Agresioni i vazhdueshëm çfarë të bëni. Psikologjia e agresionit pasiv

Përshëndetje të dashur lexues. Ndodh që një nënë shan fëmijën e saj pa arsye, ose një kolege bërtet pa arsye. Pse ndodh kjo dhe cilat mund të jenë arsyet e agresionit tek femrat? Agresioni mund të çojë në shkatërrimin e marrëdhënieve me të dashurit dhe humbjen e besimit. Për të korrigjuar situatën, është e domosdoshme të kuptohen arsyet. Pikërisht me këtë do të merremi sot.

Situata në shtëpi

Një grua e zemëruar në shtëpi është një makth për burrin dhe fëmijën. Një vajzë mund të përjetojë agresion ndaj një burri për arsye të ndryshme. Ai nuk i plotëson kërkesat e saj, në mënyrë të përsëritur nuk mbyll tubin e pastës së dhëmbëve, nuk nxjerr mbeturinat, nuk i kushton vëmendje, qëndron vonë në punë dhe shumë më tepër. Një marrëzi e vogël me kalimin e kohës mund të shndërrohet në një ndërlikim të vërtetë të problemeve.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që bashkëshortët të flasin. Nëse gruaja i tregonte sinqerisht burrit të saj gjithçka që e shqetëson, atëherë konflikti mund të shmangej. Gjëja kryesore këtu është të mësoni të dëgjoni njëri-tjetrin. Ndoshta një grua flet në gjëegjëza dhe është e vështirë për një burrë të marrë me mend se çfarë e shqetëson me të vërtetë. Jini të drejtpërdrejtë.

Përveç kësaj, nëna mund të ndihet e zemëruar ndaj fëmijëve të saj. Nuk ka asgjë të keqe me këtë. Sigurohuni që të lexoni artikullin "". Agresioni nuk duhet të derdhet mbi fëmijën. Por kjo ndodh brenda një gruaje. Për shkak të kësaj, shumë fillojnë ta konsiderojnë veten një nënë të keqe. Nr. Nuk është aspak kështu.
Fëmijët bëjnë zhurmë, bëjnë të njëjtat pyetje, thyejnë dhe prishin gjërat, nuk binden dhe janë kapriçioz. E gjithë kjo mund ta çojë lehtësisht në skaj edhe nënën më të qetë. Nuk ka nevojë të grumbulloni emocione të tilla në veten tuaj. Është e domosdoshme të gjesh një rrugëdalje për ta. Vetëm jo për një fëmijë! Mbaje mend këte. Ne do të diskutojmë me ju mënyrat për të çliruar agresionin pak më vonë.

Në punë

Mund të ketë gjithashtu një milion arsye për agresionin e një gruaje në punë. Vetë shefi nuk e kupton se çfarë dëshiron, kolegët e saj e vendosin dhe nuk duan të punojnë, afatet po mbarojnë, klientët po e mundojnë, ajo nuk bën asgjë. Gjithmonë ka mjaft stres në zyrë.
Është shumë e rëndësishme të mësoni të abstragoni veten nga situata ku nuk mund të ndikoni. Të jesh jashtë të gjithave. Shpërthimet e zemërimit vetëm sa e përkeqësojnë situatën dhe mund ta përshkallëzojnë atë deri në kufi. Edhe në një mosmarrëveshje, kur njëri nga kundërshtarët fillon të ngrejë zërin, diskutimi kthehet në sharje të thjeshta, ku njerëzit nuk dëgjojnë njëri-tjetrin.

Puna është vetëm një pjesë e jetës suaj. Vlen të kujtohet se do të ktheheni në shtëpi dhe negativiteti do të mbetet me ju. Dhe ju do ta sillni atë në familje. Sa shpesh ndodh që një shef i bërtet ndihmësit të tij? Ajo nuk mund t'i përgjigjet atij për shkak të zinxhirit të saj komandues. Por kur një vajzë vjen në shtëpi, ajo e largon lehtësisht zemërimin e saj mbi një të ri, nënë ose motër.

Vetë procesi i punës ndonjëherë mund të shkaktojë zemërim. Kur një person nuk ka sukses në diçka, ai duhet ta ribëjë atë disa herë. Një nga shoqet e mia vuajti në punë sepse kaloi një kohë të gjatë dhe me mundim duke kryer një detyrë, dhe më pas rezulton se e gjithë kjo nuk është më e nevojshme. Ju duhet të hidhni tej të gjithë punën tuaj dhe të bëni diçka të re. Në fillim ajo u zemërua tmerrësisht dhe humbi durimin. Por me kalimin e kohës, mësova të abstragoj veten dhe thjesht të bëj punën time. Ajo vazhdoi ta bënte mirë. Por ajo nuk e trajtonte më atë si diçka për zemrën e saj. Dhe puna nuk vuajti dhe më shpëtoi nervat.

Nëse keni sulme zemërimi në punë dhe nuk dini çfarë të bëni për këtë, atëherë artikulli "" do të jetë shumë i dobishëm për ju. Disa mendime mund t'ju ndihmojnë të përmirësoni situatën dhe të bëheni më të qetë.

Rrënja e së keqes

Ndodh gjithashtu që një grua të sillet në mënyrë agresive pa ndonjë arsye të dukshme. Kjo eshte e gabuar. Shumë njerëz ia atribuojnë shpërthime të tilla Ditës së Gruas. Po, niveli i emocionalitetit është jashtë grafikëve, lotët rrjedhin vetë, skuqesh dhe zbehesh pa asnjë arsye. Por nën të gjitha ka ende një arsye. Lexo artikullin "". Ndoshta do të jetë jashtëzakonisht e dobishme për ju.

Gjithmonë ka një arsye, thjesht shpesh nuk e shohim ose nuk duam ta pranojmë. Mund të jetë shumë e vështirë për të arritur në fund të asaj që po ndodh. Por kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme nëse doni ta zgjidhni problemin.

Agresioni ndonjëherë sjell me vete ankesa të vjetra dhe situata të pazgjidhura. Ndonjëherë nuk duam të kthehemi në të kaluarën. Ishte shumë e dhimbshme dhe e vështirë, ndaj situata harrohet dhe mbyllet për diskutim. Por janë ankesat e së shkuarës ato që tradhtojnë agresionin dhe zemërimin sot. Dhe ju mund ta përballoni këtë vetëm duke hequr qafe fantazmat e së kaluarës.

Një nga miqtë e mi u zemërua tmerrësisht kur dikush vonohej për një takim me të. Ky zemërim arriti në ekstreme. Në një moment, u bë e vështirë për të që të duronte vazhdimisht një zemërim të tillë. Kur filluam të bisedonim, ai tregoi se si një ditë nëna e tij harroi ta merrte nga një kamp për fëmijë. Ai duhej të qëndronte edhe një ditë dhe të kalonte natën në dhomën e këshilltarëve. Ishte ndjesia e të qenit i braktisur dhe i harruar që përjetonte sa herë që dikush vonohej. Por, sapo u kujtua për këtë dhe foli me nënën e tij, problemi u zgjidh. Tani ai nuk përjeton as shqetësime të vogla nëse një person është pak vonë.

Mos harroni se arsyet mund të qëndrojnë shumë të thella. Gjetja e tij nuk është aq e thjeshtë dhe e lehtë. Ju mund të humbisni durimin sepse si fëmijë jeni detyruar të lexoni poezi nga një karrige, ose sepse nëna juaj ju ushqente vazhdimisht me qepë të ziera. Shikoni në vende që as nuk do t'i mendonit.

Çfarë mund të bëni për këtë?

Sulmet e zemërimit kontrollohen lehtësisht. Thjesht duhet të dëshironi ta rregulloni. Unë do t'ju them sinqerisht, frymëmarrja dhe numërimi i vetes ju ndihmon shumë. Sot ekzistojnë miliona teknika të frymëmarrjes. Unë ju këshilloj të zgjidhni më të përshtatshmen dhe ta provoni në praktikë. Mos kini frikë të dukeni budalla ose disi të paqartë. Nuk është shqetësimi juaj. Nëse ndjeni një nxitim agresioni, ndaloni për një sekondë. Filloni të merrni frymë dhe të numëroni deri në pesë për veten tuaj. Pasi të qetësoheni, mendoni pse keni dhënë një reagim të tillë. Cilat fjalë apo veprime? Kjo do t'ju ndihmojë të përgjigjeni ndryshe herën tjetër.

Përveç kësaj, joga dhe meditimi janë shumë të dobishme. Në mbrëmje para gjumit, vetëm gjysmë ore. Gjeni një kurs të mirë që nuk është shumë kërkues fizikisht. Më mirë duhet të kërkoni më shumë ushtrime qetësuese dhe qetësuese. Mos harroni se jo të gjitha aktivitetet fizike janë të përshtatshme për të gjithë.

Ka qetësues. Por kjo, më duket, është mënyra më ekstreme dhe e padëshirueshme për të dalë nga situata. Në këtë mënyrë, ju thjesht po e largoni problemin, por nuk po e zgjidhni atë. Efekti do të jetë jetëshkurtër dhe nuk do t'ju çlirojë nga shkaku i vërtetë.

Muzika është shumë qetësuese. Nëse keni një artist të preferuar, shkëlqyeshëm. Mos e lini pas dore efektin qetësues të muzikës. Vetëm disa minuta vetëm me kompozimin tuaj të preferuar dhe ju jeni sërish të mbushur me energji pozitive. Por mbani mend se kjo është gjithashtu vetëm një zgjidhje afatshkurtër e problemit.

Komunikimi me një person të mirë. Me siguri keni një të dashur që mund t'ju qetësojë gjithmonë. Një bisedë e shkurtër me një person të tillë mund të ketë një rezultat të favorshëm. Do të flisni, do të flisni për situatën tuaj dhe do të çliroheni nga emocionet negative. Ndoshta ata do t'ju ndihmojnë të shikoni situatën nga jashtë dhe do të shihni pse ndodhi kjo.

Sportet aktive. Ku mund të hidhni jashtë të gjithë negativitetin tuaj. Boks dhe arte të tjera marciale, not, gjuajtje me hark, skermë, tenis dhe shumë më tepër. Kur e shtyn veten fizikisht në maksimum, vjen një moment lehtësimi. Ju qetësoheni dhe mund të mendoni me maturi. Është në këtë moment që ju mund të mendoni se çfarë po shkakton agresionin tuaj të pashpjegueshëm. Mos harroni se nuk ka tym pa zjarr.

Kam shkruar për një temë të ngjashme dhe mendoj se do ta gjeni shumë të dobishme të lexoni artikullin "". Nëse dëshironi, një person është në gjendje të zgjidhë çdo problem dhe të kuptojë edhe situatën më konfuze. Shpresoj që gjithçka të funksionojë për ju. Mos kini frikë dhe ecni përpara me guxim. Jeta juaj është në duart tuaja!

Të gjithë jemi mësuar të diskutojmë agresionin mashkullor dhe si ta trajtojmë atë. Shumë janë të shqetësuar për problemin e rritjes së agresionit të fëmijëve në kohët tona të vështira. Vërtet femrat nuk tregojnë ndonjë agresion? Sigurisht që nuk është kështu dhe femrat mund të jenë edhe mjaft agresive, por shpeshherë e justifikojnë sjelljen e tyre duke thënë se është vetëmbrojtje nga meshkujt agresivë, lodhje dhe ambient i jashtëm i pafavorshëm.

Por agresioni femëror nuk është gjithmonë vetëmbrojtje. Shumë shpesh, gratë udhëhiqen nga emocionet e tyre dhe, në vend që ta zgjidhin problemin, thjesht largojnë zemërimin e tyre mbi burrin ose fëmijët e tyre. Kjo çon në formimin e një mikroklime të pafavorshme në familje dhe mund ta shkatërrojë atë, si dhe të bëhet një burim shqetësimi psikologjik për fëmijët dhe një burim problemesh në shoqërizimin e ardhshëm.

Pse ndodh agresioni femëror?

Zakonisht shkaku kryesor, por edhe pasoja e agresionit femëror është keqkuptimi dhe pafuqia. Nëse një grua ndjen se nuk mund të shprehet, nuk mund të zgjidhë problemet e grumbulluara dhe nuk ka asnjë mbështetje në rrugën për t'i zgjidhur ato, kjo mund të provokojë një shpërthim emocional, një shpërthim agresioni ndaj të dashurve, për shembull, burrit ose fëmijëve të saj.

Mos mendoni se kjo është diçka e pazakontë - agresioni është një reagim normal i trupit, ai aktivizon forcat dhe jep energji për të zgjidhur problemet, megjithëse jo gjithmonë në mënyrë konstruktive. Shpesh agresioni ndihmon për të mbrojtur kundër një kërcënimi dhe për të kapërcyer një pengesë, por vetëm nëse energjia e tij drejtohet në drejtimin e duhur. Por agresioni mund të jetë një fenomen pozitiv vetëm nëse synon zgjidhjen e një problemi dhe ka një manifestim afatshkurtër.

Nëse agresioni bëhet një shoqërues i vazhdueshëm dhe fillon të "shpërthehet" periodikisht tek anëtarët e familjes, kjo tregon se një agresion i tillë është jokonstruktiv. Me shumë mundësi, shkaku i saj është lodhja kronike. Kjo është veçanërisht e vërtetë për banorët e megaqyteteve - zhurma e vazhdueshme, një ritëm i zënë i jetës, plus problemet e vogla në familje e detyrojnë një grua të jetë vazhdimisht rob e emocioneve negative, të cilat periodikisht derdhen te të dashurit.

Një arsye tjetër e agresionit femëror, veçanërisht për gratë që janë në pushim të lehonisë, është mungesa e komunikimit dhe mundësive për t'u shprehur. Një grua fillon të ndihet si një staf shërbimi që punon për fëmijën dhe burrin e saj, kështu që gradualisht grumbullon një qëndrim negativ ndaj tyre dhe herët a vonë ai mund të derdhet.

Agresioni femëror është rruga drejt vetmisë dhe vetëshkatërrimit

Dallimi kryesor midis agresionit femëror dhe agresionit mashkullor është mungesa e ndikimit të drejtpërdrejtë fizik.. Burrat kanë më shumë gjasa të veprojnë me forcë fizike, ndërsa gratë kanë më shumë gjasa të sulmojnë emocionalisht ose verbalisht. Në mënyrë tipike, gratë u bërtasin fëmijëve, u bërtasin burrave, thyejnë enët ose dekorimin e shtëpisë më rrallë dhe i rrahin fizikisht edhe më rrallë.

Në të njëjtën kohë, shumica e grave e justifikojnë agresionin e tyre me trajtimin e padrejtë ndaj tyre, mungesën e parave, vëmendjes apo kohës. Shumë shpesh, gratë përdorin gjuhë të turpshme ose fraza si "do të vrisja", "do të doja të vdisje" etj. për të shprehur ndjenjat e tyre. Kjo nuk do të thotë se ajo është e gatshme të vrasë fizikisht, është një shenjë e impotencës agresive.

Një grua në këtë gjendje është e dobët dhe e pambrojtur, sepse nuk mund ta zgjidhë problemin dhe e zëvendëson zgjidhjen e tij me një shpërthim agresioni. Nëse nuk gjendet një mënyrë për të zgjidhur problemin që çoi në agresion, një sjellje e tillë mund të bëhet e zakonshme dhe gradualisht vetë gruaja, pasi është mësuar sa më shumë që të jetë e mundur me siklet, fillon ta konsiderojë jetën e saj normale. Agresioni bëhet normë e jetës familjare Shpesh në familje të tilla rriten edhe agresivë.

Cilat janë pasojat e agresionit të vazhdueshëm të një gruaje? Ka shumë prej tyre, dhe e para është problemet në gjetjen e një partneri të jetës, pasi burrat ndjejnë "aromën e agresionit" në një nivel nënndërgjegjeshëm. E dyta është shfaqja e rrudhave - "maskat e agresionit". Së treti, problemet me presionin e gjakut dhe sistemin kardiovaskular. Prandaj, është e nevojshme të shmanget rritja e agresionit femëror me çdo mjet.

Si të shmangni një shpërthim agresioni

Për të shmangur një rritje të agresionit, vetë gruaja duhet të kontrollojë gjendjen e saj emocionale, sepse askush nuk do t'i kuptojë ndjenjat e saj më mirë se ajo vetë. Nëse mendoni se tensioni po rritet, analizoni menjëherë arsyet e kësaj rritjeje. Mos harroni, një person që është i kënaqur me jetën nuk tërbohet nga një filxhan i ndyrë pranë kompjuterit, nëse gjëra të tilla të vogla fillojnë t'ju irritojnë, duhet të kujdeseni për rehatinë tuaj psikologjike.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të bëni një pushim. Ndoshta thjesht nuk keni fjetur mjaftueshëm, jeni të lodhur, keni shumë punë. Nuk ka nevojë të kesh frikë t'i tregosh dikujt për gjendjen tënde, ndonjëherë thjesht duhet t'u tregosh të dashurve për lodhjen tënde dhe të kërkosh ndihmë. Përveç kësaj, mund të përpiqeni t'i jepni vetes disa ndjesi të këndshme. Kërkoni që askush të mos ju shqetësojë në mbrëmje, të bëni një banjë, të shijoni një ëmbëlsirë, të dëgjoni muzikë. Ju gjithashtu mund të merrni ndonjë qetësues.

Nëse ju duket se nuk mund ta realizoni veten, kjo nuk është një arsye për t'ia hequr të dashurit tuaj, kjo është një arsye për të analizuar arsyet dhe për të kërkuar mënyra të reja për të realizuar nevojat tuaja. Nëse emocionet janë të larta, duhet t'u jepni atyre një rrugëdalje. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të mbani mend se anëtarët e familjes nuk janë fajtorë, nuk ka nevojë të bëni telashe, duhet të gjeni një rrugëdalje tjetër për emocionet, mund të vraponi, të rrahni një çantë grushtimi, të rrëzoni qilimat, etj.

Si ta përballoni vetë agresionin

Pamundësia për të përballuar emocionet e veta është një nga arsyet më të zakonshme të vizitave te psikologët. Por jo të gjitha gratë mund të përballojnë të shpenzojnë kohë dhe para për të vizituar një specialist, kështu që ata përpiqen në çdo mënyrë të mundshme ta përballojnë problemin vetë. Për gra të tilla, janë zhvilluar disa këshilla për të ndihmuar në rregullimin e emocioneve të tyre.

Nëse ndiheni të zemëruar, duhet të uleni dhe të përshkruani atë që ju zemëron.. Më shpesh, zemërimi kalon gjatë procesit të përshkrimit, por nëse nuk kalon, atëherë fleta me përshkrimin mund të griset dhe të hidhet, duke nxjerrë të keqen mbi të.

Një mënyrë tjetër për të hequr qafe agresionin është të qëndroni vetëm me natyrën dhe thjesht të relaksoheni pak.. Mund të shkoni në pyll, të uleni në heshtje ose, përkundrazi, të bërtisni. Nëse janë grumbulluar ankesa kundër një personi të caktuar, për shembull, një shefi, atëherë mund të shprehni gjithçka në çdo formë, të bërtisni dhe madje të shkelmoni pengesat, kjo do t'ju ndihmojë të shpëtoni nga shumica e negativitetit.

Nëse burri juaj shkakton agresion, duhet të përpiqeni ta informoni sa më saktë që të jetë e mundur. Burrat janë krijuar në atë mënyrë që ata thjesht nuk mund të kuptojnë dhe të mos vërejnë ofendime dhe sugjerime, dhe më pas të pyesin sinqerisht pse një grua po qan dhe bërtet, dhe nga ku. Prandaj, duhet të mësoni të flisni për gjithçka, t'i komunikoni me butësi dhe civili pakënaqësinë tuaj burrit tuaj dhe t'i pranoni komentet e tij po aq me qetësi.

Dhe më tej është shumë e rëndësishme të vërehet pozitive. Nuk ka nevojë të ndaleni në të keqen, lëvizni nëpër ankesat në kokën tuaj dhe kërkoni arsye të reja për to. Është e rëndësishme të vini re të mirat, të lavdëroni burrin dhe fëmijët tuaj për veprimet e tyre, të kënaqeni me gjërat e vogla dhe së shpejti do të vini re se ata rreth jush fillojnë t'ju trajtojnë më mirë dhe ka më pak arsye për agresion.

Konfliktet në familje shpesh fillojnë me gjëra të vogla: dikush preku aksidentalisht dikë me një çantë, një koleg "e shikoi gabim dhe tha gjënë e gabuar", një shitëse në një dyqan ishte "jo shumë e sjellshme", një shofer ia preu rrugën në rrugë. , një kalimtar i rastësishëm i ka shkelur rastësisht në këmbë etj. Ndonjëherë gjithçka përfundon në një grindje verbale me "shkelësin" e supozuar, por gjithashtu mund të çojë në pasoja më të rënda. Pse niveli i agresionit në shoqëri po rritet dhe çfarë duhet bërë me të, shpjegon psikologia Maria Merkulova.

Reagim normal

Natalya Kozhina, AiF.ru: Maria, duke gjykuar nga raportet e lajmeve, niveli i agresionit të brendshëm në Rusi po rritet. Cila eshte arsyeja?

Maria Merkulova: Agresiviteti është një lloj reagimi ndaj përvojave stresuese. ASR (reaksionet akute të stresit) përfshijnë gjithashtu: aktivitetin motorik, të qarët, dridhjet nervore, marrëzinë. Në thelb, ky është një reagim normal ndaj rrethanave jonormale që i ndodhin një personi. Dhe kohët e fundit ka gjithnjë e më shumë të ashtuquajturat rrethana jonormale. Edhe vetëm dhjetë vjet më parë, fotografia ishte krejtësisht e ndryshme. Ritmi i shpejtë i jetës nuk na lejon të pushojmë plotësisht, ne flemë pak, hamë ushqim që nuk është në gjendje të plotësojë forcën tonë, qëndrojmë në bllokime trafiku për orë të tëra - natyrisht, burimet e trupit janë varfëruar dhe një person fillon të shpërthejë. vogëlsirat: dikush i shkeli këmbët gjatë orës së pikut dhe ai është gati të nisë një grindje.

— Por jo të gjithë kanë një ritëm kaq të shpejtë të jetës, a do të jeni dakord?

— Sigurisht, por mos harroni edhe ndikimin e medias, e cila krijon një fushë informacioni për miliona njerëz. Tani ka një numër të madh kanalesh, ata konkurrojnë me njëri-tjetrin dhe përpiqen të bëhen udhëheqës me ndihmën e lajmeve agresive. Por mos i ushqeni shumicën e njerëzve me bukë, thjesht lërini të shohin diçka të tillë. Le të themi se keni probleme në punë, vështirësi në jetën tuaj personale, dhe më pas ato tregojnë një histori për një konflikt familjar, ku burri rreh gruan e tij. Një personi me psikikë të paqëndrueshme i duket se kjo është normale dhe se kjo është gjithashtu e mundur.

— Mediat nuk thonë se kjo është normale, përkundrazi thonë faktin se çfarë ka ndodhur.

- Sigurisht, ata nuk thonë, por një person mund të mendojë fare mirë se të gjithë jetojnë saktësisht sipas këtij skenari. Disa filma të dhunshëm ndonjëherë çojnë në një efekt të ngjashëm: nëse përfshiheni në proces ndërsa shikoni dhe shqetësoheni, prodhohet hormoni i stresit, kortizoli. Imagjinoni, keni parë një film, më pas një raport krimi, keni dalë në ulje dhe aty fqinjët po zgjidhnin gjërat. Të gjitha këto ngjarje përshtaten së bashku si një enigmë dhe ju duken të natyrshme. Në kushte të tilla, fëmijët rriten me një ide të shtrembëruar se çfarë është e mirë dhe çfarë është e keqe. Shikoni çfarë bëjnë adoleshentët sot: rrahin mësuesit, ngacmojnë njëri-tjetrin, etj. Fjalë për fjalë 20 vjet më parë, nëse ndodhin gjëra të tilla, ishin raste të izoluara, por tani ato përsëriten shpesh.

"I pasur" dhe "i lumtur"

— A ndikon shtresimi i fortë i të ardhurave të popullsisë në rritjen e agresivitetit?

– Sigurisht që shikon vazhdimisht një jetë tjetër, më të mirë dhe duket se është shumë afër, edhe këtë mund ta bësh. Por kur një person përpiqet një herë, dy, tre herë, por nuk arrin të arrijë atë që dëshiron, ai fillon të zemërohet dhe të tregojë agresivitet.

Sidomos shumë njerëz "të pasur" dhe "të lumtur" mund të gjenden në rrjetet sociale, për shembull, në Instagram. Individët e ekuilibruar dhe të rritur e kuptojnë se kjo është thjesht një pamje e bukur dhe nuk është fakt që në jetën reale gjithçka është në rregull me një person. Por adoleshentët dhe njerëzit e papjekur psikologjikisht nuk e kuptojnë këtë, që do të thotë se ata potencialisht mund të përjetojnë stres dhe, si rezultat, të sillen në mënyrë agresive.

- Kush tjetër është në rrezik?

- Njerëzit me një sistem nervor të paqëndrueshëm. Por këtu është e nevojshme të sqarohet se reagimi juaj ndaj stresit diktohet kryesisht nga gjenet, megjithëse, natyrisht, ai mund të rrafshohet nga edukimi. Gjithashtu në rrezik janë njerëzit me sindromën e stresit kronik, për shembull, punonjësit e zyrës. Dhe njerëz të çdo profesioni tjetër që kanë kolegë “të mirë” në punë, konkurrencë jo të shëndetshme, konflikte. Natyrisht, herët a vonë ata do të shfaqin agresion, ndoshta jo vetëm ndaj të tjerëve, por edhe ndaj vetvetes.

— Më duket se askush nuk është i siguruar, apo e kam gabim?

— Sigurisht, nuk mund të ikësh nga stresi. Por pyetja nuk është se çfarë po ndodh, por si e përballojmë një situatë të vështirë. Nëse keni një sistem nervor të qëndrueshëm dhe jeni të kënaqur me jetën, nuk ka gjasa të silleni në mënyrë agresive. Njerëzit mbi 35 vjeç janë më pak të ndjeshëm ndaj stresit, sepse zakonisht ata tashmë kanë fituar një profesion, kanë vendosur për atë që duan, fëmijët e tyre tashmë janë rritur, kanë një martesë të vendosur, një rreth miqsh me të cilët ndihen rehat etj. . Kjo është një jetë pak a shumë e vendosur. Ata nuk kanë asnjë arsye të mirë për të qenë agresivë ndaj të tjerëve. Por le të bëjmë një pamje tjetër: një person zgjohet çdo ditë duke menduar për një punë të urryer, kredi, probleme me fëmijët, etj. Ai ka shumë arsye për të "shpërthyer" dhe është mirë nëse kjo gjendje rezulton thjesht në një grindje verbale me një person, por mund të ketë një zhvillim më tragjik të situatës.

falë prindërve

— Çfarë e përcakton nivelin e agresionit?

“Këtu janë tre faktorë: gjenetika, edukimi dhe mjedisi. Nëse një person jeton në pjesën e jashtme, ku është absolutisht normale të luftosh mur me mur, vajzat tërhiqen njëra-tjetrën për flokë, natyrisht, ai do të sillet në përputhje me rrethanat, përndryshe do të konsiderohet si një i dobët dhe ai vetë do të bëhet objekt i sulm.

- Le të themi se një person fillon të vërejë një agresivitet të shtuar në vetvete dhe kjo nuk zgjat një ditë, ose dy, por një muaj ose më shumë. Cila periudhë kohore tregon se kjo është jonormale?

— Nëse keni qenë vazhdimisht në gjendje agresive për më shumë se dy muaj, atëherë ka shumë të ngjarë që diçka nuk shkon dhe duhet të kontaktoni një specialist. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të kuptoni pse jeni në buzë. Le të themi se po kaloni një divorc, atëherë origjina këtu është pak a shumë e qartë, por kur gjithçka në jetën tuaj duket e mirë në shikim të parë dhe ju dëshironi të grindeni me dikë çdo ditë, ia vlen, përsëri, t'i drejtoheni një psikolog.

- A është e nevojshme të shtypni agresionin?

— Shtypja në parim është e dëmshme, por nëse nuk e ndrydh dëshirën, për shembull, të godasësh një grua në metro që të ka shkelur në këmbë, padyshim që nuk do të çojë në asgjë të mirë. Prandaj, në këtë çështje, unë do të rekomandoja përdorimin e arsyes së shëndoshë dhe thjesht mos shkeljen e ligjit. Agresioni që nuk të dëmton ty dhe të tjerët ka të drejtë të ekzistojë, vetëm mendo, do të shash nën zë, kryesorja është që askush të mos lëndohet.

- Dhe nëse nuk mund ta frenoni agresionin, ku duhet ta vendosni atë?

- Ndonjëherë është e rëndomtë që ju duhet të flisni mes rrethit tuaj, të cilët do t'ju kuptojnë dhe mbështesin, dhe jo në rrugë, duke tronditur të huajt. Nëse e dini se jeni agresiv, merreni me boks ose disa arte marciale.

— Gjithmonë më dukej se kjo ishte një lloj mënyre joefektive...

- Është turp, shikoni sa vajza janë të përfshira tani në MMA apo sporte të tjera aktive. Më besoni, kjo nuk është pa arsye, dhe funksionon.

Kontakt agresiv

- Si të reagoni ndaj agresionit të një të huaji?

- Është më mirë të mos hyni në kontakt agresiv me të huajt - nuk mund ta dini me siguri se çfarë ka në xhepin ose çantën e tij. Ndoshta ka një armë atje, ose personi thjesht do të nxitojë drejt jush me grushte. Nuk ka nevojë t'i përgjigjeni provokimit ose përpiquni të shmangni komunikimin ose të qëndroni të qetë. Nëse përgjigjeni, atëherë jini të vetëdijshëm se agresori mund të jetë më i fortë se ju ose të jetë i sëmurë mendor, atëherë nuk do të ketë kërkesë prej tij.

— Një situatë tipike: në transport ju shtyu një pasagjer agresiv, por ju vetë jeni në teh. A është e mundur të heshtësh në një situatë të tillë dhe të qëndrosh i qetë?

- Nëse dëshironi, atëherë përgjigjuni sa të doni. Por jo vetëm që do ta zgjidhë problemin tuaj, por nuk do ta bëjë më të lehtë. E përsëris edhe një herë: agresioni nuk shfaqet ashtu, është reagim ndaj disa rrethanave. Kur mërzitesh vazhdimisht nga gjithçka, acarohesh, dëshiron t'i bësh keq dikujt, do të thotë se diçka nuk shkon në jetën tënde. Një person harmonik nuk do të sulmojë të tjerët me grushta dhe turpësi. Agresioni në përgjigje të rrethanave jonormale mund të shpjegohet, por nëse gjithçka është në rregull dhe ju dëshironi t'i bërtisni dikujt ose të goditni dikë, kjo nuk ka të bëjë fare me normën.

— Çfarë ndihmon për të përballuar stresin dhe agresionin?

— Shpesh familja dhe fëmijët mund të bëhen mbështetje. Një person i familjes është zakonisht më i qëndrueshëm dhe e përballon më lehtë stresin. Një mënyrë jetese e shëndetshme, aktiviteti fizik, ushqimi i duhur, pushimi i duhur dhe gjumi i mirë janë gjithashtu një mënyrë e shkëlqyer. Më lejoni t'ju kujtoj se burrat duhet të flenë të paktën 7-8 orë, gratë - 8-9. Mungesa e gjumit adekuat do të rrisë absolutisht agresivitetin tuaj. Pushimet e rregullta duhen gjithashtu çdo tre muaj një person duhet të ndryshojë mjedisin e tij për hir të shëndetit të tij. Nëse nuk keni mundësi të pushoni për një kohë të gjatë, largohuni të paktën për fundjavë, bëni një pushim nga rrjedha e zakonshme e jetës. Gjithashtu, merrni vitamina, për shembull, vajin e njohur të peshkut, kompensoni mungesën e dritës së diellit dhe mos harroni për hobi tuaj.

Agresioni mund të lindë edhe nga mendimi i thjeshtë se një person tjetër ka qëllime armiqësore, pavarësisht nëse kishte një arsye të vërtetë për këtë apo jo.

Shkaqet sociale të agresionit

Mbajtja e një arme mund të shfaqet jo vetëm si një mjet mbrojtjeje, por edhe si një stimul ndaj agresionit.
Media dhe shfaqja e skenave të dhunës në media shërbejnë edhe si arsye dhe një lloj “thirrje” për dhunë.

Mjedisi i jashtëm si shkaktar i agresionit

Ndikime të tjera mjedisore në agresion përfshijnë zhurmën dhe grumbullimin. Përveç kësaj, në një mjedis të ndotur, si tymi i tepërt i cigares ose aroma e keqe, reaksionet agresive rriten gjithashtu.

Cilësitë personale dhe tendenca e lindur ndaj agresionit

• frika e mosmiratimit publik;

• nervozizëm;

• tendenca për të parë armiqësi te të tjerët;

• prirje për të ndjerë turp dhe jo faj në shumë situata.

Agresioni femëror dhe mashkullor

Shpesh agresioni dhe nervozizmi tek femrat shfaqet gjatë ciklit menstrual, e ashtuquajtura sindroma premenstruale. Gjithashtu, shkaku i sulmeve të agresionit tek femrat mund të jenë ndryshimet hormonale në organizëm, gjatë periudhës para dhe pas lindjes, menopauzës apo marrjes së medikamenteve hormonale.

Sulmet e agresionit te meshkujt mund të shoqërohen edhe me ndryshime në nivelet hormonale, për shembull, me një tepricë të hormonit mashkullor - testosteron, ose gjatë menopauzës mashkullore - andropauzë.

Përveç shkaqeve hormonale të agresionit tek burrat dhe gratë, ekzistojnë një sërë problemesh psikologjike, duke përfshirë varësi të ndryshme - alkoolizmi, varësia nga droga dhe varësia nga nikotina. Dihet se përdorimi i rregullt i substancave të dëmshme ka një efekt shkatërrues në psikikën e njeriut.

Përmbajtja e artikullit:

Agresioni pasiv është rezistencë e heshtur ndaj të folurit (besimeve, veprimeve) të kundërshtarit, kur dikush nuk do të hyjë në një debat të hapur e të zemëruar me të. Një person që i nënshtrohet një presioni të tillë mendor mbetet "në vetvete" me mendimin e tij, madje të pasaktë. Kjo sjellje pasive-agresive konsiderohet si një çrregullim mendor, karakteristik për individët që nuk mund të përballen hapur me gjykimin e të tjerëve, janë të acaruar vazhdimisht dhe kërkojnë të meta tek njerëzit e tjerë.

Çfarë është një agresor pasiv?

Agresioni pasiv ndodh tek individët me sistem nervor të dobët, të cilët përballen me indiferentizëm me vështirësitë e jetës, pa u përpjekur as të minimizojnë disi ndikimin e tyre negativ. Njerëz të tillë janë të shqetësuar dhe të pavendosur, ata vënë në dyshim gjithçka dhe janë të kujdesshëm në çdo rast. Për shembull, ata mund të tundin kokën në heshtje, sikur të miratojnë kundërshtarin e tyre, por në të njëjtën kohë të mendojnë: "Emelya e cekët, e cekët dhe do të shohim se çfarë do të ndodhë".

Ngurrimi për të zgjidhur problemet e bën njeriun pasiv, duke u përpjekur të mos hasë në konflikt edhe kur është e pashmangshme. Njerëz të tillë ndjekin rrugën e rezistencës më të vogël, duke preferuar të mos bëjnë asgjë, por të shikojnë nga jashtë dhe të dënojnë veprimet, të themi, eprorëve të tyre, duke pasur mendimin e tyre "të veçantë" për gjithçka. Këta janë të prekshëm ndaj ndikimeve të jashtme, gjë që bën të mundur manipulimin e ndërgjegjes dhe sjelljes së tyre.

Ngurrimi për t'u përballur hapur me mendimet e njerëzve të tjerë shkakton pakënaqësi me veten, por një person nuk mund të bëjë asgjë për këtë. Ai tërhiqet në vetvete dhe është shumë i shqetësuar, bëhet i turpshëm dhe i konsideron të gjithë rreth tij si të këqij, mashtrues dhe egoistë. Njerëz të tillë mund të identifikohen nga pakënaqësia e përjetshme, vlerësimet e vazhdueshme negative të të tjerëve, përpjekjet për të kontrastuar pikëpamjet e tyre "pasive" me opinionet e tjera.

Është e rëndësishme të dini! Një agresor pasiv i sheh të gjithë në një dritë të errët, njerëzit e tij janë të këqij dhe ju nuk duhet t'u besoni atyre.

Shkaqet kryesore të agresionit pasiv

Psikologjia e agresionit pasiv është një fenomen pak i studiuar, por psikologët kanë zbuluar se stili i sjelljes pasive-agresive është më pak i theksuar tek femrat. Ndodh 2 herë më shpesh tek meshkujt.

Shkaqet e zakonshme të agresionit pasiv

Le t'i shohim të gjithë këta faktorë në më shumë detaje. Kjo perfshin:

• Pasiviteti. Kur për shkak të dobësisë së karakterit të tyre i shmangen veprimeve vendimtare, qoftë edhe në dëm të tyre. Nuk dua të jem aktiv, më mirë ta lë të jetë. Një person i tillë është i lehtë për t'u manipuluar, megjithëse mund të mos pajtohet me një këndvështrim tjetër, por nuk do ta kritikojë hapur. Gjëja kryesore është paqja juaj e mendjes, dhe për këtë arsye është më mirë të "shërbeni" në heshtje çdo mendim të kundërshtueshëm.
• Pavendosmëria. Shoqërohet me vetëbesim të ulët dhe paaftësinë për të zgjidhur problemet në mënyrë të pavarur. Një person ka frikë të shprehë mendimin e tij sepse e konsideron atë të papjekur dhe joserioz. Nëse ai ofron këndvështrimin e tij, ata do të qeshin me të. Një "përçmim" i tillë i vetvetes çon në marrëveshje të heshtur me vështrimin e imponuar. Një "agresion" i heshtur ndaj një mendimi të kundërt lind në shpirt.
• Ankthi. Tepër dyshues në ankth të vazhdueshëm se gjithçka në jetë po shkon krejtësisht keq. Kjo çon në depresion. Individët e shqetësuar dhe të dëshpëruar bien në apati kur nuk kanë forcë për të rezistuar. Në këtë gjendje, ata mund të bien dakord me një mendim që bie ndesh me mendimin e tyre. Sikur të qëndronin larg tyre. Ndonëse në shpirt lind një rezistencë e heshtur ndaj atij që “ngulte” me gjykimin e tij.
• Dëshira për t'u dukur mirë në sytë e të tjerëve. Është e zakonshme që njerëzit të jenë të pavendosur. E lidhur me dobësinë e karakterit, kur gjykimi i dikujt fshihet thellë brenda shpirtit. Unë do të bëj siç thua ti, për sa kohë që ata thonë gjëra të mira për mua. Një konformizëm i tillë shpesh fsheh agresivitetin pasiv nuk del në shesh që të tjerët të mos mendojnë keq për individin.
• Dëshpërim. Kur tendenca për të besuar kufizohet me naivitetin e një fëmije. Një person as nuk mendon se çfarë mund të ndodhë me të nëse pajtohet me mendimin e dikujt tjetër, i cili është thelbësisht i ndryshëm nga ai i tij. Ai thjesht e merr fjalën për të, dhe kjo çon në manipulimin e vetëdijes së tij.
• Frika nga përvojat negative. Nuk jam dakord me një mendim tjetër, por nëse ai shprehet kundër tij, do të marrë shumë emocione negative. Pse janë ata? Është më mirë të pranoni në heshtje një gjykim të ndryshëm, por me raste keni gjithmonë këndvështrimin tuaj "të veçantë". Një lloj personaliteti i heshtur-agresiv, nervoz.
• Varësia psikologjike. Një person është i varur, për shembull, nga punëdhënësi i tij. Ai "shtyp", imponon këndvështrimin e tij, megjithëse është plotësisht i papranueshëm, por ju duhet të pajtoheni me të, përndryshe mund të humbni punën tuaj. Kështu një person merr "pozën" e një agresori të heshtur.
• Identiteti i paqartë. Kur gjithçka përreth perceptohet si e paqartë, e tjetërsuar. Me këtë perceptim, një opinion tjetër perceptohet në mënyrë jokritike, megjithëse mund të ndryshojë ndjeshëm nga i veti.
• Dashuria e kënaqësisë. Një person ka pozicionin e tij, por dëshira për kënaqësi e detyron atë të frenojë gjykimin e tij, pasi kjo mund të ndikojë në imazhin e tij. Në raste të tilla, ai do të kufizohet në "agresion të kujdesshëm", duke dënuar në heshtje ose privatisht njerëzit që i imponojnë pikëpamjet e tyre.
• impresionueshmëria. Shpesh i kombinuar me dyshimin dhe mendjelehtësinë. Njerëzit tepër mbresëlënës shpesh sakrifikojnë mendimet e tyre për të tjerët. Duke kuptuar se kanë bërë diçka të gabuar, irritohen, por zemërimin e fshehin pas agresionit pasiv – fjalë të ashpra drejtuar atyre që u kanë imponuar pozicionin e tyre.
• Lakmia. Ata që janë shumë të pangopur e mbulojnë mosmarrëveshjen e tyre me dikë me agresion të qetë - ata nuk e shprehin qartë zemërimin e tyre, sepse kanë frikë të flasin publikisht kundër personit nga i cili varet, të themi, mirëqenia e tyre materiale.
• Mendjemadhësi. Ata që janë shumë të sigurt në vetvete mund të veprojnë me nxitim, pa u konsultuar me të dashurit dhe miqtë, pastaj mërziten, duke fajësuar të gjithë botën për dështimet e tyre. Duke kuptuar se e kanë gabim, pakënaqësinë e tyre e fshehin pas agresionit pasiv, për shembull, duke diskutuar në një rreth të ngushtë personat që i kanë detyruar të marrin vendimin e gabuar.

Është e rëndësishme të dini! Njerëzit që janë të pasuksesshëm në jetën e tyre personale dhe aktivitetet profesionale shpesh bëhen pasive-agresivë.

Çfarë i shtyn meshkujt drejt agresionit të qetë?

Për të njohur agresionin pasiv te meshkujt, duhet të njihni shenjat e sjelljes pasive-agresive. Këto mund të përfshijnë:

1. Flet keq për të gjithë. Ai ka frikë të zemërohet hapur dhe e tregon pakënaqësinë e tij fshehurazi. Si shakaja për luanin dhe lepurin. Ata ishin ulur në një restorant, luani u deh dhe përplasi grushtin e tij në tryezë, duke thënë, tani do t'ju tregoj se si të mos pajtoheni me mua. Lepuri u tremb dhe iku. Në shtëpi, ai mbylli fort të gjitha dritaret dhe gjithashtu përplasi grushtin në tryezë: "Nuk do të më trembësh!"
2. Mungesa e iniciativës. Kur dëgjon në heshtje dhe pajtohet me gjithçka. Edhe pse ka mendimin e tij, ka frikë ta shprehë për shkak të dobësisë së karakterit. Një person i tillë gjithmonë përpiqet të transferojë përgjegjësinë te të tjerët, shpesh gënjen dhe kërkon falje për vogëlsira.
3. Fakultative. Ai nuk i përmbush kurrë premtimet e tij pasi të fillojë punën, ai mund ta lërë punën me fjalët se do ta përfundojë atë më vonë. Dhe kjo "pas" do të zvarritet për një kohë të gjatë. Kur i kërkohet të bëjë diçka, ai reagon dobët, duke thënë se gjithçka është e pakuptimtë, asgjë nuk do të funksionojë. Veprime dhe fjalë të tilla fshehin pasigurinë për veprimet e veta, e cila mbulohet nga agresioni i fshehur dhe kundërshtimi ndaj kundërshtarit.
4. Mizogjinia. Një burrë i pasigurt ka frikë nga gratë, nuk di të flasë me to, ka frikë, për shembull, të dëgjojë një fjalë të ashpër prej tyre që i drejtohet. Agresionin e tij të qetë ndaj gjinisë femërore ai e fsheh pas sjelljes bravuriste, shpesh të shoqëruar me fjalët se janë të gjithë filani dhe nuk duhet të komunikoni me ta.
5. Modestia në jetën e përditshme. Një person i tillë nuk i pëlqen të tërheqë vëmendjen e panevojshme ndaj vetes. Sjellja e tij nuk shkakton asnjë ankesë, tipi i qetë agresiv u bën gjëra të këqija njerëzve me një buzëqeshje. Një qengj kaq i pafajshëm.
6. Karakteri me vullnet të dobët. Nuk merr iniciativën, përpiqet të fshihet pas shpinës së dikujt tjetër, shpesh kjo është shpina e një gruaje. Plotësisht nën gishtin e madh të nënës ose gruas së tij, ata ia zgjidhin të gjitha problemet shtëpiake. Në punë jam i varur nga eprorët dhe jam dakord gjithmonë me të për gjithçka. Edhe nëse ai nuk mendon fare kështu. Për shkak të kësaj, ai vazhdimisht ndihet fajtor, por nuk "i reziston së keqes me dhunë". E gjithë rezistenca e tij kthehet në agresion të qetë: vlerësime të këqija, për shembull, për shefin ose fqinjin e tij.
7. Alkoolizmi, abuzimi me substancat. Një shembull i mrekullueshëm i agresionit pasiv te meshkujt është pasioni për alkoolin ose të gjitha llojet e "manieve", për shembull, varësia nga droga. Kompleksiteti, frika për të shprehur hapur pozicionin e dikujt, për të hyrë në një mosmarrëveshje publike, e bëjnë njeriun të shqetësohet. Një person duket se është frikacak dhe për t'u dukur i guximshëm, ai fillon të pijë dehëse. Kur është i dehur, ai ndjen një rritje të forcës. Atëherë ai do t'i tregojë ata që nuk e marrin parasysh! Dhe kur kthjellet, agresiviteti zhduket, ai është përsëri më i qetë se uji.
8. Pashpirt. Një njeri vuan aq shumë nga pavlefshmëria e tij, nga frika për të provuar veten, sa nuk ka kohë për të tjerët. Ai thjesht harron se është i rrethuar nga njerëz që duan vëmendje të mirë për veten e tyre. Ata kurrë nuk kërkojnë falje nëse bëjnë diçka të sikletshme. Pse, ai (ajo) do të mbijetojë gjithsesi.
9. Asnjëherë nuk e shpreh qartë pozicionin e tij. Është gjithmonë me mjegull dhe të paqartë. Sot mund të ketë një mendim, dhe pas një kohe - një krejtësisht tjetër. E gjitha varet nga mjedisi në të cilin ndodhet.
10. Vepron në mënyrë jokonsistente. Dje tha një gjë, e sot është krejt ndryshe, vepron në varësi të situatës, përshtatet me opinionin momental.

Është e rëndësishme të dini! Një burrë pasiv-agresiv është një person i papjekur, me vullnet të dobët dhe me mungesë iniciative, i cili nuk mund të përdorë siç duhet aftësitë që i jep natyra, dhe për këtë arsye pasivitetin e tij e mbulon me agresion të fshehur ndaj njerëzve aktivë, aktivë.

Gruaja është një agresore e heshtur

Le të hedhim një vështrim më të afërt se cilat tipare të karakterit ndihmojnë një grua të frenojë zemërimin e saj, duke e kthyer atë në agresion të qetë. Kjo perfshin:

• Aftësia për të menduar për pasojat. Thonë se femrat janë shumë emocionuese, fillimisht bërtasin, shajnë dhe më pas fillojnë të kuptojnë se çfarë kanë bërë. Por ky nuk është një gjykim plotësisht i saktë. Shumë përfaqësues të seksit më të bukur reagojnë në mënyrë mjaft adekuate në një situatë kritike për ta. Dhe ata frenojnë emocionet e tyre negative, gati të shpërthejnë nga buzët me britma dhe mallkime. Sepse ata e kuptojnë se pasojat e një sjelljeje të tillë mund të ndikojnë, të themi, në karrierën e tyre. Është më mirë të përmbaheni dhe të mos "parafinizoni" shefin tuaj, por t'i shprehni të gjitha barrat kundër tij në një rreth të ngushtë, kur jeni të sigurt se këto fjalë nuk do të shkaktojnë pasoja të padëshirueshme.
• Lajka. Dikush i famshëm tha se "lajka është agresion në gjunjë". Nëse një person lajkaton shumë, do të thotë se urren, por ka frikë ta thotë hapur, duke fshehur urrejtjen nën maskën e servilizmit. Kjo sjellje është më e zakonshme tek femrat. Le të themi se ajo ka frikë nga njeriu me të cilin ka bashkuar jetën dhe e fsheh qëndrimin e vërtetë ndaj tij me lëvdata të tepruara. Në fakt, ajo jeton në një pozitë modeste.
• Përulësia. Nënshtrimi i tepruar nuk ka qenë kurrë një cilësi e mirë as tek një burrë, as tek një grua. Një person i nënshtruar është si një rrogoz dere mbi të cilin çdokush mund të fshijë këmbët. Kjo shkakton agresion, i cili, për shkak të natyrës së individit, nuk mund të shprehet publikisht. Shkrimtari fitues i çmimit Nobel, Elias Canetti (1905-1994) shpiku shprehjen se “Kushdo që kryen urdhrin ka nevojë për një lloj kompensimi. Bindja ushqen agresivitetin.”
• Pakënaqësi e përjetshme. Nëse një grua është e pakënaqur me gjithçka rreth saj, ajo vazhdimisht dënon të gjithë dhe flet për njerëzit me përbuzje. Ai e maskon agresionin e tij ndaj botës së jashtme me deklarata negative.
• Vetëdija e gabuar. Kur ndonjë vërejtje lëndon krenarinë e një gruaje, zonja është e aftë për çdo veprim të keq, por ajo ka frikë ta bëjë atë hapur, "pavarësisht se çfarë ndodh". Agresioni kthehet në një formë të qetë, krejtësisht të padëmshme, shpesh duke u fshehur pas sulmeve verbale "të fshehta" ndaj shkelësit.
• Pakënaqësia me veten. Ajo është e pakënaqur me veprimet e saj, ajo e kupton këtë, por nuk mund ta ndihmojë veten. Acarimi i akumuluar shfryhet te të tjerët, i shprehur ndaj tyre në mënyrë agresive, por brenda kufijve të mirësjelljes. Nuk shoqërohet me britma, lot dhe rrahje, të themi, pjata. Kjo siguron dhe jep një ndjenjë të rreme epërsie ndaj armikut tuaj imagjinar.
• Xhelozia. Le të themi miq për një të dashur. Ose në punë ata lavdërojnë një mike, jo atë. Lind zilia, por ju nuk doni ta prishni hapur marrëdhënien. Si do të reagojnë të tjerët? Mbi këtë bazë lind agresioni i qetë, i cili mund të shprehet në lëvdata të ekzagjeruara të të dashurës. Mosmirësia ndaj saj fshihet me kujdes.
• Vetëvlerësim i ulët. Që nga fëmijëria, vajza u poshtërua në familjen e saj dhe foli keq për të. Ajo e pranoi këtë vlerësim të personalitetit të saj dhe kishte frikë ta kundërshtonte hapur. Me kalimin e moshës, ndjenja e inferioritetit është vendosur fort në shpirt. Vajza u rrit e pasigurt, e frikësuar, duke fshehur thellë mikrobet e agresionit në zemrën e saj, duke e konsideruar botën mizore dhe të padrejtë. Prandaj, ai e dënon atë në deklaratat e tij.

Është e rëndësishme të dini! Nga pikëpamja psikologjike, agresioni pasiv është i dobishëm. Meqenëse është një lloj pike mbështetëse shpirtërore, e cila të jep një ndjenjë të fshehtë epërsie ndaj atyre që me dashje apo pa dashje ofendojnë. Sidoqoftë, duhet të kuptoni se kjo është tipike për njerëzit që janë fizikisht dhe shpirtërisht të dobët.

Çfarë duhet të bëni nëse ka një agresor pasiv afër?

Në këtë rast, lufta kundër agresionit pasiv varet në radhë të parë nga vetëdija për faktin se në mjedisin tuaj ka njerëz që vuajnë nga ky defekt mendor. Nëse vjen ky mirëkuptim, atëherë duhen marrë një sërë masash për të hequr qafe ndikimin e këtyre njerëzve. Le të themi se flasim me ta sinqerisht.

Megjithatë, mund të ketë një mundësi tjetër kur ju vetë vuani nga ky çrregullim. Dhe atëherë çfarë duhet bërë, si të merreni me agresionin pasiv, në mënyrë që të mos prishni paqen tuaj, të dashurit dhe të njohurit tuaj?

Para së gjithash, më duhet të kuptoj pse ky person më jep një ndjenjë të pakëndshme. Kush e ka fajin për këtë, mbase po i jap arsye të flasë në mënyrë jo lajkatare për mua. Gjithashtu, nuk duhet të gjykoni njerëzit e tjerë për veprimet e tyre nëse nuk ju prekin drejtpërdrejt. "Kujt i intereson se ku shkojnë spërkatjet?" Kjo do të thotë se nuk është aspak e nevojshme të reagoni me nervozizëm ndaj diçkaje që nuk ju prek personalisht.

Për të ditur se si të shpëtoni nga agresioni pasiv, duhet të kuptoni se është për të dobëtit në shpirt. Këtu do të ndihmojnë trajnime të ndryshme psikologjike për të punuar me karakterin, për shembull, në vetë-analizën dhe korrigjimin e veprimeve të dikujt.

Zilia nuk është këshilltari më i mirë në jetë. Një fjalë e urtë angleze thotë se "bari është gjithmonë më i gjelbër në anën tjetër të gardhit". Kur i kanë zili të tjerët, duke folur me zemërim ose pa arsye për ta, ata shkatërrojnë jetën e tyre. Sepse çdo agresion, qoftë i hapur apo i qetë, është baza e shkatërrimit, jo krijimit.

Dhe ne duhet të kujtojmë se nuk duhet të shkatërrojmë kurrë gëzimin e të tjerëve. Edhe nëse ju duket e parëndësishme. Lërini njerëzit të gëzohen nëse kjo u jep atyre kënaqësi. Dhe të derdhësh "lugën" tënde të kausticizmit në "fuçinë" e kënaqësisë së dikujt tjetër është e keqe. Një agresion i tillë i pavullnetshëm, i folur edhe në një mënyrë krejtësisht të padëmshme, është çelësi i një marrëdhënieje të keqe.

Agresorët pasivë janë zakonisht humbës. Nuk ka nevojë të blini një biletë për ata që nuk kanë fat. Ju nuk do të bëni një jetë të mirë si kjo.