe kursyer, të cilat më pas do të shpenzohen për blerje.

Zhvillim personal

Çdo ditë ju duhet të përmirësoheni. Kjo është një nga më të saktat Pasi të keni përfunduar pikat e bllokut "Rritja personale", një person në fund të vitit të ardhshëm duhet të vërejë me kënaqësi se ka bërë gjithçka që dëshironte. Ai është bërë më mirë. Këtu janë disa objektiva që mund të përfshini në listën tuaj për vitin e ri:

Filloni të mësoni një gjuhë të huaj dhe deri në fund të dhjetorit të ardhshëm zotëroni atë në një nivel të përditshëm bisedor.
Lexoni 12 libra shkencorë.
Gjeni një hobi interesant, por jo argëtues. Për shembull, filloni të studioni kiminë.
Regjistrohu për disa kurse.
Mos mësoni të bëni blerje "emocionale". Ne po flasim për blerjen e atyre gjërave që ju dëshironi për momentin, por dy javë më vonë një person ka një pyetje se pse i mori ato?
Zhvilloni fjalorin tuaj. Mësoni një term të ri në ditë dhe mbani mend kuptimin e tij.
Mnemonikë mjeshtër.

Ky bllok mund të përfshijë si qëllimet arsimore ashtu edhe ato që lidhen me vetë-përmirësimin thjesht personal.

Shëndeti

Ky është gjithashtu një bllok shumë i rëndësishëm. Këtu është një shembull i një liste të synimeve të lidhura me shëndetin për vitin:

Shmangni plotësisht sheqerin e bardhë.
Filloni të hani siç duhet, balanconi dietën tuaj.
Refuzoni të pini alkool pa asnjë arsye, a la "Po, do të pi vetëm një shishe birrë në mbrëmje."
Bashkohuni me një klub fitnesi dhe punësoni një trajner personal.
Shkoni në pishinë.
Zhvendosni tek vetja zakonin për të pirë 1,5-2,5 litra ujë të pastër çdo ditë.
Filloni të vraponi në pistë. Gjatë një viti, rrisni shpejtësinë nga minimumi në maksimum.

Këtu mund të hyjnë në lojë edhe numrat. Kjo është veçanërisht e vërtetë për vajzat - shumë prej tyre përfshijnë humbjen e peshës në listën e qëllimeve të tyre për vitin dhe përshkruajnë me kujdes se sa kilogramë duan të heqin qafe brenda një muaji.

Marrëdhënia

Të gjithë e dinë që duhet të punohet. Dhe nëse lind pyetja se si të bëni një listë të qëllimeve për vitin dhe çfarë të përfshini në të, atëherë nuk duhet të harroni temën e marrëdhënieve. Këtu lista mund të jetë si kjo:

Mësoni të dëgjoni dhe dëgjoni partnerin tuaj.
Pranoni njerëzit ashtu siç janë. Kuptoni se përpjekjet për t'i "riformuar" ato janë mungesë respekti, sepse është sikur personi po thotë se nuk i intereson thelbi i tyre i vërtetë dhe i sinqertë.
Mësoni të gjeni fjalët e duhura të mbështetjes që i duhen bashkëbiseduesit tuaj në një moment të caktuar, të cilat mund ta ngushëllojnë vërtet atë.
Jepni dhurata të bukura miqve dhe familjes ashtu si kjo.
Gjeni një hobi të ri të përbashkët me të dashurin tuaj. Bëni diçka të pazakontë, sillni risi në marrëdhënie.
Eksperimentoni më shumë në intimitet.
Mësoni të jepni këshilla konstruktive.
Zhvendosni zakonin për ta vënë veten në vendin e të tjerëve për t'i kuptuar më mirë ata.

Epo, ka shumë qëllime të tjera që mund të formohen. Por në këtë rast nuk ka rëndësi vetëm sasia, por edhe cilësia. Vetëm ajo që është vërtet e rëndësishme dhe me vlerë duhet të përfshihet në listë. Dhe më pas, pasi e keni përpiluar dhe dizajnuar bukur, mund ta fiksoni në një vend të dukshëm. Ose edhe vendoseni në një kornizë - do të duket më mirë dhe do të sigurojë frymëzim shtesë.

Së pari, le të kuptojmë se çfarë nënkuptohet me konceptin " zhvillim personal" Ky është zhvillimi i cilësive të brendshme në vetvete. Përveç kësaj, kjo është aftësia për të pranuar veten ashtu siç jeni në të vërtetë. Fakti është se ndryshimet kryesore fillojnë me pranimin.

"Pse keni nevojë të ndryshoni?" - Me siguri ju pyesni.

Së pari, sepse strategjitë dhe metodat tona të vjetra që kemi përdorur tashmë për të arritur qëllimet tona të dëshiruara po bëhen të papërdorshme. Vlen të thuhet se çdo person, edhe më i avancuari, ka gjithmonë hapësirë për t'u rritur. Për shembull, ka shumë shembuj se si edhe njerëzit shumë të suksesshëm dhe të suksesshëm përpiqen për vetë-përmirësim dhe rritje personale. Për më tepër, njerëzit e suksesshëm zhvillojnë jo vetëm veten e tyre, por edhe aftësitë e komunikimit dhe të biznesit. Njerëz të tillë kanë shumë mentorë dhe këshilltarë që nuk i lejojnë të qëndrojnë në vend dhe i stimulojnë të zhvillohen.

Gjëja kryesore është të jeni në gjendje të zhvilloni brenda vetes dëshirën për rritje dhe zhvillim të vazhdueshëm.

Mos harroni se mund të arrini sukses dhe të zgjidhni rrugën e duhur të përparimit për veten tuaj vetëm kur të jeni gati ta pranoni veten ashtu siç jeni. Është e rëndësishme të mbani mend gjithmonë jo vetëm se ku dëshironi të jeni, por edhe ku dëshironi të filloni.

është një dëshirë e vazhdueshme për të forcuar vetëvlerësimin e dikujt. Mos harroni se një person që beson gjithmonë në vetvete nuk e di se cilat janë pengesat. Sigurisht, ka pengesa në jetën e çdo personi, por nëse gjithmonë besoni në veten tuaj, atëherë problemet gradualisht fillojnë të kthehen në detyra. Vetëm vetëvlerësimi adekuat mund t'ju ndihmojë të merrni vendimin e duhur.

- kjo është krijimi i strategjive të reja të vendimmarrjes nga vetja, si dhe zbatimi i detyrave të tij.

– është ai që ndihmon në krijimin e një baze dhe themeli të caktuar, i cili më pas ndikon në vendimmarrjen kompetente. Mos harroni se shumica e problemeve tona në jetë vijnë nga vetë-dyshimi i vazhdueshëm dhe besimet e gabuara.

Në të njëjtën kohë, rritja personale përfshin një zgjidhje graduale dhe kompetente për të gjitha këto probleme.

Në një prej tij trajnime për rritjen personale Trajneri i famshëm NLP Andrei Koenig tregoi këtë histori:

Një burrë filloi biznesin e tij dy herë dhe pas një viti e gjysmë falimentoi. Ai në asnjë mënyrë nuk ishte në gjendje të arrinte nivelin e dëshiruar të të ardhurave ose të arrinte stabilitet në të gjitha përpjekjet e tij. Dhe suksesi që arriti të arrinte iu dha me shumë vështirësi. Ai jetoi vetëm në probleme, vështirësi dhe telashe.

Më pas ai vendosi të kërkonte ndihmë nga një trajner zhvillim personal dhe kuptoni se cili është shkaku i telasheve të tij.

Trajneri fjalë për fjalë arriti të identifikojë problemin e biznesmenit në një kohë të shkurtër. Edhe si fëmijë, djalit iu tha se të gjithë njerëzit që drejtojnë biznesin e tyre janë humbës dhe përgjithësisht njerëz të padëshirueshëm që askush nuk i pëlqen. Sigurisht, me kalimin e kohës djali i harroi këto fjalë, por nënndërgjegjja e tij ende iu përmbahej këtyre qëndrimeve. Kjo është arsyeja pse, në një nivel nënndërgjegjeshëm, vetë biznesmeni aspirues krijoi pengesa për zhvillimin e tij.

Trajneri arriti ta bindë biznesmenin për të kundërtën në vetëm një orë punë. Dhe biznesi tjetër që mori ky njeri ishte jashtëzakonisht i suksesshëm. Megjithatë, ky biznes vazhdon të ekzistojë edhe sot e kësaj dite dhe i sjell pronarit të saj të ardhura të mira.

Bazuar në këtë, mund të konkludojmë se problemet mund të qëndrojnë edhe më thellë nga sa mendojmë. Për shembull, marrëdhënia jonë me një person tjetër mund të mos funksionojë jo sepse nuk kemi aftësi komunikimi, por sepse kemi mendime dhe besime të pasakta.

Ju mund t'i përballoni këto probleme, të përmirësoni të menduarit tuaj dhe t'i kuptoni problemet tuaja vetëm duke përdorur trajnime për rritjen personale.

Trajnime për rritjen personale- kjo është pikërisht baza nga e cila mund të filloni të gjitha ndryshimet e jetës suaj.

Përveç kësaj, zhvillim personal– është gjithashtu një sistem për zhvillimin e vetëbesimit, si dhe formimin e drejtpërdrejtë të vetëvlerësimit të qëndrueshëm. Ne nuk mund të ecim përpara nëse nuk kuptojmë se çfarë po na pengon. Ju duhet të kërkoni nga rrënja shkaqet e dështimit.

Është e pamundur të arrish sukses nëse kundërshton veten. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të mësoni të dëgjoni veten dhe të dëgjoni drejtpërdrejt veten. Gjithashtu, nuk duhet ta detyroni veten të bëni diçka, sepse nuk mund të arrini rezultatin e dëshiruar as me forcë. Ju duhet të forconi motivimin tuaj, dhe për këtë ju duhet të vendosni për qëllimet, dëshirat dhe preferencat tuaja. Kjo është mënyra e vetme për të forcuar motivimin tonë dhe mund të fillojmë të ecim përpara, drejt e drejt suksesit.

Mos harroni se prosperiteti, kënaqësia dhe lumturia i vijnë një personi vetëm kur ai është i angazhuar në vetë-zhvillim, vetë-përmirësim dhe nuk largohet nga rruga emocionuese e rritjes personale.

Kurset dhe trajnimet e rritjes personale synojnë posaçërisht ta bëjnë një person të ndjejë rezultate dhe të ndihet i sigurt në vetvete. Përfundimi i kursit do t'ju ndihmojë të arrini sukses të caktuar në biznes dhe në përgjithësi në të gjitha përpjekjet. Nga rruga, trajnimet e rritjes personale ekzistojnë jo vetëm për të rritur suksesin tuaj në biznes dhe në punë, por edhe për të zgjidhur problemet me shëndetin dhe jetën tuaj personale. Në të njëjtën kohë, trajnimet sigurojnë arritjen e plotë të një shumëllojshmërie të madhe të qëllimeve tuaja. E gjithë kjo është drejtpërdrejt e nevojshme që ju të ndiheni të suksesshëm, të sigurt dhe të begatë.

Nëse dëshironi ndryshime në jetën tuaj, përpiquni të arrini sukses dhe mirëqenie, atëherë kurset dhe janë pikërisht ato që ju nevojiten.