Rregulla për të shkruar qëllimet. "Eksperimenti i Harvardit" i famshëm për vendosjen e qëllimeve

Hyrje

Vendosja e saktë e qëllimit janë tre fjalë interesante për të cilat për disa arsye dimë shumë pak. Aftësia për të vendosur qëllime është një nga tiparet më të dobishme dhe më efektive të të menduarit njerëzor.. Nëse tani kjo frazë ju duket banale, e zakonshme ose qesharake, atëherë kjo do të thotë që ju ende nuk e keni mësuar fuqinë e plotë për të pasur qëllime specifike në jetën tuaj.

Ekzistojnë statistika: vetëm rreth 3% e njerëzve vendosin qëllime të qarta në jetë. Vetëm 1% e njerëzve i shkruajnë qëllimet e tyre në letër dhe i rilexon ato. Vetëm mendoni, 99 nga 100 njerëz privojnë veten nga mundësia për të rritur shanset e tyre për sukses thjesht sepse nuk vendosin qëllime specifike. Le ta ndryshojmë këtë situatë të pafavorshme!

Pse të vendosni qëllime

Qëllimet vendosin një drejtim të caktuar në të cilin duhet t'i bëjmë gjërat dhe vendosin mekanizmin e tërheqjes për të punuar me ne, sepse ajo që duam mbahet në mendjen tonë. Pa qëllime, ne nuk do të arrijmë larg, dhe absolutisht çdo person i suksesshëm do t'ju tregojë këtë. Vendosja e qëllimeve është mënyra e sigurt dhe e vetme për të ekzistuar ashtu siç do të donim të ishte.

Imagjinoni që ju duhet të shkoni në një qytet tjetër, ju keni vërtet nevojë për të, por nuk e dini se cilin. Ka më shumë se 2.5 milionë qytete në Tokë, nuk ia vlen të kërkosh një makinë llogaritëse për të shpjeguar se sa e vogël është probabiliteti për të arritur atje ku duhet të jesh.

Nëse nuk e dimë destinacionin tonë, nuk dimë se në cilën autostradë të zbresim (për të filluar votimin) ose në cilin tren të marrim në stacion. Ndoshta qyteti ynë është plotësisht jashtë shtetit dhe nuk ka kuptim të shkosh në stacion. Kur njerëzit votojnë në autostradë, asnjëri prej tyre nuk shkruan fraza të tilla si "Më duhet vërtet të shkoj në ndonjë qytet" në një copë kartoni. Me siguri dikush ende do të ndalet dhe do të përpiqet t'ju ndihmojë, por si mund të ndihmoni?

Ky është një shembull i thjeshtë me një qytet, por në jetë gjithçka është e njëjtë: pa qëllime nuk mund të gatuash qull në të, por tonat nuk do ta bëjnë këtë me magji të pastër.

Vendosja e qëllimeve mund të jetë një shkencë, por nuk është shkencë raketore me pak njohuri, praktikë, durim dhe aftësitë e nevojshme gradualisht do të fillojnë të zhvillohen.

Pra, cilat duhet të jenë qëllimet? Para se t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje, është e nevojshme të kuptoni se si janë gjërat tani. Më shpesh ne vendosim qëllime si këto: "Dua të fitoj shumë para", "Dua të bëhem programues", "Dua të kem një familje të lumtur" dhe shumë të tjera "Dua". Është mirë kur njerëzit kanë synime, por është e trishtueshme që ata kanë synime të tilla, sepse janë të gjitha të inskenuara shumë keq.

Ne i kthehemi situatës me qytetin, dhe tani e dimë edhe se ai ndodhet diku në Afrikë. Sigurisht, rrethi është ngushtuar pak, por prapë do të jetë pothuajse e pamundur të merret me mend destinacioni - kështu njerëzit tani po përpiqen të arrijnë atë që duan.

Ne kemi numëruar tetë pika kryesore që kontribuojnë në vendosjen e saktë të qëllimeve, kështu që le t'i ndajmë ato në atome!

Duke pasur një qëllim

Kjo mund të jetë e qartë, por së pari ju e keni duhet të ketë të paktën një ide. Njerëzit nuk jetojnë ashtu në Tokë, të gjithë përpiqen, për shembull, të fitojnë para, të bëjnë të afërmit e tyre të lumtur, të dinë shumë ose të vrapojnë shpejt.

Uroj

Qëllimi duhet të jetë i dëshirueshëm, kështu që kërkimi juaj duhet të bazohet në atë që ju pëlqen të bëni. Nëse nuk keni një dëshirë, atëherë asgjë nuk do të dalë prej saj, pavarësisht se çfarë qëllimi i vendosni vetes. Dhe gjithçka sepse lejon një person të bëjë punë titanike pa ndjerë ndonjë rëndim. Kjo është mënyra se si çdo detyrë më e pabesueshme bëhet e realizueshme nëse një person dëshiron vërtet.

Dëshira bazohet në dy faktorë kryesorë. Një prej tyre është kuptimi i qëllimit tuaj. Përgjigjuni pyetjes: "Pse më duhet ajo që po përpiqem të arrij?" Përgjigja duhet të jetë e qartë, tepër e këndshme dhe motivuese. Dëshira bëhet e pakufishme kur kuptimi i qëllimit është i denjë për arritjen e tij. Faktori i dytë do të diskutohet më poshtë.

Qëllimet specifike

Përcaktimi i qëllimit tonë do të jetë i saktë vetëm nëse specifikojmë dëshirat tona. Specifikimi nënkupton dy parametra.

Disponueshmëria e afatit

Së pari, në objektiv duhet të ketë një kohë të caktuar për përfundimin. Ne duhet ta vendosim veten në kushte të tilla nëse vërtet duam të arrijmë diçka. Kur nuk ka një datë të caktuar përfundimi, ndodh një situatë me të cilën shumë prej nesh janë mësuar tashmë: dëshira e përjetshme për të shtyrë gjithçka për nesër, e cila për disa arsye nuk vjen kurrë. Epo, sa shpesh ju ka ndihmuar kjo?

Sigurisht, është më komode të mos vendosim kufij për veten tonë, por të kuptuarit se është koha për të lëvizur nuk do të na vijë kurrë, koha kalon, kështu që çdo objektiv duhet të ketë afatin e vet. Nga rruga, ne rekomandojmë në temën e "lëvizjes", e cila përshkruan saktësisht pse nuk duhet ta shtyni jetën për më vonë.

Rezultati i shprehur në mënyrë eksplicite

Së dyti, qëllimi duhet të ketë një rezultat specifik. Nëse doni para, sa saktësisht? Nëse dëshironi të humbni peshë, sa në kilogramë? Duke përshkruar me saktësi rezultatin, ju mund të vlerësoni përparimin tuaj drejt arritjes së qëllimit tuaj.

Me një detyrë specifike, gjithçka është e qartë: duhet të humbas 10 kilogramë, kam humbur tashmë 2, që do të thotë se kanë mbetur edhe tetë para suksesit. Por kur thjesht vendosni të humbni peshë pa specifikuar asgjë më specifike, si e vlerësoni përparimin tuaj drejt këtij qëllimi? Si të kuptoni që qëllimi është arritur? Çfarë është "humbja e peshës", sa është? Ju mund të humbni 500 gram dhe teknikisht keni humbur peshë në thelb, por me kë po bëjmë shaka?

Këtu janë disa shembuj të vendosjes së mirë të qëllimeve: "fitoni 100 dollarë në pesë ditët e ardhshme", "përfundoni rinovimin e kuzhinës tuaj për 10 ditë", "bëni ekipin kombëtar të futbollit brenda 5 viteve". Këto janë vetëm skica, por ato janë potencialisht më të dobishme vetëm sepse ne kemi përshkruar qartë atë që duam.

Qëllimi duhet të jetë i arritshëm. Nuk ka nevojë të vendosni qëllime, duke e ditur mirë se ato nuk mund të arrihen. Thjesht nuk ka kuptim.

Qëllime komplekse apo të thjeshta?

Çfarë ndodh kur përballemi me një detyrë të pamundur? Duke shkuar drejt një rezultati të ngjashëm, me kalimin e kohës kuptojmë se sa e dyshimtë ishte ideja, duart tona dorëzohen, dëshira jonë zbehet, vetëbesimi ynë dëmtohet (në fund të fundit, nuk jam aq i ftohtë sa të arrij atë që dua, dhe kjo godet krenaria ime e vështirë).

Si rezultat, ne fillojmë të kërkojmë ndonjë aktivitet për veten tonë, thjesht të mos përpiqemi për këtë qëllim, në mënyrë që të mos zhgënjejmë veten edhe një herë. Dhe kush, pas një përvoje kaq të pakëndshme, do të donte ta ngarkonte veten me disa detyra të tjera në jetë?

Ekziston edhe situata e kundërt, kur një person vendos qëllime shumë të thjeshta për veten e tij. Nuk ka ende asgjë interesante për këtë, sepse qëllimi duhet të jetë bindës dhe jo i mërzitshëm, dhe arritja e gjërave shumë të vogla çon vetëm në mendime të tilla si: “Oh, a është kjo gjithçka që mund të bëj? Është për të ardhur keq”.

Në kërkim të një sfide

Pra, sa të vështira duhet të jenë qëllimet tuaja? Këtu kthehemi te faktori i dytë, i cili sintetizon dëshirën tek një person. Pra, qëllimi duhet të jetë një sfidë dmth e vështirë, por e mundur. Aq sa ka hapësirë ​​për mendimin "Pyes veten nëse mund ta bëj këtë?" Një sfidë ushqen dëshirën tek një person, sepse ai tundohet ta marrë veten dobët në përpjekje për të kërcyer nga pantallonat.

Ne tërheqim vëmendjen tuaj për një fjalë në titullin e këtij paragrafi. Kjo është fjala "e jona", do të thotë se kur vendosni qëllime ju mbështeteni vetëm tek vetja juaj. Nuk duhet të mendojmë se dikush ose diçka do të ndihmojë dhe kontribuojë në realizimin e dëshirave tona. Ky lloj të menduari e bën suksesin e një personi më pak të varur nga njerëzit e tjerë dhe rrethanat e jashtme - dhe kjo është pikërisht ajo që na nevojitet!

Plani i detajuar

Nëse qëllimi juaj ka një rezultat specifik dhe kohë për të përfunduar, atëherë kjo është një lloj rruge që duhet ndjekur. Ju nuk mund të hidhni vetëm dhjetë kilogramë peshë shtesë në një sekondë. Prandaj, vendosja e saktë e qëllimeve nënkupton një plan të tërë me informacione për arritjen e asaj që dëshironi.

Nëse qëllimi është projektuar për një vit, atëherë ndajeni atë në shumë nën-qëllime të vogla, secila prej të cilave është projektuar për një muaj (ose më mirë akoma, një javë), shkruani qëllimet në mënyrë specifike dhe caktoni një datë përfundimi për secilin prej tyre. .

Tani, në vend të një fjalie, do të keni udhëzime të hollësishme që mund t'i ndiqni dhe vëzhgoni dinamikën.

Regjistrimi i golave

Shpesh do t'ju duhet të rregulloni dhe ndryshoni diçka në planin tuaj, plus do të jetë mirë të shënoni përparimin tuaj për të ruajtur dëshirën tuaj, kështu që pa regjistrim nuk do të jetë e mundur të punoni normalisht me qëllimet tuaja. Për më tepër, qëllimet tuaja tashmë po materializohen në letër në këtë mënyrë. Dhe gjithçka që është në mendje është mjaft abstrakte, dhe "abstrakt" është fjala më e keqe nëse flasim për vendosjen e saktë të qëllimeve. Mund të lexoni më shumë se si fjalët mund të jenë një mjet i mirë në duart tuaja në artikullin rreth.

Bëjeni rregull të keni gjithmonë me vete një fletore të veçantë që mund ta përdorni shpejt për të shkruar mendime interesante në lidhje me arritjen e qëllimeve tuaja.

Rregullimi

Pak sfond. Kohët ishin të ndryshme dhe një ditë, ndërsa kërkonte punë, një nga autorët tanë përfundoi në një kompani të njohur kozmetike. Kur këta djem po përpiqeshin ta rekrutonin më në fund në radhët e tyre, shefi i madh zhvilloi një bisedë me të, i cili tha një frazë si kjo: "Bir, duhet t'i vendosësh vetes një qëllim dhe të ecësh drejt tij gjatë gjithë jetës, në asnjë rrethanë. ndryshoni qëllimin tuaj, kështu që ju nuk do ta arrini atë.” Në atë kohë, autori ynë ende shpresonte se do të mund të merrte diçka të dobishme nga ajo vepër, përveç të dukshmes (parave), por pas kësaj fraze ai kuptoi se shpresat e tij ishin shumë optimiste.

Një person është krijuar në atë mënyrë që gjatë gjithë jetës së tij të ndryshojnë interesat dhe preferencat e tij. Nëse dikush në fëmijëri ka dashur të bëhet ndërtues, kjo nuk do të thotë se nëse tani është shkrimtar, atëherë nuk ka të ardhme. Ajo që dukej si një ide e mirë një vit më parë, tani, për shkak të rrethanave të reja, mund të rezultojë thjesht një marrëzi qesharake, për të cilën sigurisht nuk ia vlen të përpiqesh.

Nuk ka nevojë të shqetësoheni nëse dëshirat tuaja ndryshojnë. Ju mund të vendosni qëllime në mënyrë korrekte vetëm duke vendosur një grup të gabuar.. Prandaj, në planin e krijuar, do t'ju duhet të bëni shumë rregullime në kohën, veprimet tuaja dhe vetë rezultatin përfundimtar.

Fokusimi

Pavarësisht se si Cezari dhe gjysma femërore e njerëzimit përpiqen të debatojnë me ne tani, njerëzit janë krijesa me një detyrë të vetme. Prandaj, produktiviteti maksimal arrihet vetëm kur fokusoheni në një gjë. Në këtë drejtim, është e paarsyeshme t'i vendosni vetes një mijë qëllime. Vendosni një, maksimumi dy qëllime dhe përpiquni për ta çdo ditë. Energjia duhet të përqendrohet.

Fatkeqësi

E shkëlqyeshme, tani është koha për të filluar, por para se të filloni të praktikoni, disa fjalë për gjënë më të keqe - dështimin.

Në aspektin sasior do të ketë shumë më tepër dështime sesa suksese(nëse gjuha ruse e lejon fare një shprehje të tillë). Prania e dështimeve nuk duhet të trembë një person. Përkundrazi, është e nevojshme për dështimet që ndodhin për një arsye të thjeshtë, për të cilën Thomas Edison do të flasë për ne më shkurt.

Edison shpiku filamentin, pasi kishte përfunduar më shumë se 11 mijë eksperimente të dështuara në rrugën drejt këtij qëllimi. 11 mijë dështime për shpikje. Dhe gjatë jetës së tij, fizikani i famshëm patentoi më shumë se një mijë nga këto shpikje. Pra, pyetjes logjike të gazetarit se si Edison, megjithë kaq shumë dështime, ishte në gjendje të krijonte një fije, shpikësi iu përgjigj si më poshtë me një buzëqeshje:

Dështim?! Po, nuk kam pasur kurrë ndonjë dështim, kam shikuar me sukses opsionet që nuk ishin të mira dhe çdo herë i afrohesha qëllimit.

Secili prej nesh ëndërron që dëshirat e tij më të dashura të realizohen gjithmonë. Por para së gjithash, për këtë, ëndrra duhet të bëhet detyra kryesore, dhe jo një fluturim i fantazisë. Për të arritur një rezultat të mirë, gjëja e parë që duhet të kuptoni është se si ta shndërroni një dëshirë në një ide të realizueshme.

Për ta bërë këtë, merrni parasysh ndryshimet kryesore midis një dëshire dhe një ideje reale:

1. Dëshira karakterizohet nga një vetëdije e caktuar e përgjithshme për atë që një person dëshiron të marrë. Qëllimi ka formën specifike të një objekti, objekti ose ngjarjeje.
2. Një dëshirë shprehet me skica të paqarta se si mund të realizohet. Qëllimet marrin hapa të qartë dhe të qëllimshëm për t'i arritur ato.
3. Dëshira nuk i përgjigjet gjithmonë pyetjes pse më duhet. Një objektiv motivohet gjithmonë nga rezultati që ju pret.

Formulimi i saktë i detyrës rrit shanset për të marrë rezultatin e pritur. Prandaj, vendosja e qëllimit duhet të marrë parasysh rregullat e mëposhtme:

1. Formulimi i saktë. Duke shprehur saktë dhe qartë dëshirat tuaja, menjëherë bëhet e qartë se çfarë dhe si të bëni për të arritur rezultatin e dëshiruar.
2. Planet e konceptuara duhet të bëhen “objekte” konkrete që mund të shihen dhe të perceptohen me prekje. Për ta bërë këtë, ju duhet të shkruani dëshirat tuaja në letër ose t'i përshkruani ato në foto.
3. Idetë duhet të jenë reale, jo fantastike.
4. Ne duhet të ëndërrojmë më shumë globalisht. Pas zbatimit të planeve të vogla, është e nevojshme të vendosni synime më globale.
5. Kufizimet kohore. Kur vendosni një qëllim, është e nevojshme të tregoni saktësisht se në cilën pikë të jetës duhet të përmbushet. Konceptet abstrakte ulin shanset për një rezultat pozitiv.
6. Zëvendësimi i ëndrrave me veprime. Për të arritur qëllimet tuaja, duhet të ndërmerrni veprime reale. Flisni më pak dhe bëni më shumë.

Kur vendosni synime dhe objektiva globale, është e rëndësishme të keni një strategji planifikimi. Një lloj strategjie e tillë është matrica e qëllimeve, e cila është e strukturuar në katër kategori: përvetësim, ruajtje, shmangie dhe eliminim. Me ndihmën e tij, vizualizohen qëllimet e nevojshme, si dhe një analizë se cilat detyra duhet të kryhen ende, cilat të shmangen, cilat të ruhen dhe cilat të eliminohen plotësisht.

Sigurisht që arritja e qëllimeve varet nga mjedisi në të cilin gjendemi dhe nga njerëzit me të cilët komunikojmë. Por çelësi kryesor i suksesit është ende njohuritë, aftësitë dhe aftësitë individuale të secilit person, të cilat do t'ju lejojnë të arrini qëllimet tuaja në nivelin më të lartë të mundshëm.

Libra se si të vendosni qëllimet në mënyrë korrekte

Shpesh ne nuk dimë ku të fillojmë të vendosim një qëllim, si ta zbatojmë atë dhe çfarë të bëjmë në mënyrë që hapat që ndërmarrim të jenë produktivë dhe të kenë një rezultat pozitiv. Trajnime të ndryshme, maratonë dhe, natyrisht, botime librash do të ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi.

Një maratonë për të arritur qëllimet është një ngjarje që zhvillohet nga persona me arsim special. Thelbi i tij qëndron në faktin se një person përcakton planet për veten e tij dhe merr përsipër t'i sjellë ato në jetë sipas skemës së zhvilluar brenda kohës së rënë dakord të maratonës (për shembull, 100 ditë). Në të njëjtën kohë, mbahet një raport i vazhdueshëm për zbatimin e detyrave të planifikuara dhe efektivitetin e zgjidhjes së tyre.

Trajnimi është një sistem i punës me një trajner për të vendosur dhe planifikuar një qëllim, për të zgjedhur një metodë për arritjen e tij dhe për të analizuar veprime specifike.

Librat janë burimi më i arritshëm i informacionit mbi metodat e vendosjes së saktë të qëllimeve. Le të shohim botimet më të njohura në këtë fushë:

1. Të jetosh një jetë të qëllimshme nga Canfield J. Ai përshkruan aftësitë kryesore që ndihmojnë në bërjen e zakonit të vendosjes së qëllimeve.
2. Libri "Fokus" nga Stephen Coley dhe Steve Jones flet se si të mësoni se si të planifikoni dhe vendosni prioritetet në mënyrë korrekte, si dhe si ta përqendroni vëmendjen tuaj në to në kohën e duhur.
3. Libri "Arritja e qëllimeve" nga M. Atkinson dhe T. Choice flet se si të mësoni të zhbllokoni potencialin tuaj të brendshëm duke përcaktuar vlerat në jetë.
4. Jay Elliott botoi një libër të quajtur "Steve Jobs. Leadership Lessons”, i cili përshkruan atë që e ndihmoi Jobs të arrinte sukses në një moshë kaq të hershme dhe të bëhej një nga njerëzit më të pasur në botë.
5. Seth Godin "Provo dhe do të funksionojë". Libri flet se ku të filloni kur të realizoni planet tuaja. Publikimi ofron udhëzime dhe receta specifike për sukses.

Për t'u bërë i suksesshëm në biznes dhe për të qenë në gjendje të planifikoni një buxhet familjar, duhet të dini bazat e përcaktimit të duhur të qëllimeve financiare. Një qëllim financiar është një rezultat për t'u arritur që duhet të matet me diçka. Prandaj, duhet t'i formuloni idetë tuaja në aspektin financiar ose material. Një shembull i një përcaktimi të gabuar të qëllimit është "Unë dua të jem i pasur dhe i suksesshëm". Ky është një koncept abstrakt që, në parim, nuk mund të matet me asgjë.

Rregullat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj përfundimtar:

1. Një detyrë kryesore në vend të disa atyre dytësore. Është më mirë t'i vendosni vetes një detyrë, ta përfundoni atë dhe më pas të kaloni në një tjetër. Përndryshe, shumë përpjekje do të shpenzohen pa rezultat.
2. Përcaktoni afatet. Duhet më shumë kohë për të zbatuar një qëllim të madh, global sesa plane më të vogla.
3. Qëllimet afatgjata duhet të ndahen në faza. Kjo ndihmon në studimin e përparimit dhe rinovimin e motivimit. Fazat paraqesin një algoritëm për kryerjen e veprimeve të caktuara në një periudhë të caktuar kohore.
4. Rregullimi i detyrave të caktuara në vend që t'i anuloni plotësisht ato kur ndryshojnë rrethanat.
5. Mbajtja e një raporti të vazhdueshëm për veprimet e kryera dhe rezultatet e marra.
6. Zhvillimi i zakoneve financiare. Për ta bërë këtë, hartohet një plan veprimi që duhet ndjekur.

Ju duhet të zbatoni idetë dhe planet tuaja gradualisht, duke filluar nga më të voglat. Përcaktoni se cili është prioriteti juaj për momentin dhe filloni ta vini në jetë. Edhe kryerja e një detyre të vogël konsiderohet një sukses. Kjo do të thotë se ne mund të vazhdojmë dhe të vazhdojmë drejt zbatimit të planeve më globale.

Për të ndjerë se jeta është e mbushur me kuptim, duhet të keni qëllime të qarta. Derisa të vendosen dhe më pas të arrihen, nuk ka kuptim të flasim për fat. Planet për të ardhmen përbëjnë ekzistencën e përditshme, gjë që e bën fatin e një personi të lumtur. Derisa të mësojë të vendosë qëllime të arritshme dhe më pas t'i arrijë ato, nuk mund të quhet i suksesshëm. Udhëzimet e paqarta të jetës ju pengojnë të arrini aspirata të rëndësishme. Në këtë drejtim, njerëzit humbasin vetëbesimin, nuk mund të vendosin për prioritetet e tyre dhe nxitojnë nga njëra anë në tjetrën. Ata mendojnë se nuk janë në gjendje të arrijnë asgjë dhe bëhen në depresion.

Burimet për të arritur qëllimin

Për përcaktimin e qëllimeve duhet të paraqiten kërkesat e mëposhtme:

• përkufizimi;
• mungesa e vështirësive të pakapërcyeshme;
• të paktën aksesueshmëri minimale;
• disponueshmëria e mundësive për zbatim;
• korniza të qarta kohore;
• specifikat etj.

Për shembull, nëse qëllimi është të bëheni të shëndetshëm dhe në formë të mirë fizike, ia vlen të përcaktoni qartë se cilat sëmundje dëshironi të hiqni qafe.

Është shumë e rëndësishme të nxjerrim në pah realizmin. Nëse një grua e shëndoshë dëshiron të bëhet e hollë përkundër faktit se të gjithë përfaqësuesit e seksit të drejtë në familjen e saj ishin të trashë, atëherë dëshira nuk ka parakushte për përmbushje duke ruajtur shëndetin e mirë dhe pamjen e bukur.

Nëse një brune synon të jetë bjonde, atëherë ajo duhet të mendojë pse i duhen ndryshime të tilla dhe nëse është e gatshme të pranojë faktin që flokët e saj do të dëmtohen pa shpresë, në mënyrë që të tërheqë vëmendjen e një personi që në gjashtë muaj do bëheni indiferentë ndaj saj.

Nëse qëllimi është të përmirësoni funksionimin e trupit, atëherë duhet të përmbushni një kornizë kohore specifike, për shembull, tre muaj. Nëse pas një periudhe kohe nuk zbulohen përmirësime, duhet të konsultoheni me një mjek ose të ndryshoni detyra specifike.

Është gjithashtu e nevojshme të merret parasysh disponueshmëria e fondeve, disponueshmëria e procedurave të caktuara ose nevoja aktuale për të arritur qëllimin.

Komponentët personalë

Në listën e cilësive personale, duhet të theksohen modelet e mëposhtme të sjelljes.

1. Sinqerisht dhe sinqerisht përgjigjuni pyetjes pse duhet të arrini një qëllim të tillë. Nëse rezultati është një përmirësim i cilësisë së jetës ose përvetësimi i shëndetit, atëherë është e nevojshme të filloni menjëherë zbatimin e tij. Nëse një person kërkon t'u provojë diçka të tjerëve ose të fitojë një status më të lartë, atëherë vështirë se ka nevojë të humbasë kohë për këto gjëra.
2. Vlerësoni burimet që ka një person. Opsioni ideal do të ishte nëse fillimisht nuk keni nevojë të keni asgjë për të arritur qëllimin; Është më e vështirë nëse doni të blini diçka ose të kurseni para. Një tjetër pengesë do të jetë pamundësia e plotë ose e përkohshme e marrjes së fondeve fillestare. Në këtë rast, është e nevojshme të riorientohet qëllimi përfundimtar, duke u fokusuar në marrjen e minimumit të kërkuar.
3. Aftësia për t'u fokusuar në arritjen e qëllimeve. Së pari, këshillohet të imagjinoni qartë rezultatet e zbatimit të planeve dhe më pas të peshoni nëse ato janë vërtet të nevojshme.

Si të vendosni synime për t'i arritur ato

Ju duhet të përpiqeni çdo ditë dhe vazhdimisht të ecni drejt qëllimit tuaj, të paktën me hapa të vegjël. Çdo minutë e lirë duhet t'i kushtohet përmbushjes së planeve tuaja.

Nuk ka nevojë të përpiqeni të arrini gjithçka menjëherë dhe pa shumë përpjekje. Është e nevojshme të shpërndahen forcat dhe të caktohet një periudhë kohore. Pastaj është koha për të vendosur motivimin saktë. E nevojshme:

1. Shkruani qëllimin tuaj.
2. Ndani atë në faza.
3. Tregoni hapat e kërkuar.
4. Vlerësoni atë që është në dispozicion.
5. Hartoni një plan të përafërt për të ecur drejt qëllimit tuaj.
6. Tregoni shumën e kërkuar për këtë.
7. Vlerësoni kornizën kohore.
8. Zbuloni se çfarë mungon për të arritur.
9. Mendoni për mënyrat për të marrë atë që ju nevojitet.

Për shembull, dëshira është të vizitosh Italinë. Atëherë ia vlen të përcaktohet qartë se në çfarë kapaciteti është planifikuar udhëtimi: një pushim bregdetar, një lundrim në qytet ose një vizitë te miqtë.

Atëherë ju duhet të kuptoni saktësisht se cilat hapa duhet të ndërmerren dhe sa të realizueshme janë ato. Duhet të vlerësohen burimet financiare në dispozicion dhe mundësia për të marrë leje. Ju duhet të kuptoni se çfarë mungon dhe nëse gjëra të tilla mund të kompensohen. Nëse çështja zgjidhet pozitivisht, atëherë këshillohet të vendosni qëllime të ndërmjetme dhe të mendoni përsëri për mënyrat për t'i zbatuar ato. Nëse gjithçka konsiderohet reale, atëherë është e nevojshme të vendosni një datë të përafërt për të vizituar vendin.

Nëse të gjitha pikat janë përfunduar, rezulton se qëllimi është shumë i rëndë dhe i vështirë për t'u arritur, atëherë duhet të shtyni planin tuaj ose të përqendroheni në arritjen e rezultateve të ndërmjetme. Është gjithashtu e mundur të ndryshohet. Për shembull, në vend që të vizitoni Italinë, planifikoni një udhëtim në Turqi ose Gjeorgji.

Hapat vijues

Pasi të përfundojë detyra e ndërmjetme, çdo artikull duhet të plotësohet dhe të mendohet me kujdes.

Nëse ka shumë prej tyre, duhet të renditni listën dhe të bashkoni disa detyra së bashku. Atëherë është e këshillueshme që t'i rregulloni ato në përputhje me. Ndonjëherë ato zbërthehen nga lehtësia e arritjes. Ajo që nuk mund të bëhet në asnjë rrethanë duhet të hiqet nga lista ose të zëvendësohet me plane më realiste.

Atëherë duhet të shënoni ato që mund të bëhen tani dhe të bëni menjëherë atë që keni planifikuar, pa vonuar asnjë minutë.

Nëse një person nuk e ka idenë se si të fillojë, ai duhet të kërkojë në internet mënyra për të arritur qëllimin e tij ose të konsultohet me njerëz të ditur. Vetëm ato artikuj që janë theksuar si më të rëndësishmet ose më të arritshmet duhet të veprohet pa vonesë. Ju nuk mund të merrni përsipër detyrat më të vështira menjëherë. Me shumë mundësi, nuk do të jetë e mundur t'i përmbushni ato, dhe personi do të humbasë.

Nëse diçka nuk funksionon, duhet të rilexoni përsëri listën, të vini re vështirësitë që kanë lindur dhe të shtoni në listën e burimeve të dëshiruara. Është gjithashtu e nevojshme të imagjinoni plane alternative ose si të plotësoni atë që mungon. Qëllimet duhet të jenë të arritshme.

Komponentët motivues

Në të ardhmen, duhet të përcaktoni ato momente që do t'ju lejojnë të arrini atë që ju nevojitet.

Ju duhet të keni:

• dëshirë;
• aftësia për të gjetur burimet e duhura;
• aftësia për të mos u dorëzuar përballë vështirësive;
• fleksibilitet;
• hapja;
• dëshira për të arritur shumë;
• realizëm;
• punë e vështirë etj.

Për të mos e privuar veten nga motivimi, duhet të theksoni ato komponentë që mund të përfundojnë në njëqind ditët e ardhshme.

Është e nevojshme të përcaktohet rëndësia e detyrës, të mendoni se çfarë e pret një person nëse plani dështon, të identifikoni të gjitha rreziqet dhe të reflektoni pse qëllimi është kaq i rëndësishëm për t'u arritur. Vlen të kesh një ide të qartë se sa realiste është të arrish rezultate. Nëse ato janë shumë të dyshimta, atëherë duhet të peshoni nëse duhet t'i merrni ato.

Nëse vendoset që ato kërkohen, atëherë ia vlen të shqyrtohen mënyrat për t'u tërhequr në rast dështimi dhe të zhvillohen mënyra alternative për zbatimin e planit. Ato duhet të jenë jashtëzakonisht specifike, jo plane të gjera, por një detyrë që duhet të kryhet sot ose në ditët në vijim.

Vlerësimi i rezultateve

Ju nuk keni nevojë të kërkoni shumë nga vetja apo nga jeta. Në këtë rast, çdo dështim do të perceptohet me shumë dhimbje.

Duhet të përgatiteni paraprakisht për faktin se një sërë faktorësh do të jenë të vështirë ose do të shfaqen rrethana të paparashikuara. Nga ana tjetër, nuk duhet të dekurajoheni nga çdo vështirësi. Fakti që ato shfaqen do të thotë vetëm se këshillohet të rifilloni listën e përpiluar dhe ta korrigjoni atë.

Rishikimi i artikujve të parë të përfunduar

Nuk ka nevojë t'i vendosni vetes një objektiv maksimal. Përmbushja e planeve është çështje fati apo fati. Është më mirë të vendosni qëllime të vogla për veten tuaj, por të arrini qartë zbatimin e tyre.

1. Ju duhet të ndani mjaftueshëm forcë mendore dhe fizike për të arritur rezultate. Nëse duhet të rrezikojnë mirëqenien, financat apo shëndetin e tyre, atëherë këshillohet të mendoni për korrektësinë e rrugës së zgjedhur. Është e nevojshme t'i kushtoni vëmendje pengesave të papritura që lindin gjatë rrugës. Nëse shfaqen ndonjë detyrë paralele, ato duhet të merren parasysh.
2. Duhet mbajtur mend gjithmonë se kanë mbetur vetëm njëqind ditë dhe numërimi mbrapsht tashmë ka filluar. Në të njëjtën kohë, mos u frikësoni nëse nuk mund të përmbushni afatin e caktuar. Këshillohet të kuptoni se çfarë saktësisht është arritur dhe të rregulloni përsëri qëllimet duke marrë parasysh zgjatjen e kornizës kohore. Nëse asgjë e caktuar nuk është arritur gjatë periudhës së specifikuar, është e nevojshme të merret parasysh opsioni i anulimit ose riorientimit të qëllimit.
3. Ju duhet të përmirësoni aftësitë tuaja dhe të jeni vazhdimisht në këmbë. Nuk duhet të ndodhë që të vijë një pushim me fat dhe personi nuk ka dëshirë të ecë përpara.
4. Të gjitha detyrat duhet të kryhen në mënyrë rigoroze. Asgjë nuk duhet të lihet për më vonë ose të konsiderohet e parëndësishme. Duhet të përgatiteni për faktin se do t'ju duhet të bëni shumë, duke sakrifikuar kohën tuaj të lirë.
5. Nëse, në procesin e përpjekjes për një qëllim, një person zbulon se është mërzitur ose i painteresuar, atëherë ai duhet të marrë përsëri listën e tij të prioriteteve dhe të reflektojë mbi dëshirën për të arritur planet e tij dhe suksesin përfundimtar. Nëse ata kanë humbur rëndësinë, atëherë duhet të mendoni për një braktisje të mundshme të saj.

Rregullimi i listës

Edhe nëse nuk ka pengesa për të arritur planin tuaj, duhet të merrni listën e përpiluar në lidhje me qëllimin e synuar, ta rilexoni dhe të shënoni atë që është arritur. Ndonjëherë rezulton se një person është tashmë në gjysmë të rrugës për ta përmbushur atë ose, anasjelltas, mbivlerëson në mënyrë të panevojshme sukseset e tij.

Nuk duhet të bini në optimizëm apo pesimizëm ekstrem. Gjithçka duhet menduar shumë qartë dhe në mënyrë specifike.

Është e nevojshme të pranoni sinqerisht për veten tuaj se çfarë ndjenjash po përjeton një person. Nëse keni pasion apo kokëfortësi, duhet të kuptoni nëse ato kërkohen në këtë rast. Nëse gjendja shpirtërore është disfatiste ose lind dyshimi, atëherë ia vlen të njihet edhe nga ka ardhur. Këshillohet që vazhdimisht të dëgjoni intuitën tuaj.

Realizmi i qëllimit

Pas përmbledhjes së rezultateve të para, është e nevojshme të mendoni nëse detyra e vendosur ishte një qëllim, një aspiratë e vështirë, apo mbeti thjesht një ëndërr. Ju duhet të analizoni secilin nga konceptet dhe të mendoni se si i përshtaten planit.

Një sasi e madhe energjie i ndahet në mënyrë të pandërgjegjshme qëllimit, aq më pak dëshirës, ​​dhe ëndrra ndonjëherë shkëputet plotësisht nga jeta. Prandaj, me shumë mundësi do të mbetet e parealizueshme.

Vetëm nëse aspirata është e vetëdijshme dhe ka një qëllim të qartë, ka një shans për t'u realizuar.

Për më tepër, nëse një person nuk e ka idenë se çfarë dëshiron të arrijë me planet e tij dhe cilat do të jenë përfitimet e arritjes së tyre, ai nuk do të bëjë shumë përpjekje. Ai do të shënojë kohën derisa të bindet se asgjë nuk ndryshon dhe më pas do të tërhiqet nga goli. Prandaj, është më mirë të peshoni paraprakisht realizmin e tij përpara se të humbni forcën fizike dhe mendore.

Arritja e qëllimeve tuaja: Një udhëzues hap pas hapi

Në mënyrë që plani juaj të ketë çdo mundësi për t'u realizuar, është e nevojshme ta kufizoni atë në kufij të qartë. Të dhënat duhet të rilexohen dhe korrigjohen çdo ditë.

Fiksimi i qëllimit

Ju duhet të mbani një ditar ku do të regjistroni hapat dhe dobinë e përparimit tuaj përgjatë rrugës së synuar. Ju gjithashtu duhet të kontrolloni se sa e afrojnë një person me rezultatin përfundimtar.

Kërkohet të tregohet shkalla e lëvizjes drejt qëllimit në përqindje. Të gjitha dështimet, rrethanat e paparashikuara dhe vështirësitë e hasura duhet të regjistrohen.

Kur arrihet një rezultat i ndërmjetëm, vlen të përmendet gjithashtu se çfarë kontribuoi saktësisht në të.

Këshillohet që të lavdëroni veten, të shpërbleheni kur shpenzoni shumë përpjekje dhe të konsolidoni efektin që rezulton.

Ju gjithashtu duhet t'ua komunikoni suksesin tuaj të tjerëve në mënyrë që të rrisni vetëvlerësimin tuaj. Është pikërisht kjo rrethanë që më së shpeshti i detyron njerëzit të ndalojnë lëvizjen përgjatë rrugës së synuar.

Duhet të kuptoni paraprakisht se do të ketë një numër shumë të madh individësh që do të përpiqen ta nxjerrin qilimin nga poshtë këmbëve tuaja. Ju nuk duhet t'i injoroni ato plotësisht, por është gjithashtu e papranueshme të përshtateni me negativitetin. Këshillohet që të vini re mendimin e tyre dhe të përpiqeni të hiqni qafe mangësitë tuaja reale, jo imagjinare.

Në asnjë rrethanë nuk duhet menduar se një person është i padenjë për dëshirat e tij. Nëse ai dëshiron, kjo do të thotë se ata janë të rëndësishëm për të. Ju vetëm duhet të gjeni një qasje realiste. Nuk ka asgjë që është e padenjë nëse është e ligjshme dhe e arritshme. Edhe njerëzit më të mëdhenj filluan të vegjël dhe gjithashtu dëgjuan dyshime për arritjen e qëllimeve të tyre në fillim të rrugëtimit të tyre. Natyrisht, nuk ka kuptim të këmbëngulësh në një projekt që është dukshëm i pashpresë. Por nuk ka kuptim të hiqni dorë as nga ajo që keni planifikuar. Thjesht duhet ta lidhni atë me realitetin dhe të gjeni gjuhën e përbashkët.

Sqarimi i drejtimit të lëvizjes

Ju duhet të përcaktoni qëllimin tuaj sa më saktë që të jetë e mundur.

Prandaj, është e nevojshme ta shkruani atë në formën në të cilën dëshironi ta shihni të realizohet.

Për shembull:

1. Unë jam i shëndetshëm.
2. Unë punoj në Moskë.
3. Fitimet e mia janë njëqind mijë rubla në muaj.
4. Unë jetoj në një apartament të madh.
5. Unë kam një makinë.
6. Fëmijët e mi shkojnë në shkollën më të mirë.

Ju lejohet të keni shumë qëllime në të njëjtën kohë. Ato mund të rrjedhin nga njëra-tjetra ose të jenë paralele.

Rregullimi i kornizës kohore

Më pas përcaktohet një afat i qartë për arritjen e tyre. Nuk duhet të kufizohet në një kohë shumë të gjatë. Nëse merren rezultate të qarta, ai mund të zgjatet. Në mungesë të tyre, qëllimi duhet të hiqet nga prioritetet.

Për shembull, detyra: "Unë punoj në Moskë" duhet të jepet gjashtë muaj. Një person duhet të kuptojë se nuk ka shumë vite për të zvarritur qëllimet e tij.

Për më tepër, dëshira mund të rezultojë të jetë jashtëzakonisht e vështirë për t'u zbatuar për shkak të pranisë së vështirësive për të cilat ai nuk ishte i vetëdijshëm që në fillim. Prandaj, nëse pas gjashtë muajsh ai nuk është afruar një hap më afër asaj që kishte planifikuar ose madje ka humbur diçka nga ajo që kishte arritur tashmë, planet duhet të braktisen ose të bëhen më realiste, për shembull, "Unë jam duke kërkuar një punë në Moskë. .” Për një qëllim të ri, përsëri duhet të caktoni një afat dhe një afat mjaft të shkurtër.

Specifikimi i qëllimeve

Është shumë e rëndësishme të mos shpërqendroheni nga idetë e paqarta. Ato nuk mund të formulohen kështu: "Unë jam një person i respektuar". Detyra duhet të duket si: "Unë punoj në një bankë" ose "Fëmijët e mi shkojnë në një shkollë prestigjioze".

Përsëri, duhet të mendoni se çfarë saktësisht dëshironi të arrini dhe çfarë përfitimesh do të sjellë qëllimi i realizuar. Nëse nuk ka asgjë tjetër përveç krenarisë së goditur, atëherë nuk ia vlen të bëni përpjekje në një drejtim të tillë.

"Unë punoj në një bankë" gjithashtu duhet të ndahet në disa faza. Për shembull, mund të vendosni paralelisht kushtet e mëposhtme: "Unë shërbej si menaxher banke", "Unë fitoj shtatëdhjetë mijë rubla në muaj" dhe "Unë kam zotëruar programet e nevojshme kompjuterike".

Sigurohuni që të përfshini afate për secilën detyrë. Nëse nuk do të ishte e mundur t'i përmbushni ato, atëherë duhet të kuptoni se çfarë e pengoi këtë dhe nëse do të bëhet një pengesë e pakapërcyeshme në të ardhmen. Nëse lind një rrethanë e tillë, atëherë qëllimi duhet të rishikohet. Për shembull, jo "Unë punoj si menaxher", por "Unë shërbej si arkëtar në një bankë". Jo "Unë marr shtatëdhjetë mijë rubla", por "Unë marr pesëdhjetë mijë rubla". "Unë kam zotëruar programe kompjuterike" ndryshon në "Unë jam i rrjedhshëm në anglisht".

Hartimi i një plani të detajuar

Për të mos ngecur në gjysmë të rrugës, këshillohet të mendoni përmes një sërë hapash për të arritur qëllimin. Ato duhet të jenë të vogla dhe mjaft të arritshme.

Kur planifikoni "Unë punoj në Moskë", ato duhet të ndahen në faza:

• Unë vizitoj qytetin për të studiuar situatën.
• Unë ndaj intervistave shumën e kërkuar për udhëtime.
• Kërkoj kohë të lirë për të udhëtuar në Moskë.
• Unë jam duke kërkuar vende të lira pune në rajon.
• Unë përcaktoj se çfarë më duhet për të marrë një ofertë pune.
• Kërkoj kontakte me miq që janë shpërngulur në kryeqytet.

Për çdo detyrë përcaktohen afatet dhe kriteret e përfundimit. Nëse nuk keni mundur të gjeni miq për tre muaj, atëherë duhet të zgjeroni detyrën (të kërkoni miq të përbashkët ose të përpiqeni të komunikoni me banorët e qytetit) ose ta braktisni atë në favor të studimit të çështjes vetë.

Zakonisht, në rastet kur qëllimi është i realizueshëm, arritja e rezultatit nuk është shumë e vështirë. Shfaqja e një numri të shtuar vështirësish tregon se rruga e zgjedhur është joreale.

Rregullimi i qëllimeve

Vazhdimisht, edhe në fazat e ndërmjetme, është e nevojshme të peshohen dëshira dhe përfitimet e arritjes së qëllimit.

Nëse një person kërkon të bashkohet me një familje ose të marrë një punë që thjesht nuk ekziston në rajonin e tij, atëherë qëllimi ia vlen përpjekja dhe mund të arrihet.

Synimi për t'u bërë i suksesshëm ose për të gjetur ekuilibër duhet të hidhet menjëherë pasi nuk çon në një rezultat të caktuar. Ju vetëm duhet t'i vendosni vetes detyra specifike.

Nëse rezultati përfundimtar është një rritje e mirëqenies, atëherë duhet të mendoni dy herë. Më shpesh, një person thjesht nuk merr parasysh shpenzimet e rritura kur rrit të ardhurat.

Siç u përmend tashmë, dëshira për të dalë në pah ose për të provuar diçka duhet të eliminohet menjëherë. Nëse lëvizja në Moskë ka për qëllim rritjen e vetëvlerësimit ose qëllimin për t'u bërë jo më keq se një mik, atëherë nuk ka nevojë të kaloni jetën tuaj për të arritur këtë qëllim. Edhe nëse zbatohet me sukses, shpesh rezulton se situata është bërë edhe më e keqe se sa ishte më parë.

Duke kontrolluar veten

Për të vlerësuar shkallën e përparimit drejt qëllimit, rezultati përfundimtar duhet gjithashtu të ndahet në komponentë minimalë. Për shembull, "Unë punoj në Moskë" duhet të ndahet në:

1. Unë kam një vend për të jetuar në kryeqytet.
2. Puna ime nuk është më e keqe se ajo që bëja në shtëpi.
3. Unë jam i regjistruar zyrtarisht në vendin tim të punës, etj.

Natyrisht, qëllimi nuk mund të konsiderohet i arritur nëse një person gjen punësim të përkohshëm ose jeton në kushte çnjerëzore. Nëse për të marrë një vend të lirë pune në Moskë ju është dashur të kaloni nga një shef departamenti në një pozicion korrier, ky rezultat nuk bëhet një hap më lart.

Nga ana tjetër, nëse synimi ishte bashkimi me familjen, atëherë arritjet e tilla do të justifikoheshin si masë e përkohshme dhe nëse do të kishte përfitime të qarta nga pozicioni i ri.

Nëse plani ishte që të dalloheshin mes shokëve të klasës, atëherë ata që janë vendosur me sukses në qytetin e tyre e gjejnë veten në një pozicion të favorshëm në krahasim me ata që punojnë në Moskë si pastruese ose portiere. Në këtë rast, ju duhet të rregulloni sërish qëllimin, duke e ndryshuar atë nga dëshira për të qenë më të mirë në gjëra shumë specifike.

Në të njëjtën kohë, duhet të pyesni veten pse nevojitet një qëllim i tillë dhe për sa kohë do të jetë i rëndësishëm. Nëse lëvizja është e dëshirueshme për të përmbushur ëndrrën e prindërve, atëherë nuk ka nevojë të këmbëngulni shumë në këtë rrugë. Në fund, rezulton se kjo nuk është ajo që ata kanë ëndërruar fare, dhe vetë personi do të shpenzojë përpjekje krejtësisht të pakuptimta për të arritur një qëllim që nuk i ishte caktuar.

Analiza e ndërhyrjeve

Kur bëni plane të denja për vëmendje, ia vlen të merret parasysh edhe ajo që pengon përparimin në rrugë. Padurimi, kritikat dhe dyshimet duhet të hidhen menjëherë.

Ju duhet të mendoni për çdo veprim tuajin dhe çfarë e bën të vështirë lëvizjen drejt qëllimit tuaj. Gjëra të tilla përfshijnë nënvlerësim, përvoja të dhimbshme në të kaluarën, pasiguri për të ardhmen ose pengesa të përkohshme.

Kur hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe dëshirat për pafuqi, duhet të mendoni për përfitimet e arritjes së qëllimit tuaj çdo herë dhe të përqendroheni në to.

Është e domosdoshme të kuptohet se gjithmonë ka pasur dhe do të ketë rrethana, gabime dhe iluzione të paparashikuara. Vlen të ndahen shumë qartë nga dështimi ose, anasjelltas, suksesi.

Kur ecni me sukses drejt një qëllimi, këshillohet të keni parasysh ndryshimin e kushteve ekonomike, shëndetin tuaj ose fatin bazë.

Nuk ka nevojë të përpiqeni shumë për një rezultat të palëkundur. Duhet të peshohet dhe rafinohet ose ndryshohet.

Për të zvogëluar efektin e faktorëve të paparashikuar në minimum, duhet të studioni vazhdimisht çështjen, të kontrolloni stabilitetin e situatës dhe të komunikoni me njerëzit. Çdo gjë që pasuron njohuritë duhet të zotërohet tërësisht.

Nëse nuk ka njeri që të presë ndihmë, atëherë duhet të eksploroni mënyra për ta arritur qëllimin vetë dhe nëse nuk jeni në gjendje ta braktisni atë ose ta shtyni atë derisa të merrni burimet e dëshiruara. Në këtë rast, qëllimi ndryshon edhe në përputhje me rrethanat e reja.

Nëse nuk mësoni të vendosni saktë qëllimet, të identifikoni mënyrat për t'i arritur ato dhe të lëvizni vazhdimisht në këtë drejtim, atëherë vështirë se do të jetë e mundur të arrini ndonjë gjë fare. Nuk ka nevojë të ngatërroni ëndrrat dhe qëllimet tuaja. Edhe një dëshirë shumë e fortë për t'u bërë milioner nuk ka asnjë shans të realizohet në mungesë të të dhënave të nevojshme. Megjithatë, synimi për të siguruar një ekzistencë të denjë për veten dhe familjen tuaj meriton disa përpjekje.

Duke vlerësuar aftësitë tuaja

Është gjithashtu shumë e rëndësishme që së pari të mbështeteni tek vetja. Nëse përmbushja e një plani varet tërësisht nga njerëzit e tjerë, atëherë ndryshimi më i vogël në qëllimet nga ana e tyre anulon menjëherë të gjitha përpjekjet e bëra.

Nga ana tjetër, qëllimet e të tjerëve nuk mund të kontrollohen, kështu që ndërtimi i jetës suaj rreth tyre është shumë i rrezikshëm.

Një qëllim do të bëhet kuptimplotë vetëm kur një person vepron në përputhje me nevojat, aspiratat dhe aftësitë e tij. Ju duhet të mbështeteni në mbështetjen e njerëzve të tjerë vetëm brenda kufijve shumë të kufizuar dhe të rregullueshëm.

Përpjekja e shpenzuar duhet të sjellë kënaqësi edhe për vetë individin, dhe jo për askënd tjetër. Një kuptim i qartë se ai po vepron për interesat e tij, dhe jo për të provuar diçka, për të ndihmuar dikë tjetër ose për të kënaqur prindërit e tij, do t'i lejojë atij të arrijë qartë atë që dëshiron.

Nuk ka nevojë të mendosh se qëllimi përfundimtar është diçka e palëkundur. Mund të ndryshojë, zgjerohet ose, anasjelltas, tkurret. Mund të ndjekë një rrugë paralele ose të degjenerojë në një dëshirë krejtësisht të ndryshme. Ndryshime të tilla nuk nënkuptojnë një tërheqje nga qëllimet e dikujt, por thjesht zbulojnë një kuptim të qartë të rrugës përgjatë së cilës duhet të ecim përpara.

Duket se ne e ndjejmë ndryshimin midis një ëndrre dhe një qëllimi... Por si mund t'i konkretizojmë ëndrrat dhe dëshirat tona të paqarta në mënyrë që ato të bëhen një qëllim i arritshëm? Si të largoni frikën? Si e dini se cili është hapi i parë për të marrë?

Në ditët e sotme ka mjaft metoda dhe trajnime për të arritur qëllimin. Por kushdo që ka filluar të realizojë ëndrrën e tij e di se nuk është aspak e lehtë. Le t'i drejtohemi psikologëve për një sugjerim: cilat teknika përdorin ata për të arritur me sukses qëllimet e tyre?

Unë përdor formulën e njohur të zakonshme: "Një qëllim është një ëndërr e futur në një kornizë kohore". Gjëja kryesore është t'i lejoni vetes të ëndërroni për atë që duket e guximshme dhe e paarritshme. Ndani atë në intervale kohore dhe faza. Dhe - kryeni çdo fazë.

Vizualizimi është shumë i rëndësishëm. Kjo është gjëja më themelore. Nëse e imagjinoni qartë, çfarë saktësisht ju arrini, atëherë vektori i lëvizjes drejt qëllimit do të vendoset tashmë.

Për më tepër, unë nuk jam mbështetës i fokusimit në përpunimin e detajuar të vizualizimit të objektivit. Më duket se është më e rëndësishme të kesh një "gjurmë" emocionale të gjallë dhe të thellë të qëllimit tënd. Dhe pastaj - është e nevojshme të ndash arritjen e tij në faza, përndryshe qëllimi përfundimtar mund të perceptohet si i paarritshëm.

Dhe sigurohuni që të vendosni një kornizë kohore për ta arritur atë. Përndryshe, pa u kufizuar në asnjë kohë, do ta arrini dhe do ta arrini për gjithë jetën. Dhe kjo do të thotë - të mos arrihet. Ose arrini atë që dëshironi kur nuk është më e rëndësishme.

Një pikë tjetër - duhet të jeni realist dhe të kuptoni se në çdo situatë dhe pozicion ka të mirat dhe të këqijat. Ky është ligji i jetës. Duhet të mendoni paraprakisht se çfarë disavantazhesh mund t'ju presin pasi të arrini atë që dëshironi, në mënyrë që të mos zhgënjeheni pas arritjes së qëllimit tuaj.

Vendosja e qëllimeve është një kusht thelbësor i jetës njerëzore. Shpesh një person që nuk ka një qëllim humbet kuptimin e jetës. Mund të thuash këtë: sa njerëz, kaq shumë gola.

Por në shoqëri mund të takosh njerëz që nuk kanë asnjë qëllim, asnjë kuptim në jetën e tyre. Prandaj, njerëz të tillë e kërkojnë kuptimin e ekzistencës së tyre në forma shkatërruese të sjelljes - përdorimi i drogës, alkoolit, lojërave të fatit.

Kur flasim për përcaktimin e qëllimeve, për mendimin tim, këshillohet ta konsideroni atë përmes strukturës së aktivitetit. Punimet e shkencëtarit të famshëm rus A.N. Leontiev përshkruajnë teorinë e veprimtarisë, të cilën do ta paraqes më poshtë. Pra, si të vendosni një qëllim dhe ta arrini atë? Para se t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje, le të shohim strukturën e aktivitetit.

Në strukturën e veprimtarisë dallohen këto karakteristika: motivi, qëllimi, lënda, struktura dhe mjetet. Motivi- kjo është ajo që na motivon. Për shembull, për të rritur statusin tuaj, domethënë pozicionin tuaj në shoqëri.

Synimi- ky është rezultati ideal për të cilin ne përpiqemi. Qëllimi mund të jetë, për shembull, dëshira e një personi për të rritur produktivitetin e organizatës për shkak të statusit të tij.

Veprimet. Ky është një qëllim plotësisht i pavarur i vetëdijshëm i një personi. Nëse po flasim për rritjen e statusit të dikujt, atëherë veprimet mund të përfshijnë: organizimin dhe planifikimin e ditës së punës dhe kohës së lirë, tejkalimin e frikës në komunikim, kryerjen e detyrave funksionale, etj.

Operacioni në strukturën e veprimtarisë ekziston një metodë e kryerjes së një veprimi. Për shembull, ky mund të jetë studimi i gjuhëve të huaja, i cili do të përmirësojë statusin e një personi.

Me mjete zbatimi i aktiviteteve janë ato mjete që një person përdor gjatë kryerjes së veprimeve dhe operacioneve të caktuara. Mjetet e veprimtarisë mund të përfshijnë marrjen e një arsimi të lartë elitar, kurse trajnimi të avancuara dhe rekomandime nga kolegët.

Duke iu rikthyer pyetjes së tryezës së rrumbullakët "Si të vendosni qëllime dhe t'i arrini ato", mund të japim rekomandimet e mëposhtme:

1. Vendosni se çfarë doni dhe kush dëshironi të jeni.
   Dijeni dhe mos kini frikë të vendosni qëllime për veten tuaj.
2. Identifikoni burimet, mundësitë, kushtet, mjetet,
   që ju duhet të arrini qëllimin tuaj.
3. Mendoni se çfarë duhet të bëni për të arritur atë që dëshironi.
   Çfarë veprimesh duhet të ndërmerrni?
4. Kur përballeni me vështirësi, analizojini ato.
   Mendoni se çfarë duhet bërë dhe ndryshuar për të arritur qëllimin.
   Por mos u dorëzoni në asnjë rrethanë.
5. Merrni masa.

Unë do të thoja se ka qëllime strategjike, dhe ka qëllime afatshkurtra.

Qëllimi strategjik- ky nuk është, përkundrazi, një rezultat specifik, por drejtimi në të cilin po lëviz. Për shembull (duke folur relativisht), ne vijmë në stacion dhe zgjedhim një tren për në çdo qytet, por në të njëjtën kohë mund të mos shkojmë deri në fund - mund të zbresim në çdo stacion që zgjedhim dhe të ndryshojmë drejtimin.

Qëllimet strategjike varen kryesisht nga vlerat tona shpirtërore dhe zgjedhjet tona profesionale. Qëllime të tilla lidhen më shumë me kuptimin e jetës. Le të themi se në një fazë të caktuar vendos t'i përkushtohem familjes sime dhe të eci në këtë drejtim. Më pas vjen dëshira për t'u zhvilluar në profesion dhe unë i kushtoj më shumë kohë biznesit tim.

Objektivat për të ardhmen e afërt- këto janë hapa më specifikë që lidhen me planifikimin e jetës sime për një ditë, një muaj, një vit. Unë i vendos këto synime për veten time, duke marrë parasysh interesat e mia, dhe interesat e njerëzve përreth meje, dhe aftësitë e mia materiale, dhe meta-mundësitë e vendndodhjes sime dhe vendeve të tjera.

Dhe, sigurisht, kur vendos qëllime specifike për veten time, mendoj jo vetëm për mundësitë, por edhe për kufizimet. Nëse shoh që gjendja ime financiare nuk më lejon të ndjek ndonjë seminar të shtrenjtë tani, me shumë mundësi do ta shtyj këtë sipërmarrje dhe do të gjej një burim tjetër njohurie. Kjo do të thotë, unë përpiqem të vendos qëllime realiste për veten time.

Fleksibiliteti në përcaktimin e qëllimeve është çelësi i shëndetit, për më tepër. Duke e vendosur veten të vështirë për të arritur qëllimet paraprakisht, ne e dënojmë veten me rraskapitje të sistemit nervor. Prandaj rrugët tona qorre, zhgënjimet në veten dhe njerëzit, përvojat e thella.

Nga ana tjetër, nëse gjithmonë vendosim qëllime të bazuara vetëm në komoditetin dhe komoditetin, duke përdorur vetëm ato metoda që i zotërojmë në mënyrë të përsosur, atëherë kjo qasje nuk na zhvillon shumë personalisht. Prandaj, kur zgjedh objektivat, unë lejoj edhe rreziqe të arsyeshme. Kryesisht ka të bëjë me interesat e mia, ëndrrat e mia.

Praktika e psikanalizës tregon se gjëja kryesore nuk është të vendosni një qëllim, por të kuptoni nëse është me të vërtetë juaji, nëse vërtet e dëshironi këtë dhe jo diçka tjetër.

Dhe nëse dëshironi, çfarë ju pengon të arrini këtë qëllim.

Në fund të fundit, ne shpesh udhëhiqemi nga motive krejtësisht të ndryshme, dhe cilatdo qofshin planet racionale dhe metodat e arritjes së qëllimeve, ato mund të jenë joefektive derisa një person të kuptojë se çfarë po e ndalon me të vërtetë dhe si të merret me të në secilin rast specifik.

Formulën për të ecur drejt arritjes së qëllimeve që lindin nga ëndrrat dhe interesat e mia dhe që realizohen falë aktivitetit tim të caktuar, dikur e kam huazuar nga mësuesja ime e shkëlqyer, psikologia Irina Vitalievna Streltsova. Unë ende e përdor këtë formulë edhe sot e kësaj dite.

Formula: D=f(p*v), Ku

D - veprimtaria njerëzore, disa veprime, lëvizje;

f është një funksion i caktuar, domethënë çfarë saktësisht duhet bërë;

P është vlera e qëllimit që një person i vendos vetes;

V është probabiliteti i zbatimit të tij (qëllimit).

Siç e dini, uji nuk rrjedh nën një gur të shtrirë. Formula e mësipërme tregon se nga lind vetë aktiviteti që do të ndihmojë në arritjen e dëshiruar (qëllimit). Nëse marrim parasysh të gjithë parametrat e kësaj formule, atëherë shumë ëndrra "tub" fillimisht do të kthehen në qëllime dhe më pas do të realizohen.

Një frazë nga filmi "Magjistarët", ku një i ri i dashuruar shpëton nusen e tij dhe merr udhëzime nga miqtë që e mësojnë se si të ecë nëpër mure, ilustron në mënyrë të përsosur këtë formulë dhe duket kështu:

Shikoni qëllimin, besoni në veten tuaj dhe mos vini re pengesat.

Në artikullin tim ndalem në detaje mbi rëndësinë e të pasurit mendësi për të arritur planin (qëllimin) tuaj.

Si të vendosni qëllimet në mënyrë korrekte është një pyetje shumë e mirë. Fjala kyçe në të është "e saktë". Zakonisht, kur flasin për këtë, nënkuptojnë teknologjitë e vendosjes së qëllimeve, domethënë SMART, vizualizimi, etj. Por kjo është larg nga gjëja kryesore.

Gjëja më e rëndësishme është të vendosni një qëllim që është i rëndësishëm për shpirtin, Veten tonë të vërtetë dhe jo për Egon e rreme. Sepse qëllimet që vendosim nga Egoja e rreme, kur arrihen, rezultojnë të jenë flluska sapuni që nuk sjellin lumturi.

Si ta dallojmë qëllimin nga "unë" e vërtetë dhe jo nga egoja e rreme?

Qëllimi është vendosur jo sepse diçka i mungon lumturisë, por sepse e zgjeron edhe më shumë lumturinë. Kur mendon për një qëllim dhe e arrin atë, shpirti gëzohet, edhe nëse Egoja e rreme përjeton frikën e lidhur me arritjen e këtij qëllimi.

Qëllimet nga Egoja e rreme rrjedhin gjithmonë nga fakti se tani lumturia nuk mjafton, dhe nëse shfaqet diçka e re në jetë (rezultati i qëllimit), atëherë do të ketë më shumë lumturi. Nuk do, është një kurth :))

Tjetra. Ekziston një mënyrë e mirë për të testuar një qëllim - shkruani "Dua...", më pas kryqëzoni "Dua" dhe shkruani "Kam frikë" sipër dhe lexoni se çfarë ndodhi. Çuditërisht, realiteti manifestohet - frika që mund të mos realizohet, por bllokojnë arritjen e qëllimit. Dhe puna me këto frikë ju lejon të hiqni blloqet që ju pengojnë të realizoni qëllimin tuaj.

Nëse qëllimi është i saktë dhe frika janë zgjidhur, atëherë gjithçka është e thjeshtë - sigurohuni që t'i keni të shkruara këto qëllime, planet për arritjen e tyre (gjithashtu të shkruara) dhe kushtojini vëmendje këtyre planeve çdo ditë. Dhe gjithashtu mbyllni të gjitha "dyert e urgjencës" në mënyrë që të mos ketë tundim për t'u larguar përmes tyre.

Dhe gjithashtu - nga përvoja - nuk duhet të flisni për qëllimet tuaja me njerëzit që mund t'ju kenë zili. Energjia e tyre negative mund të pengojë vërtet suksesin tuaj.

4 parametrat më të rëndësishëm:

1. Kontrollimi i qëllimit për kriterin “i imi nuk është i imi”.
Nëse detyra në fjalë është vërtet e nevojshme për mua, interesante dhe e rëndësishme, do të jetë e lehtë dhe e gëzueshme për mua të investoj në arritjen e saj. Motivimi do të jetë i brendshëm. Nuk do të më duhen asnjë “goditje” nga jashtë. Nëse vendos një qëllim nga fjalët "duhet" ose "duhet", zbatimi i tij do të jetë i ndërlikuar. Ju duhet të ndryshoni qëllimin ose të kërkoni bonuse në atë ekzistues.

2. Qëllimi nuk duhet të jetë i frikshëm.
Le të jetë emocionuese, por jo e frikshme. Mos e vendosni shiritin shumë lart. Kur e dimë paraprakisht se me shumë mundësi nuk do të marrim atë që duam, nuk do të ketë asnjë motivim për ta arritur atë. Kjo vlen për kohën e ekzekutimit, thelbin dhe forcën madhore.

3. Lavdëroni dhe shpërblejeni veten jo vetëm për arritjen e qëllimit përfundimtar. Është e nevojshme të vërehen të gjithë hapat e vegjël që na afrojnë me atë që duam.

4. Jepini vetes të drejtën për të bërë gabime.
Gabimi është një hap më shumë. Ndoshta është bërë pak në drejtimin e gabuar siç ishte planifikuar. Nëse pranoj vetëm një rezultat ideal, do të jetë e vështirë dhe e frikshme për mua t'i qasem detyrave të reja dhe komplekse.

Menaxhimi i kohës mëson se si të vendosni qëllime dhe t'i arrini ato. Falë cilësisë së zgjidhjes së detyrave të caktuara, ne arrijmë ose nuk arrijmë qëllimet tona.

Pra, ndani një fletë letre në katër pjesë dhe shpërndani detyrat sipas shkallës së "rëndësisë" dhe "urgjencës". Do të përfundoni me një listë me katër artikuj:

1) detyrat janë të rëndësishme dhe urgjente;

2) detyrat janë të rëndësishme, por JO urgjente;

3) detyrat NUK janë të rëndësishme, por urgjente;

4) detyrat NUK janë të rëndësishme dhe JO urgjente.

Ju duhet t'i filloni gjërat duke zgjidhur detyra të rëndësishme dhe urgjente, pa u shmangur nga qëllimi. Dhe nëse ka mbetur kohë, bëni gjëra që nuk janë të rëndësishme dhe jo urgjente.

DEMBELIA dhe ZVYRJA mund të kapërcejnë mentalitetin e sjelljes racionale. Prandaj, për të arritur një qëllim ju duhet Vullneti, KËNMBËLLIMI dhe MOTIVIMI.

Për të mos u djegur gjatë rrugës drejt qëllimit, duhet të ruani burimet dhe motivimin tuaj për të arritur qëllimin:

• falenderoje veten
• lëvdata për atë që është bërë
• "shpërbleje" veten, për shembull, duke shkuar në kinema me miqtë.

Ju mund të shkruani në detaje se çfarë do të ndodhë kur të arrihet qëllimi dhe ta rilexoni këtë listë çdo ditë. Me siguri do të dëshironi të përfundoni gjërat e rëndësishme sa më shpejt që të jetë e mundur për të realizuar atë që keni planifikuar!

Na uroj të gjithëve aktivitet të qëllimshëm!

Nga "Alice in Wonderland" nga L. Carroll:
Alice pyet lepurin: "Ku po vrapon?"
Lepuri: "Nuk e di."
Alice: "Nëse nuk keni një qëllim, patjetër që do të vini DIKU."

Dhe ne kemi nevojë për "Ku?" dhe "Kur"? Dhe sa i rëndësishëm është qëllimi ynë për ne?

Është thjesht e mrekullueshme nëse keni formuluar qëllimin tuaj për punën, dhe çdo fjalë dhe formulim në tërësi rezonon dhe motivon. Tani unë ju ofroj një mjet që do t'ju ndihmojë të thelloni të kuptuarit tuaj për qëllimin dhe hapat për ta sjellë atë konkretisht në jetë. Për ta bërë këtë do t'ju duhet një formular ( shikoni foton më poshtë), një stilolaps dhe, natyrisht, koha.

Së pari, përpiquni të gjeni numrin maksimal të përgjigjeve për pyetjen: "Pse ju nevojitet kjo?"
Ju duhet të mendoni me qëllim dhe të shkruani çdo pyetje nga poshtë lart. Kur ndiheni sikur i keni shteruar të gjitha opsionet tuaja, pushoni dhe kaloni në seksionin e vektorit në rënie.

Shembull. Qëllimi është: "Dua të jem i shkurtër". Pse ju duhet kjo? Tek:

• respektoni më shumë veten;
• bëhuni shembull për fëmijët tuaj;
• menaxhoni në mënyrë efektive ekipin tuaj;
• dal nga rryma kryesore;
• të dëgjohet;
• të jetë një negociator i suksesshëm.

Nga rruga, ekziston një mundësi tjetër për të punuar me këtë qëllim.
Ky është një zinxhir pyetjesh dhe përgjigjesh që dalin nga versioni i mëparshëm. Pse ju duhet kjo? Tek:

• respektoni më shumë veten.
  Pse duhet të respektoni më shumë veten? Tek:
• të arrijë rezultate më shpejt.
  Pse duhet të arrini rezultate më shpejt? Tek:
• përparoni me sukses në shkallët e karrierës.

Tani është koha për të menduar dhe për t'iu përgjigjur pyetjes: "Pse nuk e kam këtë?"
Shkruani nga lart poshtë të gjitha arsyet e mundshme pse nuk e keni ende atë që dëshironi:

• nuk kishte asnjë mundësi për të zhvilluar këtë aftësi;
• nuk kishte shembuj të mirë;
• nuk kishte mjaft paraqitje publike;
• nuk kishte kohë të dedikuar për ndërgjegjësim dhe trajnim.

Mund të ketë një numër të ndryshëm përgjigjesh, gjëja më e rëndësishme është të jesh i sinqertë me veten dhe t'i mbledhësh ato në maksimum.

Tani shikoni punën e bërë me sy të freskët dhe lexoni përsëri atë që keni shkruar.
Vetëm pas kësaj jeni gati të kuptoni kuptimin e thellë të këtij instrumenti.

1. Vektor lart ose përgjigje për pyetjen "Pse më duhet kjo?" tregoni se çfarë mund të bëhet motivimi juaj i vërtetë. Tani që e dini saktësisht pse, a jeni gati të punoni më tej, të bëni përpjekje dhe të djersiteni për këto qëllime përfundimtare? Nëse po, atëherë përgjigjet tuaja janë vërtet të sinqerta dhe motivimi juaj është i lartë.
2. Vektori poshtë ose përgjigjet për pyetjen "Pse nuk e kam këtë?" - ky është një plan i vërtetë veprimi. Nëse e dini saktësisht se çfarë nuk keni bërë deri më tani, është koha për të hyrë në punë. Tani ju e dini saktësisht se çfarë të bëni!

Si t'i vendosësh qëllimet në mënyrë korrekte dhe t'i arrish ato është një temë interesante për mua, gjithçka fillon me dëshirën për t'u zhvilluar dhe ndihmuar ata që kërkojnë sa më shumë. Dhe pastaj gjithçka shkon vetë.

Vura re këtë model interesant: sa më shumë të ndihmoj ata që kanë nevojë, aq më e thjeshtë dhe më e lehtë është të zgjidh pyetjet dhe problemet e mia. Dhe përmes kësaj ndodh arritja e qëllimeve të përcaktuara.

Vendosja e saktë e qëllimit varet nga ajo nga e cila udhëhiqet një person, nëse qëllimi përkon vërtet me dëshirat e tij të vërteta - ose nëse ky qëllim bazohet vetëm në frikë, stereotipe dhe dëshirë për t'i provuar dikujt diçka.

Vendosja e një objektivi dhe arritja e tij nuk është gjëja më e vështirë. Siç e dini, mendimet janë materiale dhe për një kohë të gjatë ka pasur teknika mjaft efektive që funksionojnë mirë dhe shpejt në fushën e arritjes së qëllimeve dhe realizimit të asaj që dëshironi.

Në të vërtetë, në këtë fushë, pyetjet më të rëndësishme nuk janë si të arrihet apo të vendoset një qëllim,

• dhe sa i gatshëm është një person për këtë qëllim,
• nëse ai përputhet me të apo jo,
• sa harmonike dhe mjedisore përkon me botën përreth,
• dhe nëse një person është përfundimisht i gatshëm të marrë përgjegjësinë për veprimet e tij.

Sa shpesh njerëzit në fillim të udhëtimit i bëjnë vetes pyetjen - a kam vërtet nevojë për këtë?
Çfarë është më pas - tani e keni arritur atë?..

Dhe pyetja është sigurisht e përshtatshme: po lëvizni NE apo NGA?

Vendosja e një qëllimi, kontrolli për mirëdashësi mjedisore dhe vërtetësi, duke punuar deri në detajet më të vogla (në fund të fundit, siç e dini, nuk ka gjëra të vogla dhe nëse nuk e mendoni mirë, do të ndodhë disi gjithsesi), pyetja është nëse do t'ju pëlqejë, vetëm pak përpjekje, mirë, një komponent i rëndësishëm është koha.

Që rruga të kalohet, DUHET të ecni përgjatë saj. Hap pas hapi, edhe përmes "nuk dua", edhe kur nuk ka fare forcë.

Shkoni dhe në të njëjtën kohë mendoni se çfarë dhe si të ndryshoni në mënyrë që të optimizoni këtë proces nëse është e mundur. Diku në këmbë, diku në një karrocë. Dhe diku tashmë mund të drejtoni një makinë sportive me shpejtësi të lartë.

Shko, edhe kur ke frikë.
Shkoni kur jeni dembel.
Ecni kur nuk ka bashkëudhëtarë afër.

Pushoni në kohë. Por mos i ktheni pushimet tuaja në një ndalesë të përjetshme.

Vini re kur keni humbur rrugën dhe jeni kthyer në kallamishtet buzë rrugës. Dilni nga gëmusha përsëri në rrugë.

Nëse keni zgjedhur një rrugë që askush nuk e ka zgjedhur ende, merrni mjete që do t'ju ndihmojnë të kaloni këtë rrugë. Në disa vende do t'ju duhet thjesht të shkelni barin me këmbë, por në disa të tjera ju duhet një stërvitje minierash për të bërë një tunel në shkëmb.

Pra, shkoni përpara. Derisa të arrini qëllimin tuaj.

Dhe kur të arrini atje, mos harroni të gëzoheni :)

Dhe mos e humbni optimizmin gjatë rrugës, shijoni procesin. Përndryshe, pse ishte e nevojshme e gjithë kjo fushatë? :)

Fat i mirë për ju dhe rrugë interesante në rrugën drejt një qëllimi të denjë!

Një qëllim është një paraqitje mendore e një dëshire të përmbushur.

Prandaj, gjëja më e rëndësishme në fazën fillestare është aftësia për të identifikuar qartë qëllimin e dëshiruar, për ta formuluar atë, aftësia për të ndarë kryesorin nga sekondari, aftësia për të vizualizuar qëllimin. (Do të jetë një ide e mirë nëse shkruani se çfarë synoni.)

Shumë njerëz kanë frikë nga qëllimet që janë shumë globale dhe kërkojnë përpjekje të mëdha dhe të gjata për t'u arritur. Nevoja për të ndërmarrë shumë veprime shpesh e detyron një person të heqë dorë nga një qëllim, sepse ai nuk beson në aftësitë e tij.

Dhe çështja këtu nuk është vetëm se një person nënvlerëson forcën e tij. Është thjesht e vështirë për psikikën tonë të imagjinojë të gjitha fazat e vështira në rrugën drejt arritjes së një qëllimi në të njëjtën kohë. Prandaj, për të lehtësuar vizualizimin e qëllimit, si dhe zbatimin e tij, është e nevojshme të zbërthehet i gjithë procesi voluminoz i përfundimit të detyrës në faza.

Kufizoni çdo fazë në një periudhë të caktuar. Ndiqni qëllimin tuaj gradualisht, bëni pushime për të pushuar dhe vazhdoni në fazën tjetër vetëm pasi të keni përfunduar atë të mëparshme. Qëndroni të vendosur në vendimet tuaja, mos hiqni dorë nga ajo që keni filluar në mes të rrugës.

Mos harroni se në rrugën drejt realizimit të asaj që dëshironi, nuk duhet të prisni ndihmë nga jashtë, duhet të mbështeteni vetëm tek vetja, pasi nuk ka asnjë garanci që personi tjetër nuk do t'ju zhgënjejë. Vetëbesimi do t'ju japë forcë, përdorni formulat e vetëhipnozës: "Unë mundem", "Unë dua", "Unë do të arrij". Mos u afroni as mendimeve të tilla, për shembull: "Unë nuk kam forcë të mjaftueshme", "loja nuk ia vlen qiriri".

"Por rrushi është i gjelbër," tha dhelpra nga fabula e Krylovit, sepse ajo nuk mund t'i merrte ato.

Kjo është mënyra se si shumë njerëz refuzojnë të arrijnë qëllime për të cilat u mungon forca, njohuritë, aftësitë, koha dhe motivimi.

Detyra ime si psikoterapiste (jo mjekësore) është të ndihmoj klientët e mi të zgjedhin qëllimet e tyre në mënyrë korrekte, të gjejnë mënyra për t'i arritur ato dhe të dinë se çfarë të bëjnë nëse lindin pengesa.

Ka shumë mënyra të ndryshme për të vendosur një qëllim në mënyrë korrekte.

Nëse jeni mësuar që fëmijë të përfundoni gjërat që keni filluar, atëherë ka shpresë për rezultate në jetë. Gjithçka është e thjeshtë këtu: nga mosha 3 deri në 6 vjeç, prindërit tuaj duhet t'ju ndihmojnë të bëni atë që bëni më mirë dhe t'i çoni veprimet deri në fund. Një teknikë tjetër që duhet të mësoni nga prindërit është të mos i lini gjërat për më vonë.

Pra, nëse jeni me fat me prindërit tuaj, atëherë menjëherë do të keni sukses në jetë dhe në moshën 30 vjeç do të bëheni një specialist i mirë në fushën tuaj.

Dhe një gjë tjetër e mirë që mund të mësojmë nga prindërit e zgjuar dhe në një shkollë të mirë është të punojmë për gabimet. Atëherë përparimi do të jetë më i shpejtë dhe nuk do t'ju duhet të shkelni vazhdimisht në të njëjtën grabujë.

Çfarë duhet të bëni nëse jeni të pafat me prindërit e zgjuar? Nga mosha 18 vjeç, ju mund të mësoni gjithçka vetë (ndoshta përveç baletit) dhe të zhvilloni burimet që do t'ju nevojiten në jetë.

Sa për prindërit, në një fazë të caktuar të jetës sime kuptova se shumica e prindërve nuk kujdesen për fëmijët e tyre. Është mirë që fëmijët nuk mbajnë mend shumë nga fëmijëria.

Sa për mua, më duhej të bëja gjëra të ndryshme në jetë dhe gjithçka funksiononte gjithmonë. Meqenëse nuk e shtyj për më vonë atë që mund të bëj tani, gjithmonë përfundoj duke marrë më shumë sesa kam planifikuar. Për mua si mjek, psikolog, psikoterapist, mësues dhe trajner, është e rëndësishme që të gjithë klientët e mi të zhvillohen. Prandaj, vektori i së ardhmes duhet të jetë gjithmonë i pranishëm në çdo aktivitet.

Duhet të ketë shumë gola, por, në çdo rast, jo vetëm një. Shpesh rezultati i një qëllimi është vetëvrasje.

Qëllimet duhet të strukturohen në detyra dhe të zbatohen.

Sot lexova mendimin e një prej klientëve të mi në letrën e saj të vjetër se edhe nëse e kuptove vonë atë që duhet të bësh, duhet ta bësh patjetër. Rezultati do të jetë në çdo rast.

Më parë, në çdo punë kam punuar sikur të punoja për veten time. U lodha, fillova të punoja për veten time dhe rezultatet u bënë shumë më të mira. Në cilindo nga programet e mia, i kushtoj vëmendje të kuptuarit se çfarë dëshironi dhe çfarë duhet bërë për të. Gjatë 20 viteve të fundit, ai ka zhvilluar trajnime të veçanta në këtë temë: Trajnime për zhvillim personal dhe krijues, Trajnime për ndërtimin e një karriere profesionale.

Dhe gjëja e fundit sot: gjëja kryesore nuk është të kesh frikë nga asgjë - gjithçka do të funksionojë. Dhe nëse jo menjëherë, atëherë pak më vonë.

Kolegët vunë re pika të rëndësishme në arritjen e qëllimit:

Formulimi kompetent i qëllimit, duke përdorur rregullin SMART, formulim në mënyrë pozitive pa grimcën “jo”;

Përdorimi i mjeteve për të ndihmuar në përcaktimin e së vërtetës dhe vlerës së qëllimit;

Ndarja e qëllimeve në afatshkurtër, afatmesëm dhe afatgjatë;

Përdorimi i një sistemi shpërblimi kur arrin një qëllim.

Do të doja të shtoja disa pika të tjera për të punuar drejt arritjes së qëllimit:

1. Vendosni qëllime për secilën fushë të jetës sonë, duke identifikuar një qëllim kryesor, arritja e të cilit do të ndikojë në mënyrë të favorshme në arritjen e të tjerëve. Shumë shpesh, në praktikë, vërehet një pamje tjetër - një person vendos një qëllim, i cili ka të bëjë vetëm me një fushë, për shembull, punën, lëviz në mënyrë aktive dhe me sukses drejt saj, por zona të tjera vuajnë gjatë rrugës (familja, miqtë, rekreacioni) . Prandaj, është e rëndësishme të vendosni synime për çdo fushë të jetës tuaj.
2. Kthehuni periodikisht në qëllimet tuaja. Nuk mjafton të formulosh një qëllim, është e rëndësishme t'i kthehesh atij - ndonjëherë shkruaje, herë shqiptoje, ndonjëherë vizualizoni. Dhe ajo që mund të bëni çdo ditë është t'i bëni vetes pyetjen çdo ditë: "Çfarë bëra sot për të arritur qëllimin tim?"

Në arritjen e qëllimeve tuaja, shijoni jo vetëm rezultatin,
por edhe nga procesi, duke mos harruar thjesht LIVE!

Gjithmonë ka një qëllim në jetën e çdo personi. Edhe nëse nuk realizohet :))

Një qëllim është një udhëzues që na ndihmon të përmbushim dëshirat tona.

Prandaj, gjëja më e rëndësishme është të ndjeni dëshirat tuaja, sepse përmbushja e dëshirave është detyra kryesore e qëllimit. Kur, kur vendos një qëllim, një person udhëhiqet nga dëshirat e të tjerëve, ai nuk ka energji/forcë për ta arritur këtë qëllim, madje edhe pasi të bëjë përpjekje ekstreme dhe në fund të arrijë në vijën e finishit, një fitues i tillë nuk do të përjetojë gëzim. : (((Ose ndoshta, edhe përkundrazi, ai do të ndjejë dhimbje nga zhgënjimi që harxhova energjinë time për gjëra të panevojshme.

Përtacia shpesh na mbron nga qëllime të tilla të rreme. Pra, mos nxitoni të fajësoni veten ose fqinjin tuaj për faktin se "dembelizmi ka lindur para jush/meje", sqaroni se çfarë po ndodh me dëshirat tuaja. A ka qëllimi një arsye të mjaftueshme për ta arritur atë...

Në këtë pikë tashmë duhet të keni:

Si të vendosni qëllime?

ne do vendosni qëllimet në mënyrë korrekte për ëndrrën tuaj të vërtetë (nëse nuk e keni gjetur ende, zgjidhni një nga ëndrrat tuaja më të mëdha).

Faza 1: Duhet të ketë

Qëllimi duhet të jetë i zbatueshëm për ndonjë objekt të dëshiruar. Një qëllim në vetvete nuk ka kuptim. Prandaj, sigurohuni që të siguroheni që keni një ëndërr dhe një ëndërr që jeni të vendosur ta arrini. Pavarësisht nëse ëndrra është e madhe apo e vogël, gjëja më e rëndësishme është që ajo ekziston. Dhe nëse keni ndjekur udhëzimet në kapitujt e mëparshëm për gjetjen e një ëndrre, patjetër që keni një lloj ëndrre.

Sigurisht, është e rëndësishme që shpirti dhe mendja të jenë në një mendje për arritjen e kësaj ëndrre, por nëse kjo nuk është ende kështu, gjithsesi ndiqni këtë ëndërr. Është më mirë të ndjekësh ëndrrën e dikujt tjetër sesa të mos ndjekësh fare një ëndërr. Por nëse mendoni se ëndrra nuk është e juaja, kërkoni më tej tuajën, duke vazhduar të punoni me atë që keni tani. Nga rruga, shumë rrallë ndodh që një person të gjejë ëndrrën e tij herën e parë. Zakonisht ndodh që ai e gjen ëndrrën e tij tashmë në procesin e arritjes së ndonjë ëndrre tjetër. Gjëja kryesore është që ju të zhvilloni zakonin për të ndjekur ëndrrën tuaj dhe nuk do t'ju marrë shumë kohë për ta gjetur atë. Siç u tha më herët, "jo e jotja" një ëndërr përcaktohet nga një ndjenjë shqetësimi mendor.

Faza 2: Kthimi i një ëndrre në një qëllim

Për ta kthyer një ëndërr në një qëllim, duhet të bëni vetëm një veprim, domethënë, të caktoni një datë.

Ky hap është më i thjeshtë, por jashtëzakonisht i rëndësishëm. Mos kini frikë të caktoni një datë (kjo do t'ju detyrojë të filloni të punoni drejt realizimit të ëndrrës suaj). Mendoni për një datë realiste për të arritur ëndrrën tuaj. Sapo të keni përcaktuar datën reale, zvogëloni periudhën përgjysmë dhe shkruani pikërisht këtë datë. Ju thoni: "Po, unë nuk besoj vërtet në atë të vërtetën, por ju thoni ta zvogëloni atë përgjysmë." Si përgjigje, unë do t'ju them këtë: "Kush tha që ju duhet të arrini qëllimin tuaj deri në këtë datë?" Nëse nuk e arrini, zhvendoseni datën për më vonë dhe është e mundur që gjatë rrugës të gjeni një ëndërr tjetër që do t'ju pushtojë edhe më shumë, dhe të hiqni dorë nga ëndrra juaj aktuale. Nuk e dimë se çfarë do të ndodhë, por e dimë se një takim i shkurtër do ta bëjë mendjen tuaj të funksionojë më shpejt dhe me efikasitet.

Asnjëherë mos vendosni afate të sakta për arritjen e ëndrrave tuaja, pavarësisht nëse dini apo nuk dini si ta arrini këtë qëllim. Një qasje krejtësisht e gabuar: nëse nuk di të arrij një qëllim, atëherë nuk e vendos atë. Gjithçka është krejtësisht e kundërta: do t'ju jepen veprime në varësi të qëllimeve tuaja. Nëse qëllimet tuaja janë të vogla, merrni një plan veprimi për të arritur qëllime të tilla, por nëse qëllimet tuaja janë të mëdha, merrni një plan veprimi për të arritur qëllime të mëdha. Dhe ajo që është shumë, shumë e rëndësishme: për Universin, është po aq e lehtë t'ju çojë drejt një qëllimi të vogël ose të madh. Është e jona që reziston, duke i thënë vetes: "Ky është një qëllim shumë i lehtë, duhet të kaloj një javë për të", "Ky është një qëllim shumë i vështirë, duhet të kaloj gjysmën e jetës sime për ta arritur atë"(Nga rruga, këtu është artikulli - ""). Nuk është aspak e vështirë për Universin të na japë diçka, ashtu siç nuk na shqetëson kur mbijnë pemët dhe bari.

Sigurisht, nëse nuk dëshironi, mund të caktoni datën e zbatimit të paktën 20 vjet nga dita aktuale.

Hapi 3. Gjeni një plan veprimi

Pika më e rëndësishme në gjetjen e një plani veprimi është data e realizimit të ëndrrës, pikërisht ajo që bëmë në pikën e mëparshme. Sado e çuditshme të tingëllojë, është e vërtetë. Data e zbatimit që keni vendosur i tregon Universit shumë për gatishmërinë tuaj për të arritur qëllimin tuaj. Ju do të merrni ëndrrën tuaj pikërisht kur të jeni gati për të marrë. Dhe do të ketë një rrugë të përshtatshme për ju që do t'ju çojë në ëndrrën tuaj pikërisht kur të bëheni gati. Prandaj, ju bëj thirrje që të vendosni afate sa më të shkurtra. Mos i tregoni askujt për këtë dhe nëse nuk e arrini qëllimin tuaj deri atëherë, është në rregull, caktoni një datë të re.

Pra, tani le të hedhim një vështrim më të afërt në çështjen e gjetjes së vetë planit të veprimit. Vini re se nuk them të shpikni, por më tepër të gjenim, pasi nuk mund të shpikim asgjë. Mendja jonë logjike është mjaft e kufizuar për të pasur ndonjë ndikim në Univers. Detyra jonë është të porosisim atë që duam vërtet dhe të monitorojmë me kujdes kur të shfaqet kjo mundësi. Nëse nuk keni një plan veprimi (dhe ka shumë të ngjarë që nuk keni, nëse ky është një qëllim i madh), atëherë pasi të dërgoni porosinë tuaj në Univers, jini shumë vigjilentë. Universi filloi të mendojë se si t'jua paraqesë atë, dhe në mënyrën më të mirë dhe harmonike. Ajo ju njeh më mirë se sa ju e njihni veten, ajo i di të gjitha qëllimet tuaja dhe e di se çfarë zbatimi do t'ju sjellë kënaqësi. Detyra juaj është të qëndroni të përqendruar te qëllimi dhe të shikoni kur ju vjen mundësia. Koha e pritjes mund të variojë nga një ditë në tre muaj, në varësi të vendosmërisë suaj për të arritur qëllimin tuaj. Personalisht, për mua kjo periudhë ishte tre ditë. Por unë isha shumë i përgatitur. Një mundësi mund t'ju kalojë pa u vënë re, ndaj tregohuni tepër të kujdesshëm dhe mos e humbisni. Mund t'ju jepet një detyrë e re në punë. Një i huaj plotësisht mund t'ju telefonojë me një propozim për një biznes të caktuar. Kjo është, çdo gjë mund të ndodhë. Mund ta gjeni në internet.

Kur ju vjen një ide frymëzuese, duhet të besoni në të dhe të filloni të punoni për zbatimin e saj.

Zakonisht ndodh që ëndrra juaj të realizohet përmes shumë ideve që do t'ju vijnë ndërsa ecni drejt saj. Ideja e parë ju çon në kryqëzimin e parë, më pas gjatë rrugës takoni një shenjë ku të shkoni më pas dhe gjeni idenë e dytë. Ju çon më tej përgjatë rrugës drejt qëllimit tuaj deri në bllokimin tjetër të rrugës. Më pas ndeshesh me një ide të tretë, e cila të çon përgjatë një rruge anashkalimi drejt qëllimit tënd, pastaj, ndoshta, ideja tjetër, e cila të çon në rrugët e pasme të Zotit e di ku, pastaj e pesta, e cila të kthen në pirunin në idetë e dyta dhe të treta, etj. Por është kështu funksionon. Ndiqni me durim të gjitha idetë që ju vijnë dhe sido që të enden, si rezultat do t'ju çojnë në qëllimin përfundimtar dhe zakonisht do të merrni shumë më tepër se sa keni kërkuar. Por duhet të jeni të durueshëm dhe të ndiqni idetë që vijnë.

Por ka një kusht për të arritur një ëndërr: e juaja duhet të jetë e vendosur për të arritur qëllimin. Përdorni imagjinatën tuaj për të gjetur ide për ju. Imagjinoni veten të keni arritur tashmë qëllimin tuaj. Jini të gëzuar, kërceni nga gëzimi, ndjeni se tashmë keni arritur atë që dëshironit. Dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, imagjinoni se si ëndrra juaj realizohet. Falenderoni Universin që tashmë e keni arritur atë. Do të përshtateni me frekuencën, e cila do t'ju ndihmojë të tërheqni shpejt ngjarjet e nevojshme në jetën tuaj. Ju gjithashtu do të rregulloni nënndërgjegjen tuaj për të marrë vendimin e duhur në rrugën drejt qëllimit tuaj.

Pra, në këtë fazë, qëllimi juaj i parë është të gjeni një plan veprimi për të arritur ëndrrën tuaj të vërtetë, të cilën e gjetët në pjesën e parë. Koha për të arritur këtë qëllim është një muaj.

Besoni Universit dhe ndiqni idetë që ju vijnë. Nuk jeni imun nga ato fillestaret. Por ato do të jenë për aq kohë sa nënndërgjegjja juaj të rindërtohet në një linjë të suksesshme ngjarjesh.

Faza 4: Vendosja e qëllimit

Në varësi të madhësisë dhe jetëgjatësisë së ëndrrës suaj dhe vendosmërisë tuaj për të arritur qëllimin, ju do të merrni një ide se si të arrini ëndrrën tuaj. Në këtë fazë, ne do të supozojmë se ju e keni marrë tashmë idenë. Ndoshta do të shihni një plan të plotë veprimi për të arritur ëndrrën tuaj. Ky mund të jetë vetëm një plan fillestar veprimi. Në çdo rast, duhet të filloni. Ndërsa ecni përpara, do të shihni rrugën më tej.

1. A keni një ide se si të filloni?
2. Llogaritni kornizën kohore kur do të jeni në gjendje ta zbatoni këtë ide
3. Në varësi të idesë, vendosni qëllime për:

• 1 jave
• 1 muaj
• 3 muaj
• 6 muaj

Nëse ideja që gjetët është shumë e madhe dhe kërkon më shumë kohë, vendosni synime shtesë për:

• 1 vit
• 2 vjet
• 5 vjet
• 10 vjet

Ju duhet të vendosni objektiva nga periudha më të gjata në më të shkurtra. Kjo do t'ju japë një pamje të plotë të planit për të arritur idenë. Për shembull: nëse duhet 1 vit për të zbatuar idenë që gjetët në pikën 2, vendosni synime fillimisht për 6 muaj, më pas për 3 muaj, 1 muaj dhe në fund për 1 javë.

Nëse afati për zbatimin e idesë është 2 muaj, atëherë vendosni synime për 1 muaj, 1 javë.

si të vendosni qëllime, si të vendosni qëllime