Do të doja të flisja për tendencat në psikologjinë moderne praktike dhe psikoterapinë. Tregu i shërbimeve sot ofron një numër të madh drejtimesh dhe shkollash që ofrojnë ndihmë terapeutike. Njerëzit që hasin vështirësi të brendshme ndonjëherë e kanë të vështirë të zgjedhin se kujt t'i drejtohen dhe kush mund t'i ndihmojë vërtet të përballen me ato vështirësi mendore që nuk mund t'i përballojnë vetë.
Unë nuk kam një edukim formal psikologjik, por rreth një e treta e njerëzve që vijnë në seminaret dhe trajnimet e mia dhe kërkojnë konsultimin tim e kanë atë. Si studiues, është e rëndësishme për mua të kuptoj se çfarë duan të fitojnë në hapësirën time, gjë që nuk ka qenë e mjaftueshme në komunitetet ku kanë studiuar.
Më thanë se, shpesh, studentët që u diplomuan nga fakultete të ndryshme psikologjike filluan të punonin me klientë të vërtetë, por nuk dinin të zbatonin të gjitha këto njohuri akademike në praktikë dhe përpjekjet për të aplikuar njohuri psikologjike te njerëzit e gjallë përfundimisht rezultuan të ishin një ndikim , jo ndërveprim. Dhe një punë e tillë shpesh linte një shije të pakëndshme pushtimi në sferat delikate dhe të ndjeshme të shpirtit, me instrumente të ftohta, të ngjashme me kirurgjinë.
Nëse, para ardhjes së epokës së internetit, do të na dukej se duke lexuar ndonjë artikull psikologjik ose duke mësuar diçka për veten në një takim ballë për ballë me një psikolog, do të "kuptonim" diçka, domethënë duke njohur veten. në simptomën e përshkruar, ne do të "ndiheshim më mirë" , thjesht duhet të merrni këtë "informacion të veçantë", atëherë sot të gjitha informacionet janë absolutisht të arritshme, por kjo nuk e bën atë "më të lehtë".
Nga leximi i teksteve dhe tregimeve psikologjike, katarsisi i pritur nuk ndodh më, por shpesh klientët, duke zëvendësuar përvojën me "të kuptuarit", thonë se "u bënë më të qartë dhe kjo e bën më të lehtë". Megjithatë, grupet psikoterapeutike online dhe komunitetet psikologjike në rrjetet sociale vazhdojnë të publikojnë gjithnjë e më shumë tekste të reja, të cilat ne vazhdojmë t'i lexojmë me kënaqësi...
Epokës së "teknologjive psikologjike" po i vjen fundi. Sot, ne kemi mësuar në mënyrë të përsosur të shkarkojmë dhe praktikojmë vetë shumë nga praktikat dhe teknikat në kohën tonë, nuk ka më asgjë sekrete që nuk do të bëhej e dukshme. Sidoqoftë, trishtimi dhe melankolia në sytë e pjesëmarrësve në seminare mbi "teknologjitë e avancuara psikologjike" zhduket për një kohë, por nuk zhduket plotësisht edhe pas pjesëmarrjes në trajnime super të suksesshme.
Një psikoterapist që nuk i jep klientit një përgjigje dhe kontakt personal të drejtpërdrejtë, por vetëm njohuri, teknika ose të interpreton në drejtim të drejtimit të tij psikologjik (mirë nëse ai arrin t'i prezantojë fillimisht me kuptimin e tyre), sot nuk mund të konsiderohet një konsulent efektiv dhe efikas. Njerëzit mund të gjejnë në mënyrë të pavarur një përshkrim të të gjitha simptomave dhe diagnozave të tyre, të shkarkojnë teknikat NLP dhe modelet e hipnozës Ericksonian në video dhe në tekst.
Ndryshimet reale në një nivel të thellë nuk vijnë nga fakti që ata i shkarkojnë, i lexuan dhe u përpoqën t'i zbatonin në vetvete. Shumica e të ashtuquajturave probleme psikologjike shoqërohen me shkelje të shkëmbimit të informacionit dhe energjisë midis "klientit" dhe mjedisit të tij shoqëror, si dhe midis pjesëve të brendshme të personalitetit të klientit.
Trauma e marrë si rezultat i një ose një tjetër marrëdhënieje të ngushtë, të hapur lë një gjurmë frenimi dhe kujdesi në të gjitha marrëdhëniet e mëvonshme të një personi me pleq të rëndësishëm, me të barabartë (në kuptimin shoqëror), me burra, gra, me botën në përgjithësi. .
Çfarë shoh si një qasje premtuese në këshillim dhe psikoterapi sot? Është sikur të kemi humbur zakonin e kontaktit të gjallë e konstruktiv njerëzor: në një mënyrë "të ndershme" dhe "të kujdesshme", të thellë dhe cilësore. Ne jemi të barrikaduar nga disa nivele të mbrojtjes dhe frikës, të cilat maskohen me sukses si "standarde të mirësjelljes".
Terapia në të cilën këto kufij shkelen nga pjesëmarrja e gjallë njerëzore, përgjigja e gjallë, terapia ku mund t'ju japin kontakt të drejtpërdrejtë dhe të tregojnë interes njerëzor në lidhje me ju dhe atë që po ndodh me ju - kjo është, për mendimin tim, qasja më premtuese. sot.
Kjo nuk është më psikanalizë, apo përpjekje për të dhënë një "vlerësim të situatës", apo riformulim. Ky komunikim i drejtpërdrejtë mes dy njerëzve është vetë luksi i marrëdhënieve njerëzore, ky është në thelb ndërveprim në dashuri.
Sidoqoftë, kolegët nga shkollat klasike psikologjike kanë një qasje të ndryshme - "kujdes nga të qenit të tepruar ndaj pacientit", dhe në stërvitjen e biznesit - "asgjë personale, ne zgjidhim vetëm problemet e klientit". Dhe ka një kokërr racionale në këtë, por është e rëndësishme të merret parasysh kjo.
Duke “punuar” si psikoterapistë, duke ndjekur rregullat e lojës terapeutike, mësuam të jemi klientë të mirë dhe terapistë të shkëlqyer! Ne kemi zbuluar sekretin e suksesit dhe të një jete të lumtur në hapësirat psikoterapeutike apo stërvitore.
Dhe kjo është arsyeja pse ne shkojmë atje për mbështetje dhe pranim: kanonet e psikoterapisë rregullojnë rregullat e kujdesshme të lojës. Por në jetën reale gjithçka është e paparashikueshme, ndonjëherë e ashpër dhe pa asnjë rregull!
Dhe nëse një psikoterapist nuk mund ta lejojë veten të jetë një person i gjallë, duke ndërvepruar plotësisht me vetëdije pa rregulla, ai nuk ka gjasa të jetë në gjendje t'i përcjellë një personi aftësinë për të qëndruar në një hapësirë pasigurie, për të mësuar, si një surfer, të rrëshqasë përgjatë valët e një realiteti në të cilin nuk ka ligje dhe rregullore të qëndrueshme njëherë e përgjithmonë.
Kufijtë e psikoterapisë, që zakonisht vendosen në këshillimin klasik, nuk i shtojnë as klientit dhe as terapistit energjinë jetike aq të nevojshme për lëvizjen. Në lojën terapeutike, ne mund të mbetemi në bunkerët tanë psikologjikë, por tani dimë të interpretojmë atë që na pengon të dalim!
Unë nuk vendos kufij të fortë midis jetës sime dhe seancës sime të terapisë. Në punën time, unë propozoj t'i dorëzohem Jetës (në personin e terapistit si përfaqësues i saj), për të vendosur një ndërveprim real me të. Nëse dëshironi, shprehni pakënaqësinë tuaj ndaj saj, madje edhe zhgënjimin tuaj me të, në fytyrën time.
Dhe nëse ma the këtë, ndoshta do ta ndjesh dhe do ta kuptosh nëse je i kuptuar, nëse je i pranuar për atë që je. Dhe nëse të shohin, të pranojnë dhe të kuptojnë për atë që je, ke një ndjenjë shansi për të jetuar një jetë të lumtur, d.m.th. përfshirë në jetën e njeriut. Energjia e shpirtit tuaj rrodhi nga brenda!
Shumë klientë tregojnë një pjesë të tyre te terapisti, duke i thënë: "Bëj diçka me gishtin tim, por të lutem mos më prek". Nuk dua të bëj diçka me ty, dua të bashkëveproj me ty tërësisht! Unë dua të flas me të gjithë ju. A jeni gjallë atje, në izolimin tuaj, në vetminë tuaj dhe në mosbesimin tuaj global? Apo nuk jeni më atje? Apo e keni lidhur disi veten me zinxhirë në kufijtë e "vetes tuaj" dhe nuk mund të shkoni më tej?
Konsulentët profesionistë dhe klientët profesionistë vazhdojnë këtë imitim të jetës, por në formatin e psikoterapisë... Unë nuk dua ta bëj këtë. Do të doja ta jetoja jetën time të tërë, në rritje.
Nëse klienti është gati për këtë (dhe kjo është ndoshta ajo që ai në thelb dëshiron), atëherë është e mundur. Një psikoterapist, konsulent është dikush që thirret të presë dhe të presë Personin brenda jush. Ne do të presim për ju, jo simptomat tuaja, jo analizat tuaja dhe jo arsyetimin tuaj të zgjuar për atë që lexoni në ndonjë revistë psikologjike.
Pa asnjë rregull apo standard, tregohu, të lutem. Dil këtu të më takosh. Unë jam duke pritur për ju. Nuk e di se si do të përfundojë kjo. Ndoshta do të jesh i dashuri im, ndoshta do të jesh shoku im, ndoshta do të jesh mësuesi im, ose ndoshta unë do të jem mësuesi yt. Duke qenë dakord me pasigurinë ekstreme të jetës, nuk e di se ku do të zgjasë, si do të përfundojë dhe nëse do të përfundojë fare...
Analistët e zgjuar mund të thonë: "A nuk është këtu ku qëllimet dhe nevojat e brendshme të psikoterapistit po kompensohen në kurriz të klientëve të tij?" Po, po ndodh. Sigurisht që ndodh! Dua më shumë njerëz në jetën time, dua më shumë cilësi dhe shije në ndërveprime. Duke ditur se si ta bëj këtë, dhe unë jam gati të mësoj se si ndodh kjo mes njerëzve! Por nëse vini tek unë për trajnim ose seminar, mbani në mend se do të jetë nxehtë. Do të jetë e papritur, do të jetë e lezetshme, por e vërtetë.
Derisa të zgjojmë Forcën, impulsin e brendshëm të Jetës tek një person, nuk ka kuptim të vazhdojmë të gjithë këtë lojë terapeutike. Por ka kuptim të jesh, për të dashuruar, për të ftuar, për të bërë miq...
Nuk mendoj se jam pionierja e ndonjë drejtimi të ri në psikoterapi. Këto të vërteta dihen prej kohësh. Kuptimi im i shkencës së këshillimit filloi rreth 15 vjet më parë me librin e James Bugental "Shkenca e të qenurit i gjallë", më pas ishte "The Love Cure..." i Irvin Yalom. Libra shumë të mirë, ua rekomandoj të gjithëve të jetuarit e jetës në formatin e këshillimit.
Kohët e fundit kam parë serialin "Mental". Filmi tregon një klinikë në të cilën psikiatër punojnë sipas kanuneve klasike, por në një moment shfaqet një shef i ri i departamentit, i cili i percepton pacientët jo si të sëmurë, por si njerëz që janë në një lloj vështirësie, të hutuar në projeksione. të mendjes së tyre, e cila është mbyllur në Ata kanë një vizion të realitetit, ose më mirë, kanë humbur kontaktin me realitetin e përbashkët (social).
Pra, i tërhoqi në botën e njerëzve, duke e përqendruar vëmendjen jo te simptoma, por te pjesa e shëndoshë e personalitetit, duke e rrëmbyer nëpër rrënojat e shkëmbimeve dhe plehrave emocionale. Një shembull tjetër i mrekullueshëm i një pune të tillë, ua rekomandoj shumë të gjithë psikologëve dhe konsulentëve të mi.
Kur dëgjoj se në vend të një dialogu të thellë dhe të interesuar, një personi i ofrohet ose teknika relaksimi ose fenazepam, kuptoj se me këto gjysmë masa ne vetëm shtypim etjen e pazhdukshme për jetën që jeton brenda secilit prej nesh, por jo gjithmonë gjen një adekuat (për shoqërinë) dalje jashtë . Në vend që të luaj "ekspert" dhe "laik", unë i ftoj kolegët e mi të braktisin këto role, unë propozoj të ftoj ata që ju kontaktojnë në hapësirën e përbashkët të Jetës së Bollshme.
Nuk e kuptoj plotësisht se si arrij t'i ringjall njerëzit (për të cilën më dëshmojnë disa kolegë për "teknikën time"... Sot nuk kam një të tillë, megjithëse dikur kam studiuar me shumë mjeshtër. Unë kam qenë thjesht vetvetja në çdo situatë, në çdo seancë konsultimi, di të jem plotësisht me një person kur drejtoj një seancë konsultimi, me njerëzit kur flas apo drejtoj një seminar...
Në fund të bisedës për psikoterapinë e kontaktit, për shkencën e të qenurit gjallë, do të doja të citoja një poezi të Vera Polozkovës, e cila pasqyron thelbin e asaj që unë (e kuptoj, ndoshta në mënyrë kaotike) u përpoqa të them më lart.
Erdha te Berberi plak, i cili është i hollë dhe gri,
Zgjidh problemet që më mundojnë.
"Unë shoh, biri im, një dritë e nxehtë po shkëlqen përmes teje,"
Pra, ju nuk jeni zotëria e tij.
Kini frikë nga ujërat e trazuar dhe shpërblimet për përpjekjet tuaja,
Bëhu mbrojtësi i trëndafilit, pëllumbit dhe dragoit.
E shihni, njerëzit përreth jush po grumbullojnë ferr, -
Tregojuni atyre se mund të jetë ndryshe.
Mos harroni se nuk ka luftë të huaj, nuk ka thashetheme të këqija,
Asnjë sëmundje e keqe, e pangopur, si një ujk -
Asgjë më e keqe se burgu i kokës suaj
Nuk do të ndodhë kurrë me ju”.
Pikërisht nga këto “burgje” të kokave tona, në të cilat njerëzit gjenden, në burgjet e koncepteve, rregullave dhe manifestimeve të tjera të realitetit të përfunduar, ne, ministrat e profesioneve të ndihmës, thirremi të nxjerrim njerëzit e tjerë: me zemrat, mençuria jonë e kujdesshme, ndershmëria dhe kujdesi i ngrohtë njerëzor.
Mënyra e jetesës së njeriut modern ka ndryshuar ndjeshëm psikologjinë e marrëdhënieve njerëzore dhe, në veçanti, psikologjinë e komunikimit (VKontakte) janë vendosur fort në jetën tonë të përditshme. Njerëzit shpenzojnë një pjesë të konsiderueshme të kohës së tyre në internet. Këtu ata takohen, krijojnë përshtypjen e parë për partnerin e tyre, ndajnë interesa dhe madje martohen.
Nuk ka rëndësi se ku e keni gjetur "shpirtin tuaj binjak", në një muze, restorant apo midis miqve të përbashkët në VKontakte. Thjesht bëhu një grua e vërtetë. Teknologjitë e reja bëjnë të mundur uljen e distancës dhe bëjnë të mundur krijimin e një portreti psikologjik të një personi pa iu drejtuar as një takimi personal.
Psikologjia thotë se duhet të jeni të kujdesshëm. Pas avatarëve tërheqës dhe mes fotove me shkëlqim, mund të fshihet dikush tjetër... Një mashkull udhëhiqet nga instinkti. Nuk është gjithmonë e mundur që një grua të kuptojë psikologjinë mashkullore.
Psikologjia është e tillë që shumë fshehin pasiguritë dhe paaftësinë e tyre për të ndërtuar marrëdhënie të forta në jetën reale dhe për të kompensuar dështimet e tyre duke u shndërruar në superheronj virtualë.
Sot nuk do të befasoni askënd me seksin virtual. Dhe një person që në jetën e zakonshme nuk mund të mburret me një bollëk miqsh, fiton qindra miq virtualë në VKontakte. Kjo është psikologjia e njeriut modern.
Fatkeqësisht, njeriu modern tenton të izolohet. Ne kemi mjaft stres në jetën tonë. Komunikimi në VKontakte nuk kërkon përpjekje. Këtu mund të luani me siguri rolin tuaj pa frikë se mos ekspozoheni.
Një marrëdhënie serioze midis një burri dhe një gruaje është një univers i tërë që i jep botës një jetë të re. Askush nuk ka vdekur ndonjëherë nga mungesa e seksit, por pa dashuri...
Duhet të jesh një grua e vërtetë për të kuptuar se nuk duhet të vraposh pas një burri.
Nëse dëshironi të gjeni një mashkull për një lidhje duke përdorur rrjetet sociale, psikologët këshillojnë t'i kushtoni vëmendje sa vijon:
Psikologjia e komunikimit online midis një burri dhe një gruaje ndryshon pak nga një bisedë e vërtetë. Ndiqni rregulla të thjeshta:
- flisni jo vetëm për veten tuaj, interesohuni për partnerin tuaj
- askush nuk e anuloi mirësjelljen
- përpiquni të shkruani mesazhe pa gabime
- përballë një burri, ji vetvetja
- përpiquni ta bëni marrëdhënien tuaj të thjeshtë dhe të qartë
Edhe në jetën reale, burrat preferojnë të duan në internet me sytë e tyre; Shfaqja e anonimitetit ju lejon të krijoni imazhin e përsosur. Shumë psikologë tashmë po japin alarmin, duke argumentuar se burrat modernë po i japin gjithnjë e më shumë përparësi një ideali të shkëlqyeshëm dhe jo një gruaje të vërtetë në jetë. Psikologët thonë se shumë meshkujve u mungojnë marrëdhëniet serioze.
Duhet të kuptojmë se ka një ndryshim domethënës midis imazhit dhe realitetit.
Dhe sa më i madh të jetë hendeku midis realitetit dhe idealit të dëshiruar, aq më të mëdha janë shanset për t'u përfshirë në ekipin humbës. VK - është e lehtë të fillosh të komunikosh, por është më e vështirë t'i transferosh këto marrëdhënie në jetën reale.
Por shumica e përdoruesve nuk vendosin qëllime të tilla për veten e tyre. Rrjetet sociale perceptohen prej tyre si një mënyrë për të kaluar kohën apo argëtimin. Nuk ka asgjë të keqe me këtë nëse keni ende kohë për marrëdhënie dhe komunikim kuptimplotë. Psikologët nuk rekomandojnë të harrohet se realiteti ekziston.
Psikologjia njerëzore është e tillë që ne kemi nevojë për komunikim. Njeriu është një kafshë shoqërore. Nuk ka ndonjë ndryshim të madh midis një burri dhe një gruaje. Nëse dikush mund të marrë një pjesë të kësaj nxehtësie përmes kontaktit, shkëlqyeshëm.
Interneti është thjesht një mjet me të cilin mund të afrohemi pak. Por intimiteti i vërtetë midis një gruaje dhe një burri nuk nënkupton praninë e as ekranit më të hollë.
Përpiquni ta doni partnerin tuaj dhe ta shihni atë si një person real, jo një imazh ideal. Bëni miq në VKontakte dhe në jetën reale, gjeni kohë për t'u takuar, shkoni të shikoni filma të vjetër dhe hani kokoshka së bashku dhe gjithçka do të jetë mirë.
Vetëm se asnjë kompjuter i vetëm, qoftë edhe më i avancuar në botë, nuk mund të zëvendësojë të dashurin tuaj, ngrohtësinë e zërit të tij, butësinë e gishtave të tij...
Nuk ka asgjë të përbashkët midis një burri dhe një gruaje përveç dashurisë. Teknologjitë e reja na lejojnë të kuptojmë më mirë njëri-tjetrin, dhe për këtë arsye të biem në dashuri. VKontakte është një nga rrjetet sociale më të njohura në botë, i përdorur nga qindra miliona njerëz.
