Unë mund t'ju tregoj për veten time. Ajo ka lindur e parakohshme (8 muajshe), me probleme neurologjike (hipoksi gjatë lindjes, prezentim brekë). Unë jam rritur vetëm nga nëna ime.
Si fëmijë, kam qenë gjithmonë i zënë në një grup apo seksion studimi. Unë kam lexuar që në moshën 4-vjeçare, me pasion. Ndoshta që në moshën 5-vjeçare kam krijuar përralla dhe poezi. Ka mbaruar shkollën e muzikës. Ajo këndoi në një kor dhe udhëtoi në shumë vende të Evropës, duke marrë pjesë në gara. Plus klasa arti. Sportet: not, badminton, tenis. Që në klasën e 8-të, mësues të vazhdueshëm në matematikë, fizikë dhe kimi, nuk jam marrë me ta.
Përfundimisht. Medalje argjendi në shkollë. I diplomuar në Universitetin Shtetëror të Shën Petersburgut. Ajo mbrojti doktoraturën në Shkollën e Lartë të Ekonomisë. Të martuar, jetojmë në një apartament të veçantë me tre dhoma. Hipoteka është shlyer. Të ardhurat për dy janë 250 mijë në muaj. Epo kështu ka qenë para pushimit të lehonisë... Tani kam një fëmijë të vogël dhe do të investoj edhe maksimumin tek ai.

Ka një djalë të birësuar, 8 vjeç, i birësuar në moshën 6 vjeç, në shtëpi për vitin e tretë. Ai është somatikisht i shëndetshëm dhe as psikologët dhe as neuropsikologët nuk kanë identifikuar ndonjë anomali mendore tek ai. Është korteksi i lobit ballor ai që na mbron nga thënia e çdo mendimi budalla me zë të lartë.

Diskutim

Unë kam këtë kornizë, 10 vjeç, ADHD. Shkova ne shkolle ne moshen 8 vjecare dhe ne shkollen e te folurit (nuk mund te shqiptoja 3 tinguj. Ne klasen e pare kishte vetem ankesa, megjithese mesuesja pranoi qe problemet ishin te sjelljes, koka ime ishte mire. Tani eshte qetesuar. poshtë, por ka prishje kur lodhem (fundi tremujori, fundi i vitit) Ai studion mirë.
Më kot po neglizhoni mjekimet, kërkoni një neurolog kompetent, keni nevojë për të. Klasat me një neuropsikolog janë një gjë e mirë.

Phenibut nuk shkakton simptoma të tërheqjes. Ju nuk keni asnjë arsye për t'u frikësuar nga medikamentet, me sa duket, fëmija juaj ka nevojë për to. Ai nuk ka çfarë të bëjë në klasën korrektuese ka fëmijë me inteligjencë të ulët, dhe jo me çrregullime të sjelljes (ose të dyja). Dhe nuk do të kundërshtoja ndërhyrjen e babait të fëmijës që po i prish gjërat. Ndoshta ai mund t'i përcjellë djalit tuaj atë që ju vetë nuk mund t'i përcillni. Kur mësuesit ankohen për sjelljen në klasë, përgjigjen me simpati dhe mbështetje të ngrohtë dhe më pas pyesin se çfarë mendojnë se mund të bëhet për të përmirësuar situatën?

"Për kujtim". Shëndeti. adoleshentët. Edukimi dhe marrëdhëniet me fëmijët "Për kujtesë". Unë kam një vajzë të zellshme, ajo studion me shumë zell, por rezultatet lënë për të dëshiruar. Për mua, kjo është e ngjashme me turp apo diçka tjetër. Tani ata do të më këshillojnë të trajtoj trurin tim.

Diskutim

Pini jodomarin 200. Përmirëson përqendrimin, lehtëson lodhjen (dhe nervozizmin). Dhe kur përqendrimi përmirësohet, atëherë ju kujtoni më shumë dhe më lehtë.

A po përgatiteni për provime? Sigurohuni që të kaloni 1 ditë pushim në javë - çfarë i pëlqen asaj atje? Shëtitje me miqtë apo thurje? Por vetëm kështu nuk ka studim.
Dhe një gjë tjetër: ndoshta rezultatet që prodhon janë rezultate objektive? Ngritja e shiritit çon në neuroza dhe prishje nervore. Ndoshta ajo nuk do të pijë asgjë për të përmbushur pritjet tuaja?

Kuptimi i veprimit të tij është zhvillimi i pjesës së trurit që aktualisht stimulohet. Fëmija nga 1 në 3. Rritja e një fëmije nga një deri në tre vjeç: forcimi dhe zhvillimi, ushqimi dhe sëmundja, rutina e përditshme dhe A ka ndonjë ilaç ose vitaminë për të përmirësuar funksionimin e trurit të një fëmije?

Diskutim

Në lidhje me kopshtin e logos - shkoni të bëni një referencë në komision, ato tashmë po ndodhin në zonën tonë. Po, dhe në vendin tonë, për shembull, edhe një kopsht u transferua në kategorinë e atyre të zakonshëm - ka pak njerëz që duan të shkojnë atje, të gjithë duan të shkojnë në kopshte moderne me pishina, etj., Por ne kemi logon kopshte në ndërtesa të vjetra.
Fëmija im më i vogël nuk fliste fare deri në moshën 3-vjeçare (përveç mamit, babit, po)... kur erdha te logopedi më thanë: “Ku ishe në moshën 1.5 vjeç?, dhe ku ishe. në 2 vjeç?” Në përgjithësi, ne morëm një referim në CVL (qendra e trajtimit rehabilitues, si një kopsht logo për fëmijët 2-4 vjeç, por me masazh dhe mjekë, ata janë në varësi të Ministrisë së Shëndetësisë dhe në thelb janë një institucion mjekësor), tani ne kemi shkuar në kopshtin e logos që nga vjeshta.
Përdorimi i medikamenteve nuk i dha asgjë, ndonëse ishte përshkruar nga një neurolog shumë kompetent me fjalët që do të fliste...
Në fakt, ka ende kuptim të bësh një ECHO-EG (çfarë ndodh me presionin e gjakut), audiometri (dëgjimi mund të ndikojë në të folur) dhe USDG (enë). Bazuar në këto të dhëna, neurologu mund të përshkruajë medikamente që do të NDIHMOJNË punën me fëmijën.
Më besoni, nëna e tre fëmijëve të terapisë së të folurit - mos u mashtroni me frazat "prisni edhe pak, ai do të fillojë të flasë së shpejti", "por i yni nuk foli për vite me radhë derisa ai ishte 4 vjeç. dhe pastaj filloi të llafazante”... Logopedia është diçka ku është më mirë të jesh në anën e sigurt sesa nën anën e djathtë, sepse çmimi është shumë i lartë.

Djali im nuk fliste fare deri në 2.7. Gishti tregues dhe tingulli "Y" ishin asistentët kryesorë në komunikim. Në orën 2.9 filluam të punojmë me logoped. Pengesa jonë kryesore ishte se djali ynë nuk dinte të imitonte (të përsëriste tingujt dhe veprimet pas njerëzve të tjerë). Një muaj më vonë filloi procesi. Tani, pas 4 muajsh mësimi, ne ende nuk dimë të ndërtojmë fjali, por fjalori ynë është i madh, ne i quajmë gjërat dhe veprimet me emrin e tyre dhe kemi filluar të imitojmë (përsërit gjithçka si papagall :). Aty ku jetojmë, mjekët nuk përshkruajnë ilaçe për vonesën e të folurit.

Ju lutemi këshilloni diçka për kujtesën. Unë nuk jam ende 35 vjeç, por ndonjëherë më duket një ngadalësim... acidi nikotinik dhe ushtrimet e trurit gjatë gjithë kohës - lexoni libra në një gjuhë të huaj, enigma logjike Në fakt, për të zhvilluar kujtesën rekomandohet të mësoni përmendësh poezi.

Lidhjet ndërhemisferike. Zhvillimi, trajnimi. Fëmijë të tjerë. Lidhjet ndërhemisferike. Ju lutem, a mund të sugjeroni ushtrime që synojnë zhvillimin e lidhjeve ndërhemisferike/corpus callosum? Kjo është macja jonë. Ai tashmë është 15 vjeç dhe është vërtet i mrekullueshëm...

Diskutim

Një nga arsyet e pamundësisë së lëvizjes në paralizën cerebrale është monolateraliteti i trurit. Ato. fëmija mund të lëvizë vetëm krahët, ose vetëm këmbët, ose një krah dhe këmbë vetëm në njërën anë të trupit në të njëjtën kohë. Një fëmijë i shëndetshëm është i dyanshëm. Fëmijëve "të veçantë" duhet t'u mësohet kjo.

Pëllëmbët e fëmijës mblidhen së bashku dhe nga ana tjetër në urën e hundës së fëmijës dhe mbahen poshtë fytyrës.
Pëllëmbët e fëmijës janë bashkuar dhe nga ana tjetër në urën e hundës së fëmijës dhe i mbajnë faqet poshtë te veshët.
Përkulje dhe shtrirje e njëkohshme e krahëve dhe këmbëve të kundërta. (krahu i djathtë-këmba e majtë dhe anasjelltas) kjo kryhet si në stomak ashtu edhe në shpinë.

"Tick-tack" të gjithë e dinë mirë. Fëmija shtrihet në shpinë. I përkulim këmbët në gjunjë dhe i vendosim fillimisht djathtas, pastaj majtas. Me një ritëm të shpejtë. Relakson nyjen e hipit. Filloni me 50 herë.
“Shporta”, e cila është shumë efektive, pavarësisht thjeshtësisë së saj: fëmija shtrihet në bark, përkul këmbët në gju, lëviz krahët e fëmijës mbrapa dhe kap këmbët, thjesht duhet ta kapësh nga brenda, ku është harku. e këmbës është, për të bashkuar tehet e shpatullave. Ju filloni të ngrini këmbët dhe t'i ulni ato, sikur të lëkundeni. Duhet të bëhet me një ritëm të shpejtë. Filloni me 50 herë. Më pas rriteni gradualisht. Por ju duhet ta shikoni fëmijën. Nëse emocionoheni ose toni rritet pak, duhet ta zvogëloni atë në sasinë kur gjithçka ishte normale. Kur bëni një shportë, të gjithë muskujt punojnë. Qafa, shpina forcohen, shpatullat tërhiqen, gjoksi hapet, frymëmarrja përmirësohet, zemra punon më mirë dhe nyja e ijeve relaksohet.
Gjithashtu nga pozicioni në kosh, nëse fëmija ia del, mund t'i kërkoni të ngrejë vetëm kokën, të fillojë me 5 herë, pastaj ta kthejë majtas dhe djathtas, gjithashtu 5 herë. Nëse fëmija nuk mundet, nuk ka nevojë ta torturoni, do të vijë momenti kur ai mundet.

Është një libër i quajtur "Këta majtas të pabesueshëm", kam harruar autorin, është blu në një kopertinë letre, ka shumë ushtrime që ju duhen, kërkoni. E bëj me fëmijën tim. Më parë mendoja, duke e parë, se ai ishte padyshim mëngjarash, por tani është e paqartë. Ekspertët rekomandojnë ushtrime të ngjashme për të zhvilluar të dyja duart. Me kalimin e moshës, fëmija do të kuptojë se cila dorë është e preferueshme për momentin;

Ushtrime për të zhvilluar vëmendjen. Aspektet psikologjike dhe pedagogjike. Birësimi. Diskutim i çështjeve të birësimit, formave të vendosjes së fëmijëve në familje, rritjes së fëmijëve të birësuar, ndërveprimit me kujdestarinë, trajnimit në shkollë për prindërit birësues.

Problemi i zhvillimit të kujtesës, vëmendjes dhe aftësisë për t'u përqendruar në detyrat në rastin e zhvillimit të trurit të një nxënësi mund të lindë si rezultat i veprimit të disa faktorëve: psikologjik, fiziologjik, të sjelljes, etj.

• Në disa raste, për zhvillimin e kujtesës dhe për nxënësit e shkollës, sugjerohet ndryshimi i mënyrës së jetesës dhe aktivitetit, pasurimi i dietës (përfshirë ndihmën e suplementeve dietike).
• Në të tjera, trajtimi kompleks me stimulues dhe nootropikë përdoret për arsye mjekësore.
• Së treti, kërkohet një zgjidhje në një qasje individuale që merr parasysh veçoritë e perceptimit dhe të memorizimit të një studenti të caktuar, si rezultat i të cilit prindërit përshtatin kursin shkollor të studimit për fëmijën e tyre.

Faktorët që duhet të merren parasysh kur punoni për të përmirësuar funksionimin e trurit të një studenti

Faktor mjekësor

Më shpesh, në kontekstin e shqyrtimit të efektit të këtij faktori, ata flasin për çrregullimin e hiperreaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD). Jo të gjithë mjekët, mësuesit dhe prindërit e njohin ekzistencën e këtij çrregullimi neurologjiko-sjellës, por për shumicën, ADHD është një fakt mjekësor, një mënyrë e plotë për të hequr qafe të cilit ende nuk është gjetur.

Besohet se sindroma është më e zakonshme tek djemtë sesa tek vajzat. Por shumëllojshmëria e kritereve diagnostikuese, metodave të kërkimit dhe metodave të lokalizimit të grupeve nuk bën të mundur përcaktimin jo vetëm të proporcionit të saktë, por edhe të prevalencës së ADHD. Për raportin e djemve me vajzat me këtë sindromë jepen numra nga 3:1 deri në 9:1. Vlerësimi i përgjithshëm i prevalencës së çrregullimit varion nga 1 deri në 30% të të gjithë popullsisë. Besohet gjithashtu se një e treta e fëmijëve të diagnostikuar me ADHD tejkalojnë ose përshtaten me sindromën. Vështirësia e klasifikimit lind edhe për faktin se disa nga shenjat e ADHD shfaqen në mënyrë episodike dhe herë pas here.

Karakteristikat fenomenologjike përfshijnë kritere të tilla diagnostikuese si:

• pamundësia për të mbajtur vëmendjen ndaj detajeve, si dhe për t'u përqendruar në përfundimin e detyrave dhe në qëllimet e vendosura gjatë lojërave;
• harresa dhe mungesa e mendjes në situatat e përditshme, e cila shoqërohet edhe me humbje të shpeshta të gjërave,
• shmangia e përfshirjes në procese që kërkojnë stres të zgjatur mendor etj.

Njohja e ADHD tek një fëmijë ju lejon të bëni rregullime të sakta për të stimuluar aktivitetin e trurit të studentit, gjë që në të ardhmen i jep atij mundësinë të llogarisë në suksesin në fushën profesionale, eliminon problemet me përshtatjen në një ekip dhe vështirësitë në marrëdhëniet ndërpersonale.

Përkundër faktit se qasjet për të punuar me çrregullimin ndryshojnë në vende të ndryshme, përgjithësisht pranohet një qasje e integruar, e cila përfshin psikoterapi jo-drogë dhe modifikim të sjelljes individuale me ndihmën e psikostimulantëve dhe nootropikëve (nëse korrigjimi pedagogjik dhe neuropsikologjik nuk ndihmon).

Rreziku i përshkrimit të stimuluesve për fëmijët është për faktin se dozat e tepërta të barnave mund të krijojnë varësi, si rezultat i të cilave ka raste kur një adoleshent përdor doza të larta për të arritur efekte narkotike. Një pjesë e varësisë është për shkak të efektit afatshkurtër të drogës, e cila për këtë arsye duhet të merret disa herë në ditë. Pra, efekti i shumicës së tyre zgjat jo më shumë se 4 orë, por metilfenidati ose dekstroamfetamina me kohëzgjatje veprimi deri në 12 orë mbeten të rrezikshme për varësinë.

Një alternativë ndaj ilaçeve të tilla janë produktet bimore si HeadBooster, BrainRush, Optimentis, të cilat ndikojnë në përmirësimin e ushqyerjes së trurit, qarkullimin e gjakut, shkëmbimin e energjisë dhe tonin kortikal jo menjëherë, por gradualisht, pasi gjendja e indeve dhe funksionet e komunikimit në rrjetet nervore. përmirësohet. Për shkak të veprimit të tyre "të butë", të njëjtat barna përdoren më shpesh në korrigjimin fiziologjik.

Faktori fiziologjik

Arsyeja më e zakonshme fiziologjike që pengon trurin e një studenti të arrijë potencialin e tij të plotë konsiderohet të jetë qarkullimi i dëmtuar i gjakut në tru, si dhe mungesa e lëndëve ushqyese dhe oksigjenit. Kjo situatë mund të lindë për shkak të:

• faktorët gjenetikë
• lëndimet e lindjes dhe pas lindjes të shoqëruara me lëndime të shtyllës së qafës së mitrës, asfiksi, hemorragji,
• sëmundjet e vuajtura nga fëmija ose nëna gjatë shtatzënisë,
• ushqyerja e pabalancuar dhe kushtet e vështira mjedisore,
• shprehitë për shkak të të cilave nxënësi shkel sistematikisht rregullat e një stili jetese dhe sjelljeje të shëndetshme.

Dy pikat e fundit janë ato që ju mund dhe duhet të ndikoni për të ndihmuar fëmijën tuaj.

Faktori socio-psikologjik

Suksesi ose dështimi i një fëmije në përvetësimin e njohurive të reja mund të varet drejtpërdrejt nga shkalla e rehatisë psikologjike të mjedisit mësimor dhe metodave të mësimdhënies që korrespondojnë me perceptimet individuale. Kështu, një fëmijë që studion në një grup armiqësor, në parim, nuk mund të përqendrohet në zotërimin e njohurive, pasi ai është i zënë me "mbijetesën" e tij. Pavarësisht gjithë inteligjencës dhe aktivitetit të trurit të studentit, performanca e tij formale do të mbetet në një nivel të ulët.

Një fëmijë "vizual", i cili priret të perceptojë më lehtë informacionin në formën e imazheve, diagrameve, imazheve vizuale, teksteve të printuara, do të jetë më keq në kujtimin e të folurit gojor dhe përpjekjet për të përcjellë informacione në dialog verbal. Dhe anasjelltas - është më e lehtë për një fëmijë "dëgjues" të shohë informacion sesa ta dëgjojë atë, gjë që gjithashtu duhet të merret parasysh kur vlerësohen aftësitë individuale të studentit dhe proceset e stimulimit të punës së trurit të tij.

Së fundi, fëmijës thjesht duhet t'i mësohen disa teknika të memorizimit në mënyrë që efikasiteti dhe aftësia e tij të të mësuarit të rritet në mënyrë dramatike. Shumica e këtyre teknikave përdorin shoqatat, emocionet dhe ritmin si mjete ndihmëse për të mësuar. Pra, një imazh i gjallë emocional, i lidhur në mënyrë asociative me objektin e memorizimit dhe i ndërtuar në hapësirën e një historie të qëndrueshme, do të mbahet mend shumë më mirë.

Mjetet për të përmirësuar funksionin e trurit të fëmijës

Ilaçet dhe suplementet dietike që ndikojnë në kujtesën, aftësinë për t'u përqendruar dhe cilësinë e gjumit e bëjnë këtë në mënyrë indirekte - përmes përmirësimit të mikroqarkullimit dhe furnizimit të trurit, si dhe përmes "ndezjes" së neurotransmetuesve. Neurotransmetuesit janë substanca biologjikisht aktive të grupeve të ndryshme (peptide, aminoacide, monoamina) që veprojnë si ndërmjetës në transmetimin e impulseve elektrokimike nga një neuron. Shumica e barnave të krijuara për të stimuluar aktivitetin e trurit përmbajnë një "ndërmjetës" të tillë.

« Glicinë" Një ilaç i quajtur një aminoacid neurotransmetues, i cili redukton çlirimin e aminoacideve ngacmuese dhe shkakton një efekt frenues. Ilaçi ndihmon në normalizimin e gjumit dhe rritjen e performancës mendore. Për të përmirësuar gjumin, merrni 0,5 tableta 20 minuta para se të bini në gjumë për fëmijët nën 3 vjeç dhe 1 tabletë pas moshës tre vjeç. Në doza të ngjashme - 0,5 dhe 1 tabletë sipas moshës, por 2-3 herë në ditë - përdoret për të lehtësuar stresin psiko-emocional, për të përmirësuar kujtesën dhe performancën mendore të fëmijës. Kohëzgjatja e pranimit - 14 ditë. Nëse është e nevojshme dhe në marrëveshje me mjekun, kohëzgjatja e trajtimit mund të rritet në 30 ditë. Në të njëjtën kohë, me përdorim të zgjatur, fëmijët nën 3 vjeç reduktojnë dozën (në një herë në ditë) dhe periudhën (në 7-10 ditë).

« Pantogam" Këtu, acidi gama-aminobutirik, i cili është një nga neurotransmetuesit më të rëndësishëm të sistemit nervor qendror, përdoret si një përbërës aktiv. Ilaçi përshkruhet për probleme me vëmendjen, të folurin, dobësimin e kujtesës dhe uljen e performancës mendore. Për fëmijët e vegjël, Pantogam përshkruhet në formën e shurupit me një rritje graduale të dozës. Me përdorim afatgjatë të barit, ndaloni marrjen e barnave të këtij grupi për të shmangur stimulimin e tepërt të sistemit nervor qendror. "Glicina", e përmendur më sipër, rrit efektin terapeutik të "Pantogam".

« Biotredin" Në kombinim me "Glicine", rekomandohet të merrni një tjetër nootropik - "Biotredin", i cili merret në kurse prej 7-10 ditësh në modalitetin "1 tabletë tre herë në ditë". Produkti përmban vitaminë B6, që aktivizon funksionet njohëse të trurit, përmirëson vëmendjen dhe kujtesën e nxënësve të shkollës. Megjithatë, kompleksi i vitaminave B është më gjerësisht dhe plotësisht i përfaqësuar në preparatin bimor "Optimentis".

« Optimentis" Një ilaç natyral bimor që përmban, përveç piridoksinës (B6), e cila përmirëson metabolizmin dhe rrit performancën e trurit, dhe biotinë (B7), e cila normalizon metabolizmin, vitamina të tjera të këtij grupi. Tokoferoli është përgjegjës për përmirësimin e furnizimit me oksigjen dhe një bazë bimore e përbërë nga një përbërje e ekstraktit të Ginkgo Biloba dhe xhensenit është përgjegjëse për nivelet e energjisë dhe qarkullimin e gjakut.

Shkoni në faqe zyrtare.

" Konkurrenti kryesor i Optimentis në grupin e barnave nootropike natyrore bimore quhet HeadBuster, i cili falë përbërjes së tij kompenson mungesën e vitaminave dhe acideve yndyrore të pangopura. Në të njëjtën kohë, ai gjithashtu përmban ekstrakte të xhensen dhe Ginkgo Biloba, të cilat janë përgjegjëse për mikroqarkullimin e indeve të trurit. Fëmijët mbi 12 vjeç mund ta marrin këtë suplement dietik njësoj si të rriturit, gjysmë ore para ngrënies tri herë në ditë për një muaj.

Shkoni në Faqja zyrtare e HeadBooster.

Ndonjëherë qëndroj në shkallë,
Po mundohem të hamendësoj:
Isha gati të ngrihesha

Apo ndoshta shkoni poshtë?

Ram Dass

Disa njerëz kanë lindur me kujtesë fenomenale, një shembull i kësaj është Jul Cezari dhe Aleksandri i Madhtë cilët i njihnin me shikim dhe emërtonin të gjithë ushtarët e tyre - deri në 30,000 njerëz. Të njëjtat aftësi zotëronte edhe mbreti persian Kiri. Secili nga 20.000 banorët e Athinës njihej nga të famshëm Themistokliu dhe Sokrati . Dhe Seneka ishte në gjendje të përsëriste 2000 fjalë të palidhura të dëgjuara vetëm një herë. hebrenj nga komuniteti fetar polak"Chasse Pollack" mund të emërtojë absolutisht me saktësi pozicionin e çdo fjale në çdo faqe të të 12 vëllimeve të Talmudit.Dominic O'Brien, një gjashtë herë kampion bote në përdorimin e rezervave të kujtesës, ka vendosur një numër të madh rekordesh për memorizimin e informacionit, duke përfshirë memorizimin e një kuverte letrash në 33.8 sekonda; 18 kuverta letrash në një orë; dhe më shumë se 2000 kombinime dixhitale binare në më pak se 30 minuta! Shumë shpesh mund të dëgjoni njerëzit të thonë: "Ai është me fat, ai ka një kujtesë fenomenale!" Kjo tregon se njerëzit janë të vetëdijshëm për rëndësinë e kujtesës si për jetën e përditshme ashtu edhe për aktivitetet profesionale. Për shumicën e profesioneve, kujtesa është një mjet shumë i vlefshëm. Ata me memorie mbi mesataren kanë një avantazh. Ndërsa ekziston "kujtesa jashtëzakonisht e mirë", rastet e kujtesës vërtet të keqe janë shumë të rralla. Të gjithë kanë kujtesë.

Në të vërtetë, ne të gjithë kemi kujtesë. Dhe nëse disa njerëz vullnetarisht pranojnë se kanë një kujtesë të keqe, kjo do të thotë thjesht se nuk dinë ta përdorin atë. Ne të gjithë mbajmë mend një sasi të mjaftueshme idesh, faktesh dhe të dhënash. Pa këtë, jeta do të ishte e pamundur. Pse atëherë i kujtojmë disa njerëz dhe nuk mund t'i mbajmë mend emrat e të tjerëve, kujtojmë lehtësisht disa takime dhe detyrohemi t'i shkruajmë të tjerat, të kryejmë disa detyra dhe të harrojmë plotësisht të tjerët, të kujtojmë disa informacione dhe t'i harrojmë shpejt të tjerët? Përgjigja është shumë e thjeshtë: kur kujtojmë mirë diçka, do të thotë se kemi aplikuar teknika efektive të kujtesës, me vetëdije ose pa vetëdije. Nëse nuk mund të ruanim diçka në kujtesë, do të thotë se procesi i memorizimit shkoi keq.

1. Llojet e memories dhe veçoritë e tyre

Në varësi të aktivitetit të ruajtjes së materialit, dallohen memoria e menjëhershme, afatshkurtër, operacionale, afatgjatë dhe gjenetike.

Kujtesa e menjëhershme (ikonike).përfaqëson një pasqyrim të drejtpërdrejtë të imazhit të informacionit të perceptuar nga shqisat. Kohëzgjatja e saj është nga 0,1 në 0,5 s.

Kujtesa afatshkurtërruan për një periudhë të shkurtër kohe (mesatarisht rreth 20 s.) një perceptim të përgjithësuar të informacionit, elementët e tij më thelbësorë. Vëllimi i kujtesës afatshkurtër është 5 - 9 njësi informacioni dhe përcaktohet nga sasia e informacionit që një person është në gjendje të riprodhojë me saktësi pas një prezantimi të vetëm. Karakteristika më e rëndësishme e kujtesës afatshkurtër është selektiviteti i saj. Nga kujtesa e menjëhershme, vetëm ai informacion hyn në të që korrespondon me nevojat dhe interesat aktuale të një personi dhe tërheq vëmendjen e tij të shtuar. "Truri i një personi mesatar," tha Edison, "nuk percepton as një të mijtën e asaj që syri sheh."

RAMprojektuar për të ruajtur informacionin për një periudhë të caktuar, të paracaktuar kohore të nevojshme për të kryer disa veprime ose operacione. Kohëzgjatja e RAM-it është nga disa sekonda në disa ditë.Kujtesa afatgjatëtë aftë për të ruajtur informacionin për një periudhë pothuajse të pakufizuar kohore, ndërkohë që ekziston (por jo gjithmonë) mundësia e riprodhimit të tij të përsëritur. Në praktikë, funksionimi i kujtesës afatgjatë zakonisht shoqërohet me të menduarit dhe përpjekjet vullnetare.

Kujtesa gjenetikepërcaktohet nga gjenotipi dhe përcillet brez pas brezi. Është e qartë se ndikimi i njeriut në këtë lloj memorie është shumë i kufizuar (nëse është fare e mundur). Në varësi të analizuesit që mbizotëron në procesin e funksionimit të kujtesës, dallohen memorie motorike, vizuale, dëgjimore, prekëse, nuhatëse, shijuese, emocionale dhe lloje të tjera. Tek njerëzit, perceptimi vizual është mbizotërues. Për shembull, ne shpesh e njohim një person me shikim, megjithëse nuk mund t'ia mbajmë mend emrin. Përgjegjës për ruajtjen dhe riprodhimin e imazheve vizualekujtesa vizuale.Ka lidhje të drejtpërdrejtë me një imagjinatë të zhvilluar: atë që njeriu mund ta imagjinojë vizualisht, ai, si rregull, e mban mend dhe e riprodhon më lehtë. Kujtesa dëgjimore - ky është një memorizim i mirë dhe riprodhim i saktë i tingujve të ndryshëm, për shembull, muzikor, të folur. Një lloj i veçantë i kujtesës së të folurit është verbalo-logjika, i cili lidhet ngushtë me fjalën, mendimin dhe logjikën.

Kujtesa motorikepërfaqëson memorizimin dhe ruajtjen dhe, nëse është e nevojshme, riprodhimin me saktësi të mjaftueshme të një sërë lëvizjesh komplekse. Ajo merr pjesë në formimin e aftësive motorike. Një shembull i mrekullueshëm i kujtesës motorike është riprodhimi i tekstit të shkruar me dorë, i cili, si rregull, përfshin shkrimin automatik të karaktereve të mësuara dikur.Kujtesa emocionale- ky është një kujtim i përvojave. Ai është i përfshirë në të gjitha llojet e kujtesës, por është veçanërisht i dukshëm në marrëdhëniet njerëzore. Fuqia e memorizimit të materialit bazohet në kujtesën emocionale: ajo që ngjall emocione tek një person mbahet mend pa shumë vështirësi dhe për një periudhë më të gjatë.Aftësitë e memories prekëse, nuhatëse, shijuese dhe të llojeve të tjera të kujtesës në krahasim me kujtesën vizuale, dëgjimore, motorike dhe emocionale janë shumë të kufizuara; dhe nuk luajnë një rol të veçantë në jetën e një personi. Llojet e memories të diskutuara më sipër karakterizojnë vetëm burimet e informacionit fillestar dhe nuk ruhen në memorie në formën e saj të pastër. Në procesin e memorizimit (riprodhimit), informacioni pëson ndryshime të ndryshme: renditje, përzgjedhje, përgjithësim, kodim, sintezë, si dhe lloje të tjera të përpunimit të informacionit. Sipas natyrës së pjesëmarrjes së vullnetit në procesin e memorizimit dhe riprodhimit të materialit, kujtesa ndahet nëvullnetare dhe të pavullnetshme

Kujtesa e pavullnetshme funksionon automatikisht, pa shumë përpjekje nga ana e personit. Memorizimi i pavullnetshëm nuk është domosdoshmërisht më i dobët se ai vullnetar në shumë raste në jetë.

2. Mënyrat për të përmirësuar kujtesën

Një memorie e mirë përbëhet nga tre komponentë: potenciali natyror i kujtesës, gjendja e kujtesës dhe trajnimi i kujtesës.

Potenciali natyror i kujtesës– këtë na ka dhënë natyra. Dhe ky fakt duhet marrë si i mirëqenë.

Statusi i memories- ky është komponenti që ndryshon ndjeshëm potencialin e kujtesës. Aftësitë e trurit të njeriut janë gjigante: numri i qelizave në trurin e njeriut është 14 miliardë dhe numri i lidhjeve midis tyre nuk mund të numërohet. Por vetë truri është një strukturë dinamike shumë komplekse, e ndjeshme pothuajse ndaj gjithçkaje, nga stuhitë magnetike deri tek ajo karrige ku jeni ulur tani. Dhe disa gjëra na ndihmojnë të përmirësojmë kujtesën tonë, ndërsa të tjera, përkundrazi, reduktojnë aftësitë e trurit në minimum. Më poshtë do të shohim se çfarë duhet të bëni për të përmirësuar kujtesën tuaj.
Trajnimi i kujtesës- këto janë përpjekjet tuaja të rregullta psikofizike se si të përmirësoni kujtesën tuaj. Një seri ushtrimesh dhe stërvitjesh të rregullta mund të përmirësojnë kujtesën tuaj në mënyrë eksponenciale.

2.1. Ushtrime fizike

Gjatë aktivitetit fizik, truri furnizohet më mirë me gjak dhe oksigjen dhe vetëm kjo meriton të vizitohet rregullisht palestrën (2-3 herë në javë). Është po aq e rëndësishme që ndërsa muskujt punojnë, një numër i hormoneve të nevojshme për punë të lëshohen.

2.2. Ushqim me vlera ushqyese

Karbohidratet.

Truri përbën vetëm 5% të peshës së trupit, por konsumon 50% të energjisë. Dhe burimi kryesor i energjisë janë karbohidratet. Karbohidratet që janë të mira për trurin gjenden në drithëra. Qull hikërror dhe tërshërë janë veçanërisht të dobishme. Makaronat dhe patatet e grurit të fortë janë të shëndetshme. Në përqendrime më të ulëta, por jo më pak të nevojshme për funksionin e kujtesës, karbohidratet gjenden në perime, fruta dhe manaferra më të mirat për kujtesën janë pjeshkë, banane dhe dardha. Epo, natyralja më e përqendruar
Nëse karbohidratet hyjnë në trup në sasi të pamjaftueshme, atëherë do të jeni "ngadalë në të menduar", do të ndiheni të lodhur, sepse truri juaj thjesht nuk do të ketë energji të mjaftueshme. Karbohidratet në dietë duhet të jenë rreth 70%.

ketrat.

Roli i proteinave për trurin dhe kujtesën është i madh. Proteinat janë materiali ndërtues si për qelizat nervore ashtu edhe për neurotransmetuesit, pa të cilët procesi i memorizimit është i pamundur; dhe për hormonet që përcaktojnë aktivitetin e trurit. Proteinat gjithashtu kryejnë funksionin e marrjes dhe transportit të energjisë - edhe nëse hani mirë me karbohidrate, por nuk ka proteina të mjaftueshme në trupin tuaj, gjithashtu do të ndiheni të lodhur dhe të dëshpëruar, sepse energjia nuk do të jetë në gjendje të absorbohet nga qelizat ose të shpërndahet. në zonat e nevojshme të trurit. Prandaj, mishi duhet të jetë rregullisht i pranishëm në menunë tuaj të paktën 3 herë në javë. Mishi i viçit konsiderohet veçanërisht i shëndetshëm. Në ditët e tjera, mund të konsumoni peshk, qumësht, gjizë dhe vezë janë shumë të dobishme për funksionin e kujtesës. Dieta duhet të përmbajë rreth 15% proteina.

Yndyrnat.

Së bashku me karbohidratet, yndyrnat veprojnë si burim energjie. Me konsumimin normal të ushqimit të pasur me karbohidrate dhe proteina, një person merr mjaftueshëm yndyrë. Është një fakt i njohur se yndyrat bimore janë të preferueshme se yndyrat shtazore. E vetmja gjë që duhet t'i kushtoni vëmendje është vaji i peshkut.Omega-3acidi yndyror i pangopur ndikon drejtpërdrejt në aftësitë mendore dhe kujtesën e një personi. Prandaj, nëse vërtet dëshironi të përmirësoni kujtesën tuaj, atëherë menyja juaj duhet të përfshijë peshk të yndyrshëm të paktën 2 herë në javë: harengë, salmon, troftë, salmon. Yndyrnat në dietë duhet të jenë 15%.

2.3. Ushqime të dobishme për përmirësimin e kujtesës

Që kujtesa të funksionojë siç duhet, ju nevojiten shumë substanca të dobishme dhe përbërjet e tyre, dhe çdo produkt përmban elementë të nevojshëm për kujtesën.

Banane – burim i karbohidrateve të tretshëm mirë, aminoacideve esenciale: karotinë, triptofan (proneurotransmetues i serotoninës), metioninë, vitamina B1, B2, PP, C. Banania është mëngjesi më i mirë për kujtesën.

Vezët - një depo e substancave të nevojshme për kujtesë të mirë. Vezët e thajthit janë veçanërisht të pasura me lëndë ushqyese. Ato përmbajnë vitamina A, B1, B2, PP. Aminoacidet e rëndësishme: lizina, cisteina, metionina, acidi glutamik, triptofani. Një burim i proteinave shumë të tretshme.

Kokrra të mbirë. Gruri dhe thekra e mbirë përmbajnë fosfor, kalium, magnez, mangan, kalcium, zink, hekur, selen, bakër, “vitamina inteligjente” të grupit B: B1, B2, B3, B5, B6, B9, si dhe E, F, biotin . Këto substanca normalizojnë funksionimin dhe furnizimin me energji të trurit dhe zemrës, japin rezistencë ndaj stresit, rrisin imunitetin dhe mbrojnë qelizat e trurit nga plakja.

I dashur – burimi më i mirë i karbohidrateve. Duhet të përdoret në vend të sheqerit, pasi përbëhet nga fruktoza dhe glukoza e shëndetshme për trurin, lehtësisht të tretshme. Mjalti është gjithashtu një burim i pothuajse të gjithë mikroelementeve thelbësore: ai përmban 22 nga 24 që gjenden në gjakun e njeriut. Peshku i yndyrshëm – harengë, salmon, troftë, salmon. Një burim i acidit yndyror esencial Omega 3, i cili është i rëndësishëm për funksionimin e indeve nervore. Mungesa e tij çon në sëmundje degjenerative të trurit. Ky acid nuk sintetizohet nga trupi, dhe duhet të konsumohet me ushqim, dhe është veçanërisht i bollshëm në peshkun yndyror.

STUDIMI:

3.1. Problemi i zhvillimit të kujtesës

Aktualisht, përfaqësues të shkencave të ndryshme, si psikologjia, biologjia, gjenetika, kibernetika, mjekësia dhe të tjera, merren me problemet e zhvillimit të kujtesës. Secila prej këtyre shkencave ka pyetjet e veta, për shkak të të cilave ata i drejtohen problemeve të kujtesës, sistemit të tyre të koncepteve dhe, në përputhje me rrethanat, teorive të veta të kujtesës. Por të gjitha këto shkenca, të marra së bashku, zgjerojnë njohuritë tona për kujtesën njerëzore, plotësojnë njëra-tjetrën dhe na lejojnë të shikojmë më thellë në këtë, një nga fenomenet më të rëndësishme dhe misterioze të psikologjisë njerëzore. Ne vendosëm të studiojmë se si zhvillohet kujtesa midis nxënësve në shkollën tonë. Hulumtimi është kryer në mesin e nxënësve të klasës së tetë në shkollën tonë. Në testim morën pjesë gjithsej 55 nxënës nga tri klasa. Djemve iu ofruan dy metoda.

Për studimin e parë kemi përdorurTesti i kujtesës afatgjatë(Shtojca 1)

Detyra kryesore e së cilës ishte të zbulonte vëllimin e kujtesës afatshkurtër dhe afatgjatë të të gjitha lëndëve në klasë duke përcaktuar numrin e fjalëve të memorizuara pas secilit prej pesë leximeve të njëzet fjalëve të testit.

Progresi: 20 fjalët e testit shqiptohen. Subjekti i shënon fjalët pas leximit të mëparshëm (duke mbuluar rezultatet e leximit të mëparshëm). numri i fjalëve të propozuara dhe shumëzuar me njëqind për qind

Nëse në leximin e pestë testuesi ka riprodhuar të gjitha njëzet fjalët, rezultati është i kënaqshëm nëse në leximin e tretë, rezultati është i mirë.

Tabela e rezultateve Nr. 1 8 Klasa “A”.

Nga tabela shihet se në total 7% djemtë e përfunduan detyrën në përpjekjen e tretë dhe, për fat të keq, vetëm 28% Djemtë e përfunduan detyrën plotësisht.

Tabela e rezultateve Nr. 2 8 Klasa “B”.

Nga tabela (2) është e qartë se vetëm tre ( 12% ) djemtë e përfunduan detyrën deri në leximin e tretë, që do të thotë se ata kanë kujtesë të mirë afatshkurtër. Deri në leximin e pestë vetëm 11 ( 44% ) nxënësit plotësuan plotësisht detyrën.

Tabela e rezultateve 8 "B"

Nga tabela duket qartë se 25% djemtë bënë një punë të mirë, por vetëm 44% ishin në gjendje të riprodhonin fjalët në tërësi.

Testi i kujtesës afatgjatë. Pas 30 minutash, përsëritni fjalët. Nëse dy të tretat e fjalëve janë të kënaqshme.

Tabela e rezultateve të marra në 8 "A"

Një analizë e testit të kujtesës afatgjatë në klasën 8A tregoi se 13 nxënës e kishin këtë lloj memorie të zhvilluar në mënyrë të kënaqshme. Fatkeqësisht, kjo është vetëm 52% e numrit të përgjithshëm të nxënësve në këtë klasë.

Tabela e rezultateve të marra të testit 8 “B”

Analiza e testit të kujtesës afatgjatë tregoi se 9 nxënësit kanë një kujtesë të zhvilluar në mënyrë të kënaqshme dhe kjo 56% nga numri i përgjithshëm i nxënësve në klasë.

Tabela e rezultateve të marra të testit 8 “B”

Analiza e testit tregoi se 6 studentët, pra të gjithë 37% fëmijët që studiojnë në këtë klasë kanë mjaft të zhvilluar kujtesën afatgjatë.

Më pas, kryhet një test shoqërues i kujtesës. Ata flasin fjalë me një lidhje në kuptim. Ky rezultat krahasohet menjëherë pas leximit dhe gjysmë ore më vonë me memorizimin e njëzet fjalëve të testit që nuk kanë lidhje kuptimore. Në një fletë letre, një tabelë përdoret për të regjistruar rezultatet e testit të marra për të gjithë testuesit dhe për të nxjerrë një përfundim në lidhje me dallimet personale në kujtesë dhe kuptimin e kujtesës shoqëruese (të ndërtuar mbi asociacione, semantike) të subjektit të testimit. (Shtojca 2) Formula: numri i abstrakteve të riprodhuara saktë, pjesëtuar me numrin e pikave kryesore në tekst dhe shumëzuar me njëqind për qind.

Tabela e rezultateve: 8 "A"

Analiza e testit të kujtesës asociative tregoi: 8 studentë( 57% ) e kreu detyrën 50%, dhe asnjë student i vetëm nuk e kreu detyrën 100%.

Tabela e rezultateve 8 "B"

Analiza e testit të kujtesës asociative tregoi: 13( 52% ) nxënësit e kanë kryer detyrën 50 për qind ose më shumë, dhe asnjë student i vetëm nuk e ka kryer detyrën 100%.

Tabela e rezultateve: 8 "B"

Analiza e testit të kujtesës asociative tregoi: 7 ( 44% ) nxënësit e kanë kryer detyrën 50%, dhe asnjë nxënës nuk e ka kryer detyrën 100%.

Duke mbledhur numrat e marrë duke përdorur të dyja metodat për secilin nxënës, më pas duke e pjesëtuar shumën përgjysmë, gjetëm produktivitetin mesatar të memorizimit në secilën klasë.

90-100 është një rezultat i shkëlqyer. 70-90 është një rezultat shumë i mirë.
50-69 është një rezultat i mirë.
30-49 – rezultat i kënaqshëm.
10-29 – rezultat i keq.
0-9 - shumë keq. Rezultatet e hulumtimit: duke përdorur këto metoda, ne arritëm të përcaktonim shkallën e zhvillimit të kujtesës në këtë grup nxënësish. Një analizë e testeve tregoi se kujtesa afatgjatë është e zhvilluar mjaftueshëm në vetëm 48% të fëmijëve, që do të thotë se më shumë se gjysma e fëmijëve kanë vështirësi në memorizimin e materialit arsimor dhe riprodhimin e tij, gjë që, nga ana tjetër, çon në një ulje të nivelit akademik. performanca dhe cilësia e njohurive.

Gjërat janë edhe më keq me zhvillimin e kujtesës asociative. Studimi tregoi se vetëm gjysma e fëmijëve e përmbushën detyrën 50%, dhe asnjë nxënës i vetëm nuk ishte në gjendje t'i kryente detyrat 100%. Duke përmbledhur rezultatet e të dyja metodave, morëm të dhënat e mëposhtme: në klasën 8 "a" - 79%, në klasën 8 "b" - 72% dhe në klasën 8 "c" vetëm 56% e fëmijëve kanë një rezultat mbi vlera mesatare e përgjithësuar e zhvillimit të kujtesës afatgjatë, afatshkurtër dhe shoqëruese.

Gjithashtu, në paralelen e klasës së 8-të u krye testimi me metodën e “Labueshmërisë intelektuale” (Shtojca 2) për të përcaktuar suksesin në të nxënit dhe përvetësimin e një lloji të ri veprimtarie. Teknika pasqyron aftësinë e fëmijës për një aktivitet intensiv afatshkurtër, zbulon aftësinë për t'u fokusuar në kushtet e detyrës, për të përmbushur dhe marrë parasysh disa kërkesa në të njëjtën kohë, për të zotëruar një analizë të saktë të shenjave të ndryshme dhe kërkon përqendrim të lartë dhe duke kaluar vëmendjen nga subjektet. Rezultatet e testit janë paraqitur në tabelën 2. Në testim kanë marrë pjesë 78% e nxënësve.

Tabela Niveli i qëndrueshmërisë intelektuale

Tabela tregon se nivelet e ulëta dhe shumë të ulëta të qëndrueshmërisë intelektuale mbizotërojnë në klasa, kjo tregon ulje të përqendrimit dhe ndërrueshmërisë së vëmendjes. Shumica e fëmijëve kanë vështirësi në mbajtjen e udhëzimeve, është e nevojshme përsëritja e përsëritur e udhëzimeve, ka një tendencë për t'u përfshirë gradualisht në punë, disa nxënës kanë ritëm më të ngadaltë të punës dhe vërehet shtrembërim i udhëzimeve, gjë që tregon vështirësi në perceptimin e informacionit me vesh. Kështu, mund të konkludojmë se ka një reduktim të rregullimit vullnetar dhe varësinë e vëmendjes nga interesi.

Rezultatet e hulumtimit:

Duke përdorur këto teknika, ne arritëm të përcaktonim shkallën e zhvillimit të kujtesës në këtë grup nxënësish. Një analizë e testeve tregoi se memoria afatgjatë është mjaftueshëm e zhvilluar në vetëm 52% të fëmijëve, që do të thotë se pothuajse gjysma e fëmijëve kanë vështirësi në memorizimin dhe riprodhimin e materialit arsimor, gjë që çon në uljen e performancës akademike dhe cilësisë. të dijes. Prandaj, vendosëm të ofrojmë disa teknika për zhvillimin dhe përmirësimin e kujtesës.

Konkluzione:

Shpesh, bëhen përpjekje për të shpjeguar notat e ulëta të një studenti si dembelizëm dhe pakujdesi. Por hulumtimi ynë ka treguar se shumica e fëmijëve thjesht nuk mund të zotërojnë materialin edukativ. Ata kanë vëmendje të shpërndarë dhe u mungojnë aftësitë e kujtesës. Këta fëmijë nuk u mësuan të mësonin! Para së gjithash, për fëmijë të tillë është e nevojshme të futen orë shtesë me një psikolog, dhe vetëm më pas orë shtesë në lëndë, lëndë zgjedhore dhe të përdoren metoda dhe metoda të tjera për të rritur nivelin e performancës akademike.

Aktualisht, ka shumë teknika që lejojnë fëmijët dhe të rriturit të monitorojnë shëndetin e tyre, të trajnojnë kujtesën dhe vëmendjen.

Në këtë punë, ne propozojmë disa teknika për zhvillimin dhe përmirësimin e kujtesës. Këto teknika janë të thjeshta dhe të arritshme dhe mund të jenë të dobishme si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët.

Hulumtimet kanë treguar se një numër i mjaftueshëm studentësh kanë probleme me kujtesën. Në këtë drejtim, rekomandimet e kësaj pune mund të përdoren gjatë mbajtjes së mbledhjeve të prindërve dhe orarit të klasës. Në mësimet e biologjisë dhe sigurisë së jetës.

Për funksionimin e frytshëm të trurit dhe kujtesës, është e nevojshme një dietë ushqyese dhe e larmishme. Tashmë është vërtetuar se ushqimi i duhur ndihmon në forcimin e kujtesës. Disa substanca mund të përshpejtojnë dhe stimulojnë proceset biokimike që ndodhin në qelizat e trurit. Është e rëndësishme të monitorohet marrja e tyre e vazhdueshme në trup qoftë me ushqim ose si pjesë e komplekseve të veçanta vitamina-minerale. Në organizëm grumbullohen shumë substanca dhe mungesa e të ushqyerit të tyre nuk shfaqet menjëherë, sidomos për disa aminoacide, vitamina dhe mikroelemente. Prandaj, kushti më i rëndësishëm për memorie të mirë është ngrënia e rregullt dhe e larmishme.

konkluzioni:

Mos harroni pesë rregullat e higjienës për trurin tuaj: 1. Jepini më shumë oksigjen gjakut, 2. Flini mirë, 3. Mos pini duhan, 4. Kujdes nga alkooli, 5. Kujdes nga disa medikamente.

Kushtet e përgjithshme për memorizimin e suksesshëm.

1 . Mos u bëni dembel. Një person që është dembel si në mendime ashtu edhe në veprime nuk ka një kujtesë të mirë.

2. Nëse doni të mbani mend diçka, përqendrohuni në procesin e memorizimit. Dëgjoni, mendoni për këtë, bëni paralele me jetën tuaj ose me njohuritë që keni marrë tashmë.

3 . Nëse keni harruar diçka: një numër, kuptimin e një fjale, emrin e një këngëtari, numrin e telefonit të prindërve tuaj, përpara se të futeni menjëherë në dosjen, fjalorin, internetin ose librin e telefonit të duhur, përpiquni të mbani mend se për çfarë keni harruar veten. Pak minuta.

4 .Lexoni libra të mirë, pastaj shkruani komplotin dhe emrat e personazheve. Herë pas here, shikoni shënimet dhe kujtoni atë që keni lexuar. Kjo do të ndihmojë jo vetëm për të trajnuar kujtesën tuaj, por edhe për t'u njohur mes miqve tuaj si një person erudit: kush tjetër mund ta kujtojë kaq lehtë emrin e kalit të Don Kishotit ose sekuencën e kapitujve në "Një hero i kohës sonë"?

5. Lëvizni më shumë, kërceni, luani sport. Aktiviteti fizik përmirëson qarkullimin e gjakut në tru, aktivizon proceset mendore që sigurojnë perceptimin, përpunimin dhe riprodhimin e informacionit.

6 . Mbani mend - të mësosh përmendësh pa kuptuar, pa parë imazhe para syve, pa ritreguar tekstin me fjalët e tua është e padobishme. Cramming nuk do të shkojë përtej RAM.

7. Kur mësoni përmendësh emrin e një personi të sapo prezantuar, shoqëroni mendërisht atë me mikun tuaj ose personin e famshëm me të njëjtin emër dhe sigurohuni që të shtoni diçka tuajën: "Ksenia. Ashtu si Ksenia Sobchak, vetëm brune, e martuar dhe nuk pret Dom-2. Dhe hunda është e ngjashme.” Më besoni, këtë mikeshë të re Ksenia do ta mbani mend për një kohë të gjatë.

8. Memorizuesit profesionistë të një numri të madh janë njerëz me një imagjinatë të zhvilluar. Ata përfaqësojnë numrin në formën e kafshëve, bimëve dhe objekteve të pajetë. Për shembull, dy është një mjellmë, një është një shtyllë në mes të rrugës, tetë është një matryoshka, gjashtë është një kështjellë, etj. Dhe kur mësoni përmendësh numrin e telefonit, krijohen histori të tëra. Provojeni gjithashtu: telefoni 333-18-10: tre dallëndyshe fluturuan deri te shtylla dhe panë një kukull fole të ulur në një shtyllë aty pranë dhe duke përtypur një bagel.

9 . Përsëritja është nëna e të mësuarit. Nuk mund ta kisha thënë më mirë. Thjesht është më mirë ta përsërisni jo pesë herë radhazi menjëherë pas leximit, por një herë brenda pesë ditëve. Dhe është më mirë gjatë natës.

10. Lexoni literaturën përkatëse. Shumë këshilla praktike dhe, më e rëndësishmja, të paharrueshme se si të përmirësoni kujtesën tuaj mund të nxirren nga librat: S. Peunov. "Shënime për kujtesën"; B. Sergeev. "Sekretet e kujtesës"; Gunter Karsten, Martin Kunz. “Një kujtim i shkëlqyer është rruga drejt suksesit. Si të mbani mend emrat, faktet, datat, numrat e telefonit dhe adresat”; Gary Small. “Bibla e Kujtesës”; Daniel Lapp. "Aftësitë e pabesueshme të kujtesës suaj"; Igor Matyugin. "Si të mbani mend numrat. Sekreti i madh i Sherlock Holmes, ose 18 mënyra efektive për të mësuar përmendësh numrat”, etj.

11 . Mos i mendoni zanatet si diçka për gjyshet apo amvisat. Gërshetimi i baubles, qepja kryq, varja e rruazave - të gjitha këto veprime aktivizojnë trurin dhe kujtesën.

12. Kur përgatiteni për një provim ose një performancë në punë, rrethoni veten me erëra që stimulojnë proceset e kujtesës - ndezni një llambë aromatike me vajra esencialë: rozmarinë, limon ose nenexhik.

13 . Mësoni poezi nga poetët tuaj të preferuar. Duke mësuar përmendësh një poezi të shkurtër çdo ditë (nëse është e vështirë, atëherë mjafton një katrain) dhe duke organizuar mbrëmje me poezi për miqtë ose të afërmit në fund të javës, brenda pak muajsh do të ndjeni se sa dukshëm është përmirësuar kujtesa juaj.

14. Psikologët kanë vërtetuar se mësimi i gjuhëve të huaja është mënyra më e mirë për të parandaluar çmendurinë pleqërie, dhe për rrjedhojë për të përmirësuar kujtesën.

Shtojca 1

TEST "Kujtesa afatgjatë"

Qëllimi i punës. Përcaktimi i gjendjes së kujtesës afatgjatë dhe afatshkurtër.

Detyrat e kontrollit.Për të gjetur vëllimin e kujtesës afatshkurtër dhe afatgjatë të të gjitha lëndëve në klasë duke përcaktuar numrin e fjalëve të memorizuara pas secilit prej pesë leximeve nga mësuesi i njëzet fjalëve të testit.

Metoda nr. 1. Test për të mësuar përmendësh njëzet fjalë.

Progresi: Mësuesi shqipton njëzet fjalët e testit. Nuk këshillohet nëse disa prej tyre përshkruajnë objektet që rrethojnë subjektin e testimit gjatë testit. Subjekti i shkruan fjalët pas leximit të radhës në mënyrë të rastësishme (duke mbuluar rezultatet e leximit të mëparshëm)

Përparimi i testit: Mësuesi lexon njëzet fjalë të testit, ato nuk duhet të përsëriten

Për të vlerësuar kujtesën afatshkurtër, ndërtoni grafikun e mëposhtëm:

Vizatoni numrin e përsëritjeve përgjatë boshtit të abshisës dhe numrin e fjalëve të memorizuara përgjatë boshtit të ordinatave.
Nëse në leximin e pestë testuesi ka riprodhuar të gjitha njëzet fjalët, rezultati është i kënaqshëm nëse në leximin e tretë, rezultati është i mirë. Nëse numri i fjalëve të memorizuara rritet dhe vendoset në maksimum, atëherë mund të themi se nuk vërehet rraskapitje psikologjike. Nëse testuesi kujton pak fjalë dhe pas dy ose tre përsëritjesh i riprodhon gjithnjë e më pak, atëherë ata thonë me besim të plotë se vërehet rraskapitje psikologjike. Nëse, përveç fjalëve të nevojshme, një person fillon të shprehë fjalët e tij, të cilat nuk sugjerohen në test, atëherë ky moment konsiderohet si një shenjë e dobësimit të aktivitetit mendor.

Metoda nr. 2. Teksti mbahet mend dhe riprodhohet me një lidhje sipas kuptimit të tij.

Testi i kujtesës afatgjatë. Pas 30 minutash fjalët përsëriten. Nëse dy të tretat e fjalëve janë të kënaqshme. Pastaj ata thonë fjalë me një lidhje në kuptim (mësuesi e nxjerr vetë, për shembull, me fjalën Titanic, thotë linja më e madhe e pasagjerëve). Ky rezultat krahasohet menjëherë pas leximit dhe gjysmë ore më vonë me memorizimin e njëzet fjalëve të testit që nuk kanë lidhje kuptimore.

Në një fletë letre, një tabelë përdoret për të regjistruar rezultatet e testit të marra për të gjithë testuesit dhe për të nxjerrë një përfundim në lidhje me dallimet personale në kujtesë dhe kuptimin e kujtesës asociative (të ndërtuar mbi asociacione, semantike) të subjektit të testimit.

Kryerja e analizave të testit. Rezultatet regjistrohen në formë protokolli. Nxirrni përfundime nga hulumtimi i kryer.

MATERIALI EKSPERIMENTAL PËR METODA 1.

20 fjalë të sugjeruara dhe numrat e tyre serial. Mos e shikoni tekstin, shkruani fjalët me numra me radhë në një fletë letre.

1. Ndërgjegjja 2. Shpërthimi 3. Folja 4. Tatuazh 5. Logjika 6. Marrëdhëniet 7. Qiri 8. Qershi 9. Balta 10. Fjalor 11. Neutron 12. Margarinë 13. Karamele 14. Ekonomi 15. GOST Belarus 16. Gërshërë 18. Dezertor 19. Qull 20. Letër Mund të llogarisni cilësinë e memorizimit duke përdorur formulën: numri i fjalëve të riprodhuara saktë, pjesëtuar me numrin e fjalëve të sugjeruara dhe shumëzuar me njëqind për qind

MATERIALI EKSPERIMENTAL PËR METODA 2.

Lexoni testin brenda një minute. Ai përmban dhjetë ide kryesore me shkronja të zeza dhe të numëruara. Mundohuni t'i riprodhoni ato duke ruajtur sekuencën origjinale. Në vitin 1912 Një katastrofë ka ndodhur në Oqeanin Atlantik. I madhanije pasagjerësh, në fluturimin e parë nga Evropa në Amerikë, u përplasën në mjegull me një mal akulli lundrues - ajsbergu 1) Mori një vrimë dhe filloi të mbytej.2) - urdhëroi kapiteni. Por nuk kishte asnjë varkë jo mjaftueshem. 3) Kishte mjaftueshëm vetëm për gjysmën e pasagjerëve.Gratë dhe fëmijët - deri në dërrasë, burrat vendosin rripat e shpëtimit>, - u dëgjua komanda e dytë. 4) Burrat u larguan në heshtje nga ana. Varkë me avull të ngadaltëzhytur në ujë të errët dhe të ftohtë. 5) Ka filluar hipja në varkën e fundit.6). Dhe papritmas duke bërtitur në rrugë nxituan ndonjë djalë i trashëme një fytyrë të përdredhur nga frika.7) Shtyrja e grave dhe fëmijëve mënjanë,ai u përpoq të hidhej në barkë.8) U dëgjua një klikim - kjokapiteni qëlloi me pistoletë. 9) Frikacaku ra në kuvertë i vdekur.10) Por askush nuk u kthye në drejtimin e tij.

Formula: numri i abstrakteve të riprodhuara saktë, pjesëtuar me numrin e pikave kryesore në tekst dhe shumëzuar me njëqind për qind. Mbledhja e numrave të marrë nga të dyja

Metodat, pastaj duke e ndarë shumën në gjysmë, do të gjeni produktivitetin mesatar të memorizimit.

Shtojca 2

DIAGNOZA E AFTËSIVE TË TË NXËNIT

Metodologjia "Labiliteti intelektual" (12-15 vjet) modifikuar nga S. N. Kostromina. Një version i modifikuar i metodës "Labueshmëri intelektuale" për adoleshentët dhe të rinjtë. Përdoret për të parashikuar suksesin në të mësuarit dhe zotërimin e një lloji të ri aktiviteti. Teknika kërkon që subjektet të kenë një përqendrim të lartë të vëmendjes, shpejtësinë e reagimit ndaj detyrës së propozuar, si dhe një shpejtësi të caktuar ekzekutimi, e cila së bashku pasqyron aftësinë e fëmijës për një aktivitet intensiv afatshkurtër. Për më tepër, metodologjia përfshin një numër detyrash që zbulojnë aftësinë për t'u përqëndruar në kushtet e detyrës, për të përmbushur dhe marrë parasysh disa kërkesa në të njëjtën kohë dhe për të zotëruar një analizë të saktë të karakteristikave të ndryshme.

Brenda një kohe të kufizuar (3-4 sekonda), subjektet duhet të kryejnë detyra të thjeshta në një formular të veçantë, të cilat lexohen nga një specialist. Formulari është një fletë e ndarë në 25 katrorë të numëruar. Çdo detyrë ka një katror të përcaktuar rreptësisht dhe duhet të kryhet në të. Teknika mund të përdoret si frontalisht ashtu edhe individualisht.

Udhëzime: “Dëgjoni me kujdes detyrën dhe numrin e katrorit. Nuk mund të pyesësh më. Detyra që lexova nuk përsëritet. Ne punojmë shpejt. Kujdes! Filloni!"

1. (Numri katror 1). Shkruani shkronjën e parë të emrit Sergej dhe shkronjën e fundit të muajit të parë. 2. (Numri katror 2). Shkruani numrat 1, 6, 3. Rrethoni tek. 3. (Numri katror 4). Shkruajeni fjalën "avull" mbrapsht. 4. (Numri katror 5). Vizatoni një drejtkëndësh. Ndani atë me dy vija horizontale dhe dy vertikale. 5. (Numri katror 6). Vizatoni katër rrathë. Kaloni rrethin e parë dhe nënvizoni të tretin. 6. (Numri katror 7). Vizatoni një trekëndësh dhe një katror në mënyrë që ato të kryqëzohen. 7. (Numri katror 8). Shkruani fjalën "shumës". Nën bashkëtingëlloret vendosni një shigjetë që tregon poshtë dhe nën zanoret vendosni një shigjetë që tregon majtas. 8. (Numri katror 10). Nëse sot nuk është e mërkurë, atëherë shkruani shkronjën e parafundit të fjalës "libër". 9. (Numri katror 12). Vizatoni një drejtkëndësh dhe një romb pranë tij. Në drejtkëndësh shkruani shumën e numrave 5 dhe 2 dhe në romb shkruajeni ndryshimin e këtyre numrave. 10. (Sheshi numër 13). Vizatoni tre pika në mënyrë që kur të lidhen të merrni një trekëndësh. 11. (Sheshi numër 15). Shkruani fjalën "stilolaps". Kryqëzoni zanoret.12. (Sheshi numër 17). Ndani katrorin me dy vija diagonale. Shënoni pikën e kryqëzimit me germën e fundit të emrit të qytetit tonë.13. (Sheshi numër 18). Nëse shkronja e gjashtë në fjalën "sinonim" është një zanore, atëherë vendosni numrin 1.14. (Sheshi numër 20). Vizatoni një trekëndësh me një rreth në të.15. (Sheshi numër 21). Shkruani numrin 82365. Kryqëzoni numrat tek.16. (Sheshi numër 22). Nëse numri 54 ndahet me 9, kontrolloni kutinë.17. (Sheshi numër 19). Nëse shkronja e tretë në fjalën "dhuratë" nuk është "i", shkruani shumën e numrave 6 dhe 3.18. (Sheshi numër 23). Nëse fjalët "shtëpi" dhe "lisi" fillojnë me të njëjtën shkronjë, shtoni një vizë.19. (Sheshi numër 24). Shkruani shkronjat "M", "K", "O", vendosni shkronjën "M" në një katror, ​​shkronjën "K" në një rreth, shkronjën "O" në një trekëndësh.20. (Sheshi numër 25). Shkruani fjalën "fishekzjarre". Vizatoni bashkëtingëlloret në një rreth.

Formulari i përgjigjes për metodën “Labiliteti intelektual”.

Gjatë kryerjes së hulumtimit, nga eksperimentuesi kërkohet të shqiptojë qartë detyrën dhe numrin katror, ​​pasi numrat e detyrave dhe katrorëve në formular nuk përputhen.

Vlerësimi bëhet në bazë të numrit të gabimeve. Gabim është çdo detyrë e humbur, e paplotësuar ose e përfunduar me një gabim.

Standardet e performancës: 0-2 gabime - qëndrueshmëri e lartë, aftësi e mirë për të mësuar 5-7 - aftësi e ulët në të mësuar, më shumë se 7 gabime;

Teknika nuk kërkon shumë kohë për të kryer hulumtime dhe për të përpunuar rezultatet, duke pasur në të njëjtën kohë nivel të lartë përmbajtjen e informacionit dhe saktësinë në parashikimin e suksesit të të nxënit.

Shtojca 3.

Ushtrime joga për të përmirësuar kujtesën

Ushtrimi 1 lini një objekt para jush (turi, mollë, kripes). Shqyrtoni me qetësi dhe me kujdes objektin, duke u përpjekur të mbani mend të gjitha detajet. Mbyllni sytë dhe përpiquni të mbani mend objektin me saktësi maksimale - mbani mend madhësinë, detajet e tij. Hapni sytë dhe shikoni se çfarë keni humbur në imazhin mendor. Vini re çdo detaj që mungon. Mbyllni sytë dhe përmirësoni imazhin tuaj mendor. Hapi sërish sytë dhe shiko çfarë ke humbur. Përsëriteni ushtrimin disa herë. Imazhi mendor i objektit duhet të përputhet me origjinalin në çdo detaj.

Ushtrimi 2 Pasi të keni zotëruar ushtrimin 1, riprodhoni një imazh mendor të objektit dhe përpiquni ta vizatoni atë. Suksesi i një vizatimi nuk përcaktohet nga talenti artistik, por nga detajet që mbani mend dhe shfaqni në vizatim. Pas përfundimit të vizatimit, inspektoni me kujdes artikullin për të identifikuar detajet që mungojnë.

Ushtrimi 3 H Filloni duke parë detajet në vend që të mbani mend pamjen e përgjithshme të artikullit. Mos u përpiqni të perceptoni të gjithë objektin në shikim të parë - perceptoni detajet individuale, mbani mend ato, pastaj kaloni në detajet e ardhshme, etj.

Ushtrimi 4 P Vendosni 7 objekte të ndryshme në tavolinë dhe mbulojini me një shall. Hiqni shallin, shikoni ato për 10 sekonda, më pas mbyllni objektet dhe përpiquni t'i përshkruani ato me sa më shumë detaje në letër. Rritni gradualisht numrin e artikujve në 15. Ky ushtrim mund të jetë i ndryshëm: kur kaloni pranë vitrinave të dyqaneve, kujtoni artikujt e ekspozuar

Ushtrimi 5 P Vendosni një objekt në tavolinë dhe mbulojeni me një shall. Hapeni artikullin saktësisht për 1 sekondë, mbulojeni përsëri me një shall. Mundohuni ta përshkruani artikullin sa më shumë të jetë e mundur.

Ushtrimi 6 shikoni pllakën domino dhe emërtoni numrin e pikëve, pa numëruar, menjëherë. Pastaj shikoni dy kocka, etj. Një version më i lehtë i këtij ushtrimi është që një kartë sillet para syve të praktikuesit dhe kërkohet ta emërojë atë dhe t'i tregojë padisë. Ushtrimi në fillim kryhet ngadalë, duke e reduktuar gradualisht kohën e kryerjes së ushtrimit në një vështrim të shpejtë.

Ushtrimi 7 H Filloni duke lexuar disa fjalë me një shikim, pastaj fraza të tëra, fragmente, etj.

Ushtrimi 8 B shikoni shpejt përreth dhomës, duke u përpjekur të kapni një "foto mendore" të sendeve të brendshme, lartësinë e tavaneve, ngjyrën e letër-muri, madhësinë e dritareve, etj. Dilni nga dhoma dhe përshkruani atë që keni parë në letër. Më pas kthehuni në dhomë dhe krahasoni përshkrimin me situatën aktuale. Përsëriteni derisa të arrini rezultate perfekte.

Ushtrimi 9 B Në mbrëmje, mbani mend dhe shkruani të gjitha veprimet që keni kryer dhe të gjithë njerëzit që keni takuar.

Shtojca 4.

Testet për zhvillimin e kujtesës

Karakteristikat e kujtesës sonë, të çdo personi, janë unike. Këtu përfshihen të dy stilet e të menduarit dhe një mori përvojash, njohurish, aspiratash dhe preferencash personale emocionale. Gjëja më e shquar në lidhje me kujtesën është se sapo fillojnë t'i kushtojnë vëmendje, ajo menjëherë bëhet më e bukur dhe në të ardhmen vetëm përmirësohet. Sa më shumë të rriteni, aq më shumë përvojë keni pas vetes, aq më të pasura mund të jenë lidhjet tuaja shoqëruese dhe ato janë baza e memorizimit afatgjatë.
Për t'u njohur me karakteristikat e kujtesës tuaj dhe për të përcaktuar drejtimet e dëshiruara të zhvillimit të saj, ajo testohet periodikisht. Pyetja "pse kujtesa ime është ashtu siç është për momentin" duhet lënë "për më vonë" - ajo i përket fushave të psikologjisë dhe psikoterapisë. Për të filluar, unë ju ofroj 22 teste për lloje të ndryshme memorie.

Për çdo test, tregohet lloji i memories që testohet; ka edhe detyra të përbashkëta për të gjitha testet

1. Këshillohet që detyrat e testimit të kryhen sa më shpejt që të jetë e mundur (shënoni kohën e përfundimit të çdo testi me kronometër, si dhe cilësinë e rezultateve që merrni);

2. të mësojnë të kryejnë rregullisht, në mënyrë të pavarur testime të tilla dhe të gjejnë mënyra për të përmirësuar ndjeshëm rezultatet;

3. mësoni të krijoni testet tuaja për detyra të ndryshme specifike.

Testi 01: Kujtesa e pavullnetshme.

Fillimisht, lexojeni tekstin një herë, më pas mbylleni dhe përgjigjuni shpejt pyetjes.

Teksti: Gilyarovsky u takua me Anton Pavlovich Chekhov në Shoqërinë e Gjimnastikës, e cila ndodhej në shtëpinë Redlich në bulevardin Strastnoy. Çehovi u trondit nga forca dhe shkathtësia e të njohurit të tij të ri. Një herë, në prani të tij, Vladimir Alekseevich shtrembëroi një poker të trashë në një unazë.
- Kjo duhet të ruhet! - bërtiti Anton Pavlovich.
Pastaj Gilyarovsky drejtoi pokerin, e lidhi në një nyjë dhe e vari në kapakun e ventilimit të furrës holandeze - si një kujtim.
Pyetje:
Ku u takuan Gilyarovsky dhe Chekhov?
Si e ktheu pokerin Vladimir Alekseevich?
Çfarë bërtiti Anton Pavlovich?

Testi 02. Kujtesa e pavullnetshme, motorike.

Sa shkallë ka në shkallët në të cilat ecni më shpesh?

Testi 03: Kujtesa afatshkurtër, fjalë.

Lexoni fjalët një herë, pastaj mbyllni ato dhe shkruani atë që mbani mend, nëse është e mundur, në rendin origjinal.
Pemë, ​​karrige, fëmijë, valle e rrumbullakët, zog, grilë, liri, peshore, shtëpi, model flokësh.
Testi 04: Kujtesa afatshkurtër, numra.

Shihni numrat një herë, pastaj mbyllni dhe shkruani atë që mbani mend: 8200519729

Testi 05: Kujtesa asociative.

Në 5 minuta, gjeni numrin më të madh të vetive të ngjashme të 2 objekteve: CAT dhe MALL.

Testi 06: Kujtesa fotografike.

Zgjidhni materialin për të mësuar përmendësh, të paktën 10 njësi, ose një pjesë të brendshme. Kërkojini një asistenti të riorganizojë dhe/ose zëvendësojë objektet ndërsa mbyllni sytë për 5-10 sekonda. Hapni sytë, gjeni të gjitha ndryshimet.

Testi 07: Kujtesa verbale-logjike, asociative.

Në një minutë, emërtoni sa më shumë fjalë duke filluar me shkronjën M.

Testi 08: Kujtesa figurative, në modalitetin e nuhatjes.

Mbani mend dhe ndjeni 10 aromat dhe aromat më të preferuara. A është aroma e bukës në top dhjetëshen tuaj?

Testi 09: Kujtesa figurative, në modalitetin e shijes.

Mbani mend dhe ndjeni se çfarë ushqimi të shijshëm keni ngrënë për mëngjes dje.

Testi 10: Kujtesa asociative, kujtesa për emrat.

Sa njerëz, pronarë të emrit ANNA, të njohur të afërt dhe të largët, apo thjesht njerëz të famshëm, mund t'i kujtoni brenda pak minutash?

Testi 11: Kujtesa figurative, në modalitetin e dëgjimit dhe të emocioneve.

Kur ka qenë hera e fundit që keni dëgjuar një batutë të mirë, kush e ka thënë, me çfarë tipare, në çfarë situate.

Testi 12:Kujtesa figurative, në modalitetin e emocioneve.

Testi 13. Kujtesa figurative, në modalitetin e prekjes dhe aftësive motorike.

Mbani mend udhëtimin tuaj në dyqan dhe si e mbanit fizikisht çdo blerje në duar në vetë dyqanin dhe si i keni renditur blerjet tuaja në shtëpi.

Testi 14:Kujtesa kronologjike. Mos harroni të gjitha ditëlindjet e njerëzve të afërt dhe të famshëm për ju dhe të gjitha festat e tjera të muajit të ardhshëm.

Testi 15:Kujtesa figurative, hapësinore.

Mos harroni në detaje - vizualizoni rrugën tuaj nga shtëpia në punë, ose në vendin tuaj të studimit ose në parkun më të afërt: çfarë kthesash, çfarë ndërtesash dhe strukturash janë në rrugën tuaj, cilat shenja drejtimi; si ndodhet rruga në lidhje me pikat kardinal.

Testi 16:Kujtesa verbale-logjike për fjalët e huaja.

Mbani mend dhe shkruani një duzinë emra markash, marka tregtare, me rrënjë nga gjuhët evropiane (shembuj: Beeline = rruga e bletëve, anglisht; Dolce Vita = jetë e ëmbël, italisht).

Testi 17:Kujtesa figurative, në modalitetin e emocioneve, kujtesa për ëndrrat.

Mos harroni në detaje një ëndërr të mirë, të gjallë. Cilat fenomene në ëndrra i mbani mend më lehtë?

Testi 18:Kujtesa afatgjatë, letrare.

Mbani mend dhe identifikoni dhe shkruani çdo 10 vepra letrare; pastaj për secilën vepër, me radhë, tregoni autorin dhe personazhin kryesor (ose disa personazhe).

Testi 19:Kujtesa afatgjatë, muzikore.

Mbani mend, etiketoni dhe shkruani 10 pjesë muzikore që njihni; pastaj këndoni melodinë e secilit.

Testi 20 Kujtesa afatgjatë, vizuale.

Mbani mend dhe etiketoni dhe shkruani çdo 10 film (film vizatimor) që njihni; pastaj mbani mend - vizualizoni fytyrat e personazheve tuaja të preferuara për çdo film (film vizatimor).

Testi 21:Kujtesa afatgjatë, e bazuar në ngjarje.

Mbani mend dhe shënoni 10 takime me interes për ju gjatë vitit të kaluar. Më pas vizualizoni detajet e çdo takimi.

Testi 22. "Dje".

Zbulon thekse, karakter dhe karakteristika individuale të kujtimit dhe memorizimit të informacionit, ju lejon të "njohni" më thellë kujtesën tuaj. Shkruani në një tabelë të gjitha ngjarjet e së djeshmes, duke filluar nga zgjimi, në intervale 30 minutash (një herë në vit, provoni të "kontrolloni veten" në intervale prej 15 ose 5 minutash).

Lista e literaturës së përdorur dhe burimeve të internetit:

VARTINYAN G.A., PIROGOV A.A. Mekanizmat e kujtesës të sistemit nervor qendror. L., Shkencë, 1988 http://www.syntone.ru/library/psychology_dict/vidy_pamjati.php

E. V. Kamarovskaya

Si të ndihmoni një student? Zhvillimi i kujtesës, këmbënguljes dhe vëmendjes

Prezantimi

Çelësi për të përmirësuar performancën akademike të një studenti është të kuptojë se si ndodh procesi i të mësuarit dhe cilët faktorë kontribuojnë në të mësuarit informacione të reja dhe të menduarit krijues, dhe cilat e pengojnë fëmijën të përqendrohet në studimet e tij. Në këtë libër, ne do të përpiqemi të shpjegojmë në detaje se si një fëmijë e percepton materialin edukativ, si funksionon kujtesa e tij dhe çfarë roli luan motivimi dhe përqendrimi në të mësuar.

Ne duam të ndihmojmë prindërit të kuptojnë se edhe nëse një fëmijë nuk mund të përballojë kërkesat mjaft të larta të vendosura nga një shkollë moderne, kjo nuk do të thotë se ai është i dënuar me "C" dhe "D" dhe në të ardhmen nuk do të jetë në gjendje të marrë një arsim të lartë të denjë dhe zotëroni një profesion interesant. Ju keni fuqinë për të ndryshuar situatën dhe për të ndihmuar fëmijën tuaj! Shumë shpesh, performanca akademike e fëmijëve të zgjuar dhe të talentuar vuan sepse ata nuk mund të zbulojnë aftësitë e tyre ose thjesht nuk dinë të studiojnë. Për fat të mirë, kjo nuk është një dhuratë e lindur, strategjitë efektive të mësimdhënies mund dhe duhet të mësohen, dhe ju, prindi, luani një rol të madh në këtë çështje.

Shumë prindër besojnë se mësuesit në shkollë duhet të rrënjosin disiplinën dhe dëshirën për të mësuar tek fëmijët e tyre. Natyrisht, shumë varet nga talenti dhe përvoja e mësuesit, por aftësitë bazë që u nevojiten fëmijëve për një shkollim të suksesshëm janë të vendosura në familje, duke filluar që në moshë shumë të hershme. Me shembullin e tyre, strategjitë e zgjedhura saktë prindërore, dashuria dhe kujdesi, prindërit vendosin themelet për zhvillimin e ardhshëm intelektual dhe mendor të fëmijës. Dhe gjatë viteve të shkollës, fëmijët ende kanë nevojë për mbështetjen, mirëkuptimin dhe udhëzimin tuaj.

Shpesh, me qëllimet më të mira, prindërit bëjnë gabime për të cilat fëmijët e tyre duhet të paguajnë në të ardhmen. Lajmi i mirë është se nuk është tepër vonë për t'i korrigjuar ato ndërsa fëmija është ende i ndjeshëm ndaj ndikimit tuaj, dëgjon këshillat e të moshuarve dhe dëshiron të ketë sukses në jetë. Thjesht duhet ta shtyni pak në drejtimin e duhur, të mbështesni besimin e tij në forcat e tij dhe të sugjeroni vendimin e duhur Situate e veshtire.

Në pjesën e parë të librit do t'ju tregojmë për rëndësinë e motivimit për të mësuarit e suksesshëm. Do të mësoni si ta interesoni fëmijën tuaj për të mësuar, do të rrisni dëshirën e tij për njohuri në lëndë të ndryshme, do të mësoni të identifikoni pikat e forta dhe të dobëta të tij dhe të ndihmoni kur është e nevojshme.

Pjesa e dytë e librit i kushtohet një faktori kaq dukshëm të dobishëm dhe të rëndësishëm në mësim, si kujtesa e mirë dhe aftësia për t'u përqendruar. Të dyja luajnë një rol vendimtar në performancën shkollore të një fëmije dhe shpesh mungesa e këtyre cilësive bëhet pengesë për shkollimin e suksesshëm. Ne i konsiderojmë këto dukuri si një e tërë, pasi ato janë të ndërlidhura ngushtë dhe përcaktojnë reciprokisht njëra-tjetrën. Trajnimi i kujtesës është i pamundur pa përqendrim, dhe ne do t'ju tregojmë në detaje se si ta arrini atë.

Në fund të librit do të gjeni teste të përshtatshme dhe informuese për kujtesën, motivimin dhe përqendrimin. Ato do t'ju ndihmojnë të kuptoni më mirë se në cilat fusha fëmija juaj ka probleme dhe çfarë saktësisht e pengon atë të mësojë me sukses.

Në pjesën “Si mund ta ndihmojnë prindërit një nxënës?” Janë dhënë rekomandime specifike për prindërit për periudhën afatshkurtër (për një javë), për periudhën afatmesme (për një muaj) dhe për periudhën afatgjatë (për gjashtë muaj). Disa nga këto këshilla të thjeshta dhe të lehta për t'u ndjekur mund të duken të qarta dhe të vetëkuptueshme, ndërsa të tjerat mund t'ju tregojnë rrugën për zgjidhjen e problemeve që më parë dukeshin të pakapërcyeshme.

Ky program nuk do të kërkojë shumë përpjekje nga ju, por do të sjellë shumë përfitime. Mësoni fëmijën tuaj të mësojë!

Motivimi

Pse është i rëndësishëm motivimi?

Për shumë studentë dhe prindërit e tyre, koha e detyrave të shtëpisë bëhet një provë e përditshme e durimit. Prindërit duhet ta inkurajojnë fëmijën e tyre që të ulet dhe të studiojë shumë herë përpara se ai përfundimisht të përfundojë në dhomën e tij në tryezën e tij. Nëse e shikoni atë dhjetë minuta më vonë, rezulton se ai tashmë është i zënë me diçka krejtësisht tjetër. Në vend që të bëjë detyrat e shtëpisë, nxënësi shikon nga dritarja, vizaton njerëz të vegjël në fletore ose përtyp një laps. Prindërit fillojnë të bëjnë komente dhe - fjalë për fjalë - shpërthen një skandal. Fëmija rënkon gjithnjë e më shpesh: “Shkolla është punë e vështirë!”, dhe prindërit e kanë gjithnjë e më të vështirë të gjejnë argumente kundër kësaj deklarate.

Kjo u ndodh shumë fëmijëve dhe nuk është mungesë aftësie, por mungesë motivimi. Jo vetëm treguesi i zhvillimit mendor të fëmijës është përgjegjës për sukseset dhe dështimet në shkollë, por edhe një grup i tërë faktorësh të ndryshëm. Suksesi akademik është aftësi plus dëshirë. Nxënësve me arritje të dobëta shpesh u mungon interesi për të mësuar në radhë të parë. Ata studiojnë vetëm nën presionin e të moshuarve dhe preferojnë të zotërojnë njohuritë sipërfaqësisht pa u thelluar në material.

Hulumtimet tregojnë se çdo vit në shkollë, dëshira e shumicës së nxënësve për arritje akademike bie në mënyrë të vazhdueshme. Dhe ky proces fillon herët e më herët: sot mësuesit merren jo vetëm me adoleshentët në moshën e pubertetit që nuk duan të mësojnë, por edhe me nxënësit e shkollave fillore që nuk kanë asnjë nxitje për të mësuar. Pasojat e mungesës progresive të dëshirës për të mësuar janë shumë dramatike: rreth 8% e nxënësve të shkollave fillore kalojnë rregullisht mësimin, tek nxënësit e shkollave të mesme kjo shifër arrin në 15%, 10% e të gjithë nxënësve të të njëjtit vit të lindjes braktisin shkollën. pa e përfunduar atë.

Nëse nuk ka motivim, gjithçka duket e rëndë: klasa e matematikës bëhet e lodhshme dhe e pafund, detyrat e përditshme kthehen në torturë. Arsenali i mashtrimeve që prindërit përdorin për t'i detyruar fëmijët e tyre të studiojnë është i madh: ata joshin pasardhësit e tyre me shpërblime monetare për notat e mira, kërcënojnë me ndalim të shikimit të televizorit, lypin, qortojnë - dhe shpesh bëhen të dëshpëruar. Sepse pa motivim të brendshëm për të përfunduar detyrat, fëmijëve u mungon energjia, një "ngacmim" i brendshëm. Dhe prindërit e tij, për fat të keq, nuk mund ta "fillojnë" atë me përpjekjen e vullnetit të tyre.

Motivimi nuk është një vlerë konstante, ai ndryshon në varësi të situatës, humorit, lëndës së studimit, por nuk ka asnjë fëmijë që nuk mund të “interesohet” për lëndët shkollore. Çdo person ka pika të forta përmes të cilave ai mund të mësojë, dhe është shumë për të ardhur keq që këto pika të forta nuk janë gjithmonë të drejtuara drejt matematikës apo gjeografisë. Por gjithçka mund të ndryshohet.

Përfitimet e të mësuarit të motivuar janë të mëdha: stimulimi i brendshëm rrit interesin dhe qëndrueshmërinë dhe rrit përqendrimin. Një nxënës që ka një nxitje të brendshme për të mësuar, siç tregon hulumtimi, merr nota më të larta se fëmijët që studiojnë pa dëshirë. Përveç kësaj, një fëmijë i interesuar kënaqet me punën e tij. Kjo e bën jetën më të lehtë për prindërit, të cilët në këtë rast nuk duhet të veprojnë vazhdimisht si “stimulues i jashtëm”. Nxënësit me motivim të brendshëm përdorin strategji më të zgjuara të të mësuarit, ata lidhin informacionin e ri me atë që tashmë dinë dhe testojnë veten për të parë se sa mirë e kanë mësuar materialin e ri. Ajo që ata mësojnë mbetet në kujtesën e tyre për një kohë të gjatë.

Nga vjen nxitja e brendshme për të mësuar gjëra të reja nëse kërkon shumë përpjekje? Si të aktivizohet ky mekanizëm tek një fëmijë që beson se të studiosh në shkollë është i mërzitshëm? Në këtë pjesë të librit do të shpjegojmë se si formohet dhe funksionon motivimi dhe çfarë mund të bëni për të ndihmuar fëmijën tuaj të fillojë të shijojë të mësuarit dhe të përmirësojë performancën e tij në shkollë.

Çfarë është motivimi?

Fjala motivim vjen nga folja latine movere, për të lëvizur. Dhe me të vërtetë: një person i motivuar duket se është i shtyrë nga diçka, ai është këmbëngulës dhe i fokusuar në përfundimin e një detyre dhe arrin lehtësisht sukses intelektual, sportiv dhe krijues.

Sa i rëndësishëm është motivimi, ne të rriturit e vërejmë kryesisht vetëm kur, për fat të keq, nuk është aty, por na nevojitet urgjentisht: sepse duam t'i përmbahemi një diete, të lëmë duhanin ose, më në fund, të bëjmë një telefonatë biznesi. Nxënësit e shkollës janë gjithashtu shumë të njohur me ndjenjën e "nuk dua". Për shumë, detyrat e shtëpisë bëhen një luftë e përditshme. Ata vuajnë ndërsa luajnë etyde në piano, ose ankohen ndërsa pastrojnë dhomën e tyre.

Pse një fëmijë dëshiron apo nuk dëshiron të studiojë? Tashmë Para hyrjes në klasën e parë zhvillohet qëndrimi ndaj të mësuarit që krijohet në masë të madhe nga edukimi dhe shembulli i prindërve. Si zgjohet performanca, çfarë procesesh ndodhin në tru gjatë këtij procesi, cilët faktorë ndikojnë në stimulin e brendshëm dhe si formohet ai - do të lexoni për këtë në faqet në vijim.