Për të arritur një qëllim, nuk mjafton të kesh një dëshirë të madhe ose një ëndërr të dashur. Ju gjithashtu duhet të ndërmerrni veprimet e duhura në drejtimin e kërkuar. A ju kanë ndodhur ndonjëherë situata kur hoqët dorë, nuk keni përfunduar asnjë punë deri në fund, ose thjesht keni humbur besimin tek vetja? Nëse po, do të thotë që nuk keni pasur vendosmëri të mjaftueshme për të arritur sukses në këtë apo atë biznes.
Qëllimi i referohet dëshirës së një personi për një rezultat specifik. Kjo do të thotë që ju duhet të ecni drejt saj hap pas hapi, pa u ndalur apo humbur rrugën tuaj, edhe nëse hasni pengesa. Psikologë me përvojë japin rekomandime se si të zhvillohet dhe forcohet vendosmëria në mënyrë që veprimet drejt arritjes së qëllimeve të kenë gjithmonë një rezultat pozitiv.
Siguria
Kur arrin diçka, një person duhet të jetë qartë i vetëdijshëm për atë që dëshiron të marrë si rezultat i veprimeve të tij. Vendosja e një objektivi është 50% e suksesit. Është gjithashtu e rëndësishme të imagjinohet se në çfarë hapash do të përbëhet rruga drejt zbatimit të suksesshëm të planeve. Ju duhet të dini se çfarë veprimesh duhet të ndërmerrni për t'i bërë ato sa më efektive.
Ndarja
Nëse ëndërroni të arrini diçka globale, për shembull, të fitoni një milion ose të blini një vilë luksoze të vendit, rekomandohet ta ndani këtë qëllim "të madh" në disa qëllime të vogla. Vlen gjithashtu të përcaktohet sekuenca e arritjes së qëllimeve të vogla. Ekspertët thonë se është më e lehtë të besosh në suksesin e projektit tënd nëse nuk ke një ëndërr globale, por disa dëshira më pak të rëndësishme - përbërësit e saj.
Plani i veprimit
Para se të filloni të zbatoni idenë tuaj, zhvilloni një plan të qartë. Është mirë që veprimet tuaja të mëtejshme t'i regjistroni në letër, duke i zbërthyer ato pikë për pikë. Ky është një parakusht pa të cilin nuk mund të arrihet sukses. Opsioni ideal është të hartoni jo vetëm një plan të përgjithshëm, por edhe një plan ditor të ngjarjeve.
Ndjekja e rezultateve
Kënaqësi nga procesi
Kur lëvizni drejt një qëllimi, është e rëndësishme të fitoni kënaqësi nga vetë procesi. Prania e emocioneve të tilla. Edhe nëse trupi juaj është i prekur nga lodhja pas një dite pune, ju duhet të kënaqeni duke vlerësuar dhe analizuar situatat që lidhen me arritjen e qëllimit tuaj. Nëse gjithçka ndodh anasjelltas, ka shumë të ngjarë që objektivi të jetë zgjedhur gabimisht.
Eliminimi i frikës
Të gjitha frikat që ndërhyjnë në këtë proces duhet të hiqen. Për shembull, frika më e zakonshme gjatë zbatimit të ideve janë frika të tilla si përfundimi i pasuksesshëm i projektit, mungesa e vetëbesimit dhe frika nga kolapsi. Çdo frikë që jeton në nënndërgjegjeshëm mund të bllokojë plotësisht energjinë krijuese, që do të thotë se ecja përpara do të jetë shumë problematike dhe pothuajse e pakuptimtë.
Mbështetje
Të gjithë kanë momente dëshpërimi kur duan të heqin dorë nga gjithçka dhe të ikin nga problemet që janë grumbulluar. Nën peshën e dështimeve, një numër i madh i projekteve edhe më të shkëlqyera dhe më premtuese u prishën. Dhe çfarë mund të themi për ata që përpiqen me çdo mjet të arrijnë atë që duan! Shpesh ka pengesa në rrugën e njerëzve të tillë. Por ata nuk bien në dëshpërim dhe nuk lejojnë që paniku të pushtojë ndërgjegjen e tyre. Kjo është arsyeja pse ju duhet të gjeni një "grup" që do t'ju shpëtojë nga dëshpërimi në momentet e dobësisë dhe apatisë.
Si përfundim, një këshillë tjetër e vogël. Kur të arrini qëllimin tuaj, është e dobishme të lexoni periodikisht veprat autobiografike të njerëzve të suksesshëm, ku ata tregojnë se si arritën rezultatet e dëshiruara. Ju do të jeni në gjendje të ndiqni rrugën e tyre drejt ëndrrës së tyre nga fillimi në fund, duke kuptuar se çfarë i ndihmoi individët e famshëm dhe të suksesshëm të arrinin majat e suksesit.
Përcaktimiështë një tipar personal që karakterizohet nga një fokus i ndërgjegjshëm, i qëndrueshëm, afatgjatë dhe i qëndrueshëm në një rezultat të kushtëzuar, të quajtur qëllim. Qëllimi në psikologji është aftësia e një personi për të formuluar një detyrë me karakteristika të caktuara, për të planifikuar aktivitete, për të kryer veprime sipas nevojave të qëllimit, për të kapërcyer rezistencën, të brendshme dhe të jashtme. Një person i qëllimshëm është dikush që ka zhvilluar një ndjenjë qëllimi në përputhje me rrethanat, ai është në gjendje të planifikojë me vetëdije aktivitetet dhe t'i kryejë ato vazhdimisht derisa të arrihet qëllimi.
Çfarë është vendosmëria?
Vendosmëria është një cilësi pozitive, individuale dhe shoqërore e shpërblyer. Është renditur në vendet e lira të punës, urohet për njerëzit e ditëlindjes dhe konsiderohet një kompliment i vlefshëm. Përkundër faktit se kjo karakteristikë mund të fitohet, ka një numër mjaft të vogël njerëzish që mund ta përcaktojnë veten lehtësisht si një person me qëllim dhe akoma më pak mund ta mbështesin deklaratën me sjellje reale.
Qëllimi është një koncept integrues në psikologji. Sferat kryesore të thelbit psikologjik në të janë vullneti, por kjo vlen edhe për karakterin. Nuk po flasim për kufizime, por për mënyrat e zhvillimit të kësaj cilësie dhe shkallën e ndikimit të saj tek individi. Nuk ka kufizime objektive në zhvillimin e vendosmërisë.
Përcaktimi i një personi nuk është një tipar i lindur, prandaj mungesa e shembujve në breza nuk ka rëndësi dhe nuk ka moshë, gjini apo kufizim kulturor në zhvillimin e tij. Ky është një tipar i fituar që zhvillohet përmes veprimeve të qëndrueshme. Mohimi i kësaj veçorie në vetvete është një tradhti ndaj thelbit të dikujt, pasi nuk ka argumente objektive në favor të pamundësisë së zhvillimit të kësaj cilësie në një person të arsyeshëm. Të gjithë kanë përvojë të qëllimshmërisë dhe natyrshmërisë së manifestimit të saj. Kur një fëmijë mëson të flasë duke formuar një fjalë të re dhe më pas duke e përsëritur me këmbëngulje, ai është një shembull vendosmërie. Formimi i të folurit është një proces shumë i ndërlikuar që kërkon shpenzimin e burimeve të mëdha për mungesë trajnimi.
Vendosmëria personale është një aftësi që absolutisht çdokush mund ta zotërojë dhe duke refuzuar të drejtën për ta zhvilluar atë, ai e privon veten nga burimi i realizimit të ëndrrave të tij. Edhe me talent të madh të lindur, realizimi i tij kërkon kalimin e një faze përpjekjesh të vazhdueshme.
Përkufizimi i vendosmërisë lidhet me këmbënguljen, këmbënguljen, motivimin, qartësinë e perceptimit dhe vullnetin.
Qëllimi dhe vendosmëria
Qëllimi është një cilësi që përshkruhet në bazë të rezultateve të zbatimit të saj dhe nuk lejohet. Ju nuk mund të jeni potencialisht, me kusht, pasivisht të qëllimshëm. Vetëm duke arritur qëllimet e përcaktuara, një individ mund t'ia atribuojë vetes këtë karakteristikë. Në mënyrë të ngjashme, nëse një person ka arritur një qëllim të caktuar, ishte i qëllimshëm për një periudhë të caktuar, pastaj ndaloi veprimet e nevojshme, duke zgjedhur sjelljen pasive, qëllimi do të dobësohet dhe pas njëfarë kohe nuk do të jetë një tipar që mund të deklarohet. Pa manifestim të jashtëm, vendosmëria nuk funksionon.
Qëllimi është një nga konceptet kryesore në psikologji në lidhje me sferën emocionale-vullnetare. Shembuj të vendosmërisë janë gjithashtu historitë e realizimit të natyrës së dikujt. Përcaktimi është një mjet psikologjik që është universal sepse mund të zbatohet për çdo tipar, ëndërr, qëllim ose dëshirë. Duke zhvilluar vendosmërinë, një person fiton gjithnjë e më shumë forcë dhe aftësi për të ndikuar në shtresat gjithnjë e më të mëdha dhe më të thella të jetës së tij.
Qëllimi dhe vendosmëria janë të pandashme. Nëse qëllimi është jo tërheqës dhe nuk frymëzon edhe në fazën e ëndrrave, atëherë do të jetë e mundur të ndizni prej tij dhe të drejtoni forcën vetëm përmes një vullneti të fortë, dhe pastaj jo për shumë kohë. Nëse qëllimi është jashtëzakonisht i nevojshëm, por nuk ka një përgjigje në shpirt, duhet të sillni me vetëdije një sfond emocional në të. Në fund të fundit, nëse keni kaq shumë nevojë për të, do të thotë se ka diçka pas saj për të cilën ëndërroni. ato. ju mund ta përfshini atë në strukturën e një qëllimi më të madh e tërheqës duke e bërë një nën-artikull. Kënaqësia e arritjes së një qëllimi në shkallë të gjerë është gjithmonë pak e vonuar, duke pasur parasysh këtë, ju mund të ndjeni kuptimin e fjalës "parashikim".
Në anglisht, një nga drejtshkrimet e fjalës qëllimshmëri është shprehja "ndjenja e qëllimit", fjalë për fjalë "kuptimi i qëllimit". Dhe këtu duhet të filloni për veten tuaj - pse dhe për çfarë qëllimi të shpenzoni një burim për të arritur një qëllim. Për shembull, mund të jeni shumë dembel për të bërë ushtrime minimale ose për të shkuar në palestër vetëm "për shëndetin tuaj", por të imagjinoni trupin tuaj atletik në plazh, me rroba të bukura në një festë ose të vraponi një maratonë do t'ju nxisë. Prandaj, hapi i parë është të imagjinoni qëllimin përfundimtar, të paktën përafërsisht. Me kalimin e kohës, ajo mund të ndryshojë dhe të zbehet në sfond, por tani duhet të ketë një kuptim nxitës.
Si të kapërceni dembelizmin dhe të zhvilloni vendosmërinë?
Shpesh quhet një pengesë për të zhvilluar një ndjenjë qëllimi. Ky është një armik i kushtëzuar brenda nesh, të cilin do të dëshironim ta kapërcejmë dhe të bëhemi të mbledhur dhe të qëllimshëm.
Përtacia mund të lindë për një sërë arsyesh, të cilat mund të lidhen si me sëmundjen fizike ashtu edhe me kontradiktat e brendshme me qëllimin. Për të kuptuar veten, duhet të analizoni qëllimin, shkallën e tij, shtrirjen, kostot e burimeve, përfshirë kohën.
Viktor Frankl, krijuesi i drejtimit psikoterapeutik “, tha se për një motivim më të mirë, qëllimi duhet të jetë pak më shumë se i arritshëm, duke qenë pak “përtej horizontit”, gjithmonë një ëndërr pak e paarritshme. Atëherë do të ketë një nivel të mirë të qëndrueshëm të motivimit dhe parandalimit të "zhgënjimit në arritje". Njeriu që kaloi tmerret e një kampi përqendrimi, i shtyrë nga qëllimet e tij, e dinte se për çfarë po fliste.
Dhe të zhvilloni një ndjenjë qëllimi? Ndonjëherë dembelizmi maskon të mos i plotësoni pritshmëritë tuaja, kur ju duket se shiriti i qëllimit është shumë i lartë, por sinqerisht nuk doni ta pranoni vetë. Për ta bërë këtë qëllimi global duhet të ndahet në nënqëllime dhe ai që nuk shkakton një stres të tillë duhet marrë si udhëzues. Lëreni atë globale të mbetet një ëndërr, e cila lejon një paarritshmëri për momentin. Ndërsa përparoni, plani do të rishikohet dhe hapat dhe arritjet e ndërmarra tashmë do të forcojnë besimin në mundësinë e realizimit të ëndrrës suaj. Ose do të bëhet një nën-qëllim për një më të madh.
Mungesa e motivimit shpesh përmendet si pengesë, ose më mirë, rënia e tij gjatë zbatimit apo edhe në fazën e planifikimit. Motivimi është pjesë e sferës emocionale, "karburanti" i vullnetit. Nëse e shtyni zbatimin për një kohë të gjatë, duke u angazhuar në një planifikim afatgjatë, energjia emocionale harxhohet, por nuk ka përforcim me rezultatin, motivimi zvogëlohet. Në fazën e zbatimit, motivimi zvogëlohet për shkak të rritjes së stresit nga ngarkesa e punës.
Për të niveluar këtë rënie, duhet t'i kujtoni vetes rezultatet, si dhe të planifikoni faza të ndërmjetme me një rezultat specifik dhe të dëshiruar, në mënyrë që kënaqësia nga ajo që merrni të përforcojë motivimin tuaj. Opsioni më i mirë është kur një shkëmbim i tillë ndodh vazhdimisht për këtë, për të arritur qëllimin, duhet të ndërmerren hapa të caktuar çdo ditë. Prandaj, në fazën fillestare të formimit të kësaj cilësie, ia vlen të fillohet me formimin e një lloj zakoni, kur veprimet duhet të jenë të përditshme dhe çdo ditë ka përforcim pozitiv në formën e një "tikulli" për veprimin e kryer. dhe kënaqësinë e tejkalimit të vetvetes. Për më tepër, është më efektive të krijosh një të re, të dobishme, sesa të luftosh të vjetrën, d.m.th. mos e privoni veten nga asgjë që mund të rrisë stresin, por shtoni diçka të nevojshme. Gradualisht, duhet t'i vështirësoni detyrat tuaja, pasi kryerja e një detyre tepër të lehtë për një kohë të gjatë ul kënaqësinë, pasi nuk vlerësohet më si arritje. Një kënaqësi e caktuar do të mbetet në sfond, por për të ruajtur vazhdimisht një nivel të prekshëm, duhet të kaloni në nivelin tjetër.
Si të bëheni një person i qëllimshëm?
Qëllimi dhe përcaktimi janë koncepte të sferës emocionale-vullnetare. Nuk është rastësi që emocionet dhe vullneti konsiderohen së bashku. Në një farë kuptimi, ne mund të riformulojmë se një qëllim është një objekt emocioni. Duke e imagjinuar atë, duke menduar për arritjet dhe rezultatet, një person ushqehet me emocione të vonuara kënaqësie dhe gëzimi.
Qëllimi është rezultat i përpjekjeve vullnetare, sjelljes së koordinuar dhe të qëndrueshme. Përpjekja vullnetare është sjellje në të cilën një person vepron nën presionin e vetvetes dhe emocionet e ndihmojnë atë të përballojë këtë presion, duke mbajtur parasysh rezultatin.
Dhe për t'u bërë një person i qëllimshëm, duhet t'i integroni këto koncepte. Zgjidhni një qëllim që është i dëshirueshëm, që frymëzon dhe kryen veprime të qëndrueshme vullnetare. Në fazat fillestare, duhet të zgjidhet qëllimi, në të cilin praktikisht nuk ka dyshim për arritjen e tij dhe veprimet e nevojshme për zbatim perceptohen si të parëndësishme. Por kënaqësia nga zbatimi duhet të jetë mjaft e rëndësishme subjektivisht. Qëllimi duhet të jetë miqësor me mjedisin, pozitiv dhe gjatë planifikimit të merren parasysh sa më shumë burimet personale dhe të mos fokusohet tek të tjerët, d.m.th. sa më autonome për individin.
Pas përfundimit të këtij hapi, shiriti i qëllimit do të ngrihet dhe veprimet e kërkuara në përputhje me rrethanat do të bëhen më të vështira. Faktori i marrjes së kënaqësisë së perceptuar nga veprimet e kryera në një nivel të ulët të zhvillimit të tiparit të qëllimshmërisë ka një rëndësi të madhe, më pas do të jetë më automatik, duke mbetur një lidhje aktive në ndërveprim. Përfundimi i detyrës së mëparshme do t'ju japë besim në forcën tuaj për të përfunduar atë tjetër, aftësia do të forcohet në sytë tuaj, si dhe në sytë e të tjerëve, do të formohet imazhi i një personi të qëllimshëm. Një person mund të mendojë se arritjet janë për të tjerët ose në disa faza të dekurajohet.
Shembuj vendosmërie te njerëzit e tjerë mund të frymëzojnë aktivitetin tuaj. Studimi i biografive dhe historive të suksesit, admirimi i këmbënguljes dhe përkushtimit të heronjve, rrit besimin në aftësitë e njerëzve. Dhe duke i parë ato, ne mendojmë se si të zhvillojmë vendosmërinë në vetvete.
Si të zhvillohet vendosmëria?
Si çdo tipar, vendosmëria është zakoni për të vepruar në përputhje me qëllimin e synuar, është një lidhje nervore në tru si një "rrugë e rrahur". Me çdo "kalim" pasues, duke kryer veprimin e kërkuar, kjo ndodh me lehtësi në rritje, kërkohet gjithnjë e më pak përpjekje e vetëdijshme vullnetare. Një person me zhvillim të mirë të kësaj aftësie nuk mendon më nëse mund t'i përmbahet planit të planifikuar, pasi përvoja e kaluar përforcon besimin në aftësitë e tij.
Nga jashtë të krijohet përshtypja se sapo të dojë, arrin lehtësisht rezultate, vendosmëria i ka në gjak, por në realitet kjo është rezultat i një aftësie të ushtruar mirë, ashtu siç nuk është e vështirë për një sportist. vraponi disa kilometra, por për një të pa stërvitur, një kilometër duket i pakapërcyeshëm. Gjithashtu, kënaqësia që merr nga procesi një person i stërvitur për qëllimshmëri është më i mirë dhe më cilësor dhe integrimi i tij emocional-vullnetar funksionon pa probleme dhe sa më i pavarur nga rrethanat e jashtme, duke rregulluar dhe kompensuar në mënyrë të pavarur nivelin e stresit nga përpjekjet vullnetare.
Kur pyesni veten se si të zhvilloni ndjenjën e qëllimit, është e rëndësishme të mbani mend se psikologjia njerëzore është sistematike dhe duke ndjekur rregulla që duken të palidhura me vullnetin, mund të ndikoni në mënyrë indirekte në zhvillimin e ndjenjës së qëllimit.
Analizoni se cilat situata dhe fjalë shqetësojnë qetësinë e përditshme. Sa më i ethshëm dhe i hutuar të jetë një person, aq më pak burime do të ketë për zonat e duhura. Duhet të kujtojmë se theksi nuk është se kush po shpërqendron, por pse ne vetë jemi të hutuar. Është shumë e këshillueshme që të angazhoheni në çdo ushtrim fizik, edhe nëse sporti dhe pamja e jashtme nuk janë fusha me interes. Kjo ndihmon për të trajnuar në mënyrë indirekte vullnetin, durimin, qëndrueshmërinë në baza ditore, dhe gjithashtu redukton qëndrueshmërinë e tepruar emocionale. Kjo do të forcojë vetëbesimin, pasi vazhdimisht do t'ju kujtojë aftësinë tuaj për të kapërcyer ngurrimin dhe dembelizmin. Ushtrimi mund të konsiderohet hapi i parë në zhvillimin e një sensi të qëllimit për çdo person.
Merrni parasysh arsyet pse hapat e nevojshëm vonohen dhe kujtojini vetes se kjo është dëshira juaj. Ndoshta qëllimi nuk është aq interesant, nuk ka një përgjigje. Por nëse nuk është kështu, atëherë pengesat janë të zgjidhshme. Këtu është e rëndësishme të mos vareni në trurin e kërkimit të shpirtit, por të zhvilloni një refleks të kushtëzuar në veten tuaj. Nëse nuk ka dyshim për nevojën për një veprim, së pari bëjeni atë dhe më pas mendoni pse nuk keni dashur, nëse ka kuptim.
Nxitja më e mirë për veprim duhet të jetë kënaqësia nga procesi i arritjes së qëllimit. Në fazat fillestare, ju mund të formuloni një çmim abstrakt për këmbënguljen, por me marrjen e tij, lidheni atë me veprimin e kryer, duke formuar një lidhje midis veprimit të nevojshëm dhe kënaqësisë. Përforcimi pozitiv në formimin e zakonit funksionon më efektivisht sesa përforcimi negativ kur ka ndëshkim për mospërputhje. Një maksimum i shoqatave pozitive duhet të shoqërohet me aktivitetin e nevojshëm negativ që lind nga përpjekjet e pazakonta, dhe një rritje shtesë e tyre nga stresi nga ndëshkimi mund ta privojë plotësisht motivimin për qëllimin.
Nëse qëllimet tuaja duken në shkallë të gjerë dhe pikat tuaja të forta duken të vogla, duhet të filloni me qëllime ose nënqëllime të vogla. Qëndrueshmëria le të jetë qëllimi, vendosmëria si qëllim. Kjo mund të duket si një detyrë e vogël dhe budallaqe, por arritja e qëllimit më global kërkon një sekuencë hapash të vegjël por sistematik. Ekziston edhe një fenomen “plateau”, kur disa kohë përpjekjet nuk sjellin rezultate ose rezultatet janë të vogla. Më shpesh, gjatë kësaj periudhe, frymëzimi emocional tashmë është zvogëluar ose varfëruar, dhe vetëm zakoni i punës së përditshme nuk ju lejon të ndaleni. Ajo që është gjithashtu e rëndësishme këtu është dëshira për qëllimin, duke i kujtuar vetes pse filloi gjithçka, çfarë kënaqësish premton dhe çfarë gëzimi sjell. Sa më i madh të jetë qëllimi, aq më i ndërlikuar është procesi në strukturë, por parimi është i njëjtë si në formimin e çdo zakoni të përditshëm, i cili gjithashtu kërkon vendosmëri.
Një person që di se për çfarë të përpiqet dhe i arrin në mënyrë aktive qëllimet e tij ose të saj quhet person i orientuar drejt qëllimit. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të mos mbani mend herë pas here qëllimet tuaja kryesore, por të ndani rregullisht burime për to. Nëse dëshironi ta zhvilloni këtë cilësi në veten tuaj, së pari duhet të kuptoni se nga cilat komponentë përbëhet.
1. Dini ku të synoni
Një nga kushtet e rëndësishme për sukses është prania e aftësive të caktuara. Nëse një person nuk është mjaftueshëm kompetent, ai nuk do të ketë aftësi, njohuri dhe aftësi të mjaftueshme për të arritur detyra të caktuara.
Prandaj, është e nevojshme të përmirësoheni vazhdimisht, të zgjeroni horizontet tuaja, të përpiqeni të mbani krah për krah ngjarjet më të fundit dhe të kuptoni se çfarë po ndodh rreth jush. Nëse jeni të interesuar për një fushë të caktuar aktiviteti, kushtojini vëmendje të mjaftueshme studimit të saj. Mblidhni sa më shumë informacione, përmirësoni profesionalizmin tuaj, fitoni përvojë.
2. Llogaritni forcat
Është gjithashtu e rëndësishme të mësoni se si të thyeni një qëllim të madh në detyra të vogla. Përndryshe, një person sheh para tij një pengesë shumë të lartë, e cila është e vështirë të kapërcehet menjëherë.
Nuk është çudi që edhe një person kokëfortë mund të heqë dorë nëse nuk është e qartë se ku të fillojë, si t'i qaset realizimit të ëndrrës së tij. Mendoni se në çfarë hapash përbëhet qëllimi juaj, çfarë detyrash duhet të përfundoni për t'iu afruar më shumë.
3. Kuptoni dëshirat tuaja
Gjëja më e vështirë në zhvillimin e vendosmërisë është vendosja e një qëllimi përkatës. Nuk është e lehtë të përcaktosh se çfarë do ta bëjë një person të lumtur. Ka shumë vlera të rreme përreth që kultivohen në shoqëri.
Duke zgjedhur nevojat e gabuara, një person mund të humbasë shumë përpjekje dhe të mos marrë kënaqësi. Një person i qëllimshëm është në gjendje të abstragojë nga ajo që është në modë, nga ajo që të tjerët kanë nevojë dhe të përcaktojë se cilat gjëra do ta bëjnë atë të lumtur.
4. Kapërceni veten
Ndonjëherë ju duhet të kapërceni dembelizmin tuaj për të arritur diçka. Nëse kjo nuk bëhet, disa iniciativa mund të mbeten në të njëjtin vend.
Mbani mend qëllimet tuaja, motivoni veten me përfitimet që do t'ju sjellin aktivitetet tuaja. Vizatoni në kokën tuaj fotografi ideale të së ardhmes, të cilat patjetër do të jenë ashtu siç keni planifikuar nëse bëni çdo përpjekje. Ndonjëherë thjesht duhet të hidhni larg të gjitha mendimet e panevojshme dhe menjëherë të filloni të veproni, të punoni dhe të përpiqeni për rezultate. Sigurohuni që të festoni të gjitha arritjet tuaja dhe lavdëroni veten.
5. Shikoni gjërat realisht
Vlerësoni me maturi aftësitë tuaja. Është e rëndësishme të mos i nënvlerësoni ose mbivlerësoni ato. Kjo është mënyra e vetme për të arritur rezultate maksimale.
Nëse vendosni një qëllim shumë të vështirë, të paarritshëm për veten tuaj, së shpejti do të humbni të gjithë entuziazmin pa parë sukses të rëndësishëm. Detyrat që janë shumë të vogla dhe jo ambicioze do t'ju pengojnë të arrini potencialin dhe kënaqësinë tuaj të plotë.
Provoni të gjitha mundësitë. Është gjithmonë e rëndësishme të dini se keni bërë më të mirën.
CharlesDickens
A e keni të vështirë të arrini qëllimet - edhe nëse e dini se ato ia vlejnë? Ju mund të jeni përpjekur ta shtyni veten përmes vullnetit tuaj... por nuk funksionoi.
Në vend të vullnetit, ju duhet më shumë vendosmëri. Në këtë mënyrë nuk do të mbeteni pa energji - madje do ta gjeni veten duke shijuar jetën!
Ja se si të bëheni më të orientuar drejt qëllimeve:
#1: Kaloni kohë duke bërë punën që ju pëlqen
Nëse përballeni me një zgjedhje se si ta kaloni kohën tuaj - për shembull, çfarë pune të merrni, ose çfarë drejtimi të zgjidhni në kolegj - zgjidhni atë që ju pëlqen. Një punë që paguan pak më shumë ose një specializim që është pak më prestigjioz nuk do t'ju ndihmojë të bëheni më të qëllimshëm.
Edhe nëse punoni në një punë që nuk ju pëlqen, ndoshta jeni përgjegjës për kryerjen e disa detyrave. A mund t'ju kërkohet të merrni përsipër një projekt të ri emocionues? A mund t'i ofroni shefit tuaj ndihmë për disa punë?
#2: Jini krenarë për atë që bëni
Disa veprime mund të duken krejtësisht të padobishme. Ndoshta në punën tuaj ju jeni një dhëmbëz i vogël në një makinë të madhe dhe kontributi juaj është shumë i vështirë për t'u vënë re. Por e vërteta është se ajo ende ka rëndësi, përndryshe kompania juaj nuk do t'ju punësonte.
Është më e lehtë të jesh i orientuar drejt qëllimit nëse krenohesh me punën tënde dhe e bën atë në mënyrën më të mirë të mundshme.. Pavarësisht nëse jeni duke pastruar shtëpinë ose duke punuar me klientët, bëni që ta bëni mirë.
#3: Mendoni për rezultatin
Në një botë ideale, do të kishte një shpërblim për çdo punë. Natyrisht, kjo nuk ndodh gjithmonë. Sigurisht që në listën tuaj ka një sërë detyrash jo interesante dhe jo emocionuese, por ju, me çdo kusht, përpiquni t'i përfundoni ato, pasi kjo do t'ju afrojë më shumë me qëllimet tuaja.
Mundohuni të përqendroheni në rezultat: një diplomë master, ose paratë që do të merrni nëse kurseni. Ju madje mund të gjeni një fotografi për t'ju ndihmuar të vizualizoni atë rezultat (punën që dëshironi ose makinën që po planifikoni të blini) dhe ta mbani në dorë.
#4: Kur shpërbleni veten, jini të kujdesshëm.
Disa njerëz motivojnë veten me shpërblime: "Sapo t'i përgjigjem këtyre letrave, do të ha çokollatë.". Kjo do t'ju ndihmojë nëse vërtet duhet ta shtyni veten për të përfunduar një detyrë specifike, por nëse e bëni atë shumë shpesh, do të përfundoni duke shpresuar për një shpërblim dhe jo për motivim natyror.
Në vend të kësaj, mendoni për shpërblimin që qëndron në vetë detyrën: "Sapo t'i përgjigjem këtyre letrave, do ta kontrolloj situatën." ose "Përgjigjet ndaj letrave do t'i bëjnë klientët e mi të lumtur". Në vend që ta shihni detyrën si një artikull tjetër në listën tuaj, mendoni për ndikimin që do të ketë tek ju dhe ata përreth jush.
#5: Mësoni diçka të re
Ne të gjithë jemi nxënës nga natyra - kjo na ndihmon të mbijetojmë. "Studimi" nuk është vetëm për fëmijët ose studentët: është ajo që ne bëjmë gjithë jetën. Nëse keni provuar ndonjëherë të kuptoni një program dhe keni përfunduar duke bërtitur "eureka", atëherë e dini se sa argëtuese është të mësosh diçka të re.
Nëse ka fusha specifike në jetën tuaj ku ndiheni të qëllimshëm, a është për shkak se jeni të pasigurt? Ndoshta e urreni të gatuani, të shkruani, të bëni ushtrime ose diçka tjetër, sepse e dini se do të duhet të vuani në mënyrë që të keni sukses. Marrja e kohës për të mësuar se si ta bëni këtë mund të rrisë motivimin tuaj.
# 6: Qëndroni të përqendruar gjatë punës
Ndoshta ju keni një nxitje fillojnë gjë e re... por nëse vëmendja juaj humbet pas pesë minutash, ju bëni një përpjekje për të stimuluar motivimin. Sa herë që shpërqendroheni nga diçka (si Facebook ose telefoni juaj), humbni fokusin.
Përqendrohuni në një gjë në një kohë - edhe nëse duhet të fikni internetin ose të bllokoni faqet që ju shpërqendrojnë. Nëse shpërqendroheni dhe ktheheni në punë, puna juaj do të jetë e pafund - shumë më stimuluese për përparim të sigurt drejt qëllimit tuaj.
Si bëheni (ose jeni bërë tashmë) të orientuar drejt qëllimit?
Ndani sekretet tuaja në komente!
___________________________________________________________
Siç e dini, burrat janë më të qëllimshëm, por ka gra që nuk janë inferiorë ndaj tyre, studiojnë një blog grash, apo bloge grash, do të habiteni se sa shumë mund të arrijë një person nëse i vendos qëllimet e tij drejt!
MENSBY
4.6
Këmbëngulja është një cilësi që do t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj, të merrni atë që dëshironi dhe të mësoni të mbroni të drejtat tuaja kur keni të bëni me njerëz kokëfortë dhe të vështirë. Këmbëngulja është ajo që i ndan njerëzit e suksesshëm nga njerëzit e pasuksesshëm në çdo situatë.
Mungesa e përkushtimit dhe këmbënguljes është një nga arsyet më të zakonshme të dështimit. Ky artikull do t'ju tregojë se si këmbëngulja mund të ndikojë në arritjen e qëllimeve, tejkalimin e dështimeve dhe komunikimin me njerëzit përreth jush.
1. Arritja e qëllimeve
Nëse jeni regjistruar ndonjëherë në një palestër në datën e dytë të janarit dhe keni qëndruar me besim deri në datën e katërt, e dini se arritja e qëllimeve tuaja kërkon këmbëngulje. Pavarësisht nëse po përpiqeni të zhvilloni një zakon të ri, të hiqni dorë nga një i vjetër ose të keni një qëllim më të madh, është një gjë ta vendosni, por një gjë tjetër ta përfundoni. Kjo pjesë e artikullit do t'ju ndihmojë të arrini sukses në arritjen e qëllimeve tuaja.
1.1 Vendosni një qëllim. Imagjinoni në detaje se çfarë rezultati dëshironi të arrini dhe sa shpejt duhet të ndodhë, dhe gjithashtu sigurohuni që qëllimi të jetë realist dhe i arritshëm.
Shkruani qëllimin ku do t'ju bie vazhdimisht në sy. Për shembull, në një ditar, në një shënim ngjitës mbi tryezën tuaj ose në një poster.
1.2 Ndani qëllimin kryesor në disa të ndërmjetëm. Qëllimet e vogla arrihen më lehtë dhe përmbushja e tyre do t'ju japë forcë dhe motivim shtesë.
Ndani qëllimet tuaja sipas kohës. Ndani çdo qëllim të ndërmjetëm në copa që mund të plotësohen në një periudhë të caktuar kohe, për shembull, në 15 minuta ose një orë. Nëse po përpiqeni të ndryshoni zakonet tuaja, numëroni kohën në ditë.
1.1 Ju mund ta ndani qëllimin jo sipas kohës, por sipas përmbajtjes - renditni një numër të caktuar skedarësh në të njëjtën kohë ose pastroni dhoma të caktuara.
1.3 Përparoni pak nga pak. Pesë minuta tri herë në javë janë më mirë se asgjë dhe janë plotësisht të realizueshme. Filloni të vogla dhe lëvizni ngadalë.
1.4 Identifikoni çfarë ju motivon. A e dini ndjenjën e kënaqësisë pas një pune të kryer mirë? Mundohuni të arrini një rezultat edhe më të mirë se herën e kaluar. A ju pëlqejnë lavdërimet? Tregojini dikujt për përparimin dhe arritjet tuaja.
1.5 Postoni një kujtesë për qëllimin tuaj në një vend të dukshëm. Po përpiqeni të kurseni para për të blerë një shtëpi të re? Ngjitni një foto të shtëpisë tuaj ideale në pasqyrën e banjës ose në kartën tuaj të kreditit.
1.6 Bëjeni zakon. Nëse është e mundur, bëni diçka çdo ditë që të çon në arritjen e qëllimit tuaj. Mund të përpiqeni t'i "lidhni" një zakon të ri një të vjetri, në mënyrë që të bëhet shpejt pjesë e jetës suaj. Për shembull, nëse i lani dhëmbët çdo ditë, ju gjithashtu mund të përdorni fillin me fill ose të aplikoni një maskë hidratuese në fytyrën tuaj. Ujitni lëndinën tuaj kur ktheheni në shtëpi nga shëtitja e qenit ose kur merrni postën. Ju madje mund të jeni në gjendje të hiqni disa barëra të këqija përpara se zorra të fillojë të punojë.
1.7 Mos u mërzit. Luaj muzikë ose dëgjoni një libër audio nëse detyra nuk kërkon shumë vëmendjen tuaj, si p.sh. lyerja e mureve gjatë rinovimit. Provoni të dëgjoni një numër të caktuar orësh ose të arrini një pikë të caktuar. Nëse jeni duke punuar me dikë tjetër, bëni një konkurs! Mund të vendosni edhe një bast dhe të përdorni si bast një masazh ose darkë gatimi.
1.8 Gjeni vetes një shoqëri. Kërkojini një shoku të bashkohet me ju, ose të paktën raportoni tek ai për përparimin tuaj. Është shumë më e turpshme të anashkaloni një stërvitje nëse e dini se dikush do të interesohet për përparimin tuaj. Madje ka faqe interneti të veçanta ku mund të shfaqni përparimin tuaj për ta parë të gjithë pjesëmarrësit, dhe nëse dështoni, do t'ju duhet të dhuroni para për bamirësi.
1.9 Mbani rezultatin. Ndiqni përparimin tuaj në një ditar ose kalendar - thjesht mund të shkruani çdo ditë nëse keni përfunduar detyrat e caktuara, ose vlerësoni punën tuaj në një farë mënyre: sa keni arritur, sa shpejt e keni bërë atë, sa detyra keni përfunduar, etj.
1.10 Bëni pushime. Të punosh sa më shumë që të mundesh pa u shpërqendruar nga asgjë tingëllon fisnike, por në realitet kjo është larg nga orari më i mirë i punës. Trupi ka nevojë për pushim për të rikthyer forcën dhe për të rimbushur energjinë e tij. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm vazhdon të punojë edhe gjatë një pushimi, kështu që pushimi është shumë i rëndësishëm dhe është një nga aspektet e nevojshme për arritjen e qëllimit tuaj.
1.11 Shpërblejeni veten për këmbënguljen. Arritja e një qëllimi të madh mund të marrë muaj ose vite, dhe nivelet e motivimit në mënyrë të pashmangshme do të fillojnë të ulen me kalimin e kohës. Për të shmangur heqjen dorë nga ideja juaj, krijoni një listë me dhurata të ndryshme me të cilat do ta shpërbleni veten në faza të caktuara. Për shembull, një dhuratë e vogël për një ditë pune të mirë drejt një qëllimi dhe një dhuratë e madhe për një muaj punë.
Dilni me shpërblime të vogla. Blini një kalendar të ri për koleksionin tuaj, vendosni një yll në ditar ose shtoni një pendë tjetër në kapelën tuaj sa herë që përfundoni një moment historik. Shkoni në kinema ose teatër me miqtë.
Ejani me shpërblime të mëdha. Nuk duhet ta shpërbleni vazhdimisht veten me dhurata të shtrenjta apo të zbukuruara, por herë pas here është mënyra e vetme për të rikthyer motivimin tuaj. Përmirësoni instrumentin tuaj muzikor sapo të arrini një nivel të caktuar të të luajturit ose planifikoni një udhëtim në një vend tjetër për të praktikuar gjuhën e huaj që po mësoni.
Shpërblimet duhet të jenë në përputhje me qëllimin tuaj. Nëse dëshironi të rritni një kopsht, blini fara nga bimë të reja dhe të pazakonta. Nëse po përpiqeni të humbni peshë, mos e shpërbleni veten me ushqim. Më mirë bëni një banjë me flluska relaksuese me vajra aromatikë.
Shpërblejeni veten vetëm kur të arrini atë që keni vendosur të bëni. Shpërblimet do të humbasin vlefshmërinë e tyre nëse i përdorni për qëllime të tjera.
Fillo! Edhe nëse nuk mund ta imagjinoni ende të gjithë rrugën tuaj të ardhshme, filloni pak dhe së shpejti do të keni pyetje shumë specifike që do t'ju ndihmojnë ta kuptoni atë. Ndoshta qëllimi juaj nuk është aq i vështirë sa dukej në fillim. Dhe nëse nuk filloni, nuk do të përfundoni kurrë.
2. Ruajtja e ndjenjës së qëllimit përballë dështimit
Pengesat gjatë rrugës shpesh ju bëjnë të braktisni qëllimin tuaj. Në fakt, dështimi është vetëm një nxitje për të vazhduar më tej nëse e trajtoni atë në mënyrë racionale dhe nuk keni frikë.
2.1 Pranoni që dështimet ndodhin. Edhe njerëzit më të suksesshëm në planet kanë dështuar. I vetmi ndryshim është se njerëzit e suksesshëm nuk jetojnë në frikë të vazhdueshme dhe vazhdojnë të veprojnë, përpjekje pas përpjekjeje. Ata nuk dorëzohen sepse e dinë se dështimi është një pjesë integrale e suksesit. Mësoni të pranoni fatkeqësinë si një pjesë të natyrshme të rrugës drejt prosperitetit. Pyesni veten:
Si të përballem me dështimin? A po përpiqem t'i shmang ato duke mos bërë asgjë që duket e vështirë? A kam frikë se nuk do të kem sukses?
A e përdor frikën nga dështimi si një justifikim për të mos ndërmarrë veprime dhe për t'u përkushtuar për të arritur qëllimet e mia? Si ndikon kjo në jetën time në përgjithësi?
2.2 Mos u dorëzo në problemin e parë që lind. Kur dështojnë, njerëzit shpesh e bindin veten se nuk duhej të kishin provuar, gjë që rezulton në fjalë të urta dhe legjenda për kotësinë e çdo përpjekjeje për të ndryshuar diçka. Pavarësisht se çfarë planifikoni, gjithmonë do të ketë pengesa dhe vështirësi gjatë rrugës dhe do t'ju duhet t'i përballoni ato. Merrni sfidat me qetësi dhe shikojini ato si mundësi për t'u bërë më të fortë dhe më elastikë, si dhe një mundësi për të provuar përkushtimin tuaj ndaj një qëllimi. Nëse në fillim nuk keni sukses, provoni përsëri. Nëse nuk e merrni punën tuaj të ëndrrave ose botuesi nuk pranon të botojë librin tuaj, provoni përsëri, provoni përsëri, provoni përsëri. Shumë njerëz besojnë se nëse nuk funksionon herën e parë, atëherë nuk do të funksionojë kurrë - ky është një supozim krejtësisht i rremë që vetëm ju dëshpëron dhe ju kufizon. Nëse keni një qëllim të mirë dhe një strategji për ta arritur atë, është vetëm një çështje këmbënguljeje. Mos harroni se ka shumë njerëz dhe shumë mundësi në botë - është shumë arrogante të mendosh se do të mund ta kapësh zogun e lumturisë që në provën e parë.
2.3 Shqyrtoni arsyet që çuan në dështim. Ky është një vazhdim logjik i hapit të mëparshëm - nëse veprimet tuaja ishin joefektive dhe nuk çuan në rezultatin e dëshiruar, është mjaft e mundur që ju duhet të ndryshoni qasjen tuaj. Siç tha një herë Albert Ajnshtajni: "Marrëzia më e madhe është të bësh të njëjtën gjë vazhdimisht dhe të presësh rezultate të ndryshme". Ndoshta blogu juaj me të vërtetë nuk është mjaft interesant për të tërhequr shumë lexues; ndoshta rezymeja juaj nuk zbulon të gjitha cilësitë tuaja pozitive; ndoshta duhet të përdorni shërbimet e një konsulenti profesionist dhe të analizoni sjelljen tuaj gjatë një interviste nëse nuk jeni punësuar; ndoshta duhet të përdorni metoda biznesi më inovative dhe më të gjalla sepse tani produkti ose oferta juaj thjesht nuk po vihet re.
Ndaloni dhe rishikoni metodat tuaja për të arritur qëllimin - shumë shpesh problemi qëndron pikërisht në to, dhe jo në vetë qëllimin.
Mos kini frikë nga kritikat dhe këshillat konstruktive - vëzhgimet tuaja objektive, si dhe komentet nga njerëzit që ju besoni. Edhe kundërshtarët tuaj mund t'ju japin shumë informacione për këtë temë, gjëja kryesore është të dëgjoni me kujdes dhe të analizoni.
2.4 Mësoni të pranoni humbjen me dinjitet. Fraza e famshme "kurrë mos u dorëzo" në fakt do të thotë "kurrë mos u dorëzo shpejt". Jepni gjithçka, bëni gjithnjë e më shumë përpjekje, bëni gjithçka që keni në fuqi dhe vetëm pas kësaj hiqni dorë. "Mos u dorëzo kurrë" nuk do të thotë "të jesh një budalla kokëfortë". Kjo shprehje ju inkurajon të hiqni dorë nga qëllimet që janë dukshëm joreale dhe të pamundura për t'u arritur në një moment të caktuar kohor, me gjithë përpjekjet tuaja, dhe të mos e humbni kot energjinë tuaj. Mos e humbni vetëvlerësimin tuaj - ju keni mësuar vetëm nga përvoja se kjo rrugë tani është e mbyllur dhe mund të kërkoni mënyra të tjera për të arritur atë që dëshironi.
2.5 Paraqisni qartë rezultatet tuaja. Kur gjërat vështirësohen dhe ju dëshironi të hiqni dorë, rifitoni motivimin tuaj duke imagjinuar rezultatin përfundimtar dhe se si do të ndiheni në fund. Kjo duhet t'ju gëzojë! Vizatoni një pamje të mrekullueshme piktoreske në kokën tuaj, mos u akordoni në negativ. Ju meritoni atë që dëshironi, kështu që shkoni për të!
3. Këmbëngulja në kërkesa dhe refuzime
Ndonjëherë ju duhet gjithashtu të jeni këmbëngulës kur keni të bëni me njerëz. Pavarësisht nëse kërkoni diçka apo refuzoni dikë, është këmbëngulja ajo që do t'ju ndihmojë të arrini rrugën tuaj dhe t'u tregoni njerëzve se çfarë jeni gati apo jo të bëni për ta, dhe gjithashtu t'ju mësojë se si t'i bindni dhe bindni të tjerët.
3.1 Flisni në mënyrë të tillë që njerëzit të kuptojnë qartë se çfarë po thoni dhe sa serioze janë qëllimet tuaja. Sigurohuni që e kuptoni saktë personin tjetër dhe mos hiqni dorë nga mendimi juaj derisa të rishqyrtoni me vetëdije situatën. Nëse jeni një nga ata njerëz që shprehin dëshirat e tyre me një pëshpëritje, me siguri do të jeni lehtësisht të humbur ose të bindur - mësoni të mbroni mendimin tuaj.
Të qenit këmbëngulës në kërkesat dhe refuzimet tuaja i lejon njerëzit të dinë se çfarë dëshironi pa e mbuluar me sheqer.
Këmbëngulja ju ndihmon të qëndroni për mendimin tuaj në rastet kur të tjerët, për të mirën e tyre, përpiqen t'ju çojnë në rrugë të gabuar, t'ju frikësojnë ose t'ju pengojnë të bëni diçka. Nëse keni arritur përgjigjen e dëshiruar nuk është aq e rëndësishme sa mënyra se si e keni trajtuar situatën në tërësi.
3.2 Përdorni teknikën e regjistrimit të mbërthyer. Kjo teknikë shpesh promovohet në kurse për zhvillimin e ndjenjës së qëllimit - thelbi i saj është të përsërisni në mënyrë të përsëritur qartë qëllimin, vendimin, deklaratën ose kërkesën tuaj, duke qëndruar sa më të qetë dhe paqësore, pa marrë parasysh sa kohë duhet ta bëni atë.
Mësoni të përsërisni refuzimin ose kërkesën tuaj disa herë dhe bëjeni atë me deklarata të qarta ("Unë dua" ose "Unë nuk dua").
Vini re me kohë nëse të tjerët po përpiqen t'ju bëjnë të ndiheni fajtor ose dyshues - kështu duan t'ju thyejnë.
Kontrolloni zemërimin dhe nervozizmin tuaj. Kjo është vetëm përsëritje - një rekord i thyer.
3.3 Mos e barazoni kompromisin me humbjen. Ndonjëherë kompromisi është zgjidhja e vetme për një problem, por nuk do të funksionojë nëse ndiheni sikur jeni dorëzuar ose se jeni duke përfituar. Pranojeni kompromisin si një pjesë të domosdoshme të një qasjeje të shëndetshme ndaj situatës, dëgjoni atë që dëshiron personi tjetër dhe bëni pyetje për të zbuluar se çfarë lëshimesh është i gatshëm të bëjë. Ju nuk duhet të ofroni opsione që do t'ju bëjnë të mendoni se interesat tuaja nuk merren parasysh.
Një shembull i një kompromisi që funksionon: Bill pyet Xheni nëse mund t'i marrë hua makinën e saj për mbrëmje. Xheni i ka thënë tashmë Billit se nuk ka ndërmend t'i japë më makinën e saj sepse ai e gërvishti herën e fundit. Bill përpiqet shumë dhe premton se këtë herë do të jetë i kujdesshëm me makinën, përveç kësaj, do ta mbushë edhe atë para se të kthehet. Ky opsion gjithashtu nuk i përshtatet Xheni, por në të njëjtën kohë ajo shqetësohet se përndryshe Bill nuk do të mund të kthehet në shtëpi, pasi transporti publik nuk funksionon natën. Sidoqoftë, ajo mund ta marrë Bill-in vetë, pasi në mbrëmje do të takohet me miqtë afërsisht në të njëjtën zonë. Xheni e pyet Billin nëse ai është i gatshëm të bëjë atë kompromis, duke e lënë gjithashtu të kuptojë se ajo nuk do ta huazojë më makinën. Bill buzëqesh dhe pajtohet. Si rezultat, Bill dhe Jenny janë të kënaqur me zgjidhjen e situatës. Jenny gjithashtu mund t'i thotë Billit se kjo është një ofertë një herë dhe se ai do të duhet të kërkojë opsione të tjera në të ardhmen.
3.4 Përqendrohuni në kërkesën ose refuzimin tuaj. Përgjigjuni vetëm atyre pyetjeve që janë drejtpërdrejt të rëndësishme dhe injoroni të tjerat që synojnë t'ju shpërqendrojnë. Kur kërkoni diçka ose refuzoni dikë, mbani mend sa vijon:
Bëni kontakt me sy për të treguar se keni ndërmend biznes. Kjo është po aq e rëndësishme kur po i dërgoni fëmijët në shtrat sa është kur i kërkoni shefit tuaj një rritje rroge.
Mos e filloni një bisedë me një kërkim falje nëse mund të shmanget. Nëse filloni të kërkoni falje që në fjalën e parë, kjo i jep personit tjetër shumë mundësi për t'ju dekurajuar ose refuzuar, duke manipuluar pasigurinë, frikën ose fajin tuaj.
Jini gjithmonë specifik. Jini sa më të qartë për atë që bëni ose nuk dëshironi të bëni/ndryshoni/merrni.
Qëndroni të qetë, të sjellshëm dhe optimistë. Mos u zemëroni dhe mos shkatërroni gjithçka rreth jush. Mos i ekzagjeroni apo kërcënoni njerëzit në asnjë mënyrë.
3.5 Jini racional në këmbënguljen tuaj. Ndonjëherë është më mirë të bësh kompromis. Nëse një person tjetër ju refuzon, ai ka të drejtë ta bëjë këtë. Angazhimi është të dish se ke bërë më të mirën, ke qëndruar në këmbë për veten dhe nuk e ke humbur gjakftohtësinë gjatë procesit. Në këtë mënyrë, edhe nëse nuk e merrni atë që dëshironi, do të ruani vetëvlerësimin dhe respektin e të tjerëve.
Këshilla
Mësoni të përballeni me zhgënjimin. Mos hiqni dorë nga qëllimi juaj vetëm për shkak të një gabimi ose problemi. Nëse nuk arrin të bësh diçka të hënën, provo sërish të martën.
Mos kini turp për qëllimet tuaja. Shumica prej nesh nuk do të konkurrojnë kurrë në Olimpiadë, nuk do të bëhen CEO të kompanive më të mira ose do të fitojnë një çmim Nobel, por ne ende i admirojmë ata që e bëjnë këtë, apo jo? Kush është idhulli juaj? Duke imituar strategjinë e një personi tjetër për arritjen e qëllimeve, mund të arrini të njëjtin sukses. Po sikur rivalët tuaj të ndjekin pikërisht këtë parim? Merrni sinjale nga njerëzit që kanë arritur atë që dëshironi të arrini dhe përpiquni të adoptoni stilin e tyre të të menduarit.
Nëse nuk doni të shiheni si të papërgjegjshëm, premtoni vetëm atë që mund të arrini në të vërtetë. Përndryshe, është më mirë të refuzoni menjëherë ose të përpiqeni të gjeni një kompromis.
Mos kini frikë të kërkoni ndihmë. Kjo nuk do të thotë t'i kaloni përgjegjësitë tuaja njerëzve të tjerë, por vetëm të merrni mbështetjen e nevojshme prej tyre, të dëgjoni këshillat e tyre dhe të vlerësoni bashkëpunimin e tyre. Nëse nuk keni miq ose familje për t'ju mbështetur, kontaktoni një këshilltar, mentor ose trajner të zhvillimit personal. Krijoni "grupin tuaj të këshilltarëve", siç kanë bërë shumë njerëz të suksesshëm nga Aleksandri i Madh te Oprah Winfrey.
Shëndeti është gjithmonë më i rëndësishëm. Ndjenja jo mirë vetëm do të pengojë rrugën tuaj drejt qëllimit tuaj. Ushtroni, balanconi dietën tuaj dhe mos e sakrifikoni gjumin për punën.
Mos i zgjatni pushimet tuaja. Ndonjëherë pushimi është pikërisht ajo që i nevojitet trupit, por nuk ka gjasa të arrini ndonjë gjë nëse zvarritet përgjithmonë.
