Një listë e plotë e emocioneve njerëzore. Lista e emocioneve dhe ndjenjave themelore njerëzore

Nuk është sekret që emocionet luajnë një rol të rëndësishëm në jetën tonë. Kur komunikoni me njerëzit, ndoshta mund të vini re se njerëzit tregojnë emocione në mënyra të ndryshme dhe ndajnë ndjenjat e tyre.

Emocionet janë një mekanizëm adaptiv që është i natyrshëm tek ne nga natyra për të vlerësuar situatën. Në fund të fundit, një person nuk ka gjithmonë kohë kur mund të vlerësojë saktë dhe saktë atë që po i ndodh. Le të themi në një situatë rreziku... Dhe pastaj një herë - ndjeva diçka dhe ka një ndjenjë që ose "më pëlqen" ose "nuk më pëlqen".

Për më tepër, vlerësimi emocional është më i saktë - natyra nuk mund të mashtrojë. Vlerësimi emocional ndodh shumë shpejt dhe arsyeja dhe logjika nuk “përzihen” këtu. Në fund të fundit, ju mund të shpjegoni logjikisht çdo gjë dhe të jepni një mori argumentesh racionale.

Duke parë njerëzit (përfshirë veten time), vërej se ka situata në të cilat njerëzit ose i injorojnë emocionet e tyre, ose përpiqen të mos i vënë re, ose thjesht nuk janë të vetëdijshëm për to. Tani nuk do të bëj supozime për arsyet për këtë, do të them vetëm se pa dëgjuar veten, jetën emocionale, një person nuk mund ta perceptojë në mënyrë adekuate dhe më të plotë situatën, dhe në këtë mënyrë të marrë vendimin më efektiv.

Në jetën e zakonshme, kjo mund të shfaqet në faktin se duke injoruar ose shtypur emocionet e tij, një person mund të krijojë një besim të pasaktë për veten e tij. Për shembull, nëse një grua injoron/nuk e kupton ose nuk dëshiron të pranojë zemërimin e saj ndaj burrit të saj, ajo mund të largojë acarimin e saj ndaj një personi ose fëmijëve tjetër, në një situatë krejtësisht të ndryshme.

Ose, kisha një klient që kishte besimin e mëposhtëm: "Unë nuk mund ta ofendoj një person, ta mërzit atë." Siç doli, nëse një person zemërohet, ajo do të përjetojë një ndjenjë faji që nuk donte të përballej.

Në konsultimet e mia, hasem shumë shpesh në sferën emocionale. Dikur vura re se ndonjëherë është shumë e vështirë për njerëzit të thonë se çfarë ndjejnë vërtet ose çfarë emocioni po përjetojnë tani. Edhe nëse një person e kupton se ka një lloj ndjenje tani, ndonjëherë është shumë e vështirë ta thuash me fjalë, ta emërtosh.

Një nga klientët e mi më tha këtë: "Ndjej një ndjenjë të mirë, por nuk e di si quhet...".

Dhe vendosa ta mbush këtë boshllëk në faqet e faqes sime. Më poshtë është një listë e emocioneve dhe ndjenjave që kam arritur të gjej, shpresoj që duke e lexuar atë të mund të rrisni ndjeshëm ndërgjegjësimin tuaj për atë që mund të ndodhë me ju.

Dhe, meqë ra fjala, mund ta provoni veten: përpara se të shikoni listën, ju sugjeroj ta hartoni vetë dhe më pas të krahasoni sa e plotë është lista juaj...

Në këtë artikull do të njiheni me ndjenjat dhe emocionet.

Ne dashurohemi, gëzohemi, zemërohemi, indinjojmë, urrejmë, duam - dhe e gjithë kjo quhet emocione dhe ndjenja. Le të flasim për to në këtë artikull.

Çfarë është dhe cilat janë ndjenjat dhe emocionet: përkufizimi, emrat

Emocionet- reagimi i menjëhershëm i një personi ndaj asaj që po ndodh rreth tij. Emocionet shfaqen tek njerëzit në nivelin e kafshëve, duke u shfaqur dhe duke u zhdukur. Shfaqja e emocioneve mund të jetë:

• Zemërimi
• Trishtim
• Gëzimi
• Dëshpërim
• Indiferenca
• Zemërimi

Ndjenjat– edhe këto janë emocione, por në mënyrë të vazhdueshme zgjasin shumë. Ndjenjat lindin në procesin e mendimeve, përvojave të gjata, bazuar në përvojën e jetës. Ka ndjenja:

• Ndjenja më e madhe dhe konstante është dashuria, por me shumë mundësi jo mes burrave dhe grave, por midis nënave dhe fëmijëve dhe anasjelltas.
• Ndjenja e detyrës ndaj prindërve dhe familjes.
• Ndjenja e përkushtimit ndaj bashkëshortit.
• Ndjenja e përgjegjësisë për familjen dhe fëmijët.
• Disa njerëz e dinë ndjenjën e të qenit i frymëzuar nga një punë interesante.

Lista e ndjenjave dhe emocioneve pozitive dhe negative: tabelë me interpretim

Emocione dhe ndjenja pozitive:

• Gëzimi
• Kënaqësi
• Kënaqësi
• Krenaria
• Duke u gëzuar
• Besimi
• Simpati
• Besimi
• Kënaqësi
• Bashkëngjitje
• Mirënjohje
• Respekt
• Butësi
• Butësi
• Lumturia
• Parashikim
• Ndërgjegje e pastër
• Ndjeheni të sigurt

Emocione dhe ndjenja negative:

• Kënaqësi
• Pakënaqësia me diçka
• Trishtim
• Ankthi
• Trishtim
• Mall
• Zemërimi
• Frikë
• Dëshpërim
• Fyerje
• Frikë
• Gjynah
• Frikë
• Simpati
• Keqardhje
• Mospëlqimi
• Bezdi
• Urrejtja
• Shqetësim
• Dëshpërim
• Xhelozia
• Zilia
• Mërzia
• Keqdashje
• Pasiguria
• mosbesimi
• Fury
• Konfuzion
• neveri
• Përbuzje
• Zhgënjimi
• Pendimi
• Hidhërim
• Intoleranca

Këto nuk janë të gjitha emocionet dhe ndjenjat e shfaqura nga një person. Të gjitha manifestimet e emocioneve nuk mund të numërohen, ato janë si dy ose tre ngjyra të bashkuara, nga të cilat shfaqet një ngjyrë e tretë, krejtësisht e re.

Emocionet dhe ndjenjat quhen pozitive sepse, kur shprehen, i sjellin kënaqësi një personi, dhe ato negative shkaktojnë pakënaqësi. Nga lista e emocioneve shohim se ka shumë më tepër emocione negative sesa pozitive.

Llojet, klasifikimi i ndjenjave dhe emocioneve

Emocionet janë manifestime momentale të reagimit tonë ndaj veprimeve të jashtme. Ne kemi lindur me emocione të tilla si pakënaqësia, befasia, gëzimi, frika dhe zemërimi. Nëse një fëmijë i vogël është i pakëndshëm, ai qan nëse e ushqejnë ose e ndryshojnë, ai gëzohet;

Por jo të gjitha emocionet janë të lindura, disa mund të fitohen në situata të caktuara të jetës. Edhe fëmijët e kuptojnë këtë, duke shkaktuar zemërim nëse duan të arrijnë diçka.

Ekzistojnë 5 manifestime kryesore të emocioneve dhe ndjenjave, dhe derivatet vijnë prej tyre:

1. Gëzimi, dhe prej tij erdhi: kënaqësia, argëtimi, befasia, butësia, mirënjohja, frymëzimi, pasioni, paqja.
2. Dashuria dhe më gjerë: pasion, besim, butësi, lumturi.
3. Trishtim, dhe le të shkojmë: zhgënjim, trishtim, keqardhje, dëshpërim, vetmi, depresion, hidhërim.
4. Zemërimi, dhe shkoi më tej: inat, acarim, zemërim, urrejtje, hakmarrje, indinjatë, inat, zili.
5. Frika dhe derivatet e saj: ankthi, eksitimi, alarmi, frika, turpi, faji, tmerri, hakmarrja.

Të gjitha emocionet, përveç atyre me të cilat kemi lindur, fitohen përgjatë rrugës sonë të jetës.

Pse ka më shumë emocione sesa ndjenja?

Emocionet janë gjendje të përkohshme, madje brenda një ore ato mund të ndryshojnë në dhjetëra. Që një emocion të kthehet në një ndjenjë, duhet të prisni një kohë të gjatë, ndonjëherë edhe vite. Dhe nëse kemi një ndjenjë, ajo mund të vazhdojë për dekada, ndërsa një emocion zgjat nja dy sekonda, kështu që ka shumë më tepër emocione sesa ndjenja.

Si ndryshojnë ndjenjat e një personi nga emocionet e tij: krahasimi, psikologjia, përshkrimi i shkurtër i karakteristikave dhe vetive

Si e dini se çfarë është një ndjenjë dhe çfarë është një emocion?

• Ne menaxhojmë ndjenjat, por emocionet janë shumë të vështira për t'u menaxhuar, më shpesh të pamundura.
• Ndjenjat manifestohen në bazë të emocioneve të thjeshta të vazhdueshme, dhe emocionet janë momentale.
• Ndjenjat formohen përmes përvojave të jetës dhe ne lindim me emocione.
• Ndjenja është e pamundur për t'u kuptuar, por ne jemi plotësisht të vetëdijshëm për emocionet, shpesh në kohën e shkuar.
• Ndjenjat janë të qëndrueshme dhe emocionet lindin për një kohë të shkurtër në përgjigje të disa veprimeve nga jashtë. Ne i shprehim emocionet tona duke bërtitur, duke qeshur, duke qarë, histerikë.
• Ndjenjat lindin nga emocionet dhe ky kalim i emocioneve në ndjenja kërkon kohë.

Kufiri midis ndjenjave dhe emocioneve është shumë i vështirë për t'u përcaktuar. Ndonjëherë për një kohë të gjatë nuk mund të kuptojmë se çfarë gjendje kemi në të vërtetë - emocione apo ndjenja. Një shembull i kësaj është dashuria dhe dashuria.

Funksionet dhe roli i emocioneve dhe ndjenjave në psikologji, jeta e njeriut, lidhja e emocioneve dhe ndjenjave me trupin: përshkrimi, manifestimet e jashtme

Emocionet nuk janë vetëm fjalë, por mund të jenë edhe veprime. Të gjithë e dinë se si buzëqeshja e tjetrit ndikon tek një person. Nëse një person i buzëqeshur është i sinqertë, ai mund të infektojë të tjerët me buzëqeshjen e tij. Falë emocioneve, ne e kuptojmë njëri-tjetrin më mirë.

Ndjenjat dhe emocionet manifestohen në 4 lloje:

• Vetë ndjenja
• Manifestimi i humorit
• Pasioni
• Ndikoj

Ndjenje- një manifestim negativ ose pozitiv i vetive njerëzore.

Humor– sfond për veprimet e psikikës njerëzore.

Pasioni– ndjenja është e fortë dhe mjaft e gjatë.

Ndikoj– një ndjenjë shumë e fortë që zgjat pak.

Duke ndjekur këtë klasifikim:

• Surpriza është një ndjenjë, dhe habia, lumturia është e njëjta ndjenjë, por e arritur në pikën e pasionit
• Zemërimi është një ndjenjë, inati është një ndjenjë e arritur në pikën e pasionit
• Gëzimi është një ndjenjë, kënaqësia është një ndjenjë e arritur në pikën e pasionit

Fjalët që shprehin ndjenjat dhe emocionet: listë

Ne kemi lindur me emocione të caktuara. Emocionet shfaqen mirë në fytyrat tona. Një fëmijë i vogël që nuk mund të flasë është tashmë i shkëlqyer në shfaqjen e emocioneve të tij.

Shprehni emocionet dhe ndjenjat më të thjeshta:

• Apatia është indiferencë e plotë.
• Pashpresa është humbja e çdo shprese.
• Ankthi është një manifestim i ankthit, eksitimit dhe ndjenjave të këqija.
• Argëtim - dua të qesh.
• Indinjata është pakënaqësi me të gjithë.
• Arroganca është një qëndrim përçmues ndaj njerëzve të tjerë.
• Trishtimi është një gjendje kur duket se gjithçka përreth është në nuancat e grisë.
• Dhimbja është një ndjenjë dhembshurie për të tjerët.
• Zilia është një ndjenjë hidhërimi sepse të tjerët kanë sukses dhe ju jo.
• Zemërimi është indinjatë dhe dëshira për të bërë diçka të pakëndshme për një objekt tjetër.
• Frika është një reagim ndaj rrezikut të papritur.
• Kënaqësia është një ndjenjë e lidhur me kënaqësinë e interesave të dikujt.
• Urrejtja është zemërim i fortë ndaj një objekti tjetër.
• Vetmia është një gjendje kur nuk ka kush të flasë me zemër me zemër.
• Trishtimi është një gjendje e dëshirës për të kaluarën ose të tashmen.
• Turpi është ndjenja për një veprim të padenjë.
• Lumturia është një gjendje e kënaqësisë së brendshme me diçka.
• Ankthi është një gjendje e shkaktuar nga tensioni i brendshëm.
• Surpriza është një reagim i shpejtë për të parë një ngjarje të papritur.
• Terrori është frikë e fortë kur përballemi me një objekt kërcënues.
• Tërbimi është shfaqja e zemërimit në një formë agresive.

Luule Viilma - Një grua jeton nga emocionet, një burrë jeton nga ndjenjat: çfarë do të thotë kjo?

Luule Viilma- Gjinekolog estonez dhe ekspert i madh i shpirtit të njeriut, autor i 8 librave. Në artikujt e saj, ajo u përpoq t'u përcjellë njerëzve se shëndeti ynë është i lidhur me gjendjen tonë shpirtërore, emocionet tona janë të lidhura me sëmundjet dhe vetëm ne, duke rregulluar emocionet tona, jemi në gjendje të kurojmë veten.

Ju mund të mësoni se një grua jeton nga emocionet, dhe një burrë jeton nga ndjenjat, nga libri i Luule Viilma "Fillimet e mashkullore dhe femërore". Nëse dikush është i interesuar, mundeni.

A është e mundur dhe si të menaxhohen emocionet dhe ndjenjat: edukimi i emocioneve dhe ndjenjave

Falë emocioneve dhe ndjenjave, jeta jonë bëhet interesante, por në të njëjtën kohë, emocionet e tepërta ndikojnë në shëndetin dhe psikikën tonë, ndaj duhet të mësojmë se si të menaxhojmë emocionet tona.

Si të menaxhoni emocionet?

• Së pari, duhet ta pranoni veten se jo të gjitha emocionet që shfaqen tek ju janë pozitive.
• Përballuni me çdo manifestim të emocioneve negative.
• Mos i merrni të gjitha emocionet negative personalisht. Nëse shefi juaj ju bërtiti, kjo nuk do të thotë që ju jeni një punonjës i keq, ndoshta ai ishte në humor të keq.
• Kontrolloni emocionet tuaja negative dhe parandaloni që ato të shfaqen herën tjetër.
• Mësoni të kontrolloni natyrën tuaj shpërthyese dhe manifestimin e emocioneve të dhunshme, për shembull, duke përdorur metoda të thjeshta meditimi dhe trajnime speciale.
• Tani ka shumë libra dhe filma me të cilët mund të mësoni të kontrolloni emocionet tuaja.

Pra, mësuam pak më shumë dhe njohëm ndjenjat dhe emocionet tona.

Video: Film vizatimor Disney për fëmijë Puzzle, emocionet tona

Nuk është sekret që vetëm një person mund të përjetojë një numër të madh emocionesh. Asnjë krijesë tjetër e gjallë në botë nuk ka një pronë të tillë. Megjithëse mosmarrëveshjet midis vëllazërisë shkencore ende nuk zbuten, shumica është e prirur të besojë se vëllezërit tanë më të vegjël dhe shumë të zhvilluar janë të aftë të përjetojnë disa emocione. Jam plotësisht dakord me ta. Thjesht shikoni qenin të cilit iu tregua një kënaqësi dhe e fshehu menjëherë.

Por le të kthehemi te personi. Çfarë lloj emocionesh ka një person, nga vijnë ato dhe në përgjithësi për çfarë shërbejnë?

Çfarë është një emocion? Mos e ngatërroni me ndjenjat!

Një emocion është një reagim afatshkurtër ndaj një situate. Dhe ndjenjat nuk zhduken nën rrjedhën e emocioneve apo situatave aktuale, ato janë të qëndrueshme dhe për t'i shkatërruar ato duhet të përpiqeni shumë.

Shembull: Një vajzë e pa të dashurin e saj me dikë tjetër. Ajo është e tërbuar, e mërzitur dhe e lënduar. Por pasi foli me djalin, rezultoi se ky ishte kushëriri i tij, i cili erdhi për të qëndruar sot. Situata u zgjidh, emocionet kaluan, por ndjenja - dashuria - nuk u largua, as në momentin e pasioneve më të forta.

Shpresoj ta kuptoni ndryshimin midis ndjenjave dhe emocioneve.

Përveç kësaj, emocionet qëndrojnë në sipërfaqe. Ju gjithmonë do të shihni kur një person është qesharak, frikën apo habinë e tij. Por ndjenjat qëndrojnë thellë, nuk mund t'i arrish kaq lehtë. Ndodh shpesh kur përbuzni një person, por për shkak të rrethanave aktuale jeni të detyruar të komunikoni me të, duke pretenduar se keni një qëndrim pozitiv.

Klasifikimi i emocioneve

Ka disa dhjetëra emocione. Ne nuk do të shqyrtojmë gjithçka, do të përqendrohemi vetëm në ato më themeloret.

Mund të dallohen tre grupe:

• Pozitive.
• Negativ.
• Neutral.

Ka shumë nuanca emocionale në secilin prej grupeve, kështu që është pothuajse e pamundur të llogaritet numri i saktë. Lista e emocioneve njerëzore të paraqitura më poshtë nuk është e plotë, pasi ka shumë ndjenja të ndërmjetme, si dhe një simbiozë të disa emocioneve në të njëjtën kohë.

Grupi më i madh është negativ, me ata pozitivë në vendin e dytë. Grupi neutral është më i vogli.

Këtu do të fillojmë.

Emocione neutrale

Kjo perfshin:

• Kuriozitet,
• Habi,
• Indiferenca,
• Soditje,
• Habia.

Emocione pozitive

Këto përfshijnë gjithçka që shoqërohet me një ndjenjë gëzimi, lumturie dhe kënaqësie. Kjo është, me faktin se një person është i kënaqur dhe me të vërtetë dëshiron të vazhdojë.

• Gëzimi i drejtpërdrejtë.
• Kënaqësi.
• Krenaria.
• besimin.
• besimin.
• Kënaqësi.
• Butësi.
• Mirënjohje.
• Duke u gëzuar.
• Lumturia.
• I qetë.
• Dashuria.
• Simpati.
• Parashikim.
• Respekt.

Kjo nuk është një listë e plotë, por të paktën u përpoqa të kujtoja emocionet më themelore pozitive njerëzore. Nëse keni harruar ndonjë gjë, shkruani në komente.

Emocionet negative

Grupi është i gjerë. Duket se për çfarë nevojiten. Në fund të fundit, është mirë kur gjithçka është vetëm pozitive, nuk ka zemërim, keqdashje apo pakënaqësi. Pse një person ka nevojë për ato negative? Mund të them një gjë - pa emocione negative nuk do t'i vlerësonim ato pozitive. Dhe, si rezultat, ata do të kishin një qëndrim krejtësisht të ndryshëm ndaj jetës. Dhe, më duket, ata do të ishin të pashpirt dhe të ftohtë.

Paleta e hijeve të emocioneve negative duket si kjo:

• Hidhërimi.
• Trishtim.
• Zemërimi.
• Dëshpërim.
• Ankthi.
• Gjynah.
• Zemërimi.
• Urrejtja.
• Mërzia.
• Frikë.
• Fyerje.
• Frikë.
• Turp.
• Mosbesimi.
• neveri.
• Pasiguria.
• Pendimi.
• Pendimi.
• Konfuzion.
• Tmerr.
• Indinjatë.
• Dëshpërim.
• Bezdi.

Edhe kjo është larg nga një listë e plotë, por edhe në bazë të kësaj është e qartë se sa të pasur jemi në emocione. Ne e perceptojmë fjalë për fjalë çdo gjë të vogël menjëherë dhe shprehim qëndrimin tonë ndaj saj në formën e emocioneve. Për më tepër, shumë shpesh kjo ndodh në mënyrë të pandërgjegjshme. Pas një momenti, ne tashmë mund të kontrollojmë veten dhe të fshehim emocionet, por është tepër vonë - ata që donin ta kishin vënë re tashmë dhe kishin bërë një përfundim. Nga rruga, kjo është pikërisht ajo në të cilën bazohet metoda për të kontrolluar nëse një person gënjen apo thotë të vërtetën.

Ekziston një emocion - schadenfreude, i cili nuk është i qartë se ku mund ta vendosë, qoftë pozitiv apo negativ. Duket se duke gëzuar, një person ngjall emocione pozitive për veten e tij, por në të njëjtën kohë, ky emocion prodhon një efekt shkatërrues në shpirtin e tij. Kjo është, në thelb, është negative.

A duhet të fshehni emocionet tuaja?

Në përgjithësi, emocionet na janë dhënë për njerëzimin. Vetëm falë tyre ne jemi disa faza zhvillimi mbi të gjithë individët e tjerë në botën shtazore. Por në botën tonë, gjithnjë e më shpesh njerëzit mësohen të fshehin ndjenjat e tyre, duke i fshehur ato pas një maske indiferentizmi. Kjo është edhe e mirë edhe e keqe.

Mirë - sepse sa më pak të dinë ata rreth nesh për ne, aq më pak dëm mund të na bëjnë.

Është keq sepse duke fshehur qëndrimin tonë, duke fshehur me forcë emocionet tona, ne bëhemi të pashpirt, më pak të përgjegjshëm ndaj mjedisit tonë, mësohemi të mbajmë maskë dhe harrojmë plotësisht se kush jemi në të vërtetë. Dhe kjo kërcënon, në rastin më të mirë, me depresion të zgjatur, në rastin më të keq, ju do të jetoni gjithë jetën tuaj, duke luajtur një rol që nuk i duhet askujt dhe nuk do të bëheni kurrë vetvetja.

Kjo, në parim, është gjithçka që mund të them për momentin se çfarë emocionesh ka një person. Si t'i trajtoni ato varet nga ju. Një gjë mund ta them me siguri: duhet të ketë moderim në çdo gjë. Është gjithashtu e rëndësishme të mos e teproni me emocionet, përndryshe ajo që do të dalë nuk është jeta, por një përngjasim grotesk i saj.

Një numër i madh i miteve të ndryshme janë përqendruar rreth emocioneve dhe ndjenjave njerëzore. Kjo për faktin se njerëzit nuk e kuptojnë shumë diversitetin dhe rëndësinë e tyre. Për të mësuar të kuptoni saktë njëri-tjetrin, duhet të kuptoni se cilat lloje të emocioneve ekzistojnë dhe të zbuloni karakteristikat e tyre. Përveç kësaj, ju duhet të mësoni të dalloni ndjenjat e vërteta nga thjesht veshja e dritares.

Cilat janë emocionet dhe ndjenjat?

Sfera emocionale e një personi është një ndërlikim kompleks elementësh që së bashku bëjnë të mundur përjetimin e gjithçkaje që i ndodh atij dhe rreth tij. Ai përbëhet nga katër komponentë kryesorë:

• Toni emocional është një përgjigje në formën e një përvoje që përcakton gjendjen e trupit. Është kjo që informon trupin se sa të kënaqura janë nevojat e tij aktuale dhe sa rehat është tani. Nëse dëgjoni veten, mund të vlerësoni tonin tuaj emocional.
• Emocionet janë përvoja subjektive që lidhen me situata dhe ngjarje që janë të rëndësishme për një person.
• Një ndjenjë është qëndrimi i qëndrueshëm emocional i një personi ndaj një objekti. Ata janë gjithmonë subjektiv dhe shfaqen në procesin e ndërveprimit me të tjerët.
• Një gjendje emocionale ndryshon nga një ndjenjë nga përqendrimi i dobët në një objekt dhe nga një emocion nga kohëzgjatja dhe qëndrueshmëria e saj më e madhe. Ajo nxitet gjithmonë nga ndjenja dhe emocione të caktuara, por në të njëjtën kohë si më vete. Një person mund të jetë në gjendje euforie, zemërimi, depresioni, melankolie etj.

Video: Psikologji. Emocionet dhe ndjenjat

Funksionet dhe llojet e emocioneve

Emocionet rregullojnë jetën e secilit prej nesh në një masë më të madhe ose më të vogël. Zakonisht ato kanë katër funksione kryesore:

• Motivues-rregullator, i krijuar për të inkurajuar veprimin, udhëhequr dhe rregulluar. Shpesh emocionet e shtypin plotësisht të menduarit në rregullimin e sjelljes njerëzore.
• Komunikimi është përgjegjës për mirëkuptimin e ndërsjellë. Janë emocionet që na tregojnë për gjendjen mendore dhe fizike të një personi dhe na ndihmojnë të zgjedhim linjën e duhur të sjelljes kur komunikojmë me të. Falë emocioneve, ne mund të kuptojmë njëri-tjetrin edhe pa e ditur gjuhën.
• Sinjalizimi ju lejon të komunikoni nevojat tuaja me të tjerët duke përdorur lëvizje emocionale shprehëse, gjeste, shprehje të fytyrës, etj.
• Mbrojtësi shprehet në faktin se reagimi i menjëhershëm emocional i një personi, në disa raste, mund ta shpëtojë atë nga rreziku.

Shkencëtarët kanë vërtetuar tashmë se sa më komplekse të jetë e organizuar një qenie e gjallë, aq më e pasur dhe më e larmishme është gama e emocioneve që ajo është në gjendje të përjetojë.

Emocionet dhe ndjenjat

Përveç kësaj, të gjitha emocionet mund të ndahen në disa lloje. Natyra e përvojës (e këndshme ose e pakëndshme) përcakton shenjën e emocionit - pozitive ose negative. Emocionet ndahen gjithashtu në lloje në varësi të ndikimit në aktivitetin njerëzor - stenike dhe astenike. Të parët inkurajojnë një person të veprojë, ndërsa të dytat, përkundrazi, çojnë në ngurtësi dhe pasivitet. Por i njëjti emocion mund të prekë njerëzit ose të njëjtin person ndryshe në situata të ndryshme. Për shembull, pikëllimi i rëndë e zhyt një person në dëshpërim dhe mosveprim, ndërsa personi tjetër kërkon ngushëllim në punë.

Jo vetëm njerëzit kanë emocione, por edhe kafshët. Për shembull, kur përjetojnë stres të rëndë, ata mund të ndryshojnë sjelljen e tyre - bëhen më të qetë ose nervozë, refuzojnë ushqimin ose ndalojnë së reaguari ndaj botës përreth tyre.

Gjithashtu, lloji i emocioneve përcakton modalitetin e tyre. Sipas modalitetit, dallohen tre emocione themelore: frika, zemërimi dhe gëzimi, dhe pjesa tjetër janë vetëm shprehja e tyre e veçantë. Për shembull, frika, shqetësimi, ankthi dhe tmerri janë manifestime të ndryshme të frikës.

Emocionet kryesore njerëzore

Siç kemi thënë tashmë, emocionet zakonisht lidhen me momentin aktual dhe janë reagimi i një personi ndaj një ndryshimi në gjendjen e tij aktuale. Midis tyre, dallohen disa kryesore:

• gëzimi është një ndjenjë e fortë kënaqësie me gjendjen dhe situatën e dikujt;
• frika është reagimi mbrojtës i trupit në rast të një kërcënimi për shëndetin dhe mirëqenien e tij;
• eksitim - rritja e ngacmueshmërisë e shkaktuar nga përvojat pozitive dhe negative, merr pjesë në formimin e gatishmërisë së një personi për një ngjarje të rëndësishme dhe aktivizon sistemin e tij nervor;
• interesi është një emocion i lindur që nxit aspektin njohës të sferës emocionale;
• surpriza është një përvojë që pasqyron kontradiktën midis përvojës ekzistuese dhe asaj të re;
• pakënaqësia është një përvojë e lidhur me shfaqjen e padrejtësisë ndaj një personi;
• zemërimi, zemërimi, tërbimi janë efekte me ngjyrë negative të drejtuara kundër padrejtësisë së perceptuar;
• siklet - brengoset për përshtypjen e lënë tek të tjerët;
• keqardhja është një valë emocionesh që ndodh kur vuajtja e një personi tjetër perceptohet si e tija.

Shumica prej nesh dallojnë lehtësisht emocionet e tjetrit nga manifestimet e jashtme.

Llojet e ndjenjave njerëzore

Ndjenjat njerëzore shpesh ngatërrohen me emocionet, por ato kanë shumë dallime. Ndjenjat kërkojnë kohë që të lindin, ato janë më këmbëngulëse dhe më pak të ngjarë të ndryshojnë. Ato ndahen të gjitha në tri kategori:

• Ndjenjat morale (morale ose emocionale) lindin në lidhje me sjelljen e të tjerëve ose vetvetes. Zhvillimi i tyre ndodh gjatë çdo aktiviteti dhe zakonisht shoqërohet me standardet morale të pranuara në shoqëri. Në varësi të asaj se sa ajo që po ndodh korrespondon me qëndrimet e brendshme të një personi, ai zhvillon një ndjenjë indinjate ose, anasjelltas, kënaqësi. Kjo kategori përfshin gjithashtu të gjitha lidhjet, pëlqimet dhe mospëlqimet, dashurinë dhe urrejtjen.
• Ndjenjat intelektuale përjetohen nga një person gjatë aktivitetit mendor. Këto përfshijnë frymëzimin, gëzimin nga suksesi dhe stresin nga dështimi.
• Një person përjeton ndjenja estetike kur krijon ose vlerëson diçka të bukur. Kjo mund të zbatohet si për objektet e artit ashtu edhe për fenomenet natyrore.
• Ndjenjat praktike krijojnë aktivitetin njerëzor, rezultatet e tij, suksesin ose dështimin.

Është e vështirë për mua të kuptoj ndjenjat e mia - një frazë që secili prej nesh e ka hasur: në libra, në filma, në jetë (e dikujt tjetër ose e jona). Por është shumë e rëndësishme të jeni në gjendje të kuptoni ndjenjat tuaja.

Rrota e Emocioneve nga Robert Plutchik

Disa njerëz besojnë - dhe ndoshta kanë të drejtë - se kuptimi i jetës është në ndjenja. Dhe në fakt, në fund të jetës, vetëm ndjenjat tona, reale ose në kujtime, mbeten me ne. Dhe përvojat tona mund të jenë gjithashtu një masë e asaj që po ndodh: sa më të pasura, më të larmishme dhe më të ndritshme të jenë, aq më plotësisht e përjetojmë jetën.

Cilat janë ndjenjat? Përkufizimi më i thjeshtë: ndjenjat janë ato që ne ndjejmë. Ky është qëndrimi ynë ndaj disa gjërave (objekteve). Ekziston edhe një përkufizim më shkencor: ndjenjat (emocionet më të larta) janë gjendje të veçanta mendore, të manifestuara nga përvoja të kushtëzuara shoqërore që shprehin marrëdhënie emocionale afatgjata dhe të qëndrueshme të një personi me gjërat.

Si ndryshojnë ndjenjat nga emocionet?

Ndjesitë janë përvojat tona që i përjetojmë përmes shqisave tona, dhe ne kemi pesë prej tyre. Ndjesitë janë vizuale, dëgjimore, prekëse, shije dhe nuhatje (shqisa jonë e nuhatjes). Me ndjesitë gjithçka është e thjeshtë: stimul - receptor - ndjesi.

Vetëdija jonë ndërhyn me emocionet dhe ndjenjat - mendimet, qëndrimet, të menduarit tonë. Emocionet ndikohen nga mendimet tona. Dhe anasjelltas - emocionet ndikojnë në mendimet tona. Ne patjetër do të flasim për këto marrëdhënie më në detaje pak më vonë. Por tani le të kujtojmë edhe një herë një nga kriteret për shëndetin psikologjik, përkatësisht pikën 10: ne jemi përgjegjës për ndjenjat tona, varet nga ne se çfarë do të jenë ato. Është e rëndësishme.

Emocionet Themelore

Të gjitha emocionet njerëzore mund të dallohen nga cilësia e përvojës. Ky aspekt i jetës emocionale të njeriut është paraqitur më qartë në teorinë e emocioneve diferenciale nga psikologu amerikan K. Izard. Ai identifikoi dhjetë emocione "themelore" cilësisht të ndryshme: interes-eksitim, gëzim, befasi, pikëllim-vuajtje, zemërim- zemërim, neveri- neveri, përbuzje-përçmim, frikë-tmerr, turp-turp, faj-pendim. K. Izard i klasifikon tre emocionet e para si pozitive, shtatë të tjerat si negative. Secili prej emocioneve themelore qëndron në themel të një spektri të tërë kushtesh që ndryshojnë në shkallën e shprehjes. Për shembull, në kuadrin e një emocioni të tillë unimodal si gëzimi, mund të dallohen gëzim-kënaqësi, gëzim-kënaqësi, gëzim-ngazëllim, gëzim-ekstazë dhe të tjera. Nga kombinimi i emocioneve themelore, lindin të gjitha gjendjet e tjera emocionale, më komplekse, komplekse. Për shembull, ankthi mund të kombinojë frikën, zemërimin, fajin dhe interesin.

1. Interesi është një gjendje emocionale pozitive që nxit zhvillimin e aftësive dhe aftësive dhe përvetësimin e njohurive. Interesi-eksitimi është një ndjenjë kapjeje, kurioziteti.

2. Gëzimi është një emocion pozitiv që lidhet me mundësinë për të kënaqur mjaftueshëm një nevojë aktuale, probabiliteti i së cilës më parë ishte i vogël ose i pasigurt. Gëzimi shoqërohet me vetëkënaqësi dhe kënaqësi me botën që na rrethon. Pengesat për vetë-realizimin janë gjithashtu pengesa për shfaqjen e gëzimit.

3. Surpriza - një reagim emocional ndaj rrethanave të papritura që nuk ka një shenjë pozitive ose negative të përcaktuar qartë. Surpriza pengon të gjitha emocionet e mëparshme, duke e drejtuar vëmendjen te një objekt i ri dhe mund të kthehet në interes.

4. Vuajtja (pikëllimi) është gjendja emocionale negative më e zakonshme që lidhet me marrjen e informacionit të besueshëm (ose në dukje) për pamundësinë e plotësimit të nevojave më të rëndësishme, arritja e të cilave më parë dukej pak a shumë e mundshme. Vuajtja ka karakterin e një emocioni asthenik dhe më shpesh shfaqet në formën e stresit emocional. Forma më e rëndë e vuajtjes është pikëllimi i shoqëruar me humbje të pakthyeshme.

5. Zemërimi është një gjendje e fortë emocionale negative, që shpesh shfaqet në formën e afektit; lind si përgjigje ndaj një pengese në arritjen e qëllimeve të dëshiruara me pasion. Zemërimi ka karakterin e një emocioni stenik.

6. Neverija është një gjendje emocionale negative e shkaktuar nga objektet (objektet, njerëzit, rrethanat), kontakti me të cilin (fizik ose komunikues) bie në kundërshtim të ashpër me parimet dhe qëndrimet estetike, morale ose ideologjike të subjektit. Neverdia, kur kombinohet me zemërimin, mund të motivojë sjellje agresive në marrëdhëniet ndërpersonale. Neverdia, si zemërimi, mund të drejtohet ndaj vetes, duke ulur vetëvlerësimin dhe duke shkaktuar vetëgjyqësi.

7. Përbuzja është një gjendje emocionale negative që lind në marrëdhëniet ndërpersonale dhe gjenerohet nga një mospërputhje në pozicionet jetësore, pikëpamjet dhe sjelljet e subjektit me ato të objektit të ndjenjës. Këto të fundit i paraqiten subjektit si bazë, që nuk korrespondojnë me standardet e pranuara morale dhe kriteret etike. Një person është armiqësor ndaj dikujt që e përçmon.

8. Frika është një gjendje emocionale negative që shfaqet kur subjekti merr informacion për dëmtime të mundshme në mirëqenien e tij jetësore, për një rrezik real ose imagjinar. Në ndryshim nga vuajtjet e shkaktuara nga bllokimi i drejtpërdrejtë i nevojave më të rëndësishme, një person, duke përjetuar emocionin e frikës, ka vetëm një parashikim probabilist të telasheve të mundshme dhe vepron në bazë të këtij parashikimi (shpesh jo mjaftueshëm i besueshëm ose i ekzagjeruar). Emocioni i frikës mund të jetë i natyrës stenike dhe astenike dhe shfaqet ose në formën e kushteve stresuese, ose në formën e një gjendje shpirtërore të qëndrueshme të depresionit dhe ankthit, ose në formën e afektit (tmerrit).

9. Turpi është një gjendje emocionale negative, e shprehur në vetëdijen e mospërputhjes së mendimeve, veprimeve dhe pamjes së vet jo vetëm me pritshmëritë e të tjerëve, por edhe me idetë e veta për sjelljen dhe pamjen e duhur.

10. Faji është një gjendje emocionale negative, e shprehur në vetëdijen për pahijshmërinë e veprimeve, mendimeve ose ndjenjave të veta dhe e shprehur me keqardhje dhe pendim.

Tabela e ndjenjave dhe emocioneve njerëzore

Dhe gjithashtu dua t'ju tregoj një koleksion ndjenjash, emocionesh, gjendjesh që një person përjeton gjatë jetës së tij - një tabelë e përgjithësuar që nuk pretendon të jetë shkencore, por do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë veten. Tabela është marrë nga faqja e internetit "Komunitetet e të varurve dhe të varurve", autor - Mikhail.

Të gjitha ndjenjat dhe emocionet njerëzore mund të ndahen në katër lloje. Këto janë frika, zemërimi, trishtimi dhe gëzimi. Ju mund të zbuloni se çfarë lloji i përket një ndjesie të veçantë nga tabela.

Dhe për ata që e lexojnë artikullin deri në fund. Qëllimi i këtij artikulli është t'ju ndihmojë të kuptoni ndjenjat tuaja dhe si janë ato. Ndjenjat tona varen kryesisht nga mendimet tona. Mendimi irracional është shpesh në rrënjë të emocioneve negative. Duke korrigjuar këto gabime (duke punuar në të menduarit tonë), ne mund të jemi më të lumtur dhe të arrijmë më shumë në jetë. Ka punë interesante, por këmbëngulëse dhe të mundimshme për të bërë me veten. Ju jeni gati?

Kjo mund t'ju interesojë:

P.S. Dhe mbani mend, vetëm duke ndryshuar konsumin tuaj, ne po ndryshojmë botën së bashku! © econet